Dan speelt de Wife Acceptation Factor ook nog een aanzienlijke rol. Ik moet soms echt een beetje onderhandelen om een paar uur op pad te kunnen/mogen. Maar mijn kids zijn dan ook nog wat jonger.havana schreef op dinsdag 7 februari 2017 @ 15:12:
Ik heb zelf 2 kids + een huishouden dat ik min of meer solo run. Daarnaast werk ik ook nog 4 dagen per week. Afgelopen jaren heb ik steeds 8-10k kunnen fietsen, ook toen mijn kinderen nog kleiner waren (zijn nu 3 en 5).
Je moet wel improviseren af en toe, trucs uithalen.
1. Familiebezoek op de fiets. Gezin met de auto. Ter plekke even ergens douchen en dan de fiets op de auto.
2. Soms vroeg op pad.
3. Geen rekening houden met weer en zin. Tijd is de bepalende factor. Heb ik tijd, ga ik.
4. Oppas inhuren.
:strip_icc():strip_exif()/u/110238/rsz_lupo_whole.jpg?f=community)
Scheelt een stuk als je vrouw ook sport-minded is denk ik.
4620 Wp PV ZZO 52° | VW Golf Variant 1.5 TSI '19
She's not... Maar ik heb geen klagen hoor. Ik kom wel aan 2 tot 3x sporten per week. Fietsen alleen niet zo veel als ik zou willen omdat het simpelweg meer tijd kost. Ik zou het dan ook niet erg vinden om wat verder van mijn werk te wonen, dan kan ik mooi de fiets pakken voor het woon werk verkeer.:
[...]
Scheelt een stuk als je vrouw ook sport-minded is denk ik.
:strip_icc():strip_exif()/u/71414/images.jpg?f=community)
Is ze absoluut niet maar ik ben een stuk energieker en gezelliger als ik fiets. En het vooruitzicht van een bierbuik vind ze niks:
[...]
Scheelt een stuk als je vrouw ook sport-minded is denk ik.
Toevallig heb ik het gisteren met m'n vrouw over gehad. Zodra ik de scooter niet meer nodig heb om op tijd te komen voor 2e soort baan gaat die er uit en ga ik fietsen naar werk.
Douchen daar kan met wat kunst en vliegwerk wel maar zonder doe ik het echt niet. Kom ik bezweet aan (ik zweet veul!) en als ik pech heb kan ik de halve dag liggen matten, nou dan meurt het helemaal. Of nog erger de halve dag boomstammen tillen, dan word de terugreis ook extra leuk
[ Voor 60% gewijzigd door sapphire op 08-02-2017 00:29 ]
Ik bedoelde eigenlijk van havana. Als ik het me goed herinner iig.:
[...]
Is ze absoluut niet maar ik ben een stuk energieker en gezelliger als ik fiets. En het vooruitzicht van een bierbuik vind ze niks
[...]
Dat maakt het makkelijker qua planning.
4620 Wp PV ZZO 52° | VW Golf Variant 1.5 TSI '19
:strip_exif()/u/584/8.gif?f=community)
:strip_exif()/u/8917/avamadarame.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/71368/Zeealk-klein-icon.jpg?f=community){kind=icon}
Canon R7 || RF 100-500mm F/4.5-7.1 L IS USM || 100-400mm F/4.5-5.6 L IS USM || EF-S 15-85mm F/3.5-5.6 IS USM || 50mm F1.4 USM || Speedlite 430EX II
Ik reken mezelf ook niet tot de echt fanatieke racefietser, al wil ik het persoonlijk wel goed aanpakken. Petje af voor de lange afstand mensen hier, maar ik ben allang blij als ik mijn doel voor 2017 benader (hetzelfde als die voor 2016: probeer minimaal 75 km per week te fietsen, model fiets maakt niet uit). Tweede helft van 2016 bijna niet kunnen fietsen wegens blessures, dus uiteindelijk 'slechts' 2500 km gefietst. (target was dus 3900 voor de mensen die geen zin hebben om 52x75 te berekenen).
Dit jaar zijn we nu al bezig met langzaam op te bouwen op de dagen dat het weer redelijk is, m'n vrouw is koukleum en ik heb regenvrees
maar desondanks niet ontevreden, vorige week met de lekkere dagen erbij toch zelf 120 km kunnen wegtrappen verdeelt over 3 ritjes. Op de toerfiets (traag tempo) doen we afstanden tot 100km, op de racefiets is 70-80km bij ons wel zo'n beetje de max, al heb ik de hoop ook daarop dit jaar de 100 een keer te halen. Maar ieder ritje samen is leuk meegenomen, dus teken ik ook zonder tegenpruttelen voor ritjes van 25km.
Canon R7 || RF 100-500mm F/4.5-7.1 L IS USM || 100-400mm F/4.5-5.6 L IS USM || EF-S 15-85mm F/3.5-5.6 IS USM || 50mm F1.4 USM || Speedlite 430EX II
:strip_exif()/u/214300/icon.gif?f=community){kind=icon}
:strip_icc():strip_exif()/u/76914/phex1.jpg?f=community)
Ik heb gisteren een rollertrainer gekocht op marktplaats, om nog af en toe een halfuurtje extra fietstijd te pakken op de kutdagen. Maar dat valt nog vies tegen om op die dingen te fietsen
:strip_icc():strip_exif()/u/49959/crop5a3810e30b678_cropped.jpeg?f=community)
Haha ja dat is zeker even wennen in het begin. Je hebt namelijk alleen de middelpuntzoekende kracht door de rotatie van de wielen om je in evenwicht te houden. Doorzetten want je gaat er wel beter door fietsen:
Ik heb gisteren een rollertrainer gekocht op marktplaats, om nog af en toe een halfuurtje extra fietstijd te pakken op de kutdagen. Maar dat valt nog vies tegen om op die dingen te fietsen
Edit\ Van gevoelloosheid heb ik ook last op trainers, op rollers wel wat minder dan een ergotrainer. Ik denk dat het komt omdat alles net even wat statischer is; je fiets beweegt niet mee (geen bochten waar je in kan hangen), je houding is wat langer hetzelfde en je komt misschien net even iets minder vaak uit je zadel. Ik probeer tijdens het trainen daarom altijd veel van houding te wisselen (even in de drops of uit het zadel) misschien dat dat voor jullie ook werkt.
[ Voor 30% gewijzigd door Maks op 10-02-2017 09:49 ]
Ja heb nu 2x25 minuten gedaan, gaat al wel beter. Je moet wel de neiging om te sturen onderdrukken, en hoe harder je trapt hoe makkelijker het wordt.
Doelstelling voor 2017
Doelstelling voor 2017
Haha ik durf bijna te wedden dat er offscreen rechts gewoon of een bruut iemand 'm vasthoud of hij tegen de muur leunt:
Ja heb nu 2x25 minuten gedaan, gaat al wel beter. Je moet wel de neiging om te sturen onderdrukken, en hoe harder je trapt hoe makkelijker het wordt.
Doelstelling voor 2017
[afbeelding]
Dit op basis van waar zijn lichaam zich bevindt en zijn zwaartepunt dat echt te ver achter de fiets ligt.
[ Voor 9% gewijzigd door rockhopper op 10-02-2017 12:13 ]
Canon R7 || RF 100-500mm F/4.5-7.1 L IS USM || 100-400mm F/4.5-5.6 L IS USM || EF-S 15-85mm F/3.5-5.6 IS USM || 50mm F1.4 USM || Speedlite 430EX II
/u/188033/crop61646ce500644_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/26028/penguin.jpg?f=community)
/u/162933/arch_gnu.png?f=community)
Zoals al eerder aangegeven door iemand anders hierboven, komt dat waarschijnlijk doordat je fiets vast staat. Op de weg beweegt je fiets altijd iets van links naar rechts. Daarbij fiets je binnen continu zonder pauzes, dus geen momentjes even benen stil of uit de wind etc.
Ik heb zelf het zadel wat naar voren laten hellen, dus de voorkant een beetje naar beneden. Daardoor is het probleem voor mij opgelost, wellicht kunnen jullie er ook wat mee!
Nieuw speeltje is binnen! Heeft even geduurd maar het ziet er allemaal zeer goed uit.
Laat de lente maar komen.
Een SpeedX in het wild! Ik ben heel benieuwd naar je ervaringen. Ziet er in ieder geval gelikt uit.:
[afbeelding]
Nieuw speeltje is binnen! Heeft even geduurd maar het ziet er allemaal zeer goed uit.
Laat de lente maar komen.
Ik heb vandaag mede door het verder naar beneden stellen van mijn zadel(meer dan op de weg dus) + het voorwiel iets verhogen(+/- 2 cm) zonder problemen 2 uur en 20 minuten op de Tacx kunnen rijden. Iets of wat laat begonnen en nu pas net klaar maar goed.. donker + koud maakt het normaal gesproken niet zo makkelijk om nu te fietsen:
[...]
Zoals al eerder aangegeven door iemand anders hierboven, komt dat waarschijnlijk doordat je fiets vast staat. Op de weg beweegt je fiets altijd iets van links naar rechts. Daarbij fiets je binnen continu zonder pauzes, dus geen momentjes even benen stil of uit de wind etc.
Ik heb zelf het zadel wat naar voren laten hellen, dus de voorkant een beetje naar beneden. Daardoor is het probleem voor mij opgelost, wellicht kunnen jullie er ook wat mee!
Voor de liefhebbers, bij Mantel is de Gabba 2 SS nu in de 'outlet' voor €104 
Ik kon hem voor deze prijs iig niet laten liggen
Alleen jammer dat ik net een B'twin jacket 900 heb gekocht. Erg mooie jas voor het geld (€70) die ook tegen wat spetters schijnt te kunnen. Zit ook prima, alleen adement vermogen schijnt wat minder te zijn tov. duurdere concurrenten. Twijfel nu of ik die zal terug brengen aangezien hij nog ongedragen is.
Had hem gekocht voor het voor/najaar als het wel fris is maar niet nat zodat ik m'n Gabba niet tig keer hoef te wassen met korte ritjes
(Logica er achter was om afwisselend een goedkoper alternatief te hebben Omdat de Gabba langer mee gaat ivm. beperkt budget, vorige Gabba was ook in de aanbieding gekocht)
Ik kon hem voor deze prijs iig niet laten liggen
Alleen jammer dat ik net een B'twin jacket 900 heb gekocht. Erg mooie jas voor het geld (€70) die ook tegen wat spetters schijnt te kunnen. Zit ook prima, alleen adement vermogen schijnt wat minder te zijn tov. duurdere concurrenten. Twijfel nu of ik die zal terug brengen aangezien hij nog ongedragen is.
Had hem gekocht voor het voor/najaar als het wel fris is maar niet nat zodat ik m'n Gabba niet tig keer hoef te wassen met korte ritjes
(Logica er achter was om afwisselend een goedkoper alternatief te hebben Omdat de Gabba langer mee gaat ivm. beperkt budget, vorige Gabba was ook in de aanbieding gekocht)
[ Voor 12% gewijzigd door sapphire op 12-02-2017 09:33 ]
Wiggle had 'm ook voor 95€ (alle kleuren) nu alleen nog maar de grijze en blauwe. Met kortingscode kost hij nog maar 85€. Heb er ook een extra gekocht, afgelopen week. Blijft beste kledingstuk wat je maar kan kopen.:
Voor de liefhebbers, bij Mantel is de Gabba 2 SS nu in de 'outlet' voor €104
Ik kon hem voor deze prijs iig niet laten liggen
Alleen jammer dat ik net een B'twin jacket 900 heb gekocht. Erg mooie jas voor het geld (€70) die ook tegen wat spetters schijnt te kunnen. Zit ook prima, alleen adement vermogen schijnt wat minder te zijn tov. duurdere concurrenten. Twijfel nu of ik die zal terug brengen aangezien hij nog ongedragen is.
Had hem gekocht voor het voor/najaar als het wel fris is maar niet nat zodat ik m'n Gabba niet tig keer hoef te wassen met korte ritjes
(Logica er achter was om afwisselend een goedkoper alternatief te hebben Omdat de Gabba langer mee gaat ivm. beperkt budget, vorige Gabba was ook in de aanbieding gekocht)
http://www.wiggle.nl/castelli-gabba-2-fietstrui/
:strip_icc():strip_exif()/u/1740/shark.jpg?f=community)
Vaak valt vies tegen maar meestal als er een nieuw model uitkomt.
Nou had ik in oktober al een boekje waar de Gabba 3 in stond dus had wel iets verwacht
Nou had ik in oktober al een boekje waar de Gabba 3 in stond dus had wel iets verwacht
Kennelijk is ie ontworpen om in koeler weer dat nog koeler gaat worden te gebruiken. Althans ze hebben 'm ontworpen om te gebruiken in cominatie met armstukken. Maar ik sluit me bij jou aan: mocht het echt zo'n twijfelweer zijn dan heb ik of al een jack erover aan, of ik plan mijn rit eerder / later. Maar ik vind het altijd leuk om te lezen wie wat aankoopt en waarom item x of y nou juist zo goed bevalt, dus laat maar horen
Zo ben ik nog altijd erg blij met de aanschaf van m'n hotpack.
Canon R7 || RF 100-500mm F/4.5-7.1 L IS USM || 100-400mm F/4.5-5.6 L IS USM || EF-S 15-85mm F/3.5-5.6 IS USM || 50mm F1.4 USM || Speedlite 430EX II
Ik moet eerlijk zeggen dat mijn andere shirts mij icm armstukken ook nog niet echt in de steek hebben gelaten qua temperatuur. Ik zou het fijner vinden om nu een shirt te hebben zoals deze alleen dan met lange mouwen waardoor ik mijn armstukken vrijwel niet meer nodig heb
Ik probeer ook nooit in de regen te fietsen en gebruik de Gabba op ik denk 70% van al mijn ritten jaarlijks. Nu in de winter draag ik hem tot ongeveer het vriespunt. Dan heb ik er een lang thermoshirt onder, armstukken en normaal wielershirt. Vriest het harder met gure wind dan pak ik de Alpha. In het voorjaar en najaar/ zomer draag ik de Gabba tot temperaturen van 15 graden. Het is een regenjack en windstopper in één. Vooral dat laatste maakt hem voor mij zo aantrekkelijk, dat hij water geleid en niet opneemt is mooi meegenomen, voor als ik eens in de regen fiets.
Zie mijn bovenstaande reactie:
[...]
Kennelijk is ie ontworpen om in koeler weer dat nog koeler gaat worden te gebruiken. Althans ze hebben 'm ontworpen om te gebruiken in cominatie met armstukken. Maar ik sluit me bij jou aan: mocht het echt zo'n twijfelweer zijn dan heb ik of al een jack erover aan, of ik plan mijn rit eerder / later. Maar ik vind het altijd leuk om te lezen wie wat aankoopt en waarom item x of y nou juist zo goed bevalt, dus laat maar horen
Zo ben ik nog altijd erg blij met de aanschaf van m'n hotpack.
:strip_icc():strip_exif()/u/76609/maas1.jpeg?f=community)
:strip_exif()/u/35905/turtle-logo.gif?f=community){kind=logo}
Binnenkort mijn nieuwe fiets ophalen! 
Donderdag naar de bikefit en dan mag ik hem daarna meenemen. Het is een Cannondale Supersix Evo uit 2016, met ultegra. Mooi rood is niet lelijk
Donderdag naar de bikefit en dan mag ik hem daarna meenemen. Het is een Cannondale Supersix Evo uit 2016, met ultegra. Mooi rood is niet lelijk
Hello fellow humans
Waarom zou ik mijn fiets dat aan doen
Mijn DT Swiss R23 Spline gaan erin en dan misschien sparen voor carbon wieltjes, maar dat heeft geen haast.
* joint_me ik ben geen fan van hoge velgen
Maar jij hebt je spider vervangen zie ik. Zit er zo'n dingetje in? http://www.cannondale-par...1764971/Products/QC693EVO
[ Voor 44% gewijzigd door joint_me op 14-02-2017 14:23 ]
Hello fellow humans
Mooie fiets!:
Binnenkort mijn nieuwe fiets ophalen!
Donderdag naar de bikefit en dan mag ik hem daarna meenemen. Het is een Cannondale Supersix Evo uit 2016, met ultegra. Mooi rood is niet lelijk
[afbeelding]
:strip_icc():strip_exif()/u/83648/logo-website-icoon-web.jpg?f=community){kind=logo}
Dat is wel balen. Hier (noorden) is het heerlijk fietsweer. Net terug van mijn werk. Ik moest voor mijn werk op een andere locatie zijn en dat is met dit weer (en met de route (door natuurgebieden)) echt geen straf. En zo kom je nog een beetje aan je woon-werk kilometers (35km enkele reis). Uiteraard peanuts voor DDX,
JA MAAR AERO!:
[...]
Waarom zou ik mijn fiets dat aan doen
Mijn DT Swiss R23 Spline gaan erin en dan misschien sparen voor carbon wieltjes, maar dat heeft geen haast.
* joint_me ik ben geen fan van hoge velgen
Ik heb geen spider, maar een SRAM Red BB30 crank.
In het midden des lands was het gisteren prima te doen! Zeer schaduw rijke stukjes lag nog wel wat smeltwater of sneeuw maar het leeuwendeel was keurig droog. Ik heb mijn benchmark rondje gereden en zit weer op het niveau van eind vorige zomer.
Schöne fiets hoor! Maar ik moet Sjoewe hier toch gelijk in geven, een paar hoge velgen maakt het af. Mooi spaar projectje:
Binnenkort mijn nieuwe fiets ophalen!
Donderdag naar de bikefit en dan mag ik hem daarna meenemen. Het is een Cannondale Supersix Evo uit 2016, met ultegra. Mooi rood is niet lelijk
[afbeelding]
.Een hoop nieuwe fietsen hier, ik kreeg van de week een berichtje dat mijn niewe unit volgende week geleverd gaat worden.
De vertraging was lang genoeg om een powermeter bij elkaar te sparen, dus die wordt er ook meteen opgezet.
Mooie fiets, rood is altijd goed en alles wat rood is is sneller:
Binnenkort mijn nieuwe fiets ophalen!
Donderdag naar de bikefit en dan mag ik hem daarna meenemen. Het is een Cannondale Supersix Evo uit 2016, met ultegra. Mooi rood is niet lelijk
[ Voor 4% gewijzigd door roda_djavulen op 15-02-2017 08:57 ]
Behalve die stomme lichten waar je altijd voor moet wachten.:
[...]
Mooie fiets, rood is altijd goed en alles wat rood is is sneller
Mooie fietsen joint_me & sjoewe. Het gaat bij mij ook jeuken om een nieuwe aan te schaffen, maar omdat ik vorig jaar ruim 6 maanden niet heb kunnen fietsen mag het dit jaar van mezelf niet. Al vrees ik dat als er genoeg mooie foto's van nieuwe fietsen hier voorbij gaan komen ik alsnog overstag ga
Gisteren trouwens lekker fietsweer nog, al was ik tot mijn verbazing op schaduwplekken in het bos toch nog flinke sneeuw en ijspaden tegengekomen. Dit tot groot ongenoegen van vrouwlief die denkt dat ze al uitglijdt over een enkel sneeuwvlokje. Dus de rest van de 'bosrit' maar gecancelled en over normale fietspaden gegaan. Een illusie armer maar een ervaring rijker. En zowaar leek het gisteren ook nagenoeg windstil, alsof je niet langer in Nederland bent.
Canon R7 || RF 100-500mm F/4.5-7.1 L IS USM || 100-400mm F/4.5-5.6 L IS USM || EF-S 15-85mm F/3.5-5.6 IS USM || 50mm F1.4 USM || Speedlite 430EX II
Bekend gevoel. Iemand bij mij op de club heeft de nieuwe 3T Exploro gekocht, en ik wordt echt helemaal leip van hebberigheid
Je kan gewoon 27.5" MTB wielen in die fiets steken, dan zweef je gewoon over de kasseien of onverharde wegen etc
[ Voor 7% gewijzigd door Sjoewe op 15-02-2017 12:24 ]
Zeker, beetje jammer alleen dat de losse frameset al 3000 EUR kost.
[ Voor 9% gewijzigd door Sjoewe op 15-02-2017 12:28 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/10274/crop67712295188a6_cropped.jpg?f=community)
Vandaag heerlijk gefietst! Wat een prachtig weertje Zowaar een KOM, maar ik ben blijkbaar letterlijk de enige die dat segment rijdt dus het had ook best gewoon PR mogen heten 
Maar lekker genoten, en zeker in de stukjes met zijwind voelde het echt al heerlijk zomers. De tegenwind was nog wel ietsje fris. Laat de lente maar komen!
Zowaar een KOM, maar ik ben blijkbaar letterlijk de enige die dat segment rijdt dus het had ook best gewoon PR mogen heten Maar lekker genoten, en zeker in de stukjes met zijwind voelde het echt al heerlijk zomers. De tegenwind was nog wel ietsje fris. Laat de lente maar komen!
Exact expert nodig?
Yes, daar istie dan, mijn aller eerste fiets: Trek Emonda ALR 4 2016
Ook hier: Mooi rood is niet lelijk :-)
Op dit moment staat deze binnen op de Tacx Bushido in combi met Zwift.
Straks lekker naar buiten met wat vrienden.
Hopelijk deze zomer eens kijken of ik een klein heuveltje aan kan in Frankrijk.
Rij op dit moment in Zwift op 2.2 W/KG.
Feel free to add on Zwift: Paul Bloemheuvel
Ook hier: Mooi rood is niet lelijk :-)
Op dit moment staat deze binnen op de Tacx Bushido in combi met Zwift.
Straks lekker naar buiten met wat vrienden.
Hopelijk deze zomer eens kijken of ik een klein heuveltje aan kan in Frankrijk.
Rij op dit moment in Zwift op 2.2 W/KG.
Feel free to add on Zwift: Paul Bloemheuvel
Mooi ding man
Mijn vriendin rijdt ook met Tiagra 4700 en ik sta steeds weer verbaasd hoe chique dat eruit ziet en hoe goed het werkt.
After all, you can't see a figure's panties unless it's the real thing.
Vandaag m'n fiets maar eens afgemaakt...
Inmiddels het zadel nog recht gezet en het stuur wat gekanteld...
Inmiddels het zadel nog recht gezet en het stuur wat gekanteld...
Zéér nette fiets geworden
hier stond ooit een hoop info over wat eens een vet cool wrede configuratie was....
:strip_icc():strip_exif()/u/373264/misha.jpeg?f=community)
Goed, bedankt voor de reacties.. de tendens hier lijkt dus te zijn dat de duurtrainingen meer moeten opleveren dan gewoon mijn rondes te rijden op een hogere HR. Het gaat mij daarbij er niet om dat het makkelijker wordt of dat ik perse sneller wil worden maar ik wil verder kunnen gaan dan 100 km zonder benen van pap te hebben
:strip_icc():strip_exif()/u/68241/crop5621726fd513f_cropped.jpeg?f=community)
Misschien gestructureerd gaan trainen met bijvoorbeeld TrainerRoad? Je hoeft overigens echt niet uren op de fiets te zitten. Sterker nog dat is best wel achterhaald. HR is helemaal geen betrouwbare methode om je trainingen op te baseren. Daarnaast is HR ook nog eens heel erg individueel en het zegt vrij weinig over je conditie.:
Goed, bedankt voor de reacties.. de tendens hier lijkt dus te zijn dat de duurtrainingen meer moeten opleveren dan gewoon mijn rondes te rijden op een hogere HR. Het gaat mij daarbij er niet om dat het makkelijker wordt of dat ik perse sneller wil worden maar ik wil verder kunnen gaan dan 100 km zonder benen van pap te hebben
Ik had er ook een behoorlijke hoeveelheid vaseline op gedaan.
Deze band is wel iets breder dan de vorige. Dat zou zuur zijn. Ik heb nog niet eens 1 rondje gereden op deze banden haha. Voor past hij perfect, nergens een probleem. Achter is een drama.
Ah, dat kan het goed zijn ja
Helder! Goed. Ik ga voor andere buitenbanden. Heeft iemand toevallig nog een setje Schwalbe Durano Plus Draadband Zwart 700x25C nodig? Mogen weg voor weinig. Heb er toch geen zak aan
[ Voor 3% gewijzigd door Misha op 19-02-2017 15:29 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/11495/bombadilwince.jpg?f=community)
"De ouwe Tom Bombadil is een vrolijk kwastje,Zijn laarzen zijn geel en knalblauw is zijn jasje, Want Tom, die de meester is, heeft geen ooit gevangen, Zijn liedjes zijn sterker en zijn benen zijn langer". (LotR)
Dat dacht ik eerst ook maar de foto is ondersteboven gemaakt, anders zou z'n voorderailleur lager zitten dan z'n voorblad
After all, you can't see a figure's panties unless it's the real thing.
Als ik een lange duurtocht van vijf uur maak is de trainingsimpuls 260 in Strava. Bij een laatste FTP test waarbij ik 20 minuten volluit ben gegaan was de traingsimpuls een magere 95 ook in Strava.
Ik vind een duurtocht een stuk aangenamer kan ik je vertellen, en het effect op conditioneel niveau is ook nog eens groter.
Aangezien ik in het weekend de tijd heb om een duurtocht te fietsen, gaat mijn voorkeur daar dus naar uit.
Wil niet zeggen dat het soms leuk is om alles eruit te persen. Misschien wat vaker in de maand voor een belangrijke tocht. Maar iedere week en iedere maand dat gaat waarschijnlijk te koste van mijn plezier in het fietsen. Maar goed ik ben ook maar een mamil.
Ik vind een duurtocht een stuk aangenamer kan ik je vertellen, en het effect op conditioneel niveau is ook nog eens groter.
Aangezien ik in het weekend de tijd heb om een duurtocht te fietsen, gaat mijn voorkeur daar dus naar uit.
Wil niet zeggen dat het soms leuk is om alles eruit te persen. Misschien wat vaker in de maand voor een belangrijke tocht. Maar iedere week en iedere maand dat gaat waarschijnlijk te koste van mijn plezier in het fietsen. Maar goed ik ben ook maar een mamil.
Steeds voluit gaan kost ook gewoon teveel van je lichaam en het levert te weinig op. Je hersteltijd is enorm. Ik probeer zelf iedereen weekend een of twee lange tochten in D1 te doen, doordeweeks 's avonds komt dat er niet van dus dan rijd ik vaak wat harder door, niet voluit maar gewoon anderhalf uurtje in D2 ofzo. Ben vaak ook gewoon te gaar van werk
[ Voor 14% gewijzigd door nare man op 19-02-2017 22:46 ]
After all, you can't see a figure's panties unless it's the real thing.
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
Ok maar dan met als side-note dat het wel slim is om als je in D1 wilt rijden (of welke zone dan ook), niet altijd bovenin die zone te rijden maar ook eens onderin
Exact expert nodig?
Zo, jij bent inderdaad angry
Overigens ben ik het wel met je eens: H (herstel) D1 - D2 - D3 en daarboven W (weerstand).
After all, you can't see a figure's panties unless it's the real thing.
https://www.thecyclingaca...lagzones-fietstrainingen/
Het staat op internet, dus het is [wel/niet]* waar
Snelheid zou je verhogen in D2, maar D1 zou "beter" zijn om D2 te kunnen....
* Streep door het het het beste uitkomt
Exact expert nodig?
Dit topic is gesloten.