:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
Klotsen? Je moet de lucht er wel goed uithalen, dan klotst zo'n waterzak absoluut niet!
Maar goed, ik ben team 'liever-geen-drinken-mee'. Met dit weer vind ik het over het algemeen ook niet echt nodig. Ben afgelopen zondag met de Midwinter 10 EM ook gewoon alle drankposten voorbij gelopen (wel even gezwaaid naar m'n nichtje, die bekertjes water aan het uitdelen was als vrijwilligster
)Als ik in de buurt eens een HM+ ga doen, dan probeer ik het wel zo te plannen dat ik onderweg ergens een waterpunt tegenkom. Voor de zekerheid steek ik dan vaak ook wel een gelletje bij me. Voor kortere loopjes vind ik het niet echt nodig.
het gaat mij erom dat je ruimte hebt om wat eten en drinken mee te kunnen nemen (zonder er last van te hebben) om bijv. vermoeide benen/spieren tegen te gaan en het helemaal kapot gaan fysiek gezien terwijl je conditioneel gezien nog wel door kunt. Dat had ik vorig weekend en toen kreeg ik als tip hier om voldoende drinken/eten mee te nemen. Ik was na 17km echt helemaal gesloopt fysiek gezien. Had vrij weinig meer aan mijn dag, ik had gewoon 0,0 puf meer terwijl ik voor mijn gevoel conditioneel totaal niet kapot was. Logisch opzich ook met een LSD run.:
[...]
Klotsen? Je moet de lucht er wel goed uithalen, dan klotst zo'n waterzak absoluut niet!
Maar goed, ik ben team 'liever-geen-drinken-mee'. Met dit weer vind ik het over het algemeen ook niet echt nodig. Ben afgelopen zondag met de Midwinter 10 EM ook gewoon alle drankposten voorbij gelopen (wel even gezwaaid naar m'n nichtje, die bekertjes water aan het uitdelen was als vrijwilligster
Als ik in de buurt eens een HM+ ga doen, dan probeer ik het wel zo te plannen dat ik onderweg ergens een waterpunt tegenkom. Voor de zekerheid steek ik dan vaak ook wel een gelletje bij me. Voor kortere loopjes vind ik het niet echt nodig.
Op wedstrijdloopjes is het idd niet snel nodig omdat je dan genoeg posts hebt waar je wat kan drinken/eten en korte loopjes natuurlijk ook niet nodig. Maar mijn volume gaat wel omhoog qua LSD's, morgen 20 en dat gaat richting de 30+ komende weken. En buiten wat eten/drinken vind ik het ook wel handig om iets met laagjes te kunnen qua kleding en die evt. op te kunnen bergen of juist te pakken bij warmte/koud.
[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 06-02-2026 15:08 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
Ik zou nu in ieder geval voor de kleinste trailvest gaan. Passen daar twee softflasks in van elk 500 ml dan is dat genoeg. Ga je later ooit nog langere afstanden lopen is het een mooi moment voor een grotere trailvest.
Ik verwacht niet dat je vaak boven de 30 km gaat trainen qua afstanden. Ik zou het dan opsplitsen. Komende weken klinkt ook wel erg snel
Ik hoor je nu al een tijdje over die 30 km en ik zou het (heel) rustig opbouwen.
[ Voor 7% gewijzigd door L23 op 06-02-2026 15:15 ]
Ik bedoelde eerder stuiteren van de complete rugzak. Ten minste, als ik aan een rugzak denk, dan heb ik nog nooit een rugzak gevondend ie zo 'snug' blijft zitten dat hij niet stuitert bij het rennen.:
[...]
Klotsen? Je moet de lucht er wel goed uithalen, dan klotst zo'n waterzak absoluut niet!
Maar goed, ik ben team 'liever-geen-drinken-mee'. Met dit weer vind ik het over het algemeen ook niet echt nodig. Ben afgelopen zondag met de Midwinter 10 EM ook gewoon alle drankposten voorbij gelopen (wel even gezwaaid naar m'n nichtje, die bekertjes water aan het uitdelen was als vrijwilligster
Als ik in de buurt eens een HM+ ga doen, dan probeer ik het wel zo te plannen dat ik onderweg ergens een waterpunt tegenkom. Voor de zekerheid steek ik dan vaak ook wel een gelletje bij me. Voor kortere loopjes vind ik het niet echt nodig.
Uiteindelijk heeft Juancho het ook over Trailvestjes, dus mogelijk dat daar wat verwarring bij mij ontstaan is tussen wat hij als rugzak ziet in dit geval
PS4 PSN: Dazzler2120
Daarom had ik toen ook de Agile 2 gekocht. In de zomer noodzakelijk om genoeg water mee te kunnen nemen, maar anders loop ik liever zonder.:
[...]
Ja, dat dus. Vandaar dat ik liever niet met zo'n ding loop
/u/301475/crop57d7e53b92a80_cropped.png?f=community)
Klopt hoor en wel grappig dat je dit zegt. Want de opbouw is er wel en Trenara zet de eerste keer 30km lopen op 14 maart en adviseert dan ook om het op te knippen in 2x 15km op 1 dag. Een week later staat weer een 30km maar dan in 1x en verder dan dit gaat Trenara ook niet. Daarna bouwt het schema zich weer af tot de marathon van 12 april die ik als referentie had opgegeven:
[...]
Ik verwacht niet dat je vaak boven de 30 km gaat trainen qua afstanden. Ik zou het dan opsplitsen. Komende weken klinkt ook wel erg snel
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik had vorige week 31 km gelopen en mijn benen kunnen dat inmiddels prima aan. Wel express iets rustiger gelopen en daardoor was ik 3 uur en 20 minuten onderweg. Het was voornamelijk een klap op mijn immuunsysteem (al geef ik de winter ook een beetje de schuld...) want zaterdag en zondag voelde ik me koud en nu al de hele week verkouden. Als ik terug kijk naar de marathon training in oktober was ik toen ook opvallend vaak ziekjes en liep toen ook een aantal keer 30 km. Ben benieuwd wat ik daar nog aan zou kunnen doen, qua voeding zit het volgens mij wel goed.:
[...]
Klopt hoor en wel grappig dat je dit zegt. Want de opbouw is er wel en Trenara zet de eerste keer 30km lopen op 14 maart en adviseert dan ook om het op te knippen in 2x 15km op 1 dag. Een week later staat weer een 30km maar dan in 1x en verder dan dit gaat Trenara ook niet. Daarna bouwt het schema zich weer af tot de marathon van 12 april die ik als referentie had opgegeven
Voorlopig blijf ik in ieder geval even op 30 km en minder en loop nu ook wel 2 keer op een dag.
Ik hoop dat hij goed zit
Wilde net aanraden om juist langs een winkel te gaan om te passen, want maat en type is voor iedereen anders.En sowieso gaat het de eerste kms/loopjes ongemakkelijk aanvoelen. Probeer veel te spelen met aantrekken/loshalen van alle touwtjes/elastiekjes die erop zitten, maar als je iets verandert geef het even 1-2km de tijd om te 'settlen'. Als het dan goed genoeg zit, zul je er ook nog even aan moeten wennen.
Op basis van de borstmeting kwam maat M eruit. Dus hopelijk past het:
[...]
Ik hoop dat hij goed zit
En sowieso gaat het de eerste kms/loopjes ongemakkelijk aanvoelen. Probeer veel te spelen met aantrekken/loshalen van alle touwtjes/elastiekjes die erop zitten, maar als je iets verandert geef het even 1-2km de tijd om te 'settlen'. Als het dan goed genoeg zit, zul je er ook nog even aan moeten wennen.
. Ben idd benieuwd hoe het loopt!
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
Bij twee marathonvoorbereidingen ook last van gehad. Zoals je zegt, je lichaam is vooral bezig met herstellen en daardoor verzwakt je immuunsysteem.
Goed blijven eten, vitamines binnen krijgen, etc maar verder weinig aan te doen. Tsja, mensen vermijden, maar dat ging bij mij nogal lastig met jonge kinderen (en alle bacillen van de opvang
).
Dit was ook mijn eerste trailvestje. Ga je veel plezier aan beleven. Ook al zou ik (maar ja, je was te snel met bestellen) nu eerder de Adv. Skin 12 aanraden. Die extra 8 Liter is heel fijn om te hebben en als je die niet gebruikt, merk je daar helemaal niets van. Plus de stof is elastischer, en dat zit echt veeeel fijner. Ik wissel het gebruik nu een beetje af tussen beide vestjes, maar de Adv. Skin 12 is echt verreweg mijn favoriet.
Overigens heb ik de Active Skin gedragen bij mijn eerste marathon. Het is toch wel fijn om niet afhankelijk te zijn van de organisatie of van het kilometerbordje waar de drankpost staat. En je weet zeker dat je genoeg vocht binnenkrijgt (tenzij je finisht met een volle flask
). Bij mijn tweede marathon heb ik zonder vest gelopen, maar liep ik uiteindelijk meer dan 30km met een flesje in mijn hand, dus dat had ik achteraf ook beter anders kunnen doen
:strip_icc():strip_exif()/u/131433/dokterbob1.jpg?f=community)
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
Ik zit er nog wel aan te denken om ook de Salomon ADV Skin 5 van €112 erbij te bestellen (bestelling stond nog even on hold omdat vrouwlief ook nog iets mee wilde laten bestellen:
[...]
Dit was ook mijn eerste trailvestje. Ga je veel plezier aan beleven. Ook al zou ik (maar ja, je was te snel met bestellen) nu eerder de Adv. Skin 12 aanraden. Die extra 8 Liter is heel fijn om te hebben en als je die niet gebruikt, merk je daar helemaal niets van. Plus de stof is elastischer, en dat zit echt veeeel fijner. Ik wissel het gebruik nu een beetje af tussen beide vestjes, maar de Adv. Skin 12 is echt verreweg mijn favoriet.
Overigens heb ik de Active Skin gedragen bij mijn eerste marathon. Het is toch wel fijn om niet afhankelijk te zijn van de organisatie of van het kilometerbordje waar de drankpost staat. En je weet zeker dat je genoeg vocht binnenkrijgt (tenzij je finisht met een volle flask
). 1L extra is voor mij prima (het is mijn eerste runvest) maar ik begreep wel dat die Advanced ipv Active nog wat fijner/strakker/beter afstelbaar is. Heeft bovendien wat meer zakjes dus met oog op de toekomst en/of gebruik buiten hardlopen om wellicht nog als een goede overweging om een paar tientjes meer te betalen. https://all4running.nl/sa...in-5-set-unisex-lc2465000
[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 06-02-2026 17:14 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
Die volg ik even niet. Je koopt/bestelt net een trailrugzak en uur later kijk je naar deze voor er bij. Had dan de ADV Skin 5 gelijk besteld, dan was je gelijk klaar geweest voor alle afstanden tot en met een wat kortere ultra:
[...]
Ik zit er nog wel aan te denken om ook de Salomon ADV Skin 5 van €112 erbij te bestellen (bestelling stond nog even on hold omdat vrouwlief ook nog iets mee wilde laten bestellen
https://all4running.nl/sa...in-5-set-unisex-lc2465000
Het enige persoonlijke nadeel van de ADV Skin 5 (ik heb deze ook) vind ik dat de stof op de rug wat de warme kant is. Voor de rest is het een prima vest (past veel in) maar qua maatvoering kan je beter de kleinere maat kiezen als je net tussen 2 maten valt. Eigenlijk moet ik er weer eens mee gaan lopen tijdens m'n marathonvoorbereiding, na Rotterdam 2025 heeft ie het daglicht niet meer gezien
De advanced skin 5 was vorige week prima voor mijn zelfvoorzienende 50k. Pastte ook nog mooi een regenjas, regenbroek en een droog shirt in.
De 12 heb ik ook liggen, maar komt eigenlijk alleen voor lange bergdagen de kast uit. Dan kan je echt serieus wat meenemen. Voor trainings rondjes in nl zou ik dat overkill vinden. Anderzijds zit het extra volume ook niet echt in de weg.
Ter referentie ik draag wel maatje S. Zijn al jouw kleren xxl, dan pakt het mogelijk anders uit
De 12 heb ik ook liggen, maar komt eigenlijk alleen voor lange bergdagen de kast uit. Dan kan je echt serieus wat meenemen. Voor trainings rondjes in nl zou ik dat overkill vinden. Anderzijds zit het extra volume ook niet echt in de weg.
Ter referentie ik draag wel maatje S. Zijn al jouw kleren xxl, dan pakt het mogelijk anders uit
[ Voor 11% gewijzigd door Roozzz op 06-02-2026 19:04 ]
If you can see, look. If you can look, observe
Juancho kan vast retourneren, ff aan de helpdesk chat vragen anders
Ik ben ook ziek geworden tijdens mijn marathon trainingen. Het is ook gewoon zwaar dus een klein griepje slaat snel door. Eerste keer was het net voor de taper en heb ik veel fitheid verloren, afgelopen keer gelukkig paar maanden van tevoren.
:strip_icc():strip_exif()/u/384645/RabbidsCreedAvatar2.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_exif()/u/106968/belkar2.gif?f=community)
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | RF 24-70 f/2.8 L | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
/u/24332/garfield-icon-by-negotiator.png?f=community){kind=icon}
Het begin in het dorp is leuk en gezellig, in het bos begint verraderlijk vals plat en wat hoogteverschil, in de duinen heb je serieuzer hoogteverschil en vaak een gure wind tegen (al valt dat zo te zien dit jaar mee).
Best goed te doen maar als je alleen maar vlakke loopjes in de polder gewend bent moet je opletten jezelf niet op te blazen.
Best goed te doen maar als je alleen maar vlakke loopjes in de polder gewend bent moet je opletten jezelf niet op te blazen.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | RF 24-70 f/2.8 L | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Zo, vanmorgen een heerlijke LSD run moeten doen van 20km. Maar ik zat er zo lekker in en ik was nog niet helemaal thuis dat ik dacht, ik trek het door tot een halve marathon, heb ik dat ook weer eens in de b enen na bijna 1,5 jaar. Maar toen dacht ik, waarom niet gaan voor een PR wbt langste afstand ooit 
! Dus nog iets doorgetrokken tot 21,5km en daarmee heb ik gelijk mijn PR te pakken qua afstand. Trots op!
Tempo van Trenara zou rond de 6"20-6"30 moeten liggen maar ik zat er zoals gezegd lekker in, het was prachtig weer (eerste deel prachtig mistig in de natuur en daarna kwam het zonnetje door) en ik merkte na een km of 5 dat ik heel steady liep rond de 6"15 dus dat geprobeerd aan te houden. Met een uiteindelijke gemiddelde pace van 6"12 is dat meer dan gelukt! Weer een trots momentje, die we onszelf wat mij betreft wel eens vaker mogen gunnen
Op advies van jullie dit keer ook 2 gelletjes van Maurten mee en 1 waterflag van 250ml. Uiteindelijk had ik aan 1 gelletje genoeg maar dat water ging er wel in zeg. Was ook een graadje of 5 dus een mega verschil met vorige week. Dat hardloopvest gaat dus zeker veel gebruikt worden komende maanden, dat weet ik nu al . Vorige week vrijdag zat ik er lichamelijk helemaal door heen, mijn lichaam zei letterlijk dat het genoeg was voor de dag en alle energie was uit mijn lichaam. Met 17km. Hoe anders is het nu? Ja natuurlijk voel ik de beentjes, zou gek zijn van niet, maar ik heb nog energie over, heb nog moeten wandelen met de hond wat prima ging. Ik weet niet of het door dat ene gelletje + water komt (maar wel 4,5km verder gerent dan vorige week) of omdat ik vorige week op vrijdag liep (donderdagavond tennisavond met na afloop wat biertjes) en vandaag op zaterdag (voelde me meer uitgerust), maar het verschil is wel erg groot!
Onder het motto van pics or it didnt happend...
:strip_exif()/f/image/qew8TcSDP8PDoaCzbXCD0jOw.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/Suto6kR2XqQsb2PLkw7tn1pR.jpg?f=fotoalbum_large)
! Dus nog iets doorgetrokken tot 21,5km en daarmee heb ik gelijk mijn PR te pakken qua afstand. Trots op! Tempo van Trenara zou rond de 6"20-6"30 moeten liggen maar ik zat er zoals gezegd lekker in, het was prachtig weer (eerste deel prachtig mistig in de natuur en daarna kwam het zonnetje door) en ik merkte na een km of 5 dat ik heel steady liep rond de 6"15 dus dat geprobeerd aan te houden. Met een uiteindelijke gemiddelde pace van 6"12 is dat meer dan gelukt! Weer een trots momentje, die we onszelf wat mij betreft wel eens vaker mogen gunnen
Op advies van jullie dit keer ook 2 gelletjes van Maurten mee en 1 waterflag van 250ml. Uiteindelijk had ik aan 1 gelletje genoeg maar dat water ging er wel in zeg. Was ook een graadje of 5 dus een mega verschil met vorige week. Dat hardloopvest gaat dus zeker veel gebruikt worden komende maanden, dat weet ik nu al
. Vorige week vrijdag zat ik er lichamelijk helemaal door heen, mijn lichaam zei letterlijk dat het genoeg was voor de dag en alle energie was uit mijn lichaam. Met 17km. Hoe anders is het nu? Ja natuurlijk voel ik de beentjes, zou gek zijn van niet, maar ik heb nog energie over, heb nog moeten wandelen met de hond wat prima ging. Ik weet niet of het door dat ene gelletje + water komt (maar wel 4,5km verder gerent dan vorige week) of omdat ik vorige week op vrijdag liep (donderdagavond tennisavond met na afloop wat biertjes) en vandaag op zaterdag (voelde me meer uitgerust), maar het verschil is wel erg groot!Onder het motto van pics or it didnt happend...
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/qew8TcSDP8PDoaCzbXCD0jOw.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/Suto6kR2XqQsb2PLkw7tn1pR.jpg?f=user_large)
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik heb vanochtend de Saucony Endorphin Azura getest. Fijne schoen. Tot nu passen alle Saucony schoenen mij goed en deze zaten ook lekker. Loop momenteel op de Saucony Guide 18 en de Xodus Ultra 4 (vooral deze loopt erg fijn in het winterse Noorden...). De Azura heeft een iets grotere offset, 8 mm inplaats van 6 mm en een iets agressievere rocker. Dus dat was even wennen, maar goed bevallen.
Vandaag bestellen als opvolger van de Guide 18, die zit momenteel op 900 km en dan kan ik ze mooi afwisselen.
:strip_exif()/f/image/AjgR0JXYYWuLLG5FlgbcEiSr.jpg?f=fotoalbum_large)
Vandaag bestellen als opvolger van de Guide 18, die zit momenteel op 900 km en dan kan ik ze mooi afwisselen.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/AjgR0JXYYWuLLG5FlgbcEiSr.jpg?f=user_large)
Vandaag eerste langere trailrun op m'n nieuwe Salomon Ultra Glide 4 schoenen. Wat lopen ze heerlijk, hier kan ik wel de echt lange ultra's op volbrengen. Ik kom van de Saucony Xodus Ultra 3 af en vond de 4 te zwaar worden zo langzamerhand.
Demping van de Salomon Ultra Glide 4 was lekker. Heb wel ipv maat 44 2/3 nu een 45 1/3 moeten kopen (dus 44 2/3 nu beschikbaar, paar km op gelopen).
Wat was het een mooie ochtend om te lopen, prachtige mistflarden en zon
Oh, en ik zie nu pas dat dit een 100+km week was, das lang geleden.
Demping van de Salomon Ultra Glide 4 was lekker. Heb wel ipv maat 44 2/3 nu een 45 1/3 moeten kopen (dus 44 2/3 nu beschikbaar, paar km op gelopen).
Wat was het een mooie ochtend om te lopen, prachtige mistflarden en zon
Oh, en ik zie nu pas dat dit een 100+km week was, das lang geleden.
[ Voor 6% gewijzigd door cyclofosfamide op 07-02-2026 22:55 ]
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
Hee gezellig je kwam vlak langs mijn huis
Kun je de gpx delen? Ik zie nog wat paadjes die ik niet ken.
Had je vrijwel alles onverhard?
Kun je de gpx delen? Ik zie nog wat paadjes die ik niet ken.
Had je vrijwel alles onverhard?
Bij de drie puntjes onder Best Efforts kan je kiezen voor Export GPX.:
Hee gezellig je kwam vlak langs mijn huis
Kun je de gpx delen? Ik zie nog wat paadjes die ik niet ken.
Had je vrijwel alles onverhard?
https://connect.garmin.com/modern/course/430996088 vrijwel onverhard, tot een paar km voor mijn thuis.:
Hee gezellig je kwam vlak langs mijn huis
Kun je de gpx delen? Ik zie nog wat paadjes die ik niet ken.
Had je vrijwel alles onverhard?
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
Vraagje, welke sport(mix) drank adviseren jullie die goed is voor een langere run en je, net als een gelletje, extra energie geeft door de juiste voedingsstoffen? Is dit toevallig wat? Aangezien ik bij die shop nog wat anders moet bestellen
https://www.drogist.nl/is...nk-poeder-orange-400g.htm
https://www.drogist.nl/is...nk-poeder-orange-400g.htm
[ Voor 3% gewijzigd door Juancho op 07-02-2026 23:18 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Isostar is prima spul. Gewoon van alles uittesten en kijken wat je bevalt. Ik ben zelf tevreden met de Isotonic van de Jumbo.:
Vraagje, welke sport(mix) drank adviseren jullie die goed is voor een langere run en je, net als een gelletje, extra energie geeft door de juiste voedingsstoffen? Is dit toevallig wat? Aangezien ik bij die shop nog wat anders moet bestellen
https://www.drogist.nl/is...nk-poeder-orange-400g.htm
[...]
Ik gebruik tailwind, erg tevreden mee. Tijdens wedstrijden kom ik nog wel eens anderen tegen, en die werken ook prima voor mij
Elite 2 is spannend ja als je niet rechtdoor hoeft.
Die Azura klinkt wel nice. Zet ik op de lijst voor als het weer tijd wordt voor wat nieuws.
Mooie naam ook
en "make any day fast". Goede marketing
Die Azura klinkt wel nice. Zet ik op de lijst voor als het weer tijd wordt voor wat nieuws.
Mooie naam ook
en "make any day fast". Goede marketing
Je ziet aan de Endorphin Elite 3 dat meer mensen die ervaring hadden, ze hebben het aangepast. Jij had de Elite 2 (tweedehands) gekocht toch? Ik was/ben nog niet toe aan een wedstrijdschoen, maar ben benieuwd wat ik verder dit jaar nog ga kopen. De kilometers nemen toe en inmiddels slijt ik 2 a 3 schoenen per jaar:
Elite 2 is spannend ja als je niet rechtdoor hoeft.
Die Azura klinkt wel nice. Zet ik op de lijst voor als het weer tijd wordt voor wat nieuws.
Mooie naam ook
Ja 2e hands gekocht. Maar ik kreeg ook de bon erbij en een lusje rafelde, dus die mocht ik vervolgens onder garantie omruilen voor nieuwe.
Die schoenen gaan als de brandweer. Langzamer dan 4.30 lukt niet haha.
Ik gebruik ze alleen voor races van hm en verder.
Wist niet dat de 3 al uit was. Ik ga eens googlen
Die schoenen gaan als de brandweer. Langzamer dan 4.30 lukt niet haha.
Ik gebruik ze alleen voor races van hm en verder.
Wist niet dat de 3 al uit was. Ik ga eens googlen
Volgens mij nog niet uit, maar wel al veel over te vinden.:
Ja 2e hands gekocht. Maar ik kreeg ook de bon erbij en een lusje rafelde, dus die mocht ik vervolgens onder garantie omruilen voor nieuwe.
Die schoenen gaan als de brandweer. Langzamer dan 4.30 lukt niet haha.
Ik gebruik ze alleen voor races van hm en verder.
Wist niet dat de 3 al uit was. Ik ga eens googlen
Ik loop dus zowel op de Guide 18 als op de Xodus Ultra 4. Volgens All4running heeft de Guide 17/18 een minimale mate van pronatie. Saucony zelf gebruikt die termen niet meer. De Xodus Ultra 4 wordt gezien als neutraal (alle trailschoenen zijn neutraal?). Wellicht ben ik het gewend, maar ik merk het verschil niet tussen beide schoenen. Ik ben ook niet op zoek naar een dergelijke schoen. 10 a 15 jaar geleden wel een keer een looptest gedaan bij de aanschaf van schoenen en zo ben ik terecht gekomen bij de Guide 7/ISO/ISO 2, maar de Guide 17 en nieuwer vind ik toch wel een heel ander beestje. Tegenwoordig bestel ik gewoon online en in principe neutrale schoenen.
Ik merk bij de Azura niet iets merkbaar anders dan de Xodus Ultra 4 in ieder geval. Ik zie de stabiliteit meer in dat ik niet mijn enkel ga verzwikken zoals bij Endorphin Elite 2
Hoe heb jij dit nu ervaren dan? Al een rondje mee gelopen buiten? Wat voor schoen gaat het dan worden na de Triumph, Ride en Azura?Edit: Nog even goed terug gelezen. Je hebt ze dus alleen nog maar in huis aangetrokken. De extra opvulling aan de binnenkant herken ik zelf niet, maar ik heb smalle voeten en jij hebt eerder aangegeven brede voeten te hebben. Toch niet zo een fijne pasvorm wellicht? Ik zie dat de Ride en Triumph ook brede modellen hebben.
[ Voor 6% gewijzigd door L23 op 08-02-2026 17:54 ]
:strip_exif()/u/36176/44.gif?f=community)
Vandaag de 30 km van de Groet uit Schoorl gelopen, georganiseerd door Le Champion. Was prachtig loopweer, de zon scheen, 8 graden, beetje bewolking. En Schoorl heeft prachtige duinen en bosgebied. Goed georganiseerd met voldoende drinkposten met water, AA en banaan.
De 30 kilometer had in totaal 118 hoogtemeters, is volledig over verharde paden en het hele parcours is netjes aangegeven, voldoende begeleiding en hekken om alles in goede banen te leiden. Niet veel publiek buiten de dorpjes.
Heb in Schoorl overnacht en dat gaf een leuke sfeer bij het ontbijt met een hotel vol lopers.
Heb de 30 km lekker constant kunnen lopen.
De 30 kilometer had in totaal 118 hoogtemeters, is volledig over verharde paden en het hele parcours is netjes aangegeven, voldoende begeleiding en hekken om alles in goede banen te leiden. Niet veel publiek buiten de dorpjes.
Heb in Schoorl overnacht en dat gaf een leuke sfeer bij het ontbijt met een hotel vol lopers.
Heb de 30 km lekker constant kunnen lopen.
:strip_exif()/f/image/DV2sD0Kx6kshdNrTZ3qDSdZ2.png?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/8HNTzH5genOtG3ugyt1b0VZg.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/Z4PM7wv3Z6FAqUUgDGSwXiaI.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/xer5X9j78CiKi4LkiILQxNhb.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/RZZY1c6h8KoQbvZlikjkQeRV.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/72W8tnBlZQncPlpEaAkAGP3d.jpg?f=user_large) |
Marathon loper in Tokyo, London, Rotterdam, Maria Alm, San Francisco, Berlin, Chicago, Amsterdam
Strava: https://www.strava.com/athletes/149347154
Echt geweldig weer vandaag. Stond een long run van 24.4km op het schema, om zo op 100 uit te komen deze week.
Idee was om Z2 te lopen, was vandaag zo'n 4:40 pace. Op een of andere manier duurde het zo'n 10km om in te komen, ik vorige me ook best gestresst. Veel zweten en beslagen bril, echt mega irritant. Daarna ging het echt geweldig, denk dat mijn lichaam even moest wennen. Laatste paar km nog wat versneld, <4:10 ging ook zonder moeite.
Wel grappig, het was zonnig en warm maar van het ene op het andere moment liep ik zomaar in dikke mist. Was ook zo weer weg, nog nooit eerder meegemaakt (behalve op een bergtop, die hebben we hier niet).
Gisteren helaas wel weer wat last van mijn hiel/achilles na wandelen in de duinen. Voor nu is het plan om 100km per week aan te houden. Wil graag 2 long runs per week doen ipv 1 dus ga weer wat schuiven in mijn schema.
:strip_exif()/f/image/OG0OdtO45VmyzsNnif8rUien.jpg?f=fotoalbum_large)
Idee was om Z2 te lopen, was vandaag zo'n 4:40 pace. Op een of andere manier duurde het zo'n 10km om in te komen, ik vorige me ook best gestresst. Veel zweten en beslagen bril, echt mega irritant. Daarna ging het echt geweldig, denk dat mijn lichaam even moest wennen. Laatste paar km nog wat versneld, <4:10 ging ook zonder moeite.
Wel grappig, het was zonnig en warm maar van het ene op het andere moment liep ik zomaar in dikke mist. Was ook zo weer weg, nog nooit eerder meegemaakt (behalve op een bergtop, die hebben we hier niet).
Gisteren helaas wel weer wat last van mijn hiel/achilles na wandelen in de duinen. Voor nu is het plan om 100km per week aan te houden. Wil graag 2 long runs per week doen ipv 1 dus ga weer wat schuiven in mijn schema.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/OG0OdtO45VmyzsNnif8rUien.jpg?f=user_large)
Lekker hoor, voor herhaling vatbaar?
Ik moet zeggen dat het achteraf best heiig werd een op de fiets naar huis was geen pretje met lege benen. Heb lang onder de hete douche moeten staan om weer op te warmen.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | RF 24-70 f/2.8 L | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Schoorl was super vandaag. De 30KM stond op het programma. Het weer vond ik lastig om me goed op te kleden en na twee km alsnog de longsleeve uitgedaan en om mn middel gebonden dus gewoon in t-shirt met korte mouwen gelopen en een lange zomer tight. Tot 21km draaide het soepel (1:23:14:), daarna werd het werken. Uiteindelijk gefinished in 2:00:29. Ok, net niet onder de twee uur maar kan er niet wakker van liggen
Beentjes zijn behoorlijk leeg nu en van Garmin moet ik 92 uur herstellen voor m'n volgende serieuze training. Dat gaan we maar doen dan
Beentjes zijn behoorlijk leeg nu en van Garmin moet ik 92 uur herstellen voor m'n volgende serieuze training. Dat gaan we maar doen dan
Moeilijkste tijd van het jaar ervaar je ook nu (voor mij in ieder geval). Kou en donker, maar begint al merkbaar langer licht te worden. Als het nu lukt dan lukt het zometeen met de langere dagen en betere weersomstandigheden ook
Een duurloop is bij jou max 25 km of kwam dat deze week zo uit? De dag ervoor een herstelloopje zie ik. Elke dag lopen is iets voor te zeggen
Ik loop zelf nu rond 60 a 70 km per week, maar de opbouw daar naartoe ging wat chaotisch. Nu iets beter aan het inplannen, maar merkte ook dat 5 a 6 dagen in de week hardlopen mij tegen begon te staan. Een aantal dagen rust of iets anders zoals krachttraining vind ik ook wel fijn tussendoor. Afgelopen twee weken had ik het hardlopen over 4 dagen verspreid (maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag) en dan 5 keer hardlopen. Het excuus om morgen te gaan lopen ipv vandaag komt wel eens voor en dan is er ook nog de ruimte om te kunnen schuiven. Maar naarmate de wekelijkse kilometers toenemen wordt een extra dag ook weer praktischer. Ik vond het ook lastig dat ik 1 keer in de week loop met een run club en op de zaterdag parkrun. Dat zijn loopjes van rond de 5 km, op die dagen bevalt het me beter om dan twee loopjes in te plannen.
Inderdaad, zal alleen maar makkelijker worden om naar buiten te gaan. Kunt nu om 5 uur gelukkig alweer in daglicht rennen.:
[...]
Moeilijkste tijd van het jaar ervaar je ook nu (voor mij in ieder geval). Kou en donker, maar begint al merkbaar langer licht te worden. Als het nu lukt dan lukt het zometeen met de langere dagen betere weersomstandigheden ook
Een duurloop is bij jou max 25 km of kwam dat deze week zo uit? De dag ervoor een herstelloopje zie ik. Elke dag lopen is iets voor te zeggen
Ik loop zelf nu rond 60 a 70 km per week, maar de opbouw daar naartoe ging wat chaotisch. Nu iets beter aan het inplannen, maar merkte ook dat 5 a 6 dagen in de week hardlopen mij tegen begon te staan. Een aantal dagen rust of iets anders zoals krachttraining vind ik ook wel fijn tussendoor. Afgelopen twee weken had ik het hardlopen over 4 dagen verspreid (maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag) en dan 5 keer hardlopen. Het excuus om morgen te gaan lopen ipv vandaag komt wel eens voor en dan is er ook nog de ruimte om te kunnen schuiven. Maar naarmate de wekelijkse kilometers toenemen wordt een extra dag ook weer praktischer. Ik vond het ook lastig dat ik 1 keer in de week loop met een run club en op de zaterdag parkrun. Dat zijn loopjes van rond de 5 km, op die dagen bevalt het me beter om dan twee loopjes in te plannen.
Ben ook de long run aan het opbouwen, merkte dat ik daar extra last van krijg aan mijn achillespezen. Dus afgelopen weken 17, 18, 22, 25. Het is erg oppassen omdat ik ook geen dag wil missen. Dat zorgt er gelijk voor dat je hopelijk voorzichtig genoeg doet, zoals vandaag had ik graag veel marathon pace gelopen omdat het zo lekker ging. Gisteren en vandaag had ik bij aanvang meer last dan ik zou willen, dus dan houd ik me in. En morgen weer kijken hoe het gaat. Sowieso wordt dat een herstelloopje.
Ik doe verder niet aan andere sporten, 1x per week core training en dat is het. Parkrun wil ik ook graag doen, maar zou dan bijvoorbeeld 5k warmlopen en 5k uitlopen. Voor de parkrun moet ik om 7 uit bed, in het weekend slaap ik liever wat uit. En moet zeggen dat ik zeker niet altijd zin heb om te lopen. Zodra ik buiten ben is het prima en achteraf ben ik blij dat ik toch ben gegaan.
Doe heel soms ook 2 loopjes op de dag, maakt het wel makkelijk om veel km te maken. Maar voor nu nog niet echt nodig.
De combi AirPods en Apple Watch leek me ook ideaal voor hardlopen, maar luister eigenlijk alleen maar muziek tijdens fitness. Muziek tijdens het hardlopen doe ik heel af en toe bij de korte loopjes, bij een lange duurloop loop ik liever zonder muziek. Niet nodig, hardlopen verveelt mij ook niet. Leuk om nieuwe routes te bedenken en die te lopen. Hoe meer kilometers hoe leuker de route Alleen met deze winter wel eens last van uitstelgedrag.
Alleen met deze winter wel eens last van uitstelgedrag.
Wellicht ben ik er gevoeliger voor of hebben jouw huidige schoenen een vergelijkbaar iets waardoor het niet opvalt, zeg het maar. Er zijn wel verschillende “shoetubers” die het er ook over hebben dus ik zal niet (compleet) gek zijn:
[...]
Ik loop dus zowel op de Guide 18 als op de Xodus Ultra 4. Volgens All4running heeft de Guide 17/18 een minimale mate van pronatie. Saucony zelf gebruikt die termen niet meer. De Xodus Ultra 4 wordt gezien als neutraal (alle trailschoenen zijn neutraal?). Wellicht ben ik het gewend, maar ik merk het verschil niet tussen beide schoenen. Ik ben ook niet op zoek naar een dergelijke schoen. 10 a 15 jaar geleden wel een keer een looptest gedaan bij de aanschaf van schoenen en zo ben ik terecht gekomen bij de Guide 7/ISO/ISO 2, maar de Guide 17 en nieuwer vind ik toch wel een heel ander beestje. Tegenwoordig bestel ik gewoon online en in principe neutrale schoenen.
Ik merk bij de Azura niet iets merkbaar anders dan de Xodus Ultra 4 in ieder geval. Ik zie de stabiliteit meer in dat ik niet mijn enkel ga verzwikken zoals bij Endorphin Elite 2
Edit: Nog even goed terug gelezen. Je hebt ze dus alleen nog maar in huis aangetrokken. De extra opvulling aan de binnenkant herken ik zelf niet, maar ik heb smalle voeten en jij hebt eerder aangegeven brede voeten te hebben. Toch niet zo een fijne pasvorm wellicht? Ik zie dat de Ride en Triumph ook brede modellen hebben.
Ja, mijn huidige Ride 18s zijn de brede variant, maar die heb ik zeker een halve maat te klein gekocht helaas. De schoen is vrij stretchy dus ik dacht dat het wel los zou lopen maar dat is helaas niet het geval en ik krijg er pijn in mijn voeten door. De Triumph ging ik ook enorm op de buitenkant van mijn voeten mee lopen. Tot het punt dat het mijn vrouw (totale leek op dit gebied) zelfs opviel. Ook geen optie dus helaas.
Er zijn een paar New Balance Rebel V5 en een paar Hoka Clifton 10 onderweg. Zou mooi zijn als die beide passen want dan is in 1 klap mijn schoenrotatie gefixt.
Herstel / duurloop: Clifton 10
Kort / tempo: Rebel V5
Wedstrijd / lange tempoloop: Zoom Fly 6
Maar mijn voeten kennende zal dat hem wel niet worden
De nieuwe Ride 19 zou ik nog kunnen proberen, de nieuwe Brooks modellen heb ik nog niet geprobeerd (Glycerin Flex klinkt ook wel interessant) evenals verschillende New Balance modellen dus er valt nog genoeg te proberen maar eerlijk gezegd ben ik wel een beetje klaar mee dus ik hoop dat ik snel voorzien ben.
Ja zou kunnen hoor. Weet nog wel dat ik bij de Guide 17 toen ik ze net nieuw had enorme kramp kreeg in de voet en er amper 5 km op kon lopen. Was toen ook even bang dat ik een miskoop had gemaakt. Op een gegeven moment was dat gevoel weg en inmiddels met beide Guide's bij elkaar meer dan 2000 km hardgelopen. Wellicht heb ik inderdaad een immuniteit opgebouwd:
[...]
Wellicht ben ik er gevoeliger voor of hebben jouw huidige schoenen een vergelijkbaar iets waardoor het niet opvalt, zeg het maar. Er zijn wel verschillende “shoetubers” die het er ook over hebben dus ik zal niet (compleet) gek zijn
Ja, mijn huidige Ride 18s zijn de brede variant, maar die heb ik zeker een halve maat te klein gekocht helaas. De schoen is vrij stretchy dus ik dacht dat het wel los zou lopen maar dat is helaas niet het geval en ik krijg er pijn in mijn voeten door. De Triumph ging ik ook enorm op de buitenkant van mijn voeten mee lopen. Tot het punt dat het mijn vrouw (totale leek op dit gebied) zelfs opviel. Ook geen optie dus helaas.
Er zijn een paar New Balance Rebel V5 en een paar Hoka Clifton 10 onderweg. Zou mooi zijn als die beide passen want dan is in 1 klap mijn schoenrotatie gefixt.
Herstel / duurloop: Clifton 10
Kort / tempo: Rebel V5
Wedstrijd / lange tempoloop: Zoom Fly 6
Maar mijn voeten kennende zal dat hem wel niet worden
De nieuwe Ride 19 zou ik nog kunnen proberen, de nieuwe Brooks modellen heb ik nog niet geprobeerd (Glycerin Flex klinkt ook wel interessant) evenals verschillende New Balance modellen dus er valt nog genoeg te proberen maar eerlijk gezegd ben ik wel een beetje klaar mee dus ik hoop dat ik snel voorzien ben.
Maar goed, ondanks dat ik er lekker op kan lopen tijd voor iets nieuws. De Guide 19 die in maart uitkomt is nog meer een "max cushioning" schoen en als nadeel gelezen dat de zool nog zachter is, de schoen wordt me te lomp.Bij de Azura hoop ik een wat snellere schoen te ervaren waar ik alles mee kan doen, maar ook de langere duurlopen richting de marathon. De Guide lopen bij mij prima tot de halve marathon, daarna loop ik langere afstanden standaard op Xodus Ultra 4 omdat ik daar minder/geen blaren op loop (tot nu toe is dit mijn favoriete schoen). Ook veel reviews gezien en daarbij waren ze ook enthousiast over de lange duurlopen met de Azura, maar herken ook wel de opmerkingen over de stabiliteit waar jij het over hebt. Ja hopelijk is het raak met de New Balance Rebel V5 en/of Hoka Clifton 10.
Ik wilde me ook inschrijven voor Gent, maar word hier niet zo blij van
. Zijn er nog andere leuke marathons in maart/april op max 2 uur van Utrecht?
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1
Two rivers marathon in Zaltbommel op 15 maart.:
[...]
Ik wilde me ook inschrijven voor Gent, maar word hier niet zo blij van
Zijn er nog andere leuke marathons in maart/april op max 2 uur van Utrecht?
Zeker voor herhaling vatbaar. Volgend jaar is ie op 14 februari 2027. Vond het een goede sfeer, en leuke route door de duinen.:
[...]
Lekker hoor, voor herhaling vatbaar?
Ik moet zeggen dat het achteraf best heiig werd een op de fiets naar huis was geen pretje met lege benen. Heb lang onder de hete douche moeten staan om weer op te warmen.
Marathon loper in Tokyo, London, Rotterdam, Maria Alm, San Francisco, Berlin, Chicago, Amsterdam
Strava: https://www.strava.com/athletes/149347154
/u/2379154/crop696e20edb9d54_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/49518/IMG_93742.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/423584/crop68bfd3f03c7d2_cropped.jpg?f=community)
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
:strip_icc():strip_exif()/u/32421/toekan.jpg?f=community)
Goed dat je dit benoemt, er zijn genoeg filmpjes en recepten te vinden en via Bulk goedkoop te maken inderdaad. Ik ga binnenkort experimenteren met een beetje Taksi siroop erbij
.
Zeker herkenbaar. Voor mij persoonlijk komt het puur omdat ik geen doel heb om naar toe te werken. Een marathon/halve marathon vereist een gedegen en gedisciplineerde voorbereiding en heeft een harde deadline. Op een of andere manier geeft mij dat stukje extra druk die mij ertoe motiveert om te gaan op dagen waar ik eigenlijk geen zin in heb. (Komt waarschijnlijk door betaalde inschrijfgeld en dat ik rond hebben lopen bazuinen dat ik een specifieke run ga doen en niet af wil gaan
) En de vooruitgang die je boekt tijdens zo'n trainingcyclus geeft ook extra motivatie en voldoening.Dus goed dat je met de inschrijving van Utrecht in ieder geval wel iets hebt om naar toe te werken. In het begin zal je misschien nog wat moeite hebben omdat het nog relatief ver weg is, maar als je eenmaal in die flow zit, zal het weer als vanouds aanvoelen.
Al flink mee bezig
Dingen waar ik zelf invloed op heb ga ik niet aan het toeval overlaten. Eerste marathon ging met Maurten, maar die laatste op 37 kilometer ofzo kreeg ik bijna niet weg. SiS Beta Fuel slurpt wat makkelijker naar binnen. Met Taksi erbij is ook wel een goede, lekker!
Ik liep in november de marathon. Daarna wel gestructureerd weer de kilometers opgebouwd, maar had iets van 2 maanden geen zin in lange duurlopen. 10 km vond ik meer dan prima. Liep ook niet altijd lekker. Ik denk dat de winter en de korte dagen ook wel een belangrijke factor zijn. Ik vond het de afgelopen maanden echter ook wel motiverend om juist niet ergens naar toe hoeven te werken
Ik was er toen met de marathon training en de loopjes tussendoor in september en oktober ook wel behoorlijk klaar mee.Het is voor mij afwisselend. Ik vind het een periode leuk om ergens naar toe te werken en daarna weer genieten van een tijdje niks. Daar probeer ik dit jaar ook iets meer rekening mee te houden want het is wel verleidelijk om voor van alles in te schrijven.
Na 4 maandjes niks wordt maart een redelijke drukke maand met de Halve marathon van Haren, Vuurtoren Trail Ameland en de Monnikenloop Schiermonnikoog en 31 mei de Groninger Marathon. Daarna de hele zomer (nog) niks gepland al kan het best zijn dat ik nog spontaan ergens aan mee doe met een loopgroepje.
Maar ik vind het dus wel herkenbaar, zeker na een marathon en het winterse weer.
Toevallig, zit met ongeveer hetzelfde. Afgelopen zondag een halve marathon gelopen; in de weken geen schema gevolgd, daardoor lage verwachtingen, maar kan simpelweg de motivatie niet opbrengen om een keuze te maken qua schema en hoe dat in te vullen. Algehele motivatie is wat weg. Na afloop van de halve marathon, die op zich best oké verliep, ook totaal niet tevreden of heel blij erover. Zó slecht ging het nou ook weer niet. Ik liep een verdienstelijke 1u21m , terwijl m'n PR een 1u19m is, maar ik voelde 0 euforie. Terwijl als je kijkt naar de omstandigheden (veel eten en drinken in december/januari), dat eigenlijk hartstikke prima was.
Afgelopen week ook niet meer gelopen, op 1 loopje na. Denk dat ik jouw voorbeeld maar moet volgen en echt even een fatsoenlijk evenement moet vinden. Schop onder m'n reet, als het ware.
Ik loop zelf wat vast in het kiezen van een schema. Ik hoopte met Norwegian Singles Method (NSM) te vinden wat bij mij past, namelijk veel rustige kilometers en verder threshold, maar die methode gaat uit van 5 of 6x per week lopen. Bij mij lukt momenteel maar 3x. Dan heb ik recent een Stryd gekocht, wat leuk is voor wat betere data, maar echt trainingsplan gaat ook niet lukken als dat ding nog niet voldoende data heeft voor calibratie. Heb ik nog de REN app geprobeerd, die is veel te optimistisch en kom ik ook niet mee uit de voeten. Tegelijk is die wel heel relaxed met pushen van een training vanuit de app naar m'n Apple Watch. Bij elk ander plan moet ik handmatig dingen gaan invoeren. Daar heb ik het geduld niet meer voor.
Heb je dit gevoel elk jaar? Ik denk dat het bij mij ook gewoon even een winterdipje is. In de lente/zomer/herfst ga ik er 's avonds makkelijk nog een uurtje op uit. Met deze kou (ja in het Noorden is het fris
) en donker ga ik liever met een pak koekjes op de bank zitten. Slechter eten, minder sporten en slechter voelen gaan natuurlijk ook wel wat hand in hand. Meer lopen, beter eten en beter voelen is dan ook weer de opwaartse spiraal we voor moeten gaan.
Hier hetzelfde, sinds de marathon van Eindhoven moeite gehad om te gaan lopen en ook steeds vaker dat het tegenstaat. Stomme is nog wel dat ik een groot doel heb om naartoe te werken (60 van Texel, 29 maart) dus de motivatie zou er moeten zijn. Nu net met de lopersknie helpt dan ook niet echt, dus ik blijf mezelf maar geforceerd naar buiten schoppen. Lopen met een groep helpt gelukkig wel wat, maar voorheen ging ik graag voor elke run naar buiten en nu is dat zeker niet zo.
Hopelijk een wat lange winterdip en gaat het straks weer wat meer vanzelf
Bij mij gaat het altijd bijna wel hetzelfde: ik heb een doel (of dat nu 10km/10EM/halve marathon of zoals nu een hele marathon voorbereiding is), daar train ik behoorlijk intensief naar toe en na die run is het ook even mooi geweest in de zin van een heel strikt schema volgen en flink wat kilometers lopen. Ik vind het heerlijk om dan de eerste weken na zo'n wedstrijd relaxte loopjes te doen. Geen tijden, geen tempo's, even geen strikte doelen, gewoon ff koppie legen, schoenen aan en vanzelf ervaren hoever en hoe snel je wil. Ondertussen ook wat meer tijd voor extra tennistoernooien, padellen etc.
En uiteindelijk begint het weer te kriebelen of is er in de omgeving weer een wedstrijd waar ik altijd graag aan mee doe en hup, weer strikt 3 weken trainen met een programma en zo is de cirkel weer rond. Bevalt mij voorlopig prima zo! En zeker nu we straks weer het voorjaar/zomer in gaan is het sowieso fijner sporten. Of dat nu hardlopen, tennissen, padellen of een combinatie van alles is. Bij mij werkt alles met een zonnetje net wat fijner
En uiteindelijk begint het weer te kriebelen of is er in de omgeving weer een wedstrijd waar ik altijd graag aan mee doe en hup, weer strikt 3 weken trainen met een programma en zo is de cirkel weer rond. Bevalt mij voorlopig prima zo! En zeker nu we straks weer het voorjaar/zomer in gaan is het sowieso fijner sporten. Of dat nu hardlopen, tennissen, padellen of een combinatie van alles is. Bij mij werkt alles met een zonnetje net wat fijner
[ Voor 11% gewijzigd door Juancho op 09-02-2026 14:55 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
@Slickk Heb het niet zozeer elk jaar (van wat ik me bewust ben dan), maar wel vaak na een marathon bijvoorbeeld of een ultra, waar ik dan een training voor heb gevolgd, dat ik er gewoon even een maandje met de pet naar gooi... Als in, gewoon lekker lopen om het lopen maar zonder doel of wat dan ook. Alleen dat duurt dan max een maandje en dan merk ik dat ik weer wat wil gaan doen, en dat het lopen dus nog steeds wel lekker is.
En wel eens eerder gehad dat ik er gewoon ff niet lekker in zat qua lopen, duurt nu alleen zo lang! MAar winterdip zou zeker ook mee kunnen spelen, en gewoon een wisselwerking tussen alles (rotweer, kou, druk op werk, andere dingetjes).
Laatste week gewoon even 'goed' bezig geweest (goed slapen, veel minder ongezonde dingen naar binnen werken, lopen) en denk dat dat wel een positief effect heeft. Dan de extra motivatie van een doel om naartoe te werken (en dus iets meer een stok achter de deur), denk en hoop dat dat wel goed gaat komen...
@ElPaco Oei! Lopersknie is ook wel ruk, kun je dan wel blijven lopen uberhaupt? Maar wel ruk in voorbereiding op de 60 van texel, die is wel mooi (en pittig ) hoor... succes!
Maar merk inderdaad ook datr een beejte zon en lentegevoel me ook wel een opkikker geeft! Dat zal ook nog wel meespelen...
Nou ja, we gaat het zien. Komt wel goed, alleen nu even wat lastiger
En wel eens eerder gehad dat ik er gewoon ff niet lekker in zat qua lopen, duurt nu alleen zo lang! MAar winterdip zou zeker ook mee kunnen spelen, en gewoon een wisselwerking tussen alles (rotweer, kou, druk op werk, andere dingetjes).
Laatste week gewoon even 'goed' bezig geweest (goed slapen, veel minder ongezonde dingen naar binnen werken, lopen) en denk dat dat wel een positief effect heeft. Dan de extra motivatie van een doel om naartoe te werken (en dus iets meer een stok achter de deur), denk en hoop dat dat wel goed gaat komen...
@ElPaco Oei! Lopersknie is ook wel ruk, kun je dan wel blijven lopen uberhaupt? Maar wel ruk in voorbereiding op de 60 van texel, die is wel mooi (en pittig
) hoor... succes!Maar merk inderdaad ook datr een beejte zon en lentegevoel me ook wel een opkikker geeft! Dat zal ook nog wel meespelen...
Nou ja, we gaat het zien. Komt wel goed, alleen nu even wat lastiger
Ik was nieuwsgierig naar de route. Vind het sowieso apart dat binnen zo korte tijd een dorp verder weer een halve marathon is.
Hoe kom jij op 107 hoogtemeters? als ik de route inlaadt in Komoot dan krijg ik een platte pannenkoek met 30hm.
:strip_exif()/f/image/KHXOQhq5kCemIuTaVI2k08zf.png?f=user_large)
hmm raar... misschien moet je de route even via google maps nalopen.. ik heb even een paar steekproef klikjes gedaan en ik zie alleen maar plat en weiland
maar het is natuurlijk wel in de omgeving van Montferland, dus het zal vast wat vertekenen.hoe dan ook: gewoon gaan genieten
[ Voor 6% gewijzigd door Wyke op 09-02-2026 19:48 ]
Dat "zwarte gat" na een marathon is zeker herkenbaar. Opvallend genoeg ken ik genoeg mensen die daarna het lopen nooit meer oppakken - ze begonnen met hardlopen, bouwden op naar een marathon, en waren er toen zo klaar mee dat ze de loopschoenen aan de wilgen hebben gehangen.:
@Slickk Heb het niet zozeer elk jaar (van wat ik me bewust ben dan), maar wel vaak na een marathon bijvoorbeeld of een ultra, waar ik dan een training voor heb gevolgd, dat ik er gewoon even een maandje met de pet naar gooi... Als in, gewoon lekker lopen om het lopen maar zonder doel of wat dan ook. Alleen dat duurt dan max een maandje en dan merk ik dat ik weer wat wil gaan doen, en dat het lopen dus nog steeds wel lekker is.
En wel eens eerder gehad dat ik er gewoon ff niet lekker in zat qua lopen, duurt nu alleen zo lang! MAar winterdip zou zeker ook mee kunnen spelen, en gewoon een wisselwerking tussen alles (rotweer, kou, druk op werk, andere dingetjes).
Laatste week gewoon even 'goed' bezig geweest (goed slapen, veel minder ongezonde dingen naar binnen werken, lopen) en denk dat dat wel een positief effect heeft. Dan de extra motivatie van een doel om naartoe te werken (en dus iets meer een stok achter de deur), denk en hoop dat dat wel goed gaat komen...
@ElPaco Oei! Lopersknie is ook wel ruk, kun je dan wel blijven lopen uberhaupt? Maar wel ruk in voorbereiding op de 60 van texel, die is wel mooi (en pittig
Maar merk inderdaad ook datr een beejte zon en lentegevoel me ook wel een opkikker geeft! Dat zal ook nog wel meespelen...
Nou ja, we gaat het zien. Komt wel goed, alleen nu even wat lastiger
Gelukkig ben jij wel doorgelopen. Maar alsnog kan het opbreken van ritme en structuur er wel voor zorgen dat je langere tijd er even 'uit' bent.
Misschien een keer wat anders doen? Trail loopje of iets dergelijks? Andere omgeving?
Ik heb gisteravond gelopen na een week niks weer gelopen, en zonet weer 10km. Gewoon horloge aan, mouw eroverheen en niet meer naar om gekeken. Lekker even willekeurig hard tempo lopen.
:strip_icc():strip_exif()/u/1121403/crop5bda015c2ad0a_cropped.jpeg?f=community)
Hier hetzelfde na grote wedstrijden, met wel het verschil dat ik de laatste 8 jaar niet meer voor PRs loop. Dus vooral gewoon uitlopen, op het snelste tempo wat dan mogelijk is.
Laatste jaren ook richting de ultras gegaan en meer trailen. Prima afwisseling met wegwedstrijden.
Vorig jaar elk kwartaal een grote wedstrijd gehad, waardoor ik wel door 'moest' na de wedstrijden. Dat werkt voor mij als een prima stok achter de deur.
Wat waarschijnlijk ook help is dat ik niet perse (of helemaal niet) voor een PR hoef te gaan. Hierdoor hou ik geen hele strakke schemas aan, wat me ook de (mentale?) flexibiliteit geeft om per direct de training-week aan te passen als ik een pijntje voel of gewoon minder tijd heb.
Ik heb een week totaal in mijn hoofd, en een grove planning (losjes gebaseerd op de NSM) en die probeer ik dan uit te voeren Gaat het lekker, dan weekje later paar km erbij
Laatste jaren ook richting de ultras gegaan en meer trailen. Prima afwisseling met wegwedstrijden.
Vorig jaar elk kwartaal een grote wedstrijd gehad, waardoor ik wel door 'moest' na de wedstrijden. Dat werkt voor mij als een prima stok achter de deur.
Wat waarschijnlijk ook help is dat ik niet perse (of helemaal niet) voor een PR hoef te gaan. Hierdoor hou ik geen hele strakke schemas aan, wat me ook de (mentale?) flexibiliteit geeft om per direct de training-week aan te passen als ik een pijntje voel of gewoon minder tijd heb.
Ik heb een week totaal in mijn hoofd, en een grove planning (losjes gebaseerd op de NSM) en die probeer ik dan uit te voeren
Gaat het lekker, dan weekje later paar km erbij
Voor mij is dit herkenbaar na de marathon vorig jaar april! Voorgaande jaren altijd vanzelfsprekend actief geweest maar na die periode (ook prive omstandigheden zoals een baby) deed het ik wat rustiger aan. Toen ik weer wilde opstarten wilde ik er maar niet inkomen, hardlopen kostte moeite, mentaal had ik er niet echt mn zinnen op gezet en afstanden werden korter. Wat achteraf echt niet bleek te helpen is dat ik stiekem kilos vet aan het verzamelen was
. Nu weer een paar kilo kwijt en het begint allemaal weer wat makkelijker te worden, zowel mentaal als fysiek.
@Slickk Trailen gaat ook wel weer goed komen (als ik mijn afstanden weer wat op heb gebouwd) en heb er ook echt wel vertrouwen in dat het weer terug komt hoor... En ook al voelt het allemaal iets minder soepel op het moment, merk wel dat ik van bewegen energie krijg en er lekkerder van in mijn vel zit. En als ik het blijf doen komt de soepelheid vanzelf wel weer terug!
@Hartloper Aanlummelen is absoluut niet slecht hoor, zo bedoel ik dat ook niet en helemaal na een marathon (en vooral het toch wel intensieve trainingsprogramma ervoor vaak) is het heerlijk even niks te hoeven en gewoon vrij te lopen. Dat is dus niet zozeer mijn probleem, meer dat ik nu wat te lang in dat gevoel zit waarbij het gevoel ook niet 'lekker vrij lopen' is maar 'nou, laten we toch maar even een rondje doen'. Hoewel ik het idee heb dat het de laatste keer of 2 alweer wat vertrouwder voelde, nog steeds meer moeite dan ik zou willen maar qua gevoel weer meer zoals ik het ken....
En mooie doelen! Succes! En hoewel 10+ minuten op een halve een enorme stap is is niks onmogelijk, helemaal niet als je er pas 1 jhebt gelopen Beetje afhankelijk van wanneer, hoe ervoor 'getrained', etc natuurlijk. Als vorig weekend na een super strakke trainingsperiode dan wordt het wat lastiger
@ElPaco Gelukkig in ieder geval niet helemaal belemmerd dus! Goed om te lezen... Maar inderdaad, lastige balans helemaal met de 60 in het vooruitzicht. Wel een mooie oplossing om vaker wat korter te lopen, kom je alsnog aan je kilometers en het belangrijkste is toch herstellen!
Hoe dan ook, voor velen dus herkenbaar het dip-gevoel en part of the cycle... Soms zweef en vlieg je, soms gaat het wat minder en inderdaad... Ben nu ook wat zwaarder dan ideaal (alsnog dikke prima en anderen verklaren me voor gek als ik het zeg) dus dat helpt ook niet bij het 'lichte gevoel'. (Dus die extra kilootjes kloppen ook wel @Aandeijssel )
@Hartloper Aanlummelen is absoluut niet slecht hoor, zo bedoel ik dat ook niet en helemaal na een marathon (en vooral het toch wel intensieve trainingsprogramma ervoor vaak) is het heerlijk even niks te hoeven en gewoon vrij te lopen. Dat is dus niet zozeer mijn probleem, meer dat ik nu wat te lang in dat gevoel zit waarbij het gevoel ook niet 'lekker vrij lopen' is maar 'nou, laten we toch maar even een rondje doen'. Hoewel ik het idee heb dat het de laatste keer of 2 alweer wat vertrouwder voelde, nog steeds meer moeite dan ik zou willen maar qua gevoel weer meer zoals ik het ken....
En mooie doelen! Succes! En hoewel 10+ minuten op een halve een enorme stap is is niks onmogelijk, helemaal niet als je er pas 1 jhebt gelopen
Beetje afhankelijk van wanneer, hoe ervoor 'getrained', etc natuurlijk. Als vorig weekend na een super strakke trainingsperiode dan wordt het wat lastiger @ElPaco Gelukkig in ieder geval niet helemaal belemmerd dus! Goed om te lezen... Maar inderdaad, lastige balans helemaal met de 60 in het vooruitzicht. Wel een mooie oplossing om vaker wat korter te lopen, kom je alsnog aan je kilometers en het belangrijkste is toch herstellen!
Hoe dan ook, voor velen dus herkenbaar het dip-gevoel en part of the cycle... Soms zweef en vlieg je, soms gaat het wat minder en inderdaad... Ben nu ook wat zwaarder dan ideaal (alsnog dikke prima en anderen verklaren me voor gek als ik het zeg) dus dat helpt ook niet bij het 'lichte gevoel'. (Dus die extra kilootjes kloppen ook wel @Aandeijssel
)
Ik ontvang net mijn Salomon ADV Skin 5. Toch maat S gekozen, ik zat 5cm rond de grens tussen S en M. Toen ik het uit de verpakking haalde, dit is een kindermaatje joh . Maar eenmaal aan past het volgens mij prima. Ik kan normaal en diep ademhalen zonder beknellend gevoel, de touwtjes kunnen zelfs nog strakker aangetrokken worden. Ik moet nog wel even testen met de flags gevuld met water of het dan alsnog prettig en niet beknellend zit.
Voor de mensen die ook zo'n vest hebben, klopt het een beetje met jullie hoe het er bij mij uitziet? Ik heb op de foto een sport t-shirt aan + hardloop windjack. Komende maanden zal het vooral alleen een tshirt zijn als het weer wat warmer wordt.
Edit: na vullen waterflessen en wat kleine spulletjes zat het idd te krap/beknellend. Voelde letterlijk een druk op mijn borstkast die niet prettig was. Even contact gehad met de shop en idd een M zou perfect moeten zitten. Dus die komt morgen. Ook als ik nog wat afval en centimeters rond de borst kwijt raak is M prima want je kan het vest nog behoorlijk strakker maken. Dus voor de mensen die net als mij op de grens van hoog maat S en begin maat M zitten...neem die laatste!
. Maar eenmaal aan past het volgens mij prima. Ik kan normaal en diep ademhalen zonder beknellend gevoel, de touwtjes kunnen zelfs nog strakker aangetrokken worden. Ik moet nog wel even testen met de flags gevuld met water of het dan alsnog prettig en niet beknellend zit.Voor de mensen die ook zo'n vest hebben, klopt het een beetje met jullie hoe het er bij mij uitziet? Ik heb op de foto een sport t-shirt aan + hardloop windjack. Komende maanden zal het vooral alleen een tshirt zijn als het weer wat warmer wordt.
Edit: na vullen waterflessen en wat kleine spulletjes zat het idd te krap/beknellend. Voelde letterlijk een druk op mijn borstkast die niet prettig was. Even contact gehad met de shop en idd een M zou perfect moeten zitten. Dus die komt morgen. Ook als ik nog wat afval en centimeters rond de borst kwijt raak is M prima want je kan het vest nog behoorlijk strakker maken. Dus voor de mensen die net als mij op de grens van hoog maat S en begin maat M zitten...neem die laatste!
[ Voor 59% gewijzigd door Juancho op 10-02-2026 14:36 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik vind het er krap uit uitzien en zou sowieso ook een M willen passen. Kijk ook eens naar reviews op YouTube. Mijn indruk is dat de schouderbanden meestal dichter bij elkaar zitten. Kijk inderdaad ook even hoe hij zit met flessen, maar óók met een volle bepakking op je rug en zijkanten.:
Ik ontvang net mijn Salomon ADV Skin 5. Toch maat S gekozen, ik zat 5cm rond de grens tussen S en M. Toen ik het uit de verpakking haalde, dit is een kindermaatje joh
Voor de mensen die ook zo'n vest hebben, klopt het een beetje met jullie hoe het er bij mij uitziet? Ik heb op de foto een sport t-shirt aan + hardloop windjack. Komende maanden zal het vooral alleen een tshirt zijn als het weer wat warmer wordt.
[Afbeelding]
[Afbeelding]
[Afbeelding]
![[Afbeelding]](https://tweakers.net/i/zS9kCw9qadW8EF6bVNxBRqJ7BBc=/fit-in/4920x3264/filters:max_bytes(3145728):no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/nkUbLrCGbdoTB8rYeKVlBXZ9.jpg?f=user_large){kind=link}
![[Afbeelding]](https://tweakers.net/i/SA2FJLJ0bu68C_lP8g51BhPhLKQ=/fit-in/4920x3264/filters:max_bytes(3145728):no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/MNgFcGmkZrI2fSo8GiLgQkWc.jpg?f=user_large){kind=link}
![[Afbeelding]](https://tweakers.net/i/NhZL-Tut7xydZghenqvJ4l9jWL4=/fit-in/4920x3264/filters:max_bytes(3145728):no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/FYCnalOAeIS64T6lItNAjHm6.jpg?f=user_large){kind=link}
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.