:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
Gewoon keihard "oprotten, 30 gemiddeld!" roepen. Werkt prima 
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Met het klepeltje van de hidemybell heb ik nog geen problemen gehad, wel dat het stuur net een fractie te dik was waardoor het scharnietje van de klem brak, kennelijk komt dat nogal nauw. Voor de racer (die overigens niet dit probleem had) heb ik nu zo'n carbon hidemybell met afneembare bel, die heeft ook een wat robuuster klem design.
En anders wat @Phydomir zegt, hoewel, voor 30 gemiddeld ga ik niet aan de kant hoor.
Of gewoon duwen, werkt ook.
En anders wat @Phydomir zegt, hoewel, voor 30 gemiddeld ga ik niet aan de kant hoor.
Of gewoon duwen, werkt ook.
Oh dat heeft mijn raceday nog niet trouwens, volgens mij is dat nog gewoon plastic bij mij.
Het mooie is wel dat je bij die raceday gemakkelijk een andere bel op kan klikken natuurlijk, zal deze eens overwegen!
https://www.futurumshop.n...5vJzK5eSJePkaAnhxEALw_wcB
[ Voor 32% gewijzigd door Kluus op 03-06-2022 09:14 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/411401/crop63bb2abd85271_cropped.jpg?f=community)
/u/1491/crop6142e563aff0e_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/124357/Tweakers.jpg?f=community)
En natuurlijk je dure fietscomputer zekeren aan het stuur met een lanyard, ook wel bekend als polsbandje
.Ik vertrouw de mount van mijn Karoo 2 niet genoeg om de lanyard achterwege te laten...
:strip_icc():strip_exif()/u/570478/crop5fb62ca0a4261_cropped.jpeg?f=community)
Maar je telt in het Noorden pas echt mee als je Harko erop hebt gelegd:
[...]
De mannen van Groningen zijn stiekem allemaal jaloers op @wisselwerking, sinds ze er achter kwamen dat hij lid was bij CSG zijn ze allemaal bij die club gegaan
Dat wisselwerking weinig trainde bij CSG is dan weer een saillant detail maar dat kindertaxiën win je de oorlog nog mee!
Ik dacht dat dat pas was je Rondom Groningen had gefietst..?:
[...]
Maar je telt in het Noorden pas echt mee als je Harko erop hebt gelegd
https://www.ftcsmallinger...4-rondom-groningen-300-km
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Door mijn rug gegaan met het oprapen van een blokje van de kleine
ik word oud...
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
:strip_icc():strip_exif()/u/83648/logo-website-icoon-web.jpg?f=community){kind=logo}
Nee, je telt pas mee als je meer dan 1000km rit hebt gedaan https://www.strava.com/activities/5959215649
Morgen een BRM200 gravel rit. Zin in
[ Voor 5% gewijzigd door wisselwerking op 03-06-2022 09:43 ]
:strip_exif()/u/481248/crop59396aac2b552.gif?f=community)
Dat is niet zo'n uitdaging toch? Hij doet één BRM200 Gravel rit, dus dan hoeft hij ook maar één foto
Hier ook last van de lage rug maar het gaat alweer langzaam over en op de racer gaat het gelukkig nog prima! Wel een fietsgerelateerde blessure, opgelopen met MTBen in het Rijk van Nijmegen afgelopen weekend. Met mijn kont achter het zadel hangen vind de rug niet meer zo leuk lijkt het... Ik weet nog niet wat ik er aan kan doen aangezien het denk ik meer technisch is gerelateerd dan met de zit positie.
Maandag hopelijk naar Eiffel
als het weer een beetje mee zit, wordt bijna 200km maar niet helemaal want we zijn verdorie geen randonneurs!
[ Voor 7% gewijzigd door Kluus op 03-06-2022 11:41 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/459788/crop5f3e56e1b53f0_cropped.jpeg?f=community)
Ik ben laatst bij de fysio geweest. Ook met de klachten van de onderrug.:
[...]
Hier ook last van de lage rug maar het gaat alweer langzaam over en op de racer gaat het gelukkig nog prima! Wel een fietsgerelateerde blessure, opgelopen met MTBen in het Rijk van Nijmegen afgelopen weekend. Met mijn kont achter het zadel hangen vind de rug niet meer zo leuk lijkt het... Ik weet nog niet wat ik er aan kan doen aangezien het denk ik meer technisch is gerelateerd dan met de zit positie.
Maandag hopelijk naar Eiffel
Blijkt dat mijn hamstrings kort zijn en de rug veel meer moet strekken en versterken.
Oefening meegekregen, maar heb liever een video die ik kan volgen.
Probeer nu 2 keer in de week onderstaande video te volgen.
Eerste keer had ik de volgende dag op sommige punten wel wat spierpijnen. Zal vast wel helpen moet het alleen langer doen.
Op het werk probeer ik ook na elke pauze de hamstrings te strekken. Been op een verhoging en naar voren leunen.
Eerst dit even een tijdje doen daarna denk ik bezig met consistent core training.
[ Voor 7% gewijzigd door MrFortune op 03-06-2022 11:53 ]
@MrFortune Ja ik heb afgelopen jaar heel veel last van mijn rug gehad ook, eigenlijk vanaf vorige zomer constant, nu werd het iets minder maar af en toe schiet het er weer even in als ik iets overrek ofzo ook. Over een maand wel een afspraak bij een bikefitter voor zowel race als MTB waarbij ik bewust heb gekozen voor een fitter die ook sportfysio is dus hopelijk heeft hij ook nog wat tips...
Dat komt wel pas na mijn fietsvakantie en cyclo (die overigens wel meer dan 200km is, moet een beetje opbouwen @McMiGHtY) dus dat is ergens wel wat jammer, maar misschien is het ook maar beter om niet net voor die tijd aan de fietsafstelling te sleutelen.
Dat komt wel pas na mijn fietsvakantie en cyclo (die overigens wel meer dan 200km is, moet een beetje opbouwen @McMiGHtY
) dus dat is ergens wel wat jammer, maar misschien is het ook maar beter om niet net voor die tijd aan de fietsafstelling te sleutelen.
Ik zit er de laatste tijd ook over na te denken om een bikefit te doen.:
@MrFortune Ja ik heb afgelopen jaar heel veel last van mijn rug gehad ook, eigenlijk vanaf vorige zomer constant, nu werd het iets minder maar af en toe schiet het er weer even in als ik iets overrek ofzo ook. Over een maand wel een afspraak bij een bikefitter voor zowel race als MTB waarbij ik bewust heb gekozen voor een fitter die ook sportfysio is dus hopelijk heeft hij ook nog wat tips...
Dat komt wel na mijn fietsvakantie en cyclo (die overigens wel meer dan 200km is, moet een beetje opbouwen @McMiGHtY
Voor nu is de fiets altijd nog afgesteld op de metingen van fietsenzaak zelf. Waarbij ik hem zelf hier en daar soms wat heb versteld. Waarschijnlijk om de last in de onderrug te onderdrukken, wat waarschijnlijk niet de juiste manier is.
Ik zat te denken aan Bikefit Studio in Heerenveen. Iemand daar goede ervaringen mee?
https://www.bikefitstudio.nl/
:strip_icc():strip_exif()/u/26028/penguin.jpg?f=community)
Lijkt me leuke route, maar ging het helaas niet redden om vandaag die kant op te gaan.:
[...]
Nee, je telt pas mee als je meer dan 1000km rit hebt gedaan https://www.strava.com/activities/5959215649
Morgen een BRM200 gravel rit. Zin in
Dus morgen maar ritje vanuit huis maken.
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
Werkt best goed op de Canyon de Hidemybell. Ik mis hem ook echt op de Factor maar daar is er geen voor dus dan houdt het op. Helemaal ideaal is de positie niet, want je moet wel erg ver van de rem om te bellen. In echte nood is het dus remmen en niet bellen. Voor alle andere momenten is het helemaal top.:
Dank voor de tip, wist niet dat HideMyBell iets had voor deze cockpit.
Nu heb ik ook al een Knog lampenset gekocht die ik onder de Garmin wil hangen, dus zal toch nog iets anders moeten vinden voor de bel. Zit ook al een tijdje te kijken naar de Canyon bel. Deze plaats je aan het einde van de drop. Lijkt me niet echt een handige plaats, maar denk dat de HideMyBell ook niet veel handiger geplaatst is toch?
Veel geld inderdaad, maar als je het afzet tegen de hele fiets, pedalen, computer, schoenen en kleding
... het voorwiel omhoog en dan oei oei :)
Zien we zaterdagavond het stravalinkje?:
[...]
Lekker wind mee fietsen en dan terug met de trein. Zo kan ik het ook
Tot morgenochtend dan, gezellig:
[...]
Lekker wind mee fietsen en dan terug met de trein. Zo kan ik het ook
:strip_icc():strip_exif()/u/340161/crop629715354b8af_cropped.jpg?f=community)
/u/440705/crop5f205ab3f08bf_cropped.png?f=community)
Respect hoor. Maar ik vind het aan elkaar plakken van dagen toch een beetje valsspelen.:
[...]
Nee, je telt pas mee als je meer dan 1000km rit hebt gedaan https://www.strava.com/activities/5959215649
Morgen een BRM200 gravel rit. Zin in
Omdat ze sponsor zijn van Jumbo-Visma hoeven ze tijdens de grote ronde’s vaak 25% korting als het team iets wint. Etappe of trui.:
Dank voor de tip, wist niet dat HideMyBell iets had voor deze cockpit.
Nu heb ik ook al een Knog lampenset gekocht die ik onder de Garmin wil hangen, dus zal toch nog iets anders moeten vinden voor de bel. Zit ook al een tijdje te kijken naar de Canyon bel. Deze plaats je aan het einde van de drop. Lijkt me niet echt een handige plaats, maar denk dat de HideMyBell ook niet veel handiger geplaatst is toch?
Veel geld inderdaad, maar als je het afzet tegen de hele fiets, pedalen, computer, schoenen en kleding
Bij het einde van de Giro deden ze dit ook.
Sorry..morgen Rondje Markenmeer op de planning..dan een rustdagje en dan een rondje in Fryslan.
(Maar de gpx van die route van @DDX heb ik al gedownload)
Had ik jou al ergens bij een Social Ride op de lijst moeten zetten? Ik begrijp dat je wat Stichting Envy hebt..
:strip_exif()/u/279015/13.gif?f=community)
Computer games don't affect kids; I mean if Pac-Man affected us as kids, we'd all be running around in darkened rooms, munching magic pills and listening to repetitive electronic music.
/u/13471/karnemelk.png?f=community)
Zijn er nog mensen die de le col klimchallenge in 1 keer gaan doen voor de gratis jersey?
https://strava.app.link/CTkmxg20yqb
Het is 8848 hoogtemeter. Dus we waren in ons fietsappje al aan het nadenken hoe dit zou kunnen in Nederland.
Je kan bijvoorbeeld 8 keer de alpe du zwift opfietsen, maar als ik het buiten wil doen dan moet ik 197x het kopje van bloemendaal opfietsen wat toch wel wat eentonig is op een gegeven moment
https://strava.app.link/CTkmxg20yqb
Het is 8848 hoogtemeter. Dus we waren in ons fietsappje al aan het nadenken hoe dit zou kunnen in Nederland.
Je kan bijvoorbeeld 8 keer de alpe du zwift opfietsen, maar als ik het buiten wil doen dan moet ik 197x het kopje van bloemendaal opfietsen wat toch wel wat eentonig is op een gegeven moment
Iemand die ik ken heeft ergens in 2020 een Everesting gedaan op de Nieuwe Holleweg in Nijmegen... Best een leuk trainingsklimmetje hoor, ik doe daar ook wel eens wat rondjes, maar 126 keer... Rondje rijden mag trouwens voor een officiele Everesting ook niet, je moet om een of andere reden per se dezelfde weg op en af...:
Zijn er nog mensen die de le col klimchallenge in 1 keer gaan doen voor de gratis jersey?
https://strava.app.link/CTkmxg20yqb
Het is 8848 hoogtemeter. Dus we waren in ons fietsappje al aan het nadenken hoe dit zou kunnen in Nederland.
Je kan bijvoorbeeld 8 keer de alpe du zwift opfietsen, maar als ik het buiten wil doen dan moet ik 197x het kopje van bloemendaal opfietsen wat toch wel wat eentonig is op een gegeven moment
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Schapen/koeien ben ik mee bekend, heb je op meer plekken.
Het is meer oppassen voor gansen met pulletjes, die gaan dan echt full atack soms als je langsfietst.
En hoe laat geen idee, weet ook niet op hoeveel km het precies ligt en hoe laat ik waar precies kom. (weet nog niet eens hoe laat ik start)
En heb geen tracker oid
:strip_icc():strip_exif()/u/487701/crop5ef19eedc38f3_cropped.jpeg?f=community)
/u/375226/crop62effc38c6e6e.png?f=community)
Dan cheat ik met m’n werk ritjes ook
want dan zet ik hem overdag gewoon op pauze om maar 1 activiteit te hebben.
Voor woon-werk dat niet in de categorie episch valt hebben ze ook een speciale knop op Strava.:
[...]
Dan cheat ik met m’n werk ritjes ook
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/XZ1Xl1bJ9Dld5ekhqxhJB3Yc.jpg?f=user_large)
Ook handige knop voor Zwift! Zeker al die korte ritjes "warm rijden", net voor een Zwift wedstrijd.
[ Voor 42% gewijzigd door mhr-zip op 03-06-2022 23:03 ]
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
I know, die gebruik ik voor herstel loopjes en warming ups/downs bij wedstrijden, woon-werk zijn helaas ooit m’n enige ritjes in de week dus moet wel laten zien dat ik iets gedaan heb
DAC #6 - 02-06-22
https://youtu.be/tjtS1wEfyOw
Afgelopen week geprobeerd om mee in de ontsnapping te komen maar helaas. Wel geprobeerd om echt goed op te letten wie er in de aanval ging. Ondertussen leer je steeds beter wie de echt snellere jongens zijn. En wie je dus moet volgen. Of althans... Een poging tot doet.
Wel wordt ik echt geregeld geconfronteerd met mijn matige "snap". Op de eerste paar meters rijden ze dan net iets te hard bij me weg waardoor ik te lang te hard moet werken om weer in de draft te komen. Maar al met al weer een geslaagd avondje koers!
:strip_exif()/f/image/K1dtgoccG15VLZ2KBWcCfyKK.jpg?f=fotoalbum_large)
Hier kon ik nog lachen 😅
https://youtu.be/tjtS1wEfyOw
Afgelopen week geprobeerd om mee in de ontsnapping te komen maar helaas. Wel geprobeerd om echt goed op te letten wie er in de aanval ging. Ondertussen leer je steeds beter wie de echt snellere jongens zijn. En wie je dus moet volgen. Of althans... Een poging tot doet.
Wel wordt ik echt geregeld geconfronteerd met mijn matige "snap". Op de eerste paar meters rijden ze dan net iets te hard bij me weg waardoor ik te lang te hard moet werken om weer in de draft te komen. Maar al met al weer een geslaagd avondje koers!
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/K1dtgoccG15VLZ2KBWcCfyKK.jpg?f=user_large)
Hier kon ik nog lachen 😅
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
:strip_icc():strip_exif()/u/46692/wiegel.jpg?f=community)
2 jongens van de studentenvereniging hebben laatst 8848 (hoogte mount Everest) hoogtemeters gereden op de van randwijkweg (https://climbfinder.com/nl/beklimmingen/van-randwijckweg).:
Zijn er nog mensen die de le col klimchallenge in 1 keer gaan doen voor de gratis jersey?
https://strava.app.link/CTkmxg20yqb
Het is 8848 hoogtemeter. Dus we waren in ons fietsappje al aan het nadenken hoe dit zou kunnen in Nederland.
Je kan bijvoorbeeld 8 keer de alpe du zwift opfietsen, maar als ik het buiten wil doen dan moet ik 197x het kopje van bloemendaal opfietsen wat toch wel wat eentonig is op een gegeven moment
Duurde wel een uurtje of 12-15.
Gisteren daar nog dichtbij geweest, maar als ik daar kom dan ga ik meestal via deze weg naar beneden en via de oudeholleweg terug omhoog.
Echter gisteren maar niet meegepakt want moesten nog een beetje energie overhouden om thuis te komen.
Verder was m'n medefietser een stuk beter geworden de laatste tijd dus was nog een best pittig ritje geworden.
Normaal wil hij graag de terugweg wat rustiger dus dan kan ik m'n energie in de heuveltjes stoppen omdat ik toch wel thuis kom.
Echter gisteren hadden we de terugweg het tempo er nog lekker inzitten (wel door de wind) maar toen stelde hij nog voor op de laatste 10km nog wat extra te versnellen met om en om kopwerk.
Dus de benen gingen nog lekker de verzuring omdat ze wel al wat geleden hadden van de klimmetjes.
Dat vond een oudcollega van mij ook, als je tussendoor opfrist, je werkkloffie aan trekt en daarna ~8 uur niet fietst is je rit in principe afgelopen. Op zich ben ik het daar wel mee eens vandaar dat ik mijn woon-werk ook apart log, zeker in de winter zijn het vaak ook compleet verschillende ritten voor wat betreft omstandigheden.:
[...]
Dan cheat ik met m’n werk ritjes ook
Ik weet niet welke aparte knop @mhr-zip bedoelt, als het de "commute" knop is: eens! Maar woon werk boven de 20 kilometer op een racefiets/MTB/Gravelbike hoef je niet te verbergen natuurlijk, ik zie vaak genoeg veel minder "epische" rondjes van andere Stravisten langs komen hoor en je mag best uitdragen dat er best veel mogelijk is om op alternatieve manieren je werk te bereiken, er zijn inmiddels best wat ex-luie automobilisten die dankzij Strava het licht hebben gezien.
Van Randwijk is wel een lekker trainingsklimmetje hoor, hier ook een paar keer (5) gepakt muv het laatste stukje en dan via de oude holle omhoog:
https://www.strava.com/activities/7183962688
Met de oude holleweg kan je ook een rondje maken maar dan kom je telkens op die hoofdweg uit of je gaat behoorlijk omfietsen, bovendien vind ik hem net te stijl om lekker op te trainen
. Van Randwijk is precies mooi om met een lekker tempo op te rijden.
[ Voor 4% gewijzigd door Kluus op 04-06-2022 11:04 ]
Zusserdel en dan 165 maal over die betonplaten?
Dan zou ik toch kiezen voor de Slingerberg bij Geulle aan de Maas indien het echt in de buurt van Maastricht moet zijn. In de begin periode van COVID19 (mei 2020) heeft deze dame al de challenge gedaan op de Camerig. Moet je ook minder vaak op en neer fietsen.Zelf heb ik ondertussen al meer dan een maand niet meer buiten gefietst en dat zal nog even zo blijven. 1 mei heb ik namelijk mijn achillespees gescheurd.
Ik hoop half juli/begin augustus weer langzaam buiten te fietsen. Afgelopen week wel op de indoortrainer geprobeerd maar dat is beperkt gebleven tot 15 à 20 minuten freewheelen met normale schoenen.
Kwam niet verder dan 221,5km
Wel prachtige omgeving gezien, @DDX is volgens mij nog bezig dus hij wint
:strip_icc():strip_exif()/u/76201/crop5eb903374b5c3_cropped.jpeg?f=community)
DDX is over de streep. Petje af jongens.:
[...]
Kwam niet verder dan 221,5km
a backup is a man's best friend
Durven mensen morgen nog lange tochten aan? Ik dacht dat het de hele dag bagger zou worden, maar lijkt er nu op dat het tot een uur of 10-11 misschien nog wel droog blijft... Overweeg een vroeg-op-pinkster-ritje
Van zonsondergang tot zonsopgang. (22.00 tot 08.00 ongeveer) Lekker rustig op de weg, kunnen focussen op mijzelf en het rijden zonder dat anderen je echt tot last zijn. En zeker in de zomer kan het 's nachts echt veel fijner zijn qua temperatuur dan overdag. Maar ieder zijn ding natuurlijk
@mhr-zip Sjit, betrapt
Indien er een mogelijkheid is voor een onderschrift, dient deze getoond te worden.
Bij dit soort dingen snap ik het goed idd, want dan is het gewoon kilometers loggen.
Ik vind het zelf altijd een ander verhaal worden als de totale afstand of avg speed een uitzonderlijke waarde laat zien. Bijv twee keer op een dag 35+ rijden over 40km met urenlang rust en dat dan als 80km rit posten. Of een 200km rit verdeeld over 2 dagen.
Ik post ook niet alle vierdaagse wandeldagen in 1 strava post
En toch is het "één" ding.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.