Dank, goede suggesties!
[ Voor 19% gewijzigd door Th1x4nG op 21-08-2025 16:24 ]
R7 5700X · 32 GB · RTX 3080 · PG279Q — M4 Mac Mini — M1 MacBook Air — Galaxy S23 — 65" G3 — DS415+ · 40 TB SHR — X1 PHEV 30e
fietsen, zwemmen en rusten.:
Ik loop thuis voornamelijk in het bos en door de velden. Ben sinds april iets serieuzer bezig en probeer mijn wekelijkse kilometers te malen. Geen blessures omdat ik ook redelijk flink veel in zone 2 loop in plaats van fel te willen uitpakken wat ik toen ik jonger was altijd deed.
Momenteel in Slovenië bij de schoonouders, laatste dagen heeft het ook wat meer geregend dus ik heb zondag, dinsdag en vandaag meer het asfalt opgezocht. Ook iets meer over heuvels en moeilijk terrein gelopen.
Dinsdag al iets gevoeld in mijn knie en vandaag na 4-5 km begon het vrij pijnlijk te worden. Heb er dan maar voor gekozen om grote stukken te wandelen.
Ik ga dinsdag met mijn schoonvader Triglav hiken (1.800 hoogtemeters) dus denk dat ik mijn knie wel nog ga nodig hebben.
Zijn er dingen die ik kan doen? Gewoon rusten? Stretchen, wandelen?
R7 5700X · 32 GB · RTX 3080 · PG279Q — M4 Mac Mini — M1 MacBook Air — Galaxy S23 — 65" G3 — DS415+ · 40 TB SHR — X1 PHEV 30e
) en loop zo'n 30 km per week. Mijn tempo van trainingen is voor dit topic vrij lang.
). Ik ambieer geen 6 paar schoenen dus iets waar je ook fatsoenlijk op kunt trainen is prettig en Nike is uitgesloten, heb daar slechte ervaringen mee.
[ Voor 20% gewijzigd door MiKeZZa op 21-08-2025 17:10 ]
If you can see, look. If you can look, observe
Ik heb deze schoenen onlangs gekocht en ze vallen mij een beetje tegen! Ze voelen nogal zompig en ik voel ook ergens een drukpunt aan de binnenkant van mijn voet. Maar ik weeg dan ook 93 kilo, dus misschien zijn ze inderdaad niet zo geschikt voor ons zwaargewichten:
Naar aanleiding van de positieve geluiden hier over de Adidas EVO SL me voorgenomen om die na mijn vakantie ook te bestellen. Na wat zoeken i.c.m. ChatGPT vertelt hij me dat dat een aardige keuze is, maar misschien niet het beste voor mijn profiel. Ik ben namelijk wat zwaar voor een hardloper (88 kilo, onderweg richting 85 of minder
Iemand een mening hier over? Want ChatGPT raad me aan om ook te kijken naar:
Saucony Endorphin Speed 3
HOKA Carbon X 3
Adidas Adizero Boston 12
Ik zoek gewoon een fijne schoen om op te lopen, verwacht geen wonderen (al is een 'snelle' schoen natuurlijk altijd mooi meegenomen
Ik zou ze in ieder geval niet kopen als je een rustig tempo gaat lopen, beter een meer stevige en duurzame schoen.
Je wil een wat snellere trainingsschoen naast een gewone duurloopschoen die je wsch al hebt ? Dat leid ik toch af uit de schoenen die genoemd worden.:
Naar aanleiding van de positieve geluiden hier over de Adidas EVO SL me voorgenomen om die na mijn vakantie ook te bestellen. Na wat zoeken i.c.m. ChatGPT vertelt hij me dat dat een aardige keuze is, maar misschien niet het beste voor mijn profiel. Ik ben namelijk wat zwaar voor een hardloper (88 kilo, onderweg richting 85 of minder
Iemand een mening hier over? Want ChatGPT raad me aan om ook te kijken naar:
Saucony Endorphin Speed 3
HOKA Carbon X 3
Adidas Adizero Boston 12
Ik zoek gewoon een fijne schoen om op te lopen, verwacht geen wonderen (al is een 'snelle' schoen natuurlijk altijd mooi meegenomen
Qua gewicht zijn we ongeveer gelijk (ik ben ook onderweg naar de 85 en dan 80 en dan 75 kilo (hopelijk
) en ik loop nu net een paar maandjes op deze: Adidas Supernova Rise 2.[ Voor 14% gewijzigd door Juancho op 21-08-2025 18:26 ]
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Grappig. Ik loop nu juist/ook op de Supernova (Solution). Vind het idd fijne schoenen, maar langerhand mag een paar er bij wel omdat deze al even mee gaan.... En als ik dan verhalen lees over 'snelle' schoenen en er komt een wedstrijd aan ga je toch even kijken/nadenken of het allemaal niet beter kan. Maar uiteindelijk wil ik vooral goed/optimaal trainen.:
[...]
Qua gewicht zijn we ongeveer gelijk (ik ben ook onderweg naar de 85 en dan 80 en dan 75 kilo (hopelijk
https://all4running.nl/bl...G0Fy5SdP9GwndIM_1TEOLcmI-
Vanaf run 1 vond ik ze heerlijk zitten (ik heb ze wel wat langer mogen proeflopen bij Run2Day) en nergens last of pijn van. Het is wel een wat lichte/snelle schoen die ik vooral heel fijn vind voor mijn tempo/strides en interval runs. Die zijn ondertussen ook wel vaak +10km per training maar toch, het gaat vooral om het feit dat ik ze lekker snel vind. Voor mijn longruns in het weekend vond ik ze prima maar ik ga nu boven de 15km lopen (elke week +1 tot als doel 30km voor kerst) en ik begin nu toch wel iets te missen bij die schoen. Juist extra support/steun/zachtheid of hoe zeg je dat. Jullie herkennen het vast wel allemaal. Misschien is die schoen ook niet bedoeld voor de 15km plus loopjes (op rustig tempo, dat wel). En dat is prima!
Ik wil dus wel na de vakantie kijken of die Adidas adizero evo sl mij het comfort biedt wat ik voor de LSD runs zoek. Ben benieuwd! Want buiten het feit dat afstanden langer worden, gaan natuurlijk ook de tempo's steeds wat hoger liggen.
Verder een tip: ga geen shortlist online maken en dan ook online je schoenen bestellen. Prima om goed onderzoek te doen wat, in theorie goede schoenen voor jouw zouden moeten zijn, maar ga vooral met die shortlist naar een hardloopzaak en ga ze allemaal ff proeflopen. Wel even van te voren informeren of ze die schoenen ook hebben
Ik had voor mijn huidige Supernova's ook blind een paar Saucony triumphs gekocht omdat een goede vriend die geweldig vond. Ik had vanaf dag 1 enorm pijn onder aan 1 voet. Heb ze na 2 weken goed kunnen verkopen op Marktplaats.
Je kan natuurlijk op elke traingschoen ook een wedstrijd lopen.
10km ruim onder de 50min is toch top man! Je moet echt kappen met kijken en vergelijken naar anderen hier. Dat heb ik mezelf ook heel snel afgeleerd want dat haalt je motivatie eerder onderuit. Vergeet niet dat die ultra snelle lopers hier ook ooit zijn begonnen op onze huidige tempo's. 10km onder de 50min vind ik eerder een super knappe prestatie waar je ook gewoon hard naar toe gewerkt hebt. Wees trots! En ga lekker verder bouwen op je eigen manier en in je eigen tempo.:
Lekker! Dat is het gevoel als je 15 minuten vol gas kunt geven om je critical power te testen en je ziet hem na afloop bijna 3% omhoog gaan. Dan weet je dat je ondanks wat minder mogelijkheden om te lopen op vakantie de laatste 2 maanden toch niet alleen maar hebt zitten snurken
Zijn alsnog geen tijden die hier veel applaus oogsten, maar een online calculator én Stryd denken dat ik mijn 10 km ruim onder de 50 minuten zou moeten kunnen lopen. Klinkt uitdagend voor mij, maar we gaan er voor binnenkort!
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Ik bedoelde ook niet letterlijk een gebrek aan duimpjes hoor, maar meer dat er hier mensen zijn die dat als een simpel loopje beschouwen terwijl ik helemaal kapot ga op zo'n loopje:
@MiKeZZa het mooie van dit topic is IMO juist, dat dat wel applaus oogst. Blijven delen en vooral blijven lopen
En mijn langzame loopjes worden versleten als; dat kan oma met de rollator ook. Maar ik zie progressie en ben er zeker niet ontevreden over. Het was echter meer een kanttekening bij al het hardloopgeweld dat ik hier soms langs zie komen, niet dat mensen er daadwerkelijk vervelend over doen.
Ook voor de zwaargewichten een heel erg fijne schoen. Ik (95kg en dalende eindelijk!) loop er mijn lange duurloopjes op, maar gebruik ze af en toe ook voor sneller werk. Lekker licht schoentje met genoeg demping en daarnaast zeer goed geprijsd.:
Naar aanleiding van de positieve geluiden hier over de Adidas EVO SL me voorgenomen om die na mijn vakantie ook te bestellen. Na wat zoeken i.c.m. ChatGPT vertelt hij me dat dat een aardige keuze is, maar misschien niet het beste voor mijn profiel. Ik ben namelijk wat zwaar voor een hardloper (88 kilo, onderweg richting 85 of minder
Ik zoek gewoon een fijne schoen om op te lopen, verwacht geen wonderen (al is een 'snelle' schoen natuurlijk altijd mooi meegenomen
Noxgear tracer2 + lamp.. en dan even via een VPN bestellen bij de amerikaanse site, want de europese importeur doet niet aan aanbiedingen, terwijl de amerikaanse site er meestal mee strooit (soms wel 50% korting, waardoor je een eventuele importheffing er ook makkelijk uithaalt). (althans, dat was 2 jaar terug toen ik hem bestelde zo)
en veiligheid is ook wat waard
[ Voor 9% gewijzigd door Wyke op 22-08-2025 15:03 ]
De hoger genoemde Noxgear tracer 2 is schitterend, die heb ik mijn vrouw cadeau gedaan maar ik gebruik die meestal
Bij mijn kantoor gaan mensen met de lift naar de eerste etage. Vertel hen dat je drie keer per week hardloopt en herzie dan je bericht:
[...]
Ik bedoelde ook niet letterlijk een gebrek aan duimpjes hoor, maar meer dat er hier mensen zijn die dat als een simpel loopje beschouwen terwijl ik helemaal kapot ga op zo'n loopje
. Duimpjes zal je van deze mensen overigens ook niet ontvangen, maar dat komt eerder door onbegrip.
Dat zijn de beste cadeau’s. Zo heb ik mijn partner ooit een bonen koffiezet machine gegeven maar ik drink veruit de meeste koffie:
[...]
De hoger genoemde Noxgear tracer 2 is schitterend, die heb ik mijn vrouw cadeau gedaan maar ik gebruik die meestal
Zelf heb ik deze Kiprun borstlamp en ook wel tevreden van: https://www.decathlon.be/...ium=cpc&utm_source=google
[ Voor 5% gewijzigd door Shinji op 23-08-2025 09:20 ]
| medic with nerdskillz | Pixel 9 Pro | Pixel 5 (hardloop/backup) | glFTPd addict | AM4 RTX3080 | Nvidia SHIELD Pro 2019 |
.Handig die discussies. Laatst al de Salomon Agile 2 trail vest gekocht aan de hand van de reacties hier. Ik had een paar dagen voor de halve marathon van Vlieland de Nike Stride gekocht. Niet perse voor een smartphone want die laat ik vrijwel altijd thuis, maar ik had überhaupt geen broekje met zakken. Bevalt mij goed. Niet online besteld wat een goede keuze was want kwam er tijdens het passen achter dat maat L fijner zat dan M.:
Ik heb enkele weken geleden een vraag gesteld over hardloopbroekjes met een achterzak groot genoeg voor een smartphone, dank voor de reacties.
Ik was van plan de Nike stride te kopen die iemand voorstelde, maar op reis in Noorwegen kwam ik bij een winkel waar ze Saysky verkochten, en daar een 2 in 1 Pace short gekocht. Achterzak groot genoeg voor GSM en dus toch maar gekocht omdat mijn 2 huidige loopshorts bijna versleten zijn. Niet echt een koopje want ik heb er 90 euro voor betaald (1000 Noorse kronen) terwijl het bij ons 80 euro kost en bij All4running momenteel zelfs aan 64 € te vinden is
Ik had wel gezegd geen 2 in 1 short te willen, maar wie is er altijd consequent ?
Aangezien ik een waardebon heb voor 50€ bij Decathlon ga ik binnenkort daar eens kijken voor een tweede loopbroekje met plaats achterin voor een GSM.
@maartend volgens mij deze of een soortgelijke. Niet perse een merk ofzo, maar wij vonden het handig dat je zelf kan opladen...
Garmin Forerunner 265 |Samsung Galaxy S23 Polestar 2 MidYear 2026 Prime + B&W audio
Op gevaar af in herhaling te vallen en als een zeur over te komen, maar ook hier weer bevestiging van mijn stokpaardje dat meer kilometers hardlopen het belangrijkste is. Mensen denken vaak dat ze allerlei ingewikkelde en keiharde intervallen moeten lopen om sneller te worden op een 5km, maar het voornaamste is consistent meer hardlopen.:
[~cyclofosfamide Een redelijk snel parcours en de omstandigheden waren prima, dus ik besloot mijn 5km PR van 16:45 van 2 maanden terug aan te vallen. Het ging fantastisch en ik kon sub 3:20 pace goed vasthouden, iets wat nog nooit eerder lukte voor een volle 5km. Uiteindelijk finishte ik als derde in 16:42 met een gemiddeld tempo van 3:18 (mijn horloge mat 5,06km). Toch weer 3 seconden afgesnoept van m'n vorige beste tijd, die ik op een vermoedelijk iets te kort parcours had gelopen. Heerlijk om te zien dat de marathontraining z'n vruchten begint af te werpen, zonder echt specifieke 5km training te hebben gedaan.
Naast crosstrainen zoals zwemmen en fietsen doe ik ook aan krachttraining. Die training is wel gericht op het hardlopen
[ Voor 6% gewijzigd door nogeeninlog op 25-08-2025 20:56 . Reden: toevoeging ]
"Don't worry, about a thing, Cause every little thing is gonna be alright"
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/0xDEj4dxyS5wB7Z8WO8FKNqh.jpg?f=user_large)
[ Voor 24% gewijzigd door blitzkrieg op 26-08-2025 07:40 ]
Well, I ain't really drowning 'cause I see the beach from here
Beetje hetzelfde verhaal hier, woon-werk is een goeie hulp om je trainingsuurtjes op de fiets te krijgen
Heerlijk juist om zo vroeg te lopen, en altijd leuk om de 'I am the night' te halen bij Garmin
Drie jonge kinderen is een prima alternatief voor kracht training is mijn ervaring. Ik til ze alledrie naar hun slaapkamer twee trappen op als training:
Werken jullie ook nog?
Zonder gekheid, goed dat je zoveel sportieve activiteiten kunt plannen in een week tijd! Hier 3x per week hardlopen maar dat is ook wel het maximale met werk en een gezin met 3 jonge kinderen.
en als ze wat ouder zijn een beetje stoeien, in de lucht gooien en weer opvangen:
[...]
Drie jonge kinderen is een prima alternatief voor kracht training is mijn ervaring. Ik til ze alledrie naar hun slaapkamer twee trappen op als training
. Is gewoon een workout!
flipm0de ! flipm0de is the greatest!!!!!!!!
Volgens mij is dat het paadje tussen de heide en Wapserveen…:
Hier 2 of 3x fietsen, 2x krachttraining en 1 of 2x hardlopen in de week.
Qua tijd is het inderdaad wel eens zoeken, fietsen doe ik 1x in de week naar het werk, dat kost me dan netto maar 1 uur voor 2,5 uur trainen door het vervangen van reistijd. Hardlopen doe ik 's ochtends met de hond ipv. het gewone rondje wandelen. Dus kost me ook bijna geen extra tijd. Hoewel ik me wel eens afvraag waar ik mee bezig ben als ik om 5 uur 's ochtends de deur uit stap. Zeker nu het weer donker wordt.
Andere keer hardlopen is vaak samen met mijn dochter, dus dat is ook quality time.
[Afbeelding]
Afgelopen week nog langs gefietst en vlak voor de Studentenkampweg lag er een adder op het pad. Prachtig is het daar weer op het moment met de bloeiende heide!:
[...]
Klopt. Jij mag niet weer raden.
Ja, de adders moet je wel voor opletten, die zitten er genoeg. Kom ze regelmatig tegen.
Well, I ain't really drowning 'cause I see the beach from here
Inmiddels zijn we een maandje verder en heb ik beter gelet op timing van eten en drinken, maar ook de trainingsopbouw wat afgevlakt / steady gehouden. Bovenstaand euvel heeft zich nog een keer voorgedaan, maar de laatste 3 weken gaat het goed.:
Vandaag een wat persoonlijker verhaal en wat tegenslag.
Gisteren een nieuwe 5km all-out gelopen om te kijken wat de verbetering is. Ik ging weg op 4min/km en het idee was richting het einde iets te versnellen om zo net onder de 20min uit te komen. Helaas kreeg ik na 1,6km last van een hartritmestoornis. Iets waar ik tijdens mijn wielren verleden ook last van heb gehad en ook medisch voor ben onderzocht. Destijds gebeurde dit eigenlijk steeds vaker bij wedstrijden en dit heeft mij er mede toe doen besluiten om te stoppen met deze fantastische sport. Het had immers geen zin om continu gelost te worden doordat je je benen een tijdje stil moet houden vanwege een hartritmestoornis (dit was destijds het advies van het ziekenhuis).
Enfin, vandaag goed gegeten, beter gedronken, later op de dag gegaan en nieuwe poging. Eerste paar km gecontroleerd 4min/km. De vierde km was iets langzamer en besloot in de vijfde km nog wat te versnellen en toen plots om 4,3km overkomt me hetzelfde als gisteren.
Ik moet deze tegenslag nu gaan verwerken en ik weet nog niet zo goed wat voor gevolgen dit gaat hebben voor duursport in de toekomst. In het verleden ben ik hiervoor ook meermaals bij een arts geweest en altijd hetzelfde verhaal: een onschuldige hartritmestoornis als deze binnen een minuut weer naar normaal ritme zakt is er niks aan de hand. Opzich terecht, maar het remt mij dus wel in het sporten
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/YiYUkIa3nggFu4pnEPGOQxkn.jpg?f=user_large)
[ Voor 0% gewijzigd door TheOmen op 27-08-2025 09:07 . Reden: typo ]
Running is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.
Potdomme, wat een lelijk model met die hoge zool.:
Is er al iemand aan het sparen voor de Adidas Adizero Evo Prime X die in November wordt gelanceerd?
[Afbeelding]
Stackhoogte 50mm.....Misschien in de tussentijd alvast oefenen op hoge hakken
(Oh en je kan er er heel lang heel hard mee, zo te zien: https://www.runnersworld....-sibusiso-kubheka-adidas/)
:strip_icc():strip_exif()/u/94008/crop58ab4f789ed0d_cropped.jpeg?f=community)
/u/228724/crop5ed1344d5c5b5_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/147618/crop640f2e86649f4_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/188423/crop67c5f1a423917_cropped.jpg?f=community)
/u/414219/crop5db07a4c03295.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/238912/crop64a6afe025bc1.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
/u/60857/crop5f97f267a1b2b_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/131433/dokterbob1.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/652037/crop5dc6dc6d99e01_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/323810/Groot.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/1121403/crop5bda015c2ad0a_cropped.jpeg?f=community)
/u/24332/garfield-icon-by-negotiator.png?f=community){kind=icon}
/u/34556/welles60x60.PNG?f=community)
:strip_exif()/u/16879/brant.gif?f=community)
:no_upscale():strip_icc():strip_exif()/f/image/eMQl9ndrWafUkAp6a3BllZJb.jpg?f=user_large)
/u/423584/crop5c88d10d9a7b0_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/244305/crop595f67ed70036_cropped.gif?f=community)
