:strip_icc():strip_exif()/u/423584/crop68bfd3f03c7d2_cropped.jpg?f=community)
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
:strip_icc():strip_exif()/u/954179/crop5984dfaeb0f41_cropped.jpeg?f=community)
/u/808031/crop5dc273cb1ade4.png?f=community)
Zeker leuk! De verschillende oefeningen is iets wat ik normaal gesproken echt nooit doe en zijn dus meer dan welkom om ze bij de AV wèl te doen.
Op 2 man van de Woensdag groep na die echt heel snel zijn kan ik tijdens de training heel behoorlijk meekomen met de overige snellere jongens. Soms een beetje aanpoten uiteraard, maar zeker niet onmogelijk. Werkt zeker motiverend om bij te blijven, wat dat betreft ben ik ook wel behoorlijk competitief ingesteld.
Strava Garmin 265
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
Kijk wel uit dat je je zo niet een blessure inloopt. Het is niet de bedoeling om je iedere keer het snot voor de ogen te lopen. Iedereen heeft z'n eigen tempo en het is geen wedstrijd.:
[...]
Op 2 man van de Woensdag groep na die echt heel snel zijn kan ik tijdens de training heel behoorlijk meekomen met de overige snellere jongens. Soms een beetje aanpoten uiteraard, maar zeker niet onmogelijk. Werkt zeker motiverend om bij te blijven, wat dat betreft ben ik ook wel behoorlijk competitief ingesteld.
Morgen hebben wij bijv. 5x1000m op het programma staan, maar het is dan de bedoeling dat je die 1x op 10km, 2x op 5km en 2x op 3km wedstrijdtempo doet. Dat betekent dus niet iedere keer voluit knallen.
Na o.a. het lezen van de positieve verhalen hier heb ik de Saucony Endorphin Speed besteld. M'n lokale hardloopzaak had ze alleen nog in maat 46 liggen, geprobeerd en even een lekker stukje gelopen maar heb toch echt maat 46,5 nodig (die ik normaal gesproken ook heb met Saucony). Zouden volgende week binnen moeten komen 
@InZane Inderdaad een risico waar ik rekening mee moet blijven houden. Een beetje meegetrokken worden met anderen is prima, maar te veel inderdaad niet.
Het is momenteel allemaal nog een beetje aftasten voor me, maar ik hoop binnen een aantal weken wel te kunnen inschatten met welk groepje ik het beste kan meelopen en welke ik het best kan laten gaan.
Gisteren overigens tijdens het intervallen bij de hoogste tempo's nog onder mijn omslagpunt gezeten dus niet te gek gedaan denk ik. Hoe dan ook, bedankt voor de tip, ik hou 'm in m'n achterhoofd.
Het is momenteel allemaal nog een beetje aftasten voor me, maar ik hoop binnen een aantal weken wel te kunnen inschatten met welk groepje ik het beste kan meelopen en welke ik het best kan laten gaan.
Gisteren overigens tijdens het intervallen bij de hoogste tempo's nog onder mijn omslagpunt gezeten dus niet te gek gedaan denk ik. Hoe dan ook, bedankt voor de tip, ik hou 'm in m'n achterhoofd.
Strava Garmin 265
Welke zaak is jouw lokale hardloopzaak?:
Na o.a. het lezen van de positieve verhalen hier heb ik de Saucony Endorphin Speed besteld. M'n lokale hardloopzaak had ze alleen nog in maat 46 liggen, geprobeerd en even een lekker stukje gelopen maar heb toch echt maat 46,5 nodig (die ik normaal gesproken ook heb met Saucony). Zouden volgende week binnen moeten komen
Ik ga denk maar eens een rondje bellen of er nog ergens een maatje 47 ligt
:strip_exif()/u/93243/hippo.gif?f=community)
Hoho, zometeen hebben nog meer mensen hier een Endorphin Speed dan een Reebok Forever Energy 
Hoe dan ook, ik ben gedekt
Hoe dan ook, ik ben gedekt
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
Bedoel je gewoon een app die je tempo en GPS etc bijhoudt?
Strava is een populaire, maar ook Runkeeper. Voor uitgebreidere functies zijn er wel betaal opties maar die heb je niet per se nodig.
En de apps doen het zolang je accu en GPS ontvangst heb dus als je een goeie powerbank mee neemt voor je telefoon kan die het waarschijnlijk veel langer volhouden dan jij dat kan
Je laatste vraag snap ik niet helemaal, je kan allebei de gekozen app op de eigen telefoon hebben toch? Of wil je het op 1 telefoon voor 2 personen bijhouden? In dat laatste geval kan je bij Strava zeggen dat je met iemand was die het niet heeft bijgehouden. De activiteit wordt dan ook (na acceptatie) bij die persoon toegevoegd.
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Net maar even buiten wezen spelen met Francis voor een kilometertje of 18 km.
Zelf rustig aan gedaan maar het is segmentjes weer!
Zelf rustig aan gedaan maar het is segmentjes weer!
:strip_icc():strip_exif()/u/130138/crop57bdb7765e0da_cropped.jpeg?f=community)
Ja, ik werd vooruitgeblazen zeg. En toen moest ik nog terug:
Net maar even buiten wezen spelen met Francis voor een kilometertje of 18 km.
Zelf rustig aan gedaan maar het is segmentjes weer!
Smashrun | Strava | Citystrides | Brickset
Ohja, wel zo je route plannen dat je terug wind mee hebt inderdaad.:
[...]
Ja, ik werd vooruitgeblazen zeg. En toen moest ik nog terug
/u/175723/crop5dbbf867e8d37_cropped.png?f=community)
Ik heb gisteren voor het eerst sinds 2 juli weer eens 400m intervallen gedaan (op bijbehorend tempo). M'n kuiten zijn me dankbaar. 
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
/u/455773/crop571f34f76fb02_cropped.png?f=community)
Vandaag week 5 van het c25k programma afgerond en dat werd vandaag afgesloten met 20 minuten joggen zonder pauzes. Het maximale wat er eerder in het programma achter elkaar wordt gelopen is 8 minuten, dus dat was vandaag met wat gezonde spanning starten. Eerste 5 minuten voel ik altijd wel wat meer (in mijn kuiten) maar daarna ging het verrassend goed. Had achteraf gezien nog wel ietsje harder gekund. Uiteindelijk gemiddeld 8:10/km als tempo aangehouden, wat de eerste keer is dat ik deze meet. Je wil toch een baseline om later je progressie op af te kunnen lezen
Tijdens lopen vanmorgen toch tot de conclusie gekomen dat het wel handig is om ook een pet op te nemen in de hardloop garderobe om de regen uit je gezicht te houden. Zijn er nog aanraders op dit gebied (zal voornamelijk/exclusief in de regen worden gebruikt)? Zie dat decathlon er 1 voor de regen heeft, maar die vind ik echt niet mooi
Tijdens lopen vanmorgen toch tot de conclusie gekomen dat het wel handig is om ook een pet op te nemen in de hardloop garderobe om de regen uit je gezicht te houden. Zijn er nog aanraders op dit gebied (zal voornamelijk/exclusief in de regen worden gebruikt)? Zie dat decathlon er 1 voor de regen heeft, maar die vind ik echt niet mooi
Ik heb een normale pet van Decathlon die ik zowel bij regen als bij zon draag. Zie de toegevoegd waarde van een speciale regenpet niet zo. Heb ik droog haar na m'n run, als ik haar had....:
Tijdens lopen vanmorgen toch tot de conclusie gekomen dat het wel handig is om ook een pet op te nemen in de hardloop garderobe om de regen uit je gezicht te houden. Zijn er nog aanraders op dit gebied (zal voornamelijk/exclusief in de regen worden gebruikt)? Zie dat decathlon er 1 voor de regen heeft, maar die vind ik echt niet mooi
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
Met alle respect, maar ik vind het maar een wat vreemd verhaal. Je wil je stappen meten, maar geen horloge aanschaffen of telefoon meenemen. Wel 1 of andere band, maar die werkt weer niet zonder je telefoon dus daar heb je dan eigenlijk niet zo veel aan?
Volgens mij voldoet een Strava of Runkeeper meer dan prima? Met telefoon of horloge uiteraard, die heb je links -of rechtsom sowieso nodig.
Strava Garmin 265
:
[...]
Met alle respect, maar ik vind het maar een wat vreemd verhaal. Je wil je stappen meten, maar geen horloge aanschaffen of telefoon meenemen. Wel 1 of andere band, maar die werkt weer niet zonder je telefoon dus daar heb je dan eigenlijk niet zo veel aan?
Volgens mij voldoet een Strava of Runkeeper meer dan prima? Met telefoon of horloge uiteraard, die heb je links -of rechtsom sowieso nodig.
klinkt inderdaad wel erg tegen strijdig. Telefoon zal wel altijd mee gaan, maar dan in broekzak ofzo. Vorige keer mee gehad in de hand, maar totaal niet fijn. En zo'n hoesje om je arm vind ik niet fijn. Smartwatch met gps komt misschien in de toekomst nog wel. Wil voor mijzelf gewoon een stappenteller hebben, want telefoon blijft nog wel eens ergens liggen.
Over het algemeen is het doel van een korte (200 tot 400m) interval anders dan van een langere (800m tot 1200m) interval.
De korte intervallen doe je om sneller en efficiënter te lopen. Deze moeten niet te lang zijn en er moet voldoende rust tussen zitten, zodat je ook aan de laatste interval fris begint (want als je al helemaal kapot bent ga je niet beter lopen).
De langere intervallen zijn er vooral om het aerobe systeem te trainen. Het kost een minuut of 2 voordat dit helemaal op gang is, dus de interval moet wat langer duren. Je wil hierbij ook niet boven de drempel komen, want het anaerobe systeem mag zoveel mogelijk thuis blijven. 3 tot 5 minuten wordt als een goede duur van zo'n interval gezien, met ongeveer evenveel tijd joggen als pauze.
Deze intervallen doe je op 5km wedstrijd tempo.
Vooral die korte intervallen zijn erg snel en dus vooral in het begin erg onwennig. Die in het begin wat rustiger aandoen is misschien wel verstandig. De langere intervallen zijn puur qua tempo wat beter te behappen, maar doordat ze langer zijn natuurlijk ook erg vermoeiend.
Op https://runsmartproject.com/calculator/ vind je een mooie reken tool die je kan vertellen welke tempo's je zou moeten lopen om een bepaalde doeltijd te halen.
Ik zou zo'n intervaltraining niet aan het einde van een duurloop doen, maar echt als losse training. Begin met een warming up (en nee, 6km rustig hardlopen is geen warming up
), daarna de intervallen, dan cooling down, daarna zou het in principe klaar moeten zijn.Doordat het echt een losse training is kun je wel prima wat meer intervallen doen, bijvoorbeeld 6 x 800m of 12 x 400m.
Misschien is de Amazfit Bip S iets voor je? Hartslag en gps ( en stappen natuurlijk) voor een erg schappelijke prijs.:
[...]
https://tweakers.net/pric...wart-zwart/specificaties/
Dank voor de snelle en uitgebreide reactie. Om het even in mijn eigen woorden samen te vatten::
[...]
Over het algemeen is het doel van een korte (200 tot 400m) interval anders dan van een langere (800m tot 1200m) interval.
De korte intervallen doe je om sneller en efficiënter te lopen. Deze moeten niet te lang zijn en er moet voldoende rust tussen zitten, zodat je ook aan de laatste interval fris begint (want als je al helemaal kapot bent ga je niet beter lopen).
De langere intervallen zijn er vooral om het aerobe systeem te trainen. Het kost een minuut of 2 voordat dit helemaal op gang is, dus de interval moet wat langer duren. Je wil hierbij ook niet boven de drempel komen, want het anaerobe systeem mag zoveel mogelijk thuis blijven. 3 tot 5 minuten wordt als een goede duur van zo'n interval gezien, met ongeveer evenveel tijd joggen als pauze.
Deze intervallen doe je op 5km wedstrijd tempo.
Vooral die korte intervallen zijn erg snel en dus vooral in het begin erg onwennig. Die in het begin wat rustiger aandoen is misschien wel verstandig. De langere intervallen zijn puur qua tempo wat beter te behappen, maar doordat ze langer zijn natuurlijk ook erg vermoeiend.
Op https://runsmartproject.com/calculator/ vind je een mooie reken tool die je kan vertellen welke tempo's je zou moeten lopen om een bepaalde doeltijd te halen.
Ik zou zo'n intervaltraining niet aan het einde van een duurloop doen, maar echt als losse training. Begin met een warming up (en nee, 6km rustig hardlopen is geen warming up
Doordat het echt een losse training is kun je wel prima wat meer intervallen doen, bijvoorbeeld 6 x 800m of 12 x 400m.
- Korte, intensieve intervallen boven het omslagpunt voor pure snelheid en looptechniek
- Langere, extensievere intervallen, tot het omslagpunt voor gewenning aan wedstrijdtempo en verbetering Aerobe systeem.
Ik houd het voorlopig even bij langere extensieve intervallen. In de driehoek uithouding-snelheid-belastbaarheid is belastbaarheid het minst goed ontwikkeld. Kort- en intensief is voor mij het meest belastend voor mijn benen.
Uithouding en langdurig op/tegen het omslagpunt zitten lukt me wel (o.a. Mont Ventoux op gefietst in 1:55u met een gemiddelde hartslag van 173bpm en pieken van 180).
Het doel van intervallen is naast snelheid ontwikkelen ook mijn benen wat laten wenen op hogere snelheden en bijbehorende belasting.
Mijn experiment van gisteren, met aan het eind van de loop een versnelling is idd. niet ideaal, maar om het even te aftasten waar ik stond vond ik het wel prima.
Volgende week plan ik een extensieve interval training met daarin 3 x 800-1000 meter en de week daarop nog 1. Dan heb ik al ca. de helft van de 5km wedstrijd te pakken. Dat moet wel lukken.
Hier moet ik ook weer is gaan werken aan de snelheid / intervallen... vandaag op het einde moeten afhaken in de progressief collega loopje. Maar de andere 2 hadden er wel zin in vandaar terwijl ik de laatste tijd iets te weinig op tempo getraind heb. Maar hoef mij gelukkig niet te schamen aangezien hun laatste kilometers nog <3:45 de km waren
Verder denk ik iets teveel gegeven op een flink stuk los zand waardoor het daarna wel “op” begon te raken.
Verder denk ik iets teveel gegeven op een flink stuk los zand waardoor het daarna wel “op” begon te raken.
[ Voor 12% gewijzigd door Tinusvolkel op 26-08-2020 21:33 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/218425/crop5e94d8a958f10_cropped.jpeg?f=community)
Ga hier ook eens meelezen. Ben een tijd terug begonnen met een 13 weken schema van Runnersworld om 5 km te lopen. Nu inmiddels 2 weken verder (na afronden schema) met 3x p.w. 5 km, gaat me goed af, heerlijk ontspannend. Mijn doel is om gestaag mijn conditie / tempo te verbeteren van nu ca. 6:20 per km tot 5:00-5:30 per km, en daarna over te gaan op het lopen van 10 km.
[ Voor 2% gewijzigd door Moonborne op 26-08-2020 23:44 . Reden: Verduidelijking ]
Een schema dat opbouwt naar 5km in 13 weken wat je al na 2 weken 3x 5km laat lopen per week? Wat doe je dan de overige 11 weken?:
Sorry ik bedoelde dus 13 weken en de laatste week is dan onafgebroken 5 km, daarvoor telkens wandelen/hardlopen intervallen.:
[...]
Een schema dat opbouwt naar 5km in 13 weken wat je al na 2 weken 3x 5km laat lopen per week? Wat doe je dan de overige 11 weken?
Ben dus die 13 weken voorbij, inmiddels week 15 dus en lekker bezig!
@bert74 Persoonlijk kan ik me eigenlijk niet voorstellen dat intervallen die je 2 of 3 weken van tevoren doet nog echt bijdragen in de zin van je uithoudingsvermogen op dat tempo. Zo snel gaat dat niet met je lichaam. Waar intervallen je wel mee gaan helpen is een goed gevoel krijgen bij het tempo, zodat je het tempo zonder al teveel schommelingen (vermoeidheid en spieren daargelaten) kan volhouden. Als dat je doel is, zou ik inderdaad ook de langere afstanden gaan lopen. Ik zou er dan wel naar streven om je interval omvang ook rond de 5km te laten liggen. Dus bijv. 6x800m met tussentijds 2 minuten dribbel (liever wat langzamer richting 6:30, dan wat sneller richting 5:30).
@Moonborne Welkom! Goed bezig
@Moonborne Welkom! Goed bezig
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Gisteren voor het eerst weer een wedstrijdje gelopen, de Henschotermeergames 15K duo estafette met 6 ronden van 2,5km. Start en wissels telkens op aan de waterkant in het mulle zand. Evenement was met iets neer dan 100 duo's uitverkocht en trok redelijk wat atletiekdeelnemers en ik liep in duo samen met mijn vrouw.
Na wat twijfeling ervoor gekozen om m'n Endorphins hun vuurdoop te geven, ondanks het het hobbelige parkoers met veel bochten en kleine heuveltjes. En aangezien m'n vrouw tussen de 5:00 en 6:00/km loopt (op haar Reeboks
)en van mij mocht starten, had ik 3 keer een leuke inhaalloop. Eerst 100m over het zand en daarna echt versnellen op de paden. Dat liep bijna weer als vanouds en op de plekken waar het wel vlak, recht en niet met de wind vol tegen was merkte ik ook dat ik met de schoenen echt in staat ben om m'n pas afstand sterk te vergroten en dus (voor mijn doen) erg snel te lopen. Eerste rondje van mij ging in 3:31/km, tweede in 3:35 en het slot zat daar weer tussenin, mede dankzij een totaal nutteloze eindsprint tussen mij en een andere loper met 2:45/km banjerend over het zand.
Onze totaaltijd was iets van 1:03 over die 15km. Winnaars bij de duo heren liepen onder de 48 minuten, dus er werd ook serieus snel gelopen.
De wedstrijdadrenaline was weer fijn! Zaterdag meteen een vervolg in de vorm van de RFR Hondsrug trail 43K, dan mag het allemaal weer wat rustiger aan
Na wat twijfeling ervoor gekozen om m'n Endorphins hun vuurdoop te geven, ondanks het het hobbelige parkoers met veel bochten en kleine heuveltjes. En aangezien m'n vrouw tussen de 5:00 en 6:00/km loopt (op haar Reeboks
)en van mij mocht starten, had ik 3 keer een leuke inhaalloop. Eerst 100m over het zand en daarna echt versnellen op de paden. Dat liep bijna weer als vanouds en op de plekken waar het wel vlak, recht en niet met de wind vol tegen was merkte ik ook dat ik met de schoenen echt in staat ben om m'n pas afstand sterk te vergroten en dus (voor mijn doen) erg snel te lopen. Eerste rondje van mij ging in 3:31/km, tweede in 3:35 en het slot zat daar weer tussenin, mede dankzij een totaal nutteloze eindsprint tussen mij en een andere loper met 2:45/km banjerend over het zand.Onze totaaltijd was iets van 1:03 over die 15km. Winnaars bij de duo heren liepen onder de 48 minuten, dus er werd ook serieus snel gelopen.
De wedstrijdadrenaline was weer fijn! Zaterdag meteen een vervolg in de vorm van de RFR Hondsrug trail 43K, dan mag het allemaal weer wat rustiger aan
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
Ik ben wat optimistischer, in principe is snelheid maar vooral uithouding is in voldoende mate aanwezig. In april - juni liep ik ~25km in de week. In juli en augustus wat minder, maar meestal wel 10-15km in de week en daarnaast ook ~150km per week op de racefiets. In juni liep ik nog 23:30 als snelste tussentijd op de 5km, in een 10km traningsrondje.:
@bert74 Persoonlijk kan ik me eigenlijk niet voorstellen dat intervallen die je 2 of 3 weken van tevoren doet nog echt bijdragen in de zin van je uithoudingsvermogen op dat tempo. Zo snel gaat dat niet met je lichaam. Waar intervallen je wel mee gaan helpen is een goed gevoel krijgen bij het tempo, zodat je het tempo zonder al teveel schommelingen (vermoeidheid en spieren daargelaten) kan volhouden. Als dat je doel is, zou ik inderdaad ook de langere afstanden gaan lopen. Ik zou er dan wel naar streven om je interval omvang ook rond de 5km te laten liggen. Dus bijv. 6x800m met tussentijds 2 minuten dribbel (liever wat langzamer richting 6:30, dan wat sneller richting 5:30).
@Moonborne Welkom! Goed bezig
Ik heb die intervallen niet nodig om mijn uithouding te verbeteren. 5km op mijn omslagpunt lopen lukt me prima. Ik heb die intervallen nodig om mijn benen weer te laten wennen op hogere snelheden. Ik heb daar 4 weken voor uit getrokken om dat te doen.
Wat Jory mij aangaf is dat er een verschil bestaat tussen korte, intensieve intervallen en wat langere extensieve intervallen. Deze laatste liggen mij beter en gezien de korte tijd die ik nog heb is zijn die het best in te passen.
Verder wel met je eens dat 3-4 weken wat kort zijn om een optimale 5km te lopen, maar dat hoeft ook niet, ik wil die 5km gewoon in < 23:00 min doen.
:strip_icc():strip_exif()/u/36003/crop584e9e5c223bd.jpeg?f=community)
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
14 dagen koop op afstand:
[...]
Was inderdaad wel een goede keuze geweest. Net gisteren de Honor band 5 besteld
/u/24411/img.png?f=community)
Huh, daar lijkt 5 meter hoogteverschil in de baan te zitten. Ik snap wel dat barometer en GPS niet perfect zijn. Maar met random drift krijg je nooit zo'n mooie zaagtand.
Ongelooflijke tijd wel. En dat voor iemand die in 2020 pas 3 rondjes heeft gelopen
Regeren is vooruitschuiven
Dat zie ik ook altijd terug op mijn baantrainingen hier::
[...]
Huh, daar lijkt 5 meter hoogteverschil in de baan te zitten. Ik snap wel dat barometer en GPS niet perfect zijn. Maar met random drift krijg je nooit zo'n mooie zaagtand.
Ongelooflijke tijd wel. En dat voor iemand die in 2020 pas 3 rondjes heeft gelopen
:fill(white):strip_exif()/f/image/xE18qcE8RDik73kqIRPBxgNC.png?f=user_large)
Die verspringing komt door een stukje WU en loopscholing die ik niet heb geklokt.
De Leistert?
Daar ben ik een paar jaar geleden in ieder geval geweest. Wel wat in die buurt gelopen, maar ken de trail verder niet.
[ Voor 24% gewijzigd door InZane op 27-08-2020 12:15 ]
Zou zo maar kunnen. Weet alleen welke plaats niet precies waar we verblijven.:
[...]
Dat zie ik ook altijd terug op mijn baantrainingen hier:
[Afbeelding]
Die verspringing komt door een stukje WU en loopscholing die ik niet heb geklokt.
[...]
De Leistert?
Daar ben ik een paar jaar geleden in ieder geval geweest. Wel wat in die buurt gelopen, maar ken de trail verder niet.
Ik denk dat daar lopen sowieso met wat meer hoogteverschil is, dus dat is sowieso leuk.
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
Aankomende zondag ga ik maar eens een 5KM 'wedstrijd' lopen (Lansingerland zomerrun), deze was afgelopen weken ook al maar ze herhalen de editie vanwege 'het grote succes' of zo. De inschrijfkosten waren nu ook een flink stuk lager, je bent Hollander of niet toch
Gezien ik de afgelopen 2 weken niks heb gedaan behalve attractieparken doorslenteren verwacht ik er weinig van
Gezien ik de afgelopen 2 weken niks heb gedaan behalve attractieparken doorslenteren verwacht ik er weinig van
Achtertuin Zomerrun, mag je niet overslaan:
Gezien ik de afgelopen 2 weken niks heb gedaan behalve attractieparken doorslenteren verwacht ik er weinig van
Succes!
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Drie keer rollen naar de start en strompelend naar huis met een bloemenmedaille:
[...]
Achtertuin Zomerrun, mag je niet overslaan
Succes!
Maar dank, heb wel een licht pijntje aan mijn knie waardoor "full retard" rennen wellicht niet al te handig is
Ik heb me over laten halen voor een laatste kans voor een Rondje Thermen Bussloo aankomende zaterdag. Dat is een rondje van 7,5km om recreatieplas Bussloo. We vertrekken met een aantal lopers vanaf hier in de buurt die kant op (ca. 79km), lopen daar vervolgens die 7,5km en dan via een alternatieve route weer terug. Die HM afstand gaat dus wel gehaald worden zaterdag.
Zoef de haas gaat ook mee en zal op ca. 4.15-4.20 gaan hazen (hij heeft toch al de snelste tijd al gelopen daar). Ben benieuwd of ik het een beetje bij ga kunnen houden. Ben nog geen week terug van vakantie.
En bij z'n schoenen staan ook een paar oude Pegasusjes.. veel te cheap joh
Zoef de haas gaat ook mee en zal op ca. 4.15-4.20 gaan hazen (hij heeft toch al de snelste tijd al gelopen daar
). Ben benieuwd of ik het een beetje bij ga kunnen houden. Ben nog geen week terug van vakantie.Viel mij ook al op:
[...]
Nee, sorry, iemand die maar een Forerunner 35 om z'n pols heeft kan ik niet serieus nemen op hardloopgebied
En bij z'n schoenen staan ook een paar oude Pegasusjes.. veel te cheap joh
[ Voor 22% gewijzigd door InZane op 27-08-2020 17:16 ]
Nee, sorry, iemand die maar een Forerunner 35 om z'n pols heeft kan ik niet serieus nemen op hardloopgebied
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
Zo'n prestatie is het toch ook niet? Bij de Augustus 5k challenge op Strava is de snelste 5k gelopen in 1:34/km:
[...]
Nee, sorry, iemand die maar een Forerunner 35 om z'n pols heeft kan ik niet serieus nemen op hardloopgebied
Edit: inmiddels niet meer
[ Voor 3% gewijzigd door Shinji op 27-08-2020 19:03 ]
Wow. Mooie cadans ook: bij 190 stappen per minuut op 2:30/km zijn dat gemiddeld passen van 2,10 meter (!). En dat bij iemand van 1,67m hoog...
Ik heb al vaker gemerkt dat de toppers zelden met de nieuwste of duurste horloges rondlopen of -rijden. Je zou bijna gaan denken dat je geen Fenix 6 nodig hebt om een goede sporter te zijn. Nee toch?:
[...]
Nee, sorry, iemand die maar een Forerunner 35 om z'n pols heeft kan ik niet serieus nemen op hardloopgebied
PS: die gps track lijkt nergens op, maar wel heel netjes 5,02 km geregistreerd. Er zijn niet veel horloges die beter zullen meten. En ook opvallend dat bij een topevenement op piste een sporthorloge wordt gedragen. Dat zie je meestal enkel bij marathons.
[ Voor 22% gewijzigd door chaola op 29-08-2020 09:05 ]
It's just technology, not religion
:strip_icc():strip_exif()/u/313945/1282927574N2556.jpg?f=community)
Bij de Action verkopen ze ook een band die je om je middel kan doen en waar dan je telefoon in zit. Kost twee/drie Euro ofzo dus wellicht het proberen waard! Ik loop dat altijd mee ieder geval.:
[...]
Een stuk duurder is deze opbergband van Bever. Hij is mooi plat.
Heb hem inmiddels al een paar jaar nadat mijn trouw oude band van >10 j jong het opgaf en niet meer te koop was.
Er zijn 2 vakjes, wat ik prettig vind, zodat je niet per ongeluk als je je mobiel toch nodig blijkt te hebben, iets anders er per ongeluk zonder het in de gaten te hebben, er uit trekt.
Ik gebruik hem ook voor vakanties.
Niet fris meer... met de loopspullen in de wasmachine of je spoelt hem handmatig even fris uit.
https://www.bever.nl/p/ay...0LwQDdEAQYASABEgJ0rfD_BwE
is deze opbergband van Bever. Hij is mooi plat.Heb hem inmiddels al een paar jaar nadat mijn trouw oude band van >10 j jong het opgaf en niet meer te koop was.
Er zijn 2 vakjes, wat ik prettig vind, zodat je niet per ongeluk als je je mobiel toch nodig blijkt te hebben, iets anders er per ongeluk zonder het in de gaten te hebben, er uit trekt.
Ik gebruik hem ook voor vakanties.
Niet fris meer... met de loopspullen in de wasmachine of je spoelt hem handmatig even fris uit.
https://www.bever.nl/p/ay...0LwQDdEAQYASABEgJ0rfD_BwE
/u/9354/imagesmall.png?f=community)
Ik denk dat Cheptegei met zijn 1,67m en 52kg ook in onbalans raakt met een F6 om de ingetwijfeld ook nog eens hele smalle polsen:
[...]
Ik heb al vaker gemerkt dat de toppers zelden met de nieuwste of duurste horloges rondlopen of -rijden. Je zou bijna gaan denken dat je geen Fenix 6 nodig hebt om een goede sporter te zijn. Nee toch?
PS: die gps track lijkt nergens op, maar wel heel netjes 5,02 km geregistreerd. Er zijn niet veel horloges die beter zullen meten. En ook opvallend dat bij een topevenement op piste een sporthorloge wordt gedragen. Dat zie je meestal enkel bij marathons.
:strip_icc():strip_exif()/u/500730/crop608165dca619c_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/34912/love_ny.jpg?f=community)
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Haha, dat moet hij dan maar compenseren door aan de andere kant een Stryd footpod te dragen. Nog zo'n gadget die je niet snel bij de toppers zult opmerken.:
[...]
Ik denk dat Cheptegei met zijn 1,67m en 52kg ook in onbalans raakt met een F6 om de ingetwijfeld ook nog eens hele smalle polsen
It's just technology, not religion
Ik weet niet of het een trend is maar kan mij wel voorstellen dat het straks breder wordt ingevoerd. Er is al jaren een soort van betutteling gaande waarbij er een drive lijkt om elk mogelijk risico te elimineren bij georganiseerde events. Deels is dat gezond, maar het kan ook doorschieten. Zo heb ik (corona even buiten beschouwing gelaten) nog nooit zoveel wedstrijden gecanceld zien worden door 'weersomstandigheden' als de afgelopen 2 jaar. Niet geheel toevallig nadat er in de media een overdaad aan aandacht werd gegeven aan hitte-beroertes e.d. na een paar (hele tragische maar statistisch niet opmerkelijke) incidenten bij grote organisaties. En post-corona mag je straks waarschijnlijk sowieso nog tijden lang niet meedoen als je verkouden bent of een kuchje hebt.
Daarnaast komt al jaren de claim-cultuur meer in trek in Nederland. Dat opgeteld denk ik dat veel organisaties steeds vaker eieren voor hun geld zullen kiezen en zich maar gewoon aansluiten bij de 'veilige kant' na eventuele discussies.
Wat oortjes bij wedstrijden betreft: als iemand zijn muziek zo hard heeft staan dat 'ie anderen niet hoort en in de weg zit, tsja, dat is niet heel chique. Maar om ze nu helemaal te verbieden lijkt mij op amateurniveau niet nodig. En elite-niveau loopt toch voorop en gebruikt normaliter ook geen oortjes (want: coaching vaak verboden). Zelf loop ik overigens nooit met oortjes bij wedstrijden.
Maar goed, bovenstaande is op basis van onderbuikgevoel en niet gehinderd door enig onderzoek of kennis
.. We zullen het zien. Eerst maar eens kijken wanneer er uberhaupt weer mag worden hardgelopen met grote aantallen. En als het allemaal te ingewikkeld wordt dan ga ik gewoon weer lekker trails lopen 
Ik zie en snap je punten.
Wat mi iig duidelijk is: Voor de door de Atletiekunie erkende wedstrijden gelden de regels altijd voor de atleten met licentie.
Laat het voor de gemixte wedstrijden over aan de organisatie hoe er mee om te gaan.
Ben het met @Poekie wel hier mee eens;
Ik zou het ook logisch en ook prettig vinden als dit voor gemixte wedstrijden zo geregeld wordt.
Recreanten hebben over het algemeen geen idee hoe hard het gaat in veel wedstrijden, zelfs al zijn het de lokale toppers die 32-34 min op de 10 km lopen. Het contrast met de staart van die 10 km, die hetzelfde recht hebben om mee te doen, is groot, er komen diverse mensen rond en boven het uur binnen... dus ca 3.15 min/km versus minimaal 6 min/km... das dus bijna 2x zo hard....
Dus kan ik me voorstellen dat een organisatie er voor kiest die groep tegen zich zelf te beschermen.
In een duurloopje waar het kan heb ik een enkele keer wel een een radiootje aan of luister ik een podcast. Maar als ik in het bos train of op de weg op snelheid dan zijn de omgevingsgeluiden een zeer belangrijk onderdeel van hoe ik loop. In het bos voel je niet alleen hoe de ondergrond reageert maar je krijgt ook nog feedback van wat je hoort... (afgezien van de andere mooie geluiden in het bos...). Op de weg vind ik die geluidsfeedback ook belangrijk en het verkeer is altijd belangrijk (als het er is..) maar als ik hard ga vind ik mezelf meer kwetsbaar.
Tja... als je oortjes oid in heb... dan hoor je in een mooie wedstrijd vast ook de aanmoedigingen van het publiek een stuk minder... dan zit je daar.... in je muziek bubbel.... .jammer.... veel van die aanmoedigingen gemist... das toch ook zonde....
Voor de rest: Iedereen moet het zelf maar weten en hoe de trend wordt.. we gaan het zien...
Voorlopig hebben we nog een vervelende andere tegenstander en imho gaat het langer duren dan ons lief is....
Daarom vind ik die boneconducting koptelefoons zo prettig, wel een muziekje/podcast kunnen luisteren en tegelijkertijd het omgevingsgeluid nog kunnen horen
Kijk... de uitzondering bevestigt de regel...:
Daarom vind ik die boneconducting koptelefoons zo prettig, wel een muziekje/podcast kunnen luisteren en tegelijkertijd het omgevingsgeluid nog kunnen horen
PS: Wat is de marktpenetratie bij lopers voor zoiets?
Ik haal altijd de zooltjes eruit, regen of niet. Laat vervolgens schoenen + zooltjes (als 't niet regent ) buiten luchten, maar natuurlijk weer niet in de volle zon. Als 't wel regent laat ik ze gewoon een dag op de deurmat staan voordat ze weer de kast in gaan.
) buiten luchten, maar natuurlijk weer niet in de volle zon. Als 't wel regent laat ik ze gewoon een dag op de deurmat staan voordat ze weer de kast in gaan.
Wat betreft natte schoenen; gewoon zooltje eruit en op laten drogen. Kattenbakvulling die wij gebruiken is houtvezel die een soort gel wordt als ie nat is (en mag in de groene bak, yay diftar), dat lijkt me uitermate onhandig, zelfs als je het in een oude sok doet ofzo. Maar ik bewaar mijn schoenen toch gewoon in de bijkeuken op de mat dus ach. Drogen doen ze daar wel.
Hier in het topic vrij hoog. Maar ze zijn ook aan de dure kant, dus de massa zal ze niet zo snel kopen. Helemaal niet omdat ze ook niet echt bekend zijn bij het grote publiek als veiliger alternatief.:
[...]
Kijk... de uitzondering bevestigt de regel...
PS: Wat is de marktpenetratie bij lopers voor zoiets?
[ Voor 30% gewijzigd door Poekie op 29-08-2020 19:26 ]
Smashrun | Strava | Citystrides | Brickset
:strip_icc():strip_exif()/u/27193/crop6530ff7f2f961_cropped.jpg?f=community)
https://smashrun.com/hans.vandermeer/invite
Stop de verwelking!
COVID19 resultaat: 30% meer hardgelopen dan ooit, langste afstand van 52 -> 69km gebracht
:strip_icc():strip_exif()/u/416695/crop59a47e34ed35b_cropped.jpeg?f=community)
Leuk hoor, hardlopen in de bergen. Spontaan bevind je je op een wit graatje waar de sneeuw horizontaal door de lucht vliegt
Gelukkig waren we prima voorbereid op slecht weer, met juiste spulletjes mee, maar hebben het rondje toch maar iets ingekort. Gelukkig de rest van de week beter weer voorspeld.
Gelukkig waren we prima voorbereid op slecht weer, met juiste spulletjes mee, maar hebben het rondje toch maar iets ingekort. Gelukkig de rest van de week beter weer voorspeld.
If you can see, look. If you can look, observe
@Xaverius Toevallig dat ik net een foutmelding kreeg tijdens het inloggen op de Garmin webomgeving. Hier staat idd dat ze op Cloudfare zitten. Maar je opmerking kom wel erg out of the blue, verkeerde topic toevallig?
Vanmorgen een duurloop van 22km op de nieuwe (nu nog) maagdelijke witte
Nike Pegasus 37. Deze schoenen lopen heerlijk zeg. Perfect voor de lange duurloop.
Eigenlijk was ik een beetje inspiratieloos rondjes aan het draaien, niet echt een duidelijk idee waar ik precies heen zou lopen. Omdat ik nog 3km moest winnen besloten om een rondje langs de rand van Venlo te maken. Dat was mijn meest interessante rondje tot nu toe. Eerst kom je voorbij een parkeergarage waar een Duitser het wel verstandig vond om gewoon het fietspad op te rijden, ook al zag hij mij aankomen. Kon nog net voor de motorkap langs maar hij keek me echt met zo'n blik aan van; heb jij voorrang?
Een paar meter verder de 2e Duitser in een verlaagde en afgetrapte Golf die het fietspad op begon te rijden. Ook deze zag me aankomen en drukte zijn auto door. Om er niet tegenaan te knallen week ik ook uit naar links, waarbij duidelijk werd dat ik in zijn baan terecht kwam, dus hij moest vol in de ankers. De bijrijder (een jongen eind 20 met een buitenlands (waarschijnlijk Marokkaans of Turks (net zoals de 3 andere jongens in de auto)) uiterlijk was het hier niet mee eens en zat helemaal uit zijn plaat te gaan in de auto. Ik keek hem toevallig aan en maakte een handgebaar van "wtf doen jullie". Dit was de druppel voor de bijrijder, hij smeet zijn deur open en begon van alles te schreeuwen. Even maakte hij nog aanstalte om achter me aan te rennen, maar ondanks zijn ongecontroleerde agressie-uitbarsting kwam hij volgens mij vrij rap tot de conclusie dat mijn tempo iets te hoog lag.
Na dit alles gewoon doorgelopen, maar eigenlijk geen gekke dingen meer meegemaakt.
Conclusie; De Pegasus 37 is een heerlijke schoen, maar leidt overige verkeersdeelnemers dusdanig af dat het voor gevaarlijke situaties kan zorgen
Vanmorgen een duurloop van 22km op de nieuwe (nu nog) maagdelijke witte
Nike Pegasus 37. Deze schoenen lopen heerlijk zeg. Perfect voor de lange duurloop.Eigenlijk was ik een beetje inspiratieloos rondjes aan het draaien, niet echt een duidelijk idee waar ik precies heen zou lopen. Omdat ik nog 3km moest winnen besloten om een rondje langs de rand van Venlo te maken. Dat was mijn meest interessante rondje tot nu toe. Eerst kom je voorbij een parkeergarage waar een Duitser het wel verstandig vond om gewoon het fietspad op te rijden, ook al zag hij mij aankomen. Kon nog net voor de motorkap langs maar hij keek me echt met zo'n blik aan van; heb jij voorrang?
Een paar meter verder de 2e Duitser in een verlaagde en afgetrapte Golf die het fietspad op begon te rijden. Ook deze zag me aankomen en drukte zijn auto door. Om er niet tegenaan te knallen week ik ook uit naar links, waarbij duidelijk werd dat ik in zijn baan terecht kwam, dus hij moest vol in de ankers. De bijrijder (een jongen eind 20 met een buitenlands (waarschijnlijk Marokkaans of Turks (net zoals de 3 andere jongens in de auto)) uiterlijk was het hier niet mee eens en zat helemaal uit zijn plaat te gaan in de auto. Ik keek hem toevallig aan en maakte een handgebaar van "wtf doen jullie". Dit was de druppel voor de bijrijder, hij smeet zijn deur open en begon van alles te schreeuwen. Even maakte hij nog aanstalte om achter me aan te rennen, maar ondanks zijn ongecontroleerde agressie-uitbarsting kwam hij volgens mij vrij rap tot de conclusie dat mijn tempo iets te hoog lag.
Na dit alles gewoon doorgelopen, maar eigenlijk geen gekke dingen meer meegemaakt.
Conclusie; De Pegasus 37 is een heerlijke schoen, maar leidt overige verkeersdeelnemers dusdanig af dat het voor gevaarlijke situaties kan zorgen
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
5KM wedstrijdje achter de rug. De eerste KM ging 'full retard' te snel in 4:17, de rest schommelde zo rond de 5:10/km (iets met wind) en de laatste kilometer weer een 4:53/km. Geen dik PR maar wel lekker gelopen na maandenlang rondhobbelen zonder wedstrijdprikkel Eindtijd 24:33
https://www.strava.com/activities/3986423397
Het einde was minder leuk doordat er een medeloper een paar 100 meter voor mij onwel werd (epileptische aanval aldus bronnen) en nogal ongelukkig op het asfalt viel met zijn hoofd (veel bloed). Bij het passeren stonden er al medewerkers van de EHBO en kwam de traumaheli aangevlogen. Later werd het parcours omgelegd.
Eindtijd 24:33https://www.strava.com/activities/3986423397
Het einde was minder leuk doordat er een medeloper een paar 100 meter voor mij onwel werd (epileptische aanval aldus bronnen) en nogal ongelukkig op het asfalt viel met zijn hoofd (veel bloed). Bij het passeren stonden er al medewerkers van de EHBO en kwam de traumaheli aangevlogen. Later werd het parcours omgelegd.
De Pegasus 37 is mijn favoriete schoen op dit moment, maar gevaarlijke situaties heb ik nog niet meegemaakt hoor:
Conclusie; De Pegasus 37 is een heerlijke schoen, maar leidt overige verkeersdeelnemers dusdanig af dat het voor gevaarlijke situaties kan zorgen
:strip_icc():strip_exif()/u/517178/crop5e8dca00a16b9.jpeg?f=community)
Na het verhaal gelezen te hebben dacht ik “ik blijf nog even bij de 36, die heeft die bijwerkingen niet:
[...]
De Pegasus 37 is mijn favoriete schoen op dit moment, maar gevaarlijke situaties heb ik nog niet meegemaakt hoor
“. In het bos (ik gebruik de trail versie) kom je trouwens weinig opgefokte Duitsers tegen, zal er ook wel iets mee te maken hebben.Overigens zelf al een tijdje niet veel gereageerd hier, lees wel maar revalidatie van mijn knie neigt niet tot veel reageren. Het gaat trouwens vrij goed met mijn knie, kan terug volwaardig 1000-jes doen en ben sinds vorige week ook terug 200jes en 400jes begonnen. Voelt zo goed om terug echt te kunnen “knallen”. Ik moet nog steeds wel terug bij de sportarts langs, blijf het uitstellen door alle COVID rompslomp wat dom is...
Hoogtemeters laat ik vooralsnog links liggen, maar heb vandaag wel de virtuele editie van de Strong Viking gelopen. Hilarisch hoe ik als hardloper en een beetje fietser absoluut geen armspieren heb. Pull ups ben ik dus een absolute nul in. Maar voor de rest wel lekker gelopen: 13km (beweegtijd ongeveer 58 minuten) en dan nog 2 keer 100 oefeningen (combinatie burpees, pull ups, squat jumps, sit ups, push ups en lunges), een keer halfweg en een keer op het einde.
Morgen een beetje rustig aan doen
Linkje naar Strava: https://strava.app.link/X6xulVYln9
:strip_exif()/u/481248/crop59396aac2b552.gif?f=community)
Zojuist de adidas boston 8 besteld in de aanbieding op adidas.nl
De laatste tijd deze schoen voorbij zien komen als geschikte trainingsschoen voor op de baan (of ik kom nu van een koude kermis thuis als ik dit fout heb gegokt), na het afschrijven van mijn NB toch weer opzoek naar een tweede paar.
Ben erg benieuwd, woensdag komen ze hopelijk
De laatste tijd deze schoen voorbij zien komen als geschikte trainingsschoen voor op de baan (of ik kom nu van een koude kermis thuis als ik dit fout heb gegokt), na het afschrijven van mijn NB toch weer opzoek naar een tweede paar.
Ben erg benieuwd, woensdag komen ze hopelijk
Ik liep van ochtend ook in Venlo op mijn vrij nieuwe Pegasus 37 maar had daar geen last van. Misschien scheelde het de ik de z\w variant een dag voor jou besteld en al wel had ingelopen.:
...
Vanmorgen een duurloop van 22km op de nieuwe (nu nog) maagdelijke witte
...
Conclusie; De Pegasus 37 is een heerlijke schoen, maar leidt overige verkeersdeelnemers dusdanig af dat het voor gevaarlijke situaties kan zorgen
Voor trainingen prima maar had liever nog een paar zoomfly flyknite gevonden.
Voor training prima vervanger voor mijn Decathlon schoenen met 1300k.
Ik liep daar rond een uur of 12. De eerste situatie was bij de inrit van de parkeergarage Maasboulevard. De 2e was een paar meter verder bij de oprit achter de Jumbo. Daar was het weer topdrukte met alle Duitsers die ‘n half uur in de file staan om de stad überhaupt in te komen. Zal ook wel hebben bijgedragen aan de frustratie van onze Duitse vrienden:
[...]
Ik liep van ochtend ook in Venlo op mijn vrij nieuwe Pegasus 37 maar had daar geen last van. Misschien scheelde het de ik de z\w variant een dag voor jou besteld en al wel had ingelopen.
Voor trainingen prima maar had liever nog een paar zoomfly flyknite gevonden.
Voor training prima vervanger voor mijn Decathlon schoenen met 1300k.
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Nope, juiste topic.:
@Xaverius Toevallig dat ik net een foutmelding kreeg tijdens het inloggen op de Garmin webomgeving. Hier staat idd dat ze op Cloudfare zitten. Maar je opmerking kom wel erg out of the blue, verkeerde topic toevallig?
Ik had er net een 25 kilometer training op zitten toen de Connect aangaf in onderhoud te zijn. Ik was op de terugweg in de auto op de telefoon en dan is een heel verhaal tikken niet mijn favoriete ding om te doen.
Maar thuis wilde hij uiteindelijk wel syncen, Cloudfare had blijkbaar zijn issues opgelost. Hoera!
En kon ik mijn activiteit eindelijk met de wereld delen. 25 Kilometer waarin 5 Waypoints lagen die de Mrs en ik nog moesten bezoeken voor de Waypointchallenge. Geinig dat ik deze route zelf bijelkaar heb geklikt op afstandmeten maar er toch veel paden al bekend waren.
Onderweg even moeten schuilen voor een aardig buitje, de regenjassen lagen in de kofferbak aangezien het droog had moeten blijven.
Strava want Garmin wilde weer syncen
https://smashrun.com/hans.vandermeer/invite
Stop de verwelking!
COVID19 resultaat: 30% meer hardgelopen dan ooit, langste afstand van 52 -> 69km gebracht
Amsterdam is dan wel afgelast, maar ik had al bedacht dat ik sowieso 18 oktober een marathon loop alleen de vraag zou alleen zijn: waar? Dus ook door met braaf volgen van het schema.
Vandaag een A naar B-tje, of eigenlijk van A naar huis, voor een kilometertje of 32. Besloten om eens lief voor mijzelf te zijn en vooral zonder tegenwind (op een klein stukje na) te lopen. Ging eigenlijk allemaal vanzelf vandaag.
Nu het weer ook wat minder warm is merk ik dat de snelheid ook weer een beetje gemakkelijker gaat. Ik zit nog wel met smart te wachten om de nieuwe Tweakers hardloopschoenen, de Saucony Endorphine Speed, te kunnen kopen. Hopelijk snel een restock!
Ohja, zelf geupload naar strava omdat Garmin het niet deed.
Vandaag een A naar B-tje, of eigenlijk van A naar huis, voor een kilometertje of 32. Besloten om eens lief voor mijzelf te zijn en vooral zonder tegenwind (op een klein stukje na) te lopen. Ging eigenlijk allemaal vanzelf vandaag.
Nu het weer ook wat minder warm is merk ik dat de snelheid ook weer een beetje gemakkelijker gaat. Ik zit nog wel met smart te wachten om de nieuwe Tweakers hardloopschoenen, de Saucony Endorphine Speed, te kunnen kopen. Hopelijk snel een restock!
Ohja, zelf geupload naar strava omdat Garmin het niet deed.
Toch wel mooi die storing van GC/waardanook
Ben ik de enige die dan in paniek raakt en zijn horloge en telefoon uit/aanzet, de BT settings opnieuw invoert, de app deinstalleert en opnieuw installeert, het horloge probeert te syncen via een laptop, compleet chagrijnig wordt, vervolgens een half uur later maar eens Google raad te plegen en ziet dat er een algemene storing is?
Ben ik de enige die dan in paniek raakt en zijn horloge en telefoon uit/aanzet, de BT settings opnieuw invoert, de app deinstalleert en opnieuw installeert, het horloge probeert te syncen via een laptop, compleet chagrijnig wordt, vervolgens een half uur later maar eens Google raad te plegen en ziet dat er een algemene storing is?
[ Voor 3% gewijzigd door vhal op 30-08-2020 20:15 ]
Ik denk het:
Toch wel mooi die storing van GC/waardanook
Ben ik de enige die dan in paniek raakt en zijn horloge en telefoon uit/aanzet, de BT settings opnieuw invoert, de app deinstalleert en opnieuw installeert, het horloge probeert te syncen via een laptop, compleet chagrijnig wordt, vervolgens een half uur later maar eens Google raad te plegen en ziet dat er een algemene storing is?
Heb nog nooit een Garmin aan m'n laptop gehad. Doe altijd alles via de Garmin Connect.
Gisteren iets van 24km gelopen, vanochtend wezen intervallen en er ook weer iets van 14km bij. Merk nu dat ik toch wel wat stijfjes ben als ik na lang stil zitten weer in beweging moet komen
Morgen rust!
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.