Hardlopen - deel 9

[InZane]

XyS schreef op maandag 17 november 2025 @ 14:22:
Nike heeft Black Friday deals, flinke korting op alphafly en vaporfly.
https://www.nike.com/nl/w/black-friday-2phlm

En bedankt, paartje Vaporfly's besteld

[HenRun]

L23 schreef op maandag 17 november 2025 @ 22:01:
Leuke loop. Mijn doel was in principe gewoon uitlopen, maar ook geprobeerd rond de 4 uur te lopen. Ik ben gestart met een tempo van rond de 5:35 min/km wat ik tot 32 km heb kunnen volhouden. Het tempo ging vervolgens drastisch omlaag door opkomende kramp in de kuiten. Ik kon daardoor niet meer sneller dan een tempo van 7 a 8 min/km. Ook nog even een minuut stil gestaan toen de kramp er echt in schoot. Best een dramatische ervaring, de laatste 10 kilometers waren echt verschrikkelijk 😄 Eenmaal bij neergelegd was het ook wel vermakelijk moet ik zeggen.

Ai dat moet pittig zijn geweest. Blijkt maar weer eens hoe verschillend die laatste marathon-kilometers worden verteerd. Jij hebt toch serieus getraind inclusief lánge duurlopen. Het maakt mij wel wat meer huiverig zelf ooit zo'n monster te bedwingen. Op basis van mijn, met jou vergelijkbare, halve marathon tijden (maar een langzamere 10km), zou ik op 5:15-5:20 willen vertrekken in de hoop dit volledig minimaal vast te kunnen houden. Sterk de vraag of dat verstandig is.

[L23]

HenRun schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 07:45:
[...]

Ai dat moet pittig zijn geweest. Blijkt maar weer eens hoe verschillend die laatste marathon-kilometers worden verteerd. Jij hebt toch serieus getraind inclusief lánge duurlopen. Het maakt mij wel wat meer huiverig zelf ooit zo'n monster te bedwingen. Op basis van mijn, met jou vergelijkbare, halve marathon tijden (maar een langzamere 10km), zou ik op 5:15-5:20 willen vertrekken in de hoop dit volledig minimaal vast te kunnen houden. Sterk de vraag of dat verstandig is.

Ik zou niet teveel vergelijken hoor. Er zijn zoveel factoren waardoor het op de dag zelf toch anders kan gaan dan gepland. De voorbereiding vond ik inderdaad goed gaan. Het was afgelopen weekend een stuk kouder dan de weken ervoor. Ik denk dat de kramp in de kuiten voornamelijk door de kou kwam. Een probleem die ik nog niet ervaren had tijdens het trainen met rustige lange duurlopen. Nu ik erop terug kijk zou ik zelf investeren in betere/warmere hardloopkleding. Dan was de kramp denk ik in ieder geval pas later en in mindere mate opgetreden. Ik ben weer een ervaring rijker.

[Secsytime]

InZane schreef op maandag 17 november 2025 @ 22:49:
[...]


En bedankt, paartje Vaporfly's besteld

Tsjah, die hoor je eigenlijk te testen voor een marathon he

[Juancho]

Ik wil heel graag met een BF-achtige deal deze nog kopen:

https://www.runningdirect...nd-heren-ji1224?size=5985

En ook specifiek in die kleur, lijkt me handig voor de winter (ik had de groene die ook erg mooi zijn, maar wat meer voor het voorjaar/zomer is). Ik kan deze helaas nog niet vinden in mijn maat 42 2/3 en dan voor minder dan €150. Mocht iemand ze nog tegenkomen... let me know!

[InZane]

Secsytime schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 10:47:
[...]


Tsjah, die hoor je eigenlijk te testen voor een marathon he

Heb geen marathon in de planning, maar wie weet

De 10 mijl bij de Midwinter Marathon en de CPC staan in ieder geval al vast.
En de Wisent Wintertrail eind van het jaar ook btw, maar om die nou op Vaporfly's te gaan doen

[kwakke01]

Sleehond schreef op zondag 16 november 2025 @ 21:38:
Van het weekend voor het eerst in m’n leven 10 kilometer gelopen, haha voor mij best een Mijlpaaltje!

Voelde best prima. Wel beetje last van m’n beiden hielen, denk toch iets teveel klim erin gehad ook.

Nu op zoek naar een goede hardloop horloge, 1 die er ook nog beetje leuk uitziet. Ik denk aan de Garmin Venu 4

Horloges zijn héél afhankelijk van wat je ermee wil doen; wil je er 1 voor dagelijks gebruik en óók je loopjes registreren? wil je hem alleen voor het sporten en de data uitlezen in een dedicated app?

ikzelf draag mijn horloge elke dag, dus ook op het werk, en heb het liefst een horloge dat er niet meteen uitziet als een sporthorloge. Ben ingestapt met de Huawei GT2, en via de GT2 PRO, 3PRO nu op de 5PRO aanbeland. deze bevalt voor mij heel goed; netjes horloge wat nét voldoende data geeft voor de recreatieve loper (IMHO). Heb op de expo in Amsterdam vorige maand nog wel verlekkerd staan kijken naar de neiuwe Polar horloges; met name het Vantage model sprak me aan; de GRIT x2 vond ik te massief (ook als is hij qua grootte net zo groot als 'mijn' GT5 PRO. de Garmins zijn voor mij nét te veel SPORThorloge, en de Venu-modellen net weer te wéinig horloge heb de Garmin venu overigens wél aan mn dochter aangesmeerd, want die vond dat gewoon een mooi horloge dus zoals gezegd; boven alles een kwestie van smaak en wat je ermee wil; een loopje registreren kunnen ze allemaal!

[Davem3]

L23 schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 10:34:
[...]


Ik zou niet teveel vergelijken hoor. Er zijn zoveel factoren waardoor het op de dag zelf toch anders kan gaan dan gepland. De voorbereiding vond ik inderdaad goed gaan. Het was afgelopen weekend een stuk kouder dan de weken ervoor. Ik denk dat de kramp in de kuiten voornamelijk door de kou kwam. Een probleem die ik nog niet ervaren had tijdens het trainen met rustige lange duurlopen. Nu ik erop terug kijk zou ik zelf investeren in betere/warmere hardloopkleding. Dan was de kramp denk ik in ieder geval pas later en in mindere mate opgetreden. Ik ben weer een ervaring rijker.

Denk eerder dat de kramp is gekomen door te weinig drinken

Zelf ook de TT Marathon gelopen zelf een pr gelopen 3:55

Ik had zelf drinken bij mij voor 30km
Maar ik vond dat er weinig verzorgings posten waren
Tevens alleen water en geen isotonen drank

Denk ook dat we nog wel even in het zelfde groepje hebben gelopen weet niet welk nummer je had

Voor de marathon
Geen controle
Vond de organisatie niet goed op veel punten weinig wcs bij de start weinig verzorgingsposten
Pacer voor de 4:00 waren erg wisselen met snelheid dat ik had hier moet ik gauw achter weg
Parcours was te kort 200 meter bij mij bij andere andere was om mij heen was tussen de 50 en 150 meter
Terwijl ik anders 1 kilometer meer heb bij de marathon was mijn 8ste

De city run
Geen idee wat iedereen deed
Alles gemengd voor hek te wachten en niemand wist hoe het kwam
Totaal geen controle stond op gegeven moment op het startvlak met mijn vrouw zonder dat ik een nummer had
Helft was al weg en er kwamen nog mensen aan die moesten beginnen omdat ze in de file stonden en het terrein niet op konden komen
Vervolgens komt er een oud mannetje die weer een lint over de baan willen doen terwijl alle lopers nog een rondje over de baan moest maken
Dus was niet op orde had het idee dat het hun over de schoenen liep
Omdat ze de schade wilden beperkt vandaar ook veel meer kaarten

Maar veder was de marathon erg mooi


Gr dave

[Sleehond]

kwakke01 schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 13:54:
[...]

Horloges zijn héél afhankelijk van wat je ermee wil doen; wil je er 1 voor dagelijks gebruik en óók je loopjes registreren? wil je hem alleen voor het sporten en de data uitlezen in een dedicated app?

ikzelf draag mijn horloge elke dag, dus ook op het werk, en heb het liefst een horloge dat er niet meteen uitziet als een sporthorloge. Ben ingestapt met de Huawei GT2, en via de GT2 PRO, 3PRO nu op de 5PRO aanbeland. deze bevalt voor mij heel goed; netjes horloge wat nét voldoende data geeft voor de recreatieve loper (IMHO). Heb op de expo in Amsterdam vorige maand nog wel verlekkerd staan kijken naar de neiuwe Polar horloges; met name het Vantage model sprak me aan; de GRIT x2 vond ik te massief (ook als is hij qua grootte net zo groot als 'mijn' GT5 PRO. de Garmins zijn voor mij nét te veel SPORThorloge, en de Venu-modellen net weer te wéinig horloge heb de Garmin venu overigens wél aan mn dochter aangesmeerd, want die vond dat gewoon een mooi horloge dus zoals gezegd; boven alles een kwestie van smaak en wat je ermee wil; een loopje registreren kunnen ze allemaal!

Helemaal helder, dank voor je reactie!

En klopt, ik wil gewoon een horloge die er ook goed uitziet en die ik lekker elke dag kan dragen ook gewoon als horloge. Zodoende kwam ik nu beetje op de Venu 4 uit.

Vraag me alleen af, zal Garmin ook met Black Friday nog in actie komen? En de Venu 4 is daar wellicht te nieuw voor, dus vraag me af of het zin heeft dat ik wacht met aanschaffen?

[maartend]

Iemand ervaring met het 14 kilometer schema? En?

[L23]

Davem3 schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 18:55:
[...]

Denk eerder dat de kramp is gekomen door te weinig drinken

Zelf ook de TT Marathon gelopen zelf een pr gelopen 3:55

Ik had zelf drinken bij mij voor 30km
Maar ik vond dat er weinig verzorgings posten waren
Tevens alleen water en geen isotonen drank

Denk ook dat we nog wel even in het zelfde groepje hebben gelopen weet niet welk nummer je had

Voor de marathon
Geen controle
Vond de organisatie niet goed op veel punten weinig wcs bij de start weinig verzorgingsposten
Pacer voor de 4:00 waren erg wisselen met snelheid dat ik had hier moet ik gauw achter weg
Parcours was te kort 200 meter bij mij bij andere andere was om mij heen was tussen de 50 en 150 meter
Terwijl ik anders 1 kilometer meer heb bij de marathon was mijn 8ste

De city run
Geen idee wat iedereen deed
Alles gemengd voor hek te wachten en niemand wist hoe het kwam
Totaal geen controle stond op gegeven moment op het startvlak met mijn vrouw zonder dat ik een nummer had
Helft was al weg en er kwamen nog mensen aan die moesten beginnen omdat ze in de file stonden en het terrein niet op konden komen
Vervolgens komt er een oud mannetje die weer een lint over de baan willen doen terwijl alle lopers nog een rondje over de baan moest maken
Dus was niet op orde had het idee dat het hun over de schoenen liep
Omdat ze de schade wilden beperkt vandaar ook veel meer kaarten

Maar veder was de marathon erg mooi


Gr dave

Wellicht speelt dat mee, maar ik denk toch voornamelijk de kou als ik terugkijk hoe ik gekleed was. Ik had een halve liter isotone sportdrank mee en daarna steeds een flesje water gepakt bij de verzorgingsposten als het drinken op was. Toch wel specifiek gelet op voeding en drinken. Het was wel minder fijn dat het water aardig koud was viel me op. Af en toe ook een banaan gepakt, maar die mochten van mij rijper. De energiegels vond ik prima, maar die had je alleen bij de laatste twee verzorgingsposten.

Ik had van te voren al besloten niet met de 4 uur pacers mee te lopen. Ik wou mijn eigen gang kunnen gaan en het leek me mogelijk ook niet handig als je met een hele groep bij een verzorgingspost aankomt. Wel heel pijnlijk toen ze me in de laatste 10 kilometers inhaalden. Ik heb mijn smartwatch ietsje eerder gestart, dus toen ik over de finish kwam had ik een marathon afstand gelopen. Al eerder meegemaakt dat Strava mijn 10 km PR niet meetelde omdat het 9,99 km was...

Ik herken de problemen die je noemt al heb ik ze zelf niet zo ervaren. Ik had een busticket gekocht en de bus vertrok om 7:10 vanaf Station Assen. 10 minuten later al op het TT Circuit. Ik was daardoor ruim voor de drukte aanwezig en kon rustig naar de wc etc.

Ik vond het ook een mooie route. Mooie tijd heb je gelopen. Heb je nou ook nog in de middag met je vrouw gelopen of toch weer uit dat startvak gegaan?

[Stefangrp]

Mag ik een beroep doen op jullie collectieve slimheid?
Ik zoek een voorjaars marathon met beetje snel parcours (liefst dus vlak), aan te rijden met de auto (buitenland mag dus wel), die wel groot is maar nog niet uitverkocht. Stadsmarathon ofzo, beetje leuke route vind ik ook belangrijk. Kan ik nog een beetje de toerist uithangen tijdens het lopen

Ik kom zelf niet verder dan Milaan, Praag, Utrecht en Dusseldorf.
Ervaringen met deze marathons, en/of andere tips?

[Davem3]

L23 schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 20:29:
[...]


Wellicht speelt dat mee, maar ik denk toch voornamelijk de kou als ik terugkijk hoe ik gekleed was. Ik had een halve liter isotone sportdrank mee en daarna steeds een flesje water gepakt bij de verzorgingsposten als het drinken op was. Toch wel specifiek gelet op voeding en drinken. Het was wel minder fijn dat het water aardig koud was viel me op. Af en toe ook een banaan gepakt, maar die mochten van mij rijper. De energiegels vond ik prima, maar die had je alleen bij de laatste twee verzorgingsposten.

Ik had van te voren al besloten niet met de 4 uur pacers mee te lopen. Ik wou mijn eigen gang kunnen gaan en het leek me mogelijk ook niet handig als je met een hele groep bij een verzorgingspost aankomt. Wel heel pijnlijk toen ze me in de laatste 10 kilometers inhaalden. Ik heb mijn smartwatch ietsje eerder gestart, dus toen ik over de finish kwam had ik een marathon afstand gelopen. Al eerder meegemaakt dat Strava mijn 10 km PR niet meetelde omdat het 9,99 km was...

Ik herken de problemen die je noemt al heb ik ze zelf niet zo ervaren. Ik had een busticket gekocht en de bus vertrok om 7:10 vanaf Station Assen. 10 minuten later al op het TT Circuit. Ik was daardoor ruim voor de drukte aanwezig en kon rustig naar de wc etc.

Ik vond het ook een mooie route. Mooie tijd heb je gelopen. Heb je nou ook nog in de middag met je vrouw gelopen of toch weer uit dat startvak gegaan?

Ik liep zelf in korte broek en T-shirt (dun doorzichtig)
Vond de temperatuur wel goed (kom ook uit echt hoge noorden)

S ochtends was wel goed aan te rijden alleen te weinig wc vond ik

Ik wou wel met de vrouw mee lopen alleen wilde ze niet dat ik met haar liep
Word ze op gejaagd vind ze
En we waren ook bang dat het terug na de tt gaos ging worden met bussen
Dus ik moest van haar met de auto
Was op zich nog fit genoeg vonden ik ook mijn mede lopers van de marathon die ik op sleeptouw had konen er niet bij dat ik nog zo fit was ( was de eerste keer dat zo fit was van de 8 marathon )
Heb voor mij zelf x aantal aangepast en is erg goed bevallen zat op 100a110 gram koolhydraten per uur
En zon kleine 2,5 liter vocht op

[kepler]

maartend schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 19:51:
Iemand ervaring met het 14 kilometer schema? En?

Ja, ik heb er twee marathons mee gelopen. Prima voor als je al ooit een marathon hebt gelopen, en je niet perse voor een PR wil gaan.

Vriend die hetzelfde schema aanhield voor dezelfde marathon, die was minder succesvol Resultaat kan variëren dus

[Hartloper]

Stefangrp schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 20:37:
Mag ik een beroep doen op jullie collectieve slimheid?
Ik zoek een voorjaars marathon met beetje snel parcours (liefst dus vlak), aan te rijden met de auto (buitenland mag dus wel), die wel groot is maar nog niet uitverkocht. Stadsmarathon ofzo, beetje leuke route vind ik ook belangrijk. Kan ik nog een beetje de toerist uithangen tijdens het lopen

Ik kom zelf niet verder dan Milaan, Praag, Utrecht en Dusseldorf.
Ervaringen met deze marathons, en/of andere tips?

Gent.
Hamburg.
Barcelona.

[Stefangrp]

Hartloper schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 22:26:
[...]

Gent.
Hamburg.
Barcelona.

Hamburg is uitverkocht. Barcelona is tot mijn verbazing redelijk vlak! Optie voor in het achterhoofd.

Maar Praag is precies mooi laatste weekend van de meivakantie zie ik. Leuk de-tourtje op weg naar huis vanuit Italië
En vrouwlief vind Praag ook leuk. "oh ja doe maar!"

Shit, nu staat niks meer in de weg om daadwerkelijk in te schrijven
Nog effe nachtje over slapen hoorrrrr

[kwakke01]

gister gelopen om even het werk van me af te lopen; was het hele weekend bezig geweest om iets af te krijgen en nog was het niet naar mn zin; even hoofd leeg maken dus, maar merkte dat de weinige nachtrust icm een latent griepje er aardig inhakten. hartslag was al vanaf het begin 10bpm hoger dan normaal, en ik had niet het gevoel dat ik er echt vat op kreeg; na 3 1/2 km maar rechtsomkeer gegaan om een nachtje goed slapen te pakken. Vandaag weer een stukje wezen lopen, en dat ging een stuk beter. nog steeds snip-verkouden, maar wel een goed nacht gemaakt dus kon ik het lopen een stuk beter handelen. Rustig begonnen en de hartslag steeg/daalde keurig mee met de intensiteit, al was ie nog iets hoger dan dat ik zou willen. al met al lekker 10km weggetrapt, waarmee het totaal voor dit jaar op 988km staat. Dit wordt dus het eerste kalenderjaar dat ik daadwerkelijk 10³km ga lopen. heb al wel eerder 1000km gelopen in een 12-maands periode, maar nog nooit in 1 kalenderjaar; nog 12 km

[sanniep9]

Stefangrp schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 22:44:
[...]
Maar Praag is precies mooi laatste weekend van de meivakantie zie ik. Leuk de-tourtje op weg naar huis vanuit Italië
En vrouwlief vind Praag ook leuk. "oh ja doe maar!"

Shit, nu staat niks meer in de weg om daadwerkelijk in te schrijven
Nog effe nachtje over slapen hoorrrrr

Ik heb Praag vorig jaar gelopen (letterlijk )
https://gathering.tweaker...message/78911732#78911732

[Sport_Life]

Stefangrp schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 20:37:
Mag ik een beroep doen op jullie collectieve slimheid?
Ik zoek een voorjaars marathon met beetje snel parcours (liefst dus vlak), aan te rijden met de auto (buitenland mag dus wel), die wel groot is maar nog niet uitverkocht. Stadsmarathon ofzo, beetje leuke route vind ik ook belangrijk. Kan ik nog een beetje de toerist uithangen tijdens het lopen

Ik kom zelf niet verder dan Milaan, Praag, Utrecht en Dusseldorf.
Ervaringen met deze marathons, en/of andere tips?

Ik zat met hetzelfde dilemma waarbij ik mezelf ook wilde beperken door met de trein (of auto) te gaan ipv (weer) t vliegtuig.
Het is uiteindelijk Leiden geworden , niet echt heel inspirerende omgeving maar wel snel en goed aan te rijden .
Daarnaast wil ik me focussen op een snelle halve marathon (<1:25), daar is gelukkig meer keuze in.

[PatrickPR]

Leuk om te lezen dat zo veel Tweakers meedoen met de Zevenheuvelenloop.

Zelf doe ik al een aantal jaren zowel de Zevenheuvelennacht (7km) als de Zevenheuvelenloop (15km). Ik ben ooit begonnen met de 7H-nacht, en vind die veel te leuk om te laten schieten. Oké, ik moet wat reserve houden voor de 7H-loop, en die tijd kan ongetwijfeld strakker als ik alleen de zondag loop.

7H-nacht
De start was om 19.00 uur, ik stond in startvak geel. Het weer was uitstekend, niet te koud, droog en geen wind. Daarvoor had het nog licht gedruppeld, maar met de start was het droog. De sfeer, het hardlopen in het donker, de muziek en de lichteffecten op het parcour maken dit voor mij echt een ervaring (regelmatig kippenvel gehad). Laatste kilometers omlaag gingen behoorlijk hard, finishtijd was 33:06. Wat me wel tegenzat was dat iedereen echt vlak na de finish meteen stil ging staan, even lekker uitlopen zit er niet in.

7H-loop
Ik moest starten in startvak bruin. Die start is rond 13:28 dus altijd even afwegen hoe vroeg ik naar het startvak ga om warm te lopen en de tijd die je in het vak stil staat om te wachten tot de start. Ondanks dat het vrij fris aanvoelde viel het mee. Eerste kilometers niet te hard gegaan om niet al kapot te zijn voor kilometers 3-5. De drankpost op de Derdebaan was vervelend, het is daar smal en het aannemen ging wat traag waardoor ik een duw in mijn rug kreeg. Niet echt spannend, maar voor mij wel een signaal dat de limiet qua drukte wel is bereikt. Daarna de heuvels lekker vlot gepakt, en extra tempo bij het omlaag gaan. De tweede drankpost had de nieuwe bekers, die zijn echt super handig. Door het tuitje krijg je veel meer binnen en knoei je veel minder. Geslaagde proef wat mij betreft, mogen ze bij meer hardloopevenementen gaan toepassen. De klim op de Postweg ging ook soepel. Daarna is het weer hard omlaag naar de finish. Finishtijd was 1:16:35, en wederom ging iedereen enkele meters na de finish meteen stil staan, heel irritant als je daar zo hard aankomt. Achteraf gezien had ik heuvelop wat harder kunnen aanzetten, maar ik ben tevreden met mijn tijd. Ook had ik prima kort-kort kunnen dragen in plaats van korte mouwen en lange broek.

Volgend jaar weer. Ik hoop alleen dat de organisatie het aantal deelnemers stabiel gaat houden. Ik vind persoonlijk dat met name de toestroom (drukte in treinen bijv.) voor zowel de 7H-nacht als de 7H-loop wel aan de max capaciteit zit, en ook de drukte rondom het Keizer Karelplein en het start/finish-gebied is voor mij de max (omkleden in parkeergarages bijv.). Voor de rest heb ik me weer goed vermaakt.

[uFx]

Stefangrp schreef op dinsdag 18 november 2025 @ 20:37:
Mag ik een beroep doen op jullie collectieve slimheid?
Ik zoek een voorjaars marathon met beetje snel parcours (liefst dus vlak), aan te rijden met de auto (buitenland mag dus wel), die wel groot is maar nog niet uitverkocht. Stadsmarathon ofzo, beetje leuke route vind ik ook belangrijk. Kan ik nog een beetje de toerist uithangen tijdens het lopen

Ik kom zelf niet verder dan Milaan, Praag, Utrecht en Dusseldorf.
Ervaringen met deze marathons, en/of andere tips?

Natuurlijk de Blackpool Marathon. Heerlijke stad, echt Engels, en theoretisch met de auto te doen Helaas is de marathon 2x een rondje.

Dit is overigens geen serieuze tip maar het is wel een leuke locatie!

[Kaasdipje]

Ik heb gisteravond mijn PR op de 5KM met ruim 2 minuten verbeterd.

Ik merk dat ik best wel lekker ga op deze koude temperaturen. In de zomer heb ik naar mijn gevoel gewoon veel last van de hitte. Maandag was ik wezen padellen dus ik voelde mijn beentjes nog wel een beetje, maar ik wilde gisteren per se lopen. Maar ik had geen zin om ruim een uur te lopen. Ik besloot om mijn 5K te verbeteren en gelijk een ambitieus doel te stellen.

5K in 25 minuten. Mooi snel weer terug in het warme huis. Mijn record op dat moment was 26:43.

Gelijk met een redelijk tempo begonnen, goede muziek er op en gaan. Ik had het gevoel dat ik compleet instortte qua tijd rond de 3e kilometer, maar het horloge vertelde me dat het meeviel. En dat was een tempo dat ik nog wel even vol kon houden.

Enorm veel respect voor de mensen die dit (en nog veel sneller) constant vol kunnen houden. Dit was voor mij wel het maximale wat op dit moment mogelijk is. Vandaag een dagje rust en morgen weer (op een langzamer tempo) mijn afstanden trainen.

https://www.strava.com/activities/16499015650

[PaulC]

Kaasdipje schreef op woensdag 19 november 2025 @ 09:21:
Enorm veel respect voor de mensen die dit (en nog veel sneller) constant vol kunnen houden. Dit was voor mij wel het maximale wat op dit moment mogelijk is. Vandaag een dagje rust en morgen weer (op een langzamer tempo) mijn afstanden trainen.

Probeer niet te vergelijken met anderen, maar alleen met jezelf.
Gaat jouw conditie erop vooruit ? Fantastisch!
Deze groep is sowieso al positief biased tov de gemiddelde 90% die niet loopt of zelfs de 5km lopen niet lukt.
Vergelijken met anderen heeft ook weinig zin zonder hun training/leeftijd/gewicht/aanleg te kennen.
Er zitten hier vermoedelijk lopers tussen van 30 met 10 jaar intensieve looptraining maar ook 60+'ers die occasioneel een rondje lopen met 100kg gewicht of een medische aandoening.
Gewoon je eigen vooruitgang bekijken zonder jezelf in de blessures te lopen of alleen maar PR's nastreven maakt je al een gezondere fittere medemens dan 90% van de bevolking.

[InZane]

Kaasdipje schreef op woensdag 19 november 2025 @ 09:21:
Enorm veel respect voor de mensen die dit (en nog veel sneller) constant vol kunnen houden. Dit was voor mij wel het maximale wat op dit moment mogelijk is. Vandaag een dagje rust en morgen weer (op een langzamer tempo) mijn afstanden trainen.

Wedden dat je bij een echte wedstrijd nóg harder gaat?

Ennuh.. Ik hoop dat je wel iets van een warming up hebt gedaan vooraf.

[Kaasdipje]

InZane schreef op woensdag 19 november 2025 @ 10:56:
[...]


Wedden dat je bij een echte wedstrijd nóg harder gaat?

Ennuh.. Ik hoop dat je wel iets van een warming up hebt gedaan vooraf.

Haha nou ik heb dus 1x een halve marathon gedaan (5 oktober) en daar was ik dus vrij conservatief bezig. Vooral bang dat ik op het einde gewoon niks meer zou hebben.

Ja, kleine warming up wel gedaan, niet heel veel. Loop altijd een kort stukje en daar schud ik vooral de knieën een beetje wakker.

[Stefangrp]

Eens met PaulC.
Ik heb die gesprekken thuis ook, mijn vriendin zit vooral in de gym -> Hyrox doen -> ohja shit dat is ook hardlopen. Dus die is ook net begonnen daarmee.
Kwam gister trots thuis dat ze 3,5 km in een half uur hardlopend had volgehouden. En die laat ik vooral ook niet met mijzelf vergelijken (ik heb altijd gesport, nu dik 15 jaar aan het hardlopen). Dus ja ik loop 2x zo snel.
Maar toen ik ermee begon was ik ook apetrots als ik 5km aan 1 stuk volhield.

Er is altijd wel iemand sneller/langer/harder, dus je daarmee vergelijken heeft geen zin. Het enige wat nut heeft, is vergelijken met jezelf maar dan x tijd terug. Boek je progressie, dan zit je goed.

[Kaasdipje]

Het is ook niet per se vergelijken met anderen hoor. Ik gaf meer aan dat ik respect heb voor de mensen die het doen (sneller lopen). Dat is alles.

Ik ben ook vooral met eigen progressie bezig. En ook nu is de ene avond drama en de andere avond gaat alles prima, dat hou je toch.

[karazz]

Stefangrp schreef op woensdag 19 november 2025 @ 11:14:
Eens met PaulC.
Ik heb die gesprekken thuis ook, mijn vriendin zit vooral in de gym -> Hyrox doen -> ohja shit dat is ook hardlopen. Dus die is ook net begonnen daarmee.
Kwam gister trots thuis dat ze 3,5 km in een half uur hardlopend had volgehouden. En die laat ik vooral ook niet met mijzelf vergelijken (ik heb altijd gesport, nu dik 15 jaar aan het hardlopen). Dus ja ik loop 2x zo snel.
Maar toen ik ermee begon was ik ook apetrots als ik 5km aan 1 stuk volhield.

Er is altijd wel iemand sneller/langer/harder, dus je daarmee vergelijken heeft geen zin. Het enige wat nut heeft, is vergelijken met jezelf maar dan x tijd terug. Boek je progressie, dan zit je goed.

Het ding met vergelijken (niet alleen hardlopen, zie heel de influencer-trend van de afgelopen jaren) is dat mensen doorgaans alleen met mensen vergelijken die sneller/beter/sterker/mooier/etc. zijn en dan ontevreden zijn over eigen restultaat. Terwijl er, om maar wel even in het hardlopen te blijven, juist meer dan genoeg mensen langzamer zijn dan jouw laatste prestatie waar je dus juist trots op mag zijn.

En inderdaad, het beste kun je met jezelf vergelijken. Progressie is sowieso iets waar je trots op mag zijn en gelukkig ook nog iets is wat bij de meeste naar meer smaakt

[MiKeZZa]

Standaarddiscussie hier, maar ik snap het wel. Zit zelf ook in het langzamere deel van dit topic (en daarmee dus in het snellere deel van NL). Maar als je 6 minuten per km loopt voelt iemand die 4 minuten per km loopt wel alsof die op een andere sport zit Dus ik snap het wel, ondanks dat je puur naar jezelf zou moeten kijken. Zo werkt het brein nou eenmaal niet.

[kepler]

Maar als het goed is voelt het voor iedereen even zwaar als je je maximale tempo loopt in een race. Of je nu 3.30 per km loop, of 6.00 per km. Je levert een maximale inspanning voor wat je lichaam aan kan op dat moment, dus dat is voor iedereen een even goede prestatie Dat is het mooie aan duursporten zoals hardlopen.

En uiteindelijk is er maar 1 iemand die het snelste is op een afstand, dus voor de rest geldt dat er altijd iemand sneller is

[ Voor 17% gewijzigd door kepler op 19-11-2025 12:27 ]

[ElPaco]

Kleine tip voor degene die graag willen zien wat hun progressie is, intervals.icu kan hier een mooie grafiek voor maken (tempo). Ik heb op die site het zo ingericht dat mijn seizoenen gewoon de jaren zijn. Vervolgens kan je je tempo per afstand over ieder seizoen tegen elkaar afzetten.
Bij mij ziet dat er nu zo uit:

Zeker als je net begint is het makkelijk om te vergeten hoe groot je progressie is. Ik kan dus ook makkelijk zien dat ik vooralsnog ieder jaar mijn langste run ongeveer verdubbelt heb ten opzichte van het jaar ervoor. Ook is het leuk om te zien dat waar je eerst kapot op ging op een korte afstand nu eenvoudig op een veelvoud van die afstand lukt.

[kwakke01]

ElPaco schreef op woensdag 19 november 2025 @ 15:23:
Kleine tip voor degene die graag willen zien wat hun progressie is, intervals.icu kan hier een mooie grafiek voor maken (tempo). Ik heb op die site het zo ingericht dat mijn seizoenen gewoon de jaren zijn. Vervolgens kan je je tempo per afstand over ieder seizoen tegen elkaar afzetten.
Bij mij ziet dat er nu zo uit:
..

oe, nice; ik gebruik nu de Elevation-yearly progressions overzichten van strava (extension) maar had daar nog niet de trend-informatie per afstand in ontdekt; dit is daarop dus een mooie toevoeging
en zoals menigeen voor mij ook al heeft gezeegd hier; als ik anderen tijden zie posten kan ik daar alleen maar respect voor hebben en me afvragen waar ze in hemelsnaam de tijd (en motivatie) vandaan halen om zoveel te trainen. chapeau!! geen scheve gezichten dus, alleen maar respect! en blij zijn met je eigen progressie & ontwikkeling. als ik nu naar mijn eigen marathon kijk (n=1) snap ik al niet eens meer hoe ik dat geflikt heb
maar goed; gewoon weer oppakken waar ik gebleven was, en proberen rustig(!) de kilometers weg te tikken...Easy does it!

[nogeeninlog]

Zondag heb ik ook meegedaan aan de zevenheuvelenloop. Twee jaar geleden liep ik, na een medisch akkefietje, met verrassend gemak 1:01:59. Sindsdien droom ik ervan om binnen het uur te lopen.
Vorig jaar had ik een achillespeesblrssure, die mij tot afgelopen zomer heeft geteisterd. Daarna ging het goed, tot ik in augustus een hamstringprobleem kreeg. Mijn voorbereiding was dus verre van optimaal.
Mijn plan was om achter een clublid aan te lopen, hij zou vrijwel zeker onder het uur duiken en bij de training kon ik hem bijhouden. Maar in het startvak kon ik hem niet vinden.
Ook had ik de te lopen rondetijden genoteerd, maar dat schema had ik thuis laten liggen. Ik stond dus met nogal wat onzekerheden aan de start. Een ding wist ik nog, de eerste twee kilometer moesten binnen vier minuten.

En dat lukte, 3:56 en 3.59. Maar dat ging niet ontspannen genoeg.
Toch nog doorgezet, de volgende gingen in 4:06, 4:07 en4:20. Heel aardig, maar het kostte teveel moeite.
Daarom iets gas terug genomen, en zo bleef het zwaar genoeg.

Bij kilometer 12 zag ik dat een PR er nog in zat, dus heb ik daarop ingezet. Zo hard mogelijk afgedaald, wanneer je moe bent, dan is dat een stuk zwaarder. In de laatste halve kilometer versnel d en over de streep gekomen in 1:01:33. Een PR en daar ben ik tevreden mee.

[TheOmen]

nogeeninlog schreef op woensdag 19 november 2025 @ 16:27:
Een ding wist ik nog, de eerste twee kilometer moesten binnen vier minuten.

Ik lees dit en denk....hoe dan?!....
maar het was vier minuten per kilometer

[Don Juansen]

d_star schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 21:50:
Geen idee wat je week volume is, maar gezien je er al sinds januari op loopt: zijn ze niet al een beetje richting einde levensduur?

Ik zit 'pas' op 700km met die New Balance, weekvolume ging nog alle kanten op tot paar maand geleden.
Inmiddels train ik 3x per week, 2x duurlopen en 1x loopgroep bij lokale AV - daarmee zit ik op ~ 35km per week.

Sport_Life schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 22:54:
Is heel persoonlijk. Nike en Saucony zitten mij altijd goed dus die bestel ik blind op internet zodra ze in de aanbieding zijn.
Zodra je weet welk merk/type je bevalt kun je ze steeds opnieuw kopen. Ik krijg jaarlijks een sportbudget van mijn werkgever en die kan ik ieder jaar mooi vol krijgen

Haha, dat geloof ik direct, sportbudget/DI-budget is hier dit jaar naar een Fenix 7 Pro gegaan
Heb met een kadobon paartje Asics Novablast 5 voor €80 in maat 45 gekocht - zelfde maat als huidige NB trainers - hopelijk is die pasvorm vergelijkbaar.

dt_swiss schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 21:59:Ik ben fan van runrepeat.com. Lekker veel data!

Goeie tip! Uiteindelijk op basis van die site de Novablast 5 gekozen.

Inmiddels lid van de AV en hopelijk goede daily trainers gekocht tijd voor paar goede wedstrijdschoenen. Ik twijfel tussen de Vaporfly 4 (alles t/m halve marathon) of Alphafly 3 (halve marathon en marathon focus). Iemand hier met fijn gevoel de marathon op Vaporfly 4 gelopen? Sowieso wel handig ze dan eerst eens ergens te passen.

Doelen voor 2026 zijn nu met potlood 3x halve marathon (ergens in jan/feb, april/mei, sept) en een toffe eerste marathon (okt/nov). Welke wedstrijden het precies worden is nog ff puzzelen, want ik geniet toch meer van natuur dan rondje stad en Amsterdam hoeft dan niet perse. Misschien is de Kustmarathon Zoutelande wel wat...

[ Voor 4% gewijzigd door Don Juansen op 19-11-2025 17:14 ]

[MiKeZZa]

kepler schreef op woensdag 19 november 2025 @ 12:26:
Maar als het goed is voelt het voor iedereen even zwaar als je je maximale tempo loopt in een race. Of je nu 3.30 per km loop, of 6.00 per km. Je levert een maximale inspanning voor wat je lichaam aan kan op dat moment, dus dat is voor iedereen een even goede prestatie Dat is het mooie aan duursporten zoals hardlopen.

En uiteindelijk is er maar 1 iemand die het snelste is op een afstand, dus voor de rest geldt dat er altijd iemand sneller is

Deels eens. Maar een Keniaan met zijn bouw, talent en ultieme ondersteuning om ALLES te geven voor een marathon in 2 uur voelt intimiderend, máár voor mij is het misschien wel veel intimiderender dat een mede-forummer (categorie nerds ) waar je dan maar van uit gaat dat diegene ook andere verplichtingen heeft en niet de ondersteuning van een wereldtopper heeft gewoon 2x zo hard loopt als jij.

[d_star]

@Don Juansen heb je die Novablasts ergens voor 80 ekkies gezien, of waren ze inclusief de kadobon 80 euro?

Asking for a friend 😉


Sowieso: mocht iemand nog goede Black Friday deals zien vwb daily trainers, dan hoor ik (en mede-tweakers met mij?) het graag!

[Don Juansen]

d_star schreef op woensdag 19 november 2025 @ 18:33:
@Don Juansen heb je die Novablasts ergens voor 80 ekkies gezien, of waren ze inclusief de kadobon 80 euro?

Asking for a friend 😉


Sowieso: mocht iemand nog goede Black Friday deals zien vwb daily trainers, dan hoor ik (en mede-tweakers met mij?) het graag!

Goedkoopste was €116 zonder bon, ergens anders waar de €50 bon mocht worden gebruikt gekocht
Ik vond de deals via runrepeat site best goed!

[ Voor 4% gewijzigd door Don Juansen op 19-11-2025 18:38 ]

[Giku]

Na mijn vorige post en follow-up post (dank voor alle reacties!) toch nog even een klein verslagje van mijn 7H.

De dagen voor de 7H toch nog aardig lopen pielen met de PacePro opties van Garmin (F965): sneller beginnen of juist langzamer, en hoe langzaam wil ik heuvel op? Uiteindelijk alleen de snelheid omhoog aangepast (naar beneden) en de richttijd op 1:03:00 gezet, maar eigenlijk zou ik allang tevreden zijn als ik niet zou opblazen en onder de 1:04:00 kon eindigen.

De eerste 3km toch nog even wennen aan de wedstrijd: sfeer, plek op de weg en wat is een 'heuvel' en wat is gewoon vals plat. Zóveel wedstrijden heb ik ook niet gedaan (2x IJsselloop 10km in 50minuten en de 2x Singelloop Enschede 8,2km, waarvan een keer in 36:30minuten) en bovendien was het de eerste race met die PacePro. Ik vertrok de eerste 500meter te snel en had de neiging dat te over-corrigeren, toch zonde. Uiteindelijk heb ik alleen bij km 6 echt veel tijd verloren op 'mijn schema' en bleef de rest binnen de perken.

Heuvelop merkte ik dat veel lopers de snelheid er wel uit haalde, maar bergaf was ik een van de weinigen die zich half sprintend naar beneden liet 'vallen'. Is dat onverstandig of juist de bedoeling? Ik moet namelijk zeggen dat de heuvels me toch erg verrast hebben: ik begon de kuiten vanaf een kilometer of 9-10 toch wel te voelen. Heb mezelf maar wijs gemaakt dat iedereen dat gevoel waarschijnlijk wel zou hebben , beetje doorlopen dus.

Bovenstaande betekende wel dat ik de stukjes bergop (4:20-25) ruimschoots kon compenseren met de stukken naar beneden (rond 3:55). Ik zag ergens rond kilometer 11,5 dat ik een kleine 40 seconden achter liep op schema. Na de eerste 2 kilometers liep ik echter al rond op 175HR - met een max rond 195 en het feit dat íe niet verder omhoog ging kreeg ik rond die 12-13 kilometer ook door dat ik qua hartslag nog wel ruimte had. Dat resulteerde vooral in de laatste kilometer in een flinke eindsprint.

Uiteindelijk kunnen finishen op 01:03:16, super tevreden mee en het smaakt naar meer!

Zoals jullie waarschijnlijk al verwachten gezien het aantal trainingsuren op de benen: ik heb toch een goeie 2 dagen wat moeilijk rond kunnen lopen , met name de kuiten hebben echt afgezien. Komend jaar toch maar iets meer uren pakken - ik wil namelijk ook eens uitbouwen naar een HM en uiteindelijk marathon (dat is een project voor over 2-3 jaar), maar dan moet die spieren dat wel aankunnen.

Ben na een kilometer of 700 ook toe aan nieuwe schoenen (heb New Balance 860 van een jaar of 4 oud) dus daar ook maar weer eens geld tegenaan gooien, misschien helpt dat nog wat voor de spieren en snelheid.

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

[Hartloper]

d_star schreef op woensdag 19 november 2025 @ 18:33:
@Don Juansen

Sowieso: mocht iemand nog goede Black Friday deals zien vwb daily trainers, dan hoor ik (en mede-tweakers met mij?) het graag!

Idem hier, mijn favoriete zachte trainingsschoenen (Nike Invincible 3) hebben er al 600km opzitten en zijn nog OK, maar ik ben stilaan aan het kijken voor een vervanger. De Vomero plus lijkt me een waardige opvolger, maar de kortingen op deze schoen zijn blijkbaar weer verleden tijd.

[Juancho]

d_star schreef op woensdag 19 november 2025 @ 18:33:
@Don Juansen heb je die Novablasts ergens voor 80 ekkies gezien, of waren ze inclusief de kadobon 80 euro?

Asking for a friend 😉


Sowieso: mocht iemand nog goede Black Friday deals zien vwb daily trainers, dan hoor ik (en mede-tweakers met mij?) het graag!

Ik houd zelf de Adidas BYD in de gaten. Normaal €190 en nu al bij een paar sites €150 en Zalando €139 dacht ik. Ik wacht vrijdag nog even af. Zijn echt hele fijne schoenen, met carbonplaat maar voelen alles behalve stijf. Ik ga ze kopen als m'n lange afstandschoenen + voor de wedstrijden (10km/10mijl/halve en evt ooit een hele marathon).

Andere optie wellicht de Adidas EVO SL. Ook een hele fijne schoen, ik vond ze wel wat minder voor de long runs maar voor je tempoloop en en interval 👌🏽. Ook deze zijn nu al flink afgeprijsd.

Maar de Asics Novablasts waren ook erg fijn! 🙏

[ Voor 4% gewijzigd door Juancho op 19-11-2025 21:26 ]

[Juancho]

Ik hoop zelf nog dat er een Garmin hartslagband in een strakke actie komt vrijdag. Voorlopig niet helaas.

[Slickk]

Hartloper schreef op woensdag 19 november 2025 @ 21:03:
[...]

Idem hier, mijn favoriete zachte trainingsschoenen (Nike Invincible 3) hebben er al 600km opzitten en zijn nog OK, maar ik ben stilaan aan het kijken voor een vervanger. De Vomero plus lijkt me een waardige opvolger, maar de kortingen op deze schoen zijn blijkbaar weer verleden tijd.

Vandaag voor het eerst op de Vomero Plus gelopen. Op m’n Invincible 2 die ik tweedehands had gekocht zaten al 700km op en het voelde alsof het beste er wel af was.

Het binnenwerk van de Vomero Plus zit best veel stof, vind ze wel heel fijn lopen. Ze zakken minder in dan de Invincible, ik loop er iets minder mee te ‘sloffen’.

Vandaag 27km mee gelopen en m’n benen voelen minder vermoeid dan anders, dat zegt genoeg. Was een beetje risico om in een eerste loop wat verder te gaan, maar gelukkig geen centje pijn. Wel na een km of 8 de veters opnieuw gestrikt en alsnog runner’s knot gedaan. Toen liepen ze nog beter.

[Slickk]

d_star schreef op woensdag 19 november 2025 @ 18:33:
Sowieso: mocht iemand nog goede Black Friday deals zien vwb daily trainers, dan hoor ik (en mede-tweakers met mij?) het graag!

Ik post af en toe wel wat aanbiedingen als ik ze tegen kom, zal BF ook even in de gaten houden. Toch voelt het soms wat ongemakkelijk om het te posten; er zijn andere topics die over aanbiedingen gaan, maar krijg regelmatig goede reacties erover. Ik deel ook alleen de echte ‘klappers’ of prijzen die je niet snel ziet.

Denk eraan om nog een nieuwe temposchoen te halen voor intervallen enzo, maar tegelijk ziet de Zoom Fly 6 met bijna 600km erop er nog prima uit en loopt ook nog soepel. En tsja, stiekem ook nog een paartje Vaporfly 2 liggen die ook wel voor dat soort trainingen op gebruikt kan worden… Soms staar ik me wat te blind op aanbiedingen en te gevoelig voor korting

[ Voor 13% gewijzigd door Slickk op 19-11-2025 21:59 ]

[Slickk]

Don Juansen schreef op woensdag 19 november 2025 @ 17:07:

Inmiddels lid van de AV en hopelijk goede daily trainers gekocht tijd voor paar goede wedstrijdschoenen. Ik twijfel tussen de Vaporfly 4 (alles t/m halve marathon) of Alphafly 3 (halve marathon en marathon focus). Iemand hier met fijn gevoel de marathon op Vaporfly 4 gelopen? Sowieso wel handig ze dan eerst eens ergens te passen.

Afgelopen zomer een snikhete marathon op de Vaporfly 4 gelopen (~3 uur over gedaan).

Ik heb zelf geen ervaring met de Alphafly, enkel met Vaporfly 2 (2 paar) en Vaporfly 4 (1 paar).

In theorie zou de VF4 minder demping moeten hebben, maar ik vond ze best gelijk aan de VF2.

Het ligt wat aan je budget en ambities: ik voorzag vooral halve marathons, 10 EM en mogelijk nog een 10km. Daarom weer gekozen voor de Vaporfly ipv Alphafly. Voor mij de ideale raceschoen. Als ik van plan was om 3 marathons te lopen, was het eerder de Alphafly geworden.

Ook omdat ik een Nike cadeaubon had. Anders had ik misschien wel voor Puma, ASICS, Saucony of Adidas gegaan. Zeker die aanbieding laatst van Adidas Pro 4 voor rond de €140: zover ik weet ook een superschoen geschikt voor allerlei afstanden.

(En ja, vroeger liepen ze alles op gymschoentjes want zo licht mogelijk… dus wat dat betreft zijn we al verwend )

[Juancho]

@Slickk / @Hartloper welke schoen denken jullie dat de betere is voor langere loopjes als training? Dus zeg maar afstanden van tussen halve marathon en een hele marathon? Waarbij comfort, zachtheid en minder snel vermoeide benen het aller belangrijkste is. Dus boven tempo. De door jullie genoemde Vomero Plus van Nike of de door mij (en Hartloper) eerder genoemde Adidas BYD? En waar zou dan het verschil in zitten? Ik vind dat zo enorm moeilijk hé! En ja, ik weet dat een schoen en zeker merk heel persoonlijk is 😁

[InZane]

Slickk schreef op woensdag 19 november 2025 @ 21:49:
[...]


Ik post af en toe wel wat aanbiedingen als ik ze tegen kom, zal BF ook even in de gaten houden. Toch voelt het soms wat ongemakkelijk om het te posten; er zijn andere topics die over aanbiedingen gaan, maar krijg regelmatig goede reacties erover. Ik deel ook alleen de echte ‘klappers’ of prijzen die je niet snel ziet.

Denk eraan om nog een nieuwe temposchoen te halen voor intervallen enzo, maar tegelijk ziet de Zoom Fly 6 met bijna 600km erop er nog prima uit en loopt ook nog soepel. En tsja, stiekem ook nog een paartje Vaporfly 2 liggen die ook wel voor dat soort trainingen op gebruikt kan worden… Soms staar ik me wat te blind op aanbiedingen en te gevoelig voor korting

Ik heb 2 paartjes Zoom Fly 6, waarvan eentje met 730 km op de klok. Die doen 't nog steeds prima met baantrainingen, valt me niks tegen

Gisteravond ook de Vaporfly 4 binnengekregen. Die ga ik zo eerst maar eens passen. Heel benieuwd naar!

[Slickk]

Juancho schreef op woensdag 19 november 2025 @ 22:50:
@Slickk / @Hartloper welke schoen denken jullie dat de betere is voor langere loopjes als training? Dus zeg maar afstanden van tussen halve marathon en een hele marathon? Waarbij comfort, zachtheid en minder snel vermoeide benen het aller belangrijkste is. Dus boven tempo. De door jullie genoemde Vomero Plus van Nike of de door mij (en Hartloper) eerder genoemde Adidas BYD? En waar zou dan het verschil in zitten? Ik vind dat zo enorm moeilijk hé! En ja, ik weet dat een schoen en zeker merk heel persoonlijk is 😁

Ik raak altijd verdwaald in die namen van Adidas en kan weinig vinden over de Beyond om daar iets fatsoenlijks over te kunnen zeggen. Adidas is echt dramatisch met al die verschillende modellen, benamingen en verschillende types schuim.

Maar je had die Beyond toch al op die schoen binnen, getest en weer teruggestuurd? Afgelopen pagina's heb je het meerdere keren over die Beyond maar ik kan je niet zo goed meer volgen wat nu precies je vraag of behoefte is. Elk merk heeft wel zo'n type schoen en uiteindelijk is het verschil ook weer niet heel groot; hoe meer je erover leest en weet, hoe moeilijker het alleen maar wordt. Kies gewoon iets, loop ze aan gort, onthoud wat je fijn eraan vond en wat niet, en koop dan wat nieuws na een kilometer of 800~1000.

Of ga naar een fysieke winkel en laat een schoen aanmeten om de keuze makkelijker te maken. In de eerste meters moet zo'n schoen al comfortabel zitten en 'inlopen' om ervoor te zorgen dat een schoen lekker gaat zitten terwijl die bij het passen niet lekker zit gaat meestal niet op.

Sommige zweren bij Asics Novablast, dus heb ik de Novablast 2 ook geprobeerd. Alleen die vond ik verschrikkelijk zitten aan mijn voeten en liepen niet comfortabel. Daarom is het ook heel persoonlijk omdat de ene voet breder/smaller is dan de ander.

Qua schuim zou de Vomero Plus beter moeten zijn (ZoomX van Nike is vergelijkbaar met LightStrike Pro van Adidas) want in de Adistar BYD/Beyond zit nog Repetitor+ en dat is niet het allerbeste schuim voor comfort (is iets stugger).

[ Voor 12% gewijzigd door Slickk op 20-11-2025 10:22 ]

[Juancho]

Slickk schreef op donderdag 20 november 2025 @ 10:13:
[...]
Maar je had die Beyond toch al op die schoen binnen, getest en weer teruggestuurd? Afgelopen pagina's heb je het meerdere keren over die Beyond maar ik kan je niet zo goed meer volgen wat nu precies je vraag of behoefte is.

Snap ik, de BYD's vond ik erg fijn en ik was dus van plan om die morgen opnieuw te bestellen voor mijn LSD's. Maar ik las ook al iets over de Vomero Plus als hele fijne lange afstandschoen, vandaar mijn vraag . Als ik het even door ChatGPT gooi een analyse (is natuurlijk altijd giswerk want een schoen is heel persoonlijk. I know).

Kort antwoord (in één zin): voor maximale zachte demping en vermoeidheidsreductie op lange, rustige duurlopen kies je eerder de Nike Vomero Plus; als je meer stabiliteit, propulsie (carbon-plate) en een iets steviger, voorspelbaar gevoel wilt tijdens langere afstanden, kies je eerder de Adidas Adistar BYD.

Hieronder concrete vergelijking (belangrijkste punten — met bronnen):

Demping & comfort

Nike Vomero Plus: full-length ZoomX midsole met hoge stack (≈45 mm) — extreem zacht, veel energie-retour en een zeer plush gevoel dat goed helpt impact te absorberen op lange afstanden.
Nike.com

Adistar BYD: dubbele midsole-constructie (Lightstrike Pro + Repetitor) met een carbon/DISTANCE DRIVE plaat en 40/34 mm (hiel/voorvoet) stack — veel demping maar iets steviger/meer veerkrachtig dan „ultra-plush”.
adidas UK

Stabiliteit & ondersteuning

Adistar BYD: door de carbon-plaat en bredere basis ervaren reviewers meer stabiliteit en een voorspelbare rol-over — geschikt als je meer ondersteuning/leiding in je afwikkeling wil bij lange kilometers. (wordt expliciet als lange-afstandsschoen met plate gepositioneerd).
roadtrailrun.com

Vomero Plus: neutrale schoen maar met brede basis en hoge sidewalls die verrassend stabiel aanvoelen; NIET specifiek een stabiliteits-model voor corrigerende ondersteuning bij pronatie.
#1 Athletic Shoe Review Site

Vermoeide benen / prestatie over 20–40 km

Vomero Plus zal veel lopers helpen minder impact-vermoeidheid te voelen dankzij de zachte ZoomX en hoge energie-retour — waardoor je benen vaak minder zwaar aanvoelen bij langdurige rustige duurlopen of herstelkilometers. Reviews noemen expliciet dat hij “fresher legs” kan ondersteunen.
Nike.com

Adistar BYD biedt meer propulsie dankzij de plaat — dat kan helpen op lange inspanningen als je een efficiëntere afzet en stabiliteit zoekt, maar het voelt doorgaans iets steviger en minder „pamperend” dan ZoomX.
MisterRunning Shop

[maartend]

Mag ik hier mijn sponsorpagina plempen voor de trnnrn voor kanker Rotterdam? Zit nl ook een persoonlijke drive achter.

[WizzlerNL]

Een duurloop schoen moet vooral niet te stug en hard zijn, tenminste voor mij. Ik krijg dan namelijk last van mijn rug. Bijvoorbeeld de Adidas Boston 12 is heerlijk voor tempo's maar bij 20+ gaat mijn rug er aan.

De Adios Pro of Evo SL vind ik daar dan weer lekkerder voor.

[Juancho]

Ik bedacht me net, ik ben bij een klant in Groningen en er zit op een paar honderd meter van kantoor een Nike store. Ik loop daar straks wel ff langs, kan ik even de Nike Vomero Plus proberen en binnen wat rennen. Weet ik gelijk hoe die zitten en voelen en of dat een "concurrent" voor de BYD is.

[Slickk]

Juancho schreef op donderdag 20 november 2025 @ 13:11:
Ik bedacht me net, ik ben bij een klant in Groningen en er zit op een paar honderd meter van kantoor een Nike store. Ik loop daar straks wel ff langs, kan ik even de Nike Vomero Plus proberen en binnen wat rennen. Weet ik gelijk hoe die zitten en voelen en of dat een "concurrent" voor de BYD is.

Ik denk niet dat ze die Vomero Plus daar gaan hebben, is echt een winkel waar ze vooral oude / goedkopere modellen pushen. Veel Pegasus, Pegasus Trail, Pegasus Trail GTX, etc.

Er is rechtsachterin ook een rek met open dozen, daar heb ik eens twee paar Vaporfly 2 voor €60 per stuk op de kop getikt. Maar dan moet je veel geluk hebben dat er een duurder model tussen zit, voornamelijk retour of minder populaire modellen zijn daar namelijk. Ook liggen maten veel door elkaar en zijn het allerlei Nike modellen, niet alleen sport/hardloopschoenen maar ook reguliere sneakers.

Best veel gekocht in die winkel trouwens, prijzen zijn buiten Black Friday en dergelijke altijd wel lager. Ook allerlei sportbroekjes en shirts die al jaren mee gaan.

Als koopjesjager nog altijd trots op deze kassabon

[Juancho]

Slickk schreef op donderdag 20 november 2025 @ 13:37:
[...]


Ik denk niet dat ze die Vomero Plus daar gaan hebben, is echt een winkel waar ze vooral oude / goedkopere modellen pushen. Veel Pegasus, Pegasus Trail, Pegasus Trail GTX, etc.

Klopt, stond ook al op de site dat ze niet in Groningen zijn. Ze zijn wel bij Daka sports, dat is ook dichtbij. Ga ik daar even passen! Je kan daar ook net ff wat beter een stukje hardlopen dan thuis in de kleine woonkamer . Kopen doe ik sowieso daar niet want ze hebben alleen de zwarte en ik wil een andere kleur als ik die neem. Dus gelijk een goed excuses. Voel me op de één of andere manier dan toch altijd bezwaard als schoenen gaat passen en de winkel uitloopt zonder nieuwe schoenen

[ Voor 20% gewijzigd door Juancho op 20-11-2025 13:51 ]

[Juancho]

Net bij Daka de Nike vomero plus gepast en stukje in de winkel gerent. Erg fijne schoen zeg! Zat goed om de voet en geeft een enorme lading confort en soort kussen gevoel. Totaal anders dan de BYD die ook zeer prettig zaten, wat stabieler maar daarom ook wat meer (extra) comfortabel dan de Nikies.

Beide topschoenen voor mijn doel, langere LSD's e ze ook dragen tijdens wedstrijden, dus de keuze wordt er niet makkelijker op. Misschien dat de acties morgen de keuze wel maken. Prijsverschil is nu minimaal. Oa Zalando heeft Nikies voor 118 euro.

Lastig... Tips zijn welkom! 😁

[Philo Melos]

Juancho schreef op donderdag 20 november 2025 @ 15:34:


Lastig... Tips zijn welkom! 😁

Niks tippies. Schoenen zijn persoonlijk. Gewoon in een winkel passen en dan hier eventueel melden. En nu verder niet meer zeuren!

[kepler]

Begint bijna op wielrenners discussies te lijken, gaat alleen nog maar over de spullen en niet over de sport

Maar goed, ik ga in december ook eens shoppen voor een super schoen Verder heb ik weinig voorkeur voor schoenen, als het maar lekker loopt.

[Wyke]

Juancho schreef op donderdag 20 november 2025 @ 15:34:
Net bij Daka de Nike vomero plus gepast en stukje in de winkel gerent. Erg fijne schoen zeg! Zat goed om de voet en geeft een enorme lading confort en soort kussen gevoel. Totaal anders dan de BYD die ook zeer prettig zaten, wat stabieler maar daarom ook wat meer (extra) comfortabel dan de Nikies.

Beide topschoenen voor mijn doel, langere LSD's e ze ook dragen tijdens wedstrijden, dus de keuze wordt er niet makkelijker op. Misschien dat de acties morgen de keuze wel maken. Prijsverschil is nu minimaal. Oa Zalando heeft Nikies voor 118 euro.

Lastig... Tips zijn welkom! 😁

Ten eerste ben je af voor het gebruiken van ChatGPT in dit topic

ten tweede: je bent veels te veel aan het overdenken en gaat dan over dingen die heel persoonlijk zijn hier in het topic vragen stellen. Hou het simpel: de BYD's zaten lekker, je hebt er een grotere afstand op gelopen dan alleen even de winkel op-en-neer, waarom zou je daar dan niet gewoon voor gaan ipv een ander model in de mix te gooien die na 2x heen en weer in de winkel "ook lekker zat" en niet eens heel veel in prijs verschilt?

[Slickk]

Juancho schreef op donderdag 20 november 2025 @ 15:34:
Net bij Daka de Nike vomero plus gepast en stukje in de winkel gerent. Erg fijne schoen zeg! Zat goed om de voet en geeft een enorme lading confort en soort kussen gevoel. Totaal anders dan de BYD die ook zeer prettig zaten, wat stabieler maar daarom ook wat meer (extra) comfortabel dan de Nikies.

Beide topschoenen voor mijn doel, langere LSD's e ze ook dragen tijdens wedstrijden, dus de keuze wordt er niet makkelijker op. Misschien dat de acties morgen de keuze wel maken. Prijsverschil is nu minimaal. Oa Zalando heeft Nikies voor 118 euro.

Lastig... Tips zijn welkom! 😁

Zalando €118 - 10% korting door kortingscoupon KICKOFF - €15 als je €100 cadeaukaart voor €85 bij AH koopt en dan kom je uit op €92 voor de Vomero Plus.

Op deze manier kan men ook Nike Alphafly 3 voor €166 of ASICS Novablast 5 voor €87 aanschaffen.

[ Voor 4% gewijzigd door Slickk op 20-11-2025 19:26 ]

[Hartloper]

@Juancho schoenen zijn heel persoonlijk, ik hou bv van de Invincible 3 als heel zachte schoen, ik doe er met veel plezier al mijn rustige duurlopen op, aan pakweg 5:30. Hoka Clifton 9 ook voor deze doorsnee loopjes tussen de 8 en 16km. De Vomero plus heb ik niet maar valt wellicht ook in deze categorie.

De echt lange duurlopen loop ik wat sneller rond de 5:00/km, en daarvoor vind ik zo'n zachte schoen niet zo lekker; maar dat is puur persoonlijk. Voor de lange duurlopen gebruik een afgedankte wedstrijdschoen (ouwe Vaporfly) , of een Zoom Fly 6; in elk geval een schoen die demping heeft maar ook wat snelheid. Ik zou nooit 30 km lopen op de Invincible, dat zou eeuwen duren, wel op een Zoom Fly 6 of op een Adistar Byd.

Voor marathontempo (4:15-4:30) gebruik ik dezelfde schoenen, dus ouwe Vaporflies of een Zoom Fly 6, de Byd is daar iets te zwaar voor - opnieuw louter persoonlijke mening. En de recente gekochte Vaporfly 4, ik weet nog niet of ik die voor lange duurlopen ga gebruiken, die gebruik ik nu voor loopjes als 13 km met 2 x 2 km aan marathontempo.

[Stefangrp]

Unpopular opinion: train zoveel mogelijk op je langzaamste schoenen, dan heb je de meeste profijt van carbon racers

[Hartloper]

Anderzijds worden de snelle tijden bij de profs toegeschreven aan het feit dat ze hun snelle trainingen op carbonschoenen afwerken. Dus ze gebruiken die niet enkel voor wedstrijden maar ook voor sommige trainingen.

[Hartloper]

Al volg ik je advies, de bulk van mijn trainingen zijn rustige loopjes en dat is op mijn trage en zachte schoenen.

[Stefangrp]

Oh ja ik zou liefst ook alles op carbon trainen hoor. Maar dat wordt een dure grap
Ik loop mijn langzame en lange lopen op Saucony Triumph.
Trails altijd op Saucony Peregrine. Die zijn echt traaaaag.

De Zoom Fly's die ik heb staan doe ik eigenlijk te weinig op. Misschien standaard maar die gebruiken voor tempo en threshold. Die loop ik nu vaak ook nog op Triumph namelijk

[Hartloper]

Ja, daar gaan die Zoom Fly's heel goed voor zijn.

[Juancho]

Wyke schreef op donderdag 20 november 2025 @ 18:44:
[...]
Ten eerste ben je af voor het gebruiken van ChatGPT in dit topic

Ik snap de opmerking maar helemaal fair vind ik het niet. Als je de bronnen goed checked, je prompts goed maakt kan je er meer informatie uithalen dan wat je normaliter doet als je op schoenenjacht gaat. Even los van dit forum. Ik vertrouw bijv. verkopers bij een Daka of welke sportwinkel dan ook niet zo goed. Ik heb naar mijn idee een prima analyse laten maken waar ik iets mee kan. Alleen het is wel mijn keuze, mijn lichaam, mijn gevoel, mijn doelen etc. Net zoals een verkoper ook dingen kan roepen waarop ik een keuze zou moeten baseren. Want tja, er zijn maar weinig opties die je daadwerkelijk buiten mag testen.

ten tweede: je bent veels te veel aan het overdenken en gaat dan over dingen die heel persoonlijk zijn hier in het topic vragen stellen.

Klopt maar bij onderwerpen waar ik nog niet zo veel ervaring/verstand van heb... vraag ik liever 10x te veel (sorry als mensen zich daar aan storen) en daar van te leren dan maar blind wat kopen. Ik vind goede hardloopschoenen behoorlijk prijzig. Ik weet niet hoe dat met jullie zit maar 150 euro plus... ik vind dat veel geld. Dan vergaar ik graag zoveel mogelijk info.

@Hartloper ik denk dat jij en ik nogal verschillen qua pre-conditioning om zomaar te zeggen. Volgens mij ben jij top fit, loopt al afstanden waar ik nog naar toe moet werken, qua (over)gewicht zal er een flink verschil zijn. Jouw tempo's houden voor mij een nieuw PR in . Mijn lange duurlopen, toewerkend van 20km naar hopelijk ooit een hele marathon, zijn voorlopig op 6"30. Met nog 10kg aan overgewicht dat eraf moet.

Sorry dan voor mijn vragen, maar ik twijfel gewoon enorm tussen wat je dan meer nodig hebt: stabiliteit van de BYD of het comfort/demping van de Nike schoenen. Ja ik vond de BYD op die ene lange run fijn. En ja ze boden al meer comfort dan de Adidas Supernova Rise 2. Zijn de BYD daarmee de beste? Ik kwam door jullie op de Nike VOMERO PLUS en wellicht is dat de nog beter passende schoen voor mijn situatie en doelen van nu.

Anyway, ik heb net de VOMERO PLUS besteld, €118 dus een mooie deal, en ik ga ze gewoon maar aantrekken en lopen met die handel. Kan ik ook eindelijk een keer straks meer inhoudelijk reageren op een run + schoeisel

[ik222]

Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Ik heb ruim een jaar geleden toen ik begon met hardlopen een paar Asics Nimbus 25 in de outlet gekocht omdat die toen wel lekker zaten en het hebben van een echte hardloopschoen met demping natuurlijk wel belangrijk is, ook om blessures te voorkomen. Maar daar loop ik sindsdien ook gewoon alles op. Van langzame duurloopjes tot aan tempo / interval trainingen, halve marathons en laatst dus de 7H nacht 7km.

Inmiddels wel een opvolger in de kast staan (de Asics Nimbus 26, ook weer het vorige model uit de outlet). Maar deze nog niet gebruikt, ik merk aan mijn eerste paar eigenlijk nog niets. Staat inmiddels denk ik een ruime 1000km op maar heb het idee dat ze dat nog wel een keer aan kunnen.

[maartend]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Ik ook niet.

Ik heb meer hikingschoenen.

[ Voor 5% gewijzigd door maartend op 21-11-2025 08:41 ]

[karsb23]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Ik had hier op het begin ook geen oren naar; ik vond 1 paar daily trainers al duur genoeg. Toen ik de frequentie en duur van de loopjes ging opvoeren; merkte ik dat ik op mijn voeten wat gevoelige drukplekken krijgen, waar weer sneller irritatie en blaren ontstonden. Vanuit de hulpvraag om hier wat mee te doen, kwam ik uit bij schoenrotatie en heb ik een ander paar schoenen erbij gezet om te kunnen wisselen. Hiervoor heb ik gekozen voor een schoen die net wat lichter en sneller was voor de intervallen. Dit tweede paar zorgt voor genoeg afwisseling gedurende de week dat de problemen zijn verholpen. Maar ik zou zelf niet extra schoenen aanschaffen om te rouleren op het moment dat je er geen last van hebt op één paar schoenen.

Sinds vorige week heb ik nu wel mijn eerste paar carbon aangeschaft; deze heb ik aangeschaft voor de wedstrijden. Na een paar loopjes heb ik die ook gelijk uitgeprobeerd en een PR op de 5K gelopen tijdens een lokale wedstrijd hier; zulke schoenen voelen een beetje als valsspelen haha. Voor de rest ga ik deze carbon schoenen voorlopig nog niet gebruiken. Áls ik dan 'vals' wil spelen, dan doe ik dat alleen als het ergens om gaat en niet bij de wekelijkse intervallen.

[WizzlerNL]

Inov8 X-Talon 255: Survivalrun in slechte omstandigheden
Altra Lone Peak: Survivalrun in droge omstandigheden
Hoka Speedgoat: Snelle trailruns
Adidas Evo SL: Herstel, easy, duurloop
Adidas Takumi Sen: Baan training
Adidas Adios Pro 3 en 4: Tempo training, Interval, Marathon training, lange duur met tempo blokken, wedstrijdjes
Nike Alphafly: Rotterdam Marathon 2026

En ik heb nog een setje Hoka Clifton en een Adidas Boston 12 waar ik incidenteel nog wel eens op loop.

Valt mee toch? 🤣

[maartend]

WizzlerNL schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:57:
Inov8 X-Talon 255: Survivalrun in slechte omstandigheden
Altra Lone Peak: Survivalrun in droge omstandigheden
Hoka Speedgoat: Snelle trailruns
Adidas Evo SL: Herstel, easy, duurloop
Adidas Takumi Sen: Baan training
Adidas Adios Pro 3 en 4: Tempo training, Interval, Marathon training, lange duur met tempo blokken, wedstrijdjes
Nike Alphafly: Rotterdam Marathon 2026

En ik heb nog een setje Hoka Clifton en een Adidas Boston 12 waar ik incidenteel nog wel eens op loop.

Valt mee toch? 🤣

Je koopt die gewoon voor de lol, niet omdat het nodig is

[TheOmen]

Poe, ik zie geduchte concurrenten voor RudeDa 'Imelda Marcos' Dude. Die was jarenlang de schoenenkoning van dit subforum 😁.

Zelf heb ik 1 paar trailers (Evadict MNT Cushion 2), en een paar straatschoenen (Saucony Echelon 8 ).
En tegen de tijd dat een paar schoenen rond de 800km zit ga ik rondshoppen voor wat nieuws dat vergelijkbaar is. (De Echelons ter vervanging van Endorphin Shifts die niet meer worden gemaakt. Als de Evadicts op zijn koop ik daar weer een nieuw paar van, erg tevreden over en betaalbaar)

[L23]

Juancho schreef op donderdag 20 november 2025 @ 23:39:
[...]

Ik snap de opmerking maar helemaal fair vind ik het niet. Als je de bronnen goed checked, je prompts goed maakt kan je er meer informatie uithalen dan wat je normaliter doet als je op schoenenjacht gaat. Even los van dit forum. Ik vertrouw bijv. verkopers bij een Daka of welke sportwinkel dan ook niet zo goed. Ik heb naar mijn idee een prima analyse laten maken waar ik iets mee kan. Alleen het is wel mijn keuze, mijn lichaam, mijn gevoel, mijn doelen etc. Net zoals een verkoper ook dingen kan roepen waarop ik een keuze zou moeten baseren. Want tja, er zijn maar weinig opties die je daadwerkelijk buiten mag testen.

Ik begrijp die reacties op berichten van ChatGPT wel. Prima om voor jezelf te gebruiken, ik begrijp alleen niet waarom je het vervolgens ook hier zou plaatsen. Bronnen staan er hier niet bij zie ik. Moeten anderen daar dan iets over gaan zeggen?

Je praat inderdaad veel over schoenen, maar wat mij betreft helemaal prima en nu ook wel te begrijpen met de Black Friday Deals. Hardlooptopic en hardloopschoenen... zo gek nog niet. Beter dan die discussies over smartwatches waar gewoon aparte topics voor zijn

[WizzlerNL]

maartend schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 09:04:
[...]

Je koopt die gewoon voor de lol, niet omdat het nodig is

Dat klopt. In principe kan je prima met 1 set verse wedstrijd schoenen, 1 set oude marathon schoenen en eventueel nog een zachte herstel loopjes schoen (om niet alles op carbon te lopen).

De Adios Pro 3 en 4 (3 vond ik geweldig, de 4 krijg ik minderakkelijk het tempo in) zijn van mijn afgelopen 2 marathons en daarna de trainingsroulatie in gegaan en daar loop ik nog wat kleine wedstrijdjes op nu. Ik vind die op de Atletiekbaan wel te dik en te zacht waardoor het instabiel wordt met de verende baan er onder.

De Boston liep ik voor Valencia 2024 heel veel trainingen op maar die zijn nu versleten en moeten eigenlijk gewoon weg, dus heb ik de Takumi voor terug gekocht (sale voor 80 euro)

Qua survival/trail: De Altra en Hoka zijn al oud en dus niet meer geschikt voor drassige of modderige omstandigheden omdat de noppen afgesleten zijn dus daar is de Inov bij gekomen.

[kepler]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Ik heb ruim een jaar geleden toen ik begon met hardlopen een paar Asics Nimbus 25 in de outlet gekocht omdat die toen wel lekker zaten en het hebben van een echte hardloopschoen met demping natuurlijk wel belangrijk is, ook om blessures te voorkomen. Maar daar loop ik sindsdien ook gewoon alles op. Van langzame duurloopjes tot aan tempo / interval trainingen, halve marathons en laatst dus de 7H nacht 7km.

Inmiddels wel een opvolger in de kast staan (de Asics Nimbus 26, ook weer het vorige model uit de outlet). Maar deze nog niet gebruikt, ik merk aan mijn eerste paar eigenlijk nog niets. Staat inmiddels denk ik een ruime 1000km op maar heb het idee dat ze dat nog wel een keer aan kunnen.

Hier precies hetzelfde.

Ik ben ook van menig dat het type schoen echt niks uitmaakt of je een bepaalde afstand kan lopen of niet (de passing wel uiteraard). Het kan misschien iets aan tijd schelen, en dus interessant voor als je echt een keer een PR wil aanvallen. Maar voor een eerste marathon? Dan zijn andere factoren vele malen belangrijker.

Dit is gebaseerd op bijna 20 marathons, die ik op willekeurige schoenen heb gelopen, als ze maar lekker zaten.

Disclaimer, hier zit nog geen 'super' schoen bij, dus misschien dat ik mijn mening nog bijstel als ik die een keer heb gebruikt. Maar ook voor deze speciale schoenen werden er natuurlijk gewoon marathons uitgelopen Dus ze zijn echt geen noodzaak.

[SkyR]

WizzlerNL schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:57:
Inov8 X-Talon 255: Survivalrun in slechte omstandigheden
Altra Lone Peak: Survivalrun in droge omstandigheden
Hoka Speedgoat: Snelle trailruns
Adidas Evo SL: Herstel, easy, duurloop
Adidas Takumi Sen: Baan training
Adidas Adios Pro 3 en 4: Tempo training, Interval, Marathon training, lange duur met tempo blokken, wedstrijdjes
Nike Alphafly: Rotterdam Marathon 2026

En ik heb nog een setje Hoka Clifton en een Adidas Boston 12 waar ik incidenteel nog wel eens op loop.

Valt mee toch? 🤣

You gotta pump those numbers up, those are rookie numbers

Ik heb een kast in de garage volgestouwd met 22 paar hardloopschoenen die ik in 3 jaar verzameld heb. Mrs. SkyR is daar niet helemaal happy mee, dus schoorvoetend staan er een paar nu op Vinted. Maar ik haal er echt lol uit om nieuwe schoenen te proberen en af te wisselen en doe daarbij ook veel tweedehands.

En ik hoorde laatst een collega zeggen dat hij 10 paar sneakers koopt per jaar om gewoon in te lopen. Daar doe ik dan prima een paar jaar met 1 paar

[Juancho]

L23 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 09:53:
[...]
Je praat inderdaad veel over schoenen, maar wat mij betreft helemaal prima en nu ook wel te begrijpen met de Black Friday Deals. Hardlooptopic en hardloopschoenen... zo gek nog niet. Beter dan die discussies over smartwatches waar gewoon aparte topics voor zijn

Nu wel even ja want tja, er zijn allicht mooie acties voor nieuwe schoenen. Volgens mij vind vrijwel iedereen dat interessant toch? Als de idioterie van BF weer voorbij is gaat het vast weer over hardlopen . Net zoals net voor/na een (bekende) marathon het daar ook ff een paar pagina's over gaat.

Leuk toch? Ik haal er iig op vele gebieden enorm veel kennis en kunde uit! . En het blijft netjes allemaal ontopic!

[kwakke01]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?
..

Dát

heb op de Nimbus 26 inmiddels 880 km staan sinds Feb-'25 en loop( liep) daar dus alles mee.kort, lang, langzaam, nóg langzamer. Gewoon 1 paar schoenen om te rennen heb inmiddels de opvolger gekocht; de GT2000's (13) die had ik ook voor de kayano, die door de Nimbus opgevolgd waren en wissel nu een beetje af tussen de nimbus en de GT's. de Nimbus is nog steeds wel erg lekker om te lopen, maar als het goed is geeft de GT iets meer stabiliteit dan de nimbus. heb er nog niet verder dan 10km op gelopen, dus moet er nog achter komen hoe ze voelen op een lange afstand tov de nimbus, maar dat komt vast goed. so far, so good; geen blaren of vervelende drukpunten tot nog toe, dus we gaan het meemaken

[uFx]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Ik loop de Decathlon binnen, ik pas een schoen die leuke kleurtjes heeft en betaalbaar is, reken af en 600 loopkilometers later doe ik weer hetzelfde Ik heb geen plek voor zoveel schoenen en het geld besteed ik liever aan andere dingen.

Loop ik sneller als ik een superschoen koop alleen voor de wedstrijden? Vast wel iets, maar zolang ik nu ook PR's loop ben ik meer dan tevreden.

[L23]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Ik denk wel dat het er uiteindelijk steeds meer worden. Zo liep ik de afgelopen marathon op Saucony Xodus Ultra 4 trailschoenen. Wellicht niet specifiek daarvoor bedoelt, maar merkte tijdens lange duurlopen dat ze veel comfortabeler lopen dan mijn Saucony Guide 17/18. Zal wel iets met de naam "Ultra" te maken hebben Halve marathon en korter gaan in principe prima op mijn trainingsschoenen. Afwisselen vind ik in ieder geval wel een goed idee en vind het met regenachtige dagen en/of modderige weggetjes wel fijn dat ik nu ook schoenen heb waarmee ik extra goede grip heb.

[L23]

uFx schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 12:02:
[...]

Loop ik sneller als ik een superschoen koop alleen voor de wedstrijden? Vast wel iets, maar zolang ik nu ook PR's loop ben ik meer dan tevreden.

Om die reden stel ik de superschoen ook nog even uit Voorlopig sowieso PR's.

[ik222]

uFx schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 12:02:
[...]


Ik loop de Decathlon binnen, ik pas een schoen die leuke kleurtjes heeft en betaalbaar is, reken af en 600 loopkilometers later doe ik weer hetzelfde Ik heb geen plek voor zoveel schoenen en het geld besteed ik liever aan andere dingen.

Loop ik sneller als ik een superschoen koop alleen voor de wedstrijden? Vast wel iets, maar zolang ik nu ook PR's loop ben ik meer dan tevreden.

Dat een superschoen zeker kan schelen bij een wedstrijd of PR poging geloof ik zeker.

Alleen ik denk dat er voor mezelf momenteel nog meer te halen is door structureel en goed te blijven trainen 😉

[m-vw]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 08:26:
Zijn er hier ook nog mensen zoals ik die eigenlijk totaal niet bezig zijn met verschillende schoenen voor verschillende trainingen en wedstrijden?

Jazeker. Ik heb wel verschillende paren, maar dat is gewoon natuurlijk verloop.
Voor de rest zijn er zo veel andere zaken die ik kan aanpassen dat ik mijn geld echt niet in andere schoenen ga steken.

Denke eerlijk gezegd ook dat 'we' met z'n allen een beetje worden aangestoken door alle influencers die keer op keer nieuw schoenen laten zien, maar daarbij vergeten dat ze die waarschijnlijk niet zelf betalen.

Zo kijk ik graag naar de filmpjes van Emiel Berghout, maar zijn schoenroulatie slaat nergens op. Typisch gevalletje van marketing.

[Juancho]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 12:39:
[...]

Dat een superschoen zeker kan schelen bij een wedstrijd of PR poging geloof ik zeker.

Alleen ik denk dat er voor mezelf momenteel nog meer te halen is door structureel en goed te blijven trainen 😉

Een nieuwe specifieke schoen kopen om nog sneller te kunnen is slechts 1 reden he . Kan best zijn dat een bepaalde schoen perfect geschikt is voor jouw doel (overigens ook die van mij): blijven trainen en hiermee sterker en op termijn wellicht sneller te worden.

Ik heb wel ervaren hoe vervelend dat is als je loopt op een schoen die het niet helemaal is zeg maar. Zowel fysiek (pijnlijke voeten/benen) als mentaal (je denkt er constant aan).

Nou zijn sommige lopers wellicht extreem (maar ik snap de hobby/passie zeker) of anderen die gericht en gedegen onderzoek doen voor de juiste aankoop (ik schaar mezelf onder deze groep). Maar een schoen is wel zo'n beetje het belangrijkste element denk ik voor hardlopen naast een gezonde dosis motivatie en drive

[L23]

Juancho schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 12:43:
[...]

Ik heb wel ervaren hoe vervelend dat is als je loopt op een schoen die het niet helemaal is zeg maar. Zowel fysiek (pijnlijke voeten/benen) als mentaal (je denkt er constant aan).

Ik dacht dus altijd dat in bepaalde mate blaren lopen/eelt kweken normaal was totdat ik afgelopen zomer nieuwe schoenen had gekocht die een stuk comfortabeler liepen. Dus in dat opzicht is het wel een goed idee om naast een standaard paar schoenen af en toe iets nieuws te proberen om te ervaren.

[WizzlerNL]

Ik denk dat iedereen die beweert dat meerdere schoenen in de rotatie duurder is dan 1 stel daar nog eens goed over na moet denken en het sommetje maken.

[kepler]

Juancho schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 12:43:
[...]


Een nieuwe specifieke schoen kopen om nog sneller te kunnen is slechts 1 reden he . Kan best zijn dat een bepaalde schoen perfect geschikt is voor jouw doel (overigens ook die van mij): blijven trainen en hiermee sterker en op termijn wellicht sneller te worden.

Ik heb wel ervaren hoe vervelend dat is als je loopt op een schoen die het niet helemaal is zeg maar. Zowel fysiek (pijnlijke voeten/benen) als mentaal (je denkt er constant aan).

Nou zijn sommige lopers wellicht extreem (maar ik snap de hobby/passie zeker) of anderen die gericht en gedegen onderzoek doen voor de juiste aankoop (ik schaar mezelf onder deze groep). Maar een schoen is wel zo'n beetje het belangrijkste element denk ik voor hardlopen naast een gezonde dosis motivatie en drive

Maar of een schoen lekker loopt is toch heel persoonlijk en dus geen goed onderzoek naar te doen? Behalve proefondervindelijk?

Ik ben van mening dat een schoen voor de meeste mensen helemaal niet zo belangrijk is (op ons niveau ) zolang hij maar lekker loopt, en dat het ook een groot deel een marketing truuk is.

[Sherlock]

WizzlerNL schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 13:39:
Ik denk dat iedereen die beweert dat meerdere schoenen in de rotatie duurder is dan 1 stel daar nog eens goed over na moet denken en het sommetje maken.

Ik denk dat dat alleen waar is als iemand heel veel kilometers maakt en al die schoenen in de rotatie dus ook echt verslijt.

_{ik hou van sportspullen kopen, dus begrijp me niet verkeerd.}

[Stewie!]

Laten we reeel zijn: niemand heeft zoveel schoenen nodig. Is gewoon voor de hobby, plezier, omdat het kan, je de ruimte hebt, het leuk vind.

Ik koop elke maand wel enkele nieuwe modellen van de verschillende merken, om te proberen. Sommige schoenen verdwijnen in de kast met 40 km erop, andere draag ik elk run. Zo is mijn favoriete schoen al een paar keer veranderd als ik bij een nieuw model, ander merk, een fijner gevoel had. En sommige loopjes wil je bewust een andere schoen kiezen, voor herstel, comfort, of bijvoorbeeld ivm het weer.

Geen pretenties dat ik beter ga lopen daardoor, ik word nog steeds ingehaald door andere lopers, ongeacht mijn schoenkeuze.

kepler schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 13:47:
[...]

Maar of een schoen lekker loopt is toch heel persoonlijk en dus geen goed onderzoek naar te doen? Behalve proefondervindelijk?

Juist! Door erop te lopen leer je de verschillen kennen en krijg je een favoriete schoen voor de verschillende loopjes. Sommige schoenen vind ik nieuw uit doos rot zitten en pas na de eerste kilometer voelt het lekker, had dat vooral met Nike AF/VF en de Adidas schoenen.

[ Voor 7% gewijzigd door Stewie! op 21-11-2025 14:19 ]

[Juancho]

kepler schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 13:47:
[...]

Maar of een schoen lekker loopt is toch heel persoonlijk en dus geen goed onderzoek naar te doen? Behalve proefondervindelijk?

Heel specifiek wat iemand er van vind is idd persoonlijk. Maar volgens mij kan je prima een goede review schrijven en/of tips geven over een bepaalde schoen die wat meer algemeen zijn. Er zjin niet voor niets ook reviews van schoenenzaken, op Youtube door bekende hardlopers etc. Dus mooi toch om die kennis te delen met elkaar? Misschien kom je tot een schoen waarbij je denkt, verrekt die biedt (op papier) wat ik eigenlijk zoek voor mijn specifieke run. Laat ik die eens proberen. Zonder onderzoek had je welilcht nooit bij die schoen uitgekomen. Een ramp? Vast niet, maar is het heel handig? Dat lijkt me wel toch? Zonder de tip/posts hier over de Nike vomero plus had ik ook nooit die schoen even geprobeerd gister in de winkel.

Ik ben van mening dat een schoen voor de meeste mensen helemaal niet zo belangrijk is (op ons niveau ) zolang hij maar lekker loopt, en dat het ook een groot deel een marketing truuk is.

Ik denk daar wat anders over en dat op elk niveau een specifieke schoen je wel kan helpen. Of het nu comfort is, snelle en wendbare schoen, wel/geen carbon, wedstrijd loper of juist niet.... Ik denk dat een schoen daar heel belangrijk in is. Maar laten we er geen wellus/nietus discussie van maken want iedereen moet vooral doen wat ie prettig vindt

[Stefangrp]

Nou ik liep mijn treshold training net (3 x 6 minuten op 4.00) op de Nike Zoom Fly's (aanraden van @Hartloper ) en zo lekker vond ik het niet hoor
Altijd weer sterven met die tresholds. Ik snap echt niet hoe mijn statistiekjes zeggen dat ik dat tempo wel 10k moet kunnen volhouden

[Hartloper]

WizzlerNL schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 13:39:
Ik denk dat iedereen die beweert dat meerdere schoenen in de rotatie duurder is dan 1 stel daar nog eens goed over na moet denken en het sommetje maken.

Dat klopt. En ik denk dat wij beiden veel kilomers maken. Zelf ga ik dit jaar (bijna) 3000 km lopen, dan is het toch niet zo gek dat ik dit jaar bij all4running al 4 paar schoenen heb gekocht?

januari: Nike Invincible 3
augustus : de Adistar Beyond en de Adidas Evo Pro 2
oktober: Vaporfly 4

Enkel de Vaporfly 4 was een miskoop want ik heb al betere wedstrijdschoenen.


Anderzijds, mijn dochter loopt 2-3 x per week tussen de 5 en de 15km en die loopt alles op een Brooks Ghost waar ze zeer tevreden over is.

[Hartloper]

Stefangrp schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 14:59:
Nou ik liep mijn treshold training net (3 x 6 minuten op 4.00) op de Nike Zoom Fly's (aanraden van @Hartloper ) en zo lekker vond ik het niet hoor

Die schoenen lopen vlot maar je moet het nog altijd zelf doen

Trouwens, als dat je 10kmtempo is dan is het een stuk sneller dan treshold !

Overigens loop ik nooit zo snel op de Zoom Fly's, meestal rond de 5:15, soms eens rond de 4:30. In training loop ik nooit 4:00.

[ Voor 13% gewijzigd door Hartloper op 21-11-2025 15:43 ]

[Hartloper]

ik222 schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 12:39:
[...]

Dat een superschoen zeker kan schelen bij een wedstrijd of PR poging geloof ik zeker.

Alleen ik denk dat er voor mezelf momenteel nog meer te halen is door structureel en goed te blijven trainen 😉

Het hoeft niet of-of te zijn, het kan ook en-en zijn.

Mijn excuus is dat op mijn leeftijd (51) elk PR mijn laatste PR kan zijn, dus wil ik alles eruit halen zowel qua training als qua schoenen.

[WizzlerNL]

Sherlock schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 13:55:
[...]

Ik denk dat dat alleen waar is als iemand heel veel kilometers maakt en al die schoenen in de rotatie dus ook echt verslijt.

_{ik hou van sportspullen kopen, dus begrijp me niet verkeerd.}

Maar dat geldt net zo goed als je maar 1 paar hebt, loop je ze af of koop je op 200km weer nieuwe?

[Sherlock]

WizzlerNL schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 15:32:
[...]
Maar dat geldt net zo goed als je maar 1 paar hebt, loop je ze af of koop je op 200km weer nieuwe?

Er zijn altijd uitzonderingen, maar ik denk dat de kans groter is dat iemand met 1 paar schoenen ze gemiddeld verder op loopt dan iemand met 6 paar schoenen in de kast.

[InZane]

Sherlock schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 15:35:
[...]

Er zijn altijd uitzonderingen, maar ik denk dat de kans groter is dat iemand met 1 paar schoenen ze gemiddeld verder op loopt dan iemand met 6 paar schoenen in de kast.

Nou, bij mij gaan ze gewoon op. De oudste schoenen gebruik ik nog wel voor een herstelloopje, of als het een keer een ranzig bosloopje wordt. Nee, ik heb nog steeds geen trailschoenen
Eind volgende maand ploeg ik die 16 km van de Wisent Wintertrail gewoon op m'n ouwe Novablast 4 pantoffels. Vorig jaar deed ik 't op een paar afgeschreven Pegasusjes. Die Pegasusjes gebruik ik trouwens nu nog regelmatig met de honden uitlaten.

Sowieso vind ik het een goed idee om niet alle lopen op dezelfde schoenen te doen. Denk zelfs dat het misschien wel het risico op blessures kan verminderen.

En @L23 : Nee, blaren lopen is echt niet normaal!

[Wyke]

Hartloper schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 15:30:
[...]
Mijn excuus is dat op mijn leeftijd (51) elk PR mijn laatste PR kan zijn, dus wil ik alles eruit halen zowel qua training als qua schoenen.

Andere afstanden gaan lopen, dan kun je altijd blijven PR-en

[kepler]

Wyke schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 16:29:
[...]

Andere afstanden gaan lopen, dan kun je altijd blijven PR-en

Daarom ga ik ipv harder, gewoon verder lopen

[Stefangrp]

Hartloper schreef op vrijdag 21 november 2025 @ 15:28:
[...]
Trouwens, als dat je 10kmtempo is dan is het een stuk sneller dan treshold !

ik begrijp je effe niet.
Mijn treshold zit volgens Garmin op 4.02, en Garmin bedacht dat ik 4.00 pace moest doen. Ongetwijfeld mede doordat ik Garmin Coach heb ingesteld op een marathon doel van 2.59.00.
En ik had contact met een hardloopcoach die mijn 10km tijd schat op 39.00, net zoals Garmin dat prognosticeert.

Bedoel je dat treshold pace een uur zou moeten kunnen, dus dat de 10km tijd met een snellere pace zou moeten (want na 40 minuutjes klaar), oftewel inconsistente data?