ik denk dat de conlusie is dat het erg persoonlijk is..
een uurtje is inderdaad niet zoveel dat je MOET drinken, je bent echt niet uitgedroogd in 1 uur tijd. Maar persoonlijk vind ik het niet prettig om zolang met een droge bek rond te rijden. Verder kan het geen kwaad om de inname een beetje te verdelen. (ervoor, tijdens en erna), want je kan echt veel verliezen zoals @
Crazy D aangeeft, ik denk dat ik gisteren met een uurtje op de trainer ook 2 liter kwijt was.. dat drink er ook niet tijdens bij, maar gewoon voor, tijdens en na.
Wo een ritje van 75km/2,5uur gedaan met 1 liter, dat was prima te doen, ondanks dat ik zeker meer had kunnen gebruiken. Maar dit ka je bv niet doortrekken naar 2 liter voor 150 km/5 uur, dan is je voorraad wel echt op en ben je te laat om achteraf bij te drinken..
Maar als dit voor mij zo geldt, wil dat niet zeggen dat dat voor een ander precies zo is, als je het niet weet, liever wat extra dan te weinig. (maar als je in 1 uur uitdroog.. dan heb je te weinig vocht aanboord om te beginnen.