Hmmm, heb ik nog niet... is in september en je kan gewoon Nederland selecteren uit de lijst van landen dus lijkt me niet dat je perse iets in Italie moet opgeven.
:strip_icc():strip_exif()/u/658580/crop58cedbd7edb9a_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
Vandaag de Anner BosCross samen met vrienden gelopen. Een vriend van mij was vorig jaar naar Annen verhuisd en toen gekeken of ze daar ook een loopevenement hebben. De Anner BosCross is elk jaar in maart. Gelukkig niet in hetzelfde weekend als de Halve Marathon van Haren, al volgt die vrij snel komende zaterdag 8 maart. Eerst was het idee om rustig de 5 km te lopen, maar zij schreven zich in voor de 10 km. En van de week al besloten om een mooie tijd te lopen. Afgelopen september wou ik al mijn snelste 10 km tijd in Runkeeper verbeteren, deze was nog van 2008. Vandaag is dat gelukt met een tijd van 47:24!
Het parcours loopt door het Strubben Kniphorstbosch in het Nationaal Park Drentsche Aa. Voor mij tot nu toe wel een van de mooiste loopjes. Maar goed, meestal loop ik verhard. In dit geval is het een crossloop. Door de ideale weersomstandigheden was het voor een crossloop een behoorlijk snel parcours. De paden waren grotendeels droog en daardoor niet al te zwaar. Verder een goed georganiseerd evenement dus wellicht volgend jaar weer, maar dan graag met hardloopschoenen die iets meer geschikt zijn voor bospaden.
Even zien hoe de spierpijn/belasting de komende dagen ervaren wordt. Het viel na afloop in ieder geval goed mee en de demping van de onverharde bospaden scheelt ook een boel. Komende week nog 2 hele rustige korte loopjes en dan zaterdag 8 maart de Halve Marathon van Haren. Ik ben daar van plan een tempo tussen de 5:30 a 5:00 min/km te lopen en dan ergens rond de 1 uur en 50 minuten uit te komen. Wellicht was de 10 km loop van vandaag tussendoor niet ideaal in de voorbereiding, maar vond het wel een mooie test om te zien wat mogelijk is. Een tempo van 4:45 min/km wat ik destijds heb gelopen bij de Halve Marathon van Haren in 2006 en vandaag bij de 10 km ga ik niet volhouden, maar volgende week starten met een tempo van 5:30 gaat zeker lukken.
/f/image/ZnSWx9HtxeZzjUHRO0jV0t8N.png?f=fotoalbum_large)
Het parcours loopt door het Strubben Kniphorstbosch in het Nationaal Park Drentsche Aa. Voor mij tot nu toe wel een van de mooiste loopjes. Maar goed, meestal loop ik verhard. In dit geval is het een crossloop. Door de ideale weersomstandigheden was het voor een crossloop een behoorlijk snel parcours. De paden waren grotendeels droog en daardoor niet al te zwaar. Verder een goed georganiseerd evenement dus wellicht volgend jaar weer, maar dan graag met hardloopschoenen die iets meer geschikt zijn voor bospaden.
Even zien hoe de spierpijn/belasting de komende dagen ervaren wordt. Het viel na afloop in ieder geval goed mee en de demping van de onverharde bospaden scheelt ook een boel. Komende week nog 2 hele rustige korte loopjes en dan zaterdag 8 maart de Halve Marathon van Haren. Ik ben daar van plan een tempo tussen de 5:30 a 5:00 min/km te lopen en dan ergens rond de 1 uur en 50 minuten uit te komen. Wellicht was de 10 km loop van vandaag tussendoor niet ideaal in de voorbereiding, maar vond het wel een mooie test om te zien wat mogelijk is. Een tempo van 4:45 min/km wat ik destijds heb gelopen bij de Halve Marathon van Haren in 2006 en vandaag bij de 10 km ga ik niet volhouden, maar volgende week starten met een tempo van 5:30 gaat zeker lukken.
:strip_exif()/f/image/ZnSWx9HtxeZzjUHRO0jV0t8N.png?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/36003/crop584e9e5c223bd.jpeg?f=community)
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Bestaan jouw intervals altijd uit 1000, 400 of 200m's dan?
Als ik kijk naar mijn AV schema's bijvoorbeeld, dan zie ik daar werkelijk van alles langskomen namelijk, van 200 tot 2000m en van iedere keer dezelfde blokjes tot pyramide contructies. Ik heb inmiddels al een behoorlijke lijst van workouts in Connect staan. Daarnaast zijn er ook nog trainingen buiten de baan die juist gebaseerd zijn op tijd in plaats van afstand.
Herstel- of duurloopjes, al dan niet met gezelschap, zet ik trouwens niet in Connect. Dat vind een beetje overkill.
[ Voor 4% gewijzigd door InZane op 03-03-2025 09:54 ]
/u/60857/crop5f97f267a1b2b_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/36176/44.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/316560/crop5654db90d2cb8_cropped.jpeg?f=community)
kun je nergens aangeven dat het NL betreft? Een vinkje of dropdown-menutje om je thuisland te selecteren ofzo?
een snelle google leert mij dat italianen inderdaad een 5cijferige PC hebben.
nvm......had moeten doorlezen
[ Voor 3% gewijzigd door Fraggert op 03-03-2025 10:40 ]
“I have not failed. I’ve just found many ways that won’t work” - Thomas Edison
Daar kies ik zelf voor ja, wat is daar raar aan gezien je smiley? Ik vind die 3 heel fijn, zeker tijdens mijn halve marathon training.:
[...]
Bestaan jouw intervals altijd uit 1000, 400 of 200m's dan?
Dat kan. Reden dat ik het wel doe is dat ik ook die loopjes in een bepaald tempo wil lopen. Je leert gelukkig snel in dat tempo te lopen dus ik kijk dan amper op mijn watch, maar ik vind het wel prettig om in zicht te hebben als ik dat wil.
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ho even. Je ziet dit als iets negatiefs. Ik vind het eerlijk gezegd vooral positief! Luisteren naar je lichaam is belangrijk en we vergeten dat nog wel eens met alle schema's en beschikbare data. Kennelijk heb je even een dagje meer rust nodig.
Iedereen heeft wel eens een off-day. Naar het waarom is het typisch gissen. Het is in ieder geval weinig nuttig om dan domweg door te duwen, omwille van doorzettingsvermogen ofzo. Dat brengt je niets. Hoogstens problemen op de langere termijn.
Ik zou ook niet meteen paniekvoetbal gaan spelen en je hele structuur omgooien. Voor nu is het incident, pas als dit vaker voorkomt is het zaak om eea te heroverwegen.
En volgens mij zit het met die mentaliteit wel goed. Je lijkt al maanden gestructureerd te trainen. Zou je nu de helft van de trainingen skippen omdat het regent, waait, koud is, de bank zo lekker zit, etc, dan is die mentaliteit een ander verhaal
If you can see, look. If you can look, observe
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
:strip_icc():strip_exif()/u/458508/crop5dc6a75a4c061_cropped.jpeg?f=community)
Dank voor je feedback. Ik weet het verstandelijk ook wel, dat een mindere training geen ramp is, maar ja, op het moment zelf valt het toch vies tegen als je lichaam niet kan wat het zou moeten.:
[...]
Ho even. Je ziet dit als iets negatiefs. Ik vind het eerlijk gezegd vooral positief! Luisteren naar je lichaam is belangrijk en we vergeten dat nog wel eens met alle schema's en beschikbare data. Kennelijk heb je even een dagje meer rust nodig.
Iedereen heeft wel eens een off-day. Naar het waarom is het typisch gissen. Het is in ieder geval weinig nuttig om dan domweg door te duwen, omwille van doorzettingsvermogen ofzo. Dat brengt je niets. Hoogstens problemen op de langere termijn.
Ik zou ook niet meteen paniekvoetbal gaan spelen en je hele structuur omgooien. Voor nu is het incident, pas als dit vaker voorkomt is het zaak om eea te heroverwegen.
En volgens mij zit het met die mentaliteit wel goed. Je lijkt al maanden gestructureerd te trainen. Zou je nu de helft van de trainingen skippen omdat het regent, waait, koud is, de bank zo lekker zit, etc, dan is die mentaliteit een ander verhaal
/u/127/chimera.png?f=community)
Hier heb ik juist na de lange loop nu de intervallen staan omdat ik een rustige duurloop niet vond passen na die lange loop. Ik merk nl. juist dat ik na de intervallen het fijn vind om erna een rustige loop te hebben, terwijl ik na de lange duur/tempoloop na een dagje rust helemaal geen behoefte heb aan rustig lopen. Ieder zijn eigen wensen dus
Ik zou alleen niet het schema omgooien omdat er een mindere dag tussen zit, maar wel als je al verschillende weken merkt dat het niet lekker loopt. Het kan nooit kwaad om eens wat uit te proberen en uit te zoeken wat voor je zelf het beste werkt.
[removed]
Je bent aan het trainen en daarbij je lichaam regelmatig tegen de grens aan het brengen. Als je lichaam om wat voor reden dan ook even iets minder energie of kracht heeft gaat het dan een keertje wat minder. Wie weet heb je toch een virusje oid te pakken welke je lichaam wel aan kan, maar wat toch energie kost. Dit zijn nu eenmaal dingen die gebeuren en zolang het alleen maar af en toe een keertje gebeurt is het geen enkele reden om je training aan te passen of je druk te maken. En gebeurt het wel vaker is er ook niets aan de hand, alleen dan moet je goed naar de trainingen gaan kijken of die niet te snel te zwaar aan het worden is. Of dat je misschien wat te zware trainingen achter elkaar hebt zitten en de rust wat beter verdeeld moet worden.
Oftewel gewoon lekker door gaan
[removed]
:strip_icc():strip_exif()/u/323810/Groot.jpg?f=community)
/u/72820/crop66f3ae5a89071.png?f=community)
Blind op ChatGPT varen is eigenlijk nooit een goed idee
Helemaal in zoiets als dit. Kunt er een prima richting uit halen, maar ik zou altijd even ergens valideren of het een beetje zinnig is, want een taalmodel heeft nou eenmaal geen kaas gegeten van hardlopen. Grammaticaal klopt het prima wat er gezegd wordt, maar dat wil niet zeggen dat de tijden in de schema's zelf ook zinnig zijn.
't Het nog nooit, nog nooit zo donker west, of 't wer altied wel weer licht
En overal anders waar er naar ChatGPT gewezen wordt voor feitelijke informatie:
[...]
deze post kun je bijna 1-op-1 in het belastingaangifte topic kwijt
't Het nog nooit, nog nooit zo donker west, of 't wer altied wel weer licht
Dat ja.:
[...]
En overal anders waar er naar ChatGPT gewezen wordt voor feitelijke informatie
Ik verwonder me regelmatig over de klakkeloze inzet van dit soort tools door velen en de waarde die gegeven wordt aan de output. Mijn conclusie blijft dat ik voorlopig nog wel verzekerd ben van een baan
If you can see, look. If you can look, observe
Wat betreft die eerste zin ben ik het helemaal met je eens, maar als ik op dit moment vraag om een trainingsschema voor de marathon van Rotterdam op basis van 4 keer trainen in de week en met een bepaalde eindtijd in gedachten, dan komt daar wel een behoorlijk goed en gevarieerd schema uit die wel iets verder gaat dan alleen grammaticaal correct zijn. Valt me niks tegen eigenlijk:
[...]
Blind op ChatGPT varen is eigenlijk nooit een goed idee
Over een paar dagen mag ik mijn eerste halve marathon gaan proberen in Lissabon!
Nu is het wel zo dat het waarschijnlijk aardig gaat regenen. Jullie nog tips tegen blaren in natte schoenen? Ik lijk daar gevoelig voor. Helaas geen tijd om vanalles nog uit te gaan proberen nu
Ik voel me er nog medium klaar voor, afgelopen week was eigenlijk bagger, gok dat ik een virusje had opgepakt. Zondag 10km die voor geen meter ging, hartslag zeker 10 hoger dan normaal. Net 12km erop zitten en alles weer normaal gelukkig.
Nu is het wel zo dat het waarschijnlijk aardig gaat regenen. Jullie nog tips tegen blaren in natte schoenen? Ik lijk daar gevoelig voor. Helaas geen tijd om vanalles nog uit te gaan proberen nu
Ik voel me er nog medium klaar voor, afgelopen week was eigenlijk bagger, gok dat ik een virusje had opgepakt. Zondag 10km die voor geen meter ging, hartslag zeker 10 hoger dan normaal. Net 12km erop zitten en alles weer normaal gelukkig.
Grammaticaal correct betekent niet automatisch feitelijk incorrect. Kan prima info uit komen. Maar kan ook prima onzin uitkomen. Je weet het gewoon niet met de huidige generatie AI die vooral op taal gebaseerd is. Daarom zei ik ook dat je minimaal zelf even moet nadenken (of elders checken) bij zo'n schema en het niet klakkeloos moet volgen.:
[...]
Wat betreft die eerste zin ben ik het helemaal met je eens, maar als ik op dit moment vraag om een trainingsschema voor de marathon van Rotterdam op basis van 4 keer trainen in de week en met een bepaalde eindtijd in gedachten, dan komt daar wel een behoorlijk goed en gevarieerd schema uit die wel iets verder gaat dan alleen grammaticaal correct zijn. Valt me niks tegen eigenlijk
Enkel en alleen grammaticaal correct is inderdaad iets te kort door de bocht, maar in de basis zijn dergelijke modellen gewoon niet op feitelijke correctheid getraind. Ze hebben geleerd output te genereren die ze zelf niet van nep kunnen onderscheiden. Dus ja, als ze maar getraind zijn op data waar hardloopschema's in voorkomen, dan zal er iets uitkomen dat lijkt op een hardloopschema. En misschien zelfs met tijden / tempo's die toevallig ok zijn. Maar taalkundig is er gewoon weinig verschil tussen een hardloopschema van 4x in de week met variatie x en tempo's y of 4x in de week met variatie p en tempo's q.
't Het nog nooit, nog nooit zo donker west, of 't wer altied wel weer licht
Ik ben aangemeld voor de New York marathon (2 november 2025) 
Zijn er tweakers die de New York marathon gelopen hebben, en hun ervaringen, tips, willen delen?
Ik ga in november deze marathon lopen met de vriendengroep, gaat een hele happening worden omdat de meeste van ons een half jaar geleden nog een slechte conditie hadden. Inmiddels opgebouwd naar kwart en halve marathons afstanden. Doel is de finish halen, geen specifieke tijd.
Zijn er tweakers die de New York marathon gelopen hebben, en hun ervaringen, tips, willen delen?
Ik ga in november deze marathon lopen met de vriendengroep, gaat een hele happening worden omdat de meeste van ons een half jaar geleden nog een slechte conditie hadden. Inmiddels opgebouwd naar kwart en halve marathons afstanden. Doel is de finish halen, geen specifieke tijd.
[ Voor 40% gewijzigd door Stewie! op 04-03-2025 17:46 ]
/u/646519/crop60429bca641a9_cropped.png?f=community)
Ja. Mijn debuut in 2023. Wat wil je weten?:
Ik ben aangemeld voor de New York marathon (2 november 2025)
Zijn er tweakers die de New York marathon gelopen hebben, en hun ervaringen, tips, willen delen?
Ik ga in november deze marathon lopen met de vriendengroep, gaat een hele happening worden omdat de meeste van ons een half jaar geleden nog een slechte conditie hadden. Inmiddels opgebouwd naar kwart en halve marathons afstanden. Doel is de finish halen, geen specifieke tijd.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/x35fLdXLOfBj35aP45OV4ked.jpg?f=user_large)
Rotterdam marathon shirt is bekend.
Niet echt de mooiste als je het mij vraagt, maar smaken verschillen
Als je het mij vraagt ook niet, maar nou moet ik zeggen dat ik 99 vd 100 shirts bij die evenementen eigenlijk niet mooi vind... Veel reclame, druk, etc. In degenen die je 'gratis' kreeg heb ik dan ook nog nooit gelopen en los bijbestellen doe ik ook nooit.:
[Afbeelding]
Rotterdam marathon shirt is bekend.
Niet echt de mooiste als je het mij vraagt, maar smaken verschillen
In 2016 heb ik ook de marathon van Rotterdam gelopen en toen kreeg je nog een echt New Balance hardloopshirt.
Die draag ik nog wekelijks en ziet er nog steeds mooi uit.
Het kán dus wel
Die draag ik nog wekelijks en ziet er nog steeds mooi uit.
Het kán dus wel
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
Die van vorig jaar (de blauwe) vind ik een prima shirt, stonden tenminste niet van die gekke strepen op die het oranje marathonshirt wel had. Pasvorm is wat mij betreft ook prima
Het shirt van dit jaar vind ik dan wel een minder qua design, wel leuk dat het een groene is
Het shirt van dit jaar vind ik dan wel een minder qua design, wel leuk dat het een groene is
[ Voor 7% gewijzigd door vhal op 05-03-2025 11:29 ]
/u/227474/crop63da485846109_cropped.png?f=community)
Gaaf, geniet ervan! Dat heb ik in ieder geval wel gedaan afgelopen jaar. Het verslag kun je in deze post nalezen.:
Ik ben aangemeld voor de New York marathon (2 november 2025)
Zijn er tweakers die de New York marathon gelopen hebben, en hun ervaringen, tips, willen delen?
Ik check hier ook weer eens in. Na de griep en daarna verschillende rustige en wat kortere loopjes ben ik weer wat meer in opbouw naar de halve marathon in juni. Ook ingeschreven voor veel wedstrijdjes in de regio, dus gewoon lekker genieten en lopen.
Zo deed ik gisteren mee met een Coopertest. Voor het laatst gedaan op de middelbare school in de gymzaal, maar was tof om te doen gisteravond. Iedereen strijdt vooral tegen zichzelf, 12 minuten blijven gaan. Prima weersomstandigheden en de atletiekbaan lag er goed bij. Gestart in de groep die minimaal 2.800 meter verwacht te lopen. Mijn doel was 3.000 meter, dat zou een tempo van 4 minuten/km betekenen. Na de start kwam ik al snel met 2 andere heren te lopen waar we heel strak liepen. Na de openingsronde, die natuurlijk ietsje harder ging, goed stay gelopen. In de laatste 30 seconden nog even een sprintje eruit geperst om vooraan mijn groepje te eindigen, en... net 24 meter tekort om mijn 8e rondje te voltooien. Ik had die sprint toch iets eerder moeten starten, er zat nog wel ietsje meer in de tank.
Nou ja, mooi doel om naar te streven als het in oktober weer is. Kwestie van 1 a 2 seconden harder per rondje. Moet kunnen! Voor nu in ieder geval naar verwachting gepresteerd. Blij mee
Ik heb bijna alleen maar shirts die ik (meestal) gratis heb gekregen bij wedstrijden. Vooral >6 jaar geleden kreeg je ook bij kleinere wedstrijden vaak een goed loopshirt.
Mijn kast ligt echt vol met die shirts, en die blijven behoorlijk lang goed. Ook omdat ik veel afwissel, maar loop nog regelmatig in shirts uit 2013 oid
Hardlopen deed ik nog niet in 2013, maar ik heb nog wel een Midwinter Marathon shirtje van 2017 liggen. Niet zo vaak aan trouwens, want de shirtjes van de AV en loopgroep (Craft) zijn een stuk fijner.:
[...]
Mijn kast ligt echt vol met die shirts, en die blijven behoorlijk lang goed. Ook omdat ik veel afwissel, maar loop nog regelmatig in shirts uit 2013 oid
:strip_icc():strip_exif()/u/249960/meneerkietel.jpg?f=community)
Ik vind de communicatie een beetje vaag, in het filmpje zie je ook een renner in een paarse variant lopen, dus wat wordt het nou ?
Ik vind het wel een grappig shirt, ik blijf “de mooiste” een ontzettend domme one liner vinden.
? Ik vind het wel een grappig shirt, ik blijf “de mooiste” een ontzettend domme one liner vinden.
Ik woon redelijk in de buurt van Omnisport waar het EK Indoor van start gaat.
Wel tof om te zien dat Grete Koens uitgerekend ons 3km intervalparcours heeft gevonden om buiten te trainen met de dames
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/1wrWYeLfXmrYADlM9UyGXWjH.jpg?f=user_large)
Wel tof om te zien dat Grete Koens uitgerekend ons 3km intervalparcours heeft gevonden om buiten te trainen met de dames
:strip_icc():strip_exif()/u/423584/crop68bfd3f03c7d2_cropped.jpg?f=community)
Local hier
Wekeromse zand is leuk en afwisselend (zand, heuveltjes, heide). https://www.strava.com/activities/9368757434
De Pegasus Ulra die hier over de hei gaat is in twee delen op te splitsen:
Zuid https://afstandmeten.nl/index.php?id=3674217
Noord https://afstandmeten.nl/index.php?id=3674219
Zelf loop ik regelmatig van Ede naar Lunteren. Beetje spoorzoeken naar de leuke padjes die kant op, maar eenmaal bij de Goudsberg kan je je lol op met hoogteverschillen.
bijvoorbeeld https://www.strava.com/activities/12297597492
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
geen idee waarom het EK indoor , binnen zou moeten zijn:
Ik woon redelijk in de buurt van Omnisport waar het EK Indoor van start gaat.
Wel tof om te zien dat Grete Koens uitgerekend ons 3km intervalparcours heeft gevonden om buiten te trainen met de dames
[Afbeelding]
Bij Rotterdam hebben ze bij het model voor pasvorm 'zak' gekozen zo te zien. Vermoedelijk op basis van modische overwegingen. Leuk hoor, zo 'oversized'. Maar dit rent natuurlijk gewoon ruk. Flodderdeflodder...
Het paarse shirt is trouwens voor de kwart-marathon
Het concept 'maatje groter voor de foto want hip' gaat langs je heen denk ik?
Update voor de marathon van Gent op 30 maart.
Voorlaatste week van februari was een topweek met 75 km.
De laatste week van februari maar 3 keer kunnen hardlopen wegens zaterdag 1 maart vertrokken op skivakantie, totaal 51 km.
Qua planning voor de marathon valt de skiweek wat ongelukkig, de 4de week voordien loop ik normaliter de grootste omvang.
Nu was het plan om 2 keer 5 km op de loopband te lopen en dan op zondag 30 km te doen. Zo zou ik op 40 km uitkomen voor deze week.
Gelukkig gaat het hardlopen hier beter dan verwacht, 3 keer gelopen in het lokale sportcentrum en in totaal al 25 km! Als mijn verkoudheid niet erger wordt ga ik morgenavond ook nog eens en kan ik deze week op meer dan 60 km uitkomen.
Voorlaatste week van februari was een topweek met 75 km.
De laatste week van februari maar 3 keer kunnen hardlopen wegens zaterdag 1 maart vertrokken op skivakantie, totaal 51 km.
Qua planning voor de marathon valt de skiweek wat ongelukkig, de 4de week voordien loop ik normaliter de grootste omvang.
Nu was het plan om 2 keer 5 km op de loopband te lopen en dan op zondag 30 km te doen. Zo zou ik op 40 km uitkomen voor deze week.
Gelukkig gaat het hardlopen hier beter dan verwacht, 3 keer gelopen in het lokale sportcentrum en in totaal al 25 km! Als mijn verkoudheid niet erger wordt ga ik morgenavond ook nog eens en kan ik deze week op meer dan 60 km uitkomen.
Eh nee. Lees mijn post. Staat er letterlijk in.:
Het paarse shirt is trouwens voor de kwart-marathon
[...]
Het concept 'maatje groter voor de foto want hip' gaat langs je heen denk ik?
Nice!:
Ik ben aangemeld voor de New York marathon (2 november 2025)
Zijn er tweakers die de New York marathon gelopen hebben, en hun ervaringen, tips, willen delen?
Ik ga in november deze marathon lopen met de vriendengroep, gaat een hele happening worden omdat de meeste van ons een half jaar geleden nog een slechte conditie hadden. Inmiddels opgebouwd naar kwart en halve marathons afstanden. Doel is de finish halen, geen specifieke tijd.
Hoeveelste poging om de loting door te komen is dit voor jou? Het is mij inmiddels 4x niet gelukt 
Heb gewoon de tickets gekocht bij een van de 4 Nederlandse reisbureaus die gegarandeerde startnummers aan mogen bieden.:
[...]
Nice!
/u/106288/crop6412cca0699f7_cropped.png?f=community)
Inderdaad, gewoon mee met de pacer ook al is het druk. En gewoon goed drinken.
Gaat wel als 20-25 graden voelen tijdens de inspanning.
Zelf ga ik proberen onder de 1:24 te lopen, heb er zin in!
Wedstrijdverslag volgt maandag
Gaat wel als 20-25 graden voelen tijdens de inspanning.
Zelf ga ik proberen onder de 1:24 te lopen, heb er zin in!
Wedstrijdverslag volgt maandag
Ik maakte mij de afgelopen maanden eerder zorgen dat de Halve Marathon van Haren mogelijk niet door zou gaan vanwege gladheid Dat is bij de afgelopen edities wel eens voorgekomen. Echt niet verwacht dat ik het morgen in korte broek en shirtje zal gaan lopen.
Ik ga ook verstandig gebruik maken van elke drankpost met dit weer. Van te voren insmeren met zonnebrand lijkt me ook een goed idee.
Dat is bij de afgelopen edities wel eens voorgekomen. Echt niet verwacht dat ik het morgen in korte broek en shirtje zal gaan lopen.Ik ga ook verstandig gebruik maken van elke drankpost met dit weer. Van te voren insmeren met zonnebrand lijkt me ook een goed idee.
Dat laatste lijkt mij nog niet nodig.:
Ik maakte mij de afgelopen maanden eerder zorgen dat de Halve Marathon van Haren mogelijk niet door zou gaan vanwege gladheid
Ik ga ook verstandig gebruik maken van elke drankpost met dit weer. Van te voren insmeren met zonnebrand lijkt me ook een goed idee.
:strip_exif()/f/image/VItboCf6vwvDzW5C680lo6CE.png?f=user_large)
Ik smeer mij eigenlijk nooit in bij het hardlopen, ook niet hoog zomer. Maar heb tot nu toe ook nooit langer dan een uur gelopen in de zomer. Smeren jullie je wel gewoon in bij lange lopen in de zon?
Succes aan alle lopers dit weekend!
Ik begrijp wel dat de UV momenteel laag is, maar aan de andere kant is je huid mogelijk ook gevoeliger voor de zon na de donkere wintermaanden. Het is voor mij in ieder geval al weer een tijdje geleden dat ik 2 uur lang met deze weersomstandigheden loop en ik loop inderdaad ook meestal ochtends vroeg of einde van de dag. Ik kon me in ieder geval herinneren dat ik in vergelijkbare omstandigheden na een dag wandelen een goed kleurtje had gekregen, maar wellicht is 2 uur te overzien.
Maar goed, zonnebrand en flink zweten dan wil je ook niet uitgeschakeld worden door zonnebrand in je ogen
Maar goed, zonnebrand en flink zweten dan wil je ook niet uitgeschakeld worden door zonnebrand in je ogen
[ Voor 10% gewijzigd door L23 op 07-03-2025 14:14 ]
mijn truuk: niet boven je ogen smeren en voor bescherming van het ongesmeerde deel een petje dragen:
Ik begrijp wel dat de UV momenteel laag is, maar aan de andere kant is je huid mogelijk ook gevoeliger voor de zon na de donkere wintermaanden. Het is voor mij in ieder geval al weer een tijdje geleden dat ik 2 uur lang met deze weersomstandigheden loop en ik loop inderdaad ook meestal ochtends vroeg of einde van de dag. Ik kon me in ieder geval herinneren dat ik in vergelijkbare omstandigheden na een dag wandelen een goed kleurtje had gekregen, maar wellicht is 2 uur te overzien.
Maar goed, zonnebrand en flink zweten dan wil je ook niet uitgeschakeld worden door zonnebrand in je ogen
Elk willekeurig sport shirt met korte mouwen? Ik zou gewoon je lokale sportwinkel gaan, ff 1 of 2 shirts uit de sale pakken en passen. Past het goed? Dan kan er niet veel mis gaan in mijn ervaring.
En korte tights heb ik dan weer niet, loop meestal in een korte broeken. Ook daarin oneindig veel keus
Sowieso heel persoonlijk, ik zou lekker ergens wat gaan passen.
:strip_icc():strip_exif()/u/32421/toekan.jpg?f=community)
Cpc loop zondag , veel zin in . Zal geen snelle tijd worden, wel genieten van de stad en het weer .
. Zal geen snelle tijd worden, wel genieten van de stad en het weer .
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | Zappi v2.1
Gewoon wat dingen proberen. Mijn fijnste shirtjes/singlets zijn van de Malaga marathon.. Dat is een hele dunne stof , plakt niet bij warm weer. Heb er inmiddels 4 van
.Daarnaast veel van Nike en Assics, Decathlon zal ook ongetwijfeld prima zijn .
[ Voor 3% gewijzigd door Sport_Life op 07-03-2025 21:31 ]
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | Zappi v2.1
:strip_icc():strip_exif()/u/559764/crop642457e02eb5c_cropped.jpg?f=community)
Mijn ervaring is ook dat de eerste drankpost erg druk is, maar daarna wordt het meestal wat minder. Ik zorg altijd dat ik het eerste stukje van de post voorbij loopt, en aan het einde een bekertje mee pak. Paar slokken in de loop en klaar.
Soms ben ik dan te laat, maar dan is er snel weer een volgende
Soms ben ik dan te laat, maar dan is er snel weer een volgende
Let op:
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.
"Hardlopen is voor de één een sport, voor de ander een reis". Iedereen is welkom, ook de minder geoefende loper
Voor vragen en discussie over sporthorloges kun je terecht in Het grote Sporthorloge met GPS topic.
Voor vragen en discussie over triathlon, kan men terecht in Het Triatlontopic - Deel 2.
Als aanvulling op de topics in deze reeks, zijn er Tweakers Hardlopen-groepen op Strava en Garmin Connect. Om toegang te krijgen:
1. Strava: Geef op Strava aan dat je lid wil worden van de groep (klik op Request to Join). Stuur je op Strava gebruikte naam in een DM op Tweakers aan de admins: Poekie en Calitomnication.
2. Garmin: Stuur in een DM op Tweakers met onderwerp Toegang Garmin je gebruikersnaam van het Garmin aan de admin: Calitomnication.
Ook jouw PR's doorgeven? Dat kan als je de sheet invult.