Ja zo had ik het inderdaad nog niet bekeken. Ik heb nog maar 2 duurtrainingen gehad met een aantal blokjes, daar vond ik het wel irritant tussen 2 Z2 blokken. Alsof ik zou moeten uitrusten na zo één blok
..
..
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
ja, daar heb je ook wel gelijk in.. maar ik heb TR z2 workouts eigenlijk nooit op die manier buiten gedaan.. dan probeer ik gewoon gemiddeld 200 watt te rijden ofzo..:
[...]
Ja zo had ik het inderdaad nog niet bekeken. Ik heb nog maar 2 duurtrainingen gehad met een aantal blokjes, daar vond ik het wel irritant tussen 2 Z2 blokken. Alsof ik zou moeten uitrusten na zo één blok
:strip_icc():strip_exif()/u/105641/dratat_icon.jpg?f=community){kind=icon}
Via het touchscreen op een Edge? Knopje linksonder werkt een stuk makkelijker.:
[...]
Ah oei ik vind het net heel irritant, maar dat komt ook omdat ik dit via mijn touchscreen moet doen.
Ivm die 30/15's heb je wel gelijk, ben ik nog niet tegen gekomen
BMC Roadmachine Two (2024)
Colnago CLX evo di2 (2021)
Cube Nuroad Race (2022)
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Inderdaad, dit lijkt mij ook Jarvis! Ik had het al verwacht toen ik een eiland zag verschijnen in die kolommen de laatste tijd maar hiermee is het inderdaad wel bevestigd. Ik vind het wel leuk als old-skool zwifter, maar voor het merendeel kan ik me voorstellen dat het een beetje een anti climax gaat worden.
Achja asfalt genoeg momenteel.
Voor de liefhebbers: https://zwiftinsider.com/jarvis/
[ Voor 8% gewijzigd door Kluus op 19-10-2024 12:08 ]
/u/158329/crop569e94642602d_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/452864/crop5751b8fdede52_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/16203/linux.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_exif()/u/538031/crop652e3e3c323d9_cropped.webp?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/223555/boes.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/1146931/crop5bffcf9e2aea8_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/210761/hopjesvla.jpeg?f=community)
:strip_exif()/u/214300/icon.gif?f=community){kind=icon}
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_icc():strip_exif()/u/11506/crop664a39ddcdae7_cropped.jpg?f=community)
dat is het punt een beetje hier. Mijn eigen frame wil ik niet gebruiken, dus zou dan naar een alternatief moeten aka een tweedehandsje of het Zwift Frame. Dat laatste vind ik imho best kostbaar voor een frame met alleen een trapas en controllers. Van de andere kant is het meteen klaar en nieuw itt een tweedehands frame.. Probeer dus meer voor mezelf de aankoop van het frame goed te praten
Hi Ha Hopjesvla
Hier was vooral het " hoe krijgen we de oudste gameverslaafde aan het sporten." Gamefied fietsen:
[...]
dat is het punt een beetje hier. Mijn eigen frame wil ik niet gebruiken, dus zou dan naar een alternatief moeten aka een tweedehandsje of het Zwift Frame. Dat laatste vind ik imho best kostbaar voor een frame met alleen een trapas en controllers. Van de andere kant is het meteen klaar en nieuw itt een tweedehands frame.. Probeer dus meer voor mezelf de aankoop van het frame goed te praten
Maar dat gewissel leek me niets, en wil heel egoistische de gewone fiets ook gewoon eens buiten kunnen gebruiken als het eens een keer een vroege lentedag of crispy winterdag is.
"Better ask questions before you shoot"
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
Volgens mij gebruiken vrij weinig mensen het, maar de paar ervaringen die je kunt vinden in dit topic zijn positief.
En gratis is altijd goed
.
Ik heb het nu een aantal ritjes gebruikt en ben er best tevreden over. Installatie duurt wel een tijdje, er moet veel data gedownload worden maar als dat eenmaal gedaan is gaat het best soepel. Het is een oude gaming laptop waar het op staat van een jaar of 7 oud oid.
Je kunt "gewoon" een ritje starten en trappen, veel verschillende routes. Paar dingen waar ik tegenaan liep / me opvallen:
- Trainingen vanuit Join exporteer ik naar Trainingpeaks en Myshoosh heb ik ook gekoppeld aan Trainingpeaks. Dat werkt werkt goed.
- Eenmaal bezig met training heb ik nog geen makkelijke manier gevonden om bij te plussen of te minnen als een blokje te zwaar / te licht is.
- Gereden routes komen in Strava als echte GPS data. Dus ben intussen dwars door rivieren gereden in oa Belgie.
- Chat is beperkt, paar regels historie zie je en bij mij zit er af en toe ook forse vertraging tussen het bericht verzenden en bericht zichtbaar in scherm.
- Een route "afvinken" kan niet tijdens training. Je moet de rit normaal fietsen wil Mywhoosh hem zien als gereden route.
- Punten systeem, punten krijg je voor gereden routes, hoogte metes, afstanden etc en daar krijg je weer ingame dingen voor.
- niet zoveel medefietsers.
In het verleden gefiets met Zwift en Trainerroad. Voor mij is het een prima alternatief voor Zwift. Ik heb overigens nooit meegedaan met races in Zwift en ook niet in Mywhoosh. Dus daar kan ik geen vergelijking in maken terwijl dat voor een aantal mensen wel belangrijk is verwacht ik.
/u/19536/crop5b86c55648b3f_cropped.png?f=community)
Mywoosh wel eens geprobeerd, werkte prima. Maar ben meer van het Netflixen tijdens een JOIN training.:
[...]
Volgens mij gebruiken vrij weinig mensen het, maar de paar ervaringen die je kunt vinden in dit topic zijn positief.
En gratis is altijd goed
Als je Mywoosh op een pc gaat installeren, let dan ff op dat er ook een minder zware versie is voor midrange pc’s.
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Ik vond het vooral leuk om vooraf een beetje rond te rijden op de klimmen die ik in het voorjaar ook in het echie ging doen.
Maar als ik eerlijk een beetje terugkijk had ik er weinig aan. Het voelt toch altijd wel heel anders in het echt. Ik had qua voorbereiding best weinig aan Rouvy. Herkende de klim in het echt ook niet in Rouvy als ik eraan terugdenk.
Nu dus maar TR. Viel mij trouwens net als @Cloclo100 op dat TR de endurance trainingen ivm het verleden een stuk omlaag gezet heeft? Gisteren een ritje gedaan van gemiddeld 135 watt (op FTP van 236). Dat is wel heul laag.
Maar als ik eerlijk een beetje terugkijk had ik er weinig aan. Het voelt toch altijd wel heel anders in het echt. Ik had qua voorbereiding best weinig aan Rouvy. Herkende de klim in het echt ook niet in Rouvy als ik eraan terugdenk
. Nu dus maar TR. Viel mij trouwens net als @Cloclo100 op dat TR de endurance trainingen ivm het verleden een stuk omlaag gezet heeft? Gisteren een ritje gedaan van gemiddeld 135 watt (op FTP van 236). Dat is wel heul laag.
@derx666 de Giau is in mijn herinnering wel één van de echt zwaardere passen in de Dolomieten. Die zou ik virtueel zeker een paar keer oefenen op 100% realisme. De Valporola gaat altijd wel lukken.
op welk level zit je dan? (ik heb op dit moment geen TR account meer, dus ik kan zelf niet in de workout library kijken)
verder klopt het wel dat ze endurance lager hebben gezet, mijn laatste (geplande) workouts van begin dit jaar waren volgens mij ook meestal onder de 60% FTP
even wat terug gezocht van begin dit jaar, maar een 3 uur , level 5,4 workout was gemiddeld 62% ftp maar dan blokken van 70% en 55%.
een level 2 of 3 endurance workout zal best gemiddeld < 60% uit kunnen komen, ook de wat kortere.
je kan natuurlijk makkelijk zelf een zwaardere variant kiezen, dat gaan heel makkelijk. Afhankelijk van je totale volume die week en de hoeveelheid intensieve workouts pakte ik ook regelmatig een zwaardere Z2 workout. Ook buiten rij ik liever rond de 65% dan <60, ook omdat 200 watt dan een mooi gemiddeld wattage is
[ Voor 17% gewijzigd door Prulleman op 21-10-2024 16:38 ]
Is die veel zwaarder dan Alpe d'Huez? De gemiddeldes zit niet zo heel veel verschil tussen nl. De Giau is iets steiler ~9.4% vs 8.3% maar wel een km of 2 korter (als je bij de Alpe telt tot het punt waar het boven afvlakt in het dorp, alles daarna stelt eigenlijk niks meer voor). En de Alpe heb ik in ong 75min gefietst.:
@derx666 de Giau is in mijn herinnering wel één van de echt zwaardere passen in de Dolomieten. Die zou ik virtueel zeker een paar keer oefenen op 100% realisme. De Valporola gaat altijd wel lukken.
BMC Roadmachine Two (2024)
Colnago CLX evo di2 (2021)
Cube Nuroad Race (2022)
Ja de Giau is wel net een klein beetje lastiger dan ADH. ADH loopt iets lekkerder, Denk aan de steilere stukken van ADH en stel je dan voor dat de Giau eigenlijk de hele klim zo doorgaat
. Nog steeds gewoon te doen als je goed getraind bent, maar vooral goed om vooraf te weten dat de Giau echt een tandje lastiger is dan de meeste andere klimmen in de Dolomieten (wmb dan he).
Net weer begonnen met TR, dus ik denk laag progression level.:
[...]
op welk level zit je dan? (ik heb op dit moment geen TR account meer, dus ik kan zelf niet in de workout library kijken)
verder klopt het wel dat ze endurance lager hebben gezet, mijn laatste (geplande) workouts van begin dit jaar waren volgens mij ook meestal onder de 60% FTP
even wat terug gezocht van begin dit jaar, maar een 3 uur , level 5,4 workout was gemiddeld 62% ftp maar dan blokken van 70% en 55%.
een level 2 of 3 endurance workout zal best gemiddeld < 60% uit kunnen komen, ook de wat kortere.
je kan natuurlijk makkelijk zelf een zwaardere variant kiezen, dat gaan heel makkelijk. Afhankelijk van je totale volume die week en de hoeveelheid intensieve workouts pakte ik ook regelmatig een zwaardere Z2 workout. Ook buiten rij ik liever rond de 65% dan <60, ook omdat 200 watt dan een mooi gemiddeld wattage is
Bedoel je progerssion level van bijv Endurance? Dat is nu 2.0. Of is er ook een algemeen progression level ergens?
😬😬😬:
[...]
Ja de Giau is wel net een klein beetje lastiger dan ADH. ADH loopt iets lekkerder, Denk aan de steilere stukken van ADH en stel je dan voor dat de Giau eigenlijk de hele klim zo doorgaat
Nog steeds gewoon te doen als je goed getraind bent, maar vooral goed om vooraf te weten dat de Giau echt een tandje lastiger is dan de meeste andere klimmen in de Dolomieten (wmb dan he).
Ik vond dat eerste stuk AdH best wel pittig, en moest daar toen wel boven FTP trappen. Ik had ong 16min nodig tot bocht 15 (dacht dat het 15 was, iig die met het kerkje), met een gemiddelde van 285w op 90kg. FTP was toen zo rond de 265-270. De eerste 2 rechte stukken was gemiddeld zelfs nog 10w hoger, maar toen moest ik in de haarspeldbocht ook wel even flink gas terugnemen.
Ik ben nu wel sterker als toen, maar helaas ook wat kilo's zwaarder. Hoop daar nog wat aan te doen voor de Maratona, want dat gaat wel het grootste verschil maken.
BMC Roadmachine Two (2024)
Colnago CLX evo di2 (2021)
Cube Nuroad Race (2022)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_icc():strip_exif()/u/25009/crop65f1e3109d1b7_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/545899/crop6320ccb1a842d_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/334861/crop5fe3838ae0c5c_cropped.jpeg?f=community)
De afgelopen 3 jaar heb ik een Wahoo Kickr Snap gehad. Maar na een upgrade van mijn fiets, heb ik ook een Taxc Neo T2800 gekocht via MP.
Alleen kom ik er niet uit hoe ik mijn fiets er nu op krijg. Ik heb het gevoel dat ik wat mis. Op internet vind ik slechte instructiefilmpjes en de manual is alleen voor een snelspanner, terwijl mijn fiets een steekas heeft.
Ik hoopte dat ik de steekas van mijn fiets, ook voor de Tacx kon gebruiken. Maar dit is denk ik niet zo?
Ik heb wat foto's toegevoegd, hopelijk maakt dit het een en ander duidelijk.
Wellicht overbodig, maar hieronder nog wat informatie:
- Mijn fiets heeft een 11 speed Shimano cassette, deze heb ik ook voor de Tacx i.c.m. een Shimano freehub
- De fiets is een Cannondale SuperSix Evo
:strip_exif()/f/image/aecrPaeLUbRrP7eOOZvtwT2h.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/NSYI6KfomiO5pPLVy1qkTDRo.jpg?f=fotoalbum_large)
Alleen kom ik er niet uit hoe ik mijn fiets er nu op krijg. Ik heb het gevoel dat ik wat mis. Op internet vind ik slechte instructiefilmpjes en de manual is alleen voor een snelspanner, terwijl mijn fiets een steekas heeft.
Ik hoopte dat ik de steekas van mijn fiets, ook voor de Tacx kon gebruiken. Maar dit is denk ik niet zo?
Ik heb wat foto's toegevoegd, hopelijk maakt dit het een en ander duidelijk.
Wellicht overbodig, maar hieronder nog wat informatie:
- Mijn fiets heeft een 11 speed Shimano cassette, deze heb ik ook voor de Tacx i.c.m. een Shimano freehub
- De fiets is een Cannondale SuperSix Evo
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/aecrPaeLUbRrP7eOOZvtwT2h.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/NSYI6KfomiO5pPLVy1qkTDRo.jpg?f=user_large)
Eigenlijk zou je wel verwachten dat ze RPE ook mee syncen vanuit je historie. Iig als je met Garmin Connect of TP synct. Ik ben zo'n nerd die zelfs zonder trainer dat braaf na elke rit/training gewoon invult
Meer data is meer data, en je weet nooit waar het goed voor is.
BMC Roadmachine Two (2024)
Colnago CLX evo di2 (2021)
Cube Nuroad Race (2022)
Dan ben je denk ik 1 van de weinigen..:
[...]
Eigenlijk zou je wel verwachten dat ze RPE ook mee syncen vanuit je historie. Iig als je met Garmin Connect of TP synct. Ik ben zo'n nerd die zelfs zonder trainer dat braaf na elke rit/training gewoon invult
Aan de andere kant is RPE en conditie ook zeer veranderlijk.. 3-4 weken minder/niet trainen zorgt voor een stap terug in je condite..
Dus ja, theoretisch is het mogelijk, maar hoe betrouwbaar is die data na verloop van tijd?
En 90% traint niet gestructureerd, dus dat maakt het ook nog eens extra moeilijk.
Herbeleef mijn The Ride '25 https://oudeelferink.com/
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
:strip_icc():strip_exif()/u/1962036/crop64841b5555b60_cropped.jpg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Een eenmalige ramptest is misschien goed voor je FTP waarde..:
[...]
Euh ja, die Ramp test
Maar ik bedoel meer een workout test, bijvoorbeeld Vo2max of threshold blokjes..
Lukt het om 5x 5 minuten op FTP te fietsen in een uur tijd? Zo ja, dan ben je level 4 voor threshold workouts bijvoorbeeld.
Of 4 blokken van 20 40-20s.. Dan ben je level 5 op Vo2Max workouts
Herbeleef mijn The Ride '25 https://oudeelferink.com/
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Je had het over een test waarbij je uiteindelijk faalt, dat is die RAMP-test of eventueel een FTP-test. Al die andere dingen die je opsomt hebben volgens mij geen enkele basis.
Ik ga voorlopig wat aan de slag met RPE, de winter is nog lang en het komt wel goed. Ik hoop dat ik zo weinig mogelijk indoor moet cyclen alleszin
.
Ja je zou kunnen testet tot failure:
[...]
Je had het over een test waarbij je uiteindelijk faalt, dat is die RAMP-test of eventueel een FTP-test. Al die andere dingen die je opsomt hebben volgens mij geen enkele basis.
Ik ga voorlopig wat aan de slag met RPE, de winter is nog lang en het komt wel goed. Ik hoop dat ik zo weinig mogelijk indoor moet cyclen alleszin
Maar als iemand heel makkelijk enkele blokjes van 30-60 seconden op threshold weg kan trappen op level 1, dan is die training niet echt nuttig..
Je zou eigenlijk het niveau willen testen op een bepaalde manier, geen idee wat een goede manier is, maar als je dus elke 2 minuten een groter blokje krijgt, dus eerst start je met een blokje op FTP (of Vo2Max) van 30 seconden, daarna 1 minuut, daarna 3 minuten, dan 5, 7 ,10 etc. tot je een blok niet kunt afmaken.
Dan zou er misschien een algoritme achter kunnen zitten die bepaald dat jij op bijvoorbeeld 5x 5 minuten uit kunt houden zonder helemaal dood te gaan, en dat zou dan overeenkomen met level 5 workouts..
Dit scheelt je een hele lange weg van workouts afwerken van level 1 naar level 5, want op het tempo van TR zal dit 7-10 weken duren..
Ikzelf heb de shortcut genomen om zelf te bepalen of ik level 4-5 workouts aan zou kunnen in een bepaalde zone.. Met een beetje goede zelfkennis kun je dit prima inschatten, als leek zou ik hooguit steeds 1 level hoger proberen tot je de gewenste intensiteit hebt.
[ Voor 9% gewijzigd door verstappen33 op 22-10-2024 15:00 ]
Herbeleef mijn The Ride '25 https://oudeelferink.com/
Een blokje op FTP van 30 seconden lijkt mij niet zo nuttig... Dit wordt een lange exercitie want in principe hou je je FTP minimaal een uur vol en dan ook nog eens met de rusten ertussen... Dit lijkt mij niet echt een succes.
Maar ik denk dat ik wel begrijp wat je bedoeld, je wilt meer bepalen dan alleen je FTP zoals de ramp test en een normale FTP dat doen. (Toegegeven ik weet niets over TR levels)
Had de sufferfest niet zoiets als een totale profiel test? Wat is er uberhaupt gebeurt met Sufferfest nadat dit door Wahoo is over genomen? Stille dood gestorven lijkt het wel als ik ga zoeken, maar misschien heb ik het mis. Anders is dat wel echt zonde en minpunten voor Wahoo wat mij betreft!
Dit lijkt mij niet echt een succes.Maar ik denk dat ik wel begrijp wat je bedoeld, je wilt meer bepalen dan alleen je FTP zoals de ramp test en een normale FTP dat doen. (Toegegeven ik weet niets over TR levels)
Had de sufferfest niet zoiets als een totale profiel test? Wat is er uberhaupt gebeurt met Sufferfest nadat dit door Wahoo is over genomen? Stille dood gestorven lijkt het wel als ik ga zoeken, maar misschien heb ik het mis. Anders is dat wel echt zonde en minpunten voor Wahoo wat mij betreft!
[ Voor 15% gewijzigd door Kluus op 22-10-2024 15:23 ]
Dat heeft een nieuwe naam gekregen: Systm. En toevallig vorige week gekeken of het nog steeds bestaat. Ik heb in het verleden me er wat winters mee vermaakt, maar het lijkt volledig stil te staan qua ontwikkeling. Op enkele nieuwe video's na, zie ik niets nieuws sinds 2021... Hard op weg naar een stille dood ja.: Had de sufferfest niet zoiets als een totale profiel test? Wat is er uberhaupt gebeurt met Sufferfest nadat dit door Wahoo is over genomen? Stille dood gestorven lijkt het...
Als ik me niet vergis heeft wahoo de hele sportscience tak afgesloten. Dat was het begin van het eind
Het 4dp systeem was inderdaad mooi om een beter begrip te krijgen van je capaciteiten.
[ Voor 7% gewijzigd door Roozzz op 22-10-2024 15:25 ]
If you can see, look. If you can look, observe
@Prulleman klopt, al heeft het wel mijn voorkeur om de intensieve training voorrang te geven..
Gisteren nog even zitten puzzelen met de planning, maar ik denk dat ik endurance training morgenavond (donderdag) doe..
Morgen was eigenlijk een rustdag, maar vanavond heb ik niet een hele zware training op de planning, dus ik plak de donderdag er mooi bij aan voor een endurance sessie.
Vrijdag pak ik dan de Threshold sessie op, deze voer ik dan lekker buiten uit, en daarna nog een kort toeristisch rondje om lekker uit te fietsen.. Meestal heb ik na deze sessie niet heel veel energie meer over, dus een klein uurtje uit fietsen is meer dan zat.
Zo maak ik toch weer wat extra uurtjes deze week, en heb ik het hele weekend om te herstellen.
Al zal dat herstellen ook wat lastig zijn, druk weekend voor de boeg, maar gelukkig niet inspannend.
Gisteren nog even zitten puzzelen met de planning, maar ik denk dat ik endurance training morgenavond (donderdag) doe..
Morgen was eigenlijk een rustdag, maar vanavond heb ik niet een hele zware training op de planning, dus ik plak de donderdag er mooi bij aan voor een endurance sessie.
Vrijdag pak ik dan de Threshold sessie op, deze voer ik dan lekker buiten uit, en daarna nog een kort toeristisch rondje om lekker uit te fietsen.. Meestal heb ik na deze sessie niet heel veel energie meer over, dus een klein uurtje uit fietsen is meer dan zat.
Zo maak ik toch weer wat extra uurtjes deze week, en heb ik het hele weekend om te herstellen.
Al zal dat herstellen ook wat lastig zijn, druk weekend voor de boeg, maar gelukkig niet inspannend.
Herbeleef mijn The Ride '25 https://oudeelferink.com/
Rationeel heb je gelijk, maar verschillende mensen zit verschillend in elkaar.
Ik vermoed zomaar dat @verstappen33 redelijk 'blauw' zou scoren in de DISC analyse:
Dit type mens vindt het heel prettig om in een structuur te zitten en die structuur ook heel nauwkeurig op te volgen. Dat geeft hen veel houvast. Voor andere mensen kan dat nogal overdreven over komen, maar ik denk dat het voor @verstappen33 juist rust geeft en een prettig gevoel als hij zich zoveel mogelijk aan z'n schema kan houden (ook al heb je objectief gezien helemaal gelijk en gaat het missen van de ene training geen verschil maken).
Ik 'coach' een paar mensen (meer begeleiden dan echt coachen) en voor mij is het altijd belangrijk om te weten wat voor type iemand is. De ene persoon wil op de watt nauwkeurig weten wat hij moet doen per minuut en tegen een ander kan ik beter zeggen 'doe vandaag 3x een V02 max blok'.
Om daar nog even aan toe te voegen: nu het weer winter wordt en er meer gepost wordt in dit topic zie je trouwens ook een toename van 'blauwe' mensen. Dat is doorgaans precies het type dat het fijn vindt om binnen op een indoortrainer te rijden. Waarom? Je raadt het al: extra makkelijk om heel precies de workouts uit te voeren...
[ Voor 10% gewijzigd door Requiem19 op 23-10-2024 11:43 ]
Interessante materie inderdaad, ik pas het ook zowat dagdagelijks toe in mijn job zowel bij klanten als ander personeel. Je kan ook verschillende kleuren hebben in verschillende situaties, privé of professioneel. Ik ben zowat knalgeel met een rood randje.:
[...]
Rationeel heb je gelijk, maar verschillende mensen zit verschillend in elkaar.
Ik vermoed zomaar dat @verstappen33 redelijk 'blauw' zou scoren in de DISC analyse:
[Afbeelding]
Dit type mens vindt het heel prettig om in een structuur te zitten en die structuur ook heel nauwkeurig op te volgen. Dat geeft hen veel houvast. Voor andere mensen kan dat nogal overdreven over komen, maar ik denk dat het voor @verstappen33 juist rust geeft en een prettig gevoel als hij zich zoveel mogelijk aan z'n schema kan houden (ook al heb je objectief gezien helemaal gelijk en gaat het missen van de ene training geen verschil maken).
Ik 'coach' een paar mensen (meer begeleiden dan echt coachen) en voor mij is het altijd belangrijk om te weten wat voor type iemand is. De ene persoon wil op de watt nauwkeurig weten wat hij moet doen per minuut en tegen een ander kan ik beter zeggen 'doe vandaag 3x een V02 max blok'.
Om daar nog even aan toe te voegen: nu het weer winter wordt en er meer gepost wordt in dit topic zie je trouwens ook een toename van 'blauwe' mensen. Dat is doorgaans precies het type dat het fijn vindt om binnen op een indoortrainer te rijden. Waarom? Je raadt het al: extra makkelijk om heel precies de workouts uit te voeren...
:
[...]
Interessante materie inderdaad, ik pas het ook zowat dagdagelijks toe in mijn job zowel bij klanten als ander personeel. Je kan ook verschillende kleuren hebben in verschillende situaties, privé of professioneel. Ik ben zowat knalgeel met een rood randje.
offtopic:
Dit is een leuk boek, staan ook regelmatig op Marktplaats.
En het is ook makkelijk toe te passen op anderen.
Maar zelf vind ik de MBTI completer/vollediger.
https://www.16personalities.com/nl
Dit is een leuk boek, staan ook regelmatig op Marktplaats.
En het is ook makkelijk toe te passen op anderen.
Maar zelf vind ik de MBTI completer/vollediger.
https://www.16personalities.com/nl
Zijn vijftig was nog schoon. Drinkwaterkaart.nl Drinkwaterspots
Vorig jaar begonnen met binnen fietsen en na veel defecten met de nieuwe trainer dit jaar begonnen met een schone lei qua techniek
Indeling :
Werk/game kamer : dikke game PC gekoppeld aan motion simrig voor online auto races
Sport ruimte : Tacx trainer, fans, tv etc etc
Probleem :
Teveel afstand tussen game PC en trainer voor een stabiele ANT of USB verbinding (+-12m)
Hoge latency vanuit game PC Chrome naar een LCD TV met bekabelde 4k Chromecast. (+-2s)
Tijdelijke oplossing : een actieve 10m USB kabel over de vloer met 1m extra verlenging en een USB hub met externe voeding.
Probleem hiervan is dat er mensen op staan, er over struikelen
en de ANT verbinding dropte vaak data.
Verder lost dit de latency van het beeld niet op.
Huidige oplossing :
Trainer en accessoires verbinden via bluetooth en ANT+ naar mijn Linux backup server. (headless Intel i3)
Op deze server draait VirtualHere Server software welke geselecteerde USB devices via een bedrade netwerk verbinding doorzet naar de game PC.
Afstand tussen de Linux server en trainer is +-1m.
De game PC verwerkt de inkomende data via de VirtualHere Client software en draait Zwift, MyWhoosh, Netflix etc etc.
Output van het game PC scherm word via Sunshine op het netwerk gecast
Bij de trainer staat de oude LCD TV met een bedrade(!!) GoogleTV welke Moonlight draait uit de Play store.
Moonlight geeft met zeer lage latency het scherm weer.
Totale latency is ~105ms, als je tussen de ruimtes in gaat staan, dan hoor je dat de TV ietsje achterloopt.
Inmiddels een uur of 8 mee gefietst zonder enige drop in signaal
Sinds vorige week is er ook al niemand meer gestruikeld over de kabels...
Moonlight
Sunshine
GoogleTV adapter
VirtualHere
Indeling :
Werk/game kamer : dikke game PC gekoppeld aan motion simrig voor online auto races
Sport ruimte : Tacx trainer, fans, tv etc etc
Probleem :
Teveel afstand tussen game PC en trainer voor een stabiele ANT of USB verbinding (+-12m)
Hoge latency vanuit game PC Chrome naar een LCD TV met bekabelde 4k Chromecast. (+-2s)
Tijdelijke oplossing : een actieve 10m USB kabel over de vloer met 1m extra verlenging en een USB hub met externe voeding.
Probleem hiervan is dat er mensen op staan, er over struikelen
en de ANT verbinding dropte vaak data.Verder lost dit de latency van het beeld niet op.
Huidige oplossing :
Trainer en accessoires verbinden via bluetooth en ANT+ naar mijn Linux backup server. (headless Intel i3)
Op deze server draait VirtualHere Server software welke geselecteerde USB devices via een bedrade netwerk verbinding doorzet naar de game PC.
Afstand tussen de Linux server en trainer is +-1m.
De game PC verwerkt de inkomende data via de VirtualHere Client software en draait Zwift, MyWhoosh, Netflix etc etc.
Output van het game PC scherm word via Sunshine op het netwerk gecast
Bij de trainer staat de oude LCD TV met een bedrade(!!) GoogleTV welke Moonlight draait uit de Play store.
Moonlight geeft met zeer lage latency het scherm weer.
Totale latency is ~105ms, als je tussen de ruimtes in gaat staan, dan hoor je dat de TV ietsje achterloopt.
Inmiddels een uur of 8 mee gefietst zonder enige drop in signaal
Sinds vorige week is er ook al niemand meer gestruikeld over de kabels...
Moonlight
Sunshine
GoogleTV adapter
VirtualHere
to linux or not ,that's my quest... | 5800X | 32GB 3800C15 | X570-Pro | 980 1TB | 7900XTX | PVoutput | Fiets
Nice... Ik hou van zulke oplossingen:
Vorig jaar begonnen met binnen fietsen en na veel defecten met de nieuwe trainer dit jaar begonnen met een schone lei qua techniek
Indeling :
Werk/game kamer : dikke game PC gekoppeld aan motion simrig voor online auto races
Sport ruimte : Tacx trainer, fans, tv etc etc
Probleem :
Teveel afstand tussen game PC en trainer voor een stabiele ANT of USB verbinding (+-12m)
Hoge latency vanuit game PC Chrome naar een LCD TV met bekabelde 4k Chromecast. (+-2s)
Tijdelijke oplossing : een actieve 10m USB kabel over de vloer met 1m extra verlenging en een USB hub met externe voeding.
Probleem hiervan is dat er mensen op staan, er over struikelen
Verder lost dit de latency van het beeld niet op.
Huidige oplossing :
Trainer en accessoires verbinden via bluetooth en ANT+ naar mijn Linux backup server. (headless Intel i3)
Op deze server draait VirtualHere Server software welke geselecteerde USB devices via een bedrade netwerk verbinding doorzet naar de game PC.
Afstand tussen de Linux server en trainer is +-1m.
De game PC verwerkt de inkomende data via de VirtualHere Client software en draait Zwift, MyWhoosh, Netflix etc etc.
Output van het game PC scherm word via Sunshine op het netwerk gecast
Bij de trainer staat de oude LCD TV met een bedrade(!!) GoogleTV welke Moonlight draait uit de Play store.
Moonlight geeft met zeer lage latency het scherm weer.
Totale latency is ~105ms, als je tussen de ruimtes in gaat staan, dan hoor je dat de TV ietsje achterloopt.
Inmiddels een uur of 8 mee gefietst zonder enige drop in signaal
Sinds vorige week is er ook al niemand meer gestruikeld over de kabels...
Moonlight
Sunshine
GoogleTV adapter
VirtualHere
BMC Roadmachine Two (2024)
Colnago CLX evo di2 (2021)
Cube Nuroad Race (2022)