:strip_exif()/u/24321/motor1.gif?f=community)
dat is niet normaal je zou je zeker met de dongle dichtbij de trainer een stabiel signaal moeten hebben. Dat moet je zelf ook willen omdat de aansturing vanuit Zwift dan ook direct werkt. Zeker wanneer je ERG mode trainingen doet merk je dat Zwift dan een meer constant vermogen kan sturen bij een stabiel ANT+ signaal. Probeer de positie van de dongle t.o.v. je trainer eens te veranderen en kijken of je dan beter signaal krijgt.:
[...]
Tijd geleden ook al eens gedaan, toen ik in een race de verbinding kwijt was en daardoor de kopgroep uit het zicht verloor. Toen gaf Zwiftalizer aan van ANT signaal is gatenkaas oid
Dat was ook met een verlengkabel en de Tacx ANT + dongle naast de trainer..
/u/20206/kenny.png?f=community)
Dat dacht ik dus ook, dat ik zo wel een goede verbinding zou hebben.
Ik zal hem vanavond eens aan de andere kant van de Tacx zetten, daar waar ook de stroomkabel de vortex in gaat. (dat ik dat nog niet geprobeerd heb...
)Workouts heb ik maar 1x gedaan, om een de achievement te halen
Dus ERG mode gebruik ik nooit.Tot nu toe ervaar ik de beste verbinding via bluetooth, alleen had ik maandag teveel haast dat ik maar snel alles aangezet heb.
Hoop dat het vanavond wel goed gaat, heb in de planning om weer de Zwift NL - Alles uit de kast - Race te gaan fietsen.. Als je dan een powerdrop hebt, dan schrijf het podium maar op je buik
Als je op je toetsenbord op "A" drukt, dan kom je in het pairing menu. Je staat dan zo goed als meteen stil.
Of je nu op een afdaling zit of niet.. dat maakt niet uit.
Dan snel even escape om in het andere menu te komen om je fiets te wisselen.
irritant is dat he! in een groupride als TdZ zou ik het niet zo erg vinden, dan zijn er (zoals je nu ook had) genoeg groepjes waar je dan in kan aanhaken.
In een race of groupride met een Fence dan ben je weg
:strip_icc():strip_exif()/u/545899/crop6320ccb1a842d_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/18115/crop61cacaa1b5fa6_cropped.jpg?f=community)
/u/375226/crop62effc38c6e6e.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/388573/Ape_FB_70x70.jpg?f=community)
Is inderdaad mogelijk. ANT+ werkt op 2457 MHz en dat valt binnen het frequentiebereik van kanaal 8 tot en met 12 op de 2,4 GHz-band dat ook gebruikt wordt voor WiFi.
Als het enigszins mogelijk is dus die kanalen vermijden in de directe omgeving van je ANT+ apparatuur
:strip_icc():strip_exif()/u/67744/mnologr.jpg?f=community)
Ik heb de mijne ook binnen. Iets ander model, en hij past PERFECT! Ik ben er enorm blij mee, voelt rocksolid, telefoon past er, met hoesje, perfect in.
En dus ook nog eens lekker snel binnen
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Gisteren geen powerdrop gehad met de NL koers, ANT Dongle aan de andere kant gezet.
Voor de zekerheid toch de tacx met bluetooth verbonden, maar alle andere sensoren (cadans en HS) wel met de ANT dongle. De vorige keer vielen die namelijk ook even uit.
Alleen nu viel ik gisteren zelf uit... kramp
(copy paste berichtje van de zwift NL facebook pagina)
Woensdag Krampdag ☹️
Vorige week de eerste race met Zwift NL (c klasse), dit smaakte naar meer! Gisteren de hele dag naar de race uitgekeken.. wist dat in Titans grove de verschillen gemaakt werden.. Maar dat het zo zou aflopen.. 🤣
Vanaf de start uiteraard weer volle bak, kon prima bij de kopgroep van een man of 20 blijven. Net voor Titans grove kon ook de 2de groep aansluiten en gingen we met 40 man de bulten op. Mijn hartslag zat direct in het donkerrode maar het was nog net te doen.
Aan het einde van de grove zelfs duwen op de benen op erbij te blijven.. Dacht al.. dit ga ik de 2de ronde niet volhouden in de kopgroep!
Maar zover kwam het niet.. want net buiten de grove *KRAMP*!!!! en hoe... pff snel uitgeklikt en proberen te strekken. Kreeg dit gewoon niet voor elkaar zo'n pijn deed het. Pas na 3 minuten (daaaaag peleton!) kon ik mijn voet weer op het pedaal krijgen en rustig rondtrappen.
Kon gelukkig bij Smeets en De Graaf aanhaken zodat ik niet helemaal alleen rondfietste.
In de 2de ronde titans grove kon ik ze echter van me af schudden en ben ik solo naar de finish gereden. Waar op het laatste Hendriks en Smeets nog gevaarlijk in de buurt kwamen.. Maar had nog w
Voor de zekerheid toch de tacx met bluetooth verbonden, maar alle andere sensoren (cadans en HS) wel met de ANT dongle. De vorige keer vielen die namelijk ook even uit.
Alleen nu viel ik gisteren zelf uit... kramp
(copy paste berichtje van de zwift NL facebook pagina)
Woensdag Krampdag ☹️
Vorige week de eerste race met Zwift NL (c klasse), dit smaakte naar meer! Gisteren de hele dag naar de race uitgekeken.. wist dat in Titans grove de verschillen gemaakt werden.. Maar dat het zo zou aflopen.. 🤣
Vanaf de start uiteraard weer volle bak, kon prima bij de kopgroep van een man of 20 blijven. Net voor Titans grove kon ook de 2de groep aansluiten en gingen we met 40 man de bulten op. Mijn hartslag zat direct in het donkerrode maar het was nog net te doen.
Aan het einde van de grove zelfs duwen op de benen op erbij te blijven.. Dacht al.. dit ga ik de 2de ronde niet volhouden in de kopgroep!
Maar zover kwam het niet.. want net buiten de grove *KRAMP*!!!! en hoe... pff snel uitgeklikt en proberen te strekken. Kreeg dit gewoon niet voor elkaar zo'n pijn deed het. Pas na 3 minuten (daaaaag peleton!) kon ik mijn voet weer op het pedaal krijgen en rustig rondtrappen.
Kon gelukkig bij Smeets en De Graaf aanhaken zodat ik niet helemaal alleen rondfietste.
In de 2de ronde titans grove kon ik ze echter van me af schudden en ben ik solo naar de finish gereden. Waar op het laatste Hendriks en Smeets nog gevaarlijk in de buurt kwamen.. Maar had nog w
:strip_icc():strip_exif()/u/10406/eye.jpg?f=community)
Na jullie reacties inderdaad contact opgenomen met Tacx. Niks anders dan lof voor de support. Ik bleek nog wel garantie te hebben, filmpje gestuurd met de geluiden en er werd meteen aangegeven dat ik een nieuwe trainer kon krijgen.:
Mijn Tacx Flux begint het na zo'n 1100km een beetje te begeven. Bij hogere wattages (>200W) voel ik harde tikken die ik via mn trappers door mn hele fietsframe heen voel.
Tacx opengemaakt en groot deel van het rubber van de belt ligt in kleine deeltjes verspreid door de hele behuizing
Tacx valt helaas net buiten garantie..
Hier een foto van de binnenkant waar ook een deel van de schade te zien is:
https://imgur.com/a/pDXLdPb
In eerste instantie al heel blij, omdat ze de 'oude' Flux niet meer maken en ik dus een Flux S zou krijgen. Toen hebben ze nog aangeboden dat ik tegen (kleine) bijbetaling zelfs een gloednieuwe Flux 2 kon krijgen. Hier gebruik van gemaakt en hij komt morgen binnen
Sinds begin december een Kickr Core en aan het begin ook allerlei issues gehad met BT en Ant+. Eerst begonnen met een goedkope Amazon Ant+ USB adapter voor de pc, dat werkte één of twee avonden goed, daarna dramatisch (constant drops in de HR en ERG modus workouts deden heel raar.
Ook nog naast mijn oude vertrouwde Garmin Ant+ HR unit uit 2014, nog een (Ali) Magene HR band laten importeren (BT en Ant+) en getest met Bluetooth only, maar ook dat, als je dan een drop had, dan kreeg je hem niet eenvoudig meer gepaired. Waarschijnlijk omdat BT een echte 1 op 1 connectie is en ook in je zender dan een soort lock/pair ofzo zit. Moet je paar minuten wachten? Naja, allemaal ellende om dan iets te herstellen. Dus geen BT meer voor mij.
Ook een S8 met BT uit en puur Ant+ getest, dat werkte goed, maar ik heb een bril voor dichtbij en een bril op een zweethoofd glijd eraf.. en zo'n 5" scherm... is eigenlijk ook gewoon niets (werkte wél goed qua connectie).
Uiteindelijk een Tacx USB Ant+ adapter gekocht en BT uitgeschakeld op de pc en sindsdien feilloze connectie, zowel met Core, Magene HR en Garmin HR.
Tevens een draadloze telefoon lader die ik toch niet gebruikte ontkoppelt, wellicht hielp dat ook nog. Waarom ik die ook als verdachte zag? Als ik mijn S8 telefoon via die draadloze lader oplaadde, kon die S8 geen enkele of slechts voor een paar seconden een Ant+ signaal ontvangen en dan was er weer niets te zien.
Ter referentie: sinds 2014 gebruikte ik de Garmin Ant+ HR i.c.m. Sony en Samsung telefoons met ingebouwde Ant+ als enige fietscomputer (ik had al die jaren geen fietscomputer), zonder noemenswaardige issues. Dus in dat opzicht had ik hele goede ervaringen met Ant+, maar dat was altijd buiten! ;-) Ik weet nog steeds niet wat de problemen bij mij veroorzaakte, maar ben nu blij dat het al enige weken perfect draait.
Afijn, als je opstartproblemen hebt om alles stabiel werkend te krijgen: je bent echt niet de enige.
Inmiddels zit ik 3-4 dagen/week op Zwift en maak ik tussen 130 en 200km per week, waar ik de jaren ervoor wellicht 40 ritten per jaar maakte. Echt wel een oplossing als je hele jonge kinderen hebt. Daarnaast had ik nooit een powermeter en nu wel, dat helpt ook enorm als je van al die data houdt.
En progressie zien (in cijfers maar nu ook qua gemak) is aanlokkelijk! Zeker met Zwiftpower. Inmiddels moet ik met B meedoen van ZP en ben ik door ZP zelfs al een keer A geclassifisseerd in een 100km Audax rit (moest wel heel erg tot het gaatje gaan om aansluiting te houden). ALs je pas twee maand bezig bent en daarvoor niet eens 1 x peer week 30km maakte, mag ik wel tevreden zijn!
Zwiftpower, ook al zo'n belevenis. Ik moest een paar keer winnen en gediskwalificeerd worden in ZP om beetje door te hebben hoe dat werkt. Inmiddels niet meer zuur om een C TdZ race die ik won, WKG kreeg, terwijl ZP mij nog steeds als D inschaalde (was pas mijn 3e race die ik hard fietste). Inmiddels begrijp ik ook dat ik dus zo'n vervelende gast was/ben die zich inschreef op één of twee categorieën te laag.
AL die categorieën... Elke B race of workout vind ik echter veel te hard gaan, je moet toch ook herstelritjes doen... als je dat in een groepje doet (want dat is veel minder saai), dan doe ik dat toch het liefst in een C of D. Wie worstelt daar nog meer mee? Om dan een juist event te vinden in het tijdsblokje dat ik op de fiets kan springen is dan toch nog lastig. Ik heb ze niet voor het uitkiezen.
Ook nog naast mijn oude vertrouwde Garmin Ant+ HR unit uit 2014, nog een (Ali) Magene HR band laten importeren (BT en Ant+) en getest met Bluetooth only, maar ook dat, als je dan een drop had, dan kreeg je hem niet eenvoudig meer gepaired. Waarschijnlijk omdat BT een echte 1 op 1 connectie is en ook in je zender dan een soort lock/pair ofzo zit. Moet je paar minuten wachten? Naja, allemaal ellende om dan iets te herstellen. Dus geen BT meer voor mij.
Ook een S8 met BT uit en puur Ant+ getest, dat werkte goed, maar ik heb een bril voor dichtbij en een bril op een zweethoofd glijd eraf.. en zo'n 5" scherm... is eigenlijk ook gewoon niets (werkte wél goed qua connectie).
Uiteindelijk een Tacx USB Ant+ adapter gekocht en BT uitgeschakeld op de pc en sindsdien feilloze connectie, zowel met Core, Magene HR en Garmin HR.
Tevens een draadloze telefoon lader die ik toch niet gebruikte ontkoppelt, wellicht hielp dat ook nog. Waarom ik die ook als verdachte zag? Als ik mijn S8 telefoon via die draadloze lader oplaadde, kon die S8 geen enkele of slechts voor een paar seconden een Ant+ signaal ontvangen en dan was er weer niets te zien.
Ter referentie: sinds 2014 gebruikte ik de Garmin Ant+ HR i.c.m. Sony en Samsung telefoons met ingebouwde Ant+ als enige fietscomputer (ik had al die jaren geen fietscomputer), zonder noemenswaardige issues. Dus in dat opzicht had ik hele goede ervaringen met Ant+, maar dat was altijd buiten! ;-) Ik weet nog steeds niet wat de problemen bij mij veroorzaakte, maar ben nu blij dat het al enige weken perfect draait.
Afijn, als je opstartproblemen hebt om alles stabiel werkend te krijgen: je bent echt niet de enige.
Inmiddels zit ik 3-4 dagen/week op Zwift en maak ik tussen 130 en 200km per week, waar ik de jaren ervoor wellicht 40 ritten per jaar maakte. Echt wel een oplossing als je hele jonge kinderen hebt.
Daarnaast had ik nooit een powermeter en nu wel, dat helpt ook enorm als je van al die data houdt. En progressie zien (in cijfers maar nu ook qua gemak) is aanlokkelijk! Zeker met Zwiftpower. Inmiddels moet ik met B meedoen van ZP en ben ik door ZP zelfs al een keer A geclassifisseerd in een 100km Audax rit (moest wel heel erg tot het gaatje gaan om aansluiting te houden). ALs je pas twee maand bezig bent en daarvoor niet eens 1 x peer week 30km maakte, mag ik wel tevreden zijn!
Zwiftpower, ook al zo'n belevenis. Ik moest een paar keer winnen en gediskwalificeerd worden in ZP om beetje door te hebben hoe dat werkt. Inmiddels niet meer zuur om een C TdZ race die ik won, WKG kreeg, terwijl ZP mij nog steeds als D inschaalde (was pas mijn 3e race die ik hard fietste). Inmiddels begrijp ik ook dat ik dus zo'n vervelende gast was/ben die zich inschreef op één of twee categorieën te laag.
AL die categorieën... Elke B race of workout vind ik echter veel te hard gaan, je moet toch ook herstelritjes doen... als je dat in een groepje doet (want dat is veel minder saai), dan doe ik dat toch het liefst in een C of D. Wie worstelt daar nog meer mee? Om dan een juist event te vinden in het tijdsblokje dat ik op de fiets kan springen is dan toch nog lastig. Ik heb ze niet voor het uitkiezen.
pepernooot
Heb je gebeld? Ik kreeg direct afwijzende mail om het met winkel op te nemen ipv rechtstreeks. Garantie ook net verstreken en ding begint steeds harder te piepen. Wil eigenlijk best bijbetalen voor een neo maar winkel doet verder niets.:
[...]
Na jullie reacties inderdaad contact opgenomen met Tacx. Niks anders dan lof voor de support. Ik bleek nog wel garantie te hebben, filmpje gestuurd met de geluiden en er werd meteen aangegeven dat ik een nieuwe trainer kon krijgen.
In eerste instantie al heel blij, omdat ze de 'oude' Flux niet meer maken en ik dus een Flux S zou krijgen. Toen hebben ze nog aangeboden dat ik tegen (kleine) bijbetaling zelfs een gloednieuwe Flux 2 kon krijgen. Hier gebruik van gemaakt en hij komt morgen binnen
Vandaag een goeie les; niet je telefoon laten scannen naar BT sensors tijdens het zwiften. Het was meer geluk dan wijsheid dat ik in elk geval de tacx nog gekoppeld kreeg...HR is niet meer goedgekomen deze rit
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Op bijna alles zit tegenwoordig 2 jaar garantie. Wel erg netjes dat ze hem zonder veel gedoe omruilen, en dat je zelfs met een kleine bijbetaling kan upgraden 
/u/416482/crop5defaf93782f7_cropped.png?f=community)
Heb zelf ook goede ervaringen met de service van Wahoo.
Mijn bolt was een rubbertje van kapot, werd kostenloos een nieuw toestel opgestuurd.
Hier zat een heeeeeeel klein pitje / barstje in het scherm.. En ook deze werd zonder gedoe omgeruild, dat allemaal binnen een week tijd.
De bedrijven hebben hun naam natuurlijk hoog te houden met alle concurrentie wat voor de koper alleen maar gunstig is
Mijn bolt was een rubbertje van kapot, werd kostenloos een nieuw toestel opgestuurd.
Hier zat een heeeeeeel klein pitje / barstje in het scherm.. En ook deze werd zonder gedoe omgeruild, dat allemaal binnen een week tijd.
De bedrijven hebben hun naam natuurlijk hoog te houden met alle concurrentie wat voor de koper alleen maar gunstig is
maar goed.. wanneer gaat er weer gefietst worden
Zag alweer iets van een Tour de Innsbruck voorbijkomen, vrijdag 21 t/m zondag 23 febr.
3 dagen met elke dag een andere route. Geen inhaaldagen..
https://zwift.com/events/...5YCDZOuTcKLRtpX3w1456pDNc
Misschien dat ik 1 etappe ga rijden als het uitkomt qua planning.
Geen idee of je alle 3 de etappes moet rijden om de Jersey te krijgen.
(die er iets beter uitziet als die van de TdZ )
Zag alweer iets van een Tour de Innsbruck voorbijkomen, vrijdag 21 t/m zondag 23 febr.
3 dagen met elke dag een andere route. Geen inhaaldagen..
https://zwift.com/events/...5YCDZOuTcKLRtpX3w1456pDNc
Misschien dat ik 1 etappe ga rijden als het uitkomt qua planning.
Geen idee of je alle 3 de etappes moet rijden om de Jersey te krijgen.
(die er iets beter uitziet als die van de TdZ
)
@Flipmo Mijn beentjes zijn redelijk gaar vandaag na de afgelopen 6 dagen op rij gefietst te hebben 
.
Weekends zie je me doorgaans niet op Zwift, tenzij het echt pokkeweer is zoals afgelopen zondag. Zo'n 3-daags evenement waarbij je elke dag moet fietsen is me dus iets teveel van het goede.
Aangezien ik liever met een vast groepje Nederlanders fiets dan een of andere jersey haal, ben ik dinsdag (rustig aan) en woensdag (race) weer aanwezig bij Zwift NL.
.Weekends zie je me doorgaans niet op Zwift, tenzij het echt pokkeweer is zoals afgelopen zondag. Zo'n 3-daags evenement waarbij je elke dag moet fietsen is me dus iets teveel van het goede.
Aangezien ik liever met een vast groepje Nederlanders fiets dan een of andere jersey haal, ben ik dinsdag (rustig aan) en woensdag (race) weer aanwezig bij Zwift NL
.
[ Voor 3% gewijzigd door Ypuh op 14-02-2020 13:29 ]
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
#heelhollandbakt... of waar staat die afkorting voor?!
Ah zie het al, een workout op zwift.. daar houd ik me nooit mee bezig
Sterkte maandag! lange zit op de trainer! Ga je hem met een groepje doen of solo?
Zaterdag om 09:00 gaat Zwift NL deze rit ook rijden.. heb je nog wat gezelschap onderweg
6 dagen achter elkaar is iets teveel van het goede:
@Flipmo Mijn beentjes zijn redelijk gaar vandaag na de afgelopen 6 dagen op rij gefietst te hebben
Weekends zie je me doorgaans niet op Zwift, tenzij het echt pokkeweer is zoals afgelopen zondag. Zo'n 3-daags evenement waarbij je elke dag moet fietsen is me dus iets teveel van het goede.
Aangezien ik liever met een vast groepje Nederlanders fiets dan een of andere jersey haal, ben ik dinsdag (rustig aan) en woensdag (race) weer aanwezig bij Zwift NL
dat krijg ik thuis qua planning ook niet voor elkaar.2x, en soms 3x per week moet lukken.
De afgelopen weekenden vond ik het weer al ruk zat om niet buiten te gaan fietsen. (op vorige week zaterdag na, was mijn eerste buitenrit sinds lange tijd)
Zondags komt het ook niet zo uit om met de club te gaan, iedereen doet het in de wintermaanden ook wat rustiger aan.. en Zwiften kan je op elk moment inplannen
3 dagen achter elkaar zwiften voor zo'n jersey ga ik ook zeker niet doen.
Dinsdag ben ik verhindert, ga woensdag dan waarschijnlijk wel weer de NL race rijden. klein verslagje schrijven op FB en dan komt er wel weer een hoop reactie op
Zwift workout idd... ik gebruik 9 van de 10 keer de ERG mode.:
[...]
#heelhollandbakt... of waar staat die afkorting voor?!
Ah zie het al, een workout op zwift.. daar houd ik me nooit mee bezig
Sterkte maandag! lange zit op de trainer! Ga je hem met een groepje doen of solo?
[...]
Pretz solo helaas. Zag wel dat Zwift NL hem zaterdag gaat doen... maar dat komt dan natuurlijk net weer ongelegen.
had mijn bericht net gewijzigd
dat zwift NL hem zaterdag ging rijden Workouts is niet mijn ding, 1x gedaan om een badge te halen en dat was het.
Maar alleen maar mooi dat in Zwift van alles mogelijk is en het voor iedereen uitdagend te maken.
Van oktober - december heb ik zo'n 12 weken plan in TrainerRoad afgewerkt. Voordeel is dat het vrij 'dom' werk is, dus lekker met Netflix, YT of een podcast aan rijden. Alleen de hele intensieve workouts vragen wel wat meer aandacht.
Workouts voegen m.i. weinig toe aan Zwift, maar het zorgt er wel voor dat je geen 2 abonnementen hoeft af te sluiten (TrainerRoad is met 20e p/m best wel duur voor wat je krijgt). Tegenwoordig doe ik weer liever een group ride als TdZ dan een workout, simpelweg omdat de tijd een stuk sneller voorbij lijkt te gaan. Je moet dan alleen wel opletten dat je niet elke rit volle bak gaat of continu in je D2 blijft hangen om nog wat 'trainingswaarde' over te houden.
Ik ben nu m'n ritjes een beetje rond die woensdag races aan het plannen. Ik fiets meestal 4-5x per week, met weekends 2 langere rustige duurritten buiten. Dan blijft er eigenlijk weinig tijd over voor een 2e intensieve rit/workout. Maandag kan, maar dan moet dinsdag een rustdag zijn. Donderdags is de pap wel zo'n beetje op en vrijdags ga ik het liefst gewoon de kroeg in
.
Mijn sensors gaan via ANT+ maar toch ging alles over de zeik
lol Hard Work Beats Talent When Talent Doesn't Work Hard.
Vanmorgen de London Pretzel gedaan, lekker rustig peddelen...was bijna niemand dus de ene na de andere Jersey te pakken
.
Doe nu een "weekje Zwiften", 7 routes op rij. Gewoon, just4fun
Vrouw verklaart me voor gek, helemaal toen ik na het fietsen een "SportZot" uit de koelkast had gepakt haha.
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
fanatiek bezig! en apart om te zien dat er niemand op de weg is!, dat gebeurd bij mij alleen als de wifi wegvalt:
[...]
Mijn sensors gaan via ANT+ maar toch ging alles over de zeik
[...]
lol Hard Work Beats Talent When Talent Doesn't Work Hard.
Vanmorgen de London Pretzel gedaan, lekker rustig peddelen...was bijna niemand dus de ene na de andere Jersey te pakken
[Afbeelding]
Doe nu een "weekje Zwiften", 7 routes op rij. Gewoon, just4fun
Vrouw verklaart me voor gek, helemaal toen ik na het fietsen een "SportZot" uit de koelkast had gepakt haha.
aaah, nu weet ik ook wie me laatst had toegevoegd op Zwift, ik had al een idee dat het een Tweaker was, maar nu met deze screenshot erbij valt het kwartje
ik drink na het fietsen ook vaak een alcohol vrije weizen van Krombacher
Smaakt net als echt bier, en is een goed "sportdrankje"
[ Voor 7% gewijzigd door Flipmo op 14-02-2020 14:55 ]
:strip_icc():strip_exif()/u/12401/crop62ebeb663c6e7_cropped.jpg?f=community)
Check even de TrainerRoad podcast van vorige week. Heel stuk over dat er best wat goed spul in 0.0 bier zit voor je herstel
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Haha, dat bier wel een redelijke hersteldrank schijnt te zijn had ik wel eerder gehoord, maar ook dat (teveel) alcohol weer afbraak doet aan je training. Ik had de link nog niet gelegd dat een 0.0 dat probleem 'oplost' .
.
gaat hier over 0.0 biertjes
daar zitten best wat waardevolle voedingstoffen in. En inderdaad, alcohol is echt niet goed als je aan eht trainen bent, het beperkt je capaciteit bij trainen en het beperkt je herstel. Maar met alcolhol vrij heb je daar geen last van
ik heb hem altijd op 2 bar staan.. anders stuitert het zo op de klinkerweggetjes..
oftewel... who cares?
oftewel... who cares?
Ergens tussen de 0 en 2 vermoed ik
.Fiets staat al 3 jaar binnen op de rollen, heb er geen last van
:strip_exif()/u/35905/turtle-logo.gif?f=community){kind=logo}
Bar slechte grap 😐:
ik heb hem altijd op 2 bar staan.. anders stuitert het zo op de klinkerweggetjes..
oftewel... who cares?
Hello fellow humans
Dat dus. Ik was een paar minuten onderweg, toen ik ineens merkte dat mijn voorband echt plat was.
Toen heb ik snel geappt naar mijn vrouw, en zij heeft mijn band opgepompt, terwijl ik door de vulkaan reed
Geschiedenis herhaalt zich nooit. Maar rijmt altijd wel een keer.
Ik pomp 'm ook niet op gedurende de winter. Wel draai ik het wiel elke week 1/3e rond. Geen idee of het helpt, maar gevoelsmatig wil ik het belaste punt af en toe een keer wisselen.:
[...]
Ergens tussen de 0 en 2 vermoed ik
Fiets staat al 3 jaar binnen op de rollen, heb er geen last van
Heb je dan echt stipjes of streepjes op je band gezet, zodat je weet wat 1/3e is?
ook logboekje bijhouden enzo welke datum, en clockwise of counterclockwise gedraaid
Ik doe hetzelfde eigenlijk, maar dan geheel willekeurig. Ik geef er gewoon een slinger aan
[ Voor 19% gewijzigd door Cis op 15-02-2020 20:58 ]
Geschiedenis herhaalt zich nooit. Maar rijmt altijd wel een keer.
op het oog. Ventiel in 12 uur stand. Altijd clockwise en altijd bij mijn weekend ritje:
[...]
Heb je dan echt stipjes of streepjes op je band gezet, zodat je weet wat 1/3e is?
ook logboekje bijhouden enzo welke datum, en clockwise of counterclockwise gedraaid
Ik doe hetzelfde eigenlijk, maar dan geheel willekeurig. Ik geef er gewoon een slinger aan
Heineken vind ik dan weer niks....maar laatst wel een paar sixpacks Affligem Blond 0.0 gehaald
Whaha, dat doe ik ook altijd...vrouwlief appen als ik niet van de fiets af wil om bijv; ventilator te richten, bidon te vullen, handdoek te pakken, of wat ik dan ook vergeten ben.:
[...]
Dat dus. Ik was een paar minuten onderweg, toen ik ineens merkte dat mijn voorband echt plat was.
Toen heb ik snel geappt naar mijn vrouw, en zij heeft mijn band opgepompt, terwijl ik door de vulkaan reed
Is er toevallig een lijstje met waarderingen voor de gewone (niet-route) achievements? Ik heb nu wel die 7-rides-in-a-row, maar of, en hoeveel XP dat oplevert....geen idee eigenlijk. Vergeten te kijken
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
mijn vrouw of dochter even een bidon laten vullen heb ik ook al geregeld gedaan.. Zat in een wedstrijd en had toch echt wat water nodig.. binnen 2 minuten was ik weer voorzien
Zondag met de UK zwifters een 100km rit gereden, mijn langste zit op Zwift tot nu toe.
Ze reden de Bigfoot hills route.
In het begin ging het best lekker, het eerste uur vloog zo voorbij. 2de uur werden de gesprekken al minder en het 3de uur ging ik 10x dood. Na voor de 3de keer de titans grove door te moeten was ik er wel klaar mee. Maar goed, wie gaat er nu na 80km stoppen als de rit 100km is en je dat jezelf voorgenomen hebt?
Ik dacht... nog ff die Grove door en dan hebben we de klimmetjes wel gehad.
Maar nee hoor, De zwift island klim kwam nog even voorbij.. en op het allerlaatste de vulcano climb..
Had geen kont meer over toen ik klaar was, en mijn hele lijf deed pijn.
uiteindelijk de 100km voltooid in 2 uur en 51 minuten.
Maar dit kunnen we ook weer afvinken!
https://zwift.com/feed/485989938021406144
Op de weg is 100km wel iets makkelijker.. je kan af en toe je benen stilhouden en even een koffiepauze is ook niet verkeerd.. Nu is het 3 uur nonstop trappen.
Zondag met de UK zwifters een 100km rit gereden, mijn langste zit op Zwift tot nu toe.
Ze reden de Bigfoot hills route.
In het begin ging het best lekker, het eerste uur vloog zo voorbij. 2de uur werden de gesprekken al minder en het 3de uur ging ik 10x dood. Na voor de 3de keer de titans grove door te moeten was ik er wel klaar mee. Maar goed, wie gaat er nu na 80km stoppen als de rit 100km is en je dat jezelf voorgenomen hebt?
Ik dacht... nog ff die Grove door en dan hebben we de klimmetjes wel gehad.
Maar nee hoor, De zwift island klim kwam nog even voorbij.. en op het allerlaatste de vulcano climb..
Had geen kont meer over toen ik klaar was, en mijn hele lijf deed pijn.
uiteindelijk de 100km voltooid in 2 uur en 51 minuten.
Maar dit kunnen we ook weer afvinken!
https://zwift.com/feed/485989938021406144
Op de weg is 100km wel iets makkelijker.. je kan af en toe je benen stilhouden en even een koffiepauze is ook niet verkeerd.. Nu is het 3 uur nonstop trappen.
:strip_icc():strip_exif()/u/58343/Turtle.jpg?f=community)
Bij het in en uitfietsen (met lage wattage) is het idd niet zo'n probleem om met een lage cadans rond te fietsen.
Maar tnx voor het erop wijzen!
Dat het even een minuutje kan duren om weer dezelfde wattage te trappen met hogere cadans was niet bij me opgekomen. Ik wilde het groepje niet verliezen dus maar weer een versnelling zwaarder
Vanaf de start maar direct hogere cadans aanhouden dan moet het wel goedkomen.
Al heeft de Zwift NL van woensdag (2019 UCI Worlds Harrogate Circuit) wel weer teveel klimmetjes om steeds rond de 90 te blijven.
Maar eens zien of ik die ga fietsen, wil na zondag wel liever een vlakker rondje trappen
En met mijn 89kg maak ik toch geen kans tussen de B sandbaggers en de lichtere goden
:strip_exif()/u/1140945/crop5bf2d41609a9c_cropped.gif?f=community)
@Morrar Ik heb net even een paar workouts terug gekeken, gemeten met een kickr core, dus redelijk betrouwbare power + accurate gewicht invoer (76km).
Ik kom dan op vergelijkbare segmenten (jou gelinkte segment was bv slechts 2%) op:
- 26km/u met 216 watt voor een 3% klim.
- 34km/u met 189 watt voor een 1% klim (waarschijnlijk + drafting voordeel ofzo..)
Het fluctueert wel wat onder verschillende omstandigheden, maar jou voorbeeld is wel bizar.. ook met een verkeerd ingevoerd gewicht zou je niet zo moeten kunnen klimmen volgens mij. (maar dan nog 170W +~2.0 W/kg komt op 85 kg..) en met 85 kg en 170 watt haal je geen kom op een klim. Dus iets klopt er niet
Hij heeft bv een KOM met 199 watt over 50 seconden.. er zijn genoeg zwifters die 800 watt over 50 seconden kunnen trappen, heck, zonder een poging te doen heb ik in een workout ook 430 watt voor 50 seconden staan.
het verschil in power tussen de nummer 1 en nummer 5 in dit overzicht is ook bijzonder:
(maar dan ook, 1100 watt voor 51 seconden met een HR van 109 kan ook niet.. ofwel, er klopt helemaal niks van)
Ik kom dan op vergelijkbare segmenten (jou gelinkte segment was bv slechts 2%) op:
- 26km/u met 216 watt voor een 3% klim.
- 34km/u met 189 watt voor een 1% klim (waarschijnlijk + drafting voordeel ofzo..)
Het fluctueert wel wat onder verschillende omstandigheden, maar jou voorbeeld is wel bizar.. ook met een verkeerd ingevoerd gewicht zou je niet zo moeten kunnen klimmen volgens mij. (maar dan nog 170W +~2.0 W/kg komt op 85 kg..) en met 85 kg en 170 watt haal je geen kom op een klim. Dus iets klopt er niet
Hij heeft bv een KOM met 199 watt over 50 seconden.. er zijn genoeg zwifters die 800 watt over 50 seconden kunnen trappen, heck, zonder een poging te doen heb ik in een workout ook 430 watt voor 50 seconden staan.
het verschil in power tussen de nummer 1 en nummer 5 in dit overzicht is ook bijzonder:
(maar dan ook, 1100 watt voor 51 seconden met een HR van 109 kan ook niet.. ofwel, er klopt helemaal niks van)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Cadans op Zwift is bij mij ook altijd een pak lager dan in real life.
Zwift ligt meestal rond de 70-75, real life 90-95.
Voel bij mij beiden goed.
Zwift ligt meestal rond de 70-75, real life 90-95.
Voel bij mij beiden goed
.
Ik denk dat ze de code "GoRocketIn2020" hebben ontdekt. Ik heb nooit op de dumb trainer gereden eerlijk gezegd, dat doen de kids hier alleen. (die overigens wel heeel makkelijk hoge wattages trappen, en dat met hun iele gewicht...kan dat het misschien zijn? Én laag gewicht, én lage resistance?)
Ik heb nooit op de dumb trainer gereden eerlijk gezegd, dat doen de kids hier alleen. (die overigens wel heeel makkelijk hoge wattages trappen, en dat met hun iele gewicht...kan dat het misschien zijn? Én laag gewicht, én lage resistance?)
My solar panels | Soladin loggen? | Strava
---------------
Gemak dient de mens, moeite dient de mensheid.
Ik zit persoonlijk (zij het op een vlak stuk) zowel in Zwift als IRL op minstens 100rpm.:
Cadans op Zwift is bij mij ook altijd een pak lager dan in real life.
Zwift ligt meestal rond de 70-75, real life 90-95.
Voel bij mij beiden goed
Bij veel secties van de Zwift workouts die ik doe moet de cadans 90 zijn, maar ik wijk daar vaak vanaf omdat het zo onnatuurlijk voelt. Voor langere tijd is dat echt vervelend.
/u/73957/zeikerdklein.GIF?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/10274/crop67712295188a6_cropped.jpg?f=community)
Gevoel sowieso, de ene dag gaat t beter dan de andere dag. Maar ik weet dat als mijn hartslag onder de 160 blijft, ik dat een tijd kan volhouden, erboven gaat flink pittiger. Ik weet ook dat ik tot 254 watt goed kan volhouden (beiden zijn gemeten omslagpunt bij sporttest). Maar afhankelijk van de fitheid zit mijn hartslag bij 250 watt op 150 of op 170.. Ben er voor mijzelf nog niet achter hoe ik in dat geval moet reageren
Meestal laat ik cijfers vooral mijn gevoel bevestigen of mijzelf juist opbeuren (soms voel ik me klote maar trap ik gewoon vermogen met een hartslag die top zijn), soms anders en dat negeer ik dan
Exact expert nodig?
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
iRacing | Sim Gear: SimXperience AccuForce, Heusinkveld Pro, Custom 80/20 rig, Sparco R100 Sky
Zou kunnen. In Big Ring stond mijn FTP iets te hoog, waardoor de workout die ik deed net te hoog was. Nu maakt dat voor een blokje van paar minuten doodgaan niet zo heel veel uit, maar vooral de rust tussendoor was daardoor voor mijn 10-15 watt boven rust zeg maar... eigenwijs als ik was stopte ik niet om het aan te passen maar ging ik vrolijk door. Was lekker moe en doezelig gisteravond
Exact expert nodig?
ja ik merkte inderdaad vooral dat het "rust" moment nog erg aanpoten was, zeker in de laatste minuut van dat blokje.:
[...]
Zou kunnen. In Big Ring stond mijn FTP iets te hoog, waardoor de workout die ik deed net te hoog was. Nu maakt dat voor een blokje van paar minuten doodgaan niet zo heel veel uit, maar vooral de rust tussendoor was daardoor voor mijn 10-15 watt boven rust zeg maar... eigenwijs als ik was stopte ik niet om het aan te passen maar ging ik vrolijk door. Was lekker moe en doezelig gisteravond
Rijd zo veel of weinig, zo lang of zo kort als je wilt, maar rijd.
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
Gisteren tijdens een vlakke race wat meer op de cadans gelet, gemiddeld 88 tijdens de race.
Dat komt meer in de buurt met hoe ik buiten fiets
https://www.strava.com/activities/3114375026
Dat komt meer in de buurt met hoe ik buiten fiets
https://www.strava.com/activities/3114375026
Pff. Harrogate is zowel mijn favoriete parcours, maar ook de pittigste. De klimmetjes zijn lang genoeg om pijn te doen, maar net iets te kort om het te kunnen/willen laten lopen.:
[...]
gefeliciteerd met je 3de plek! klasse man
Pittige race?
Wel een erg gave race gereden. Vanaf de start ging het gas er vol op en werd het peleton van 60~ man al direct in tweeen gesplitst. Op en over de KOM deden een 5-tal er nog een schepje bovenop (samen reden we nog naar een gedeelde 6e plek op het Strava segment na de KOM). Ik kon nog nét een paar trappen extra doen om aan te haken en achter mij ontstond de breuk, precies voor mijn grote concurrent voor het AK
. Met z'n 6 reden we redelijk samen en viel uiteindelijk Leon van Bon nog af. Zo hebben we met 5 nog 1.5 ronde doorgereden naar de finish waar ik het in de laatste ~400m heb laten lopen, ik kon niet meer. Uiteindelijk met 335w gemiddeld mijn tijd op 2 laps Harrogate met een minuut verbeterd. Dat was tot gister de race die in mijn geheugen gegrift stond als zwaarste rit ooit, dus erg tevreden!
[ Voor 4% gewijzigd door Ypuh op 20-02-2020 10:47 ]
klinkt als een pittige race! Wat een vermogen trap je ook weg!:
[...]
Pff. Harrogate is zowel mijn favoriete parcours, maar ook de pittigste. De klimmetjes zijn lang genoeg om pijn te doen, maar net iets te kort om het te kunnen/willen laten lopen.
Wel een erg gave race gereden. Vanaf de start ging het gas er vol op en werd het peleton van 60~ man al direct in tweeen gesplitst. Op en over de KOM deden een 5-tal er nog een schepje bovenop (samen reden we nog naar een gedeelde 6e plek op het Strava segment na de KOM). Ik kon nog nét een paar trappen extra doen om aan te haken en achter mij ontstond de breuk, precies voor mijn grote concurrent voor het AK
Met z'n 6 reden we redelijk samen en viel uiteindelijk Leon van Bon nog af. Zo hebben we met 5 nog 1.5 ronde doorgereden naar de finish waar ik het in de laatste ~400m heb laten lopen, ik kon niet meer. Uiteindelijk met 335w gemiddeld mijn tijd op 2 laps Harrogate met een minuut verbeterd. Dat was tot gister de race die in mijn geheugen gegrift stond als zwaarste rit ooit, dus erg tevreden!
nog 2 van die ritten en je mag promoveren naar de A klasse
Maareh welk algemeen klassement? Dit zijn toch gewoon losse races omdat het KNWU gebeuren niet doorging
[ Voor 4% gewijzigd door Flipmo op 20-02-2020 12:50 ]
Netjes @Ypuh!
Ik had had gisteravond een vrij pittige Fartlek hardlooptraining.. met maar een korte nacht als herstel.
De geplande workout van vanochtend op Zwift voelde dan ook loodzwaar aan.. terwijl de wattage's wel meevielen https://www.strava.com/activities/3115502422
Ik had had gisteravond een vrij pittige Fartlek hardlooptraining.. met maar een korte nacht als herstel.
De geplande workout van vanochtend op Zwift voelde dan ook loodzwaar aan.. terwijl de wattage's wel meevielen https://www.strava.com/activities/3115502422
Het is vooral op Harrogate waar ik zulke vermogens wegtrap. Dat parcours ligt mij behoorlijk goed (vandaar dat ik ook groot fan van de Ardennen ben).:
[...]
klinkt als een pittige race! Wat een vermogen trap je ook weg!
nog 2 van die ritten en je mag promoveren naar de A klasse
Maareh welk algemeen klassement? Dit zijn toch gewoon losse races omdat het KNWU gebeuren niet doorging
Heb nu nog weinig trek in naar de A categorie te gaan. Dan moet mijn vermogen echt nog wel wat groeien om het een beetje gezellig te houden
. Verwacht dat ik de komende maanden nog wel 2-3 kg kwijtraak en daardoor net boven de 4 wkg ga vallen. Elke week zo'n koers is alleen wel iets te zwaar en dan wordt ik er ook gewoon bij de eerste beste klim afgereden of max 15e ofzo 
. Wist niet dat het AK van de KNWU geschrapt was? Mijn nemesis is iemand met wie ik de afgelopen 5 races samen gereden heb en tot gister zat tussen alle races opgeteld slechts 2 seconden. Het is dus niet eens zozeer het klassement, maar gewoon de onderlinge strijd waar ik gister ineens een minuut gepakt heb
.