:strip_icc():strip_exif()/u/423584/crop68bfd3f03c7d2_cropped.jpg?f=community)
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
Dank voor alle snelle reacties 
Zoals gezegd is het echt voor incidenteel gebruik en als ik hem gebruik zal het gaan om een herstelloopje of een rustige training van een uurtje oid. Die tempos liggen op dit moment rond de 530-545.
Echte intervallen of tempo training was ik niet van plan te doen op de loopband, dat doe ik veeeel liever buiten. Het liefste doe ik alles buiten, maar dat gaat soms niet.
Maar ervaringen zijn positief dus, goed om te horen. Ik zag ook dat je hem 30 dagen kan proberen, dus mogelijk iets voor Sinterklaas
@TheOmen zo kwam ik ook op het idee
Zoals gezegd is het echt voor incidenteel gebruik en als ik hem gebruik zal het gaan om een herstelloopje of een rustige training van een uurtje oid. Die tempos liggen op dit moment rond de 530-545.
Echte intervallen of tempo training was ik niet van plan te doen op de loopband, dat doe ik veeeel liever buiten. Het liefste doe ik alles buiten, maar dat gaat soms niet.
Maar ervaringen zijn positief dus, goed om te horen. Ik zag ook dat je hem 30 dagen kan proberen, dus mogelijk iets voor Sinterklaas
@TheOmen zo kwam ik ook op het idee
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
Mja, is voor mij ook een dealbreaker. Alleen ben bang dat er niet echt loopbanden te vinden zijn die heel veel harder kunnen rond deze prijs.
Met een jong gezin en nog een kleine op komst volgend jaar ben ik hier ook weer eens naar aan het kijken, maar eigenlijk kom ik al vrij snel uit bij loopbanden van bijna €7k zoals deze van Wahoo
Als ik ooit zo snel wordt dat dit een dealbreaker wordt, alsin dat zelfs mijn herstelloopjes sneller gaan dan 5:00 dan koop ik met alle liefde een nieuwe:
[...]
Mja, is voor mij ook een dealbreaker. Alleen ben bang dat er niet echt loopbanden te vinden zijn die heel veel harder kunnen rond deze prijs.
Met een jong gezin en nog een kleine op komst volgend jaar ben ik hier ook weer eens naar aan het kijken, maar eigenlijk kom ik al vrij snel uit bij loopbanden van bijna €7k zoals deze van Wahoo
Alhoewel 7k dan wel echt heel duur is
/u/414219/crop5db07a4c03295.png?f=community)
Ja ik ga ook nooit van m'n leven 7k spenderen aan zo'n loopband (tenzij ik per ongeluk miljonair word ofzo), maar vind het wel interessant wat voor technieken ze er allemaal in stoppen en wat voor snufjes erop zitten om het hardlopen relaxter te maken.:
[...]
Als ik ooit zo snel wordt dat dit een dealbreaker wordt, alsin dat zelfs mijn herstelloopjes sneller gaan dan 5:00 dan koop ik met alle liefde een nieuwe
:strip_icc():strip_exif()/u/15049/DC2-icon-klein.jpg?f=community){kind=icon}
3600wp@115° oost | 825wp panels/750wp inv@13°/115° oost | 1475wp panels/1250wp inv@27°/205° graden zuid
Ecodan warmtepomp
Repo's: HA-Solar-control | HA-heatpump-planning | NR-HueTapDial-NextLevel
En dan valt 7k nog enigszins mee als je het vergelijkt met 't spul wat je bij een sportschool vindt. Kijk voor de gein maar eens wat een beetje Technogym apparaat kost. Maarrr, die gaan wel 20+ km/uur
Gelukkig ben ik oud en heb ik 2 pubers (en 2 honden) thuis, die zich best even zonder mij redden
:strip_icc():strip_exif()/u/424137/crop5df8a105d8864_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
Ah, gelijk ook maar even gekeken. Ik vind dat ie altijd wel vermakelijke filmpjes maakt, kijkt lekker weg in ieder geval
:strip_icc():strip_exif()/u/1473940/crop65c8be8916111_cropped.jpg?f=community)
Er zijn ook wel goedkopere loopbanden die minder features hebben die je nooit gebruikt.:
[...]
Mja, is voor mij ook een dealbreaker. Alleen ben bang dat er niet echt loopbanden te vinden zijn die heel veel harder kunnen rond deze prijs.
Met een jong gezin en nog een kleine op komst volgend jaar ben ik hier ook weer eens naar aan het kijken, maar eigenlijk kom ik al vrij snel uit bij loopbanden van bijna €7k zoals deze van Wahoo
Heb er ook weleens nagekeken, maar ik denk dat het niet echt mijn ding is. Tacx ook even geprobeerd maar ik fiets nog liever door de sneeuw dan dat ik binnen op een Indoor fiets zit.
Ik maak de kilometers met name als iedereen rustig slaapt en merk nu dat het behoorlijk effect heeft op mijn slaap en eet behoefte.
[ Voor 13% gewijzigd door Sport_Life op 14-11-2025 17:59 ]
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | Zappi v2.1
En anders gewoon een formele brief sturen, komt daar geen reactie op dan juridische stappen 👍🏻
Je hebt het zwart op wit, uiteindelijk hebben ze geen poot om op te staan. Het is niet alsof je mag verwachten dat dit niet binnen de bevoegdheden van deze medewerker valt. De vraag is natuurlijk of je er zoveel werk van wilt maken
Je hebt het zwart op wit, uiteindelijk hebben ze geen poot om op te staan. Het is niet alsof je mag verwachten dat dit niet binnen de bevoegdheden van deze medewerker valt. De vraag is natuurlijk of je er zoveel werk van wilt maken
voor het geval je deze nog niet gezien had, dit is zijn review van het ding::
[...]
Ah, gelijk ook maar even gekeken. Ik vind dat ie altijd wel vermakelijke filmpjes maakt, kijkt lekker weg in ieder geval
YouTube: Review: 🚀 KingSmith WalkingPad X218 | Opvouwbare loopband t/m 18 km/u!
ik zou er trouwens niet mee in mijn woonkamer gaan lopen met al dat spetterende zweet, maar ieder zijn ding
[ Voor 10% gewijzigd door Wyke op 14-11-2025 19:17 ]
Ohh die review hoef ik niet te zien hoor. Ik ben niet op zoek naar een hardloopband. Zweten doe ik ook liever buiten:
[...]
voor het geval je deze nog niet gezien had, dit is zijn review van het ding:
YouTube: Review: 🚀 KingSmith WalkingPad X218 | Opvouwbare loopband t/m 18 km/u!
ik zou er trouwens niet mee in mijn woonkamer gaan lopen met al dat spetterende zweet, maar ieder zijn ding
:strip_icc():strip_exif()/u/32421/toekan.jpg?f=community)
Ik heb hiernaar geïnformeerd. FitShop gaat hem leveren in NL, maar het is nog niet precies duidelijk wanneer. We hebben ons op de wachtlijst laten zetten zodat we een seintje krijgen als hij beschikbaar is; wij kopen hem meteen:
[...]
Mja, is voor mij ook een dealbreaker. Alleen ben bang dat er niet echt loopbanden te vinden zijn die heel veel harder kunnen rond deze prijs.
Met een jong gezin en nog een kleine op komst volgend jaar ben ik hier ook weer eens naar aan het kijken, maar eigenlijk kom ik al vrij snel uit bij loopbanden van bijna €7k zoals deze van Wahoo
. Met name voor hill strides (de snelheid past zich vanzelf aan, je kan dus een natuurlijke sprint trekken) en training van ultras in de bergen erg fijn; weighted vest aan, incline op max en afzien maar 
. Al die influencer merken zou ik overigens snel omheen lopen; als je zo'n ding serieus wilt gebruiken dan komen de motor en belt toch tekort. Kijkt dan naar een Kettler, Horizon of Sole oid.
Ow dat was me nog niet opgevallen om eerlijk te zijn. Die van Decathlon heeft ruim 300 euro korting, dus dat is nog erger wat dat betreft
En ik ben ook niet op zoek naar iets bijzonders, gewoon een simpele loopband om incidenteel een langzame training op te doen.
Die van Moov lijkt echter wel te kort te zijn voor mij, met getraind en volgens mn Garmin zit ik op een paslengte van ruim 1m. Dat is te lang voor de moov...
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
Kleine update, de webwinkel (één van de grotere) heeft de Adidas EVO SL (met 10km op de teller) nader onderzocht. Ze vonden de klacht aantoonbaar al kan je je afvragen in hoeverre ze dit echt serieus hebben onderzocht. Maar goed, ze kon deze schoenen omruilen of kiezen voor een restitutie van het aankoopbedrag.:
[...]
Hmm, bedankt. Eén van de comments komt wel heel erg overeen met het probleem wat deze schoen heeft. In overleg met de webwinkel kon ze hem wel aanmelden als zijnde "defect", mogelijk komt er nog een passende oplossing.
Wel jammer, de schoen loopt prima maar het bovenwerk heeft de pasvorm van een vuilniszak en het randje in de schoen voelde echt onaangenaam. Zelfs na een paar dagen staan de drukplekken nog steeds op haar grote teen
Al met al netjes opgelost zo.
:strip_icc():strip_exif()/u/68136/GoT.jpg?f=community)
Morgen de 7H (voor de 15de keer ) en sinds 2016 elke keer onder het uur gelopen. Wat ook mijn doel is: zo lang mogelijk de veroudering uitstellen en onder het uur lopen
Ik heb dit jaar heel keurig een trainingsschema gevolgd (2 maanden) om zelfs onder de 57 minuten te kunnen komen. Ik heb de lat erg hoog gelegd. Denk ik dat ik rond de 57.30 moet kunnen. Vorig jaar had ik ook rond de 57.30, wat een minuutje sneller was dan ik dacht dat ik zou kunnen. Deze minuut dicht ik volledig toe aan de supershoes (Vaporfly). Ik denk dat het lopen op deze schoenen of niet, dat het ongeveer een minuut uitmaakt.
Maar goed... vorige week vrijdag ben ik door mijn rug gegaan en sindsdien maar 1 testloopje gedaan (9 km op 5:30/km) om te kijken hoe het ging. Verder niet hardgelopen. Dat ging op zich wel en het gaat nu wel beter met mijn rug, maar ik heb nog wel veel last.
De fysio zegt dat het geen probleem is om te lopen, zolang de pijn niet uitstraalt naar mijn benen of het steken zijn. Dat is het niet, dus ik ga morgen maar kijken wat het wordt. Ik pas mijn doel niet aan en probeer weg te gaan op die 57 minuten. Hopelijk lukt het en houd ik er geen ergere blessure aan over...
) en sinds 2016 elke keer onder het uur gelopen. Wat ook mijn doel is: zo lang mogelijk de veroudering uitstellen en onder het uur lopen Ik heb dit jaar heel keurig een trainingsschema gevolgd (2 maanden) om zelfs onder de 57 minuten te kunnen komen. Ik heb de lat erg hoog gelegd. Denk ik dat ik rond de 57.30 moet kunnen. Vorig jaar had ik ook rond de 57.30, wat een minuutje sneller was dan ik dacht dat ik zou kunnen. Deze minuut dicht ik volledig toe aan de supershoes (Vaporfly). Ik denk dat het lopen op deze schoenen of niet, dat het ongeveer een minuut uitmaakt.
Maar goed... vorige week vrijdag ben ik door mijn rug gegaan en sindsdien maar 1 testloopje gedaan (9 km op 5:30/km) om te kijken hoe het ging. Verder niet hardgelopen. Dat ging op zich wel en het gaat nu wel beter met mijn rug, maar ik heb nog wel veel last.
De fysio zegt dat het geen probleem is om te lopen, zolang de pijn niet uitstraalt naar mijn benen of het steken zijn. Dat is het niet, dus ik ga morgen maar kijken wat het wordt. Ik pas mijn doel niet aan en probeer weg te gaan op die 57 minuten. Hopelijk lukt het en houd ik er geen ergere blessure aan over...
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Zipro Pacto:
https://www.decathlon.nl/...9f-4b29-a806-1068adc869fe
Maar Is maar een van de vele modellen (voor hij straks is uitverkocht als ik hem wil kopen
)
https://www.decathlon.nl/...9f-4b29-a806-1068adc869fe
Maar Is maar een van de vele modellen (voor hij straks is uitverkocht als ik hem wil kopen
)
[ Voor 22% gewijzigd door Jimbeam op 15-11-2025 13:43 ]
Hosky maximist
Vanmiddag lekker buitengespeeld in het Reichswald, net over de grens ten zuidoosten van Nijmegen.
Ruim een hm (21,8km om precies te zijn) met 340 hoogtemeters en regelmatig vrij grof terrein. Is toch andere koek dan die aangeharkte Nederlandse bospaadjes
was ik effe vergeten haha. Wel leuk
https://connect.garmin.co...042761?share_unique_id=41
Sfeer foto (op makkelijk pad)
:strip_exif()/f/image/K0Ov1xgmV8jJgmRoWR7HZolD.jpg?f=fotoalbum_large)
Ruim een hm (21,8km om precies te zijn) met 340 hoogtemeters en regelmatig vrij grof terrein. Is toch andere koek dan die aangeharkte Nederlandse bospaadjes
was ik effe vergeten haha. Wel leuk https://connect.garmin.co...042761?share_unique_id=41
Sfeer foto (op makkelijk pad)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/K0Ov1xgmV8jJgmRoWR7HZolD.jpg?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/41591/poster.jpg?f=community)
..: Ericsson GF768 - Siemens S25 - Siemens S40 - Nokia 6610 - Qtek 8310 - HTC HD2 - HTC Desire - iPhone 4 - HTC 8X - Nokia Lumia 920 - iPhone 6 - iPhone 7 - iPhone XR - iPhone 13 - iPhone 17 Pro
:strip_icc():strip_exif()/u/304078/chestpiece01.jpg?f=community)
Hier sinds juni aan het hardlopen geslagen om na 2x een hernia in korte tijd wat kilo’s kwijt te raken en conditie op te bouwen.
Met vrienden in september een 16km mud masters gedaan wat mij prima afging, en destijds ook aangemeld voor de 7 heuvelennacht.
Deze was dus gisteravond. In tussentijd flink wat sneller geworden. Mijn destijds opgegeven verwachte eindtijd was 60 min. Mijn startvak was “Roze”, vermoedelijk het langzaamste vak? Helemaal goed. Ik wist ook niet wat te verwachten met de hoogtemeters ect.
Vooraf qua pacing een doel van rond de 6:00/km opgemaakt, iets onder de 45 min leek me een leuke eindtijd.:strip_exif()/f/image/VNgbz2BuDvW95tNbVFU8BZ60.jpg?f=fotoalbum_large)
Helemaal prima gelukt dus Beetje carb loaden de avond vooraf en met goede moed vertrokken. Zeer content met de eindtijd. Gemiddeld op 5:25 uitgekomen en er had nog wel een paar seconde winst hier en daar ingezeten. Ongemerkt toch best wat bezig geweest met zig-zaggen tussen de mensen met langzamere pace door. Maar ik klaag niet. Ik heb een leuke en gezellige avond gehad, content met m’n eindtijd en ben er volgend jaar zeker weer bij!
Nu doortrainen en uitbouwen. Volgende doel is de CPC 1/2 marathon Den Haag in maart.
Met vrienden in september een 16km mud masters gedaan wat mij prima afging, en destijds ook aangemeld voor de 7 heuvelennacht.
Deze was dus gisteravond. In tussentijd flink wat sneller geworden. Mijn destijds opgegeven verwachte eindtijd was 60 min. Mijn startvak was “Roze”, vermoedelijk het langzaamste vak? Helemaal goed. Ik wist ook niet wat te verwachten met de hoogtemeters ect.
Vooraf qua pacing een doel van rond de 6:00/km opgemaakt, iets onder de 45 min leek me een leuke eindtijd.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/VNgbz2BuDvW95tNbVFU8BZ60.jpg?f=user_large)
Helemaal prima gelukt dus
Beetje carb loaden de avond vooraf en met goede moed vertrokken. Zeer content met de eindtijd. Gemiddeld op 5:25 uitgekomen en er had nog wel een paar seconde winst hier en daar ingezeten. Ongemerkt toch best wat bezig geweest met zig-zaggen tussen de mensen met langzamere pace door. Maar ik klaag niet. Ik heb een leuke en gezellige avond gehad, content met m’n eindtijd en ben er volgend jaar zeker weer bij!Nu doortrainen en uitbouwen. Volgende doel is de CPC 1/2 marathon Den Haag in maart.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Niet per se op jou gericht maar in het algemeen: Let op dat ook Decathlon veel drop-ship meuk verkoopt van "Partners" die gewoon hun troep op de website van Decathlon verkopen, maar let op; de service/garantie verloopt via die Partner en niet Decathlon. Er gelden dus ook de voorwaarden en garantie van die partner.
De gemiddelde influencer reviewed overigens dit soort dingen niet; die doen alleen een verkooppraatje. Dat ze het review noemen zou wat mij betreft verboden moeten worden
. Zinnen als 'De fabrikant die dit product heeft gestuurd heeft geen inspraak op de video en heeft deze video niet gezien voor publicatie!' krijg ik enorme jeuk van, want dat hoeft die fabrikant ook helemaal niet, immers hij zorgt voor inkomen voor de influencer, die zou wel gek zijn als hij het product afkraakt. Ik zit zelf in dit wereldje en de marges die gedraaid worden op kwalitatief ondermaatse meuk is ongekend. /rantHeb je al eens geprobeerd in de ochtend te lopen? Dat heeft veel voordelen, ik vind het persoonlijk geluk en loop 75% van mijn loopjes tussen 5 en 7.
Wel heerlijk gelopen in de duinen van Noordwijk, wat een mooi gebied is dat toch!
Echt een aanrader. 
Iedereen success met de 7-heveulenloop zometeen, zet hem op en geniet
[ Voor 5% gewijzigd door Roet op 16-11-2025 12:51 ]
Tegenwoordig is het zo moeilijk om goede reviews en goede producten te vinden... Decathlon heeft nooit heel hoog op mn lijstje gestaan en die Moov heeft inderdaad ook wel iets wat niet helemaal klopt naar mijn idee... Maar ja, wat dan wel...:
[...]
Niet per se op jou gericht maar in het algemeen: Let op dat ook Decathlon veel drop-ship meuk verkoopt van "Partners" die gewoon hun troep op de website van Decathlon verkopen, maar let op; de service/garantie verloopt via die Partner en niet Decathlon. Er gelden dus ook de voorwaarden en garantie van die partner.
De gemiddelde influencer reviewed overigens dit soort dingen niet; die doen alleen een verkooppraatje. Dat ze het review noemen zou wat mij betreft verboden moeten worden
Heb je al eens geprobeerd in de ochtend te lopen? Dat heeft veel voordelen, ik vind het persoonlijk geluk en loop 75% van mijn loopjes tussen 5 en 7.
Wel heerlijk gelopen in de duinen van Noordwijk, wat een mooi gebied is dat toch!
[Afbeelding]
Iedereen success met de 7-heveulenloop zometeen, zet hem op en geniet
En ik begon met de vraag over de loopband, met als voornaamste eis een simpele loopband voor als ik alleen thuis ben met de kinderen (en de ochtend dus ook geen optie is
). Ik denk dat ik dan max 10x per jaar op dat ding sta, voor een heel rustig uurtje. Dus ik moet erop passen en hij moet niet na 10x uit elkaar vallen. En makkelijk opbergen.
Je kan bij Decathlon eenvoudig de verkoop "partners" filteren door in de Filter optie bij Verkoper alléén Decathlon aan te vinken.
Dit is een m.i. essentiële standaard handeling bij het zoeken in de producten om inderdaad Decathlon kwaliteit en service te krijgen, en geen third-party meuk. Een ander voordeel is dat je door de bomen het bos weer gaat zien omdat Decathlon per sport een beperkt assortiment heeft met een doorgaans gezonde focus, in plaats van oneindig veel varianten van een producttype in verschillende kleurtjes etc. Kortom de selectie producten die verschijnt is minstens 10x zo klein als zonder filter.
Dit is een m.i. essentiële standaard handeling bij het zoeken in de producten om inderdaad Decathlon kwaliteit en service te krijgen, en geen third-party meuk. Een ander voordeel is dat je door de bomen het bos weer gaat zien omdat Decathlon per sport een beperkt assortiment heeft met een doorgaans gezonde focus, in plaats van oneindig veel varianten van een producttype in verschillende kleurtjes etc. Kortom de selectie producten die verschijnt is minstens 10x zo klein als zonder filter.
[ Voor 36% gewijzigd door Cap op 16-11-2025 17:23 ]
Ik neem mij vaak voor om heel dapper om 5 uur op te staan en voor de ochtendrituelen al een uurtje te lopen.:
[...]
Niet per se op jou gericht maar in het algemeen: Let op dat ook Decathlon veel drop-ship meuk verkoopt van "Partners" die gewoon hun troep op de website van Decathlon verkopen, maar let op; de service/garantie verloopt via die Partner en niet Decathlon. Er gelden dus ook de voorwaarden en garantie van die partner.
De gemiddelde influencer reviewed overigens dit soort dingen niet; die doen alleen een verkooppraatje. Dat ze het review noemen zou wat mij betreft verboden moeten worden
Heb je al eens geprobeerd in de ochtend te lopen? Dat heeft veel voordelen, ik vind het persoonlijk geluk en loop 75% van mijn loopjes tussen 5 en 7.
Wel heerlijk gelopen in de duinen van Noordwijk, wat een mooi gebied is dat toch!
[Afbeelding]
Iedereen success met de 7-heveulenloop zometeen, zet hem op en geniet
Alleen de jongste is de laatste weken, eigenlijk sinds ingang wintertijd, al om 5 uur wakker. En tsja, dat is al vroeg genoeg.
‘Gelukkig’ wel wat ruimte ‘s avonds en door peuteropvang kan ik daardoor op de woensdag sinds een paar maanden altijd 25km aftikken. Dat is heel fijn!
Discipline om ‘s avonds te lopen is er ook wel, maar er is niets lekkerders dan ‘s ochtends lopen en de rest van de dag die boost aan energie te voelen. Ach, dat komt wel weer.
Thanks voor die heads up over partners bij Decathlon, ik heb er online nog nooit wat besteld (enkel in de fysieke winkel). Ik dacht dat alleen Amazon en Bol van die partners / dropshippers hadden…
[ Voor 4% gewijzigd door Slickk op 16-11-2025 17:38 ]
Obv ervaringen hier had ik van de zomer een Salomon Agile 2 gekocht. Maar een vest is niets voor mij.. vind het verschrikkelijk drukkend op de borst en neem dan liever flasks in de tight mee.
Was weer een duur experiment
Was weer een duur experiment
Evt aan mij verkopen? 😁:
Obv ervaringen hier had ik van de zomer een Salomon Agile 2 gekocht. Maar een vest is niets voor mij.. vind het verschrikkelijk drukkend op de borst en neem dan liever flasks in de tight mee.
Was weer een duur experiment
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik heb een tijdje eentje van de Decathlon gehad (10 jaar terug dat wel), maar die zat toch net niet. Toen ik eenmaal was geswitcht naar een duurdere was ik helemaal om, die zitten echt vele malen beter.
En je hebt net 150 euro verdiend aan het schoenen verhaal, dus budget zat
Zevenheuvelenloop zit er weer op voor dit jaar!
Vorig jaar net een paar seconden boven het uur gefinisht, dus die teleurstelling een paar weken later goed gemaakt op de Bruggenloop met 59:21.
Dit jaar weer flink getraind voor voornamelijk de Rotterdam en Amsterdam Marathon, maar die progressie neem je natuurlijk ook mee op andere afstanden.
Voor vandaag was het doel in ieder geval sub57.
Ik had geen zin om in Nijmegen helemaal vast te staan met de auto en op zoek te moeten naar een parkeerplaats (iedereen gaat natuurlijk naar die parkeergarages aanbevolen door de organisatie) en ik wil toch altijd een paar km in- en uitlopen, dus had bedacht om de auto in Lent te parkeren en dan warm te lopen naar de start.
Goede keuze, want geen file. gratis parkeren en warming up heb je dan al gehad.
Race ging eigenlijk hartstikke prima, ik vond hem minder heuvelachtig voelen dan vorig jaar, dus dat is een goed teken.. ik weet nog dat ik dat ik vorig jaar best kapot ging richting die 5km, stukje Zevenheuvelenweg en dat stuk naar de 11km, nu liep het tempo natuurlijk wel iets terug maar voelde minder als kapot gaan.
Alleen eerste paar km was het een beetje zoeken naar positie op de weg, want in het midden liep ik mezelf steeds vast op een langzamere voorganger en helemaal links werd ik steeds voorbij geraced door een paar hele snelle jongens.
Gelukkig was dat probleem na zo'n 4km opgelost.
Laatste 3km weer heerlijk naar beneden geknald, dat is toch wel erg fijn aan dit parcours
Gefinisht in 56:33, 3,5 minuut sneller dan vorig jaar!
Nu op naar de Bruggenloop voor een sub56!
/f/image/SOf5DVcXYma7GIyq4KvNXd8W.png?f=fotoalbum_large)
Vorig jaar net een paar seconden boven het uur gefinisht, dus die teleurstelling een paar weken later goed gemaakt op de Bruggenloop met 59:21.
Dit jaar weer flink getraind voor voornamelijk de Rotterdam en Amsterdam Marathon, maar die progressie neem je natuurlijk ook mee op andere afstanden.
Voor vandaag was het doel in ieder geval sub57.
Ik had geen zin om in Nijmegen helemaal vast te staan met de auto en op zoek te moeten naar een parkeerplaats (iedereen gaat natuurlijk naar die parkeergarages aanbevolen door de organisatie) en ik wil toch altijd een paar km in- en uitlopen, dus had bedacht om de auto in Lent te parkeren en dan warm te lopen naar de start.
Goede keuze, want geen file. gratis parkeren en warming up heb je dan al gehad.
Race ging eigenlijk hartstikke prima, ik vond hem minder heuvelachtig voelen dan vorig jaar, dus dat is een goed teken.. ik weet nog dat ik dat ik vorig jaar best kapot ging richting die 5km, stukje Zevenheuvelenweg en dat stuk naar de 11km, nu liep het tempo natuurlijk wel iets terug maar voelde minder als kapot gaan.
Alleen eerste paar km was het een beetje zoeken naar positie op de weg, want in het midden liep ik mezelf steeds vast op een langzamere voorganger en helemaal links werd ik steeds voorbij geraced door een paar hele snelle jongens.
Gelukkig was dat probleem na zo'n 4km opgelost.
Laatste 3km weer heerlijk naar beneden geknald, dat is toch wel erg fijn aan dit parcours
Gefinisht in 56:33, 3,5 minuut sneller dan vorig jaar!
Nu op naar de Bruggenloop voor een sub56!
:strip_exif()/f/image/SOf5DVcXYma7GIyq4KvNXd8W.png?f=user_large)
Het beste vest is inderdaad diegene die het beste bij je lichaam past; de meeste hebben soortgelijke zakjes etc en verschillen niet zo veel. Passen dus! Lees je even in voor hoe je kunt checken of de maat goed is, voordat je naar de winkel gaat.(bijv zitten de flasks voor op je borst of aan de zijkant).
Ik zou ook niet voor een waterzak gaan maar voor flasks, omdat;.
Ik zou ook niet voor een waterzak gaan maar voor flasks, omdat;
- Een zak moeilijker te reinigen is, vooral de slang. Zeker als je sportdrank er in doet.
- Een zak is kwetsbaarder, vooral bij het aanhecht punt bij de slang op de zak.
- Flasks hebben redundantie, als er eentje lek gaat ben je niet meteen al je vocht kwijt.
- Het bijvullen is makkelijker, je kunt bijvoorbeeld een flask eruit halen terwijl je je vest aan houdt en even onder een water tap houden en weer terug doen. Zeker als je rugzak vol zit en je hebt een waterzak moet je je rugzak uit doen, de zak eruit halen om hem ruimte te geven om zich te vullen, en weer terug duwen in de zak.
- Je kunt twee verschillende dranken meenemen, bijvoorbeeld water en electrolyten of sportdrank.
- Qua gewichtsverdeling is het fijn als er ook wat gewicht aan de voorkant zit en niet alle druk op je rug zit. Dit zorgt ervoor dat het gewicht en de belasting daarvan wat gelijkmatiger verdeeld wordt.
- Je kunt makkelijker inschatten hoeveel water je nog hebt, even voelen op beide flasks en je weet het meteen. Bij een zak is dat lastiger.
.
[ Voor 4% gewijzigd door Roet op 16-11-2025 21:16 ]
Ik had ook best wat moeite om die van mij netjes af te stellen, maar de truc zat in het relatief losjes aan de voorkant en dan onderaan de zijkanten strak te doen. Dus dat die flessen meer richting schouder (niet op je schouder) worden getrokken ipv middenrif.
Daarbij na het aandoen van het vest een klein slokje nemen uit beide flessen zodat ze niet meer klotsen.
Ik had ze eerst ook heel strak bij m’n middenrif omdat ze anders te veel bewogen. Nu minder en zo strak mogelijk aan bij de riempjes zijkant van je ribbenkast.
Wie weet nog een poging waard. Of je hebt echt een maat L gekocht terwijl een S prima had geweest, dat weet ik verder niet.
:strip_icc():strip_exif()/u/212310/6.jpg?f=community)
Ik ben sinds eind vorig jaar bezig met hardlopen, in het begin veel binnen op de loopband getraind maar de laatste maanden eigenlijk alleen nog maar buiten wat me eigenlijk toch beter bevalt. Al heeft de loopband wel voordelen om specifieke tempo’s makkelijk consistent te trainen.
Inmiddels voor mezelf al verschillende afstanden gelopen waaronder een paar weken terug een halve marathon in 1:45:40. Maar dat waren altijd door mezelf uitgezette rondjes vanuit thuis, ik had dus nog nooit aan een officiële wedstrijd meegedaan.
Gisteren heb ik voor het eerst wel aan een wedstrijd meegedaan in de vorm van de Zevenheuvelnacht. Voor mezelf had ik vooraf het idee dat ik de 7km graag onder de 30 minuten wilde lopen.
De start was zoals verwacht lastig, in het begin was er simpelweg geen ruimte en was het continu inhouden en gaatjes zoeken om in te halen. Het hielp misschien ook niet echt dat ik (samen met iemand) had ingeschreven op 38:30 dus dat is ook deels eigen schuld. De eerste vlakke kilometer ging uiteindelijk in 4:54.
Kilometer 2 en 3 kwam er wat meer ruimte al bleef het erg druk en in deze kilometers zitten ook de stijgende meters. Op deze stukken uiteindelijk flink wat ingehaald al probeerde ik ook om me niet helemaal op te blazen bergop. Tempo ging ondanks de stijging wel omhoog naar 4:30 en 4:23 maar op dit punt dacht ik eigenlijk te veel verloren te hebben om nog onder de 30 minuten te finishen.
Echter was er nu inmiddels wel veel ruimte en ging het flink naar beneden. Uiteindelijk met een snelle tweede gedeelte waarvan de laatste 2km zelfs onder de 4:00 toch geëindigd op 29:51 volgens de officiële tijdmeting, doel gehaald dus! Laatste kilometer was voor mijn gevoel heel zwaar maar ja tussen al het publiek geef je dan niet meer op en achteraf bleek dat zelfs mijn snelste kilometer in 3:52 (of iets sneller omdat ik na de finish mijn horloge niet meteen uit kreeg via het touchscreen).
:strip_exif()/f/image/LXpgvkh3qqCkxoFgY3oF81Xx.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/Q1Fe8ZzdxQzKGDl5Jy9DgoCk.jpg?f=fotoalbum_large)
Uiteindelijk lekker gelopen met een mooie opbouw in tempo. Bovendien was het een super leuke sfeer om in te lopen met alle verlichting en het publiek.
Achteraf zag ik in Strava dat ik ook nog een PR op de 5km had gelopen (20:40) wat wel representatief is omdat daar zowel de stijging als de daling in zit.
Moet wel zeggen dat ik na deze 7km aardig kapot was, veel meer dan na mijn halve marathon in 1:45. Ondanks dat het relatief kort is vind ik dit soort afstanden vanwege het hoge tempo altijd lastig. Komt misschien ook wel omdat ik weinig op tempo heb getraind tot op heden.
Inmiddels voor mezelf al verschillende afstanden gelopen waaronder een paar weken terug een halve marathon in 1:45:40. Maar dat waren altijd door mezelf uitgezette rondjes vanuit thuis, ik had dus nog nooit aan een officiële wedstrijd meegedaan.
Gisteren heb ik voor het eerst wel aan een wedstrijd meegedaan in de vorm van de Zevenheuvelnacht. Voor mezelf had ik vooraf het idee dat ik de 7km graag onder de 30 minuten wilde lopen.
De start was zoals verwacht lastig, in het begin was er simpelweg geen ruimte en was het continu inhouden en gaatjes zoeken om in te halen. Het hielp misschien ook niet echt dat ik (samen met iemand) had ingeschreven op 38:30 dus dat is ook deels eigen schuld. De eerste vlakke kilometer ging uiteindelijk in 4:54.
Kilometer 2 en 3 kwam er wat meer ruimte al bleef het erg druk en in deze kilometers zitten ook de stijgende meters. Op deze stukken uiteindelijk flink wat ingehaald al probeerde ik ook om me niet helemaal op te blazen bergop. Tempo ging ondanks de stijging wel omhoog naar 4:30 en 4:23 maar op dit punt dacht ik eigenlijk te veel verloren te hebben om nog onder de 30 minuten te finishen.
Echter was er nu inmiddels wel veel ruimte en ging het flink naar beneden. Uiteindelijk met een snelle tweede gedeelte waarvan de laatste 2km zelfs onder de 4:00 toch geëindigd op 29:51 volgens de officiële tijdmeting, doel gehaald dus! Laatste kilometer was voor mijn gevoel heel zwaar maar ja tussen al het publiek geef je dan niet meer op en achteraf bleek dat zelfs mijn snelste kilometer in 3:52 (of iets sneller omdat ik na de finish mijn horloge niet meteen uit kreeg via het touchscreen).
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/LXpgvkh3qqCkxoFgY3oF81Xx.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/Q1Fe8ZzdxQzKGDl5Jy9DgoCk.jpg?f=user_large)
Uiteindelijk lekker gelopen met een mooie opbouw in tempo. Bovendien was het een super leuke sfeer om in te lopen met alle verlichting en het publiek.
Achteraf zag ik in Strava dat ik ook nog een PR op de 5km had gelopen (20:40) wat wel representatief is omdat daar zowel de stijging als de daling in zit.
Moet wel zeggen dat ik na deze 7km aardig kapot was, veel meer dan na mijn halve marathon in 1:45. Ondanks dat het relatief kort is vind ik dit soort afstanden vanwege het hoge tempo altijd lastig. Komt misschien ook wel omdat ik weinig op tempo heb getraind tot op heden.
[ Voor 5% gewijzigd door ik222 op 16-11-2025 22:48 ]
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.