Jammer dat mijn Zwift setup in een container bij een verhuisbedrijf staat... want er is een nieuwe map:
https://www.dcrainmaker.c...-islands-map-details.html
https://www.dcrainmaker.c...-islands-map-details.html
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Net nog even gekeken, ik vond dat tempelmuur klimmetje wel best ok.
Uitbreiding is wel welkom, maar dat komt wel denk ik richting OS. Wth is die halve drakenklauw uit de grond? Ominous....
Uitbreiding is wel welkom, maar dat komt wel denk ik richting OS. Wth is die halve drakenklauw uit de grond? Ominous....
[ Voor 39% gewijzigd door Kluus op 20-05-2021 22:20 ]
Trainen werkt! In februari begonnen met een FTP volgens Zwift van 274. Na 6 weken HIIT, 8 weken sweetspot (pyramidal) en 1 week rust tussendoor nu een FTP van 310! En 3 kilo kwijt (eigenlijk dik 5 maar spieren zijn zwaar) 3.4 w/kg. Erg tevreden met deze uitslag. Discipline en doorzetting loont 
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
Vooral dat. HIIT is prima in een uur te stoppen, sweetspot heb je meer 1.5 uur nodig maar past ook wel. Bankhangen met de vrouw valt dan soms wat weg maar no pain no gain (gemiep = ook pain 
)
)
:strip_icc():strip_exif()/u/570478/crop5fb62ca0a4261_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/26427/YyRIk.jpg?f=community)
/u/1491/crop6142e563aff0e_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/640302/crop5b07dc428c775_cropped.jpeg?f=community)
I don't know what happened, but it sure don't add up on paper And as long as she lets me, I'll take her wherever she wants me to take her
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
Niks mis met een bestaand model. Trainers zijn berucht om kinderziektes
Maar wat is de reden voor je keuze? Puur budget?
:strip_icc():strip_exif()/u/311023/crop5ffc4b103e7f3_cropped.jpeg?f=community)
Je hebt een DM.
Overigens: nog twee referrals om weg te geven, mocht iemand willen. DM maar even
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Bedankt @Michaelg dat afzien zal wel lukken:
[...]
Je hebt een DM.
Overigens: nog twee referrals om weg te geven, mocht iemand willen. DM maar even
:strip_icc():strip_exif()/u/1342572/crop5f9d67048afdf_cropped.jpeg?f=community)
Yes, ik heb de zip file zelf inmiddels bij mijn gratis proef abbo op Fondo Pro, dus ik heb er nu een lading workouts bij
. Eens kijken wanneer ik er genoeg van heb, ik ben niet zo van het volgen van het plan, maar vind het wel lekker om gewoon af en toe een workout in een zone die ik naar eigen inzicht wil trainen af te werken dus zo te zien kan ik hiermee wel even vooruit .Ik vind het klimmetje ook wel OK, maar ik snap de facinatie ook niet zo. De jungle hadden ze al gesloopt met verschillende CRR waar je je fiets keuze voor bepaalde routes op moet bepalen. Kiezen tussen aero of klimmen vind ik nog wel OK, ook omdat die verschillen kleiner zijn, maar ook nog eens voor stukjes "offroad"... Meh.
En Gravel bikes waren sowieso al prima in Zwift zoals ze waren, net als in het echt: useless!
:
[...]
En Gravel bikes waren sowieso al prima in Zwift zoals ze waren, net als in het echt: useless!
ik 
mijn gravelbike! in Zwift zijn ze bagger
[ Voor 5% gewijzigd door Nutterd op 25-05-2021 16:37 ]
Meld je aan voor de geweldige, fantastische gravelrit: https://gathering.tweakers.net/forum/list_messages/2075464
Als er een nieuw model uit zou komen zou ik die overwegen. Al begrijp ik dat dat misschien niet zo handig is. En verder zou het natuurlijk kunnen dat de bestaande modellen dan wat in de sale gaan wat geld zou besparen.:
[...]
Niks mis met een bestaand model. Trainers zijn berucht om kinderziektes
Maar wat is de reden voor je keuze? Puur budget?
De reden voor dit model is dat het direct drive is, redelijk betaalbaar is en er goede recencies zijn.
Gebruiken jullie soft/hardware om rust en piek momenten te berekenen? Zag laatst een armband en software van Whoop langskomen. Combi leek me interessant, maar maandelijkse kosten van 30 euro vind ik wel erg hoog.
Merk dat ik nu wat vaker train met Trainerroad dat ik soms een training makkelijk wegfiets en andere dagen nauwelijks vooruit kom.
Ook merk ik dat de trainingen direct na een FTP verhoging voor mij nauwelijks te doen zijn. Sowieso lukt het me niet echt om 1.5 uur zo'n training te doen, uurtje is prima. Ben dan ook absoluut geen duursporter, maar wel een dure sporter
Merk dat ik nu wat vaker train met Trainerroad dat ik soms een training makkelijk wegfiets en andere dagen nauwelijks vooruit kom.
Ook merk ik dat de trainingen direct na een FTP verhoging voor mij nauwelijks te doen zijn. Sowieso lukt het me niet echt om 1.5 uur zo'n training te doen, uurtje is prima. Ben dan ook absoluut geen duursporter, maar wel een dure sporter
Handtekening
:strip_icc():strip_exif()/u/237243/crop5a6645dea5740_cropped.jpeg?f=community)
:strip_exif()/u/24321/motor1.gif?f=community)
2 minuten op 182%
Dan zou mijn vertrouwen in het plan wel een zakken denk ik... Ik kom in mijn power profile ongeveer op 40 seconden uit voor die percentages.. misschien dat ik fris een keer de 50 of 60s aan kan tikken.. maar 2 minuten echt niet.
Hoe komt join erbij dat er mensen zijn die dat kunnen..?
Ben aan het kijken hoe ik JOIN kan contacten, het lijkt er op de export van het .fit en .ZWO bestand niet goed is. De 10 sec sprints zouden boven de 175% moeten zijn, de 2 minuten zou ergens boven de 115% moeten zijn. Dat maakt het prima uitvoerbaar. Maar ik als ze probeer te openen in ergdb.com of de website van @BartNL dan komen er foutmeldingen of vreemde / geen waardes.:
[...]
2 minuten op 182%
Dan zou mijn vertrouwen in het plan wel een zakken denk ik... Ik kom in mijn power profile ongeveer op 40 seconden uit voor die percentages.. misschien dat ik fris een keer de 50 of 60s aan kan tikken.. maar 2 minuten echt niet.
Hoe komt join erbij dat er mensen zijn die dat kunnen..?
Tot zondag heeft deze manier van werken altijd gewerkt, nu gaat er iets goed mis.
Dat verklaart wel wat dan, ik vraag me namelijk af of het fysiek mogelijk is om 2 min op 182% te doen
De fitness grafiek op intervals.icu doet deels wat je wilt, daar komt alleen nog wel wat interpretatie bij kijken, van jezelf leren hoe lang of hoe diep je in het rode deel kan belanden voor dat het niet meer gaat. Dat is ongeveer hetzelfde als van jezelf leren dat de eerste training na een FTP verhoging te zwaar is. Dat heb ik overigens ook altijd. Doe je wat procenten er af, no shame.:
Gebruiken jullie soft/hardware om rust en piek momenten te berekenen? Zag laatst een armband en software van Whoop langskomen. Combi leek me interessant, maar maandelijkse kosten van 30 euro vind ik wel erg hoog.
Merk dat ik nu wat vaker train met Trainerroad dat ik soms een training makkelijk wegfiets en andere dagen nauwelijks vooruit kom.
Ook merk ik dat de trainingen direct na een FTP verhoging voor mij nauwelijks te doen zijn. Sowieso lukt het me niet echt om 1.5 uur zo'n training te doen, uurtje is prima. Ben dan ook absoluut geen duursporter, maar wel een dure sporter
Er is maar één goed systeem en dat is een geluidsysteem - Sef
Nee, tenzij je je FTP invoer halveert… Net zoals je al zei, dat hou ik volgens m’n curve 45 seconden vol, ligt 70 watt boven m’n beste minuut. 2 minuten = sterven.:
Dat verklaart wel wat dan, ik vraag me namelijk af of het fysiek mogelijk is om 2 min op 182% te doen
Die 10 seconden sprints daarentegen zijn eitjes
Kwam tot grofweg 40 seconden voordat er wat paniek ontstond:
Dat verklaart wel wat dan, ik vraag me namelijk af of het fysiek mogelijk is om 2 min op 182% te doen
:strip_exif()/u/7320/kuwamai-hime.gif?f=community)
Update vanuit Join. Jim de oprichter/trainer geloof ik, heeft gereageerd. Ze hebben tot vanmorgen een storing gehad in de export van hun trainingen. Deze zou nu weer verholpen zijn.
2 minuten van 182% vond hij ook enthousiast
2 minuten van 182% vond hij ook enthousiast
Huh? 182% is toch ook geen vo2max? Dat is nog steeds dik neuromusculair...
Volgens mij klopt er inderdaad iets niet aan die workout dan.
Edit: ah het was al gefixed zie ik
Wel knap dat je nog tot 40 seconden kwam, zou ik al niet redden denk ik...
[ Voor 4% gewijzigd door Kluus op 26-05-2021 21:16 ]
nice, echt een mooi ding
voor korting check deze post: https://www.trainerroad.c...hugo1/9554/452?u=nvalphen
code trainerroad10 (10%) zou nog gewoon moeten werken, de extra limited korting zal al wel verbruikt zijn
voor korting check deze post: https://www.trainerroad.c...hugo1/9554/452?u=nvalphen
code trainerroad10 (10%) zou nog gewoon moeten werken, de extra limited korting zal al wel verbruikt zijn
Die korting is leuk; maar zo lang ze niet naar de EU verschepen heb je er niets aan.:
nice, echt een mooi ding
voor korting check deze post: https://www.trainerroad.c...hugo1/9554/452?u=nvalphen
code trainerroad10 (10%) zou nog gewoon moeten werken, de extra limited korting zal al wel verbruikt zijn
/u/73957/zeikerdklein.GIF?f=community)
Bekend fenomeen.. wen er maar aan
Tip is om wat vaker uit het zadel komen om af te wisselen.
Alternatief is te kijken naar een rocker plate, maakt het geheel wat meer dynamisch.
:strip_exif()/u/10111/crop67d5f1a9809eb_cropped.gif?f=community)
Op een echte fiets beweeg je, op een Tacx niet. Kijk anders eens naar een Rockerplate. Ik heb er sinds eind 2020 eentje in gebruik, echt een genot. Je zit bewegelijker op de fiets, dus minder last van je kont en je traint ook nog eens je romp-spieren.
4800Wp zonnestroom met Enphase
Life's a waste of time. Time's a waste of life. Get wasted all the time and you'll have the time of your life.
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_icc():strip_exif()/u/201712/crop5f651efa26417.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/321297/MEDIUM.jpg?f=community)
Je bent me net voor!
KickrCore wordt dan 595 en een kickr wordt 799. Je hebt dus in feite de higher-end Kickr voor de prijs van een nieuwe Core
I don't know what happened, but it sure don't add up on paper And as long as she lets me, I'll take her wherever she wants me to take her
/u/20206/kenny.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/341670/crop5d83de2ddbd34_cropped.jpeg?f=community)
Ik snap je verhaal niet helemaal denk ik.
Nieuwprijs = 3500.
Refurbished zonder korting = 3100.
Refurbished nu met 20% korting zou dan 2480 moeten zijn
Ik zie 'm nu op de site staan voor 2790, dus is 10% korting tov de refurbished prijs. Klopt met het bericht van @NielsTn dat je 10 tot 20% korting krijgt
I don't know what happened, but it sure don't add up on paper And as long as she lets me, I'll take her wherever she wants me to take her
Ooh ja je hebt gelijk. 3100 is de normale refurbished prijs en dan 10% extra. 🥵 komt door warmte denk ik 😂👍:
[...]
Ik snap je verhaal niet helemaal denk ik.
Nieuwprijs = 3500.
Refurbished zonder korting = 3100.
Refurbished nu met 20% korting zou dan 2480 moeten zijn
Ik zie 'm nu op de site staan voor 2790, dus is 10% korting tov de refurbished prijs. Klopt met het bericht van @NielsTn dat je 10 tot 20% korting krijgt
Ik fiets in een onderbroek met zeem, en een loszittend shirtje (geen last van windweerstand
).Ik heb geen selfiecam meedraaien, of een raam met inkijk
Zijn er betere opties qua kleding?
Geschiedenis herhaalt zich nooit. Maar rijmt altijd wel een keer.
:strip_icc():strip_exif()/u/487701/crop5ef19eedc38f3_cropped.jpeg?f=community)
Gisteren de refurbished wahoo kickr core al binnen gekregen.
Alles zag er nog super netjes uit, de steunen eronder gezet en cassette erop.
daarna paar minuten getest. Bij het stilhouden van de benen een schurend geluid.. *&(@#^*@ ging het al in de tuin.. filmpje gemaakt om hier vandaag info te vragen..
Met googlen niet echt wat kunnen vinden, tot ik een YT filmpje zag waarbij iemand ook dit geluid had.
Blijkt dat de riem iets tegen een kapje aanloopt, en dan hoor je dus steeds **tssjjk tssjkk* per omwenteling.
Oplossing, 2 imbusjes aan de zijkant iets losdraaien, en zo het kapje wat meer speling gegeven.
(ook ff iets aan lopen trekken.. just to be sure )
boutjes weer vast, en.... stil!
Misschien dat dit de reden was dat hij teruggestuurd is, maar dan zou je aannemen dat hij is nagekeken?!
In ieder geval hij doet het zoals hij het moet doen, en fietst echt heel anders als met de Vortex.
Heb het idee dat ik meer kracht moet zetten voor hetzelfde vermogen.
(ga dit in het najaar nog wel testen met de 4iiii powermeter)
Al was het gisteren ook wel bloedheet in de tuin en zweette ik als een rund haha.
Van het najaar dus mooi trappen met minder herrie als de Vortex.. daar kwam aardig wat geluid af
dit geluid was het dus, niet mijn filmpje btw.. en de oplossing stond in de comments
Alles zag er nog super netjes uit, de steunen eronder gezet en cassette erop.
daarna paar minuten getest. Bij het stilhouden van de benen een schurend geluid.. *&(@#^*@ ging het al in de tuin.. filmpje gemaakt om hier vandaag info te vragen..
Met googlen niet echt wat kunnen vinden, tot ik een YT filmpje zag waarbij iemand ook dit geluid had.
Blijkt dat de riem iets tegen een kapje aanloopt, en dan hoor je dus steeds **tssjjk tssjkk* per omwenteling.
Oplossing, 2 imbusjes aan de zijkant iets losdraaien, en zo het kapje wat meer speling gegeven.
(ook ff iets aan lopen trekken.. just to be sure
)boutjes weer vast, en.... stil!
Misschien dat dit de reden was dat hij teruggestuurd is, maar dan zou je aannemen dat hij is nagekeken?!
In ieder geval hij doet het zoals hij het moet doen, en fietst echt heel anders als met de Vortex.
Heb het idee dat ik meer kracht moet zetten voor hetzelfde vermogen.
(ga dit in het najaar nog wel testen met de 4iiii powermeter)
Al was het gisteren ook wel bloedheet in de tuin en zweette ik als een rund haha.
Van het najaar dus mooi trappen met minder herrie als de Vortex.. daar kwam aardig wat geluid af
dit geluid was het dus, niet mijn filmpje btw.. en de oplossing stond in de comments
[ Voor 8% gewijzigd door Flipmo op 17-06-2021 16:40 ]
waar ik last van had, is dat de mooie pijlen, op het vliegwiel, loslaten, het zijn namelijk stickers. Als het vliegwiel stilstaat zie je er niets van, maar als je hard gaat, dan gaan ze flapperen:
Gisteren de refurbished wahoo kickr core al binnen gekregen.
Alles zag er nog super netjes uit, de steunen eronder gezet en cassette erop.
daarna paar minuten getest. Bij het stilhouden van de benen een schurend geluid.. *&(@#^*@ ging het al in de tuin.. filmpje gemaakt om hier vandaag info te vragen..
Met googlen niet echt wat kunnen vinden, tot ik een YT filmpje zag waarbij iemand ook dit geluid had.
Blijkt dat de riem iets tegen een kapje aanloopt, en dan hoor je dus steeds **tssjjk tssjkk* per omwenteling.
Oplossing, 2 imbusjes aan de zijkant iets losdraaien, en zo het kapje wat meer speling gegeven.
(ook ff iets aan lopen trekken.. just to be sure
boutjes weer vast, en.... stil!
Misschien dat dit de reden was dat hij teruggestuurd is, maar dan zou je aannemen dat hij is nagekeken?!
In ieder geval hij doet het zoals hij het moet doen, en fietst echt heel anders als met de Vortex.
Heb het idee dat ik meer kracht moet zetten voor hetzelfde vermogen.
(ga dit in het najaar nog wel testen met de 4iiii powermeter)
Al was het gisteren ook wel bloedheet in de tuin en zweette ik als een rund haha.
Van het najaar dus mooi trappen met minder herrie als de Vortex.. daar kwam aardig wat geluid af
dit geluid was het dus, niet mijn filmpje btw.. en de oplossing stond in de comments
[YouTube: Wahoo Kickr Core clicking/knocking sound issue]
* borft heeft ze er dus allemaal afgehaald!
Dit is dus wel beetje mijn angst om een refurbished wahoo kickr bike te bestellen.:
Gisteren de refurbished wahoo kickr core al binnen gekregen.
Alles zag er nog super netjes uit, de steunen eronder gezet en cassette erop.
daarna paar minuten getest. Bij het stilhouden van de benen een schurend geluid.. *&(@#^*@ ging het al in de tuin.. filmpje gemaakt om hier vandaag info te vragen..
Met googlen niet echt wat kunnen vinden, tot ik een YT filmpje zag waarbij iemand ook dit geluid had.
Blijkt dat de riem iets tegen een kapje aanloopt, en dan hoor je dus steeds **tssjjk tssjkk* per omwenteling.
Oplossing, 2 imbusjes aan de zijkant iets losdraaien, en zo het kapje wat meer speling gegeven.
(ook ff iets aan lopen trekken.. just to be sure
boutjes weer vast, en.... stil!
Misschien dat dit de reden was dat hij teruggestuurd is, maar dan zou je aannemen dat hij is nagekeken?!
In ieder geval hij doet het zoals hij het moet doen, en fietst echt heel anders als met de Vortex.
Heb het idee dat ik meer kracht moet zetten voor hetzelfde vermogen.
(ga dit in het najaar nog wel testen met de 4iiii powermeter)
Al was het gisteren ook wel bloedheet in de tuin en zweette ik als een rund haha.
Van het najaar dus mooi trappen met minder herrie als de Vortex.. daar kwam aardig wat geluid af
dit geluid was het dus, niet mijn filmpje btw.. en de oplossing stond in de comments
[YouTube: Wahoo Kickr Core clicking/knocking sound issue]
Ze zeggen dat die compleet weer naar fabrieks specs wordt gebracht maar lees ook hele andere klachten.
Kan dus ook zijn dat je een 2 jaar oud apparaat krijgt en dat er keer doekje overheen is gehaald.
Denk dat je geluk moet hebben.
Zijn dat de 2 imbusjes onder de cassete ongeveer?:
Gisteren de refurbished wahoo kickr core al binnen gekregen.
Alles zag er nog super netjes uit, de steunen eronder gezet en cassette erop.
daarna paar minuten getest. Bij het stilhouden van de benen een schurend geluid.. *&(@#^*@ ging het al in de tuin.. filmpje gemaakt om hier vandaag info te vragen..
Met googlen niet echt wat kunnen vinden, tot ik een YT filmpje zag waarbij iemand ook dit geluid had.
Blijkt dat de riem iets tegen een kapje aanloopt, en dan hoor je dus steeds **tssjjk tssjkk* per omwenteling.
Oplossing, 2 imbusjes aan de zijkant iets losdraaien, en zo het kapje wat meer speling gegeven.
(ook ff iets aan lopen trekken.. just to be sure
boutjes weer vast, en.... stil!
Misschien dat dit de reden was dat hij teruggestuurd is, maar dan zou je aannemen dat hij is nagekeken?!
In ieder geval hij doet het zoals hij het moet doen, en fietst echt heel anders als met de Vortex.
Heb het idee dat ik meer kracht moet zetten voor hetzelfde vermogen.
(ga dit in het najaar nog wel testen met de 4iiii powermeter)
Al was het gisteren ook wel bloedheet in de tuin en zweette ik als een rund haha.
Van het najaar dus mooi trappen met minder herrie als de Vortex.. daar kwam aardig wat geluid af
dit geluid was het dus, niet mijn filmpje btw.. en de oplossing stond in de comments
[YouTube: Wahoo Kickr Core clicking/knocking sound issue]
:strip_icc():strip_exif()/u/459657/crop587f41fb67614_cropped.jpeg?f=community)
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/515464/rsz_1r23.jpg?f=community)
Hier een BMC carbon op de Kickr, gewoon goed zorgen dat ie juist en stevig geklemd wordt. GP Lama en DC rainmaker hebben eea al vaker bekeken dacht ik
Tesla Model 3 LR DualMotor - AP & FSD | 4800Wp solar panels | 11.4GJ thermal solar panels
:strip_exif()/u/35905/turtle-logo.gif?f=community){kind=logo}
:strip_exif()/u/69352/eye.gif?f=community)
188watt bij 43 is een watt/kg van 4,3, dat is best goed, maar toch ook zeker niet wereldschokkend? De misses trapt die verhouding ook als ftp... Ik niet
@kwiebus Het hangt een beetje van het parcours af of dit "voordeel" oplevert voor een hoge watt/kg of voor een hoog absoluut vermogen. Zodra er klimmen aan te pas komen. ben jij het haasje. Maar bij rondjes over tempus fugit doe jij het, met je hogere absolute vermogen, weer heel goed.
If you can see, look. If you can look, observe
Het was 10 rondjes Bell Lap dus niet super vlak, de eerste 2 rondjes kon ik nog meekomen maar daarna moest ik afhaken en op eigen tempo gaan rijden en redelijk vlak uitgereden::
[...]
188watt bij 43 is een watt/kg van 4,3, dat is best goed, maar toch ook zeker niet wereldschokkend? De misses trapt die verhouding ook als ftp... Ik niet
@kwiebus Het hangt een beetje van het parcours af of dit "voordeel" oplevert voor een hoge watt/kg of voor een hoog absoluut vermogen. Zodra er klimmen aan te pas komen. ben jij het haasje. Maar bij rondjes over tempus fugit doe jij het, met je hogere absolute vermogen, weer heel goed.
| 1 340W 2:36 | 6 304W 3:01 |
| 2 360W 2:37 | 7 302W 3:02 |
| 3 315W 2:45 | 8 292W 3:03 |
| 4 304W 2:59 | 9 302W 3:04 |
| 5 311W 3:00 | 10 290W 3:06 |
Voor wie het interesseert: de vacmaster is inmiddels via Ali te bestellen vanuit een Spaans warenhuis waarmee levering naar NL nu mogelijk is. Voor ~€35 euro wellicht een prima ventilator.
Ik heb er zelf eentje besteld met het idee dat dat genoeg is?
Doe er je voordeel mee
Ik heb er zelf eentje besteld met het idee dat dat genoeg is?
Doe er je voordeel mee