:strip_icc():strip_exif()/u/223555/boes.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/50688/saab.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/340161/crop629715354b8af_cropped.jpg?f=community)
https://www.nkon.nl/nitec...1834r-usb-3400mah-30.html
Voor een tientje, bij de winkel van een mede Tweaker.
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
Ik vraag me af of dat mooi past, de spinder is bedoeld voor de zadelpen en die stang zit een beetje gedraaid. Ik dacht te zien dat deze pen een bolling had dus dan blijft het wel zitten.
En anders....stukkie ductape
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_exif()/u/39791/casta.gif?f=community)
Wanneer trainen jullie altijd? Ik merk dat sinds ik vader ben geworden het trainen echt vaak passen en meten is. Het kost ook altijd zoveel tijd 
BlaBlaBla
:strip_icc():strip_exif()/u/508437/crop6235c7dbdf449_cropped.jpg?f=community)
Maar je krijgt er zoveel voor terug 😍😜:
Wanneer trainen jullie altijd? Ik merk dat sinds ik vader ben geworden het trainen echt vaak passen en meten is. Het kost ook altijd zoveel tijd
:strip_icc():strip_exif()/u/166060/steve.jpg?f=community)
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
Trainen is voor talentlozen.:
Wanneer trainen jullie altijd? Ik merk dat sinds ik vader ben geworden het trainen echt vaak passen en meten is. Het kost ook altijd zoveel tijd
Verder is het met jonge kinderen pak wat je pakken kunt en star je niet blind op een vooraf bedachte schema. Daar ga je op stuk lopen ook qua frustraties. Tenzij je engeltjes van kinderen/kind hebt wat echt op gezette tijden slaapt.
/u/1491/crop6142e563aff0e_cropped.png?f=community)
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
Je hebt gelijk, maar dat is in de zomer regelmatig de enige tijd van de dag dat het goed fietsen is.
Lekker fris, geen hond op de weg, zonnetje net op, beetje afkoelen van de vorige dag.
Je zou het eens moeten proberen
[ Voor 4% gewijzigd door guapper op 11-10-2023 15:48 ]
Ik heb regelmatig op de fiets gezeten om 6.30. Zomer of winter. Niets voor mij.:
[...]
Je hebt gelijk, maar dat is in de zomer regelmatig de enige tijd van de dag dat het goed fietsen is.
Lekker fris, geen hond op de weg, zonnetje net op, beetje afkoelen van de vorige dag.
Je zou het eens moeten proberen
Indoortrainer werkt ook om 5 uur hoor:
[...]
Je hebt gelijk, maar dat is in de zomer regelmatig de enige tijd van de dag dat het goed fietsen is.
Lekker fris, geen hond op de weg, zonnetje net op, beetje afkoelen van de vorige dag.
Je zou het eens moeten proberen
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
Dat zal best, maar het is niet iets waarvoor ik zo vroeg m'n nest uit kom.:
[...]
Indoortrainer werkt ook om 5 uur hoor
Ik ben raar, maar niet zò raar..
:strip_icc():strip_exif()/u/362739/crop609a29a298eb1_cropped.jpg?f=community)
Helaas, geen optie deze keer.
Bovenbuis vertrouw ik echt niet. Je voelt en hoort aan het materiaal door te tikken dat het een stuk dunner is als de zadelpen.:
Dit is wel een regelmatig terugkomende discussie trouwens maar ik moet nog altijd de eerste zien die zijn frame of zadelpen geplet heeft met zo'n fietsendrager en d'r zijn er genoeg die hun fiets zonder te veel nadenken op zo'n ding pleuren (inclusief onder getekende).
Ik heb dan weer wel eens gezien wat er kan gebeuren als je fiets, mogelijk door onterechte voorzichtigheid, niet goed vast zet en dat levert dan wel weer heel wat schade op zeg maar
Ik denk dat ik het gewoon ga proberen zoals op de foto met eventueel iets van een kabelbinder (thnx @mhr-zip voor de tip) zodat de klem niet los kan schieten (al zit het volgens mij goed vast). De klem gaat inderdaad niet helemaal netjes rond de pen zoals het hoort maar als de wielen goed vast zitten (stukje buisissolatie op de velg zoals eerder hier al is aangegeven) komt het vast wel goed. Ging mij vooral of het carbon van de zadelpen dit ging overleven. Doekje of oud stuk biba er rond en gaan. Mocht dat niet bevallen koop ik voor de volgende keer zo'n carbon protector.
Ik denk dat je meer ziet als buiten momenteel..gisteren om 5:50 op de fiets..aparte gewaarwording zo'n donkere wereld, dwars door de polder heen, 2 auto's tegengekomen, en een paar mede fietsers.:
[...]
Dat zal best, maar het is niet iets waarvoor ik zo vroeg m'n nest uit kom.
Ik ben raar, maar niet zò raar..
Ik denk wel dat ik dit vaker ga doen
De vraag:
[...]
Dat zal best, maar het is niet iets waarvoor ik zo vroeg m'n nest uit kom.
Ik ben raar, maar niet zò raar..
Hier twee kinderen van 5 en 3 jaar. Ik probeer 2x per week voor werktijd te fietsen/trainen. ja dat is een wekker om 5 uur, maar voor mij werkt het en het voelt voor het gezin minder belastend als ik smiddags of savonds nog wil fietsen (de andere 2 of 3 keer:
Wanneer trainen jullie altijd? Ik merk dat sinds ik vader ben geworden het trainen echt vaak passen en meten is. Het kost ook altijd zoveel tijd
). En ja in het voorjaar en zomer is dat buiten en nu het weer zo laat licht wordt doe ik het met zwift.
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
Thijs Zonneveld wil je wel helpen::
Wanneer trainen jullie altijd? Ik merk dat sinds ik vader ben geworden het trainen echt vaak passen en meten is. Het kost ook altijd zoveel tijd
Efficiënt trainen met weinig tijd (met Thijs Zonneveld)
https://open.spotify.com/...p&utm_medium=desktop&nd=1
Ga jij dan om 21:00 ook al slapen? Of heb jij genoeg aan weinig slaapuren?:
[...]
De vraag
[...]
Hier twee kinderen van 5 en 3 jaar. Ik probeer 2x per week voor werktijd te fietsen/trainen. ja dat is een wekker om 5 uur, maar voor mij werkt het en het voelt voor het gezin minder belastend als ik smiddags of savonds nog wil fietsen (de andere 2 of 3 keer
BlaBlaBla
Ik heb een zoontje van 1.5 en wat mij geholpen heeft om dit jaar 6-10 uur per week te fietsen is:
- 1x per dag naar werk fietsen (1.5 uur heen, 2.5 uur terug)
- 1x p/w avond claimen: 2 tot 2.5 uur ritje (vriendin heeft minimaal 1x p/w ook avond voor zichzelf)
- 1x ochtend/middag in weekend 'mijn tijd' (en vriendin ook 1x middag/ochtend haar tijd).=> 3-4 uur ritje.
Best case zit je dan met 3 ritjes op 10.5 uur fietstijd in een week... Moet natuurlijk allemaal wel kunnen qua woon/werk bijv. Maar vooral de afspraak dat we allebei 1 ochtend/middag in het weekend voor onszelf hebben bevalt mij bijzonder goed
.
- 1x per dag naar werk fietsen (1.5 uur heen, 2.5 uur terug)
- 1x p/w avond claimen: 2 tot 2.5 uur ritje (vriendin heeft minimaal 1x p/w ook avond voor zichzelf)
- 1x ochtend/middag in weekend 'mijn tijd' (en vriendin ook 1x middag/ochtend haar tijd).=> 3-4 uur ritje.
Best case zit je dan met 3 ritjes op 10.5 uur fietstijd in een week... Moet natuurlijk allemaal wel kunnen qua woon/werk bijv. Maar vooral de afspraak dat we allebei 1 ochtend/middag in het weekend voor onszelf hebben bevalt mij bijzonder goed
.
[ Voor 5% gewijzigd door Requiem19 op 11-10-2023 16:30 ]
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
:strip_icc():strip_exif()/u/26028/penguin.jpg?f=community)
Of gewoon iedere dag op fiets stappen naar werk en terug.
Ipv 2 uur in trein zitten kan je dan 2 uur fietsen zonder dat je dit extra tijd kost.
In begin misschien lastig, maar als je eenmaal bezig bent.
En ja je kan dan ook verkeerde afslag nemen zoals ik gisteravond deed en dan keertje geen tv kijken als je thuis komt
Ipv 2 uur in trein zitten kan je dan 2 uur fietsen zonder dat je dit extra tijd kost.
In begin misschien lastig, maar als je eenmaal bezig bent.
En ja je kan dan ook verkeerde afslag nemen zoals ik gisteravond deed en dan keertje geen tv kijken als je thuis komt
Ik klikte net op jouw Strava profiel, zit jij nu serieus voor dit jaar al op 37.200km?:
Of gewoon iedere dag op fiets stappen naar werk en terug.
Ipv 2 uur in trein zitten kan je dan 2 uur fietsen zonder dat je dit extra tijd kost.
In begin misschien lastig, maar als je eenmaal bezig bent.
En ja je kan dan ook verkeerde afslag nemen zoals ik gisteravond deed en dan keertje geen tv kijken als je thuis komt
BlaBlaBla
Ja moet beetje doorfietsen, anders haal ik de 50k niet:
[...]
Ik klikte net op jouw Strava profiel, zit jij nu serieus voor dit jaar al op 37.200km?
(en nee die 50k ga ik niet halen, tenzij het najaar echt goed weer blijft)
[ Voor 12% gewijzigd door DDX op 11-10-2023 17:00 ]
In die tijd lag ik dan net een half uurtje terug in bed na de nachtfles van 4u
Ik heb in babytijd in elk geval heel veel kilometers gewandeld, want dat ging prima met een fatsoenlijke (offroad) wandelwagen. Maar goed, toen fietste ik ook alleen woon-werk. Serieus fietsen had er dan toch niet in gezeten. Dodelijk vermoeiend, jonge kinderen. Blij dat het ineens pubers zijn geworden hier
Ze vreten alleen je voorraadkast leeg als je uit fietsen bent
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
doe je niet mee aan de Rapha 50000 dan dit jaar:
[...]
Ja moet beetje doorfietsen, anders haal ik de 50k niet
(en nee die 50k ga ik niet halen, tenzij het najaar echt goed weer blijft)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Jij bent dan ook een van de weinige mensen die ik ken die 'per ongeluk' de afslag mist en dan maar 100km om moet fietsen:
En ja je kan dan ook verkeerde afslag nemen zoals ik gisteravond deed en dan keertje geen tv kijken als je thuis komt
hier een kleine van 11 maanden (1e keer vader) slapen is een drama dus zijn we ook samen al veel tijd aan kwijt. Werk zit helaas op 5 minuten fietsen , dus daar haal ik geen profijt uit.:
Wanneer trainen jullie altijd? Ik merk dat sinds ik vader ben geworden het trainen echt vaak passen en meten is. Het kost ook altijd zoveel tijd
Trainen voor de marmotte afgelopen jaar tussen 6 en 10 uur per week.
Zondag ochtend was gewoon voor mij afspraak tussen vrouwlief en mij. Ik MOET de duurtraining fietsen van mijn trainer ( Join
) hier pakte ik dus altijd tussen 3 en 5 uur. Ik liet haar op zaterdag ochtend uitslapen, sporten, lunchen met vriendinnen ofzo. Voor de rest werkt mijn vrouw 2 avonden in de week (van 15:00 tot 23:00), dus zodra die kleine op bed ligt rond 20:00 start ik Zwift en kan ik 1/1.5 uur op de kickr. En in de zomerperiode als Zwift uitstaat en te heet is op zolder dan moet ik trainen buiten haar werktijden om. Bijv. vandaag als ik 17:00 thuiskom uit werk, spendeer ik al mijn tijd nog met die kleine tot hij naar bed gaat. Mijn vrouw doet t bed ritueel en ik spurt snel in mijn fietskleding en stap op de fiets voor 1 a 1.5 uur training. Ben ik vaak rond 21:00 thuis , even douche en dan kan ik nog uurtje met de vrouw des huize spenderen want die wilt ook af en toe nog een beetje aandacht. Het is soms wat hectisch, soms pak ik ook door de weeks een training van 2/2,5 uur als ik weet dat ik maar 2 dagen kan fietsen in die week i.p.v. 3 zodat ik wel aan minimaal 6 uur kom.
Maar 4 uur fietsen op zondag en 100/120 km aan tikken betekend door de weeks nog ergens 2 uurtjes pakken om al aan 6 uur in de week te zitten.
[ Voor 5% gewijzigd door dfbt op 12-10-2023 07:49 ]
Het is idd vooral wel een keer leuk om te doen
maar misschien kan ik beter de volgende keer idd wat blokken op tempo fietsen, dus bedankt voor de tip / suggesties 
Verder lukt het mij ook steeds beter om rustige rondjes te fietsen, heb gisteren en vooral eergisteren lekker op het gemakje gefietst. Hartslag zat op 116 ( 65% max hartslag ) en kwam gemiddeld nog met een kleine 30 per uur vooruit.
Vanavond ( als het goed is ) nog even met een maat op pad, dus weet nog niet echt wat dat voor ritje gaat worden.
En dan de benen sparen voor zondag voor het onderstaande ritje wat @Kluus voor mij gemaakt heeft.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Nice, hopelijk zit het weer een beetje mee zondag!:
[...]
...
En dan de benen sparen voor zondag voor het onderstaande ritje wat @Kluus voor mij gemaakt heeft.
[...]
Er kwam hier laatst dacht ik ook een artikel voorbij dat goed slapen belangrijker is dan lang slapen, maar slapen gaat hier prima, maar hier genoeg uurtjes en aldus de sleeptracker en m'n eigen gevoel is die kwalitatief ook goed.
De voorspellingen van nu zijn als ik op tijd vertrek dat ik redelijk droog door de heuveltjes kan (vind dat wel wel fijn bergaf dat ik nog een beetje af kan remmen ) Op de terugweg kan het wel een beetje gaan regenen en heb dan wat wind van de zijkant dus zou het moeten overleven.:
[...]
Nice, hopelijk zit het weer een beetje mee zondag!
Als je in de regio Nijmegen hoogtemeters wilt pakken dan staan hier een boel routes.
https://klimbijnijmegen.com/
Ik vind ze niet allemaal even fijn, er zitten routes bij met veel draaien en keren om maar elk metertje te pakken, maar zo kan je nog eens afwisselen
https://klimbijnijmegen.com/
Ik vind ze niet allemaal even fijn, er zitten routes bij met veel draaien en keren om maar elk metertje te pakken, maar zo kan je nog eens afwisselen
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
@Tinusvolkel Ja, kleine waarschuwing: er zitten wel wat stukjes "gravel" in deze route, namelijk de aanloop naar de Geldenberg en het weggetje terug naar de Nederlandse grens. Laatst hadden ze er wel wat "hardpack" neer gestrooid, dus kan zijn dat het er nog best goed bij ligt, ook na wat regen, maar dan ben je gewaarschuwd.
Klopt, maar slecht slapen staat hier meestal gelijk aan een uurtje of 5 á 6; da's echt te kort. En tot laat wakker zijn betekent ook vaak snaaien. En mijn garmin laat mooi zien dat ik dan onrustiger slaap.
Vroeg naar bed gaan voorkomt dat ik een zak chips leegvreet met een potje bier erbij.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Had ik vroeger ook veel last van.:
[...]
Klopt, maar slecht slapen staat hier meestal gelijk aan een uurtje of 5 á 6; da's echt te kort. En tot laat wakker zijn betekent ook vaak snaaien. En mijn garmin laat mooi zien dat ik dan onrustiger slaap.
Vroeg naar bed gaan voorkomt dat ik een zak chips leegvreet met een potje bier erbij.
Nu altijd een lekker bakje kwark (Issey Skyr) in de koelkast. Die zijn lekker genoeg om de chips te laten staan en geven een vol gevoel. Pluspunt is dat je beter slaapt en beter herstelt op zo'n bakje dan op een zak chips
.
:strip_icc():strip_exif()/u/1962036/crop64841b5555b60_cropped.jpg?f=community)
Over sleeptrackers gesproken: zijn er hier mensen die ervaring hebben met een Oura Ring of Whoop ?
Ik gebruik nu een Garmin Forerunner 55 en ik ben tevreden met dit sporthorloge om mijn activiteiten te monitoren, maar ik vind hem niet verfijnd genoeg om slaap en herstel te monitoren. Dat mis ik behoorlijk. Iemand die gebruik maakt van een andere tracker als aanvulling om slaap/herstel te monitoren? Biedt het meerwaarde of niet echt?
En ja, ik weet dat er niks gaat boven goed luisteren naar je eigen lichaam, maar ik kan soms wel wat extra handvatten gebruiken.
Ik gebruik nu een Garmin Forerunner 55 en ik ben tevreden met dit sporthorloge om mijn activiteiten te monitoren, maar ik vind hem niet verfijnd genoeg om slaap en herstel te monitoren. Dat mis ik behoorlijk. Iemand die gebruik maakt van een andere tracker als aanvulling om slaap/herstel te monitoren? Biedt het meerwaarde of niet echt?
En ja, ik weet dat er niks gaat boven goed luisteren naar je eigen lichaam, maar ik kan soms wel wat extra handvatten gebruiken.
Ik heb iets van 1 - 1.5 jaar de Whoop gebruikt. Als het puur gaat om health vond ik toen dat Whoop echt voorliep tov Garmin. Alleen die maandelijkse kosten...:
Over sleeptrackers gesproken: zijn er hier mensen die ervaring hebben met een Oura Ring of Whoop ?
Ik gebruik nu een Garmin Forerunner 55 en ik ben tevreden met dit sporthorloge om mijn activiteiten te monitoren, maar ik vind hem niet verfijnd genoeg om slaap en herstel te monitoren. Dat mis ik behoorlijk. Iemand die gebruik maakt van een andere tracker als aanvulling om slaap/herstel te monitoren? Biedt het meerwaarde of niet echt?
En ja, ik weet dat er niks gaat boven goed luisteren naar je eigen lichaam, maar ik kan soms wel wat extra handvatten gebruiken.
Of de sleeptracking echt beter is dan bij de concurrenten weet ik niet. Wat wel beter is hoe Whoop healthdata combineert (HRV, hartslag en slaap) en daar een bruikbare analyse uit laat rollen (al heeft Garmin dat tegenwoordig ook met de Training readiness score).
Wat het allerbeste van Whoop is/was is dat je ook elke dag een soort mini questionnaire moet invullen. Je kunt zelf bepalen hoe uitgebreid deze is. Whoop analyseert dan je input tov je healthdata. Einde van de maand komt er dan een uitgebreide analyse op PDF waarop Whoop zegt 'oh, als je 's avonds laat nog gaat eten zorgt dat voor -4% herstel'. Dat doet Whoop door je antwoorden van de questionnaire te koppelen aan je herstel data.
Hiermee krijg je dus echt actionable insights. Veel health tracker concurrentie geven alleen insights en het 'actionable' ontbreekt.
TLDR: probeer Whoop eens een paar maanden.
Bedankt voor de waarschuwing:
@Tinusvolkel Ja, kleine waarschuwing: er zitten wel wat stukjes "gravel" in deze route, namelijk de aanloop naar de Geldenberg en het weggetje terug naar de Nederlandse grens. Laatst hadden ze er wel wat "hardpack" neer gestrooid, dus kan zijn dat het er nog best goed bij ligt, ook na wat regen, maar dan ben je gewaarschuwd.
is die Gelderberg echt de moeite waard om mee te pakken?Aldus Strava is die berg op en af onverhard...
:fill(white):strip_exif()/f/image/9EgmeDEfHuh7dnahLQbsLQd9.png?f=user_large)
Ik heb een jaartje een Whoop om gehad en eigenlijk nooit gehad dat hij me iets aangaf wat ik nog niet wist.:
Over sleeptrackers gesproken: zijn er hier mensen die ervaring hebben met een Oura Ring of Whoop ?
Ik gebruik nu een Garmin Forerunner 55 en ik ben tevreden met dit sporthorloge om mijn activiteiten te monitoren, maar ik vind hem niet verfijnd genoeg om slaap en herstel te monitoren. Dat mis ik behoorlijk. Iemand die gebruik maakt van een andere tracker als aanvulling om slaap/herstel te monitoren? Biedt het meerwaarde of niet echt?
En ja, ik weet dat er niks gaat boven goed luisteren naar je eigen lichaam, maar ik kan soms wel wat extra handvatten gebruiken.
En misschien is dat ook eigenlijk toch best wel knap van het device. Op de dagen dat hij aangaf dat ik het rustiger aan moest doen, voelde ik me ook niet top. Als je interne metertje wellicht iets van slag is (of je bent misschien wat eigenwijs?) dan kan het je dus wel handvatten bieden.
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Eerste stukje is "onverhard" maar normaal wel te doen met de racer. Klim zelf is gewoon asfalt, afdaling is ook verhard maar wel slecht asfalt (beetje Ardennen dus).:
[...]
Bedankt voor de waarschuwing
Aldus Strava is die berg op en af onverhard...
[Afbeelding]
Het is allemaal normaal wel te doen hoor en het is zeker de moeite waard! De mooist klim in dat deel van duitsland vind ik.
Hmm toch bijzonder. Op het moment zit ik in Italië bij de Amalfikust 
.
:strip_exif()/f/image/e9lXvT8PwpmmolISK9z091GY.jpg?f=fotoalbum_large)
Hele mooie route met 2 klimmen en stuk langs de Amalfikust uitgeplozen op Komoot (link)
Volgens komoot 83km en 2300hm. Gisteren deze route gereden, echt een aanrader! Uitgekomen op 89km 1600hm..
De afstand kan ik enigzins nog inkomen. Maar dat verschil in hoogte is wel echt absurt. Meer mensen met deze ervaring?
.:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/e9lXvT8PwpmmolISK9z091GY.jpg?f=user_large)
Hele mooie route met 2 klimmen en stuk langs de Amalfikust uitgeplozen op Komoot (link)
Volgens komoot 83km en 2300hm. Gisteren deze route gereden, echt een aanrader! Uitgekomen op 89km 1600hm..
De afstand kan ik enigzins nog inkomen. Maar dat verschil in hoogte is wel echt absurt. Meer mensen met deze ervaring?
Dan hou ik hem er gewoon op het gemakje in
En is die afdaling vergelijkbaar met deze? Ben jij aldus Strava zo te zien ook al is geweest.
Ja, alleen op een brede rechte weg en je komt niet op een grote weg met veel auto's en andere fietsers uit zoals bij jouw link wel het geval is. Stuk minder gevaarlijk dus.:
[...]
Dan hou ik hem er gewoon op het gemakje in
En is die afdaling vergelijkbaar met deze? Ben jij aldus Strava zo te zien ook al is geweest.
Geldenberg is ook afgesloten voor auto's dus je hebt alle ruimte om om de gaten heen te rijden!
:strip_icc():strip_exif()/u/79988/XD_small.jpg?f=community)
Nog even terugkomend op de power meter: Ik heb gekozen voor een 4iiii left side powermeter. Ik vind de looks van de 105 7000 crankset wel mooi. Deze optie was ook iets goedkoper dan de Magene en geen gezeur met eventuele garantie. Dat het getallen 4% afwijkt omdat mijn linkerbeen toevallig 2% harder/zachter trapt vergeleken met rechts neem ik dan maar voor lief
De wijzen komen uit het Oosten!
Uiteindelijk maakt het ook niet uit. Die persoonlijke verschillende zullen redelijk constant zijn (een l/r afwijking veranderd niet spontaan) Dus voor jouw training/pacing zal het geen verschil maken.:
Nog even terugkomend op de power meter: Ik heb gekozen voor een 4iiii left side powermeter. Ik vind de looks van de 105 7000 crankset wel mooi. Deze optie was ook iets goedkoper dan de Magene en geen gezeur met eventuele garantie. Dat het getallen 4% afwijkt omdat mijn linkerbeen toevallig 2% harder/zachter trapt vergeleken met rechts neem ik dan maar voor lief
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Zoals heel vaak is dat een oude truc uit het MTB'en, ik ken iemand die heeft dit jaaaren geleden al eens gedaan tijdens Cape Epic.
Voor de smalle wielrenbandjes moet je hem wel goed vol proppen denk ik
.
[ Voor 12% gewijzigd door Kluus op 12-10-2023 14:39 ]
Zijn dat hm's van jouw head unit of van bijvoorbeeld strava zelf? Daar kan flink verschil in zitten, zoals nu de gemiddelde Wahoo head unit een beetje koekoek is als het gaat om hm's.:
Hmm toch bijzonder. Op het moment zit ik in Italië bij de Amalfikust
[Afbeelding]
Hele mooie route met 2 klimmen en stuk langs de Amalfikust uitgeplozen op Komoot (link)
Volgens komoot 83km en 2300hm. Gisteren deze route gereden, echt een aanrader! Uitgekomen op 89km 1600hm..
De afstand kan ik enigzins nog inkomen. Maar dat verschil in hoogte is wel echt absurt. Meer mensen met deze ervaring?
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/151609/avatar.jpg?f=community){kind=avatar}
Ryzen 7 9800x3D / RX7900XTX OC / 32 GB Corsair Vengeance 6000 Mhz RGB DDR5 / ASUS TUF Gaming B650-Plus WiFi
Wel in kleur "hematite"
En niet bij Giant direct kopen maar bijvoorbeeld hier.
https://fietswinkelgelder...iant-tcr-advanced-disc-2/
voor dat prijsverschil kan je al bijna een wielsetje kopen en als je voor Chinees gaat helemaal.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/398420/avatar-31912-50_50.jpeg?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/605922/crop5a33e07172c49_cropped.jpeg?f=community)
Als aanvulling voor slaap/herstel het doel is, refereer ik graag nog even aan een paar reacties een aantal pagina's geleden dat hier begon: aaaido in "Het grote wielrenervaringtopic - Deel 21":
Over sleeptrackers gesproken: zijn er hier mensen die ervaring hebben met een Oura Ring of Whoop ?
Ik gebruik nu een Garmin Forerunner 55 en ik ben tevreden met dit sporthorloge om mijn activiteiten te monitoren, maar ik vind hem niet verfijnd genoeg om slaap en herstel te monitoren. Dat mis ik behoorlijk. Iemand die gebruik maakt van een andere tracker als aanvulling om slaap/herstel te monitoren? Biedt het meerwaarde of niet echt?
En ja, ik weet dat er niks gaat boven goed luisteren naar je eigen lichaam, maar ik kan soms wel wat extra handvatten gebruiken.
Om mijn eigen bevinding te herhalen: de algoritmes werken (vast wel) goed, maar de kwaliteit van de (input)data is dermate onnauwkeurig dat het voor mij geen meerwaarde heeft.
Ik zie nog geen reden om mijn Garmin horloge te upgraden... ik gebruik hem als daadwerkelijk horloge (tijd dus) en af en toe wat niet-fiets gerelateerde activiteiten waar hartslag mij niet boeit, dat doet hij meer dan prima.
Informaticus of vakkundig Googler?
Ik ben nu voor het eerst met de fiets naar het buitenland gegaan. Heb in de Picos gefietst en rondom Laguardia (beiden noord Spanje). Fiets van m’n vriendin en mij in de auto gegooid en paar ritjes gedaan. Wat een hele vette ervaring. Ook mijn eerste ervaring met klimmen, wat wel weer een andere discipline is dan fietsen in het vlakke Nederland. Maar was erg vet!
Ik had voordat ik van huis ging de batterijen van m’n SRAM etap opgeladen. Kom ik in Spanje aan, geeft de voorderailleur aan dat de batterij nog maar <20% is. Vermoed dat door het rijden met de auto, de batterijen constant aan hebben gestaan. Vond het wel bijzonder. In Bilbao dus op zoek gegaan naar een zaak die de lader verkocht, wat nog best een opgave was maar wel gelukt. Volgende keer maar sowieso gewoon de lader meenemen…
Ik dacht plaatjes is altijd leuk!
:strip_exif()/f/image/KPteKjo0Ss7fKB5aYrevFJe6.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/O764kjTcLzQG54Gk8MVUTp5D.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/bjZrnfJc0wQprIrZq7UwX83Z.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/OHxcYBozPWoUrQVvIvkFIrNx.jpg?f=fotoalbum_large)
En nog bij de SRAM batterijladerwinkel zitten kwijlen bij wat Massi-fietsen. Had er nooit van gehoord, maar fraai spul.
:strip_exif()/f/image/LTfUfQccHiIJabfPWAtc5pRE.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/sl2HQwuHaMnub6Oo5PF4w4eF.jpg?f=fotoalbum_large)
Ik had voordat ik van huis ging de batterijen van m’n SRAM etap opgeladen. Kom ik in Spanje aan, geeft de voorderailleur aan dat de batterij nog maar <20% is. Vermoed dat door het rijden met de auto, de batterijen constant aan hebben gestaan. Vond het wel bijzonder. In Bilbao dus op zoek gegaan naar een zaak die de lader verkocht, wat nog best een opgave was maar wel gelukt. Volgende keer maar sowieso gewoon de lader meenemen…
Ik dacht plaatjes is altijd leuk!
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/KPteKjo0Ss7fKB5aYrevFJe6.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/O764kjTcLzQG54Gk8MVUTp5D.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/bjZrnfJc0wQprIrZq7UwX83Z.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/OHxcYBozPWoUrQVvIvkFIrNx.jpg?f=user_large)
En nog bij de SRAM batterijladerwinkel zitten kwijlen bij wat Massi-fietsen. Had er nooit van gehoord, maar fraai spul.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/LTfUfQccHiIJabfPWAtc5pRE.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/sl2HQwuHaMnub6Oo5PF4w4eF.jpg?f=user_large)
[ Voor 6% gewijzigd door Giel op 12-10-2023 21:28 ]
Ik doe exact hetzelfde. Eventueel wat ganola of jam er bij in. Wij hebben de magere franse kwark met 9% eiwit. Ik kan me daar echt op verheugen en zie het dan ook als tractatie.:
[...]
Had ik vroeger ook veel last van.
Nu altijd een lekker bakje kwark (Issey Skyr) in de koelkast. Die zijn lekker genoeg om de chips te laten staan en geven een vol gevoel. Pluspunt is dat je beter slaapt en beter herstelt op zo'n bakje dan op een zak chips
https://www.flickr.com/people/137281057@N05/
/u/520562/crop64ef647d2cac0_cropped.png?f=community)
Mooie plek om te fietsen! Staat bij mij ook nog op het lange lijstje.
Wat gebeurd kan zijn is dat je shifter ingedrukt gelegen heeft in de auto. Dan zou de batterij leeg kunnen raken heb ik wel eens begrepen. Had je het grote blad eigenlijk wel nodig in de pico's?
Met 20% een paar dagen fietsen had ik nog wel aangedurft. Je kunt als het echt moet altijd nog even kort de batterij van de achterderailleur gebruiken om te schakelen voor de afdaling haha.
Kan ook door de trillingen van de auto komen, de shifter hoeft niet eens ingedrukt te zijn.:
[...]
Mooie plek om te fietsen! Staat bij mij ook nog op het lange lijstje.
Wat gebeurd kan zijn is dat je shifter ingedrukt gelegen heeft in de auto. Dan zou de batterij leeg kunnen raken heb ik wel eens begrepen. Had je het grote blad eigenlijk wel nodig in de pico's?
Ik heb een keer de fiets op de dakdrager vervoerd. Was de accu van de achterderrie helemaal leeg (vol bij vertrek).
Sindsdien trek ik de accu('s) er altijd af bij vervoer.
:strip_icc():strip_exif()/u/515464/rsz_1r23.jpg?f=community)
Bij SRAM maken ze gebruik van bewegingssensoren, bij vervoeren wordt daarom aangeraden de batterij te verwijderen.:
[...]
Mooie plek om te fietsen! Staat bij mij ook nog op het lange lijstje.
Wat gebeurd kan zijn is dat je shifter ingedrukt gelegen heeft in de auto. Dan zou de batterij leeg kunnen raken heb ik wel eens begrepen. Had je het grote blad eigenlijk wel nodig in de pico's?
Is die bewegingssensor directioneel dan? Anyway goede tip, had ik nog niet bij stil gestaan. Ik ga over een half uur mijn eerste AXS bike ophalen dus deze pik ik nog mooi even mee
.Van Di2 wist ik wel dat je op moest letten met de knopjes.
Het is mij niet duidelijk of het ook directioneel is. Sinds dat fiasco trek ik de batterijen er gewoon uit voor mijn gemoedsrust. Maar dan komt uitdaging nr 2: waar leg je die dingen zodat je zeker weet dat je niet vertrekt en ze op de keukentafel laat liggen.....:
[...]
Is die bewegingssensor directioneel dan? Anyway goede tip, had ik nog niet bij stil gestaan. Ik ga over een half uur mijn eerste AXS bike ophalen dus deze pik ik even mee
Van Di2 wist ik wel dat je op moest letten met de knopjes.
@McMiGHtY are you talking to me?
Veel plezier! Nu al zin in een new bike day foto zo!:
[...]
Is die bewegingssensor directioneel dan? Anyway goede tip, had ik nog niet bij stil gestaan. Ik ga over een half uur mijn eerste AXS bike ophalen dus deze pik ik nog mooi even mee
Van Di2 wist ik wel dat je op moest letten met de knopjes.
:strip_icc():strip_exif()/u/425110/crop5e31624820e53_cropped.jpeg?f=community)
Als ik mijn fietsen in de auto steek en demonteer is het eerste wat ik doe alles direct in de auto leggen. Batterijen of assen in de middenconsole, nooit iets vergeten:
[...]
Het is mij niet duidelijk of het ook directioneel is. Sinds dat fiasco trek ik de batterijen er gewoon uit voor mijn gemoedsrust. Maar dan komt uitdaging nr 2: waar leg je die dingen zodat je zeker weet dat je niet vertrekt en ze op de keukentafel laat liggen.....
@McMiGHtY are you talking to me?
Ik ben een luxe paard, laat mij graag vervoeren, zelfs mijn fiets op de drager zetten besteed ik uit:
[...]
Als ik mijn fietsen in de auto steek en demonteer is het eerste wat ik doe alles direct in de auto leggen. Batterijen of assen in de middenconsole, nooit iets vergeten
. Kan ik op de terugweg een dutje doen.Ik doe alle losse prul in mijn helm: handschoenen, wahoo, accu's, zonnebrandcrème in mini flacon, slotje etc.
Als ik mijn helm vergeet ga ik toch niet fietsen, ik mis dan ook direct zoveel dingen, problem solved.
Dit klopt inderdaad, enige manier om je actiever te krijgen op de heenweg is er voor te zorgen dat de fiets van @DieAnder achterop gezet word, want dan moet je je spatborden eraf schroeven:
[...]
Ik ben een luxe paard, laat mij graag vervoeren, zelfs mijn fiets op de drager zetten besteed ik uit
( Al kan ik me herinneren dat we wel een keer gestopt zijn om "even te controleren of mijn accus in mn tas zitten")
Ik voel me persoonlijk aangevallen na de laatste SR:
[...]
Het is mij niet duidelijk of het ook directioneel is. Sinds dat fiasco trek ik de batterijen er gewoon uit voor mijn gemoedsrust. Maar dan komt uitdaging nr 2: waar leg je die dingen zodat je zeker weet dat je niet vertrekt en ze op de keukentafel laat liggen.....
@McMiGHtY are you talking to me?
Snap persoonlijk niet waarom je batterij leeg zou zijn na 12 uur fietsrit tenzij die batterij zoiezo al bijna leeg was ?
Als je een dagje gaat fietsen is de batterij ook niet opeens leeg.
(ok etap gaat wel sneller dan di2, maar dan nog)
Tijdje geleden ook leuke, batterij netjes opgeladen omdat rode lampje knipperde (en garmin ook melding gaf)
Volgende ochtend vertrokken en na paar km opeens eh waarom schakelt hij niet ?
Toch maar even naar huis om batterij op te halen
Als je een dagje gaat fietsen is de batterij ook niet opeens leeg.
(ok etap gaat wel sneller dan di2, maar dan nog)
Tijdje geleden ook leuke, batterij netjes opgeladen omdat rode lampje knipperde (en garmin ook melding gaf)
Volgende ochtend vertrokken en na paar km opeens eh waarom schakelt hij niet ?
Toch maar even naar huis om batterij op te halen
Motorrijders doen vaak een kabeltje ofzo om hun stuur om zichzelf er op te attenderen dat het slot nog op de remschijf zit.:
Snap persoonlijk niet waarom je batterij leeg zou zijn na 12 uur fietsrit tenzij die batterij zoiezo al bijna leeg was ?
Als je een dagje gaat fietsen is de batterij ook niet opeens leeg.
(ok etap gaat wel sneller dan di2, maar dan nog)
Tijdje geleden ook leuke, batterij netjes opgeladen omdat rode lampje knipperde (en garmin ook melding gaf)
Volgende ochtend vertrokken en na paar km opeens eh waarom schakelt hij niet ?
Toch maar even naar huis om batterij op te halen
Misschien geen gek idee om een variant hierop voor jezelf te verzinnen?
edit:
Voor alle die-hard fans in dit topic:
#56: In de slipstream van Jasper Verkuijl: influencers in het wielrennen
https://open.spotify.com/...oAlq9?si=ec1fffd0a59544e3
[ Voor 11% gewijzigd door guapper op 13-10-2023 11:25 ]
Grote blad idd alleen voor het afdalen. Helaas had je in de Picos niet veel rondjes, maar vooral heen en weer routes. Heb dan op Komoot wel gefilterd op makkelijk en gemiddeld. Het is iig een hele mooie omgeving! Niet alleen om te fietsen.:
[...]
Mooie plek om te fietsen! Staat bij mij ook nog op het lange lijstje.
Wat gebeurd kan zijn is dat je shifter ingedrukt gelegen heeft in de auto. Dan zou de batterij leeg kunnen raken heb ik wel eens begrepen. Had je het grote blad eigenlijk wel nodig in de pico's?
Tsja ik was in Bilbao en had daar nog een mogelijkheid om op zoek te gaan naar een lader. Daarna naar Picos gegaan, waar amper winkels zijn zonder lang in de auto te hoeven zitten. Maar het zekere voor het onzekere genomen.
Dus als iemand nog op zoek is naar een sram batterij lader
Als je diep de Pico's in wilt zit je snel vast al 1 a 2 lange wegen. Het gebied aan de kust of ten westen óf oosten van de Picos is wat geschikter om een route te maken. Baskenland, Asturië, Cantabrië; allemaal top om te fietsen.
:
[...]
Grote blad idd alleen voor het afdalen. Helaas had je in de Picos niet veel rondjes, maar vooral heen en weer routes. Heb dan op Komoot wel gefilterd op makkelijk en gemiddeld. Het is iig een hele mooie omgeving! Niet alleen om te fietsen.
Tsja ik was in Bilbao en had daar nog een mogelijkheid om op zoek te gaan naar een lader. Daarna naar Picos gegaan, waar amper winkels zijn zonder lang in de auto te hoeven zitten. Maar het zekere voor het onzekere genomen.
Dus als iemand nog op zoek is naar een sram batterij lader
Interessant, kan het "erg rechtop zitten" los van aerodynamica voor andere problemen zorgen? Ik vond mezelf nu niet overdreven rechtop zitten, maar ik mocht er niet mee rijden en ik ben nog geen koersfiets gewoon. Bleek dat mijn rolmeter serieus fout is, met mijn plooimeter kom ik wel aan normale maten. Of mijn plooimeter is fout
Uiteindelijk lijkt de FX Sport 5 zwaar overpriced voor een fitness bike en t.o.v. de concurrentie (e.g. cube nulane). Het is ook weer één met off-road set en banden (dus niet wat ik zoek). Denk dat mijn keuze voor de Domane wel gemaakt is.
[ Voor 23% gewijzigd door poing op 13-10-2023 18:22 ]