.
[ Voor 6% gewijzigd door Kluus op 05-10-2021 17:32 ]
Je kan dit niet alles vinden, maar als ze morgen een Wilier Filante koopt en ze gaat keihard trainen. Kan je net als @Requiem19 iedere rit de ballen uit je broek fietsen. En je moet ook nog eens je fietsbudget delen.:
[...]
De optie met de het afstellen op een kransje en verder niet aankomen is ook wat ik overweeg als ik ooit binnen naar 11 speed zou willen upgraden (bijvoorbeeld door een nieuwe buiten fiets). Mijn vriendin doet toch altijd dezelfde 2x15 FTP Zwift workout op ERG mode, met een FTP die volgens mij ook nog te laag staat, dus die hoeft sowieso niet te kunnen schakelen. (En ja, ik heb haar al meermaals geprobeert naar TR te krijgen met een fatsoenlijk plan, maar dit bevalt haar goed en ze wil niet veranderen).
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
zou je tekeningen/ lijstje met benodigdheden willen delen. ik krijg van zwiften altijd behoorlijk last van mijn achterste / onderrug. dus een zelfbouw rocker plate staat bij mij ook hoog op t lijstje.:
Nu met het natte weer de Tacx maar weer eens te voorschijn gehaald en afgelopen weekend wat hout gehaald bij de bouwmarkt voor een rocker plate. Plannen waren verleden jaar al gemaakt (tekeningen/lijstje met benodigdheden etc. etc.) maar niet ervan gekomen...
De eerste voorbereidingen (aftekenen, zagen, boren) zijn al gestart
Ondanks ik natuurlijk veeeeel liever buiten fiets, kijk ik uit om weer aan de slag te gaan met TR!
:fill(white):strip_exif()/f/image/g6utFFDswl5RGxp76MwVwvE0.png?f=user_large)
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Ik draai trainerroad ook op mijn telefoon (en Netflix op de tv)... maar het van zwift is natuurlijk heel anders en komt beter tot zijn recht op een groot scherm met hoge kwaliteit graphics.
Hoe communiceert de trainer dan met de Apple TV? Werkt dat ook gewoon op ANT+ en Bluetooth?:
[...]
Ik draai trainerroad ook op mijn telefoon (en Netflix op de tv)... maar het van zwift is natuurlijk heel anders en komt beter tot zijn recht op een groot scherm met hoge kwaliteit graphics.
Maar als het voor jou voldoet...
Dat is een workout van zwift zie: https://whatsonzwift.com/...0-minutes-to-burn/sst-med
Ik weet het niet 100% zeker, maar ik dacht zelf altijd dat de lockring zelf gewoon standaard is, zelfs met schijfremmen lijkt ie precies gelijk.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
I don't know what happened, but it sure don't add up on paper And as long as she lets me, I'll take her wherever she wants me to take her
Ja, je hebt drie recente (<90 dagen) resultaten nodig geloof ik. Komt vanzelf dus weer
Je maakt je hartslagband nat? Klinkt alsof hij pas na een paar minuten een meting weet te doen.
If you can see, look. If you can look, observe
je kan (als je zwift wilt blijven gebruiken om je workouts aan te sturen) kijken of er een polarized plan bij zit.. (FTP builder is een populair plan, maar dat is geen polarized.... net zoals build me up) Ik kan zo snel ook niet vinden of er een specifiek polarized plan bij zit. Als alternatief kan je ook vanuit een externe bron workouts in Zwift inladen en zo je eigen plan maken. Het voordeel is dat polarized niet zo ingewikkeld is
(simpel gezegd bv 4 x 90 min endurance zone, en dan 1 keer een goede intensieve workout per week).Tijdens mijn base fase ga ik dit jaar ook een polarized aanpak volgen. Trainerroad heeft zelf een pol plan, maar qua uren en invulling heb ik er zelf toch een kleine twist aan gegeven.
:fill(white):strip_exif()/f/image/q9GAgnPYj99BSYnGBQlkS8g5.png?f=user_large)
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Mijn ervaring in de afgelopen tijd is dat als je een goeie buitensessie doet, hij de komende dagen leeggooit. Dan kom je dus niet aan de 4x in de week als je dat wil
Ja moet dat nog aanschaffen
De endurance ritjes kan ik mits het weer het toe laat prima buiten doen. De intensiteit daarentegen doe ik binnen. Zoveel makkelijker / veiliger / kwalitatief beter om dat binnen te doen. Ik vind binnen trainen ook niet een straf trouwens
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Ja dat is idd zo. Ik denk er hetzelfde over hoor. Vind het alleen zelf wel fijn om nog wel echt buiten te komen om de feeling met de weg te houden en omdat het binnen zwaarder voelt vind ik het wel fijn om te weten hoe ik er voor sta op de weg (of de trail):
[...]
De endurance ritjes kan ik mits het weer het toe laat prima buiten doen. De intensiteit daarentegen doe ik binnen. Zoveel makkelijker / veiliger / kwalitatief beter om dat binnen te doen. Ik vind binnen trainer ook totaal niet een straf trouwens
4 uur binnen Z2? Succes met wakker blijven:
[...]
De endurance ritjes kan ik mits het weer het toe laat prima buiten doen. De intensiteit daarentegen doe ik binnen. Zoveel makkelijker / veiliger / kwalitatief beter om dat binnen te doen. Ik vind binnen trainer ook totaal niet een straf trouwens
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Als het makkelijk was, deed iedereen het wel he:
[...]
4 uur binnen Z2? Succes met wakker blijven
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Dan heb ik mijn ogen er al uitgekrabd. Niet te doen joh, 60 tot 90 minuten is prima. Daar boven is het niet leuk meer. Gewoon lekker die Z1/Z2 ritjes buiten uitvoeren zolang het weer het toe laat. Je kunt dat bij die activiteit gewoon aanpassen.:
[...]
4 uur binnen Z2? Succes met wakker blijven
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Zelfde heb ik ook hoor. Het is even guur, maar als je wat wil moet je er voor werken. Hopelijk komt netflix met wat leuks komende tijd:
Ja voorkeur heeft echt wel om die langere zondag ritjes buiten te doen. Maar als het echt niet anders kan (als het dus echt flink regent bijvoorbeeld), dan gaan ze toch echt gewoon binnen afgewerkt worden. Uiteindelijk train ik met een doel en dat doel ga ik niet halen met 90 minuten z2
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
De wijzen komen uit het Oosten!
ja oke dat is wel even andere koek. Ik dacht aan 5-7 graden. Ik heb het nog even teruggezocht, maar onder die omstandigheden heb ik nog wel gefietst dit jaar (en windkracht 4-5), dat was nog wel te doen. Maar ik heb een hoog bmi, dat scheelt ook
:fill(white):strip_exif()/f/image/guRR8tDpl7g5Nvq0Oop5l2vF.png?f=user_large)
[ Voor 8% gewijzigd door Smultie op 12-10-2021 15:53 ]
Niet remmen.
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Ze vallen er niet uit, maar de zuigers staan dan te ver naar binnen. Dus dat is inderdaad irritant, want terugduwen is een beetje werk en je moet het wel voorzichtig doen.
[ Voor 4% gewijzigd door Mistraller op 12-10-2021 18:48 ]
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/RrqQnz2LndHLj9igYefkopI0.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/alGo4QY2zl16lNQvs8llzfPO.jpg?f=user_large)
Every battle is won before it is fought
[ Voor 31% gewijzigd door Microkid op 13-10-2021 08:30 ]
4800Wp zonnestroom met Enphase
Life's a waste of time. Time's a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life.
:strip_icc():strip_exif()/u/570478/crop5fb62ca0a4261_cropped.jpeg?f=community)
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/411401/crop63bb2abd85271_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/341670/crop5d83de2ddbd34_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/26427/YyRIk.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/224914/crop66703ae585c00_cropped.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/24321/motor1.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/235611/crop57e019e633087_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/25181/kavorka.jpg?f=community)
/u/313127/crop57a98f98e50b4_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/640302/crop5b07dc428c775_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/1459582/crop5ff59dbbcba08_cropped.jpeg?f=community)
/u/1491/crop6142e563aff0e_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/79988/XD_small.jpg?f=community)
/u/520562/crop64ef647d2cac0_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/311158/60x60PeaceSunTzu.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/311023/crop5ffc4b103e7f3_cropped.jpeg?f=community)
:strip_exif()/u/10111/crop67d5f1a9809eb_cropped.gif?f=community)