Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Maar di2: nooit misschakelen en op 2 plekken (bars en remmen) kunnen schakelen.. alleen maar voordelen! Zeker op een TTM@cer schreef op donderdag 22 augustus 2024 @ 13:25:
Het is geen CFR, dit is een CF 8 die ik van iemand in Duitsland heb overgenomen.. 2 jaar oud, met Ultegra 8150 DI2. Eigenlijk is DI2 niet nodig, misschien zelfs wel een beetje onhandig op een TT, maar je hebt bijna geen keuze meer voor mechanisch schakelen.
Ik schakel juist vaker mis met Di2 omdat je makkelijker per ongeluk op de knop van schakelen drukt.. Daar had ik met mechanisch geen last van.. Op 2 plekken schakelen is zeker handig, maar ik probeer zoveel mogelijk in de bars te fietsen. Het is dat het er nu op zit, op mijn oude fiets heb ik het nog nooit gemist.badnews.nl schreef op maandag 26 augustus 2024 @ 22:28:
[...]
Maar di2: nooit misschakelen en op 2 plekken (bars en remmen) kunnen schakelen.. alleen maar voordelen! Zeker op een TT
Het is mooier en heeft zijn voordelen, maar scheelt ook zo 1.000 euro. Ik vind de voordelen die 1.000 euro niet waard. Goedkoopste fiets (2023) was 4.000 euro zonder Di2 en is nu (2024) 5.000 euro met Di2 met voor de rest dezelfde configuratie.
Zeker omdat een TT bike nou ook niet een fiets is die ik heel veel gebruik in vergelijking met mijn normale racefiets (85% tegen 15% op 10k km per jaar) hoeft zo'n TT van mij ook niet de hoofdprijs te kosten.
[ Voor 11% gewijzigd door M@cer op 27-08-2024 08:41 ]
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Eind augustus deze post nog geplaatst maar hier geen reactie (prima natuurlijk) en ook op andere plekken niet kunnen slijten. Dus dan maar doorpakken en er toch voor gaan 💪🏻Runner15 schreef op zondag 25 augustus 2024 @ 20:39:
Hallo! Vanwege persoonlijke omstandigheden nauwelijks kunnen trainen voor mijn eerste 1/4 triathlon, 21 september in Zwolle. Is hier nog iemand die mijn inschrijving over wil nemen?
En vandaag was het dus zo ver! Met hulp van dit topic en de rest van het internet alle voorbereidingen gedaan (eten, spullen etc.)
Het was 1/4 triathlon. Totale tijd: 2:43:41. Niks mis mee, gezien de weinige training afgelopen 2 maanden! En man, wat een lol heb ik gehad. Echt een top sport dit! Gaan er vast meer volgen 😅
Zwemmen bijna volledig schoolslag. Stukjes borstcrawl maar ja.. Dit is nog iets om veeel te trainen. Tijd: 24:46
Eerste wissel: op zich prima. Had gepland sokken aan te doen maar met vochtige voeten (wel een handdoek erbij gehad) toch nog lastig. Tijd: 4:39
Fietsen ging prima! Stond een klein windje, de helft van de ronde mee, de andere helft tegen. Maar netjes mijn gelletjes opgegeten en genoeg gedronken. Tijd: 1:17:43
Wissel 2 is makkelijker. Snel hardloopschoenen aan kunnen doen en door. Tijd: 2:58
En het hardlopen dan nog. Ging eigenlijk ook wel goed! Had wel al mijn gelletjes al op dus volgende keer meer meenemen. Maar leuk parcourtje en de familie nog langs de baan. Lekker mijn eigen tempo kunnen lopen, wetende dat ik daarmee mijn doel (2:45) zou gaan halen.
Ja, erg goed vermaakt en zeker voor herhaling vatbaar! 😄
Hier gaat het even allemaal iets minder dan ik zou willen, na een corona in juni eigenlijk niet meer met triatlon bezig geweest. In plaats daarvan de laatste weken weer te fanatiek het lopen op gepakt met na paar weken een duidelijk overbelasting signaal van mijn lichaam. Nu dus (weer) een stapje terug terwijl ik conditioneel echt merkte dat ik weer aan het bouwen was. Tempo's kwamen makkelijk en afstanden waren eigenlijk niet echt een probleem.
Vanaf volgende week weer rustig opbouwen met lopen. Heb voor januari, februari en maart wat hardloop wedstrijden uitgezocht zodat ik een deel heb om in de winter naar toe te werken. En daarna eens rustig bedenken welke wedstrijden ik komend jaar wil gaan doen. Heb in ieder geval besloten om niet meer mee te doen aan de divisie wedstrijden, maar wat ik dan wel wil ben ik nog niet helemaal over uit.
Dankje! Ja, maar eens even goed alle kalenders in de gaten houden met welke triathlons wanneer zijn. Zijn hier tips voor dé kalender van Nederland?denyos schreef op zaterdag 21 september 2024 @ 20:12:
Kijk, dat zijn de mooie verhalen! Gefeliciteerd met je debuut en leuk om te lezen dat het naar meer smaakt.
Hier gaat het even allemaal iets minder dan ik zou willen, na een corona in juni eigenlijk niet meer met triatlon bezig geweest. In plaats daarvan de laatste weken weer te fanatiek het lopen op gepakt met na paar weken een duidelijk overbelasting signaal van mijn lichaam. Nu dus (weer) een stapje terug terwijl ik conditioneel echt merkte dat ik weer aan het bouwen was. Tempo's kwamen makkelijk en afstanden waren eigenlijk niet echt een probleem.
Vanaf volgende week weer rustig opbouwen met lopen. Heb voor januari, februari en maart wat hardloop wedstrijden uitgezocht zodat ik een deel heb om in de winter naar toe te werken. En daarna eens rustig bedenken welke wedstrijden ik komend jaar wil gaan doen. Heb in ieder geval besloten om niet meer mee te doen aan de divisie wedstrijden, maar wat ik dan wel wil ben ik nog niet helemaal over uit.
Er zijn echter ook best veel wedstrijden die georganiseerd worden buiten de bond om, die staan niet in die kalender. Ik heb nog geen duidelijke website waar ook die wedstrijden staan.
Vorige week de Halve in Almere gedaan (verslag). De omstandigheden waren ideaal en de benen voelde top. Met een fietssnelheid van 38 gemiddeld en een goede halve marathon van 1:45 het me eindelijk gelukt om, in mijn 14e halve afstand, onder de 5 uur te finishen (4:56)..
Gisteren, als laatste voorbereiding, de Dam tot Damloop 2 keer gelopen en ook dat ging opvallend goed. Ik ben er denk ik wel klaar voor. De komende dagen wat rustiger aan en volgende keer woensdag met een vol beladen auto richting Calella.
[ Voor 8% gewijzigd door M@cer op 23-09-2024 11:22 ]
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
- Bikefit gedaan bij Tripro voor de aanschaf van een triathlonfiets (ben bezig de Cervelo P-series te leasen via het fietsplan van m'n werk. Willen ze nou vitaler personeel of wat?!)
- Inspanningstest gedaan bij Tri2One voor zowel lopen als fietsen. Interessante informatie komt eruit. Dat ik een lage hartslag heb wist ik al, maar het is allemaal wel heel laag. Langzaam gaan trainen naar een hogere cadans (standaard rijd ik eigenlijk rond de 70rpm wat ik natuurlijk het lekkerst vind). Nu moet ik relatief veel energie leveren bij een lage hartslag. Als ik ga fietsen met een hogere cadans, zal ik een iets hogere hartslag krijgen maar efficienter met m'n energie om gaan.
- En in zee gegaan met Proschema voor een trainingsschema voor de komende 7 maanden.
Zin in hoor. Eerst volgende week nog 2 weken op vakantie, en daarna dedicated trainen!
Hier niet heel actief geweest tijdens mijn voorbereiding op m'n eerste long distance; maar wel even leuk om inkijkje te geven in mijn proces/situatie:
- Ervaring op 1/8e , olympisch en XTERRA evenementen
- Goede basisconditie voor het starten van triathlon specifieke schema (FTP 304//hardlooptres 4:03min/km)
- Zwemmen minste discipline; gestart met BC cursus in 2022
- (gratis) schema van Phil Mosley (MyProCoach) als intermediate niveau
- Focus in schema voornamelijk op fietsen en brick runs. (verrassend weinig hardloop (junk) miles)
- 0 blessures/pijntjes gedurende één jaar
- Weekvolume variërend van 10 - 18 uur per week.
Race gerelateerd:
- 1:19 zwemtijd
- 5:34 bike
- 3:56 run
/f/image/YhpHUQL8z6XvplyhcmCg71Tt.png?f=fotoalbum_large)
- 70 gram/h aan carb houdende sportdrank
- elk uur 2 of 3 gels, om het uur cafeïne houdende gel
- 880 ml tussen aerobars , 2x 750 ml bidon achter het zadel (hervullen tijdens 88k d.m.v. special need bag)
- 'Ingehouden' tijdens het fietsen > voedingsplan gevolgd
- Sub 4h marathon!
- Epische finish!!
Geen moment echt er helemaal doorheen gezeten, dit was ook het doel vooraf. Flink genieten.
En dat is gelukt, wat een superdag. Hoogtepunt is om 6:30 het strand oplopen met honderden gelijkgestemden. Dan een beetje inzwemmen, wanneer plosteling keihard de muziek aangaat om iedereen op te zwepen voor de zwemstart. Daar sta je dan vervolgens bijna langer dan een uur waardoor de adrenaline bijna je oren uitspuit voordat je het water in rent.
Voelt vreemd dat dit doel nu (alweer) achter me ligt.. iedereen vraagt what's next. Ik ga minimaal een aantal maanden weer lekker in groepsverband hardlopen en misschien wel bij een triathlon vereniging.
Iedereen met een beetje ambitie; ik kan het je van harte aanraden!
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Wij vertrekken woensdag naar Calella.. De zenuwen gieren door ons lijf, het is nu maar goed dat het gaat gebeuren, zodat we het kunnen afsluiten.
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Thanks! Bij het fietsen was voor mij de verleiding heel groot om een hoger wattage te gaan trappen. Maar achteraf blij dat ik me heb kunnen inhhouden. De frisheid en het kunnen genieten tijdens de marathon was me zóveel meer waard.M@cer schreef op maandag 30 september 2024 @ 11:31:
@dreameater geweldig gedaan.. We zitten wat betreft tijd aardig vergelijkbaar denk ik. Ik hoop iets sneller te fieten, maar moet waarschijnlijk wat inleveren met lopen. Mijn doel en hoop is onder de 11 uur, nadat ik 3 jaar geleden in Hamburg 11:13 had. Daar hadden we de hele dag slecht weer, dus hopelijk zit daar nog wat winst.
Wij vertrekken woensdag naar Calella.. De zenuwen gieren door ons lijf, het is nu maar goed dat het gaat gebeuren, zodat we het kunnen afsluiten.
Hahah die zenuwen, mooi is dat. Kost op een gegeven moment ook veel energie. Hopelijk heeft je slaap(kwaliteit) er nog niet zoveel onder te lijden. Ik sliep vooral de twee nachten erna bizar slecht.. behoorlijke nasleep qua indrukken en emoties. (net een klein kind, haha!)
Succes daar, maak er wat moois van!
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Hoe heb jij qua fietsen er naar toe getraind? Getraind op zones obv vermogen of hartslag?dreameater schreef op maandag 30 september 2024 @ 13:52:
[...]
Thanks! Bij het fietsen was voor mij de verleiding heel groot om een hoger wattage te gaan trappen. Maar achteraf blij dat ik me heb kunnen inhhouden. De frisheid en het kunnen genieten tijdens de marathon was me zóveel meer waard.
Hahah die zenuwen, mooi is dat. Kost op een gegeven moment ook veel energie. Hopelijk heeft je slaap(kwaliteit) er nog niet zoveel onder te lijden. Ik sliep vooral de twee nachten erna bizar slecht.. behoorlijke nasleep qua indrukken en emoties. (net een klein kind, haha!)
Succes daar, maak er wat moois van!
Ik heb vorige week een inspanningstest gehad voor zowel fietsen als lopen. Bij beide disciplines moet ik de lagere zones echt beter en vooral véél meer gaan trainen. Zowel lopen als fietsen véél meer hartslagzone 1 en 2 trainen. Voor fietsen is dat bij mij:
:fill(white):strip_exif()/f/image/2NYcbPzmRxcUSU5hGIYNsByg.png?f=user_large)
Het wordt nog wel een uitdaging (eigenlijk vooral wennen) om te fietsen in zone 1/2. Ik ga er zó snel overheen. Gisteren een ritje gefietst van 65km deels over de Veluwe en ging rustig aan. Gewoon lekker tempo en achteraf 65% in zone 3 gefietst.
Zelfde met hardlopen, wordt ook echt wennen om in lagere zones te trainen.
:fill(white):strip_exif()/f/image/Q8Kh7TK218ZerkLlktSuPk1t.png?f=user_large)
Fietsen vooral vermogen en combinatie van HR. Dit is wel een beetje waar de gemiddelde duuratleet tegenaan loopt indien hij/zij 'serieus' begint met trainen imo. De vrijblijvende rondjes blijken jarenlang op een te hoge intensiteit uitgevoerd. (vooral met hardlopen) Nu is het de kunst om je ego overboord te gooien en die lage zones te trainen en in korte intensievere blokjes Z4/Z5 (vaak later in het schema) aan te spreken.Giel schreef op maandag 30 september 2024 @ 14:58:
[...]
Hoe heb jij qua fietsen er naar toe getraind? Getraind op zones obv vermogen of hartslag?
Ik heb vorige week een inspanningstest gehad voor zowel fietsen als lopen. Bij beide disciplines moet ik de lagere zones echt beter en vooral véél meer gaan trainen. Zowel lopen als fietsen véél meer hartslagzone 1 en 2 trainen.
Bij mij heeft deze manier van gepolariseerd trainen goed uitgepakt.
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Mooi gezegd over dat ego, dat wordt het lastige maar tegelijkertijd ook het leuke!dreameater schreef op maandag 30 september 2024 @ 16:58:
[...]
Fietsen vooral vermogen en combinatie van HR. Dit is wel een beetje waar de gemiddelde duuratleet tegenaan loopt indien hij/zij 'serieus' begint met trainen imo. De vrijblijvende rondjes blijken jarenlang op een te hoge intensiteit uitgevoerd. (vooral met hardlopen) Nu is het de kunst om je ego overboord te gooien en die lage zones te trainen en in korte intensievere blokjes Z4/Z5 (vaak later in het schema) aan te spreken.
Bij mij heeft deze manier van gepolariseerd trainen goed uitgepakt.
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Maar wat een pleuris eind, dit was mijn tweede IRONMAN, maar ook mijn laatste (zoals ik het nu zie 🤣). Halve afstand is echt leuker en veel beter behapbaar..
Mijn hele verslag van gisteren is hier te lezen
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Mooi hoor, gefeliciteerd met deze prestatie! Hoe zag jou trainingsschema eruit qua lopen? (Zal zo ff op Strava kijken).M@cer schreef op maandag 7 oktober 2024 @ 16:35:
Maar wat een pleuris eind, dit was mijn tweede IRONMAN, maar ook mijn laatste (zoals ik het nu zie 🤣). Halve afstand is echt leuker en veel beter behapbaar..
Ben wel benieuwd gezien je erg goed fietst maar daar wellicht tijdens de marathon wel enigzins de prijs voor betaald. Nu ik je verslag gelezen heb ben ik iig extra blij en dankbaar dat ik de marathon best soepel heb kunnen volbrengen. Zonder wandelen , zonder pijntjes én met een dikke lach de laatste ronde in gegaan ben..
Dit pakken ze je in ieder geval niet meer af! Succes met herstellen en in slaap komen (#kansloos door de adrenaline) 😅
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Dat was ingecalculeerd, om onder de 11 uur te komen moest ik winst halen bij mijn sterkste onderdeel, het fietsen. Toen ik begon met fietsen had ik al 10 minuten voorsprong en ik heb dat naar ruim een half uur opgebouwd bij het fietsen. Daarmee kon ik wat verliezen tijdens het lopen.dreameater schreef op maandag 7 oktober 2024 @ 23:09:
[...]
Mooi hoor, gefeliciteerd met deze prestatie! Hoe zag jou trainingsschema eruit qua lopen? (Zal zo ff op Strava kijken).
Ben wel benieuwd gezien je erg goed fietst maar daar wellicht tijdens de marathon wel enigzins de prijs voor betaald. Nu ik je verslag gelezen heb ben ik iig extra blij en dankbaar dat ik de marathon best soepel heb kunnen volbrengen. Zonder wandelen , zonder pijntjes én met een dikke lach de laatste ronde in gegaan ben..
Dit pakken ze je in ieder geval niet meer af! Succes met herstellen en in slaap komen (#kansloos door de adrenaline) 😅
In de 4 losse marathons die ik heb gedaan zat ik altijd rond de 4 uur, dus een half uur verliezen in een triathlon is zo gek nog niet.
Ik ben eigenwijs en heb geen schema, maar doe waar ik zin in heb en gelukkig heb ik veel zin om te sporten.
Ik ben 47 en woog 20 jaar geleden 130 kilo en eindig nu bij de top 30 procent in een IRONMAN.. geloof me maar dat ik ook nog met een grote glimlach over de finish ging.
[ Voor 5% gewijzigd door M@cer op 08-10-2024 08:01 ]
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Als het goed is komt ie over een week of 2/3 binnen.

Dit is toch fietsporno. Wordt uitgevoerd met 80mm velg achter, 60mm voor en SRAM Rival erop (heb ik ook op mijn racefiets en vind het wel handig als de TT precies dezelfde heeft) en hydraulische remmen. Voor de remmen heb ik eigenlijk niet echt een goed argument. Heb het wederom op de racefiets en wil dat gewoon weer erop ipv mechanisch.
Ik ben echt heel benieuwd hoe dit gaat fietsen!
[ Voor 11% gewijzigd door Giel op 29-10-2024 14:19 ]
Remmen maken niets uit, gebruik je toch niet
[ Voor 23% gewijzigd door M@cer op 29-10-2024 14:42 ]
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Inderdaad, eigenlijk had ik moeten kijken naar het gewicht en de lichtste nemen!M@cer schreef op dinsdag 29 oktober 2024 @ 14:42:
Gave fiets, mooie kleur ook..
Remmen maken niets uit, gebruik je toch niet![]()
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
Het is voor op een normale racefiets met aerobars. Nog niet toe aan een TT-fiets.
PS: beste wensen voor het nieuwe jaar! Zal mijn eerste jaar worden met 2 triathlons (1/8 en 1/4). Nu al zin in!!
[ Voor 19% gewijzigd door Runner15 op 02-01-2025 17:30 ]
Koop er een voor een normale prijs, en als hij niet bevalt, koop een andere.Runner15 schreef op donderdag 2 januari 2025 @ 17:30:
Heeft er iemand tips voor hoe je het beste een zadel kiest? Gewoon online 1 met goede reviews, of toch echt ff proefzitten ergens? En zo ja: waar dan?!
Heb je de positie al op orde? De geometrie van een racefiets is namelijk heel anders dan die van een TT.Runner15 schreef op donderdag 2 januari 2025 @ 17:30:
Heeft er iemand tips voor hoe je het beste een zadel kiest? Gewoon online 1 met goede reviews, of toch echt ff proefzitten ergens? En zo ja: waar dan?!
Het is voor op een normale racefiets met aerobars. Nog niet toe aan een TT-fiets.
PS: beste wensen voor het nieuwe jaar! Zal mijn eerste jaar worden met 2 triathlons (1/8 en 1/4). Nu al zin in!!
Maar een zadel is ook wel afhankelijk van hoe je op je fiets zit. Als je vol in de aero houding zit, dan komt er vaak wat meer en langer druk op je edele delen dan wanneer je normaal op een racefiets zit. Het eerste jaar dat ik triatlons deed (kwarts en ODs) deed ik gewoon met het standaard zadel op mijn racefiets in combi met een opzet stuurtje.
Toen ik richting de halve triatlon ging en ook een triatlon fiets kocht, heb ik daarbij gelijk het zadel uitgezocht (Cobb Fifty-Five).
Ja, ik denk wel redelijk. Qua houding kom ik een heel eind, maar ik krijg gewoon zadelpijn en merk dat mijn zadel veel te puntig en smal is om een lekkere houding te kunnen vinden. Heb hem al naar boven en voren gezet.Secsytime schreef op donderdag 2 januari 2025 @ 22:20:
[...]
Heb je de positie al op orde? De geometrie van een racefiets is namelijk heel anders dan die van een TT.
Hmm.. Ja, oké. Bedankt voor het meedenken. Zoals ik hierboven al zei doe ik het inderdaad met een normale racefiets, alleen kan ik nog niet helemaal de juiste houding vinden en ik ervaar vooral dat ik gewoon niet lekker zit. Qua kracht zetten, open houding, leunen op de ellebogen etc. zit ik denk ik wel goeddenyos schreef op vrijdag 3 januari 2025 @ 08:25:
Als je echt wil proefzitten dan zou je naar Hilversum kunnen gaan (TriPro). Die doen een zadelmeeting met drukpunten bepaling. Die hebben vaak ook een hoop test zadels liggen. Waarschijnlijk zijn er wel meer bedrijven die dit doen, van deze weet ik het uit eigen ervaring.
Maar een zadel is ook wel afhankelijk van hoe je op je fiets zit. Als je vol in de aero houding zit, dan komt er vaak wat meer en langer druk op je edele delen dan wanneer je normaal op een racefiets zit. Het eerste jaar dat ik triatlons deed (kwarts en ODs) deed ik gewoon met het standaard zadel op mijn racefiets in combi met een opzet stuurtje.
Toen ik richting de halve triatlon ging en ook een triatlon fiets kocht, heb ik daarbij gelijk het zadel uitgezocht (Cobb Fifty-Five).
[ Voor 99% gewijzigd door Secsytime op 04-01-2025 18:35 ]
Tripro kan ik alleen maar aanbevelendenyos schreef op vrijdag 3 januari 2025 @ 08:25:
Als je echt wil proefzitten dan zou je naar Hilversum kunnen gaan (TriPro). Die doen een zadelmeeting met drukpunten bepaling. Die hebben vaak ook een hoop test zadels liggen. Waarschijnlijk zijn er wel meer bedrijven die dit doen, van deze weet ik het uit eigen ervaring.
Maar een zadel is ook wel afhankelijk van hoe je op je fiets zit. Als je vol in de aero houding zit, dan komt er vaak wat meer en langer druk op je edele delen dan wanneer je normaal op een racefiets zit. Het eerste jaar dat ik triatlons deed (kwarts en ODs) deed ik gewoon met het standaard zadel op mijn racefiets in combi met een opzet stuurtje.
Toen ik richting de halve triatlon ging en ook een triatlon fiets kocht, heb ik daarbij gelijk het zadel uitgezocht (Cobb Fifty-Five).

:strip_exif()/f/image/vgEcteRJPnHaNrH0Nf76ybEE.jpg?f=fotoalbum_large)
P*rno toch?! Aan het materieel zal het straks niet liggen in ieder geval…
Same, ik ben er destijds heen gegaan met mijn Canyon speedmax, Canyon fietsen zijn top, maar ik fietste er eigenlijk pas lekker op nadat ik hem bij Tripro heb laten afstellen.
Advanced sheep-counting strategies
Bedoel je dit frame?jasperz89 schreef op vrijdag 14 februari 2025 @ 18:50:
Misschien dat iemand hier het antwoord heeft aangezien dit ook over materiaal gaat. Ik denk er aan om een elves triatlon frame aan te schaffen en ben aan het uitzoeken wat hier allemaal nog bijkomt. Zijn er volledige triatlon groepsets te koop? Of dien je alles los aan te schaffen ofzo? Een “normale” groepset lijkt me wat zonde aangezien je niets aan die shifters hebt.

Shifters kun je gewoon los kopen?
Edit: of een totale set
[ Voor 19% gewijzigd door Secsytime op 14-02-2025 19:41 ]
I know. Maar vroeg me meer af of er een complete “triatlon groepset” bestaat inclusief shifters en juiste brake-levers, aangezien je de shifters/brake levers uit een reguliere groepset niet zult gebruiken.
Compleet ben ik het nog niet tegengekomen. Denk dat je losse onderdelen bij elkaar moet gaan zoeken.jasperz89 schreef op vrijdag 14 februari 2025 @ 19:41:
[...]
I know. Maar vroeg me meer af of er een complete “triatlon groepset” bestaat inclusief shifters en juiste brake-levers, aangezien je de shifters/brake levers uit een reguliere groepset niet zult gebruiken.
Zo heeft mijn fiets;
- Shimano 105 (RD,FD, Cassette en Crank/pedalen en ketting)
- TRP RP HD-T910 Hydraulische remmen
- MicroShift BS-A11 Aerobar shifters
TRP wordt blijkbaar veel ingezet op tri fietsen m.b.t. remmen.
Shifters kun je van dit type ook wel van shimano krijgen (deze zaten stock op m'n fiets, maar werken prima)
Aandrijflijn kun je dan zelf bepalen...ik zou als ik alles nu zelf kon samenstellen voor SRAM axs gaan met etap red shifters. (al schakel ik veel minder op de tri bike dan op bijv. gravel, dus electronisch voelt voor mij iets 'minder' nodig).
Succes met je build, gaaf frame!
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Youtuber find404 deed het in 100 dagen.ElPaco schreef op donderdag 29 juni 2023 @ 08:15:
Voor veel mogelijk niet interessant, voor anderen misschien juist wel. Average Rob en zijn broer Arno hebben in 8 maanden tijd van helemaal niks naar een volledige triathlon getraind. Echt bizar hoeveel progressie ze hebben geboekt. Het laatste filmpje is de race zelf.
Linkje naar de playlist op Youtube van zijn avontuur (4 filmpjes)
YouTube: I Worked Out Like David Goggins for 100 Days
Trainen als David Goggins vanaf dag 1: 20 km hardlopen en krachttraining.
Ik zou iedereen afraden om het zo te doen, maar het is hem wel gelukt.
Nu zijn ze aan het trainen voor de volledige Marathon Des Sables. Ben heeeel benieuwd of dat hem gaat worden... al is het een "voordeel" dat je hem lopend mag/kan lopen. Is bij een triathlon en marathon wat minder de bedoeling.
Dus ook al krijgen zij dat soort dingen voor elkaar, inderdaad met super intense begeleiding die niet is weggelegd voor een gewone sterveling, de meeste mensen zou dit niet lukken.
Nu had ik vorig jaar een Huub trisuit en die had toch wel een beduidend dikkere zeem erin dan mijn nieuwe Fusion trisuit. Deze heb ik: https://nl.fusionworld.co...it?variant=47175222657349
In deze Fusion zit een zeem wat eigenlijk gewoon niets voorstelt. Ik zie dat deze "Fusion Fleece Pad" in álle Fusion trisuits gebruikt wordt, ook de Pro variant van 800 euro. Ik ben benieuwd hoe het zaterdag gaat bij het ritje. Ik heb er al eerder kortere ritjes mee gedaan op mijn Zwift Ride indoor fiets, maar nog nooit buiten op een triathlonzadel. Hoe ervaren anderen dit bij andere trisuits?
[ Voor 7% gewijzigd door Giel op 10-04-2025 15:58 ]
Dunne zeem hoeft zeker geen probleem te zijn. Bij mij gaat het goed op lange afstanden. Wel merk ik een aannemelijk verschil op de Tri bike en aerohouding tov de normale fiets positie op de gravelbike.Giel schreef op donderdag 10 april 2025 @ 15:57:
Hoe ervaren anderen dit bij andere trisuits?
Bij xterra en andere cross tri events draag ik het pak ook en dan is het wel wat meer afzien.
Ik heb wel zo'n ISM zadel waar je echt helemaal op het puntje zit.
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Scheelt dat je op het zwemmen ook het minst kunt verliezen. Al is het superbelangrijk om daar energie te sparen zodat je gewoon zo fit mogelijk op de fiets stapt.Magpie schreef op donderdag 10 april 2025 @ 16:37:
Hier eerst de marathon Rotterdam en zeven weken later de triathlon Hamburg. Ben in bloedvorm, dus hoop op 3u05 om in Hamburg een gooi te kunnen doen naar 3u30 op de run. Na de marathon gaan we in de weekenden nog zeker vier lange duurritten van 4-5 uur doen, naast de lange duurloop. Ben ook al goed de sportvoeding inname aan het trainen. Het zorgpuntje is het zwemmen, dat zal zoals gebruikelijk weer in de laatste 5-6 weken worden opgevoerd als we weer kunnen buiten zwemmen. Doel is 10u30, dat is uitdagend, maar 11u00 zou zeker moeten kunnen. Zin in!
Hier ook een ISM, een pn4one. Inderdaad een hele andere beleving dan een regulier racefietszadel én andere houding.dreameater schreef op donderdag 10 april 2025 @ 16:23:
[...]
Dunne zeem hoeft zeker geen probleem te zijn. Bij mij gaat het goed op lange afstanden. Wel merk ik een aannemelijk verschil op de Tri bike en aerohouding tov de normale fiets positie op de gravelbike.
Bij xterra en andere cross tri events draag ik het pak ook en dan is het wel wat meer afzien.
Ik heb wel zo'n ISM zadel waar je echt helemaal op het puntje zit.
We gaan het meemaken dit weekend.
Vraag me dan toch altijd af hoe die gasten dat in de Tour de France doen bijvoorbeeld. Zitten 3 weken lang op dat zadel.. ik zou geen kont onderhouden.
Het weer was super. Ik mocht om 9.15 uur starten dus het leek er even op dat het nog wat koud zou zijn op dat tijdstip, maar dat viel uiteindelijk reuze mee. Zonnetje kwam al goed door dus perfecte omstandigheden eigenlijk.
Zwemmen: ik ben nog een absolute beginner. Vorig jaar rond deze tijd een cursus gedaan. Sindsdien elke week wel een keertje gezwommen en er komt langzaam verbetering in. 2 weken terug nog een personal training geboekt om te kijken wat mijn volgende stap moet zijn, omdat ik merkte dat ik niet echt sneller meer ging. En daarmee direct resultaat geboekt: 2.03min/100m gezwommen (over de 500m). Tijd: 10.24min. Meer dan tevreden! 2 maanden terug zwom ik nog met moeite 2.30min/100m dus dit gaat de geode kant op!
Fietsen: goeie wissel gehad. Kan nog wat sneller maar dat is prima. Fietsen ging op zich goed, maar er stond een beetje een windje van de zijkant. Dus eigenlijk met een iets te hoge hartslag heen gefietst. Terug stond datzelfde windje ook niet echt lekker mee. Maar 33,8km/u gemiddeld dus al met al prima tevreden (ik fiets op een racefiets met aero bars).
Hardlopen: ik had van tevoren bedacht dat ik 4.30min/km gemiddeld wilde lopen. PR op de 5 is 20min dus dat is 30s/min langzamer dus dat leek me realistisch. En dat heb ik ook goed vol kunnen houden! Volgende keer toch net iets minder drinken op de fiets, maar na een km of 2 ging dat ook wel over en de laatste km zelfs flink kunnen aanzetten en een 4.04 kunnen lopen.
Eindtijd 1.15 en een beetje. Lang niet gek. Op de naar de volgende 💪🏻
Ik ben aan het trainen voor een sprinttriathlon, en hoop na de zomer een kwart te kunnen doen, maar merk dat het zwemmen in vergelijking met de andere onderdelen echt achter begint te lopen. Vooral techniek natuurlijk. Zit nu op rond de 2 min/100m voor de "steady state" (voor zover dat in een zwembad goed valt te bepalen, het is best druk altijd tijdens het banenzwemmen), en merk dat de "youtube" coaching en tips niet echt veel meer toevoegen.
Ik zag dat KNZB openwaterzwemmen cursussen aanbieden in de buurt, maar dat lijkt niet echt techniek gefocused, en daarnaast heb ik daar niet echt angst voor, heb vorig jaar al meerdere keren, o.a. in wedstrijdsetting +/- 1km in open water gezwommen.
Verandert z'n sig te weinig.
Ik heb een voorbereidende vraag over kleding.
Ten behoeve van het fietsen heb ik enige tijd geleden een tri short van Zone3 gekocht. Later bleek ik nog een kortefietsbroek te hebben die ik nu altijd draag, maar ik ben van plan het tri short te graag dragen tijden de triatlons.
Daar moet echter ook nog een top bij. Bij de triatlons waar ik aan mee ga doen gebeurt het zwemmen in open water met temperaturen waar geen wetsuit bij nodig is. Ik kan dus denk ik prima zwemmen in mijn tri short, en daarna bij de fiets een fietsshirt aan trekken.
Of ik kan een tri top kopen zoals deze: https://www.triathlon24.n...ouwloos-zwart-rood-heren/ en daarmee ook zwemmen. Het scheelt dan dat ik bij de fiets niet nog een shirt aan moet trekken.
Mijn vraag is of dit inderdaad bedoeld is om mee te zwemmen.
Alternatief is om een trisuit te kopen van de decathlon: https://www.decathlon.nl/...blauw-oranje/_/R-p-339090
Wat raden jullie aan?
Ik heb er geen ervaring mee, maar ik zou vanwege comfort altijd gaan voor een volledig trisuit, scheelt sowieso tijd bij wisselen en geen gedoe met dat je hem bijvoorbeeld de hele tijd moet optrekken of iets dergelijks.Opperhoof schreef op zondag 27 april 2025 @ 20:44:
Ik heb mij inmiddels opgegeven voor mijn eerste twee triatlons in juli en augustus. Eerst een 1/8 en daarna een 1/4 afstand.
Ik heb een voorbereidende vraag over kleding.
Ten behoeve van het fietsen heb ik enige tijd geleden een tri short van Zone3 gekocht. Later bleek ik nog een kortefietsbroek te hebben die ik nu altijd draag, maar ik ben van plan het tri short te graag dragen tijden de triatlons.
Daar moet echter ook nog een top bij. Bij de triatlons waar ik aan mee ga doen gebeurt het zwemmen in open water met temperaturen waar geen wetsuit bij nodig is. Ik kan dus denk ik prima zwemmen in mijn tri short, en daarna bij de fiets een fietsshirt aan trekken.
Of ik kan een tri top kopen zoals deze: https://www.triathlon24.n...ouwloos-zwart-rood-heren/ en daarmee ook zwemmen. Het scheelt dan dat ik bij de fiets niet nog een shirt aan moet trekken.
Mijn vraag is of dit inderdaad bedoeld is om mee te zwemmen.
Alternatief is om een trisuit te kopen van de decathlon: https://www.decathlon.nl/...blauw-oranje/_/R-p-339090
Wat raden jullie aan?
Advanced sheep-counting strategies
Een shirt aantrekken voor het fietsen zou in theorie ook kunnen, maar ik durf even niet direct te zeggen of dat volgens het wedstrijd regelement ook mag (sommige statuten zijn nogal preuts als het gaat om een bloot bovenlichaam...).
Daarnaast is het aantrekken van een shirt over een nat lichaam heen nog best uitdagend (ooit een zwemloop gedaan waarbij gezwommen werd in het zwembad. Ik daarna snel shirtje aantrekken, maar die rolde helemaal op en plakte aan alle kanten vast).
[ Voor 54% gewijzigd door denyos op 28-04-2025 14:50 ]
Nu heb ik gelukkig al een fiets en schoenen, maar ben ik nog op zoek naar een tri suit. Nu zie ik (aan de reacties hierboven ook) dat er nog best veel verschillen in zijn. Ik wil eigenlijk wel een complete suit, maar dan heb je nog met mouwen of zonder mouwen. Wat raden jullie aan?
Vraag mezelf ook af of er nog een wetsuit nodig is. De eerste van mijn twee geplande triatlons is in een sloot, en de tweede in zwembad. Een wetsuit is natuurlijk niet gratis en als het niet nodig is dan liever niet natuurlijk. De trainingen die we doen zijn ook bijna allemaal in het zwembad al staat er ook open water trainingen op het programma (die je natuurlijk ook kan overslaan). In een zwembad lijkt me een wetsuit wat overdreven omdat het water 20 graden zou moeten zijn.
Met een tri-wetsuit heb je heel veel drijfvermogen bij je (onder) benen. Dat is fijn, want dan kun je bij het zwem-trainen goed focussen op juiste techniek, in plaats van je best moeten doen om aan de oppervlakte te blijven.Taenadar schreef op donderdag 1 mei 2025 @ 11:52:
Ben de afgelopen weken (en al langer maar niet voor een triatlon) druk aan het trainen voor mijn eerste 1/8 triatlon op 8 juni en een kwart begin september via de start2tri methode. Heel leuk om met een groep dezelfde doelen te hebben en daar samen voor te trainen. Het fietsen en hardlopen ging mij al goed af alleen het zwemmen moest er nog "even" bij. Dat valt nog erg tegen. Nooit gezwommen behalve aan a-diploma dus dat wordt nog flink wat uren maken om dat ook maar een beetje te kunnen.
Nu heb ik gelukkig al een fiets en schoenen, maar ben ik nog op zoek naar een tri suit. Nu zie ik (aan de reacties hierboven ook) dat er nog best veel verschillen in zijn. Ik wil eigenlijk wel een complete suit, maar dan heb je nog met mouwen of zonder mouwen. Wat raden jullie aan?
Vraag mezelf ook af of er nog een wetsuit nodig is. De eerste van mijn twee geplande triatlons is in een sloot, en de tweede in zwembad. Een wetsuit is natuurlijk niet gratis en als het niet nodig is dan liever niet natuurlijk. De trainingen die we doen zijn ook bijna allemaal in het zwembad al staat er ook open water trainingen op het programma (die je natuurlijk ook kan overslaan). In een zwembad lijkt me een wetsuit wat overdreven omdat het water 20 graden zou moeten zijn.
Ik zwem altijd in open water (heb een hekel aan zwembadbaantjes trekken), en dan kun je met een wetsuit aan heerlijk ontspannen de plas rondzwemmen.
In de zomer moet ik dan soms wel over de gêne heen als er mensen in bikini op de zonneweide zitten en kinderen lekker in het water spelen, en ik me in een wetsuit loop te hijsen 😅.
Ach, mensen die beetje verstand hebben van zwemmen/triathlons etc.. waarderen het alleen maar toch. De rest heeft er geen verstand van en is niet interessant. En kinderen begrijpen het nog niet.breew schreef op donderdag 1 mei 2025 @ 12:09:
[...]
In de zomer moet ik dan soms wel over de gêne heen als er mensen in bikini op de zonneweide zitten en kinderen lekker in het water spelen, en ik me in een wetsuit loop te hijsen 😅.
Voor mij weer volgende week voor het eerst het open water in hier in het Markermeer. Moet daar toch weer aan gewend zijn voor Hamburg..
Zwemmen was erg vervelend, massastart zorgde toch weer voor een soort gevoel van paniek waardoor ik mijn ademhaling niet onder controle kreeg en stukjes schoolslag heb moeten zwemmen. Hierdoor al 3 minuten laten liggen op 500 m.
Fietsen was een draft wedstrijd, helaas zo achterop geraakt dat er geen groepje was om aan te sluiten. Helaas alleen gefietst, dit heeft veel energie gekost. Op een vlak parcours de 20 k in 34 min kunnen aftikken.
Hardlopen ging lekker, wel altijd verbaast hoe hoog mijn hartslag is +-195 gemiddeld. Hier eigenlijk de meeste mensen kunnen inhalen en de 5 km in 22.10.
Fijn dat het seizoen weer begonnen is maar ook wat harde lessen om voor te gaan trainen!
- Weert Triathlon kwart
- Lommel Triathlon kwart
- Duisburg 70.3
Moet er voor 8 juni toch echt wel één hebben als in mijn eerste 1/8 triathlon ga doen.
Tri2One heeft er een paar hangen in Amsterdam. Tripro in Hilversum ook. Allebei fijne zaken met veel kennis!Taenadar schreef op donderdag 15 mei 2025 @ 10:16:
Weet iemand of er ook fysieke triathlon winkels zijn? Ik heb nu 4 keer een trisuit via internet gekocht, maar 4 keer past het toch niet lekker (mijn benen knellen af). Ik zoek iets in de regio Noord-Holland waar ik wat pakken kan proberen zodat ik niet elke keer hoef terug te sturen.
Moet er voor 8 juni toch echt wel één hebben als in mijn eerste 1/8 triathlon ga doen.
Is Tri2One ook een winkel? Ik zit namelijk om de hoek. Ik zal er straks eens langs lopen.Giel schreef op donderdag 15 mei 2025 @ 10:43:
[...]
Tri2One heeft er een paar hangen in Amsterdam. Tripro in Hilversum ook. Allebei fijne zaken met veel kennis!
Ik ben er 2x geweest voor een inspanningstest. Ze hebben er kleding hangen en wat ander spul. Nee heb je ja kan je krijgen. Net als bij Tripro is het wel handig om even te bellen van te voren aangezien ze vooral op afspraak zijn geopend.Taenadar schreef op donderdag 15 mei 2025 @ 11:12:
[...]
Is Tri2One ook een winkel? Ik zit namelijk om de hoek. Ik zal er straks eens langs lopen.
[ Voor 3% gewijzigd door FCA op 16-05-2025 06:42 . Reden: andere plaats in Brabant met een v. ]
Verandert z'n sig te weinig.
En bij https://www.openwaterswimmingshop.nl/ kun je passen Wervershoof en vaak testen op zaterdag in Volendam. Even contact opnemen vooraf is wel een vereiste.
Ik gebruik dezeMcMiGHtY schreef op zondag 18 mei 2025 @ 19:03:
Ik ben opzoek naar een garmin houder voor tussen het ligstuur.. Iemand tips?
Shut up Legs, keep moving...... - https://www.strava.com/athletes/505504 / www.eigenwijzetriathlon.nl
[ Voor 15% gewijzigd door Cassius op 20-05-2025 22:18 ]
De meeste mensen deugen!
Volkel is nog wel erg ver weg uit Noord-Holland, maar bedankt voor de site.FCA schreef op donderdag 15 mei 2025 @ 22:44:
Niet Noord-Holland, maar triathlon24.nl heeft een fysieke winkel (met pashokjes) in Volkel.
Bij openwaterswimmingshop hebben ze geen trisuits (heb het nagevraagd). Was helemaal ideaal geweest want dat is erg dichtbij.Niconing schreef op vrijdag 16 mei 2025 @ 06:11:
Zelf nog nooit geweest maar op de website geven ze aan dat je zelfs kunt testen in de gracht athletesportsworld
En bij https://www.openwaterswimmingshop.nl/ kun je passen Wervershoof en vaak testen op zaterdag in Volendam. Even contact opnemen vooraf is wel een vereiste.
Die winkel in Amsterdam is helaas ook weer in de stad, wat lastig te bereiken is. Ik ga even kijken of ik daar makkelijk kan komen.
Bedankt voor alle suggesties.