:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
Je ziet een logistiek probleem misschien over het hoofd, hoe komen mensen bij de start die afhankelijk zijn van OV? Daarnaast, de vrijwilligers zullen dan beginnen om 3 uur in de nacht om alles in orde te maken op het parcours. Lijkt mij ook niet heel aanlokkelijk....President schreef op zondag 31 mei 2026 @ 13:33:
Vanochtend half uurtje gelopen, maar wat benauwd zeg... Lees nu ook net https://www.ad.nl/binnenland/meerdere-lopers-onwel-door-hitte-tijdens-marathon-van-groningen~af39922e/ en moet toegeven dat ik mij er ook over verbaas dat de marathon pas om 10.30u begint... Begin dan om iets van 6u; er is licht en dan zijn de meeste mensen binnen voor 11u...
In aanloop naar een ultra in juli probeer ik ook af en toe een training te doen die buiten mijn comfortzone ligt.
Gisteren was daar de mogelijkheid voor, de hele dag bezig met de kinderen van hot naar her te brengen en geen tijd om te lopen. In de avond zou ik met wat vrienden gaan eten in Rotterdam. Toen bedacht ik dat het een goed idee om van Rdam centraal naar Delft centraal terug te rennen, na het etentje
Dus om 2210 begonnen aan de terugweg, maar dat was wel echt pittig 
Gewoon weinig energie, hoge hartslag en was ook nog best benauwd. Normaal lig ik rond die tijd al in bed, maar nu tot 2330 aan het lopen. Was precies 14km. En vanochtend om 8u nog een rondje van 10k (met twee kids op de fiets mee ).
Training geslaagd, goede mentale training(en)
Volgende wordt om 5u in de ochtend een rondje beginnen, om die tijd is ook de start van de trail. Ik ben benieuwd
Gisteren was daar de mogelijkheid voor, de hele dag bezig met de kinderen van hot naar her te brengen en geen tijd om te lopen. In de avond zou ik met wat vrienden gaan eten in Rotterdam. Toen bedacht ik dat het een goed idee om van Rdam centraal naar Delft centraal terug te rennen, na het etentje
Dus om 2210 begonnen aan de terugweg, maar dat was wel echt pittig Gewoon weinig energie, hoge hartslag en was ook nog best benauwd. Normaal lig ik rond die tijd al in bed, maar nu tot 2330 aan het lopen. Was precies 14km. En vanochtend om 8u nog een rondje van 10k (met twee kids op de fiets mee ).Training geslaagd, goede mentale training(en)
Volgende wordt om 5u in de ochtend een rondje beginnen, om die tijd is ook de start van de trail. Ik ben benieuwd
/u/117270/crop6a2fc6b0be720.png?f=community)
Het was warm ja, ook op de Limburgse heide en Maasduinen.
Rustig aan gedaan, was ook wel nodig zo aan het eind van een pittige trainingsweek en de temperatuur.
Mooie route. Veel single track, afwisseling bos en heide, wat uitzichtpuntjes enz. Helaas ook mul zand, dat haat ik. En het pontje dat in de route zat, wat ik over het hoofd had gezien, was er gelukkig ook. Anders had ik nu een trail marathon in de pocket
30,8k gelopen, incl pauzetjes 3u22 onderweg geweest. Ik heb de marathon wel eens sneller afgewerkt
Water bijgevuld bij wat verbaasde Duitsers in een stacaravan. Was ook echt wel nodig, ik had aan 1 liter en 1x bijvullen eigenlijk niet genoeg.
Onderweg 240 gram koolhydraten weggewerkt, en dat zorgt er wel voor dat ik qua energiepijl nu niet eens heel erg naar de getver ben. Das wel fijn.
Nu even gras maaien, de heg snoeien en daarna ga ik mooi op de bank liggen
Zo kijk ik na 29km als ik warm en moe ben:strip_exif()/f/image/dxbpSKCphGkdwXtBC3B8ekrR.jpg?f=fotoalbum_large)
Rustig aan gedaan, was ook wel nodig zo aan het eind van een pittige trainingsweek en de temperatuur.
Mooie route. Veel single track, afwisseling bos en heide, wat uitzichtpuntjes enz. Helaas ook mul zand, dat haat ik. En het pontje dat in de route zat, wat ik over het hoofd had gezien, was er gelukkig ook. Anders had ik nu een trail marathon in de pocket
30,8k gelopen, incl pauzetjes 3u22 onderweg geweest. Ik heb de marathon wel eens sneller afgewerkt
Water bijgevuld bij wat verbaasde Duitsers in een stacaravan. Was ook echt wel nodig, ik had aan 1 liter en 1x bijvullen eigenlijk niet genoeg.
Onderweg 240 gram koolhydraten weggewerkt, en dat zorgt er wel voor dat ik qua energiepijl nu niet eens heel erg naar de getver ben. Das wel fijn.
Nu even gras maaien, de heg snoeien en daarna ga ik mooi op de bank liggen
Zo kijk ik na 29km als ik warm en moe ben
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/dxbpSKCphGkdwXtBC3B8ekrR.jpg?f=user_large)
Dit was al tijdens de halve die om 9:15 startte, lagen in de laatste 2-3km meerdere mensen in de berm. Na 10 uur kwam de zon door en werd het snel warm. Snap ook niet waarom de hele niet als eerste start en de rest instroomt in het parcours. Kon makkelijk met deze deelnemersaantallen.
Zelf een sub 1:40 poging op de halve gedaan, maar na 5km was al wel duidelijk dat het tempo niet vast te houden was. Iets minder gepushed op het tempo vanaf km 6 en dat was niet heel erg met de temperatuur. Uiteindelijk 1:42:11 strava tijd gefinished (7min PR
, officiële tijdsregistratie laat het afweten op mijn startnummer.
Running \ Cycling: Strava
Ik had een RacePro schema in mijn Forerunner van 1uur44, niet van 1uur45. Die maar gestart in de hoop daar niet al te veel op te verliezen. Ik heb het af en toe geraadpleegd, meestal mijn gebruikelijke scherm met afstand, snelheid en hartslag.
Ik was aan de late kant en stond ver achteraan in de wachtende meute. Dat betekende de eerste kilometers veel slalommen en door de berm inhalen. Voordeel was dat te hard starten lastig was. Maar of dit nou minder energie kostte... Mijn tempo lag al vrij snel nipt onder en soms boven de 5:00 per km. Zoals verwacht. Maar de vermoeidheid sloeg wel eerder toe dan gehoopt. De luchtvochtigheid had een nog zwaarder effect dan verwacht. Ik probeerde ontspannen te blijven lopen en het mezelf toe te staan iets te vertragen. Toch bleef het tempo wel oké.
De laatste kilometers waren echt afzien. Een aantal maal overwoog ik serieus een stukje te wandelen. Het lukte me toch mezelf ertoe te zetten door te rennen. Mijn officiële chiptijd was 1:45:11. Volgens mijn Forerunner was de afstand 21,20 km en heb ik gemiddeld 4:58 gelopen. Prima!
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/L5WNvSInBozygG41A30vGKNP.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/vRbAS43yZ467MVs5oEMlkCAg.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/vLj3A9byHytcRn5lwdlkmygl.jpg?f=user_large)
[ Voor 24% gewijzigd door HenRun op 31-05-2026 16:57 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/40077/cartman.jpg?f=community)
Was nog op zoek naar een leuke marathon dit jaar en vond deze: https://tt-marathon.nl/afstanden/marathon/. Zijn er nog meer mensen die deze gaan lopen (of al gelopen hebben?).
Ik hoop dat het een beetje een combi van asfalt/bos is. In Drenthe heb je wat dat betreft genoeg mogelijkheden.
Had ook interesse in deze run: https://www.veluwsetrailrun.nl/, alleen heb die dag een feestje staan. Vorig jaar de Wintermarathon in Leeuwarden gedaan, maar qua parcours vond ik het niet heel bijzonder. Kwam misschien ook door de dichte mist, maar goed
@HenRun echt een prima tijd man, congrats!
Ik hoop dat het een beetje een combi van asfalt/bos is. In Drenthe heb je wat dat betreft genoeg mogelijkheden.
Had ook interesse in deze run: https://www.veluwsetrailrun.nl/, alleen heb die dag een feestje staan. Vorig jaar de Wintermarathon in Leeuwarden gedaan, maar qua parcours vond ik het niet heel bijzonder. Kwam misschien ook door de dichte mist, maar goed
@HenRun echt een prima tijd man, congrats!
[ Voor 3% gewijzigd door Dennahz op 31-05-2026 17:04 ]
Ik ga de halve marathon doen. Eergisteren ingeschreven om een extra stok achter de deur te hebben om mezelf te blijven uitdagen en te blijven trainen. Over het parcours weet ik niets, kwam vooral qua datum goed uit.:
Was nog op zoek naar een leuke marathon dit jaar en vond deze: https://tt-marathon.nl/afstanden/marathon/. Zijn er nog meer mensen die deze gaan lopen (of al gelopen hebben?).
Ik hoop dat het een beetje een combi van asfalt/bos is. In Drenthe heb je wat dat betreft genoeg mogelijkheden.
Had ook interesse in deze run: https://www.veluwsetrailrun.nl/, alleen heb die dag een feestje staan. Vorig jaar de Wintermarathon in Leeuwarden gedaan, maar qua parcours vond ik het niet heel bijzonder. Kwam misschien ook door de dichte mist, maar goed
Ik merkte afgelopen week met het warme weer dat ik toch gemakkelijk mijn training uitstelde naar de avond, waardoor er soms niet genoeg licht was om de complete training af te werken. Vandaag ging het zelfs helemaal mis. Compleet door mijn wekker heen geslapen en ivm verplichtingen vanavond moest ik om half 3 de deur uit. Met wat schuilen voor de regen en onweer, uiteindelijk 12.5 km voltooid in 7.00/km. Wilde eigenlijk iets harder, maar met de benauwdheid en warmte lukte me het niet om mijn hardslag laag genoeg te houden.
Wel merkte ik dat het heel veel energie kostte om in te houden, omdat ik er even echt geen zin in had met een kletsnat shirt en doorweekte sokken.
/u/2379154/crop696e20edb9d54_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
Intel Core 2 Quad Q6600, Asus P5K, 4x1GB Corsair XMS2 PC2 6400 CL4, Asus 8800 GTS 512 MB, Creative Audigy 4, Vista Home Premium 32-bits
/u/40371/pino.JPG?f=community)
Vandaag de halve marathon van Utrecht gelopen. Nu ruim een jaar bezig en destijds begonnen vanaf couch. In m'n training niet langer dan 17km gelopen dus 21km was een uitdaging, maar het ging uitstekend (ok, laatste 500 meter begon een bilspier te protesteren, maar niks ernstigs). Start was wel een beetje chaotisch: ze lieten Wave 5 voor Wave 4 starten. Het vak was nog niet gevuld en daar gingen de langzamere mensen en pacers voor Wave 4 uit. Mensen uit Wave 4 gingen massaal tussen de hekken door om met Wave 5 mee te starten, maar de eerste paar km was een beetje chaos (hoewel, zal anders ook wel zo zijn, zoals gezegd: het was m'n eerste). Uiteindelijk bij de pacer van 2:05 weten aan te haken en daarmee een 2:08 gelopen (geef de pacer niet de schuld van de gekke start). Iets langzamer dan m'n gehoopte 6:00/km maar met deze temperaturen erg blij mee
Vandaag de hele marathon van Utrecht gelopen. Doel was rustig starten en dat tempo blijven vasthouden, een pr (3:12) was toch niet realistisch, heb ook weinig lange duurlopen gedaan afgelopen maanden.
We hadden ons een beetje in de tijd vergist, kwamen veel te laat in het startvak aan , de eerste pacer die ik tegenkwam was die van 5u, daarna vrij snel 4:45, 4:30, enz. Tempo was 4:35 en dat liep in het begin best prima ondanks de hitte. Na 10km wel even schrikken toen iemand werd gereanimeerd. Op een gegeven moment werd de hitte mij echt teveel, bij iedere drank post 2-3 bekers water en wat gewandeld, maar dit was echt veel te warm. Dus nog maar gezakt met het tempo en ondertussen regelmatig gewandeld om de hartslag te verlagen. Er waren wel veel drank posten en het publiek was echt geweldig, bijna overal stonden mensen langs de kant, in Utrecht vooral veel studenten met bier.
Uiteindelijk gefinisht in 3u45.
Wel tot de conclusie gekomen dat ik geen marathons meer in mei-september ga lopen, heb 2x marathon Rotterdam gedaan en die vond ik ook te warm.
We hadden ons een beetje in de tijd vergist, kwamen veel te laat in het startvak aan , de eerste pacer die ik tegenkwam was die van 5u, daarna vrij snel 4:45, 4:30, enz. Tempo was 4:35 en dat liep in het begin best prima ondanks de hitte. Na 10km wel even schrikken toen iemand werd gereanimeerd. Op een gegeven moment werd de hitte mij echt teveel, bij iedere drank post 2-3 bekers water en wat gewandeld, maar dit was echt veel te warm. Dus nog maar gezakt met het tempo en ondertussen regelmatig gewandeld om de hartslag te verlagen. Er waren wel veel drank posten en het publiek was echt geweldig, bijna overal stonden mensen langs de kant, in Utrecht vooral veel studenten met bier
. Uiteindelijk gefinisht in 3u45.
Wel tot de conclusie gekomen dat ik geen marathons meer in mei-september ga lopen, heb 2x marathon Rotterdam gedaan en die vond ik ook te warm.
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1
Vandaag stond ik in Groningen aan de start voor de marathon. Eindelijk eentje in mn eigen stadje qua sfeer vond ik het heerlijk lopen, veel bekenden gezien en door random strangers aangemoedigd.
Er was vooraf al behoorlijk wat te doen over het weer. Wat mij betreft heeft de organisatie dit goed opgepakt voor zover ik dat meekreeg. Best veel verkoeling langs de route en zelfs de brandweer die de sproeier op de lopers zette. Ook het publiek hielp met vele tuinslangen op de sproeistand
Ben lekker begonnen en heb de eerste 30km relaxed 4:50/km gelopen. Helaas begonnen de hamstrings (voor de &@!#% zoveelste keer) rond 33k op te spelen en heb ik enkele keren preventief staan rekken. Uiteindelijk nog tevreden (en zonder kramp) in 3:36:23 over de finish gekomen
qua sfeer vond ik het heerlijk lopen, veel bekenden gezien en door random strangers aangemoedigd. Er was vooraf al behoorlijk wat te doen over het weer. Wat mij betreft heeft de organisatie dit goed opgepakt voor zover ik dat meekreeg. Best veel verkoeling langs de route en zelfs de brandweer die de sproeier op de lopers zette. Ook het publiek hielp met vele tuinslangen op de sproeistand
Ben lekker begonnen en heb de eerste 30km relaxed 4:50/km gelopen. Helaas begonnen de hamstrings (voor de &@!#% zoveelste keer) rond 33k op te spelen en heb ik enkele keren preventief staan rekken. Uiteindelijk nog tevreden (en zonder kramp) in 3:36:23 over de finish gekomen
*denkt na over goede signature*
:strip_icc():strip_exif()/u/157371/viperlogosnakewit.jpg?f=community)
|| Enyaq iV80 Sportline '22 || Peblar Home || Itho WPU 5G || Itho HRU 300Eco || 36° ONO-WZW 4875Wp ||
/u/127/chimera.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
Ik zou vandaag ook de Marathon Groningen lopen, maar het is de 10 km geworden. Qua kilometers dit jaar was ik prima voorbereid en in maart nog de 36 km Vuurtoren Trail op Ameland gelopen, maar halverwege april mijn kuitspier verrekt/overbelast. Dat had uiteindelijk langer rust nodig dan gedacht en daardoor weinig kilometers gemaakt deze maand. Het was een aantal weken enkel 5 km parkrun op de zaterdag lopen en vandaag was de eerste 10 km van de maand 
Jammer dat ik de marathon heb moeten missen, maar de 10 km was ook wel een leuke ervaring. Veel publiek en support langs de route in de binnenstad. Gezien ik geen doel had voor de 10 km lekker op gevoel gelopen zonder op mijn smartwatch te kijken. Al een paar weken geen last meer van de kuit en dat had ik vandaag gelukkig ook niet. Komende weken de wekelijkse kilometers weer opbouwen.
:strip_exif()/f/image/joqdyH1mt8sfqyea9dbgidrE.png?f=user_large)
Komende tijd geen loopjes op de planning staan, pas vanaf september weer. Mogelijk loop ik nog wel last minute ergens een lokaal loopje deze zomer. Wie weet schrijf ik me nog in voor de Halve Marathon Lauwersoog Ulrum op 1 augustus, die lijkt me ook interessant.
De volgende marathon die ik wel ga lopen is de Martini Marathon op 25 september, 105,5 rondjes op de atletiekbaan.
Jammer dat ik de marathon heb moeten missen, maar de 10 km was ook wel een leuke ervaring. Veel publiek en support langs de route in de binnenstad. Gezien ik geen doel had voor de 10 km lekker op gevoel gelopen zonder op mijn smartwatch te kijken. Al een paar weken geen last meer van de kuit en dat had ik vandaag gelukkig ook niet. Komende weken de wekelijkse kilometers weer opbouwen.
Komende tijd geen loopjes op de planning staan, pas vanaf september weer. Mogelijk loop ik nog wel last minute ergens een lokaal loopje deze zomer. Wie weet schrijf ik me nog in voor de Halve Marathon Lauwersoog Ulrum op 1 augustus, die lijkt me ook interessant.
De volgende marathon die ik wel ga lopen is de Martini Marathon op 25 september, 105,5 rondjes op de atletiekbaan.
:strip_exif()/u/214177/crop5b157c29026bd_cropped.gif?f=community)
2 weken te laat voor de Vestingloop Hellevoetsluis?
Vestingloop Hellevoetsluis 10KM
Heb me voor deze misschien iets te nonchalant "voorbereid" haha. Ging om 5 uur 's nachts naad bed de nacht er voor. Ouderwets een nachtje doorgehaald met gamen. Da's factor 1 die ik zelf in de hand had.
Maar goed, op tijd opgestaan, ontbeten met m'n standaard granola met chocolade en yoghurt.
Op tijd weggegaan op de fiets, want, factor 2, ik wilde er een algehele sportieve dag van maken, en moest en zou fietsen naar Hellevoetsluis (tenzij het shit weer was, wat niet het geval was). Zeker het stuk tussen Spijkenisse en Hellevoetsluis is leuk namelijk (oude trambaan), Had misschien wat eerder weg moeten gaan voor wat meer marge, maar was er op tijd om nog even the lay of the land in me op te nemen en m'n ding te doen (hardloopschoenen aan doen en m'n tas achterlaten, en m'n Conchobar wegwerken). Maar goed, de warming-up zat wel goed dus.
Dan van start.. Ik voel me confortabel helemaal achteraan in de laatste wave haha. Achteraan starten heeft z'n voordelen, 't is lullig, maar elke persoon die je inhaalt is toch weer een mini egoboost haha. En zoals ik overhoorde na afloop: "iemand moet de laatste zijn". Maar goed, heeft ook z'n nadelen natuurlijk, en ik heb helaas de tips van @Stewie! over het hoofd gezien. Hellevoetsluis is niet zo ruim, en het parcours dus over het algemeen ook niet. Inhalen wat was lastig soms, dus zeker in het begin liep ik een tikkeltje langzamer dan ik anders zou doen.
In tegenstelling tot de Stevensloop, heb ik dankbaar gebruik gemaakt van de drankposten. Het lijkt er op dat 5 seconden even pauze, je water weg werken, en dan verder, me prima bevalt eigenlijk. Tja, kost wat tijd, maar daar zijn oplossingen voor. Voor een casual hardloopwedstrijd was dit wel comfortabel.
Vond het leuk dat ze de naam "vestingloop" ter harte namen, en dat je dus ook daadwerkelijk over de oude vesten loopt, al was het wat krap zoals ik al zei. Verder waren er ook wat trappetjes. Vind ik in principe geen probleem, maar met een verder krap parcours zorgde dit voor opstoppingen, want veel mensen maakte van de gelegenheid gebruik om er langzaam op of af te gaan. Dus ik dan maar ook. Daar was ik dus ook wat tijd kwijt, factor 3, maar één die ik niet in de hand had. Maar goed.
Laatste (2?) kilometer had ik toch wat moeite m'n snelheid te behouden, zou dat fietsen toch wat invloed hebben haha. Maar alles gelukt.
:strip_exif()/f/image/EImNCQ92qbOmZB6rn0EnUx32.jpg?f=fotoalbum_large)
Officiële finishtijd: 01:02:38
Geen PR, maar scheelt niet veel met m'n tijd van de Stevensloop. In fact, scheelt zo weinig dat ik er waarschijnlijk makkelijk een stuk onder kon had kunnen zitten als ik op tijd naar bed was gegaan en met OV was gekomen. Maar ik lig er niet wakker van. Overigens had ik mazzel met het weer, want een paar minuten na m'n finish begon dé regenbui van de dag.
Hellevoetsluis old news? Ok, iets recenters:
Vestingloop 's Hertogenbosch 15KM
Ook hier weer redelijk laat naar bed gegaan, maar ik had een concert de avond ervoor waarvan ik het kaartje veel eerder had dan het kaartje voor dit, dus het ging niet anders. Ondanks dat nog redelijk geslapen.
Op tijd opgestaan, weer ontbeten met m'n standaard granola. 5KM extra, en wat meer tijd voor de start, dus maar een extra banaan genomen. Weer gecheckt, en was niet van plan dingen anders te doen dan wat ik al van plan was. Bij vertrek vergeet ik toch iets, m'n hartslagmeter, gelukkig doet m'n horloge het ook zonder.
Dit keer niet naar Den Bosch gefietst, wel naar het station. Wilde een specifieke train halen, maar was daarvoor wat laat dus iets harder gefietst dan normaal. Toch weer lekkere warming-up dus. Op Rotterdam Centraal wat tijd te doden, toch voor de zekerheid maar een saucijzenbroodje gehaald, en een cappucino. Ik vergat dat ik cappucino's waarschijnlijk beter kan laten in vervolg, die melk kan lastig worden tijdens lopen geloof ik, al had ik er dit keer geen last van. Dat saucijzenbroodje was achteraf gezien denk ik net één ding te veel.
Ruim op tijd in Den Bosch aangekomen. Rustig aangedaan, even chillen bij de balies, wat eten en drinken, dan m'n nummer ophalen, die op m'n t-shirt doen m.b.v. bibbits. Die bibits heb ik de vorige 2 keer ook gebruikt. Die hebben nadelen, maar ik wil geen gaten in m'n kleding, en ze bevallen me verder prima. 't is ook een beetje "spaar ze allemaal" dingetje aan het worden.. Al was ik helaas te laat om die van deze wedstrijd te bestellen.
Oh, nog niet gehad over "gear".. Ik heb voor alle wedstrijden tot nu toe hetzelfde aan wat ik altijd aan heb. M'n normale hardloopschoenen (Adidas Supernova nog wat), een lange (ja lang) Adidas sportbroek, en één of ander festival t-shirt. Vandaag een Motel Mozaique crew shirt. Verder m'n Garmin Forerunner 970, en de losse Garmin hartslagmeter als ik 'm niet vergeet..
Dan starten.. De waves leken.. suggesties? Ik verwachte dranghekken en een starttijd per wave, maar iedereen leek door te kunnen lopen. 't was me niet duidelijk of ik mocht doorlopen, maar toen 't redelijk richting de starttijd van mijn wave ging, toch maar richting de start gelopen. En toen maar begonnen!
Ik had niet echt een plan, was niet bezig met een bepaalde eindtijd, ik wilde gewoon een rondje lopen in en om een stad waar ik nog nooit geweest was, en dan kijken of ik ongeveer hartslag 160 kan vasthouden voor de hele race (voor mij is dat ongeveer zone 4). Voor 15 KM had ik dat nooit specifiek getraind, dus ik had geen idee hoe dat zou gaan. Ik wist alleen dat 't een tikkeltje rustiger aan ging doen dan m'n vorige 2 (10KM) wedstrijden.
Parcours was verder prima. Eerste 7 KM liep je in de open zon, met links van je een mooie bomenrij.. Een lang recht stuk, misschien wat saai. De beloning na die 7KM was dat je de andere richting op mocht, tussen die bomen. Een stuk leuker en een stuk koeler! Maar nog steeds vooral rechtdoor. Je krijgt niet superveel van de stad zelf te zien, eigenlijk pas de laatste paar honderd meter. Alles was wel ruim(er), ik had geen problemen om mensen in te halen indien nodig. Qua waterposten was het ook prima geregeld, er waren er 3, waarvan ik van de eerste 2 gebruik heb gemaakt. Ook langs de route enkele dixies.
Wat ik jammer vond was dat, in tegenstelling tot de vestingloop Hellevoetsluis (nogmaals, hebben niks met elkaar te maken, 2 verschillende organisaties), hier de vesten niet te zien waren helaas.. Ik zag ze achteraf toen ik het station aan het zoeken was.
Maar goed, de finish in het oude centrum was wel weer leuk! de 2 en 1 na laatste kilometer zakte m'n hartslag (en dus m'n snelheid) toch wat in, maar de laatste kilometer toch weer die 160 kunnen vasthouden. Naast de medaille flink wat loot bemachtigd, er werd naast water, ook (proteïne) chocomel, een sportdrank, en een oat bar uitgedeeld. Alledrie mee naar huis meegenomen aangezien ik zelf nog spul bij me had, en ook wat ging investeren in de lokale horeca, waaronder het café van het theater direct tegenover de finish. Daar overigens nog een vreemde sensatie meegemaakt.. Er kwam allemaal water uit m'n lichaam.
Finishtijd: 01:40:42
Ik ben er tevreden mee, ik heb redelijk die hartslag kunnen vasthouden voor die 15 kilometers. Voor een Halve Marathon moet ik duidelijk nog meer gaan trainen.
:strip_exif()/f/image/AflokWnMBLn7tsfEtqu9uJJk.jpg?f=fotoalbum_large)
Whoops
Daar houdt m'n avontuur niet op..
Quest voor de Bossche bol
Tot mijn grote teleurstelling, kwam ik er vantevoren achter dat dé Bosssche bollen bakkerij (Jan de Groot), niet open was op zondag. Ja wat is dat dan. Ik had verder niet uitgezocht waar ik ze verder nog kon krijgen.
Één ding wat in Nijmegen beter geregeld was, was de wegwijzering tussen start en finish. Hier in Den Bosch was de afstand groter, en niet duidelijk als je niet bekend bent met de stad.. Ik liep wat te dwalen door het centrum. Zag een Vlaamsch Broodhuys, dacht "hé die ken ik", en had trek, dus was daar wezen chillen. Daarna wilde ik eigenlijk toch richting trein (via tassenafgifte bij de start..), maar die Bossche bol.. Toen de tip gekregen om naar de Markt te gaan, en toch een omweg gemaakt. Een finish in Den Bosch kan je maar op één manier vieren natuurlijk.
:strip_exif()/f/image/fom5hD5d351pLVM6U9PfYBo7.jpg?f=fotoalbum_large)
Utrecht (halve) Marathon
Nee, die heb ik niet gelopen. Maar op het station aangekomen wilde ik de vertrektijden checken, maar voordat ik een bankje vond zag ik in m'n ooghoeken al een trein naar Dordrecht klaarstaan, en dat bleek (in tegenstelling tot m'n heenreis opties) een rechtstreeks trein te zijn, wat een mazzel. Maar deze trein ging niet via Tilburg, maar via Utrecht en Amsterdam. In Utrecht stapten een groep meiden op, waarvan een aantal de Halve marathon in Utrecht hadden gelopen. Was leuk om hun gesprekken een beetje te volgen. Moest lachen toen één het had over een finish die in de app te vroeg stond aangegeven. Ze dacht een sprintje van 200 meter wel te kunnen doen, maar moest nog wat verder dus.. Verder begreep ik dat het parcours in Utrecht nog wat zonniger was dan wat ik had gelopen. Was wel echt blij met die bomen hoor! Is ook leuk om in de data terug te zien dat de temperatuur een significante invloed heeft. Ik ging elke kilometer een tikkeltje langzamer lopen, da's niet verrassend, wel verrassend was dat ik in kilometer 8 opeens weer een stuk sneller ging.
Ik denk dat dit voor mij de laatste wedstrijd is voor de zomervakantie. Voor de Halve Marathon van Rotterdam was ik te laat, maar ik sta op de wachtrij. Morgen als het lukt ga ik me inschrijven voor de Zevenheuvelenloop. Misschien dat ik de vestingloop van Willemstad ook doe, maar ben helaas te laat om alle 5 medailles te scoren ('t is een serie). Ik hou ze alle 5 in de gaten volgend jaar. Verder nog even kijken.
Vestingloop Hellevoetsluis 10KM
Heb me voor deze misschien iets te nonchalant "voorbereid" haha. Ging om 5 uur 's nachts naad bed de nacht er voor. Ouderwets een nachtje doorgehaald met gamen. Da's factor 1 die ik zelf in de hand had.
Maar goed, op tijd opgestaan, ontbeten met m'n standaard granola met chocolade en yoghurt.
Op tijd weggegaan op de fiets, want, factor 2, ik wilde er een algehele sportieve dag van maken, en moest en zou fietsen naar Hellevoetsluis (tenzij het shit weer was, wat niet het geval was). Zeker het stuk tussen Spijkenisse en Hellevoetsluis is leuk namelijk (oude trambaan), Had misschien wat eerder weg moeten gaan voor wat meer marge, maar was er op tijd om nog even the lay of the land in me op te nemen en m'n ding te doen (hardloopschoenen aan doen en m'n tas achterlaten, en m'n Conchobar wegwerken). Maar goed, de warming-up zat wel goed dus.
Dan van start.. Ik voel me confortabel helemaal achteraan in de laatste wave haha. Achteraan starten heeft z'n voordelen, 't is lullig, maar elke persoon die je inhaalt is toch weer een mini egoboost haha. En zoals ik overhoorde na afloop: "iemand moet de laatste zijn". Maar goed, heeft ook z'n nadelen natuurlijk, en ik heb helaas de tips van @Stewie! over het hoofd gezien. Hellevoetsluis is niet zo ruim, en het parcours dus over het algemeen ook niet. Inhalen wat was lastig soms, dus zeker in het begin liep ik een tikkeltje langzamer dan ik anders zou doen.
In tegenstelling tot de Stevensloop, heb ik dankbaar gebruik gemaakt van de drankposten. Het lijkt er op dat 5 seconden even pauze, je water weg werken, en dan verder, me prima bevalt eigenlijk. Tja, kost wat tijd, maar daar zijn oplossingen voor. Voor een casual hardloopwedstrijd was dit wel comfortabel.
Vond het leuk dat ze de naam "vestingloop" ter harte namen, en dat je dus ook daadwerkelijk over de oude vesten loopt, al was het wat krap zoals ik al zei. Verder waren er ook wat trappetjes. Vind ik in principe geen probleem, maar met een verder krap parcours zorgde dit voor opstoppingen, want veel mensen maakte van de gelegenheid gebruik om er langzaam op of af te gaan. Dus ik dan maar ook. Daar was ik dus ook wat tijd kwijt, factor 3, maar één die ik niet in de hand had. Maar goed.
Laatste (2?) kilometer had ik toch wat moeite m'n snelheid te behouden, zou dat fietsen toch wat invloed hebben haha. Maar alles gelukt.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/EImNCQ92qbOmZB6rn0EnUx32.jpg?f=user_large)
Officiële finishtijd: 01:02:38
Geen PR, maar scheelt niet veel met m'n tijd van de Stevensloop. In fact, scheelt zo weinig dat ik er waarschijnlijk makkelijk een stuk onder kon had kunnen zitten als ik op tijd naar bed was gegaan en met OV was gekomen. Maar ik lig er niet wakker van. Overigens had ik mazzel met het weer, want een paar minuten na m'n finish begon dé regenbui van de dag.
Hellevoetsluis old news? Ok, iets recenters:
Vestingloop 's Hertogenbosch 15KM
Ook hier weer redelijk laat naar bed gegaan, maar ik had een concert de avond ervoor waarvan ik het kaartje veel eerder had dan het kaartje voor dit, dus het ging niet anders. Ondanks dat nog redelijk geslapen.
Op tijd opgestaan, weer ontbeten met m'n standaard granola. 5KM extra, en wat meer tijd voor de start, dus maar een extra banaan genomen. Weer gecheckt, en was niet van plan dingen anders te doen dan wat ik al van plan was. Bij vertrek vergeet ik toch iets, m'n hartslagmeter, gelukkig doet m'n horloge het ook zonder.
Dit keer niet naar Den Bosch gefietst, wel naar het station. Wilde een specifieke train halen, maar was daarvoor wat laat dus iets harder gefietst dan normaal. Toch weer lekkere warming-up dus. Op Rotterdam Centraal wat tijd te doden, toch voor de zekerheid maar een saucijzenbroodje gehaald, en een cappucino. Ik vergat dat ik cappucino's waarschijnlijk beter kan laten in vervolg, die melk kan lastig worden tijdens lopen geloof ik, al had ik er dit keer geen last van. Dat saucijzenbroodje was achteraf gezien denk ik net één ding te veel.
Ruim op tijd in Den Bosch aangekomen. Rustig aangedaan, even chillen bij de balies, wat eten en drinken, dan m'n nummer ophalen, die op m'n t-shirt doen m.b.v. bibbits. Die bibits heb ik de vorige 2 keer ook gebruikt. Die hebben nadelen, maar ik wil geen gaten in m'n kleding, en ze bevallen me verder prima. 't is ook een beetje "spaar ze allemaal" dingetje aan het worden.. Al was ik helaas te laat om die van deze wedstrijd te bestellen.
Oh, nog niet gehad over "gear".. Ik heb voor alle wedstrijden tot nu toe hetzelfde aan wat ik altijd aan heb. M'n normale hardloopschoenen (Adidas Supernova nog wat), een lange (ja lang) Adidas sportbroek, en één of ander festival t-shirt. Vandaag een Motel Mozaique crew shirt. Verder m'n Garmin Forerunner 970, en de losse Garmin hartslagmeter als ik 'm niet vergeet..
Dan starten.. De waves leken.. suggesties? Ik verwachte dranghekken en een starttijd per wave, maar iedereen leek door te kunnen lopen. 't was me niet duidelijk of ik mocht doorlopen, maar toen 't redelijk richting de starttijd van mijn wave ging, toch maar richting de start gelopen. En toen maar begonnen!
Ik had niet echt een plan, was niet bezig met een bepaalde eindtijd, ik wilde gewoon een rondje lopen in en om een stad waar ik nog nooit geweest was, en dan kijken of ik ongeveer hartslag 160 kan vasthouden voor de hele race (voor mij is dat ongeveer zone 4). Voor 15 KM had ik dat nooit specifiek getraind, dus ik had geen idee hoe dat zou gaan. Ik wist alleen dat 't een tikkeltje rustiger aan ging doen dan m'n vorige 2 (10KM) wedstrijden.
Parcours was verder prima. Eerste 7 KM liep je in de open zon, met links van je een mooie bomenrij.. Een lang recht stuk, misschien wat saai. De beloning na die 7KM was dat je de andere richting op mocht, tussen die bomen. Een stuk leuker en een stuk koeler! Maar nog steeds vooral rechtdoor. Je krijgt niet superveel van de stad zelf te zien, eigenlijk pas de laatste paar honderd meter. Alles was wel ruim(er), ik had geen problemen om mensen in te halen indien nodig. Qua waterposten was het ook prima geregeld, er waren er 3, waarvan ik van de eerste 2 gebruik heb gemaakt. Ook langs de route enkele dixies.
Wat ik jammer vond was dat, in tegenstelling tot de vestingloop Hellevoetsluis (nogmaals, hebben niks met elkaar te maken, 2 verschillende organisaties), hier de vesten niet te zien waren helaas.. Ik zag ze achteraf toen ik het station aan het zoeken was.
Maar goed, de finish in het oude centrum was wel weer leuk! de 2 en 1 na laatste kilometer zakte m'n hartslag (en dus m'n snelheid) toch wat in, maar de laatste kilometer toch weer die 160 kunnen vasthouden. Naast de medaille flink wat loot bemachtigd, er werd naast water, ook (proteïne) chocomel, een sportdrank, en een oat bar uitgedeeld. Alledrie mee naar huis meegenomen aangezien ik zelf nog spul bij me had, en ook wat ging investeren in de lokale horeca, waaronder het café van het theater direct tegenover de finish. Daar overigens nog een vreemde sensatie meegemaakt.. Er kwam allemaal water uit m'n lichaam.
Finishtijd: 01:40:42
Ik ben er tevreden mee, ik heb redelijk die hartslag kunnen vasthouden voor die 15 kilometers. Voor een Halve Marathon moet ik duidelijk nog meer gaan trainen.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/AflokWnMBLn7tsfEtqu9uJJk.jpg?f=user_large)
Whoops
Daar houdt m'n avontuur niet op..
Quest voor de Bossche bol
Tot mijn grote teleurstelling, kwam ik er vantevoren achter dat dé Bosssche bollen bakkerij (Jan de Groot), niet open was op zondag. Ja wat is dat dan. Ik had verder niet uitgezocht waar ik ze verder nog kon krijgen.
Één ding wat in Nijmegen beter geregeld was, was de wegwijzering tussen start en finish. Hier in Den Bosch was de afstand groter, en niet duidelijk als je niet bekend bent met de stad.. Ik liep wat te dwalen door het centrum. Zag een Vlaamsch Broodhuys, dacht "hé die ken ik", en had trek, dus was daar wezen chillen. Daarna wilde ik eigenlijk toch richting trein (via tassenafgifte bij de start..), maar die Bossche bol.. Toen de tip gekregen om naar de Markt te gaan, en toch een omweg gemaakt. Een finish in Den Bosch kan je maar op één manier vieren natuurlijk.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/fom5hD5d351pLVM6U9PfYBo7.jpg?f=user_large)
Utrecht (halve) Marathon
Nee, die heb ik niet gelopen. Maar op het station aangekomen wilde ik de vertrektijden checken, maar voordat ik een bankje vond zag ik in m'n ooghoeken al een trein naar Dordrecht klaarstaan, en dat bleek (in tegenstelling tot m'n heenreis opties) een rechtstreeks trein te zijn, wat een mazzel. Maar deze trein ging niet via Tilburg, maar via Utrecht en Amsterdam. In Utrecht stapten een groep meiden op, waarvan een aantal de Halve marathon in Utrecht hadden gelopen. Was leuk om hun gesprekken een beetje te volgen. Moest lachen toen één het had over een finish die in de app te vroeg stond aangegeven. Ze dacht een sprintje van 200 meter wel te kunnen doen, maar moest nog wat verder dus.. Verder begreep ik dat het parcours in Utrecht nog wat zonniger was dan wat ik had gelopen. Was wel echt blij met die bomen hoor! Is ook leuk om in de data terug te zien dat de temperatuur een significante invloed heeft. Ik ging elke kilometer een tikkeltje langzamer lopen, da's niet verrassend, wel verrassend was dat ik in kilometer 8 opeens weer een stuk sneller ging.
Ik denk dat dit voor mij de laatste wedstrijd is voor de zomervakantie. Voor de Halve Marathon van Rotterdam was ik te laat, maar ik sta op de wachtrij. Morgen als het lukt ga ik me inschrijven voor de Zevenheuvelenloop. Misschien dat ik de vestingloop van Willemstad ook doe, maar ben helaas te laat om alle 5 medailles te scoren ('t is een serie). Ik hou ze alle 5 in de gaten volgend jaar. Verder nog even kijken.
[ Voor 100% gewijzigd door Sméagol op 31-05-2026 23:46 ]
Make lovecraft not warcraft.
:strip_icc():strip_exif()/u/323810/Groot.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/68059/Spa%25202008%2520avatar.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/394556/Yakolev.jpg?f=community)
Hier ook de halve marathon gelopen in Utrecht gisteren...
Had me ingeschreven met vooral als reden een stok achter de deur hebben na een beetje een hardloop dip, maar gelukkig gedurende het schema het plezier weer teruggekregen. De trainignen liepen eigenlijk wel heel lekker waardoor ik toch weer strakke doelen ging bedenken. Met een PR van 1:18:34 zat een PR verbeteren er wel in, waarbij ik ook zat te denken aan sub 1:18 en sub 1:17.
Maar ja, die warmte he. Hoewel ik het stiekem best lekker vind om in de hitte te lopen is het minder ideaal om maximaal te gaan zullen we maar zeggen. Komt ook nog bij dat ik al een week of 2 met een irritante keel en wat kortademiger. Dus het was allemaal maar even afwachten.
Kwam wat later in het vak dan geplanned, dus de start was wat moeizaam. Los van een beetje onduidelijkheid over waar het nu eigenlijk begon, waar het startvak eidnige, etc. Maar dus ook veel inhalen, inhouden, versnellen, slalommen en dus veel energie om uiteindelijk zelfs langzamer dan mijn doeltempo de eerste km af te ronden! Niet ideaal.
Daarna wel wat proberen te compenseren, maar merkte toch al snel dat de hartslag al snel veel te hoog werd en het tempo niet bepaald. Dus de 1:17 en later de 1:18 plannen gingen vlot overboord en het werd vooral kijken wat wel mogelijk was. Proberen het tempo rond de 3:40 te houden om wat buffer op te bouwen voor later.
Maar poeh, het viel echt niet mee. Benen voelden moeiig, ademhaling was niet top... Eenmaal richting binnenstad rond een km of 15 was de sfeer mooi, maar de klinkers en ondergrond om op te rennen minder
Ook wat minder ideale bochten (los van die 'extra' stukjes om aan de afstand te komen met een scherpe bocht aan het eind). Maar mede door het publiek toch nog enigzins vol kunnen houden allemaal.
In mijn hoofd dacht ik de laatste km of 2 nog te versnellen, maar dat werd alleen de laatste 500m. Of eerder, de laatste 200m. Of eerder, ik DACHT te versnellen en zo voelde het fysiek ook, maar bleek niet bepaald uit mijn tempo Maar het zat er nog net in mijn PR te verbeteren dus de laatste paar 100m alles eruit geperst en al met al een nieuw PR met een massale 7 seconden. BAM!
Dus al met al gezien de omstandigheden kan ik niet minder dan tevreden zijn, het was vooral simpelweg te warm en alles om er (veel) meer uit te halen. Een beetje balen dat je een goed en lekker schema hebt gelopen om uiteindelijk ook zo afhankelijk te zijn van het weer maar tegelijkertijd, it's all in the game!
Hoe dan ook, fijne dag gehad en vooral fijn dat het gevoel weer terug is. Dat gevoel motiveert om weer naar de volgende doelen te gaan kijken
Had me ingeschreven met vooral als reden een stok achter de deur hebben na een beetje een hardloop dip, maar gelukkig gedurende het schema het plezier weer teruggekregen. De trainignen liepen eigenlijk wel heel lekker waardoor ik toch weer strakke doelen ging bedenken. Met een PR van 1:18:34 zat een PR verbeteren er wel in, waarbij ik ook zat te denken aan sub 1:18 en sub 1:17.
Maar ja, die warmte he. Hoewel ik het stiekem best lekker vind om in de hitte te lopen is het minder ideaal om maximaal te gaan zullen we maar zeggen. Komt ook nog bij dat ik al een week of 2 met een irritante keel en wat kortademiger. Dus het was allemaal maar even afwachten.
Kwam wat later in het vak dan geplanned, dus de start was wat moeizaam. Los van een beetje onduidelijkheid over waar het nu eigenlijk begon, waar het startvak eidnige, etc. Maar dus ook veel inhalen, inhouden, versnellen, slalommen en dus veel energie om uiteindelijk zelfs langzamer dan mijn doeltempo de eerste km af te ronden! Niet ideaal.
Daarna wel wat proberen te compenseren, maar merkte toch al snel dat de hartslag al snel veel te hoog werd en het tempo niet bepaald. Dus de 1:17 en later de 1:18 plannen gingen vlot overboord en het werd vooral kijken wat wel mogelijk was. Proberen het tempo rond de 3:40 te houden om wat buffer op te bouwen voor later.
Maar poeh, het viel echt niet mee. Benen voelden moeiig, ademhaling was niet top... Eenmaal richting binnenstad rond een km of 15 was de sfeer mooi, maar de klinkers en ondergrond om op te rennen minder
Ook wat minder ideale bochten (los van die 'extra' stukjes om aan de afstand te komen met een scherpe bocht aan het eind). Maar mede door het publiek toch nog enigzins vol kunnen houden allemaal.In mijn hoofd dacht ik de laatste km of 2 nog te versnellen, maar dat werd alleen de laatste 500m. Of eerder, de laatste 200m. Of eerder, ik DACHT te versnellen en zo voelde het fysiek ook, maar bleek niet bepaald uit mijn tempo
Maar het zat er nog net in mijn PR te verbeteren dus de laatste paar 100m alles eruit geperst en al met al een nieuw PR met een massale 7 seconden. BAM!Dus al met al gezien de omstandigheden kan ik niet minder dan tevreden zijn, het was vooral simpelweg te warm en alles om er (veel) meer uit te halen. Een beetje balen dat je een goed en lekker schema hebt gelopen om uiteindelijk ook zo afhankelijk te zijn van het weer maar tegelijkertijd, it's all in the game!
Hoe dan ook, fijne dag gehad en vooral fijn dat het gevoel weer terug is. Dat gevoel motiveert om weer naar de volgende doelen te gaan kijken
:strip_icc():strip_exif()/u/10424/crop572f9b32eb908.jpeg?f=community)
Gisteren de Marathon van Utrecht gelopen. Nadat ik in april mijn PR in Rotterdam met 20 minuten had verbeterd (3:35) ben ik daarna doorgegaan en het ging eigenlijk super, dus van de week nog even een startbewijs gezocht en gevonden.
Was gisteren wel een beetje bang voor de warmte, dus niet met de pacers van 3:30 gestart, maar met de pacers van 3:45. Na een kilometer of 8 kwam ik voor ze te lopen en vond ik een loopmaatje waarmee ik de rest van de marathon heb voltooid. We liepen als een klok continue hetzelfde tempo rond de tussen de 5:07 en 5:15. De kilometers vlogen best snel voorbij.
Even speciale aandacht voor de organisatie, want het aantal waterpunten was echt meer dan voldoende, elke 3 kilometer was er weer een waterpunt. En gelukkig waren er een hoop bewoners die de tuinslang richting het parcours hadden gesleept, dus elke beetje verkoeling opgezocht.
Uiteindelijk kwam ik de finish over in 03:42:12. Wat langzamer dan in Rotterdam, maar met veel minder verval in mijn kilometertijd, dus eigenlijk ben ik meer dan tevreden.
Was gisteren wel een beetje bang voor de warmte, dus niet met de pacers van 3:30 gestart, maar met de pacers van 3:45. Na een kilometer of 8 kwam ik voor ze te lopen en vond ik een loopmaatje waarmee ik de rest van de marathon heb voltooid. We liepen als een klok continue hetzelfde tempo rond de tussen de 5:07 en 5:15. De kilometers vlogen best snel voorbij.
Even speciale aandacht voor de organisatie, want het aantal waterpunten was echt meer dan voldoende, elke 3 kilometer was er weer een waterpunt. En gelukkig waren er een hoop bewoners die de tuinslang richting het parcours hadden gesleept, dus elke beetje verkoeling opgezocht.
Uiteindelijk kwam ik de finish over in 03:42:12. Wat langzamer dan in Rotterdam, maar met veel minder verval in mijn kilometertijd, dus eigenlijk ben ik meer dan tevreden.
[ Voor 5% gewijzigd door M@cer op 01-06-2026 14:15 ]
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
/u/72820/crop66f3ae5a89071.png?f=community)
Afgelopen zondag ook een loopje gedaan, te weten de Tjammeloop in het mooie Finsterwolde.
Dit is een kleinschalig loopje door een natuurgebied waar je één of twee rondes van 5 kilometer kunt
lopen. Het leuke aan deze loop is de 'kneuterigheid'. Je krijgt een handgeschreven startnummer op een
stukje stof die je aan het einde weer moet inleveren voor hergebruik :)
Vanwege de warmte heb ik een verkapte training van gemaakt en heb hem heel rustig aan gelopen.
Ik ben degene met nummer 16.
Na de loop werden we uitgenodigd in de lokale kerk voor het ontbijt. Je krijgt dan altijd een knapzak (theedoek)
met daarin een paar broodjes, appeltje, ander fruit en een toetje. Echt superleuk.
De loop is in eerste instantie begonnen voor de lokale bevolking, maar als wij als leden van de atletiekvereniging niet
aanwezig waren geweest dan waren er niet veel mensen gestart. Normaliter waren wij met nog meer mensen geweest
maar vanwege de hierboven ook al genoemde marathon van Groningen waren we met minder dan voorgaande jaren.
Tevens was het de laatste dag om kilometers te maken voor de May50K voor MS onderzoek.
Ik had als streefbedrag € 250,- en dit heb ik meer dan verdubbeld. Dit had ik vantevoren niet verwacht.
Maar er waren veel clubgenoten die een donatie hebben gedaan, en ook familie en vrienden deden dit.
Ik weet in ieder geval van één Tweaker in de Strava groep dat hij ook een donatie heeft gedaan. Top !
:strip_exif()/f/image/ntbB8F01RVrPyG2bh1MR2pqk.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/VpWH0XYRZbk35Gt4Yfegbojp.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/5CRQfqvlXB0YTGdef79UiYYh.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/dTMxGj6Zfape0Blke98nq5sj.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/snf3R6aN3LbFD1oAYOXhGbuX.jpg?f=fotoalbum_large)
Dit is een kleinschalig loopje door een natuurgebied waar je één of twee rondes van 5 kilometer kunt
lopen. Het leuke aan deze loop is de 'kneuterigheid'. Je krijgt een handgeschreven startnummer op een
stukje stof die je aan het einde weer moet inleveren voor hergebruik :)
Vanwege de warmte heb ik een verkapte training van gemaakt en heb hem heel rustig aan gelopen.
Ik ben degene met nummer 16.
Na de loop werden we uitgenodigd in de lokale kerk voor het ontbijt. Je krijgt dan altijd een knapzak (theedoek)
met daarin een paar broodjes, appeltje, ander fruit en een toetje. Echt superleuk.
De loop is in eerste instantie begonnen voor de lokale bevolking, maar als wij als leden van de atletiekvereniging niet
aanwezig waren geweest dan waren er niet veel mensen gestart. Normaliter waren wij met nog meer mensen geweest
maar vanwege de hierboven ook al genoemde marathon van Groningen waren we met minder dan voorgaande jaren.
Tevens was het de laatste dag om kilometers te maken voor de May50K voor MS onderzoek.
Ik had als streefbedrag € 250,- en dit heb ik meer dan verdubbeld. Dit had ik vantevoren niet verwacht.
Maar er waren veel clubgenoten die een donatie hebben gedaan, en ook familie en vrienden deden dit.
Ik weet in ieder geval van één Tweaker in de Strava groep dat hij ook een donatie heeft gedaan. Top !
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/ntbB8F01RVrPyG2bh1MR2pqk.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/VpWH0XYRZbk35Gt4Yfegbojp.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/5CRQfqvlXB0YTGdef79UiYYh.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/dTMxGj6Zfape0Blke98nq5sj.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/snf3R6aN3LbFD1oAYOXhGbuX.jpg?f=user_large)
Steun mij en draag bij aan een wereld zonder MS --------- Random WTF
Dank voor het melden! Ik heb me ingeschreven voor de nacht loop van 7km. Aangezien ik nu nog aan het opbouwen ben naar de 5 en helemaal niet dit ben, is er werk aan de winkel, maar ook nog genoeg tijd voor.:
[...]
De inschrijving is net geopend. Er werd zelfs een NL-Alert gestuurd
Je bedoelt met bos of het stukjes onverhard heeft? Het is volledig asfalt/verhard. Het was vorig jaar mijn eerste marathon. Het zou een eenmalig evenement zijn die marathon afstand en inmiddels is het jaarlijks en heeft Groningen ook eindelijk zijn marathon
Ik vond de TT Marathon in ieder geval een leuk evenement met een prima route en genoeg publiek. De organisatie was wat chaotisch (wellicht te maken met dat het vorig jaar was uitgesteld). Leuk geprijsd en een kwalitatief hardloopshirt inbegrepen.Niet van plan het dit jaar nog een keer te lopen, maar dat heb ik met meerdere marathon evenementen. Ook valt het voor mij samen met de Berenloop Terschelling die ik wel ga lopen en ook op 1 november is.
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/94008/crop58ab4f789ed0d_cropped.jpeg?f=community)
Ik heb even gekeken, super leuk initiatief. Het schema lijkt best veel op wat Runna (betaald abonnement) voor mij heeft gegenereerd. Leuk wat afwisseling, wel iets minder zwaar dan wat Runna mij laat doen. Als er ook een export/ koppeling naar Garmin in zou zitten, dan zou dit voor mij een goed alternatief kunnen zijn. Momenteel nog zo'n 9 maanden een abbo op Runna, dus ga er voor nu nog niet verder mee, maar ik heb hem in mijn favorieten gezet
(\__/) Ik wist totaal niet wat hier neer te zetten....
(='.'=) Dus het werd....
("")("") Een konijn!!
Dank je! Garmin export staat op de planning. En goed dat je aangeeft dat de schema's wat lichter zijn. Ik heb er nu voor gekozen om wat voorzichtiger te zijn in de adviezen. Wellicht gooi ik de belasting omhoog, of geef ik een makkelijke tweaker/slider bij het aanmaken (of op de schema pagina zelf) om de belasting/volume/paces omhoog te draaien.:
[...]
Ik heb even gekeken, super leuk initiatief. Het schema lijkt best veel op wat Runna (betaald abonnement) voor mij heeft gegenereerd. Leuk wat afwisseling, wel iets minder zwaar dan wat Runna mij laat doen. Als er ook een export/ koppeling naar Garmin in zou zitten, dan zou dit voor mij een goed alternatief kunnen zijn. Momenteel nog zo'n 9 maanden een abbo op Runna, dus ga er voor nu nog niet verder mee, maar ik heb hem in mijn favorieten gezet
:strip_icc():strip_exif()/u/201239/sb5.jpg?f=community)
Door mijn adblocker kom ik niet door de bot-check van Cloudflare (al vaker gehad). En dan haak ik af
I'm gonna architect a world of pain all over your candy ass
:strip_icc():strip_exif()/u/249960/meneerkietel.jpg?f=community)
Ik heb het even uit nieuwsgierigheid geprobeerd. Ik zit momentaal nog in een (lang) herstel van een blessure en ik was benieuwd wat voor schema je website me geeft. Het schema dat eruit kwam zag er helemaal niet slecht uit!
Wat feedback:
- Het schema begint echt waar ik nu zeg te staan. (Veel schema's zeggen: als jij een HM wilt lopen, dan moet je vandaag al 12 km kunnen lopen)
- Een duurloop van 100 minuten 3 dagen voor de halve marathon op het eind? Lijkt me niet helemaal te rijmen met inzichten over tapering. (Of is dit mijn schuld omdat ik aangaf dat het schema korter moest zijn dan de aanbevolen duur?)
- De lange duurloop werd steeds op donderdagen ingepland. In het weekend heb ik meer tijd Misschien een optie voor de gebruiker om in te kunnen stellen op welke dag de lange(re) trainingen bij voorkeur ingepland moeten worden?
Oeps, die optie had ik over het hoofd gezien! - In de rustweken gaat de lengte van de LDL steeds naar 28m. Het lijkt me dat dat wel mee mag schalen met de getraindheid?
Ik snap je logica in beide alinea's. Maar ik heb toch het gevoel dat ze nagenoeg hetzelfde zijn en bereiken.
Het drempelblok zou ik zo laten, het tempoblok zou ik eerder iets langamer en langer maken (15 min @ 4:20min/km).
En de shake-out is ook niet heel lekker gegenereerd: zo loop je de dag voor de 5km in 20 minuten het volgende (die 4 herhalingen lijken me dan juist wel weer goed)
:strip_exif()/f/image/zFuTzEZDo8UsfxS0jDeSkoP1.png?f=user_large)
Sorry, klinkt nu alsof ik heel kritisch ben. Ben ik ook, maar is opbouwend en positief bedoeld, ik juich je initiatief toe.
Ik gebruik Trenara nu ook al een jaar ofzo en zij zetten ook ALTIJD de dag voor mijn wedstrijd een kortere/rustig loopje in de agenda. Prima dat ze dat doen, ik gooi deze alleen altijd direct weg of ik verplaats deze na 3 dagen eerder. De dag voor de wedstrijd is voor mij echt een rust dag, behalve wandelen met de hond. Maargoed, misschien maakt zo'n loopje de dag voor je wedstrijd niks uit, misschien helpt het eerder of valt het juist tegen. Geen idee eigenlijk
. Maar ik heb volgende week zaterdag een halve marathon wedstrijd en Trenara wilde weer dat ik vrijdag 6km een rustig loopje ging doen. Gaan we dus niet doen
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik vind een rustig losloopje de dag voor een wedstrijd altijd wel heel fijn. Word ik er beter van? Geen idee. Maar ik vind het zelf wel lekker om een beetje (rustig) in beweging te blijven. Wandelen met honden doe ik trouwens ook, da's dagelijkse kost.:
[...]
Ik gebruik Trenara nu ook al een jaar ofzo en zij zetten ook ALTIJD de dag voor mijn wedstrijd een kortere/rustig loopje in de agenda. Prima dat ze dat doen, ik gooi deze alleen altijd direct weg of ik verplaats deze na 3 dagen eerder. De dag voor de wedstrijd is voor mij echt een rust dag, behalve wandelen met de hond. Maargoed, misschien maakt zo'n loopje de dag voor je wedstrijd niks uit, misschien helpt het eerder of valt het juist tegen. Geen idee eigenlijk
Dank voor je feedback! Ik heb de rustweek bij een wedstrijd rustiger gemaakt. Zou je nog eens willen controleren of dit beter is zo? Je kan je bestaande schema gewoon verversen.:
[...]
Ik heb het even uit nieuwsgierigheid geprobeerd. Ik zit momentaal nog in een (lang) herstel van een blessure en ik was benieuwd wat voor schema je website me geeft. Het schema dat eruit kwam zag er helemaal niet slecht uit!
Wat feedback:
- Het schema begint echt waar ik nu zeg te staan. (Veel schema's zeggen: als jij een HM wilt lopen, dan moet je vandaag al 12 km kunnen lopen)
- Een duurloop van 100 minuten 3 dagen voor de halve marathon op het eind? Lijkt me niet helemaal te rijmen met inzichten over tapering. (Of is dit mijn schuld omdat ik aangaf dat het schema korter moest zijn dan de aanbevolen duur?)
- De lange duurloop werd steeds op donderdagen ingepland. In het weekend heb ik meer tijd
Oeps, die optie had ik over het hoofd gezien!- In de rustweken gaat de lengte van de LDL steeds naar 28m. Het lijkt me dat dat wel mee mag schalen met de getraindheid?
Mbt je LDL vraag van 28km: wat verwacht je in jouw geval? Ik snap je vraag nog niet helemaal, is 28km in jouw geval te laag?
:strip_icc():strip_exif()/u/238912/crop64a6afe025bc1.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/212310/6.jpg?f=community)
Ik heb juist begrepen dat teveel rust voor de wedstrijd ook niet goed is, omdat bepaalde energie-systemen dan soort van op pauze gaan. Dat dus juist een rustig loopje, met wat versnellingen, de dag voor de wedstrijd zorgt dat die systemen weer (deels) activeert (of zorgt dat ze actief blijven).:
[...]
Ik gebruik Trenara nu ook al een jaar ofzo en zij zetten ook ALTIJD de dag voor mijn wedstrijd een kortere/rustig loopje in de agenda. Prima dat ze dat doen, ik gooi deze alleen altijd direct weg of ik verplaats deze na 3 dagen eerder. De dag voor de wedstrijd is voor mij echt een rust dag, behalve wandelen met de hond. Maargoed, misschien maakt zo'n loopje de dag voor je wedstrijd niks uit, misschien helpt het eerder of valt het juist tegen. Geen idee eigenlijk
Vroeger hield ik inderdaad aantal dagen rust voor een wedstrijd, maar laatste jaar doe ik meer rustige trainingen voor een wedstrijd. Die lijken ook echt wel iets beter te gaan, het kan zeker geen kwaad
Dat kan ik me ook voorstellen. Maar het doel was om erachter te komen waar het systeem vanuit gaat. En door zulke extremen in te vullen, zie je dat dat de streeftijd is en niet het huidige niveau. In werkelijkheid liggen het huidige niveau en het nodige niveau behorende bij de streeftijd dichter bij elkaar, maar is er wel een verschil, bijvoorbeeld bij een marathonschema van 26 weken. Als dan de streeftijd het uitgangspunt is voor alle trainingen, dan zijn de voorgestelde tempo's van de eerste trainingen mogelijk te hoog. Maar @Gulioz123 kan vast uitleggen hoe het zit
Was wel weer een lekker weertje vanmorgen, je wordt er alleen zo nat van
Maar wat lopen betreft ben ik toch meer van de 15 graden die het was dan de 20+ van de afgelopen weken. En af en toe wat druppels loopt ook altijd lekker weg, alleen de bui aan het eind was me eigenlijk iets teveel van het goede (lees binnen een minuut doorweekt ), maar toen was het toch alleen nog maar het laatste stukkie naar huis hobbelen waar je dan snel onder de douche kunt springen.
Sowieso vind ik de wat langere intervallen altijd lekker om te lope. Maar de 6*1km op 4:50 zit er dus weer op.
Maar wat lopen betreft ben ik toch meer van de 15 graden die het was dan de 20+ van de afgelopen weken. En af en toe wat druppels loopt ook altijd lekker weg, alleen de bui aan het eind was me eigenlijk iets teveel van het goede (lees binnen een minuut doorweekt
), maar toen was het toch alleen nog maar het laatste stukkie naar huis hobbelen waar je dan snel onder de douche kunt springen.Sowieso vind ik de wat langere intervallen altijd lekker om te lope. Maar de 6*1km op 4:50 zit er dus weer op.
[removed]
/u/661202/crop5adcd086d129d_cropped.png?f=community)
@Bolko super goed! Let wel goed op met opbouwen, na 20 trainingen al op 8km zitten is best snel. Ik weet niet wat je al deed aan hardlopen, wandelen en andere sport maar je hart en longen zijn eerder gewend aan het hardlopen dan je spieren en pezen. Vooral pezen zijn bij hardlopen kwetsbaar, omdat er veel kracht op komt te staan en in tegenstelling tot spieren duurt het bij pezen aanzienlijk langer om aan de belasting te wennen.
Dam tot Dam is een mooi doel, hele leuke loop! Mijn beste loop heb ik daar gedaan Goede herinneringen!
Dam tot Dam is een mooi doel, hele leuke loop! Mijn beste loop heb ik daar gedaan
Goede herinneringen!
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
:strip_exif()/u/36176/44.gif?f=community)
Komende zaterdag is de Ultraks Hockkonig, 48km/3000hm. Verheug me ontzettend maar ben aan het puzzelen met het weer. Vrijdag voorspellen ze 6cm sneeuw in de bergen, zaterdagochtend is de race, met lichte neerslag gedurende de dag. Uit ervaring weet ik dat de zon ook flink kan stralen zodra die doorbreekt. Denk zo'n 8.5 uur onderweg te zijn dus neem in de rugzak een licht wind/regen jack mee en een tussenlaag voor extra warmte. Eten, drinken volop bij de verzorgingsposten dus in de rugzak (Salomon advanced skin 12) alleen enkele lichte suikers (Haribo, Upfront ice gel) en de waterflessen. Wilde de stokken thuis laten maar ga ze nu toch meenemen, wel zo fijn als het nat en glad is.
Heb de afgelopen weken meerdere malen een stuk van het parcours gelopen. Prachtige omgeving, hoop dat er weinig bewolking is zodat er extra veel van het uitzicht te zien is.
Was afgelopen weekend op de Isle of Man (TT motorraces) en een nachtje in Edinburgh. Die laatste stad is ook een verrassend mooie bestemming, met een grote heuvel dicht bij het centrum. Volledig onbebouwd, lange trails en veel hoogtemeters. Als je ooit een weekendje op pad wilt, mooie stad wilt bezoeken met middeleeuwse gebouwen, en lekker wilt lopen, ga naar Edinburgh. Korte ronde van 12.5km had 444 hoogtemeters.
Heb de afgelopen weken meerdere malen een stuk van het parcours gelopen. Prachtige omgeving, hoop dat er weinig bewolking is zodat er extra veel van het uitzicht te zien is.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/665LlNS1Nhg0MinzdV2bKGvN.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/mBtwkjLyPVp0ii90F6EM0eEf.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/lQ0VkbpuNL4uB1zf1JzyaKp3.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/CLk7kAJDd5xOMFxwuhDTod50.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/nnMQNHEouaQeF3E1psru8lCW.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/jPmGY6gAgmDkJK3iu1n3Todb.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/pOxFlsVnlw6ceygvvfZ2lD3L.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/jJHFszK2HHT2PLGAzpiIK9eH.jpg?f=user_large) |
@Stewie! goed dat je Upfront nog even benoemd, ik had nog op de lijst staan om te kopen maar kats vergeten. Dus gelijk even deze besteld: https://upfront.nl/products/gel-pro?variant=56617513320831
Benieuwd naar het verschil met Maurten gel. Sowieso 2x zoveel cafeïne dus ik verwacht als een speer te gaan
Benieuwd naar het verschil met Maurten gel. Sowieso 2x zoveel cafeïne dus ik verwacht als een speer te gaan
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Die koop ik niet meer, veel te groot… lastig mee te nemen en bovenal scheurende mondhoeken tijdens het innemen… de enigszins chemische smaak had ik nog aan kunnen wennen…:
@Stewie! goed dat je Upfront nog even benoemd, ik had nog op de lijst staan om te kopen maar kats vergeten. Dus gelijk even deze besteld: https://upfront.nl/products/gel-pro?variant=56617513320831
Benieuwd naar het verschil met Maurten gel. Sowieso 2x zoveel cafeïne dus ik verwacht als een speer te gaan
Dank nog hiervoor. Ik heb inmiddels een nieuwe feature toegevoegd. In stap 4 van de wizard zit onder "Geavanceerde opties" een shake-out vinkje:
:strip_exif()/f/image/dpr5Fl4J3bL7K3PX7khSHiXm.png?f=user_large)
- synced met je keuze: als je hem uit zet, blijft hij uit staan bij volgende schema creaties (zowel cookie voor anoniem als DB voor ingelogd)
- 10-20 min (10 min bij 5K, 20 min bij marathon, geschaald) + 4 vaste strides van 20 sec + 45 sec uitlopen.
- Klikken op "verwijderen" opent een dialog die vraagt of je deze altijd uit wil zetten. Wordt gesynced met je profiel. Enkel voor ingelogde users.
:strip_exif()/f/image/s2a4QpHd4pjlPPGMR6UX1zqx.png?f=user_large)
- Ik wil nog een feature bouwen dat je deze zelf kan vormgeven als een "custom" training, staat op de to-do-lijst (dus zelf de tijden, paces, blokken, evt logica)
- @Juancho bij RUNCULTURE kan je hem dus automatisch uitzetten. Er komen komende maanden nog veel meer features, dus blijf het zeker in de gaten houden als je naar een gratis alternatief zoekt.
[ Voor 10% gewijzigd door Gulioz123 op 03-06-2026 19:40 ]
Hoi Rooozz, dank je hiervoor. Terechte punten. Ik heb conservatief gebouwd uit angst om mensen richting een blessure te lopen, maar ik besef me dat het juist voor de ervaren renners te licht is. Hier wordt komende maanden een betere balans in gevonden, dus kom zeker nog eens kijken over een paar maanden voor het verschil
Goeie tip! Dank je. Staat erin, bij stap 4 onder Planning:
:strip_exif()/f/image/CchwO2SOKbEegf1ztd8Ck0Hb.png?f=user_large)
- Standaard automatisch om de week juist te verdelen. Bij eigen keuze: overruled de automatische keuze en wordt in cookie (anonieme gebruikers) opgeslagen, of DB bij ingelogde users zodat bij volgende bezoeken dit weer terug komt.
- Slimme logica die bepaalt wanneer (tov lange duurloop, rustige trainingen eromheen, etc).
Is dit een normaal slijtpatroon voor Alphafly's na alleen 1x een marathon?
:strip_exif()/f/image/IgAxK1FuZb75WPukcnFM6yip.png?f=user_large)
ik vind ze wat veel slijtage hebben eerlijk gezegd
ik vind ze wat veel slijtage hebben eerlijk gezegd
Gisteren, 3 dagen na de marathon van Utrecht, stond de eerste sprint triathlon van het jaar op de agenda. Was eigenlijk een beetje bang hoe mijn benen het zouden doen, maar gelukkig ging het als de brandweer.
Na het fietsen hardloopschoenen aan en kijken hoe ver ik kom. De eerste kilometer gaat lekker en loop ik 04:08, dat is wel heel snel voor mij. Kan het de resterende kilometers verbazingwekkend volhouden en eindig de 5.25 kilometer na 21:42 met een 5 km tijd van 20:40, een verbetering van 01:09 in vergelijking met mijn oude 5km tijd. In topvorm op mijn 49ste
Na het fietsen hardloopschoenen aan en kijken hoe ver ik kom. De eerste kilometer gaat lekker en loop ik 04:08, dat is wel heel snel voor mij. Kan het de resterende kilometers verbazingwekkend volhouden en eindig de 5.25 kilometer na 21:42 met een 5 km tijd van 20:40, een verbetering van 01:09 in vergelijking met mijn oude 5km tijd. In topvorm op mijn 49ste
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Nou irl zagen ze er best ok uit dus ik heb ze gekocht (was een marktplaatsje).
Die meneer had er 1 marathon op gelopen. Dus ik zeg "goh wat voor tijd liep je".
Zegt ie achteloos "ja 2u31".
ik heb het nagezocht en het klopt haha.Heb hier ook al trailschoenen staan van een of andere superloper. Kennelijk verkopen toplopers hun schoenen allemaal op marktplaats
[ Voor 9% gewijzigd door Stefangrp op 04-06-2026 22:39 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/36003/crop584e9e5c223bd.jpeg?f=community)
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.