Ik heb een Vacmaster gekocht op aanraden van dit forum + dan nog die miserabele fans van de Tacx bike zelf en zweet bijna nooit, no matter welke training. Gewoon een slaapkamer omgevormd tot paincave, energieneutrale woning dus goed geïsoleerd. Ik zet de vacmaster ook alleen maar op als ik in zone 4-5 fiets... dus is toch redelijk subjectief denk ik.Prulleman schreef op donderdag 12 januari 2023 @ 18:23:
[...]
Hoeveel watt trap je gemiddeld in een uurtje? Wat is je ftp?
(Met 150 watt genereert je lichaam een stuk minder warmte dan met 300 watt...)
Weet je ook of je binnen dezelfde vermogens kan trappen als buiten? Oververhitting werkt als een soort handrem voor je performance.
Maar goed, we zijn niet allemaal hetzelfde.. ik zweet zelf liters, dat zal vast de noodzaak voor fans vergroten.
(Ftp rond de 300, meeste workouts komen rond de 200-240 gem uit)
WTF, hoe dan?
Ik merk bij Z2 werk al dat ik na een tijdje mijn warmte niet lekker kwijt kan zonder ventilator. De gevoelde inspanning neemt dan langzaam toe en comfortabel is het zeker niet meer. Laat staan als ik daadwerkelijk mijn best aan het doen ben. Dan staat de Vacmaster gewoon voluit met raam/deur open.
Heb je het toevallig niet over hartslag zone 4-5 en kom je daar vooral in door de warmte?
Laten we het er maar ophouden dat het erg persoonlijk is. Ik vind het onvoorstelbaar als ik dit met mijn ervaringen vergelijk
If you can see, look. If you can look, observe
Haha tja.. ik kan ook goed tegen warmte in het algemeen. Heb een kameraad die nog maar een stap moet zetten en al van T-shirt moet wisselen 
, verschil moet er zijn!
, verschil moet er zijn!
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
maar minder zweten is niet gelijk aan niet oververhitten , kan maar hoeft niet
en nogmaals... je zet ongeveer 3/4 van de energie die in in de trappers stopt om in warmte, je ftp is hoe zwaar je workout is, speelt een belangrijke rol. Half uurtje threshold met een ftp van 300 is 405kJ aan warmte, half uurjte endurance (60%) met een ftp van 200 is 162kJ aan warmte
, kan maar hoeft nieten nogmaals... je zet ongeveer 3/4 van de energie die in in de trappers stopt om in warmte, je ftp is hoe zwaar je workout is, speelt een belangrijke rol. Half uurtje threshold met een ftp van 300 is 405kJ aan warmte, half uurjte endurance (60%) met een ftp van 200 is 162kJ aan warmte
:strip_icc():strip_exif()/u/382381/crop5f353c78326e8_cropped.jpeg?f=community)
De Leeze Boom Board Pro bevalt nog steeds uitstekend.
Over de geluidsdemping kan ik niet zoveel zeggen, bij mij staat het geheel op een tegelvloer in de serre met onder de rockerplate een Tacx mat om het zweet op te vangen.
Ik merk vooral dat ook na wat langer fietsen ik nog steeds lekker op de fiets zit.
Onder het voorwiel zit nu een riserblock van de Decathlon, daarmee zit het voorwiel net wat beter vast.
https://www.decathlon.nl/...n-fietstrainer/_/R-p-1023
De ventilator is een VacMaster Cardio 54.
https://www.amazon.nl/Vac...cmaster%2Caps%2C75&sr=8-1
Achter heb ik twee 2,5KG gewichten, om het geheel te balanceren. (Leeze verkoopt hier ook gewichten voor, maar die zijn nogal duur, deze zijn van de Decathlon, met 2 boom dots en een M8 bout en vleugelmoer vastgezet)
https://www.decathlon.nl/...ubber-2-5-kg/_/R-p-173212
Trainer tafel is een super cheap ding van Lifeline:
https://www.wiggle.nl/lifeline-trainer-tafel
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/khgVvct3XLlmKq3edu2MuITI.jpg?f=user_large)
[ Voor 13% gewijzigd door RobbieT op 13-01-2023 11:50 ]
Ik fiets nu noodgedwongen in het 'stookhok', een ruimte waar de wasmachine staat, de centrale afzuiging en de ketel hangt. Ik zet de Vacmaster in de deuropening en de centrale afzuiging op max en dan is het te doen. Zonder ventilatie is zelfs een duur-ritje na 20 minuten niet meer uit te houden vanwege de warmte.. Kijk nu al niet uit naar de HITT trainingen die volgende week weer gaan starten ( EINDELIJK! ):
[...]
WTF, hoe dan?
Ik zag overigensdat de Tacx Neo2's tegenwoordig voor 800 euro over de toonbank gaan in Duitsland (bike-discount) (tip)
Er zit wat voor- en achterwaarste beweging in.
Maar dat is gewoon wat er aan flex in de rubber elementen zit waarmee de onder- en bovenkant aan elkaar zitten.
Dus hooguit een 2 cm ofzo.
Niet zoveel als een Saris MP1 natuurlijk.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/3947gcoWZll16PJASZsoqVFY.jpg?f=user_large)
[ Voor 18% gewijzigd door RobbieT op 13-01-2023 12:22 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/570478/crop5fb62ca0a4261_cropped.jpeg?f=community)
Ik hoor ook bij de categorie, geen ''fans'' tijdens trainen...fans in de zin van Vacmaster, oid .
Merk dat ik altijd makkelijk en snel zweet en dat ik vervolgens na een trainingsessie de volgende dag verkouden begin te worden/ kou heb gevat.
De smarttrainer staat hier in de kelder overigens, waar het nu om en nabij de 10 graden is. Ik heb er wel een luchtontvochtiger staan die zorg dat de luchtvochtigheid niet teveel oploopt in de ruimte en de vocht uit de lucht haalt tijdens en na de training.
.Merk dat ik altijd makkelijk en snel zweet en dat ik vervolgens na een trainingsessie de volgende dag verkouden begin te worden/ kou heb gevat.
De smarttrainer staat hier in de kelder overigens, waar het nu om en nabij de 10 graden is. Ik heb er wel een luchtontvochtiger staan die zorg dat de luchtvochtigheid niet teveel oploopt in de ruimte en de vocht uit de lucht haalt tijdens en na de training.
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
Nee klopt maar als ik buiten én via Zwift 150w trap dan rij ik 27/28km/u , maar via de combo fietstrainer/Epix +- 20km/u.. dat vind ik maar een mislukt algoritme dan
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
/u/440705/crop5f205ab3f08bf_cropped.png?f=community)
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
Ik moet toch eens flink dikker worden.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
/u/20206/kenny.png?f=community)
Buiten fiets ik ook niet vaak (lees nooit) in een groep van 30 man, met constant 240Watt
Zou je dat buiten ook doen, dan ligt je snelheid ook een stuk hoger dan als je dat alleen doet
Snelheid in zwift daarom niet echt belangrijk.. wattage is wat telt.
Zou je dat buiten ook doen, dan ligt je snelheid ook een stuk hoger dan als je dat alleen doet
Snelheid in zwift daarom niet echt belangrijk.. wattage is wat telt.
[ Voor 3% gewijzigd door Flipmo op 16-01-2023 10:55 ]
ik weet niks van de compatibiliteit van campa spul,maar, maar als het past kan je er mee rijden.. zeker in ERG mode maakt de versnelling niks uit. Bij Zwift wil je wel een berg op kunnen, een 23 is niet echt een berg verzet, maar dat kan je weer oplossen door de "trainer difficulty" in zwift aan te passen, daarmee hoef je minder te schakelen (eigenlijk bedoelt voor trainers die geen hoge weerstanden aan kunnen om een steile klim te simuleren, maar werkt ok voor te zware versnellingen).
Of je in andere apps rond kan komen, geen idee
Ik kan binnenkort mijn huidige Tarmac met 11 speed di2 vervangen voor een 12 speed Tarmac. Daarbij gaat mijn oude Trek met 3x9 denk ik de deur uit (of in de "opslag") en schuift de functie van binnenfiets door naar mijn "oude" Tarmac.
Hierbij ga ik nu eindelijk zelf toepassen wat ik hier al een paar keer geroepen heb wat zou moeten werken, namelijk een 11 speed ketting op de 3x9 fiets van mijn vrouw, die alleen ERG mode gebruikt, en die gewoon afstellen op een van de middelste kransjes. Hopelijk blijft dat inderdaad een beetje lekker lopen, anders moet ik eens op zoek naar wat goedkope onderdelen om haar fiets te upgraden.
Echt stom dat ik mijn oude 11 speed groepset verkocht heb toen ik zelf naar di2 upgrade.
Hierbij ga ik nu eindelijk zelf toepassen wat ik hier al een paar keer geroepen heb wat zou moeten werken, namelijk een 11 speed ketting op de 3x9 fiets van mijn vrouw, die alleen ERG mode gebruikt, en die gewoon afstellen op een van de middelste kransjes. Hopelijk blijft dat inderdaad een beetje lekker lopen, anders moet ik eens op zoek naar wat goedkope onderdelen om haar fiets te upgraden.
Echt stom dat ik mijn oude 11 speed groepset verkocht heb toen ik zelf naar di2 upgrade.
Als ik morgenavond redelijk op tijd klaar ben met eten etc wil ik hem gaan fietsen ja.
Heb de route badge namelijk nog niet
Met zo'n event toch wat leuker als hem in je uppie op fietsen.
Bedoel je de Ventoux? Ik ga hem vanavond hopelijk even doen als mijn debuut terug op Zwift sinds vorig jaar nadat ik de motivatie voor binnen fietsen verloor
. Is wel een leuke hoor en maar een halve Ventoux.Ik neem aan dat er nog make-up dagen komen? Want nu heb ik de eerste twee etappes gemist.
[ Voor 9% gewijzigd door Kluus op 17-01-2023 14:23 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/166060/steve.jpg?f=community)
Vast wel. Is elke keer nog geweest.:
[...]
Bedoel je de Ventoux? Ik ga hem vanavond hopelijk even doen als mijn debuut terug op Zwift sinds vorig jaar nadat ik de motivatie voor binnen fietsen verloor
Ik neem aan dat er nog make-up dagen komen? Want nu heb ik de eerste twee etappes gemist.
Tour de Zwift begint wel steeds meer op een wedstrijd te lijken imo.
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
In Zwift is elke ride een race
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
/u/416482/crop5defaf93782f7_cropped.png?f=community)
Welk tijdstip wil je hem gaan rijden! Haak ik misschien ook wel aan. Lang geleden dat we samen gereden hebben:
[...]
Als ik morgenavond redelijk op tijd klaar ben met eten etc wil ik hem gaan fietsen ja.
Heb de route badge namelijk nog niet
Met zo'n event toch wat leuker als hem in je uppie op fietsen.
Ga hem morgenochtend doen, maar had weinig zin (en tijd) om dan een halve Ventoux te moeten fietsen om eerlijk te zijn. Ik ga dus categorie B doen.
Was nog een mooie fout die ik afgelopen zondag had gemaakt. Had even gemist dat de Categorie A race in Richmond ging over 3 rondes. Ik had helaas slechts een uurtje dus na 2 rondes moeten stoppen. Nu heb ik ronde 2 dus nog niet afgemaakt
Morgenochtend 5u ben ik (baby permits) van de partij op de fiets.
Let op dat als je La Reine hebt gefietst en je nog doorfietst naar de top van de Ventoux, dat je dan niet de Ven-Top route badge krijgt
!
Qua fietsen doe ik de lange routes, maar hardlopen de korte ivm herstel van een blessure.
Let op dat als je La Reine hebt gefietst en je nog doorfietst naar de top van de Ventoux, dat je dan niet de Ven-Top route badge krijgt
!Qua fietsen doe ik de lange routes, maar hardlopen de korte ivm herstel van een blessure.
[ Voor 20% gewijzigd door Tranze op 17-01-2023 15:52 ]
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
Is idd weer ff geleden ja.. Nu met TdZ altijd lastig samen fietsen.. iedereen ziet er hetzelfde uit:
[...]
Welk tijdstip wil je hem gaan rijden! Haak ik misschien ook wel aan. Lang geleden dat we samen gereden hebben
Het zal waarschijnlijk wel 19:00 worden, 18:00 word krap maar stiekem hoop ik dat nog te kunnen redden
Zo even geklust en een 11 speed ketting draait prima op de 9 speed drivetrain van mijn vrouw, ik kon een kransje redelijk in het midden vinden die goed draait dus hoefde niet afstellen dacht ik.
Maar toen kwam ik er achter dat de veer voor de voorderailleur kapot is, dat kan goed al heel lang zo zijn maar nog niet gemerkt. Ik heb hem in het midden vast gezet met de limietschroeven zodat dat niet mis kan, ze kon toch al beter niet schakelen met die smalle ketting, nu kan het ook echt niet meer. Nu maar wachten op de eerste ervaringen!
Ik kan nu Zwiften met een fijne fiets in ieder geval!
Maar toen kwam ik er achter dat de veer voor de voorderailleur kapot is, dat kan goed al heel lang zo zijn maar nog niet gemerkt. Ik heb hem in het midden vast gezet met de limietschroeven zodat dat niet mis kan, ze kon toch al beter niet schakelen met die smalle ketting, nu kan het ook echt niet meer. Nu maar wachten op de eerste ervaringen!
Ik kan nu Zwiften met een fijne fiets in ieder geval!
ERG mode ftw!:
Zo even geklust en een 11 speed ketting draait prima op de 9 speed drivetrain van mijn vrouw, ik kon een kransje redelijk in het midden vinden die goed draait dus hoefde niet afstellen dacht ik.
Maar toen kwam ik er achter dat de veer voor de voorderailleur kapot is, dat kan goed al heel lang zo zijn maar nog niet gemerkt. Ik heb hem in het midden vast gezet met de limietschroeven zodat dat niet mis kan, ze kon toch al beter niet schakelen met die smalle ketting, nu kan het ook echt niet meer. Nu maar wachten op de eerste ervaringen!
Ik kan nu Zwiften met een fijne fiets in ieder geval!
Workout op 90rpm ik instellen en trappen maar
Geschiedenis herhaalt zich nooit. Maar rijmt altijd wel een keer.
:strip_icc():strip_exif()/u/487701/crop5ef19eedc38f3_cropped.jpeg?f=community)
Ik heb ook nog een jaar lang buiten op het middenblad voor van mijn triple 105 gefietst dat kan prima in Nederland:
Zo even geklust en een 11 speed ketting draait prima op de 9 speed drivetrain van mijn vrouw, ik kon een kransje redelijk in het midden vinden die goed draait dus hoefde niet afstellen dacht ik.
Maar toen kwam ik er achter dat de veer voor de voorderailleur kapot is, dat kan goed al heel lang zo zijn maar nog niet gemerkt. Ik heb hem in het midden vast gezet met de limietschroeven zodat dat niet mis kan, ze kon toch al beter niet schakelen met die smalle ketting, nu kan het ook echt niet meer. Nu maar wachten op de eerste ervaringen!
Ik kan nu Zwiften met een fijne fiets in ieder geval!
Ja, ze gebruikt deze fiets alleen maar binnen in ERG mode, dus dat gaat best werken zo:
[...]
Ik heb ook nog een jaar lang buiten op het middenblad voor van mijn triple 105 gefietst dat kan prima in Nederland
. Het enige "spannende" vond ik of die 11 speed ketting wel lekker op de 9 speed kettingbladen past, maar dat lijkt prima te gaan.
[ Voor 15% gewijzigd door Kluus op 17-01-2023 22:05 ]
In de week van 6 tot 12 februari is de kans om verloren ritjes in te halen:
[...]
Bedoel je de Ventoux? Ik ga hem vanavond hopelijk even doen als mijn debuut terug op Zwift sinds vorig jaar nadat ik de motivatie voor binnen fietsen verloor
Ik neem aan dat er nog make-up dagen komen? Want nu heb ik de eerste twee etappes gemist.
:strip_icc():strip_exif()/u/223555/boes.jpg?f=community)
Eerste stuk wel, de laatste 8 lijken geen eind aan te komen. Had de Ventoux nog niet eerder op Zwift gedaan maar vind hem wel heftiger dan de Alpe.:
[...]
Well that was fun
***members only***
Wel 6 min sneller vanaf Saint Esteve dan afgelopen zomer in het eggie bij hetzelfde vermogen.
Ik doe de long denk. Maar omdat ik zoveel buiten fiets, vergeet ik zwift vaak...ik had me ingesteld om de Ventop te rijden, is stage 3 alweer voorbij
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
En? Hoe vond je hem? Ik heb de lange gereden en vond deze echt weer heel anders dan Parijs van de week. Overigens net zo zwaar, ondanks dat er 200 hoogtemeters minder waren.:
Ik doe de long denk. Maar omdat ik zoveel buiten fiets, vergeet ik zwift vaak...ik had me ingesteld om de Ventop te rijden, is stage 3 alweer voorbij
Ik vind het altijd een naaistreek dat de start/finish bovenop foxhill zit
Ik heb deze route al vaker gereden dus geen verassingen. Wel een PR op gereden dus blijkbaar toch beter mijn best gedaan dit keer.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
:strip_icc():strip_exif()/u/321297/MEDIUM.jpg?f=community)
Is 3u geleden intussen
Maar ik zal geduld uitoefenen.
Ik ga maandag Alpe de zwift op, na 12 weken FTP builder en verwacht wel wat waarden te breken, ik zou het extreem zuur vinden mocht hij die dan net niet registreren.
Het probleem heeft zichzelf niet overnacht opgelost.
Na wat googlewerk kwam ik op een garmin forum uit waar een gebruiker verwees naar een webpagina die .fit files herstelt.
Hij verwijst specifiek naar de situatie die ik had: Zwift maakt bestand aan, Garmin wil niet inlezen, Strava wel. Blijkbaar is Garmin strenger en maakt zwift soms "tijdsfouten"
desbetreffende website:
https://www.fitfiletools.com/#/ctf#view
Al wat ik moest doen was 'corrupt time fixer' aanklikken en opnieuw inladen. Problem solved.
[ Voor 36% gewijzigd door Joindry op 22-01-2023 09:10 ]
Niet dit probleem, wel gehad dat de riem van mijn Direto knapte tijdens een rit (en later nog eens). Nu heb ik de Direto XR(-T) en die gaat alweer bijna 2 jaar mee zonder problemen (even afkloppen)
Zo, de eerste 150km zit erop met de Kickr Bike. Wat fietst dat heerlijk zeg, echt wel een goed fiets-gevoel en door mij en mijn vrouw beiden te gebruiken. Stabiliteit is top, beter dan de Tacx Flux S welke ik van mijn pa geleend had, kan er goed mee klimmen en sprintjes mee trekken (nu heb ik nog geen enorme vermogens). Is ook een stuk stiller dan de Tacx met een fiets erop. Hier ga ik nog veel plezier aan beleven.
Vandaag TdZ London cat B gedaan. De A' s zijn toch nog echt even te heftig voor mij. Moet maar eens een keer met een training plan aan de gang gaan om de conditie en het vermogen goed gestructureerd op te bouwen.
:strip_exif()/f/image/mQ2wX66CODZfPc2gHBsPz4P6.jpg?f=fotoalbum_large)
Vandaag TdZ London cat B gedaan. De A' s zijn toch nog echt even te heftig voor mij. Moet maar eens een keer met een training plan aan de gang gaan om de conditie en het vermogen goed gestructureerd op te bouwen.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/mQ2wX66CODZfPc2gHBsPz4P6.jpg?f=user_large)
@Mollos_ mooi die kickr bike! 
Vorige week Tacx Neo Bike terug gekregen van Garmin. Wel een met ander serienummer en zag er als nieuw uit. En erg stil vergeleken met mijn vorige, die is dus nooit helemaal goed geweest.
Ik zag wel meer sensoren om te selecteren in Zwift.
Ik heb vandaag de über pretzel gedaan, mooie test Tijd van 6:08:05 , tussendoor paar keer even er af om benen te strekken en bidons te vullen. De Alpe als laatste 
Als ik de PRL Full nog een keer ga doen dan ga ik tussendoor even lunchen en wat langer van de fiets af.
Vorige week Tacx Neo Bike terug gekregen van Garmin. Wel een met ander serienummer en zag er als nieuw uit. En erg stil vergeleken met mijn vorige, die is dus nooit helemaal goed geweest.
Ik zag wel meer sensoren om te selecteren in Zwift.
Ik heb vandaag de über pretzel gedaan, mooie test
Tijd van 6:08:05 , tussendoor paar keer even er af om benen te strekken en bidons te vullen. De Alpe als laatste Als ik de PRL Full nog een keer ga doen dan ga ik tussendoor even lunchen en wat langer van de fiets af.
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Even kleine aankondiging van vreugde
Deze ochtend alpe de zwift opgereden in 71 min 23 sec (gem. vermogen van 219 Watt) En daarmee is Joindry behoorlijk blij. Ik vertrok deze ochtend met 75 min in het achterhoofd.
Ik ben nu ongeveer een jaar terug aan het fietsen. In januari deed ik er 93 minuten over, in juni 84 min.
Desondanks alle onderbrekingen en onderbroken nachten (baby), is de fysiek er toch mooi op vooruit gegaan.
Linkie:
https://strava.app.link/YV1q4mN6Owb
Ik weet dat hier heel andere kalibers rondhangen, maar daar is deze 37 jarige astmatische bureauwerker behoorlijk tevreden mee voor vandaag
Deze ochtend alpe de zwift opgereden in 71 min 23 sec (gem. vermogen van 219 Watt) En daarmee is Joindry behoorlijk blij. Ik vertrok deze ochtend met 75 min in het achterhoofd.
Ik ben nu ongeveer een jaar terug aan het fietsen. In januari deed ik er 93 minuten over, in juni 84 min.
Desondanks alle onderbrekingen en onderbroken nachten (baby), is de fysiek er toch mooi op vooruit gegaan.
Linkie:
https://strava.app.link/YV1q4mN6Owb
Ik weet dat hier heel andere kalibers rondhangen, maar daar is deze 37 jarige astmatische bureauwerker behoorlijk tevreden mee voor vandaag
/u/31313/BolioDraak.png?f=community)
Thanks, ben er ook erg blij mee. En ook fijn dat mijn vrouw er ook wat in wilde bijdragen, anders had ik het niet zo snel voor mijzelf gekocht.
Om een workout op te starten heb ik een trackball (Logitech MX Ergo) op de vensterbank liggen. Deze gebruik ik dagelijks ook voor mijn werk. Hier kan ik goed mee rondklikken in de menus en hoef ik niet rond te bewegen zoals een muis. Op mijn stuur heb ik mijn telefoon gemonteerd waarmee ik likes kan uitdelen en indien nodig wat op kan typen met de Companion app.
Tijdens het fietsen hoef ik verder niet veel extra's te bedienen, gewoon hard trappen
mooi, progressie is altijd goed!!:
Even kleine aankondiging van vreugde
Deze ochtend alpe de zwift opgereden in 71 min 23 sec (gem. vermogen van 219 Watt) En daarmee is Joindry behoorlijk blij. Ik vertrok deze ochtend met 75 min in het achterhoofd.
Ik ben nu ongeveer een jaar terug aan het fietsen. In januari deed ik er 93 minuten over, in juni 84 min.
Desondanks alle onderbrekingen en onderbroken nachten (baby), is de fysiek er toch mooi op vooruit gegaan.
Linkie:
https://strava.app.link/YV1q4mN6Owb
Ik weet dat hier heel andere kalibers rondhangen, maar daar is deze 37 jarige astmatische bureauwerker behoorlijk tevreden mee voor vandaag
Geen reden om hier zelf niet heel trots op te zijn!!:
Ik weet dat hier heel andere kalibers rondhangen, maar daar is deze 37 jarige astmatische bureauwerker behoorlijk tevreden mee voor vandaag
Goed gedaan!!!
https://www.youtube.com/channel/UCb9hDbClUJUNw_a0v7qCBKA | https://www.strava.com/athletes/33148913
Je weet dat bij TdZ de categorie, alleen de lengte van de stage aangeeft en niet de categorie zoals normaal bij races. Maw jij kan ook met de A meedoen en fijn aanpikken bij een groepje wat op jouw niveau rond rijdt
Vandaag de lange versie van etappe 5 gedaan. Moet zeggen dat het behoorlijk tegenviel. Dit kwam overigens met name door mijzelf, het parcours vond ik misschien wel de leukste tot nu toe. Echter constant een te hoge hartslag, en paar keer overwogen om halverwege te stoppen.
Reed samen met een vriend, die halverwege nog even gestopt is omdat zijn ketting er af lag. Hij heeft deze er vervolgens nog even op gezet en was vervolgens nog steeds bijna 6 minuten sneller over de finish als ik. Weet iemand of de tijd daadwerkelijk stopt als je stil staat op het parcours, of heb ik echt zo verschrikkelijk langzaam gereden?
Reed samen met een vriend, die halverwege nog even gestopt is omdat zijn ketting er af lag. Hij heeft deze er vervolgens nog even op gezet en was vervolgens nog steeds bijna 6 minuten sneller over de finish als ik. Weet iemand of de tijd daadwerkelijk stopt als je stil staat op het parcours, of heb ik echt zo verschrikkelijk langzaam gereden?
/u/188033/crop61646ce500644_cropped.png?f=community)