Hardlopen - deel 9

[uFx]

Granaatappel schreef op vrijdag 4 september 2026 @ 21:45:
Hmm thanks! Vind het zelf lastig om meer dan 2x per week hard te lopen ivm hele jonge kinderen, werk etc.. maar doe mijn best.

Neem zeker het advies aan om nog 18 km te gaan lopen en rustig lopen. Heb het inderdaad ooit geprobeerd maar voelt zeker tegenstrijdig. Mijn valkuil is dat ik dan halverwege toch weer veel te snel wil gaan haha. Thanks voor de feedback!!

Met jonge kinderen vond ik het zelfs wat handiger plannen: op tijd naar bed gaan, en een uurtje voordat ze normaal wakker worden je rondje doen. En ja, dat is soms om 5 uur in de ochtend. Maar hoe fijn is het om even een uurtje geen gedoe te hebben met je kind

[Samoht93]

Zelf gisteren voor het eerst halve marathon afstand gelopen, verste dit jaar tot nu toe was 13km. (ooit is 15km) Geprobeerd op 5:10 te lopen de eerste 15km en daarna wat versneld en uitgekomen op 1:46. Had zeker nog wel 10sec per km sneller gekund maar wou beetje Z2 a laag Z3 blijven.

Best tevreden over gezien ik rond de 50-60km per maand loop. Wel laatste tijd wat vaker op de racefiets en dan ga ik wel redelijk diep dus dat maakt conditioneel best een groot verschil.

[Don Juansen]

uFx schreef op vrijdag 4 september 2026 @ 21:49:
[...]

Met jonge kinderen vond ik het zelfs wat handiger plannen: op tijd naar bed gaan, en een uurtje voordat ze normaal wakker worden je rondje doen. En ja, dat is soms om 5 uur in de ochtend. Maar hoe fijn is het om even een uurtje geen gedoe te hebben met je kind

Dat heb ik hier ook wel eens geopperd, maar dat kreeg een veto van de vrouw. Bang dat ik de kleine meid dan wakker zou maken om 5u met gestommel in huis 😅