:strip_exif()/u/535186/crop5bc65638d618e_cropped.gif?f=community)
Ach, dat is balen. Ik hoop eerlijk gezegd dat ZwiftHQ even stopt met nieuwe werelden te developpen en enkele pijnpunten aanpakt. Daarnaast denk ik dat ze hier en daar ook wel wat klanten verliezen door hun beperkte workouts die ze maar hebben.BartNL schreef op woensdag 24 oktober 2018 @ 19:37:
[...]
voor mij zijn PACK en ZZRC ook de beste en met Discord ook prima vermaak. Ik rijd bij PACK vooral de Social Rides met After Party. Dit zijn 2.0-2.2 ritten en de after party is net wat je kunt meestal een berg op.
Net nog even ZZRC in NYC geprobeerd maar werd helaas 2x virtueel letterlijk het NYC bos in gestuurd door de Zwift late join bug....
/u/15664/Gravatar.png?f=community){kind=avatar}
Mijn derailleur heeft een lange kooi en daarom valt de gewone Flux af en ik vind de max hellingshoek van de Flux S te laag
:strip_icc():strip_exif()/u/10274/crop67712295188a6_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/334861/crop5fe3838ae0c5c_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/173251/crop583af9f29b475.jpeg?f=community)
Als je een lagere max. hellingshoek accepteert heb je ook geen ondersteuning voor een lange kooi nodig.:
[...]
Mijn derailleur heeft een lange kooi en daarom valt de gewone Flux af en ik vind de max hellingshoek van de Flux S te laag
Het is leuk dat er stukken met 15% in Zwift zitten, maar meestal is het toch echt het lekkerste om je Trainer Difficulty op 50% te zetten zodat je niet alleen maar zit te schakelen. Daarmee is de max. helling die je tegenkomt 7 á 8% en daarvoor hoef je met een beetje kracht in je benen niet naar de 30T of 32T toe.
Wanneer je (zoals ik) serieus wilt trainen voor de Alpe d'HuZes waar ik straks 12% tegen ga komen vind ik het toch wel fijn wanneer ik deze ook kan gaan trainen zonder ervoor naar een berggebied hoef te gaan:
[...]
Als je een lagere max. hellingshoek accepteert heb je ook geen ondersteuning voor een lange kooi nodig.
Het is leuk dat er stukken met 15% in Zwift zitten, maar meestal is het toch echt het lekkerste om je Trainer Difficulty op 50% te zetten zodat je niet alleen maar zit te schakelen. Daarmee is de max. helling die je tegenkomt 7 á 8% en daarvoor hoef je met een beetje kracht in je benen niet naar de 30T of 32T toe.
Dus ik ga voor de realism setting en wil ook minimaal 12% kunnen doen.
Dat is handig om te weten of je de juiste versnelling op je fiets hebt (maar kleiner kun je waarschijnlijk toch niet). Verder moet je nog steeds net zo hard trappen (wattage leveren) met welke difficulty setting dan ook - dus het is géén must imo.:
[...]
Wanneer je (zoals ik) serieus wilt trainen voor de Alpe d'HuZes waar ik straks 12% tegen ga komen vind ik het toch wel fijn wanneer ik deze ook kan gaan trainen zonder ervoor naar een berggebied hoef te gaan
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Het is leuk om een keer te voelen of je een bepaalt percentage kan met je huidige verzet, maar aan de trainingskwaliteit voegt het weinig toe of je 12% met verzet x rijdt of 6% met een 2 keer zo zwaar verzet, in het laatste geval hoef je alleen wat minder te schakelen.
Als je écht serieus wil trainen ga je in workout-mode gerichte FTP trainingen doen.
Overigens heb ik zelf een Neo die ik ook meestal op 50% heb staan.
Als je écht serieus wil trainen ga je in workout-mode gerichte FTP trainingen doen
.Overigens heb ik zelf een Neo die ik ook meestal op 50% heb staan.
[ Voor 7% gewijzigd door Kluus op 26-10-2018 16:08 ]
:strip_exif()/u/24321/motor1.gif?f=community)
Trainingsplezier lever je misschien in, maar dat is subjectief.
Aan kwaliteit van je trainingen geloof ik niet dat je inlevert. Bovendien, als je echt doelgericht het meeste uit je trainingstijd wil halen moet je bij de workouts in ERG-mode zijn, dan maakt die helling-simulatie al helemaal niets meer uit.
Dat slippen boven de 20% doet mijn NEO ook, maar dat vind ik dan juist weer realistisch: ik heb dat vaak genoeg in het echt meegemaakt op regenachtige dagen in de Ardennen.
Aan kwaliteit van je trainingen geloof ik niet dat je inlevert. Bovendien, als je echt doelgericht het meeste uit je trainingstijd wil halen moet je bij de workouts in ERG-mode zijn, dan maakt die helling-simulatie al helemaal niets meer uit.
Boven de 12% ga ik buiten vaker staan (of in ieder geval wisselen tussen zitten en staan), binnen doe ik dat niet want dat voelt nogal tegen-natuurlijk als de fiets vast in de trainer staat. Hierdoor voelt bijvoorbeeld 14% binnen al een stuk minder realistisch (en ook zwaarder) voor mij.
Dat slippen boven de 20% doet mijn NEO ook, maar dat vind ik dan juist weer realistisch: ik heb dat vaak genoeg in het echt meegemaakt op regenachtige dagen in de Ardennen
.
[ Voor 13% gewijzigd door Kluus op 26-10-2018 21:40 ]
goede samenvatting lijkt mij
idem met dat verschil dat ik buiten ook weinig op de pedalen sta en ik de langere hellingen wel als realistisch ervaar. Variaties in helling zijn virtueel geleidelijker en daardoor voor mijn gevoel minder realistisch.Boven de 12% ga ik buiten vaker staan (of in ieder geval wisselen tussen zitten en staan), binnen doe ik dat niet want dat voelt nogal tegen-natuurlijk als de fiets vast in de trainer staat. Hierdoor voelt bijvoorbeeld 14% binnen al een stuk minder realistisch (en ook zwaarder) voor mij.
Dat slippen boven de 20% doet mijn NEO ook, maar dat vind ik dan juist weer realistisch: ik heb dat vaak genoeg in het echt meegemaakt op regenachtige dagen in de Ardennen
Bedankt voor de adviezen Ik heb nu een Neo thuis staan! Als ik dan toch moet investeren, dan maar voor iets waar ik zeker geen spijt van ga krijgen
Ik heb nu een Neo thuis staan! Als ik dan toch moet investeren, dan maar voor iets waar ik zeker geen spijt van ga krijgen
Hahaha, dit vind ik wel mooi. Gewoon volle bak high-end gaan.:
Bedankt voor de adviezen
Ga je veel plezier van hebben!
Bedoeling was om anderhalf uur te Zwiften vandaag, het is 2u15 geworden 
Als je tegelijkertijd wat naar TV kan kijken/muziek kan luisteren gaat de tijd best rap.
Als je tegelijkertijd wat naar TV kan kijken/muziek kan luisteren gaat de tijd best rap.
:strip_icc():strip_exif()/u/10406/eye.jpg?f=community)
Ik geloofde in het begin nooit dat een ventilator veel verschil zou maken
. Nu overweeg ik zelfs om een tweede te kopen. 
Wou deze avond Zwiften, blijkt mijn ANT+ dongle niet meer te werken 
Gelukkig morgen verlof, én 's voormiddags droog weer, dus kan ik buiten een rondje doen
Gelukkig morgen verlof, én 's voormiddags droog weer, dus kan ik buiten een rondje doen
/u/151049/crop56fd486483c96.png?f=community)
:strip_exif()/u/214300/icon.gif?f=community){kind=icon}
Ik heb de Vortex smart, niet getest in een appartement maar wel in een woonhuis. Mijn vriendin hoort het beneden wel maar niet super hard. Getest in een huis met oude houten verdiepingsvloer en in een huis met een betondekvloer. In beide gevallen de deur van de kamer waar ik sta te fietsen open gehouden en de deur naar de hal dicht. In geval van een appartement en met de prijzen van nu, zou ik zelf voor een direct drive gaan.
Gisteren overigens voor het eerst met een slapende baby(6 weken) gefietst en die is gewoon doorgegaan met slapen. Erg blij ook met de 'nieuwe' Tacx fiets. Toch wel leuk om gewoon vrij te kunnen fietsen en niet aan een workout vast te zitten omdat de fiets niet meer fatsoenlijk kan schakelen
Gisteren overigens voor het eerst met een slapende baby(6 weken) gefietst en die is gewoon doorgegaan met slapen. Erg blij ook met de 'nieuwe' Tacx fiets. Toch wel leuk om gewoon vrij te kunnen fietsen en niet aan een workout vast te zitten omdat de fiets niet meer fatsoenlijk kan schakelen
/u/1491/crop6142e563aff0e_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/35905/turtle-logo.gif?f=community){kind=logo}
Heb je geen derailleur?
Want de ketting hoeft zeker niet verbroken te worden om een wiel (of de Direto) eruit te halen of te plaatsen. Even de spanning eraf door de derailleur naar voren te drukken is genoeg.
If you can see, look. If you can look, observe
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
Ah jawel, maar ik ben wat 'strikt' daarin. Ik gebruik een ketting & cassette voor op m'n rollen en een ander setje voor op m'n achterwiel. Brainfart momentje:
[...]
Heb je geen derailleur?
:strip_icc():strip_exif()/u/26427/YyRIk.jpg?f=community)
Misschien moet je daar maar eens mee ophouden dan:
[...]
Ah jawel, maar ik ben wat 'strikt' daarin. Ik gebruik een ketting & cassette voor op m'n rollen en een ander setje voor op m'n achterwiel. Brainfart momentje
In de categorie beter laat dan nooit... Dit is dus de 'oude' Flux met een 2018 105 groep met lange kooi erop. Zoals je ziet heb je met voor op buitenblad en achter in de 'middelste' versnellingen een situatie waarbij de derailleur niet helemaal lekker meer uitkomt. Dit is de fiets van mijn vriendin en die heeft er nog geen enkele last van gehad, aangezien die gewoon standaard op binnenblad zit met ERG mode (Sufferfest), en dus niet schakelt.
(plaatjes zijn klikbaar)
Is het uitzoeken waard, hij staat namelijk sowieso niet waterpas... Dank!
Verder nog de volgende twee oorzaken (of gevolgen...?) ontdekt:
- De steekas is (helemaal op het einde, aan de kant van de cassette bij het schroefdraad), licht verbogen. Ik heb een nieuwe besteld;
- De body van de Tacx heeft twee vreemde beschadigingen - de body heeft twee 'hapjes' eruit. Denk eigenlijk dat het hier niet mee te maken heeft, maar ik ga het wel even naar Tacx mailen met foto's. Heb mijn Tacx een jaar geleden tweedehands gekocht, geen idee of dit er al op zat en of het kwaad kan.
Google image search op de body vertelt me dat dat echt niet normaal is. Gecombineerd met de ietwat verbogen as suggereerd dat die wel wat klappen gehad heeft. Misschien de vorige eigenaar die grof geweld heeft gebruikt om een cassette en/of spacer er op of er af te krijgen? Ik hoop voor je dat er niets van binnen naar de klote (waar de body aangrijpt).
e: @^^ Great minds think alike
e: @^^ Great minds think alike
[ Voor 4% gewijzigd door MrAngry op 06-11-2018 08:57 ]
Er is maar één goed systeem en dat is een geluidsysteem - Sef
Ik gebruik hem al een jaar en heb er zo'n 75uur opgezeten dus opzich 'werkt hij gewoon'. Maar ik ben het met je eens dat dit er wel uitziet alsof er vrij lomp mee omgegaan is. Kan me niet indenken hoe je dit voor elkaar krijgt bij normaal gebruik.
Reactie van Tacx: 'ziet er niet goed uit, we willen de body graag gratis vervangen - wat zijn je adresgegevens'?
Niet om vervanging gevraagd, alleen foto's gestuurd met de vraag of het kwaad kon.
Living on the edge.
Uur kunnen trainen, rit saven en 10 sec later was de batterij van m'n laptop leeg
Nadeel als de adapter nog op het werk ligt
Uur kunnen trainen, rit saven en 10 sec later was de batterij van m'n laptop leeg
Nadeel als de adapter nog op het werk ligt
Waar ik eerder altijd de boel voor iedere indoortraining moest 'opbouwen' op de studeerkamer, was het plan al snel gemaakt toen we begin 2018 een nieuw huis hebben gekocht om een dedicated pain-cave te maken. Uiteindelijk hebben we de oude schuur gesloopt en bij het huis een hele nieuwe garage aangebouwd en gisteren eindelijk de inrichting van zwift-hoek afgerond.
Ventilator is een oudje en de tv (22" HD ready jaja
) komt van de slaapkamer in het oude huis. Die werd toch nooit gebruikt dus in het nieuwe huis verhuisd naar de garage. Zal weinig gebruikt worden omdat ik meestal een podcast luister of met muziek mijn virtuele rondjes fiets. De Tacx in de hoek wacht nog op een reserveonderdeel.
Gisteravond gelijk maar weer even eerste rondje Zwift van deze winter gereden.
Ventilator is een oudje en de tv (22" HD ready jaja
) komt van de slaapkamer in het oude huis. Die werd toch nooit gebruikt dus in het nieuwe huis verhuisd naar de garage. Zal weinig gebruikt worden omdat ik meestal een podcast luister of met muziek mijn virtuele rondjes fiets. De Tacx in de hoek wacht nog op een reserveonderdeel.Gisteravond gelijk maar weer even eerste rondje Zwift van deze winter gereden.
hier stond ooit een hoop info over wat eens een vet cool wrede configuratie was....
Ziet er goed uit @f4stf0rw4rd! Lijkt me ideaal om zo'n 'vaste' plek te hebben.
Gisteravond heb ik weer eens meegedaan met een korte race op Zwift - 33km in de 'A' groep. Qua FTP (w/kg) zou dat mijn groep moeten zijn, maar dat was duidelijk te hoog gegrepen. Ik eindigde uiteindelijk ergens halverwege de B groep (en voorlaatste in de A groep). Wel goed om af en toe te doen denk ik, mooie ongestructureerde intensieve prikkel!
Overigens leek ik het vooral te verliezen op de downhill secties. Omhoog moest ik al flink trappen om bij te blijven, maar vervolgens een heuveltje over schoot iedereen echt met een noodgang omlaag.
Gisteravond heb ik weer eens meegedaan met een korte race op Zwift - 33km in de 'A' groep. Qua FTP (w/kg) zou dat mijn groep moeten zijn, maar dat was duidelijk te hoog gegrepen. Ik eindigde uiteindelijk ergens halverwege de B groep (en voorlaatste in de A groep).
Wel goed om af en toe te doen denk ik, mooie ongestructureerde intensieve prikkel!Overigens leek ik het vooral te verliezen op de downhill secties. Omhoog moest ik al flink trappen om bij te blijven, maar vervolgens een heuveltje over schoot iedereen echt met een noodgang omlaag.
[ Voor 3% gewijzigd door MrAcid op 08-11-2018 13:22 ]
Ziet er clean uit, maar krijg je geen last van je nek omdat je omhoog moet kijken?:
Waar ik eerder altijd de boel voor iedere indoortraining moest 'opbouwen' op de studeerkamer, was het plan al snel gemaakt toen we begin 2018 een nieuw huis hebben gekocht om een dedicated pain-cave te maken. Uiteindelijk hebben we de oude schuur gesloopt en bij het huis een hele nieuwe garage aangebouwd en gisteren eindelijk de inrichting van zwift-hoek afgerond.
[Afbeelding]
Ventilator is een oudje en de tv (22" HD ready jaja
Gisteravond gelijk maar weer even eerste rondje Zwift van deze winter gereden.
Gister uurtje Zwift gedaan. Central Park. Jeej, een nieuwe wattopia... ik voelde me echt in een cartoon fietsen. En welke debiel vond het leuk om midden in dat park een glazen brug te maken van 10+% stijging? Het gaat een lange winter worden... Nu heb ik trouwens niets tegen wattopia dat is tenminste echt aan alle kanten fantasy. Maar Central park geeft aan de ene kant de indruk de werkelijkheid te maken (a la London), en tegelijk zitten er zoveel fantasy/sci-fi dingen in verwerkt dat ik daar volledig op afhaak.
Jammer dat BigRingVR geen vlakke ritten heeft. En/of geen trainingsschema's ondersteunt. En/of nou ja dat ik niet gewoon in een warm land woon waar je het hele jaar door gewoon kort-kort buiten kunt fietsen
Nu heb ik trouwens niets tegen wattopia dat is tenminste echt aan alle kanten fantasy. Maar Central park geeft aan de ene kant de indruk de werkelijkheid te maken (a la London), en tegelijk zitten er zoveel fantasy/sci-fi dingen in verwerkt dat ik daar volledig op afhaak.Jammer dat BigRingVR geen vlakke ritten heeft. En/of geen trainingsschema's ondersteunt. En/of nou ja dat ik niet gewoon in een warm land woon waar je het hele jaar door gewoon kort-kort buiten kunt fietsen
Exact expert nodig?
Ziet er nog clean uit zul je bedoelen Ik kan er niet aan denken om witte muren te gebruiken om fietsen aan op te hangen
@MrAcid nu ik deze week daadwerkelijk 'lid' ben geworden van Zwift wil ik binnenkort ook eens een groepsrit gaan proberen, heb je die ooit eens gedaan en zo ja had je daar dezelfde ervaring?
@Crazy D sowieso is er in Zwift weinig te vinden wat overeenkomt met een gemiddelde rit in Nederland wat dat betreft. Je zit al snel tegen 50 hm op 6 km of zo. Ik bedoel ik heb ritten in Nederland van 150+ km met nog geen 300 hm
Ik kan er niet aan denken om witte muren te gebruiken om fietsen aan op te hangen @MrAcid nu ik deze week daadwerkelijk 'lid' ben geworden van Zwift wil ik binnenkort ook eens een groepsrit gaan proberen, heb je die ooit eens gedaan en zo ja had je daar dezelfde ervaring?
@Crazy D sowieso is er in Zwift weinig te vinden wat overeenkomt met een gemiddelde rit in Nederland wat dat betreft. Je zit al snel tegen 50 hm op 6 km of zo. Ik bedoel ik heb ritten in Nederland van 150+ km met nog geen 300 hm
[ Voor 26% gewijzigd door la_fusion op 08-11-2018 14:42 ]
Zeker, de group rides zijn wel leuk - daar is het doel echt om bij elkaar te blijven als groep en gezamenlijk naar de finish te komen. De 'leaders' zorgen ervoor dat de groep ook echt bij elkaar blijft zolang je rond het opgegeven power target kunt blijven fietsen.:
Ziet er nog clean uit zul je bedoelen
@MrAcid nu ik deze week daadwerkelijk 'lid' ben geworden van Zwift wil ik binnenkort ook eens een groepsrit gaan proberen, heb je die ooit eens gedaan en zo ja had je daar dezelfde ervaring?
@Crazy D sowieso is er in Zwift weinig te vinden wat overeenkomt met een gemiddelde rit in Nederland wat dat betreft. Je zit al snel tegen 50 hm op 6 km of zo. Ik bedoel ik heb ritten in Nederland van 150+ km met nog geen 300 hm
Iets om rekening mee te houden: bijna alles gaat op W/kg ipv pure power. Ik zou die W/kg opgave omrekenen alsof je 80kg weegt om tot een realistisch getal te komen van wat je moet trappen om bij te blijven. Zeker op vlakke parcoursen! Voorbeeld: als ze opgeven dat er 2W/kg getrapt wordt dan is dat ongeveer 160W (mocht jij veel lichter zijn dan moet je effectief wat méér wattage trappen dan die 160W op het vlakke). Sommige groepsritten hebben korte wedstrijdjes erin, bijvoorbeeld een sprint tot aan een bepaald punt, of een wedstrijdje vanaf de laatste ronde. Je kunt uiteraard zelf kiezen of je daaraan mee wilt doen maar het kan dus halverwege (tijdelijk) uit elkaar vallen. Het loont altijd wel om de beschrijving te lezen in elk geval - en om onderweg de instructies van de leader te volgen - die kondigen alles vrij goed aan. De teksten van de leader komen ook groot in beeld.
Je hebt dan ook nog group workouts waarbij je sowieso bij elkaar blijft en je (op basis van je eigen FTP) het workout programma draait. Zolang je blijft trappen hang je nog aan de groep. Het groepsidee voegt hier voor mij niet zoveel toe, maar het is wellicht wel leuk dat je nieuwe/onverwachte workouts voorgeschoteld krijgt.
En dan als laatste races waarbij er echt een klassement is op het laatst (even aanmelden op ZwiftPower.com) en waar er echt groepjes gevormd worden, mensen proberen de koers hard te maken, etc. Bij races zijn er een aantal specifieke dingen die handig zijn:
1. Er wordt keihard gestart. Zorg dat je 5 sec voor de start goed hard begint te trappen al zodat je meteen hard weg bent - enige manier om aansluiting te krijgen bij de kopgroep.
2. Gebruik het draften en probeer te ontdekken met welk wattage je nog in een groep kunt blijven. Soms zit je met 220W in een groep mee te beuken terwijl je met 190W ook nog op exact dezelfde plek blijft - kwestie van proberen (geldt eigenlijk ook voor de group rides).
Als je even goed kijkt bij het inschrijven dan zie je al snel wat de populaire groepen zijn waar soms 100-en mensen aan meedoen, dan rij je in elk geval nooit alleen.
Als je je trainer difficulty op 0% zet is alles effectief vlak.:
Gister uurtje Zwift gedaan. Central Park. Jeej, een nieuwe wattopia... ik voelde me echt in een cartoon fietsen. En welke debiel vond het leuk om midden in dat park een glazen brug te maken van 10+% stijging? Het gaat een lange winter worden...
Jammer dat BigRingVR geen vlakke ritten heeft. En/of geen trainingsschema's ondersteunt. En/of nou ja dat ik niet gewoon in een warm land woon waar je het hele jaar door gewoon kort-kort buiten kunt fietsen
Laptop met Zwift staat normaal gesproken op de plank, dus als ik daar op kijk nergens last van. Maar de fiets moet idd wat naar achteren als je tv kijkt. Kijkhoek is anders niet echt relaxed. Maar kan hem altijd nog lager hangen mocht het niet bevallen zo.
Daar is over nagedacht:
Ziet er nog clean uit zul je bedoelen
Er zitten steunen achter de voor- en achterwielen. muur wordt dus niet vies. Heb dit ophang systeem gebruikt: https://www.topeak.com/global/en/products/storage-stands/990-swing-up-ex-bike-holder
hier stond ooit een hoop info over wat eens een vet cool wrede configuratie was....
Mooie uitleg @MrAcid . Zou het niet beter kunnen.
@la_fusion installeer de app van Zwift en je kan makkelijk de verschillende events zien. Goeie group rides zijn die van PACK, ZSUN en ZZRC. Bij die laatste leid ik geregeld de 2.5-2.7W/kg groep.
Wel nog een aanvulling op de uitleg van @MrAcid Op het vlakke en tot ongeveer 1 a 2% telt de W/kg zo goed als niet. Daar telt het absolute wattage omdat dit vlak is. Als zwaardere rijder trap je dus op een helling bv 2,5W/kg en plots rij je op het vlakke en wil je die 2,5W/kg aanhouden. Als je bv. 90 weegt wil dit dan zeggen dat je op het vlakke plots 235W duwt terwijl iemand van 60kg die die inspanning ook wil doen aan een zelfde W/kg slechts 180W duwt. In theorie als je als lichte rijder in de draft zit van die zwaardere renner zal dit geen probleem opleveren.
Het probleem ligt hem voorals als je even de draft verliest. En zeker tegenwoordig is er zoiets als de "Doubledraft" of "Truedraft" die het drafteffect nu zo realistisch mogelijk probeert na te bootsen. Onze groepsrit heeft dat aanstaan om als extra motivatie te dienen om samen te blijven. Dit betekent echter als je hier de groep verliest, je wel bijzonder hard mag trappen om terug in de groep te komen.
Bij deze, als je een groepsrit wil proberen, Vrijdagavond om 20u30 ben ik present bij ZZRC
@la_fusion installeer de app van Zwift en je kan makkelijk de verschillende events zien. Goeie group rides zijn die van PACK, ZSUN en ZZRC. Bij die laatste leid ik geregeld de 2.5-2.7W/kg groep.
Wel nog een aanvulling op de uitleg van @MrAcid Op het vlakke en tot ongeveer 1 a 2% telt de W/kg zo goed als niet. Daar telt het absolute wattage omdat dit vlak is. Als zwaardere rijder trap je dus op een helling bv 2,5W/kg en plots rij je op het vlakke en wil je die 2,5W/kg aanhouden. Als je bv. 90 weegt wil dit dan zeggen dat je op het vlakke plots 235W duwt terwijl iemand van 60kg die die inspanning ook wil doen aan een zelfde W/kg slechts 180W duwt. In theorie als je als lichte rijder in de draft zit van die zwaardere renner zal dit geen probleem opleveren.
Het probleem ligt hem voorals als je even de draft verliest. En zeker tegenwoordig is er zoiets als de "Doubledraft" of "Truedraft" die het drafteffect nu zo realistisch mogelijk probeert na te bootsen. Onze groepsrit heeft dat aanstaan om als extra motivatie te dienen om samen te blijven. Dit betekent echter als je hier de groep verliest, je wel bijzonder hard mag trappen om terug in de groep te komen.
Bij deze, als je een groepsrit wil proberen, Vrijdagavond om 20u30 ben ik present bij ZZRC
Nice setup, ik ben eigenlijk opzoek naar een ophangsysteem voor 1 of 2 fietsen op een zolder met schuin dak, niet zozeer vanwege ruimtegebrek, maar meer omdat vriendin en ik beide de Tacx Flux gebruiken en ik dan de fiets die er niet op staat toch weer een achterwiel moet geven en dat wisselen is gewoon een hoop geklungel (sta je met 2 fietsen zonder achterwiel en moet je toch weer 1 wegleggen etc). Ophangen van fiets zonder achterwiel erin is voor mij daarom iets wat ik wil onderzoeken, normaliter met een standaard ophangsysteem aan het frame, maar dat werkt hier niet lekker met schuin dak (https://www.powerplustool...aar-met-2-rode-haken.html). Anders toch maar kijken naar de simpelere haken?:
Waar ik eerder altijd de boel voor iedere indoortraining moest 'opbouwen' op de studeerkamer, was het plan al snel gemaakt toen we begin 2018 een nieuw huis hebben gekocht om een dedicated pain-cave te maken. Uiteindelijk hebben we de oude schuur gesloopt en bij het huis een hele nieuwe garage aangebouwd en gisteren eindelijk de inrichting van zwift-hoek afgerond.
[Afbeelding]
Ventilator is een oudje en de tv (22" HD ready jaja
Gisteravond gelijk maar weer even eerste rondje Zwift van deze winter gereden.
Slightly offtopic, maar past wel binnen mijn 'indoor cycling' :-)
[ Voor 3% gewijzigd door Sander op 09-11-2018 11:53 ]
Staat het nieuwe draften ook aan bij races? Ik had het idee bij mijn laatste race dat het beter geworden was namelijk. Ik kon goed mee vooraan zolang ik in het peloton bleef.:
Mooie uitleg @MrAcid . Zou het niet beter kunnen.
@la_fusion installeer de app van Zwift en je kan makkelijk de verschillende events zien. Goeie group rides zijn die van PACK, ZSUN en ZZRC. Bij die laatste leid ik geregeld de 2.5-2.7W/kg groep.
Wel nog een aanvulling op de uitleg van @MrAcid Op het vlakke en tot ongeveer 1 a 2% telt de W/kg zo goed als niet. Daar telt het absolute wattage omdat dit vlak is. Als zwaardere rijder trap je dus op een helling bv 2,5W/kg en plots rij je op het vlakke en wil je die 2,5W/kg aanhouden. Als je bv. 90 weegt wil dit dan zeggen dat je op het vlakke plots 235W duwt terwijl iemand van 60kg die die inspanning ook wil doen aan een zelfde W/kg slechts 180W duwt. In theorie als je als lichte rijder in de draft zit van die zwaardere renner zal dit geen probleem opleveren.
Het probleem ligt hem voorals als je even de draft verliest. En zeker tegenwoordig is er zoiets als de "Doubledraft" of "Truedraft" die het drafteffect nu zo realistisch mogelijk probeert na te bootsen. Onze groepsrit heeft dat aanstaan om als extra motivatie te dienen om samen te blijven. Dit betekent echter als je hier de groep verliest, je wel bijzonder hard mag trappen om terug in de groep te komen.
Bij deze, als je een groepsrit wil proberen, Vrijdagavond om 20u30 ben ik present bij ZZRC
@MrAcid, heb je je tacx aan het stroom liggen? Dat scheelt namelijk bij klimmen of dalen. Zou het even op moeten zoeken hoe precies. Maar als je aan het netstroom zit daal je sneller en zonder klim je sneller, dacht ik.
Maar die races zijn echt bikkel hard. Gelijk rammen en op het moment dat bijna stuk gaat wordt het wat rustiger. Om op het einde weer helemaal los te gaan. En er zitten altijd een paar gasten bij die echt een flink vermogen neer kunnen leggen..... of liegen over hun gewicht.
Geen idee. Ik denk het wel. De organisator kan vrij kiezen of hij dit wil aanleggen of niet maar ik heb de indruk dat de meesten dit wel graag hebben.
Van die vermogens ja, er zal altijd wel gespeeld worden met die gewichten denk ik. Mij maakt dat niet echt uit omdat ik Zwift voor mijn plezier en los van het feit dat er misschien mensen zijn die zeuren met hun gewicht, er zijn er ook veel die sowieso een pak beter zijn dan mij
Valsspelen, zou niet weten wat er leuk aan is in Zwift.
Heb eens m'n trainer via bluetooth ipv ANT+ aangesloten en ik trapte bij het minste wat ik deed om de één of andere reden 420 watt...
Snel terug naar ANT+ overgeschakeld, ik was blij dat ik weer echte waarden zag
Heb eens m'n trainer via bluetooth ipv ANT+ aangesloten en ik trapte bij het minste wat ik deed om de één of andere reden 420 watt...
Snel terug naar ANT+ overgeschakeld
, ik was blij dat ik weer echte waarden zag
Ach in ERG mode heb je 0,0 last van anderen. Ik rijdt deze week met de world-hack in Insbruck, lekker rustig met hooguit 10 mensen
Maar mijn ervaring van afgelopen winter is dat op de meeste tijdstippen 5000 man geen uitzondering is (in ieder geval op de tijden dat ik rijdt) .
Exact expert nodig?
In begin van dit jaar vaker gezien dat er veel mensen online zijn inderdaad. Zolang de mensen het vooral gebruiken om te fietsen en niet continu aan het chatten zijn vind ik dat prima Ligt ook wel een beetje aan de tijd.. als je het zo plant dat je precies in de tijdspanne zit dat er ook Aziaten en Amerikanen online zijn kan het nogal druk zijn.
Overigens heb ik zelf ook een Chinese cadans sensor gekocht voor mijn Tacx fiets aangezien mijn Vortex Smart niet super goed was in de cadans. Vooral in workouts een groot irritatiepunt voor mij.
Ligt ook wel een beetje aan de tijd.. als je het zo plant dat je precies in de tijdspanne zit dat er ook Aziaten en Amerikanen online zijn kan het nogal druk zijn.Overigens heb ik zelf ook een Chinese cadans sensor gekocht voor mijn Tacx fiets aangezien mijn Vortex Smart niet super goed was in de cadans. Vooral in workouts een groot irritatiepunt voor mij.
De idee is dat een fiets, doordat de achtervork gefixeerd zit, deze meer afziet. Echter wil ik daar een grote kanttekening bij maken. Ik rij nu al bijna 4 jaar op Zwift. Sedert vorig jaar heb ik een nieuwe fiets en staat mijn oude, 14 jaar oude fiets continu op de rollen. Ik weeg meer dan 100kg. Ik heb renners leren kennen in de begindagen van Zwift waar ik nu nog steeds contact mee heb. Ik volg ook enkele zeer grote gebruikersgroepen op Zwift (meer dan 2000 leden).
Als dit nu echt zo slecht zou zijn voor je fiets, zouden er in de afgelopen jaren met de boom van indoor training al zeker meldingen gemaakt zijn van kapotte kaders of iets in die aard. Dus nee, ik geloof het allemaal niet.
Echter is het wel enorm makkelijk een 2de fiets te hebben die altijd binnen blijft. Ik heb zo eens met mijn vuile fiets op de rollen gereden en kan je garanderen dat er plots overal vuil vanaf spat als je aan het trainen bent.
Even iets anders: Vandaag na een weekje ziek te zijn weer de eerste keer terug de binnen getest en superblij. Nu hopelijk morgen mooi weer en dan brei ik er een vervolg aan buiten.
Vanavond The Wringer gedaan. Hooooly shit. Kan mijn bovenbenen amper nog buigen - niet te doen... 
Als je een keer slecht 45min hebt en helemaal dood wilt: this is your workout.
12x 30s ‘volle bak’ (205% FTP). Rust is 2:40 bij de eerste maar wordt elke interval 5 seconde korter. Bij de laatste is het nog maar 1:50.
Letterlijk niet te doen. Heb alle 12 de keren nagenoeg volle bak gesprint maar ik kon die wattages niet halen - kwam tot 170-180% FTP ongeveer.
Link voor wie ‘m niet kent: https://whatsonzwift.com/...hour-to-burn/the-wringer/
Als je een keer slecht 45min hebt en helemaal dood wilt: this is your workout. 12x 30s ‘volle bak’ (205% FTP). Rust is 2:40 bij de eerste maar wordt elke interval 5 seconde korter. Bij de laatste is het nog maar 1:50.
Letterlijk niet te doen. Heb alle 12 de keren nagenoeg volle bak gesprint maar ik kon die wattages niet halen - kwam tot 170-180% FTP ongeveer.
Link voor wie ‘m niet kent: https://whatsonzwift.com/...hour-to-burn/the-wringer/
:strip_icc():strip_exif()/u/201712/crop5f651efa26417.jpeg?f=community)
Leuk topic, en ik ben ook aangenaam verrast door wat Zwift nu effectief toevoegt!
Situatie:
Ik ben een extreem fanatiek skiër, maar merkte de laatste jaren dat m'n fysieke conditie niet altijd voldoende is om de mensen die even fanatiek zijn, maar ook buiten het skiën om nog fanatiek sporten te blijven volgen.
Met dit jaar een droomtrip naar Japan in het verschiet dus de beslissing genomen dat er aan m'n conditie gewerkt dient te worden.
Dus maar de meest efficiënte toer opgegaan en opnieuw beginnen lopen, met het voor mij steeds terugkerende zelfde resultaat: Na 3 keer weer het besef dat ik dat oervervelend vind (Huidige job en werktijden zorgen er dan nog eens voor dat ik enkel in het donker buiten kan) en direct ook al last van de kniën (Oud kwaaltje).
Dan in een opwelling maar een tweedhands racefiets gekocht (koopje) en bij de Decathlon de Tacx Flow Smart gehaald, oude laptop eraan en Zwiften.
Nu zijn we een goede 3 weken, een FTP-test, een hoop gestructureerde workouts en een fondo later en is het al wat beginnen uit de hand lopen:
- De home-cinema-room staan al geen bioscoopzetels meer, maar staat de fiets ondertussen vast opgesteld. (Op de beamer is het natuurlijk nog heel stuk meer immersive...)
- 2de Premium account voor m'n vrouw is ook al actief en een tweede Flow is onderweg
- Onderdelen om voor het eerst sinds jaren nog eens een PC in elkaar te knutselen zijn ook onderweg (alles tweedehands: MB + oude i5 + 4GB DDR3 + 60GB SSD, + GTX960 + Case + voeding kost me in totaal €175, dus dat lijkt me dan een betere optie dan een Apple TV 4K, zeker omdat m'n vrouw en ik dan samen zouden kunnen trainen dmv. Sandboxing)
Eens alles opgesteld is zal ik wel een keertje een foto delen
Situatie:
Ik ben een extreem fanatiek skiër, maar merkte de laatste jaren dat m'n fysieke conditie niet altijd voldoende is om de mensen die even fanatiek zijn, maar ook buiten het skiën om nog fanatiek sporten te blijven volgen.
Met dit jaar een droomtrip naar Japan in het verschiet dus de beslissing genomen dat er aan m'n conditie gewerkt dient te worden.
Dus maar de meest efficiënte toer opgegaan en opnieuw beginnen lopen, met het voor mij steeds terugkerende zelfde resultaat: Na 3 keer weer het besef dat ik dat oervervelend vind (Huidige job en werktijden zorgen er dan nog eens voor dat ik enkel in het donker buiten kan) en direct ook al last van de kniën (Oud kwaaltje).
Dan in een opwelling maar een tweedhands racefiets gekocht (koopje) en bij de Decathlon de Tacx Flow Smart gehaald, oude laptop eraan en Zwiften.
Nu zijn we een goede 3 weken, een FTP-test, een hoop gestructureerde workouts en een fondo later en is het al wat beginnen uit de hand lopen:
- De home-cinema-room staan al geen bioscoopzetels meer, maar staat de fiets ondertussen vast opgesteld. (Op de beamer is het natuurlijk nog heel stuk meer immersive...)
- 2de Premium account voor m'n vrouw is ook al actief en een tweede Flow is onderweg
- Onderdelen om voor het eerst sinds jaren nog eens een PC in elkaar te knutselen zijn ook onderweg (alles tweedehands: MB + oude i5 + 4GB DDR3 + 60GB SSD, + GTX960 + Case + voeding kost me in totaal €175, dus dat lijkt me dan een betere optie dan een Apple TV 4K, zeker omdat m'n vrouw en ik dan samen zouden kunnen trainen dmv. Sandboxing)
Eens alles opgesteld is zal ik wel een keertje een foto delen
Ah die is onmenselijk man! Heb hem vorig jaar eens gedaan en heb het niet af kunnen maken. Iets beter te volbrengen maar nog steeds verschrikkelijk zwaar is de McCarthy Special. Deze training koste me overigens mijn ketting:
Vanavond The Wringer gedaan. Hooooly shit. Kan mijn bovenbenen amper nog buigen - niet te doen...
12x 30s ‘volle bak’ (205% FTP). Rust is 2:40 bij de eerste maar wordt elke interval 5 seconde korter. Bij de laatste is het nog maar 1:50.
Letterlijk niet te doen. Heb alle 12 de keren nagenoeg volle bak gesprint maar ik kon die wattages niet halen - kwam tot 170-180% FTP ongeveer.
Link voor wie ‘m niet kent: https://whatsonzwift.com/...hour-to-burn/the-wringer/
Ik heb in de aanloop naar de Marmotte volgend jaar even een proef abbo FulGaz geprobeerd. Erg leuk om die col's vast te verkennen. Vorige week de Telegraphe en de Galibier achter elkaar gedaan, das toch ook wel afzien indoors. Grappige is dat in de video van de Galibier je op het einde ingehaald wordt door iemand die stevig doortrapt. Ik ga daar meteen harder van trappen. Dat terwijl je weet dat je hem never nooit in gaat halen of bij gaat houden.
Paincave Deluxe:
Leuk topic, en ik ben ook aangenaam verrast door wat Zwift nu effectief toevoegt!
Situatie:
Ik ben een extreem fanatiek skiër, maar merkte de laatste jaren dat m'n fysieke conditie niet altijd voldoende is om de mensen die even fanatiek zijn, maar ook buiten het skiën om nog fanatiek sporten te blijven volgen.
Met dit jaar een droomtrip naar Japan in het verschiet dus de beslissing genomen dat er aan m'n conditie gewerkt dient te worden.
Dus maar de meest efficiënte toer opgegaan en opnieuw beginnen lopen, met het voor mij steeds terugkerende zelfde resultaat: Na 3 keer weer het besef dat ik dat oervervelend vind (Huidige job en werktijden zorgen er dan nog eens voor dat ik enkel in het donker buiten kan) en direct ook al last van de kniën (Oud kwaaltje).
Dan in een opwelling maar een tweedhands racefiets gekocht (koopje) en bij de Decathlon de Tacx Flow Smart gehaald, oude laptop eraan en Zwiften.
Nu zijn we een goede 3 weken, een FTP-test, een hoop gestructureerde workouts en een fondo later en is het al wat beginnen uit de hand lopen:
- De home-cinema-room staan al geen bioscoopzetels meer, maar staat de fiets ondertussen vast opgesteld. (Op de beamer is het natuurlijk nog heel stuk meer immersive...)
- 2de Premium account voor m'n vrouw is ook al actief en een tweede Flow is onderweg
- Onderdelen om voor het eerst sinds jaren nog eens een PC in elkaar te knutselen zijn ook onderweg (alles tweedehands: MB + oude i5 + 4GB DDR3 + 60GB SSD, + GTX960 + Case + voeding kost me in totaal €175, dus dat lijkt me dan een betere optie dan een Apple TV 4K, zeker omdat m'n vrouw en ik dan samen zouden kunnen trainen dmv. Sandboxing)
Eens alles opgesteld is zal ik wel een keertje een foto delen
:strip_icc():strip_exif()/u/404885/Silver.jpg?f=community)
Binnenkort wordt het mogelijk om zelf de world te kiezen
YouTube: Early release sneak peek from Zwift HQ
YouTube: Early release sneak peek from Zwift HQ
Fake... wel grappig gedaan trouwens.:
Binnenkort wordt het mogelijk om zelf de world te kiezen
YouTube: Early release sneak peek from Zwift HQ
Maar deze is niet fake
: https://zwift.com/news/9309-mapchoiceZe verwachten dus wel degenlijk dat het deze winter komt! Sowieso een interessante post trouwens waarin ook een nieuw vlak stuk Watopia word en een "hide group activity avatars" optie wordt aangekondigd.
Overigens heb ik er zelf nooit zo'n last van omdat ik normaal gesproken mee doe met events die toch al alle andere verbergen (KISS races enzo). Maar toen London nieuw was wel een aantal keer vrij gereden en dat was inderdaad best druk.
[ Voor 27% gewijzigd door Kluus op 16-11-2018 07:49 ]
Het enige waar ik eigenlijk nog altijd last van heb in Zwift is het probleem dat ik niet zo rustig als buiten kan rijden behalve in een workout. Bij de workout ben ik dan mezelf alleen eerder aan het vervelen dus kap ik er ook weer mee
Haha, herkenbaar dit!:
Het enige waar ik eigenlijk nog altijd last van heb in Zwift is het probleem dat ik niet zo rustig als buiten kan rijden behalve in een workout. Bij de workout ben ik dan mezelf alleen eerder aan het vervelen dus kap ik er ook weer mee
Erg herkenbaar.:
Het enige waar ik eigenlijk nog altijd last van heb in Zwift is het probleem dat ik niet zo rustig als buiten kan rijden behalve in een workout. Bij de workout ben ik dan mezelf alleen eerder aan het vervelen dus kap ik er ook weer mee
Voor mij werken group rides ook prima. Een beetje tactisch kiezen qua inspanningsniveau en dan is het alleen maar in de buurt van de marker blijven. Remt mij uitstekend af en meer afwisselend dan workouts. Ook heb je eventueel nog wat te ouwehoeren.
Zaken zoals Sprintapalooza of spin & sprint vind ik prima te pruimen om rustig aan meters te maken. 90% van de tijd rij je rustig mee en af en toe even knallen om wakker te blijven
If you can see, look. If you can look, observe
Ziet er interessant uit! Alleen dat chatten/Discord hoeft voor mij allemaal niet:
[...]
Erg herkenbaar.
Voor mij werken group rides ook prima. Een beetje tactisch kiezen qua inspanningsniveau en dan is het alleen maar in de buurt van de marker blijven. Remt mij uitstekend af en meer afwisselend dan workouts. Ook heb je eventueel nog wat te ouwehoeren.
Zaken zoals Sprintapalooza of spin & sprint vind ik prima te pruimen om rustig aan meters te maken. 90% van de tijd rij je rustig mee en af en toe even knallen om wakker te blijven
Daarnaast zorgt het er ook voor dat ik op gezette tijden online moet zijn.. hmm nog maar eens naar kijken.
Chat doe ik ook weinig. Hangt ook een beetje van de groep af hoe actief dat is. Je zal in ieder geval niet de enige zijn die er niet heel actief is:
[...]
Ziet er interessant uit! Alleen dat chatten/Discord hoeft voor mij allemaal niet
Ik plan mijn group rides niet echt, ik check meestal even in de app of er iets naar mijn smaak is. Er lijken er zat te zijn die op wat lagere wattages rijden, dus dat komt meestal prima uit. Voor mij werkt het in ieder geval prima om wat rustiger aan te doen
If you can see, look. If you can look, observe