:fill(white):strip_exif()/f/image/f8qAE2J7mNKTVNlZWh9h7OUS.png?f=user_large)
Even een screenshotje van vandaag .
Zo kom ik dus uit op 124g eiwitten bij 73kg. (1.7g per kg)
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/26028/penguin.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/45272/136.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_exif()/u/39791/casta.gif?f=community)
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/214300/icon.gif?f=community){kind=icon}
/u/1491/crop6142e563aff0e_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/394556/Yakolev.jpg?f=community)
Well, sir, on first sighting the French, I naturally gave the order to advance. That's my style, sir.
/u/15664/crop6881d8a8bb43f_cropped.png?f=community)
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/279015/13.gif?f=community)
Computer games don't affect kids; I mean if Pac-Man affected us as kids, we'd all be running around in darkened rooms, munching magic pills and listening to repetitive electronic music.
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
Beetje de reden dat ik geen bikefit heb gedaan ooit, ik zit nu lekker en dat gaat alleen maar twijfel geven. Want ze laten je vermoedelijk niet vertrekken met "Ja je zit precies goed, niks aan doen verder!"
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/340161/crop629715354b8af_cropped.jpg?f=community)
"Ja je zit precies goed, niks aan doen verder! Dat is dan 350.- dank u wel":
[...]
Beetje de reden dat ik geen bikefit heb gedaan ooit, ik zit nu lekker en dat gaat alleen maar twijfel geven. Want ze laten je vermoedelijk niet vertrekken met "Ja je zit precies goed, niks aan doen verder!"
:strip_icc():strip_exif()/u/411401/crop63bb2abd85271_cropped.jpg?f=community)
Toevallig een aantal jaar geleden een bikefit gedaan ivm problemen aan mijn zitvlak. Conclusie was dat ik bijna perfect zat maar paar kleine aanpassingen zou kunnen doen. Problemen met zitvlak bleven bestaan, ook met een ander zadel. Uiteindelijke conclusie was dat de problemen met het zitvlak uitingen waren van andere problemen in mijn lichaam. Daarna dus weer fijn terug naar de normale instellingen.:
[...]
Beetje de reden dat ik geen bikefit heb gedaan ooit, ik zit nu lekker en dat gaat alleen maar twijfel geven. Want ze laten je vermoedelijk niet vertrekken met "Ja je zit precies goed, niks aan doen verder!"
Afhankelijk van wat het doel is en of de bikefitter de pijnvrije situatie kent, valt er denk ik best wel wat te halen voor een hoop mensen maar als je zonder klachten prima kunt fietsen voor wat je zelf als doel hebt, zou ik er ook nog eens 2x over nadenken.
Hier even mijn ervaringen delen mbt tubeless banden.
Vorige week lek gereden met mijn Pro One's en de sealant dichtte het niet lekker. Op dat moment zat er de Doc Blue sealant in. Het was een vrij klein sneetje.
Ik had eerder al nieuwe sealant gekocht, maar nog niet vervangen dus nu mooi de kans om te testen of deze sealant het wel zou dichten. https://www.mantel.com/dy...uGZ23hjwOutRoCGFAQAvD_BwE
Na vervangen het wiel 1x rond gedraaidte hebben werd hij gedicht. Ondertussen al 160km verder en nog steeds zit hij netjes dicht.
/f/image/es2aHvdyCllBjiAVeXL11CeT.png?f=fotoalbum_large)
Vorige week lek gereden met mijn Pro One's en de sealant dichtte het niet lekker. Op dat moment zat er de Doc Blue sealant in. Het was een vrij klein sneetje.
Ik had eerder al nieuwe sealant gekocht, maar nog niet vervangen dus nu mooi de kans om te testen of deze sealant het wel zou dichten. https://www.mantel.com/dy...uGZ23hjwOutRoCGFAQAvD_BwE
Na vervangen het wiel 1x rond gedraaidte hebben werd hij gedicht. Ondertussen al 160km verder en nog steeds zit hij netjes dicht.
:fill(white):strip_exif()/f/image/es2aHvdyCllBjiAVeXL11CeT.png?f=user_large)
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Dat is ook altijd het lastige, het is een oordeel vanuit de visie van de persoon, het is geen exacte wetenschap. Dat in tegenstelling tot bijvoorbeeld een wiel.
Al kan je ook daar natuurlijk een bepaalde emotie bij hebben...Mijn broer heeft ook een bikefit gedaan vanwege zadelpijn. Het heeft hem wel overtuigd van de juiste maat van z'n fiets (daar zat ook twijfel) maar de instellingen heeft ie uiteindelijk teruggedraaid, en nu een compleet ander type zadel dan geadviseerd. En wat meer kilometers deed de rest.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/50852/icoon_rugby.jpg?f=community)
Mocht je iemand of de kennis gevonden hebben dan hoor ik dat graag... Ik worstel zelf met dezelfde vragen, vooral vanuit de invalshoek 'afvallen maar toch prestatiegericht meefietsen met het lokale clubje'. Ik loop er vaak tegenaan dat ik óf te weinig energie heb voor de rit óf dat ik zoveel eet dat ik aankom (maar dan heb ik wel energie). Ik fiets maar lullige stukjes, 2 uurtjes op woensdagavond, 2 ~ 3 uur op zondagochtend en tussendoor nog wat uurtjes op de tacx. Geen afstanden waar je met een voedingsplan eigenlijk alsnog nooit genoeg kunt eten, maar wel afstanden waar ik steeds aan blijf lopen tegen een onbalans tussen energie en inspanning.:
Voorbeeld: Vanavond is er training met de vereniging. Zal zo'n 2,5 uur zijn a 200w gem of 220 a 230 NP. Nu eet en drink tijdens de training voldoende zover ik weet (2x 950ml bidon met energy, 1x gel, 1x energy bar alles SiS). Alleen na de training krijg ik nooit meer die 1500 kcal bij gegeten en als ik de voeding tijdens de training erbij neem blijft er alsnog bijna 1000 Kcal over.
Vandaar de vraag dus of iemand goede ervaringen heeft met een voedingscoach. Denk ook niet dat ik dit langdurig nodig heb, moet alleen even de goede kant op geduwd worden.
Stel ik ben serieus aan het letten op m'n inname, wánneer moet ik dan wát eten om op woensdagavond voldoende energie te hebben om niet na een intensief uur opgebrand te zijn (intensief is voor mij een NP van 220 ~ 240 gok ik)? Meer eten dan goed voor me is heb ik al onder de knie als competentie, nu nog uitgebalanceerd eten t.o.v. een activiteit.
A donkey is a lonely bloke, he hardly ever gets to poke
:strip_icc():strip_exif()/u/502367/crop5a06ecd5328bb_cropped.jpeg?f=community)
Hoe doen jullie het met fietsen en vakantie.
We zijn van plan om naar zuid Frankrijk te gaan dus de fiets gaat mooi mee
het zal vermoedelijk met de caravan zijn dat we gaan, laten jullie je fiets in de voortent staan dan of hoe pakken jullie dat aan?
We zijn van plan om naar zuid Frankrijk te gaan dus de fiets gaat mooi mee
het zal vermoedelijk met de caravan zijn dat we gaan, laten jullie je fiets in de voortent staan dan of hoe pakken jullie dat aan?
Stacaravan hier maar ik move de fiets telkens naar de veranda, als we “thuis” zijn en in de caravan/huisje als we weg gaan.:
Hoe doen jullie het met fietsen en vakantie.
We zijn van plan om naar zuid Frankrijk te gaan dus de fiets gaat mooi mee
het zal vermoedelijk met de caravan zijn dat we gaan, laten jullie je fiets in de voortent staan dan of hoe pakken jullie dat aan?
Met een echte caravan zou ik dat ook zo doen denk ik, toch wel prettiger gevoel als de fiets echt “binnen” is als je op pad bent.
:strip_icc():strip_exif()/u/234161/GoT%2520avatar.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/27012/crop59219556c1307_cropped.jpeg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_icc():strip_exif()/u/46692/wiegel.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/58343/Turtle.jpg?f=community)
35-40 gemiddeld, is dat binnen op de baan en/of in een peleton?
Als ik dat gemiddelde wil rijden moet de kruissnelheid op minimaal 50 per uur. Stukje bebouwde kom of stoplichtje vermoord je gemiddelde altijd.
Of de autopauze op 30 per uur, dat kan ook
Als ik dat gemiddelde wil rijden moet de kruissnelheid op minimaal 50 per uur. Stukje bebouwde kom of stoplichtje vermoord je gemiddelde altijd.
Of de autopauze op 30 per uur, dat kan ook
/u/20206/kenny.png?f=community)
Paar keer in een stacaravan op vakantie geweest, daar zet ik hem 's nachts binnen. Overdag op de veranda.:
Hoe doen jullie het met fietsen en vakantie.
We zijn van plan om naar zuid Frankrijk te gaan dus de fiets gaat mooi mee
het zal vermoedelijk met de caravan zijn dat we gaan, laten jullie je fiets in de voortent staan dan of hoe pakken jullie dat aan?
Nu hebben we 2 jaar geleden een caravan gekocht. Daar laat ik hem op de fietsendrager staan achterop de caravan. Wel met 2 sloten eraan.
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Dat is op de dijk in een groepje met veel sterkere fietsers op kop. Overigens gaat het me niet over de snelheid, maar ik heb op de buitenfiets geen powermeter en vermogen berekend door strava is volgens mij niet heel accuraat.:
35-40 gemiddeld, is dat binnen op de baan en/of in een peleton?
Als ik dat gemiddelde wil rijden moet de kruissnelheid op minimaal 50 per uur. Stukje bebouwde kom of stoplichtje vermoord je gemiddelde altijd.
Of de autopauze op 30 per uur, dat kan ook
Maar eenieder bedankt voor de reacties, het is duidelijk dat koolhydraatarm eten in combinatie met intensieve ritten eigenlijk niet de juiste keuze is en misschien meer kapot maakt dan ik opbouw.
Heb de bewuste rit er net eens bij gezocht op strava en ik heb daar een HR van gemiddeld 176 en max 190 in een tijdspanne van ruim 2 uur, dus misschien is dit rit met al het eten van de wereld te heftig voor mijn niveau. Tot 60 kilometer gaat het nog, daarna is de koek vrij abrupt op:
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/CMUy7NUJexoC6Bhdom7msPtQ.jpg?f=user_large)
(En misschien gebruik ik gemiddelde verkeerd en bedoel ik meer kruissnelheid. In bovenstaande afbeelding zit je vanaf km 10 tot 50-55 op de dijk zonder verkeerslichten of veel verkeer.)
A donkey is a lonely bloke, he hardly ever gets to poke
Ik las ook dat het om snelheid ging hoor, er staat ook dat het in een prestatie gericht groepje ging. Dan haal je dat soort snelheden al vlug, maar ik ben het 100% met @joker1977 eens dat je dat dan niet echt kan combineren met koolhydraat beperkt..
Overigens hoef je daar echt geen kruissnelheid van 50km/u voor te rijden hier in de "provincie" hoor.
Edit: ahja eigenlijk is deze reactie een beetje spuit11 na het bericht van @Ugchel
[ Voor 7% gewijzigd door Kluus op 17-03-2023 08:49 ]
Je bent je hier eigenlijk twee uur lang aan het leeg rijden, niet zo gek dat je dan leeg raakt. In dit soort ritten kan je eigenlijk niet genoeg eten. Met deze gemiddelde hartslag is het knap dat je na anderhalf uur niet uitgeput van je fiets valt. Maar het lijkt erop dat je het licht hebt gezien
ps: Strava estimates wat betreft calorie verbranding en vermogen zijn ongeveer net zo accuraat als een random number generator.
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_icc():strip_exif()/u/487701/crop5ef19eedc38f3_cropped.jpeg?f=community)
Laatste 2 jaar naar Frankrijk geweest op vakantie. Daar hadden we een huurtent. Vaak achter de tent vast gemaakt met een simpel slot. Werd er regen voorspeld dan ging hij 's avonds naar binnen. Nu had ik ook een hele oude fiets, die niet zo diefstal gevoelig was. Als ik het vergelijk met wat er nog meer was op de camping. Voor dit jaar moet ik ook nog eens goed gaan bedenken hoe ik het ga doen. Ook bij de stops onderweg, aangezien ik nu een flink duurdere fiets heb.:
Hoe doen jullie het met fietsen en vakantie.
We zijn van plan om naar zuid Frankrijk te gaan dus de fiets gaat mooi mee
het zal vermoedelijk met de caravan zijn dat we gaan, laten jullie je fiets in de voortent staan dan of hoe pakken jullie dat aan?
/u/23276/icon_halmen.png?f=community){kind=icon}
Helder! Dat maakt wel uit ja. Ik haal hier solo langs de kust meestal 30-33 gemiddeld en dat is flink doortrappen. Maar ik ben ook niet MvdP; FTP zal rond de 230 - 245 liggen afhankelijk van hoe fit ik ben.
Die 2 uur met gemiddelde HR van 176 is wel echt flink doorbeuken, dus geen wonder dat de koek dan op raakt. Ik ken je HR zones natuurlijk niet, maar dat is sowieso verre van een duurritje...
Denk dat je dan alleen kan bijvullen met pure suikers (gel, sportdrank) vanwege de intensiteit, maar ook dan loop je vrij snel tegen grenzen aan (60-90 gram / uur). Meer gaat je lichaam niet opnemen, terwijl het wel flink blijft vragen.
Qua training is 2 uur rammen volgens mij niet het meest effectief. Je kunt beter korte, intensieve ritjes met blokjes op de max afwisselen met lange duurritten ver onder de max. Met de eerste verbeter je dan anaeroob en met de tweede aeroob (oprekken van je vetverbrandingsgrens).
Maar anderen kunnen dat vast veel beter toelichten (of luister beter worden / trainerroad podcasts) . Maar eerlijk gezegd, als ik zelf op de fiets zit wil ik ook gewoon lekker door stoempen; het is toch een *race* fiets
[ Voor 26% gewijzigd door Morrar op 17-03-2023 12:06 ]
Ik heb zoiets::
Hoe doen jullie het met fietsen en vakantie.
We zijn van plan om naar zuid Frankrijk te gaan dus de fiets gaat mooi mee
het zal vermoedelijk met de caravan zijn dat we gaan, laten jullie je fiets in de voortent staan dan of hoe pakken jullie dat aan?
https://www.staalkabelstunter.com/nl/slotkabel-5-meter.html
Die kan door frame en wielen heen, en daarbij een goed slot, en de andere kant gaat om een boom heen. En eigenlijk altijd een dekentje oid eroverheen.
Op een camping heb je toch heel snel een stukje sociale controle die mensen die niet op je veldje horen wel tegenhouden is mijn ervaring.
Nou ik zie het niet zitten om mijn fiets maar ergens zomaar te zetten, dan zoek ik wel een ander hotel
En ik heb geen groot hangslot ofzo mee als ik ga fietsen.
Mijn ervaring is dat het prima kan, soms kijken ze je gek aan maar ik ben toch klant en betaal genoeg om te overnachten ?
Wilt wel helpen als je geen familiehotel boekt waar je 3 trappen op moet ofzo.
En ik heb geen groot hangslot ofzo mee als ik ga fietsen.
Mijn ervaring is dat het prima kan, soms kijken ze je gek aan maar ik ben toch klant en betaal genoeg om te overnachten ?
Wilt wel helpen als je geen familiehotel boekt waar je 3 trappen op moet ofzo.
[ Voor 8% gewijzigd door DDX op 17-03-2023 13:12 ]
Dan ga ik het gewoon proberen ter plaatse, als het wel kan is het wel fijner ja. Maar als het niet kan vind ik een afsluitbare garage veilig genoeg hoor. Er is altijd wel iets van een risico, ook als je je fiets (en de rest van je spullen) in een huisje of stacaravan zet op de eindbestemming en je gaat een dagje weg. Daar kunnen ook allerlei onderhoudsploegen in.
Ik heb wel eens in een hotel gezeten die er nogal scherp op waren. Twee personen hadden de fiets al langs de receptie gesneaked. Nummer drie raakt per ongeluk met zijn achterwiel de grond, drie tikken van zijn vrijloop en gelijk de hotelmanager voor zijn neus
.
Edit: @verstappen33 die hoes is wel een goeie! Dat ga ik ook bestellen denk ik, dat zal het wel makkelijker maken ja, thanks!.
Ik heb wel eens in een hotel gezeten die er nogal scherp op waren. Twee personen hadden de fiets al langs de receptie gesneaked. Nummer drie raakt per ongeluk met zijn achterwiel de grond, drie tikken van zijn vrijloop en gelijk de hotelmanager voor zijn neus
.Edit: @verstappen33 die hoes is wel een goeie! Dat ga ik ook bestellen denk ik, dat zal het wel makkelijker maken ja, thanks!.
[ Voor 39% gewijzigd door Kluus op 17-03-2023 13:38 ]
Maar als je een dagje weggaat gaat je fiets toch gewoon mee 
En ketting langs een witte muur, geen idee wat je voor maffe dingen met je ketting doet.
Koffer openslaan, langs muur etc veel meer kans op schade.
En ketting langs een witte muur, geen idee wat je voor maffe dingen met je ketting doet.
Koffer openslaan, langs muur etc veel meer kans op schade.
[ Voor 54% gewijzigd door DDX op 17-03-2023 13:41 ]
Als je met je vrouw en twee kinderen op vakantie bent?:
Maar als je een dagje weggaat gaat je fiets toch gewoon mee
Haha eens! We vieren vakantie met camper. Doen ter plaatse alles met de fiets, en alleen het reizen van plek naar plek gaat met camper maar dan staan de fietsen natuurlijk achterop.:
Maar als je een dagje weggaat gaat je fiets toch gewoon mee
Op campings staan de fietsen 's nachts gewoon tegen de achterkant van de camper met twee sloten vast aan de fietsendrager.
Ja klopt, dat is vooral de "moeilijkheid" in deze:
[...]
Dan vraag je er zelf om
.Nog zoiets, wat doen jullie als je op zo'n algemeen bekende bestemming bent waar je op de laatste dag wel om 10:00 uit je huisje moet maar de hele dag gebruik kan maken van het zwembad?
Tot nu toe heb ik "de rest" zo ver gekregen dat ze gelijk naar huis gaan maar voel me dan altijd wel een beetje schuldig
. Kan ze natuurlijk altijd de keuze geven dat ik gewoon naar huis ga fietsen en zij zelf in het zwembad blijven en zelf naar huis rijden....
[ Voor 11% gewijzigd door Kluus op 17-03-2023 13:45 ]
Die hoes is ideaal, ook voor vervoer in je auto als je geen fietsendrager hebt (zoals ik), dan blijft je auto ook lekker schoon..:
Dan ga ik het gewoon proberen ter plaatse, als het wel kan is het wel fijner ja. Maar als het niet kan vind ik een afsluitbare garage veilig genoeg hoor. Er is altijd wel iets van een risico, ook als je je fiets (en de rest van je spullen) in een huisje of stacaravan zet op de eindbestemming en je gaat een dagje weg. Daar kunnen ook allerlei onderhoudsploegen in.
Ik heb wel eens in een hotel gezeten die er nogal scherp op waren. Twee personen hadden de fiets al langs de receptie gesneaked. Nummer drie raakt per ongeluk met zijn achterwiel de grond, drie tikken van zijn vrijloop en gelijk de hotelmanager voor zijn neus
Edit: @verstappen33 die hoes is wel een goeie! Dat ga ik ook bestellen denk ik, dat zal het wel makkelijker maken ja, thanks!.
Bij Bol is die snel leverbaar, maar als je nog even de tijd hebt kun je hem ook via AliExpress bestellen en scheelt het de helft..
Herbeleef mijn The Ride '25 https://oudeelferink.com/
Naar huis toe fietsen is altijd de beste oplossing.:
[...]
Ja klopt, dat is vooral de "moeilijkheid" in deze
Nog zoiets, wat doen jullie als je op zo'n algemeen bekende bestemming bent waar je op de laatste dag wel om 10:00 uit je huisje moet maar de hele dag gebruik kan maken van het zwembad?
Tot nu toe heb ik "de rest" zo ver gekregen dat ze gelijk naar huis gaan maar voel me dan altijd wel een beetje schuldig
:strip_icc():strip_exif()/u/235611/crop57e019e633087_cropped.jpeg?f=community)
Nou, vandaag 7 maand aan het wachten op #newbikeday , het verlangen begint toch iedere week groter en groter te worden maar blijft voorlopig tandenbijten 
Jeetje, Cervelo toch? Geven ze ook aan waarom het zo lang duurt? Het is een aantal in dit topic (inclusief ikzelf) toch al gelukt om binnen enkele weken na besluit/aankoop een fiets geleverd te krijgen...:
Nou, vandaag 7 maand aan het wachten op #newbikeday , het verlangen begint toch iedere week groter en groter te worden maar blijft voorlopig tandenbijten
Nog 2 maandjes gok ik. Wanneer is de gender reveal party?:
Nou, vandaag 7 maand aan het wachten op #newbikeday , het verlangen begint toch iedere week groter en groter te worden maar blijft voorlopig tandenbijten
Is een fietsleasing dus kan deze niet zomaar annuleren (alhoewel, weet ik eigenlijk niet maar heb geen ambitie om te annuleren). Dezelfde fiets is MY23 600€ duurder geworden voor exact dezelfde specs. Toen ik bestelde begin september werd er aangegeven dat “80% van de orders nog werden beloofd door Cervelo om in ‘22 nog binnen te komen.” Ik neem mezelf voor dat de fiets in mei/juni zal toekomen. Voor de rest werd er geen reden opgegeven.:
[...]
Jeetje, Cervelo toch? Geven ze ook aan waarom het zo lang duurt? Het is een aantal in dit topic (inclusief ikzelf) toch al gelukt om binnen enkele weken na besluit/aankoop een fiets geleverd te krijgen...
Weekje na mijn bestelling werd de Solist gelanceerd, misschien had ik deze wél al in mijn bezit vandaag maar was ook 6000€ en dat is boven mijn mentale grens.
Geduldig afwachten maar…
:strip_icc():strip_exif()/u/640302/crop5b07dc428c775_cropped.jpeg?f=community)
Vandaag eondje Nijmegen gedaan met oude en nieuwe holleweg. Eerste keer dat ik ze doe maar zijn nog serieus straffe klimmetjes. Ik was blij met m’n nieuwe 32 achter 
Verder lekker weer met afwisselend zon. Prima vermaakt. Uiteindelijk 118km en net geen 4 uur weggeweest.
Verder lekker weer met afwisselend zon. Prima vermaakt. Uiteindelijk 118km en net geen 4 uur weggeweest.
I don't know what happened, but it sure don't add up on paper And as long as she lets me, I'll take her wherever she wants me to take her
3250 WP, 2 tigo’s , ZW 12^ , 1300WP ZO 30^ /Aruba netwerk/Denon X2800H/Klipsch R112-SW, RP-600M, RP-500C/LG Oled G3/Intex prism met ZFP 7,9 m³/Kamado Joe III/Bezzera BZ10, Mignon Specialita/AR Giulia/Trek Emonda SL/Intergas HRE 28/24 vvw tuning
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/l34BLnWs9ZNBUtOLNAdlna9a.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/KwCaidJs3zo5OIbWuM4XmTki.jpg?f=user_large)
/u/263167/crop5dfb5aace5434_cropped.png?f=community)
Interessant. Harder trekken zou ik zeggen
Velg onder je voeten, tang er op en trekken om je leven te redden.
Ik zou daarna of tussendoor proberen om de band een beetje op te warmen, ze worden dan iets minder stug.
Last resort zou ik met een scheermesje een inkeping/snee proberen te maken zo dicht mogelijk bij de velg. Een ouderwetse scheermes (een losse) gaat zo door een band heen.
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
https://www.sram.com/en/s...ting-etap-axs-disc-brakes
Ik had zelf hier last van:
:fill(white):strip_exif()/f/image/O1eFLJqnNT9F7wKiLYNx2eR4.png?f=user_large)
"If the bike is brand new, first try the pad advance procedure outlined above. It may simply be that you need to get the new pistons moving and ready to brake. "
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913