Bij Londen vind ik met name de verkleedpartijtjes best storend. Maar de organisatie vindt dat blijkbaar niet, want ik meen dat er zelfs een prijsje is voor "beste outfit". Soms snap ik het nog, om aandacht te vragen voor een goed doel ofzo. Maar in London zie je echt de meest vreemde dingen voorbij komen waarbij ik dan zelf toch wel stiekum denk: die neemt de plek in van een serieuze loper (en ja daar reken ik 7:00/km lopers ook toe). Mijn conclusie is dan dus inderdaad dat Londen niets voor mij is óf dat ik het clowneske gebeuren zal moeten negeren als ik mee zou kunnen doen. (het speelt vast bij andere marathons ook, maar daar is het me op de socials nog niet zodanig opgevallen)Hartloper schreef op maandag 12 mei 2025 @ 20:48:
@KevinK92 In Londen is dat extreem. Hoewel er dit jaar meer dan een miljoen mensen deelnemen aan de loting, is de cut-off 8 uur. Dat betekent dat niet-hardlopers zich ook massaal inschrijven, en die nemen de plaats in van echte hardlopers.
Maar ja, het is heel belangrijk voor de organisatoren om inclusief te zijn.
Zoals meerdere al schreven, gewoon zorgen voor verschillende startvakken. Mensen mogen aantonen middels een resultaat uit het verleden in welke ze thuishoren.
En dan het belangrijkste: handhaven. Niet dat dat gezellige groepje alsnog naar het snelste vak gaat terwijl ze daar niks te zoeken hebben.
En mensen inderdaad ook overspoelen met berichten over de etiquette, rechts lopen tenzij inhalen, geen rotzooi achterlaten, etc.
En verder: leef en laat leven. Maar die mag je ook breder dan het hardlopen trekken
En dan het belangrijkste: handhaven. Niet dat dat gezellige groepje alsnog naar het snelste vak gaat terwijl ze daar niks te zoeken hebben.
En mensen inderdaad ook overspoelen met berichten over de etiquette, rechts lopen tenzij inhalen, geen rotzooi achterlaten, etc.
En verder: leef en laat leven. Maar die mag je ook breder dan het hardlopen trekken
:strip_exif()/u/36176/44.gif?f=community)
Juist. Goed gesproken.:
Zoals meerdere al schreven, gewoon zorgen voor verschillende startvakken. Mensen mogen aantonen middels een resultaat uit het verleden in welke ze thuishoren.
En dan het belangrijkste: handhaven. Niet dat dat gezellige groepje alsnog naar het snelste vak gaat terwijl ze daar niks te zoeken hebben.
En mensen inderdaad ook overspoelen met berichten over de etiquette, rechts lopen tenzij inhalen, geen rotzooi achterlaten, etc.
En verder: leef en laat leven. Maar die mag je ook breder dan het hardlopen trekken
Top lopers hebben die goede conditie omdat ze elke dag serieus met de sport en voeding omgaan, heb moet je alle ruimte geven in de eerste start waves en vrij baan houden.
Vond het bij de marathon van Leiden ook heel irritant dat ik tussen de langzame wandelaars van de halve marathon en kwart marathon moest slalommen met al 36 km in de benen. Met een beetje betere planning of tijdvakken was dat te voorkomen geweest. Vind het zelf fantastisch dat ze de dag ervoor ruimte geven aan wandelaars en andere kortere afstanden. In Rotterdam deden ze dat nog beter al had je daar de estafette lopers die een kwart marathon rennen met frisse benen, vol langs komen sprinten om vervolgens weer lopend de boel te blokkeren.
En toch gun je het ook alle lopers om alles mee te maken, de ambiance, de mooie route. Is zoveel waard om meer mensen erbij te betrekken. Elitair gedrag is geen goede reclame voor de sport.
:strip_icc():strip_exif()/u/170876/crop60feac2476182_cropped.jpg?f=community)
misschien moeten ze de events gewoon minder massaal maken, dat lost heel veel problemen op. Vast aantal tickets per tijdsblok, zodat je ook een aangroei hebt van lopers doorheen de tijd en klaar. Daarmee kun je ook wat zaken oplossen voor de 'slow runners', al zul je qua logistiek gewoon een ondergrens moeten trekken qua tijd.:
Zoals meerdere al schreven, gewoon zorgen voor verschillende startvakken. Mensen mogen aantonen middels een resultaat uit het verleden in welke ze thuishoren.
En dan het belangrijkste: handhaven. Niet dat dat gezellige groepje alsnog naar het snelste vak gaat terwijl ze daar niks te zoeken hebben.
En mensen inderdaad ook overspoelen met berichten over de etiquette, rechts lopen tenzij inhalen, geen rotzooi achterlaten, etc.
En verder: leef en laat leven. Maar die mag je ook breder dan het hardlopen trekken
Bij de kleinere events zijn de meeste problemen die grote marathons lijken te ervaren er gewoonweg niet. Drukte bij de start? Valt mee en is omheen te gaan, mensen zijn beduidend socialer als het minder massaal is.
Ik denk dat voor de rest wat problemen die men heeft door hitte vooral komen doordat mensen niet per se slecht getraind zijn, maar doordat ze zichzelf niet verzorgen. Een nadeel bij hitte is dat je verstand als eerste sneuvelt vanaf dat je oververhit raakt (beetje hetzelfde issue als met onderkoeling, je gaat gewoon in full stupid mode en hebt het zelf niet door). Van wat ik bij de laatste marathon waar ik met waterflessen voor mijn broer stond zag, was de 'full stupid mode' ook gewoon over het hele veld deelnemers uitgesmeerd, ook bij de sub 3 uur lopers waren er bij waar ik serieus vragen had hoe slim het was wat ze deden en daar was er ook ene bij die per ambulance afgevoerd kon worden (hittestuwing vermoedelijk).
Nunc purus risus, volutpat sagittis, lobortis at, dignissim sed, sapien
/u/72820/crop66f3ae5a89071.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/130138/crop57bdb7765e0da_cropped.jpeg?f=community)
Ik loop denk ik als een van de langzaamsten van de groep (maar wel top 3 van de vrouwen hier
) en ik heb me nog nooit niet welkom gevoeld en ik krijg ook regelmatig aanmoediging van Tweakers op Strava. En ik ben wel realistisch genoeg om te vinden dat een organisatie de boel mag afbreken als de tijd is verstreken. Ook omdat ik voor Leiden weet hoe klote het is voor de bewoners van de binnenstad dat de hele noordelijke singel is afgesloten voor wat hobbyisten. Daarom noemde ik het klagen over tijdslimieten asociaal.
Want hobbyisten, dat zijn we hier allemaal. Sommigen zijn snelle hobbyisten, sommigen langzame, en sommigen van ons halen nog wel eens een podium, maar we blijven hobbyisten.
Smashrun | Strava | Citystrides | Brickset
Ik gooi er even een paar in;
- .... als je 7min/km hardloopt. Mijn oma loopt sneller met d'r wandelrekje.
- Als een 25-jarige vrouw zonder overgewicht geen HM in 2,5 uur kan doen, dan heeft ze ofwel totaal geen aanleg voor hardlopen (en dan houdt ze het beter bij kortere afstanden) ofwel heeft ze onvoldoende getraind.
- 7min/km, dat is geen hardlopen meer
En ik ben echt weleens stikjaloers op allerlei mensen die bepaalde tempo's lopen (sommige zelfs na een paar keer hardlopen) die voor mij ver buiten bereik liggen, maar waarom die mensen zoveel meer recht op van alles hebben dan ik of iemand die voor mijn part gisteren zijn 1e paar hardloopschoenen gekocht heeft is me een raadsel
:strip_icc():strip_exif()/u/323810/Groot.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
Ik vind het in het algemeen wel meevallen in dit topic en anders zeg ik er ook wat van. 7 min/km wandelen noemen is inderdaad onzin. Dit soort opmerkingen zijn echter wel op een hand te tellen. Verder een prima sfeer hier en iedereen die vertelt dat ze beginnen met hardlopen of een ervaring delen krijgen veel duimpjes. Voor mij in ieder geval wel een van de gezelligere topics op Tweakers waar wat mij betreft iedereen welkom is.:
[...]
Ik gooi er even een paar in;Ligt misschien aan mij dat ik dit toch best naar vind klinken. Dit ondanks dat ik me niet aangesproken voel, terwijl ik notabene soms door mijn Stryd wel vermogens 'moet' lopen die resulteren in 7min/km, maar gelukkig nog nooit ingehaald door iemand met een wandelrekje.
- .... als je 7min/km hardloopt. Mijn oma loopt sneller met d'r wandelrekje.
- Als een 25-jarige vrouw zonder overgewicht geen HM in 2,5 uur kan doen, dan heeft ze ofwel totaal geen aanleg voor hardlopen (en dan houdt ze het beter bij kortere afstanden) ofwel heeft ze onvoldoende getraind.
- 7min/km, dat is geen hardlopen meer
En ik ben echt weleens stikjaloers op allerlei mensen die bepaalde tempo's lopen (sommige zelfs na een paar keer hardlopen) die voor mij ver buiten bereik liggen, maar waarom die mensen zoveel meer recht op van alles hebben dan ik of iemand die voor mijn part gisteren zijn 1e paar hardloopschoenen gekocht heeft is me een raadsel
:strip_icc():strip_exif()/u/36003/crop584e9e5c223bd.jpeg?f=community)
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
geen zweefmoment bij die, vreselijk!
(en naar de gehele discussie: we zijn deze medische issues bij grote hardloopevents de laatste jaren steeds vaker aan het krijgen, maar het valt me ook elk jaar weer op dat bij de nieuwsberichten de experts meteen terecht nuanceren dat het wel meevalt allemaal. Misschien, heel misschien, zijn we als liefhebbers van zelfpijniging door hard vooruit te zweven, ook wel erg gretig met hierop te happen / te namen en shamen / meningen te hebben).
Nunc purus risus, volutpat sagittis, lobortis at, dignissim sed, sapien
Yes. Ik zie zelfs wetenschappers die claimen dat allerlei hitteberoertes e.d. los staan van getraindheid. Dus dan zou je kunnen zeggen dat de incidentele influencergeorienteerde loper een minder groot probleem is dan die snelle fanatieke loper die maar wedstrijden blijft afvinken 😊:
[...]
geen zweefmoment bij die, vreselijk!
(en naar de gehele discussie: we zijn deze medische issues bij grote hardloopevents de laatste jaren steeds vaker aan het krijgen, maar het valt me ook elk jaar weer op dat bij de nieuwsberichten de experts meteen terecht nuanceren dat het wel meevalt allemaal. Misschien, heel misschien, zijn we als liefhebbers van zelfpijniging door hard vooruit te zweven, ook wel erg gretig met hierop te happen / te namen en shamen / meningen te hebben).
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
Dan heb je mij nog nooit de Schaesbergerweg zien afvliegen op de racefiets:
[...]
geen zweefmoment bij die, vreselijk!
(en naar de gehele discussie: we zijn deze medische issues bij grote hardloopevents de laatste jaren steeds vaker aan het krijgen, maar het valt me ook elk jaar weer op dat bij de nieuwsberichten de experts meteen terecht nuanceren dat het wel meevalt allemaal. Misschien, heel misschien, zijn we als liefhebbers van zelfpijniging door hard vooruit te zweven, ook wel erg gretig met hierop te happen / te namen en shamen / meningen te hebben).
met genoeg tempo heb ik in ieder geval het gevoel dat er een zweefmomentje in zit
PS4 PSN: Dazzler2120
En zijn dit incidentele opmerkingen, of de teneur van het topic?
Naar mijn beleving hadden we een vrij goede discussie, waar daadwerkelijk ingegaan werd op verschillende meningen en waar beide kanten van het spectrum in vertegenwoordigd zijn. We hoeven het niet altijd allemaal eens te zijn hè. Het niet eens zijn mag, dat is prima.
Het algehele beeld in dit topic is volgens mij nou niet bepaald dat mensen die een marathon niet onder de 3 uur lopen gebasht worden
Ik denk niet dat je het groter moet maken dan het is; volgens mij is er geen trend. Of zien anderen die wel?
If you can see, look. If you can look, observe
/u/127/chimera.png?f=community)
Waarbij er ook al een sorry is geweest dat het inderdaad wat te scherp was gesteld.
Ik zie het iig niet. Wat ik wel zie zijn de lopers die zichzelf wat tekort doen omdat ze hier van die snelle tijden voorbij zien komen. En die dan opmerkingen maken als 'langzame' loper terwijl ze gewoon zelf een goed tempo lopen. En daarbij dus vergeten dat die 4:00/km een veel grotere uitzondering is dan de 6:00/7:00 per km.Naar mijn beleving hadden we een vrij goede discussie, waar daadwerkelijk ingegaan werd op verschillende meningen en waar beide kanten van het spectrum in vertegenwoordigd zijn. We hoeven het niet altijd allemaal eens te zijn hè. Het niet eens zijn mag, dat is prima.
Het algehele beeld in dit topic is volgens mij nou niet bepaald dat mensen die niet een marathon onder de 3 uur lopen gebasht worden
Ik heb wel eens een zweefmomentje gehad op/van de fiets, maar dat deed daarna toch verrekes pijn:
[...]
Dan heb je mij nog nooit de Schaesbergerweg zien afvliegen op de racefiets
[removed]
:strip_exif()/u/116048/henkflits.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/458508/crop5dc6a75a4c061_cropped.jpeg?f=community)
Het grote nadeel van trainen op tempo.
De oplossing is wat @Dazzler2120 beschrijft: trainen op basis van je gevoel. Ik zou dat niet eens meer terugredeneren naar tempo's. De omstandigheden wisselen toch iedere dag (warmte, benauwd, mul zand, heuvels, etc). De andere optie is om voorlopig de zandpaden te mijden
If you can see, look. If you can look, observe
Ik vind het vooral lastig inschatten en merk daardoor pas later of het te snel/lanzaam is. Dus ik vroeg me af of er iig een soort richtlijn is zodat ik weet of mijn tempo ongeveer klopt met de training. En dan vind ik het al goed om de tijden van @Dazzler2120 te zien omdat ik vaak een veel kleiner verschil tussen hard/zacht probeer te krijgen dan dat.:
[...]
Het grote nadeel van trainen op tempo.
De oplossing is wat @Dazzler2120 beschrijft: trainen op basis van je gevoel. Ik zou dat niet eens meer terugredeneren naar tempo's. De omstandigheden wisselen toch iedere dag (warmte, benauwd, mul zand, heuvels, etc). De andere optie is om voorlopig de zandpaden te mijden
Voor de rest doe ik het meestal ook op gevoel en pas mijn tempo wel aan, maar een richtlijn is dus wel handig.
Zandpaden ontwijken zal hem niet worden. Sowieso vind ik het (zelfs met het zachte zand) veel leuker om door de bossen/weiden en ander groen te lopen. Maar ik heb ook meestal het hondje bij en daarvoor is het niet goed om ver op asfalt te lopen, zeker niet met de huidige temperaturen. En die moet ook af en toe het water in, en er zijn nu eenmaal meer plassen in de bossen dan naast de weg.
Ik doe dan ook meestal alleen de snelle intervallen op de weg/hardere grond, maar de rest is 90% off road.
[removed]
Ik ben (nog) een cheap-ass dus ik heb die optie niet
Daarbij wisselt de ondergrond nog al eens tussen echt harde grond, gras en zacht zand, dus vandaar dat ik probeer een beetje een idee te krijgen van de verschillen in snelheid die je zou verwachten.
[removed]
En als het berg op/berg af wordt dan wordt het al helemaal lastig om in te schatten
Het ligt echt heel erg aan de ondergrond, maar ook hoe 'technisch' de trail is. Is het een technische single track met constant draaien, keren, opletten voor wortels etc dan gaat je snelheid bij dezelfde inspanning harder naar achter dan als het gewoon een grindpad o.i.d. is
PS4 PSN: Dazzler2120
Ik had een zweef-monent met de wielrenfiets en dat is niet bevorderlijk voor je hardlopen, kan ik je zeggen uit ervaring van de laatste 3 weken.:
[...]
geen zweefmoment bij die, vreselijk!
Nickname KasPlantje.
Ik loop iig meestal wel de rechtere wegen, maar dan wel echt op alle ondergronden. De training die ik b.v. benoemde ging over asfalt, bos met harde paden, mountainbike stukken vol met bulten, zacht zand, weilanden, langs/door water, wegen met stronken e.d. etc.:
[...]
En als het berg op/berg af wordt dan wordt het al helemaal lastig om in te schatten
Het ligt echt heel erg aan de ondergrond, maar ook hoe 'technisch' de trail is. Is het een technische single track met constant draaien, keren, opletten voor wortels etc dan gaat je snelheid bij dezelfde inspanning harder naar achter dan als het gewoon een grindpad o.i.d. is
Maar naar mijn idee zijn de punten met bulten en de stukken met zachter zand de plekken waar je echt het verschil merkt. Want in de winter als de grond overal wat harder is kan ik prima op hetzelfde tempo blijven lopen, met alleen bij de bulten-stukken wat extra inspanning. Ik merk dan ook nu eigenlijk pas dat hetzelfde tempo vast houden gewoon teveel van het goede is.
[removed]
W.m.b. incidentele opmerking. Ik vind het topic an sich erg prettig. Daarom postte ik ook over 'sommige':
[...]
En zijn dit incidentele opmerkingen, of de teneur van het topic?
Naar mijn beleving hadden we een vrij goede discussie, waar daadwerkelijk ingegaan werd op verschillende meningen en waar beide kanten van het spectrum in vertegenwoordigd zijn. We hoeven het niet altijd allemaal eens te zijn hè. Het niet eens zijn mag, dat is prima.
Het algehele beeld in dit topic is volgens mij nou niet bepaald dat mensen die een marathon niet onder de 3 uur lopen gebasht worden
Maar de teneur dat iemand die een marathon in 3 uur loopt meer recht heeft op een startplek dan iemand die er 6 uur over doet heeft voor mij wat weg van de 'ben je wel een echte supporter' discussie die bij voetbal weleens gevoerd wordt. Natuurlijk is het jammer als jouw kansen op iets doen wat je er leuk vindt slinken. Zeker als dat komt door iemand die niet half zo begaan is met datgene als jij. Maar of jij er nou echt meer récht op hebt....
:strip_icc():strip_exif()/u/249960/meneerkietel.jpg?f=community)
/u/227474/crop63da485846109_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
Zie op facebook marketplace flink wat kaarten aangeboden worden van kostprijs tot 2500sek
Heb je liever vooraf, of achteraf, dat ik zeg dat ik geen flauw idee heb wat ik doe?
Poeh, kostprijs was 1050 SEK, dus een flinke ophoging in de doorverkoop. Jammer voor de echte liefhebbers:
[...]
Zie op facebook marketplace flink wat kaarten aangeboden worden van kostprijs tot 2500sek
:strip_exif()/u/93243/hippo.gif?f=community)
Hardloopevenementen zijn het feestje van de organisator. Als die geen restricties stelt aan deelname, dan is dat wat het is. En een organisator zal een optimum zoeken aan deelnemers vs mogelijkheden (vergunningen, vrijwilligers, etc.). Als hardloper stem je met je voeten door wel of niet deel te nemen. Ik doe nooit mee aan bijvoorbeeld de van Dam tot Dam (alhoewel het idee van zo hard mogelijk wegrennen uit Amsterdam mij bijzonder aanspreekt) omdat de massaliteit en het feit dat je als snelle loper je door een lading businessrunners zou mogen waden mij niet aan staat. Als je het anders wilt dan moet je in competities gaan lopen en dat is er nu eenmaal niet voor wegathletiek. Het is juist best bijzonder dat iemand die 2 uur over een marathon doet en iemand die er 6 uur over doet in dezelfde wedstrijd lopen.
Maar in het kader van evenementen: ben ik de enige die dit weekend afzakt naar het zuiden voor de Koning van Spanje trail? Ik ga er de 43K lopen. Ik moet alleen, zoals gebruikelijk, een naamswijziging ondergaan
Maar in het kader van evenementen: ben ik de enige die dit weekend afzakt naar het zuiden voor de Koning van Spanje trail? Ik ga er de 43K lopen. Ik moet alleen, zoals gebruikelijk, een naamswijziging ondergaan
[ Voor 3% gewijzigd door Rudedadude op 13-05-2025 18:23 ]
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
:strip_icc():strip_exif()/u/658580/crop58cedbd7edb9a_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/131433/dokterbob1.jpg?f=community)
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
Vorig jaar meegedaan (22K) en ik vond het top! Paste prima ook in m'n marathontraining. Zou graag ook de langere afstand willen doen.[b]Maar in het kader van evenementen: ben ik de enige die dit weekend afzakt naar het zuiden voor de Koning van Spanje trail? Ik ga er de 43K lopen. Ik moet alleen, zoals gebruikelijk, een naamswijziging ondergaan
Dit jaar komt het alleen net iets te laat (of de marathon te vroeg).. volgende week namelijk de Marathon Via Belgica.
/u/60857/crop5f97f267a1b2b_cropped.png?f=community)
Nee, maar een paar loopmaatjes doen het wel.:
Maar in het kader van evenementen: ben ik de enige die dit weekend afzakt naar het zuiden voor de Koning van Spanje trail? Ik ga er de 43K lopen. Ik moet alleen, zoals gebruikelijk, een naamswijziging ondergaan
Ik heb hem vorig jaar gedaan. Dat was niet zo'n fijne ervaring trouwens. Het was twee weken na Hamburg, dus ik was nog niet helemaal hersteld.
Maar het belangrijkste was dat de organisatie slechts 2 verzorgingspunten had voor de 43km. Eentje op 12,5 en eentje ergens in de buurt van de 32km. Met het weer toen, en de verwachting nu, is dat echt te weinig. Natuurlijk had ik een vest met minstens een liter drank mee, maar ik had er niet op gerekend dat je 20km zonder aanvulling, in de zon, moest lopen. In de mail staat hoe ze het nu geregeld hebben. Ik hoop dat er wat meer posten zijn.
De sfeer voor en na het evenement was wel prima hoor.
Garmin Fēnix 7 Pro | https://www.strava.com/athletes/30783039
Ja, hier nog een kandidaat, heb een ultimate ticket bemachtigd (moet ook nog op name gezet worden) en loop in elk geval de nighttrail en za de 43km, zondag moet ik nog even zien… voor mij is dit een training voor een ultra in de Franse Ardennen in juni met 4000hm😬:.
Maar in het kader van evenementen: ben ik de enige die dit weekend afzakt naar het zuiden voor de Koning van Spanje trail? Ik ga er de 43K lopen. Ik moet alleen, zoals gebruikelijk, een naamswijziging ondergaan
Helaas, nachtje rust heeft niks goeds gedaan. Eerder erger. Ben bang voor een ontsteking of dergelijke bij de aanhechting lies. Morgen gelijk naar de fysio. Ben er bang voor dat dit een x aantal weken rust nemen wordt
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 |Volvo XC40 P8 (MY20)|
Erg zuur, maar dan is het inderdaad belangrijk om rust te pakken en naar de (sport)fysio te gaan.:
[...]
Helaas, nachtje rust heeft niks goeds gedaan. Eerder erger. Ben bang voor een ontsteking of dergelijke bij de aanhechting lies. Morgen gelijk naar de fysio. Ben er bang voor dat dit een x aantal weken rust nemen wordt
Ik heb de afgelopen 2 weken ook rust moeten pakken vanwege mijn scheenbeen. Pijn bleef terugkomen wanneer ik ging opbouwen en boven de 35km/week qua belasting uit kom.
Morgen heb ik de afspraak bij een sportfysio om eens goed te kijken naar wat de oorzaak bij mij kan zijn en om me te helpen met een plan te trekken voor de toekomst.
Edit: Overigens, ondertussen is de pijn volledig weg uit mijn scheenbeen, afgelopen weekend een flink stuk op de racefiets gezeten met veel klimmetjes om mezelf toch nog 'even' te prikkelen (61km gefietst met 800 hm). Maar qua lopen wilde ik eerst even langs de fysio vóór ik weer begin met lopen.
[ Voor 16% gewijzigd door Dazzler2120 op 14-05-2025 11:40 ]
PS4 PSN: Dazzler2120
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
Ik denk dat rekken sowieso altijd een goed idee is. Doe het zelf standaard na iedere loop, na in het verleden hamstring en kuitblessures te hebben gehad. Nu toch al een jaartje of 3 geen fysio meer gezien, dus ik hou 't er maar in
Ik heb gisteren hard gelopen 
Vanuit de AV kun je 2 opvolgende dinsdagavonden in mei meedoen aan een 2000 meter, een 5 kilometer of 10 kilometer wedstrijd.
Als de langeafstandsloper die ik ben koos ik natuurlijk voor de 2000 meter. Ik loop vrijwel nooit baanwedstrijden, dus dan is dat voor de afwisseling wel leuk.
Nou ja, leuk... het was vooral heel langzaam sterven
Vooraf het doel gesteld om de 2000 meter binnen 7 minuten te willen lopen. Dus iedere ronde van 400 meter moest ik aftikken binnen 1 minuut en 24 seconden. Zou niet makkelijk moeten zijn, maar voor mijn gevoel wel haalbaar. De startgroep was klein dus ik verwachtte niet dat ik samen met iemand kon lopen.
Bij de start ging de ogenschijnlijk snelste man er inderdaad als eerste vandoor, en ik probeerde vlot te versnellen om snel naar die 3:30/km te gaan. Maar het voelde al na de eerste ronde van 400 meter heel erg zwaar, ondanks dat de snelheid soepel kwam. Een blik op mijn horloge verraadde dat ik iets te enthousiast gestart was. Dan is het nog 4 ronden heel langzaam sterven...
De uiteindelijke 400 meter splits:
1:16
1:23
1:28
1:29
1:23
Steeds bij start/finish wel veel aanmoedigingen gekregen en na ronde 3 werd er ook nog even "borst naar voren, neem je snelheid mee" als tip meegegeven, maar wat was dit zwaar.
Toen ik voor de laatste keer het rechte stuk op liep en de klok zag kon ik nog net de kracht vinden om een eindsprint in te zetten om binnen die 7 minuten te komen... Bruto tijd 7:00, netto 6:57.
Mezelf aardig kapot gehijgd, gelijk even op het gras gezeten na de finish nog 2 uur lang een droge hoest na afloop gehad (dus mezelf getrakteerd op een waterijsje).
Wel heel leuk om te doen, en volgende week mag ik nog een keer. Kijken of ik dan met iets meer verstand een negatieve split kan lopen.
Vanuit de AV kun je 2 opvolgende dinsdagavonden in mei meedoen aan een 2000 meter, een 5 kilometer of 10 kilometer wedstrijd.
Als de langeafstandsloper die ik ben koos ik natuurlijk voor de 2000 meter. Ik loop vrijwel nooit baanwedstrijden, dus dan is dat voor de afwisseling wel leuk.
Nou ja, leuk... het was vooral heel langzaam sterven
Vooraf het doel gesteld om de 2000 meter binnen 7 minuten te willen lopen. Dus iedere ronde van 400 meter moest ik aftikken binnen 1 minuut en 24 seconden. Zou niet makkelijk moeten zijn, maar voor mijn gevoel wel haalbaar. De startgroep was klein dus ik verwachtte niet dat ik samen met iemand kon lopen.
Bij de start ging de ogenschijnlijk snelste man er inderdaad als eerste vandoor, en ik probeerde vlot te versnellen om snel naar die 3:30/km te gaan. Maar het voelde al na de eerste ronde van 400 meter heel erg zwaar, ondanks dat de snelheid soepel kwam. Een blik op mijn horloge verraadde dat ik iets te enthousiast gestart was. Dan is het nog 4 ronden heel langzaam sterven...
De uiteindelijke 400 meter splits:
1:16
1:23
1:28
1:29
1:23
Steeds bij start/finish wel veel aanmoedigingen gekregen en na ronde 3 werd er ook nog even "borst naar voren, neem je snelheid mee" als tip meegegeven, maar wat was dit zwaar.
Toen ik voor de laatste keer het rechte stuk op liep en de klok zag kon ik nog net de kracht vinden om een eindsprint in te zetten om binnen die 7 minuten te komen... Bruto tijd 7:00, netto 6:57.
Mezelf aardig kapot gehijgd, gelijk even op het gras gezeten na de finish nog 2 uur lang een droge hoest na afloop gehad (dus mezelf getrakteerd op een waterijsje).
Wel heel leuk om te doen, en volgende week mag ik nog een keer. Kijken of ik dan met iets meer verstand een negatieve split kan lopen.
Ah, dat hoesten ken ik ja. Dan ben je in ieder geval wel lekker diep gegaan.:
Ik heb gisteren hard gelopen
Vanuit de AV kun je 2 opvolgende dinsdagavonden in mei meedoen aan een 2000 meter, een 5 kilometer of 10 kilometer wedstrijd.
Als de langeafstandsloper die ik ben koos ik natuurlijk voor de 2000 meter. Ik loop vrijwel nooit baanwedstrijden, dus dan is dat voor de afwisseling wel leuk.
Nou ja, leuk... het was vooral heel langzaam sterven
Vooraf het doel gesteld om de 2000 meter binnen 7 minuten te willen lopen. Dus iedere ronde van 400 meter moest ik aftikken binnen 1 minuut en 24 seconden. Zou niet makkelijk moeten zijn, maar voor mijn gevoel wel haalbaar. De startgroep was klein dus ik verwachtte niet dat ik samen met iemand kon lopen.
Bij de start ging de ogenschijnlijk snelste man er inderdaad als eerste vandoor, en ik probeerde vlot te versnellen om snel naar die 3:30/km te gaan. Maar het voelde al na de eerste ronde van 400 meter heel erg zwaar, ondanks dat de snelheid soepel kwam. Een blik op mijn horloge verraadde dat ik iets te enthousiast gestart was. Dan is het nog 4 ronden heel langzaam sterven...
De uiteindelijke 400 meter splits:
1:16
1:23
1:28
1:29
1:23
Steeds bij start/finish wel veel aanmoedigingen gekregen en na ronde 3 werd er ook nog even "borst naar voren, neem je snelheid mee" als tip meegegeven, maar wat was dit zwaar.
Toen ik voor de laatste keer het rechte stuk op liep en de klok zag kon ik nog net de kracht vinden om een eindsprint in te zetten om binnen die 7 minuten te komen... Bruto tijd 7:00, netto 6:57.
Mezelf aardig kapot gehijgd, gelijk even op het gras gezeten na de finish nog 2 uur lang een droge hoest na afloop gehad (dus mezelf getrakteerd op een waterijsje).
Wel heel leuk om te doen, en volgende week mag ik nog een keer. Kijken of ik dan met iets meer verstand een negatieve split kan lopen.
Na een zware inspanning kun je last van inspanningsastma krijgen. Vervelend, maar gaat gelukkig weer over
@Rebel-Rebel wat @mvl78 zegt, je kan je inschrijven:
https://asmlmarathoneindhoven.nl/inschrijven/
Site is poeptraag, ik denk dat er meer willen
Mijn ticket is in elk geval binnen
https://asmlmarathoneindhoven.nl/inschrijven/
Site is poeptraag, ik denk dat er meer willen
Mijn ticket is in elk geval binnen
ging bij mij snel... hoppatee, inschrijving is binnen!:
@Rebel-Rebel wat @mvl78 zegt, je kan je inschrijven:
https://asmlmarathoneindhoven.nl/inschrijven/
Site is poeptraag, ik denk dat er meer willen
Mijn ticket is in elk geval binnen
:strip_icc():strip_exif()/u/424137/crop5df8a105d8864_cropped.jpeg?f=community)
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Komend weekend loop ik de Marathon van Utrecht. Vorig jaar heb ik deze ook gelopen en was het mijn eerste marathon na 2 jaar training en opbouw. Toen had ik na 32 KM blaren en daardoor een pijnlijke 10km. Iets wat ik niet eerder heb gehad. Ik heb gelopen met schoenen en sokken waarmee ik ook getraind heb. Uiteindelijk wel mijn doel gehaald van sub 4 uur. Gelukkig is het nu alleen nog een herinnering dat het pijnlijk was de laatste 50 minuten.
Ik denk dat het door de Stox hardloop sokken is gekomen. Die waren erg stug.
Nu loop ik al een tijdje met Injinji sokken (elke teen apart verpakt) en andere schoenen.
Sinds dien heb ik max 30km gelopen zonder blaren maar de echte test komt tijdens de marathon.
Zijn er nog tips of hulpmiddelen om blaren te voorkomen?
Ik denk dat het door de Stox hardloop sokken is gekomen. Die waren erg stug.
Nu loop ik al een tijdje met Injinji sokken (elke teen apart verpakt) en andere schoenen.
Sinds dien heb ik max 30km gelopen zonder blaren maar de echte test komt tijdens de marathon.
Zijn er nog tips of hulpmiddelen om blaren te voorkomen?
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
Zo kort voor de marathon zou ik geen nieuwe wondermiddeltjes nog uitproberen. Blaren ontstaan door wrijving, dus te grote sokken bijv of als je schoenen net iets te los zitten. Die Injinji sokken hoor ik goeie verhalen over!:
Komend weekend loop ik de Marathon van Utrecht. Vorig jaar heb ik deze ook gelopen en was het mijn eerste marathon na 2 jaar training en opbouw. Toen had ik na 32 KM blaren en daardoor een pijnlijke 10km. Iets wat ik niet eerder heb gehad. Ik heb gelopen met schoenen en sokken waarmee ik ook getraind heb. Uiteindelijk wel mijn doel gehaald van sub 4 uur. Gelukkig is het nu alleen nog een herinnering dat het pijnlijk was de laatste 50 minuten.
Ik denk dat het door de Stox hardloop sokken is gekomen. Die waren erg stug.
Nu loop ik al een tijdje met Injinji sokken (elke teen apart verpakt) en andere schoenen.
Sinds dien heb ik max 30km gelopen zonder blaren maar de echte test komt tijdens de marathon.
Zijn er nog tips of hulpmiddelen om blaren te voorkomen?
Live PVoutput 10.777 kW Tatooine | Hacking is like having sex. You get in, you get out, then you hope that you didn't leave something behind that can be traced back to you.
:strip_exif()/u/1093137/crop685523a40c4ba_cropped.webp?f=community)
Me? I'm dishonest, and a dishonest man you can always trust to be dishonest. Honestly. It's the honest ones you want to watch out for, because you can never predict when they're going to say something incredibly stupid.