Het grote wielrenervaringtopic - Deel 18

[cybermans]

Ik heb mijn garmin ingesteld om elk kwartier even te piepen als reminder om te drinken. Neem je een grote slok. Voorkomt bij mij meestal klosten.

[argro]

MrAngry schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 09:37:
Tja, ik ben wel een bioloog verder... Even uitgaande van je stelling. 0,5% is 375ml bij 75 kilo, dat zijn 4 flinke slokken. Veel plezier met dat micromanagen.

Maar je bent het niet met mij eens dat het, ondanks dat het misschien praktisch misschien moeilijk uitvoerbaar is, beter tussen de 0 en 0,5% kunt blijven dan het tekort telkens tot de 0,5 op te laten lopen, dan 4 flinke slokken te nemen en dan weer te wachten op een tekort van 0,5% et cetera? Ik geef daaraan in ieder geval wel de voorkeur.

[Flatlinernl]

Weet iemand of er een app is waarmee een inspanningstest uit te voeren is? Wil graag mijn hartslagzones ongeveer bepalen, of dan toch gewoon even zelf steeds tellen en de tijd bijhouden volgens de beschrijving op http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones

Ervaring is dat ik wat moeilijker alles bijhoud als ik echt moe wordt

[Coldcat]

Flatlinernl schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 10:01:
Weet iemand of er een app is waarmee een inspanningstest uit te voeren is? Wil graag mijn hartslagzones ongeveer bepalen, of dan toch gewoon even zelf steeds tellen en de tijd bijhouden volgens de beschrijving op http://doefiets.nl/training/basisprincipes/hartslagzones

Ervaring is dat ik wat moeilijker alles bijhoud als ik echt moe wordt

Daar zijn hartslagmeters voor.

[Flatlinernl]

Coldcat schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 10:09:
[...]
Daar zijn hartslagmeters voor.

Ehmmm... ja natuurlijk...

Maar je doet een bepaalde inspanning voor een bepaalde tijd op een bepaalde hartslag.. De app zou dan dus hartslag uitlezen van de meter.. en hartslagbereik wat ik aan moet houden en tijd aangeven...

[MrAngry]

argro schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 09:48:
[...]
Maar je bent het niet met mij eens dat het, ondanks dat het misschien praktisch misschien moeilijk uitvoerbaar is, beter tussen de 0 en 0,5% kunt blijven dan het tekort telkens tot de 0,5 op te laten lopen, dan 4 flinke slokken te nemen en dan weer te wachten op een tekort van 0,5% et cetera?

Nee dat ben ik niet met je eens want 0,5% is geen tekort en je kan je 0% punt niet vaststellen. Drink als je dorst hebt is een veel betere richtlijn (idd vooral ook om praktische redenen en het lijkt me nogal relevant om hier onderscheid te maken tussen praktijk en theorie), dit geldt trouwens sowieso, niet alleen tijdens het fietsen. Al die mensen die per dag 3 halve liter flesjes spa blauw proberen weg te tanken omdat het moet zijn in een water marketing hype getrapt.

[The Legend]

Flatlinernl schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 10:35:
[...]


Ehmmm... ja natuurlijk...

Maar je doet een bepaalde inspanning voor een bepaalde tijd op een bepaalde hartslag.. De app zou dan dus hartslag uitlezen van de meter.. en hartslagbereik wat ik aan moet houden en tijd aangeven...

Volgens mij hoef je alleen je hartslag in rust en je maximale hartslag te bepalen. Dat doe je dus met een hartslagmeter (iig de maximale hartslag). Aan de hand daarvan kun je de verschillende zones uitrekenen.

[sapphire]

So, lekker dagje vrij dus wil net op de fiets stappen. Schakelt m'n voor derrie niet goed meer, wil met geen mogelijkheid op het grote blad komen. Vreemd gezien het zondag perfect werkte en daarna niets gebeurt is

[Yohost!]

sapphire schreef op maandag 24 februari 2014 @ 17:05:
750ml per uur......

Ik merk dat als ik dat drink ik constant last heb van m'n buik, klotst alle kanten op. Gisteren 1x600 en 1x 750 mee, op 68km niet opgegaan. Het is wel te weinig want s'avonds heb ik koppijn maar ik drink me een slag in de rondte

Probeer eens een hypotone sportdrank.
Deze heeft een relatief lage osmotische druk waardoor het sneller wordt opgenomen.

Staat wel wat info op: http://www.duursport.nl/sportdrinkhead

[Flatlinernl]

The Legend schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 10:57:
[...]
Volgens mij hoef je alleen je hartslag in rust en je maximale hartslag te bepalen. Dat doe je dus met een hartslagmeter (iig de maximale hartslag). Aan de hand daarvan kun je de verschillende zones uitrekenen.

Ik was in de veronderstelling dat je juist je omslagpunt wil bepalen ipv je max hartslag. En op basis daarvan weer de hartslagzones.

[The Legend]

Flatlinernl schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 11:03:
[...]


Ik was in de veronderstelling dat je juist je omslagpunt wil bepalen ipv je max hartslag. En op basis daarvan weer de hartslagzones.

Om je omslagpunt zelf te kunnen bepalen, moet je wel eerste je maximale hartslag weten. Daar moet je dan vervolgens X% onder gaan zitten en d.m.v. inspanning je hartslag in stapjes te verhogen bepaal je je omslagpunt.

Als je echter gewoon gaat fietsen met een hartslagmeter dan weet je op een gegeven moment ook wel je hartslag waarbij je nog net zonder verzuring maximaal kunt fietsen.

[Flatlinernl]

The Legend schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 12:00:
[...]


Om je omslagpunt zelf te kunnen bepalen, moet je wel eerste je maximale hartslag weten. Daar moet je dan vervolgens X% onder gaan zitten en d.m.v. inspanning je hartslag in stapjes te verhogen bepaal je je omslagpunt.

Ja, dat weet ik, en ik was dus benieuwd of dat in een app was verwerkt. Die x% en de stapjes, zodat je gewoon de aanwijzingen kan volgen. Maar dat lijkt er dus niet op.

[Ascension]

Investeer in een Garmin Edge 500/510/800/810 en dan kan dat allemaal

[Flatlinernl]

Ascension schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 12:11:
Investeer in een Garmin Edge 500/510/800/810 en dan kan dat allemaal

Heb geen edge, maar kan natuurlijk een workout maken en die op mijn forerunner zetten, dat ik daar niet aan gedacht heb...

[TheLemon]

havana schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 08:24:
Ik denk dat we kunnen concluderen dat

1. De hoeveelheid vocht afhangt van persoon tot persoon
2. Afhangt van de temperatuur
3. Afhangt van de intensiteit van de training

... en er dus geen zinnig woord over te zeggen valt. Richtlijnen als "xxx ML/uur" zijn geen knip voor de neus waard aangezien ze met alledrie de factoren geen rekening houden.

+1

Hieraan wil ik nog toevoegen dat het drinken wanneer je dorst krijgt ook persoonlijk is. Als ik dat afgelopen zondag had aangehouden, had ik hooguit 400ml gedronken op mijn 100km rit en was ik naderhand helemaal naar de klote geweest. Ik moet echt geforceerd meer drinken dan waar mijn lichaam om vraagt, anders krijg ik veel te weinig binnen en knallende koppijn.

Overigens helpt een isotone of hypertone sportdrank aardig tegen klotsende magen, alleen water of te dunne sportdrank wordt niet snel opgenomen en daardoor krijg ik inderdaad maagklotsing.

Koppijn en heel erg donkere pis na een rit zijn een goede indicatie van te weinig gedronken en achter elkaar moeten pissen tijdens de rit een indicatie van teveel drinken, alle theorieën zijn niet meer dan dat, theorieën.

[BertP]

Afgelopen vrijdag opgehaald en zaterdag eerste stukje gefietst (50km) wennen maar wel erg fijn

[ Voor 4% gewijzigd door BertP op 25-02-2014 14:08 ]

[DDX]

Had het plan om vandaag rustdagje te houden, komt m'n vader vanmorgen langs om fiets te lenen.
Dus maar ff rondje met hem gemaakt, was toch iets kouder als ik verwacht had en onderweg ook nog regen.

Gezellig rondje gefietst, voor hem soms pittig doorrijden voor mij gewoon rustig pedalen ronddraaien

[Verwijderd]

TheLemon schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 12:19:
[...]
anders krijg ik veel te weinig binnen en knallende koppijn.

Ik dacht dat het door m'n houding op de fiets kwam, want ik heb de laatste tijd ook echt na een uurtje of 2 thuis te zijn van het fietsen echt verschrikkelijke hoofdpijn (voor de rest v/d dag)..
Ik zal ook maar wat geforceerder water drinken denk ik, want met dit weer heb ik helemaal geen behoefte aan water (nog niet eens een half bidonnetje in bijna 2 uur)

[Hielko]

havana schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 06:57:
[...]


Nice! Noordkant is prachtig hè?

Zeker. Uitvalsbasis afgelopen week was Las Palmas, dus genoeg van de noordkant gezien. Ook veel verschillende wegen die naar boven gaan, en als je beetje van de grootste wegen af gaat dan zitten er de nodige pittige klimmetjes in met stukken van 15/20%. Nadeel is wel dat er vaak wolken tegen de berg aanhangen met als gevolg mist en regen. Bij de laatste klim kwamen we pas uit de mist toen we al praktisch op de top van de Pico de las Nieves stonden. Foto'tje van de top met Tenerife in de verte:

[Ascension]

Verwijderd schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 16:59:
[...]

Ik zal ook maar wat geforceerder water drinken denk ik, want met dit weer heb ik helemaal geen behoefte aan water (nog niet eens een half bidonnetje in bijna 2 uur)

Je hebt zeker wel behoefte aan water hoor, je weet het alleen niet ;-)

[argro]

MrAngry schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 10:37:
[...]

Nee dat ben ik niet met je eens want 0,5% is geen tekort en je kan je 0% punt niet vaststellen. Drink als je dorst hebt is een veel betere richtlijn (idd vooral ook om praktische redenen en het lijkt me nogal relevant om hier onderscheid te maken tussen praktijk en theorie), dit geldt trouwens sowieso, niet alleen tijdens het fietsen. Al die mensen die per dag 3 halve liter flesjes spa blauw proberen weg te tanken omdat het moet zijn in een water marketing hype getrapt.

Oké, je hebt gelijk. Ondanks dat geef ik er toch de voorkeur aan om regelmatig een beetje te drinken, in plaats van periodiek 375 ml weg te werken. Dat is namelijk m.i. vrij onplezierig, zeker tijdens een zware inspanning. Ondanks dat dit qua vochthuishouding et cetera niets uitmaakt.

[MrAngry]

Ja, ik ook natuurlijk. En ik had niet gedacht dat dorst krijgen zo persoonlijk variabel was. Ik heb al dorst als ik een paar minuten zweet en drink dus automatisch de hele tijd kleine slokjes tijdens inspanning.

[sapphire]

Dus zoals ik al schreef deed de fiets vandaag vreemd, voor derrie stond een partij scheef! Bijzonder want er is niks bijzonders mee gebeurd.

Maargoed even naar de dealer gereden, derrie opnieuw gesteld, speling uit balhoofd gehaald en de achter derrie ook opnieuw afgesteld

Ook gelijk de nieuwe helm van m'n vader meegenomen, een Carrera Razor-X. Zelf in het enthousiasme ook één meegenomen. Opzich heel mooi ding, mooi model en afwerking en nette prijs. Twijfel alleen nog over de pasvorm, lastig aangezien er hier niks in de buurt zit. Hij is namelijk wat wijder dan mijn Giro Torrent maarja dat is ook een veel te warm gevaarte op je hoofd...

[Verwijderd]

Heeft er hier iemand ervaring met frames van Velobuild ofwel Zhongwei frames? Ik ben zeer gecharmeerd van deze frames en met name de r-002. Er zijn best veel lovende reacties en reviews te vinden op de Velobuild pagina's maar ik zoek meer irrealiteit die niet op hun gesponsorde site staan.

[jspr]

Hielko schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 17:05:
[...]

Zeker. Uitvalsbasis afgelopen week was Las Palmas, dus genoeg van de noordkant gezien. Ook veel verschillende wegen die naar boven gaan, en als je beetje van de grootste wegen af gaat dan zitten er de nodige pittige klimmetjes in met stukken van 15/20%. Nadeel is wel dat er vaak wolken tegen de berg aanhangen met als gevolg mist en regen. Bij de laatste klim kwamen we pas uit de mist toen we al praktisch op de top van de Pico de las Nieves stonden. Foto'tje van de top met Tenerife in de verte:

[afbeelding]

Mooi uitzicht!

[SnowDude]

BertP schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 14:07:
Afgelopen vrijdag opgehaald en zaterdag eerste stukje gefietst (50km) wennen maar wel erg fijn

[afbeelding]

Welkom bij de Sensa club! Ik heb de zelfde op zolder staan

[BertP]

SnowDude schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 09:46:
[...]

Welkom bij de Sensa club! Ik heb de zelfde op zolder staan

Thanx

Heb je hem al lang in bezit?

[coen76]

Ik ben momenteel aan het rondkijken voor een nieuwe racefiets. Het budget voor de fiets is <1000 Euro.
Ik ben 2,02 groot en weeg net geen 100 kg. Ik heb in het verleden alleen op mountainbikes gereden, maar vooral op de weg.
Tot nu toe kom ik telkens uit bij de Bulls Harrier 64 cm.
Op zich lijkt het mij een prima fiets, maar het zou toch mooi zijn als er iets te kiezen is.
Omdat maar weinig winkels fietsen in grote maten hebben staan is het lastig zoeken. Welke andere merken/modellen zijn er geschikt?

[ Voor 8% gewijzigd door coen76 op 26-02-2014 12:04 ]

[SnowDude]

BertP schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 10:39:
[...]


Thanx

Heb je hem al lang in bezit?

Half jaar ofzo, staat bijna 1500 km op de teller

[SToRM666]

Ik ben ook nog altijd zeer tevreden met mijn Sensa Trentino SL

Ik ben de laatste tijd bezig met het opbouwen van mijn afstand. De eerste rit was 37km en de week erna 42km. Ik had veel wind tegen de laatste 10km, anders had ik deze afstand wel gemakkelijker en sneller kunnen afleggen. Bij het afstappen voelde ik me dan even een aantal minuten wat zwak in de benen, maar achteraf geen spierpijn of iets dergelijks.
Misschien dat ik komende zondag meedoe met een rit van 65km met in het midden een korte pauze, alhoewel ik nog wat twijfel heb of dit haalbaar is. De andere afstanden heb ik alleen gereden en ik denk dat het in groep iets makkelijker zal zijn?

[ Voor 14% gewijzigd door SToRM666 op 26-02-2014 11:39 ]

[SnowDude]

In een groep is altijd makkelijker, je rijd al snel 5 km harder zonder dat het extra energie. Ik zou niet weten waarom 65km niet haalbaar is zeker met een pauze. Ik reed vorig jaar na 300 trainingskilometers ook een tocht van 120 km met een gemiddelde van 27km/u

[ Voor 6% gewijzigd door SnowDude op 26-02-2014 11:46 ]

[coen76]

Uit de startpost:

• Tweedehands bij de LBS
Is veelal stukken goedkoper dan een nieuwe en je kunt er bijna zeker van zijn, mits de LBS goed is, dat er geen defecten aan de fiets zitten. Een beschadiging ontkom je eigenlijk niet aan. Ga er ook vanuit dat slijtage op de groepen aanwezig is.
Je betaald dus wat minder maar dit is een goede middenstap tussen een nieuwe fiets en een marktplaats fiets

Wat is een LBS?

[Mex]

LBS = Local Bike Store = Fietsenwinkel

[coen76]

Bedankt, logisch ook, ik zocht naar een Nederlandse verklaring voor de afkorting en kwam er even niet uit.

Zie ook mijn post hier boven, kan iemand mij nog tips geven welke merken goede fietsen heeft voor een lang persoon? Sensa vind ik ook erg mooi, maar gaat volgens mij niet groter dan 62 cm? maar dat is een sloping frame? die zijn doorgaans wat kleiner dacht ik?

[SnowDude]

sommige langere mensen (ook pro's) nemen een iets kleiner frame maar met een langere zadelpen en langere voorbouw. Misschien is dat voor jou ook wat.

[coen76]

SnowDude schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 12:24:
sommige langere mensen (ook pro's) nemen een iets kleiner frame maar met een langere zadelpen en langere voorbouw. Misschien is dat voor jou ook wat.

Mijn huidige mountainbike is ook vrij klein, maar ik kan daar geen lekkere houding op vinden. Mijn vorige mountainbike was een maat groter en daar zat ik veel beter op. Ik wil ook voorkomen dat het zadel te hoog komt te staan tov het stuur waardoor ik erg ver voorover kom te zitten. Met een kleiner frame is dit wel het geval lijkt mij?

[MrAngry]

SnowDude schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 12:24:
sommige langere mensen (ook pro's) nemen een iets kleiner frame maar met een langere zadelpen en langere voorbouw. Misschien is dat voor jou ook wat.

Dat is vooral voor een meer wedstrijd gerichte houding, dat is dus niet waar het hier omgaat.
e; Ja, je krijgt daar idd een hele grote drop (verschil zadelhoogte, stuurhoogte) van

Merken met grotere maten:
Rose (grote zaak in Duitsland)
Canyon
Koga
Klamer (schitterende zaak in Hoogezand, buiten je budget)

Kijk ook eens in de outlet bij Canyon:
https://www.canyon.com/_n...state=&sort=p-up#A1035963

edit zoveel:
Je kan beter stack en reach gebruiken ipv maat zodat je frames kan vergelijken zonder dat de slope relevant is.

[ Voor 40% gewijzigd door MrAngry op 26-02-2014 12:44 ]

[janklp]

coen76 schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 11:21:
Ik ben momenteel aan het rondkijken voor een nieuwe racefiets. Het budget voor de fiets is <1000 Euro.
Ik ben 2,02 groot en weeg net geen 100 kg. Ik heb in het verleden alleen op mountainbikes gereden, maar vooral op de weg.
Tot nu toe kom ik telkens uit bij de Bulls Harrier 64 cm.
Op zich lijkt het mij een prima fiets, maar het zou toch mooi zijn als er iets te kiezen is.
Omdat maar weinig winkels fietsen in grote maten hebben staan is het lastig zoeken. Welke andere merken/modellen zijn er geschikt?

Ik zou zeker ook eens kijken naar de Canyon roadlite. Die kost 999 en dan heb je de fiets afgemonteerd met Shimano 105. Ik heb zelf de maart 2xl en ben 1.98 meter lang. De 3xl is qua zitbuis 3 of 4 cm langer (65-66 cm) dus dat zou prima moeten passen.

[coen76]

Bedankt Mr Angry! Ik ga eens bij deze merken kijken. De outlet van Canyon biedt al wat leuke mogelijkheden!

[coen76]

@Janusz: daar zat ik net inderdaad ook al naar te kijken. Ik zou de 3XL moeten hebben denk je? De Roadlite staat in de outlet voor 899. Ik vind het een erg mooie fiets!

Moet ik nog ergens op letten bij de wielen? is het meegeleverde altijd sterk genoeg?

[Mex]

Al een tijdje het idee om eens 300km op een dag te fietsen, eerste paasdag moet het gaat gebeuren:

http://app.strava.com/routes/185887

300km en 3000hm

Hopelijk voor het donker thuis

[MMUilwijk]

Mex schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 14:10:
Al een tijdje het idee om eens 300km op een dag te fietsen, eerste paasdag moet het gaat gebeuren:

http://app.strava.com/routes/185887

300km en 3000hm

Hopelijk voor het donker thuis

Stoer. Misschien ook iets voor mij rond die dagen

[Verwijderd]

dat is een flinke ronde. jammer dat mijn fiets maatje niet van de lange afstanden is. (ga van de zomer nog een rondje ijsselmeer doen maar is hem ook te ver ) want wil ook wel eens zoon toch rijden

[ Voor 11% gewijzigd door Verwijderd op 26-02-2014 17:08 ]

[Jonniii]

Janusz schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 13:17:
[...]

Ik zou zeker ook eens kijken naar de Canyon roadlite. Die kost 999 en dan heb je de fiets afgemonteerd met Shimano 105. Ik heb zelf de maart 2xl en ben 1.98 meter lang. De 3xl is qua zitbuis 3 of 4 cm langer (65-66 cm) dus dat zou prima moeten passen.

Ik zit ook naar een roadlite te kijken. Ben 193 met BBL van 90 wat volgens hun site op XL uitkomt.
Ben alleen bang dat ik met een roadlite misschien iets té comfortabel zit. Het is immers niet echt een racy geometrie. Hoe bevalt dit bij jou?

[ Voor 39% gewijzigd door Jonniii op 26-02-2014 17:21 ]

[DDX]

300km zit dit jaar ook in de planning.
Rondje Ijsselmeer iig, vandaag al even Markermeer variant met stukje extra Noord-Holland gedaan.

http://app.strava.com/activities/116285131

Op basis van voorspellingen had ik iets minder wind verwacht, stond volgens mij toch iets van kracht 5 a 6 op open stukken in Noord-Holland.

[ Voor 28% gewijzigd door DDX op 26-02-2014 18:00 ]

[Verwijderd]

heb je die 200km in je eentje gefietst of met een maatje ?, en als je rondje ijsselmeer doet en je hebt niet niemand die mee wil dan wil ik wel (mijn planning voor dat rondje is ergens in juni/juli als het niet te warm is en niet / geen wind

[ Voor 62% gewijzigd door Verwijderd op 26-02-2014 18:03 ]

[DDX]

Alleen gefietst vandaag, plan was eerst om langs de kust terug te fietsen, maar ivm wind toch maar andere route gekozen.
Paar gekken gezien, die idee hadden dat kort/kort prima kan met dit weer

Rondje Ijsselmeer heb ik in principe al met iemand afgesproken, maargoed geen harde datum nog en we kunnen natuurlijk ook GOT rondje doen.

[ Voor 16% gewijzigd door DDX op 26-02-2014 18:33 ]

[cybermans]

200KM is nog wat te ver, vandaag weer eens 80KM (van Den Haag naar Utrecht) gedaan en redelijk gaar nu.

[DDX]

Bericht op voicemail trouwens dat fiets vrijdag op transport gaat naar fietsenmaker

[Vos]

Verwijderd schreef op dinsdag 25 februari 2014 @ 22:33:
Heeft er hier iemand ervaring met frames van Velobuild ofwel Zhongwei frames? Ik ben zeer gecharmeerd van deze frames en met name de r-002. Er zijn best veel lovende reacties en reviews te vinden op de Velobuild pagina's maar ik zoek meer irrealiteit die niet op hun gesponsorde site staan.

Dat is een Chinees frame toch? Fiets.nl/forum al geprobeerd?

[cybermans]

Morgen pakjes dag...
Wahoo Kickr trainer en mijn lifebeam helm (met ingebouwde hrm)

[Rene]

kwam net nog een leuke cyclo tegen....



Denk dat ik alleen nog een jaar of 3 moet trainen

[Verwijderd]

Een GOT rondje IJsselmeer is inderdaad ook een leuke optie. Polletje maken ?

[NielsTn]

Dan is dit een leuker toertje
http://www.sportcommunication.info/TMB/

1 dag
330km
8.000 hoogtemeters.....

[Verwijderd]

8000hm

[sapphire]

Nog mensen die met de classico Boretti meedoen?


Ik rijd met mijn zaterdagochtend groepje de 110, zal wel geen hoog gemiddelde worden maar ach eens wat anders dan hier in de buurt

[llevering]

Rene schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 19:22:
kwam net nog een leuke cyclo tegen....

[afbeelding]

Denk dat ik alleen nog een jaar of 3 moet trainen

Da's met de auto al een takke-eind (wel als je hier en daar wat omrijd erg mooi)!

[NoepZor]

Binnenkort ook maar weer eens de draad oppakken Vorig jaar weinig gefietst, veel gegeten, aangekomen, afgelopen winter licht gesport bij de sportschool, conclusie: aan de bak. Voorlopig als doel elk weekend een mooie ronde te maken en vanaf april ook 's avonds 1 a 2x in de week. Ik heb 2 jaar geleden op regelmatige basis gefietst en die energie en kracht die je dan ontwikkelt is verslavend, gaat steeds maar harder en verder

[NielsTn]

... en ik mag nog even geduldig wachten op mijn Roubaix met 60mm ZIPP wielen..
kan niet verwoorden maar ik wil es ff knallen

[janklp]

Jonniii schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 17:20:
[...]


Ik zit ook naar een roadlite te kijken. Ben 193 met BBL van 90 wat volgens hun site op XL uitkomt.
Ben alleen bang dat ik met een roadlite misschien iets té comfortabel zit. Het is immers niet echt een racy geometrie. Hoe bevalt dit bij jou?

Daar heb je wel gelijk in. De ultimate al heeft een iets langere bovenbuis en daarmee een wat sportievere zit. Ik heb zelf de tijd VAB wedstrijden gehad en heb er geen problemen mee. Misschien zet ik er nog wel een langere stuurpen op en zet ik het stuur wat dieper.

[Guusz]

sapphire schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 20:07:
Nog mensen die met de classico Boretti meedoen?


Ik rijd met mijn zaterdagochtend groepje de 110, zal wel geen hoog gemiddelde worden maar ach eens wat anders dan hier in de buurt

Ik ga ook de 110 km doen met 3 vrienden.. Zal nog wel wat moeten trainen, heb maandag de eerste 50 km van dit jaar gereden

[havana]

Lekkere ronde door Friesland en Drenthe gemaakt. Goed voor 150 km.

http://connect.garmin.com/activity/452228378

[SnowDude]

sapphire schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 20:07:
Nog mensen die met de classico Boretti meedoen?


Ik rijd met mijn zaterdagochtend groepje de 110, zal wel geen hoog gemiddelde worden maar ach eens wat anders dan hier in de buurt

Check, ik doe ook de 110 met mijn vader. Aan een kant wel jammer dat ze verhuist zijn, de vorige editie startte op 2 kilometer van mijn huis.

[MMUilwijk]

NielsTn schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 19:39:
Dan is dit een leuker toertje
http://www.sportcommunication.info/TMB/

1 dag
330km
8.000 hoogtemeters.....

Deze staat voor volgend jaar op mijn kalender met dik potlood ingetekend

[jspr]

Vandaag de Strava Gran Fondo 2 gefietst met mijn buurman.
Het waaide hard, het was aan het einde waterkoud maar gezellig en lekker doorgefietst.

http://app.strava.com/activities/116488729

[sapphire]

Castelli Nanoflex

Wat heb je voor set aan? Vroeg me namelijk zelf oa. af of nanoflex beenwarmers alleen warm genoeg zijn met koud weer.

[jspr]

Ik heb een winter kleding set, maar ik heb eerlijk gezegd enkel nog maar mijn Nano-Flex set, Gabba jersey (1 of 2 ondershirts) gebruikt i.c.m. Nano Flex bib of Aero race bib (afhankelijk van kans op regen of niet), en dat van 3 tot 19 graden.
Als je weg gaat met 3 graden is het koud, maar als je eenmaal warm bent is het super (let wel, ik heb het voornamelijk aan omdat ik veel klim hier).

[dicespark]

@JSPR, ontzettend coole video. Gemaakt met zo'n Garmin Virb ding?

[Verwijderd]

Ff peilen of er interesse is voor een got rondje ijsselmeer

Poll: GOT Rondje ijsselmeer
• Ja
• Nee
<sup>Tussenstand:

Ook een poll maken? Klik hier</sup>

[OneTimer]

Rondje om alleen het ijsselmeer of ook het markermeer erbij ?

[DjVe]

Toffe video inderdaad!

Ik heb net mijn GTR een upgrade gegeven:

- 3T Erganova stuur
- 3T Erganova stuurpen
- Vredestein Fortezzo Tricomp bandjes
- Supacaz stuurlint






Had eerder het idee dat deze bandjes in het wit "te" zouden staan onder de fiets. Maar vind het resultaat erg geslaagd! Tevens een nieuw stuur en pen gekocht, omdat de pen iets te lang was en mijn stuur ook iets breder mocht zijn. Dus van 120mm lang en bij 40cm breed naar 100mm bij 42cm. Stuurlint van Supercaz voelt prettig aan en heeft goede doppen meegeleverd (met imbus).

Heb je echter net alles af, loopt bij sturen je rem aan....remkabels te kort. Dus alles kon er weer af. Daarna een halve hartverzakking omdat het kabelgeleidersdingetje in het frame viel, maar na heel veel gevloek kreeg ik hem er toch weer uit. Remkabels verlengd en iets langere buitenmantel gebruikt.

Ze is er klaar voor

[ Voor 16% gewijzigd door DjVe op 27-02-2014 19:37 ]

[jspr]

bnijssen schreef op donderdag 27 februari 2014 @ 19:16:
@JSPR, ontzettend coole video. Gemaakt met zo'n Garmin Virb ding?

GoPro Hero 3, Edge 500 en Garmin Virb edit software

^^Mooi die Wilier!

[Verwijderd]

PM_Petrol schreef op donderdag 27 februari 2014 @ 19:32:
Rondje om alleen het ijsselmeer of ook het markermeer erbij ?

Denk dat voor de meesten 230km ver genoeg zal zijn, maar als de meerderheid de volle ronde wil

[DDX]

Wat wil je als start/finish plaatst doen eigenlijk ?
Mijn idee was volle ronde, dus 300km+, maar als de meet 230km is doe ik ook wel mee hoor

[Graham]

Klinkt stoer. Was al van plan om met enkele fietsbuddies dit te gaan doen dit jaar dus heb zeker interesse.

[jspr]

Als ik in NL zou zijn met een fiets dan had ik ook wel interesse gehad :-)

[Verwijderd]

Lelystad is wel een mooie centrale plek

[DjVe]

Ik vind het ook wel leuk, maar de enige uitdaging is de afstand dus Is er al iets van een datum?

[OneTimer]

Voor die 230km zal ik nog moeten gaan trainen .
Maar in een groep rijdt het altijd makkelijker dan alleen natuurlijk.

[Pelle]

Klinkt goed. Afhankelijk van datum en opstapplek doe ik ook wel mee

[M@cer]

Ja hoor altijd leuk.. Mooi zondagsritje als het over een paar weken lente is toch? Mooie training voor AGR.
Volgens mij is het 216km, dus in 7 uurtjes moet het wel lukken met een groepje

Hier iemand op Strava die hetzelfde rondje heeft gereden
http://www.strava.com/activities/80767255

Dit is trouwens het volledige rondje (niet heel veel verder)
http://www.strava.com/activities/49264439

[ Voor 15% gewijzigd door M@cer op 28-02-2014 07:51 ]

[MMUilwijk]

Ik wil ook wel mee, als het uitkomt met de planning

[havana]

Jij mag alleen mee als je dezelfde rit 2x op rij rijdt!

[M@cer]

Waarschijnlijk wordt hij daar nog niet warm of koud van..

[ Voor 4% gewijzigd door M@cer op 28-02-2014 08:21 ]

[havana]

Ok, 3x dan

[Griffin]

Verwijderd schreef op donderdag 27 februari 2014 @ 19:28:
Ff peilen of er interesse is voor een got rondje ijsselmeer

Poll: GOT Rondje ijsselmeer
• Ja
• Nee
^Tussenstand:
[afbeelding]
^{Ook een poll maken? Klik hier}

Leuk idee, de vraag is alleen wanneer, hoeveel KM 250+ dus en of ik fit genoeg ben (waarschijnlijk niet ).
Vanaf volgende week gaat de beuk er weer in wat betreft training (wel rustig opbouwen) na 5 maanden niets te doen behalve verbouwen en verhuizen.

[Pelle]

havana schreef op vrijdag 28 februari 2014 @ 08:22:
Ok, 3x dan

Ja, op een oma-fiets, achteruit, geblindoekt

[jspr]

Nog een filmpje voor de gene die geinteresseerd zijn

YouTube: Cycling in Catalunya Spain - Tarragona: Muntanyes de Prades

[maxoss]

Morgen 6.35 AM richting GC, nog meer tweakers die er volgende week zijn?

[Verwijderd]

Vos schreef op woensdag 26 februari 2014 @ 19:01:
[...]

Dat is een Chinees frame toch? Fiets.nl/forum al geprobeerd?

Klopt, alleen daar heb ik geen account. Ik dacht dat er hier ook iemand met een Zhongwei frame aanwezig is. Maar iig bedankt voor de tip.

[Ascension]

Heeft iemand wel eens het probleem gehad met een Garmin Edge (510 in mijn geval) dat je rit verdwenen is? Ik kwam laatst thuis, rit opgeslagen, steek 'm in de computer en ik zie alleen maar ritten uit 2013. Handje vol ritten uit 2014 zijn gewoon verdwenen inclusief m'n laatste.

Wel recentelijk geupgrade naar firmware 2.9 maar daarna wel succesvol ritjes opgeslagen.

[MrAngry]

Jspr, jij hebt van die rollers toch? Is het ook gebruikelijk om daar van die trainerbanden op te gebruiken of gooi je gewoon je wegfiets erop zonder iets te wisselen?

[jspr]

MrAngry schreef op vrijdag 28 februari 2014 @ 11:01:
Jspr, jij hebt van die rollers toch? Is het ook gebruikelijk om daar van die trainerbanden op te gebruiken of gooi je gewoon je wegfiets erop zonder iets te wisselen?

Ik gebruik dezelfde banden als die ik op de weg gebruik, en dat is het voordeel van rollers omdat je niks hoeft om te bouwen (ik heb nog niet echt wat gemekrt van meer slijtage etc.)
Een Tacx heeft/geeft meer weerstand, maar rollers is gewoon lekker om je benen los te trappen en om even belachelijk hard te zweten thuis

[koentjuh1987]

zie de rollers al een aantal keer in een paar posts voorbijkomen. Wil iets vergelijkbaars ook gebruiken voor thuis. Wie gebruikt wat en wat zijn je bevindingen.

[SToRM666]

Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Ik zat de laatste tijd toevallig al wat rond te kijken voor een Tacx.
En aangezien ik toch bezig ben. Wat zijn de ervaringen met Ass Savers? Nuttig of nutteloos?

[Ascension]

Heb zo'n AssSaver in mn zadel. Werkt prima, voorkomt dat je rug helemaal onder de troep komt. Werkt vast niet zo goed als een SKS maar voor die 8 euro is het een goede koop.

[DDX]

Strava maakt z'n challenges lastiger, eind van het jaar moet je dus 300km in rit halen ?:

http://www.strava.com/challenges/gran-fondo-03

[mekkieboek]

jspr schreef op vrijdag 28 februari 2014 @ 10:35:
Nog een filmpje voor de gene die geinteresseerd zijn

Lekker weinig verkeer daar

[MrAngry]

jspr schreef op vrijdag 28 februari 2014 @ 12:11:
[...]

Ik gebruik dezelfde banden als die ik op de weg gebruik, en dat is het voordeel van rollers omdat je niks hoeft om te bouwen (ik heb nog niet echt wat gemekrt van meer slijtage etc.)
Een Tacx heeft/geeft meer weerstand, maar rollers is gewoon lekker om je benen los te trappen en om even belachelijk hard te zweten thuis

Het lijkt mij vooral interessant omdat ik bij meer dan normaal aanzetten/accelereren doorslip met de achterband. Ik hoop dat dat op rollers minder is, bij bijvoorbeeld sprint trainingen. Klopt dat een beetje?

[OneTimer]

DDX schreef op vrijdag 28 februari 2014 @ 12:35:
Strava maakt z'n challenges lastiger, eind van het jaar moet je dus 300km in rit halen ?:

http://www.strava.com/challenges/gran-fondo-03

160km staat erbij mij. Is wel te doen
En zeker als dat rondje ijsselmeer doorgaat.