:strip_icc():strip_exif()/u/30694/66north_logo_1510933660.jpg?f=community){kind=logo}
Ik zou er achteraan zwemmen en dan een paar keer tegen zijn voeten aantikken. Hopelijk dat dan de boodschap overkomt en anders het excuus gebruiken dat het gewoon per ongeluk ging.
Wordt er nog een beetje gezwommen?
Ik heb vandaag een serieuze sessie gedaan: 2x 200m inzwemmen gevolgd door 3x 1K. Dat was wel lekker!
Ps. M’n Garmin heeft van 2 maal 950 getracked ipv de 1K. Iemand die weet hoe ik een (heel lang
) baantje door tweeën kan knippen zodat het wel klopt. Alvast dank!
Ik heb vandaag een serieuze sessie gedaan: 2x 200m inzwemmen gevolgd door 3x 1K. Dat was wel lekker!
Ps. M’n Garmin heeft van 2 maal 950 getracked ipv de 1K. Iemand die weet hoe ik een (heel lang
) baantje door tweeën kan knippen zodat het wel klopt. Alvast dank!
Probeer elke week zo'n 4k te zwemmen. Hoop na de vakantie weer wat hoger tempo te kunnen gaan zwemmen. Met de helft van de Haagse zwembaden dicht, is het regelmatig een tikje druk. Vooral als de aanwezigheid van mensen, die schoolslag zwemmen, toeneemt in de banen voor snelle zwemmers wordt dat complex.
Schoolslag kan een brede slag zijn. Als daar 2 elkaar tegemoet zwemmen, pas je daar met zelfs de meest smalle borstcrawl niet tussen.
Bij Polar Flow kan ik alleen de totale afstand corrigeren. Een baantje in tweeën knippen kan echter niet. Mijn ervaring is dat de meeste systemen zoiets hebben van: Dit heb ik gemeten en dat is altijd goed! De meeste systemen zijn heel gesloten daarin.:
Iemand die weet hoe ik een (heel lang
De dubbele haal ik er ook zo uit. De SWOLF maakt dan een extreme piek! Mijn ervaring is dat het fout gaat bij een rommelig keerpunt als de hele kant bijvoorbeeld vol ligt of als er een flink aantal inhaalacties zijn en er twee rijen mensen tegelijk aankomen.
:strip_icc():strip_exif()/u/68136/GoT.jpg?f=community)
Tijd voor nieuwe spullen...
Mijn zwembril is aan vervanging toe. Dat was mijn eerste zwembril en toentertijd 'zomaar wat' gekocht. Een Speedo, maar geen idee welk model. Met donkere glazen, dat wel.
Nu ben ik dus aan het zoeken voor een nieuwe bril en zie ik de Aqua Sphere Kaiman wel erg vaak voorbij komen als een bril waar iedereen (veel) erg tevreden over is. Dus deze wil ik nu maar eens proberen. Maar met transparante of toch weer donkere glazen?
Ik zwem 90% in het (binnen)zwembad en 10% buiten en nooit last gehad van mijn donkere glazen binnen. Maar goed... ik heb ook nooit een ander brilletje gehad, dus weet niet hoe het zou zijn met transparante glazen.
Maar wat te doen? Transparante glazen omdat ik toch bijna altijd binnen zwem? Of toch donkere omdat ik dat toch wel prima vind/vond en dan maar één bril nodig heb?
Kan iemand hier iets zinnigs over zeggen?
En een tweede vraag: zwemmen veel van jullie in een gewone (strakke) zwembroek of toch een jammer? Ik twijfel of ik een jammer zal aanschaffen. Lees dat deze sneller zijn, al denk ik niet dat ik dat echt zal merken. Ik weet eigenlijk niet of ik het mooier vindt of juist niet...
Mijn zwembril is aan vervanging toe. Dat was mijn eerste zwembril en toentertijd 'zomaar wat' gekocht. Een Speedo, maar geen idee welk model. Met donkere glazen, dat wel.
Nu ben ik dus aan het zoeken voor een nieuwe bril en zie ik de Aqua Sphere Kaiman wel erg vaak voorbij komen als een bril waar iedereen (veel) erg tevreden over is. Dus deze wil ik nu maar eens proberen. Maar met transparante of toch weer donkere glazen?
Ik zwem 90% in het (binnen)zwembad en 10% buiten en nooit last gehad van mijn donkere glazen binnen. Maar goed... ik heb ook nooit een ander brilletje gehad, dus weet niet hoe het zou zijn met transparante glazen.
Maar wat te doen? Transparante glazen omdat ik toch bijna altijd binnen zwem? Of toch donkere omdat ik dat toch wel prima vind/vond en dan maar één bril nodig heb?
Kan iemand hier iets zinnigs over zeggen?
En een tweede vraag: zwemmen veel van jullie in een gewone (strakke) zwembroek of toch een jammer? Ik twijfel of ik een jammer zal aanschaffen. Lees dat deze sneller zijn, al denk ik niet dat ik dat echt zal merken. Ik weet eigenlijk niet of ik het mooier vindt of juist niet...
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
In de laboratoria zal best wel gebleken zijn dat ze een voordeel hebben. Dat geldt ook voor de racefietsframes, racehelmen, banden en fietskleding. Maar je weet in dat soort gevallen dat het bij 45 km/h om een aantal Watts gaat. Voor ons amateurs gaat dat geen verschil uitmaken en dat de meeste Watts uit je benen moeten komen:
Tijd voor nieuwe spullen...
En een tweede vraag: zwemmen veel van jullie in een gewone (strakke) zwembroek of toch een jammer? Ik twijfel of ik een jammer zal aanschaffen. Lees dat deze sneller zijn, al denk ik niet dat ik dat echt zal merken. Ik weet eigenlijk niet of ik het mooier vindt of juist niet...
. Ik zwem liever (in het zwembad) met lichtgekleurde zwembril vanwege het betere zicht. Sommige zwembaden hebben in de avonduren weleens ‘sfeerverlichting’, dwz minder licht boven water, maar met de onderwaterverlichting aan. Ben ik zelf geen voorstander van, vandaar lichtkleurige bril. Ik heb nu een Speedo Futura, een trainingsbril, geen wedstrijdbril.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
:strip_exif()/u/47664/afx_hax.gif?f=community)
Duidelijk @Outerspace en @Groentjuh. Mijn interesse in keerpunten is nog lager geworden
Ik zwom voor corona (na de eerste gevorderdecursus) zo'n 1:55-2:00/100 m (over bv 1 km). Tijdens corona erg weinig gezwommen, zo'n 2 jaar misschien 5x gezwommen (
).
Voor de zomer weer opgepakt en weer regelmatig gegaan en hoe goed ik ook mijn best deed, hoe goed ik ook weer lette op mijn techniek (onder andere aan de hand van YouTube), ik kwam niet onder de 2:20/100 m. Terwijl ik volgens mij echt wel alles goed deed wat binnen mijn mogelijkheden lag.
Dat was ook de reden om weer zo'n cursus te doen. En ik zwom vorige week 2:05/100 meter (gemiddeld over 1800 meter, wel verdeeld in setjes... iets van 3x 100, 2x 200, 1x 400, 2x 200 en 3x 100).
De twee tips die echt merkbaar effect hadden waren:
1. mijn linkerarm kwam veel te ver naar binnen toe, rechts ging wel goed.
2. mijn handen gelijk in het water 'kantelen' (de catch?). (ik gebruik ongetwijfeld de juiste terminologie niet)
Ik zwom voor corona (na de eerste gevorderdecursus) zo'n 1:55-2:00/100 m (over bv 1 km). Tijdens corona erg weinig gezwommen, zo'n 2 jaar misschien 5x gezwommen (
).Voor de zomer weer opgepakt en weer regelmatig gegaan en hoe goed ik ook mijn best deed, hoe goed ik ook weer lette op mijn techniek (onder andere aan de hand van YouTube), ik kwam niet onder de 2:20/100 m. Terwijl ik volgens mij echt wel alles goed deed wat binnen mijn mogelijkheden lag.
Dat was ook de reden om weer zo'n cursus te doen. En ik zwom vorige week 2:05/100 meter (gemiddeld over 1800 meter, wel verdeeld in setjes... iets van 3x 100, 2x 200, 1x 400, 2x 200 en 3x 100).
De twee tips die echt merkbaar effect hadden waren:
1. mijn linkerarm kwam veel te ver naar binnen toe, rechts ging wel goed.
2. mijn handen gelijk in het water 'kantelen' (de catch?). (ik gebruik ongetwijfeld de juiste terminologie niet
)
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Als je ze betrouwbaar krijgt, dan is er weinig reden om ze niet te doen. Tenzij je in een heel ondiep bad zwemt waar de borstcrawl met enkele kleine aanpassing net past, zoals ik had op vakantie laatst. Het is daadwerkelijk sneller om zo te keren!
Ai, dan mag je inderdaad weer opbouwen. De coronatijd was voor mij ook niet ideaal. Nadat de zwembaden weer open ging was ik ook van 1:40/100m (over 1,5 km) naar 2:00/100m gegaan. Tot overmaat van ramp liep ik een paar weken nadat de zwembaden weer open gingen een blessure op(Als je die post niet kunt zien, die staat in de HK), waarmee ik nog eens 12 weken volledig uit de running was. Ook geen fietsen! En ik moest ook weer helemaal opbouwen en moest ik zelfs genoegen nemen met 2:35/100m en rust enkel paar honderd meter.:
Ik zwom voor corona (na de eerste gevorderdecursus) zo'n 1:55-2:00/100 m (over bv 1 km). Tijdens corona erg weinig gezwommen, zo'n 2 jaar misschien 5x gezwommen (
Dat zijn beiden dingen, die je gemakkelijker aan iemand anders zijn slag kunt zien, dan voor jezelf gaat ontdekken. Haal je toevallig links adem? Had je nog techniek oefeningen (geleerd tijdens eerdere cursussen) gedaan in die periode dat je niet zelf verder kwam? Ik heb zelf na de blessure veel gehad aan diverse van die oefeningen om alles weer op orde/in de juiste plek te krijgen. Vooral na die blessure was insteek en het eerste stukje trekfase moeizaam bij mij.:
Voor de zomer weer opgepakt en weer regelmatig gegaan en hoe goed ik ook mijn best deed, hoe goed ik ook weer lette op mijn techniek (onder andere aan de hand van YouTube), ik kwam niet onder de 2:20/100 m. Terwijl ik volgens mij echt wel alles goed deed wat binnen mijn mogelijkheden lag.
De twee tips die echt merkbaar effect hadden waren:
1. mijn linkerarm kwam veel te ver naar binnen toe, rechts ging wel goed.
2. mijn handen gelijk in het water 'kantelen' (de catch?). (ik gebruik ongetwijfeld de juiste terminologie niet
Ja, voor de trekfase van de slag moet je eerst je hand en arm in positie brengen om in de trekfase daadwerkelijk water naar achter te trekken. Catch is daar een benaming voor (Catch, Pull, Exit, Recovery). Hoe dat past in "Insteek"(, "Glijfase"?), "Trek", "Duw", "Uithaal", "Overhaal"...? Volgens mij zijn er meerderen fasen indelingen van de borstcrawl.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Verwijderd
Wat leuk, een zwemtopic. Ik zwem al zo'n 10 jaar wekelijks. Nu ben ik sinds kort aan het zwemmen met een Apple Watch, maar ik merk dat mijn horloge niet zo goed registreert wat voor slag ik doe. Ik heb afgelopen week vooral veel schoolslag gedaan, maar hij registreert vrijwel alleen borstcrawl. Dat heb ik ook wel gedaan, maar niet zoveel. Is dat herkenbaar voor iemand hier?
En werkt dat beter met een Garmin horloge? Daar zat ik toch al aan te denken omdat ik ook nog aan bijv. wielrennen doe.
Ik zwem al zo'n 10 jaar wekelijks. Nu ben ik sinds kort aan het zwemmen met een Apple Watch, maar ik merk dat mijn horloge niet zo goed registreert wat voor slag ik doe. Ik heb afgelopen week vooral veel schoolslag gedaan, maar hij registreert vrijwel alleen borstcrawl. Dat heb ik ook wel gedaan, maar niet zoveel. Is dat herkenbaar voor iemand hier?En werkt dat beter met een Garmin horloge? Daar zat ik toch al aan te denken omdat ik ook nog aan bijv. wielrennen doe.
:strip_exif()/u/240676/pino_ada2c2.gif?f=community)
Ik zal even mijn ervaring delen over de 'automatische ruststand' op de Garmin waar ik hierboven naar vroeg.
Vandaag gezwommen met deze stand. Dat ging in het begin erg goed, maar even later ging het toch wel mis.
Ik heb 2000 m gezwommen: 100-100-200-200-550-250-200-200-100-100.
De serie van 250 m daar maakte bij 100 van. Geen idee waarom, misschien omdat ik moe was van de serie van 550 en dus minder netjes zwom? En de laatste serie van 100 daar maakte hij 50 van. Ook geen idee waarom. Misschien omdat ik gelijk op 'stop' klikte na het laatste baantje en niet even wachtte dat hij door had dat ik was gestopt?
Ik blijf het stom vinden dat je op Garmin Connect of in de app deze fouten die het horloge maakt niet kunt corrigeren. Misschien een tip voor anderen: het kan wel met deze website: http://www.swimmingwatchtools.com/
Vandaag gezwommen met deze stand. Dat ging in het begin erg goed, maar even later ging het toch wel mis.
Ik heb 2000 m gezwommen: 100-100-200-200-550-250-200-200-100-100.
De serie van 250 m daar maakte bij 100 van. Geen idee waarom, misschien omdat ik moe was van de serie van 550 en dus minder netjes zwom? En de laatste serie van 100 daar maakte hij 50 van. Ook geen idee waarom. Misschien omdat ik gelijk op 'stop' klikte na het laatste baantje en niet even wachtte dat hij door had dat ik was gestopt?
Ik blijf het stom vinden dat je op Garmin Connect of in de app deze fouten die het horloge maakt niet kunt corrigeren. Misschien een tip voor anderen: het kan wel met deze website: http://www.swimmingwatchtools.com/
Ik zwem alleen borstcrawl (Garmin Fenix 6 pro) en hoe 'slechter' ik zwem (als ik bv moe wordt) hoe vaker hij een baantje als schoolslag detecteert. Misschien dat de AW ook vindt dat je niet zo mooi de schoolslag doet?:
Wat leuk, een zwemtopic.
En werkt dat beter met een Garmin horloge? Daar zat ik toch al aan te denken omdat ik ook nog aan bijv. wielrennen doe.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
:strip_exif()/u/214177/crop5b157c29026bd_cropped.gif?f=community)
Ik zwem met de Garmin Vivoactive 4, en wissel tussen schoolslag en borstcrawl. Ik heb eigenlijk nooit dat hij de verkeerde slag registreerd behalve als ik halverwege de baan een paar ander slagen doe, omdat er iemand in de weg ligt bijvoorbeeld. Wel mist hij wel eens een keerpunt, sinds ik mijn horloge op de andere pols heb gaat dat beter. Dat was een tip uit de handleiding.:
Ik zal even mijn ervaring delen over de 'automatische ruststand' op de Garmin waar ik hierboven naar vroeg.
Vandaag gezwommen met deze stand. Dat ging in het begin erg goed, maar even later ging het toch wel mis.
Ik heb 2000 m gezwommen: 100-100-200-200-550-250-200-200-100-100.
De serie van 250 m daar maakte bij 100 van. Geen idee waarom, misschien omdat ik moe was van de serie van 550 en dus minder netjes zwom? En de laatste serie van 100 daar maakte hij 50 van. Ook geen idee waarom. Misschien omdat ik gelijk op 'stop' klikte na het laatste baantje en niet even wachtte dat hij door had dat ik was gestopt?
Ik blijf het stom vinden dat je op Garmin Connect of in de app deze fouten die het horloge maakt niet kunt corrigeren. Misschien een tip voor anderen: het kan wel met deze website: http://www.swimmingwatchtools.com/
[...]
Ik zwem alleen borstcrawl (Garmin Fenix 6 pro) en hoe 'slechter' ik zwem (als ik bv moe wordt) hoe vaker hij een baantje als schoolslag detecteert. Misschien dat de AW ook vindt dat je niet zo mooi de schoolslag doet?
Mijn niveau is niet goed genoeg om me er verder heel druk over te maken
Wel vind ik het jammer dat het pauzescherm niet de info heeft die ik eigenlijk zou willen, en ik dat niet kan aanpassen.
Leuk, een zwemtopic! Ik zwem mijn hele leven al, ook niet zo gek met een moeder die al ruim 40 jaar lang zwemles geeft 
Tijdens corona heeft het wel behoorlijk stil gelegen, maar de laatste tijd ben ik het weer aan het oppakken. Merk dat het wel weer zwaar aan het gaan is, maar ik ben maar "gewoon" een baantjeszwemmer die het voor de lol en de conditie doet en niet geïnteresseerd in zo snel mogelijke tijden neerzetten of iets dergelijks. Merk wel dat ik duidelijk langzamer aan het gaan ben dan voor corona en ik ben dan ook wel weer zo dat ik terug naar de tijden wil die ik toen zwom. Ik doe borstcrawl, meestal zo'n 1,5km - 2km per sessie, verdeeld in blokken van 250 meter (10 baantjes in een 25 meter bad). Over die 250 meter deed ik meestal 4:45 - 5:00 minuten en toen ik echt fanatiek bezig was zat ik op de 4:30 minuten. Denk dat het nu 5:30 - 5:45 is en ik wil wel terug naar die maximaal 5 minuten, ook al zeg ik dat ik geen wedstrijdzwemmer ben en niet geïnteresseerd ben in zo snel mogelijk zwemmen
Maar ben vooral bezig met de conditie terug opbouwen, in juni is er de jaarlijkse zwemmarathon in het zwembad waar ik zwem (en waar mijn moeder werkt), van 19:00 tot 1:00 zwemmen voor het goede doel (in teamverband hoor, team van 8-10 man en er is er steeds maar eentje in het water). Is altijd een erg leuk evenement, maar vorig jaar deed ik vrijwel ongetraind mee en dat was toch even vervelend de volgende dag. Dat gaat dit jaar wel goed komen denk ik, ben alweer een tijdje begonnen.
Qua bril heb ik de EyeQua Sport, prima brilletje die lekker comfortabel zit. Heb ook vrijwel geen last van beslagen glazen. Ook is die voor vrijwel dezelfde prijs op sterkte te krijgen.
Qua zwembroek heb ik gewoon een surfshort die ik ook op het strand aan heb, maar die geeft wel enorm veel weerstand met het zwemmen. Ik had altijd een zwemboxer (ik noem het voor het gemak maar even een speedo-met-pijpjes, maar het is geen jammer), dat zwom altijd wel lekkerder. Maar ik ben de laatste jaren nogal wat aangekomen en ik voel me niet meer comfortabel genoeg om zo'n zwemboxer aan te trekken, dus verhul ik mezelf maar in een surfshort. Iemand tips voor iets waarmee het iets lekkerder zwemmen is, maar waarin ik me ook niet zo druk hoef te maken dat ik er opgepropt uitzie? Of zal ik daar als die 20 kilo er weer af zijn pas weer aan beginnen?
Mijn baantjes tel ik overigens gewoon in m'n hoofd, al raak ik af en toe de tel wel eens kwijt. Ik heb een Samsung Watch 4 die een zwemfunctie heeft, maar ik ben daar altijd een beetje panisch voor (ook met de waterdichte telefoon die ik heb) en durf dat soort dingen nooit daadwerkelijk uit te testen. Ben veel te bang dat er ergens een miniscuul klein krasje zit dat je niet ziet, maar waardoor de waterdichtheid wel aangetast is en het ding kapot gaat. Misschien toch eens denken aan een goedkope fitbit of iets dergelijks. Iemand daar wellicht nog tips voor?
Tijdens corona heeft het wel behoorlijk stil gelegen, maar de laatste tijd ben ik het weer aan het oppakken. Merk dat het wel weer zwaar aan het gaan is, maar ik ben maar "gewoon" een baantjeszwemmer die het voor de lol en de conditie doet en niet geïnteresseerd in zo snel mogelijke tijden neerzetten of iets dergelijks. Merk wel dat ik duidelijk langzamer aan het gaan ben dan voor corona en ik ben dan ook wel weer zo dat ik terug naar de tijden wil die ik toen zwom. Ik doe borstcrawl, meestal zo'n 1,5km - 2km per sessie, verdeeld in blokken van 250 meter (10 baantjes in een 25 meter bad). Over die 250 meter deed ik meestal 4:45 - 5:00 minuten en toen ik echt fanatiek bezig was zat ik op de 4:30 minuten. Denk dat het nu 5:30 - 5:45 is en ik wil wel terug naar die maximaal 5 minuten, ook al zeg ik dat ik geen wedstrijdzwemmer ben en niet geïnteresseerd ben in zo snel mogelijk zwemmen
Maar ben vooral bezig met de conditie terug opbouwen, in juni is er de jaarlijkse zwemmarathon in het zwembad waar ik zwem (en waar mijn moeder werkt), van 19:00 tot 1:00 zwemmen voor het goede doel (in teamverband hoor, team van 8-10 man en er is er steeds maar eentje in het water). Is altijd een erg leuk evenement, maar vorig jaar deed ik vrijwel ongetraind mee en dat was toch even vervelend de volgende dag. Dat gaat dit jaar wel goed komen denk ik, ben alweer een tijdje begonnen.
Qua bril heb ik de EyeQua Sport, prima brilletje die lekker comfortabel zit. Heb ook vrijwel geen last van beslagen glazen. Ook is die voor vrijwel dezelfde prijs op sterkte te krijgen.
Qua zwembroek heb ik gewoon een surfshort die ik ook op het strand aan heb, maar die geeft wel enorm veel weerstand met het zwemmen. Ik had altijd een zwemboxer (ik noem het voor het gemak maar even een speedo-met-pijpjes, maar het is geen jammer), dat zwom altijd wel lekkerder. Maar ik ben de laatste jaren nogal wat aangekomen en ik voel me niet meer comfortabel genoeg om zo'n zwemboxer aan te trekken, dus verhul ik mezelf maar in een surfshort. Iemand tips voor iets waarmee het iets lekkerder zwemmen is, maar waarin ik me ook niet zo druk hoef te maken dat ik er opgepropt uitzie? Of zal ik daar als die 20 kilo er weer af zijn pas weer aan beginnen?
Mijn baantjes tel ik overigens gewoon in m'n hoofd, al raak ik af en toe de tel wel eens kwijt. Ik heb een Samsung Watch 4 die een zwemfunctie heeft, maar ik ben daar altijd een beetje panisch voor (ook met de waterdichte telefoon die ik heb) en durf dat soort dingen nooit daadwerkelijk uit te testen. Ben veel te bang dat er ergens een miniscuul klein krasje zit dat je niet ziet, maar waardoor de waterdichtheid wel aangetast is en het ding kapot gaat. Misschien toch eens denken aan een goedkope fitbit of iets dergelijks. Iemand daar wellicht nog tips voor?
Slow en steady neem ik aan! Het bad waar op doorgaans zwem heeft slechts blokken van 1,5 uur waarin het banenzwemmen is. Als ik daarin 4,5 KM in haal heb ik goed mijn best gedaan. Ik hou het meestal op 4 KM. Bijna 8 kilometer heb ik nog niet in een sessie gezwommen.
Met oude Polar mis ik soms wel eens een keerpunt. Meestal als de hele kant vol ligt. Slagen wisselen midden in de baan is inderdaad ook daar wel eens een probleem.:
[...]
Ik zwem met de Garmin Vivoactive 4, en wissel tussen schoolslag en borstcrawl. Ik heb eigenlijk nooit dat hij de verkeerde slag registreerd behalve als ik halverwege de baan een paar ander slagen doe, omdat er iemand in de weg ligt bijvoorbeeld. Wel mist hij wel eens een keerpunt, sinds ik mijn horloge op de andere pols heb gaat dat beter. Dat was een tip uit de handleiding.
Mijn niveau is niet goed genoeg om me er verder heel druk over te maken
Ik weet ook hoe je bij die Polar van borstcrawl vlinderslag kan maken. Waterpolo-borstcrawl ziet mijn horloge soms als vlinderslag (door de meer op vlinderslag lijkende overhaal denk ik)
Meer weerstand kost meer energie voor dezelfde prestatie en daardoor dus meer afvallen?
In het bad waar ik zwem zijn de meeste voornamelijk met hun eigen baantjes bezig en weinig met andere. Eventueel jezelf over die schaamte zetten en ervoor gaan is misschien een mogelijkheid.Eventueel eerst eens goedkoop tweedehands kijken? Mijn Polar V800 (Ja, een oudje!) heeft wel meer dan een miniscule kras en leeft nog steeds.
Haha, je hebt inderdaad wel gelijk dat het afvallen dan sneller gaat ja:
[...]
Meer weerstand kost meer energie voor dezelfde prestatie en daardoor dus meer afvallen?
En misschien ben ik wel iets te zelfbewust, het is zeker niet zo dat het mega-extreem is ofzo, maar je loopt nou eenmaal wel behoorlijk ongekleed rond. Al heb je denk ik wel gelijk dat gewoon ervoor gaan de beste optie is ja.
Dat is een goede, tweedehands is altijd een optie ja!
De Polar is wel gebouwd als sporthorloge dus misschien dat het daardoor ook beter tegen water kan, ook al zijn er krassen? De Samsung Watch 4 die ik heb is natuurlijk niet primair een sporthorloge...
M'n ma draagt haar Watch 4 trouwens wel altijd in het water, dus ik weet dat het kan, maar ik durf het gewoon niet
Die Samsung Watch 4 heeft een 5ATM certificering; die oude Polar slechts 3ATM. In theorie zou mijn horloge minder waterdicht zijn. Ik gok dat jouw watch 4 het gewoon kan.:
Dat is een goede, tweedehands is altijd een optie ja!
De Polar is wel gebouwd als sporthorloge dus misschien dat het daardoor ook beter tegen water kan, ook al zijn er krassen? De Samsung Watch 4 die ik heb is natuurlijk niet primair een sporthorloge...
M'n ma draagt haar Watch 4 trouwens wel altijd in het water, dus ik weet dat het kan, maar ik durf het gewoon niet
Ik heb rustig 100+ euro aan gadgets aan de zwembril hangen (Finis Duo en Polar OH1+). Ik zie regelmatig ook diverse sporthorloges om de pols bij andere, dus ik ben niet zo bang.
De voordelen die je kunt behalen is dat je mogelijk iets minder hebt uitgegeven aan die eventuele oplossing, dat je dan eventueel horloge hebt dat iets meer erop gericht is en dat je iets specifiek voor dat doel hebt dat dus niet je dagelijkse apparaat is. Mogelijk dat je dan iets minder angst hebt om zo'n horloge dan tijdens het zwemmen te gebruiken. Ik zou overigens eerder in het Garmin park gaan zitten indien mogelijk.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
/u/136816/Home.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/106288/crop69ae9e4ba51d0_cropped.jpg?f=community)
Leuk een zwemtopic .
Ik was ook altijd van het fietsen en hardlopen, imo kan daar niets tegen op maar ben ook eens in het zwemmen gedoken.
Vanavond een paar baantjes getrokken, best leuk en de spieren voelen goed.
Borstcrawl kan ik echt niet, dus ik zat met de schoolslag tussen de 'snelle zwemmers'.
Worden er cursussen borstcrawl gegeven of waar leren jullie dat ?
.Ik was ook altijd van het fietsen en hardlopen, imo kan daar niets tegen op
maar ben ook eens in het zwemmen gedoken. Vanavond een paar baantjes getrokken, best leuk en de spieren voelen goed.
Borstcrawl kan ik echt niet, dus ik zat met de schoolslag tussen de 'snelle zwemmers'.
Worden er cursussen borstcrawl gegeven of waar leren jullie dat ?
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1 | Stevens Super Flight '25
:strip_icc():strip_exif()/u/279/dude.jpg?f=community)
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1 | Stevens Super Flight '25
:strip_icc():strip_exif()/u/242838/brilsmurf.jpg?f=community)
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1 | Stevens Super Flight '25
:strip_icc():strip_exif()/u/238912/crop64a6afe025bc1.jpg?f=community)
Hee Sport_Life, jij ook hier!
Als ervaringsdeskundige kan ik je zeggen dat je bij borstcrawl niets hebt aan je hardloopconditie. In het begin in ieder geval. Mijn advies zou toch zijn om ergens lessen te gaan volgen. Ik heb daar veel aan gehad. Niet alleen de KNZB geeft lessen, ook zwembaden geven cursussen zonder connectie met de KNZB, dus het kan de moeite waard zijn om te kijken bij zwembaden in de buurt.
Je kunt ook op Youtube kijken. Ik kijk nogal eens naar
Effortless Swimming
GTN
Fares Ksebati
Skills N Talents
Deze vind ik interessant voor een beginner
Dit vind ik de meest complete
Wat schoolslag in de 'snelle baan' betreft: denk eraan dat je met de schoolslag veel meer breedte inneemt dan met borstcrawl. Als borstcrawlzwemmer ben ik altijd bang dat ik een trap krijg tegen mijn uitgestoken vingertoppen. Eergisteren heb ik zelfs een trap tegen mijn hoofd gekregen (liep gelukkig goed af). Als je bij herhaling wordt gepasseerd, dan kun je ervan uitgaan dat je in de weg zwemt.
Hier ook een van huis uit hardloper die 5 jaar geleden is begonnen met zwemmen. En toentertijd ook dit topic geopend heb
Ik kon toen de (kinder)schoolslag (met hoofd boven water), maar nog geen baantje borstcrawl! En dat lag zeker niet aan mijn conditie: ik liep ook marathons.
Ik durf te zeggen dat ik zelfstandig niet denk dat ik de borstcrawl had kunnen leren. Ik heb zo’n KNZB cursus gedaan, zowel de beginners als gevorderden. Op een gegeven moment zwom ik rond 2:00/100 m over een langere afstand (1000 m +). Momenteel zit ik op zo’n 2:15/100 m na een half jaar niet meer gezwommen te hebben.
Ik heb ook veel YouTube filmpjes gekeken en ik zeg altijd gekscherend dat ik exact weet hoe het moet en ook kan zien dat een ander het fout doet, maar dat ik het zelf niet kan
Als je wilt leren zwemmen moet je echt een cursus doen. Anders blijft het maar aanklooien.
Maar even een andere vraag. Ik zag laatst op mijn Garmin een ‘kritische zwemsnelheid’ test. Wist niet dat het erop zat. Vandaag voor het eerst gedaan en kwam uit op 2:22/100 m.
Ik deed vooral extra hard mijn best over de laatste 200 m en dat zorgt juist voor een lagere kritieke zwemsnelheid
Wat vinden jullie van deze maat?
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Als je gelukkig wordt van de CSS, moet je die vooral blijven gebruiken:
[...]
Maar even een andere vraag. Ik zag laatst op mijn Garmin een ‘kritische zwemsnelheid’ test. Wist niet dat het erop zat. Vandaag voor het eerst gedaan en kwam uit op 2:22/100 m.
Ik deed vooral extra hard mijn best over de laatste 200 m en dat zorgt juist voor een lagere kritieke zwemsnelheid
Wat vinden jullie van deze maat?
Ik weet dat het er op m'n Garmin op zit, maar meer ook niet en ook nooit gebruikt. De snelheid die je zwemt is van verschillende factoren afhankelijk en kan per zwemsessie verschillen. Ik zwem nooit alleen in de baan en de temperatuur verschilt ook weleens (hoger = langzamer).
Helemaal eens met het eerste, het beste is om iemand aan de kant hebben die je kan beoordelen, of bijvoorbeeld een gopro onder water hangen. Ik heb ook het gevoel dat ik exact zo zwem als op al die smooths swimming filmpjes, maar niks is minder waar.:
[...]
Als je wilt leren zwemmen moet je echt een cursus doen. Anders blijft het maar aanklooien.
Maar even een andere vraag. Ik zag laatst op mijn Garmin een ‘kritische zwemsnelheid’ test. Wist niet dat het erop zat. Vandaag voor het eerst gedaan en kwam uit op 2:22/100 m.
Ik deed vooral extra hard mijn best over de laatste 200 m en dat zorgt juist voor een lagere kritieke zwemsnelheid
Wat vinden jullie van deze maat?
Wat betreft die maat, wat was de afstand? Hoe vond je het zelf gaan?
/u/27719/crop61dc411f669f7_cropped.png?f=community)
/u/12668/hydra.png?f=community)
Als ik nog een duit in het zakje mag doen kwa borstcrawlcursussen; ik heb een cursus gedaan via https://zwemanalyse.nl/ en ben er enorm tevregen over. Begin dit jaar begonnen met zwemmen met m'n vriendin en ik was al vrij snel klaar met schoolslag tussen de bejaarden dus wou snel tussen de stoere borstcrawlmensen kunnen zwemmen Erg leuke cursus en in korte tijd heel veel techniek geleerd met een veel betere houding in het water. Ben ook van plan om in de volgende serie door te gaan voor het volgende niveau.
Erg leuke cursus en in korte tijd heel veel techniek geleerd met een veel betere houding in het water. Ben ook van plan om in de volgende serie door te gaan voor het volgende niveau.
https://niels.nu
/u/20329/donald%2520avatar.png?f=community){kind=avatar}
If then else matters! - I5 12600KF, Asus Tuf GT501, Gigabyte Gaming OC 16G 5080 RTX, Asus Tuf Gaming H670 Pro, 48GB, Corsair RM850X PSU, SN850 1TB, Arctic Liquid Freezer 280, ASUS RT-AX1800U router
Damn 
If then else matters! - I5 12600KF, Asus Tuf GT501, Gigabyte Gaming OC 16G 5080 RTX, Asus Tuf Gaming H670 Pro, 48GB, Corsair RM850X PSU, SN850 1TB, Arctic Liquid Freezer 280, ASUS RT-AX1800U router
Zo werkt het ook weer niet. Ik kan 25 meter in 18 sec. 50 meter in 45 sec. Als je dat omrekent dan zou ik 1500 in 22,5 min kunnen
. Zal de volgende keer 100 meter eens timen.
[ Voor 4% gewijzigd door Guillome op 15-04-2024 21:26 ]
If then else matters! - I5 12600KF, Asus Tuf GT501, Gigabyte Gaming OC 16G 5080 RTX, Asus Tuf Gaming H670 Pro, 48GB, Corsair RM850X PSU, SN850 1TB, Arctic Liquid Freezer 280, ASUS RT-AX1800U router
Ligt ook een beetje aan de bad grootte, ik zwem sinds een paar weken weer, probeer voor werk 3km te zwemmen op een pace van 1:45 op 100m. Dan ben ik binnen t uur klaar inclusief rust. Het valt me op dat een groot deel van de mensen echt een laag tempo zwemt, zo laag dat ik gewoon zink:
[...]
Als je meedoet met het ONMK zwem je nog in de prijzen ook met die tijd
Verwijderd
Tijd om weer meer te gaan zwemmen. Probleem: ik heb besloten dat ik een hekel heb aan zwembaden. Chloor, een dak, altijd te warm, ik bedank ervoor.
Na afgelopen week lekker elke dag in de zee te hebben gezwommen wil ik dat dan ook graag doorzetten hier in Nederland. Ik ben geen topzwemmer, vrij langzaam zelf, maar heb een beginners- en gevorderdencursus borstcrawl gedaan, en dat gaat prima.
Het liefst duik ik gewoon ergens het water in, maar een beetje voorbereiding en meer informatie is denk ik niet gek. Of (al heb ik een hekel aan mensen ) met iemand anders zwemmen die meer ervaring heeft.
Ik woon in Amersfoort. Wat ik al heb gevonden is https://mijnzwemcoach.nl/openwatercursussen, maar de eerstvolgende cursus is op maandagen (Zeumeren is prima te doen bijvoorbeeld) en daar mis ik er twee van vanwege werk, da's een beetje zonde.
Deze: https://personalswimming....nbod/open-water-training/ is eigenlijk net iets te ver.
En deze, ondanks dat ie me door mijn Westfriese roots erg aanspreekt, al helemaal: https://openwaterswimming.club/
Zijn er nog andere opties die ik nog niet heb gevonden? Het alternatief is gewoon ergens in het water springen en gaan met dat kadaver, voorzien van reflecterende kleding / badmuts en een zwemboei..
Na afgelopen week lekker elke dag in de zee te hebben gezwommen wil ik dat dan ook graag doorzetten hier in Nederland. Ik ben geen topzwemmer, vrij langzaam zelf, maar heb een beginners- en gevorderdencursus borstcrawl gedaan, en dat gaat prima.
Het liefst duik ik gewoon ergens het water in, maar een beetje voorbereiding en meer informatie is denk ik niet gek. Of (al heb ik een hekel aan mensen
) met iemand anders zwemmen die meer ervaring heeft.Ik woon in Amersfoort. Wat ik al heb gevonden is https://mijnzwemcoach.nl/openwatercursussen, maar de eerstvolgende cursus is op maandagen (Zeumeren is prima te doen bijvoorbeeld) en daar mis ik er twee van vanwege werk, da's een beetje zonde.
Deze: https://personalswimming....nbod/open-water-training/ is eigenlijk net iets te ver.
En deze, ondanks dat ie me door mijn Westfriese roots erg aanspreekt, al helemaal: https://openwaterswimming.club/
Zijn er nog andere opties die ik nog niet heb gevonden? Het alternatief is gewoon ergens in het water springen en gaan met dat kadaver, voorzien van reflecterende kleding / badmuts en een zwemboei..
:strip_icc():strip_exif()/u/269825/crop59b99a05143d4.jpeg?f=community)
Vandaag heb ik online her en wat rondgekeken wat er wordt aangeboden want enige variatie in mijn zwemsessies zijn welkom
Maar heb het niet kunnen vinden.
Heb je misschien tips voor een merk/model paddle die je goed alleen aan je middelvinger kunt gebruiken en in je eentje makkelijk aan kunt doen?
2 keer achter elkaar nu 100 baantjes binnen 60 min:
[...]
Zo werkt het ook weer niet. Ik kan 25 meter in 18 sec. 50 meter in 45 sec. Als je dat omrekent dan zou ik 1500 in 22,5 min kunnen
Vind ik al heel mooi.
If then else matters! - I5 12600KF, Asus Tuf GT501, Gigabyte Gaming OC 16G 5080 RTX, Asus Tuf Gaming H670 Pro, 48GB, Corsair RM850X PSU, SN850 1TB, Arctic Liquid Freezer 280, ASUS RT-AX1800U router
Ik neem aan in een 25 meter-bad? Meer dan 2,5 km per uur (2:24/100 meter en gemiddeld 36 seconde per baan) is best leuk! Rustig door naar de 30 seconde per baan, toch?:
[...]
2 keer achter elkaar nu 100 baantjes binnen 60 min
Tnx Ik reken iets anders, maar idd nu is mijn doel dit even stabiel maken, dus elke keer kunnen halen. En dan door naar 120 banen in een uur. Idd 25 meter bad wat helaas wel vaak druk is. Eerste half uur was het manoeuvreren, sprintjes om in te halen en soms wachten. Dus niet bevorderlijk 
Ik reken iets anders, maar idd nu is mijn doel dit even stabiel maken, dus elke keer kunnen halen. En dan door naar 120 banen in een uur. Idd 25 meter bad wat helaas wel vaak druk is. Eerste half uur was het manoeuvreren, sprintjes om in te halen en soms wachten. Dus niet bevorderlijk
If then else matters! - I5 12600KF, Asus Tuf GT501, Gigabyte Gaming OC 16G 5080 RTX, Asus Tuf Gaming H670 Pro, 48GB, Corsair RM850X PSU, SN850 1TB, Arctic Liquid Freezer 280, ASUS RT-AX1800U router
120 baantje is precies diezelfde 30 sec per baan/3km per uur. Enige verschil is dat jij zowel snelheid als afstand daarmee verhoogd en strict genomen mijn wijze van rekenen 100 baantjes in 50 minuten zou zijn.:
Tnx
Soms is het handig om andere in de baan te hebben. En soms is het drama. Dat ligt veel aan het tempo van die rest. Als ik iemand in de baan heb, die 105% van mijn tempo zwemt, dan ga ik uiteraard kijken of ik kan aansluiten.
Klopt! Laatste half uur was de baan voor mij en 1 andere samen. Hij was in het begin elke keer net wat sneller dan ik. Idd zo`n 105% tov mij. Laatste vrije half uur zat hij achter me en kon me niet inhalen. Maar ik moest idd tandje bijzetten. Pas laatste 5 min liep ik eindelijk op hem uit
In de sport vind ik zoiets wel erg leuk.
If then else matters! - I5 12600KF, Asus Tuf GT501, Gigabyte Gaming OC 16G 5080 RTX, Asus Tuf Gaming H670 Pro, 48GB, Corsair RM850X PSU, SN850 1TB, Arctic Liquid Freezer 280, ASUS RT-AX1800U router
Heb nu de Arena Flex Zwempeddels besteld om te proberen.
Hun promotievideo trok me over de streep
En nee, ik heb geen olympische ambities
:strip_exif()/u/80759/monstermania_small.gif?f=community)
/u/37558/terry.png?f=community)
Tijdens mijn vakantie heb ik besloten dat het goed is om een doel te hebben zodat ik gemotiveerder ga trainen. Ik heb vorig jaar (2023) meegedaan met de Utrecht Singelswim, ik heb 5,5 km in 1 uur en 38 minuten gezwommen. Ik wil komend jaar (in juni) weer meedoen en dit keer deze binnen 1:30 uur doen.
Met dat doel heb ik me voorgenomen om van 2 a 3 keer per week trainen naar 4 keer per week (dinsdag, donderdag, vrijdag en zondag). Dus vorige week een jaarabonnement genomen bij het Sportfondsenbad, zodat ik onbeperkt toegang heb. Ik train doordeweeks in de lunchtijd, dus trainingen dan zijn beperkt tot 45 minuten. In het weekend kan ik een langere training doen.
Voor nu heb ik aan ChatGPT gevraagd om een mooi trainingsschema voor de komende 8 weken te produceren. Als je namelijk gewoon gaat zoeken, dan probeert elke site en app je een abonnement aan te smeren en dat wil ik niet.
Haalbare doelen: Ik zwem nu een gemiddelde pace van 1:35 op de 100 meter in het zwembad (maar dat is met keerpunten), ik wil dat dit jaar naar 1:30 krijgen. Ik wil in 2025 dit verder verbeteren, ergens uitkomen op de 1:27 a 1:28 zou heel mooi zijn. Dan zul je zien dat dit voor het open water zwemmen wegzakt naar 1:35 (want geen keerpunten en je moet steeds opkijken om te zien waar je heen gaat), maar het zou te doen moeten zijn!
Ik train trouwens met een Garmin Forerunner 265.
Met dat doel heb ik me voorgenomen om van 2 a 3 keer per week trainen naar 4 keer per week (dinsdag, donderdag, vrijdag en zondag). Dus vorige week een jaarabonnement genomen bij het Sportfondsenbad, zodat ik onbeperkt toegang heb. Ik train doordeweeks in de lunchtijd, dus trainingen dan zijn beperkt tot 45 minuten. In het weekend kan ik een langere training doen.
Voor nu heb ik aan ChatGPT gevraagd om een mooi trainingsschema voor de komende 8 weken te produceren. Als je namelijk gewoon gaat zoeken, dan probeert elke site en app je een abonnement aan te smeren en dat wil ik niet.
Haalbare doelen: Ik zwem nu een gemiddelde pace van 1:35 op de 100 meter in het zwembad (maar dat is met keerpunten), ik wil dat dit jaar naar 1:30 krijgen. Ik wil in 2025 dit verder verbeteren, ergens uitkomen op de 1:27 a 1:28 zou heel mooi zijn. Dan zul je zien dat dit voor het open water zwemmen wegzakt naar 1:35 (want geen keerpunten en je moet steeds opkijken om te zien waar je heen gaat), maar het zou te doen moeten zijn!
Ik train trouwens met een Garmin Forerunner 265.
If we are all God's children, what makes Jesus so special?
Battle.net tag
Ik zwem eigenlijk alleen in het zwembad. Tot nu toe een paar keer in open water gezwommen, maar blijf het vreemd vinden om met m'n hoofd naar een bruin vlak te kijken (en vervolgens moeite te hebben met rechtdoor te zwemmen).
In het LC van zaterdag een artikel over buiten zwemmen.
FK (60) uit Wijnaldum zwemt het hele jaar door in de Waddenzee.
Achter de dijk, in de Waddenzee. Daar gebeurt het. Iedere keer weer. Iets magisch. Daar voelt ze zich gedragen, geheeld.
Ik weet niet of dit onder de categorie zwemmen valt want betwijfel of hier echt meters worden gemaakt
Het is dat dit een vrouwenclub betreft maar anders had ik wel eens mee willen doen
FK (60) uit Wijnaldum zwemt het hele jaar door in de Waddenzee.
Achter de dijk, in de Waddenzee. Daar gebeurt het. Iedere keer weer. Iets magisch. Daar voelt ze zich gedragen, geheeld.
Ik weet niet of dit onder de categorie zwemmen valt want betwijfel of hier echt meters worden gemaakt
Het is dat dit een vrouwenclub betreft maar anders had ik wel eens mee willen doen
Dit weekend (do-zo) waren ONMK (Open Nederlandse Master Zwemkampioenschappen) korte baan (25m) in het Hofbad in Den Haag. Altijd weer een feestje om aan mee te doen. Voor een impressie, zie de streams op YouTube
https://m.youtube.com/pla...xEp0bEejuDmLRxktmfaYU8b7o:strip_exif()/f/image/OEEMBQUnnAHQNzyL6Gks30wz.jpg?f=fotoalbum_large)
https://m.youtube.com/pla...xEp0bEejuDmLRxktmfaYU8b7o
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/OEEMBQUnnAHQNzyL6Gks30wz.jpg?f=user_large)
[ Voor 39% gewijzigd door Master FX op 25-11-2024 08:21 ]
Stay safe
Hoi allemaal.
Mijn dochter zit al heel wat jaren op wedstrijd zwemmen. Nu heeft ze een fijn wedstrijdbadpak alleen laat de binnenvoering los bij het borstgedeelte boven logo van Speedo. Ze heeft een Speedo Fastkin LZG Ignite badpak en die is van 75% Nylon, 25% Spandex.
Weet iemand hier of ik het randje van de binenvoering kan lijmen? En misschien dat welk lijm er geschikt voor is?
Foto is haar soort badpak alleen in andere kleur.
:strip_exif()/f/image/AiEeexUPai11beUbsDP4AJ4o.jpg?f=fotoalbum_large)
Mijn dochter zit al heel wat jaren op wedstrijd zwemmen. Nu heeft ze een fijn wedstrijdbadpak alleen laat de binnenvoering los bij het borstgedeelte boven logo van Speedo. Ze heeft een Speedo Fastkin LZG Ignite badpak en die is van 75% Nylon, 25% Spandex.
Weet iemand hier of ik het randje van de binenvoering kan lijmen? En misschien dat welk lijm er geschikt voor is?
Foto is haar soort badpak alleen in andere kleur.
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/AiEeexUPai11beUbsDP4AJ4o.jpg?f=user_large)
Dit is dit weekend ook weer, maar dan lange baan in Drachten.
Morgen maar eens meedoen.
Helaas geen stream dit keer.
Ja klopt. We zijn er weer bij hoor.... Huisje geregeld met het team. En weer lekker een weekendje racen. Eerste gouden medaille al in de pocket:
[...]
Dit is dit weekend ook weer, maar dan lange baan in Drachten.
Morgen maar eens meedoen.
Helaas geen stream dit keer.
Stay safe
Mijn ONMK zit er weer op (alleen vrijdag en zaterdag geracet). Resultaat: 2x goud, 2x zilver, 1x brons! 
Stay safe
:
Mijn ONMK zit er weer op (alleen vrijdag en zaterdag geracet). Resultaat: 2x goud, 2x zilver, 1x brons!
Hier 1x zilver, vandaag op de estafette. Zelf wel prima tijden gezwommen, zeker als ik kijk naar de hoeveelheid trainingstijd van het afgelopen half jaar. Alleen de laatste twee maanden een beetje serieus getraind.
Mooie motivatie om door te blijven gaan zo.
Op naar Hoofdddorp en Eindhoven (schijnen het te worden
)
/u/172597/crop5e1225c8b1011.png?f=community)
No trees were harmed in creating this message. However, a large number of electrons were terribly inconvenienced.