Dank voor je suggestie. Ik heb er even over gelezen en dat lijkt het inderdaad te zijn.. Ik doe volgende keer even rustig aan en zal een wat betere warming up doen.Krylinck schreef op dinsdag 2 februari 2021 @ 15:03:
Alles kan (ok, niet waar, zie onder) maar dit lijkt toch echt heel sterk op een tussenribspier die vervelend doet. Scherpe pijn bij bewegen zegt het eigenlijk al. Er is geen benauwdheid, dus ik zou het best nog even een dagje durven aan te zien. Doet het dan nog zo'n pijn, ga dan even naar de huisarts @powermarcel10
En ja, dingen die het dus niet zijn, maar waar een deel van de klachten bij passen, zijn een longembolie, aortadissectie en een hartaanval. Een stekende pijn op de borst die uitlokbaar is met beweging is per definitie geen pijn op de borst zoals omschreven bij een hartinfarct.
:strip_icc():strip_exif()/u/340757/crop625486147e9ff_cropped.jpg?f=community)
TweakerssportEHBO, eerst even checken voor we de eerstelijnszorg ingaan 
Altijd met de disclaimer: ik ben geen arts/fysio/chiropractor/openhartchirurg, maarrrr......
Altijd met de disclaimer: ik ben geen arts/fysio/chiropractor/openhartchirurg, maarrrr......
:strip_icc():strip_exif()/u/34528/crop576ae8a4aa744_cropped.jpeg?f=community)
Ik ben geen gynaecoloog, maar ik wil best even kijken:
TweakerssportEHBO, eerst even checken voor we de eerstelijnszorg ingaan
Altijd met de disclaimer: ik ben geen arts/fysio/chiropractor/openhartchirurg, maarrrr......
Slecht idee... Hoe laat?
:strip_icc():strip_exif()/u/262705/crop56212ec5ad9e7_cropped.jpeg?f=community)
Nja, er komen zo vaak vragen waar ik dan toch op reageer dat ik er wel over nadenk om iets in m’n signature te zetten... Maar ja, wat zet je dan neer. “Hallo, ik ben wel arts”? Sowieso raad ik mensen met klachten vaak aan de huisarts te bezoeken, omdat je er zelf niet bij bent.:
TweakerssportEHBO, eerst even checken voor we de eerstelijnszorg ingaan
Altijd met de disclaimer: ik ben geen arts/fysio/chiropractor/openhartchirurg, maarrrr......
:strip_icc():strip_exif()/u/500730/crop608165dca619c_cropped.jpg?f=community)
Nu we het toch over medisch advies hebben 
Had door m'n nieuwe trail schoenen een onschuldig lijkend blaartje gelopen, (was eigenlijk al meteen kapot) de dagen erna nog gewoon gelopen waaronder een 37km loopje, echter begon ik er al een beetje meer last van te krijgen en zie net dat de blaar waarschijnlijk ontstoken is (voet iets dikker gele pus en rood)
Dus hier iemand nog tips?
Maar verwacht dat m'n wekelijkse hm streak bij 31 gaat stoppen....
Had door m'n nieuwe trail schoenen een onschuldig lijkend blaartje gelopen, (was eigenlijk al meteen kapot) de dagen erna nog gewoon gelopen waaronder een 37km loopje, echter begon ik er al een beetje meer last van te krijgen en zie net dat de blaar waarschijnlijk ontstoken is (voet iets dikker gele pus en rood)
Dus hier iemand nog tips?
spoiler:
Ga morgen sowieso even de huisarts bellen of een antibiotica kuurtje nodig is. 
Maar verwacht dat m'n wekelijkse hm streak bij 31 gaat stoppen....
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
37 km loopje zegt ie dan:
Nu we het toch over medisch advies hebben
Had door m'n nieuwe trail schoenen een onschuldig lijkend blaartje gelopen, (was eigenlijk al meteen kapot) de dagen erna nog gewoon gelopen waaronder een 37km loopje, echter begon ik er al een beetje meer last van te krijgen en zie net dat de blaar waarschijnlijk ontstoken is (voet iets dikker gele pus en rood)
Dus hier iemand nog tips?
spoiler:Ga morgen sowieso even de huisarts bellen of een antibiotica kuurtje nodig is.
Maar verwacht dat m'n wekelijkse hm streak bij 31 gaat stoppen....
Alsof het een klein blokje om is.Verder eensch met @Krylinck
Mijn vrouw heeft me verleid tot het meedoen met een wall sit challenge. Wordt georganiseerd door haar sportschool. Het is de bedoeling om deze maand 6 dagen per week lekker tegen de muur te gaan zitten. Gisteren was het dus de eerste keer en die was met een aantal keer 30s met idem rust prima te doen. Eigenlijk geen idee of de intensiteit gaat toenemen.
Waarschijnlijk heb ik eind van de maand hele dikke bovenbenen
Edit: Jep, de intensiteit neemt toe
:strip_icc():strip_exif()/u/93041/wwvbw.jpg?f=community)
Vandaag stond er een intervaltraining op het programma maar door alle mooie PR's die hier gelopen zijn kriebelde het toch ook wel om het zelf ook weer een keertje te gaan proberen. Even het weerbericht gecheckt en... jeetje wat een baggerweer wordt het deze week zeg Vandaag viel het in Twente volgens het weerbericht nog wel mee met de wind dus ik dacht ik kijk het even aan tijdens het inlopen en als het niet te hard waait ga ik er voor.
Dit keer wel goed op het klokje gekeken om te voorkomen dat ik weer te snel van stapel ging lopen en geprobeerd om in het begin rond de 4:55min/km te blijven. Uiteindelijk de eerste kilometer in 4:45min/km gelopen. De eerste 2 á 3km was goed vol te houden maar daarna werd het toch wel steeds pittiger. Ook wel langzaam wat verval maar de laatste kilometer lukte nog in 5:02min. En vooral die laatste 100 meter.... volgens mij laten ze bij Garmin die laatste 100 meter expres extra langzaam verlopen
Onderweg kwam ik nog twee jonge dames tegen die met een paard midden op de weg liepen. Ik riep dus "Pas op!" zodat ze niet zouden schrikken als ik langs kwam maar nu schrokken ze wat eerder....
klonk waarschijnlijk nogal dramatisch als je zwaar hijgend nog zoiets probeert uit te spreken .
Maar we hebben het gered in 24:23
dus de volgende poging wordt < 24:00!
Strava or it didn't happen: https://www.strava.com/activities/4722193821
Vandaag viel het in Twente volgens het weerbericht nog wel mee met de wind dus ik dacht ik kijk het even aan tijdens het inlopen en als het niet te hard waait ga ik er voor. Dit keer wel goed op het klokje gekeken om te voorkomen dat ik weer te snel van stapel ging lopen en geprobeerd om in het begin rond de 4:55min/km te blijven. Uiteindelijk de eerste kilometer in 4:45min/km gelopen. De eerste 2 á 3km was goed vol te houden maar daarna werd het toch wel steeds pittiger. Ook wel langzaam wat verval maar de laatste kilometer lukte nog in 5:02min. En vooral die laatste 100 meter.... volgens mij laten ze bij Garmin die laatste 100 meter expres extra langzaam verlopen
Onderweg kwam ik nog twee jonge dames tegen die met een paard midden op de weg liepen. Ik riep dus "Pas op!" zodat ze niet zouden schrikken als ik langs kwam maar nu schrokken ze wat eerder....
klonk waarschijnlijk nogal dramatisch als je zwaar hijgend nog zoiets probeert uit te spreken .Maar we hebben het gered in 24:23
dus de volgende poging wordt < 24:00!Strava or it didn't happen: https://www.strava.com/activities/4722193821
Strava | :-( + ┌(＾0＾)┘= :-)
Zelfs al zou ik zo'n apparaat gratis krijgen zou ik tijdens de regen nog de bui afwachten en daarna naar buiten gaan
. (Als dat de reden is).Ik heb wel een indoor fiets / Tacx (ideaal met jonge kinderen
) icm Zwift , je kunt daar ook een hardloop band aan hangen. Mocht je serieus zoiets doen zou ik dus een "slimme" loopband aanschaffen. Geen idee wat dat kost, mijn fiets trainer was al 1300 euro
(zonder fiets).
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1
Ja zo is iedereen anders he ;-):
[...]
Zelfs al zou ik zo'n apparaat gratis krijgen zou ik tijdens de regen nog de bui afwachten en daarna naar buiten gaan
Ik heb wel een indoor fiets / Tacx (ideaal met jonge kinderen
Geen idee wat dat kost, mijn fiets trainer was al 1300 euro
Ik fiets zelf ook binnen op de tacx 's winters i.cm. zwift, dus ben daar wel bekend mee, hoewel mijn smart trainer 'maar' 300 was
Maarja smart functionaliteit zal voor haar niet per se vereist zijn
PS4 PSN: Dazzler2120
:strip_icc():strip_exif()/u/147640/van_hitomi_small_1_noborder.jpg?f=community)
Met de regen van de laatst en tijden dat ik loop heb ik daar nog een issues mee. Ik ren vaak 's avonds, met de avondklok moet ik heel lang wachten voordat ik eigenlijk naar buiten mag weer :-p En heb het idee dat de laatste tijd het soms hele dagen lang regent:
[...]
Zelfs al zou ik zo'n apparaat gratis krijgen zou ik tijdens de regen nog de bui afwachten en daarna naar buiten gaan
Solar @ Dongen: http://solar.searchy.net/ - Penpal International: http://ppi.searchy.net/
/u/808031/crop5dc273cb1ade4.png?f=community)
In de €600 prijsklasse ga je mijns inziens best wat concessies moeten doen, waarvan de belangrijkste de afmeting van het loopvlak. Ik zou dat niet onderschatten, hardlopen op een heel kort en smal loopvlak is niet alles zeg maar...
Ik ben in Augustus 2019 begonnen met hardlopen en heb toen in het najaar een loopband gekocht, dit onder het mom van "lekker binnen lopen wanneer het regent". Nu valt die regen eigenlijk allemaal best mee en is er vrijwel altijd wel een moment dat je tussen de buien door kunt. Ik loop inmiddels een kleine anderhalf jaar gemiddeld 4 a 5 keer per week en heb misschien 5 keer in een bui gelopen. Buiten dat is de hardloop ervaring binnen behoorlijk anders, wellicht een beetje cliché, maar buiten is het zoveel lekkerder. Je moet natuurlijk je eigen afweging maken, ik geef enkel mijn eigen ervaring mee.
Dat gezegd hebbende, ik had zelf de Tunturi FitRun 70i, wat boven je genoemde budget, maar het mijns inziens wel waard mocht je toch besluiten er voor te gaan. Je kunt ook een 2e hands overwegen, er staan er doorgaans zat op MP van iedereen die er achteraf toch spijt van krijgt.
Strava Garmin 265
We gaan het zien, over een uurtje een afspraak.
Zo ontspannen voelde het wel voor 3/4 deel
lekker podcast op met verstand op nul blik op oneindig wegen waar ik mooi in de natuur kwam, en daarna dus weer terug over dezelfde soort wegen.Goed bezig en is aangepast in de topic start.:
..mand..
Maar we hebben het gered in 24:23
Strava or it didn't happen: https://www.strava.com/activities/4722193821
Hier voor de 7H loop wat heuvel trainingen gedaan op een loopband in de sportschool op het werk, maar wat was dat saai... marja ieder zijn ding
[ Voor 12% gewijzigd door Tinusvolkel op 03-02-2021 08:53 ]
Idd precies dit, het blaardak weghalen dan
maar hij verwachte dat het binnen een paar dagen wel genezen was en dat dan dus wel weer kon gaan lopen
Ik had nog even informatie ingewonnen bij de lokale hardloopzaak en die hebben beide jassen in het assortiment. De S1 is een jack van winddicht nylon maar de S2 is gemaakt van een mix van stoffen waarbij alleen de voorkant helemaal wind en waterdicht is, de onderkant van de armen en het rugpand van het jack is gewoon van een elastische, ademende stof. Volgens hun ademt de S2 dus een stuk beter dan de S1.:
[...]
Ik dacht nog simpeler.....omdat dat S1 jack in L zowat nergens te krijgen was en per sé knalgeel wilde (zag die kleur in M) dacht ik dat de S2 de opvolger was
Maar het zijn dus verschillende jassen
Ze boden aan om binnenkort even vrijblijvend met de jacks langs te komen zodat ik ze kan passen. Als die S2 bevalt denk ik dat ik er mijn Asics jack maar mee ga vervangen. Heb toch nog een bon voor 20% korting bij ze
Strava | :-( + ┌(＾0＾)┘= :-)
Een regenjas is goedkoper en de douche is altijd bereid om je weer op te warmen, de kleren drogen vanzelf weer
Zonder gekheid: ik kan je niet helpen met loopbanden, maar ik kan me voorstellen dat het wel lekker is als je een rustige duurloop op de loopband doet met een serie op TV/tablet of iets dergelijks. Ik weet alleen niet of je vriendin ook wel eens wedstrijdloopjes doet, maar dan kun je het weer ook niet uitkiezen, dus dan kun je beter ook maar in de regen trainen. Het is nl. best wel wat anders, ook qua gladheid van de weg, plassen stampen, etc.Als ze bijv. last heeft van een bril die helemaal nat wordt, zou ze een petje kunnen dragen. Dat doe ik nu in de winter ook, als het regent loop ik met een petje rond. Ziet er niet uit, maar ik kan tenminste nog zien waar ik loop
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
:strip_icc():strip_exif()/u/316560/crop5654db90d2cb8_cropped.jpeg?f=community)
:
[...]
Ik had nog even informatie ingewonnen bij de lokale hardloopzaak en die hebben beide jassen in het assortiment. De S1 is een jack van winddicht nylon maar de S2 is gemaakt van een mix van stoffen waarbij alleen de voorkant helemaal wind en waterdicht is, de onderkant van de armen en het rugpand van het jack is gewoon van een elastische, ademende stof. Volgens hun ademt de S2 dus een stuk beter dan de S1.
Ze boden aan om binnenkort even vrijblijvend met de jacks langs te komen zodat ik ze kan passen. Als die S2 bevalt denk ik dat ik er mijn Asics jack maar mee ga vervangen. Heb toch nog een bon voor 20% korting bij ze
Stuk duidelijker dan op de website bij de omschrijving in elk geval.
Ik zocht in de winkel wel expliciet een regenjack vandaar dat ik bij de S1 uitkwam, wist alleen niet dat je dus zowat net zo klam wordt van binnen als met een bui.
Die S2 klinkt als een mooie oplossing voor je, windichter dan een dikker shirt maar wel goed ademend
Vanmiddag heb ik nog een loopje, ben benieuwd hoe ver de kraan openstaat dan en wat ik zal aantrekken, het is nog steeds relatief warm nu met 9 graden.
Dus zolang het niet echt met pijpenstelen naar beneden komt, of van die striemende koude ijsregen is, wordt het weer mijn thermoshirt denk ik
“I have not failed. I’ve just found many ways that won’t work” - Thomas Edison
Dit inderdaad! Regenpet is echt een fantastische uitvinding. Gelukkig zien mensen je maar heel kort als je langs komt flitsen in je verder hippe outfit:
[...]
Als ze bijv. last heeft van een bril die helemaal nat wordt, zou ze een petje kunnen dragen. Dat doe ik nu in de winter ook, als het regent loop ik met een petje rond. Ziet er niet uit, maar ik kan tenminste nog zien waar ik loop
Prima weer om zonder jack naar buiten te gaan lijkt me. Waarschijnlijk wordt je met de temperaturen van vandaag natter in een regenjack dan zonder
[ Voor 29% gewijzigd door BastiaanN op 03-02-2021 11:38 ]
Strava | :-( + ┌(＾0＾)┘= :-)
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Mooi plan! Klinkt als een fijne wijze om een weekje vakantie in de bergen door te brengen. Opzich is het een bijna ideaal rondje, juist doordat het zo "lekker" toeristisch is. Als je wilt kan je zonder al te veel issues iedere dag een paar uur lopen, dan lunchen bij een berghut en dan nog een stukje door naar je overnachting. Dus zeker als je niet de ambitie hebt om hem snel te doen is dat erg fijn
Ook houdt je de dagen zo vrij kort. Geen idee hoe vlot je bent in de bergen, maar ik zou rekenen op uurtje of 6 aan beweegtijd per dag. Opzich is dat best goed te doen, door het lage tempo.Het lopen van de UTMB is er helaas nog niet van gekomen. Het plan was ooit om in ieder geval mee te loten voor afgelopen jaar. Maar gezien mijn ongeluk en stevige terugslag is dat behoorlijk op de lange baan geschoven. Pre-corona kwam toen het plan om dit rondje ook te doen in meerdere dagen in zomer 2021 (-> ijskast). Maar het gebied en de route ken ik dan wel weer behoorlijk goed
Qua materiaallijstje, denk ook even aan iets van warmere dingen zoals een longsleeve. Je zal niet de eerste zijn die in juli in die omgeving in de sneeuw loopt (been there done that
). Juist doordat je meerdere dagen onderweg gaat zijn, zonder "resupply" is het zaak om op bijna alles voorbereid te zijn.
If you can see, look. If you can look, observe
:strip_exif()/u/34938/futurama.gif?f=community)
Heel cool idee! Ik heb bewust die regio gemeden omdat het rond de Mont Blanc superdruk schijnt te zijn. Maar staat nog wel op m'n verlanglijstje...
Ik heb in de zomer van 2015 een week of drie in de bergen gelopen... een stuk Via Alpina van Scharnitz via Oberstdorf en Feldkirch naar Bregenz. Ik ben met een simpele Deuter rugzak van hut naar hut gelopen. Of eigenlijk afwisselend hut en (goedkoop) hotel. Ik was van plan 4 weken te doen, maar na drie weken genieten kwam er een ineens een moment dat 't wel goed was (geen idee of ik vermoeid was, of dat 't iets anders was). Wel echt een van de leukste dingen die ik ooit in m'n eentje heb gedaan.
Ik weet niet meer precies wat ik allemaal bij me had, maar een hoop: korte kleren voor 't rennen, met natuurlijk allemaal laagjes voor als 't koud zou worden. Ook een donsjas en dikke regenjas. Die heb ik allebei niet nodig gehad tijdens 't lopen, maar superbelangrijk als je op een berg vast komt te zitten of als het weer omslaat. EHBO-setje, wisselkleren en ... zelfs m'n 11" MacBook Air (met lader). Mijn plan was om dan 's avonds nog een beetje aan m'n boek te schrijven (dat werkte dus niet in de praktijk, veel te moe
). Ik had dus best wel wat gewicht mee, maar daar wen je wel aan (het gaat toch sowieso al een stuk langzamer in de bergen).'s Ochtends was 't ontbijten, insmeren met zonnebrandcreme, en dan meteen op pad en een paar uur rennen. Ergens onderweg lunchen en wat drinken, en dan weer verder. En iedere avond heel veel eten en drinken. Ik merkte ook dat ik écht zin had in dingen als salade en schnitzel, en zelfs radler. En helemaal niet in dingen als chocolade. Als ik ergens aankwam was het douchen met m'n kleren aan, en daarna natuurlijk een fris setje voor in het hotel of in de hut. De volgende ochtend waren m'n kleren dan wel weer droog (of anders iig na een half uur rennen
).Ik heb binnen anderhalve week m'n eerste paar schoenen kapot gelopen, maar onderweg zijn natuurlijk genoeg stadjes waar ze uitpuilen van de winkels met bergspullen. Ik was voor de tijd ook lid geworden van de DAV, dat scheelt flink wat geld in die berghutten.
Ik kan nog wel een uur verder typen met verhalen...
:strip_exif()/u/93243/hippo.gif?f=community)
En bam. Nu is er geen smoes meer om dit jaar niet een marathon onder de 3 uur te lopen.:
[...]
Toen ik het gistermiddag postte nog wel
[Afbeelding]
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/n77gMSQ00w3tgFCNn6z0aYpF.jpg?f=user_large)
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
:strip_icc():strip_exif()/u/130138/crop57bdb7765e0da_cropped.jpeg?f=community)
Han zal wel blij zijn met je:
[...]
Ze boden aan om binnenkort even vrijblijvend met de jacks langs te komen zodat ik ze kan passen. Als die S2 bevalt denk ik dat ik er mijn Asics jack maar mee ga vervangen. Heb toch nog een bon voor 20% korting bij ze
Hier zonet lekker 10km gezwommen. Binnen een kilometer waren m'n schoenen en sokken doorweekt (gelukkig voelen m'n voeten dan nog steeds niet koud aan) en na twee kilometer was de rest van m'n outfit dat ook. Blij dat ik korte mouwen en een ademende bodywarmer had want ondanks de regen was het best warm en ik moest intervallen van coach Greg. Bleh. Plakkende mouwen, een druipende, zwiepende paardenstaart en soppende schoenen zijn niet echt de beste omstandigheden
@Roadman jij bent nu zeker wel blij dat je die LockCOUNTdown in een vroeg stadium al voor gezien hield? Het komt inmiddels aardig in de buurt van de 100 dagen van @Tazzie79 (die inmiddels ook aan z'n laatste week is begonnen zag ik, zet m op
).
Smashrun | Strava | Citystrides | Brickset
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/dZ7rGoJKR5YpSRwZDOzm7Tis.jpg?f=user_large)
Je moet iets om de depressie buiten de deur te houden. Man, wat ben ik klaar met de sleur en het grote niets.
Slecht idee... Hoe laat?
/u/60857/crop5f97f267a1b2b_cropped.png?f=community)
Thanks, super lief!
Intussen ben ik dus aan dag 95 van de 100 van minimaal 2km lopen, en vanuit de loopvereniging gaan ze direct daarna door met een nieuwe streak van 100 dagen, weliswaar met de optie om ook te mogen fietsen of wandelen (wandelen mag nu ook). Maar het is genoeg geweest, ik kijk wel nu wel uit naar een echte rustdag.
Wel eeuwig respect voor @Poekie! 
Het voordeel van de streak (in combinatie met het halve marathon schema van coach Greg voor 1:36) was wel dat de kilometers snel aantikken, en ik in januari ook voor het eerst 300km op een maand heb gelopen (net zoals enkele anderen hier
). Sinds enkele weken loop ik nu ook met podcasts van The Running Crew (@BastiaanN thanks voor de tip) en het is wel aangenaam om zo de gedachten te verzetten (en te dromen over wedstrijden ).Nu zit ik week 10 van de 13 van coach Greg, en aangezien er binnen 3 weken nog geen (weg)wedstrijden zullen zijn, zal ik dan zelf maar een parcourtje zoeken langs het water om mijn pr te verbeteren, kwestie van intussen bezig te blijven...
Vandaag stond er een tempoloop op het programma met 15’ op 4:10. Begonnen in motregen, maar ook zeiknat naar het einde toe. Wel een stuk warmer dan verwacht. Strava
[ Voor 6% gewijzigd door Tazzie79 op 03-02-2021 20:34 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/517178/crop5e8dca00a16b9.jpeg?f=community)
Wat blijven ze verschrikkelijk....kleurrijk
Het lijkt qua kleurstelling wel erg op het TCS Amsterdam Marathon shirt van 2020, zwart, geel, oranje, alles. Gisteravond arriveerden de Saucony Ride 13's, net zo pijnlijk aan de ogen. Helaas geen tijd om ze direct even te testen, dus ben vanavond even een rondje met de nieuwe sloffen gaan lopen.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/PC72nxwXPRDah5ozJlRbgYzU.jpg?f=user_large)
Eerste afdronk, veel minder cushoning dan de Triumph 18's, minder "verend" gevoel en meer feedback vanuit de schoenen. Ook zijn ze een stuk lichter, voor mijn gevoel zwabber niet meer alle kanten uit met mijn voeten in de zwaai. De bovenkant van de schoen is van een apart stofje, weet niet hoe goed dat gaat als ik door een goede bui heen loop (wellicht wordt het dan wel weer schoon, zitten nu al zwarte vlekken op de neuzen). De bovenkant lijkt ook wat meer ruimte te geven voor beweging, de Triumph 18 lijkt toch wat meer de voet "vast te houden" doordat het wat sterker/strakker is.
De eerste kilometers hadden mijn scheenbenen en kuiten echt last, maar nadat ik wat meer warm gelopen was werd het gevoel steeds beter. Rond een kilometer of 8 heb ik wat versneld naar de 3m40's en 3m50's en voor mijn gevoel ging de schoen alleen maar lekkerder lopen.
Nu even afwachten hoe mijn lijf reageert, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik erg positief ben, geen enkel pijntje in de knieen, benen, enkels, noem maar op.
Ik moet wel zeggen, inmiddels ben ik echt een wandelende kermis geworden met al die kleurtjes, blauwe muts op, blauwachtig shirt, grijze broek met blauwe accenten, knalgele schoenen en uiteraard de NOX tracer360 in de knipperende alle-kleurtjes-versie. Zet die
maar op voor als je mij tegen mocht komen tijdens een van mijn rondjes 
[ Voor 8% gewijzigd door Mvd1981 op 03-02-2021 21:59 . Reden: plaatje erbij ]
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/Z7MTdKbEeyjBksfq4pgddNaj.jpg?f=user_large)
schema = schema, dus eropuit vanmiddag!
Rond 3 uur een loopje gedaan, longsleevethermo ondershirtje en mijn regenjas toch maar ipv een dikkere thermolongsleeve.
Had geen fluit uitgemaakt wat ik ook had aangedaan, want zeiknat geregend
Tóch lekker gerend en weer een intervalletje kunnen afstrepen op weg naar het einde van mijn beginnersschematje
“I have not failed. I’ve just found many ways that won’t work” - Thomas Edison
Als ik je ooit tegenkom zal ik je als mede rennende kerstboom groeten:
[...]
Wat blijven ze verschrikkelijk....kleurrijk
Gisteravond arriveerden de Saucony Ride 13's, net zo pijnlijk aan de ogen. Helaas geen tijd om ze direct even te testen, dus ben vanavond even een rondje met de nieuwe sloffen gaan lopen.
[Afbeelding]
Eerste afdronk, veel minder cushoning dan de Triumph 18's, minder "verend" gevoel en meer feedback vanuit de schoenen. Ook zijn ze een stuk lichter, voor mijn gevoel zwabber niet meer alle kanten uit met mijn voeten in de zwaai. De bovenkant van de schoen is van een apart stofje, weet niet hoe goed dat gaat als ik door een goede bui heen loop (wellicht wordt het dan wel weer schoon, zitten nu al zwarte vlekken op de neuzen). De bovenkant lijkt ook wat meer ruimte te geven voor beweging, de Triumph 18 lijkt toch wat meer de voet "vast te houden" doordat het wat sterker/strakker is.
De eerste kilometers hadden mijn scheenbenen en kuiten echt last, maar nadat ik wat meer warm gelopen was werd het gevoel steeds beter. Rond een kilometer of 8 heb ik wat versneld naar de 3m40's en 3m50's en voor mijn gevoel ging de schoen alleen maar lekkerder lopen.
Nu even afwachten hoe mijn lijf reageert, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik erg positief ben, geen enkel pijntje in de knieen, benen, enkels, noem maar op.
Ik moet wel zeggen, inmiddels ben ik echt een wandelende kermis geworden met al die kleurtjes, blauwe muts op, blauwachtig shirt, grijze broek met blauwe accenten, knalgele schoenen en uiteraard de NOX tracer360 in de knipperende alle-kleurtjes-versie. Zet die
Ze doen me denken aan van die tekeningen die je vroeger als kind maakte door zwarte inkt weg te krassen op een vel en waarbij daaronder dan diverse felle kleuren zaten. Ach, de hoofdtoon is zwart en zo lang m'n schoenen maar als hoofdkleur rood, blauw of zwart zijn vind ik het prima. Of retegoedkoop, dat is optie 4. Maar dat zit er met carbonschoenen nog niet zo in lijkt het. Ze zijn nog een stuk stijver dan de Speeds. Nu nog een goed moment vinden om ermee te lopen, hiermee ga ik geen laffe rondjes in de regen lopen.:
[...]
Wat blijven ze verschrikkelijk....kleurrijk
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
:strip_icc():strip_exif()/u/22646/crop6531f78f6a5cb_cropped.jpg?f=community)
Max hartslag is, gemeten met dezelfde Garmin, nog steeds 201. Dus dat gemiddelde zit wel in Z5 maar dat is vooral gedreven door de pieken bij het omhoog gaan. Gisteren ook weet gelopen en ik zat 10’ in Z5 (dat waren dan ook de 10’ stijging van 5-7%), 22’ in Z4 en de rest zat in 2 en 3. En dat op een duurloop van 40’.
Dat doe ik ook rustig
Kijk, dat verklaart al wat. Wel opvallend dat vandaag ook mijn VO2Max naar beneden gegaan is van 51 naar 50...Voor wat betreft de trainingsstatus: die is gebaseerd op je trainingsbelasting over de afgelopen 7 dagen icm de geschatte VO2max (of die gebaseerd is op de verwachte tijden (race predictor) of andersom weet ik niet). Maar als jij vorige week dinsdag een rustig loopje hebt gedaan en vandaag hetzelfde rondje sneller, dan gaat je trainingsbelasting omhoog. Als je dan vandaag het hele rondje wind tegen had, gaat je race predictor naar beneden. Resultaat: Garmin vindt dat je langzamer bent terwijl je alleen maar harder bent gaan trainen. Unproductive!!!
Woonachtig Down Under. Ik negeer je insults niet, maar tegen de tijd dat ik ze lees zijn ze meestal niet relevant meer
Haha, steun je lokale onderneming was het toch ?:
[...]
Han zal wel blij zijn met je
Ergens twijfel ik nog wel, echt typische gear wat ik alleen in de winter gebruik en dus waarschijnlijk alleen nog deze maand draag. In maart is het al weer te warm gok ik. Nouja, misschien kan ik die kortingsbon stuk slaan op iets anders... zonde om die te laten verlopen 
en dan ergens eind dit jaar dat jack halen (en een c3 tight )
Strava | :-( + ┌(＾0＾)┘= :-)
Nu achteraf bezien had ik liever nog wel gelopen want dat zou dan betekenen dat ik er niet uit lag met een blessure...
Maar reëel gezien, mezelf kennende ben ik wel blij ja. Zo'n running streak kan bij mij niet normaal, dan moeten er weer "extreme" dingen gedaan worden net zoals de vorige keer.
Motivatie is nu wel beetje beneden pijl, behalve dan om gewoon weer lekker te lopen en dan aan omvang te gaan werken. En dan om richting het najaar weer te gaan voor wat doelen.
Ok, ik heb mijzelf een lopersknie cadeau gedaan, aldus de fysio. Lag er sinds september uit wegens andere medische shit, en nu kennelijk te enthousiast begonnen 
Vanochtend begonnen met 3x2min wandelen en 3x2min jog, daarna 3x1min wandelen en 3x2min jog en als laatste 2x2min wandelen en 2x3min jog samen met m'n vrouw. Ze had het best zwaar met hartslagen van rond de 190 en ik had het alleen maar koud
Richting het einde even 200m wat gas gegeven naar 3.30/km. Ging prima! Voelde eigenlijk helemaal niks in m'n kuit. Het is zo verleidelijk om de trainingen weer gewoon op te pakken, maar toch nog maar niet doen..
Strava or it didn't happen natuurlijk: https://www.strava.com/activities/4731363120
Richting het einde even 200m wat gas gegeven naar 3.30/km. Ging prima! Voelde eigenlijk helemaal niks in m'n kuit. Het is zo verleidelijk om de trainingen weer gewoon op te pakken, maar toch nog maar niet doen..
Strava or it didn't happen natuurlijk: https://www.strava.com/activities/4731363120
[ Voor 8% gewijzigd door InZane op 04-02-2021 09:38 ]
Phoe, als je 3:30/km weer aankan, dan is je kuit al weer goed belastbaar @InZane
Mijn benen voelen eindelijk weer wat frisser . Morgen maar weer eens wat proberen, iets rustiger dan dat moordende tempo van de eerste keer is wel handig, hihi.
Mijn benen voelen eindelijk weer wat frisser
. Morgen maar weer eens wat proberen, iets rustiger dan dat moordende tempo van de eerste keer is wel handig, hihi.
Zo, februari is weer begonnen. Na in januari exact de 300KM te hebben aangetikt was ik wel even toe aan een paar dagen rust. Op vrijdag de 29e ronde ik de dag af met 282,5KM. Plan was in het weekend nog twee rustige <10km's om het af te maken. Maar op zaterdag ging het erg lekker en toen ik eenmaal voorbij de 12 was leek het mij wat stompzinnig om nét onder mijn persoonlijke challenge te eindigen en dan op zondag nog een paar km te doen. Dus maar even doorgetrokken naar 17,5KM en afgemaakt
In die 31 dagen uiteindelijk 300km gelopen in 24 dagen met in totaal 7 rustdagen. En in de laatste 18 loopdagen zat slechts 1 rustdag. Dat was wat too much merkte ik ook aan mijn lichaam, maar met een balans van hele rustige loopjes tussendoor wel gelukt. Lastigste vond ik eigenlijk vooral om bijna elke dag weer de discipline te verzamelen om ook echt naar buiten te gaan. In mijn geval was meer dan de helft van de loopjes in het donker en solo. Pfff. dan was het in het voorjaar (tijdens de vorige lockdown) toch een stuk makkelijker met die fijne lange relatief warme avonden.
Overigens weet ik nu al dat zoveel tijd aan hardlopen besteden voor mij zijn doel voorbij schiet, de enige reden dat ik dit soort experimentjes doe is omdat mijn sociaal leven als single en thuiswerkende nu ongeveer op de standby stand staat. Februari wil ik vooral herstellen en heel blijven, dus ga ik terug naar zo'n 3-4 loopjes per week max. (denk focus op 200km).
Grappig is wel dat ik in de 'flow' van bijna dagelijks een 10km (gemiddeld) aftikken eigenlijk ook elke dag kon blijven lopen. Wel met af en toe wat pijntjes, maar het ging wel. Na laatste loopje afgelopen zaterdag even rust genomen op zondag, maandag en dinsdag. En vervolgens ging gisteren het lopen echt heel zwaar. Ineens die spierpijnen die ik niet had zolang ik maar door bleef gaan. Des te meer reden om het nu even rustig aan te doen.
In die 31 dagen uiteindelijk 300km gelopen in 24 dagen met in totaal 7 rustdagen. En in de laatste 18 loopdagen zat slechts 1 rustdag. Dat was wat too much merkte ik ook aan mijn lichaam, maar met een balans van hele rustige loopjes tussendoor wel gelukt. Lastigste vond ik eigenlijk vooral om bijna elke dag weer de discipline te verzamelen om ook echt naar buiten te gaan. In mijn geval was meer dan de helft van de loopjes in het donker en solo. Pfff. dan was het in het voorjaar (tijdens de vorige lockdown) toch een stuk makkelijker met die fijne lange relatief warme avonden.
Overigens weet ik nu al dat zoveel tijd aan hardlopen besteden voor mij zijn doel voorbij schiet, de enige reden dat ik dit soort experimentjes doe is omdat mijn sociaal leven als single en thuiswerkende nu ongeveer op de standby stand staat. Februari wil ik vooral herstellen en heel blijven, dus ga ik terug naar zo'n 3-4 loopjes per week max. (denk focus op 200km).
Grappig is wel dat ik in de 'flow' van bijna dagelijks een 10km (gemiddeld) aftikken eigenlijk ook elke dag kon blijven lopen. Wel met af en toe wat pijntjes, maar het ging wel. Na laatste loopje afgelopen zaterdag even rust genomen op zondag, maandag en dinsdag. En vervolgens ging gisteren het lopen echt heel zwaar. Ineens die spierpijnen die ik niet had zolang ik maar door bleef gaan. Des te meer reden om het nu even rustig aan te doen.
:strip_icc():strip_exif()/u/34912/love_ny.jpg?f=community)
Ik zit nu op dag 20 van mijn dagelijkse workout en moet zeggen dat je het nu wel begint te merken. Waar de oefeningen in het begin nog een beetje zwaar waren, gaan ze me nu relatief eenvoudig af.
Door de week, voordat ik naar het werk ga, doe ik een setje planking van 6 minuten.
In het weekend kies voor een iets completere workout van ongeveer 15 tot 20 minuten.
Tijdens het lopen merk ik vooral dat ik meer stabiliteit en kracht heb. Tijdens de lange duurloop minder last van de spieren in mijn rug en bovenarmen. Daarnaast zorgt het ervoor dat ik iedere dag om 7 uur naast mijn bed sta om de oefeningen te doen, want ja.. een streak moet je proberen vast te houden he.
Als iemand nog op zoek is naar een goede app hiervoor, ik kan de Nike NTC app aanraden. Goede workouts, veel variatie en duidelijke coaching van wat je precies moet doen.
Door de week, voordat ik naar het werk ga, doe ik een setje planking van 6 minuten.
In het weekend kies voor een iets completere workout van ongeveer 15 tot 20 minuten.
Tijdens het lopen merk ik vooral dat ik meer stabiliteit en kracht heb. Tijdens de lange duurloop minder last van de spieren in mijn rug en bovenarmen. Daarnaast zorgt het ervoor dat ik iedere dag om 7 uur naast mijn bed sta om de oefeningen te doen, want ja.. een streak moet je proberen vast te houden he
.Als iemand nog op zoek is naar een goede app hiervoor, ik kan de Nike NTC app aanraden. Goede workouts, veel variatie en duidelijke coaching van wat je precies moet doen
.
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Helemaal mee eens met de aanrader van de Nike Training Club app, heb 'm ook gebruikt in mijn trainingen in aanloop van mijn eerste halve marathon. Je gaat er echt een stuk makkelijker (en beter?) van lopen.:
Ik zit nu op dag 20 van mijn dagelijkse workout en moet zeggen dat je het nu wel begint te merken. Waar de oefeningen in het begin nog een beetje zwaar waren, gaan ze me nu relatief eenvoudig af.
Door de week, voordat ik naar het werk ga, doe ik een setje planking van 6 minuten.
In het weekend kies voor een iets completere workout van ongeveer 15 tot 20 minuten.
Tijdens het lopen merk ik vooral dat ik meer stabiliteit en kracht heb. Tijdens de lange duurloop minder last van de spieren in mijn rug en bovenarmen. Daarnaast zorgt het ervoor dat ik iedere dag om 7 uur naast mijn bed sta om de oefeningen te doen, want ja.. een streak moet je proberen vast te houden he
Als iemand nog op zoek is naar een goede app hiervoor, ik kan de Nike NTC app aanraden. Goede workouts, veel variatie en duidelijke coaching van wat je precies moet doen
Thanks voor de tip. Eens mijn run streak er op zit, ga ik ook starten met dagelijkse workouts. Voordien deed ik ook 1 à 2 workouts per week (vooral core stability), maar met de run streak schieten die er op in... Kwestie van goede voornemens...:
Ik zit nu op dag 20 van mijn dagelijkse workout en moet zeggen dat je het nu wel begint te merken. Waar de oefeningen in het begin nog een beetje zwaar waren, gaan ze me nu relatief eenvoudig af.
Door de week, voordat ik naar het werk ga, doe ik een setje planking van 6 minuten.
In het weekend kies voor een iets completere workout van ongeveer 15 tot 20 minuten.
Tijdens het lopen merk ik vooral dat ik meer stabiliteit en kracht heb. Tijdens de lange duurloop minder last van de spieren in mijn rug en bovenarmen. Daarnaast zorgt het ervoor dat ik iedere dag om 7 uur naast mijn bed sta om de oefeningen te doen, want ja.. een streak moet je proberen vast te houden he
Als iemand nog op zoek is naar een goede app hiervoor, ik kan de Nike NTC app aanraden. Goede workouts, veel variatie en duidelijke coaching van wat je precies moet doen
Om 7u naast het bed zal bij ons wel een no-go zijn, met een partner die niet zo gemakkelijk wakker geraakt.
Ik pleeg niet echt onderhoud, maar wat ik wel doe is op war
me dagen en natte dagen (wat beide resulteert in vochtige schoenen) de binnenzooltjes eruit halen zodat alles goed droogt. Schoenen in de wasmachine heb ik wel eens gedaan maar resulteerde in plakkerig rubber en kan ook nooit echt goed zijn voor lijmverbindingen enzo. Dus dat doe ik eigenlijk nooit.
Soms spoel ik schoenen na lopen even af met lauw water, met name als ze erg modderig zijn. Of de eerste weken als ik er van overtuigd ben dat ik die neon-gele schoenen ook 'mooi' kan houden. Na 3x lopen geef ik dat meestal op
:strip_icc():strip_exif()/u/84878/vladstudio_lion_60x60.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/93800/hft_lumpy.gif?f=community)
Welke spray gebruik je precies (nogal groot assorti bij HG
)Ik had een spray ban Grangers maar ben daar niet zo tevreden over.
I don't mind going nowhere, as long as it's an interesting path. - Ronald Mabbitt
HG schoendeo:
[...]
Welke spray gebruik je precies (nogal groot assorti bij HG
Ik had een spray ban Grangers maar ben daar niet zo tevreden over.
Ah, het onderhoud van schoenen. Ook zoiets wat eens in de zoveel tijd weer voorbijkomt
Ik doe er echt helemaal niks aan, maar ik heb dan ook geluk dat ik eigenlijk nooit last heb van stinkende zweetvoeten. Schoenen schoonmaken doe ik in ieder geval nooit. Klop ze hooguit een keer uit als ik het halve bos er nog onder heb hangen ofzo.
Ik doe er echt helemaal niks aan, maar ik heb dan ook geluk dat ik eigenlijk nooit last heb van stinkende zweetvoeten. Schoenen schoonmaken doe ik in ieder geval nooit. Klop ze hooguit een keer uit als ik het halve bos er nog onder heb hangen ofzo.
Schoenen onderhouden doe ik echt nooit, heb ik ook nooit gedaan. Ook niet toen ik nog op voetbal zat.
Het enige onderhoud wat ik wel eens wil doen is de zooltjes eruit halen als deze echt zeiknat zijn van de regen. Maar verder ben ik er het levende bewijs voor de schoenen zonder onderhoud best 1200+ mee kunnen.
In de zomer zet ik ze in de serre waar het 40+ graden kan worden. In de winter zet ik de natte schoenen in de buurt van of onder een radiator. Als het superkoud is trek ik de schoeen gewoon uit zonder eerst de strik uit de veters te halen waardoor deze lekker vast gaan zitten.
Vaak gooi ik de schoenen ook zonder na te denken in zo'n Ikea schoenenzak die je aan je deur kunt hangen. Meestal zijn ze de volgende training weer droog, dan is het voor mij prima
Het enige onderhoud wat ik wel eens wil doen is de zooltjes eruit halen als deze echt zeiknat zijn van de regen. Maar verder ben ik er het levende bewijs voor de schoenen zonder onderhoud best 1200+ mee kunnen.
In de zomer zet ik ze in de serre waar het 40+ graden kan worden. In de winter zet ik de natte schoenen in de buurt van of onder een radiator. Als het superkoud is trek ik de schoeen gewoon uit zonder eerst de strik uit de veters te halen waardoor deze lekker vast gaan zitten.
Vaak gooi ik de schoenen ook zonder na te denken in zo'n Ikea schoenenzak die je aan je deur kunt hangen. Meestal zijn ze de volgende training weer droog, dan is het voor mij prima
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Ik zie mijn hardlooptrainer ook altijd zn schoenen vol met opgedroogde modder uit de tas halen. Ik wordt daar toch wel een beetje onrustig van Ik probeer ze toch zelf wel een beetje schoon te houden. Ik haal sowieso altijd na het lopen de zolen er uit zodat ze even kunnen luchten.
Als ze echt heel vies zijn dan spoel ik ze even af bij de buitenkraan en meestal zijn ze dan wel weer goed schoon.
@InZane Die mesh van de pegasus is overigens ook niet fatsoenlijk schoon te spoelen dus dat is nu nadat ik er ca. 65km op heb gelopen al mijn meest smerige paar
Ik probeer ze toch zelf wel een beetje schoon te houden. Ik haal sowieso altijd na het lopen de zolen er uit zodat ze even kunnen luchten. Als ze echt heel vies zijn dan spoel ik ze even af bij de buitenkraan en meestal zijn ze dan wel weer goed schoon.
@InZane Die mesh van de pegasus is overigens ook niet fatsoenlijk schoon te spoelen dus dat is nu nadat ik er ca. 65km op heb gelopen al mijn meest smerige paar
[ Voor 17% gewijzigd door BastiaanN op 04-02-2021 14:15 ]
Strava | :-( + ┌(＾0＾)┘= :-)
Ik ben net op zoek naar zoiets, hoe bevalt deze? Passen hier fatsoenlijk schoenen maat 47/48 in?
Heb je deze?
Qua onderhoud doe ik praktisch niets, ik sla alleen even een paar keer buiten tegen de muur zodat het grove vuil van de onderkant af is en dat is het. Vol door de regen, dus zeiknatte schoenen, komt eigenlijk nooit voor. Mocht het gebeuren dan is het gewoon even bij de kachel zetten en dat is het dan wel.
[ Voor 26% gewijzigd door Tim_W op 04-02-2021 14:27 ]
Strava Garmin 265
Geen idee, staat 1-2 maanden voor geloof ik, en your mileage may vary. Goed knudde idd.
Ik heb ooit de tip gekregen om na het lopen je binnenzooltjes half uit je schoen te trekken, zodat het ook daar onder kan drogen. Dat loste bij mij alle geurproblemen op.
Verder worden mn schoenen eigenlijk alleen in de regen gewassen
Die heb ik idd, maar dan ik het zwart. Heb die gewoon een keer meegenomen toen ik bij Ikea was, voor die € 5 kun je geen miskoop doen. Volgens mij moet dat wel passen. Heb zelf maat 9 en ruimte zat. Bij sommige heb ik nog een hesje onderin gepropt en daar de schoen bovenop.:
[...]
Ik ben net op zoek naar zoiets, hoe bevalt deze? Passen hier fatsoenlijk schoenen maat 47/48 in?
Heb je deze?
Qua onderhoud doe ik praktisch niets, ik sla alleen even een paar keer buiten tegen de muur zodat het grove vuil van de onderkant af is en dat is het. Vol door de regen, dus zeiknatte schoenen, komt eigenlijk nooit voor. Mocht het gebeuren dan is het gewoon even bij de kachel zetten en dat is het dan wel.
Heb hem overigens niet echt aan de deur hangen, maar aan het scharnier van m'n klapraam in de bijkeuken. Verder is dat ding prima, doet wat ie moet doen, minder rommel en meer ruimte op de vloer.
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Had iemand het over felle kleurtjes?
Als je onderweg positieve reacties krijgt, weet je dat je voldoende opvalt :strip_exif()/f/image/G62meYP9iwnEFNX6rNT2vRgG.jpg?f=fotoalbum_large)
Als je onderweg positieve reacties krijgt, weet je dat je voldoende opvalt
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/G62meYP9iwnEFNX6rNT2vRgG.jpg?f=user_large)
If you can see, look. If you can look, observe
Wij hebben die ook aan de deur hangen in de trapkast, maar hier zit er allerlei meuk in zoals spullen voor de hond, mijn hardlooptasje, lamp, hartslagband, enz. Voor schoenen hebben we een aantal planken ingericht met dit systeem:
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/XyH4mYpFruz9SlqnPSeoeZXu.jpg?f=user_large)
Komt geloof ik ook bij ikea vandaan.
:strip_icc():strip_exif()/u/954179/crop5984dfaeb0f41_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/8511/ronald_avatar.jpg?f=community){kind=avatar}
PV Output - Obdam; SolarEdge SE5K 'Voor korte strings'; 12x350Wp Oost-West 13°; 8x415Wp Zuid 10°; Totaal 7520Wp.
Haha, maar hoe bevalt deze schoen? merk je veel meerwaarde van het carbon? Heb hem zelf ook al een tijd lang op het oog maar neig nu meer naar de Adizero Adios pro aangezien die meer voor langere afstanden is.:
Had iemand het over felle kleurtjes?
Als je onderweg positieve reacties krijgt, weet je dat je voldoende opvalt
Idd het was heerlijk weer, hier de fiets maar is gepakt voor een ritje aangezien het de komende tijd er niet echt weer voor is.
En hier mijzelf ook maar is een cadeau gedaan,
Stryd is besteld.
Nice! Stiekem kijk ik er ook nog een beetje naar. Al is het meer om een beter kloppende pace te krijgen en natuurlijk omdat het gewoon een vette gadget is en weer meer cijfertjes:
[...]
En hier mijzelf ook maar is een cadeau gedaan,
Ga je ook daadwerkelijk trainen op power?
Strava | :-( + ┌(＾0＾)┘= :-)
Hier vooral ook voor de betere pace en meer cijfertjes zodat m'n apple watch wat meer "sporthorloge" wordt.:
[...]
Nice! Stiekem kijk ik er ook nog een beetje naar. Al is het meer om een beter kloppende pace te krijgen en natuurlijk omdat het gewoon een vette gadget is en weer meer cijfertjes
Ga je ook daadwerkelijk trainen op power?
Verder is de maker van workoutdoors bezig met stryd support.
Trainen op power moet ik nog bekijken, ga er eerst gewoon lekker mee lopen en kijken wat voor waardes ik eruit krijg.
:strip_icc():strip_exif()/u/423584/crop68bfd3f03c7d2_cropped.jpg?f=community)
Met de weersvooruitzichten van de komende dagen toch maar even de plannen omgooien.
Dit weekend zou de Midwintermarathon zijn, een traditie bij TheOmen (ook omdat z'n werkgever sponsor is). Dit jaar dus geen Asselronde, terwijl ik 'm vorige jaar al had moeten missen vanwege een blessure.
Was de afgelopen weken al een paar keer achter de pc gekropen om hier in de buurt een route van 25km te plannen over asfalt.
Maar, met zondag een temperatuur ver onder nul en een flink pak sneeuw ga ik toch maar voor een trail. Zit me er nu al op te verheugen Warm inpakken, waterdichte sokken aan en gaan!
Dit weekend zou de Midwintermarathon zijn, een traditie bij TheOmen (ook omdat z'n werkgever sponsor is). Dit jaar dus geen Asselronde, terwijl ik 'm vorige jaar al had moeten missen vanwege een blessure.
Was de afgelopen weken al een paar keer achter de pc gekropen om hier in de buurt een route van 25km te plannen over asfalt.
Maar, met zondag een temperatuur ver onder nul en een flink pak sneeuw ga ik toch maar voor een trail. Zit me er nu al op te verheugen
Warm inpakken, waterdichte sokken aan en gaan!
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
:strip_exif()/u/525317/crop60aca2eed8393_cropped.gif?f=community)
:fill(white):strip_exif()/f/image/YZZd8L99tm059TcJpeLO1P3V.png?f=user_large){kind=link}
Die is ook wel nice, waar heb je dat systeem gekocht als ik vragen mag
. Heb eigenlijk meer schoenen dan er in die Ikea zak passen, dus ben nog op zoek naar een mooi alternatief om de vakkenkast die ernaast staat en waar losse schoenen in liggen iets beter in te richten.
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Hierzo: https://www.ikea.com/nl/n...nopberger-grijs-20434832/:
[...]
Die is ook wel nice, waar heb je dat systeem gekocht als ik vragen mag
Idem. Maar als m'n petje ondergesneeuwd is en m'n schoenen leeglopen ben ik tevreden.:
[...]
Ik heb geen krullen
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
Is er al een 2021 Bingokaart? Want ik denk dat de Stryd met stip binnenkomt. Als er 1 hardloopgadget is dat het tweakerhartje sneller doet kloppen, dan is deze het wel.:
[...]
Nice! Stiekem kijk ik er ook nog een beetje naar. Al is het meer om een beter kloppende pace te krijgen en natuurlijk omdat het gewoon een vette gadget is en weer meer cijfertjes
Ik hou het eerst bij nieuwe schoenen en een nieuw horloge (als ik heel blijf) en kan de Stryd voor mezelf (nog lang niet) rechtvaardigen, maar hebbe, hebbe, hebbe, moet ik wel onderdukken.
Ik heb de gok genomen om het 2de hands te kopen. vind hem nieuw te duur.
Verder de verkoper gevonden op strava (is lid van de oude tweakers groep en een volger van @Poekie hoewel dat laatste met pakweg 150 volgens misschien niet heel veel wil zeggen
)Dus hopelijk krijg ik hem morgen binnen en werkt hij (nog) perfect.
Grappig dat er hier enthousiast op de aankomende sneeuw wordt gereageerd en juist extra plannen gemaakt.
Als beginnend hardloper (en een beetje een watje
) ben ik de hele week al aan 't kijken hoe ik m'n schema door kan zetten buiten de sneeuw om , maar misschien toch maar niet zo zeuren en gewoon zondag gaan
Als beginnend hardloper (en een beetje een watje
) ben ik de hele week al aan 't kijken hoe ik m'n schema door kan zetten buiten de sneeuw om , maar misschien toch maar niet zo zeuren en gewoon zondag gaan
Ik denk dat als er dik pak sneeuw ligt en koud is dat ik naast de hond bij kachel ga liggen. Het was toch tijd voor rustweek? 
Solar @ Dongen: http://solar.searchy.net/ - Penpal International: http://ppi.searchy.net/
De vorige keer dat er een berg sneeuw was gevallen had ik nog een Milestone aan mijn schoen hangen. Na afloop van mijn run door de sneeuw meldde de Milestone-app dat mijn loopvorm zo goed was. De grondcontacttijd was stukken korter en ik tilde m'n voeten hoger op. Duss....in de sneeuw lopen heeft zo z'n voordelen:
Grappig dat er hier enthousiast op de aankomende sneeuw wordt gereageerd en juist extra plannen gemaakt.
Als beginnend hardloper (en een beetje een watje
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.