Ik ben de wind voor volgende week zondag in de gaten aan het houden, en bij de voorspellingen van nu heb ik de 2de helft van de marathon windkracht 4 mee:
Zo de eerste duurloop van februari is in the pocket!30km
Wel een groot gedeelte (zee)wind mee.
dus de eerste halve wind tegen... 
maar er kan nog veel veranderen in een week tijd.
Ja die wind is echt niet leuk.. Wilde aanvankelijk naar Hoek van Holland lopen, maar ivm de wind ben ik maar richting Wassenaar gegaan (Meijendel).:
[...]
Ik ben de wind voor volgende week zondag in de gaten aan het houden, en bij de voorspellingen van nu heb ik de 2de helft van de marathon windkracht 4 mee
. Als er dan toch wind is dan liefste de eerste helft.
[ Voor 8% gewijzigd door Sport_Life op 01-02-2020 18:23 ]
PV: 9360 WP WZW/ONO | Warmtepomp: Toshiba Estia 8kW 3fase | A+++ | 2x Zappi v2.1
Je hebt gelijk! De groene is de normale. De zwarte voor 99 Euro is de Mini.:
@nogeeninlog onderstaande is toch de normale? Gek genoeg zie ik de mini ook voor 99€ staan bij deze en andere webhops.
https://www.coolblue.nl/p...ce-hypersphere-green.html
Bensimpel
Positieve meneer
Ik vind dit gaaf, maar ik denk dat ik jullie alleen maar vertraag:
Save the date: op Zaterdag 4 Juli is de Rotterdam Ekiden 2020!!
Zoals alle lezers hier weten is natuurlijk ons Collectieve Doel om dit jaar met (minimaal) 2 GoT teams mee te doen...
Dus lijkt het je gaaf om eens wat Tweakers in het wild te ontmoeten en ook samen een mooie teamprestatie neer te zetten dan is deze voor jou!
De inschrijving opent eind Maart, wordt vervolgd
😆 - Denk ook eens om ;)
2 teams, dus Team Heel Erg Snel en Team Gewoon Lekker Lopen?:
[...]
Ik vind dit gaaf, maar ik denk dat ik jullie alleen maar vertraag
[ Voor 61% gewijzigd door Zr40 op 01-02-2020 19:49 ]
tevens heb je nog bijna een half jaar om te trainen, zet 'm op dus!
Bensimpel
Positieve meneer
Ik ben al sinds okt 2019 aan het trainen om de 5k onder 24 min te lopen:
@Bensimpel laat dat je niet tegenhouden, gaat ook om de ervaring
Gaat wel lekker hoor, zit nu aan de 17km per week.
😆 - Denk ook eens om ;)
Lijkt me leuk, ekiden is een mooi evenement, al een aantal keer in zwolle meegedaan.:
Save the date: op Zaterdag 4 Juli is de Rotterdam Ekiden 2020!!
Zoals alle lezers hier weten is natuurlijk ons Collectieve Doel om dit jaar met (minimaal) 2 GoT teams mee te doen...
Dus lijkt het je gaaf om eens wat Tweakers in het wild te ontmoeten en ook samen een mooie teamprestatie neer te zetten dan is deze voor jou!
De inschrijving opent eind Maart, wordt vervolgd
https://smashrun.com/hans.vandermeer/invite
Stop de verwelking!
COVID19 resultaat: 30% meer hardgelopen dan ooit, langste afstand van 52 -> 69km gebracht
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
Wellicht een mooi moment om voor een snelle 5 of 10 te gaan:
Save the date: op Zaterdag 4 Juli is de Rotterdam Ekiden 2020!!
Zoals alle lezers hier weten is natuurlijk ons Collectieve Doel om dit jaar met (minimaal) 2 GoT teams mee te doen...
Dus lijkt het je gaaf om eens wat Tweakers in het wild te ontmoeten en ook samen een mooie teamprestatie neer te zetten dan is deze voor jou!
De inschrijving opent eind Maart, wordt vervolgd
. Alleen leent het parkoers zich daar wat minder voor.
Woonachtig Down Under. Ik negeer je insults niet, maar tegen de tijd dat ik ze lees zijn ze meestal niet relevant meer
Ja gelukkig wel. Moet er niet aan denken als niet mijn voet maar zijn hoofd tegen de muur was gekomen...:
[...]
Ai, balen! En schrikken, de kleine (en dan niet teen) ok?
Woonachtig Down Under. Ik negeer je insults niet, maar tegen de tijd dat ik ze lees zijn ze meestal niet relevant meer
) .Als hij morgen niet minder dik is wel. Maar functioneel gezien doet ie het gewoon en hij staat niet scheef.:
Ik voel met je mee, laatst ook van de trap gevallen, gelukkig niet met de jongste op m'n arm (die wordt woensdag 18
Moet je niet een foto laten maken dan @Zwerver ?
Woonachtig Down Under. Ik negeer je insults niet, maar tegen de tijd dat ik ze lees zijn ze meestal niet relevant meer
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
Niet iets met eerst een stukje onderkoeling waarna je huid gaat gloeien?
[ Voor 9% gewijzigd door Rudedadude op 02-02-2020 20:30 ]
Meer hardloopschoenen van Topo Athletic, Inov-8, Altra, Mizuno en Skechers dan Imelda Marcos.
1 - Mathematics is the language of nature. 2 - Everything around us can be represented and understood through numbers. 3 - If you graph the numbers of any system, patterns emerge.
83 cm zou prima moeten passen in de S. Zelf zit ik dichter tegen de 97 cm van de M dan jij tegen de 91 cm van de S, en de M past mij prima
De bedoeling is dat, nadat je alles erin hebt gestopt, je de belt binnenstebuiten ... flipt
waardoor de openingen tegen je lichaam aan zitten. Maar zelfs als je dat niet doet valt er niet makkelijk iets uit.
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Strava Garmin 265
Als ik 1 ding geleerd heb van dit forum dan is het wel dat snelheid relatief is.:
[...]
Ik vind dit gaaf, maar ik denk dat ik jullie alleen maar vertraag
Strava Garmin 265
Noooooes, dan loop ik heel misschien de Schuttevaerrace:
Save the date: op Zaterdag 4 Juli is de Rotterdam Ekiden 2020!!
Zoals alle lezers hier weten is natuurlijk ons Collectieve Doel om dit jaar met (minimaal) 2 GoT teams mee te doen...
Dus lijkt het je gaaf om eens wat Tweakers in het wild te ontmoeten en ook samen een mooie teamprestatie neer te zetten dan is deze voor jou!
De inschrijving opent eind Maart, wordt vervolgd
Mocht dat nou toch niet doorgaan lijkt een keer Ekiden me wel tof.Smashrun | Strava | Citystrides | Brickset
Heb het ook nog nooit geflipt, blijft zonder prima zitten:
[...]
De bedoeling is dat, nadat je alles erin hebt gestopt, je de belt binnenstebuiten ... flipt
Kak, heb ik 'm geliked? Haha.:
Als iedereen die op mijn Ekiden post heeft gereageerd, en / of deze heeft geliked, daadwerkelijk meedoet, zitten we al aan 2,5 teams. Hou dit vast fellow runners!
Voor vertragen hebben we @Pathogen en @Calitomnication die elkaar niet kunnen vinden bij de afwissel:
Ik hoor overigens ook bij de de "doe mij maar in het langzamere groepje". Kunnen we ons wellicht samen aan elkaar optrekken i.p.v. andere "vertragen".
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Ik ben geheel volgens traditie zeer waarschijnlijk weer op vakantie:
Save the date: op Zaterdag 4 Juli is de Rotterdam Ekiden 2020!!
Zoals alle lezers hier weten is natuurlijk ons Collectieve Doel om dit jaar met (minimaal) 2 GoT teams mee te doen...
Dus lijkt het je gaaf om eens wat Tweakers in het wild te ontmoeten en ook samen een mooie teamprestatie neer te zetten dan is deze voor jou!
De inschrijving opent eind Maart, wordt vervolgd
If you can see, look. If you can look, observe
I beg to differ, afgelopen jaar boeide het tempo wel degelijk, we deden wel alsof dat niet zo was, maar toen de wedstrijd begon was het ook een wedstrijd.:
[...]
Voor vertragen hebben we @Pathogen en @Calitomnication die elkaar niet kunnen vinden bij de afwissel
Verder is die hele Ekiden gewoon een excuus om op een zomermiddag langs een atletiekbaan te kunnen hangen terwijl je over hardlopen praat. Het tempo boeit echt geheel niet.
)
Mooiste was nog het gezicht van die man in de organisatie::
[...]
Voor vertragen hebben we @Pathogen en @Calitomnication die elkaar niet kunnen vinden bij de afwissel
Verder is die hele Ekiden gewoon een excuus om op een zomermiddag langs een atletiekbaan te kunnen hangen terwijl je over hardlopen praat. Het tempo boeit echt geheel niet.
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
[ Voor 12% gewijzigd door Trenchdog op 03-02-2020 15:09 ]
Lekker. Ik had 28:36 in 2015 zag ik. Toen was ik vast niet in vorm, want dat moet wel 2:30 sneller kunnen:
Ik vind het toch mooi hoe twee GoT-edities Ekiden al een paar goede verhalen hebben opgeleverd! Anyway, ik zal vast weer huiselijke peer pressure krijgen om mee te doen, een mooi excuus om mijn PR op de 7,2km aan te vallen
Even gecheckt in de archieven: 29:51 in 2018 en 29:06 in 2019.
Op dit moment zou ik rond de 28:30 kunnen halen; daar nog eens 2,5 minuut af, nee:
[...]
Lekker. Ik had 28:36 in 2015 zag ik. Toen was ik vast niet in vorm, want dat moet wel 2:30 sneller kunnen
Ik moet nog van boven Meppel komen! Even gespiekt, toch 1 uur en 45 minuten rijden... Maar ja, iemand moet op de kids passen!
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
wel met eigen oppas
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Nice... Heb nog nooit meegedaan. Een 7,2 op 4:00 zou op 28:48 komen, lukt ie op 3:55 dan wordt het 28:12. Daar tussen ergens zou op een mooie dag met goede omstandigheden voor mij haalbaar moeten zijn. Maar juli.. poeh, vrees dat er dan nog een kleine temperatuurscorrectie overheen mag en ik al blij zou zijn met überhaupt een sub-29’er:
[...]
Lekker. Ik had 28:36 in 2015 zag ik. Toen was ik vast niet in vorm, want dat moet wel 2:30 sneller kunnen
Ik heb er ook nog eentje voor het lijstje:
Daar kwam ik zondag dus ook achter bij het douchen, auwww. Bij mijn oksels aan beide kanten schaafplekken. Heb ik normaal nooit last van.Ik heb er ook nog eentje voor het lijstje:
Regen en daardoor dus een erg nat shirt betekent extra wrijving. Ik ontdekte tot mijn schrik na een km of 20 ineens bloed in mijn shirt
[ Voor 0% gewijzigd door RobinE op 03-02-2020 21:41 . Reden: quote gerepareerd ]
Vond de bekers in Rotterdam juist een hel. Laat mij maar gewoon een bekertje samenknijpen en drinken. Dat sponsje is het net niet. Heb liever een wat groter sponsje die je een aantal keer kunt gebruiken.
SiS heeft op dit moment weer een aanbieding. 12 gelletjes voor alleen de verzendkosten (4,99)Wat ook kan helpen is isotonic gels van bijv sis meenemen. Die zijn wat groter maar zit al best veel vocht in en kan je prima nemen zonder toevoegrn van water. Mocht je dat doen train daar dan wel mee dan weet je ook snel of hetniets voor je is én welke smaken je niet naar binnen krijgt en welke “best ok” zijn. Superlekker gaan ze helaas allemaal niet worden
[ Voor 45% gewijzigd door Pathogen op 04-02-2020 09:01 ]
Goed bezig, super knap!
. Of je dan een thermo shirt moet nemen moet je zelf even bekijken, maar dat wordt al snel te warm vrees ik. Je hebt ook strakke niet thermoshirts. Bijvoorbeeld de heatgear van UnderArmour. dat is een compressieshirt waar je het niet direct enorm warm in krijgt Afstand is geen excuus!:
Jammer dat het zo ver is en op de verjaardag van mijn vrouw
Wanneer start de inschrijving? Misschien dat ik vrouwlief nog kan overtuigen, maar dan wil ze vast zelf ook mee
Venlo - Rotterdam, dik 2 uur. (maar uitgerekend op die ene dag in 't jaar dat ik met de trein reis was de NS aan het spoor aan het werken. Treinen vielen uit, bussen reden niet hard en niet naar Rotterdam centraal, stuk met de metro. Ben al met al dik 4 uur onderweg geweest En vlaai:
Inschrijving opent eind maart. Ter info: in 2018 waren er ook een paar kleine kinderen bij het team aanwezig
Garmin Forerunner 245 | hardlopen ftw! | Voeg me toe op Gamin Connect of Strava
tips voor New York
Waarmee nogmaals blijkt dat het hardlopen zelf bijzaak is:
En vlaai
Look, runners deal in discomfort. After you get past a certain point, that’s all there really is. There is no finesse here.
Thanks hier kan ik wat mee.:
[...]
Goed bezig, super knap!
Ik denk dat je heel rustig aan moet beginnen met lopen. Zowel in tempo als in afstand/duur. Lopen heeft veel meer impact op je lichaam dan fietsen, omdat je met lopen in tegenstelling tot fietsen je eigen lichaamsgewicht moet dragen en flinke klappen moet opvangen. dat is met meer gewicht uiteraard belastender dan als je lichter bent dus zou steeds makkelijker moeten gaan. Het zou zonde zijn om ene blessure op te lopen, waardoor je ontwikkeling spaak loopt. Dus zou echt een absoluut beginnersschema nemen en kijken hoe dat gaat. gaat dat prima zonder pijntjes e.d. kun je wellicht wat vlotter opbouwen.
Een strak shirt onder een wat wijder vallend shirt is wel prettig denk ik als je last hebt van een heen en weer schuddende buik. Die houdt dat beter op de plaats, soort van sport BH effect
Succes!
Steam id is ijsie \\ Xbox Live GT: Meneer iCy
Heb ik ook een paar van, die zijn van de Lidl toch? Vind ze zelf eigenlijk niet strak genoeg. draag dan liever een lekker strak compressieshirt. Kleedt gelijk goed af:
@InZane @dreameater strakke ondershirts zijn de bom. Nooit meer plakken of smeren
Ik heb er een paar van deze:
[Afbeelding]
ooit bij de Lidl gekocht
Hmm, moet zeggen dat dit wel motiveert! Heb juist besloten om nog niet te beginnen. Heb nu, volgens mijn bmi nog 9 kilo overgewicht. Dus misschien dat ik binnen kort toch maar stiekem ga beginnen
Wel een logische stap en denk dat Nike al die publiciteit fantastisch vindt!
Als ik hem was zou ik net niet de oudere modellen pakken. De demping wordt ooks tugger naarmate de schoen ouder aan het worden is. Als hij met zijn gewicht al te zwaar / aan de zware kant is, gaat alle demping welkom zijn, met name omdat je impact je gewicht *4 (of ergens rond dat getal
) is voor elk been, bij elke stap die je maakt, dat maakt nogal wat uit. ).
Nunc purus risus, volutpat sagittis, lobortis at, dignissim sed, sapien
Je kunt wellicht ook nog overwegen om eens op marktplaats te kijken, je ziet daar regelmatig schoenen voorbij komen waar amper op gelopen is doordat er bijvoorbeeld een verkeerde maat is aangeschaft.
Strava Garmin 265
My own opinion is enough for me, and I claim the right to have it defended against any consensus, any majority, anywhere, any place, any time. And anyone who disagrees with this can pick a number, get in line, and kiss my ass. - Christopher Hitchens
Ik schaar dat onder het kopje marketing hoor.... Dat de demping minder wordt naarmate je er aardig wat kilometers op hebt weg gestampt geloof ik wel, maar dat de demping minder wordt van het op de plank liggen geloof ik niet in....:
[...]
Als ik hem was zou ik net niet de oudere modellen pakken. De demping wordt ooks tugger naarmate de schoen ouder aan het worden is. Als hij met zijn gewicht al te zwaar / aan de zware kant is, gaat alle demping welkom zijn, met name omdat je impact je gewicht *4 (of ergens rond dat getal
Misschien is het vooral wijs om te starten op trails / onverhard. Een stuk vriendelijker voor de gewrichten qua impact (en beduidend leuker ook in mijn optiek
"I'm black I'm female"
Strava Garmin 265
Ja dat vond ik ook nogal een bijzonder zijspoor, vandaar dat ik het ook niet aanhaalde.:
[...]
"I'm black I'm female"
"Running is very white and very male"
Mijn hemel wat een onzin, is dat nu werkelijk de boodschap die ze wil overbrengen..?
My own opinion is enough for me, and I claim the right to have it defended against any consensus, any majority, anywhere, any place, any time. And anyone who disagrees with this can pick a number, get in line, and kiss my ass. - Christopher Hitchens
Dat klopt wel. Doet dat pijn aan je witte ego dan? Kijk eens op een atletiekbaan of in triatlon. Het is behoorlijk wit.:
[...]
"I'm black I'm female"
"Running is very white and very male"
Mijn hemel wat een onzin, is dat nu werkelijk de boodschap die ze wil overbrengen..?
Voorin m'n flipbelt doe ik ook wel eens, echter kreeg ik daar vorig jaar ook een bepaald druk punt nét boven de lies. (de huid is daar behoorlijk dun). Wel met hoesje gedragen toen, dus ga zeker eens proberen om hem er 'naakt' in te doen. Liever loop ik echter zonder; echter had ik het idee om speciaal voor m'n supporters die ter plekke zijn 'live tracking' van Garmin te gebruiken. Heb dit al vaker gebruikt en werkt echt perfect. Nu heeft Rotterdam natuurlijk ook zelf een app waar je van de loper op elk 5 km punt de doorkomst tijd te zien krijg. Maarja dan ben je afhankelijk van die app en de bijbehorende infra... ik regel het dan liever zelf dan dat ik later te horen krijg dat het alllemaal ruk was en dat ze zwaar gefrustreerd door Rotterdam aan het struinen waren:
@dreameater <verhaal telefoon>
Qua drinken: ga je toevallig Rotterdam doen? Daar hadden (hopelijk hebben...) ze altijd ze hele prettige drinkbekers bij de posten: namelijk met een sponje erin waardoor je zonder verslikken makkelijk gedoseerd kan drinken en daarna het sponje nog ter verkoeling kan gebruiken. Weet niet of ze dat nog steeds doen of dat ze in de duurzaamheids-trend nu wat anders hebben...
Wat ook kan helpen is isotonic gels van bijv sis meenemen. Die zijn wat groter maar zit al best veel vocht in en kan je prima nemen zonder toevoegrn van water. Mocht je dat doen train daar dan wel mee dan weet je ook snel of hetniets voor je is én welke smaken je niet naar binnen krijgt en welke “best ok” zijn. Superlekker gaan ze helaas allemaal niet worden
вɑʗ₭ ıƝ Ϯһㅌ ₲яıÐ
Behoorlijk wit klopt bij mij op de AV zeker. Niet bepaald een afspiegeling van de bevolking. Maar wel heel veel vrouwen hoor
hmmm toch maar eens mijn Brooks uit 2016 gaan vervangen dan... ben voorzichtig weer met lopen bezig om in mei een 10km te lopen en dan door te gaan naar de Damloop. Al is het maar om de nare nasmaak van 2018 weg te spoelen waar ik strontverkouden hem nauwelijks uitgewandeld heb.:
[...]
Als ik hem was zou ik net niet de oudere modellen pakken. De demping wordt ooks tugger naarmate de schoen ouder aan het worden is. Als hij met zijn gewicht al te zwaar / aan de zware kant is, gaat alle demping welkom zijn, met name omdat je impact je gewicht *4 (of ergens rond dat getal
Misschien is het vooral wijs om te starten op trails / onverhard. Een stuk vriendelijker voor de gewrichten qua impact (en beduidend leuker ook in mijn optiek
Life is what happens while you're busy making other plans
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid."
daarom noemde ik het eigenlijk een beetje verwarrend door elkaar.
Seems legit
[ Voor 4% gewijzigd door Roozzz op 04-02-2020 11:55 ]
If you can see, look. If you can look, observe
Dit topic is gesloten.
:strip_icc():strip_exif()/u/87661/crop5f4369750146c_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/238912/crop64a6afe025bc1.jpg?f=community)
/u/9354/imagesmall.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/27193/crop6530ff7f2f961_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/340757/crop625486147e9ff_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/13896/crop5dbbed904a73d_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/22646/crop6531f78f6a5cb_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/384645/RabbidsCreedAvatar2.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/68136/GoT.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/427246/XB1_avatar.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_exif()/u/93243/hippo.gif?f=community)
:strip_exif()/u/47330/ava.gif?f=community)
:strip_exif()/u/12073/futurmaIcon.gif?f=community)
:strip_exif()/u/481248/crop59396aac2b552.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/36003/crop584e9e5c223bd.jpeg?f=community)
/u/808031/crop5dc273cb1ade4.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/130138/crop57bdb7765e0da_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/110767/avatar_6060.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/34912/love_ny.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/135079/apk_worry-rose_groot.gif?f=community)
:strip_exif()/u/93585/Icy-Sign-K-5993.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/175007/ebb01cd654e42fda1a4d1b3fa158592e.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/241618/crop5628ac183aa12_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/451672/crop62713dcfa3dec_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/170876/crop60feac2476182_cropped.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/3214/268959.gif?f=community)
