Hardlopen - deel 9

[Juancho]

L23 schreef op maandag 24 november 2025 @ 21:46:
[...]


In tegenstelling tot vragen over hardloopschoenen vind ik het ook typisch een discussie waar meer geschikte topics voor zijn

Of een nieuw hardloop accessoires topic aangezien hardlopen tegenwoordig niet meer dom rennen is in je oude kloffie maar een ware modeshow met hightech gadgets 😁

[kwakke01]

-OT- voor diegenen die gewoon een Marathon willen lopen zonder heisa en poespas; de marathon in Klazienaveen wordt volgend jaar weer georganiseerd (was 8 jaar weg maar afgelopen jaar ivm het lustrum terug). tijdslimiet van 5 uur zal voor de meesten hier geen probleem zijn. Een lekker vlakke loop door de natuur in het meest zuid-oostelijke deel van Drenthe( je loopt letterlijk langs de landsgrens). Vorig jaar zat hij al snel vol met 120 inschrijvingen, wat later is verhoogd naar 150 om in overleg met natuurbeheer. Voorinschrijving start op 1 december.
https://www.drentheloopfestijn.nl/

[ Voor 3% gewijzigd door kwakke01 op 25-11-2025 07:10 ]

[Secsytime]

kwakke01 schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 07:09:
-OT- voor diegenen die gewoon een Marathon willen lopen zonder heisa en poespas; de marathon in Klazienaveen wordt volgend jaar weer georganiseerd (was 8 jaar weg maar afgelopen jaar ivm het lustrum terug). tijdslimiet van 5 uur zal voor de meesten hier geen probleem zijn. Een lekker vlakke loop door de natuur in het meest zuid-oostelijke deel van Drenthe( je loopt letterlijk langs de landsgrens). Vorig jaar zat hij al snel vol met 120 inschrijvingen, wat later is verhoogd naar 150 om in overleg met natuurbeheer. Voorinschrijving start op 1 december.
https://www.drentheloopfestijn.nl/

Jammer dat de start pas om 12 uur is, en dat op 30 mei.. grote kans op een aflasting?

[kwakke01]

Secsytime schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 07:31:
[...]


Jammer dat de start pas om 12 uur is, en dat op 30 mei.. grote kans op een aflasting?

Dat verwacht ik eerlijk gezegd niet; dit jaar was hij op 24 mei, en toen ging uur gewoon door; dacht dat het toen boven de 20 graden was naar kan het zo snel niet terug vinden

[Secsytime]

kwakke01 schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 07:37:
[...]

Dat verwacht ik eerlijk gezegd niet; dit jaar was hij op 24 mei, en toen ging uur gewoon door; dacht dat het toen boven de 29 graden was naar kan het zo snel niet terug vinden

Maar waarom start je dan om 12 uur? 😂

Dank voor het tippen in ieder geval, heb hem met potlood in de agenda gezet!

[kwakke01]

Secsytime schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 07:41:
[...]


Maar waarom start je dan om 12 uur? 😂

Dank voor het tippen in ieder geval, heb hem met potlood in de agenda gezet!

Bedoel 20 graden ^^ kleine typo smorgens zijn eerst de kidsruns etc, dus denk dat ze daar de aandacht aan willen geven. Lekker op je gemak in 12:00 starten heeft ook wel wat ipv om 5 uur je nest uit om op tijd te zijn voor de start

[MiKeZZa]

Ik doe al jaren aan zaalvoetbal. Nu ik fanatieker loop heb ik al 3x last gehad van dat na zo'n 30 tot 45 minuten zaalvoetballen mijn kuit 'volloopt' en flink stijf wordt. Dat houdt wel 2 dagen aan en ik rol me suf.

Vorige 2 keer had ik overdag gelopen en dacht ik 'dat is wellicht wat te enthousiast'. Maar nu bewust niet gelopen gisteren en zelfs de dag er voor ook niet, maar toch weer een stijve kuit.

Zijn er mensen die een tip hebben om dit mogelijk te voorkomen? Uiteraard naast 'warmlopen', 'rekken' en 'ga dan niet zaalvoetballen'

[L23]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 09:00:
Ik doe al jaren aan zaalvoetbal. Nu ik fanatieker loop heb ik al 3x last gehad van dat na zo'n 30 tot 45 minuten zaalvoetballen mijn kuit 'volloopt' en flink stijf wordt. Dat houdt wel 2 dagen aan en ik rol me suf.

Vorige 2 keer had ik overdag gelopen en dacht ik 'dat is wellicht wat te enthousiast'. Maar nu bewust niet gelopen gisteren en zelfs de dag er voor ook niet, maar toch weer een stijve kuit.

Zijn er mensen die een tip hebben om dit mogelijk te voorkomen? Uiteraard naast 'warmlopen', 'rekken' en 'ga dan niet zaalvoetballen'

Mogelijk rustiger opbouwen omdat de twee sporten samen momenteel net teveel van je lichaam vragen. Inplaats van bewust niet lopen een kortere afstand en/of rustiger tempo lopen? (Ik ben zelf van mening dat je altijd moet blijven bewegen)

[MiKeZZa]

L23 schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 09:47:
[...]


Mogelijk rustiger opbouwen omdat de twee sporten samen momenteel net teveel van je lichaam vragen. Inplaats van bewust niet lopen een kortere afstand en/of rustiger tempo lopen? (Ik ben zelf van mening dat je altijd moet blijven bewegen)

Ik loop vrijwel alles al in Z2...

[L23]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 10:04:
[...]

Ik loop vrijwel alles al in Z2...

Nog een sport er bij, fitness. Krachttraining om specifiek je kuiten sterker te maken

[Roozzz]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 09:00:
Ik doe al jaren aan zaalvoetbal. Nu ik fanatieker loop heb ik al 3x last gehad van dat na zo'n 30 tot 45 minuten zaalvoetballen mijn kuit 'volloopt' en flink stijf wordt. Dat houdt wel 2 dagen aan en ik rol me suf.

Vorige 2 keer had ik overdag gelopen en dacht ik 'dat is wellicht wat te enthousiast'. Maar nu bewust niet gelopen gisteren en zelfs de dag er voor ook niet, maar toch weer een stijve kuit.

Zijn er mensen die een tip hebben om dit mogelijk te voorkomen? Uiteraard naast 'warmlopen', 'rekken' en 'ga dan niet zaalvoetballen'

Klinkt als een overbelastingsdingetje in wording. Iets meer rust pakken zou kunnen helpen om het te laten herstellen. Als het aanhoud of erger wordt zou ik even langs de fysio gaan. Mogelijk kan er iets losgemaakt worden of zit er ergens een zwakke plek in de keten.

[CaLeX]

Juancho schreef op maandag 24 november 2025 @ 19:52:
[...]


Dat zie je in mijn ogen toch echt verkeerd. Ik vroeg idd om tips/advies op basis van wat ik voor mezelf al weet. Als er dan door 2 mensen direct wordt geconcludeerd dat ANC niks is voor hardlopen dan spreek je vanuit je eigen visie/mening/ervaring wat verder niks met mijn vraag/post te maken heeft toch? Als ik ANC niks vond, dan had ik het niet als harde eis gesteld. Dus ja, ik vind de mogelijkheid om ANC te hebben en te configureren zodat je van beide kan kiezen belangrijk en vind het dus flauwekul om te stellen dat ANC niet in de hardloopwereld thuishoort maar puur en alleen is voor de kantoortuinen. Dan ben je dus gewoon een hardloper die niet met oortjes in wil lopen vanwege eigen redenen. En dat is prima. Ieder zijn ding.

Ik vond idd dat ik daarop even moest reageren. Jouw post over botgeleiding vind ik daarentegen veel interessanter. Dat is inhoudelijk, adviserend om bijv. eens te testen. Ik neig er niet snel naar omdat ik de kwaliteit en gedetailleerdheid van muziek heel belangrijk vind (dus niet het halfslachtige buiten je oren om) maar als ik eens een zaak tegenkom die ze heeft wellicht het testen waard. Maar voorlopig zijn het niet de oortjes die ik zoek. Zal ook vast meespelen dat ik in mijn vrijetijd producent ben . Al loop ik sowieso veel beter/fijner/rustiger op muziek.

Maargoed, laten we de discussie van ANC verder maar rusten, daar heeft niemand hier verder wat aan

Hier leg je toch weer wat woorden in de mond. Ik snap niet dat ANC een must is voor hardlopen en je hebt me nog niet weten te informeren waarom dat wel zo zou zijn.

Er zijn meerdere onderzoeken waaruit blijkt dat wanneer er geen afleidingen in de auto zijn (waaronder muziek) het een positieve invloed heeft op het aantal ongelukken. Met dat in gedachte wordt er hier ook antwoord gegeven. En het verschil met de auto is dat je een gordel om hebt en in een metalen doos zit. Hardlopend heb je geen bescherming, alleen je reactietijd.

[L23]

CaLeX schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 10:37:
[...]

Hier leg je toch weer wat woorden in de mond. Ik snap niet dat ANC een must is voor hardlopen en je hebt me nog niet weten te informeren waarom dat wel zo zou zijn.

Er zijn meerdere onderzoeken waaruit blijkt dat wanneer er geen afleidingen in de auto zijn (waaronder muziek) het een positieve invloed heeft op het aantal ongelukken. Met dat in gedachte wordt er hier ook antwoord gegeven. En het verschil met de auto is dat je een gordel om hebt en in een metalen doos zit. Hardlopend heb je geen bescherming, alleen je reactietijd.

[Ervaringen] In-ears/oordopjes met noise cancellation (ANC)

[Roet]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 10:04:
[...]


Ik loop vrijwel alles al in Z2...

Ik had exact dit probleem en loop ook enkel Z2, ironisch genoeg om blessures te voorkomen . Bij mij was het een gebrek aan dorsiflexion in de enkel. Fysio lijkt mij het beste advies in deze natuurlijk, maar je kunt testen of dit mogelijk een oorzaak is dmv de volgende test:



Als er een groot verschil zit tussen de afstand van de muur tot je tenen voor het ene en het andere been, kan het mogelijk helpen om hieraan te werken. Bij mij zijn na een massage van de kuit en reguliere dorsiflexion oefeningen, de problemen weg.

[Brakkie]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 10:04:
[...]


Ik loop vrijwel alles al in Z2...

Deze uitspraak zegt heel weinig. Ik ga er even vanuit dat je je zones niet hebt laten bepalen met een medische test en dat je net zoals ik op basis van garmin of strava bepaald wat je zones zijn. Strava zegt dat mijn zone 2 tempo tussen de 4:20 en 5:00 per kilometer ligt. Toch loop ik denk ik de helft van mijn kilometers rond de 5:10 per kilometer, vermoedelijk zone 1 maar het voelt vooral makkelijk. Als ik de zone 2 van Strava zou aanhouden en alles bijvoorbeeld met 4:40 min/km zou lopen zou ik overtraind raken. Pin jezelf niet vast op “zone 2” maar pas je training aan op hoe je lichaam reageert. In dit geval vinden je kuiten het niet leuk, dus loopintensiteit omlaag. Intensiteit van zaalvoetbal omlaag is lastiger vermoed ik 😜

[MiKeZZa]

Brakkie schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 11:33:
[...]

Deze uitspraak zegt heel weinig. Ik ga er even vanuit dat je je zones niet hebt laten bepalen met een medische test en dat je net zoals ik op basis van garmin of strava bepaald wat je zones zijn. Strava zegt dat mijn zone 2 tempo tussen de 4:20 en 5:00 per kilometer ligt. Toch loop ik denk ik de helft van mijn kilometers rond de 5:10 per kilometer, vermoedelijk zone 1 maar het voelt vooral makkelijk. Als ik de zone 2 van Strava zou aanhouden en alles bijvoorbeeld met 4:40 min/km zou lopen zou ik overtraind raken. Pin jezelf niet vast op “zone 2” maar pas je training aan op hoe je lichaam reageert. In dit geval vinden je kuiten het niet leuk, dus loopintensiteit omlaag. Intensiteit van zaalvoetbal omlaag is lastiger vermoed ik 😜

Heb ik wel. En zit echt heel laag, weinig belasting. Gaat qua lopen ook prima, maar juist de hogere belasting tijdens het zaalvoetballen lijkt teveel extra te geven in combi met meer km's dan vroeger (ook al zijn ze langzamer).

Roet schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 11:29:
[...]

Ik had exact dit probleem en loop ook enkel Z2, ironisch genoeg om blessures te voorkomen . Bij mij was het een gebrek aan dorsiflexion in de enkel. Fysio lijkt mij het beste advies in deze natuurlijk, maar je kunt testen of dit mogelijk een oorzaak is dmv de volgende test:

[Afbeelding]

Als er een groot verschil zit tussen de afstand van de muur tot je tenen voor het ene en het andere been, kan het mogelijk helpen om hieraan te werken. Bij mij zijn na een massage van de kuit en reguliere dorsiflexion oefeningen, de problemen weg.

Spot on. Door een ongeluk vroeger is 1 enkel absoluut niet in staat om dezelfde hoek te maken als de andere... Dat is ook niet op te lossen. Fysio staat in de planning, dus zal dit meenemen....

[Brakkie]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 11:39:
[...]
Heb ik wel. En zit echt heel laag, weinig belasting. Gaat qua lopen ook prima, maar juist de hogere belasting tijdens het zaalvoetballen lijkt teveel extra te geven in combi met meer km's dan vroeger (ook al zijn ze langzamer).
[...]

Je zou kunnen experimenteren met het inbouwen van Z1 en kijken wat het effect is. Zoals uit m’n vorige post blijkt ben ik daar fan van. Los van het feit dat er bij jou dus iets mechanisch aan de hand lijkt te zijn.

[Roozzz]

Brakkie schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 11:49:
[...]

Je zou kunnen experimenteren met het inbouwen van Z1 en kijken wat het effect is. Zoals uit m’n vorige post blijkt ben ik daar fan van. Los van het feit dat er bij jou dus iets mechanisch aan de hand lijkt te zijn.

Check. Ik verteer teveel Z2 ook slecht. Eigenlijk gaat het dan al net te hard voor het mooie en ligt de belasting dus hoger dan ik op lange termijn kan hebben. Zeker als ik aan de bovenkant van de range zit. Een tikje rustiger helpt dan een hoop.

[ Voor 4% gewijzigd door Roozzz op 25-11-2025 12:09 ]

[Wyke]

Roozzz schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 12:02:
[...]

Check. Ik verteer teveel Z2 ook slecht. Eigenlijk gaat het dan al net te hard voor het mooie en ligt de belasting dus hoger dan ik op lange termijn kan hebben. Zeker als ik aan de bovenkant van de range zit. Een tikje rustiger helpt dan een hoop.

voor wat het waard is meld ik me hier ook even als de n=3

[MiKeZZa]

Ok. Ik ga er eens naar kijken (in overleg met fysio). Meesten hier zijn natuurlijk snelheidsmonsters, voor mij is Z1 bijna wandelen

Vorige keer zei de fysio wel nadrukkelijk dat er weinig kapot leek te kunnen met deze klacht dus dat ik naar geleide van klachten wel mag doorrommelen...

[Roet]

Roozzz schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 12:02:
[...]

Check. Ik verteer teveel Z2 ook slecht. Eigenlijk gaat het dan al net te hard voor het mooie en ligt de belasting dus hoger dan ik op lange termijn kan hebben. Zeker als ik aan de bovenkant van de range zit. Een tikje rustiger helpt dan een hoop.

Same here; voor mij is de grootste vinding qua training dit jaar de realisatie dat ik voornamelijk Z1 moet lopen, ipv Z2. Z2 is echt niet te doen qua pace om dan ook nog een goed (week)volume te kunnen bereiken. Veel van de pijntjes heb ik nu niet meer, terwijl ik meer loop per week.

[Slickk]

Roet schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 13:32:
[...]

Same here; voor mij is de grootste vinding qua training dit jaar de realisatie dat ik voornamelijk Z1 moet lopen, ipv Z2. Z2 is echt niet te doen qua pace om dan ook nog een goed (week)volume te kunnen bereiken. Veel van de pijntjes heb ik nu niet meer, terwijl ik meer loop per week.

Hoeveel zones hebben we het hier over? 5 zones of 3 zones? Want Z2 (bij 5 zones) is bij mij qua pace echt prima om urenlang vol te houden...

[Slickk]

MiKeZZa schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 13:13:
Ok. Ik ga er eens naar kijken (in overleg met fysio). Meesten hier zijn natuurlijk snelheidsmonsters, voor mij is Z1 bijna wandelen

Vorige keer zei de fysio wel nadrukkelijk dat er weinig kapot leek te kunnen met deze klacht dus dat ik naar geleide van klachten wel mag doorrommelen...

Je weet in ieder geval dat je je intervaltrainingen al gehad hebt dankzij het zaalvoetbal Maar zaalvoetbal is echt intens voor je pezen en spieren qua belasting, simpelweg omdat het spel sneller is en de ondergrond zoveel harder dan een modderig grasveld. Als veldvoetbalspeler was het altijd enorm wennen en het gehele team had last van spierpijn na een zaalvoetbaltoernooi, terwijl ze dat na een paar wedstrijden op één dag / toernooi op het veld dat niet hadden.

Ik ken ook genoeg die er hun knieën aan gort hebben gevoetbald, nog wel blessuregevoeliger dan hardlopen.

[MiKeZZa]

Slickk schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 15:18:
[...]


Je weet in ieder geval dat je je intervaltrainingen al gehad hebt dankzij het zaalvoetbal Maar zaalvoetbal is echt intens voor je pezen en spieren qua belasting, simpelweg omdat het spel sneller is en de ondergrond zoveel harder dan een modderig grasveld. Als veldvoetbalspeler was het altijd enorm wennen en het gehele team had last van spierpijn na een zaalvoetbaltoernooi, terwijl ze dat na een paar wedstrijden op één dag / toernooi op het veld dat niet hadden.

Ik ken ook genoeg die er hun knieën aan gort hebben gevoetbald, nog wel blessuregevoeliger dan hardlopen.

Haha, zeker. Het stomme is alleen dat ik al vele jaren zaalvoetbal speel. Mijn lijf verdraagt dat ook beter dan veldvoetbal (los van dat het ik ook nog eens leuker vindt). Heb deze klacht nooit gehad, tot een paar weken terug. Dus lijkt samen te hangen met meer KM's maken dan ik vroeger deed (dat doe ik icm Z2).

Slickk schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 15:16:
[...]


Hoeveel zones hebben we het hier over? 5 zones of 3 zones? Want Z2 (bij 5 zones) is bij mij qua pace echt prima om urenlang vol te houden...

5. Dus ik zit echt nog aeroob te rommelen.

[Roet]

Slickk schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 15:16:
[...]
Hoeveel zones hebben we het hier over? 5 zones of 3 zones? Want Z2 (bij 5 zones) is bij mij qua pace echt prima om urenlang vol te houden...

Zone 2 in een 5 Zones model. Het probleem is niet zozeer mijn cardio/de pace, het is meer de belastbaarheid van mijn benen die Z2 gewoon (nog?) niet volhouden. Ik herstel wel qua conditie/spieren, maar niet qua gewrichten/pezen, en ik mis de flexibiliteit/mobiliteit. Z2 zou inderdaad lang vol te houden moeten zijn, het zit immers onder LT1.

[Jasperoo]

Vandaag weer gestart met trainen, na Amsterdam. Ging wel redelijk eigenlijk, easy pace 6km.
Verder Ingeschreven voor de halve marathon in Amstelveen in het voorjaar. Kijken of we daar een snellere tijd kunnen neerzetten. PR van 2018 verbreken zal lastig worden denk ik. Maar wel een mooi streven om 1:28 te breken.
Zal dan toch wat interval werk aan te pas moeten gaan komen.

[XyS]

Bij mij gaat het afgelopen dagen eindelijk weer lekker. Vandaag echt bizar goed, liep einde Z2 begin Z3 gemiddeld 4:25. Vorige week was dat 4:55 ofzo.
Om even aan te haken op het gesprek hiervoor, zo zou ik veel Z2 zo ook niet aankunnen. Het hangt af van de balans tussen conditie en spieren/pezen, bij mij gaat dat niet gelijk op.
Ben benieuwd of de echte fitheid nu weer terug is, of ik het aan kan houden en waarom het zo van de ene op de andere dag terug lijkt te komen.

Vraag me af wat het was:
Waarschijnlijk at ik te weinig, ben afgelopen week calorieën aan het tellen (sloeg vaak ontbijt over)
Meerdere keren (beetje) ziek geweest?
Dat de intensieve trailrun heeft iets getriggerd
Dat het gewoon een maand+ duurt om te herstellen

Grappig genoeg was mijn herstelplan ook tot vorige week (hoewel ik er niet echt meer naar keek)
Ik kwam zo sterk over de finish dat ik dacht dat het wel mee zou vallen. Toch een bijzondere afstand zo'n marathon.

En @MiKeZZa, klinkt bekend (September?) Is de het probleem nog minder/erger geworden in de tussentijd? Toen had je wel continue last toch

[ Voor 6% gewijzigd door XyS op 25-11-2025 22:40 ]

[karsb23]

XyS schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 22:25:
Bij mij gaat het afgelopen dagen eindelijk weer lekker. Vandaag echt bizar goed, liep einde Z2 begin Z3 gemiddeld 4:25. Vorige week was dat 4:55 ofzo.
Om even aan te haken op het gesprek hiervoor, zo zou ik veel Z2 zo ook niet aankunnen. Het hangt af van de balans tussen conditie en spieren/pezen, bij mij gaat dat niet gelijk op.

Dit herken ik zelf ook heel erg. Ik merk dat de hartslag sneller verbeterd dat dat mijn lichaam zich aanpast aan de nieuwe duurtempo's. Om deze reden doe ik nu steeds meer en meer in Z1 wat ik meer gewend ben. Ik heb dit overlegd met mijn coach en hij gaf aan dat dit normaal is naarmate de tempo's toenemen. Hijzelf loopt gemiddeld 150KM per week waarvan 80% in Z1 omdat sneller zorgt voor blessures bij zulke weekomvangen.

[MiKeZZa]

XyS schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 22:25:

En @MiKeZZa, klinkt bekend (September?) Is de het probleem nog minder/erger geworden in de tussentijd? Toen had je wel continue last toch

Toen had ik het inderdaad 2 weken lang, maar was het niet aan zaalvoetbal gerelateerd... Tussendoor totaal geen last gehad, alleen 2x na een dag met daarop zowel hardlopen als zaalvoetballen 2 dagen last. Nu ook 2 dagen last (wordt echt al minder vandaag) na zaalvoetballen, zonder hardlopen.

[ Voor 22% gewijzigd door MiKeZZa op 26-11-2025 10:25 ]

[gkoers]

Afgelopen zaterdag liep ik de Eemsmondloop. Het was de eerste keer dat dit evenement plaatsvond. De setting: Je parkeert je auto al in 1 van de noordelijkste dorpjes van Nederland en gaat dan met de trein naar de Eemshaven. Daar ren je dan met ruim 300 medegekkies terug naar het dorp + een extra rondje dorp. Dat teruglopen gaat dan voornamelijk over dijken en het platteland. In dat gebied zijn er geen huizen en bomen, dus 0,0 beschutting.

Voor iemand die graag in lage temperaturen loopt, leek me dit een ideaal loopje. Ook is er vaak noordenwind als het koud is, dus zou het wel eens veel wind in de rug kunnen zijn. Helaas was het wel heel koud(1-2 graden) maar hadden we zuiden wind, windkracht 3 a 4, alles vol tegen dus! Maakte meteen het bepalen van het doeltempo behoorlijk lastig, vaak genoeg een halve marathonafstand of meer gelopen, maar een wedstrijd nog maar 1 keer en niet echt meer een referentie(1:58). Garmin zegt dat het wel in 1:41 kan, maar dat geloof ik dan weer niet Uiteindelijk 5:10 als uitgangspunt gekozen, met de hoop dat er een groepje op 5:00 zou lopen en daar lekker bij aanhaken. Me compleet leeglopen was zeker niet het plan, het moest net iets meer dan een training worden.

Bij de start liep het enorm relaxed, de eerste km was inclusief dijkopgang en ging in 4:59. En vlak voor me liep een groepje van een man of 8. Ideaal! De komende km liep ik ernaartoe zodat we vanaf het moment dat we vol in de wind liepen, ik net achteraan was aangesloten. Lekker uit de wind liep ik mee, maar zag ik wel langzaam iemand vertrekken en iemand afhalen. Deze groep zou niet langs standhouden helaas. Een paar km verder liepen we nog met z'n tweeën. Die ander vond het net wat te hard gaan, dus dan maar kijken of het groepje van 3 vlak voor me haalbaar was. Maar ook dat groepje bleef niet bij elkaar, net wat te weinig deelnemers hiervoor denk ik.

Toen we de dijk afdaalden bij het noordelijkste puntje van het vasteland van Nederland, kwam er iemand van achterop met wie ik een beetje kon afwisselen met op kop lopen. Gelukkig maar, want dit werd het zwaarste stuk, van ongeveer km 7 tot 15 loop je naar het dorp door de weilanden. Dat was ongeveer 75% wind tegen en 25% wind van opzij. Bij het eerste stuk wind opzij liep ik weg van hem, die stukken gingen echt heel soepel bij mij en ik wilde niet teveel inhouden. Bij wind tegen zakte het tempo wel richting 5:15 omdat ik niet teveel wilde pushen. Er kwam me nog 2 keer iemand achterop, de eerste liep echt te hard, maar de 2e liep wel mooi 5:10. Aanhaken dus. Dat lukte aardig al moest ik hem aan het eind voorzichtig laten lopen. Op de wind van zij stukken liep ik wel weer vlotjes naar hem toe. Dat spelletje herhaalde zich nog een paar keer.

Toen we na 15km in het dorp waren, was daar een stukje wind mee, helaas merk je daar in het dorp dan wat minder van. Wel lekker voor de afwisseling. Maar wind mee, betekent ook weer een stuk wind tegen en dat was rond km 18. Dat stuk lag net buiten het dorp en dus weer vol de wind op de neus. Hier zakte ik langzaam richting de 5:30 en werd ik nog een door een paar mensen bijgehaald. Aanhaken deed ik niet, maar dat zorgde nog wel voor een kleine boost. Ik liep nergens ook maar een stukje in het rood, waardoor ik vanaf km 19 met zijwind nog wat kon versnellen. Een beetje progressief versnellen leverde een laatste km van 4:55 op. Hier haalde ik nog een aantal mensen weer terug in en finishte uiteindelijk net onder de 1:50. Viel me tegen hoe nipt dit uiteindelijk was, maar gezien de omstandigheden en het niet pushen toch mooi dat dit gelukt is. Eindtijd 1:49:53 en heel erg blij met het kopje bouillon bij de finish. Echt leuke challenge om gedaan te hebben!

Strava or it didn't happen

[Hillshade]

Nog even een laat 7heuvelen raceverslagje. Meteen erna op vakantie gegaan en aan het eind ervan ziek geworden helaas. Had wat eerder willen posten .

Enfin, had in dit topic al gemeld dat ik niet zeker wist of ik kon starten ivm blessure, maar de vrijdag ervoor de go ahead gekregen van mijn fysio. Die wist gelukkig te plaatsen dat mijn blessure geen shin splints was, maar gewoon overbelasting. Dus strikt te horen gekregen: niet rennen voor de loop, ermee kappen als het meer dan 4/10 pijn gaat doen.

Jullie weten misschien hoe dat dan gaat Ik heb natuurlijk al mijn pr's verbroken. Zonder die pijngrens te overschrijden.



Voor de start was het een beetje lang wachten in het startvak, maar gelukkig was ik daarop voorbereid. Het was ook wel gezellig. Na de start vlogen de kilometers voorbij. De hoogte ging een stuk beter af dan verwacht met mijn gewicht (96 kg). Een flinke negatieve split gelopen uiteindelijk, maar dat roept de route ook wel af eigenlijk.

Echt geweldig om te zien hoe al het trainen van het afgelopen halfjaar, na mijn halve marathon van 2:23:47 in maart, zijn vruchten heeft afgeworpen. Nooit te wild gedaan, lekker (zo goed als) blessurevrij blijven rennen, opbouwen. En dan dit neerzetten op zo'n geweldig parcours.

Offici"ele tijden:


In maart komend jaar weer een halve marathon staan. Als ik zo doorga kan die echt onder de 2 uur. Heel veel zin in. Wat een leuke sport is dit ook.

[Verwijderd]

Ik ben na een tijd door knieklachten niet gelopen te hebben waarop een medische zoektocht volgde, vorig jaar geopereerd aan mijn meniscus. Na een flinke revalidatie ben ik afgelopen maanden weer wat gaan hardlopen maar sinds enkele weken heb ik het gevoel dat het echt weer kan en de spirit weer te pakken! ik probeer nu 3 keer in de week te lopen, steeds maar zo'n 5- 7 km en wil uiteindelijk naar rondjes van zo'n 15km zoals voorheen.

Mijn huidige schoenen hebben echter hun beste tijd gehad en ik overweeg schoenen met extra demping om met meer comfort/ langer te kunnen lopen. Ik heb een paar keer glycerins gehad (nu loop ik op Mizuno wave rider, allround schoentje maar ik mis er wat in, comfort denk ik) en ik zag dat Brooks tegenwoordig de glycerin max heeft, die ga ik morgen maar eens passen en ik weet dat het persoonlijk is. Maar misschien dat iemand hier er wat over kan zeggen, iemand ervaring met deze schoen als het gaat om demping/ comfort? Of een ander model dat ik zeker moet proberen?

[Juancho]

Verwijderd schreef op woensdag 26 november 2025 @ 19:42:
Ik ben na een tijd door knieklachten niet gelopen te hebben waarop een medische zoektocht volgde, vorig jaar geopereerd aan mijn meniscus. Na een flinke revalidatie ben ik afgelopen maanden weer wat gaan hardlopen maar sinds enkele weken heb ik het gevoel dat het echt weer kan en de spirit weer te pakken! ik probeer nu 3 keer in de week te lopen, steeds maar zo'n 5- 7 km en wil uiteindelijk naar rondjes van zo'n 15km zoals voorheen.

Mijn huidige schoenen hebben echter hun beste tijd gehad en ik overweeg schoenen met extra demping om met meer comfort/ langer te kunnen lopen. Ik heb een paar keer glycerins gehad (nu loop ik op Mizuno wave rider, allround schoentje maar ik mis er wat in, comfort denk ik) en ik zag dat Brooks tegenwoordig de glycerin max heeft, die ga ik morgen maar eens passen en ik weet dat het persoonlijk is. Maar misschien dat iemand hier er wat over kan zeggen, iemand ervaring met deze schoen als het gaat om demping/ comfort? Of een ander model dat ik zeker moet proberen?

Ik heb net de Nike Vomero Plus binnen, extreem comfortabel wat ik begreep van iedereen hier en ook uit reviews en videos die ik bekeken heb. Ik zocht ook extreem comfortabele schoenen voor mijn longruns die nu kruipen naar de 30km. Ik ga ze vrijdag pas voor de eerste keer proberen en zondag gelijk een 10EM wedstrijd mee lopen. Ik zal na zondag ook pas echt een goede review kunnen schrijven hier. Maar de rondjes in huis op de schoenen ....ze voelen idd echt extreem comfortabel aan . Ik heb ze zelf voor €118 kunnen kopen bij Zalando. Nette prijs!

Als je ook, net als mij, geeft om de looks... ik heb de groene besteld en ik vind ze echt prachtig!

https://www.nike.com/nl/t...heren-8V5PhRUR/HV8150-300

[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 26-11-2025 20:21 ]

[Hartloper]

@Juancho had jij ook niet de Evo SL? Dat lijken mij schoenen die meer geschikt zijn voor een wedstrijd dan de Vomero plus.

In de Z1 versus Z2 discussie, ik ben ook een echte Z1-loper.
Mijn duurloop van 11 km vandaag duurde langer dan een uur en ging aan 5:35/km. Hartslag bij aankomst thuis 129/', waar mijn maximale hartslag 186/' is. Dus dat is echt wel Z1.
Al denk ik nooit over mijn tempo als Z1, ik heb gewoon mijn loopjes, waarbij ik op gevoel rustig jog en daarbij ergens tussen de 5:20 en de 5:45 loop, afhankelijk van de vermoeidheid en de schoenen. Ik kan wel op mijn horloge kijken en denken "dat is traag" maar ik blijf gewoon rustig hardlopen.

Momenteel al een paar weken een pijntje aan de linkerkuit dat steeds na een km of 8 de kop opsteekt. Ik vermoed wat overbelasting, iets te snel herbegonnen na de marathon in oktober.
Dat ik vorige week voor een uitdaging op het werk 1500 meter aan 17km per uur gelopen heb was uiteraard ook niet bevorderlijk.
Dit weekend heb ik wel mijn verstand gebruikt, de HM waar ik voor was ingeschreven heb ik geskipt.
En het doel om in 2025 3000km te halen heb ik ook laten varen. Helemaal stoppen met hardlopen wil ik niet. Het plan is deze week 3 keer hardlopen (totaal max 40km) ipv 4keer per week met in totaal 60km zoals ik normaal zou doen.

[ Voor 11% gewijzigd door Hartloper op 26-11-2025 22:31 ]

[MiKeZZa]

Kan een setje nieuwe Vaporfly 4 kopen voor minder dan 150 euro. Interessant voor mij als loper die de 50 minuten grens op de 10 wil gaan breken? Of slaat dit als een lul op een drumstel en moet ik terugkomen als ik ooit de 40 minuten grens in zicht zie komen? 🤡

[Hartloper]

Nee, tuurlijk is dat een goede schoen om een 10km PR op de lopen !

[InZane]

Vaporfly 4 lijkt me een betere keuze dan Vomero Plus in ieder geval Met die laatste zou ik echt geen wedstrijd lopen.

[MiKeZZa]

Nee, maar jullie lopen in een andere league dan ik dus ik twijfel of ook ik er voordeel uit haal ☺️

[Hartloper]

Uit de beperkte gegevens die er daarover zijn lijkt het alsof hardlopers aan 11-12km/uur ook nog voordeel halen uit superschoenen, maar minder dan bij 14 of 16km/uur.

Los daarvan heb je, en dat is onafhankelijk van de snelheid, het voordeel van het gewicht. Een Vaporfly 4 weegt 190 gram, terwijl de doorsnee loopschoen al snel 250 gram of meer weegt. De hier genoemde Vomero plus weegt 273 gram.

[Stefangrp]

Nog vóór het ontbijt 15km gelopen in Z2 met een 4.55 pace. Het ging zo ongeveer vanzelf. Geen idee waar dit ineens vandaan kwam
Garmin vind het allemaal nog steeds matig wat ik aan het doen ben (dalende vo2 max) maar ik voel me kipkekker.

[nogeeninlog]

MiKeZZa schreef op woensdag 26 november 2025 @ 22:45:
Kan een setje nieuwe Vaporfly 4 kopen voor minder dan 150 euro. Interessant voor mij als loper die de 50 minuten grens op de 10 wil gaan breken?

Zoals al gezegd zul je er vast enig profijt aan hebben. Maar ga je jezelf dan niet rijk rekenen? Kun je niet beter eerst andere aspecten verbeteren, zoals looptechniek, uithoudingsvermogen en gewicht? Als je straks sneller loopt, komt dat dan door de schoenen of doordat je zelf sneller bent geworden?

[Sport_Life]

Ben nu ook aan het twijfelen gebracht door jullie, als alle seinen goed staan dan zit een tijd van 3u5-3u10 er misschien wel in en met die snelle schoenen kan het net de doorslag geven naar een sub3

[L23]

Hartloper schreef op woensdag 26 november 2025 @ 22:24:
Momenteel al een paar weken een pijntje aan de linkerkuit dat steeds na een km of 8 de kop opsteekt. Ik vermoed wat overbelasting, iets te snel herbegonnen na de marathon in oktober.
Dat ik vorige week voor een uitdaging op het werk 1500 meter aan 17km per uur gelopen heb was uiteraard ook niet bevorderlijk.
Dit weekend heb ik wel mijn verstand gebruikt, de HM waar ik voor was ingeschreven heb ik geskipt.
En het doel om in 2025 3000km te halen heb ik ook laten varen. Helemaal stoppen met hardlopen wil ik niet. Het plan is deze week 3 keer hardlopen (totaal max 40km) ipv 4keer per week met in totaal 60km zoals ik normaal zou doen.

Wat bedoel je met iets te snel herbegonnen na de marathon? Starten met een nieuw trainingsschema of een tijdje niet hardlopen en dus te snel weer opgepakt?

Want ik zie meerdere berichten hier voorbijkomen waar men een pauze heeft ingelast na de marathon. Ik ben zelf gewoon doorgegaan met hardlopen, maar rustiger tempo, minder kilometers en bouw de wekelijkse kilometers weer langzaam op. Wat is verstandiger?

Dat soort doelen kan je inderdaad beter loslaten Klinkt wel leuk 3000 km, maar wat heb je er aan als je daardoor overbelast 2026 in gaat. Ik heb makkelijk praten want ik heb mijn doel van 2025 (1500 km) al behaald.

[Juancho]

InZane schreef op woensdag 26 november 2025 @ 22:54:
Vaporfly 4 lijkt me een betere keuze dan Vomero Plus in ieder geval Met die laatste zou ik echt geen wedstrijd lopen.

Waarom eigenlijk nirt? Ik heb redelijk wat onderzoek gedaan en hoewel de Nike idd vooral als uitermate fijne schoen gezien wordt voor je langere rustige runs lees ik ook veel terug dat de Vomero een sterke mix biedt tussen demping, stabiliteit, responsiviteit en ondersteuning. Er is een flinke energie teruggave waardoor lopers vrij easy automatisch en zonder extra belasting een hogere pace lopen.

En ja, een groep hier is zo rete snel dat deze schoen idd geen wedstrijd schoen is nee. Maar er is ook een grote groep, en daar schaar ik mezelf onder, die nog opbouwende is, die meters moeten maken, die een veel tragere pace lopen (ik vind dat ik voor mijn doen al redelijk snel kan) en juist op een langere afstand zoals een 10EM door extra comfort, demping en toch ook teruggave van energie meer zullen hebben aan een Vomero dan bijv. Een carbonplaat schoen. Vermoeide benen haalt je tempo bijv onderuit. Ik moet het nog ervaring zondag maar als ik m'n benen wat meer confort kan bieden... Zou je dan niet wat langer meer gas kunnen geven?

Dus is het wel zo zwart/wit als gesteld wordt? Of is het vooral een kwestie van passend zijn voor een ieder zijn eigen uitgangspunt?

[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 27-11-2025 10:37 ]

[Roet]

L23 schreef op donderdag 27 november 2025 @ 09:51:
[...]
Dat soort doelen kan je inderdaad beter loslaten Klinkt wel leuk 3000 km, maar wat heb je er aan als je daardoor overbelast 2026 in gaat. Ik heb makkelijk praten want ik heb mijn doel van 2025 (1500 km) al behaald.

Een km doel (week of jaar) kan je naar mijn mening het beste loslaten, dat heb ik dit jaar geleerd. Ook al had ik ook een doel (1337, zeer deskundig gekozen), ik zie nu in dat het inderdaad geen nut heeft als je geblesseerd raakt oid. Je kan je beter focussen op je doel, bijvoorbeeld zoveel mogelijk opbouwen in volume of toewerken naar een evenement.

Eigenlijk zet je met een volume doel een stip ergens in de toekomst en trekt daar een lijn heen. Als het zo makkelijk was, waren coaches eigenlijk overbodig. Op basis van je eigen capaciteiten en privéleven zal de werkelijke lijn een ander pad hebben. Heb zelf bijv. veel km laten liggen door Z2 te lopen ipv Z1, daardoor stagneerde de groei in volume. Voor volgend jaar wil ik dmv TrainingPeaks en een zelfgebouwd schema veel gestructureerder trainen en hoop ik daardoor gestaag beter te worden. Voor mij was de beste hardloopinvestering van dit jaar geen gadget of schoen, maar een collectie boeken mbt training/hardlopen geweest. De informatie-dichtheid en rijkheid is ongekend, zeker in deze tijd met veel lange youtube videos die eigenlijk weinig vertellen.

[MiKeZZa]

nogeeninlog schreef op donderdag 27 november 2025 @ 09:34:
[...]

Zoals al gezegd zul je er vast enig profijt aan hebben. Maar ga je jezelf dan niet rijk rekenen? Kun je niet beter eerst andere aspecten verbeteren, zoals looptechniek, uithoudingsvermogen en gewicht? Als je straks sneller loopt, komt dat dan door de schoenen of doordat je zelf sneller bent geworden?

Daardoor twijfel ik ook. Beetje hetzelfde als dat ik keihard moet gniffelen om veel te dikke mannen op superdure racefietsen

Maar goed, uiteindelijk geldt jouw argument natuurlijk zelfs voor de snelste persoon uit dit topic; er is vast ook nog ergens anders winst te halen. Dus tsjah, waar/wanneer trek je de grens...

Voor mijn gevoel verder dan waar ik nu ben, maar wanneer dat punt is....

[InZane]

Juancho schreef op donderdag 27 november 2025 @ 10:35:
[...]


Waarom eigenlijk nirt? Ik heb redelijk wat onderzoek gedaan en hoewel de Nike idd vooral als uitermate fijne schoen gezien wordt voor je langere rustige runs lees ik ook veel terug dat de Vomero een sterke mix biedt tussen demping, stabiliteit, responsiviteit en ondersteuning. Er is een flinke energie teruggave waardoor lopers vrij easy automatisch en zonder extra belasting een hogere pace lopen.

En ja, een groep hier is zo rete snel dat deze schoen idd geen wedstrijd schoen is nee. Maar er is ook een grote groep, en daar schaar ik mezelf onder, die nog opbouwende is, die meters moeten maken, die een veel tragere pace lopen (ik vind dat ik voor mijn doen al redelijk snel kan) en juist op een langere afstand zoals een 10EM door extra comfort, demping en toch ook teruggave van energie meer zullen hebben aan een Vomero dan bijv. Een carbonplaat schoen. Vermoeide benen haalt je tempo bijv onderuit. Ik moet het nog ervaring zondag maar als ik m'n benen wat meer confort kan bieden... Zou je dan niet wat langer meer gas kunnen geven?

Dus is het wel zo zwart/wit als gesteld wordt? Of is het vooral een kwestie van passend zijn voor een ieder zijn eigen uitgangspunt?

Nee zo zwart/wit is het ook allemaal niet. Toen ik nog niet zolang liep heb ik ook wedstrijdjes op m'n door Run2Day aangemeten Asics GT-2000's gelopen en dat ging best en ik liep prima tijden.

Na een aantal jaar zijn er gewoon geleidelijk wat dingetjes veranderd voor mezelf, zoals: Omgeschakeld naar neutrale schoenen, meerdere paren schoenen in gebruik en daarbij ook onderscheid tussen duur/tempo/interval bijv.

_{Volgens de World Athletics mogen de Vomero Plus schoenen eigenlijk niet eens met hun stack height van een whopping 43 mm, maar daar heb jij niks mee te maken. Ik ook niet trouwens}

[ Voor 4% gewijzigd door InZane op 27-11-2025 10:59 ]

[Brakkie]

MiKeZZa schreef op woensdag 26 november 2025 @ 22:45:
Kan een setje nieuwe Vaporfly 4 kopen voor minder dan 150 euro. Interessant voor mij als loper die de 50 minuten grens op de 10 wil gaan breken? Of slaat dit als een lul op een drumstel en moet ik terugkomen als ik ooit de 40 minuten grens in zicht zie komen? 🤡

Heerlijke lichte wedstrijdschoen 👍 Kan je je geen buil aan vallen denk ik.

Voor haklanders is de schoen wel kwetsbaar doordat er weinig rubber op de zool zit op het achterste gedeeltje van de zool. Een loopmaatje heeft een paartje helemaal aan gort gelopen toen z’n running form de tweede helt van de Marathon niet goed meer was. Daarnaast voor een haklander ook niet zo stabiel.

[ Voor 3% gewijzigd door Brakkie op 27-11-2025 11:15 ]

[L23]

Roet schreef op donderdag 27 november 2025 @ 10:51:
[...]

Een km doel (week of jaar) kan je naar mijn mening het beste loslaten, dat heb ik dit jaar geleerd. Ook al had ik ook een doel (1337, zeer deskundig gekozen), ik zie nu in dat het inderdaad geen nut heeft als je geblesseerd raakt oid. Je kan je beter focussen op je doel, bijvoorbeeld zoveel mogelijk opbouwen in volume of toewerken naar een evenement.

Eigenlijk zet je met een volume doel een stip ergens in de toekomst en trekt daar een lijn heen. Als het zo makkelijk was, waren coaches eigenlijk overbodig. Op basis van je eigen capaciteiten en privéleven zal de werkelijke lijn een ander pad hebben. Heb zelf bijv. veel km laten liggen door Z2 te lopen ipv Z1, daardoor stagneerde de groei in volume. Voor volgend jaar wil ik dmv TrainingPeaks en een zelfgebouwd schema veel gestructureerder trainen en hoop ik daardoor gestaag beter te worden. Voor mij was de beste hardloopinvestering van dit jaar geen gadget of schoen, maar een collectie boeken mbt training/hardlopen geweest. De informatie-dichtheid en rijkheid is ongekend, zeker in deze tijd met veel lange youtube videos die eigenlijk weinig vertellen.

Ik kwam toevallig vorig jaar precies op 750 km uit en toen voor dit jaar 1500 km gekozen (op zich goed onderbouwd met 3 keer in de week rondjes van 10 km gemiddeld). Vooral leuk om aan het einde van het jaar te zien of je het een beetje goed hebt kunnen inschatten. Je kan inderdaad een lijn trekken, maar het viel mij dit jaar op dat het lopen totaal niet lineair gaat. Inderdaad een heleboel factoren waardoor het toch anders dan gepland gaat. Belangrijkste voor mij dit jaar was goed naar je lichaam luisteren. Getalletjes ben ik niet zoveel mee bezig, al kan ik er qua doelen wel gevoelig voor zijn. Ik ben begin dit jaar ook gestopt met Apple Watch uitdagingen etc.

[Juancho]

Hartloper schreef op woensdag 26 november 2025 @ 22:24:
@Juancho had jij ook niet de Evo SL? Dat lijken mij schoenen die meer geschikt zijn voor een wedstrijd dan de Vomero plus.

Klopt, ik heb nu:

1. oudere paar Adidas Supernova Rise 2 met bijna 600km op de teller
2. Adidas EVO SL, gratis van Adidas dus dank je wel, maar dit was wel de schoen die ik eigenlijk terug zou willen sturen om de BYD te behouden, maar dat verhaal is bekend. Overigens wel een meer dan prima schoen hoor!
3. De net nieuw gekochte Nike Vomero Plus

De Supernova's gebruik ik nu regelmatig voor een tempoloop + strides of bij bijv. slecht nat/smerig weer. De EVO SL gebruik ik nu voor mijn interval training en de Vomero Plus heb ik gekocht om vanaf nu in te zetten voor mijn lange LSD runs in het weekend.

Ik loop af en toe een 10km/10EM/halve marathon wedstrijd dus ik moet gewoon even gaan ervaren hoe dat is op de Vomero maar dan wel de langere afstanden zeg maar vanaf 10EM. Zoals gezegd loop ik by far niet de tempo's van jou/jullie hier, dus misschien is de 10EM wedstrijd zondag wel geschikt voor de Vomero om heerlijk comfortabel en daarom met meer energie om harder te kunnen lopen. Geen idee, als je het niet probeert weet je het nooit . Mijn streefpace is 5"00 en als ik dat 16,1km lang volhoud weet ik ook dat ik normaliter behoorlijk gesloopt ben.

[ Voor 5% gewijzigd door Juancho op 27-11-2025 11:24 ]

[Verwijderd]

Nou vanmorgen 10.00 uur naar de winkel en paar schoenen geprobeerd. Uiteindelijk gekozen voor de Brooks Glycerin Max in het geel en daarna meteen 8km gelopen. Echt top, precies wat ik hoopte, ik liep verder en harder dan ik afgelopen weken heb gedaan dankzij de megademping die deze slofjes hebben.
Mezelf ook een Odlo hardloopjack cadeau gedaan, in het geel, kleurt goed bij de schoenen Nu rustig het hardlopen weer op gaan bouwen.

[redwing]

Juancho schreef op donderdag 27 november 2025 @ 11:23:
[...]
Klopt, ik heb nu:

1. oudere paar Adidas Supernova Rise 2 met bijna 600km op de teller
2. Adidas EVO SL, gratis van Adidas dus dank je wel, maar dit was wel de schoen die ik eigenlijk terug zou willen sturen om de BYD te behouden, maar dat verhaal is bekend. Overigens wel een meer dan prima schoen hoor!
3. De net nieuw gekochte Nike Vomero Plus

De Supernova's gebruik ik nu regelmatig voor een tempoloop + strides of bij bijv. slecht nat/smerig weer. De EVO SL gebruik ik nu voor mijn interval training en de Vomero Plus heb ik gekocht om vanaf nu in te zetten voor mijn lange LSD runs in het weekend.

Ik loop af en toe een 10km/10EM/halve marathon wedstrijd dus ik moet gewoon even gaan ervaren hoe dat is op de Vomero maar dan wel de langere afstanden zeg maar vanaf 10EM. Zoals gezegd loop ik by far niet de tempo's van jou/jullie hier, dus misschien is de 10EM wedstrijd zondag wel geschikt voor de Vomero om heerlijk comfortabel en daarom met meer energie om harder te kunnen lopen. Geen idee, als je het niet probeert weet je het nooit . Mijn streefpace is 5"00 en als ik dat 16,1km lang volhoud weet ik ook dat ik normaliter behoorlijk gesloopt ben.

Ik zou eerlijk gezegd niet nieuwe schoenen bij een wedstrijd gebruiken. Zorg er iig voor dat je voor die tijd er een paar keer op gelopen hebt. Voor de rest zijn die Vomero's verder prima voor zo'n wedstrijd, ik heb sinds een paar weken ook een paar in huis en ze lopen wel echt lekker.

[Juancho]

redwing schreef op donderdag 27 november 2025 @ 12:43:
[...]

Ik zou eerlijk gezegd niet nieuwe schoenen bij een wedstrijd gebruiken. Zorg er iig voor dat je voor die tijd er een paar keer op gelopen hebt. Voor de rest zijn die Vomero's verder prima voor zo'n wedstrijd, ik heb sinds een paar weken ook een paar in huis en ze lopen wel echt lekker.

Hmm, ik heb morgen nog wel een hele rustige 6km easyrun staan en wilde de Vomero's daarbij 1x inlopen voor de run zondag. Ik kijk wel even hoe ze lopen morgen, als dat echt zo mega comfortabel is en ik voel geen pijntjes of andere rare dingen....

[kwakke01]

Juancho schreef op donderdag 27 november 2025 @ 13:06:
[...]


Hmm, ik heb morgen nog wel een hele rustige 6km easyrun staan en wilde de Vomero's daarbij 1x inlopen voor de run zondag. Ik kijk wel even hoe ze lopen morgen, als dat echt zo mega comfortabel is en ik voel geen pijntjes of andere rare dingen....

voor een wedstrijd zou ik altijd ingelopen schoenen gebruiken; als je "wedstrijd" moet lezen als "georganiseerde loop" dan zou ik voor die 16 km de gok nog wel willen nemen; als je binnen 1 1/2 uur al last hebt van de schoenen, dan is er zeker iets mis

[Juancho]

kwakke01 schreef op donderdag 27 november 2025 @ 15:36:
[...]

voor een wedstrijd zou ik altijd ingelopen schoenen gebruiken; als je "wedstrijd" moet lezen als "georganiseerde loop" dan zou ik voor die 16 km de gok nog wel willen nemen; als je binnen 1 1/2 uur al last hebt van de schoenen, dan is er zeker iets mis

Nee het is echt een officiële 10EM wedstrijd. Ik bekijk het morgen gewoon ff. Als ze dan zo enorm comfortabel lopen en ik mij moet inhouden qua tempo durf ik het zondag wel aan. En anders lekker de EVO SL aan, ook uitstekende schoenen.

[Juancho]

Vraagje, het merk Fusion komt hier best vaak voorbij als hele goede en prettig zittende hardloop kleding. Ik heb dit zelf nooit gedragen dus ik had me even aangemeld voor de BF deals en kreeg net de code door. Dus even checken want ik ben wel geïnteresseerd in zowel een korte als lange tight. Een korte kost dan alsog €50 en een lange €67. Vind ik alsnog forse prijzen, zeker met BF, want tights van bijv. Nike en Adidas zijn nu zo de helft goedkoper met een beetje goed zoeken.

Zijn de tights van Fusion het echt waard en zijn ze daadwerkelijk een behoorlijk stuk hoger qua kwalijk/comfort?

[Roozzz]

Ja.

[Roet]

Ik heb 3 korte en 3 lange (2 normal, 1 warm). Ik vind ze echt héél erg fijn en sponsor ook graag europeesche waar. Maar met die van Nike of Adidas kom je er ook wel, je betaalt denk ik ook een premium omdat het in europa wordt vervaardigd.

Voor diegene die het hebben gemist, de code is SPRINT.

[ Voor 3% gewijzigd door Roet op 27-11-2025 19:06 ]

[Roozzz]

Toen ik ooit een fusion tight kocht was dat eigenlijk per direct mijn favoriet. De tights van Nike, asics en Salomon werden zo min mogelijk gebruikt en zijn uiteindelijk allemaal afgevoerd. En niet omdat ze versleten waren...

Ymmv

[Juancho]

Nou ik heb dan maar een Short Tights Advanced Super Black en Long Tights Night Blue besteld. Dan ga ik even bekijken of ze echt fijner zitten dan bijv. Nike/Adidas. Zeker nu ik mijn LSD's ga uitbreiden is prettig zittende kleding wel fijn en uiteindelijk ook wel het geld waard. Wel jammer dat ze maar liefst €9 verzendkosten vragen als je het thuis wil laten bezorgen, dat gaat nergens over.

[ Voor 17% gewijzigd door Juancho op 27-11-2025 19:15 ]

[Verwijderd]

Ik vind zo'n tight (heb er eentje van Nike) helemaal niet prettig. Liefst loop ik met dit weer in een lange broek van Odlo, lekker losjes in de pijpen maar niet zo ruim dat het gaat fladderen. Top.
Overigens heb ik deze al minstens 5 jaar, zeer vaak gedragen, is wat bleker dan nieuw maar verder prima kwaliteit.

[ Voor 22% gewijzigd door Verwijderd op 27-11-2025 19:12 ]

[master_JE]

Juancho schreef op donderdag 27 november 2025 @ 18:57:
Vraagje, het merk Fusion komt hier best vaak voorbij als hele goede en prettig zittende hardloop kleding. Ik heb dit zelf nooit gedragen dus ik had me even aangemeld voor de BF deals en kreeg net de code door. Dus even checken want ik ben wel geïnteresseerd in zowel een korte als lange tight. Een korte kost dan alsog €50 en een lange €67. Vind ik alsnog forse prijzen, zeker met BF, want tights van bijv. Nike en Adidas zijn nu zo de helft goedkoper met een beetje goed zoeken.

Zijn de tights van Fusion het echt waard en zijn ze daadwerkelijk een behoorlijk stuk hoger qua kwalijk/comfort?

Liep eerder altijd met craft. Tot dat ik dit jaar toch wel toe was aan wat nieuws, bij run2day in Zwolle gekocht wat lekker zat. Korte broek en shirt en dat was van Fusion.
Zit echt heerlijk en ook de zakken op de broek zijn fijn mijn S21 pas hier in en bungelt niet heen en weer

Daarom vandaag een S1 run jacket, S3 zip neck en hot x-long tights gehaald. Die 25% heb ik wel op zitten wachten

[Secsytime]

Poeh, de trisuits zijn ook in de aanbieding. Blijft een pens met geld, maar dit scheelt wel een hoop..

[Juancho]

master_JE schreef op donderdag 27 november 2025 @ 19:35:
[...]


Liep eerder altijd met craft. Tot dat ik dit jaar toch wel toe was aan wat nieuws, bij run2day in Zwolle gekocht wat lekker zat. Korte broek en shirt en dat was van Fusion.
Zit echt heerlijk en ook de zakken op de broek zijn fijn mijn S21 pas hier in en bungelt niet heen en weer

Daarom vandaag een S1 run jacket, S3 zip neck en hot x-long tights gehaald. Die 25% heb ik wel op zitten wachten

Dank je! Ik ben benieuwd! Ik woon toevallig ook in Zwolle en Run2day is normaliter de winkel waar ik ook mn spullen koop. Nu alleen de beide tights online vanwege de extra korting. Zelf doet Run2Day daar volgens mij nooit aan mee, ik had ze ook al gevraagd voor de Nike Vomero plus maar die deden ze niet in een kortingsactie. Jammer want ik ben normaal ook wel van het supporteren van de lokale sportzaak en de service is daar altijd top!

[ Voor 15% gewijzigd door Juancho op 27-11-2025 19:43 ]

[Hartloper]

L23 schreef op donderdag 27 november 2025 @ 09:51:
[...]
Wat bedoel je met iets te snel herbegonnen na de marathon? Starten met een nieuw trainingsschema of een tijdje niet hardlopen en dus te snel weer opgepakt?
...

In plaats van een volledige week na de marathon niet hard te lopen heb ik nu vrijdag en zondag al gelopen, de week nadien liep ik 55km en de week daarna 60km. Dat was toch iets te voortvarend...

[L23]

Hartloper schreef op donderdag 27 november 2025 @ 19:47:
[...]

In plaats van een volledige week na de marathon niet hard te lopen heb ik nu vrijdag en zondag al gelopen, de week nadien liep ik 55km en de week daarna 60km. Dat was toch iets te voortvarend...

Ik heb in de week na de marathon 20 km gelopen en deze week ga ik waarschijnlijk richting de 30 km. Deze week wel weer meer op een normaal tempo kunnen lopen, maar het voelt allemaal nog iets zwaarder. 50 a 60 km in de week laat ik nog even voor wat het is.

Maar normaal sla jij na de marathon een hele week over?

[Hartloper]

Ja, normaal een hele week niet hardlopen. N=1. Voor mij is dat beter, denk ik.

[Sport_Life]

Het hangt er vooral vanaf met met welke intensiteit je loopt. Na mijn pr kon ik een week niet (hard)lopen terwijl ik recent iets rustiger deed en toen pakte ik na een week het trainingsschema van 80km weer op.

[glnk]

Zijn de Hot Long Tights van Fusion niet te warm voor Nederland? Ik heb tot nu toe in kort-kort gelopen. Vorige week met -5 gevoelstemperatuur voor het eerst het idee om eens te kijken naar een legging. Is de normale legging een dun ding dat voelt als blote benen? Dan ga ik namelijk voor de warmere variant.

En nog iets: is het niet vervelend dat er een naad recht over je kruis loopt? De advanced legging heeft dit overigens niet. Kan mij al voorstellen dat die naad in het midden een cameltoe veroorzaakt. Maar dan voor een man: met een bal links en een rechts.

[ Voor 30% gewijzigd door glnk op 27-11-2025 21:58 ]

[MiKeZZa]

glnk schreef op donderdag 27 november 2025 @ 21:52:
Zijn de Hot Long Tights van Fusion niet te warm voor Nederland? Ik heb tot nu toe in kort-kort gelopen. Vorige week met -5 gevoelstemperatuur voor het eerst het idee om eens te kijken naar een legging. Is de normale legging een dun ding dat voelt als blote benen? Dan ga ik namelijk voor de warmere variant.

En nog iets: is het niet vervelend dat er een naad recht over je kruis loopt? De advanced legging heeft dit overigens niet. Kan mij al voorstellen dat die naad in het midden een cameltoe veroorzaakt. Maar dan voor een man: met een bal links en een rechts.

Zal denk ik ook vrij persoonlijk zijn. Loop al weken met een lange broek 🥶

[Megupe]

Roozzz schreef op donderdag 27 november 2025 @ 19:06:
Toen ik ooit een fusion tight kocht was dat eigenlijk per direct mijn favoriet. De tights van Nike, asics en Salomon werden zo min mogelijk gebruikt en zijn uiteindelijk allemaal afgevoerd. En niet omdat ze versleten waren...

Ymmv

Idem hier. Dus weer 2 stuks besteld. Kunnen mijn "oude" asics broekjes weg of als vakantiebroekje.

[glnk]

Weet iemand of de telefoonzakjes op de Fusion leggings groot genoeg zijn voor iPhone Pro Max modellen? En blijft de telefoon op zijn plaats of beweegt het op en neer bij hardlopen?

[master_JE]

glnk schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 00:06:
Weet iemand of de telefoonzakjes op de Fusion leggings groot genoeg zijn voor iPhone Pro Max modellen? En blijft de telefoon op zijn plaats of beweegt het op en neer bij hardlopen?

Mijn S21 met flipcover past prima in zak van de korte tights en beweegt ook niet. Denk dat de Iphone zonder hoesje wel gaat passen.

[Slickk]

glnk schreef op donderdag 27 november 2025 @ 21:52:
Zijn de Hot Long Tights van Fusion niet te warm voor Nederland? Ik heb tot nu toe in kort-kort gelopen. Vorige week met -5 gevoelstemperatuur voor het eerst het idee om eens te kijken naar een legging. Is de normale legging een dun ding dat voelt als blote benen? Dan ga ik namelijk voor de warmere variant.

En nog iets: is het niet vervelend dat er een naad recht over je kruis loopt? De advanced legging heeft dit overigens niet. Kan mij al voorstellen dat die naad in het midden een cameltoe veroorzaakt. Maar dan voor een man: met een bal links en een rechts.

Hot Long tight draag ik bij 0 graden of minder, de normale voelt niet als blote benen.

Die naad voel ik niet, zo strak zit het niet bij je kruis vind ik. Ligt natuurlijk wat aan je lichaamsbouw en dat is weer persoonlijk... Het is niet zo'n spandex legging die loeistrak zit is mijn ervaring.

[Burning_Tyre]

Ik heb sinds een tijdje ook de Fusion tight, enige minpuntje vind ik het trekkoord. Het is 1 grote lus. Je kunt eraan trekken, maar deze gaat daarna weer losser zitten.
Ik neig ernaar deze te gaan doorknippen zodat ik hem kan strikken.

Nu moet ik wel zeggen dat ik die neiging vooral heb als ik een iets te losse boxershort draag, als ik een strakke boxershort draag dan heb ik die neiging wat minder. Als ik een te losse boxershort draag dan bungelt het me iets teveel daar beneden.

[A-Waxxx]

Op Zalando Lounge staan de nodige aanbiedingen onder Nike Peformance.

[ohno_nl]

Burning_Tyre schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 10:06:
Ik heb sinds een tijdje ook de Fusion tight, enige minpuntje vind ik het trekkoord. Het is 1 grote lus. Je kunt eraan trekken, maar deze gaat daarna weer losser zitten.
Ik neig ernaar deze te gaan doorknippen zodat ik hem kan strikken.

Nu moet ik wel zeggen dat ik die neiging vooral heb als ik een iets te losse boxershort draag, als ik een strakke boxershort draag dan heb ik die neiging wat minder. Als ik een te losse boxershort draag dan bungelt het me iets teveel daar beneden.

Ik maak er 'gewoon' een strik in, dat gaat prima of zoek een naar een slipkont (Niet de band :-D) Voordeel van de grote lus is dat je het koortje niet kwijt raakt in de band van de broek.

[kepler]

Ik heb goede ervaringen met Salomon Sense Stow tights. Niet heel warm, apart zakje voor je telefoon, ritszakje voor sleutels en nog wat lusjes als je gelletje oid wil mee nemen.

Paar weken geleden twee stuks gekocht voor 65 euro, en ze zitten echt prima. Black Friday aanbiedingen zijn duurder dan de aanbieding paar weken terug...

https://all4running.nl/sa...ow-tights-heren-lc2431900

[vhal]

Die Fusion-sale is altijd het moment om weer wat broeken in te slaan. Qua pasvorm zijn ze ongeëvenaard en 50/67€ is eigenlijk diefstal als je ook beseft dat hun aftersales gewoon dikke prima is (nu zelfs 5 jaar garantie op tights, wel even registreren). Zelf heb ik 2 lange en 2 korte tights gehaald om die oude Fusion-broeken maar eens te vervangen

En die 9€ verzendkosten, het gratis verzenden blijft altijd wel zo'n sigaar uit eigen doos en dit mag eigenlijk wel eens afgeschaft worden. De transportdiensten draaien ook niet vrijwillig.

[My-life]

My-life schreef op woensdag 12 november 2025 @ 16:44:
[...]

Aangezien ik een herinnering had ingesteld kreeg ik gisterenavond een mailtje van Zalando omdat mijn maat weer op voorraad was. Door de aanbieding van 25%, de SINGLES22 korting van 22%, en een cadeaubon via ING punten van 100 euro met 15% korting uiteindelijk 87,50 euro betaald voor een paar Vomero Plus schoenen.

Als het goed is komen ze morgen binnen, ik ben benieuwd .

Bedankt voor de tip @Slickk!

Helaas, 46 blijkt een halve maat te groot voor mij. Ik hoopte vandaag een kleiner paar voor een vergelijkbare prijs te vinden, maar helaas. Deze moeten maar retour.

[MiKeZZa]

Nu het hier toch over broeken gaat; ik heb zeer regelmatig kapotte bovenbenen. Beste resultaat haal ik nog met speciale onderbroeken gemaakt van van die gladde microfiber stof. Deze draag ik zo vaak mogelijk onder mijn broeken, omdat andere onderbroeken altijd omhoog kruipen en dan gaan mijn bovenbenen kapot van het langs elkaar schuren.

Zijn er speciale broeken die dit oplossen? Ik gok Fusion?

[Juancho]

Vanmiddag de eerste (easy)run gedaan op de nieuwe Nike Vomero Plus schoenen. Jeetje wat een verschil zeg, letterlijk alsof je op wolken loopt. Maargoed, daar zijn de schoenen dan ook voor gemaakt . Moest wel even wennen want het loopt gewoon anders dan de EVOs en zeker anders dan de Supernova Rise 2. Maar de demping is idd echt extreem en het vang de klappen die je bij het hardlopen maakt wel echt goed op. In dat kader wel de schoen, en ja 6km is nog erg kort, die ik zoek/zocht voor mijn LSD 's die nu over de 20km zullen gaan. Overigens vanaf stap 1 zaten ze heerlijk, geen pijntjes of steken onder de voet etc. Dat ik eerder bij de Saucony Triumph 22 juist wel. Bij run 1 al een vervelende steek onder de voet.

Mijn rechtervoet is trouwens is groter dan de linker, bij Adidas schoenen merk ik dat nog wel eens maar bij deze Nike eigenlijk helemaal niet. Hoefde de veter ook niet strakker te doen. Over veters gesproken, ik denk nog wel dat ik die runners knoop er nog in ga bouwen om nog iets meer druk weg te halen bij de bovenvoet en dan moet het helemaal goed komen. Misschien is Nike een iets smallere/kleinere schoen dan Adidas? Heb nog nooit een Nike hardloopschoen gehad namelijk.

Omdat mijn benen nog wel even moesten wennen aan deze schoenen heb ik wel besloten dat ik zondagochtend op de EVO 's de 10EM ga lopen. Ook een geweldige schoen natuurlijk en die heb ik ondertussen al aardig in kunnen lopen. Qua temperatuur had ik me net trouwens wel vergist. Was niet eens zo koud maar had lange kleding aan. Echt te warm, dus zondag lekker in de korte broek + tshirt met evt longsleeve eronder!

[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 28-11-2025 15:40 ]

[Don Juansen]

Ook hier de Black Friday verleiding niet kunnen weerstaan - mezelf overtuigd van nut & noodzaak voor hardloopdoelen 2026. Dank aan Fusion en Zalando

Bij Fusion een S1 run jacket, short tights en C3 singlet. Die laatste leek me voor de lente/zomer wedstrijden wel keer geinig. Heb al 2 jaar veel plezier van long tights waar ik eigenlijk alleen met vrieskou en koude wind in loop (hot tights voor mij te warm).

Qua schoenen voorlopig ook wel voorzien, net een setje van Nike bij Zalando gescoord voor weinig (lange leve cadeaubonnen en cashbackxl )

• NB 880 v14 voor baantrainingen (met 700+km echt mega dempingsverschil met de Novablast 5)
• Novablast 5 als daily trainers, nu 40+km gelopen zeer comfy gevoel en geen knieklachten meer
• Vaporfly 4 als wedstrijdschoen voor 5k - halve marathon, erg benieuwd hoe die lopen!

@Juancho Top dat die Vomero Plus goed lijken te bevallen. Ik merkte bij de Novablast 5 dat de eerste 2 rondes van 10km echt wennen waren voor het lijf wat zich uitte in ongebruikelijke spierpijn rond enkels en heupen. Inmiddels lijkt het lichaam meer gewend. Succes met je 10EM zondag! We lopen in dezelfde regio (Zwolle eo) dus tref je vast bij een wedstrijd in 2026

@MiKeZZa In mijn Fusion tights of Nike short tights nooit last van die problemen gehad (wel een schaafwondje van een telefoon die teveel mee-bewoog in zijvak Fusion tight). Maar ik loop bijna altijd 'commando' in hardloopbroeken.

[MiKeZZa]

Don Juansen schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 15:56:
Ook hier de Black Friday verleiding niet kunnen weerstaan - mezelf overtuigd van nut & noodzaak voor hardloopdoelen 2026. Dank aan Fusion en Zalando

Bij Fusion een S1 run jacket, short tights en C3 singlet. Die laatste leek me voor de lente/zomer wedstrijden wel keer geinig. Heb al 2 jaar veel plezier van long tights waar ik eigenlijk alleen met vrieskou en koude wind in loop (hot tights voor mij te warm).

Qua schoenen voorlopig ook wel voorzien, net een setje van Nike bij Zalando gescoord voor weinig (lange leve cadeaubonnen en cashbackxl )

• NB 880 v14 voor baantrainingen (met 700+km echt mega dempingsverschil met de Novablast 5)
• Novablast 5 als daily trainers, nu 40+km gelopen zeer comfy gevoel en geen knieklachten meer
• Vaporfly 4 als wedstrijdschoen voor 5k - halve marathon, erg benieuwd hoe die lopen!

@Juancho Top dat die Vomero Plus goed lijken te bevallen. Ik merkte bij de Novablast 5 dat de eerste 2 rondes van 10km echt wennen waren voor het lijf wat zich uitte in ongebruikelijke spierpijn rond enkels en heupen. Inmiddels lijkt het lichaam meer gewend. Succes met je 10EM zondag! We lopen in dezelfde regio (Zwolle eo) dus tref je vast bij een wedstrijd in 2026

@MiKeZZa In mijn Fusion tights of Nike short tights nooit last van die problemen gehad (wel een schaafwondje van een telefoon die teveel mee-bewoog in zijvak Fusion tight). Maar ik loop bijna altijd 'commando' in hardloopbroeken.

Dat hoef ik niet te doen, de vellen hangen er dan aan

[InZane]

Don Juansen schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 15:56:
Qua schoenen voorlopig ook wel voorzien, net een setje van Nike bij Zalando gescoord voor weinig (lange leve cadeaubonnen en cashbackxl )

• NB 880 v14 voor baantrainingen (met 700+km echt mega dempingsverschil met de Novablast 5)
• Novablast 5 als daily trainers, nu 40+km gelopen zeer comfy gevoel en geen knieklachten meer
• Vaporfly 4 als wedstrijdschoen voor 5k - halve marathon, erg benieuwd hoe die lopen!

@Juancho Top dat die Vomero Plus goed lijken te bevallen. Ik merkte bij de Novablast 5 dat de eerste 2 rondes van 10km echt wennen waren voor het lijf wat zich uitte in ongebruikelijke spierpijn rond enkels en heupen. Inmiddels lijkt het lichaam meer gewend. Succes met je 10EM zondag! We lopen in dezelfde regio (Zwolle eo) dus tref je vast bij een wedstrijd in 2026

Leuk, heb de Novablast 5 ook als daily's en de Vaporfly 4 als wedstrijdschoen. Met die laatste ook nog geen meter hardgelopen trouwens, alleen thuis eventjes aangetrokken en dat voelde wel vertrouwd. Heb al diverse Zoom Fly's versleten en heb nog 2 paar Zoom Fly 6 in gebruik, dus Nike is me niet vreemd en dus durf ik de Vaporfly's morgen wel te gebruiken bij een 5km wedstrijdje hier in de buurt.

De Novablast 5 liep ik zo mee weg, ik heb nr 3 en 4 ook gehad. Grootste verschil is dat versie 5 wat zachter is. Dat komt ongetwijfeld door het FF BLAST MAX schuim, dat de voorgangers niet hadden.

[InZane]

Juancho schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 15:35:
Misschien is Nike een iets smallere/kleinere schoen dan Adidas? Heb nog nooit een Nike hardloopschoen gehad namelijk.

Nike valt bij mij wel wat smaller dan Asics in ieder geval. Over Adidas durf ik dan verder weer niks te zeggen. Ik heb alleen maar een paar Adidas sneakers in de kast, maar geen hardloopschoenen.

Fijn dat de Vomero's bevallen!

[Don Juansen]

Vandaag rondje gelopen zonder externe hartslagmeter (oude Ticker D51E), want mijn vrouw had die om zodat ze op hartslag kon trainen. Meteen mooie manier om de polshartslagmeter Fenix 7 Pro te testen. De eerste 5.5km op haar tempo meegelopen om daarna nog 5km alleen door te gaan.

Rond 5k hadden we het erover dat haar hartslag (170+) was terwijl ze nog prima volzinnen kon praten en dat mijn hartslag nog < 125 zat. Nou loopt ze veel minder vaak en ver, dus heel gek is een verschil niet. Toch in het deel dat ik alleen liep het tempo maar eens opgevoerd, want mijn hartslag leek weinig te doen of het tempo nou 6:30/km of 05:00/km was. In km 8 versnelt naar 04:30/km en km 9 poging naar 04:00/km en hartslag bleef voor mijn doen belachelijk laag < 141. Bij de plaspauze op 10km knalt het opeens naar 172

Of mijn hartslag laat zich tijdens actie slecht meten om de pols of er is een bug (wel eens over cadans/hartslag verstoring gelezen hier). In vervolg met externe sensor blijven lopen lijkt me wel handig?

[Secsytime]

Ben ook maar overstag gegaan met al dat Fusion geweld..

[maartend]

Ben ik nou de enige die met een zwabber short van decathlon van 10 euro loopt? En tevreden is?

[Kire88]

maartend schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 17:41:
Ben ik nou de enige die met een zwabber short van decathlon van 10 euro loopt? En tevreden is?

Dat kan echt niet hoor

[Gaargod]

Nee hoor @maartend. Mijn korte broeken zijn van de Decathlon, met zo'n ritszakje achterop en gaan al jaren mee.

Voor de koude dagen heb ik echter wel 2 Fusion long tights en die dingen zitten zo lekker!

[3DDude]

Roet schreef op dinsdag 25 november 2025 @ 11:29:
[...]

Ik had exact dit probleem en loop ook enkel Z2, ironisch genoeg om blessures te voorkomen . Bij mij was het een gebrek aan dorsiflexion in de enkel. Fysio lijkt mij het beste advies in deze natuurlijk, maar je kunt testen of dit mogelijk een oorzaak is dmv de volgende test:

[Afbeelding]

Als er een groot verschil zit tussen de afstand van de muur tot je tenen voor het ene en het andere been, kan het mogelijk helpen om hieraan te werken. Bij mij zijn na een massage van de kuit en reguliere dorsiflexion oefeningen, de problemen weg.

YouTube: Ankle Mobility Exercise: Calf Stretch for Deeper Squats
Probeer dit is.

[maartend]

Gaargod schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 17:46:
Nee hoor @maartend. Mijn korte broeken zijn van de Decathlon, met zo'n ritszakje achterop en gaan al jaren mee.

Hee, die heb ik ook. Zijn ook fijn tijdens het kickboxen

[Jimbeam]

Over Decathlon gesproken, ik bestel daar wel regelmatig spul maar ben nog nooit in een fysieke winkel van ze geweest.
Bij de loopbanden die ik online op de website zie staat steeds 'Alleen online'.
Staan er helemaal geen loopbanden in de winkel? Ik wil eens in Utrecht gaan kijken, die is het dichts bij me...
Maar als ze geen loopbanden hebben kan ik beter niet gaan, anders loop ik daar weg met allemaal spul wat ik eigenlijk niet nodig had

[whatyoudoing]

Don Juansen schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 17:00:
Vandaag rondje gelopen zonder externe hartslagmeter (oude Ticker D51E), want mijn vrouw had die om zodat ze op hartslag kon trainen. Meteen mooie manier om de polshartslagmeter Fenix 7 Pro te testen. De eerste 5.5km op haar tempo meegelopen om daarna nog 5km alleen door te gaan.

Rond 5k hadden we het erover dat haar hartslag (170+) was terwijl ze nog prima volzinnen kon praten en dat mijn hartslag nog < 125 zat. Nou loopt ze veel minder vaak en ver, dus heel gek is een verschil niet. Toch in het deel dat ik alleen liep het tempo maar eens opgevoerd, want mijn hartslag leek weinig te doen of het tempo nou 6:30/km of 05:00/km was. In km 8 versnelt naar 04:30/km en km 9 poging naar 04:00/km en hartslag bleef voor mijn doen belachelijk laag < 141. Bij de plaspauze op 10km knalt het opeens naar 172

Of mijn hartslag laat zich tijdens actie slecht meten om de pols of er is een bug (wel eens over cadans/hartslag verstoring gelezen hier). In vervolg met externe sensor blijven lopen lijkt me wel handig?

[Afbeelding]

Dat is (voor mij iig) herkenbaar met garmin polsmetingen, zo'n enorme vertraging/ afwijking, en daarmee niet echt bruikbaar. Ik dacht dat het aan mij lag, aders die te diep liggen of een moedervlek onder de sensor oid. Maar gelukkig nu de bevestiging dat het aan Garmin ligt

[Shinji]

whatyoudoing schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 18:14:
[...]


Dat is (voor mij iig) herkenbaar met garmin polsmetingen, zo'n enorme vertraging/ afwijking, en daarmee niet echt bruikbaar. Ik dacht dat het aan mij lag, aders die te diep liggen of een moedervlek onder de sensor oid. Maar gelukkig nu de bevestiging dat het aan Garmin ligt

Zijn ook hele volksstammen waarbij het wel prima werkt hoor. Voor korte intervallen is het inderdaad net te traag, maar al het andere zou geen issue moeten zijn. Maar het is inderdaad wel afhankelijk van je pols, aders, of iets dat bij de ene groep mensen anders is dan bij de andere groep.

[Secsytime]

maartend schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 17:41:
Ben ik nou de enige die met een zwabber short van decathlon van 10 euro loopt? En tevreden is?

Je bedoelt te zeggen dat je geen tweede hypotheek hebt om loop couture te bekostigen??

[BigWillem89]

maartend schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 17:47:
[...]

Hee, die heb ik ook. Zijn ook fijn tijdens het kickboxen

Ja hier ook, van die Diomysos fitness shorts loop ik in.

Maar mijn dikke billen wil je ook niet graag in een tight zien.

[Blomminator]

BigWillem89 schreef op vrijdag 28 november 2025 @ 19:00:
[...]
Maar mijn dikke billen wil je ook niet graag in een tight zien.

En toch ... Ben ik nu nieuwsgierig.

[master_JE]

Wat is jullie togo sportdrink (in poedervorm) Heb nu huismerk van Body&Fit maar de smaak vind ik niet zo.
Zoek iets wat ik tijdens en na het sporten kan nemen. Benieuwd wat jullie zoal gebruiken.

Dan kom ik uit bij :
- Isostar Hydrate & Perform (al eens gehad en lekker)
- Powerbar Iso Active
- Amacx Energy Drink
- Born Iso Pro
- Maurten (alleen die is wel wat duur)