Hardlopen - deel 9

[FFW]

Is hier iemand ook op zo wanhopig op zoek naar hardloopschoenen met BOA of Quicklace sluiting? de enige schoenen die ik kan vinden zijn wandel en trail running shoes, wandelschoenen zijn te stug en trailrunning shoes hebben een te grove zool. En ze zijn altijd bizar gekleurd.
Asics schijnt wel wat runningshoes met BOA gemaakt te hebben maar om een of andere reden is het aanbod heel beperkt. ik heb een paar La Sportiva's besteld om te voelen of het beter rent dan veters.
De reden dat ik neutrale renschoenen zoek is dat ik mijn runningshoes ook wel eens op kantoor wil dragen, behalve de felle kleuren van een trailschoen maakt de grove zool ook een piepend geluid bij het lopen over laminaat (dat was mijn ervaring met Terrex schoenen)

[ Voor 4% gewijzigd door FFW op 04-11-2025 19:59 ]

[Roozzz]

Welk probleem probeer je op te lossen met weg schoenen met een boa?

Dat je boa / quicklace bij trail schoenen ziet, is logisch omdat daar veters nadelen hebben (los getrokken door whatever), maar de flexibiliteit van een veter is veel groter. Dus als je veter nergens achter blijft haken is een boa niet logisch. Kortom weinig weg schoenen. Ik gok dat salomon er nog wel een in het assortiment heeft.

Ik zie niet wat een neutrale schoen hier verder mee te maken heeft

[ Voor 12% gewijzigd door Roozzz op 04-11-2025 20:05 ]

[Wyke]

vhal schreef op maandag 3 november 2025 @ 20:15:
[...]


Gewoon kopen op de EU site en het bedrag voor lief nemen?
Snap overigens de hype niet zo van de tracer, het aantal opmerkingen die ik kreeg begon een beetje vervelend te worden "is het al kerst huehuehue"...dat soort grappen en grollen, sindsdien ligt de versie 1 Tracer stof te happen op zolder en pak ik gewoon de runlight van Decathlon

Dus ik begrijp dat jouw grootste klacht van het ding is dat je er goed mee gezien wordt?

[Hartloper]

Mijn vrouw heeft er ook één, waar ik meer mee loop dan zij. Zelf heb ik een decathlon borstlamp die wat kuren begint te vertonen (slecht contact op de aan/uitknop, ik moet een keer of 10 duwen eer de lamp aan/uit wil).

Als je die Noxgear op wisselende kleuren zet, dan kan het inderdaad nogal flashy overkomen. Ik vind het wel wat hebben maar dat is een kwestie van smaak.
Als je hem op een vaste kleur zet (ik neem meestal blauwwit) dan is er niks kerstboomachtig aan.

[Hartloper]

Vigni schreef op zondag 2 november 2025 @ 23:13:
Heeft iemand aanraders voor een goede 18cm hardloopbroekje met binnenlaag? Ik had een fijne Asics Road 2in1 7 inch (18cm) maar die is ondertussen flink versleten. En het precieze model wat ik had wordt niet meer verkocht..

Saysky 2in1 pace short. 80 euro is niet goedkoop maar het is wel goede kwaliteit.
Ongeveer tegelijk kocht ik ook een hardloopshort van Kiprun van 15 euro, daarvan is de rits van de achterzak al kapot.

[Stefangrp]

Ook tips voor lange tight met zakken voor gels + telefoon?
Ik heb een Nike Lava Loops korte tight en zoek een langere variant voor de winter.

[Hartloper]

FFW schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 19:58:

De reden dat ik neutrale renschoenen zoek is dat ik mijn runningshoes ook wel eens op kantoor wil dragen, behalve de felle kleuren van een trailschoen maakt de grove zool ook een piepend geluid bij het lopen over laminaat (dat was mijn ervaring met Terrex schoenen)

Deze blauwe zou je ook op kantoor kunnen dragen: https://all4running.be/ad..._RLkONN-GyMW5cW-_n-f2pX2V

En deze had ik gekocht om mee te lopen maar ik vind ze zo mooi dat ik ze wel eens draag op het werk, nog niet mee hardgelopen: https://www.tracksmith.co...runner?sku=FT1001070NAWAW

[Dipsausje]

Stefangrp schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 21:38:
Ook tips voor lange tight met zakken voor gels + telefoon?
Ik heb een Nike Lava Loops korte tight en zoek een langere variant voor de winter.

Nike Lunar Ray is de lange variant van de Lava Loops. Heb ze beide gehad, maar ben zelf op den duur overgegaan naar Fusion.

[Juancho]

Stefangrp schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 21:38:
Ook tips voor lange tight met zakken voor gels + telefoon?
Ik heb een Nike Lava Loops korte tight en zoek een langere variant voor de winter.

Heb een korte en lange van Adidas. Zit heerlijk. Beide (strakke) insteekzakken op de heupen en een rits zakje aan de achterkant.

Bijv deze: https://adidas.onelink.me...nge-legging%2FIX8984.html

[Stefangrp]

Juancho schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 22:08:
[...]


Heb een korte en lange van Adidas. Zit heerlijk. Beide (strakke) insteekzakken op de heupen en een rits zakje aan de achterkant.

Bijv deze: https://adidas.onelink.me...nge-legging%2FIX8984.html

Die link stuurt me naar de Play store om Adidas app te downloaden. Heb je een andere?

[MiKeZZa]

Stefangrp schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 23:47:
[...]

Die link stuurt me naar de Play store om Adidas app te downloaden. Heb je een andere?

Via pc werkt hij prima (en zie ik appshare als parameter staan), dus dit zou ook mobiel moeten werken; https://www.adidas.nl/adi...lange-legging/IX8984.html

[Slickk]

Stefangrp schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 21:38:
Ook tips voor lange tight met zakken voor gels + telefoon?
Ik heb een Nike Lava Loops korte tight en zoek een langere variant voor de winter.

Ik heb wel eens wat van Nike gepast maar merkte meteen al dat die tights mij niet lekker zaten. Vervolgens via dit topic bij Fusion tights (zowel de reguliere als de warmere versie) en daar zweer ik nu bij. Zitten perfect!

Afgelopen jaren hadden ze rond Black Friday altijd 20% korting en gezien Fusion wel aan de prijs is, is dat het wachten wel waard.

[FFW]

Roozzz schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 20:04:
Welk probleem probeer je op te lossen met weg schoenen met een boa?

dat de veter op onhandige momenten vastgemaakt moet worden, natte veters,. op de racefiets heb ik daar geen last van want boa

[DeCo]

Voor de allereerste keer een baantraining moeten afkappen.. 6x(600-400) stond op het programma. Ik heb er 1x van gemaakt. Mijn rechterbeen wil niet mee, waardoor het lopen niet helemaal stabiel aanvoelde omdat m'n rechtervoet een beetje zwabberde, ondanks dat de tempo's er wel goed in zaten met 3.30/km, Dat komt omdat de hamstring trekt en gevoelig aanvoelt. Heel bijzonder: niet zozeer tijdens het tempo-werk, maar vooral bij het langzame werk (in- en uitlopen). Dat trekt door naar m'n rechterbil, wat het zitten nu ook niet echt comfortabel maakt, dus ik leun wat meer op m'n linkerbil momenteel. Na een dag rust trekt het wel weer een beetje bij, maar ik dacht.. ik ga die baantraining doen en ik zie wel. Maar dIt heeft wat meer tijd nodig, vrees ik.. toch blijkbaar niet helemaal ongeschonden uit de marathon gekomen, al voelde dat wel even zo. Ontzettend balen!

[Peer_76]

Sinds een tijdje ervaar ik vreemde klachten en vermoeidheid wat door een trage schildklier bleek te komen. Sinds een week heb ik hier medicatie voor en hoop ik binnenkort het hardlopen weer voorzichtig te kunnen hervatten. Dat schildklierprobleem verklaart ook gelijk waarom mijn conditie maar niet echt is verbetert.
Zijn er hier 'lotgenoten' die het hardlopen toch (weer) op hebben kunnen pakken?

[ArnoutV]

FFW schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 19:58:
Is hier iemand ook op zo wanhopig op zoek naar hardloopschoenen met BOA of Quicklace sluiting? de enige schoenen [knip]

Wil je gewoon elastische veters?
In de triathlon wereld heel normaal om gewone veters te vervangen:
https://www.triathlonworl...tions/elastische-veters-2

[Aggo]

Zo, na een jaar meelezen ook maar een account aangemaakt. Redelijk veel geleerd hier op het forum, dank aan de ervaren hardlopers die regelmatig goede tips delen en inzicht geven in hun trainingen en visies!

Zelf jarenlang wedstrijden op de racefiets gereden, de tijd en moeite die ik erin moest stoppen om echt mee te kunnen doen om top 10 plekken werd me teveel en ik riep al heel lang dat ik ooit een marathon wilde lopen.
Vorig jaar na het wielerseizoen vanaf oktober gaan hardlopen, in november eerste 5k race en daar 19.08 gelopen. Daarna ingeschreven voor de marathon van Zeeuws-Vlaanderen en in een krap half jaar daar naartoe gewerkt. Was op het randje qua blessures en overbelasting voor de pezen, achteraf gezien niet zo verstandig. Gestart met 3.20 in mijn hoofd als eindtijd, maar door tegenwind, warmte en stukken mul zand redelijk ingestort in het laatste gedeelte. Tot 32 kilometer lag ik op schema, maar het werd 3.31 en ik heb daar (hoop ik) van geleerd.

Na de marathon vrolijk verder gegaan met trainen, met als ultieme doel ooit bij de sub3-club te gaan horen. Inmiddels heel wat verstandiger aan het trainen, vanaf afgelopen juli volgens de methode die Sirpoc heeft beschreven en die ik hier via @Hartloper ontdekte. PR op de 5k vloog met grote stappen omlaag vanaf juli en ik zit inmiddels op 17.50. Op de langere afstanden valt er nog veel winst te behalen is mijn gevoel, over een paar weken ga ik dat testen op een 10k, PR staat nu nog op 39.07, gelopen in juli.

Ik heb vooral veel geleerd hier van de herhaalde opmerkingen dat er geen snelle intervallen nodig zijn om hard te rennen. Voor mijn eerste marathon trainde ik met Runna, dat was voortdurend pijntjes en gedoe. Nu loop ik bijna nooit sneller dan 4.00/km op training en ben ik veel rapper. De rustige dagen gaan rond 5.45/km, ook weer geleerd van een artikel dat hier ergens gedeeld werd.

Oftewel, ga zo door met het posten van nuttige informatie!

[Wyke]

FFW schreef op woensdag 5 november 2025 @ 09:13:
[...]


dat de veter op onhandige momenten vastgemaakt moet worden, natte veters,. op de racefiets heb ik daar geen last van want boa

niet ieder merk heeft het, maar sinds ik deze trailschoenen van Saucony heb vind ik eigenlijk dat ieder merk zoiets zou moeten implementeren. Er zit bij de pijl een elastiek waar je je veter(lussen) onder kunt duwen. Daardoor gaat hij ook niet meer los.

[FFW]

dat is zo handig dank je wel voor de tips over elastische veters en veterlusjes

[DeCo]

Wyke schreef op woensdag 5 november 2025 @ 12:33:
[...]


niet ieder merk heeft het, maar sinds ik deze trailschoenen van Saucony heb vind ik eigenlijk dat ieder merk zoiets zou moeten implementeren. Er zit bij de pijl een elastiek waar je je veter(lussen) onder kunt duwen. Daardoor gaat hij ook niet meer los.
[Afbeelding]

ik leg er altijd een dubbele knoop in.. veters raken nooit los bij mij

[maartend]

DeCo schreef op woensdag 5 november 2025 @ 12:52:
[...]


ik leg er altijd een dubbele knoop in.. veters raken nooit los bij mij

Zelfs met dubbele knoop krijg ik dat voor elkaar.

[Galois]

https://www.x-bionic.com/...-0?variant=45404825256219

Ik ben een groot liefhebber van deze sokken (dit merk, heb verschillende typen (gehad), maar geen hele grote verschillen) en nu in een hele nette aanbieding!

Doe er je voordeel mee! Ik heb 6 nieuwe paren besteld (ook de run speed)... (en daar doe ik denk ik wel 10 jaar mee... maar ja, anders kwam ik niet boven de 50 euro gratis verzenden met de 10% kortingscode ).

[DeCo]

Aggo schreef op woensdag 5 november 2025 @ 11:35:
Zo, na een jaar meelezen ook maar een account aangemaakt. Redelijk veel geleerd hier op het forum, dank aan de ervaren hardlopers die regelmatig goede tips delen en inzicht geven in hun trainingen en visies!

Zelf jarenlang wedstrijden op de racefiets gereden, de tijd en moeite die ik erin moest stoppen om echt mee te kunnen doen om top 10 plekken werd me teveel en ik riep al heel lang dat ik ooit een marathon wilde lopen.
Vorig jaar na het wielerseizoen vanaf oktober gaan hardlopen, in november eerste 5k race en daar 19.08 gelopen. Daarna ingeschreven voor de marathon van Zeeuws-Vlaanderen en in een krap half jaar daar naartoe gewerkt. Was op het randje qua blessures en overbelasting voor de pezen, achteraf gezien niet zo verstandig. Gestart met 3.20 in mijn hoofd als eindtijd, maar door tegenwind, warmte en stukken mul zand redelijk ingestort in het laatste gedeelte. Tot 32 kilometer lag ik op schema, maar het werd 3.31 en ik heb daar (hoop ik) van geleerd.

Na de marathon vrolijk verder gegaan met trainen, met als ultieme doel ooit bij de sub3-club te gaan horen. Inmiddels heel wat verstandiger aan het trainen, vanaf afgelopen juli volgens de methode die Sirpoc heeft beschreven en die ik hier via @Hartloper ontdekte. PR op de 5k vloog met grote stappen omlaag vanaf juli en ik zit inmiddels op 17.50. Op de langere afstanden valt er nog veel winst te behalen is mijn gevoel, over een paar weken ga ik dat testen op een 10k, PR staat nu nog op 39.07, gelopen in juli.

Ik heb vooral veel geleerd hier van de herhaalde opmerkingen dat er geen snelle intervallen nodig zijn om hard te rennen. Voor mijn eerste marathon trainde ik met Runna, dat was voortdurend pijntjes en gedoe. Nu loop ik bijna nooit sneller dan 4.00/km op training en ben ik veel rapper. De rustige dagen gaan rond 5.45/km, ook weer geleerd van een artikel dat hier ergens gedeeld werd.

Oftewel, ga zo door met het posten van nuttige informatie!

Sirpoc is volledig langs me heen gegaan.. heel interessant!
De URL heeft thuis wel wat enige uitleg nodig, als ze deze in de bookmarks voorbij ziet komen, vrees ik: https://norwegiansingles.run
Maar top dat het zelfs in GIT staat!

[CyberThijs]

FFW schreef op woensdag 5 november 2025 @ 09:13:
[...]


dat de veter op onhandige momenten vastgemaakt moet worden, natte veters,. op de racefiets heb ik daar geen last van want boa

Sinds ik mezelf heb geleerd om mijn veters altijd te strikken met Ian's knot methode heb ik daar werkelijk nooit meer last van. Niet met stadsschoenen, niet met sportschoenen. Ik kan het iedereen van harte aanraden. Je moet er enkel tegen kunnen dat je een tweetal weken er erg langzaam over doet om je veters te strikken. Eenmaal je het in de vingers hebt is het een absolute no-brainer

(En sowieso een heerlijke website: een pareltje uit de tijd dat zulke gespecialiseerde websites nog een dingetje waren )

[Philo Melos]

Slickk schreef op woensdag 5 november 2025 @ 09:02:
[...]


Ik heb wel eens wat van Nike gepast maar merkte meteen al dat die tights mij niet lekker zaten. Vervolgens via dit topic bij Fusion tights (zowel de reguliere als de warmere versie) en daar zweer ik nu bij. Zitten perfect!

Afgelopen jaren hadden ze rond Black Friday altijd 20% korting en gezien Fusion wel aan de prijs is, is dat het wachten wel waard.

Die Adidas tight is meer dan €100,- zag ik net, de gewone van Fusion €89? dacht ik. Laat die wat duurder geworden zijn, dan scheelt het niets met de Adidas. Ik ben enorme Adidas schoenen fan, maar de tights van Fusion winnen het van alles, zowel kort als lang. Zal het even in mijn agenda zetten, van blackfriday, want ik heb 2 nieuwe lange nodig, en met 20% scheelt dat behoorlijk.

Peer_76 schreef op woensdag 5 november 2025 @ 10:38:
Sinds een tijdje ervaar ik vreemde klachten en vermoeidheid wat door een trage schildklier bleek te komen. Sinds een week heb ik hier medicatie voor en hoop ik binnenkort het hardlopen weer voorzichtig te kunnen hervatten. Dat schildklierprobleem verklaart ook gelijk waarom mijn conditie maar niet echt is verbetert.
Zijn er hier 'lotgenoten' die het hardlopen toch (weer) op hebben kunnen pakken?

Hier ook last gehad van trage schildklier en conditie die maar niet beter werd. Van de zomer geconstateerd door de huisarts. Sinds ik jodium slik gaat het beter. Ik tik nog steeds niet de conditie aan die ik eind '23 had, maar zo langzamerhand kruipt het vooruit. Ook door een roeimachine. 4 tot 5 x in de week half uurtje doet wonderen, naast 5 x in de week hardlopen. Een mens moet er wat voor over hebben om fit ouder te worden.

[ Voor 36% gewijzigd door Philo Melos op 05-11-2025 14:55 ]

[InZane]

maartend schreef op woensdag 5 november 2025 @ 12:53:
[...]

Zelfs met dubbele knoop krijg ik dat voor elkaar.

Da's best knap!

Hier ook gewoon altijd dubbele knoop in m'n veters en eigenlijk nooit last dat ik opnieuw moet strikken.

[Brakkie]

Giku schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 11:33:
Volgende week (niet komend weekend) staat bij mij de NN Zeven Heuvelenloop op het programma. Eigenlijk niet specifiek voor getraind - ik ben een fietser (150u+ per jaar) en voetballer (+-40u per jaar), hardlopen doe ik er wel bij (max 20u/jaar).

Laatst van plan om een 10km onder 45m te lopen, dat werd 15km onder 1:05u met een totaal verkeerde split (4:30 t/m 6 km, daarna op 4:14 uitgelopen).

Ik had als streeftijd 1:07:30 (lekker rond getal) maar begrijp dat dit het snelste parcour ter wereld is. Heb wel een garmin dus pacing strategie laat ik hem uitrekenen - maar dan moet ik volgens mij wel een streeftijd aangeven. Iemand een idee waar ik het beste op kan mikken of een site waar ik t mee kan klooien?

Dit zijn twee interessante analyses van het parcours van de Zevenheuvelenloop:

https://nippur.nl/de-idea...van-de-zevenheuvelenloop/

https://www.runners.nl/ni...voor-de-zevenheuvelenloop

[FFW]

ik zou niet zo snel meer een dubbele knoop gebruiken, dan maak ik die knoop niet meer los, gevolg is dat ik mijn voeten in en uit de schoenen ga wringen..gevolg is dat de achterkant van de schoen ingedeukt wordt, gevolg is meer wrijving op mijn hiel met als resultaat meer blaren op hiel.

[maartend]

Even terug komen op dat gedoe met hartslag, borstband en bloeddrukmedicatie

vandaag gaan lopen en 2 dingen gedaan ; borstband ent wat strakker en aan einde warmingup nog even mijn borstband weer vochtig gemaakt aan de binnenkant. En nu zat de hartslag gelijk spot on. Lag dus idd daar aan.

Aan allen die me hebben geholpen ; thnx

[marana]

FFW schreef op woensdag 5 november 2025 @ 14:59:
ik zou niet zo snel meer een dubbele knoop gebruiken, dan maak ik die knoop niet meer los, gevolg is dat ik mijn voeten in en uit de schoenen ga wringen..gevolg is dat de achterkant van de schoen ingedeukt wordt, gevolg is meer wrijving op mijn hiel met als resultaat meer blaren op hiel.

Ik sla de veter 2x om de lus in stap 6. Blijft altijd zitten tijdens het lopen, maar is eenvoudig los te trekken na afloop.

[Peer_76]

Philo Melos schreef op woensdag 5 november 2025 @ 14:46:
Een mens moet er wat voor over hebben om fit ouder te worden.

Precies. Daarom ben ik vorig jaar na vele jaren niets te hebben gedaan weer met sporten begonnen, deels voor mijn conditie, deels om weer leniger te worden. Vanwege een zomerstop in juli/augustus ben ik het hardlopen erbij gaan doen. Nu heb ik in het dagelijkse leven wel een fysiek beroep. Het sporten ligt nu even stil vanwege mijn schildklier. Extra jodium kan ik eens overwegen, maar dan moet ik even uit zien te vinden hoeveel ik daarvan nodig heb, bij voorkeur uit natuurlijke bron.

[Stefangrp]

Eerste tempo loopje na de marathon ook weer achter de rug. Kostte in het begin wel moeite om het tempo te halen wat ik toen relatief makkelijk 3u vol hielden

Maar uiteindelijk toch ruim 10km gelopen in gemiddeld 7 sec boven marathon pace. Voelde wel lekker om weer effe wat meer gas te geven

Ook leuk: een deel van de route was langs het AmsterdamRijn kanaal in Utrecht. Daar waar ik 1,5 jaar geleden begon met snelheidstrainingen, ontdekte dat die trainingsvorm nuttig is, leuk, en dat ik er wel goed op ga. Daar is, nu terugkijkend, wel het fundament voor een marathon die een heeeulll stuk sneller was dan "rond de 4u"

[Hillshade]

Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

[Rhahyrion]

Hillshade schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:12:
Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

Volgens mij werkt het weken in schoonmaakazijn wel goed voor deze luchtjes. Daarnaast zo snel mogelijk wassen en de geur niet laten intrekken.

[Slappyjoez]

Hillshade schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:12:
Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

Synthetische sportkleding houdt bacteriën en zweetgeur makkelijker vast dan katoen. Ik zou vooral niet te lang wachten met wassen na het sporten, of als er tijd tussen zit het wel luchtig uithangen i.p.v. in een wasmand gooien. Verder: https://hg.eu/nl/producte...-geurtjes-in-sportkleding

[Vigni]

DeCo schreef op woensdag 5 november 2025 @ 13:08:
[...]


Sirpoc is volledig langs me heen gegaan.. heel interessant!
De URL heeft thuis wel wat enige uitleg nodig, als ze deze in de bookmarks voorbij ziet komen, vrees ik: https://norwegiansingles.run
Maar top dat het zelfs in GIT staat!

Dit ziet er erg interessant uit! Het is een beetje lastig inlezen allemaal, want alle informatie staat erg verspreid.
Is er iemand die dit heeft toegepast die tips kan geven om hiernaar toe op te bouwen?

[Dipsausje]

Hillshade schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:12:
Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

Ik doe hier voor de sportkleding vaak een was met voorwas en dan Biotex voorwasmiddel (die blauwe) erin. Alternatief is voorwas met een scheutje azijn. En aan de hoofdwas kun je bijv. zo'n Oxi power toevoegen (van AH of Action) bevat net als de dure HG tegen zweetlucht in sportkleding > 30% zuurstofbleekmiddel.

[maartend]

Hillshade schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:12:
Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

Merino shirts? Ik gebruik die tijdens mijn meerdaagse hikes, draag rustig een week een shirt en ben dan nog welkom binnen. Wel in avond uithangen.

[master_JE]

Hillshade schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:12:
Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

Was hier mijn hardloopkleding maar 1x per week op sportwas 30 graden met 4x per week lopen. Hang het wel uit na het hardlopen zodat het kan luchten. Doe dit eigenlijk al jaren zo en geen last van luchtjes, ook niet in de zomer wanneer ik veel meer zweet.

[Aggo]

Vigni schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:54:
[...]


Dit ziet er erg interessant uit! Het is een beetje lastig inlezen allemaal, want alle informatie staat erg verspreid.
Is er iemand die dit heeft toegepast die tips kan geven om hiernaar toe op te bouwen?

Er is een topic op Letsrun, maar als je die volledig wil lezen en niet wil struikelen over alle onzin die tussendoor komt ben je een tijdje bezig.

Qua opbouwen heb ik het zelf op de volgende manier gedaan: eerst een maximale 5k als test gedaan. Toen op de site https://lactrace.com/ mijn paces opgezocht. Vervolgens vijf keer per week hardlopen, 2x 45 a 60 minuten heel rustig, 1x langer heel rustig (max 90 minuten), 2x sub-threshold (keuze uit 3x10, 5x6 of 10x3, tijden zijn in minuten, met steeds een korte rust tussendoor). En dit simpelweg iedere week herhalen. Geen herstelweken tussendoor, gewoon iedere week hetzelfde. Om de vier weken een 5k-test gedaan om de paces te checken.
Sleutel is om de rustige loopjes ECHT rustig te doen, Sirpoc heeft het omschreven als max 70% van je maximale hartslag. Dat voelde behoorlijk sloom, maar bij mij verdwenen daardoor wel alle pijntjes die ik had bij het volgen van een Runna plan.
Ik heb na drie maanden geprobeerd om een zesde loopje erbij te pakken en 3x per week sub-threshold te gaan doen, maar na drie van zulke weken kwamen er toch weer pijntjes, bovendien is zes keer per week wel fors icm met een gezin en werk. Ik ben nog maar een dik jaar aan het hardlopen na jarenlang wielrennen, dus eigenlijk zit mijn lichaam nog steeds in de gewennings-fase denk ik. En op 41-jarige leeftijd ontstaan er nu eenmaal sneller pijntjes...

Voor nu dus weer naar 5x per week en proberen om de week-kilometers langzaam op te schroeven. Niet helemaal het echte Sirpoc-plan, maar een aangepaste versie op basis van wat de snelle marathon-lopers hier op het forum zo vaak hebben gezegd: volume is king.

[Vigni]

Aggo schreef op donderdag 6 november 2025 @ 11:26:
[...]


Er is een topic op Letsrun, maar als je die volledig wil lezen en niet wil struikelen over alle onzin die tussendoor komt ben je een tijdje bezig.

Qua opbouwen heb ik het zelf op de volgende manier gedaan: eerst een maximale 5k als test gedaan. Toen op de site https://lactrace.com/ mijn paces opgezocht. Vervolgens vijf keer per week hardlopen, 2x 45 a 60 minuten heel rustig, 1x langer heel rustig (max 90 minuten), 2x sub-threshold (keuze uit 3x10, 5x6 of 10x3, tijden zijn in minuten, met steeds een korte rust tussendoor). En dit simpelweg iedere week herhalen. Geen herstelweken tussendoor, gewoon iedere week hetzelfde. Om de vier weken een 5k-test gedaan om de paces te checken.
Sleutel is om de rustige loopjes ECHT rustig te doen, Sirpoc heeft het omschreven als max 70% van je maximale hartslag. Dat voelde behoorlijk sloom, maar bij mij verdwenen daardoor wel alle pijntjes die ik had bij het volgen van een Runna plan.
Ik heb na drie maanden geprobeerd om een zesde loopje erbij te pakken en 3x per week sub-threshold te gaan doen, maar na drie van zulke weken kwamen er toch weer pijntjes, bovendien is zes keer per week wel fors icm met een gezin en werk. Ik ben nog maar een dik jaar aan het hardlopen na jarenlang wielrennen, dus eigenlijk zit mijn lichaam nog steeds in de gewennings-fase denk ik. En op 41-jarige leeftijd ontstaan er nu eenmaal sneller pijntjes...

Voor nu dus weer naar 5x per week en proberen om de week-kilometers langzaam op te schroeven. Niet helemaal het echte Sirpoc-plan, maar een aangepaste versie op basis van wat de snelle marathon-lopers hier op het forum zo vaak hebben gezegd: volume is king.

Bedankt voor deze tips, hier heb ik wat aan. Ik volg op dit moment een hartslag-based plan van Garmin voor de halve marathon waar veel zone 2 training in zit. Ik vind de focus op effort vs pace wel fijn daarin. Het verbaast me een beetje bij de sirpoc / norwegian singles dat in de basis het gaat over % van max HR maar daartegenover de workouts wel enkel op pace worden gebaseerd.

Ik begrijp dus ook niet helemaal hoe die tool (lactrace.com) de paces berekent zonder enige HR info.Is dat puur voor een indicatieve pace en train jij wel op een doel-hartslag zone?

[karsb23]

Trainen op hartslag werkt goed bij duurlopen, minder bij de intervallen. Bij korte intervallen is het beter om op tempo als leidraad aan te houden, dit aangezien het stijgen van hartslag enige vertraging heeft. Bij korte intervallen zal je waarschijnlijk de aangegeven hartslag niet behalen, hoogstens zal dit bij de langere intervals van toepassing zijn.

Zoals uit de uitleg ook naar voren komt, is de hartslag ook maar een proxy voor de lactaatmeting, net zoals tempo dit ook is.

[Aggo]

Vigni schreef op donderdag 6 november 2025 @ 11:43:
[...]


Bedankt voor deze tips, hier heb ik wat aan. Ik volg op dit moment een hartslag-based plan van Garmin voor de halve marathon waar veel zone 2 training in zit. Ik vind de focus op effort vs pace wel fijn daarin. Het verbaast me een beetje bij de sirpoc / norwegian singles dat in de basis het gaat over % van max HR maar daartegenover de workouts wel enkel op pace worden gebaseerd.

Ik begrijp dus ook niet helemaal hoe die tool (lactrace.com) de paces berekent zonder enige HR info.Is dat puur voor een indicatieve pace en train jij wel op een doel-hartslag zone?

Als ik het me goed herinner is die 70% gekozen omdat er dan zeker weten een veilige marge is ten opzichte van LT1. Ik let zelf alleen zijdelings op hartslag bij de easy runs, maar zoals gezegd ben ik echt nog zoekende en lerende naar wat mijn benen aan kunnen.

[vhal]

Brakkie schreef op zaterdag 1 november 2025 @ 20:01:
[...]

Het staat iedereen vrij om lid te worden van een atletiekvereniging en een wedstrijd licentie te nemen. Dit is geen loophole. Ik snap wel wat je bedoeld maar alleen echte liefhebbers zullen de moeite en kosten nemen voor lidmaatschap, wedstrijdlicentie en het doen van de doping elearning.

Je zou het denken...mij iets te toevallig.

Sinds vandaag:
https://nnmarathonrotterdam.nl/inschrijven/nk-marathon/

Tijdelijk niet mogelijk om in te schrijven
De inschrijving voor het NK is tijdelijk gesloten, omdat de Atletiekunie haar reglementen aan het herzien is. Houd de website in de gaten voor wanneer hij weer open is.

[ Voor 5% gewijzigd door vhal op 06-11-2025 13:39 ]

[Maandag1987]

Vigni schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:54:
[...]


Dit ziet er erg interessant uit! Het is een beetje lastig inlezen allemaal, want alle informatie staat erg verspreid.
Is er iemand die dit heeft toegepast die tips kan geven om hiernaar toe op te bouwen?

Nsm is een trainingsbenadering en geen schema. Begrijpen waarom de trainingen zo zijn opgebouwd is denk ik nodig om ze goed te kunnen uit te voeren en niet zelf te gaan moduleren. De bron waar je naar verwijst bevat volgens mij alle relevante informatie. Ook op reddit is veel informatie te vinden (wel verspreid) maar er zijn veel vragen daar al gesteld en beantwoord.

Qua opbouwen is het goed om te bepalen waar je nu staat en waar je heen wilt. Vervolgens kun je de standaard regels voor uitbreiden van je trainingsvolume toepassen. Belangrijk hierin is dat je tijd neemt om op te bouwen met veel langzame kilometers, de sub treshold trainingen komen later wel.

Edit: er komt een boek aan maar onduidelijk wanneer

[XyS]

Dat soort loopholes zijn leuk zolang bijna niemand het weet. Geld is echt geen barrière meer tegenwoordig (zo lijkt het iig).

Mijn enkel wordt langzaam beter, pace nog niet. Vandaag kon ik herstel pace niet meer aan en liep ik op marathon hartslag. Ook dat gaat nog 30 sec langzamer dan eerder, ga er maar vanuit dat ik niet zo snel herstel als sommige anderen hier.
Deze week hoop ik weer 50km te lopen, zonder extra pijntjes zou mooi zijn.

[Infinchible]

Slupor schreef op dinsdag 4 november 2025 @ 16:28:
Ik sluit me aan bij wat @Infinchible schrijft.
Het is een snel parcours vanwege de brede asfaltwegen en de vele (snelle) lopers, waardoor je altijd wel in een (grote) groep loopt. Maar je moet wel 130 hoogtemeters overbruggen. Ik schat in dat een volledig vlakke 15km gemiddeld nog 1 à 2 seconden per km sneller zou zijn.
Ter illustratie mijn tempografiek van vorig jaar met het hoogteverschil erbij.
Vorig jaar is goed bevallen dus dit jaar loop ik hem weer, erg veel zin in!

Zoek de verschillen :

[InZane]

Infinchible schreef op donderdag 6 november 2025 @ 14:14:
[...]

Zoek de verschillen :
[Afbeelding]

Jullie kunnen wel samen gaan lopen!

Sowieso bizar mooie tempo's trouwens

[FFW]

Weer wat geleerd

[El-Vder]

Hillshade schreef op donderdag 6 november 2025 @ 09:12:
Hopelijk de juiste plek om dit te vragen:
Tijdens het hardlopen zweet ik nogal, prima, kan ik weer aanvullen. Maar: nu heb ik het probleem dat bepaalde sportkleding na verloop van tijd gaat stinken, zelfs na het wassen. Hebben jullie tips om dit te voorkomen of op te lossen, aangezien jullie waarschijnijk ook vaak je sportkleding wassen?
Net een nieuw nike shirt gekocht en na een maand is het al zo ver.. Echt een heerlijk shirt verder.

In de zomer tijdens hitte spoel ik altijd mijn kleding uit onder de douche en hang het dan te drogen, daarna de was in. Dit scheelt enorm in de stank.

[Juancho]

Ik heb woensdag een interval gedaan van 3x 2.8km op 5"00 (echt een interval kon ik het dus niet noemen, totaal was de run ook 13,5km) en ik deed dit op de Adidas EVO SL. Voor het eerst zo'n afstand en ook, voor mijn doen, de intervals op heel rap tempo.

Maar sindsdien last van beide knieën en stramme hamstrings en vastzittende enkels. Hopelijk komt dit niet puur door de EVO's want na het gezeur met Adidas (heb nog een officiële klacht lopen) moet ik die schoenen wel dragen bij de long runs. Zo ook morgen, dan staat er een LSD op het programma van 16,5km. De vorige keer dat ik deze afstand liep, een paar weken terug, was het op de BYD's en dat liep heerlijk.

Als ik morgen last heb en blijf houden ontkom ik er bijna niet aan om mijn dubbel verlies maar te pakken door alsnog de BYD's weer te kopen (nu gelukkig wel €50 goedkoper).

[ Voor 11% gewijzigd door Juancho op 07-11-2025 12:48 ]

[Stewie!]

FFW schreef op donderdag 6 november 2025 @ 20:01:
[Afbeelding]

Weer wat geleerd

Goed plaatje, heb dit vaak gebruikt, verschilt per schoen nog wel eens hoe ik ze strik.

Vanochtend lekker gelopen, voor het eerst met handschoentjes aan, want het is weer koud aan het worden en heb nog wel eens last van ijskoude handen na een lange ronde. Was goed bevallen dus ga dat vaker doen.

We boffen met het weer verder, droog, weinig wind, prachtige herfstkleuren. Hardlopen kan zo mooi zijn, buiten, in de natuur.

[Littlegupper]

Juancho schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 12:47:
Ik heb woensdag een interval gedaan van 3x 2.8km op 5"00 (echt een interval kon ik het dus niet noemen, totaal was de run ook 13,5km) en ik deed dit op de Adidas EVO SL. Voor het eerst zo'n afstand en ook, voor mijn doen, de intervals op heel rap tempo.

Maar sindsdien last van beide knieën en stramme hamstrings en vastzittende enkels. Hopelijk komt dit niet puur door de EVO's want na het gezeur met Adidas (heb nog een officiële klacht lopen) moet ik die schoenen wel dragen bij de long runs. Zo ook morgen, dan staat er een LSD op het programma van 16,5km. De vorige keer dat ik deze afstand liep, een paar weken terug, was het op de BYD's en dat liep heerlijk.

Als ik morgen last heb en blijf houden ontkom ik er bijna niet aan om mijn dubbel verlies maar te pakken door alsnog de BYD's weer te kopen (nu gelukkig wel €50 goedkoper).

Moet je die schoenen dragen? Heel eerlijk, als je reactie na een training zo is en je bent niet overtuigd van de schoenen zou ik ze lekker links laten liggen en voor de kleinere loopjes of minder intensievere intervals gebruiken.
Ik zou als ik jou was je verlies pakken en de Adidas BYD kopen, maargoed dat is uiteindelijk jouw keuze

[Littlegupper]

Vanaf volgende week ga ik het marathon schema oppakken van Marathon Excellence. Al een aardig stuk in het boek gelezen en dat geeft een goede achtergrond van de opbouw in het schema, hoe je de trainingen kan doen en hoe deze moeten ervaren.
Nu is het een los schema en zal ik de activiteiten los in mijn Garmin moeten zetten, wat zijn jullie ervaringen met schema's online invoeren/inzien? Ik ken Trainingspeaks verder alleen qua naam maar ben benieuwd wat de ervaringen zijn om je marathon schema mooi inzichtelijk te krijgen.

[NIB0R]

Juancho schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 12:47:
Ik heb woensdag een interval gedaan van 3x 2.8km op 5"00 (echt een interval kon ik het dus niet noemen, totaal was de run ook 13,5km) en ik deed dit op de Adidas EVO SL. Voor het eerst zo'n afstand en ook, voor mijn doen, de intervals op heel rap tempo.

Maar sindsdien last van beide knieën en stramme hamstrings en vastzittende enkels. Hopelijk komt dit niet puur door de EVO's want na het gezeur met Adidas (heb nog een officiële klacht lopen) moet ik die schoenen wel dragen bij de long runs. Zo ook morgen, dan staat er een LSD op het programma van 16,5km. De vorige keer dat ik deze afstand liep, een paar weken terug, was het op de BYD's en dat liep heerlijk.

Als ik morgen last heb en blijf houden ontkom ik er bijna niet aan om mijn dubbel verlies maar te pakken door alsnog de BYD's weer te kopen (nu gelukkig wel €50 goedkoper).

Je kan ook de supernova prima 2 overwegen als je de supernova rise 2 zo fijn vindt. Zelfde pasvorm maar meer cushion voor de long runs. Deze mag je ook 30 dagen proberen en evt terug sturen.

[Ant Joy]

Juancho schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 12:47:
Ik heb woensdag een interval gedaan van 3x 2.8km op 5"00 (echt een interval kon ik het dus niet noemen, totaal was de run ook 13,5km) en ik deed dit op de Adidas EVO SL. Voor het eerst zo'n afstand en ook, voor mijn doen, de intervals op heel rap tempo.

Maar sindsdien last van beide knieën en stramme hamstrings en vastzittende enkels. Hopelijk komt dit niet puur door de EVO's want na het gezeur met Adidas (heb nog een officiële klacht lopen) moet ik die schoenen wel dragen bij de long runs. Zo ook morgen, dan staat er een LSD op het programma van 16,5km. De vorige keer dat ik deze afstand liep, een paar weken terug, was het op de BYD's en dat liep heerlijk.

Als ik morgen last heb en blijf houden ontkom ik er bijna niet aan om mijn dubbel verlies maar te pakken door alsnog de BYD's weer te kopen (nu gelukkig wel €50 goedkoper).

De training heeft weinig met intervallen te maken meer met tempoblokken.

Aangezien je zelf aangeeft dat het de eerste keer zo'n afstand hebt gelopen op een tempo dat voor jou heel rap aanvoelt. Lijken de klachten meer op een overbelasting dan de schoenen het probleem is.

Laat je spieren en pezen even wennen aan de nieuwe schoenen voor dat je er wat intensievere trainingen op doet. Elke schoen spreekt weer andere spieren aan daar loop ik ook vaak op een aantal verschillende schoenen om de verschillende spieren te trainen. Of wissel je oude en nieuwe schoenen af.

[Juancho]

Ant Joy schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 14:41:
[...]

De training heeft weinig met intervallen te maken meer met tempoblokken.

Aangezien je zelf aangeeft dat het de eerste keer zo'n afstand hebt gelopen op een tempo dat voor jou heel rap aanvoelt. Lijken de klachten meer op een overbelasting dan de schoenen het probleem is.

Laat je spieren en pezen even wennen aan de nieuwe schoenen voor dat je er wat intensievere trainingen op doet. Elke schoen spreekt weer andere spieren aan daar loop ik ook vaak op een aantal verschillende schoenen om de verschillende spieren te trainen. Of wissel je oude en nieuwe schoenen af.

Ik heb wel vaker zulke afstanden gelopen, laatst nog een 10km die ik iets onder de 5"00 liep. Dus 10km lang ipv 2.8km met daar tussenin 2min heel rustig. Maar wel met je eens dat het echt een interval training was, Trenara kwam hiermee ook voor het eerst eigenlijk. Normaliter zijn de interval trainingen nooit langer dan 1km per interval. Maargoed, de afstanden worden wel steeds langer dus wellicht hoort dit bij het plan van Trenara .

Ik ga morgen wel op de EVO SL de 16.5km LSD doen, maar dat is rond de 6"30 stabiel dus een heel ander soort run. En wellicht is de spierpijn morgen wel weg. We gaan het zien.

[InZane]

Ant Joy schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 14:41:
[...]

De training heeft weinig met intervallen te maken meer met tempoblokken.

Aangezien je zelf aangeeft dat het de eerste keer zo'n afstand hebt gelopen op een tempo dat voor jou heel rap aanvoelt. Lijken de klachten meer op een overbelasting dan de schoenen het probleem is.

Laat je spieren en pezen even wennen aan de nieuwe schoenen voor dat je er wat intensievere trainingen op doet. Elke schoen spreekt weer andere spieren aan daar loop ik ook vaak op een aantal verschillende schoenen om de verschillende spieren te trainen. Of wissel je oude en nieuwe schoenen af.

Maar wanneer is een intervaltraining geen intervaltraining meer? Mijns inziens kun je 3x2.8 nog steeds wel zien als intervaltraining. Maar goed, maakt ook niet uit

Ik vind het sowieso een 'best practice' om meerdere paren schoenen in de roulatie te hebben. Zoals je al zegt is iedere schoen anders en je kunt natuurlijk ook nieuw en oud afwisselen, maarrr het is natuurlijk ook fijn om gewoon altijd een droog paar schoenen in de kast te hebben staan. Geen gedoe met ouwe kranten, of weet ik veel wat

[appelflap1992]

Ik heb sinds ongeveer 1.5 jaar een garmin 965 maar bij het bandje dat erbij zat begonnen na een half jaar steeds meer tussenstukjes waar het palletje van het gespje achter zit te scheuren. Ik heb toen 2 andere silicone bandjes gekocht op bol (geen orginele garmin), de reviews waren goed maar helaas zijn die allebei nu ook al gescheurd. Aangezien hier veel garmin voorbij komt ben ik even benieuwd of dit een veel voorkomend kwaaltje is van garmin en of iemand weet welke bandjes wel lang meegaan.

[Slupor]

appelflap1992 schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 16:13:
Ik heb sinds ongeveer 1.5 jaar een garmin 965 maar bij het bandje dat erbij zat begonnen na een half jaar steeds meer tussenstukjes waar het palletje van het gespje achter zit te scheuren. Ik heb toen 2 andere silicone bandjes gekocht op bol (geen orginele garmin), de reviews waren goed maar helaas zijn die allebei nu ook al gescheurd. Aangezien hier veel garmin voorbij komt ben ik even benieuwd of dit een veel voorkomend kwaaltje is van garmin en of iemand weet welke bandjes wel lang meegaan.

Ik ben erg tevreden over deze Yooside bandjes op Amazon. Ze gaan best lang mee en ze zijn redelijk betaalbaar (in vergelijking met de originele Garmin bandjes). Maar de voornaamste reden dat ik ze gekocht heb is dat ik ze véél comfortabeler vind dan de Garmin bandjes; ik heb nooit meer last van haartjes die in de band blijven vastzitten. Bovendien vind ik deze veel beter schoon te houden.

[Stefangrp]

appelflap1992 schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 16:13:
Ik heb sinds ongeveer 1.5 jaar een garmin 965 maar bij het bandje dat erbij zat begonnen na een half jaar steeds meer tussenstukjes waar het palletje van het gespje achter zit te scheuren. Ik heb toen 2 andere silicone bandjes gekocht op bol (geen orginele garmin), de reviews waren goed maar helaas zijn die allebei nu ook al gescheurd. Aangezien hier veel garmin voorbij komt ben ik even benieuwd of dit een veel voorkomend kwaaltje is van garmin en of iemand weet welke bandjes wel lang meegaan.

ik heb het bandje van mijn 945 al 4 jaar. no issues.
Die zit nu overigens op mijn 965 die ik later gekocht heb via marktplaats. Had niet zo'n zin in het bandje van een vreemde

[vhal]

Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

[1Mark]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Je hebt onze toestemming

[MiKeZZa]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:
Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Doen!
1) Ze worden met inflatie alleen maar duurder
2) Je oude schoenen zijn een keer op

Ik snap niet dat je nog twijfelt

[Secsytime]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:
Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Laat je die liggen? Ze zijn praktisch gratis!

[Stefangrp]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:
Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Ik zou het wel doen.
Eventueel bestel je ze in mijn maat 43? Neem ik ze van je over voor de kostprijs

[ Voor 7% gewijzigd door Stefangrp op 08-11-2025 11:46 ]

[Sport_Life]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:
Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Ik zou 2 paar bestellen. Op 1 paar hardloopschoenen kun je niet lopen.

[Sport_Life]

Vanmorgen weer een 5km parkrun gedaan en weer een pr gelopen. Afgelopen tijd met enige regelmaat meegedaan dus ik kan inmiddels mijn progressie zien.
Volgens Garmin zou <18 mogelijk zijn maar dat is me nog wat te snel.

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

[ Voor 8% gewijzigd door Sport_Life op 08-11-2025 14:02 ]

[Tazzios]

Slupor schreef op vrijdag 7 november 2025 @ 16:27:
[...]

Ik ben erg tevreden over deze Yooside bandjes op Amazon. Ze gaan best lang mee en ze zijn redelijk betaalbaar (in vergelijking met de originele Garmin bandjes). Maar de voornaamste reden dat ik ze gekocht heb is dat ik ze véél comfortabeler vind dan de Garmin bandjes; ik heb nooit meer last van haartjes die in de band blijven vastzitten. Bovendien vind ik deze veel beter schoon te houden.

vorige maand ook mee besteld bij alie voor 2,46 i.p.v. 17 euro: https://nl.aliexpress.com...html?gatewayAdapt=glo2nld

Bevalt tot zover goed blijft alleen wat langer nat.

[Juancho]

Heren kenners & experts,

Misschien vraag ik iets waar eigenlijk geen antwoord op gegeven kan worden, maar toch een poging. Ik heb net een 17km LSD run gedaan in mijn programma richting een halve marathon (op 30 november heb ik een 10 EM wedstrijd staan en daarna wil ik doortrainen tot de 30km grens) . Omstandigheden waren top, lekker zonnetje, fijne route uitgestippeld via komoot door buitengebieden, bossen, stukje stad en langs veel water en natuurlijk. Target pace was volgens Trenara 6"30 maar het werd uiteindelijk 6"22 en heel stabiel gelopen ook in zone 2. Geen pijntjes zoals woensdag want ik liep weer op de EVO SL schoenen.

Maar ik ben wel benieuwd, als soort tussenbalans, wat er uit mijn data van deze run gehaald kan worden. Ik ben een beetje zoekende hoe je al die data moet interpreteren, wat het zegt, waar ik evt. aan moet werken etc. Hieronder wat afbeeldingen van de Garmin data. Wellicht kan iemand mij nuttige analyses/tips/tricks geven? Thanks alvast!

spoiler:

[Roozzz]

@Juancho eerlijk gezegd zou ik vooral proberen te kijken naar lange termijn trends.

Puur obv deze training:
- cadans ok, daalt iets over tijd (door vermoeidheid?)
- tempo stabiel
- ergens heb je 10 min gepauzeerd, voor jezelf: waarom en welke impact heeft dit? Verklaart dit de relatief lagere hartslag van km 8-11?
- hartslag loopt wat op richting het einde
- Z3 zou ik niet direct verwachten in lsd. Misschien iets te hard, of zones niet helemaal scherp.

Kortom, ik zie niets spannends. Ik zou de oplopende hartslag op lange termijn monitoren, als je daar verbetert is dat een mooie indicatie van progressie. Idem voor de relatie hartslag/tempo.

[ Voor 8% gewijzigd door Roozzz op 08-11-2025 14:44 ]

[Juancho]

Roozzz schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 14:43:
@Juancho eerlijk gezegd zou ik vooral proberen te kijken naar lange termijn trends.

Puur obv deze training:
- cadans ok, daalt iets over tijd (door vermoeidheid?)
- tempo stabiel
- ergens heb je 10 min gepauzeerd, voor jezelf: waarom en welke impact heeft dit? Verklaart dit de relatief lagere hartslag van km 8-11?
- hartslag loopt wat op richting het einde

Kortom, ik zie niets spannends. Ik zou de oplopende hartslag op lange termijn monitoren, als je daar verbetert is dat een mooie indicatie van progressie. Idem voor de relatie hartslag/tempo.

Dank je! Ja ik weet dat het slechts een moment opname is maar toch. Misschien viel er iets uit te halen al, zowel positief als negatief. Iig idd en stabiele run qua tempo (bewust voor een LSD). Die korte break klopt, was in een prachtig stukje bos met water dus even een fotot genomen en 1 veter opnieuw gestrikt. Niet omdat ik moe was ofzo . Maar dat was echt maar max 5min ofzo denk ik en zou geen mega impact mogen hebben op mijn hartslag in de 3 kilometers erna denk ik? Of kan dat zo snel gaan?

Verder ga ik het komende periode verder uitbouwen, over de 20km heen (even los van een korte taperfase voor die 10 mijl wedstrijd) en ik zal zeker de hartslag in de gaten blijven houden icm tempo! Als het goed is zal het tempo voor de LSD overigens altjid rond de 6"25-6"45 liggen voorlopig. Wellicht koop ik nog wel een (simpele) Garmin hartslagband voor meer accurate hartslag data.

[ Voor 3% gewijzigd door Juancho op 08-11-2025 14:49 ]

[Brakkie]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:
Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Die schoen is breed inzetbaar. Tempo, long-run en uiteraard als wedstrijdschoen. Lijkt me een top-deal.

[Don Juansen]

Over schoenen gesproken, hoe kiezen jullie deze? Tips qua review sites of type schoen?

Ik loop sinds januari op New Balance 880 v14 en overweeg een extra paar voor bijv. de 20+km afstanden.

[d_star]

Geen idee wat je week volume is, maar gezien je er al sinds januari op loopt: zijn ze niet al een beetje richting einde levensduur?

[dt_swiss]

Ik ben fan van runrepeat.com. Lekker veel data!

[charrel]

vhal schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 10:55:
Wie herkent dit? Volgens je gevoel heb je al genoeg hardloopschoenen maar toch zie je een specifiek (carbon)model in de 'sale' én je hebt een 20% kortingscode waardoor die Saucony Endorphin Pro 4 opeens 130€ kost....of nog minder als je nog eens een ING Zalando cadeaubon er tegen aan gooit

Ik praat het maar uit mijn hoofd omdat ik toch niet het idee heb dat ik er veel mee ga doen .....toch?

Hobby mag geld kosten, gewoon lekker kopen

[Sport_Life]

Don Juansen schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 20:49:
Over schoenen gesproken, hoe kiezen jullie deze? Tips qua review sites of type schoen?

Ik loop sinds januari op New Balance 880 v14 en overweeg een extra paar voor bijv. de 20+km afstanden.

Is heel persoonlijk. Nike en Saucony zitten mij altijd goed dus die bestel ik blind op internet zodra ze in de aanbieding zijn.
Zodra je weet welk merk/type je bevalt kun je ze steeds opnieuw kopen. Ik krijg jaarlijks een sportbudget van mijn werkgever en die kan ik ieder jaar mooi vol krijgen

[ Voor 15% gewijzigd door Sport_Life op 08-11-2025 22:57 ]

[cyclofosfamide]

Vandaag de laatste 30-er gelopen vóór de marathon van Spijkenisse. Helaas heb ik marathon van Eindhoven gemist door omstandigheden, maar vond ik dat ik met de fitheid iets moest doen, dus training weer beetje opgepakt. 'Per ongeluk' 94km week gemaakt, omdat ik in 1 week 2x 30+km gelopen heb.

Ga nu mee pacen op 3u45min in Spijkenisse; heb er zin in, gezellig lopen en anderen mee helpen naar een mooie tijd te lopen.

Komend weekend nog een 7heuvelen loop, waar ik m'n neef wil pacen naar 1u10min. Komt vast goed!

Strava

[Juancho]

Sport_Life schreef op zaterdag 8 november 2025 @ 22:54:
Ik krijg jaarlijks een sportbudget van mijn werkgever en die kan ik ieder jaar mooi vol krijgen

Hadden wij ook maar dar mocht niet meer van de belastingdienst helaas...

[Slickk]

Aanbiedingen bij Zalando:

• Nike Vomero Plus voor €99,80 (ook in het wit)
• Nike Zoom Fly 6
• Verschillende Adidas ook voor leuke prijsjes

Om op die prijs te komen, gebruik je de kortingscode SINGLES22 en koop je een waardebon via cashbackxl.nl voor 6% extra korting. , je kunt zelfs op een nog lagere nettoprijs komen door Zalando giftcard bij Primera te halen met 15% korting.

Ik hoop dat die Vomero Plus een waardige opvolger gaat zijn voor mijn geliefde Invincible 2 die van alle kilometers uit elkaar vallen.

[ Voor 22% gewijzigd door Slickk op 10-11-2025 08:50 ]

[WizzlerNL]

Slickk schreef op zondag 9 november 2025 @ 11:58:
Aanbiedingen bij Zalando:

• Nike Vomero Plus voor €99,80 (ook in het wit)
• https://www.zalando.nl/ni...-abyss-n1242a2td-k13.html
• Verschillende Adidas ook voor leuke prijsjes

Om op die prijs te komen, gebruik je de kortingscode SINGLES22 en koop je een waardebon via cashbackxl.nl voor 6% extra korting.

Ik hoop dat die Vomero Plus een waardige opvolger gaat zijn voor mijn geliefde Invincible 2 die van alle kilometers uit elkaar vallen.

Alphafly's voor €178! (had blijkbaar nog wat geld op mn Zalando account staan ook).

Had deze al een tijdje op t oog dus als ze goed zitten worden dat mijn Rotterdam Marathon racers. Target 2:55?!

[Stefangrp]

Voor wie nog een leuke oplossing zoekt voor zijn medailles

[RobinFM]

Hé, leuk... Dat bord heb ik ook, met iets minder medailles erop... 😇

Wel afgelopen vrijdag m'n PR op de 5k opnieuw mogen opschrijven. Ik had een paar Nike Vaporfly 4 van Marktplaats geplukt. Gloednieuw, 130 euro... Voor dat geld wilde ik het weleens proberen...😁 En wauw, wat een schoenen... Of je trampolines onder je voeten hebt.

Ik wilde ze even inlopen voordat ik ze volgende week voor het eerst zou dragen tijdens de Zevenheuvelenloop. Nou, ze doen het hoor... Mijn 5k-PR uit 2019 met 28 seconden aangescherpt tot 19'15... Die Vapors gaan dus nooit meer uit... 😁

[My-life]

Slickk schreef op zondag 9 november 2025 @ 11:58:
Aanbiedingen bij Zalando:

• Nike Vomero Plus voor €99,80 (ook in het wit)
• Nike Zoom Fly 6
• Verschillende Adidas ook voor leuke prijsjes

Om op die prijs te komen, gebruik je de kortingscode SINGLES22 en koop je een waardebon via cashbackxl.nl voor 6% extra korting.

Ik hoop dat die Vomero Plus een waardige opvolger gaat zijn voor mijn geliefde Invincible 2 die van alle kilometers uit elkaar vallen.

Ik had de Vomero Plus graag gekocht voor die prijs, maar het geldt helaas voor een beperkt aantal maten.

[Slickk]

My-life schreef op zondag 9 november 2025 @ 14:07:
[...]

Ik had de Vomero Plus graag gekocht voor die prijs, maar het geldt helaas naar voor een beperkt aantal maten.

Je moet inderdaad een beetje geluk hebben, soms is in een andere kleur je maat nog wel beschikbaar. En wie weet dat richting Black Friday / Cyber Monday er andere korting is met nieuwe voorraad.

In het wit is die bijvoorbeeld nog wel in alle maten voor deze prijs beschikbaar.

[ Voor 9% gewijzigd door Slickk op 09-11-2025 15:58 ]

[Juancho]

Slickk schreef op zondag 9 november 2025 @ 11:58:
Aanbiedingen bij Zalando:

• Nike Vomero Plus voor €99,80 (ook in het wit)
• Nike Zoom Fly 6
• Verschillende Adidas ook voor leuke prijsjes

Om op die prijs te komen, gebruik je de kortingscode SINGLES22 en koop je een waardebon via cashbackxl.nl voor 6% extra korting.

Ik hoop dat die Vomero Plus een waardige opvolger gaat zijn voor mijn geliefde Invincible 2 die van alle kilometers uit elkaar vallen.

Adidas BYD ook met 30% korting, nice! Daar laat ik ze niet voor liggen. Even in Strava gekeken en ik zag zat m'n super nova rise2 alweer op 500+ kilometers zit. Dan kan ik straks de EVOs doorschuiven als vervanger en de BYD voor de langere steady runs + wedstrijden.

[ Voor 10% gewijzigd door Juancho op 09-11-2025 16:03 ]

[Stefangrp]

Kak, Asselronde uitverkocht.
Als iemand een startnummer teveel heeft hoor ik het graag

[Sport_Life]

Wat een prachtige dag voor een lange duurloop! Ik had me voorgenomen om deze keer ècht langzaam te lopen, bleek helaas toch wat lastiger in de praktijk. Ook omdat ik na 10km ineens in een of andere hardloopwedstrijd was beland in het Maxima Park en dan blijft het toch lastig om me in te houden.

Uiteindelijk 35km in minder dan 3uur gerend dus tevreden met dit weekend .

[Secsytime]

Stefangrp schreef op zondag 9 november 2025 @ 12:37:
Voor wie nog een leuke oplossing zoekt voor zijn medailles
[Afbeelding]

Ach man, ik heb inmiddels zoveel medailles 😅😂

[Stefangrp]

Secsytime schreef op zondag 9 november 2025 @ 17:58:
[...]


Ach man, ik heb inmiddels zoveel medailles 😅😂

Dikkere schroeven!

[vhal]

Vandaag heb ik de 10km gelopen tijdens de Klaverbladloop in Zoetermeer. Erg fijn weer, misschien iets te warm voor het mooie. Helaas was het parcours toch zo'n 100 meter te kort, ergens wel beetje jammer en zo te zien was ik niet de enige die erover klaagt.

Op zich wel tevreden met de afloop, alleen had ik het wel flink zwaar rond 8 a 9 km en vooral toen een medeloper toch een versnelling er uit wist te persen. Ik had het gevoel dat ik geparkeerd stond en het kleine stemmetje in het hoofd begon al "ga maar wandelen" te roepen

Uiteindelijk wist ik wel het doel weten te behalen. Volgens de tijdswaarneming liep ik 45:20 maar als ik even 100m extra interpoleer, dan zou op 45:47 uit komen wat toch weer een kleine verbetering is van mijn vorige 10km PR

https://www.strava.com/activities/16403330615

[uFx]

Tot aan de marathon van Eindhoven was ik wat aan het kwakkelen met m'n VO2Max. Nu hecht ik eigenlijk weinig waarde aan dit soort cijfertjes maar het gevoel was ook niet optimaal. Maar nu een maandje na de marathon loopt alles veel soepeler, haal ik een hoger tempo met een lagere hartslag dan tijdens mijn marathontraining.

Had ik iets onder de leden of was ik gewoon overtraind?

[XyS]

Was afgelopen dagen in Duitsland, voor de verandering eens niet aan mijn plan gehouden. Een stuk meer en veel intensiever gelopen dan gepland. Voelde me goed dus moet kunnen (horloge was het er niet mee eens maargoed).

Super leuk om door de bossen te rennen, veel hoogteverschil, lekker koel en heel mistig. Niet op de hartslag gelet, gewoon rennen op gevoel. Met modder, gladde blaadjes en hoogteverschillen is dat toch niet te doen.

De bossen waren echt heel mooi met al die mist. Heel vet om kilometers lang keihard bergaf te rennen, ook het klimmen was een leuke uitdaging. Had wel uren door willen gaan. Paar keer verdwaald, benen opengehaald en zat onder de modder. Zo jammer dat er zo weinig natuur is in mijn woonomgeving. Misschien voortaan in het weekend toch maar wat trailruns inplannen.

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

[Stefangrp]

XyS schreef op zondag 9 november 2025 @ 22:40:
Misschien voortaan in het weekend toch maar wat trailruns inplannen

Das altijd een goed idee.
Maar dank voor de reminder, ik moet ook nog effe mijn Duitse bos in voordat de herfst er weer uit is.
Het lokale bos(je) hier was gister ook prachtig

[InZane]

Wat vaker het onverharde opzoeken is sowieso altijd een goed idee ja!

Afgelopen zaterdag is deze asfaltloper eens een keertje aangesloten bij een paar AV clubgenoten voor een rondje Deelerwoud. Veel Schotse hooglanders gezien en verder dit keer helaas niet veel ander wild, maar het was toch wel weer fantastisch om daar weer eens te lopen. Moet ik veel vaker doen.
Blijkbaar dachten veel fotografen er ook zo over, want in de eerste paar kilometer hebben we toch best wel wat mensen zien lopen met grote lenzen en statieven enzo.

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

[Stewie!]

Het was gisteren prachtig hardloop weer. Niet te warm, geen regen, weinig wind. In Rotterdam met 3000 anderen de Maastunnelloop gelopen, een ronde van Euromast naar Erasmusbrug, Hotel New York, de Maassilo's, en via de Maastunnel weer terug onder de rivier door. Pittige trappen aan het einde, omlaag de tunnel in was wat pittig door de scheve trappen, omhoog de tunnel uit was een fijne korte klim.

Eindtijd 47 minuten 58, en dat was voor mij een PR op 10 km en de 5km, een weekje na New York.

[A-Waxxx]

Slickk schreef op zondag 9 november 2025 @ 11:58:
Aanbiedingen bij Zalando:

• Nike Vomero Plus voor €99,80 (ook in het wit)
• Nike Zoom Fly 6
• Verschillende Adidas ook voor leuke prijsjes

Om op die prijs te komen, gebruik je de kortingscode SINGLES22 en koop je een waardebon via cashbackxl.nl voor 6% extra korting. , je kunt zelfs op een nog lagere nettoprijs komen door Zalando giftcard bij Primera te halen met 15% korting.

Ik hoop dat die Vomero Plus een waardige opvolger gaat zijn voor mijn geliefde Invincible 2 die van alle kilometers uit elkaar vallen.

Ik heb de PLUS als vervanger van d eInvincible 3, en is zeker een waardig opvolger, zeer comfortabel en iets meer bounce door de volledige Zoom X zool.

Mezelf niet kunnen beheersen en de Adios Pro 4 gekocht voor €140,0

[sander_g]

Het was zeker mooi weer zondag. Misschien een beetje té mooi. Drie weken na Amsterdam stond de halve marathon van Gouda op mijn programma. Het herstel na Amsterdam was prima gegaan, alhoewel ik vorige week maandag een duikeling maakte dat een flink ei op mijn verzwikte rechter enkel opleverde. Het voelde echter niet pijnlijk, dus ik ben er gewoon mee doorgelopen.

Met de tijd van Amsterdam in mijn achterhoofd was 1:27 realistisch (2 x HM + 10 minuten = 3:04). Maar stiekem hoopte ik op sneller. Dus het plan was rond de 4:00-4:02 te lopen en aldus van start. Vrij snel merkte ik dat het tempo zwaarder voelde dan de bedoeling. Mijn hartslag was ook 180, terwijl ik dat normaal bewaar voor 10km wedstrijden. Desalniettemin toch doorgezet en we zien wel waar het schip zou stranden. Uitlopen zou wel lukken, desnoods op rustig duurtempo.

Bij 15km was de tank goeddeels leeg. Er waren stukken waarbij ik het gevoel had echt in te zakken. Uiteindelijk, gelet op wat ik later in mijn tempo's zag, viel dat misschien wel mee. Met de laatste kilometers in zicht had ik eigenlijk geen zin in nog een gel. Toch heb ik deze gepakt, want ook in Amsterdam had ik gemerkt dat, ondanks het gebrek aan zin en wat angst voor maagissues, de gel wel weer wat energie terug gaf. En dat was nu ook zo.

Uiteindelijk gefinisht in 1:26:36. Dus eigenlijk vrijwel volgens de voorspelling. Toch ben ik blij met iets meer optimisme gestart te zijn. Blijkbaar is een hartslag van 180 ook voor een HM vol te houden. Ietsje minder zou fijn zijn. Ik denk dat de zon de lichaamstemperatuur wat meer liet stijgen. Zoals gezegd, mooi weer, misschien iets té mooi. Het droeg in ieder geval bij aan een goede sfeer in Gouda.

Voorlopig geen echte wedstrijden op het programma. De Meeuwen Makrelenloop volgende maand is enkel voor de lol.

[My-life]

Nu hier Nike Vomero Plus een paar keer genoemd is wil ik er wel op inhaken. Ik zoek schoenen met veel demping voor basis- en herstelsessies voor afstanden tot de HM. Daarbij kwam ik uit op de Hoka Bondi 9. Volgens mij een veilige optie. Een stabiele schoen met veel demping en degelijk gebouwd, zie bijv. https://runrepeat.com/hoka-bondi-9
Later kwam ik ook de Nike Vomero Plus tegen, https://runrepeat.com/nike-vomero-plus. Dit lijkt ook wel een goede optie.

Een groot verschil is volgens mij het materiaal waar de tussenzool van is gemaakt. Bij Bondi 6 is dat 'gewoon' SC-EVA, maar bij Vomero Plus is de vernieuwde ZoomX zool gemaakt van TPE schuim.
De demping van beide schoenen is vergelijkbaar, maar de energieteruggave van de Vomero Plus is groter.

Helaas kan ik geen winkels in de regio vinden die de Vomero Plus hebben staan om te proberen.
Daarnaast lees ik meerdere meldingen, o.a. op https://www.nike.com/nl/t...heren-8V5PhRUR/HV8150-002, over volledig doorgesleten buitenzolen na een paar honderd kilometer. Dat zou voor mij te snel zijn.

Iemand ervaringen mee, of suggesties?