:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
was het een tikfout...? het staat namelijk andersom..:
[...]
dat zeg ik
:strip_icc():strip_exif()/u/358371/crop5ac7c4c8cd331.jpeg?f=community)
De vacmaster geeft wel een erg gerichte straal lucht om eerlijk te zijn. Ik heb dus een 2e kleinere ventilator voor mijn gezicht op zo’n klaptafel van Decathlon naast me staan (ook handig voor drinken, banaan en handdoek
)En ik heb er afgelopen week twee races opzitten (lagere klasse maar wel erg tof
, vandaag ff voor het eten een race en derde geworden 
)Ik speel ook nog Padel en af en toe een ritje op de mtb. Dus Zwift is echt voor erbij en helpt mij met m’n algemene conditie, zeker nu de Zwift Ride op een eigen kamer staat is het een stuk makkelijker om snel een ritje te plannen.
Ja ik gebruik op zolder ook al een ventilator. Maar in een slecht geventileerde ruimte zou dat dus ook voldoende kunnen zijn?:
[...]
1, of liever 2, ventilatoren zijn voor mij een echte noodzaak.. Ik zweet altijd als een malle en die luchtstroom heb ik echt nodig. De Vacmaster gaat hier altijd op standje 2 en soms naar 3
Dan nog een heel andere vraag: dit jaar een nieuwe fiets gekocht en wilde deze op m'n Kickr Snap gaan zetten, maar ik moet blijkbaar een steekas adapter hebben. Mijn vorige fiets had een quick release as.
Ik zie dat de officiële adapter van Wahoo nergens meer te koop is. Iemand een idee voor een alternatief?
:strip_icc():strip_exif()/u/25009/crop65f1e3109d1b7_cropped.jpg?f=community)
Nou dat was m. Twee uur werd er dus 1. Was even vergeten dat binnen trainen toch een stuk zwaarder aanvoelt dan buiten over de dijk heen rossen. Beter iets doen, dan niets doen zullen we maar zeggen. Van te voren heb ik ook via garmin mijn Kickr snap gecallibreerd en daarna dus op vermogen gefietst. ( ik ga niet zeggen wat die zijn, want totaal niet vergelijkbaar -> handbike ).
Zo gezegd, na een uur gestopt want het deed pijn, was nat en ik had geen zin meer. Gelijk maar even mijn beschikbaarheid in Join terug gezet van 3x2 naar 4x1.5. En ja 1,5 of 2 wat maakt het uit. Nou 30 minuten..
In tegenstelling tot vorig najaar mag ik nu binnen in de woonkamer trainen. Ik dacht dat dat leuker was, het is in ieder geval een stuk warmer. Dus we gaan de ventilator ook maar even ophalen. Betekent wel dat ik nu internet tot mijn beschikking heb dus even kijken of ik ergens een oude monitor / laptop vandaan tover ( want ik mag de fiets dus niet voor de tv parkeren....)
[ Voor 17% gewijzigd door Webgnome op 03-09-2025 21:06 ]
Ja daar was ik al bang voor. Iemand die weet of de Wahoo headwind daarin dan beter scoort? Met een niet zo heel strak gerichte straal lucht? Althanks, strak gericht is prima, als dan alles maar bereikt wordt.:
[...]
De vacmaster geeft wel een erg gerichte straal lucht om eerlijk te zijn. Ik heb dus een 2e kleinere ventilator voor mijn gezicht op zo’n klaptafel van Decathlon naast me staan (ook handig voor drinken, banaan en handdoek
En ik heb er afgelopen week twee races opzitten (lagere klasse maar wel erg tof
Ik speel ook nog Padel en af en toe een ritje op de mtb. Dus Zwift is echt voor erbij en helpt mij met m’n algemene conditie, zeker nu de Zwift Ride op een eigen kamer staat is het een stuk makkelijker om snel een ritje te plannen.
Ik speel ook nog Padel erbij. En buiten fietsen.
:strip_icc():strip_exif()/u/1962036/crop64841b5555b60_cropped.jpg?f=community)
@Webgnome Anders eens kijken naar Rouvy? Dat platform biedt realistische routes aan, met bijpassend hoogteprofiel. Staan ook gestructureerde trainingen (vanaf 10 minuten) op Rouvy.
Biecht: ik heb eens de afdaling van de Teide op Rouvy gedaan, omdat ik nog aan een bepaald aantal kilometers moest komen. Viel een klein beetje tegen, want het is dus wel gewoon 40km trappen (met nauwelijks weerstand), want freewheelen lukt niet op een trainer. Lesje weer geleerd hoor: ook in ‘training’ bestaan geen shortcuts.
Vond in Rouvy vooral de segmenten uit bekende koersen leuk om te rijden. Soms de heuvels uit LBL, tegenwind uit Challenge Almere of de miserabele kasseien van Parijs-Roubaix. Ik krijg er haast zin in om mijn abonnement weer te activeren.
Biecht: ik heb eens de afdaling van de Teide op Rouvy gedaan, omdat ik nog aan een bepaald aantal kilometers moest komen. Viel een klein beetje tegen, want het is dus wel gewoon 40km trappen (met nauwelijks weerstand), want freewheelen lukt niet op een trainer. Lesje weer geleerd hoor: ook in ‘training’ bestaan geen shortcuts.
Vond in Rouvy vooral de segmenten uit bekende koersen leuk om te rijden. Soms de heuvels uit LBL, tegenwind uit Challenge Almere of de miserabele kasseien van Parijs-Roubaix. Ik krijg er haast zin in om mijn abonnement weer te activeren.
:strip_exif()/u/214300/icon.gif?f=community){kind=icon}
Voor mij is 2 tot 2,5 uur binnen prima te doen. Daarna wordt het lastiger om te blijven fietsen met de juiste motivatie. Probleem was vooral dat ik 'alles' wel al een keer heb gefietst incl PRL full
Ik ga de komende weken eens kijken of de langere groepsritten van de genoemde communities wat zijn. Wat minder fietsen kan ook wel aangezien het gestructureerder is maar was vooral ook op zoek of ik niet iets over het hoofd zag.
Ik ga de komende weken eens kijken of de langere groepsritten van de genoemde communities wat zijn. Wat minder fietsen kan ook wel aangezien het gestructureerder is maar was vooral ook op zoek of ik niet iets over het hoofd zag.
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Ik kan prima freewheelen indoor (Tacx Neo bike (en daarvoor trainer)).:
@Webgnome Anders eens kijken naar Rouvy? Dat platform biedt realistische routes aan, met bijpassend hoogteprofiel. Staan ook gestructureerde trainingen (vanaf 10 minuten) op Rouvy.
Biecht: ik heb eens de afdaling van de Teide op Rouvy gedaan, omdat ik nog aan een bepaald aantal kilometers moest komen. Viel een klein beetje tegen, want het is dus wel gewoon 40km trappen (met nauwelijks weerstand), want freewheelen lukt niet op een trainer. Lesje weer geleerd hoor: ook in ‘training’ bestaan geen shortcuts.
Vond in Rouvy vooral de segmenten uit bekende koersen leuk om te rijden. Soms de heuvels uit LBL, tegenwind uit Challenge Almere of de miserabele kasseien van Parijs-Roubaix. Ik krijg er haast zin in om mijn abonnement weer te activeren.
Freewheelen werkt hier ook op de combi Zwift Ride en Wahoo Kickr Core.:
[...]
Ik kan prima freewheelen indoor (Tacx Neo bike (en daarvoor trainer)).
Elke zaterdag om 09:00 is er de Watts more rendurance (Cat C - 2.4 W/KG) groepsrit in Zwift. In de zomer is hij zonder ride leader want dan zijn ze zelf ook buiten aan het fietsen, maar vanaf Oktober zijn ze weer mét ride leader.:
Voor mij is 2 tot 2,5 uur binnen prima te doen. Daarna wordt het lastiger om te blijven fietsen met de juiste motivatie. Probleem was vooral dat ik 'alles' wel al een keer heb gefietst incl PRL full
Ik ga de komende weken eens kijken of de langere groepsritten van de genoemde communities wat zijn. Wat minder fietsen kan ook wel aangezien het gestructureerder is maar was vooral ook op zoek of ik niet iets over het hoofd zag.
Vind ik zelf de leukste rit van twee uur. De keren dat ik mee reed voor de zomer stop was het een Nederlandse ride leader. Er mag gesprint worden (altijd leuk om onderweg even een groene jersey te scoren) en aan het eind mag je vol gas (als je wil)
Ik heb gisteren ook mijn eerste binnenrit gereden. Was ook voor mij een stuk vermoeiender. Het was ook erg warm binnen met 24 graden. Had 2 honeywell ventilatoren en een grote ventilator aan en daar merkte ik qua koeling al vrij snel niks meer van. Maar die ventilator bij jou zal dus wel helpen. En een raam openzetten is ook niet verkeerd, als dat kan.:
[...]
Nou dat was m. Twee uur werd er dus 1. Was even vergeten dat binnen trainen toch een stuk zwaarder aanvoelt dan buiten over de dijk heen rossen. Beter iets doen, dan niets doen zullen we maar zeggen. Van te voren heb ik ook via garmin mijn Kickr snap gecallibreerd en daarna dus op vermogen gefietst. ( ik ga niet zeggen wat die zijn, want totaal niet vergelijkbaar -> handbike ).
Zo gezegd, na een uur gestopt want het deed pijn, was nat en ik had geen zin meer. Gelijk maar even mijn beschikbaarheid in Join terug gezet van 3x2 naar 4x1.5. En ja 1,5 of 2 wat maakt het uit. Nou 30 minuten..
In tegenstelling tot vorig najaar mag ik nu binnen in de woonkamer trainen. Ik dacht dat dat leuker was, het is in ieder geval een stuk warmer. Dus we gaan de ventilator ook maar even ophalen. Betekent wel dat ik nu internet tot mijn beschikking heb dus even kijken of ik ergens een oude monitor / laptop vandaan tover ( want ik mag de fiets dus niet voor de tv parkeren....)
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
Zet ze voor de gein eens uit. Die doen nog steeds aardig hun werk hoor
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Klopt ja, dat is trouwens ook een nadeel want in een wedstrijdje zorgt het ook dat je gewoon uit kan spinnen in een afdaling en niet meer zo hard kan meetrappen…
Gelukkig werkt de “trainer difficulty” ook de andere kant op.
:strip_icc():strip_exif()/u/545899/crop6320ccb1a842d_cropped.jpg?f=community)
/u/477026/crop5f115dc84cc39_cropped.png?f=community)
Waar voor jou/jullie misschien maar wat een doelloos filmpje (wat mij betreft..).
Ik geniet met volle teugen van m’n hobby’s. Sommige in m’n eentje en anderen met vrienden/bekenden. Gewoon voor de fun! Het bestaat
MTB op zondag. Paar vrienden zijn een stuk sneller, so what..?
Padel door de week / in het weekend. Paar vrienden zijn beter, van sommige win ik weer, heerlijk..
Zwift in de avond (of erg vroege ochtend). Lekker afwisselen met verschillende groepsritjes/races.. Te gek en met een beetje geluk draagt het bij aan nog leukere MTB ritjes en potjes Padel
Oja, met m’n fotografie hobby ben ik gestopt, van dat geld kon ik spullen kopen voor m’n andere hobby’s die ik wél beoefen
Eens. Die 'grind' en 'progressie' is juist wat ik zo leuk vindt aan fietsen/hardlopen/gym.:
[...]
Waar voor jou/jullie misschien maar wat een doelloos filmpje (wat mij betreft..).
Ik geniet met volle teugen van m’n hobby’s. Sommige in m’n eentje en anderen met vrienden/bekenden. Gewoon voor de fun! Het bestaat
Maarja, ik speel ook bijna elk seizoen wel een paar weken Diablo 4...
:strip_exif()/u/205426/1156.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/16203/linux.jpg?f=community)
Voor mensen die ook aan het wachten waren om de nieuwe click te bestellen. De algemene discount code van elite werkt nog op de nieuwe cog and click v2 combinatie. (gratis verzending en min 20 euro) Althans met Elite geselecteerd weet niet of het ook voor de andere varianten werkt.
"ELITEZCOG2024"
"ELITEZCOG2024"
:strip_exif()/f/image/viDihh1Ie1lKGsYhxBMZSOXW.png?f=user_large)
De elite en tacx/garmin cog is anders omdat die 18 tanden heeft ipv 14 van de algemene. (op de zwift cog v2).
Verschillende bronnen hieronder met een uitleg:
- https://www.reddit.com/r/.../1kuoqfm/comment/mu57de8/
- https://www.dcrainmaker.c...-almost-all-trainers.html
:strip_exif()/f/image/P6LuKC3D0iSGJu9PbrJAvxVy.png?f=user_large)
[ Voor 23% gewijzigd door plag op 09-09-2025 17:23 ]
Ik heb nu een Zwift ride gekocht en bij het installeren kom ik op een vraag uit. Omdat ik de Ride op een kickr core zet, moet ik de voorvoet niet aanpassen volgens de handleiding. Echter heb ik van die rocker voetjes met tennisballen onder de kickr, die van de voorvoet van de Ride zijn besteld. Ik dacht dat ik zo de voet moest verlagen voorlopig, omdat ik dus vanachter hoger uit kom, maar ik zit alsnog 3,8 graden lager vanachter (op framebuis en zadel gemeten). Voor mijn saddleX (setback) over te nemen, best gewoon de zadel op 0 zetten en vanuit de trapas meten dan? Of hoe zou ik dit aanpakken? Van daaruit kan ik dan aan de reach beginnen. Alvast bedankt voor wat inzichten!🤘
:strip_exif()/f/image/pXBClHcQ1a6vPGMj7EtZd1WF.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/ccYT7mf2WRrK1bS2O0J28cuy.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/kH0onRnbH50IMM0eWVOXyJwf.jpg?f=fotoalbum_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/pXBClHcQ1a6vPGMj7EtZd1WF.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/ccYT7mf2WRrK1bS2O0J28cuy.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/kH0onRnbH50IMM0eWVOXyJwf.jpg?f=user_large)
Zo, uurtje later heb ik toch maar gewoon op vermogen wat volgens het plan moest getrained. Dat koste even wat moeite in het begin, echter ging het wel aardig goed. Kon het alleen geen 1,5 uur volhouden. Uurtje, en toen was de motivatie al onder de douche. Binnenkort, morgen gaan we weer. Als het zo door gaat dan word het misschien nog wat deze winter
Heb je een beetje redelijke ventilator voorhanden? Kan veel schelen namelijk!:
[...]
Zo, uurtje later heb ik toch maar gewoon op vermogen wat volgens het plan moest getrained. Dat koste even wat moeite in het begin, echter ging het wel aardig goed. Kon het alleen geen 1,5 uur volhouden. Uurtje, en toen was de motivatie al onder de douche. Binnenkort, morgen gaan we weer. Als het zo door gaat dan word het misschien nog wat deze winter
Overigens probeer ik (nog) op hartslag te fietsen hoewel dat wel moeilijk is tijdens een race
Vandaag 4e geworden van de 30, vrijwel heel de race (24 km) comfortabel in de voorste groep meegereden maar finish lag op de hoogste klim van de route en die laatste 150 meter waren killing dus moest ik lossen.
Ik ben wel benieuwd hoe je met je handbike traint op een indoor (fiets) trainer. Kan je daar iets over vertellen of heb je een foto (of beiden:
[...]
Zo, uurtje later heb ik toch maar gewoon op vermogen wat volgens het plan moest getrained. Dat koste even wat moeite in het begin, echter ging het wel aardig goed. Kon het alleen geen 1,5 uur volhouden. Uurtje, en toen was de motivatie al onder de douche. Binnenkort, morgen gaan we weer. Als het zo door gaat dan word het misschien nog wat deze winter
)
:strip_exif()/u/77889/Untitled-1.gif?f=community)
Ding heeft een update gehad, is stiller en zat bij m'n Zwift ride frame en 'it just works'.. Verder houd ik me niet bezig met hoeveel tanden erop zitten (het zijn er 14 overigens, Elite trainers krijgen de 18 tands..).
Als je die oranje hebt heb je gewoon de V2. Het is niet dat ik alle specs iedere editie naloop, het past, is stiller dus win-win
[ Voor 3% gewijzigd door D-Ed op 10-09-2025 12:54 ]
Ik had Oktober '24 de Zwift Ride set gekocht, ik nam altijd aan dat ik de zwarte Cog V2 had ontvangen. Maar nu begrijp ik dus dat dit niet klopt? 
Ik heb support eens gemailt, maar kleine kans dat ze hem alsnog opsturen na 1 jaar dato. Zou ik deze 18t Cog V2 kunnen bestellen voor de Kicker Core ?
Edit: Ik zie dat ik nog een Kickr Core V1 heb. met een Zwarte Zwift Cog V1.05
Ik heb support eens gemailt, maar kleine kans dat ze hem alsnog opsturen na 1 jaar dato. Zou ik deze 18t Cog V2 kunnen bestellen voor de Kicker Core ?
Edit: Ik zie dat ik nog een Kickr Core V1 heb. met een Zwarte Zwift Cog V1.05
[ Voor 13% gewijzigd door DaYwaLkUr op 10-09-2025 14:20 ]
Ik dacht dat de oranje versie de V2 was? Maar als je Ride met die eerste cog goed bevalt is het toch prima? De oranje versie maakt wel een stukje minder geluid, dat wel.:
Ik had Oktober '24 de Zwift Ride set gekocht, ik nam altijd aan dat ik de zwarte Cog V2 had ontvangen. Maar nu begrijp ik dus dat dit niet klopt?
Ik heb support eens gemailt, maar kleine kans dat ze hem alsnog opsturen na 1 jaar dato. Zou ik deze 18t Cog V2 kunnen bestellen voor de Kicker Core ?
Edit: Ik zie dat ik nog een Kickr Core V1 heb. met een Zwarte Zwift Cog V1.05
Als je de tools (kettingzweep en zo'n cassette afnemer) hebt om je cassette te verwijderen is het een klusje van 5 minuutjes.
Ik heb de click van de Cog V1 ook gewoon op mijn Zwift Ride stuur gezet, zo kan ik dus schakelen via de knopjes op het stuur links/rechts en via de click bovenop
Het is niet een heel spannende setup hoor. Zoals met alles bij handbikes zit het achterstevoren/ondersteboven. Aangezien ik beensteunen heb moet ik die eerst inklappen ( zoals je kan zien op de foto ) en zet ik mijn voorwiel in de Kickr zoals je ook zou doen bij een wielrenfiets, waar het dan natuurlijk het achterwiel is. Verder is er eigenlijk niet heel veel verschillend.:
[...]
Ik ben wel benieuwd hoe je met je handbike traint op een indoor (fiets) trainer. Kan je daar iets over vertellen of heb je een foto (of beiden
Het instellen is altijd wel een beetje gedoe omdat het net allemaal niet handig zit. De reden dat ik een Kickr snap aangeschaft heb is omdat ik van deze zeker wist dat een handbike er in past. Het enige waar ik tijdens een training voor op moet passen is dat ik niet met mijn been op het vliegwiel terecht kom. Dat kan nogal warm worden
. De training is voor de rest denk ik niet anders dan een wielrenner. De wattages zijn (veel) lager, de trainingen zijn verder hetzelfde. Dus ik doe net zo hard aan intervalletjes etc en ik krijg het ook gewoon warm. Misschien op dat punt is bij mijn handbike nog een minpuntje dat ik lig dus de warmte die mijn rug regenereert kan niet weg.
Twee foto's ter impressie
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/IErIXleEbh5bf31WWwIYxWgJ.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/Ad7JBWK11ecvxRvknQQV3aSO.jpg?f=user_large)
[ Voor 9% gewijzigd door Webgnome op 10-09-2025 17:08 ]
Goed bezig! Maar je warmteprobleem is hiermee wel duidelijk inderdaad:
[...]
Het is niet een heel spannende setup hoor. Zoals met alles bij handbikes zit het achterstevoren/ondersteboven. Aangezien ik beensteunen heb moet ik die eerst inklappen ( zoals je kan zien op de foto ) en zet ik mijn voorwiel in de Kickr zoals je ook zou doen bij een wielrenfiets, waar het dan natuurlijk het achterwiel is. Verder is er eigenlijk niet heel veel verschillend.
Het instellen is altijd wel een beetje gedoe omdat het net allemaal niet handig zit. De reden dat ik een Kickr snap aangeschaft heb is omdat ik van deze zeker wist dat een handbike er in past. Het enige waar ik tijdens een training voor op moet passen is dat ik niet met mijn been op het vliegwiel terecht kom. Dat kan nogal warm worden
De training is voor de rest denk ik niet anders dan een wielrenner. De wattages zijn (veel) lager, de trainingen zijn verder hetzelfde. Dus ik doe net zo hard aan intervalletjes etc en ik krijg het ook gewoon warm. Misschien op dat punt is bij mijn handbike nog een minpuntje dat ik lig dus de warmte die mijn rug regenereert kan niet weg.
Twee foto's ter impressie
[Afbeelding]
[Afbeelding]
Vanavond die fan meteen op hoogste stand en zo laag mogelijk zetten, ga je zeker verschil merken
Maar om eerlijk te zijn is zo'n vakmaster nog steeds wel aan te raden, zeker met je lage/lange setup. Die wind die daarvan af komt is namelijk zeer gericht en kan via de achterkant een welkome extra koeling betekenen als ik dat zo zie.. En met afstandsbediening dus makkelijk op juiste snelheid te krijgen.
Succes!
@Webgnome Die setup vraagt om een vloerventilator erbij, en dan staande voor de setup. Je kunt zo staande ventilator bij schakelen als de lichaamstemperatuur toch oploopt.
Ik gebruik ook een vloer ventilator en een staande. Ik heb ook nog een verplaatsbare airco en ik wil dan alleen een ventilatie optie gebruiken daarvan. Kan een 15cm diameter slang aan en zo kan ook de achterkant of van boven gaan koelen.
Mooie setup overigens.
Ik gebruik ook een vloer ventilator en een staande. Ik heb ook nog een verplaatsbare airco en ik wil dan alleen een ventilatie optie gebruiken daarvan. Kan een 15cm diameter slang aan en zo kan ook de achterkant of van boven gaan koelen.
Mooie setup overigens.
Ik krijg vanuit Zwift, gratis de Cog V2 opgestuurd alleen nu kijken of ik die lockring en kettingzweep heb, om de Cog V1.05 eraf te halen.
alleen nu kijken of ik die lockring en kettingzweep heb, om de Cog V1.05 eraf te halen.
/u/158329/crop569e94642602d_cropped.png?f=community)
Je hebt inderdaad goed gezien dat ik gisteren z2 in ERG mode heb gedaan. Dat is wat ik nu aan het proberen bent hoe dat bevalt. Dat dat saai is, daar was ik al achter. Dat is het probleem ook niet zozeer. Ik kan een podcast luisteren en dat maakt het iets beter.
Zwift/Rouvy is nog wel iets wat in de pijplijn zit echter moet ik daar nog een extra scherm voor regelen etc en dat gaat nog niet gebeuren. Wat je zegt over intervallen vind ik het ook super. Als ik naar de training van Dinsdag kijk wat een interval was dan zie ik daar heel netjes de vermogens en zie dus nu ook meteen wat het voordeel is van een vermogensmeter. Het is gewoon veel zuiverder ( en dat is nog maar via de kickr ).
Vanavond heb ik krachttraining en dan ga ik in de sportschool met de handbike die ze daar hebben ( zoiets als dit) eens kijken hoe dat bevalt qua vermogen. Die ga ik dus ooki op een bepaald vermogen zetten ~ 90 watt en kijk hoe dat valt. Ik hoop dat ik er geen verschil qua moeite in merk want dan is mijn thuis opstelling gewoon goed en moet ik gewoon meer trainen
Zwift/Rouvy is nog wel iets wat in de pijplijn zit echter moet ik daar nog een extra scherm voor regelen etc en dat gaat nog niet gebeuren. Wat je zegt over intervallen vind ik het ook super. Als ik naar de training van Dinsdag kijk wat een interval was dan zie ik daar heel netjes de vermogens en zie dus nu ook meteen wat het voordeel is van een vermogensmeter. Het is gewoon veel zuiverder ( en dat is nog maar via de kickr ).
Vanavond heb ik krachttraining en dan ga ik in de sportschool met de handbike die ze daar hebben ( zoiets als dit) eens kijken hoe dat bevalt qua vermogen. Die ga ik dus ooki op een bepaald vermogen zetten ~ 90 watt en kijk hoe dat valt. Ik hoop dat ik er geen verschil qua moeite in merk want dan is mijn thuis opstelling gewoon goed en moet ik gewoon meer trainen
Ik heb 10" tablet (plus powerbank in het zadeltasje) op een houder zitten aan de fiets en dan zit die dan voor het stuur. Daar draait dan Zwift (ofline) en zo kan ik naar het landschap kijken, De radio ook aan zodat er wat muziek is.
Water in de buurt, handdoek en zweetband om mijn hoofd zodat de zweetdruppel niet lekken.
ERG gebruik ik niet omdat ik daar ook een ovaal kettingblad en en waarschijnlijk en mijn vermogen gaat constant op en neer op het scherm. Never the same, zeg maar. Ja ik heb aangeven dat het over een langere periode berekend moet worden, verschil zie ik niet.
Water in de buurt, handdoek en zweetband om mijn hoofd zodat de zweetdruppel niet lekken.
ERG gebruik ik niet omdat ik daar ook een ovaal kettingblad en en waarschijnlijk en mijn vermogen gaat constant op en neer op het scherm. Never the same, zeg maar. Ja ik heb aangeven dat het over een langere periode berekend moet worden, verschil zie ik niet.
[ Voor 3% gewijzigd door esphome op 11-09-2025 12:01 ]
:strip_exif()/f/image/OnBtflTTRFT9pz7iGQGrAYGL.png?f=user_large)
Heb vandaag in de sportschool ook even op vermogen gespeeld en dat voelde vergelijkbaar. Dus het is gewoon gevoelsmatig zwaarder. Ik kon wel met gemak dit keer 100 wat volhouden voor een half uur.:
Je hebt inderdaad goed gezien dat ik gisteren z2 in ERG mode heb gedaan. Dat is wat ik nu aan het proberen bent hoe dat bevalt. Dat dat saai is, daar was ik al achter. Dat is het probleem ook niet zozeer. Ik kan een podcast luisteren en dat maakt het iets beter.
Zwift/Rouvy is nog wel iets wat in de pijplijn zit echter moet ik daar nog een extra scherm voor regelen etc en dat gaat nog niet gebeuren. Wat je zegt over intervallen vind ik het ook super. Als ik naar de training van Dinsdag kijk wat een interval was dan zie ik daar heel netjes de vermogens en zie dus nu ook meteen wat het voordeel is van een vermogensmeter. Het is gewoon veel zuiverder ( en dat is nog maar via de kickr ).
Vanavond heb ik krachttraining en dan ga ik in de sportschool met de handbike die ze daar hebben ( zoiets als dit) eens kijken hoe dat bevalt qua vermogen. Die ga ik dus ooki op een bepaald vermogen zetten ~ 90 watt en kijk hoe dat valt. Ik hoop dat ik er geen verschil qua moeite in merk want dan is mijn thuis opstelling gewoon goed en moet ik gewoon meer trainen
:strip_icc():strip_exif()/u/223555/boes.jpg?f=community)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/E916lhyI01fKoFdYkxTH4clk.jpg?f=user_large)
Geen ervaring met de Wahoo headwind. Zal ongetwijfeld een goed product zijn, maar voor mij volstaan twee gewone ventilatoren. Ik heb een relatief kleine vloerventilator rechtsvoor staan en linksvoor een statiefventilator van het merk Fuave. Die laatste staat op mijn borstkas en hoofd gericht. Hij heeft een afstandbediening, dus kan ik hem zelf zo hard/zacht laten blazen wanneer ik wil. In de zomer en bij races staat deze altijd op turbo, want ik zweet nogal snel
Wellicht dat ik in de toekomst 1 van de 2 vervang door een hele krachtige vloerventilator. Het mag namelijk nog wel wat harder qua ventilatie van mij. Het oriënteren is al een beetje begonnen
Voor races gebruik ik sinds kort handschoentjes en een zweetband op m'n hoofd, dat is ook een aanrader.