:strip_icc():strip_exif()/u/26028/penguin.jpg?f=community)
Moet er altijd wel om grinniken dat we duizenden en duizenden euro's aan materiaal/kleding aanschaffen, en vervolgens met de fantomalt aan de slag gaan om een paar eurootjes te beknibbelen op kant en klare sportdrank.
:strip_icc():strip_exif()/u/26427/YyRIk.jpg?f=community)
En misschien kijk ik niet goed, maar Fantomalt lijkt duurder dan Decathlon kant-en-klaar?:
Moet er altijd wel om grinniken dat we duizenden en duizenden euro's aan materiaal/kleding aanschaffen, en vervolgens met de fantomalt aan de slag gaan om een paar eurootjes te beknibbelen op kant en klare sportdrank.
:strip_icc():strip_exif()/u/299187/Cropgrin4.jpg?f=community)
Dat zie ik heel vaak op GoT.:
Moet er altijd wel om grinniken dat we duizenden en duizenden euro's aan materiaal/kleding aanschaffen, en vervolgens met de fantomalt aan de slag gaan om een paar eurootjes te beknibbelen op kant en klare sportdrank.
Of het nu gaat om fotocamera's en lenzen met een gezamenlijke waarde van 5-15K en dan Ali Express camera accu's/batterijen kopen. Of hier met racefietsen. Uiteraard volgt nu de politiek correcte disclaimer/dooddoener: iedereen moet lekker zelf weten wat hij/zij/xyz met zijn geld doet.
:strip_icc():strip_exif()/u/30694/66north_logo_1510933660.jpg?f=community){kind=logo}
Om de doodeenvoudige reden dat een deel van de sporters ook maag/darm problemen krijgt van een (groot) deel van deze kant-en-klare producten door toevoegingen als fructose en melkproducten. Van Maltodextrine of Fantomalt is bv. bekend dat deze géén problemen veroorzaken.:
Moet er altijd wel om grinniken dat we duizenden en duizenden euro's aan materiaal/kleding aanschaffen, en vervolgens met de fantomalt aan de slag gaan om een paar eurootjes te beknibbelen op kant en klare sportdrank.
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
wat een loze discussie weer jongens.. in het mtb topic ook al.. Laat iedereen lekker zelf bepalen waar ie zijn geld aan uitgeeft.
een fiets van 10k mag wel, maar een gelletje van een euro is onzin en kansloos..??
ik durf te stellen dat je met goede voeding misschien nog wel makkelijker een rondje van 100km met 30 gemiddeld kan rijden dan met Di2 of een carbon frame ipv alu (ik laat bewust even aero zaken achterwege, want bij een solo rondje ga je daar weer wel behoorlijk winst mee pakken)
anyway, heb je geen idee, ga lekker experimenteren met dure voeding/drank, decathlon meuk, zelf brouwsels en baksels, standaard supermarkt spul en weet ik veel wat je nog meer als energie kan gebruiken.
Voor de 1 is het puur gemak, voor de ander is het een leuk experiment, een ander interesseert het niks.
Een experimentje met voeding kost je minder dan een high end fiets
Zolang je je brood er niet mee hoeft te verdienen kan je op elke fiets met elke voeding rond rijden, ben je fanatiek bezig met deze hobby, probeer lekker van alles uit en geef lekker geld uit als je daar zin in hebt, het is niet zo dat wel naar de kroeg of uit eten kunnen
(zelf ook van alles geprobeerd, isostar, decathlon repen, gels en drank mix, nu eigen mix met maltodex etc. grootste verschil zit in het gebruiksgemak, maar het voordeel van zelf mixen is dat je de hoeveelheid carbs behoorlijk kan maximaliseren)
een fiets van 10k mag wel, maar een gelletje van een euro is onzin en kansloos..??
ik durf te stellen dat je met goede voeding misschien nog wel makkelijker een rondje van 100km met 30 gemiddeld kan rijden dan met Di2 of een carbon frame ipv alu (ik laat bewust even aero zaken achterwege, want bij een solo rondje ga je daar weer wel behoorlijk winst mee pakken
)anyway, heb je geen idee, ga lekker experimenteren met dure voeding/drank, decathlon meuk, zelf brouwsels en baksels, standaard supermarkt spul en weet ik veel wat je nog meer als energie kan gebruiken.
Voor de 1 is het puur gemak, voor de ander is het een leuk experiment, een ander interesseert het niks.
Een experimentje met voeding kost je minder dan een high end fiets
Zolang je je brood er niet mee hoeft te verdienen kan je op elke fiets met elke voeding rond rijden, ben je fanatiek bezig met deze hobby, probeer lekker van alles uit en geef lekker geld uit als je daar zin in hebt, het is niet zo dat wel naar de kroeg of uit eten kunnen
(zelf ook van alles geprobeerd, isostar, decathlon repen, gels en drank mix, nu eigen mix met maltodex etc. grootste verschil zit in het gebruiksgemak, maar het voordeel van zelf mixen is dat je de hoeveelheid carbs behoorlijk kan maximaliseren)
Om over de verhouding tussen de kosten van een bidon met poeder en een appeltaart met koffie op een terras in de randstad maar te zwijgen. Al gaat het wel hard met dingen als Maurten en die winegums van Laurens als je meer dan 10 uur per week rijdt. Allemaal keuzes en iedereen moet het lekker zelf weten.:
[...]
Dat zie ik heel vaak op GoT.
Of het nu gaat om fotocamera's en lenzen met een gezamenlijke waarde van 5-15K en dan Ali Express camera accu's/batterijen kopen. Of hier met racefietsen. Uiteraard volgt nu de politiek correcte disclaimer/dooddoener: iedereen moet lekker zelf weten wat hij/zij/xyz met zijn geld doet.
... het voorwiel omhoog en dan oei oei :)
Ook dat @Prulleman.
Ik rij op water en ontbijtkoek met daarbij soms een muesli reepje, zal vast (veel) beter kunnen.
Maar ik heb geen zin in sportdrank in de bidon, heb ik die gore joegel op mijn frame zitten (elke bidon lekt!) en sta ik weer 3 uren te poetsen na een training...
Ik rij op water en ontbijtkoek met daarbij soms een muesli reepje, zal vast (veel) beter kunnen.
Maar ik heb geen zin in sportdrank in de bidon, heb ik die gore joegel op mijn frame zitten (elke bidon lekt!) en sta ik weer 3 uren te poetsen na een training...
Afgelopen weekend in Limburg gefietst, het was heel slecht weer. Aan het einde van de tweede dag (het einde was al na 15km beslecht) kwam ik er achter dat ik niet meer kon remmen. Alle troep van de weg heeft mijn remblokken opgevroten denk ik.
Nu heb ik nieuwe cube blokken gekocht en zojuist binnen gekregen maar het stukje papier zegt niet hoe ik ze moet monteren. Klopt het als ik zeg dat het fliebeltje (dat is een woord!) naar beneden moet hebben en dat de pijltjes in de remblokken met de rijrichting van het wiel moeten?
:strip_exif()/f/image/fTFhLnyiordk8tn2mnltCU3W.jpg?f=fotoalbum_large)
Nu heb ik nieuwe cube blokken gekocht en zojuist binnen gekregen maar het stukje papier zegt niet hoe ik ze moet monteren. Klopt het als ik zeg dat het fliebeltje (dat is een woord!) naar beneden moet hebben en dat de pijltjes in de remblokken met de rijrichting van het wiel moeten?
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/fTFhLnyiordk8tn2mnltCU3W.jpg?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/83648/logo-website-icoon-web.jpg?f=community){kind=logo}
Ha terugkerende discussie. Ik pak mijn virtuele popcorn er weer bij (van echte popcorn word ik te zwaar). 
@pannekoek Een weekend slecht weer zorgt er niet gelijk voor dat jouw remblokken finaal versleten zijn. De volgende opties zijn mogelijk:
a. remblokken waren al praktisch versleten
b. je gaat heuvelafwaarts met een slepende rem
c. een combinatie van deze 2
Wat betreft installeren. Zit er niet een gebruiksaanwijzing bij? En wat had je er in zitten? Dezelfde blokken? Dan zou ik ze op dezelfde manier installeren.
@pannekoek Een weekend slecht weer zorgt er niet gelijk voor dat jouw remblokken finaal versleten zijn. De volgende opties zijn mogelijk:
a. remblokken waren al praktisch versleten
b. je gaat heuvelafwaarts met een slepende rem
c. een combinatie van deze 2
Wat betreft installeren. Zit er niet een gebruiksaanwijzing bij? En wat had je er in zitten? Dezelfde blokken? Dan zou ik ze op dezelfde manier installeren.
[ Voor 81% gewijzigd door wisselwerking op 13-04-2021 11:50 ]
A zou kunnen, maar naarmate de dag vorderde merkte ik wel dat ik de rem steeds verder moest inknijpen. Maakt verder niet uit hoe het is gebeurd, ze zijn op en ik heb nieuwe haha. Overigens 2ehands fiets dus kan goed dat ze al op weg waren, heb er zelf 3000km op gezet nu.:
Ha terugkerende discussie. Ik pak mijn virtuele popcorn er weer bij (van echte popcorn word ik te zwaar).
[Afbeelding]
@pannekoek Een weekend slecht weer zorgt er niet gelijk voor dat jouw remblokken finaal versleten zijn. De volgende opties zijn mogelijk:
a. remblokken waren al praktisch versleten
b. je gaat heuvelafwaarts met een slepende rem
c. een combinatie van deze 2
Wat betreft installeren. Zit er niet een gebruiksaanwijzing bij?
Vraag 2: nee er staat alleen dat het moet gebeuren door een professional en dat ze niet aansprakelijk zijn en dat soort teksten. Maar nergens even een pijltje behalve in de vorm van de waterafvoer.
Overigens zit in het verlengde van die richting wel een logo'tje.
/u/478098/Banaan.png?f=community)
Ik zal ook eens gaan deelnemen in dit topic, leuk! 
Ik ben een jaar geleden begonnen met wielrennen. Ik heb in april 2020 een Trek Domane AL3 gekocht, en sindsdien al ruim 2000 km gefietst. Vooralsnog zonder enig probleem, zelfs geen lekke band
. Afstanden varieren van 40 - 100 km per rondje, gemiddelden tussen de 25 - 30 km/h (ook afhankelijk van de afstand natuurlijk).
Ik doe het met name omdat ik het heel leuk en lekker vind, niet om optimaal te presteren of de perfecte snelheid te behalen of dergelijke. Beetje uitdaging natuurlijk wel, zoals mikken op een hogere gemiddelde snelheid of een grotere afstand. Ik probeer in elk geval elke week minimaal 1x op de fiets te springen.
Qua eten hou ik het prima vol op een bidon met limonade en een reepje (die NAKD repen zijn ideaal) per uur. Verder niet echt gekeken naar andere dingen, ik zal stroopwafels eens testen
Edit: Oh, en ik heb een bel op mijn stuur.
Ik ben een jaar geleden begonnen met wielrennen. Ik heb in april 2020 een Trek Domane AL3 gekocht, en sindsdien al ruim 2000 km gefietst. Vooralsnog zonder enig probleem, zelfs geen lekke band
. Afstanden varieren van 40 - 100 km per rondje, gemiddelden tussen de 25 - 30 km/h (ook afhankelijk van de afstand natuurlijk).Ik doe het met name omdat ik het heel leuk en lekker vind, niet om optimaal te presteren of de perfecte snelheid te behalen of dergelijke. Beetje uitdaging natuurlijk wel, zoals mikken op een hogere gemiddelde snelheid of een grotere afstand. Ik probeer in elk geval elke week minimaal 1x op de fiets te springen.
Qua eten hou ik het prima vol op een bidon met limonade en een reepje (die NAKD repen zijn ideaal) per uur. Verder niet echt gekeken naar andere dingen, ik zal stroopwafels eens testen
Edit: Oh, en ik heb een bel op mijn stuur.
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
Zelf doen/experimenteren kan ook gewoon leuk zijn:
Moet er altijd wel om grinniken dat we duizenden en duizenden euro's aan materiaal/kleding aanschaffen, en vervolgens met de fantomalt aan de slag gaan om een paar eurootjes te beknibbelen op kant en klare sportdrank.
Bovendien vind ik het meeste kant-en-klare spul veel te zoet. Maar dit is overigens wel iets wat iedereen doet hoor. Als je zo bezien kijkt, kan je je ook afvragen waarom niet iedereen z'n Zwift gewoon door laat lopen, komoot heeft, én Strava premium. (en, en, en...)Zijn allemaal beetjes, en iedereen maakt z'n eigen keuzes.
Zo besloot ik remolie te kopen, maar 50ml was niet voorradig en 1 liter naar verhouding véél goedkoper. Blijkt het helaas olie te zijn die niet voor mijn fiets geschikt is, want ik ben maar een amateur
:fill(white):strip_exif()/f/image/0jA8S91eBpVEs65UnhmXAMB6.png?f=user_large)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/340757/crop625486147e9ff_cropped.jpg?f=community)
Dat dus. waarbij het poetsen mij niet zo interesseert (sorry Grin, doe ik zelden) maar wel die plakmeuk op m'n bidon en dat hij in no time echt goor is.:
Ook dat @Prulleman.
........Maar ik heb geen zin in sportdrank in de bidon, heb ik die gore joegel op mijn frame zitten (elke bidon lekt!) en sta ik weer 3 uren te poetsen na een training...
At vroeger van alles door elkaar, veel bananen, koeken, reepjes (die Choco van de kruidvat, mmmm), maar ga nu experimenteren omdat in nogal into keto ben en de grenzen van low carb en duurtochten (verantwoord) wil gaan opzoeken.
Dit is de plek waar ik overigens de meeste weerstand verwacht, jullie koolhydraten addicts! Gelijk met de revalidatie van m'n knie (sept '20) ben ik overgegaan op een low carb eetpatroon (let op de zorgvuldige vermijding van het woord dieet!) met periodiek vasten. Het heeft mij heel veel gebracht, o.a. van 93 naar 85 kg (en >5cm minder buikomvang) zonder enige moeite, beter slapen en veel energieker overdag. Dat eetpatroon houdt dus o.a. in geen brood, rijst, pasta of aardappelen, maar ook dat ik zo goed als geen enkel voedsel uit "pakjes" meer eet, maar met pure ingredienten. Gevolg is dat je veel bewuster en in mijn geval smaakvoller eet (zeker als je alleen maar ca. 12:00 en 18:00 uur een maaltijd hebt). Disclaimer: Corona en dus thuiswerken creëerde de mogelijkheid meer tijd te besteden aan het eten tussen de middag en ik heb een partner die ook meedoet. Ik heb wel m'n traditioneel aangeleerde patronen overboord moeten zetten: ontbijt goed, schijf van 5, dat werk.
Zo, da's ff wat anders dan gelletjes vs stroopkoeken
Zo die vind ik inderdaad wel gewaagd! Ben benieuwd naar je ervaringen op langere tochten, hoe gaat het na 3/4 uur fietsen?:
[...]
At vroeger van alles door elkaar, veel bananen, koeken, reepjes (die Choco van de kruidvat, mmmm), maar ga nu experimenteren omdat in nogal into keto ben en de grenzen van low carb en duurtochten (verantwoord) wil gaan opzoeken.
Dit is de plek waar ik overigens de meeste weerstand verwacht, jullie koolhydraten addicts!
Zo, da's ff wat anders dan gelletjes vs stroopkoeken
Al mijn lievelingseten is vrij zwaar in koolhydraten dus zou er zelf nooit voor kiezen, maar als het voor je werkt is het fijn natuurlijk.
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
Of kijk mijn nieuwe Iphone XYZ van 1100 euro.:
[...]
Dat zie ik heel vaak op GoT.
Of het nu gaat om fotocamera's en lenzen met een gezamenlijke waarde van 5-15K en dan Ali Express camera accu's/batterijen kopen. Of hier met racefietsen. Uiteraard volgt nu de politiek correcte disclaimer/dooddoener: iedereen moet lekker zelf weten wat hij/zij/xyz met zijn geld doet.
* mhr-zip weet nog een handig appie.
Ja maar die kost 89 cent, dat doe ik niet hoor
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Jinx! Volgende ritje met knikkende knietjes:
. Vooralsnog zonder enig probleem, zelfs geen lekke band
Nu is mijn Ests niet zo goed; maar kan je die olie in Estland nu ook gebruiken als je naar de hoeren gaat?:
[...]
Zelf doen/experimenteren kan ook gewoon leuk zijn
Zijn allemaal beetjes, en iedereen maakt z'n eigen keuzes.
Zo besloot ik remolie te kopen, maar 50ml was niet voorradig en 1 liter naar verhouding véél goedkoper. Blijkt het helaas olie te zijn die niet voor mijn fiets geschikt is, want ik ben maar een amateur
Je lichaam kan als je hard gaat niet bij eten wat je verbrand. Dus eten vanaf begin lijkt mij niet verkeerd.
Daarnaast als je niet terug eet wat je eraf fietst, doet dat afbreuk aan je lichaam (helaas niet alleen aan de vetgordel rondom je buik). Want je lichaam gaat wel ergens energie vandaan halen om te herstellen.
Dus voedt je prestatie, lijnen doe je maar op een andere dag.
Lekker, en in je andere bidon gele vla.
Ik lust echt wel karnemelk, maar zodra dat warm wordt in je bidon
Honger is niet echt een goede richtlijn, want je kan best trainen dat je geen last meer hebt van je honger gevoel.
Of je dan ook optimaal presteert....
Die kl*te tacx bidons misschien.:
Ook dat @Prulleman.
Ik rij op water en ontbijtkoek met daarbij soms een muesli reepje, zal vast (veel) beter kunnen.
Maar ik heb geen zin in sportdrank in de bidon, heb ik die gore joegel op mijn frame zitten (elke bidon lekt!) en sta ik weer 3 uren te poetsen na een training...
Maar Elite bidon's nooit last van gehad, en volgens mij zijn die van Camel helemaal de Rolls Royce onder de bidons.
Zeker niet als je het niet test/traint.
Een jaar trainen voor de Marmotte, en dan op de dag zelf even een Dumoulinnetje doen. Omdat je voor het eerst een of ander dure sportvoeding neemt.
Welkom:
Ik zal ook eens gaan deelnemen in dit topic, leuk!
Dat hoort ook.Edit: Oh, en ik heb een bel op mijn stuur.
Je kan prima bijv. 200 km rijden op je vetverbranding.
Maar als je 200 km zo hard mogelijk wilt, is het niet handig om dit alleen op vetverbranding te doen.
En ja je kan trainen, dan ga je harder die 200 km doen op je vetverbranding. De mensen die hier op een appel 100 km rijden, doe dat ook op hun ververbranding en de reserve koolhydraten in hun lichaam.
Die reserve koolhydraten kan je lichaam ook wel weer omzetten vanuit vet volgens mij, maar dat gaat niet zo heel snel.
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Lekt de bidon of valt er een druppel vanaf die er aan is blijven hangen na het drinken?
Er zijn meer dingen in het leven die je niet moet terughangen met een druppel er aan.
@Grin dit iets voor jouw?
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
:strip_icc():strip_exif()/u/545899/crop6320ccb1a842d_cropped.jpg?f=community)
€47,04 voor 12 gelletjes. Maakt me niet uit wat iemands fiets kost, als je opgelicht wilt worden kun je mij ook gewoon een PM sturen en zal ik mijn rekeningnummer met je delen.
Ben zelf niet heel zuinig als het op wielerspullen aankomt en een accu van Aliexpress voor een apparaat van een paar honderd euro lijkt mij niet zo verstandig, maar voor wat betreft fietsen geldt bij mij brandstof = brandstof. Ik koop ieder jaar ook wel wat SiS gelletjes omdat ik ze handig vind, maar zie geen reden waarom je niet gewoon 2.5 kg dextrose voor een tientje koopt i.p.v. €53,76 vragen per 1.000 gram, de werking is exact hetzelfde.
Ik hou het gewoon Kanjers, bananen en mueslirepen, maar om nou iemand Hollandse zuinigheid te verwijten omdat die geen €4 voor een gelleke betalen wil.
Ben zelf niet heel zuinig als het op wielerspullen aankomt en een accu van Aliexpress voor een apparaat van een paar honderd euro lijkt mij niet zo verstandig, maar voor wat betreft fietsen geldt bij mij brandstof = brandstof. Ik koop ieder jaar ook wel wat SiS gelletjes omdat ik ze handig vind, maar zie geen reden waarom je niet gewoon 2.5 kg dextrose voor een tientje koopt i.p.v. €53,76 vragen per 1.000 gram, de werking is exact hetzelfde.
Ik hou het gewoon Kanjers, bananen en mueslirepen, maar om nou iemand Hollandse zuinigheid te verwijten omdat die geen €4 voor een gelleke betalen wil
.
[ Voor 61% gewijzigd door Ypuh op 13-04-2021 13:46 ]
Klopt ook wel weer, anders trek je de tank echt helemaal leeg. Cliff of Maurten of Sis volgens mij allemaal redelijk hetzelfde en voor iedereen dus wat wils.
Die van Camel lekken niet, mits de dop goed (echt goed!) vast is gedraaid. Dat laatste vergeet ik wel eens.
Gewoon zelf een bomba voor de bidon mengen. DM-en over rekeningen doe ik alleen met vrouwen
... het voorwiel omhoog en dan oei oei :)
:
[...]
Nu is mijn Ests niet zo goed; maar kan je die olie in Estland nu ook gebruiken als je naar de hoeren gaat?
Alleen als je aan kasutami doet.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
/u/36800/crop5b73cd9c0fd60_cropped.png?f=community)
Maurten gels en mixen zijn echter wel weinige die dus de 80g per mix aan tikken en dat verspreiden via 2;1 mix van Glucose en Fructose. Dat moet je ze nageven:
€47,04 voor 12 gelletjes. Maakt me niet uit wat iemands fiets kost, als je opgelicht wilt worden kun je mij ook gewoon een PM sturen en zal ik mijn rekeningnummer met je delen.
Ben zelf niet heel zuinig als het op wielerspullen aankomt en een accu van Aliexpress voor een apparaat van een paar honderd euro lijkt mij niet zo verstandig, maar voor wat betreft fietsen geldt bij mij brandstof = brandstof. Ik koop ieder jaar ook wel wat SiS gelletjes omdat ik ze handig vind, maar zie geen reden waarom je niet gewoon 2.5 kg dextrose voor een tientje koopt i.p.v. €53,76 vragen per 1.000 gram, de werking is exact hetzelfde.
Ik hou het gewoon Kanjers, bananen en mueslirepen, maar om nou iemand Hollandse zuinigheid te verwijten omdat die geen €4 voor een gelleke betalen wil
Dus om nu te zeggen dat de werking exact hetzelfde is Daarnaast ben ik het met je eens dat je gewoon dief van je eigen portemonnee bent als je dit koopt ipv zelf mixt. Tenzij je dusdanig veel geld hebt dat het allemaal om het even is natuurlijk
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
/u/30789/crop6066c9ef8cc2a_cropped.png?f=community)
Sanas claimt 90g zelfs, wordt gebruikt door oa DSM en Lotto Soudal: https://www.sanas.nu/product/alphamax/, maar 25 euro voor een potje van 750g is ook niet te doen. 8 servings, dus 3 euro per bidon:
[...]
Maurten gels en mixen zijn echter wel weinige die dus de 80g per mix aan tikken en dat verspreiden via 2;1 mix van Glucose en Fructose. Dat moet je ze nageven
Daarnaast ben ik het met je eens dat je gewoon dief van je eigen portemonnee bent als je dit koopt ipv zelf mixt. Tenzij je dusdanig veel geld hebt dat het allemaal om het even is natuurlijk
:strip_icc():strip_exif()/u/311023/crop5ffc4b103e7f3_cropped.jpeg?f=community)
Hier ook een zeer tevreden gebruiker van de Camelbak Podium bidons. Zowel de gewone als de isolerende variant. Inderdaad goed vastgedraaid echt geen lekkage, tenzij je gewoon niet goed drinkt
Afgelopen week 2 uur op 245ish watt gedraaid; 2 bidons met suikers en 2 gelletjes en aan het einde nog steeds honger. Leuk zo'n training maar je lijf schreeuwt om voedsel
En gewicht verliezen doe ik bijna niet, 2 kilo in 9 weken.. Ik eet wat gezonder maar voornamelijk; spieren kweken en die zijn zwaarder (gotere soortelijke dichtheid). Gewicht zegt ook niet alles (wat wel)
:strip_icc():strip_exif()/u/567682/Guy5Tiny.jpg?f=community)
ik maak het aan in een leeg 2 liter pak melk, daar kan ik mooi 3 grote of 4 kleine bidons uitschenken,
60 gram per halve liter, met wat ranja voor de smaak en wat zout en je hebt een prima sport drank
60 gram per halve liter, met wat ranja voor de smaak en wat zout en je hebt een prima sport drank
:strip_icc():strip_exif()/u/571503/crop5b9d0abba7989_cropped.jpeg?f=community)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/411401/crop63bb2abd85271_cropped.jpg?f=community)
Sluit ik me bij aan. Heb recent nieuwe moeten kopen omdat mijn "oude" door de kinderen gebruikt worden om 's nachts een slok uit te drinken als ze dorst hebben. Lekken zelfs niet als ze in bed plat liggen.:
[...]
Hier ook een zeer tevreden gebruiker van de Camelbak Podium bidons. Zowel de gewone als de isolerende variant. Inderdaad goed vastgedraaid echt geen lekkage, tenzij je gewoon niet goed drinkt
Snufje hier schepje daar druppeltje op plakje cake er tussen
Ik koop bulk bij SiS, lekker en makkelijk
Ik koop bulk bij SiS, lekker en makkelijk
/u/18075/crop5db023aa710a8_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/481248/crop59396aac2b552.gif?f=community)
Ben tegen wat problemen met de achterderailleur aangelopen.. de afstelling voor max. en min. afstelling staat goed.
Maar helaas wisselt die op tandwiel 5 en 6 automatisch steeds, dus niet te gebruiken zo.
Heb al wat gegoogled en bekeken maar kon niet hier echt iets op vinden.
Hoe kan ik de derailleur afstellen dat de middeste versnellingen achter ook netjes lopen?
:strip_exif()/f/image/g9pdJbyPcNOaX6q0AchEmD40.jpg?f=fotoalbum_large)
Maar helaas wisselt die op tandwiel 5 en 6 automatisch steeds, dus niet te gebruiken zo.
Heb al wat gegoogled en bekeken maar kon niet hier echt iets op vinden.
Hoe kan ik de derailleur afstellen dat de middeste versnellingen achter ook netjes lopen?
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/g9pdJbyPcNOaX6q0AchEmD40.jpg?f=user_large)
H en L limit screws goed ingesteld dus? Hoe is het met je kabel spanning? Gebeurt het bij het opschakelen of afschakelen, wat gebeurt er als je de versnelling 1 hoger zet?
edit: check ook de filmpjes van parktool eens, altijd erg handig
[ Voor 3% gewijzigd door Cranzai op 13-04-2021 16:39 ]
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
De “Tacx” bidonnen lekken inderdaad enorm. Ik heb zelf positieve ervaringen met inderdaad Camelbak Podium en Purist, die laatste wordt net als de Tacx bidons ook onder verschillende merken verkocht, onder andere Zwift en Specialized.
Verder knoei ik ook wel eens, pech gehad, poets je er zo weer af toch? Er lekken wel meer vloeistoffen over mijn fiets tijdens een zware zomerse dag op de fiets.
Verder knoei ik ook wel eens, pech gehad, poets je er zo weer af toch? Er lekken wel meer vloeistoffen over mijn fiets tijdens een zware zomerse dag op de fiets.
[ Voor 4% gewijzigd door Kluus op 13-04-2021 19:54 ]
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/PTg2awQNVcj8646wgMVVOHcE.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/oh9sBKnsgk82PQNSadzmx96a.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/17PmE3fIRjkQyIE9C6qsFVe4.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/aMutISSBE95a0rSGAbSUwHCI.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/QpAGCvTGmSxa2YRo11JrqOAC.jpg?f=user_large)
@PaulBloem lastig omdat ie niet helemaal recht van achter is.. maar het lijkt niet helemaal ok
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/ZsAqYTs9slkWA3MxwL6q9ZUl.jpg?f=user_large)
Daarnaast. H en L hebben hier geen invloed op, indexing merk je meestal over de hele cassette. Een deel op de cassette die niet lekker schakelt is 9 van de 10 x een scheve pad, zeker in het midden
Daarnaast. H en L hebben hier geen invloed op, indexing merk je meestal over de hele cassette. Een deel op de cassette die niet lekker schakelt is 9 van de 10 x een scheve pad, zeker in het midden
[ Voor 23% gewijzigd door Prulleman op 13-04-2021 20:16 ]
:strip_exif()/u/69352/eye.gif?f=community)
Ik wist het ook pas nadat ik een smart trainer had gekocht. Ik ben zelf rond de 94kg dus leg wel wat meer gewicht in de schaal. Doe met de Cube ook enkel zittend sprintjes.
Tegenwoordig met de enorme vlucht die indoor training heeft genomen komen veel merken daarop terug.:
[...]
Nieuwe fiets? Heb je daar al een foto van gepost?
Geven/gaven niet meer merken aan dat een carbon frame niet mag omdat ze bang zijn voor claims? Meen dat Canyon het ook altijd vermeld(e) in de handleiding.
Does a bike trainer damage your bike?
Bij Bianchi geven ze tips voor indoor training: RIDE LIKE A PRO. RIDE AT HOME
Foto van mijn nieuwe fiets had je al gezien: kwiebus in "Het grote wielrenervaringtopic - Deel 21"
:strip_icc():strip_exif()/u/20383/crop57de62db41c81.jpeg?f=community)
/u/44376/crop5ac47d3bf24c7_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/570478/crop5fb62ca0a4261_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/1740/shark.jpg?f=community)
Goedemorgen fietsvrienden,
Laatst de boel schoongemaakt, en ik meende al een tik te vernemen, maar als ik nu terug trap dat gebeurt het onderstaande. Is het logisch om aan te nemen dat de body of de wiellagers verrot zijn?
:fill(white):gifsicle():strip_exif()/f/image/nA6obMzGONgLNFABmiXIaniG.gif?f=user_large)
Laatst de boel schoongemaakt, en ik meende al een tik te vernemen, maar als ik nu terug trap dat gebeurt het onderstaande. Is het logisch om aan te nemen dat de body of de wiellagers verrot zijn?
je kan in de connect app, of de connect web interface vrij makkelijk workouts maken, je klikt zo iets in elkaar met wisselende of herhalende blokken
:fill(white):strip_exif()/f/image/CW48moyIy16YhbqTi0FrXgPz.png?f=user_large)
Het trainingsschema wat hun uitreiken bij meesterknecht is gewoon 3/4x per week een training rijden met daarbij ook 1 training om gewoon een uurtje los te trappen dus dit is gewoon een trainingsschema en gemaakt voor iedereen en niet om prof te worden in mijn mening
Als je in de buurt van Utrecht woont en je een 10 speed shimano body hebt, heb ik nog wel een DT Swiss R1700 wielset voor je liggen die je zo mag hebben. Moet ik alleen even op zoek naar die ene snelspanner.
haha
maar inderdaad, als de remrand niet meer vlak is, dan gaat die binnen afzienbare tijd scheuren, dus gewoon vervangen
ik heb je een PM gestuurd!:
[...]
Als je in de buurt van Utrecht woont en je een 10 speed shimano body hebt, heb ik nog wel een DT Swiss R1700 wielset voor je liggen die je zo mag hebben. Moet ik alleen even op zoek naar die ene snelspanner.
Bedoel je dit?:
[...]
haha
maar inderdaad, als de remrand niet meer vlak is, dan gaat die binnen afzienbare tijd scheuren, dus gewoon vervangen
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/4NRfoDLrJgxEKQ8S5oCeD9L8.jpg?f=user_large)
Ps: dat is velg rand, geen band.
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Wiellagers niet, maar wellicht dat je body gewoon uitgehard vet heeft op de ratchet.
Ketting slap maar wiel draait niet mee => wieltjes in de kooi schoonmaken, maar jouw wiel draait mee => probleem zit dus in de body.
fabrieksvet vind ik zelf geen probleem. Ik rij ermee tot ie vies is, want het plakt wat sterker, daarna ga ik pas smeren. @DDX doet dit ook zo... en hoeveel kettingen die niet oprijdt in een jaar
Remrand gaat op den duur wel op; ik heb zo'n wiel om indoor te fietsen.
Als het geen dure wielen zijn zou ik gewoon andere wielen nemen inderdaad, en even de cassette omsteken. Op marktplaats vind je ook heel vaak goede wielen; vaak zelfs nieuw van mensen die direct hoge wielen kopen op een nieuwe fiets.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Inderdaad er is echt wel verschil tussen een roestige ketting en een beetje vliegroest.:
fabrieksvet vind ik zelf geen probleem. Ik rij ermee tot ie vies is, want het plakt wat sterker, daarna ga ik pas smeren. @DDX doet dit ook zo... en hoeveel kettingen die niet oprijdt in een jaar
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Je kan de naaf er natuurlijk nog uit trekken of op MP aanbieden voor onderdelen
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/68136/GoT.jpg?f=community)
Ja, dat werkt probleemloos met Garmin.
Behalve dat ik het raar vind dat je niet gewoon een Garmin band neemt...
[ Voor 3% gewijzigd door Galois op 14-04-2021 12:52 ]
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Haha dat begrijp ik. Qua functionaliteit schijnen de tickr en de band van Garmin gelijk te zijn en de fietsenmaker hier heeft enkel de Wahoo's liggen. Een beetje de vraag wat me dan zwaarder weegt, het halen bij de LBS of qua merk hetzelfde aanhouden.:
[...]
Ja, dat werkt probleemloos met Garmin.
Behalve dat ik het raar vind dat je niet gewoon een Garmin band neemt...
Wat zou het voordeel zijn om toch voor de Garmin te gaan?
Ik heb net een pot van deze van de Action leeg: https://www.action.com/nl-nl/p/bodymass-isotone-sportdrank/
Prima spul! Ook met maltodextrine en fructose. Geheel niet zoet en is niet duur.
Daarnaast bevallen deze reepjes, ook bij de Action verkrijgbaar, mij ook goed: klik. Iets meer dan een euro voor een pakje van 3 stuks. Goed kauwbaar wat ik wel prettig vindt als je een beetje hoog in je adem zit
Geen enkel voor- of nadeel. Ook niet voor de looks, want niemand ziet dat je een band om hebt (of althans, het merk ervan
).Het is eenvoudige sensor en ze werken allebei even goed. Verschillende versies hebben soms extra sensoren in zitten. Zo bv. de hardloopband van Garmin: daar zitten dan extra sensoren in die bv. ook verticale oscillatie en grondcontacttijd meten.
Maar als je alleen behoefte hebt aan de hartslagsensor voor je Edge, zal je niet veel uitmaken (misschien qua gebruikte materialen nog en hoe lekker je het vindt zitten).
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.