Hardlopen - deel 9

[naitsoezn]

InZane schreef op donderdag 27 augustus 2026 @ 13:49:
[...]

Leuk om te zien dat mensen het toch vaak niet kunnen laten om het laatste blokje er nog net even wat meer uit te persen

Bij mij een terugkerend patroon: Iets te snelle eerste herhaling, daarna een overcorrectie, en dan vrij stabiel. Laatste vaak het snelst.

[Hazalnootpuur]

zimmert schreef op donderdag 27 augustus 2026 @ 08:28:
Dragen jullie onder Nike lava loops nog Een boxershort? Er zit een binnen broekje in. Dus ik twijfel

Ligt er ook aan of je besneden bent, ja of nee en hoe groot je geschapen bent. Dus geef je maat even door, dan hebben we advies op maat

[SomerenV]

Gisteren besloten te proberen een 25 minuten 5K te lopen, alleen te snel van start gegaan en daar eigenlijk heel de run last van gehad. Maar heb het wel gehaald! De laatste kilometer was doorbijten, en dan kom je erachter dat 100 meter toch best wel een flinke afstand is



Hartslag was (begrijpelijk) hoog gedurende heel de run.



Wat ik wel oprecht lastig vind is een steady 5:00/km pace vasthouden. Zo rond de 6:00/km lukt me aardig op gevoel, maar met 5:00/km lukt me dat nog totaal niet. Wellicht een kwestie van gewenning. Ik merkte wel dat ik dankzij de muziek iets makkelijker een hoger tempo vol kon houden, aangezien de nummers allemaal rond de 180bpm zaten.

Al met al tevreden. Grappig ook als ik terugkijk naar mijn eerste 3km-rondjes, en dat ik toen enorm blij was met m'n 21 minuten. Inmiddels een paar maanden verder en zit ik op 5km in iets meer minuten. Toffe progressie