Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Bwa, het figuur (en de benen) van een Wout van Aert zou ik wel nog willen hebben
.De klassieke renners vallen op zich nog wel mee, ronderenners daarentegen...
Helaas nog niet echt mee geklommen. Maar op bruggen nog geen last van gehad van het gewicht van de fiets. Komt wel door de de andere wielen en 25 mm banden. Met de standaard Alu wielen en 32 mm standaardbanden miste ik dat duidelijk wel. Dat was wel heel comfortabel fietsen, dat dan weer wel. Die set ligt klaar voor de rustige wintermaanden
/u/75514/crop5ec526da2cdcb.png?f=community)
Nog steeds wel tevreden over het frame, ze hebben 'm alleen redelijk matig afgewerkt... veel lak overal... BB moest inderdaad goed gevlakt worden.. en de flatmounts achter.. en de kabelafdekpoortjes (is dat een woord?) waren ook bijna niet los te krijgen..
Maar goed, uiteindelijk wel gelukt en nu schiet het wel op ;-).
Alle bekabeling zit erin en werkt, morgen even de vork / stuur / stuurpen doen.. en de remmen.
Maar goed, uiteindelijk wel gelukt en nu schiet het wel op ;-).
Alle bekabeling zit erin en werkt, morgen even de vork / stuur / stuurpen doen.. en de remmen.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/T5aVuZdtncAUiVzOThAYEyCm.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/1Z93QL8Kj6EDgg2uy7zOuFsM.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/SUQ0AZ9vWMeQGImvnQpL4Y4b.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/R70SKOamL9Hb6t3y2nElMgP4.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/tj26Q0yDherhF9eTk1Tj4U1B.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/IoVVGg1aUjP6UTPL0TH0nMMg.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/FnI7ErSawUajiL0qyyQ03ZIt.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/80tckDVLdu8YmW4oqWWLZ40c.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/lIOT6s2uAbdveF5WKlJczVYG.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/aybjf2WmjvSMYnrTAvuRqT6S.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/bdWqOygel4ctsDegffexHgev.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/OB8bYgOBnXcMVaDw3Zm2IaTU.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/gn2ECT6ZSqbFO2gUbei2ACXf.jpg?f=user_large) |
Ik heb ook een goedkope van de Lidl of Aldi (van broer gehad ooit). Staat 365 dagen per jaar in de tuin en doet het nog steeds .
Een duurdere is (hopelijk) wel beter, maar deze is goed genoeg voor mij tot 'ie echt kapot is. Daarna koop ik een echte.
.Een duurdere is (hopelijk) wel beter, maar deze is goed genoeg voor mij tot 'ie echt kapot is. Daarna koop ik een echte.
Maar er is gewoon goed mee te werken? Ik had toen eentje gezien en die zag er erg instabiel uit. Ik wil niet eentje kopen die continu verzakt of omflikkert. Ik wil ook even binnen iets kunnen pakken, zonder dat de standaard omvalt.:
Ik heb ook een goedkope van de Lidl of Aldi (van broer gehad ooit). Staat 365 dagen per jaar in de tuin en doet het nog steeds
Een duurdere is (hopelijk) wel beter, maar deze is goed genoeg voor mij tot 'ie echt kapot is. Daarna koop ik een echte.
:strip_icc():strip_exif()/u/545899/crop6320ccb1a842d_cropped.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/69352/eye.gif?f=community)
:strip_exif()/u/24321/motor1.gif?f=community)
ik heb zo'n Tacx
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/hYIJVmEaR2dC3cwuGoCg5GCh.jpg?f=user_large)
https://www.bakkerracingp...350-montagestandaard.html. Wat mij betreft is zo'n railsysteem stabieler dan een standaard waarbij je de fiets vastzet met een zitbuis klem. Exacte type wat dan mijn voorkeur zou hebben is dan wel lastig aangezien Tacx ook een Pro versie levert en andere fabrikanten leveren vergelijkbare standaards. Mijn Tacx standaard gaat nu minimaal 6 jaar mee en zover ik kan inschatten kan er weinig aan kapot. Alles is van aluminium en kunststof dus het roest ook niet.
[ Voor 21% gewijzigd door BartNL op 15-08-2020 00:25 ]
:strip_exif()/u/80633/SpideyGoT.gif?f=community)
Heb ik ook. Is ook wel wenselijk als je met 50Nm aan een crankset gaat lopen sleuren.
Nadeel vind ik dat het toch vrij bewerkelijk is om een voorwiel met steekas te verwijderern om de fiets vast te zetten (ik ben nogal gemakzuchtig uitgevallen), om over het achterwiel nog maar te zwijgen. En het is ook een beetje prutsen om de mount om te bouwen van uitvalas naar steekas.
Hiervoor gebruikte ik een standaard met klem om de zadelpen, maar daar gingen mijn fietsen toch vaak in draaien. Toen ik een fiets kocht met een carbon aero pen kon en wilde ik die er helemaal niet in zetten en heb ik het rail-type gekocht.
Ja dat is wel een goed argument, maar niet voor mij. Aan mijn racers pruts ik zelf, mijn stadsfiets laat ik aan een vakman over.
[ Voor 13% gewijzigd door DieAnder op 15-08-2020 01:10 ]
Over bandendruk gesproken:
Denk dat ik de oorzaak heb gevonden van mijn continue lostrillende stuurpen: Te hoge bandenspanning vooraan
Was even vergeten dat hoe smaller de band (25mm op mijn racefiets), hoe stijver de band wordt bij hogere druk. Bandenspanning naar beneden gehaald en het voelt al wel wat beter. Alleen zit ik nu met het probleem dat de spanning wat te laag lijkt (rijd met biba), voelt soms op dwarsrichels alsof mijn binnenband ieder moment een stootlek kan krijgen. Nog even puzzelen qua goede druk. Nu ben ik een vlieggewicht dus ik kan wel wegkomen met een wat lagere druk.
Alleen jammer dat ik een geïrriteerde pees in mijn rechterknie op heb gelopen na mijn ronde van 130km van afgelopen dinsdag. Vandaag een klein rondje gemaakt, de irritatie kwam weer terug na een kleine 20km. Even wat rust pakken, wat teveel hooi op de vork genomen. Wel apart dat mijn linkerknie echt nergens last van heeft.
Denk dat ik de oorzaak heb gevonden van mijn continue lostrillende stuurpen: Te hoge bandenspanning vooraan
Was even vergeten dat hoe smaller de band (25mm op mijn racefiets), hoe stijver de band wordt bij hogere druk. Bandenspanning naar beneden gehaald en het voelt al wel wat beter. Alleen zit ik nu met het probleem dat de spanning wat te laag lijkt (rijd met biba), voelt soms op dwarsrichels alsof mijn binnenband ieder moment een stootlek kan krijgen. Nog even puzzelen qua goede druk. Nu ben ik een vlieggewicht dus ik kan wel wegkomen met een wat lagere druk.Alleen jammer dat ik een geïrriteerde pees in mijn rechterknie op heb gelopen na mijn ronde van 130km van afgelopen dinsdag. Vandaag een klein rondje gemaakt, de irritatie kwam weer terug na een kleine 20km. Even wat rust pakken, wat teveel hooi op de vork genomen. Wel apart dat mijn linkerknie echt nergens last van heeft.
[ Voor 21% gewijzigd door Maarten_E op 15-08-2020 05:00 ]
Indien er een mogelijkheid is voor een onderschrift, dient deze getoond te worden.
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Succes, vergeet niet om plezier te hebben
Indien er een mogelijkheid is voor een onderschrift, dient deze getoond te worden.
De F1 begint zondag pas, dus hopelijk ben je dan alweer terug
. Veel plezier!@Maarten_E Ik heb eigenlijk altijd last van m'n linker knie. Met houding (met name zithoogte) kun je veel oplossen, maar bij mij heeft het vooral te maken met de stand van mijn voet en daardoor overbelasting/irritatie. Als je twijfelt zou ik een bikefit laten doen (bij voorkeur door een fysio georienteerd iemand). Misschien moet ik er zelf ook nog maar eens mee naar een SMA, maar het weerhoudt mij in ieder geval niet om te gaan fietsen. Is ook meer irritatie dan pijn.
[ Voor 37% gewijzigd door Ypuh op 15-08-2020 08:47 ]
Inderdaad, misschien dat ik anders een bikefit moet laten doen. Kijk het voor nu even aan, heb het idee dat het tijdelijk is, vooral omdat ik dit pas na bijna een jaar de fiets hebben voel. Voor zover ik merk is de positie van mijn knieën/benen/voeten zo goed als gelijk, maar dat is wellicht niet het geval.:
[...]
De F1 begint zondag pas, dus hopelijk ben je dan alweer terug
@Maarten_E Ik heb eigenlijk altijd last van m'n linker knie. Met houding (met name zithoogte) kun je veel oplossen, maar bij mij heeft het vooral te maken met de stand van mijn voet en daardoor overbelasting/irritatie. Als je twijfelt zou ik een bikefit laten doen (bij voorkeur door een fysio georienteerd iemand). Misschien moet ik er zelf ook nog maar eens mee naar een SMA, maar het weerhoudt mij in ieder geval niet om te gaan fietsen. Is ook meer irritatie dan pijn.
Indien er een mogelijkheid is voor een onderschrift, dient deze getoond te worden.
:strip_icc():strip_exif()/u/50688/saab.jpg?f=community)
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
Ik weet niet bij welke fietsenmaker je geweest ben. En er is 1 marktplaats in Nederland, er zijn meerdere fietsenmakers. Ook komen de meeste nieuwe modellen in sep/okt naar de fietsenmakers toe. Misschien ben je 1 maand te vroeg.Ultegra heb je echt niet nodig als beginner.
Ik zou zeker weten uit bovenstaande keuzes tiagra uit 2020 kiezen.
Onderdelen van 105 - Ultegra en Dura-ace zijn (redelijk) uitwisselbaar. Tiagra is echt prima, maar niet uitwisselbaar met de overige onderdelen (van de 2020 groepen). 105 uit 2013 is ook niet uitwisselbaar met de huidige groepen, dus daarvoor hoef je het niet te kiezen. Een BMW uit 2001 is echt niet beter dan een Opel Astra uit 2020.
Verder:
Aluminium en Carbon allebei prima
Velgremmen en Schijfremmen allebei prima
Ligt allemaal aan je budget cq. wat je er aan uit wil geven
Het echt allerbelangrijkste is de maat! Dat bepaald of je wel of niet lekker fietst.
Ultegra heb je alleen nodig bij de fietsclub om te compenseren als je plassertje wat te kort is
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Een 7 jaar oude fiets kopen met 105, om 105 te hebben en daarna je onderdelen te vervangen voor Tiagra.
Ipv een nieuwe fiets te kopen met Tiagra.
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Uhm, misschien even beter lezen? Want ik schrijf juist dat ik het helemaal niet om de groepset zou doen.:
[...]
Een 7 jaar oude fiets kopen met 105, om 105 te hebben en daarna je onderdelen te vervangen voor Tiagra.
Ipv een nieuwe fiets te kopen met Tiagra.
Er zijn meer verschillen tusen deze twee fietsen die wat mij betreft in ieder geval moeten worden mee genomen in de afweging, waarbij ik aangeef dat je goed op bepaalde zaken moet letten bij het aankopen van een oudere fiets.
[ Voor 26% gewijzigd door Kluus op 15-08-2020 11:09 ]
+1Ultegra heb je alleen nodig bij de fietsclub om te compenseren als je plassertje wat te kort is
Ik heb overigens een hele oude Ultegra groepset op m'n fiets. Maar dat is meer omdat het er op zat. Deze fiets had een redelijke prijs en ik fiets er prima op.
Ik heb nu een tiagra casette en dat fietst er niet minder om, maar is wel 2x zo goedkoop.
:strip_icc():strip_exif()/u/168492/crop5f522afd7c44a_cropped.jpeg?f=community)
Heb je überhaupt al eens op een racefiets gezeten? Meestal weet je na 1 rit al wel of je het wat vindt. Ik woon zelf ook in Twente (Hengelo). Mijn fiets komt van Slangenbeek Tweewielers, maar in het centrum ben ik erg gecharmeerd van Vision Sports.
Edit: mocht je hier in de buurt wonen, dan mag je wat mij betreft best eens een ritje op mijn fiets maken. Ik ben 1.80 meter en rijd op een 56cm frame. Al zegt dat lang niet alles. Qua regio zit je in elk geval al goed om flink wat mooie routes te kunnen rijden.
[ Voor 19% gewijzigd door KlaasjeNL op 15-08-2020 11:35 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/68136/GoT.jpg?f=community)
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
:strip_exif()/u/49713/racoon.gif?f=community)
Die heb ik ook... Zijn wel 2x zo duur als de R550.
De reden dat ik ze nam is omdat mijn fiets volledig Ultegra is en daarom wilde ik de pedalen ook
Maar of ze nou beter zijn dan de R550's? Qua gewicht ontlopen ze elkaar ook niet veel (50 gram).
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Raar advies... Ik vind dat er best R550 pedalen op een Ultegra afgemonteerde fiets kunnen. Het 'fijner' schakelen van de Ultegra groep, heeft m.i. niets te maken met de pedalen. De Ultegra pedalen zijn 60 euro duurder dan de R550 pedalen. Dat is een belangrijke reden waarom iemand voor de R550 zou gaan.
Dit is inderdaad wel wat vreemder om 20% van de waarde van de fiets aan pedalen te investeren
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Doeme, ik heb R550 pedalen op een XT crank en dus een fully MTB... volgens mij horen die daar niet op, werkt prima.
En toen ze beschadigd waren, was ik blij dat het goedkopere waren
.
Heb ik ook jaren mee gereden, en dat rijdt prima hoor. Op het laatst begon het gekraak van de plaatjes me wel te storen en heb ik de overstap naar Look gemaakt (Garmin vector 3, maar dat is Look koppeling).:
En ik heb dan weer mtb pedalen op m'n racefiets
:strip_icc():strip_exif()/u/83648/logo-website-icoon-web.jpg?f=community){kind=logo}
Oh is er een beperking qua budget? Die wens heb ik dan over het hoofd gezien. Misschien zijn er nog meer wensen genoemd die ik heb gemist.
Good for you! Zoveel mensen zoveel wensen.:
En ik heb dan weer mtb pedalen op m'n racefiets
Ik heb dan weer MTB pedalen op mijn bakfiets. Superfijn om met de wekelijkse boodschappen de brug op te stoempen.
Als die hard fan is de qualificatie ook belangrijk:
[...]
De F1 begint zondag pas, dus hopelijk ben je dan alweer terug
Inmiddels terug en gedouched...het was tot 150km heerlijk en thuisgekomen met 180km...ergens heb ik me een stuk verreden maar het was heerlijk gemiddeld 28.9 maar dat was niet het doel.
Nu op naar Limburgs mooiste (200km) dan wil ik wel een oog op mijn gemiddelde houden en indien mogelijk met 30+ thuiskomen.
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
:strip_icc():strip_exif()/u/299187/Cropgrin4.jpg?f=community)
* Grin heeft nieuwe goodies besteld.
Even een paar overschoentjes besteld voor de laatste zomerdagen. Ik heb zwart/rode schoenen... maar op deze manier ook een paar witte (wit = cover, zwart/rood is de echte schoen).
Heb er al een aantal van, ben echt fan van deze dingen, niet warm, vallen mooi over je schoenen
Even een paar overschoentjes besteld voor de laatste zomerdagen. Ik heb zwart/rode schoenen... maar op deze manier ook een paar witte (wit = cover, zwart/rood is de echte schoen).
Heb er al een aantal van, ben echt fan van deze dingen, niet warm, vallen mooi over je schoenen :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/g0F4Pgp7xXqQyGzILKuQDWNZ.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/JwCEAicyhpuwclIEUUq4vqGp.jpg?f=user_large) |
:strip_icc():strip_exif()/u/8269/msn12.jpg?f=community)
Zijn dat overschoenen? Linkje?:
* Grin heeft nieuwe goodies besteld.
Even een paar overschoentjes besteld voor de laatste zomerdagen. Ik heb zwart/rode schoenen... maar op deze manier ook een paar witte (wit = cover, zwart/rood is de echte schoen).
[Afbeelding] [Afbeelding]
#36
Die tocht gaat voor 90% over mijn standaard routes alleen nu aan elkaar geknoopt...dus vond dit juist een mooi moment om er eens goed (en lang
) te gaan zitten! Bedankt voor de complimenten...ben ook wel “trots” op mezelf, in Devember sportte ik nog helemaal niet en kocht ik een Mountainbike omdat ik toch echt iets moest gaan doen...
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Yes! Ik vond hem vet...was al aan het twijfelen over een gravelbike dat is hierdoor alleen maar erger geworden
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
@Grin Wiggle heeft nu de GoodYear Eagle F1's op voorraad. Eerste gebruikerservaring schijnt dat ze niet super breed vallen.
Heb nog een nieuw setje Michelin's liggen dus het duurt nog wel ff tot ik er aan toe ben, maar dit wordt mijn volgende set.
Heb nog een nieuw setje Michelin's liggen dus het duurt nog wel ff tot ik er aan toe ben, maar dit wordt mijn volgende set
.
:strip_icc():strip_exif()/u/411401/crop63bb2abd85271_cropped.jpg?f=community)
Tour te tietema inderdaad! Mooi man, kijk met plezier naar hun. Goede content
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/aaMbtq18wYZIthoY2fxt5YHa.jpg?f=user_large)
Vandaag weer een mooi ritje gemaakt met een goede vriend van mij. 2 keer Sensa G3 op pad, blijft een heerlijke fiets.
Ik ben absoluut van team-zadeltasjes. Maar er zijn ook zadeltasjes die wat kleiner zijn dat wanneer je je dekbed thuis laat, je de rest wel gewoon kan meenemen. Die staan dan wat eleganter.
Dus als ik de eigenaar van die zware fiets een ongevraagde tip mag geven: vervang die pizza-bezorg-box voor iets mooiers dat is je mooie fiets waard!
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Kunnen we a.u.b. een topicwarning krijgen dat het niet over zadeltasjes gaat als reactie op een foto? Zo vermoeiend elke 5 pagina's.:
[...]
Ik ben absoluut van team-zadeltasjes. Maar er zijn ook zadeltasjes die wat kleiner zijn dat wanneer je je dekbed thuis laat, je de rest wel gewoon kan meenemen. Die staan dan wat eleganter.
Dus als ik de eigenaar van die zware fiets een ongevraagde tip mag geven: vervang die pizza-bezorg-box voor iets mooiers dat is je mooie fiets waard!
:strip_icc():strip_exif()/u/10274/crop67712295188a6_cropped.jpg?f=community)
Denk dat dat aspect in mijn outfit wel het laatste is waar ze over vallen. Nadat ze over mijn rugtas, zadeltas, opgerolde badstof sportsokken, dikke buik, en ook geen-witte-sokken, en het merk van de band die niet netjes bij het ventiel zit zijn uitgediscussieerd denk ik dat de SPD's niet meer opvallen
Exact expert nodig?
/u/375226/crop62effc38c6e6e.png?f=community)
ik dacht dat je ampere en volt bedoelde... goedemorgen
dat gaf een hele andere lading aan bandenspanning...
[ Voor 8% gewijzigd door SirLenncelot op 16-08-2020 12:24 ]
Rijd zo veel of weinig, zo lang of zo kort als je wilt, maar rijd.
:strip_icc():strip_exif()/u/58343/Turtle.jpg?f=community)
Je werkt in de elektrotechniek neem ik aan?:
[...]
ik dacht dat je ampere en volt bedoelde... goedemorgen
Ah nice @Ypuh, dit is de enige band die zich qua looks kan meten met de P Zero. Mooie belettering, alleen in het wit te krijgen? Ik zie tenminste zo snel geen andere kleuren. Maar witte letters zijn prima uiteraard, ik ga ze in de gaten houden. Heb nog een stapeltje P Zero's liggen... dus ik twijfel of ik er ooit aan toe kom
Binnenkort verhuis ik van 'hotel mama' naar m'n eigen stek.
M'n vader is zelfstandig garagehouder, en we wonen naast de zaak en heb dus eigenlijk alles in huis.
Nu heb ik de gewoonte om de aandrijflijn van mijn fiets (en andere moeilijke plekjes) met de compressor door te blazen.
De industriële compressor hier heeft hier een tank van 500 liter, dus meer dan lucht genoeg om alles droog te krijgen.
Nu ben ik dus op zoek naar een compressor voor in m'n nieuwe huis om m'n fiets schoon te maken.
Is zoiets voldoende?
M'n vader is zelfstandig garagehouder, en we wonen naast de zaak en heb dus eigenlijk alles in huis.
Nu heb ik de gewoonte om de aandrijflijn van mijn fiets (en andere moeilijke plekjes) met de compressor door te blazen.
De industriële compressor hier heeft hier een tank van 500 liter, dus meer dan lucht genoeg om alles droog te krijgen
.Nu ben ik dus op zoek naar een compressor voor in m'n nieuwe huis om m'n fiets schoon te maken.
Is zoiets voldoende?
:strip_icc():strip_exif()/u/223555/boes.jpg?f=community)
Grappig, ik heb dezelfde thuissituatie.:
Binnenkort verhuis ik van 'hotel mama' naar m'n eigen stek.
M'n vader is zelfstandig garagehouder, en we wonen naast de zaak en heb dus eigenlijk alles in huis.
Nu heb ik de gewoonte om de aandrijflijn van mijn fiets (en andere moeilijke plekjes) met de compressor door te blazen.
De industriële compressor hier heeft hier een tank van 500 liter, dus meer dan lucht genoeg om alles droog te krijgen
Nu ben ik dus op zoek naar een compressor voor in m'n nieuwe huis om m'n fiets schoon te maken.
Is zoiets voldoende?
ik ben echter het dorp niet uit verhuist en we hebben ook een wasbox dus daar maak ik m'n fiets schoon en droog met de compressor daar.Heb thuis echter wel een mini compressortje staan om pc schoon te blazen en andere kleine klusjes. Is maar 6li en voor kleine klusjes net voldoende, fiets droogspuiten zou net kunnen, die jij linkt gaat dan prima denk ik. Grootste voordeel vind ik dat hij nauwelijks ruimte in neemt.
/u/551982/crop5a953519a1344_cropped.png?f=community)
Had dat vroeger ook regelmatig. Enige remedie bij mij is: Drinken, drinken en nog eens drinken
.Vandaag een kleine 4 uurtjes gefietst.
Voor de rit 0,5 liter gedronken.
Tijdens de rit 1.9 liter gedronken
Direct na de rit 0.8 liter gedronken
Dan zit ik al op 3.2 liter
Deze namiddag 1.8 liter gedronken
Bij het avondeten nogmaals 0.5 liter gedronken
Dan zit ik al dik boven de 5 liter vandaag.
Klinkt veel, maar op zwoele/plakkerige/drukkend warme dagen zoals vandaag heb ik dat écht nodig.
Sowieso drink ik dagelijks al +/- 2 liter zónder sportactiviteiten meegerekend
Ja ik drink voornamelijk water. Vanochtend had ik ook een flesje van Aquarius (staat ook op dat het isotonic is) door mijn water gemixt. Maar daar zitten ook wel aardig wat suikers in en ik vind het niet lekker
Ik zie ook dat er van die oplostabletten te koop zijn bij sportwinkels, misschien dat die zijn het proberen waard zijn.
Vooraf drink ik misschien te weinig. Tijdens en na drink ik toch wel voldoende lijkt me.
De hoofdpijn is altijd de volgende dag weer verdwenen, maar het is gewoon irritant. Het belemmert de dingen die ik in de middag en avond nog wil doen.
Bijna! Bijna!
Dinsdag wat eerder beginnen met werken en dan dinsdagmiddag als de kleine nog bij de opvang is even afmaken.
Alle Di2 bekabeling zit erin en werkt, achterrem is ook aangesloten..
To do:
- Voorrem installeren + bleeden
- Ketting
- Derailleurs afstellen
- Testritje
- Stuurlint
:strip_exif()/f/image/P4fJiYVvx0eIdcl1NWVL4lC9.jpg?f=fotoalbum_large)
Dinsdag wat eerder beginnen met werken en dan dinsdagmiddag als de kleine nog bij de opvang is even afmaken.
Alle Di2 bekabeling zit erin en werkt, achterrem is ook aangesloten..
To do:
- Voorrem installeren + bleeden
- Ketting
- Derailleurs afstellen
- Testritje
- Stuurlint
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/P4fJiYVvx0eIdcl1NWVL4lC9.jpg?f=user_large)
Weet je zeker dat het geen hoofdpijn is die door een verkeerde houding komt? Ook daarvan kun je natuurlijk hoofdpijn krijgen.:
[...]
Ja ik drink voornamelijk water. Vanochtend had ik ook een flesje van Aquarius (staat ook op dat het isotonic is) door mijn water gemixt. Maar daar zitten ook wel aardig wat suikers in en ik vind het niet lekker
Ik zie ook dat er van die oplostabletten te koop zijn bij sportwinkels, misschien dat die zijn het proberen waard zijn.
[...]
Vooraf drink ik misschien te weinig. Tijdens en na drink ik toch wel voldoende lijkt me.
De hoofdpijn is altijd de volgende dag weer verdwenen, maar het is gewoon irritant. Het belemmert de dingen die ik in de middag en avond nog wil doen.
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
/u/497776/crop589c65507e9a1_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/41605/sabericon.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/10406/eye.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/127195/Naamloos-1.gif?f=community)
Je 34 vervangen voor een 39
En je cassette voor een 12-25
(mits je niet in heel erg heuvelachtig terrein woont).
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots