Ja, maar bij mij komt dat na veel oefenen nu pas na 2 uur
I'm gonna architect a world of pain all over your candy ass
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/0Sulqe1cwHXFdivacEd9xmeV.jpg?f=user_large)
)Zeker omdat de LDL wat verder gaat, kom je op nieuwe plekken en is het ook veel leuker om te lopen. [removed]
Geen advies, maar ik kan je wel vertellen hoe ik nu aan het trainen ben voor mijn eerste marathon.
Die eerste drie luister ik ook, nr 4 en 5 lijken ook goed, bedankt voor de tip.:
Ik luister tijdens het hardlopen naar mensen die keuvelen over hardlopen
Podcasts dus: De Pacer, Slimmer Presteren Podcast, Naar de Vaantjes, Have a Good Run, Tussen Tempo en Taper,Trailrunning Café. En soms wat fietsen ertussendoor (In de Waaier). Elke week genoeg content om de trainingsweek te vullen.
Hardlopen is eigenlijk de enige activiteit die ik nog helemaal zonder geluid (muziek/podcast) doe. Ik kan me blijkbaar goed amuseren met mijn eigen gedachten tijdens het lopen. Ik voer soms hele gesprekken met mezelf en ook met de dieren, mensen en soms zelfs objecten ("hallo, vliegtuig!) die ik tegenkom. Ik moet soms wel oppassen dat niet hardop te doen!
Dat herken ik wel. Ik doe het inderdaad wel af en toe hardop om te testen of ik nog kan praten tijdens het hadlopen.:
[...]
Ik voer soms hele gesprekken met mezelf en ook met de dieren, mensen en soms zelfs objecten ("hallo, vliegtuig!) die ik tegenkom. Ik moet soms wel oppassen dat niet hardop te doen!
Deels eens, maar ik moet overdag ook veel mijn hoofd gebruiken en daardoor vind ik het heerlijk om een beetje 'dom' een podcast te luisteren. Hierdoor kan ik mijn brein ook een soort van uitzetten en blijf ik niet teveel doordenken over dingen op mn werk
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio | MacBook Air 13" M5 24GB 1TB
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
[ Voor 6% gewijzigd door Arjan90 op 06-06-2026 12:58 ]
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/vCJ6yXhviA3LVRIuo5gxcfHi.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/HzeBn9ZXX2NwmhNcxoG40P3l.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/09ENfunf8SA4hbJd9NneZEV1.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/Gjpl9TfZ1cNR00sA1SLTpgmU.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/wopZYYRRViPbm1jFNdsfLsSf.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/bzWsAxTJQXdd1YelpzonIyOV.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/t75qgfZFUUQFzAc5SRlEkRfP.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/dnewlbY2Ynif0PkIG51TG9se.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/dkbQliTD9du5rjP2RX1KyP9h.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/0NKAFTzmMHkv30t7VkFdwiL1.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/IwviVdvPUhwu4pgOekkPyx5M.jpg?f=user_large) | |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/oresYeTTJNq6zIpIKFXqxuvm.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/TiUhx71rkVmfU22y6JNgVxDR.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/qSjJcM7FRqVhGv6V5VMLfHh3.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/GjtaM98BHoVUm6AwdYg3IHz7.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/aCYALQZ6JewEXQHhWF1wkVKy.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/rIVVq3RbaslvvOCXeQFbr6l5.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/DZy5DeoNDe7O6LEHxjiuahE4.jpg?f=user_large) |
Vrouwlief liep vorig jaar Amsterdam en die "moest" dus in de buurt van Valencia in de warmte hardlopen, met waterzak ed mee op de rug natuurlijk. Daar loop je eigenlijk alleen maar langs drukke wegen, dus vond ze niet altijd prettig. "Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Voel me goed! Werd om 04:00 wakker met enorme honger. Nog nooit meegemaakt dat ik daardoor wakker werd:
[...]
Respect! Goed gedaan
Hoe voelt het lijf vandaag?
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1 | Stevens Super Flight '25
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio | MacBook Air 13" M5 24GB 1TB
Helaas werkt afvallen niet (altijd) zo simpel als je zegt. Ik begon idd een jaar of 3 geleden ook met dat idee, rustig hardlopen, vetverbranding activeren en de kilos zouden er wel rustig van afgaan. 1.78m lang en schommel al vele, vele jaren tussen 87-90 kilo. Afgelopen 2 jaar eigenlijk niks kwijtgeraakt, ondanks enorm veel kilometers gelopen voor training, wedstrijden etc. Dus helaas, geen strak zomerkleedje om nee. Vandaar dat ik het nu (wederom) probeer te triggeren met krachttraining erbij. En ja, ik weet dat spieren zwaarder wegen dan vet dus in dat kader zegt de weegschaal mij vrij weinig, maar wel de centimeters en regelmatige metingen. Dat geeft prima weer of er progressie in zit.
.
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio | MacBook Air 13" M5 24GB 1TB
Die moeten net zo goed trainen om precies dezelfde reden (conditie is snel beter dan de pezen/spieren). Ik heb die van ons bij mijn eigen opbouw (naar 5k en daarna naar 10k) meegenomen en dit ook afgestemd met de dierenarts. Die raadde ook aan om in principe om de dag maximaal 10km aan te houden en bij een eventuele langere loop halverwege een lange pauze in te lassen.
Die van ons heeft daar iig geen enkel probleem mee, die is superblij om te lopen (piepen en klieren zodra ie door heeft dat de renkleren aan gaan) en laat ook duidelijk zien als ie geen zin (meer) heeft. Want die gaat naast me lopen zodra ie het zat is (normaal gesproken loopt ie nl. licht trekkend voor me). En als ie een bepaalde richting op wil geeft ie dat aan door continue te wisselen tussen die kant op te kijken en mij aan te kijken.
Yup klopt, dus je moet inderdaad bekijken of je een hond hebt die het wel wil/kan, langzaam opbouwen en tijdens het lopen hem goed in de gaten houden.
)
[removed]
Dat is ook niet mijn ervaring, voor mij was krachttraining en zwemmen effectiever om vet te verbranden.:
[...]
Maar dat hardlopen de nummer 1 vetverbrander is gaat voor mij totaal niet op eigenlijk. En nee, ik prop mezelf niet na een training vol met vette hap en slechte voeding
Ik neem de onze niet meer mee sinds hij een keer besloten had dat het wel ver genoeg was en doodleuk omkeerde en terug naar huis liep, wat ik ook probeerde
Het is ook leuk om een keer een ander trainingsmethode te proberen, zoals sport rusten methode of lopen op vermogen. Op die manier kan je mogelijk een ideale mix maken van methodes die het beste bij jou past
Als die van ons echt niet wil of er genoeg van heeft doet ie hetzelfde. Met als grootste nadeel dat ie op de een of andere manier overal de snelste weg naar huis wil, en dan dus alleen blijft lopen als je de goede afslag neemt (nu is die van ons 8kg, dus de ene keer dat dat gebeurt til ik hem dan en hobbel wat rustiger naar huis). Maar dat is de laatste jaren niet meer gebeurd, hooguit dat ie per se ergens het bos in wil ipv op een fietspad te blijven lopen. Aangezien dat meestal ook mijn voorkeur heeft is dat eigenlijk nooit een probleem.:
[...]
Ik neem de onze niet meer mee sinds hij een keer besloten had dat het wel ver genoeg was en doodleuk omkeerde en terug naar huis liep, wat ik ook probeerde
[removed]
Bij mij is dat juist een van de redenen dat ik hem mee ben gaan nemen. Het was al duidelijk dat ie veel wandelingen nodig had en 5-10km wandelen kost een bak meer tijd dan hardlopend.
Dit is ook een kwestie van op elkaar afgestemd raken (en dat gaat beide kanten op). De eerste tijd liep de mijne vaak voor mijn voeten of ging ie echt iets te snel in de ankers als ie iets rook. Maar tegenwoordig merk ik al aan hem wat zijn plan is. Wel moet ik er nog steeds de eerste paar km rekening mee houden dat ie regelmatig gaat stoppen. Maar met een normale warming-up gaat dat prima, en daarna loopt ie op de tempo's goed mee en heeft ie genoeg aan af en toe door een plas te rennen/slurpen.
Yup, maar daarvoor moet je wel echt het goede type hond hebben. Die van ons doet dit ook wel een beetje, maar is niet geschikt om continue veel kracht te zetten (en daarvoor is ie ook gewoon te klein met zijn 8kg
)
[removed]
Wel met wat persoonlijke instructies qua wat ik graag zie in een training en daar is het schema dan op aangepast. Ik loop het nog even door om bij te schaven waar ik wil maar het begin is er! Komende 12 weken dus nog de focus op aeroob en wat meer variatie in snelheden, om wat meer te prikkelen. En daarna écht de marathon-specifieke voorbereiding in.:strip_exif()/f/image/5G0ALfZZqoanikKDHp7EGZHR.png?f=user_large)
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
"Hij doet niks hoor", "Ga jij je kinderen dan ook aanlijnen", "Had je maar geen oranje shirt aan moeten doen".:
Mijn teller staat inmiddels op 5; het aantal keren dat ik ben aangevallen door één of meerdere honden (zowel aangelijnd als niet aangelijnd). Dus ja, graag aangelijnd als er kans is dat er mensen in de buurt zijn. Verder redelijk zonder kleerscheuren trouwens, maar het heeft een paar loopjes verpest en m’n relatie tot honden niet per se verbeterd.
Opvallend genoeg waren de baasjes ook altijd asociaal volk. Oftewel, ligt niet aan de honden zelf, maar aan de opvoeding.
Oja en 1 keer liep ik over een erf in Portugal (via Europese fietsroute) waar drie loslopende honden op mij af kwamen stormen… Geen aanrader, al helemaal niet als je reflex is om om te draaien en weg te sprinten.
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
Mensen onderschatten vaak de reikwijdte van een hondenriem en de snelheid van een hond. In mijn geval liep ik midden op de weg, de betreffende hond liep in de berm. Anderhalve meter riem, een armlengte en een explosieve start waren genoeg om 3 meter zijwaarts in mijn arm te hangen. Baasje heeft mij na nóg een aanval naar de SEH gereden, die was net zo goed in shock. Wel apart om tot 2 keer toe onder een hond te liggen. Ze zijn zo snel, daar doe je niets tegen. De hond (een asielhond uit Griekenland) is kort nadien ingeslapen, ook op advies van de politie. Op de korte termijn liep ik met beide armen in mitella's. 5 weken niet kunnen werken. Het zijn nu slechts 'niet zo zichtbare' littekens geworden, de littekens op mijn ziel bestaan eruit dat ik probeer te zien of honden/bazen mij in de gaten hebben. Inmiddels (duurde wel meer dan een jaar) schiet mijn hartslag niet meer omhoog in deze situaties.:
Mijn teller staat inmiddels op 5; het aantal keren dat ik ben aangevallen door één of meerdere honden (zowel aangelijnd als niet aangelijnd). Dus ja, graag aangelijnd als er kans is dat er mensen in de buurt zijn. Verder redelijk zonder kleerscheuren trouwens, maar het heeft een paar loopjes verpest en m’n relatie tot honden niet per se verbeterd.
Opvallend genoeg waren de baasjes ook altijd asociaal volk. Oftewel, ligt niet aan de honden zelf, maar aan de opvoeding.
Oja en 1 keer liep ik over een erf in Portugal (via Europese fietsroute) waar drie loslopende honden op mij af kwamen stormen… Geen aanrader, al helemaal niet als je reflex is om om te draaien en weg te sprinten.
Nou, die heeft de wind ook van voren gekregen van mij op welk moment hij dan dacht dat het handig was om in een losloopgebied voor honden te gaan hardlopen. Foeterend liep hij door. Een beetje liever zijn voor elkaar graag 
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
[ Voor 15% gewijzigd door Juancho op 09-06-2026 09:35 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio | MacBook Air 13" M5 24GB 1TB
Hier niet, donderdag naar fysio geweest. Overbelasting van overgang pees/kuitspier. Moet heel rustig weer opbouwen. Gister 2,6km kunnen lopen toen ik het begon te voelen. Hopelijk steeds een klein beetje verder.:
Ben erg benieuwd of het iedereen nog een beetje lukt om lekker te lopen...
Still going strong! Eigenlijk mijn beste loopje gehad afgelopen zondag, 18 kilometer op relaxed tempo. Ik ben echt heel slecht in rustig lopen, ik kan wel "rustig" lopen maar als ik écht eerlijk ben dan is het eigenlijk toch vaak nog net te intensief ondanks dat ik het prima vind aanvoelen, ik kan dan bijvoorbeeld nog probleemloos praten. Dus gecoacht door Chad (:
Ben erg benieuwd of het iedereen nog een beetje lukt om lekker te lopen...
) toch het echt rustige meer opgezocht en rond de 5:55-6:00 gelopen en de "meezingtest" ging goed! "California Love" was iets teveel tekst en iets te weinig ademruimte, maar zelfs dat lukte een beetje. Ik weet niet of de omgeving het ook op prijs stelde "Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Off topic:
Ik hoorde een soort klappend en zoefend geluid en mijn instinct zei: "BUKKEN"."Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Laatst een keer een positieve ervaring met een hondenbezitter: Die zag mij aankomen en waarschuwde mij ruim voordat ik bij de hond was dat ie niets deed maar wel vaak ging blaffen als er een hardloper langsliep. Dus toen ben ik even gaan wandelen toen ik langs de hond kwam en meer dan een klein grommetje en een kwispeltje kwam er toen niet uit. Is in datzelfde gebied vaak wel anders met mensen die meer oog hebben voor hun wandelpartner dan voor hun loslopende honden
maar dit kon ik wel waarderen en dan vind ik het ook niet zo erg om even in te houden.
't Het nog nooit, nog nooit zo donker west, of 't wer altied wel weer licht
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Vandaag ging niet lekker. Mocht van Garmin wat tempo’s doen, maar was iets te enthousiast, denk ik. Na de derde blok van 7 minuten toch eventjes mijn maaginhoud aan de berm gedoneerd:
Ben erg benieuwd of het iedereen nog een beetje lukt om lekker te lopen...
)
Ik zou juist de 5km doen, je loopt nu dus max 5,5km. Dus 10km is nog te hoog gegrepen waarschijnlijk en vaderdag is niet zo ver meer. Het idee van zo'n evenement is juist dat je jezelf kan pushen om te kijken hoe snel je zo'n 5k kan rennen. De uitdaging zit dan dus niet in het kunnen hardlopen van 5km maar om dat te doen in x aantal minuten (en dan proberen een doel te stellen wat realistisch is maar wel uitdagend).:
Omdat ik van de kilo's af wil, en eindelijk na heel wat jaartjes m'n buik ook kwijt wil, ben ik vorig jaar begonnen met hardlopen. In eerste instantie enorm laagdrempelig, zonder speciale schoenen ofzo. Gewoon een rondje van ongeveer 1,5 kilometer wat ik dan samen deed met de hond aangezien die 's avonds toch nog uit moest.
Uiteindelijk het wat laten verslonzen, resultaat weer deels verdampt, gebaald daarvan, en het nu wat serieuzer opgepakt. In eerste instantie overigens wel nog met m'n wandelschoenen (van 750 gram per stuk), maar m'n rondje eerst vergroot naar 2,5km en daarna naar de 3km. Inmiddels ook trailschoenen gekocht omdat het hier in het buitengebied een mix is van asfalt, gravel en zand.
Vorig jaar was ik blij als ik 250 meter aan een stuk vol wist te houden, maar inmiddels doe ik een veelvoud daarvan. Gisteren voor ook voor het eerst 5,5km gedaan. Heb er 35 minuten over gedaan, maar dat was dan inclusief een paar wachten op m'n hond aangezien die niet de hele route aangelijnd is, en twee keer had ik een losse veter. Dus dat valt niks tegen.
M'n schoonbroertje heeft een eigen sportschool en doet ook aan marathons en hirox (en nog wel meer volgens mij), en die wees mij op een vaderdag run hier in het dorp. Ik ben echt totaal geen fan van dat soort evenementen, maar wil wel mee gaan doen. Al is het maar om m'n vrouw te verrassen, en omdat m'n zoontje het waarschijnlijk ook wel tof vindt om te zien. Ik twijfel tussen de 5 en 10km. 5km lukt me prima, dus dat is geen uitdaging. Deze week een keertje kijken hoe 8km me af gaat en op basis daarvan bepalen of 10km te doen is.
Iemand hier nog tips voor zoiets? Want ik ben echt totaal een leek
Hier ook buizerd gebied. Elk jaar is het maar weer de vraag waar ze gaan nestelen. Dit jaar gelukkig nog niet belaagd.:
Ganzen vermijd ik ook. Eén keer ruzie gehad met een buizerd, toen liep ik hard hoor
Die had dus ook een nest in de buurt waar ik liep en vond het niet zo grappig dat ik voorbij kwam.
Honden zijn gewoon lief (met als voordeel dat ik schijnbaar duidelijk uitstraal dat ik de baas ben, want de 2 keer dat er een grommend op me af kwam stopten ze zodra ik boos terug keek:
[...]
(Ik dacht overigens dat ik bij de minderheid van mensen was die het niet zo heeft op honden(eigenaars), mijn vrouw is als kind in haar gezicht gebeten, ik heb er zelf al 3 keer een bij het hardlopen aan mijn broek weten hangen. Nog nooit door ganzen aangevallen trouwens, wel één keer door een - ontsnapte - koe in Oostenrijk, nog nooit zo hard een berg opgerend als toen
)De 5km pakken, je bent nu lekker bezig, maar je raakt ook zo overbelast. Ga je nu ineens een stuk verder lopen tijdens zo'n race (waarbij je waarschijnlijk ook probeert een wat hoger tempo aan te houden), kan dat teveel zijn en ben je weer terug naar af. De 5km is al een mooi doel als je ziet waar je vandaan komt en ik zou rustig uitbouwen naar die 10km. En als je daar bent is er vast wel een leuk evenement in de buurt te vinden waar je dan een 10km kunt lopen.:
Omdat ik van de kilo's af wil, en eindelijk na heel wat jaartjes m'n buik ook kwijt wil, ben ik vorig jaar begonnen met hardlopen. In eerste instantie enorm laagdrempelig, zonder speciale schoenen ofzo. Gewoon een rondje van ongeveer 1,5 kilometer wat ik dan samen deed met de hond aangezien die 's avonds toch nog uit moest.
Uiteindelijk het wat laten verslonzen, resultaat weer deels verdampt, gebaald daarvan, en het nu wat serieuzer opgepakt. In eerste instantie overigens wel nog met m'n wandelschoenen (van 750 gram per stuk), maar m'n rondje eerst vergroot naar 2,5km en daarna naar de 3km. Inmiddels ook trailschoenen gekocht omdat het hier in het buitengebied een mix is van asfalt, gravel en zand.
Vorig jaar was ik blij als ik 250 meter aan een stuk vol wist te houden, maar inmiddels doe ik een veelvoud daarvan. Gisteren voor ook voor het eerst 5,5km gedaan. Heb er 35 minuten over gedaan, maar dat was dan inclusief een paar wachten op m'n hond aangezien die niet de hele route aangelijnd is, en twee keer had ik een losse veter. Dus dat valt niks tegen.
M'n schoonbroertje heeft een eigen sportschool en doet ook aan marathons en hirox (en nog wel meer volgens mij), en die wees mij op een vaderdag run hier in het dorp. Ik ben echt totaal geen fan van dat soort evenementen, maar wil wel mee gaan doen. Al is het maar om m'n vrouw te verrassen, en omdat m'n zoontje het waarschijnlijk ook wel tof vindt om te zien. Ik twijfel tussen de 5 en 10km. 5km lukt me prima, dus dat is geen uitdaging. Deze week een keertje kijken hoe 8km me af gaat en op basis daarvan bepalen of 10km te doen is.
Iemand hier nog tips voor zoiets? Want ik ben echt totaal een leek
[removed]
Volgens mij is dit evenement vrij laagdrempelig. Maar heb je niet een beetje de keuze tussen afstand of snelheid qua wat je doelen zijn? Voor mezelf zou ik een tragere 10km een grotere prestatie vinden dan een snellere 5km. Maar ik ben een leek in deze wereld dus ik heb geen idee wat normaal is
Ik ben dus totaal niet van de evenementen aangezien ik niet van drukte of grote menigten hou. Dus of er een volgende gaat komen is de vraag. Zo in de avond samen met de hond een rondje doen vind ik prima. Beestje moet toch uit, het is een actief ras, en het is goed voor mijn gezondheid dus win win.
Stabiele snelheid is voor mij ook erg pittig, maar zolang het hetzelfde voelt, blijf ik lekker lopen.:
[...]
Volgens mij is dit evenement vrij laagdrempelig. Maar heb je niet een beetje de keuze tussen afstand of snelheid qua wat je doelen zijn? Voor mezelf zou ik een tragere 10km een grotere prestatie vinden dan een snellere 5km. Maar ik ben een leek in deze wereld dus ik heb geen idee wat normaal is
[...]
Ik ben dus totaal niet van de evenementen aangezien ik niet van drukte of grote menigten hou. Dus of er een volgende gaat komen is de vraag. Zo in de avond samen met de hond een rondje doen vind ik prima. Beestje moet toch uit, het is een actief ras, en het is goed voor mijn gezondheid dus win win.
Qua snelheid ben ik niet bang dat ik teveel wil overigens, al merk ik wel dat een stabiele snelheid aanhouden nog best lastig is.
Dankjewel! Januari 2025 maakte ik mijn eerste rondje buiten, sindsdien 2.775 kilometer gelopen waarvan 2 ultra's, 9 marathons en 7 halve. Hoop dat er nog vele bijkomen.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/nLaHJXr79seFNyAEOt1Zqklt.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/UfiEoROGyNLndP8QfYlpOWst.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/ls4863dZ8ZiGhQSJRvRWYuic.jpg?f=user_large)
Ik ben in Spanje deze week. Heuvelachtig en uitdagend terrein, en warm. :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/GrfKqTCSbIlXOVP2UFBYGopB.jpg?f=user_large)
Altijd een mooie manier om de omgeving te verkennen
Zo zat er vlakbij Kos waar we toen op vakantie waren een atletiekbaan, daar ben ik 's ochtends even wezen buurten uit nieuwsgierigheid (was een "stadion"), toen waren er ook lui aan het trainen omdat het gewoon beschikbaar was en heb ik ook een paar rondjes meegelopen [ Voor 9% gewijzigd door Arjan90 op 10-06-2026 10:36 ]
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
:strip_icc():strip_exif()/u/201239/sb5.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/58500/alfagrill.jpg?f=community)
/u/127/chimera.png?f=community)
/u/117270/crop6a2fc6b0be720.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/249960/meneerkietel.jpg?f=community)
/u/301475/crop57d7e53b92a80_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/30694/66north_logo_1510933660.jpg?f=community){kind=logo}
:strip_exif()/u/36176/44.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
:strip_exif()/u/58140/crop5682c8b57b721_cropped.gif?f=community)
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/423584/crop68bfd3f03c7d2_cropped.jpg?f=community)
/u/72820/crop66f3ae5a89071.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/383827/Untitled-2.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/424137/crop5df8a105d8864_cropped.jpeg?f=community)
:strip_exif()/f/image/IgAxK1FuZb75WPukcnFM6yip.png?f=user_large){kind=link}