:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
Klotsen? Je moet de lucht er wel goed uithalen, dan klotst zo'n waterzak absoluut niet!
Maar goed, ik ben team 'liever-geen-drinken-mee'. Met dit weer vind ik het over het algemeen ook niet echt nodig. Ben afgelopen zondag met de Midwinter 10 EM ook gewoon alle drankposten voorbij gelopen (wel even gezwaaid naar m'n nichtje, die bekertjes water aan het uitdelen was als vrijwilligster
)Als ik in de buurt eens een HM+ ga doen, dan probeer ik het wel zo te plannen dat ik onderweg ergens een waterpunt tegenkom. Voor de zekerheid steek ik dan vaak ook wel een gelletje bij me. Voor kortere loopjes vind ik het niet echt nodig.
het gaat mij erom dat je ruimte hebt om wat eten en drinken mee te kunnen nemen (zonder er last van te hebben) om bijv. vermoeide benen/spieren tegen te gaan en het helemaal kapot gaan fysiek gezien terwijl je conditioneel gezien nog wel door kunt. Dat had ik vorig weekend en toen kreeg ik als tip hier om voldoende drinken/eten mee te nemen. Ik was na 17km echt helemaal gesloopt fysiek gezien. Had vrij weinig meer aan mijn dag, ik had gewoon 0,0 puf meer terwijl ik voor mijn gevoel conditioneel totaal niet kapot was. Logisch opzich ook met een LSD run.:
[...]
Klotsen? Je moet de lucht er wel goed uithalen, dan klotst zo'n waterzak absoluut niet!
Maar goed, ik ben team 'liever-geen-drinken-mee'. Met dit weer vind ik het over het algemeen ook niet echt nodig. Ben afgelopen zondag met de Midwinter 10 EM ook gewoon alle drankposten voorbij gelopen (wel even gezwaaid naar m'n nichtje, die bekertjes water aan het uitdelen was als vrijwilligster
Als ik in de buurt eens een HM+ ga doen, dan probeer ik het wel zo te plannen dat ik onderweg ergens een waterpunt tegenkom. Voor de zekerheid steek ik dan vaak ook wel een gelletje bij me. Voor kortere loopjes vind ik het niet echt nodig.
Op wedstrijdloopjes is het idd niet snel nodig omdat je dan genoeg posts hebt waar je wat kan drinken/eten en korte loopjes natuurlijk ook niet nodig. Maar mijn volume gaat wel omhoog qua LSD's, morgen 20 en dat gaat richting de 30+ komende weken. En buiten wat eten/drinken vind ik het ook wel handig om iets met laagjes te kunnen qua kleding en die evt. op te kunnen bergen of juist te pakken bij warmte/koud.
[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 06-02-2026 15:08 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
Ik zou nu in ieder geval voor de kleinste trailvest gaan. Passen daar twee softflasks in van elk 500 ml dan is dat genoeg. Ga je later ooit nog langere afstanden lopen is het een mooi moment voor een grotere trailvest.
Ik verwacht niet dat je vaak boven de 30 km gaat trainen qua afstanden. Ik zou het dan opsplitsen. Komende weken klinkt ook wel erg snel
Ik hoor je nu al een tijdje over die 30 km en ik zou het (heel) rustig opbouwen.
[ Voor 7% gewijzigd door L23 op 06-02-2026 15:15 ]
Ik bedoelde eerder stuiteren van de complete rugzak. Ten minste, als ik aan een rugzak denk, dan heb ik nog nooit een rugzak gevondend ie zo 'snug' blijft zitten dat hij niet stuitert bij het rennen.:
[...]
Klotsen? Je moet de lucht er wel goed uithalen, dan klotst zo'n waterzak absoluut niet!
Maar goed, ik ben team 'liever-geen-drinken-mee'. Met dit weer vind ik het over het algemeen ook niet echt nodig. Ben afgelopen zondag met de Midwinter 10 EM ook gewoon alle drankposten voorbij gelopen (wel even gezwaaid naar m'n nichtje, die bekertjes water aan het uitdelen was als vrijwilligster
Als ik in de buurt eens een HM+ ga doen, dan probeer ik het wel zo te plannen dat ik onderweg ergens een waterpunt tegenkom. Voor de zekerheid steek ik dan vaak ook wel een gelletje bij me. Voor kortere loopjes vind ik het niet echt nodig.
Uiteindelijk heeft Juancho het ook over Trailvestjes, dus mogelijk dat daar wat verwarring bij mij ontstaan is tussen wat hij als rugzak ziet in dit geval
PS4 PSN: Dazzler2120
Daarom had ik toen ook de Agile 2 gekocht. In de zomer noodzakelijk om genoeg water mee te kunnen nemen, maar anders loop ik liever zonder.:
[...]
Ja, dat dus. Vandaar dat ik liever niet met zo'n ding loop
/u/301475/crop57d7e53b92a80_cropped.png?f=community)
Klopt hoor en wel grappig dat je dit zegt. Want de opbouw is er wel en Trenara zet de eerste keer 30km lopen op 14 maart en adviseert dan ook om het op te knippen in 2x 15km op 1 dag. Een week later staat weer een 30km maar dan in 1x en verder dan dit gaat Trenara ook niet. Daarna bouwt het schema zich weer af tot de marathon van 12 april die ik als referentie had opgegeven:
[...]
Ik verwacht niet dat je vaak boven de 30 km gaat trainen qua afstanden. Ik zou het dan opsplitsen. Komende weken klinkt ook wel erg snel
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik had vorige week 31 km gelopen en mijn benen kunnen dat inmiddels prima aan. Wel express iets rustiger gelopen en daardoor was ik 3 uur en 20 minuten onderweg. Het was voornamelijk een klap op mijn immuunsysteem (al geef ik de winter ook een beetje de schuld...) want zaterdag en zondag voelde ik me koud en nu al de hele week verkouden. Als ik terug kijk naar de marathon training in oktober was ik toen ook opvallend vaak ziekjes en liep toen ook een aantal keer 30 km. Ben benieuwd wat ik daar nog aan zou kunnen doen, qua voeding zit het volgens mij wel goed.:
[...]
Klopt hoor en wel grappig dat je dit zegt. Want de opbouw is er wel en Trenara zet de eerste keer 30km lopen op 14 maart en adviseert dan ook om het op te knippen in 2x 15km op 1 dag. Een week later staat weer een 30km maar dan in 1x en verder dan dit gaat Trenara ook niet. Daarna bouwt het schema zich weer af tot de marathon van 12 april die ik als referentie had opgegeven
Voorlopig blijf ik in ieder geval even op 30 km en minder en loop nu ook wel 2 keer op een dag.
Ik hoop dat hij goed zit
Wilde net aanraden om juist langs een winkel te gaan om te passen, want maat en type is voor iedereen anders.En sowieso gaat het de eerste kms/loopjes ongemakkelijk aanvoelen. Probeer veel te spelen met aantrekken/loshalen van alle touwtjes/elastiekjes die erop zitten, maar als je iets verandert geef het even 1-2km de tijd om te 'settlen'. Als het dan goed genoeg zit, zul je er ook nog even aan moeten wennen.
Op basis van de borstmeting kwam maat M eruit. Dus hopelijk past het:
[...]
Ik hoop dat hij goed zit
En sowieso gaat het de eerste kms/loopjes ongemakkelijk aanvoelen. Probeer veel te spelen met aantrekken/loshalen van alle touwtjes/elastiekjes die erop zitten, maar als je iets verandert geef het even 1-2km de tijd om te 'settlen'. Als het dan goed genoeg zit, zul je er ook nog even aan moeten wennen.
. Ben idd benieuwd hoe het loopt!
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
Bij twee marathonvoorbereidingen ook last van gehad. Zoals je zegt, je lichaam is vooral bezig met herstellen en daardoor verzwakt je immuunsysteem.
Goed blijven eten, vitamines binnen krijgen, etc maar verder weinig aan te doen. Tsja, mensen vermijden, maar dat ging bij mij nogal lastig met jonge kinderen (en alle bacillen van de opvang
).
Dit was ook mijn eerste trailvestje. Ga je veel plezier aan beleven. Ook al zou ik (maar ja, je was te snel met bestellen) nu eerder de Adv. Skin 12 aanraden. Die extra 8 Liter is heel fijn om te hebben en als je die niet gebruikt, merk je daar helemaal niets van. Plus de stof is elastischer, en dat zit echt veeeel fijner. Ik wissel het gebruik nu een beetje af tussen beide vestjes, maar de Adv. Skin 12 is echt verreweg mijn favoriet.
Overigens heb ik de Active Skin gedragen bij mijn eerste marathon. Het is toch wel fijn om niet afhankelijk te zijn van de organisatie of van het kilometerbordje waar de drankpost staat. En je weet zeker dat je genoeg vocht binnenkrijgt (tenzij je finisht met een volle flask
). Bij mijn tweede marathon heb ik zonder vest gelopen, maar liep ik uiteindelijk meer dan 30km met een flesje in mijn hand, dus dat had ik achteraf ook beter anders kunnen doen
:strip_icc():strip_exif()/u/131433/dokterbob1.jpg?f=community)
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
Ik zit er nog wel aan te denken om ook de Salomon ADV Skin 5 van €112 erbij te bestellen (bestelling stond nog even on hold omdat vrouwlief ook nog iets mee wilde laten bestellen:
[...]
Dit was ook mijn eerste trailvestje. Ga je veel plezier aan beleven. Ook al zou ik (maar ja, je was te snel met bestellen) nu eerder de Adv. Skin 12 aanraden. Die extra 8 Liter is heel fijn om te hebben en als je die niet gebruikt, merk je daar helemaal niets van. Plus de stof is elastischer, en dat zit echt veeeel fijner. Ik wissel het gebruik nu een beetje af tussen beide vestjes, maar de Adv. Skin 12 is echt verreweg mijn favoriet.
Overigens heb ik de Active Skin gedragen bij mijn eerste marathon. Het is toch wel fijn om niet afhankelijk te zijn van de organisatie of van het kilometerbordje waar de drankpost staat. En je weet zeker dat je genoeg vocht binnenkrijgt (tenzij je finisht met een volle flask
). 1L extra is voor mij prima (het is mijn eerste runvest) maar ik begreep wel dat die Advanced ipv Active nog wat fijner/strakker/beter afstelbaar is. Heeft bovendien wat meer zakjes dus met oog op de toekomst en/of gebruik buiten hardlopen om wellicht nog als een goede overweging om een paar tientjes meer te betalen. https://all4running.nl/sa...in-5-set-unisex-lc2465000
[ Voor 6% gewijzigd door Juancho op 06-02-2026 17:14 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
Die volg ik even niet. Je koopt/bestelt net een trailrugzak en uur later kijk je naar deze voor er bij. Had dan de ADV Skin 5 gelijk besteld, dan was je gelijk klaar geweest voor alle afstanden tot en met een wat kortere ultra:
[...]
Ik zit er nog wel aan te denken om ook de Salomon ADV Skin 5 van €112 erbij te bestellen (bestelling stond nog even on hold omdat vrouwlief ook nog iets mee wilde laten bestellen
https://all4running.nl/sa...in-5-set-unisex-lc2465000
Het enige persoonlijke nadeel van de ADV Skin 5 (ik heb deze ook) vind ik dat de stof op de rug wat de warme kant is. Voor de rest is het een prima vest (past veel in) maar qua maatvoering kan je beter de kleinere maat kiezen als je net tussen 2 maten valt. Eigenlijk moet ik er weer eens mee gaan lopen tijdens m'n marathonvoorbereiding, na Rotterdam 2025 heeft ie het daglicht niet meer gezien
De advanced skin 5 was vorige week prima voor mijn zelfvoorzienende 50k. Pastte ook nog mooi een regenjas, regenbroek en een droog shirt in.
De 12 heb ik ook liggen, maar komt eigenlijk alleen voor lange bergdagen de kast uit. Dan kan je echt serieus wat meenemen. Voor trainings rondjes in nl zou ik dat overkill vinden. Anderzijds zit het extra volume ook niet echt in de weg.
Ter referentie ik draag wel maatje S. Zijn al jouw kleren xxl, dan pakt het mogelijk anders uit
De 12 heb ik ook liggen, maar komt eigenlijk alleen voor lange bergdagen de kast uit. Dan kan je echt serieus wat meenemen. Voor trainings rondjes in nl zou ik dat overkill vinden. Anderzijds zit het extra volume ook niet echt in de weg.
Ter referentie ik draag wel maatje S. Zijn al jouw kleren xxl, dan pakt het mogelijk anders uit
[ Voor 11% gewijzigd door Roozzz op 06-02-2026 19:04 ]
If you can see, look. If you can look, observe
Juancho kan vast retourneren, ff aan de helpdesk chat vragen anders
Ik ben ook ziek geworden tijdens mijn marathon trainingen. Het is ook gewoon zwaar dus een klein griepje slaat snel door. Eerste keer was het net voor de taper en heb ik veel fitheid verloren, afgelopen keer gelukkig paar maanden van tevoren.
:strip_icc():strip_exif()/u/384645/RabbidsCreedAvatar2.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_exif()/u/106968/belkar2.gif?f=community)
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | RF 24-70 f/2.8 L | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
/u/24332/garfield-icon-by-negotiator.png?f=community){kind=icon}
Het begin in het dorp is leuk en gezellig, in het bos begint verraderlijk vals plat en wat hoogteverschil, in de duinen heb je serieuzer hoogteverschil en vaak een gure wind tegen (al valt dat zo te zien dit jaar mee).
Best goed te doen maar als je alleen maar vlakke loopjes in de polder gewend bent moet je opletten jezelf niet op te blazen.
Best goed te doen maar als je alleen maar vlakke loopjes in de polder gewend bent moet je opletten jezelf niet op te blazen.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | RF 24-70 f/2.8 L | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Zo, vanmorgen een heerlijke LSD run moeten doen van 20km. Maar ik zat er zo lekker in en ik was nog niet helemaal thuis dat ik dacht, ik trek het door tot een halve marathon, heb ik dat ook weer eens in de b enen na bijna 1,5 jaar. Maar toen dacht ik, waarom niet gaan voor een PR wbt langste afstand ooit 
! Dus nog iets doorgetrokken tot 21,5km en daarmee heb ik gelijk mijn PR te pakken qua afstand. Trots op!
Tempo van Trenara zou rond de 6"20-6"30 moeten liggen maar ik zat er zoals gezegd lekker in, het was prachtig weer (eerste deel prachtig mistig in de natuur en daarna kwam het zonnetje door) en ik merkte na een km of 5 dat ik heel steady liep rond de 6"15 dus dat geprobeerd aan te houden. Met een uiteindelijke gemiddelde pace van 6"12 is dat meer dan gelukt! Weer een trots momentje, die we onszelf wat mij betreft wel eens vaker mogen gunnen
Op advies van jullie dit keer ook 2 gelletjes van Maurten mee en 1 waterflag van 250ml. Uiteindelijk had ik aan 1 gelletje genoeg maar dat water ging er wel in zeg. Was ook een graadje of 5 dus een mega verschil met vorige week. Dat hardloopvest gaat dus zeker veel gebruikt worden komende maanden, dat weet ik nu al . Vorige week vrijdag zat ik er lichamelijk helemaal door heen, mijn lichaam zei letterlijk dat het genoeg was voor de dag en alle energie was uit mijn lichaam. Met 17km. Hoe anders is het nu? Ja natuurlijk voel ik de beentjes, zou gek zijn van niet, maar ik heb nog energie over, heb nog moeten wandelen met de hond wat prima ging. Ik weet niet of het door dat ene gelletje + water komt (maar wel 4,5km verder gerent dan vorige week) of omdat ik vorige week op vrijdag liep (donderdagavond tennisavond met na afloop wat biertjes) en vandaag op zaterdag (voelde me meer uitgerust), maar het verschil is wel erg groot!
Onder het motto van pics or it didnt happend...
:strip_exif()/f/image/qew8TcSDP8PDoaCzbXCD0jOw.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/Suto6kR2XqQsb2PLkw7tn1pR.jpg?f=fotoalbum_large)
! Dus nog iets doorgetrokken tot 21,5km en daarmee heb ik gelijk mijn PR te pakken qua afstand. Trots op! Tempo van Trenara zou rond de 6"20-6"30 moeten liggen maar ik zat er zoals gezegd lekker in, het was prachtig weer (eerste deel prachtig mistig in de natuur en daarna kwam het zonnetje door) en ik merkte na een km of 5 dat ik heel steady liep rond de 6"15 dus dat geprobeerd aan te houden. Met een uiteindelijke gemiddelde pace van 6"12 is dat meer dan gelukt! Weer een trots momentje, die we onszelf wat mij betreft wel eens vaker mogen gunnen
Op advies van jullie dit keer ook 2 gelletjes van Maurten mee en 1 waterflag van 250ml. Uiteindelijk had ik aan 1 gelletje genoeg maar dat water ging er wel in zeg. Was ook een graadje of 5 dus een mega verschil met vorige week. Dat hardloopvest gaat dus zeker veel gebruikt worden komende maanden, dat weet ik nu al
. Vorige week vrijdag zat ik er lichamelijk helemaal door heen, mijn lichaam zei letterlijk dat het genoeg was voor de dag en alle energie was uit mijn lichaam. Met 17km. Hoe anders is het nu? Ja natuurlijk voel ik de beentjes, zou gek zijn van niet, maar ik heb nog energie over, heb nog moeten wandelen met de hond wat prima ging. Ik weet niet of het door dat ene gelletje + water komt (maar wel 4,5km verder gerent dan vorige week) of omdat ik vorige week op vrijdag liep (donderdagavond tennisavond met na afloop wat biertjes) en vandaag op zaterdag (voelde me meer uitgerust), maar het verschil is wel erg groot!Onder het motto van pics or it didnt happend...
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/qew8TcSDP8PDoaCzbXCD0jOw.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/Suto6kR2XqQsb2PLkw7tn1pR.jpg?f=user_large)
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik heb vanochtend de Saucony Endorphin Azura getest. Fijne schoen. Tot nu passen alle Saucony schoenen mij goed en deze zaten ook lekker. Loop momenteel op de Saucony Guide 18 en de Xodus Ultra 4 (vooral deze loopt erg fijn in het winterse Noorden...). De Azura heeft een iets grotere offset, 8 mm inplaats van 6 mm en een iets agressievere rocker. Dus dat was even wennen, maar goed bevallen.
Vandaag bestellen als opvolger van de Guide 18, die zit momenteel op 900 km en dan kan ik ze mooi afwisselen.
:strip_exif()/f/image/AjgR0JXYYWuLLG5FlgbcEiSr.jpg?f=fotoalbum_large)
Vandaag bestellen als opvolger van de Guide 18, die zit momenteel op 900 km en dan kan ik ze mooi afwisselen.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/AjgR0JXYYWuLLG5FlgbcEiSr.jpg?f=user_large)
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.