Hardlopen - deel 9

[Gaargod]

@Sport_Life lange tight goed aantrekken maakt bij mij zeker verschil in 't loopgevoel. Pijpen van de tight wat hoger optrekken kan ook helpen. Ik pak m'n tight dan net boven de knieën even vast en trek 'm stukje omhoog. Ook ervoor zorgen dat ie niet gedraaid zit om de onderbenen.

Met m'n Decathlon tights heb ik wel merkbaar meer 'last' dan met m'n Fusion tights. Die laatste zitten al snel goed.

[VFRRijder]

Fusions lopen hier ook echt prima…voel amper dat ik wat aan heb 😂

[Sport_Life]

Ik heb een tight van Assics, misschien maar eens ander merk proberen dan.

[vhal]

VFRRijder schreef op zaterdag 4 januari 2025 @ 16:59:
Fusions lopen hier ook echt prima…

Zeker maar niet feilloos. Ik heb diverse broeken (korte en lange tights) waar de naden al beginnen te scheuren in het kruis ( ) maar dit kan makkelijk gemaakt worden met de naaimachine of draad en naald.

[WizzlerNL]

Slappyjoez schreef op vrijdag 3 januari 2025 @ 11:33:
Sinds begin vorige maand het hardlopen ook weer opgepakt. Mijn oude GT-2000 10's vervangen door GT-2000 13's. Deze schoen is mij ooit aangemeten vanwege overpronatie. Gemiddeld 3 keer per week gelopen waarvan 2x 5km en 1x 7km. De 5k's wissel ik af met 1 interval en 1 tempo loop. De 7km pak ik op een rustig tempo en wil ik meer gaan uitbreiden richting de 10k als eerste doel. Conditioneel zou ik het goed vol kunnen houden, maar: mijn struikelblokken waren vroeger schenen en knieën, tot nu toe geen last van. Wel ervaar ik een stijve heup (rechts) dus probeer voldoende aandacht te hebben voor mobiliteitsoefeningen en warming-up. En dus niet te vlot opbouwen van het aantal kilometers i.v.m. mogelijke overbelasting.

Mijn snelste 5k is nu 26:58.

Een over pronatie schoen geeft meer belasting aan de buitenkant van je benen, wat door trekt over de buitenkant van je heup naar je lage rug.

Dat plus het feit dat corrigerende hardloopschoenen ondertussen eigenlijk achterhaald zijn doet me vermoeden dat je op een 'normale' schoen geen/minder last zal hebben.

[Hartloper]

Sport_Life schreef op zaterdag 4 januari 2025 @ 13:24:
Met tight want koud , maar toch heb ik het idee dat zo'n lange tight stroperig loopt, herkennen jullie dat ? Ik zie vaak toppers redelijk snel in een tight lopen , kan het zijn dat mijn bovenbenen te dik/gespierd zijn naar verhouding? (Ben niet dik , ~70kg)

Heel herkenbaar.
Ik heb een loopbroek, geen tight, maar wel relatief nauw aansluitend, en ik heb het gevoel van een km/uur trager te lopen in die broek.

[VinnyAMS]

Lekker rondje buiten dit keer in plaats van de sportschool.

https://www.strava.com/activities/13267201326

[Duclaasie]

Hartloper schreef op zaterdag 4 januari 2025 @ 22:14:
[...]

Heel herkenbaar.
Ik heb een loopbroek, geen tight, maar wel relatief nauw aansluitend, en ik heb het gevoel van een km/uur trager te lopen in die broek.

Hier hetzelfde zowel met lopen als op de fiets. Bij mij hangt het ook samen met kwijtraken van warmte. Als ik die niet goed kwijt kan, dan kan ik dat onmiddellijk merken.

[Slappyjoez]

WizzlerNL schreef op zaterdag 4 januari 2025 @ 19:11:
[...]


Een over pronatie schoen geeft meer belasting aan de buitenkant van je benen, wat door trekt over de buitenkant van je heup naar je lage rug.

Dat plus het feit dat corrigerende hardloopschoenen ondertussen eigenlijk achterhaald zijn doet me vermoeden dat je op een 'normale' schoen geen/minder last zal hebben.

Interessant. Ik ging uit van advies van een heel aantal jaar terug en heb eigenlijk altijd een corrigerende schoen gedragen. Ik zal binnenkort weer eens een loopanalyse laten uitvoeren en dit bespreken. Zou zonde zijn van de nieuwe schoenen, maar meer zonde zou een blessure of overbelasting zijn. Bedankt voor deze invalshoek.

[vhal]

Zit wellicht een kleine nuance in, waar voorheen een corrigerende schoen echt zo'n blok had aan de binnenzijde had, zie je nu meer een andere manier van ondersteuning terug komen in de vorm van diverse soorten materialen.

Dat iedere loper nu opeens op neutrale schoenen kan lopen vind ik wel kort door de bocht, zeker als men al jaren loopt op corrigerende schoenen. Persoonlijk heb ik er zelf baat bij maar is dit nu wel goed opgelost met custom inlegzooltje (ik zak rechts wat door m'n voet/enkel heen)

[ Voor 39% gewijzigd door vhal op 05-01-2025 07:45 ]

[[Roland]]

Slappyjoez schreef op zondag 5 januari 2025 @ 07:12:
[...]

Interessant. Ik ging uit van advies van een heel aantal jaar terug en heb eigenlijk altijd een corrigerende schoen gedragen. Ik zal binnenkort weer eens een loopanalyse laten uitvoeren en dit bespreken. Zou zonde zijn van de nieuwe schoenen, maar meer zonde zou een blessure of overbelasting zijn. Bedankt voor deze invalshoek.

Ik overproneer best wel heel erg, bijna eng om naar te kijken op de video bij de hardloopwinkel.

Altijd stabiliserende schoenen gehad. Tot een anderhalf jaar geleden ik las dat dit allemaal een beetje achterhaald is en je gewoon voor goed zittende schoenen moet gaan. Gezien mijn maat 49 maakt dat de keus in schoenen gelijk een stuk groter en dus geprobeerd. 3 paar neutrale schoenen en een 2000 km later kan ik zeggen dat me dit prima bevalt. Ik had vaak wel wat last van pijntjes *(scheenbeen, achilles) en ook daar (klopt af) helemaal geen last meer van.

Ik ga tegenwoordig gewoon naar een winkel en koop schoenen die me lekker zitten, geen vast merk omdat die maat 49 (of maat 15) ervoor zorgt dat keus beperkt is. Sneu voor de gespecialiseerde hardloopwinkel maar ik kom er dus niet meer.

Koop gewoon niet te dure neutrale schoenen en probeer het uit, je voelt het vanzelf.

Disclaimer!
Na een behoorlijk ernstige hardloop blesure in 2019 (moest geopereerd worden) heb ik mijn techniek aangepast en ben heel erg gaan trainen op voorvoet landing. Heeft een jaar of 2 geduurd maar is nu hoe ik loop. Of neutrale schoenen bij overproneren met een hak landing ook goed gaat kun je uit mijn ervaring niet halen.

[redwing]

Hier heb ik ook wel eens een neutrale schoen geprobeerd, maar dat werkt bij mij echt voor geen meter. Ik zak dan schuin in mijn schoen (tenzij ik mijn schoenen veel te strak doe) en krijg binnen een paar keer lopen last van mijn enkels, schenen en knieën. Het is dus vooral uitproberen wat wel/niet werkt, maar dat corrigerende schoenen/zooltjes per definitie niet werken klopt niet. Corrigerende schoenen achterhaald noemen vind ik dan ook iets te kort door de bocht. Het is eerder iets dat niet bij iedereen zal werken en je zult zelf moeten kijken wat bij jou het beste werkt.

[Sport_Life]

Duclaasie schreef op zaterdag 4 januari 2025 @ 22:49:
[...]


Hier hetzelfde zowel met lopen als op de fiets. Bij mij hangt het ook samen met kwijtraken van warmte. Als ik die niet goed kwijt kan, dan kan ik dat onmiddellijk merken.

Dat zou het ook kunnen verklaren

[kenneth]

Als we dan toch omstreden meningen gaan rondslingeren ...

Toen mijn zoon zijn been brak, hebben we gelijk krukken geregeld. Was dat de oplossing voor zijn gebroken been? Natuurlijk niet, maar die krukken zijn wel verdraaid handig terwijl zijn been werd gezet, gegipst en hij langzaam overging naar wandelen met loopgips.

Als je zwakke enkels of voeten hebt, dan kunnen stabiliserende schoenen erg helpen, maar het blijft ... een kruk. Een prima tijdelijke of laatste oplossing.

Zeker in een maatschappij waar we een absurd groot gedeelte van ons leven op een stoel of bank doorbrengen hebben we extra aandacht nodig voor ons chronisch onderbelaste bewegingsapparaat.

Een van de redenen dat ik zo sceptisch ben tov loopanalyses is dat de oplossing voor een probleem automatisch een bepaald type schoen is in plaats van "werk aan enkelmobiliteit en het versterken van de stabiliteit in je voet". Ook wel weer begrijpelijk, elke keer als ik de kapper vraag of ik een knipbeurt nodig heb, zegt hij immers ook ja

[Hartloper]

Mijn mening over corrigerende schoenen heb ik hier al een paar keer geponeerd.
Ik probeer altijd te zoeken naar de onderliggende wetenschap als het over een bepaald onderwerp gaat.
Die is vrij duidelijk: het is nooit aangetoond dat corrigerend schoeisel blessures voorkomt. Nooit.
Het enige wat aangetoond heeft te werken is dat je schoenen moet kiezen waarin je comfortabel loopt.

Dat maakt schoenverkopers minder belangrijk, hun analyse van je looppatroon doet er niet toe, het enige wat telt is welke schoen het comfortabelst voelt, en daar heb je geen schoenverkoper voor nodig.
Begrijpelijk dat zij toch vasthouden aan de analyse en dan al dan niet corrigerende schoenen aanraden.

Nu, de schoenenmerken weten dat ook en hun reactie is geweest om de correctie veel subtieler te maken dan vroeger.

[Hartloper]

Deze week had ik vakantie en ik wou er een mooie trainingsweek van maken, dat is gelukt met 70km totaal.

Dinsdag een keer 10km en een keer 15km aan marathontempo (4:24/km) met ertussen 40 minuten recuperatie. De rest van de week rustig met donderdag 11, vrijdag 14 en vandaag 20km. Op 18km hongerklop wat ongewoon is voor mij, even langs huis om iets te eten, en dan nog 2km om mijn weektotaal te halen.
Komende week weer 4 keer lopen, met iets minder kilometers, en dan opbouwen naar weken van 70km in februari, dat is het plan.
Veel regen vanochtend, na 2km waren de kousen al nat wegens grote plassen over het ganse wegdek

[ Voor 23% gewijzigd door Hartloper op 05-01-2025 14:47 ]

[Sander]

Voor fietsen is er op GoT een mooi topic rondom kleding, maar voor hardlopen helaas niet.

Met het huidige snot weer ben ik op zoek naar een longsleeve hardloop shirt, tot nu toe doe ik dat met een longsleeve thermoshirt + korte mouwen shirt. Dit is prima maar bij een incidenteel buitje minder handig. Verder heb ik het niet snel koud…

Is een Fusion s2 jas icm dunne baselayer handig? Of anders toch gewoon een longsleeve shirt en regenjasje?

[Focus89]

Beter laat dan niet: het lijstje van 2024:
2022:161
2023: 800
2024: 741

Persoonlijke successen:
- (Tilburg) Ten miles: 01:27:26. Doelstelling was onder 01:30:00.
- (Singelloop Breda) 1/2 Marathon: 2:02:06. Doelstelling was rond de 02:00:00

Klachten:
- Gevoelige achillespees, waardoor getaped de Tilburg Tenmiles en Singelloop werden gelopen. Ik liep eerst op 2 verschillende schoenen ( Brooks Ghost 15 en Brooks Glycerin 20 ), maar door de Ghost bleef het gevoelig. Nu worden alleen de Glycerin gebruikt.
- Door mijn rug gegaan. Hierdoor ook minder hardgelopen dan het jaar ervoor. De oefeningen moet ik weer gaan oppakken, want die verwakken als er geen klachten zijn ( sorry fysio! ).

Doelen voor 2025:
- Hopelijk geen heftige klachten
- 16,1 km onder de 01:25:00
- halve marathon onder de 02:00:00
- meer wedstrijden in de omgeving lopen

Vandaag weer een lange afstandsloop gedaan van 16 km.

[Gonadan]

Hartloper schreef op zondag 5 januari 2025 @ 14:38:
Mijn mening over corrigerende schoenen heb ik hier al een paar keer geponeerd.
Ik probeer altijd te zoeken naar de onderliggende wetenschap als het over een bepaald onderwerp gaat.
Die is vrij duidelijk: het is nooit aangetoond dat corrigerend schoeisel blessures voorkomt. Nooit.
Het enige wat aangetoond heeft te werken is dat je schoenen moet kiezen waarin je comfortabel loopt.

Dat maakt schoenverkopers minder belangrijk, hun analyse van je looppatroon doet er niet toe, het enige wat telt is welke schoen het comfortabelst voelt, en daar heb je geen schoenverkoper voor nodig.
Begrijpelijk dat zij toch vasthouden aan de analyse en dan al dan niet corrigerende schoenen aanraden.

Nu, de schoenenmerken weten dat ook en hun reactie is geweest om de correctie veel subtieler te maken dan vroeger.

Dat vind ik een interessante stelling. Is daadwerkelijk nog nooit aangetoond dat correctie van de voet en positief effect kan hebben op de gehele bewegingsketen? Of is het meer dat er nog geen wetenschappelijk onderzoek is wat specifiek het nut van corrigerende schoenen qua preventie van blessures bij hardlopen onderzocht heeft?
Het lijkt mij ook weer wat kort door de bocht om het hele principe van podotherapie even weg te strepen.

[redwing]

Gonadan schreef op zondag 5 januari 2025 @ 20:56:
[...]

Dat vind ik een interessante stelling. Is daadwerkelijk nog nooit aangetoond dat correctie van de voet en positief effect kan hebben op de gehele bewegingsketen? Of is het meer dat er nog geen wetenschappelijk onderzoek is wat specifiek het nut van corrigerende schoenen qua preventie van blessures bij hardlopen onderzocht heeft?
Het lijkt mij ook weer wat kort door de bocht om het hele principe van podotherapie even weg te strepen.

Precies, want anders geef ik me graag op zodat ze kunnen bewijzen dat het bij bepaalde mensen heel veel helpt. Als ik vandaag mijn zooltjes er uit gooi, kan ik alvast een afspraak maken bij de fysio voor over 2 weken. En die fysio kan dan precies aangeven welke spieren/pezen overbelast worden, wat precies de spieren/pezen zijn waarvoor mijn zooltjes zijn gemaakt. Waarbij de fysio al heel veel heeft gedaan om die spieren/pezen te versterken maar helaas is dat gewoon niet voldoende.

En naar mijn idee moet iemand ook gewoon beginnen op normale schoenen en pas iets anders gaan doen bij problemen. Maar dat is wat anders dan bij voorbaat stellen dat corrigerende schoenen niet kunnen helpen.

[ Voor 9% gewijzigd door redwing op 05-01-2025 21:10 ]

[Gonadan]

En dan nog. Iemand met een scheve stand kan je laten trainen dat het beter wordt, maar wat als hij die begeleiding niet heeft en het helemaal zeker moet uitzoeken? Heeft hij dan meer baat bij een schoen welke goed werkt, mits hij goed traint en sterker wordt? Of bij een schoen die goed past bij zijn huidige mechaniek?
En heb je het dan over korte of lange termijn, want het trainen van je gestel kost flink tijd maar wanneer je direct steun hebt train je dat weer minder.
Het is nog allemaal niet zo makkelijk.

[Hartloper]

redwing schreef op zondag 5 januari 2025 @ 21:08:
[...]

1. Precies, want anders geef ik me graag op zodat ze kunnen bewijzen dat het bij bepaalde mensen heel veel helpt. Als ik vandaag mijn zooltjes er uit gooi, kan ik alvast een afspraak maken bij de fysio voor over 2 weken. En die fysio kan dan precies aangeven welke spieren/pezen overbelast worden, wat precies de spieren/pezen zijn waarvoor mijn zooltjes zijn gemaakt. Waarbij de fysio al heel veel heeft gedaan om die spieren/pezen te versterken maar helaas is dat gewoon niet voldoende.

2. En naar mijn idee moet iemand ook gewoon beginnen op normale schoenen en pas iets anders gaan doen bij problemen. Maar dat is wat anders dan bij voorbaat stellen dat corrigerende schoenen niet kunnen helpen.

1. Zooltjes is wat anders dan schoenen hé. Zooltjes zijn op maat gemaakt (enfin de mijne toch), corrigerende schoenen niet. Jij spreekt over zooltjes, ik over schoenen.

2. Wat men vroeger deed (en nu nog steeds, maar minder), is pakweg bij iemand die al een jaar probleemloos en blessurevrij loopt, zeggen van oeioei je proneert, we moeten dat corrigeren met een antipronatieschoen. En dat is verkeerd. If it ain't broke, don't fix it.
Het is wat anders als iemand geblesseerd is en het is mogelijk t.g.v. pronatie, dan kan je eens proberen met een antipronatieschoen.
Ik beweer nergens dat antipronatieschoenen nooit kunnen helpen. Maar voor heel veel mensen die proneren is het NIET nodig om dat per se te willen corrigeren.

[Hartloper]

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8959543/

Deze studie lijkt wel een voordeel te tonen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4853529/
maar toont enkel een voordeel op pronatie-gerelateerde blessures, niet op andere loopblessures.
Beide groepen hadden een gelijk aantal blessurevrije hardlopers overigens, ongeveer de helft.

Een prospectieve studie bij meer dan 900 nieuwe hardlopers toont dat pronatie niet gepaard gaat met een verhoogd risico op hardloopblessures.
https://bjsm.bmj.com/content/48/6/440

[ Voor 6% gewijzigd door Hartloper op 05-01-2025 22:30 ]

[redwing]

Hartloper schreef op zondag 5 januari 2025 @ 21:43:
[...]
1. Zooltjes is wat anders dan schoenen hé. Zooltjes zijn op maat gemaakt (enfin de mijne toch), corrigerende schoenen niet. Jij spreekt over zooltjes, ik over schoenen.

Dat komt uiteindelijk toch op hetzelfde neer. Ik kan ook schoenen pakken met een hoge middenwreef, maar er zijn er maar weinig die mij goed passen. Met zooltjes heb ik veel meer keuze. Maar in principe zijn beide opties voor mij prima.

2. Wat men vroeger deed (en nu nog steeds, maar minder), is pakweg bij iemand die al een jaar probleemloos en blessurevrij loopt, zeggen van oeioei je proneert, we moeten dat corrigeren met een antipronatieschoen. En dat is verkeerd. If it ain't broke, don't fix it.
Het is wat anders als iemand geblesseerd is en het is mogelijk t.g.v. pronatie, dan kan je eens proberen met een antipronatieschoen.
Ik beweer nergens dat antipronatieschoenen nooit kunnen helpen. Maar voor heel veel mensen die proneren is het NIET nodig om dat per se te willen corrigeren.

Maar dit is dus wat anders als dat je hierboven zei:

Die is vrij duidelijk: het is nooit aangetoond dat corrigerend schoeisel blessures voorkomt. Nooit.
Het enige wat aangetoond heeft te werken is dat je schoenen moet kiezen waarin je comfortabel loopt.

Want daar zeg je dus wel dat corrigerend schoeisel geen blessures kan voorkomen.

En dat je niet moet beginnen met corrigerende schoenen ben ik het helemaal eens, maar dat het niet kan werken klopt gewoon niet.

[KraveN]

KraveN schreef op donderdag 2 januari 2025 @ 10:03:
Mijn terugblik van afgelopen jaar is eigenlijk niet zo heel spannend. Mijn laatste run was een 42km obstacle run in juni. Ging prima alleen in de voorbereiding mijn Achilles pees overbelast. Gelukkig wel de run kunnen doen zonder problemen of pijn. Volgens de fysio was er ook niet veel aan de hand. Ik heb echter nog steeds in de ochtend hele stijve achilles pezen. Doet geen pijn, maar het loopt niet lekker als ik op sta. De ene dag wat meer dan de andere. Ik kan er niet echt een patroon in ontdekken. Zijn er mensen die dit herkennen ?

Aangezien ik toch weer een 19km en 42km obstacle run op het programma heb staan en 2025 wellicht het jaar wordt van mijn eerste marathon. Dus ik wil het trainen weer oppakken, maar die stijve pezen in de ochtend houden me nog een beetje tegen.

Plan voor nu is het halve marathon schema van Garmin om mee te beginnen en dat later uit te bouwen naar langere afstanden en een combinatie van hiit en kracht. Nu lees ik hier en daar ook mensen die Yoga combineren, misschien is dat voor mij wel handig voor de flexibiliteit. Hebben mensen hier ervaring mee of tips ?

Afgelopen weekend de eerste meters gemaakt.
Zaterdag een 5k op laag tempo 6:22 gemiddeld. In het begin nog wat stijve pezen, maar tijdens de run nergens last van gehad. Zondag bootcamp in de sneeuw en wonderbaarlijk vanmorgen geen stijve pezen bij het opstaan!

Heb ook voor het eerst de Nike Run Club app getest met een begeleide workout naast mijn Garmin horloge. Voornaamste reden is dat ik aan het kijken ben om mijn Apple Watch meer te gebruiken alleen mist die out of the box wat features, zoals begeleide runs of schema’s.

[artharpe]

Nog over de schoenen en wel/niet proneren. Ik ben ooit begonnen met schoenen die een correctie gaven bij het hardlopen. Ik ben op den duur gaan wisselen met meerdere schoenen, variërend van veel drop tot weinig, corrigerend en niet corrigerend, veel demping weinig demping, alles door elkaar heen. Mijn hypothese was dat deze variatie zou helpen in het overall sterker worden, N=1 in dit hele geval maar heb maar weinig last van blessures gehad. Vraag me sowieso ook wel af hoeveel een corrigerende schoen werkt op de trails, daar is de ondergrond zo divers dat een correctie m.i. een stuk lastiger gaat worden.

[Dazzler2120]

Het nieuwe jaar is weer begonnen! Dit jaar staat in het teken van volume opbouwen. Heel veel volume opbouwen.
Afgelopen weekend heb ik de winter editie van de Caubergtrail gelopen. Gekscherend gezegd; "doel is onder het uur finishen". 8,8 km met 300 hoogtemeters. Het is toch altijd pittig in het heuvelland hier, alleen maar korte stijle klimmetjes en die zijn echt killer voor de kuiten. Afin.
de 8km was de laatste groep die mocht vertrokken, dus de trail was al door ruim 500personen voor ons verlopen. Dat betekent dus dat het een spekgladde 9km werd. Ik was wat ver naar achter gestart, dus het eerste deel stond in het teken van inhalen. Verder voelde ik me goed, kon tempo goed vasthouden en herstelde vrij snel na de klimmetjes. Ik merkte vooral bergaf dat ik een hoog tempo had vergeleken met anderen. Uiteindelijk weer terug richting de finish, nog één keer de cauberg omhoog m.b.v. een enorm stijle trap (wat een ...-trap) waar je kuiten echt eraan gingen, en daarna nog een km afdalen en flink gas geven.
Eindtijd: 1:01:32, net over het uur.
Heel erg tevreden, technisch gezien is dit mijn snelste 9km ooit (sneller dan mijn vlakke 10km loop in 57 minuten) door de hoogtemeters. (hoe zit dat ook alweer, iedere 100 hoogtemeter staat gelijk aan 1km vlak rennen?)
Ik had onder het uur kunnen finishen als ik verder naar voren was gestart en dus in het begin minder 'vast' zat achter langzamere lopers.

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

Volgende week heb ik de winter editie van de Polar Bear trail. Die ga ik wat 'rustiger' lopen, 11,7km met 200 hoogtemeters. En daarna start de training weer als 'normaal'. Volgende doel gaat zijn om einde zomer een 30km trail in de ardennen te gaan lopen (waarschijn self-sustained). Vrijwilligers om iets te plannen?

[Redcoil]

Als mosterd na de maaltijd nog een nabrander over corrigerende schoenen. Ik heb de afgelopen jaren gewoon online schoenen gekocht en zonder problemen kunnen dragen. Hier heb ik zelf mijn hardloopafstand mee opgebouwd tot en met de marathonafstand.

Na de Kerst ben ik voor nieuwe schoenen naar een hardloopspeciaalzaak gegaan. Daar heb ik een loopanalyse laten doen, omdat ik ook benieuwd was naar wat verschillende merken en daar wat van wilde passen zonder online van alles te bestellen. Uit de beelden van deze loopanalyse was duidelijk te zien dat ik naar binnen zak op mijn voeten. De verkoopadviseur gaf toen heel eerlijk aan: "als je een nieuwe loper was, dan had ik je schoenen geadviseerd die dit corrigeren. Maar omdat je klachtenvrij al marathonafstanden loopt raad ik je juist aan om neutrale schoenen te blijven lopen." Ook had ik twee paar oude schoenen mee, waarvan de zool egaal versleten was. Er was dus ook op basis hiervan helemaal geen aanleiding om iets te corrigeren gaf ze aan. Het belangrijkst is klachtenvrij lopen en dat lukt al (gelukkig).

Vervolgens heb ik uit nieuwsgierigheid wel een ondersteunende schoen gepast (waarmee ik op de beelden inderdaad iets rechter op mijn voeten liep), maar ik liep hier niet lekker op. Verder heb ik ook verschillende merken gepast, waaronder de opvolger van de On Cloudmonster die ik heb gehad en de opvolger van mijn Saucony Triumph 20 (ze zijn inmiddels bij nummertje 22). Uiteindelijk besloten om daar een paar nieuwe Saucony Triumph 22's te kopen, deze zaten toch het fijnst van de merken die ik gepast heb.

[ Voor 3% gewijzigd door Redcoil op 06-01-2025 10:47 ]

[Hillshade]

Mooie discussie over de schoenen hierboven. Dat is ook iets waar ik over na aan het denken ben. Ik heb schoenen die naar mijn idee best wel stevig anti proneren (Saucony Hurricane 24), maar sinds kort last van mijn enkel. Ben natuurlijk van plan om naar de fysio te gaan. Maar ik vermoed dat het teveel antiproneert, waardoor ik aan het supineren (?) ben. Ik heb in ieder geval een beetje last aan de buitenkant van mij enkel. Op mijn oude schoenen, ASICS GT 2000, heb ik altijd probleemloos gelopen en die waren iets neutraler.

[redwing]

Hillshade schreef op maandag 6 januari 2025 @ 10:49:
Mooie discussie over de schoenen hierboven. Dat is ook iets waar ik over na aan het denken ben. Ik heb schoenen die naar mijn idee best wel stevig anti proneren (Saucony Hurricane 24), maar sinds kort last van mijn enkel. Ben natuurlijk van plan om naar de fysio te gaan. Maar ik vermoed dat het teveel antiproneert, waardoor ik aan het supineren (?) ben. Ik heb in ieder geval een beetje last aan de buitenkant van mij enkel. Op mijn oude schoenen, ASICS GT 2000, heb ik altijd probleemloos gelopen en die waren iets neutraler.

Dan zou ik beginnen eens met wat neutralere schoenen te gaan lopen. Uiteindelijk zul je gewoon moeten uitvinden wat voor jou het beste werkt. En als jij geen problemen had met neutralere schoenen, zou ik het daar bij houden. De fysio is naar mijn idee goed om een probleem te verhelpen, maar om de problemen te voorkomen zul je moeten uitproberen wat voor jou het beste werkt.

[Wyke]

In mijn ogen:
Wat corrigeren corrigerende schoenen nou eigenlijk? 1mm, 2mm, 6mm? en voor? achter? midden? Voor ieder persoon is het anders hoeveel correctie hij of zij nodig heeft. Ik zou daarom altijd aanraden om voor neutrale schoenen te gaan en eventuele correcties door de podoloog te laten aanmeten d.m.v. zooltjes. Er zijn verzekeringen (nu net te laat om te wisselen) die zooltjes (deels) vergoeden.

[Hillshade]

redwing schreef op maandag 6 januari 2025 @ 10:53:
[...]

Dan zou ik beginnen eens met wat neutralere schoenen te gaan lopen. Uiteindelijk zul je gewoon moeten uitvinden wat voor jou het beste werkt. En als jij geen problemen had met neutralere schoenen, zou ik het daar bij houden. De fysio is naar mijn idee goed om een probleem te verhelpen, maar om de problemen te voorkomen zul je moeten uitproberen wat voor jou het beste werkt.

Goed advies .
Ik heb de fout gemaakt de verkoper te geloven, zonder zelf te onderzoeken of het logisch zou zijn. Verkoper adviseerde voor de demping voor de Hurricane te gaan, maar ik heb die extra antipronatie ondersteuning die die schoenen geven dus echt niet nodig gehad, en het heeft denk ik juist nadelig uitgewerkt voor mij. Gelukkig geen ramp, wel jammer. Leren we weer van.

[Jailhouse]

Ook mijn duit in het zakje 'neutrale schoenen'. Altijd opgegroeid met de boodschap 'je hebt platvoeten'. Die heb ik ook wel inderdaad. 15 jaar geleden kreeg ik obv video ook een corrigerend binnenzooltje zodat mijn kuitbeen netjes recht landt. En na 1 of 2 jaar werd het toch een neutrale schoen. Dat is altijd zo gebleven. Het is wel zo dat ik een wat stijvere schoen nodig heb. Mijn conclusie is dus dat je neutraal en neutraal hebt. Op een slappe schoen zal ik waarschijnlijk wel doorzakken en daardoor last van mijn knieën krijgen. En inmiddels loop ik 10+ jaren op neutrale schoenen een 700 tot 1000 km per jaar.

[Gonadan]

Wyke schreef op maandag 6 januari 2025 @ 11:10:
In mijn ogen:
Wat corrigeren corrigerende schoenen nou eigenlijk? 1mm, 2mm, 6mm? en voor? achter? midden? Voor ieder persoon is het anders hoeveel correctie hij of zij nodig heeft. Ik zou daarom altijd aanraden om voor neutrale schoenen te gaan en eventuele correcties door de podoloog te laten aanmeten d.m.v. zooltjes. Er zijn verzekeringen (nu net te laat om te wisselen) die zooltjes (deels) vergoeden.

Zo werken antipronatieschoenen niet. Het is niet zozeer correctie maar gewoon wat meer demping aan de binnenkant van de voet waardoor je wat minder door zakt. Het is niet dat je enkels standaard naar buiten gekanteld staan, dat zou niet zo best zijn.

Op maat gemaakte zooltjes of zooltjes voor extra ondersteuning van van de voetboog (bijv. tegen hielspoor) zijn al snel specifieker dan wat een schoen doet.
Met name voor lopers die wat zwaarder zijn (zoals ondergetekende) kan dat beetje extra demping naar binnen wel prettig zijn.

[Wyke]

Gonadan schreef op maandag 6 januari 2025 @ 12:11:
[...]

Zo werken antipronatieschoenen niet. Het is niet zozeer correctie maar gewoon wat meer demping aan de binnenkant van de voet waardoor je wat minder door zakt. Het is niet dat je enkels standaard naar buiten gekanteld staan, dat zou niet zo best zijn.

Op maat gemaakte zooltjes of zooltjes voor extra ondersteuning van van de voetboog (bijv. tegen hielspoor) zijn al snel specifieker dan wat een schoen doet.
Met name voor lopers die wat zwaarder zijn (zoals ondergetekende) kan dat beetje extra demping naar binnen wel prettig zijn.

ok, dat wist ik niet, thanks

[Blomminator]

Op 28 januari 2021 stuurde @GSX-MAN mij een berichtje via Tweakers om eens samen bij Soesterberg samen een rondje te lopen. Hij wilde weleens trailen met een vest en ik had er eentje liggen. Van het één kwam het ander.. en zo stonden wij zondag de 31ste op een zeer koude parking. Nu ben (was..) ik niet zeer ervaren met het ontmoeten van vreemde mannen op parkings, dus enigszins terughoudend zwaaide ik naar een grote vent in een klein sportbroekje en een banaantje. Hij zwaaide terug! Er was meteen een klik.

Tikje ongemakkelijk voor ons beiden begonnen we te hollen. Na een km of 15km (schat ik) ging hij weer zijn weg, enthousiast over het trailvest. Ik maakte die dag een ronde van totaal 26km in net geen 3 uur. Koud en tevreden weer naar huis.

Nu zo'n 4 jaar later hebben we aardig wat km samen gesjokt. Vloekend over de Montferland Toppentrail, brullend door de modder bij de NightTrail langs de A2, de Petzl nightTrail over het vakantiepark, rillerig door de koue bij de WisentWinterTrail en regelmatig hondsvermoeid bij de Eenzame Eik omhoog.

Maar nu, 4 jaar na die spannende, ijskoude morgen kunnen we toch wel stellen dat de kou uit de lucht is, en er alleen maar warmte en liefde is. En daarom wil ik je nu - voor iedereen - vragen; Wil jij met mij op Valentijnsdag de Petzl Night Trail doen? Samen.. in het donker? Hijgend door de bossen?

[GSX-MAN]

Blomminator schreef op maandag 6 januari 2025 @ 15:52:
Op 28 januari 2021 stuurde @GSX-MAN mij een berichtje via Tweakers om eens samen bij Soesterberg samen een rondje te lopen. Hij wilde weleens trailen met een vest en ik had er eentje liggen. Van het één kwam het ander.. en zo stonden wij zondag de 31ste op een zeer koude parking. Nu ben (was..) ik niet zeer ervaren met het ontmoeten van vreemde mannen op parkings, dus enigszins terughoudend zwaaide ik naar een grote vent in een klein sportbroekje en een banaantje. Hij zwaaide terug! Er was meteen een klik.

Tikje ongemakkelijk voor ons beiden begonnen we te hollen. Na een km of 15km (schat ik) ging hij weer zijn weg, enthousiast over het trailvest. Ik maakte die dag een ronde van totaal 26km in net geen 3 uur. Koud en tevreden weer naar huis.

Nu zo'n 4 jaar later hebben we aardig wat km samen gesjokt. Vloekend over de Montferland Toppentrail, brullend door de modder bij de NightTrail langs de A2, de Petzl nightTrail over het vakantiepark, rillerig door de koue bij de WisentWinterTrail en regelmatig hondsvermoeid bij de Eenzame Eik omhoog.

Maar nu, 4 jaar na die spannende, ijskoude morgen kunnen we toch wel stellen dat de kou uit de lucht is, en er alleen maar warmte en liefde is. En daarom wil ik je nu - voor iedereen - vragen; Wil jij met mij op Valentijnsdag de Petzl Night Trail doen? Samen.. in het donker? Hijgend door de bossen?

Hahaha! Ja, ik wil!

[Roozzz]

[redwing]

Dat we dit nog mogen meemaken op ons forumpje

[Shinji]

Blomminator schreef op maandag 6 januari 2025 @ 15:52:
Op 28 januari 2021 stuurde @GSX-MAN mij een berichtje via Tweakers om eens samen bij Soesterberg samen een rondje te lopen. Hij wilde weleens trailen met een vest en ik had er eentje liggen. Van het één kwam het ander.. en zo stonden wij zondag de 31ste op een zeer koude parking. Nu ben (was..) ik niet zeer ervaren met het ontmoeten van vreemde mannen op parkings, dus enigszins terughoudend zwaaide ik naar een grote vent in een klein sportbroekje en een banaantje. Hij zwaaide terug! Er was meteen een klik.

Tikje ongemakkelijk voor ons beiden begonnen we te hollen. Na een km of 15km (schat ik) ging hij weer zijn weg, enthousiast over het trailvest. Ik maakte die dag een ronde van totaal 26km in net geen 3 uur. Koud en tevreden weer naar huis.

Nu zo'n 4 jaar later hebben we aardig wat km samen gesjokt. Vloekend over de Montferland Toppentrail, brullend door de modder bij de NightTrail langs de A2, de Petzl nightTrail over het vakantiepark, rillerig door de koue bij de WisentWinterTrail en regelmatig hondsvermoeid bij de Eenzame Eik omhoog.

Maar nu, 4 jaar na die spannende, ijskoude morgen kunnen we toch wel stellen dat de kou uit de lucht is, en er alleen maar warmte en liefde is. En daarom wil ik je nu - voor iedereen - vragen; Wil jij met mij op Valentijnsdag de Petzl Night Trail doen? Samen.. in het donker? Hijgend door de bossen?

Het lijkt me een leuke loop, maar die datum komt me niet uit. Ik heb me ingeschreven voor 3 oktober (laten we het dierendagavond noemen)

[Franciscus7000]

Iemand enig idee of de zelfgemaakte dan wel dagelijkse suggestie runs op een Forerunner zijn in te laden op Technogym apparatuur? Heb morgen bijvoorbeeld een 'drempel' loop als suggestie staan en wil die graag op de loopband lopen.

[ Voor 4% gewijzigd door Franciscus7000 op 06-01-2025 21:09 ]

[Roozzz]

Franciscus7000 schreef op maandag 6 januari 2025 @ 21:09:
Iemand enig idee of de zelfgemaakte dan wel dagelijkse suggestie runs op een Forerunner zijn in te laden op Technogym apparatuur? Heb morgen bijvoorbeeld een 'drempel' loop als suggestie staan en wil die graag op de loopband lopen.

Zover ik weet staan loopbandfabrikanten nog niet toe dat 3rd party apps het apparaat aansturen. Dit in tegenstelling tot de fietstrainers. Men is klaarblijkelijk bang voor ongelukken. De data van de loopband kan je waarschijnlijk wel laten sturen naar je Garmin als je deze aan elkaar koppelt (hangt een beetje af van de loopband).

Dus je kan prima een voorgestelde workout volgen op je garmin, je zal alleen zelf de helling en snelheid moeten aanpassen op de loopband.

[Gaargod]

Iemand looptips / routes in het Zwarte Woud? Ik zit eind Februari mogelijk een weekendje in (omgeving van) Forbach en hoop die gelegenheid te nemen om wat mooie trailroutes te lopen.

[DrinkPure]

*knip*
Welkom op Tweakers. Spam of werving is niet toegestaan, zie onze huisregels

[ Voor 85% gewijzigd door tweakduke op 07-01-2025 18:46 ]

[ob3lix]

Sport_Life schreef op maandag 29 juli 2024 @ 17:56:
[...]

Màlaga?
Ik loop m zelf ook, voor de 3e keer.

De halve en hele starten tegelijkertijd.

Zaterdag avond voor de loop is een mini -festival.

https://www.generalimaratonmalaga.com/marathon-malaga-en/

Afgelopen maand heb ik de marathon van Málaga gelopen, en wat een ervaring was dat! Ik had drie doelen gesteld:
A - Sub 3:20,
B - Sub 3:23 (PR),
C - Sub 3:30.

Afhankelijk van hoe het zou gaan, had ik hiermee altijd een richtpunt om voor te lopen. Uiteindelijk finishte ik in precies 3:18 – helemaal blij mee!

Daarnaast is Málaga echt aanrader: een prachtige loop, een gezellige stad, heerlijk weer, én we hebben er meteen een paar dagen vakantie aan vastgeplakt wat het feest compleet maakte.

Nu de euforie een beetje gezakt is en ik weer volledig hersteld ben, ben ik op zoek naar een nieuw doel. Iets om 's avonds die koude lucht weer in te stappen en mezelf te motiveren. Mijn idee is om in april een halve marathon te lopen. Dan heb ik voldoende tijd om te trainen, en het past mooi net voor mijn vakantie.

Heeft iemand een goede tip? Ik zoek een snel parcours, liefst binnen een straal van maximaal 4 uur rijden vanaf Utrecht.

Ik ben benieuwd!

[Gonadan]

Jailhouse schreef op maandag 6 januari 2025 @ 11:38:
Ook mijn duit in het zakje 'neutrale schoenen'. Altijd opgegroeid met de boodschap 'je hebt platvoeten'. Die heb ik ook wel inderdaad. 15 jaar geleden kreeg ik obv video ook een corrigerend binnenzooltje zodat mijn kuitbeen netjes recht landt. En na 1 of 2 jaar werd het toch een neutrale schoen. Dat is altijd zo gebleven. Het is wel zo dat ik een wat stijvere schoen nodig heb. Mijn conclusie is dus dat je neutraal en neutraal hebt. Op een slappe schoen zal ik waarschijnlijk wel doorzakken en daardoor last van mijn knieën krijgen. En inmiddels loop ik 10+ jaren op neutrale schoenen een 700 tot 1000 km per jaar.

Zo ben ik ook aan het overwegen om eens neutrale schoenen te gaan proberen. Niet dat ik nu echt ergens last van heb, maar ik heb nu wel meer eelt nodig aan de binnenkant van mijn voet en altijd antipronatie moeten kopen beperkt je keuzevrijheid wel heel erg.

Vroeger heb ik jarenlang gehandbald en nooit speciale schoenen gedragen. Toentertijd werd mij voor hardlopen antipronatie aangeraden na een loopbandanalyse. Ik wist niet beter dus heb dat gedaan en dat beviel prima, nooit echt klachten gehad. Hooguit dat ik flinke blaren krijg aan de binnenkant van mijn voet als ik écht lang niets gedaan heb en het eelt weg is.
Toch geeft mij dat het gevoel dat er iets té veel steun is aan die binnenkant en ik best met wat neutraler uit de voeten kan. Mijn gewicht is dan wel fors, toch moeten mijn enkels wat mij betreft gewoon sterk genoeg zijn om dat aan te kunnen en anders leren ze het maar.
Mijn schoenen zijn nu heel stevig en lomp en geven weinig reactie, dat zou ik ook wel eens anders willen proberen.

Enige puntje is dat ik over een maandje Groet uit Schoorl moet doen, dus nu nog even experimenteel overstappen klinkt ook weer niet heel verstandig.

[L23]

Gonadan schreef op dinsdag 7 januari 2025 @ 15:54:
[...]

Zo ben ik ook aan het overwegen om eens neutrale schoenen te gaan proberen. Niet dat ik nu echt ergens last van heb, maar ik heb nu wel meer eelt nodig aan de binnenkant van mijn voet en altijd antipronatie moeten kopen beperkt je keuzevrijheid wel heel erg.

Vroeger heb ik jarenlang gehandbald en nooit speciale schoenen gedragen. Toentertijd werd mij voor hardlopen antipronatie aangeraden na een loopbandanalyse. Ik wist niet beter dus heb dat gedaan en dat beviel prima, nooit echt klachten gehad. Hooguit dat ik flinke blaren krijg aan de binnenkant van mijn voet als ik écht lang niets gedaan heb en het eelt weg is.
Toch geeft mij dat het gevoel dat er iets té veel steun is aan die binnenkant en ik best met wat neutraler uit de voeten kan. Mijn gewicht is dan wel fors, toch moeten mijn enkels wat mij betreft gewoon sterk genoeg zijn om dat aan te kunnen en anders leren ze het maar.
Mijn schoenen zijn nu heel stevig en lomp en geven weinig reactie, dat zou ik ook wel eens anders willen proberen.

Enige puntje is dat ik over een maandje Groet uit Schoorl moet doen, dus nu nog even experimenteel overstappen klinkt ook weer niet heel verstandig.

Is meer eelt aan de binnenkant van je voet kenmerkend bij antipronatie hardloopschoenen? Ik had die link niet gelegd, maar klinkt logisch. Ik dacht eerder gewoon van het vele hardlopen. Maar ik loop zelf ook al jaren op Saucony Guide hardloopschoenen.

Blaren heb ik daar nog niet gehad, maar vraag me wel af of teveel eelt op die plek tot problemen kan leiden. Na een rondje van 14 kilometer zoals afgelopen zaterdag voel ik het daar wel.

Ik zou nu als je ergens voor getraind hebt het sowieso op je huidige schoenen lopen en nieuwe schoenen op een minder cruciaal moment uittesten.

[tweakduke]

Modbreak:

Enkele reacties die over een sportdrank onderzoek gingen zijn verwijderd. Het discussiëren over een sportdrink is niet verboden, wel als dit naar aanleiding van een eigen onderzoek of spam is.

[Sport_Life]

ob3lix schreef op dinsdag 7 januari 2025 @ 14:25:
[...]


Afgelopen maand heb ik de marathon van Málaga gelopen, en wat een ervaring was dat! Ik had drie doelen gesteld:
A - Sub 3:20,
B - Sub 3:23 (PR),
C - Sub 3:30.

Afhankelijk van hoe het zou gaan, had ik hiermee altijd een richtpunt om voor te lopen. Uiteindelijk finishte ik in precies 3:18 – helemaal blij mee!

Daarnaast is Málaga echt aanrader: een prachtige loop, een gezellige stad, heerlijk weer, én we hebben er meteen een paar dagen vakantie aan vastgeplakt wat het feest compleet maakte.

Nu de euforie een beetje gezakt is en ik weer volledig hersteld ben, ben ik op zoek naar een nieuw doel. Iets om 's avonds die koude lucht weer in te stappen en mezelf te motiveren. Mijn idee is om in april een halve marathon te lopen. Dan heb ik voldoende tijd om te trainen, en het past mooi net voor mijn vakantie.

Heeft iemand een goede tip? Ik zoek een snel parcours, liefst binnen een straal van maximaal 4 uur rijden vanaf Utrecht.

Ik ben benieuwd!

Leuk om te lezen .
Ik heb me alweer ingeschreven voor 2025 . Weet nog niet of het de hele of de halve wordt ivm Lissabon marathon die in oktober is. Merk dat het herstel na een marathon steeds langer duurt ..

In het voorjaar is de Leidsche Rijn loop wel leuk, maar dat is 15km. Wel een lekkere afstand om vol gas te gaan

[WizzlerNL]

Ik zit aan de 2 Bruggen loop in Kampen op 5 april te denken als (snelle) halve marathon, iemand daar al eens gelopen?

En op 8 maart zit ik een weekendje op Texel dus loop ik daar de 10,6 in De Waal.

[SkyR]

WizzlerNL schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 07:32:
Ik zit aan de 2 Bruggen loop in Kampen op 5 april te denken als (snelle) halve marathon, iemand daar al eens gelopen?

En op 8 maart zit ik een weekendje op Texel dus loop ik daar de 10,6 in De Waal.

2 jaar terug heb ik de 2 Bruggenloop in Kampen gelopen, de halve marathon. Had toen in mijn hoofd dat dit snel zou kunnen, maar er zit wel een gemene brug in met best een helling. Er zat toen ook een out-and-back stukje in wat niet ideaal is. Daarnaast loop je ook veel over dijken en langs water, dus of je hard kunt is wel afhankelijk van de weersomstandigheden. Toen ik hem liep was er windkracht 4 tot 5, op sommige stukken volle bak tegen, en aardig wat regen tussendoor.

Maar als het weer mee zit, denk ik dat het best vlot kan

[YinYang]

Hoi!

Iemand nog een goede tip voor fijne boxershorts voor het hardlopen?

Ik merk nu dat mn normale Bjorn Borg boxers oprollen tijdens het hardlopen en het daardoor gaat schuren op mijn bovenbenen.

[Shinji]

YinYang schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 12:20:
Hoi!

Iemand nog een goede tip voor fijne boxershorts voor het hardlopen?

Ik merk nu dat mn normale Bjorn Borg boxers oprollen tijdens het hardlopen en het daardoor gaat schuren op mijn bovenbenen.

Geen?

[Aidacra]

YinYang schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 12:20:
Hoi!

Iemand nog een goede tip voor fijne boxershorts voor het hardlopen?

Ik merk nu dat mn normale Bjorn Borg boxers oprollen tijdens het hardlopen en het daardoor gaat schuren op mijn bovenbenen.

Wel eens gegoogled op hardlooponderbroek? Er gaat een wereld voor je open

[Roet]

Ik heb een Odlo en een paar Craft boxers, beide zijn fijn voor het hardlopen; licht, drogen snel en schuren niet. Je wilt eigenlijk vooral dat het synthetisch materiaal is. Met de kennis van nu zou ik denk ik een KALENJI boxer kopen van de Decathlon; die voldoet waarschijnlijk net zo prima.

[YinYang]

Roet schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 12:51:
Ik heb een Odlo en een paar Craft boxers, beide zijn fijn voor het hardlopen; licht, drogen snel en schuren niet. Je wilt eigenlijk vooral dat het synthetisch materiaal is. Met de kennis van nu zou ik denk ik een KALENJI boxer kopen van de Decathlon; die voldoet waarschijnlijk net zo prima.

Thnx, ik zal het eens opzoeken.

Mijn voorkeur gaat wel uit naar een wat langer model tot net boven de knieën.

[Jailhouse]

YinYang schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 12:20:
Hoi!

Iemand nog een goede tip voor fijne boxershorts voor het hardlopen?

Ik merk nu dat mn normale Bjorn Borg boxers oprollen tijdens het hardlopen en het daardoor gaat schuren op mijn bovenbenen.

Wat denk je van Tom tailor slips? Geen boxershorts maar juist met smalle zijkanten. Dan valt er niets op te rollen.

[Megupe]

Ik loop zonder onderbroek in shorts met binnenbroek of shorts van fusion.

[sanniep9]

YinYang schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 13:05:
[...]


Thnx, ik zal het eens opzoeken.

Mijn voorkeur gaat wel uit naar een wat langer model tot net boven de knieën.

Misschien is dit wat voor je: https://www.amazon.nl/-/e...-Underpants/dp/B07BPK7KC4

Ik loop zelf met boxershorts van hetzelfde merk onder mijn lange tight.

[Paulusku]

Misschien netjes als ik me eerst even voorstel......
63 jaar, drie jaar geleden voor het eerst gaan 'hard'lopen, C25K van hardlopen.nl gebruikt. Daarna in 12 weken naar 10K. Geen doel meer, motivatieprobleem en dus gestopt. Een paar maanden geleden weer gestart. Oude schoenen uit de kast en het schema er maar weer bij. Inmiddels de 5K weer kunnen aantikken. Loop 3x per week. Tempo is wel heel laag, zeker vergeleken met de tijden die ik hier lees. Nu voorzichtig uitbouwen naar 10K en er voor zorgen dat de motivatiedip dan achterwege blijft. Geen directe ambitie om wedstrijden te gaan lopen, vooral voor de gezondheid lekker ontspannen.

Ben dus helemaal nieuw hier. Een vraag over schoenen. Ik loop nu op Brooks adrenaline GTS en wil nieuwe schoenen aanschaffen, liefst in de aanbieding (man wat zijn nieuwe schoenen duur....). Kan echter in mijn maat geen adrenaline vinden in de sale, wel glycerine. Is dat een vergelijkbare schoen of moet ik toch maar weer naar de winkel voor nieuwe (en dus dure....)?

Als dit een stomme vraag is (en het antwoord dus 'ga naar de winkel en laat je goed adviseren', dan hoor ik dat ook graag

[ Voor 51% gewijzigd door Paulusku op 09-01-2025 09:41 ]

[Niku]

Wie van jullie kan een goede hardloopjas die beschermt tegen regen en wind aanraden?

[Hartloper]

De Gore R3 windstopper jacket is heel goed.
Ik heb dat jasje niet, maar de voorganger ervan, in 2 verschillende kleuren.
Alle twee de jasjes zijn meer dan 10 jaar oud, en bij één jasje heb ik één van de zakken moeten laten lijmen door mijn schoonvader, verder mankeert er niks aan.
Gore running is niet goedkoop, maar wel superkwaliteit.
Alleen jammer dat tegenwoordig de mouwen niet afritsbaar zijn, ik loop bijna altijd in de korte-mouwenversie van het jasje.

[Juancho]

Ik loop tegenwoordig graag met een hardloop bodywarmer. Houdt het bovenlichaam lekker warm, wind en water dicht, maar niet zo fladderig als een lange jas. Ik heb er onder een strakkere longsleev en vind dat veel fijner lopen.

[L23]

Niku schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 20:29:
Wie van jullie kan een goede hardloopjas die beschermt tegen regen en wind aanraden?

https://www.lidl.nl/p/crivit-heren-windbreaker/p100381571003

Die raad ik aan. Ik heb het getest en werkt uitstekend tegen regen en wind. Mogelijk is er wat beters, maar qua prijs kan er niks tegenop Voor die paar keer dat ik hardloop in een regenbui had ik geen zin om er meer aan uit te geven. Merk wel dat nu ik geschikte regenkleding heb ik ook extra zin heb in hardlopen als het regent.

[Johan Bogle]

De Shokz Open Run Pro 2 in de aanbieding voor 160.

https://www.hopmansfietsg...n-pro-2-810092678922.html

Nog steeds veel geld, maar niet vaak met korting te koop.

[Gaargod]

@Niku ik heb een Inov8 Stormshell FZ, topding. Kun je ook in z'n borstzak opvouwen om zo compact weg te stoppen in je trailvest bijv.

[Waterpower]

Hartloper schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 20:49:
De Gore R3 windstopper jacket is heel goed.
Ik heb dat jasje niet, maar de voorganger ervan, in 2 verschillende kleuren.
Alle twee de jasjes zijn meer dan 10 jaar oud, en bij één jasje heb ik één van de zakken moeten laten lijmen door mijn schoonvader, verder mankeert er niks aan.
Gore running is niet goedkoop, maar wel superkwaliteit.
Alleen jammer dat tegenwoordig de mouwen niet afritsbaar zijn, ik loop bijna altijd in de korte-mouwenversie van het jasje.

Mee eens! Ik heb zelf een nóg ouder jasje van Gore en dat is eigenlijk nog steeds mijn favoriet, maar die wordt niet meer gemaakt. Het is een windstopper body met stoffen mouwen die dus wel wind doorlaat. Deze is inmiddels 15 jaar oud, maar nog steeds top. De Gore R3 heb ik ook, maar die vind ik zelf iets minder door die mouwen die dus ook wat warmer zijn, maar verder prima.

[Juancho]

Ook een tip, ga eens kijken op Vinted (filter even op nieuw met prijskaartje of nieuw zonder of heel goed zetten) en je kan hele goede en leuke hardloopjasjes vinden voor veel minder geld. 2 voor de prijs van 1 zeg maar . En goed voor het milieu!

[Stefangrp]

He bah. "gefeliciteerd met je nieuwe PR op de 5km van 20.02! "
Overmorgen ofzo nog maar eens proberen dan

[ArmyOfQueens]

Stefangrp schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 23:01:
He bah. "gefeliciteerd met je nieuwe PR op de 5km van 20.02! "
Overmorgen ofzo nog maar eens proberen dan

Ff extra kwaad maken en dan lukt het echt wel
Succes!

[Stefangrp]

Ja.. En vooral niet kijken "hoe ver nog" want toen begon het mentale lijntje wel te breken

[TheDude84]

Niku schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 20:29:
Wie van jullie kan een goede hardloopjas die beschermt tegen regen en wind aanraden?

Voor echt honden weer heb ik deze van Rab.
Werkt ook prima met trailvest en lange afstanden. Ademt goed en beschermd je tegen wind en regen.
Niet goedkoop, maar is wel regelmatig in de aanbieding te vinden

[ll roel j]

Zo afgelopen zondag een lange duurloop gedaan van 25km. Helaas was het baggerweer, nu ben ik niet bang voor regen alleen waren mijn schoenen na ongeveer 7km al helemaal doorweekt.
De eerste 5/6 km en de laatste 4/5 was het vol tegenwind, het hele tussenstuk heerlijk gelopen in een flow (mss runnershigh ofzo).

Enige wat heel vervelende is dat mijn sok blijkbaar niet goed was gaan zitten dus de laatste paar km met heel veel pijn in mijn tenen gelopen. Thuis bleek dat ik een blaar had gelopen en die ook open was gegaan. Nu even een paar dagen niet lopen en dan weer rustig terug beginnen.

Nou ja, ik ben hoe dan ook blij dat ik weer een mooie ronde heb gelopen.

[Gregory76]

TheDude84 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 09:52:
[...]


Voor echt honden weer heb ik deze van Rab.
Werkt ook prima met trailvest en lange afstanden. Ademt goed en beschermd je tegen wind en regen.
Niet goedkoop, maar is wel regelmatig in de aanbieding te vinden

Over hondenweer gesproken: mijn Asics (ik heb nu simpele GT 2000's - die lopen voor mij prima) zijn na een matig buitje al drijfnat. In slecht weer niet te doen dus. Ik zie dat de ASICS Gel Sonoma 7 GTX momenteel in de aanbieding zijn (< 100,-). Zou dat wat voor mij zijn? Ik ben een redelijke hardloop-noob, dus heb zelf geen idee. Wel zijn mij ooit (echt 10 jaar geleden ofzo) bij een goede sportzaak "Asics Fortitude 7" schoenen aangemeten. Maar ik heb zelf geen idee van mijn loop. Misschien doe ik er dan toch goed aan om toch eerst nog maar eens in een goede zaak weer wat aan te laten meten?

[InZane]

Gregory76 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 10:50:
[...]


Over hondenweer gesproken: mijn Asics (ik heb nu simpele GT 2000's - die lopen voor mij prima) zijn na een matig buitje al drijfnat. In slecht weer niet te doen dus. Ik zie dat de ASICS Gel Sonoma 7 GTX momenteel in de aanbieding zijn (< 100,-). Zou dat wat voor mij zijn? Ik ben een redelijke hardloop-noob, dus heb zelf geen idee. Wel zijn mij ooit (echt 10 jaar geleden ofzo) bij een goede sportzaak "Asics Fortitude 7" schoenen aangemeten. Maar ik heb zelf geen idee van mijn loop. Misschien doe ik er dan toch goed aan om toch eerst nog maar eens in een goede zaak weer wat aan te laten meten?

De schoenen waar je naar verwijst zijn trailschoenen. Daar zou ik niet mee op de weg gaan lopen.

Ik heb trouwens in die jaren dat ik loop nog nooit waterdichte schoenen overwogen. Ja schoenen en voeten worden nat, so what?

[Gregory76]

InZane schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:43:
[...]


De schoenen waar je naar verwijst zijn trailschoenen. Daar zou ik niet mee op de weg gaan lopen.

Ik heb trouwens in die jaren dat ik loop nog nooit waterdichte schoenen overwogen. Ja schoenen en voeten worden nat, so what?

Duidelijk. Bedankt. Dan gaan ze dat in elk geval niet worden.

Mijn voeten zijn zeker niet van suiker, maar krijg je daar dan geen last van, wanneer je 5 - 10k met drijfnatte voeten loopt? Dat idee had ik. Ik kan het anders gewoon eens proberen, om gewoon door te lopen wanneer ik nat ben. Kijken wat er dan gebeurd...

[Focus89]

ll roel j schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 10:20:
Zo afgelopen zondag een lange duurloop gedaan van 25km. Helaas was het baggerweer, nu ben ik niet bang voor regen alleen waren mijn schoenen na ongeveer 7km al helemaal doorweekt.
De eerste 5/6 km en de laatste 4/5 was het vol tegenwind, het hele tussenstuk heerlijk gelopen in een flow (mss runnershigh ofzo).

Enige wat heel vervelende is dat mijn sok blijkbaar niet goed was gaan zitten dus de laatste paar km met heel veel pijn in mijn tenen gelopen. Thuis bleek dat ik een blaar had gelopen en die ook open was gegaan. Nu even een paar dagen niet lopen en dan weer rustig terug beginnen.

Nou ja, ik ben hoe dan ook blij dat ik weer een mooie ronde heb gelopen.

''Vroeger' had ik vaak blaren rondom mijn tenen na runs van circa 10 kilometer. Daarna opzoek gegaan naar teensokken en sindsdien zweer ik daarbij! Je moet even de tijd pakken om ze aan te krijgen, maar gegarandeerd geen blaren meer. Ik weet niet of hier meer hardlopers ervaring mee hebben, maar zonder deze sokken wordt er niet meer hardgelopen.
https://www.decathlon.nl/...n-zwart-geel/_/R-p-308500

[InZane]

Gregory76 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:45:
[...]


Duidelijk. Bedankt. Dan gaan ze dat in elk geval niet worden.

Mijn voeten zijn zeker niet van suiker, maar krijg je daar dan geen last van, wanneer je 5 - 10k met drijfnatte voeten loopt? Dat idee had ik. Ik kan het anders gewoon eens proberen, om gewoon door te lopen wanneer ik nat ben. Kijken wat er dan gebeurd...

Ik heb een paar jaar geleden nog de 'onofficiele' Asselronde (de officiele ging niet door, iets met Corona) van 25km gelopen in de stromende regen van start tot finish en mijn voeten zitten er nog steeds aan, zelfs geen blaar gelopen

https://www.gld.nl/sport/...-regen-valt-er-toch-naast
Mijn schoenen en benen staan nog op de eerste foto

[ Voor 9% gewijzigd door InZane op 09-01-2025 11:55 ]

[Dazzler2120]

Gregory76 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:45:
[...]


Duidelijk. Bedankt. Dan gaan ze dat in elk geval niet worden.

Mijn voeten zijn zeker niet van suiker, maar krijg je daar dan geen last van, wanneer je 5 - 10k met drijfnatte voeten loopt? Dat idee had ik. Ik kan het anders gewoon eens proberen, om gewoon door te lopen wanneer ik nat ben. Kijken wat er dan gebeurd...

Ik loop veel over de trails maar eigenlijk nooit met waterdichte schoenen. Ik heb wel eens aan het begin van een trail dat ik vol door een plas ga en daarna doorweekte voeten heb en daarna nog 9 of 10 km moet.
Ik krijg er zelf weinig last van. voorbeeld:

Members only:

Alleen zichtbaar voor ingelogde gebruikers. Inloggen

Daar ben ik door meerdere plassen enkeldiep moeten gaan.

Ik denk dat als je goretex schoenen gaat dragen je voeten net zo doorweekt worden, simpelweg door het zweten. Komt geen water in de schoen, maar er gaat ook geen vochtafvoer uit de schoen zijn.

Ik heb GTX wandelschoenen, maar verder dan dat ga ik niet.

[ Voor 6% gewijzigd door Dazzler2120 op 09-01-2025 11:55 ]

[Gregory76]

InZane schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:50:
[...]


Ik heb een paar jaar geleden nog de 'onofficiele' Asselronde (de officiele ging niet door, iets met Corona) van 25km gelopen in de stromende regen van start tot finish en mijn voeten zitten er nog steeds aan, zelfs geen blaar gelopen

O.k. Goed dat te horen. Dan had ik daar blijkbaar gewoon een verkeerde gedachte bij.
Ik ga het de volgende keer gewoon proberen. Alleen een goede waterdichte jas aan en gaan!

[redwing]

Dazzler2120 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:54:
[...]

Ik loop veel over de trails maar eigenlijk nooit met waterdichte schoenen. Ik heb wel eens aan het begin van een trail dat ik vol door een plas ga en daarna doorweekte voeten heb en daarna nog 9 of 10 km moet.
Ik krijg er zelf weinig last van. voorbeeld:
***members only***

Daar ben ik door meerdere plassen enkeldiep moeten gaan.

Ik denk dat als je goretex schoenen gaat dragen je voeten net zo doorweekt worden, simpelweg door het zweten. Komt geen water in de schoen, maar er gaat ook geen vochtafvoer uit de schoen zijn.

Ik heb GTX wandelschoenen, maar verder dan dat ga ik niet.

Ik loop wel altijd op GTX schoenen en met regenachtig weer en met plassen blijven mijn voeten gewoon droog. Zweten heb ik pas last van als het weer warmer wordt. Maar ook hierbij geldt dat je het gewoon uit moet proberen. Ik ken genoeg mensen die GTX standaard te warm vinden, maar ik vind ze juist perfect lopen. Zelfs in de zomer loop ik er meestal mee en zie ik maar weinig voordeel aan niet-GTX schoenen.

En zoals hierboven al gezegd wordt, ook met natte voeten doorlopen geeft doorgaans weinig problemen. Want GTX-schoenen zijn leuk, maar als je een keer echt diepe plassen door moet houdt geen enkele schoen je voeten droog.

[ Voor 9% gewijzigd door redwing op 09-01-2025 12:01 ]

[Outerspace]

Ik heb zojuist een zwik posts naar het sporthorloge topic verplaatst. Mocht je wat missen, dan staat het daar

[L23]

Paulusku schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 16:03:
Misschien netjes als ik me eerst even voorstel......
63 jaar, drie jaar geleden voor het eerst gaan 'hard'lopen, C25K van hardlopen.nl gebruikt. Daarna in 12 weken naar 10K. Geen doel meer, motivatieprobleem en dus gestopt. Een paar maanden geleden weer gestart. Oude schoenen uit de kast en het schema er maar weer bij. Inmiddels de 5K weer kunnen aantikken. Loop 3x per week. Tempo is wel heel laag, zeker vergeleken met de tijden die ik hier lees. Nu voorzichtig uitbouwen naar 10K en er voor zorgen dat de motivatiedip dan achterwege blijft. Geen directe ambitie om wedstrijden te gaan lopen, vooral voor de gezondheid lekker ontspannen.

Ben dus helemaal nieuw hier. Een vraag over schoenen. Ik loop nu op Brooks adrenaline GTS en wil nieuwe schoenen aanschaffen, liefst in de aanbieding (man wat zijn nieuwe schoenen duur....). Kan echter in mijn maat geen adrenaline vinden in de sale, wel glycerine. Is dat een vergelijkbare schoen of moet ik toch maar weer naar de winkel voor nieuwe (en dus dure....)?

Als dit een stomme vraag is (en het antwoord dus 'ga naar de winkel en laat je goed adviseren', dan hoor ik dat ook graag

Ik zag je reactie wel, maar weet er ook zo geen antwoord op. Is dat dan een Glycerin GTS? Want dat zijn het in ieder geval beide antipronatie schoenen en lijkt het op iets wat je al gewend bent. Verder geen ervaring met Brooks, maar lijkt me dat ze qua pasvorm wel op elkaar lijken. Allebei allround hardloopschoenen, maar de Glycerin geeft meer demping lees ik.

Goed laten adviseren is zeker niet verkeerd, maar ik zou zelf ook sneller online bestellen. Je kan het thuis binnenshuis in ieder geval even uittesten en desnoods retour sturen als het niet lekker zit. Zelf bestel ik schoenen online, maar tot dusver waren het alleen hardloopschoenen in dezelfde serie.

[Dazzler2120]

redwing schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:59:
[...]

Ik loop wel altijd op GTX schoenen en met regenachtig weer en met plassen blijven mijn voeten gewoon droog. Zweten heb ik pas last van als het weer warmer wordt. Maar ook hierbij geldt dat je het gewoon uit moet proberen. Ik ken genoeg mensen die GTX standaard te warm vinden, maar ik vind ze juist perfect lopen. Zelfs in de zomer loop ik er meestal mee en zie ik maar weinig voordeel aan niet-GTX schoenen.

En zoals hierboven al gezegd wordt, ook met natte voeten doorlopen geeft doorgaans weinig problemen. Want GTX-schoenen zijn leuk, maar als je een keer echt diepe plassen door moet houdt geen enkele schoen je voeten droog.

Dat is zeker zo, net als iedere hartslag is iedere voet anders.
En zoals ik zelf al zei, ik heb er weinig last van als ik natte voeten heb

Met schoenen is het een kwestie van ervaren == weten

Simpel gezegd; in GTX schoenen blijven je voeten waarschijnlijk langer droog
En normale schoenen hebben waarschijnlijk iets betere waterafvoer voor wanneer je dan toch uiteindelijk natte voeten pakt.

[ Voor 9% gewijzigd door Dazzler2120 op 09-01-2025 12:24 ]

[Focus89]

Paulusku schreef op woensdag 8 januari 2025 @ 16:03:
Misschien netjes als ik me eerst even voorstel......
63 jaar, drie jaar geleden voor het eerst gaan 'hard'lopen, C25K van hardlopen.nl gebruikt. Daarna in 12 weken naar 10K. Geen doel meer, motivatieprobleem en dus gestopt. Een paar maanden geleden weer gestart. Oude schoenen uit de kast en het schema er maar weer bij. Inmiddels de 5K weer kunnen aantikken. Loop 3x per week. Tempo is wel heel laag, zeker vergeleken met de tijden die ik hier lees. Nu voorzichtig uitbouwen naar 10K en er voor zorgen dat de motivatiedip dan achterwege blijft. Geen directe ambitie om wedstrijden te gaan lopen, vooral voor de gezondheid lekker ontspannen.

Ben dus helemaal nieuw hier. Een vraag over schoenen. Ik loop nu op Brooks adrenaline GTS en wil nieuwe schoenen aanschaffen, liefst in de aanbieding (man wat zijn nieuwe schoenen duur....). Kan echter in mijn maat geen adrenaline vinden in de sale, wel glycerine. Is dat een vergelijkbare schoen of moet ik toch maar weer naar de winkel voor nieuwe (en dus dure....)?

Als dit een stomme vraag is (en het antwoord dus 'ga naar de winkel en laat je goed adviseren', dan hoor ik dat ook graag

Hier een loper op Brooks. Begonnen met de Ghost 12, vervolgens 13 en toen 15. Begin dit jaar ook de Glycerin ook aangeschaft als 'langere afstand'schoen én afwisseling tussen de Ghost. De Glycerin heeft meer demping dan de Ghost ( en Adrenaline ). De Ghost en Adrenaline hebben qua demping overeenkomsten, maar als ik het goed heb is de Adrenaline wat 'stugger'. Kijk eens op https://all4running.nl/br...ts-23-heren-110391-1d-006 waar je schoenen kan vergelijken op demping, pronatie, ondersteuning en responsiviteit.

Na wat klachten aan de achillespees ( na het lopen op de Ghost ) heb ik sinds september alleen nog maar de Glycerin gebruikt. Deze zijn nu bijna aan vervanging toe, dus gaat weer minimaal € 150,- kosten.
Als richtlijn heb ik 600-800 km afhankelijk hoe de demping nog is.

[Slappyjoez]

Even in navolging op mijn initiële vraag met betrekking tot de GT-2000 13's die ik onlangs gekocht en de daaropvolgende discussie met betrekking tot anti-pronatie schoenen:

Ik heb zojuist de Saucony Kinvara 15 besteld, een neutrale schoen met normale demping en een stuk lichter. In eerste instantie eens binnen uitproberen, aanvoelen hoe het loopt en of een neutrale schoen als deze misschien beter bij mij en mijn looptechniek past. Als Saucony bij mij past dan ga ik hem eerst een paar korte rondjes dragen om te voelen hoe mijn lichaam daarop reageert. Zal mijn ervaring later delen.

[Johan Bogle]

Slappyjoez schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 13:24:
Even in navolging op mijn initiële vraag met betrekking tot de GT-2000 13's die ik onlangs gekocht en de daaropvolgende discussie met betrekking tot anti-pronatie schoenen:

Ik heb zojuist de Saucony Kinvara 15 besteld, een neutrale schoen met normale demping en een stuk lichter. In eerste instantie eens binnen uitproberen, aanvoelen hoe het loopt en of een neutrale schoen als deze misschien beter bij mij en mijn looptechniek past. Als Saucony bij mij past dan ga ik hem eerst een paar korte rondjes dragen om te voelen hoe mijn lichaam daarop reageert. Zal mijn ervaring later delen.

De Tempus wordt ook vaak aangeraden voor lichte pronatie. Zelf geen ervaring mee.

[Slappyjoez]

Johan Bogle schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 13:26:
[...]
De Tempus wordt ook vaak aangeraden voor lichte pronatie. Zelf geen ervaring mee.

Ik lees dat het een ultra-dempende antipronatie schoen is. Dat lijkt mij dus vergelijkbaar met de Asics GT-2000. Ik ben juist op zoek naar een neutrale schoen omdat ik wil zien hoe het loopt zonder correctie.

[Johan Bogle]

Slappyjoez schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 13:31:
[...]

Ik lees dat het een ultra-dempende antipronatie schoen is. Dat lijkt mij dus vergelijkbaar met de Asics GT-2000. Ik ben juist op zoek naar een neutrale schoen omdat ik wil zien hoe het loopt zonder correctie.

Ah excuus. Had je eerdere vraag gemist en dacht dat je juist naar een vergelijkbare schoen op zoek was.

Zelf ook pronatie en ik loop fijn op de Adidas Boston 12’s, wat wel vrij stabiele schoenen zijn, maar wel neutraal. Voor langere afstande wil ik de superblast 12, alleen lukt het niet om mijn geld daarvoor aan Asics te geven :-)

[ArmyOfQueens]

Stefangrp schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 08:00:
Ja.. En vooral niet kijken "hoe ver nog" want toen begon het mentale lijntje wel te breken

Haha ja herkenbaar... ik zeg soms tegen mezelf: "Pas bij die lantaarnpaal in de verte mag je weer op je horloge kijken", zo loop je toch ongemerkt opeens 500 meter met als beloning op je horloge mogen kijken
Slaat echt nergens op, maar voor mij werkt het zo als ik even moet doorbijten

[Paulusku]

Focus89 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 12:39:
[...]

Hier een loper op Brooks. Begonnen met de Ghost 12, vervolgens 13 en toen 15. Begin dit jaar ook de Glycerin ook aangeschaft als 'langere afstand'schoen én afwisseling tussen de Ghost. De Glycerin heeft meer demping dan de Ghost ( en Adrenaline ). De Ghost en Adrenaline hebben qua demping overeenkomsten, maar als ik het goed heb is de Adrenaline wat 'stugger'. Kijk eens op https://all4running.nl/br...ts-23-heren-110391-1d-006 waar je schoenen kan vergelijken op demping, pronatie, ondersteuning en responsiviteit.

Na wat klachten aan de achillespees ( na het lopen op de Ghost ) heb ik sinds september alleen nog maar de Glycerin gebruikt. Deze zijn nu bijna aan vervanging toe, dus gaat weer minimaal € 150,- kosten.
Als richtlijn heb ik 600-800 km afhankelijk hoe de demping nog is.

Bedankt voor je reactie! Glycerin is wat pronatie betreft een andere schoen. Ik ga me toch maar richting winkel bewegen!

[Paulusku]

L23 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 12:07:
[...]


Ik zag je reactie wel, maar weet er ook zo geen antwoord op. Is dat dan een Glycerin GTS? Want dat zijn het in ieder geval beide antipronatie schoenen en lijkt het op iets wat je al gewend bent. Verder geen ervaring met Brooks, maar lijkt me dat ze qua pasvorm wel op elkaar lijken. Allebei allround hardloopschoenen, maar de Glycerin geeft meer demping lees ik.

Goed laten adviseren is zeker niet verkeerd, maar ik zou zelf ook sneller online bestellen. Je kan het thuis binnenshuis in ieder geval even uittesten en desnoods retour sturen als het niet lekker zit. Zelf bestel ik schoenen online, maar tot dusver waren het alleen hardloopschoenen in dezelfde serie.

dank voor je reactie! Voor de zekerheid ga ik toch maar naar de hardloopwinkel.

[ll roel j]

Focus89 schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 11:48:
[...]


''Vroeger' had ik vaak blaren rondom mijn tenen na runs van circa 10 kilometer. Daarna opzoek gegaan naar teensokken en sindsdien zweer ik daarbij! Je moet even de tijd pakken om ze aan te krijgen, maar gegarandeerd geen blaren meer. Ik weet niet of hier meer hardlopers ervaring mee hebben, maar zonder deze sokken wordt er niet meer hardgelopen.
https://www.decathlon.nl/...n-zwart-geel/_/R-p-308500

Ah die kende ik niet. Zal eens zien of dat helpt. Dank!

Normaal heb ik ook geen blaren maar ik denk dat het een combi van zeiknatte voeten en verschoven sok was.

[Gaargod]

@Slappyjoez ik loop met veel plezier op de Kinvara 15, gebruik ze voornamelijk voor baantrainingen. Heerlijk lichte & responsieve schoen.

Mochten de Kinvara's te spartaans voor je blijken maar je wilt wel bij Saucony blijven, dan zou je nog eens kunnen kijken naar de Ride. Het "normale" broertje van de gestabiliseerde Guide.

[Stefangrp]

Gaargod schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 15:51:
@Slappyjoez ik loop met veel plezier op de Kinvara 15, gebruik ze voornamelijk voor baantrainingen. Heerlijk lichte & responsieve schoen.

Mochten de Kinvara's te spartaans voor je blijken maar je wilt wel bij Saucony blijven, dan zou je nog eens kunnen kijken naar de Ride. Het "normale" broertje van de gestabiliseerde Guide.

Doen die Kinvara 15 het ook een beetje lekker op de weg voor loopjes tussen de 8 en 12km, of zijn ze daarvoor te spartaans?

Ik moet nog een paar schoenen erbij namelijk. Loop nu op Saucony Triumph 21 (die zijn bijna op), de 22 schijnt ruk te zijn, en ik loop 100-150 km per maand op 1 paar schoenen (plus de rest op Saucony trails). Dus eigenlijk moet ik Triumph vervangen PLUS een 2e paar erbij voor de rotatie.
Twijfel tussen Kinvara 15, Ride, of de Endorphin Speed 4.
Nee ik wil geen ander merk. Moeilijk brede voeten. Wel neutraal + voorvoet lander

[Blomminator]

ArmyOfQueens schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 13:51:
[...]

Haha ja herkenbaar... ik zeg soms tegen mezelf: "Pas bij die lantaarnpaal in de verte mag je weer op je horloge kijken", zo loop je toch ongemerkt opeens 500 meter met als beloning op je horloge mogen kijken
Slaat echt nergens op, maar voor mij werkt het zo als ik even moet doorbijten

Ja, dit doe ik vrijwel altijd. Maar deze spelletjes spelen werkt goed. Met autorijden je adem inhouden tot km-stand X / einde tunnel / je die vrachtauto voorbij bent. Of niet kijken hoe hard je rijdt, maar EXACT gokken, en dan valideren. 70? Nee, 68. Shit. Of KM-afstand gokken. ok.. viaduct.. hmm. beetje nadenken niet kijken. "Ja, dit was precies 2km.." En dan checken.

En met lopen dus ook. En.. ik zeg ook heel veel tegen mezelf.. je hoeft niet te kijken, want hij piept elke KM. Het komt vanzelf.. je hoort het zo.. rustig.. en dan PIEP.. "ZIEJENOUWELDATJENIETSTEEDSMOETKIJKENMAARGEWOONMOETDOORLOPEN!!"
Of met afstanden gokken. Die brug.. is..440m. En dan natuurlijk wél kijken of het klopt.

Jaja, ik ben een feestneus..

[Dubbeldooier]

Stefangrp schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 16:01:
[...]
Ik moet nog een paar schoenen erbij namelijk. Loop nu op Saucony Triumph 21 (die zijn bijna op), de 22 schijnt ruk te zijn, en ik loop 100-150 km per maand op 1 paar schoenen (plus de rest op Saucony trails).

Hoezo schijnen die ruk te zijn?

Mijn 21's zijn namelijk op en ik zat te wachten tot de 22's online in de sale zouden gaan. Was zo tevreden over de 21's dat dit de eerste keer zou worden dat ik schoenen online zou gaan kopen i.p.v. via fysieke winkel.

Ik heb overigens de Brooks Ghost 16 en New Balance m880V13 in de roulatie. Mogelijk ook interessant voor jou i.p.v. de 22's?

Edit: oh excuus, je wilde geen ander merk.

[ Voor 3% gewijzigd door Dubbeldooier op 09-01-2025 16:17 ]

[Stefangrp]

Dubbeldooier schreef op donderdag 9 januari 2025 @ 16:14:
[...]


Hoezo schijnen die ruk te zijn?

slechte reviews. Of nouja, wisselend. Maar dat vind ik ook alarmerend voor een productlijn die altijd top was

[Gaargod]

@Stefangrp ik ben met de Kinvara's niet verder geweest dan 1x een 14km wisselduurloop buiten de baan. Dat was wel de max op dat moment, maar is mss ook een kwestie van wennen. Ze "dwingen" je wel naar een goede houding / landing en dat vind ik ergens wel fijn.

Mijn Saucony wegschoen rotatie is;
Kinvara 15 - baan
Tempus - recovery & long run
Endorphin Speed 4 - interval & tempo duurloop

[VinnyAMS]

En jawel gewoon sessie 15 van hardlopen met Evy road to 5K. Nu zitten er segmenten in met 5 minuten hardlopen, waarvan ik er één op 9 km per uur heb gelopen. Al met al voelde het goed.

https://www.strava.com/activities/13309735861