Boxje in de kamer of Shokz Openrun (die gebruik ik ook voor buiten)Webgnome schreef op donderdag 17 september 2026 @ 11:51:
Het indoor seizoen begint weer langzaam te beginnen. Ik gebruik nu een over-ear koptelefoon en merk toch dat ik daardoor last krijg van de warmte. Ben benieuwd naar jullie ervaringen, wat gebruiken jullie om muziek te luisteren en hoe bevalt dat?
/u/158329/crop569e94642602d_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/16203/linux.jpg?f=community)
same here, shokz met hardstyle
(tijdens het hardlopen, of binnen op de fiets. Buiten op de fiets heb ik geen muziek op, maar luister ik naar de vogeltjes)
[ Voor 12% gewijzigd door borft op 17-09-2026 14:53 ]
/u/550334/Hearmeroar%2520small.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/25009/crop65f1e3109d1b7_cropped.jpg?f=community)
dank je wel voor jullie aanbevelingen. Ik ga vanavond even naar de Coolblue 
voor sony earbuds. Shocks zien er goed uit al ben ik bang dat ik mij ga storen aan dat ik toch de trainer hoor.
@Belecthor Wat voor aanraders wil je hebben? Immers als je Zwift niet leuk vind en liever een serie kijk zou je dat gewoon kunnen blijven doen. Ik ben zelf fan van Rouvy omdat die tochten een stuk realistischer zijn ( en ja er zit micro stuttering in, daar heb ik zelf geen last van )
voor sony earbuds. Shocks zien er goed uit al ben ik bang dat ik mij ga storen aan dat ik toch de trainer hoor. @Belecthor Wat voor aanraders wil je hebben? Immers als je Zwift niet leuk vind en liever een serie kijk zou je dat gewoon kunnen blijven doen. Ik ben zelf fan van Rouvy omdat die tochten een stuk realistischer zijn ( en ja er zit micro stuttering in, daar heb ik zelf geen last van )
:strip_icc():strip_exif()/u/570478/crop5fb62ca0a4261_cropped.jpeg?f=community)
Ja, Zwift is wel leuk, maar de prijs vind ik wat hoog voor wat het is. Ik ga Rouvy ook even checken. Het liefst doe ik polarized trainings via de ERG-mode.:
dank je wel voor jullie aanbevelingen. Ik ga vanavond even naar de Coolblue
@Belecthor Wat voor aanraders wil je hebben? Immers als je Zwift niet leuk vind en liever een serie kijk zou je dat gewoon kunnen blijven doen. Ik ben zelf fan van Rouvy omdat die tochten een stuk realistischer zijn ( en ja er zit micro stuttering in, daar heb ik zelf geen last van )
@Belecthor om polarized de trainen gebruik zelf een combi van Join en Rouvy. Join geeft mij de training, die exporteer ik naar Rouvy en voer hem dus uit. Quay pricing maakt Rouvy niet heel erg veel verschil volgens mij tov Zwift.
ERG mode zet trouwens ALTIJD uit om te voorkomen dat ERG gaat bepalen dat ik mijn vermogen niet haal of juist te veel doe en daarop gaat anticiperen door dingen zwaarder te maken etc. ( er is een term voor dit verschijnsel, weet alleen niet meer welke ).
ERG mode uit geeft wmb een realistischer beeld over wat je daadwerkelijk kan/doet
--
zelf zit ik nu in dubio. Ik wil aan de ene kant mijn trainingsschema van Join tot in den treure volgen aan de andere kant wil ik ook wel eens mee doen met die chalenges / routes die Rouvy wekelijks aanbied
. First world problems....
ERG mode zet trouwens ALTIJD uit om te voorkomen dat ERG gaat bepalen dat ik mijn vermogen niet haal of juist te veel doe en daarop gaat anticiperen door dingen zwaarder te maken etc. ( er is een term voor dit verschijnsel, weet alleen niet meer welke ).
ERG mode uit geeft wmb een realistischer beeld over wat je daadwerkelijk kan/doet
--
zelf zit ik nu in dubio. Ik wil aan de ene kant mijn trainingsschema van Join tot in den treure volgen aan de andere kant wil ik ook wel eens mee doen met die chalenges / routes die Rouvy wekelijks aanbied
. First world problems....
[ Voor 25% gewijzigd door Webgnome op 18-09-2026 14:15 ]
Ja ik vind ERG mode perfect, omdat ie precies weet welk wattage je voor z2 moet rijden en je rustig dan een serie kunt kijken. Eens in de 30 dagen een FTP test om te kijken of de wattages nog kloppen:
@Belecthor om polarized de trainen gebruik zelf een combi van Join en Rouvy. Join geeft mij de training, die exporteer ik naar Rouvy en voer hem dus uit. Quay pricing maakt Rouvy niet heel erg veel verschil volgens mij tov Zwift.
ERG mode zet trouwens ALTIJD uit om te voorkomen dat ERG gaat bepalen dat ik mijn vermogen niet haal of juist te veel doe en daarop gaat anticiperen door dingen zwaarder te maken etc. ( er is een term voor dit verschijnsel, weet alleen niet meer welke ).
ERG mode uit geeft wmb een realistischer beeld over wat je daadwerkelijk kan/doet
--
zelf zit ik nu in dubio. Ik wil aan de ene kant mijn trainingsschema van Join tot in den treure volgen aan de andere kant wil ik ook wel eens mee doen met die chalenges / routes die Rouvy wekelijks aanbied
Intervallen idem, maar daar kan ik geen serie bij kijken haha
[ Voor 3% gewijzigd door Belecthor op 18-09-2026 14:34 ]
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
'spiral of death', waarbij je langzaam een steeds lagere cadans krijgt en de trainer de weerstand blijft verhogen en je cadans nog lager wordt (vermogen = toque * cadans).:
@Belecthor om polarized de trainen gebruik zelf een combi van Join en Rouvy. Join geeft mij de training, die exporteer ik naar Rouvy en voer hem dus uit. Quay pricing maakt Rouvy niet heel erg veel verschil volgens mij tov Zwift.
ERG mode zet trouwens ALTIJD uit om te voorkomen dat ERG gaat bepalen dat ik mijn vermogen niet haal of juist te veel doe en daarop gaat anticiperen door dingen zwaarder te maken etc. ( er is een term voor dit verschijnsel, weet alleen niet meer welke ).
ERG mode uit geeft wmb een realistischer beeld over wat je daadwerkelijk kan/doet
--
zelf zit ik nu in dubio. Ik wil aan de ene kant mijn trainingsschema van Join tot in den treure volgen aan de andere kant wil ik ook wel eens mee doen met die chalenges / routes die Rouvy wekelijks aanbied
Maar in een normale workout zou je dat verschijnsel nooit moeten hebben omdat bijna alle intervallen gewoon haalbaal moeten zijn. Alleen bij een ramp test oid zou je dit kunnen hebben.
Meeste mensen gebruiken ERG voor indoorblokken. Maar wel interessant om het zonder ERG te doen, dan leer je beter zelf aan te voelen hoe zwaar een bepaald vermogen is.
Een Ramp test doe je in principe met ERG.
Een 20minuten test doe je zonder ERG.
Beide zijn FTP tests
. En beide hebben voor- en nadelen.
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/69352/eye.gif?f=community)
Als elke 30 dagen veel is, wat is dan 3 achter elkaar?:
[...]
elke 30 dagen een FTP test? Dat is wel veel. Of nou, ik doe het misschien te weinig
:strip_icc():strip_exif()/u/398420/avatar-31912-50_50.jpeg?f=community){kind=avatar}
Wellicht dat iemand ervaring hiermee heeft of in ieder geval een praktische oplossing weet.
In de winter staat mijn racefiets op de Wahoo Kickr. Mijn fiets is een Shimano Ultegra 11 speed. Nu wil mijn vrouw ook in de winter op de Kickr, maar zij heeft een Shimano 12 speed.
Is er een gemakkelijkere oplossing dan iedere keer cassettes wisselen? (Ja, zelf een nieuwe fiets kopen, heb ik al aan gedacht
)
In de winter staat mijn racefiets op de Wahoo Kickr. Mijn fiets is een Shimano Ultegra 11 speed. Nu wil mijn vrouw ook in de winter op de Kickr, maar zij heeft een Shimano 12 speed.
Is er een gemakkelijkere oplossing dan iedere keer cassettes wisselen? (Ja, zelf een nieuwe fiets kopen, heb ik al aan gedacht
)
:strip_icc():strip_exif()/u/166060/steve.jpg?f=community)
"When once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return"
~Leonardo Da Vinci~
:strip_icc():strip_exif()/u/223555/boes.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
/u/94980/crop67d04f89bb62e_cropped.png?f=community)
Mja dat is sowieso altijd het probleem als mensen net terug komen op indoor en dat is met de start van zrl weer een hele wave.
Was ook wel een nieuw concept natuurlijk, die race of truth. Ik heb gisteren ook deelgenomen (gewoon in mijn normale b cat) en continue door alle primes top 3 gereden, toen tussen de laatste sprint en finish moest ik even laten gaan maar uiteindelijk op de finishlijn toch nog weer mijn 3e positie gepakt.
Dit soort inspanningen ligt mij ook wel, dus mij bevalt het concept ook wel. Voel me wel op hoe veel mensen nog niet door hadden dat wtrl uiteindelijk toch besloten hadden tt bikes toe te staan…
Dit soort dingen is wel standaard met wtrl hoor zo’n eerste race loopt vaak nog niet zo soepel, zeker als ze een nieuw concept gaan testen.
[ Voor 9% gewijzigd door Kluus op 23-09-2026 06:05 ]
Ik kijk na een race ook altijd nog even op Zwift Power. Met behulp van de ZRS browser plugin kan je tegenwoordig sticky-watts analyseren van je tegenstanders.
Dan voel ik me extra trots als ik boven zo iemand ben geeindigd:
/f/image/I1Sj5ymlUSLApHdPTVYasB9e.png?f=fotoalbum_large)
Dan voel ik me extra trots als ik boven zo iemand ben geeindigd:
:strip_exif()/f/image/I1Sj5ymlUSLApHdPTVYasB9e.png?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/224914/crop66703ae585c00_cropped.jpg?f=community)
