Hardlopen - deel 9

[Taigu]

Aanstaande maandag start de inschrijving voor de Dam tot Dam loop. Ik wilde dit jaar voor het eerst meedoen met de 10EM. Wat is jullie advies met betrekking tot inschrijven?

[Tazzios]

Gaargod schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 08:57:
Oh ja, de Rotterdam Ekiden 2020 is afgelast. Zullen we die dan ook maar virtueel doen

Heb je wel links boven gekeken bij het bericht op de website? 'Geplaatst: 1-4-2020'
Wel een hele slechte grap van ze natuurlijk.

[Poekie]

kenneth schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 08:45:
Heeft Steradent hetzelfde effect (of dezelfde werkzame stof) als schoonmaaksoda? Want van dat laatste heb ik nog een hele zak van liggen.

Ik heb bij mijn Salomonrugzak ook twee softflasks gekregen die ik nooit gebruik omdat ik niet wist hoe ik ze schoon moet houden. Maar dat blijkt dus vrij eenvoudig.

Het kan zijn dat je schoonmaaksoda Na2CO3 is, baking soda is NaHCO2. Beide kunnen voor schoonmaken gebruikt worden.
Steradent bevat zo te zien een mix van beide soorten soda en waterstofperoxide.
Dus met poedertjes en flesjes kom je ongeveer even ver als met een tablet, je moet alleen iets meer losse dingen in huis hebben.

@Gaargod we hebben geen idee hoe de club run precies gaat werken. Ik denk dat de run een eigen leaderboard krijgt, maar weet het niet zeker. De help pages van Strava geven weinig duidelijkheid, die gaan uit van echte iedereen bij elkaar evenementen.

[Gaargod]

Tazzios schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 09:30:
[...]

Heb je wel links boven gekeken bij het bericht op de website? 'Geplaatst: 1-4-2020'
Wel een hele slechte grap van ze natuurlijk.

Het zal toch niet. Dacht ik 1 april ongeschonden door te zijn gekomen!

Ik kwam het bericht nl. gisteren tegen in mijn timeline op Facebook, heb toen eigenlijk niet naar de postdatum en ook niet verder op de website gekeken. Net even de FB post terug gezocht, de reacties eronder zijn allemaal serieus. Niet dat dat veel zegt...

Ik hoop dat jij gelijk hebt!!

[Poekie]

Ik denk dat de Ekiden serieus niet doorgaat. We zitten nog wel een tijdje vast aan geen evenementen.

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

[ Voor 62% gewijzigd door Poekie op 03-04-2020 09:42 . Reden: Stravaclub administratie :) ]

[Tazzios]

Het zal inderdaad daadwerkelijk zijn afgelast. Ik vond alleen de publicatiedatum zo tactisch.

[Calitomnication]

Ga er maar vanuit dat veel evenementen nog af worden gelast of niet doorgaan. Wij lopen altijd de HM van Eindhoven, eerste weekend van oktober, maar durf me daar eigenlijk niet voor in te schrijven.
Maar zul je net zien dat als je niet inschrijft en het gaat door, is er zo'n run op de startbewijzen dat die straks binnen no-time is uitverkocht.

[Schiplui]

Ik denk dat het met elke wedstrijd zo gaat.
De eerste die doorgaat zal echt druk worden

[Poekie]

Calitomnication schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 09:46:
Ga er maar vanuit dat veel evenementen nog af worden gelast of niet doorgaan. Wij lopen altijd de HM van Eindhoven, eerste weekend van oktober, maar durf me daar eigenlijk niet voor in te schrijven.
Maar zul je net zien dat als je niet inschrijft en het gaat door, is er zo'n run op de startbewijzen dat die straks binnen no-time is uitverkocht.

Maar jij bent heel snel dus die run op startbewijzen win je wel
Idee voor evenementenhouders: organiseer pouletjes met race-to-start hahaha.

[Storm-Fox]

Calitomnication schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 09:46:
Ga er maar vanuit dat veel evenementen nog af worden gelast of niet doorgaan. Wij lopen altijd de HM van Eindhoven, eerste weekend van oktober, maar durf me daar eigenlijk niet voor in te schrijven.
Maar zul je net zien dat als je niet inschrijft en het gaat door, is er zo'n run op de startbewijzen dat die straks binnen no-time is uitverkocht.

Dat denk ik dus ook. Gezien de corona ontwikkelingen en het voorzichtig beleid van Nederland ga ik er
gemakshalve vanuit dat er dit jaar geen enkele hardloopwedstrijd zal plaatsvinden.
Natuurlijk zullen de organisaties blijven roepen dat ze goede hoop hebben, maar dat doen ze alleen maar
vanwege de financiele en juridische gevolgen van het voortijdig afblazen.
Wel juich ik iniatieven zoals de coronarun enorm toe, hoewel deze virtuele runs niet voor mij zijn weggelegd.: https://www.hardlopen.nl/artikelen/evenementen/coronarun

Sorry, dat ik pessimistisch overkom, maar je kan naar mijn mening beter nu tot besef komen dat deze wereldcrisis pas is begonnen en dit jaar niet gaat overwaaien.
Dat betekent dat wij ons op een andere manier dienen te vermaken en fit te houden, want dik uit de
lockdown komen is zonde en gevaarlijk.

[AppieR]

Ben er ook bang voor. Mijn volgende doel is de Route du Vin Semi Marathon in Luxemburg. Ik heb al wel een hotel geboekt (gratis annuleren). De inschrijving zou in Mei open gaan en als dat zo is, schrijf ik mij gewoon in. Er zijn maar een beperkt aantal startnummers (1500) en ik vermoed dat hij snel vol zal zitten. Voor 25 euro is het het gokje wel waard wmb.

[Valorian]

kenneth schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 08:45:
Heeft Steradent hetzelfde effect (of dezelfde werkzame stof) als schoonmaaksoda? Want van dat laatste heb ik nog een hele zak van liggen.

Ik heb bij mijn Salomonrugzak ook twee softflasks gekregen die ik nooit gebruik omdat ik niet wist hoe ik ze schoon moet houden. Maar dat blijkt dus vrij eenvoudig.

Toen de tuutjes van mijn salomonrugzak begonnen te lekken heb ik nieuwe flasks gekocht van "hydrapak", die hebben een grotere dop waardoor je ze helemaal binnenstebuiten kan trekken en dus goed kan schoonmaken. Verademing

[Calitomnication]

@Poekie Zojuist 4 Goodr zonnebrillen bestelt , mijn vriendin en ik zijn straks zomerproof!! Zelf loopt ze altijd de 4 daagse en was op zoek naar een goedkope zonnebril met een gezonde dosis hipheid. Maar dan wel een die degelijk aanvoelt.

Mocht je trouwens willen bestellen, dan heeft runningwarehouse.eu een goede deal. 25 euro per bril, met gratis verzendkosten. Kun je eigenlijk geen breuk aan vallen toch? Waar wacht je nog, bestellen die hap

[ Voor 4% gewijzigd door Calitomnication op 03-04-2020 11:33 ]

[bvsteyn]

Calitomnication schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 11:32:
@Poekie Zojuist 4 Goodr zonnebrillen bestelt , mijn vriendin en ik zijn straks zomerproof!! Zelf loopt ze altijd de 4 daagse en was op zoek naar een goedkope zonnebril met een gezonde dosis hipheid. Maar dan wel een die degelijk aanvoelt.

Mocht je trouwens willen bestellen, dan heeft runningwarehouse.eu een goede deal. 25 euro per bril, met gratis verzendkosten. Kun je eigenlijk geen breuk aan vallen toch? Waar wacht je nog, bestellen die hap

Ik krijg bij runningwarehouse toch echt verzendkosten voor m'n kiezen..?

Laat maar..boven de €50 is het gratis verzenden..moet leren lezen

[ Voor 5% gewijzigd door bvsteyn op 03-04-2020 11:51 ]

[dreameater]

Staat er hier toevallig nog een virtueel evenement voor a.s. zondag op het programma?
In m'n huidige strava GoT groep is hier niks van terug te vinden..

Heb m'n route inmiddels uitgestippeld voor m'n alternatieve 'Marathon Rotterdam'.
Vrienden komen me op een aantal punten aanmoedigen. Benieuwd hoe het gaat met de warmte!

Laatste lange duurloop was afgelopen zondag, 32k op basis daarvan een nieuwe Fusion Comp3 shorty tight aangeschaft; alles om schuurplekken tegen te gaan. Vaseline en zweet gaat niet echt samen.

[arvidbeheerder]

dreameater schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:04:
Staat er hier toevallig nog een virtueel evenement voor a.s. zondag op het programma?
In m'n huidige strava GoT groep is hier niks van terug te vinden..

Heb m'n route inmiddels uitgestippeld voor m'n alternatieve 'Marathon Rotterdam'.
Vrienden komen me op een aantal punten aanmoedigen. Benieuwd hoe het gaat met de warmte!

Laatste lange duurloop was afgelopen zondag, 32k op basis daarvan een nieuwe Fusion Comp3 shorty tight aangeschaft; alles om schuurplekken tegen te gaan. Vaseline en zweet gaat niet echt samen.

Ik dacht het wel. 5k/10k/halve uit mijn hoofd. Ik ga zelf voor de halve, hoop alleen dat het niet te druk is op m'n zelf bedachte parcours

[dreameater]

Had eerst ook wellicht in Zwolle willen gaan lopen; daar hadden ze vroeger een 42.2 parcours.
Echter met het mooie weer wat aanstaande is verwacht ik enorm veel mensen (en vooral fietsgekkies) op de paden.

Vroeg beginnen heeft zo dus meerdere voordelen

[Tim_W]

dreameater schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:04:
Staat er hier toevallig nog een virtueel evenement voor a.s. zondag op het programma?
In m'n huidige strava GoT groep is hier niks van terug te vinden..

Heb m'n route inmiddels uitgestippeld voor m'n alternatieve 'Marathon Rotterdam'.
Vrienden komen me op een aantal punten aanmoedigen. Benieuwd hoe het gaat met de warmte!

Laatste lange duurloop was afgelopen zondag, 32k op basis daarvan een nieuwe Fusion Comp3 shorty tight aangeschaft; alles om schuurplekken tegen te gaan. Vaseline en zweet gaat niet echt samen.

Yup: https://www.strava.com/clubs/594010/group_events/683311

Ik heb mezelf ook voor de gein ingeschreven, nog niet echt een doel, maar Zondag word er toch op zeker gelopen.

[kenneth]

bvsteyn schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 11:50:

Ik krijg bij runningwarehouse toch echt verzendkosten voor m'n kiezen..?

Runnersworld lijkt ze te verkopen in Nederland. Misschien een optie?

[Valorian]

Bizar trouwens dat het wéér de eerste 20+ graden dag van het jaar lijkt te worden tijdens de R'dam Marathon. Die gaat natuurlijk niet meer door, maar de temperatuur-traditie wel

[InZane]

Storm-Fox schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 10:24:
[...]

Dat denk ik dus ook. Gezien de corona ontwikkelingen en het voorzichtig beleid van Nederland ga ik er
gemakshalve vanuit dat er dit jaar geen enkele hardloopwedstrijd zal plaatsvinden.
Natuurlijk zullen de organisaties blijven roepen dat ze goede hoop hebben, maar dat doen ze alleen maar
vanwege de financiele en juridische gevolgen van het voortijdig afblazen.
Wel juich ik iniatieven zoals de coronarun enorm toe, hoewel deze virtuele runs niet voor mij zijn weggelegd.: https://www.hardlopen.nl/artikelen/evenementen/coronarun

Sorry, dat ik pessimistisch overkom, maar je kan naar mijn mening beter nu tot besef komen dat deze wereldcrisis pas is begonnen en dit jaar niet gaat overwaaien.

Dat is inderdaad wel behoorlijk pessimistisch en ik hoop echt dat je ongelijk hebt!

Dat betekent dat wij ons op een andere manier dienen te vermaken en fit te houden, want dik uit de
lockdown komen is zonde en gevaarlijk.

Op een andere manier vermaken? Hardlopen mag toch nog steeds? Ik ben in ieder geval niet van plan om andere manieren te zoeken.

Edit: Die CoronaRUN is inderdaad wel een mooi initiatief van Dennis en Dennis.

[ Voor 3% gewijzigd door InZane op 03-04-2020 12:51 ]

[m0ridin]

Storm-Fox schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 10:24:
[...]


Dat denk ik dus ook. Gezien de corona ontwikkelingen en het voorzichtig beleid van Nederland ga ik er
gemakshalve vanuit dat er dit jaar geen enkele hardloopwedstrijd zal plaatsvinden.
Natuurlijk zullen de organisaties blijven roepen dat ze goede hoop hebben, maar dat doen ze alleen maar
vanwege de financiele en juridische gevolgen van het voortijdig afblazen.
Wel juich ik iniatieven zoals de coronarun enorm toe, hoewel deze virtuele runs niet voor mij zijn weggelegd.: https://www.hardlopen.nl/artikelen/evenementen/coronarun

Sorry, dat ik pessimistisch overkom, maar je kan naar mijn mening beter nu tot besef komen dat deze wereldcrisis pas is begonnen en dit jaar niet gaat overwaaien.
Dat betekent dat wij ons op een andere manier dienen te vermaken en fit te houden, want dik uit de
lockdown komen is zonde en gevaarlijk.

Dat eerste (geen wedstrijden) is helaas reeel, maar dat laatste 'op een andere manier te vermaken en fit te houden' is toch onzin?

Juist hardlopen is iets wat je gewoon kan blijven doen en geen afhankelijkheden bij hebt. Daar heb je geen wedstrijden voor nodig. Natuurlijk, leuk om naar toe te werken en leuk om te doen, maar toch geen doel an sich?

Als je voetbalt, teamsporten doet, competities, dan meot je wat anders gaan zoeken... maar juist hardlopen is nu ideaal (en een fijne uitlaatklep voor het vele binnen zitten)

[Secsytime]

m0ridin schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:54:
[...]


Dat eerste (geen wedstrijden) is helaas reeel, maar dat laatste 'op een andere manier te vermaken en fit te houden' is toch onzin?

Juist hardlopen is iets wat je gewoon kan blijven doen en geen afhankelijkheden bij hebt. Daar heb je geen wedstrijden voor nodig. Natuurlijk, leuk om naar toe te werken en leuk om te doen, maar toch geen doel an sich?

Als je voetbalt, teamsporten doet, competities, dan meot je wat anders gaan zoeken... maar juist hardlopen is nu ideaal (en een fijne uitlaatklep voor het vele binnen zitten)

Hangt er vanaf hoe je het interpreteert.

Nu ik geen evenement heb om naartoe te werken, loop ik 2-3 x per week ipv 6-7 keer. Natuurlijk blijf je dan lopen, maar is niet hetzelfde. Ik ga mijn lichaam niet onder zoveel stress zetten (door 6-7 keer per week te lopen), zonder ergens naartoe te werken.

[m0ridin]

Secsytime schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:58:
[...]


Hangt er vanaf hoe je het interpreteerd.

Nu ik geen evenement heb om naartoe te werken, loop ik 2-3 x per week ipv 6-7 keer. Natuurlijk blijf je dan lopen, maar is niet hetzelfde. Ik ga mijn lichaam niet onder zoveel stress zetten (door 6-7 keer per week te lopen), zonder ergens naartoe te werken.

Fair enough, maar dat is toch een keuze? Ergens naartoe werken is inderdaad een goede extra motivatie om extra te pushen (maar of langere tijd extra hard pushen gezond is laten we ook maar even achterwege) maar het is geen pure noodzaak.

Maar ok, ik loop niet meer of minder (behalve bij een marathon training) voor de gemiddelde wedstrijd, hooguit gerichter qua trainingen maar ondanks dat ik nu niets heb geplanned ook nu gewoon maar wat gerichter aan het trainen met afwisseling tussen intervallen, tempo en ldl. Het komt nu alleen meer op eigen motivatie aan ipv motivatie door een wedstrijd.

[Frenz64]

Secsytime schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:58:
......Ik ga mijn lichaam niet onder zoveel stress zetten (door 6-7 keer per week te lopen), zonder ergens naartoe te werken.

Dat vind ik niet echt een gezonde houding, qua dat je vind dat je je lichaam normaal gesproken onder zoveel stress zet. Mss wat ongelukkig geformuleerd, maar hardlopen lijkt me juist iets dat je ook doet om fit en gezond te blijven.

Voor mij is hardlopen juist de balans zoeken tussen inspanning en verantwoorde belasting (en ja, bij de weg naar een marathon doe je meer, maar je kunt toch zelf ook een marathon gaan lopen?)

[Secsytime]

Frenz64 schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 13:06:
[...]


Dat vind ik niet echt een gezonde houding, qua dat je vind dat je je lichaam normaal gesproken onder zoveel stress zet. Mss wat ongelukkig geformuleerd, maar hardlopen lijkt me juist iets dat je ook doet om fit en gezond te blijven.

Voor mij is hardlopen juist de balans zoeken tussen inspanning en verantwoorde belasting (en ja, bij de weg naar een marathon doe je meer, maar je kunt toch zelf ook een marathon gaan lopen?)

Laat ik het zo stellen, als ik 6-7 keer per week loop, moet ik heel veel andere dingen óók aanpassen om ervoor te zorgen dat ik niet overbelast raak, wat veel impact heeft op ons gezinsleven.

Ik trainde voor de BQ, dus dat heeft een beetje weinig zin om dat zonder officiele registratie te doen

[Frenz64]

Dat klinkt idd veel genuanceerder. Aan de andere kant, ik weet niet of je nu thuiswerkt, maar dat biedt weer veel meer mogelijkheid om te sporten én een leuke pa te zijn.

[Calitomnication]

kenneth schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:31:
[...]

Runnersworld lijkt ze te verkopen in Nederland. Misschien een optie?

Verschillende Nederlandse shop (bijv. All4running) verkopen ze ook, alleen niet het model waar ik naar op zoek was. Daarnaast kosten deze hier 34.95 p/s, bij Running Warehouse 25. Heb overigens ook 1 bril, die ze niet in op Runningwarehouse.eu hadden, op de .com site in bestelling gezet. Deze komt dan direct vanuit de VS, kosten bril $25, kosten verzendkosten $10, is omgerekend 32.50, nog altijd goedkoper dan in NL bestellen en daar nog eens verzendkosten over te moeten betalen.

De stelling dat er dit jaar geen wedstrijden meer plaats zullen gaan vinden klinkt ook vrij realistisch. En ook al zouden er wedstrijden doorgaan, bijvoorbeeld in het najaar, dan vraag ik me af wat voor sfeer er hangt. Ga je dan nog met een prettig gevoel in de trein zitten op weg naar het evenement. Het ophalen startnummer, gezamenlijk omkleden, warmlopen, verzamelen in het startvak, de drukte rond het finishgebied. Is iedereen uitbundig, kijk je de persoon naast je wantrouwend aan als hij/zij een kuchje laat ontsnappen.

Moet er ook niet aan denken dat er dit jaar geen wedstrijden meer plaats zullen gaan vinden, maar in deze periode is niets zeker!

@Frenz64, Ik ben het wel met @Secsytime eens dat je in deze tijd niet verstandig bezig bent om je lichaam (extreem) te belasten. Op het moment dat je naar een wedstrijd toewerkt dan heb je er trainingen tussenzitten waar je soms echt tot het gaatje gaat. Dat kan een interval zijn, een fartlek, lange duur etc. In deze tijd is het niet handig om je lichaam dusdanig te belasten omdat je afweersysteem beter "klaar" kan staan mocht je ergens het covid-19 oplopen. In principe is dat ook waar ze ook voor waarschuwen. Ons trainingsschema is ook even "on hold" gezet. Van 4 terug naar 3, mindere intensiteit en we krijgen het advies om slim te trainen en niet de grens op te zoeken.

[ Voor 20% gewijzigd door Calitomnication op 03-04-2020 13:30 ]

[Storm-Fox]

Secsytime schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 12:58:
[...]

Nu ik geen evenement heb om naartoe te werken, loop ik 2-3 x per week ipv 6-7 keer. Natuurlijk blijf je dan lopen, maar is niet hetzelfde. Ik ga mijn lichaam niet onder zoveel stress zetten (door 6-7 keer per week te lopen), zonder ergens naartoe te werken.

Ik blijf zolang er geen full lockdown komt buiten hardlopen en woon-werk fietsen wordt met het
mooie weer ook steeds frequenter. Ik snap je punt en voor mij zijn hardloopwedstrijden ook een sterk middel
om mijzelf verder te pushen.

Vorige weekend had ik eigenlijk de 12km Zandvoort circuitrun moeten rennen en
heb ipv daarvan 12km in het park gerend. Op zich prima, maar ik vind het momenteel moeilijk om bij deze solo runs dezelfde tijden neer te zetten als tijdens een wedstrijd. Deze lakse houding zie ik ook terug bij
andere sportactiviteiten.

[Valorian]

Storm-Fox schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 13:46:
[...]


Ik blijf zolang er geen full lockdown komt buiten hardlopen en woon-werk fietsen wordt met het
mooie weer ook steeds frequenter. Ik snap je punt en voor mij zijn hardloopwedstrijden ook een sterk middel
om mijzelf verder te pushen.

Vorige weekend had ik eigenlijk de 12km Zandvoort circuitrun moeten rennen en
heb ipv daarvan 12km in het park gerend. Op zich prima, maar ik vind het momenteel moeilijk om bij deze solo runs dezelfde tijden neer te zetten als tijdens een wedstrijd. Deze lakse houding zie ik ook terug bij
andere sportactiviteiten.

Echt op wedstrijdtempo een 5, 10 of 21km eruit knallen vind ik in een training ook maar lastig. Maar wat ik wel probeer te doen is mijzelf in intervallen heel hard pushen en daarnaast een goede gebalanceerde weekinvulling te maken. Dat laatste is (zeker nu ik ineens 5-6 keer per week loop ipv 3-4 keer) essentieel om blessures te voorkomen. Ik verwacht uiteindelijk dat ik – mits ik blessurevrij blijf – straks sterker uit deze wedstrijdloze periode kom dan ik er in gegaan ben. Simpelweg door meer volume.

Zo doe ik nu nog wekelijks mijn baan-intervallen op tempo's die ik ook op de baan zou doen en bovendien ook op diezelfde avond. Enige verschil: op openbare weg. Dat is mijn zwaarste training (qua intensiteit) en belangrijkste training. Daarnaast hou ik vast aan een wat langere duurloop in de weekends. Voorheen deed ik daarnaast nog 1 of 2 herstel of tempo loopjes. Nu zijn dat er 3 of 4, en doe ik soms binnen die loopjes nog wat meer tempo's of wat krachtoefeningen. Grootste gemis is loopscholing / core en een trainer die af en toe herinnert aan houding en techniek

[mrwolf]

Calitomnication schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 11:32:
@Poekie Zojuist 4 Goodr zonnebrillen bestelt , mijn vriendin en ik zijn straks zomerproof!! Zelf loopt ze altijd de 4 daagse en was op zoek naar een goedkope zonnebril met een gezonde dosis hipheid. Maar dan wel een die degelijk aanvoelt.

Mocht je trouwens willen bestellen, dan heeft runningwarehouse.eu een goede deal. 25 euro per bril, met gratis verzendkosten. Kun je eigenlijk geen breuk aan vallen toch? Waar wacht je nog, bestellen die hap

Hmm, ik ben ook wel toe aan een (of twee) nieuwe brillen. Ik kan slecht tegen fel licht, dus eigenlijk overdag bijna altijd met zonnebril. Nu heb ik zo'n super-functionele Sinner Raptor, maar die Goodr's zien er wel kek uit. Iemand ervaring met die dingen, en dat ze ook echt op je neus blijven zitten? Die Sinner zit als een huis namelijk.

[Pathogen]

Gaargod schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 08:57:
Rotterdam Ekiden 2020 is afgelast

Ja GVD! Ik sta al een uur op @Calitomnication te wachten!

[Calitomnication]

mrwolf schreef op vrijdag 3 april 2020 @ 15:03:
[...]

Hmm, ik ben ook wel toe aan een (of twee) nieuwe brillen. Ik kan slecht tegen fel licht, dus eigenlijk overdag bijna altijd met zonnebril. Nu heb ik zo'n super-functionele Sinner Raptor, maar die Goodr's zien er wel kek uit. Iemand ervaring met die dingen, en dat ze ook echt op je neus blijven zitten? Die Sinner zit als een huis namelijk.

Yes, hier ervaring met Goodr, vandaar dat ik er nu een paar heb bijbestelt. Qua draagcomfort merk ik eigenlijk geen verschil met mijn Rayban. Heb nu de Silverback Squat Mobility. Blijft perfect zitten. nog geen problemen mee gehad. Enige commentaar dat ik erop kan hebben is dat hij natuurlijk niet perfect op je gezicht aansluit. Op het moment dat de zon iets schuin op je gezicht staat loop je dus kans dat deze nog iets in je oog schijnt. Daar heb je met Rayban overigens ook last van en is inherent aan montuur.

En door de spiegeling in de glazen veranderen de kleuren van de omgeving ook wanneer je het hoofd draait. Dit zal misschien per montuur verschillen. Mij stoort het persoonlijk niet. Maar ik kan me voorstellen dat mensen het vervelend vinden dat de omgevingstinten afhankelijk zijn van de positie van je hoofd.

(tip, op de site van Goodr zelf kun je per bril & aan de hand van een schuif de filter/tint bekijken)

@Pathogen; legendarische wissel

[ Voor 17% gewijzigd door Calitomnication op 03-04-2020 15:47 ]

[Rudedadude]

In het kader van de betere hardloopverdwazing en je moet wat als de Ekiden is afgelast:

Bedenk goed wat je met je inlegzolen doet!


Naast dat ik een stuk of 25 paar actief gebruikte hardloopschoenen heb verzameld in de afgelopen hardloopjaren, heb ik inmiddels nog een stuk meer inlegzolen tot mijn beschikking. En sommige inlegzolen hebben met gemak hun schoenen overleefd (en soms ook volledig andersom).

Voor mijn schoenen heb ik in hoofdlijnen 3 breedtetypen inlegzolen:
- Modelletje Altra / Topo (en de barefootline die Mizuno ooit had)
- Modelletje Skechers breed / Inov-8
- Modelletje Skechers smal / Mizuno (en Reebok en La Sportiva)

Binnen die 3 breedtematen kan ik zo ongeveer alle zolen met elkaar uitwisselen en smaller past ook in 1 stapje breder. Doordat ik soms dikke/zompige inlegzolen heb (Meestal van Ortholite achtig materiaal) kan ik stugge schoenen daarmee geschikter maken voor langere afstanden, of ter vervanging van inlegzolen die na 3 keer dragen al volledig ingedeukt zijn (en waarmee dat mooie zachte 'instapgevoel' vanuit de winkel dus ook weg is).
En andersom: in schoenen die niet zoveel demping nodig hebben, of die ik te krap vindt zitten stop ik regelmatig een dunnere zool. Met name met in mijn trailschoenen stop ik eigenlijk allerlei zolen, afhankelijk van de afstand die ik er mee wil lopen. Qua levensduur zijn ortholitezolen heel goed. De slechtste zolen komen bij mij van Topo (alhoewel die tegenwoordig ook ortholite zolen meeleveren). Bij Altra verschilt de zool letterlijk per schoen, waarbij degene op de foto een fijne ortholite zool is, maar ik ook een zool van ze heb die na 1 keer lopen volledig ingedeukt was onder de bal van m'n voet. En van Skechers heb ik inlegzolen met een drop van 4mm, waardoor ik dus zero-drop schoenen kan 'opwaarderen'.

Tegenwoordig haal ik na een hardloopsessie dus ook standaard de binnenzolen uit m'n schoenen om ze te laten luchten en zo hun levensduur te verlengen.

Moraal van het verhaal: probeer het eens uit en kijk of je het loopgevoel en de pasvorm van je schoenen kunt finetunen hiermee. En kijk of de levensduur van je inlegzool niet stiekem langer is dan die van je schoen of vice versa.

[Valorian]

Mooi verhaal @Rudedadude ! Zelf heb ik voor hardloopschoenen nog nooit gewisseld met zooltjes. Maar kan inderdaad best een idee zijn om die halve maat te winnen bij een te klein of juist te groot vallend model .. Wat ik wel doe is na elke run zooltjes eruit, scheelt inderdaad qua luchten en schoenen drogen ook een stuk sneller op die manier.

[Sport_Life]

Voor degene die met muziek lopen, momenteel zijn de Jabra Elite 65 bij bol in de aanbieding voor 120 euro. Geen geld voor deze mooie dopjes
pricewatch: Jabra Elite Active 65t (Zwart)

(heb zojuist mijn 2e paar besteld)

[Tinusvolkel]

Voor degene die met muziek lopen, momenteel zijn de Aftershokz-aeropex bij 50five.nl (heb zelf geen ervaring met deze winkel, andere tweakers wel wat minder goede ervaringen...) in de aanbieding voor 124 euro. heb veel positieve verhalen gelezen over deze bone conduction headphones
pricewatch: Aftershokz Aeropex Blue Eclipse

(Heb ze zelf nog niet maar ben wel aan het twijfelen, loop normaal altijd zonder muziek)

[ Voor 11% gewijzigd door Tinusvolkel op 04-04-2020 07:59 ]

[Tinusvolkel]

Besteld

Ben benieuwd, kan hem nu ook mooi voor het thuiswerken gebruiken.

En heb de podcast van de pacer al op de watch staan, dus kan die mooi luisteren tijdens het lopen.

PS moet je tegenwoordig je laatste post aanpassen of gebruik maken van het samenvoegen van berichten?

[ Voor 21% gewijzigd door Tinusvolkel op 04-04-2020 09:47 ]

[Valorian]

Nu alle wedstrijden gecanceld zijn is het soms even zoeken naar persoonlijke uitdagingen. Een paar maanden geleden liep ik met harde wind mee op 1 seconde na een 'course record' op een Strava segment. Eentje die wat minder druk belopen is (slechts 226 pogingen, waar sommige stukken in Utrecht in de tienduizenden gaan..) dus voor mij als amateur nog een kansje. Niet wetende van dat segment ging ik toen niet voluit, dus die seconde moest er nog wel af kunnen.

Gisteren gedemotiveerd begonnen aan een 10KM rondje op net-wat-harder-dan-duurloop-tempo en toen moest ik ineens weer aan dat segment denken. Tijd voor een kroontje, dus rondje aangepast naar die route en vanaf start segment voluit. Het was een brug-tot-brug van nog geen 700m dus je kjikt dan eigenlijk minutenlang al naar de finish. Zo werd het toch een soort wedstrijd. Omdat ik geen idee meer had hoe snel ik vorige keer ging en hoe snel ik dus nu zou moeten om mijn #2 spot te vervangen door #1 maar even goed gas gegeven. Thuisgekomen bleek het een ruime #1, met 20 seconde eraf, en een gemiddelde van 3:22/km (op 660m).

Nou ja, niet zo spannend allemaal, maar zo probeer ik toch ook binnen de saaie rondjes nog wat leuks te vinden.

[Frenz64]

@Rudedadude uhmm, wel eens therapie overwogen?

Echt 25 paar courante loopschoenen? Je Imelda onderschrift klopt gewoon! Laten we zeggen dat je 5 keer per week loopt, zoiets? Dan kun je 5 weken lang elke keer andere schoenen aandoen. Ik durf het bijna niet te vragen, hoeveel paar gewone schoenen heb je nog?

En in het echt lijk je zo'n normale jongen

[ Voor 35% gewijzigd door Frenz64 op 04-04-2020 11:37 ]

[Rudedadude]

Frenz64 schreef op zaterdag 4 april 2020 @ 11:34:
@Rudedadude uhmm, wel eens therapie overwogen?

Echt 25 paar courante loopschoenen? Je Imelda onderschrift klopt gewoon! Laten we zeggen dat je 5 keer per week loopt, zoiets? Dan kun je 5 weken lang elke keer andere schoenen aandoen. Ik durf het bijna niet te vragen, hoeveel paar gewone schoenen heb je nog?

En in het echt lijk je zo'n normale jongen

Naast hardloopschoenen heb ik 2 paar gewone schoenen. 1 net en 1 casual. En nog ergens een paar foot-coffins die ik ooit aan had op m'n bruiloft

En vooruit, tussen die 25 heb ik hardloopschoenen die ik inmiddels nog maar een paar keer per jaar draag en die ik zo ongeveer tweewekelijks draag.

[m-vw]

@Poekie : Is 9:00u verplicht of kan het ook later?

[Poekie]

m-vw schreef op zaterdag 4 april 2020 @ 16:30:
@Poekie : Is 9:00u verplicht of kan het ook later?

Zoals ik eerder heb gezegd: geen idee
Dit is de eerste groepsrun die ik beheer en ik heb geen idee hoe het gaat. De Strava help pages zijn bijzonder summier en lijken vooral een echte fysieke club run te behelzen - iedereen die dezelfde route aflegt. We gaan het zien morgen.

[Shinji]

Deze kende ik nog niet maar ik ben er blijkbaar klaar voor

[Arjan90]

Iedereen aan het genieten van het heerlijke weer? Vanmiddag zelf nog even lekker de hort op geweest, gelijk mijn nieuwe sokken (geen compressiekousen meer, maar gewone enkel hardloopsokken van Decathlon) en nieuwe hemd aangetrokken! Drukte viel me heel erg mee, paar wielrenners, fietsers en een enkele hardloper tegengekomen. Ben benieuwd naar de Strava wedstrijd morgen, hoewel ik zelf niet meedoe, succes!

[Sport_Life]

Shinji schreef op zaterdag 4 april 2020 @ 16:57:
[Afbeelding]

Deze kende ik nog niet maar ik ben er blijkbaar klaar voor

Ik ook .

Mooi ook om het verloop te zien.

[ Voor 22% gewijzigd door Sport_Life op 04-04-2020 22:42 ]

[Sport_Life]

Arjan90 schreef op zaterdag 4 april 2020 @ 18:45:
Iedereen aan het genieten van het heerlijke weer? Vanmiddag zelf nog even lekker de hort op geweest, gelijk mijn nieuwe sokken (geen compressiekousen meer, maar gewone enkel hardloopsokken van Decathlon) en nieuwe hemd aangetrokken! Drukte viel me heel erg mee, paar wielrenners, fietsers en een enkele hardloper tegengekomen. Ben benieuwd naar de Strava wedstrijd morgen, hoewel ik zelf niet meedoe, succes!

Vanmiddag heerlijk in de zon fartlek gedaan

[Sport_Life]

Test

[Roozzz]

Sport_Life schreef op zaterdag 4 april 2020 @ 22:45:
Test

Superirritant deze functie. Voor mijn gevoel gaat er iets mis in de lay-out van de pagina en ik verlies ieder overzicht wie wat post. Handig

[Martiveen]

Sport_Life schreef op zaterdag 4 april 2020 @ 22:37:
[...]

[Afbeelding]

Ik ook .

Mooi ook om het verloop te zien.

[Afbeelding]

De schaal is lastig af te lezen maar zit je nu op 65? Zo ja super lekker bezig man! Zit na anderhalf jaar zwoegen op 63 en ben daar zeer content mee

[Roadman]

Martiveen schreef op zondag 5 april 2020 @ 00:49:
[...]

De schaal is lastig af te lezen maar zit je nu op 65? Zo ja super lekker bezig man! Zit na anderhalf jaar zwoegen op 63 en ben daar zeer content mee

Ik zat op 65... Totdat ik paar weken terug een sporttest had gedaan. Nu zit ik op het veel realistischere getal van 54 (nadat ik mijn juiste hartslag zones heb ingesteld).

Onderweg nu naar Hoorn om vanuit daar langs de dijk weer richting het zuiden af te zakken

[m-vw]

Bijna 9uur. Sta in de startblokken.

[Totrail]

Ik ga zo voor de 10km. Eens kijken of er nog een snelle 10k in de benen zit nu ik een tijdje wat minder intens train. Ik ga er gemakshalve even vanuit dat het gaat om alles gaat na 9:00 uur gestart is:)

[Bartske]

Ik ga ook zo voor de 10K, succes iedereen!

[Secsytime]

Ik moedig jullie wel aan, zet hem op!!

[Tinusvolkel]

Zooo klaar mijn 10KM zit erop, heb mij nog een beetje ingehouden aangezien ik rustig aan moet doen maar zie nu op Strava niet echt iets staan van virtuele race gelopen ofzo

[ Voor 14% gewijzigd door Tinusvolkel op 05-04-2020 10:02 ]

[Gaargod]

5k PR in 19:54

Strava

Uiteraard zoals het in mijn wedstrijdstijl hoort VEEL te snel gestart en dat later moeten bezuren, maar goed. Die tijd staat! En ja, dit is die afstand / tijd die ik eigenlijk uit mijn doelen lijstje had geschrapt voor dit jaar. Toch in mijn hoofd blijven zitten.

Was lekker warm al ook, goed dat we om 9u de start hadden!

[tuinïnen]

Maar kan je je run ook koppelen aan het event in Strava?

[Sport_Life]

Martiveen schreef op zondag 5 april 2020 @ 00:49:
[...]

De schaal is lastig af te lezen maar zit je nu op 65? Zo ja super lekker bezig man! Zit na anderhalf jaar zwoegen op 63 en ben daar zeer content mee

65 idd, het absolute getal zegt weinig. Maar de lijn die omhoog loopt geeft wel een verbetering vd conditie aan.
Omgerekend naar een halve marathon is de tijd van 1u33 (56) naar 1u24 (63) gegaan. Als het nu stabiel rond de 65 blijft, zal 1u23 wellicht mogelijk zijn.

[ Voor 8% gewijzigd door Sport_Life op 05-04-2020 11:32 ]

[Bartske]

Hier ook gelopen, 10K in 42:52. Helaas ook te hard gestart en dat ook moeten bezuren, maar gelukkig toch nog ruim onder de 45 min (wat mijn minimale doel was) gelopen. Ik kwam er tijdens het lopen achter dat een rondje om het park ook echt (ongeveer) precies 3.33km was, dus dat kwam mooi uit voor de 10K.

Echt heerlijk weer om te lopen en dat was ook al wel te merken in het park qua hardlopers.

Strava: https://www.strava.com/activities/3257066495

[Totrail]

Mijn 10km ging in 44:50. Erg tevreden mee eigenlijk. Had niet verwacht dat ik deze snelle nu nog zou hebben. Loopje voelde wel wat onrustig aan.

[Poekie]

Ik ga uiteindelijk zelf niet HM racen zoals m'n plan was maar een rustig kort loopje doen. Heb al een kleine week behoorlijk hoofdpijn. Geen zin om m'n lichaam dan nog meer aan te doen.

Ik zie wel dat er hier hele goede tijden zijn neergezet. Ik zie ook dat het evenement gewoon verdwenen is van Strava. Je kunt via je mail er nog geen, maar er is verder dus niks aan te zien dat dit er was - geen leaderboard, niks. Dat is dan weer erg jammer.

[arvidbeheerder]

Ik heb de halve marathon gedaan in 1.46:03. Viel me niet tegen met 10km wind tegen langs de Rotte.

Op naar de volgende challenge😄

[Tazzie79]

Uiteindelijk afgehaakt voor de virtual challenge aangezien ik ook al enkele dagen hoofdpijn heb, en niet onnodig diep wil/kan gaan.

In de plaats voor het eerst met het volledige gezin gaan lopen. De oudste (10j) zit in een atletiekclub, dus die ging al vaak mee. Maar de jongste (8j) heeft sinds enkele dagen ook de smaak te pakken, en samen toch 5km gelopen (met enkele pauzes tussendoor). 😁

[m-vw]

Mijn plan van vorige week maar weer opgepakt. Ook deze keer niet helemaal de plande route, want de afslag die ik zou moeten nemen ging toch echt het akkerland in ipv naar een weg.

Toch een leuke route. Voor een stuk op wegen waar ik nog niet eerder gelopen had.

[Rudedadude]

Poekie schreef op zondag 5 april 2020 @ 11:51:
Ik ga uiteindelijk zelf niet HM racen zoals m'n plan was maar een rustig kort loopje doen. Heb al een kleine week behoorlijk hoofdpijn. Geen zin om m'n lichaam dan nog meer aan te doen.

Ik zie wel dat er hier hele goede tijden zijn neergezet. Ik zie ook dat het evenement gewoon verdwenen is van Strava. Je kunt via je mail er nog geen, maar er is verder dus niks aan te zien dat dit er was - geen leaderboard, niks. Dat is dan weer erg jammer.

Dus ik heb voor Jan Toedeledocus een PR op de marathon gelopen?

https://strava.app.link/zUx2kEZ0q5

[Totrail]

Misschien kunnen we met tijden die hier geplaatst worden toch nog een soort stand maken per afstand?

[pjlgt]

Kids ontbijt gegeven en op pad. Had wel een bepaalde richting in gedachten, maar toch hier en daar letterlijk even wat van het pad afgeweken. Uiteindelijk 22,37 km gelopen, grootste afstand tot op heden. Niet snel, maar wel even lekker de wijde omgeving in. Dit soort temperaturen zijn wat mij betreft dan ook ideaal.

https://strava.app.link/ENj9QVd2q5

[tuinïnen]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 12:30:
[...]


Dus ik heb voor Jan Toedeledocus een PR op de marathon gelopen?

https://strava.app.link/zUx2kEZ0q5

Wat een tempo. Hele knappe tijd

[Secsytime]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 12:30:
[...]


Dus ik heb voor Jan Toedeledocus een PR op de marathon gelopen?

https://strava.app.link/zUx2kEZ0q5

Well done!!

[Shinji]

Volgens mij is het Strava event hier niet echt voor bedoeld dus heb het idee dat dat niet werkt, desalniettemin rond 09:00 van start gegaan, begon klein beetje te snel volgens mijn horloge ook al voelde het prima. Wel iets gas terug genomen zodat ik niet aan het eind te kort kwam.
Klein stukje verkeerd gelopen maar qua afstand maakte dat niet uit. Doel was <55 en had de hoop op ergens tussen de 52 en 53 te kunnen halen. Uiteindelijk in 50:19 gelopen volgens Garmin en volgens Strava is mijn 10k record nu 50:16.

Helaas net niet onder de 50 minuten kunnen duiken maar dat wordt dan het doel als de kwart marathon van Rotterdam alsnog gelopen gaat worden in Oktober.

Evenement voorzieningen waren goed, appeltje en koek erna en leuke foto's.


https://strava.app.link/LCTGr1Y3q5

[Tranze]

Zelf wat eerder vertrokken dan 9u en 23km gelopen: https://strava.app.link/UIBbZNR4q5
Als onderdeel van Ironman VR1
Aan het begin nog wel fris, dus gelukkig armstukken aangedaan. Die konden later wel uit, wat een heerlijk loopweer.
Zit nu wel met twee blaren, shit!

[Poekie]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 12:30:
[...]


Dus ik heb voor Jan Toedeledocus een PR op de marathon gelopen?

https://strava.app.link/zUx2kEZ0q5

voor bragging rights?

Maar super gefeliciteerd!

Sowieso allemaal PR'en hier wat is dat goed van jullie! moet je voorstellen wat je in een echte wedstrijd had kunnen lopen

[Roadman]

Wist wel dat de virtuele race er was, maar na 20 dagen achter elkaar gelopen te hebben vandaag een marathon voluit te gaan (wat trouwens mij toch niet lukt in een niet echte wedstrijdsetting) wel een marathon gelopen, redelijk op het gemakkie. Af en toe even gestopt om rustig te drinken uit de drinkzak op de rug en een gelletje weg werken. (Die fruitsalade van SiS is trouwens smerig zuur )

Ik heb nu 21 dagen lopen achter elkaar in de benen. Nog nooit zo fris een marathon gefinished trouwens Zien morgen wel weer of het er 22 worden.
Strava bij het praatje

[nokie]

Hier ook “raceverslagje” Na de kwakkelende voorbereiding met de knie wou ik toch eens zien waar ik stond ondertussen. Niet echt verstandig maar toch leuk 5km tempo gelopen en daarna mijn voorziene 25min afgewerkt.

Blijkbaar kan de knie alweer een redelijk tempo aan (4:15/km). Blij dus met de huidige status! Hopelijk denk ik morgenvroeg nog hetzelfde!

Linkje naar Strava: https://strava.app.link/JbcgdGl8q5

[kenneth]

Geen "race" hier maar gewoon een lange duurloop. Nou ja, gewoon? Er is de laatste tijd wel erg vaak een reden waardoor ik net op zondag niet de training kon doen die ik van plan was. Vandaag, een prachtige dag met eindelijk normale temperaturen, weer eens 22km gelopen. Nog lang niet de 24-26km die ik normaal loop, maar het gaat weer de goede kant op.

Tevens veertien dagen elke dag getraind. Met in totaal 172km waarvan krap 94km deze week gaat ook dat weer de goede kant op.

[m0ridin]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 12:30:
[...]


Dus ik heb voor Jan Toedeledocus een PR op de marathon gelopen?

https://strava.app.link/zUx2kEZ0q5

Nice! Knap hoor, kun je nagaan als je echt weer een marathon wedstrijdje kan lopen... zit er waarschijnlijk nog iets extras in

Hier net terug van een 22k loopje, had normaal de halve in berlijn gelopen vandaag dus dit was een vervanging daarvoor. Rustig tempo overigens

Heerlijk weer, maar de eerste helft eigenlijk de hele tijd wind tegen... dat was op een gegeven moment toch echt wel mooi geweest! pfff.

https://www.strava.com/activities/3257920052/

[ Voor 14% gewijzigd door m0ridin op 05-04-2020 14:54 ]

[Totrail]

😱 wat een snelheden worden hier gehaald jo.

[Arjan90]

@Totrail zeg dat wel zeg, pfff! Maar, voor ons is het dus makkelijker om relatief gezien onze snelheid meer te verbeteren Ik zie hier soms ook tempo's, de jantjes zeg, maar het gaat er bij mij vooral om dat ik mijn eigen grenzen verleg en mezelf verbeter. Dan lijken en zijn sommige tijden hier onhaalbaar, maar er zijn net zo goed tijden die ik met trainen ook zeker ga kunnen halen!

[m-vw]

Tijdens mijn loop naar oa de pacer geluisterd. Dit keer een interview met Jacques Valentin, de nr 3 van de eerste Rotterdam marathon. Deze man heeft naar eigen zeggen een runningstreak van 26 jaar!

[Nat-Water]

Nou, ik ben inmiddels ook terug van mijn duurloop. En het was een flinke, en een zware. 't begon vannacht al: ik moest uit bed met knallende koppijn, en het effect van water + paracetamol was dat de gehele maaginhoud naar boven kwam. Pas na 3 kwartier woelen weer in slaap kunnen komen, en toen ging om 7 uur de wekker voor de duurloop. Weer paracetamol, en maar eventjes blijven liggen om te kijken hoe het zich ontwikkelde. Het ging wat beter, dus licht ontbeten + nog een paracetamol, extra goed opgewarmd en om 9:30 vertrokken voordat het echt te warm werd.

Het lopen zelf ging. Ik ben bewust langzaam vertrokken, en er zitten stukken tussen dat ik 5:20min/km aantikte, wat voor mij bizar traag is. Het zal wel, met nog steeds koppijn op de achtergrond en minder energie dan standaard vond ik het de benen voor elkaar blijven zetten belangrijker dan het tempo. Uiteindelijk de hele afstand van 32km voltooid. Moe, en paracetamol was weer uitgewerkt dus direct vanuit de douche naar bed gegaan. Na nu 2 uur extra te hebben geslapen is de koppijn gelukkig weer weg. De benen voelen prima, hooguit wat moe.

Strava.

[Niku]

Nat-Water schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:11:
Nou, ik ben inmiddels ook terug van mijn duurloop. En het was een flinke, en een zware. 't begon vannacht al: ik moest uit bed met knallende koppijn, en het effect van water + paracetamol was dat de gehele maaginhoud naar boven kwam. Pas na 3 kwartier woelen weer in slaap kunnen komen, en toen ging om 7 uur de wekker voor de duurloop. Weer paracetamol, en maar eventjes blijven liggen om te kijken hoe het zich ontwikkelde. Het ging wat beter, dus licht ontbeten + nog een paracetamol, extra goed opgewarmd en om 9:30 vertrokken voordat het echt te warm werd.

Het lopen zelf ging. Ik ben bewust langzaam vertrokken, en er zitten stukken tussen dat ik 5:20min/km aantikte, wat voor mij bizar traag is. Het zal wel, met nog steeds koppijn op de achtergrond en minder energie dan standaard vond ik het de benen voor elkaar blijven zetten belangrijker dan het tempo. Uiteindelijk de hele afstand van 32km voltooid. Moe, en paracetamol was weer uitgewerkt dus direct vanuit de douche naar bed gegaan. Na nu 2 uur extra te hebben geslapen is de koppijn gelukkig weer weg. De benen voelen prima, hooguit wat moe.

Strava.

Waarom neem je in deze periode (geen wedstrijden en je lichaam heeft de herstelkracht mogelijk nog hard nodig) niet gewoon een dag extra rust?

[Nat-Water]

Niku schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:17:
[...]

Waarom neem je in deze periode (geen wedstrijden en je lichaam heeft de herstelkracht mogelijk nog hard nodig) niet gewoon een dag extra rust?

Terechte opmerking. Wedstrijden doe ik sowieso niet aan, ik train hooguit voor mezelf. En ik heb het overwogen om niet te gaan in de ochtend. Daarom sprong ik ook niet om de geplande 8:00 in de schoenen maar pas anderhalf uur later. Ik voelde me domweg goed genoeg om wel te gaan, en dat deed ik dus ook. Normaal als ik me niet helemaal fit voel, gaat het juist na sporten beter. Frisse neus, iets om handen hebben, etc. Vandaag ging het tijdens het sporten niet over.

[ Voor 12% gewijzigd door Nat-Water op 05-04-2020 15:25 ]

[Niku]

Nat-Water schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:24:
[...]


Terechte opmerking. Wedstrijden doe ik sowieso niet aan, ik train hooguit voor mezelf. En ik heb het overwogen om niet te gaan in de ochtend. Daarom sprong ik ook niet om de geplande 8:00 in de schoenen maar pas anderhalf uur later. Ik voelde me domweg goed genoeg om wel te gaan, en dat deed ik dus ook. Normaal als ik me niet helemaal fit voel, gaat het juist na sporten beter. Frisse neus, iets om handen hebben, etc. Vandaag ging het tijdens het sporten niet over.

Beterschap in ieder geval uiteraard!

[racoon]

Vandaag heerlijk 5 km gelopen in 33:10, was aardig warm toen ik ging, weinig mensen tegen gekomen.

Vraagje, ik zit er aan te denken een paar extra schoenen te kopen om af te wisselen, raden jullie dat aan?

[Rudedadude]

m0ridin schreef op zondag 5 april 2020 @ 14:50:
[...]


Nice! Knap hoor, kun je nagaan als je echt weer een marathon wedstrijdje kan lopen... zit er waarschijnlijk nog iets extras in

Ik ben ook niet perse weggegaan om op tempo te lopen, maar van het een kwam het ander en op een gegeven moment wil je dan ook het tempo niet meer terugschroeven. Qua voorbereiding heb ik alleen gisteren en vandaag m'n routines gevolgd. Verder had ik deze week al 45km in de benen zitten en her en der wat pijntjes. Dus ja, ik ben benieuwd wat er nog meer in kan zitten net wat meer rust vooraf, al heb ik me uiteindelijk vandaag niet ingehouden. Wel tricky dat het met een drinkzak met endurance oplossing lopen zo goed ging, dat brengt me weer aan het twijfelen voor reguliere marathons. En toch heeft die kilo extra ballast ook invloed op het tempo, maar heb ik nu dus wel 42km aan een stuk door gelopen zonder oponthoud van drankposten.

Maar euhm, hoe krijg ik deze nou in de Runnersworld?

@racoon Nee, dat zou ik echt nooit doen

[m-vw]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:58:
[...]

Maar euhm, hoe krijg ik deze nou in de Runnersworld?

Olivier Heimel mailen?

[racoon]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:58:
[...]


Ik ben ook niet perse weggegaan om op tempo te lopen, maar van het een kwam het ander en op een gegeven moment wil je dan ook het tempo niet meer terugschroeven. Qua voorbereiding heb ik alleen gisteren en vandaag m'n routines gevolg. Verder had ik dze week al 45km in de benen zitten en her en der wat pijntjes. Dus ja, ik ben benieuwd wat er nog meer in kan zitten net wat meer rust vooraf, al heb ik me uiteindelijk vandaag niet ingehouden. Wel tricky dat het met een drinkzak met endurance oplossing lopen zo goed ging, dat brengt me weer aan het twijfelen voor reguliere marathons. En toch heeft die kilo extra ballast ook invloed op het tempo, maar heb ik nu dus wel 42km aan een stuk door gelopen zonder oponthoud van drankposten.

Maar euhm, hoe krijg ik deze nou in de Runnersworld?

@racoon Nee, dat zou ik echt nooit doen

En waarom zou je dat niet doen?

[m0ridin]

racoon schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:48:
Vandaag heerlijk 5 km gelopen in 33:10, was aardig warm toen ik ging, weinig mensen tegen gekomen.

Vraagje, ik zit er aan te denken een paar extra schoenen te kopen om af te wisselen, raden jullie dat aan?

Juist aan te raden Alleen maar goed voor je voeten en lichaam, beetje afwisseling. (Voorkomt ook een monotone 'afwijking', hoe minimaal ook, door 1 enkele schoen continu te gebruiken)

@Rudedadude

Nou, als ik dat zo hoor zit er zeker meer in het vat (en komt die Runnersworld notering er vanzelf wel als er eindelijk weer een wedstrijdje door gaat. Begreep dat Rotterdam naar eind van het jaar is verplaatst, mooie mogelijkheid dan )

@racoon

Ik "gok" dat Rudedadude een beetje sarcastisch was... (Vandaar ook de knipoog aan het einde).

Ik denk dat je weinig mensen in dit topic tegenkomt met slechts 1 paar hardloop schoenen Zelf wissel ik zo'n 3 paar regelmatig af (afhankelijk van duurloop/tempo/intervallen, afstand, etc)

[ Voor 15% gewijzigd door m0ridin op 05-04-2020 16:09 ]

[Niku]

Rudedadude schreef op zondag 5 april 2020 @ 15:58:
[...]

@racoon Nee, dat zou ik echt nooit doen

[dreameater]

Ook de virtuele hele gelopen van Rotterdam met 'enschede's tintje' :

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/5mPuW4vhr5

De lokale krant vond het ook nieuwswaardig in deze tijd van alleen maar droevig nieuws;)

https://www.tubantia.nl/e...n-solo-marathon~a6fc1a4f/

[Rudedadude]

racoon schreef op zondag 5 april 2020 @ 16:06:
[...]


En waarom zou je dat niet doen?

Voor de duidelijkheid: ik ben een groot voorstander van het afwisselen van hardloopschoenen en redelijk wat mensen in het topic weten dat ik daarbij het wat overdreven aanpak door 25 schoenen in rotatie te hebben. De redenen hiervoor zijn dat het a/ gewoon leuk is om geld in je hobby te steken b/ dat het afwisselen van schoenen je beter bewust maakt van je looptechniek en wat daarin wel of niet voor je werkt en c/ dat verschillende schoenen zorgen voor een verschillende belasting op je spieren, pezen botten en alles wat maar beweegt. Door dat af te wisselen voorkom je overbelasting en dus blessures. En dat is wetenschappelijk aangetoond. En mijn blessureverleden (= nagenoeg geen) strookt hiermee.

Edit: en d/ bepaalde schoenen passen beter bij een specifiek hardloopdoel, zoals duurlopen, tempo, races. Om nog niet te beginnen over trails en schoenen die bij verschillende ondergronden passen vanwege hun profiel of bescherming.

[ Voor 12% gewijzigd door Rudedadude op 05-04-2020 16:37 ]

[m0ridin]

dreameater schreef op zondag 5 april 2020 @ 16:26:
Ook de virtuele hele gelopen van Rotterdam met 'enschede's tintje' :

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/5mPuW4vhr5

De lokale krant vond het ook nieuwswaardig in deze tijd van alleen maar droevig nieuws;)

https://www.tubantia.nl/e...n-solo-marathon~a6fc1a4f/

Wat leuk, congrats! Jammer dat het niet op de officiele manier kan, maar mooi dat je het alsnog op deze manier hebt gedaan. Met supporters en al en op een prachtige dag!

[Arjan90]

dreameater schreef op zondag 5 april 2020 @ 16:26:
Ook de virtuele hele gelopen van Rotterdam met 'enschede's tintje' :

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/5mPuW4vhr5

De lokale krant vond het ook nieuwswaardig in deze tijd van alleen maar droevig nieuws;)

https://www.tubantia.nl/e...n-solo-marathon~a6fc1a4f/

Leuk! Ben wel benieuwd welke "allerlei" apps je nodig had om de route te planner, Runnermaps lijkt me voldoende?

[m-vw]

Arjan90 schreef op zondag 5 april 2020 @ 17:26:
[...]


Leuk! Ben wel benieuwd welke "allerlei" apps je nodig had om de route te planner, Runnermaps lijkt me voldoende?

Afstandmeten.nl voor al uw routes.

[ Voor 6% gewijzigd door m-vw op 05-04-2020 17:44 ]

[Poekie]

@Totrail @Arjan90
Jullie mogen wel bij mij aansluiten loop ik niet meer alleen langzaam

[ Voor 72% gewijzigd door Poekie op 05-04-2020 18:10 ]

[m0ridin]

Ach, je kan je toch ook alleen maar met jezelf meten? Er zijn altijd wel anderen die sneller zijn en anderen die langzamer zijn...

Je eigen doelen stellen en je eigen overwinningen behalen, dat is het mooie van hardlopen

[Totrail]

Poekie schreef op zondag 5 april 2020 @ 18:10:
@Totrail @Arjan90
Jullie mogen wel bij mij aansluiten loop ik niet meer alleen langzaam

Snelheid is relatief toch

[Poekie]

Totrail schreef op zondag 5 april 2020 @ 18:29:
[...]


Snelheid is relatief toch

Op zich doe ik het niet slecht voor m'n geslacht en leeftijd. Maar als ik dan bijvoorbeeld een @Nat-Water zie vertellen dat 5:20/km voor hem extreem langzaam is dan voel ik me best langzaam - dat is mijn HM doeltempo voor (inmiddels) november. En daar moet ik nog best voor werken.
Dus ja ik weet dat snelheid relatief is maar ik ben wel vol bewondering altijd de heren hier aan het volgen en voel me echt wel een ander niveau. Een beetje tastbaarder dan de topatleten die aan de olympische spelen meedoen zeg maar.

En @m0ridin wees niet bang - ik loop echt alleen voor mezelf. Tenzij ik de Bata loop dan is t doel sneller zijn dan bepaalde andere studieverenigingen of een keer een Ekiden met Tweakers loop

[Cranzai]

Poekie schreef op zondag 5 april 2020 @ 18:58:
[...]


Op zich doe ik het niet slecht voor m'n geslacht en leeftijd. Maar als ik dan bijvoorbeeld een @Nat-Water zie vertellen dat 5:20/km voor hem extreem langzaam is dan voel ik me best langzaam - dat is mijn HM doeltempo voor (inmiddels) november. En daar moet ik nog best voor werken.
Dus ja ik weet dat snelheid relatief is maar ik ben wel vol bewondering altijd de heren hier aan het volgen en voel me echt wel een ander niveau. Een beetje tastbaarder dan de topatleten die aan de olympische spelen meedoen zeg maar.

En @m0ridin wees niet bang - ik loop echt alleen voor mezelf. Tenzij ik de Bata loop dan is t doel sneller zijn dan bepaalde andere studieverenigingen of een keer een Ekiden met Tweakers loop

Ouch, Bata #RIP
Als lurker moest ik hier toch eventjes op reageren.
Van alle evenementen die afgelast werden vind ik deze misschien wel het ergste.
Ik denk dat de Bata voor menig hardlopend-student het hoogte punt van het jaar is