Intel Core 2 Quad Q6600, Asus P5K, 4x1GB Corsair XMS2 PC2 6400 CL4, Asus 8800 GTS 512 MB, Creative Audigy 4, Vista Home Premium 32-bits
:strip_exif()/u/36176/44.gif?f=community)
Niet echt, stukje park bij de Golden Gate bridge. Heb daar nog nooit wild gezien. Maar ik begreep inmiddels van de organisatie dat het is vanwege het uitgaansvolk / drugsgebruikers in een van de wijken waar 's nachts wordt gelopen. Gezellige stad.
:strip_exif()/f/image/IwNdzoe16usFdTtMSLXmy903.png?f=user_large) | :strip_exif()/f/image/zc9jqCwcNHP1PbAP7a034j2D.png?f=user_large) |
Marathon loper in Tokyo, London, Rotterdam, Maria Alm, San Francisco, Berlin, Chicago, Amsterdam
Strava: https://www.strava.com/athletes/149347154
:strip_icc():strip_exif()/u/253641/crop686f9cec6f8b1_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
Absoluut, dat is ook de oorsprong van de term.
@MiKeZZa Ik zou de oorsprong van de term fartlek eens op zoeken
Kakt jullie VO2max ook in elkaar met dit hardlopen door de sneeuw? Nu is mn hartslag ook hoger door (einde) griep/verkoudheid maar los daarvan is tempo natuurlijk ook lager en kan ik me voorstellen dat hartslag hoger wordt doordat het inspannender lopen is.
Nu in anderhalve week al 3 punten eraf
Nou ja, zal ook snel genoeg weer naar boven gaan alshet weer beter loopweer/ondergrond is.
Nu in anderhalve week al 3 punten eraf
Nou ja, zal ook snel genoeg weer naar boven gaan alshet weer beter loopweer/ondergrond is.
:strip_icc():strip_exif()/u/384645/RabbidsCreedAvatar2.jpg?f=community){kind=avatar}
Ik heb daar echt de hele winter last van:
Kakt jullie VO2max ook in elkaar met dit hardlopen door de sneeuw? Nu is mn hartslag ook hoger door (einde) griep/verkoudheid maar los daarvan is tempo natuurlijk ook lager en kan ik me voorstellen dat hartslag hoger wordt doordat het inspannender lopen is.
Nu in anderhalve week al 3 punten eraf
Nou ja, zal ook snel genoeg weer naar boven gaan alshet weer beter loopweer/ondergrond is.
:strip_icc():strip_exif()/u/212310/6.jpg?f=community)
Het blijft een inschatting voornamelijk op basis van snelheid en hartslag, dus ja dat lijkt me best logisch.:
Kakt jullie VO2max ook in elkaar met dit hardlopen door de sneeuw? Nu is mn hartslag ook hoger door (einde) griep/verkoudheid maar los daarvan is tempo natuurlijk ook lager en kan ik me voorstellen dat hartslag hoger wordt doordat het inspannender lopen is.
Nu in anderhalve week al 3 punten eraf
Nou ja, zal ook snel genoeg weer naar boven gaan alshet weer beter loopweer/ondergrond is.
Ik heb dit zelf ook heel erg als ik bijvoorbeeld ga hiken in de bergen. De Apple Watch lijkt dan ook niet te snappen dat klimmen op 2000+ hoogte nu eenmaal tot een hogere hartslag leidt dan vlak wandelen in Nederland. Een paar weken na terugkomst stijgt hij dan ineens weer heel snel. Dus algoritme lijkt ook nog vertraging te hebben.
Profetische woorden.:
[...]
10x hardlopen in 11 dagen in plaats van 8x hardlopen in 14 dagen.
Begrijpelijk dat er vermoeidheid is. Pas je op voor overbelasting? Ik snap dat ronde getallen mooi zijn, maar we zien je volgend jaar ook nog graag terug in het topic en niet pas vanaf april.
Ik ben dan toch zo dom geweest om voor de 3000 km te gaan. Waarbij ik de laatste 3 km op oudejaar pijn kreeg in de kuit (gevoel van verrekking).
Erger is dat ik sedertdien pijn heb in beide hielen. Verdomd vervelend. Het lijkt op fasciitis plantaris, met pijn die erger is bij het opstaan. Het enige wat ik niet heb is lokale drukpijn.
Heel dom van me, ik ben altijd zo voorzichtig om niet geblesseerd te raken, maar tijdens mijn kerstverlof vond ik het leuk om bijna dagelijks te lopen. Een beetje geïnspireerd door NSM, maar dan zonder de intervallen.
@sanniep9 hoe ben jij er vanaf geraakt ? Ik ben van alles aan het lezen ...
Ik woon op 3km van de zee, maar ik haat hardlopen op het strand, ik ben een echte asfaltloper. Nu ben ik aan het overwegen om zoveel mogelijk op het strand te gaan hardlopen vanwege de heel zachte ondergrond. Vandaag een rustig rondje van 9km gedaan in regen en wind. Daarbij geprobeerd om meer op de voorvoet te landen om de hiel te ontlasten maar dat geeft dan weer last aan de kuiten. Grrr.
Overdag mijn zachtste sneakers aangedaan en geprobeerd om minder op mijn hak te landen bij het wandelen, dat lijkt wel te helpen.
Ai balen. Vooral niet stretchen in elk geval. Ik doe nu dagelijks single leg calf raises (3x15) en lijk steeds iets minder last te hebben. Of de Z1 loopjes doen zijn werk. Bij mij rechts bij de aanhechting (links in het midden van de pees). Maar voel niks tijdens hardlopen en zolang het niet erger wordt ga ik gewoon door. Ben benieuwd of anderen een oplossing hebben gevonden.
Bij mij voelen zachte schoenen soms juist onprettig voor mijn hiel en loop ik dan liever op wat hardere simpele schoenen (tijdens de vakantie bijvoorbeeld na veel hiken+hardlopen).
Vandaag weer een sub-T sessie gedaan, 6x1km. Was verraderlijk glad soms, gelukkig was er nog daglicht en kon ik door de weerspiegeling zien waar het glad was. Heel erg oppassen met deze ijzel.
Edit: oh plantar fasciitis, ik dacht kuit+hiel=achilles. Nevermind
:strip_icc():strip_exif()/u/36003/crop584e9e5c223bd.jpeg?f=community)
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
/u/127/chimera.png?f=community)
Die bewustwording is wel een ding, want hoe leer je dat. Hardlopen staat niet voor niks bekend als blessuregevoelige sport.
Zelf kwam ik er pas na vele jaren achter hoe intensief bepaalde schemas/programmas zijn. Nog daarvoor was hardlopen voor mij vooral 5k Z4+ rondjes lopen, met nonstop last hier en daar.
Al doende leert men
Zelfs bij een couch to 5k kreeg ik last van shin splints, hardlopen betekent toch minimaal 5:00 pace?
[ Voor 5% gewijzigd door XyS op 09-01-2026 11:39 ]
Hier heb ik ook best wel lang gesukkeld met blessureleed en daardoor motivatieleed met hardlopen.
Ik heb voornamelijk last ervan dat het niet echt uitmaakt wat voor schoenen ik draag, wanneer ik verhard loop krijg ik tijdens het hardlopen pijntjes in de ondervoet/middenvoet. Verschillende 'soorten' schoenen getest (Brooks Adrenaline GTS22, Saucony Omni22 als schoenen die antipronerend zijn, Hoka Skyflow als een meer neutrale schoen), maar de voeten blijven bij mij pijn doen.
Nu wil ik ermee naar een specialist gaan (Podotherapeut o.i.d.?) aangezien ik niet het gevoel heb dat hardloopspeciaalzaken hierop het beste advies kunnen geven (advies van 2 winkels in de buurt kwamen in eerste instantie neer op: "je hebt een antipronerende schoen nodig, probeer deze eens" met een half jaar later het advies "ik geloof niet dt je een antipronerende schoen nodig hebt, maar een neutrale schoen met meer demping. Pak deze eens" met als resultaat dat ik nu voor €300,- aan schoenen heb liggen welke niet prettig zijn of niet meer gebruikt worden
Neemt een podotherapeut ook geschiktheid van specifieke schoenen ook mee in de overweging? Of wordt daar vooral snel gezegd "steunzooltje aanmeten en erin leggen"?
Ik heb voornamelijk last ervan dat het niet echt uitmaakt wat voor schoenen ik draag, wanneer ik verhard loop krijg ik tijdens het hardlopen pijntjes in de ondervoet/middenvoet. Verschillende 'soorten' schoenen getest (Brooks Adrenaline GTS22, Saucony Omni22 als schoenen die antipronerend zijn, Hoka Skyflow als een meer neutrale schoen), maar de voeten blijven bij mij pijn doen.
Nu wil ik ermee naar een specialist gaan (Podotherapeut o.i.d.?) aangezien ik niet het gevoel heb dat hardloopspeciaalzaken hierop het beste advies kunnen geven (advies van 2 winkels in de buurt kwamen in eerste instantie neer op: "je hebt een antipronerende schoen nodig, probeer deze eens" met een half jaar later het advies "ik geloof niet dt je een antipronerende schoen nodig hebt, maar een neutrale schoen met meer demping. Pak deze eens" met als resultaat dat ik nu voor €300,- aan schoenen heb liggen welke niet prettig zijn of niet meer gebruikt worden
Neemt een podotherapeut ook geschiktheid van specifieke schoenen ook mee in de overweging? Of wordt daar vooral snel gezegd "steunzooltje aanmeten en erin leggen"?
PS4 PSN: Dazzler2120
/u/24332/garfield-icon-by-negotiator.png?f=community){kind=icon}
Zelf heb ik ook lang pijn in m'n voeten gehad. Vaak betekend dit dat het deel van je lichaam waar je pijn hebt niet sterk genoeg is. Zo was dat ook het geval bij mijn voeten.
Ik train m'n voeten mede met oefeningen en door buiten het hardlopen om op heel flexibele schoenen te lopen zonder demping (en binnen op blote voeten of sokken). M'n voeten waren na 3 maanden pijnvrij.
Tijdens het lopen heb ik het liefst schoenen met lekker veel demping maar ik ben er persoonlijk van overtuigd dat je om je voeten in goede conditie en sterk te houden buiten het hardlopen om daarvoor extra werk moet verzetten.
Disclaimer: Dit is puur op mijn eigen ervaring gebaseerd en heb verder geen professionele achtergrond op dit gebied.
Ik kan me voorstellen dat e.e.a. (gedeeltelijk) verholpen wordt met aansterken van bepaalde spieren.:
[...]
Zelf heb ik ook lang pijn in m'n voeten gehad. Vaak betekend dit dat het deel van je lichaam waar je pijn hebt niet sterk genoeg is. Zo was dat ook het geval bij mijn voeten.
Ik train m'n voeten mede met oefeningen en door buiten het hardlopen om op heel flexibele schoenen te lopen zonder demping (en binnen op blote voeten of sokken). M'n voeten waren na 3 maanden pijnvrij.
Tijdens het lopen heb ik het liefst schoenen met lekker veel demping maar ik ben er persoonlijk van overtuigd dat je om je voeten in goede conditie en sterk te houden buiten het hardlopen om daarvoor extra werk moet verzetten.
Disclaimer: Dit is puur op mijn eigen ervaring gebaseerd en heb verder geen professionele achtergrond op dit gebied.
Dan moet ik eerlijk toegeven dat ik niet het grootste talent ben in kracht oefeningen zelf thuis doen
Op wat voor soort schoenen ben jij dan gaan lopen in je vrije tijd?
PS4 PSN: Dazzler2120
Zelf had ik nog een paar oude New Balance schoenen staan uit de tijd dat Natural Running een hype was::
[...]
Ik kan me voorstellen dat e.e.a. (gedeeltelijk) verholpen wordt met aansterken van bepaalde spieren.
Dan moet ik eerlijk toegeven dat ik niet het grootste talent ben in kracht oefeningen zelf thuis doen
Op wat voor soort schoenen ben jij dan gaan lopen in je vrije tijd?
https://www.goat.com/en-nl/sneakers/730-grey-orange-m730go1 (niet meer verkrijgbaar)
Ben me nu aan het oriënteren op iets wat er een beetje ok uitziet om casual te dragen en vind deze wel leuk. Zoals je op de foto's ziet zijn deze extreem flexibel (je kan ze helemaal oprollen), je voeten moeten dus al het werk verzetten en worden vanzelf sterker:
https://www.lemsshoes.com...0GCJMd2N5IFSV5kuMraQokB5w
Er is heel veel verkrijgbaar met vergelijkbare eigenschappen als je gaat zoeken op barefoot schoenen. Er zijn mensen die er ook bij zweren voor het hardlopen maar dat is niet voor mij
[ Voor 4% gewijzigd door Brakkie op 09-01-2026 12:26 ]
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
De podotherapeut waar ik kom doet inderdaad wel meer dan alleen een steunzooltje aanmeten. Ik kreeg ook een specifiek advies over wat voor schoenen goed voor mij zijn (niet alleen voor hardlopen), en wat oefeningen/ dingen om op te letten. Heeft mij goed geholpen maar we zullen nooit weten wat er was gebeurd als ik net als @Brakkie op blote voeten was gaan lopen ipv met ondersteuning
Verder ben ik wel klaar met die slush om doorheen te baggeren
Vanochtend ook mn toevlucht tot de loopband in de sportschool gezocht. Pluspunten: toch een stuk gelopen, en de volgende keer buiten wordt nu dubbel genieten
ik heb mijn schoenen meegenomen naar de podoloog en die heeft ze beoordeeld als prima. Ik denk wel dat zooltjes eigenlijk altijd geschikt zijn voor iedere neutrale schoen, maar dat de schoen zelf natuurlijk ook nog andere eigenschappen heeft dan alleen de zool (brede voorvoet, hoge wreef, etc) waardoor je ondanks zooltjes toch problemen kunt ervaren met schoenen. Overigens: zooltjes van de podoloog zijn altijd iets dikker dan de dunne zooltjes die standaard in schoenen zitten. Als je nieuwe schoenen gaat kopen: altijd je zooltjes meenemen.
Ik heb ruim drie jaar nauwelijks kunnen lopen door dezelfde klacht. Te lang mee doorgelopen omdat ik er tijdens het lopen geen last van had, maar mijn loopjes niet aangepast en intervallen e.d. blijven doen. Ik had in die drie jaar waarschijnlijk wel eerder weer kunnen beginnen, want toen ik weer begon met lopen haakte ik bij het eerste de beste pijntje weer af uit angst. Uiteindelijk besloten dat "ik voor de problemen vast ook wel eens een pijntje had" en extreem rustig weer gaan opbouwen (maar dan ook extreem, wekenlang 2/3x per week 800 meter hardgelopen). Eerst nog met van die schoenen met een ronde zool (MBT-schoenen), later met zooltjes van de podoloog (en die gebruik ik nog steeds, duur maar voor mij het 100% waard (ik heb nu 2 paar)).
Alleen maar rustige kilometers. Heel af en toe een stride, maar zelden, en als ik het al deed, dan heuvelop. Veel in het bos op zachte ondergrond. Ik ben nog steeds niet 100% pijnvrij (Ik kan dan ook met jaloezie naar youtubers als Emiel Berghout en Ran2Japan
) maar ik heb de boel naar mijn gevoel wel onder controle.Mijn standaard routines:
- altijd de zooltjes in
- bos opzoeken zodra het kan
- rollen met rubberen voetmassage roller (dus niet met van die gekke stekels, maar deze: https://rollrecovery.com/products/r3 (helaas niet in NL te krijgen, maar ik heb de importkosten voor lief genomen).
- regelmatig rekken door de voet plat op de grond te zetten en door mijn knie te zakken (bijv in de rij bij de supermarkt (alhoewel de zelfscan dit nu drastisch vermindert
)- bij het rekken (zowel zoals in het vorige punt als bij het "tegen een hek duwen"), de knie naar binnen drukken en naar buiten drukken voor een 10-tal seconden, je voelt dan de pees onder je voet anders trekken
- ik smeer regelmatig de voetzool en hiel in met voltaren extra sterk
voor mij werkt het, en na 56km in 2018 en 37km in 2019, zat ik dit jaar op 2218km, dus ik blijf er iig mee doorgaan.
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
Ik heb m'n loopje maar verplaatst naar half 4 vanmiddag. Gezellig een duurloopje van 12.5 km door de polder gedaan met een vriend van me. De grotere wegen zijn hier inmiddels alweer aardig schoon, dus heerlijk gelopen. Hier in de straat is het nog wel slush en meuk.:
[...]
Verder ben ik wel klaar met die slush om doorheen te baggeren
Ik vind het net een matras, zo enorm zacht dat ik weinig gevoel bij het lopen heb. Heb zelf meer plezier met de Sonicblast en de Megablast, gebruik beide als schoen voor de rustigere rondjes als afwisseling van de schoenen met harde sobere upper.
Er zit nog voldoende comfort en zachtheid in die schoenen.
Heb vandaag weer nieuwe schoenen gelopen.
Saucony Peregrine 16 GTX. Veel grip door Vibram zool. Goretex dus geen natte sokken in de verse sneeuw.
Morgen de Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 proberen!
Vanochtend een rondje gelopen in Zuid Limburg. Kunderberg. Mooie omgeving. Net MC Esscher. Je loopt alleen maar bergop en komt toch weer uit op het beginpunt. Groot respect voor de Limburgse hardlopers. Al die heuvels. Wat een genot ten opzichte van de vlakke polders waar ik normaal ren.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/ErT3OO4pcRiiiMCqatoR0XPC.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/RkR7AVhmO1bcZdXUWw6YVV1L.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/e6oMtm9OvUO92Kn1Gmgpb5bX.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/49DRU8wI2t5AOkdY39luPeDd.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/LTdvfJPUsM6UkFQF7gkfEbzy.jpg?f=user_large) | :strip_exif()/f/image/7UxbM2ws8inQebU3ekmMXkJ6.png?f=user_large) |
Marathon loper in Tokyo, London, Rotterdam, Maria Alm, San Francisco, Berlin, Chicago, Amsterdam
Strava: https://www.strava.com/athletes/149347154
Een streekgenoot
Hoe was het op de Kunderberg?Ik vraag me trouwens wel even af waarom er 'Maastricht' in Heerlen Centrum staat van Strava...
Vandaag helaas geen rondje lopen, morgen weer. Hoop dat ik dan nog wat leuke sneeuwstukjes kan vinden dan, maar dat moet wel goed komen denk ik.
Edit: Lees nu pas dat je op bezoek bent
Geniet ervan!
PS4 PSN: Dazzler2120
Haha Maastricht in Heerlen .. als ik inzoom in Strava staat het bij de afslagen van de snelweg. Ook de knooppunten staan zo vermeld. Neem aan dat het daarvan komt.:
[...]
Een streekgenoot
Ik vraag me trouwens wel even af waarom er 'Maastricht' in Heerlen Centrum staat van Strava...
Vandaag helaas geen rondje lopen, morgen weer. Hoop dat ik dan nog wat leuke sneeuwstukjes kan vinden dan, maar dat moet wel goed komen denk ik.
Edit: Lees nu pas dat je op bezoek bent
Ik kom uit deze regio, sta zelfs in de lokale wiki
Mooiste plekje van Nederland, met de natuur, heuvels, kleine dorpjes. Heerlijk om een weekendje terug te zijn. Kwam zowaar spontaan familie tegen tijdens het rondje.
Marathon loper in Tokyo, London, Rotterdam, Maria Alm, San Francisco, Berlin, Chicago, Amsterdam
Strava: https://www.strava.com/athletes/149347154
Kuit problemen gaan langzaam beter, mag van de fysio al weer lekker op pad als ik de tempo's maar laag hou. Vandaag dus een rondje door de Schoorlse duinen, wat een cadeautje om daar te lopen!
Op 1 paadje wat ijs te vinden maar verder enkel sneeuw en prima grip op de trailers.
:strip_exif()/f/image/ledQqv61mVwaBomsK3RXOUmL.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/bAARr5n6iajxpvLEG45wI1g7.jpg?f=fotoalbum_large)
Op 1 paadje wat ijs te vinden maar verder enkel sneeuw en prima grip op de trailers.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/ledQqv61mVwaBomsK3RXOUmL.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/bAARr5n6iajxpvLEG45wI1g7.jpg?f=user_large)
combinatie van training en voornamelijk de temperatuur... uit eigen ervaring: wees niet te teleurgesteld als het over een paar weken ineens 6:15 is, het is een momentopname en toont vooral dat je de goede kant op gaat. Deze "uitschieter" gaat als het goed is vanzelf vaker voorkomen.
Mag ik even heel jaloers zijn dat er mensen nog mogen genieten van sneeuw terwijl ik vandaag gewoon bij - 2 door rotwind door grijs 20 km heb mogen hobbelen. 
Jezus saves and takes half damage.
Mooi hoor, maare lijkt me nogal zwaar voor de kuiten
Hier in Amsterdam is het spekglad, een van mn intervallen ging over ijs. Best uitdagend, de fietsers hadden de hoop opgegeven en waren maar gaan lopen. Ook hier nogsteeds veel sneeuwpret.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/veW5PV7l12V8OvXSm76eQ8UO.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/NJXf07tthj8mJ7YOYfA9XFLq.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/pccnmHZqRm2N99BDbSkpE8zS.jpg?f=user_large) |
Hier aan de Vlaamse kust is het +2 en is alle sneeuw weg.
Om mijn hielen te sparen ben ik maar in bos en duinengebied gaan hardlopen, op 4 km van huis. De bospaadjes lagen er vrij hard bij maar het mulle duinenzand was heerlijk zacht.
:strip_exif()/f/image/4ifJE00lRp95zOE2nm1L79ex.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/AN5Gv1N6JYcMgph9oj8ax9DA.jpg?f=fotoalbum_large)
Om mijn hielen te sparen ben ik maar in bos en duinengebied gaan hardlopen, op 4 km van huis. De bospaadjes lagen er vrij hard bij maar het mulle duinenzand was heerlijk zacht.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/4ifJE00lRp95zOE2nm1L79ex.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/AN5Gv1N6JYcMgph9oj8ax9DA.jpg?f=user_large)
Viel wel mee, we liepen de groene route en deden vooral heel rustig aan. Zeker de heuveltjes op.:
[...]
Mooi hoor, maare lijkt me nogal zwaar voor de kuiten
Hier in Amsterdam is het spekglad, een van mn intervallen ging over ijs. Best uitdagend, de fietsers hadden de hoop opgegeven en waren maar gaan lopen. Ook hier nogsteeds veel sneeuwpret.
[Afbeelding] [Afbeelding] [Afbeelding]
Mooi man. Waar is dat plaatje met die molen dan. Zak vandaag een hoop mensen hardlopen over de Amsterdamse brug. Heb zelf masar de MTB gepakt dat was ook glibberig.:
[...]
Mooi hoor, maare lijkt me nogal zwaar voor de kuiten
Hier in Amsterdam is het spekglad, een van mn intervallen ging over ijs. Best uitdagend, de fietsers hadden de hoop opgegeven en waren maar gaan lopen. Ook hier nogsteeds veel sneeuwpret.
[Afbeelding] [Afbeelding] [Afbeelding]
Dat ligt er ook aan of je hem echt als wedstrijd gaat lopen. Ik ga zo voor een training naar buiten, gevoelstemperatuur is -8 hier dus ik trek wel een lange broek aan en muts/handschoenen aan. Ik heb wel mogelijkheid om die weer op te bergen, want meestal gaan die snel weer af. Maar het is nu wel erg koud buiten
Edit: en natuurlijk succes en plezier vandaag!
Edit 2: net weer terug en het viel opzich wel mee. Maar ik had ook echt niet minder aan moeten doen, dan was het wel echt koud. Het waait bijna niet, dus dat scheelt. Handschoenen gingen halverwege wel uit
Edit: en natuurlijk succes en plezier vandaag!
Edit 2: net weer terug en het viel opzich wel mee. Maar ik had ook echt niet minder aan moeten doen, dan was het wel echt koud. Het waait bijna niet, dus dat scheelt. Handschoenen gingen halverwege wel uit
[ Voor 29% gewijzigd door kepler op 11-01-2026 09:56 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
Ik vind het eigenlijk best bijzonder dat in de zomer evenementen bij bosjes omvallen (terecht denk ik) maar dat in deze forse kou + enorme gladheid het allemaal geen probleem is. Maar misschien denk ik dan hier te lokaal. Ik kan hier, in Zwolle, iig geen stap buiten de deur zetten of je glijdt al vrijwel gelijk uit. Niet te doen. Laat staan hardlopen. En ja er zullen best paden zijn waar het prima kan, maar je ontkomt er lijkt me niet aan om alles te omzeilen.
Maargoed, nogmaals, wellicht is het aan de kust (daar is vandaag toch een halve marathon?) al helemaal dooi. Dan heb ik niks gezegd en wens ik iedereen die gaat veel sterkte/succes
Maargoed, nogmaals, wellicht is het aan de kust (daar is vandaag toch een halve marathon?) al helemaal dooi. Dan heb ik niks gezegd en wens ik iedereen die gaat veel sterkte/succes
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Je kan ook op het fietspad of op straat rennen.:
Ik vind het eigenlijk best bijzonder dat in de zomer evenementen bij bosjes omvallen (terecht denk ik) maar dat in deze forse kou + enorme gladheid het allemaal geen probleem is. Maar misschien denk ik dan hier te lokaal. Ik kan hier, in Zwolle, iig geen stap buiten de deur zetten of je glijdt al vrijwel gelijk uit. Niet te doen. Laat staan hardlopen. En ja er zullen best paden zijn waar het prima kan, maar je ontkomt er lijkt me niet aan om alles te omzeilen.
Maargoed, nogmaals, wellicht is het aan de kust (daar is vandaag toch een halve marathon?) al helemaal dooi. Dan heb ik niks gezegd en wens ik iedereen die gaat veel sterkte/succes
Vanochtend weer een rondje gemaakt (57 km deze week) en ivm de vorst in het Zuiden gekozen voor lopen op de weg. Ondanks dat ik vandaag graag m’n nieuwe trail schoenen had uitgedaagd.. ik durfde de bospaadjes ook niet aan. Veel aangestampte sneeuw dat vannacht ijs is geworden.
De Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 geprobeerd. Komt volgens de Adidas website pas volgende maand uit? Loopt heerlijk, voldoende grip doo de goede Continental zool. Fijne upper met relatief veel comfort. Schoentong glijdt wel wat omlaag dus tweemaal opnieuw moeten strikken, daarna geen problemen meer gehad. Zit een fijne rocker in dus fijn tempo mee te maken. Uiteindelijk wat stukjes 04:30 min/km mee gelopen.
:strip_exif()/f/image/N5lbZc9dW545B6iJjksI1Mgu.png?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/v8Hu1Wjcy5NlSqotvDamQbPa.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/97o9C3AfMB0TaP07JxQbIpot.jpg?f=user_large) |
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/QbOtGCg8Ea6blHJQZhqmZ1Ki.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/fByitwoh03gDfsrXthYjD6hY.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/x8kzgFbUZfnCmdTtCySAeTwy.jpg?f=user_large) |
Marathon loper in Tokyo, London, Rotterdam, Maria Alm, San Francisco, Berlin, Chicago, Amsterdam
Strava: https://www.strava.com/athletes/149347154
Als het kon wel ja, maar dat is hier ook niet te doen. Straten zijn 1 grote blok ijs. Ipv je hardloopschoenen aan te trekken...kan je beter de schaatsen onder doen
. Het gaat hier als het goed is vanaf morgen echt flink dooien dus hopelijk kan ik m'n programma komende week weer oppakken. Het was even niet anders, ik ga geen risico nemen met een run om vervolgens uit te glijden evt. verkeerd te vallen en er nog langer uit te liggen dan die paar dagen hardlopen skippen vanwege sneeuw en ijs. Maar iedereen natuurlijk zijn ding!
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Hier in het westen is het prima te doen:
[...]
Als het kon wel ja, maar dat is hier ook niet te doen. Straten zijn 1 grote blok ijs. Ipv je hardloopschoenen aan te trekken...kan je beter de schaatsen onder doen
Koud, maar bijna alle sneeuw was vrijdag al weg. De fietspaden zijn prima te doen. Hier en daar wat gladde stukken, maar die zie je aankomen
:strip_icc():strip_exif()/u/130138/crop57bdb7765e0da_cropped.jpeg?f=community)
Aan de Vlaamse kust schijnt de zon, is het +2 en is er niks van ijs meer. IJskoude wind, dat wel. Benieuwd om te horen hoe het in Egmond was.
Mijn gewone parcoursen zijn niet fotogeniek, dat van vandaag wel:
:strip_exif()/f/image/hFPf06oMoCCwnNlnSuZXiVit.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/PC8akJlfWD0SGiYLMvYZ74hE.jpg?f=fotoalbum_large)
Mijn gewone parcoursen zijn niet fotogeniek, dat van vandaag wel:
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/hFPf06oMoCCwnNlnSuZXiVit.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/PC8akJlfWD0SGiYLMvYZ74hE.jpg?f=user_large)
[ Voor 3% gewijzigd door Hartloper op 11-01-2026 14:54 ]
Vanochtend heerlijk gelopen op de veluwezoom door de sneeuw. De parkeerplaats was het spannendste qua gladheid
If you can see, look. If you can look, observe
:strip_icc():strip_exif()/u/131433/dokterbob1.jpg?f=community)
Nog genoten met een 25km trailrun van de (voorlopig) laatste sneeuwdag. Bij vertrek met auto was het nog -6 °C, maar nadat iedereen opgepikt was en we aan de trailrun begonnen was het nog maar -2 °C. Heerlijk gelopen door prachtige natuurgebieden. Her en der nog maagdelijke sneeuw tegen gekomen, wat best zwaar was. Het leek er op dat de sneeuw altijd even na moest denken of ie je er door heen zou laten zakken of er bovenop zou laten lopen; de bovenlaag was dus hard. Daar waar de sneeuw nog ~15-20cm diep was, was het zwaar ploegen, rest was gewoon verrassend glad soms door opgevroren resten sneeuw.
Op naar de korte broek weer komende week; voor je het weet moeten we de factor 30 weer tevoorschijn halen
Rondje en pics op Strava.
Op naar de korte broek weer komende week; voor je het weet moeten we de factor 30 weer tevoorschijn halen
Rondje en pics op Strava.
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
In mijn zuidoost Brabant was het ook ok, mits je de juiste route neemt. Mijn straat is schoon dus ik ging linksaf het dorp uit ipv in. Foutje want daarna was het 2km berm lopen en glijden haha.
Maar op de doorgaande wegen was het redelijk prima.
Maar rustig aan gedaan. Langzaam en 8 km. Ik voel weer wat overbelastingspijn in mijn kraakbeen-geopereerde knie
Maar op de doorgaande wegen was het redelijk prima.
Maar rustig aan gedaan. Langzaam en 8 km. Ik voel weer wat overbelastingspijn in mijn kraakbeen-geopereerde knie
:strip_exif()/u/5781/cheese.gif?f=community)
Egmond ook weer overleefd. Weesomstandigheden waren prima, ik heb het niet koud gehad (alleen tijdens het wachten bij de inname van de tassen, daar was veel te weinig 'personeel'. Ik had een oud vest aangetrokken en die heb ik na het strand in een afvalbak gedumpt. Strand liep prettig, het zand was lekker stevig. Wel had je wat tegenwind, maar niet extreem. Vervolgens de duinen in was minder leuk. Het was ontzettend druk en dan is het wel erg vervelend inhalen door de ongelijke berm. Dat was ik een beetje vergeten van Egmond... Daarmee strandde ook wel de aspiratie om iets meer richting de 1:30 te lopen. Verder lekker gelopen over het hier en daar wat glooiende parcours. Eindtijd 1:32:59. Mooie training on the road to Rotterdam. Eigenlijk zou ik nog lid van le Champion moeten worden om iets meer naar voren te mogen starten.
Weesomstandigheden waren prima, ik heb het niet koud gehad (alleen tijdens het wachten bij de inname van de tassen, daar was veel te weinig 'personeel'. Ik had een oud vest aangetrokken en die heb ik na het strand in een afvalbak gedumpt. Strand liep prettig, het zand was lekker stevig. Wel had je wat tegenwind, maar niet extreem. Vervolgens de duinen in was minder leuk. Het was ontzettend druk en dan is het wel erg vervelend inhalen door de ongelijke berm. Dat was ik een beetje vergeten van Egmond... Daarmee strandde ook wel de aspiratie om iets meer richting de 1:30 te lopen. Verder lekker gelopen over het hier en daar wat glooiende parcours. Eindtijd 1:32:59. Mooie training on the road to Rotterdam. Eigenlijk zou ik nog lid van le Champion moeten worden om iets meer naar voren te mogen starten.
All I want is a warm bed, a kind word and unlimited power.
Er was vrijwel geen sneeuw in Egmond. Wel kou, maar ik had het vooral vooraf (vanaf startvak paars duurde het meer dan een half uur voor je over de start ging) en achteraf erg koud. Tijdens het lopen ging het prima: jasje aan op het strand, omgeknoopt in de duinen.
Het was mijn eerste halve marathon. Een paar weken geleden liep ik mijn snelste 10km ooit, in 55 minuten. Ik was gewaarschuwd dat het een zware HM zou zijn, dus ik rekende op 2u15min, maar ik was ruim 5 minuten sneller. Zeer tevreden.
Mijn raceplan was: op het strand een grote man uitzoeken die niet te snel loopt en daar achter blijven hangen. Ik had al snel zo'n man gevonden, maar hij liep me eigenlijk net iets te langzaam. Eerst wist ik niet hoe langzaam, en bleef ik mezelf voorhouden dat ik dat vast verkeerd aanvoelde, omdat ik meestal te snel start. Maar km 2 en km 3 gingen beiden in 6min30 en toen besloot ik dat ik toch bij een ietsje snellere man ging aanhaken. De rest van het strand ging in 6min10-6min15 ongeveer. Eenmaal in de duinen liep ik vrij vlak 6min per km. Tot km 21, die ging in 5min45.
Volgens Strava liep ik meer dan 70% van de tijd in Z3, dus ik had sneller kunnen lopen. Maar voor de eerste HM vind ik het wel prima zo.
Ik ben geen goeie fotograaf, al helemaal niet lopend, maar om even te laten zien dat het daar niet glad was:
:strip_exif()/f/image/VkO8D9xOTqRGYD7U1tDMvsBl.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/LBiJbvVCunn8gUDGjL6ourMl.jpg?f=fotoalbum_large)
Het was mijn eerste halve marathon. Een paar weken geleden liep ik mijn snelste 10km ooit, in 55 minuten. Ik was gewaarschuwd dat het een zware HM zou zijn, dus ik rekende op 2u15min, maar ik was ruim 5 minuten sneller. Zeer tevreden.
Mijn raceplan was: op het strand een grote man uitzoeken die niet te snel loopt en daar achter blijven hangen. Ik had al snel zo'n man gevonden, maar hij liep me eigenlijk net iets te langzaam. Eerst wist ik niet hoe langzaam, en bleef ik mezelf voorhouden dat ik dat vast verkeerd aanvoelde, omdat ik meestal te snel start. Maar km 2 en km 3 gingen beiden in 6min30 en toen besloot ik dat ik toch bij een ietsje snellere man ging aanhaken. De rest van het strand ging in 6min10-6min15 ongeveer. Eenmaal in de duinen liep ik vrij vlak 6min per km. Tot km 21, die ging in 5min45.
Volgens Strava liep ik meer dan 70% van de tijd in Z3, dus ik had sneller kunnen lopen. Maar voor de eerste HM vind ik het wel prima zo.
Ik ben geen goeie fotograaf, al helemaal niet lopend, maar om even te laten zien dat het daar niet glad was:
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/VkO8D9xOTqRGYD7U1tDMvsBl.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/LBiJbvVCunn8gUDGjL6ourMl.jpg?f=user_large)
Het was hier, omgeving Castricum/Egmond geen dooi maar we hebben hier in de afgelopen week bijna geen sneeuw gehad. Dat scheelt een hoop.:
Ik vind het eigenlijk best bijzonder dat in de zomer evenementen bij bosjes omvallen (terecht denk ik) maar dat in deze forse kou + enorme gladheid het allemaal geen probleem is. Maar misschien denk ik dan hier te lokaal. Ik kan hier, in Zwolle, iig geen stap buiten de deur zetten of je glijdt al vrijwel gelijk uit. Niet te doen. Laat staan hardlopen. En ja er zullen best paden zijn waar het prima kan, maar je ontkomt er lijkt me niet aan om alles te omzeilen.
Maargoed, nogmaals, wellicht is het aan de kust (daar is vandaag toch een halve marathon?) al helemaal dooi. Dan heb ik niks gezegd en wens ik iedereen die gaat veel sterkte/succes
Het was vandaag in Egmond koud maar verder niet glad ofzo.
Dus enorm verschillend...vandaar ook de diverse meningen/keuzes hier in dit topic . Gelukkig gaat het vanaf morgen ook hier in Zwolle dooien. Kan nog wel duren tot dinsdag verwacht ik voor ik mijn training weer start, dan heb ik toch zo'n 1,5 week niet hardgelopen. Net de hond nog uitgelaten maar de voetpaden/autowegen in de nieuwbouwwijk zijn echt pure ijsbanen. Maargoed, veiligheid voorop en ik heb wat vaker kunnen tennissen/padellen/krachttraining.
. Gelukkig gaat het vanaf morgen ook hier in Zwolle dooien. Kan nog wel duren tot dinsdag verwacht ik voor ik mijn training weer start, dan heb ik toch zo'n 1,5 week niet hardgelopen. Net de hond nog uitgelaten maar de voetpaden/autowegen in de nieuwbouwwijk zijn echt pure ijsbanen. Maargoed, veiligheid voorop en ik heb wat vaker kunnen tennissen/padellen/krachttraining.
[ Voor 12% gewijzigd door Juancho op 11-01-2026 22:27 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ach, toch was het in het Apeldoornse best wel lekker lopen gisterochtend, ondanks de kou en gladheid. We konden ons intervalrondje vanwege de gladheid niet helemaal benutten, maar we hebben er wel weer een creatieve oplossing voor gevonden. Op de delen van het rondje die schoon waren dus lekker wat tempo's gedaan. De muts ging op gegeven moment zelfs af - https://www.strava.com/activities/17009201544
De optische hartslagmeting had wel flink wat moeite met de kou. Volgens mij loop ik nog steeds geen 3.20 min/km met een hartslag van 130 (Z2)
Daarna douche, lunch en naar de toppers in Egmond gekeken. Daar zag het er toch een stuk minder wit uit.
Ik zou 1.5 week niet hardlopen trouwens echt niet trekken
De optische hartslagmeting had wel flink wat moeite met de kou. Volgens mij loop ik nog steeds geen 3.20 min/km met een hartslag van 130 (Z2)
Daarna douche, lunch en naar de toppers in Egmond gekeken. Daar zag het er toch een stuk minder wit uit.
Ik zou 1.5 week niet hardlopen trouwens echt niet trekken
[ Voor 16% gewijzigd door InZane op 12-01-2026 08:38 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/68136/GoT.jpg?f=community)
Afgelopen dagen door de sneeuw heel rustig gelopen, korte rondjes, niet snel... In ieder geval trainingen waar ik normaliter geen spierpijn of ander last van heb...
...maar vandaag heb ik veel spierpijn! Toch grappig dat door de sneeuw lopen mij kennelijk anders dwingt te lopen dat ik spierpijn krijg
...maar vandaag heb ik veel spierpijn! Toch grappig dat door de sneeuw lopen mij kennelijk anders dwingt te lopen dat ik spierpijn krijg
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Elke hardloper zal zoiets herkennen
Zeker als je niet wekelijks deze afstanden aflegt, dan is het niet raar dat je gevoelige plekken op je tenen/voeten krijgt door schuren oid. Als je daar dan één of twee dagen beetje last van hebt, is het niet erg lijkt mij. Als je in je dagelijkse bewegingen beperkt wordt, is het een ander verhaal.
Goede sokken en goed passende schoenen helpt hierbij uiteraard, maar m.i. voorkomt het niet 100%.
Ik heb altijd 3 verschillende hardloopschoenenschoenen die ik per training afwissel. Ik kreeg deze tip jaren geleden en dat helpt bij mij erg goed: elke schoen heeft net weer een ander model en net weer andere druk- en schuurplekken.
Wat ik wel eens gedaan heb is zo'n gevoelige teen (of drukplek) met vaseline insmeren voor het hardlopen. Dat werkt bij mij wel altijd erg goed.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Grappig... omdat ik ook nieuwsgierig werd keek ik ook even naar de zones van mijn enige HM ooit gelopen, die was op 8 juni 2024. Ook ik liep blijkbaar erg lang in zone 5 en ik weet ook nog dat ik behoorlijk kapot ging. Maar ik weet ook dat de eerste pak um beet 15km prima ging, fijn tempo te pakken die ik prima kon volhouden. Alleen de laatste ronde werd zwaar. No way dat dat grotendeels zone 5 geweest kan zijn met een stukje zone 4....
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/5HIIYbQBEEZfTjkdeTBkWkZS.jpg?f=user_large)
Wat mij wel opvalt is dat er niks opbouw is, gewoon gelijk een streep naar 150BPM+... Nou herinner ik me nog wel dat ik redelijk snel van start ging, maar daarna toch ook een fijn stabiel tempo te pakken had zodat ik niet gelijk kapot zou gaan.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/1bbGiETydvEL7DPpeAUkOXJ9.jpg?f=user_large)
[ Voor 16% gewijzigd door Juancho op 12-01-2026 10:46 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 | Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
/u/72820/crop66f3ae5a89071.png?f=community)
/u/2379154/crop696e20edb9d54_cropped.png?f=community)
Op mijn Garmin heb ik zelfs de keuze op welke basis hij die zones moet indelen:
BPM, %Max.HS, %HSR, %LDHS
Waar vind je dit ?
Garmin Connect: rechts boven op 'jouw watch', dan Gebruikersprofiel, Hartslag en vermogenszones, Hartslag, Zones
En dan is de eerste lijn 'op basis van' waar je nogmaals kan op klikken om te kiezen.
Hoe kan de gemiddelde gebruiker nu weten wat hij hier moet kiezen?
Nb: ik vermoed dat je dan op je Garmin fietscomputer nog eens hetzelfde kan bekijken of instellen op mogelijk licht afwijkende cijfers ...
Tips voor Saucony trail schoenen die zacht genoeg zijn voor langere afstanden?
Mijn Peregrines zijn te vroeg, na 400 km, kapot, aan de zijkant waar de voorvoet 'scharniert'. En ik krijg gelukkig mijn geld terug, én hoef de schoenen niet terug te sturen. Das handig want ik kan er zich natuurlijk nog gewoon op lopen
Dus dat is een mooie gelegenheid om de refund aan te wenden om de collectie nog maar eens wat uit te breiden. De Peregrines zijn namelijk fijn, maar ook best wel plankhard.
Ik zoek voor de 20km+ afstanden wat meer demping, eventueel carbon. Ik heb geen behoefte aan switchen van merk.
Er valt online een stuk minder over te vinden dan bij wegschoenen merk ik.
Wie heeft de gouden tip?
Mijn Peregrines zijn te vroeg, na 400 km, kapot, aan de zijkant waar de voorvoet 'scharniert'. En ik krijg gelukkig mijn geld terug, én hoef de schoenen niet terug te sturen. Das handig want ik kan er zich natuurlijk nog gewoon op lopen
Dus dat is een mooie gelegenheid om de refund aan te wenden om de collectie nog maar eens wat uit te breiden. De Peregrines zijn namelijk fijn, maar ook best wel plankhard.
Ik zoek voor de 20km+ afstanden wat meer demping, eventueel carbon. Ik heb geen behoefte aan switchen van merk.
Er valt online een stuk minder over te vinden dan bij wegschoenen merk ik.
Wie heeft de gouden tip?
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
De Saucony Ride TR2 GTX? Daar zit geen rockplate in, wellicht scheelt het iets.:
Tips voor Saucony trail schoenen die zacht genoeg zijn voor langere afstanden?
Mijn Peregrines zijn te vroeg, na 400 km, kapot, aan de zijkant waar de voorvoet 'scharniert'. En ik krijg gelukkig mijn geld terug, én hoef de schoenen niet terug te sturen. Das handig want ik kan er zich natuurlijk nog gewoon op lopen
Dus dat is een mooie gelegenheid om de refund aan te wenden om de collectie nog maar eens wat uit te breiden. De Peregrines zijn namelijk fijn, maar ook best wel plankhard.
Ik zoek voor de 20km+ afstanden wat meer demping, eventueel carbon. Ik heb geen behoefte aan switchen van merk.
Er valt online een stuk minder over te vinden dan bij wegschoenen merk ik.
Wie heeft de gouden tip?
De enige trailschoen waar ik ervaring mee heb is de Saucony Xodus Ultra 4, die zijn zeker zacht genoeg voor (hele) lange afstanden.:
Tips voor Saucony trail schoenen die zacht genoeg zijn voor langere afstanden?
Mijn Peregrines zijn te vroeg, na 400 km, kapot, aan de zijkant waar de voorvoet 'scharniert'. En ik krijg gelukkig mijn geld terug, én hoef de schoenen niet terug te sturen. Das handig want ik kan er zich natuurlijk nog gewoon op lopen
Dus dat is een mooie gelegenheid om de refund aan te wenden om de collectie nog maar eens wat uit te breiden. De Peregrines zijn namelijk fijn, maar ook best wel plankhard.
Ik zoek voor de 20km+ afstanden wat meer demping, eventueel carbon. Ik heb geen behoefte aan switchen van merk.
Er valt online een stuk minder over te vinden dan bij wegschoenen merk ik.
Wie heeft de gouden tip?
Ik zat van het weekend ook te kijken naar trail schoenen en ik zie juist dat ze (bijna) allemaal demping hebben. Maar je loopt trails, is demping dan echt nodig/handig vraag ik me af? Ik loop al jaren op Sportiva trail schoenen met echt minimale demping, en daar zonder problemen meerdere 50k trails mee gelopen.:
Tips voor Saucony trail schoenen die zacht genoeg zijn voor langere afstanden?
Mijn Peregrines zijn te vroeg, na 400 km, kapot, aan de zijkant waar de voorvoet 'scharniert'. En ik krijg gelukkig mijn geld terug, én hoef de schoenen niet terug te sturen. Das handig want ik kan er zich natuurlijk nog gewoon op lopen
Dus dat is een mooie gelegenheid om de refund aan te wenden om de collectie nog maar eens wat uit te breiden. De Peregrines zijn namelijk fijn, maar ook best wel plankhard.
Ik zoek voor de 20km+ afstanden wat meer demping, eventueel carbon. Ik heb geen behoefte aan switchen van merk.
Er valt online een stuk minder over te vinden dan bij wegschoenen merk ik.
Wie heeft de gouden tip?
Ik heb het idee dat je met meer demping juist instabieler bent en minder grip/feeling hebt met de ondergrond?
Of mis ik iets, en is demping ook handig op de trails?
nou het verschilt per trail. De ene is de andere niet natuurlijk.
Ik liep er vorig jaar eentje van 33km waarvan de laatste 5 over en vrij hard schelpen pad. Toen miste ik wel wat demping zeg maaar
Ik liep er vorig jaar eentje van 33km waarvan de laatste 5 over en vrij hard schelpen pad. Toen miste ik wel wat demping zeg maaar
Ik ben zelf fan van de Xodus Ultra's, fijne schoen die erop gericht zijn voor de lange afstanden.:
Tips voor Saucony trail schoenen die zacht genoeg zijn voor langere afstanden?
Mijn Peregrines zijn te vroeg, na 400 km, kapot, aan de zijkant waar de voorvoet 'scharniert'. En ik krijg gelukkig mijn geld terug, én hoef de schoenen niet terug te sturen. Das handig want ik kan er zich natuurlijk nog gewoon op lopen
Dus dat is een mooie gelegenheid om de refund aan te wenden om de collectie nog maar eens wat uit te breiden. De Peregrines zijn namelijk fijn, maar ook best wel plankhard.
Ik zoek voor de 20km+ afstanden wat meer demping, eventueel carbon. Ik heb geen behoefte aan switchen van merk.
Er valt online een stuk minder over te vinden dan bij wegschoenen merk ik.
Wie heeft de gouden tip?
Ze hebben ook een fijn brede toe-box, waardoor je zelfs met wat gezwollen voeten nog redelijk comfortabel in je schoen loopt.
PS4 PSN: Dazzler2120
Haha dat klopt, maar ook op die paden heb ik het ook nooit gemist. Althans, ik heb er geen last van gehad. Maar ik vraag me dus af of het iets kan brengen als je verder geen klachten hebt:
nou het verschilt per trail. De ene is de andere niet natuurlijk.
Ik liep er vorig jaar eentje van 33km waarvan de laatste 5 over en vrij hard schelpen pad. Toen miste ik wel wat demping zeg maaar
Heb dit ook in het sporthorloge topic geplaatst, maar de Forerunner 970 is te krijgen in de ING rentepunten winkel!
Prijs is 540 euro wat toch weer een mooi voordeel is
Zelf net besteld (zat specifiek te wachten tot hij hier beschikbaar kwam, marktplaats ook wel in de gaten gehouden maar ging toch ook steeds richting de 600 daar).
Prijs is 540 euro wat toch weer een mooi voordeel is
Zelf net besteld (zat specifiek te wachten tot hij hier beschikbaar kwam, marktplaats ook wel in de gaten gehouden maar ging toch ook steeds richting de 600 daar).
Ik wil binnenkort (binnen twee weken) een 5k solo TT doen, sub 17 zal het nog niet worden, maar toen ik de 10x3 herhalingen op 3.55/km deed liep ik 17.50 op de 5k. Dus ik ben in ieder geval wel sneller dan 17.50
De grootste winst blijft dat de pijntjes wegblijven en dat ik eigenlijk iedere dag klaar ben voor de volgende training. No hero workouts, in ieder geval niet tot vlak voor de marathon.
De grootste winst blijft dat de pijntjes wegblijven en dat ik eigenlijk iedere dag klaar ben voor de volgende training. No hero workouts, in ieder geval niet tot vlak voor de marathon.
Ben trouwens wel heel benieuwd. Zit nu al een paar maanden op 130 tot 150 km per maand. Uit mijn rondje grasduinen door oude data blijkt dat toen ik mijn HM liep ik op zijn meest 70 km in de maand liep.
Als de verhalen 'meer is beter' die ik overal lees kloppen moet er voor deze toch weer 4 jaar oudere man toch best nog wat moois in het verschiet zitten als ik fit blijf en dit vol hou
Als de verhalen 'meer is beter' die ik overal lees kloppen moet er voor deze toch weer 4 jaar oudere man toch best nog wat moois in het verschiet zitten als ik fit blijf en dit vol hou
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.