Het grote wielrenervaringtopic - Deel 19

[havana]

Moet je eens voor Campa een setje proberen te kopen.

75 euro voor het setje is geen uitzondering...

Ik gebruik altijd spares van Tiso, kosten niet veel. Koop ze meestal via eBay. En ook ik zet ze vast met loctite, laatst eens vergeten en toen direct weer een paar verloren

[Nixo]

MrAngry schreef op vrijdag 14 oktober 2016 @ 11:00:
Toen ik gisteren op de Tacx zat sprong er spontaan een boutje uit mijn kettingbladen. Ik kan de helft niet terugvinden, dus ik vermoed dat die al eerder weg was. Het is een FSA Gossamer. Nou heb ik een beetje rondgeklikt maar klopt het dat bladboutjes relatief duur zijn? En zijn ze een beetje generiek? Kan ik de meeste boutjes die uit twee delen bestaan gebruiken op alle vijf armige FSA cranks?

Idem trouwens voor boutjes uit de stuurpen. Ik heb er eentje dolgedraaid en die wil ik vervangen, ik zie ze bij de webwinkels nergens los, hoe weet je wat voor type boutje je moet hebben en waar kan je die kopen? ik zat er aan te denken om ze maar gelijk van titanium te doen, dat roest niet.

Ik heb de vorige keer een bladboutje bij de fietsenmaker gebietst. Maar ook omdat hij een dag later erheen ging voor onderhoud. Ik kon ze zelf ook niet zomaar vinden.

[MrAngry]

Ik kan mijn verzopen edge 500 bij garmin omruilen voor een refurbished (met 1 jaar garantie) voor 83,49. Ik zit een beetje te twijfelen. Aan de ene kant is het zonde om nog geld te steken in een wat verouderd product, maar aan de andere kant heb ik ook geen 300 euro liggen voor een 520 of 820. Ik mis mijn garmin sowieso wel.

[Nixo]

MrAngry schreef op vrijdag 14 oktober 2016 @ 15:14:
Ik kan mijn verzopen edge 500 bij garmin omruilen voor een refurbished (met 1 jaar garantie) voor 83,49. Ik zit een beetje te twijfelen. Aan de ene kant is het zonde om nog geld te steken in een wat verouderd product, maar aan de andere kant heb ik ook geen 300 euro liggen voor een 520 of 820. Ik mis mijn garmin sowieso wel.

Ik heb het denk ik gemist maar verzopen? Die dingen kunnen toch best redelijk tegen regen? Of net als ik ik na een rit er achter gekomen dat het dopje er niet ingedrukt was maar dan tijdens een regenrit?

[MrAngry]

Nixo schreef op vrijdag 14 oktober 2016 @ 15:16:
[...]


Ik heb het denk ik gemist maar verzopen? Die dingen kunnen toch best redelijk tegen regen? Of net als ik ik na een rit er achter gekomen dat het dopje er niet ingedrukt was maar dan tijdens een regenrit?

Was in Noorwegen tijdens de VikingTour, regen regen regen en nog wat meer regen. thuis heb ik hem uit elkaar gedraaid, zat een klein gaatje in de casing waar de puntjes van dat rubber afdek plaatje inzaten. [Klein gaatje, afgedekt met rubber] + [veel regen] = Kapot

[ Voor 5% gewijzigd door MrAngry op 14-10-2016 15:20 ]

[Nixo]

MrAngry schreef op vrijdag 14 oktober 2016 @ 15:18:
[...]


Was in Noorwegen tijdens de VikingTour, regen regen regen en nog wat meer regen. thuis heb ik hem uit elkaar gedraaid, zat een klein gaatje in de casing waar de puntjes van dat rubber afdek plaatje inzaten. [Klein gaatje, afgedekt met rubber] + [veel regen] = Kapot

Balen een klein gaatje erin en verzopen Hij zat niet meer in de garantie?
Je kan de refurb. voor 83 euro kopen bij gamin en dan verkopen (al weet ik niet wat je er nog voor krijg) en een 520 voor terugkopen met een beetje bijleggen?

[swbr]

Ik weet dat Kluus een tijdje geleden titanium schroeven besteld heeft bij http://www.bikehardest.net/shop/.

[havana]

BikeHardest is idd goed voor tita schroeven.

M'n Tiso bladbouten heb ik altijd besteld via https://www.nanobike.de/Kettenblattschrauben_1

17 euro voor de meeste setjes.

[TheLemon]

https://www.bike-componen...ttschrauben-5-Arm-p16308/ €15,95 inclusief Torx-sleutel

[Kluus]

swbr schreef op vrijdag 14 oktober 2016 @ 15:26:
Ik weet dat Kluus een tijdje geleden titanium schroeven besteld heeft bij http://www.bikehardest.net/shop/.

Ik had ze van bikecomponents.de, maar bikehardest heeft wel meer volgens mij (ook met kleurtjes). Was ook voor stuurpen (ook dol gedraait) bij mij was het inderdaad M5x19, gewoon even opmeten met de schuifmaat.

[sapphire]

Stufferdt schreef op vrijdag 14 oktober 2016 @ 14:18:
Het gaat om 20 jaar oude nikes met veters, maar zool ziet er zo uit:
[afbeelding]


Ik ga het denk eerst proberen met spd-sl pedalen, dan kan ik altijd nog m'n schoenen aanpassen. Iemand ervaring met de shimano pd-r540 pedalen? Gewicht interessant me niet zo veel eerlijk gezegd.

Prima pedaal, kost geen drol. Alleen wat zwaar maar je geeft zelf al aan dat dit geen bezwaar is.

[Stufferdt]

super, bedankt voor de reacties weer.
Ben vanmorgen de fiets gaan ophalen, met nieuw boutje én de bovengenoemde pedalen. Uitgelegd dat ik nog andere pedalen zocht, dus de beste man heeft ze nog voor mij omgeruild. Hij had ze liggen en voor hem was het om het even. Dus heb 'm met spd-sl pedalen en twee biba's meegenomen☺ Nu nog een helm, lange kleding, handschoenen en een zadeltasje met wat noodspul aanschaffen.😊

[jernij]

jernij schreef op woensdag 12 oktober 2016 @ 09:59:
[...]

€9.25 via actievandedag

LOL, 2 kaartjes gewonnen via like & share op facebook

[Crazy D]

Heerlijk ritje naar Hoek van Holland gemaakt vandaag. Aardige wind maar Zuid-Oost dus nu eens geen 40km (van de 52 naar HvH) tegenwind....

Wel lachen, van Schipluiden naar Maassluis reed ik rond een oude(re) knakker op een old-skool fiets: schakelen op t frame en als ik goed telde 5 tandwieltjes achter. Wilde blijkbaar laten zien dat ie goed meekon met "de jeugd" want ik reed rustig naar 'm toe (denk snelheidsverschil max 2km), haal m in. Ik rij gewoon door in t tempo dat ik reed. Komt hij me weer voorbij. Even later was ie even weg, maar hij had een kortere weg genomen dus zat ie weer stukje voor me. Ik weer rustig er naartoe, haal m in, blijft ie weer plakken en komt weer voorbij. Tunneltje onder de A20 door, moet daar altijd even maximaal ga dus ik haal m in en knal zo zwaar en zo hard mogelijk weer omhoog. Komt ie me daarna weer voorbij zetten! Vlak daarna even een drukke weg oversteken Maassluis in, ik wacht netjes, hij rijdt door. Dus weer achter hem, weer op een paar 100 meter. Rij er weer naartoe want solo reed hij dus continue ong 2 km langzamer dan mij. Ik er weer voorbij, blijft ie weer bij me hangen. Alleen toen pakte hij een andere route richting Hoek en reed ik alleen langs de Maaslandkering. Vond het aan de ene kant wel erg grappig maar aan de andere kant ook wel irritant. Prima dat je harder kunt dan dat je eerst reed, maar rij dan gewoon dat tempo en klaar. Ben geen wedstrijdje aan het doen, ben gewoon met veel te hoge hartslag veel te hard aan het fietsen op misschien wel de laatste "zomer dag van het jaar.....

https://www.strava.com/activities/746493231

Helaas bij Schipluiden aanrijding tussen een motor en een fietser, fiets was blijkbaar in de sloot terecht gekomen. Helaas afgevoerd met de ambulance. Weet niet precies wat er gebeurt is maar gezien de lokatie denk ik gevalletje "1 van de 2 de ander over het hoofd gezien". Sneu. Hopelijk niet al te ernstig.

[Torgo]

Heerlijk ritje vandaag met dit mooie weer.

https://www.relive.cc/view/746512118

Ik zit zo ontzettend te twijfelen of ik wel/geen Tacx/Wahoo moet kopen om vanaf nu binnen te gaan fietsen, of moet investeren in winterkleding of gewoon een paar maanden spinnen/gym en in het voorjaar weer fietsen. Wat adviseren jullie? En volgens mijn fietsende collegas moet je eigenlijk wel meteen zo'n hele dure Wahoo hebben waar je zonder achterwiel op rijd, a 1300 EUR dus tja dat is wel ff een investering. Heb wel een hele mooie zolder met hoog plafond, grote ramen en redelijk uitzicht dus wel de perfecte plek voor thuis training.

[Makkelijk]

Heeft iemand deze Specialized recall nog gezien trouwens?
Loskomende achterwielen in Venge ViAS 2016

https://media.specialized...%20-%20Rider%20Notice.pdf

[NielsTn]

Makkelijk schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 18:01:
Heeft iemand deze Specialized recall nog gezien trouwens?
Loskomende achterwielen in Venge ViAS 2016

https://media.specialized...%20-%20Rider%20Notice.pdf

Ja hoor. Op linkedin en bij fiets.nl

[NielsTn]

Torgo schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 17:52:
Heerlijk ritje vandaag met dit mooie weer.

https://www.relive.cc/view/746512118

Ik zit zo ontzettend te twijfelen of ik wel/geen Tacx/Wahoo moet kopen om vanaf nu binnen te gaan fietsen, of moet investeren in winterkleding of gewoon een paar maanden spinnen/gym en in het voorjaar weer fietsen. Wat adviseren jullie? En volgens mijn fietsende collegas moet je eigenlijk wel meteen zo'n hele dure Wahoo hebben waar je zonder achterwiel op rijd, a 1300 EUR dus tja dat is wel ff een investering. Heb wel een hele mooie zolder met hoog plafond, grote ramen en redelijk uitzicht dus wel de perfecte plek voor thuis training.

Trainen op een indoor trainer is intensiever. Zelf gebruik ik de Wahoo kickr en Trainerroad. Als het buiten smerig weer is dan is indoor trainen oh zo lekker

[la_fusion]

Vandaag van plan om 115+ km te gaan fietsen maar helaas na een kilometer of 7 alweer om kunnen draaien.. In een bocht(die ik vaak meeneem) onderuit gegaan door losliggende steentjes. Op zich niet erg maar wel een zestal, diepe, sneetjes in mijn elleboog, linkerbeen volledig geschaafd, broek stuk fiets wat geschaafd en een (naar het lijkt) gelukkig alleen scheef remblokje. Eenmaal thuis goed schoon gemaakt en op advies van mijn zus maar naar de huisartsenpost. Daar een tetanusprik gekregen en mijn elleboog in het verband. Toch wel een andere afloop dan van te voren gehoopt.. hopelijk heb ik nu mijn valpartij gehad en worden mij ergere zaken bespaard

[Makkelijk]

NielsTn schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 18:19:
[...]

Ja hoor. Op linkedin en bij fiets.nl

Wel hilarisch dat je het beantwoord alsof het echt een vraag was
Bizar wel, wat is er eigenlijk mis met de dropout?

[eddemans]

Gloeiendegloeiende... gisteren kwam er niks van fietsen, vanmorgen en -middag ook niet, morgen ook niet dus ik was erg gebrand op vanavond. De Tacx en alles opgesteld in de woonkamer, ruzie met wifi over de te downloadsen filmpjes (Fulgaz). Eindelijk eindelijk kan ik van start.

Lekke band.
Op een Tacx.
Aan de zijkant

[Harmen]

Vanmorgen op de mtb gestapt om een rondje te maken met de lokale fietsclub, weer eens wat anders. Was om 12u weer thuis, vriendin en kinders waren weg dus een broodje gepakt en daarna nog 32km op de racefiets gereden.

Ging prima, helaas was mn achterwerk wel een beetje gaar van het mountainbiken. Zal wel wennen zijn.

[Verwijderd]

Torgo schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 17:52:
Heerlijk ritje vandaag met dit mooie weer.

https://www.relive.cc/view/746512118

Ik zit zo ontzettend te twijfelen of ik wel/geen Tacx/Wahoo moet kopen om vanaf nu binnen te gaan fietsen, of moet investeren in winterkleding of gewoon een paar maanden spinnen/gym en in het voorjaar weer fietsen. Wat adviseren jullie? En volgens mijn fietsende collegas moet je eigenlijk wel meteen zo'n hele dure Wahoo hebben waar je zonder achterwiel op rijd, a 1300 EUR dus tja dat is wel ff een investering. Heb wel een hele mooie zolder met hoog plafond, grote ramen en redelijk uitzicht dus wel de perfecte plek voor thuis training.

De afgelopen jaren ging ik in het weekend vaak buiten fietsen en door de week (s' avonds) binnen op de Tacx. Veel mensen houden het maximaal een uur lang vol op de Tacx.

Heb een Tacx Satori en begrijp niet goed waarom je 1300 euro voor een Wahoo uit zou geven. Misschien zijn er anderen die dit wel weten. Heb een Elite trainer zonder achterwiel geprobeert. Deze had wel minder lawaai dan mijn Tacx, maar echt geen 1100 euro minder lawaai. In-ear headphones met een film werkt wel goed.

Misschien kun je een tweedehands Satori kopen met een tweedehands achterwiel en tacx band. Andere optie: ik gebruik zelf een Vittoria Rubino band op de tacx, deze is gemaakt van zulk goedkoop en hard rubber dat hij niet snel verslijt op de Tacx zoals een goede band dat wel doet. Dan kun je desnoods binnen en buiten rijden met hetzelfde achterwiel. Wel rustig aan want ze hebben niet zoveel grip.

[NielsTn]

[b][message=48756301,noline]BRT schreef op zondag 16 oktober 2016 @

...
Heb een Tacx Satori en begrijp niet goed waarom je 1300 euro voor een Wahoo uit zou geven. Misschien zijn er anderen die dit wel weten. Heb een Elite trainer zonder achterwiel geprobeert. Deze had wel minder lawaai dan mijn Tacx, maar echt geen 1100 euro minder lawaai. In-ear headphones met een film werkt wel goed.

To name a few:
-het vermogen wat de Kickr kan verwerken (en dus ook max hellingpercentage te simuleren) (950W voor Satori, 2000W voor Kickr)
-met separate kit is de Kickr vermogensmeting nauwkeuriger te calibreren

[ Voor 3% gewijzigd door NielsTn op 16-10-2016 21:41 ]

[Ruud]

Vergeet ANT-FEC niet...

[NielsTn]

Ruud schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 21:55:
Vergeet ANT-FEC niet...

Zeker zo nuttig bij aanschaf van een trainer!
Zonder deze optie zou ik elke trainer links laten liggen

[ Voor 14% gewijzigd door NielsTn op 16-10-2016 22:12 ]

[eddemans]

Wat Ruud en NielsTn zeggen. Ik ben erg blij met mijn smart trainer. De mogelijkheden zijn tegenwoordig enorm: van gericht trainen tot VR omgevingen tot video met hoogteinformatie tot GPX ritten narijden.

[degroot]

Harmen schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 19:58:
Ging prima, helaas was mn achterwerk wel een beetje gaar van het mountainbiken. Zal wel wennen zijn.

Haha , same here altijd. Kan gerust 4 uur op de race zitten. Maar na 1,5 a 2 uur MTB gaat het behoorlijk schraal worden. En dan fiets ik met exact zelfde kleding. Alleen zadel is anders.

[Graham]

Crazy D schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 17:37:
Helaas bij Schipluiden aanrijding tussen een motor en een fietser, fiets was blijkbaar in de sloot terecht gekomen. Helaas afgevoerd met de ambulance. Weet niet precies wat er gebeurt is maar gezien de lokatie denk ik gevalletje "1 van de 2 de ander over het hoofd gezien". Sneu. Hopelijk niet al te ernstig.

Denk dat ik de weg wel ken die je bedoeld voor Schipluiden kan aardig smal zijn op sommige stukken en dat kan zeker gevaarlijk zijn als men elkaar over het hoofd ziet. Rij er niet graag tijdens de spits iig. Ook dat onoverzichtelijk kruispunt is niet fijn. Waar was het eigenlijk?

NielsTn schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 18:54:
Trainen op een indoor trainer is intensiever. Zelf gebruik ik de Wahoo kickr en Trainerroad. Als het buiten smerig weer is dan is indoor trainen oh zo lekker

Intensiever dan buiten trainen? Als je dat bedoelt dan ben ik het niet geheel eens. Intensiteit ligt aan de training, niet de lokatie. Nou ben ik het wel eens dat het gemakkelijk is om binnen een intense training te doen omdat je buiten een verlaten stuk weg moet zoeken. Die zijn er genoeg trouwens. Alleen is het wat mij betreft dus kort door de bocht om indoor trainer intenser te noemen.


--

Van het weekend mijn zelf gemonteerde Shimano 6800 Ultegra 11 spd met crank 52-36 en 11-25 cassette ter vervanging van mijn 6700 triple kunnen testen. En inderdaad zoals de meeste al aangegeven schakelt dit wel erg lekker. De shifters zijn echt super. Ik moest na mijn zondagrit de shifters wat hoger zetten. Ondanks ze op vrijwel dezelfde positie te monteren als de oude zaten ze toch wat laag op het stuur. Maar dat is ook alweer aangepast. Ben erg blij met mijn aankoop. Nu maar eens de oude op markplaats zetten, kijken wat ik daar nog voor krijg.

[NielsTn]

Binnen coast je niet. En met trainerroad ben je veelvuldig op /rond FTP aan het werken, iets wat op de weg minder gewaardeerd wordt door medeweggebruikers/verkeersdeelnemers

[Graham]

Vandaar dat ik zeg een verlaten weg moet op zoeken om rondjes te kunnen rijden. In Rotterdam en omgeving ken ik er een paar. Coasten doe ik dan niet tijdens de training, ligt er overigens wel aan wat je aan het trainen ben. FTP kan ik niets over zeggen atm, geen powermeter.

[ Voor 7% gewijzigd door Graham op 17-10-2016 00:07 ]

[Crazy D]

Graham schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 23:25:
Denk dat ik de weg wel ken die je bedoeld voor Schipluiden kan aardig smal zijn op sommige stukken en dat kan zeker gevaarlijk zijn als men elkaar over het hoofd ziet. Rij er niet graag tijdens de spits iig. Ook dat onoverzichtelijk kruispunt is niet fijn. Waar was het eigenlijk?

Kruising Vrouw Avenpad en Zouteveenseweg. Die weg is idd erg smal. Platteland maar dan in de randstad

http://www.omroepwest.nl/...-met-motor-in-Schipluiden

Gaat blijkbaar goed. Nou ja mooi. Vind t toch altijd schrikken. Laatste keer dat ik een ambulance op zo'n weg was en er iets met een fietser was, was ie overleden.

[Verwijderd]

eddemans schreef op zondag 16 oktober 2016 @ 22:45:
Wat Ruud en NielsTn zeggen. Ik ben erg blij met mijn smart trainer. De mogelijkheden zijn tegenwoordig enorm: van gericht trainen tot VR omgevingen tot video met hoogteinformatie tot GPX ritten narijden.

Maar het gaat hier om iemand met weinig budget die moet kiezen tussen buiten en binnen trainen. Zouden jullie hem aanraden om voor 1300 euro een smart trainer te kopen en binnen te trainen?

Ik in ieder geval niet. Natuurlijk zijn er verschillen tussen een goedkope trainer en een dure, maar de vraag is hoeveel meerwaarde dit heeft voor een beginner. Misschien kunnen jullie hem helpen door hem advies te geven. Ik hou namelijk meer van buiten trainen, maar misschien zitten jullie wel 3 uur binnen op de Tacx te fietsen.

Afgelopen winter is mijn oude Tacx wat slimmer geworden met een ant+ usb stick, leuk voor Zwift. Trainen doe ik op hartslag.

[ Voor 16% gewijzigd door Verwijderd op 17-10-2016 08:07 ]

[Tarkin]

Verwijderd schreef op maandag 17 oktober 2016 @ 07:40:
[...]


Maar het gaat hier om iemand met weinig budget die moet kiezen tussen buiten en binnen trainen. Zouden jullie hem aanraden om voor 1300 euro een smart trainer te kopen en binnen te trainen?

Ik in ieder geval niet. Natuurlijk zijn er verschillen tussen een goedkope trainer en een dure, maar de vraag is hoeveel meerwaarde dit heeft voor een beginner. Misschien kunnen jullie hem helpen door hem advies te geven. Ik hou namelijk meer van buiten trainen, maar misschien zitten jullie wel 3 uur binnen op de Tacx te fietsen.

Afgelopen winter is mijn oude Tacx wat slimmer geworden met een ant+ usb stick, leuk voor Zwift. Trainen doe ik op hartslag.

Er zijn ook smarttrainers die minder kosten he. Tacx vortex is zo'n 3-400€. Ok je kan dan wat minder simuleren (max 7%) maar de combinatie met trainnerroad werkt wel heel goed.

[havana]

DC Rainmaker had deze toevallig z'n buyers guide 2016 online. Hierin vind je trainers in elke prijsklasse.

http://www.dcrainmaker.co...iner-recommendations.html

[Verwijderd]

Mooie link, daar kan Torgo vast wel een goede keuze uit maken mocht hij binnen willen trainen. Wat raden jullie hem aan? Een Tacx kopen of winterkleding? Het is natuurlijk zijn eigen keuze, maar we kunnen vast wel wat voor- en nadelen geven.

[ Voor 22% gewijzigd door Verwijderd op 17-10-2016 09:37 ]

[Ruud]

Verwijderd schreef op maandag 17 oktober 2016 @ 09:36:
Mooie link, daar kan Torgo vast wel een goede keuze uit maken mocht hij binnen willen trainen. Wat raden jullie hem aan? Een Tacx kopen of winterkleding? Het is natuurlijk zijn eigen keuze, maar we kunnen vast wel wat voor- en nadelen geven.

Als hij binnen wil trainen? Een tacx natuurlijk. Zelfs met alleen een broek zweet je jezelf kapot, daar heb je geen winterkleding voor nodig

Maar ook zonder gekheid, de Tacx! Kun je ook in de schemering en donkerte veilig fietsen.

[joint_me]

Ruud schreef op maandag 17 oktober 2016 @ 09:42:
[...]


Als hij binnen wil trainen? Een tacx natuurlijk. Zelfs met alleen een broek zweet je jezelf kapot, daar heb je geen winterkleding voor nodig

Maar ook zonder gekheid, de Tacx! Kun je ook in de schemering en donkerte veilig fietsen.

• Of, als de vrouw een avondje de hort op is en jij op de kleine moet passen
• Of, als je vrouw 9 maanden zwanger is en je niet ver van huis mag, omdat ze elk moment kan bevallen

Daarnaast kan je anders trainen op een trainer, duur training heb ik het geduld niet voor op een trainer.
Maar een beklimming simuleren kan dan weer wel, ook interval vind ik makkelijker op de trainer.

[Joba]

Net zelf twee maandjes een tacx (bushido) en bevalt me prima. Ik ben wel graag buiten, maar in de winter fietsen vind ik niets. Hardlopen is dan ideaal om toch even een frisse neus te halen.

Zwiften is leuk, maar die 3 werelden ben je ook wel vlot op uitgekeken. Multiplayer aspect is wel leuk. Gisteren wel met een tacx-film me even in Noorwegen gewaand. Fietsend langs een fjord met zonnetje, terwijl het buiten al donker is... :-)

[Graham]

@BRT. welke tacx trainer heb jij trouwens?

--

Ik zou hem dan sowieso winterkleding adviseren en dan op de tacx. Daar val je enorm vanaf, mocht dat je ambitie zijn.

Maar serieus vind ik het lastig om hier advies over te geven. Er zijn genoeg renners die prima binnen kunnen trainen terwijl andere hun trainer een paar keer gebruiken en nooit meer aanraken. Dat staat hij ook snel op marktplaats, goed voor de tweedehands handel natuurlijk.

[MrAngry]

Gezien de discussie in dit topic is het inderdaad heel persoonlijk. Binnen trainen moet je liggen, net als buiten trainen in de winter. Ik denk dat we het over 1 ding eens zijn: Ga geen 1300 euro uitgeven aan een trainer als je nog niet weet of het wat voor je is.

[Graham]

Precies. Ik heb een tacx roller te leen, misschien nog wel de beste methode om het uit te proberen (sowieso de goedkoopste). Vind het prima om er op stuk te rijden binnen maar train liever buiten, mits het niet regent. Misschien dat ik nog wel een tacx of ander merk trainer koop maar zeker geen 1300 euro...eerder 200 euro. Iets dat genoeg weerstand kan bieden vind ik al snel goed. Geluidsoverlast heb ik minder issues mee, ook de buren niet.

[Verwijderd]

Graham schreef op maandag 17 oktober 2016 @ 11:02:
@BRT. welke tacx trainer heb jij trouwens?

Ik heb een Satori zonder smart functie. Vorig jaar heb ik een ANT+ usb dongle gekocht voor Zwift. Wel leuk, maar ik fiets vooral om mooie dingen te zien en ben liever buiten. Er staan veel virtuele ritten op Youtube, maar die hebben vaak geen beeldstabilisatie. Ik ga deze winter misschien wel op zoek naar wat betere video's.

[Graham]

Dus dan is het eigenlijk niet voor trainen? Ik zou namelijk niet indoor willen fietsen als het alleen is om te fietsen. Bij mij is het alleen voor training namelijk. Buiten is dat ook deels zo overigens, doordeweeks voornamelijk trainen en in het weekend wat meer lange afstand mits ik niet met m'n zondag groepje rij. Dat is gewoon van alles wat op hoog tempo.

[koentjuh1987]

al liefhebbers voor "de alternatieve" 17 april 2017?

[eddemans]

Ik heb de Tacx Vortex. Die was €350 (aangeschaft met geld voor mijn 10-jarig dienstverband). Uiteraard kijk ik met een schuin oog naar bijvoorbeeld de Wahoo Kickr Snap en de Tacx Flux maar dan ga je al gauw richting het dubbele. Op een filmpje met heuvelachtig terrein kan de Vortex niet méér weerstand geven dan een helling van 7%. Natuurlijk zou ik liever een max van 25% hebben maar dat is qua geld niet meer in verhouding.

De Vortex gebruik ik om:
1) in het donker lekker warm binnen te touren met filmpjes van Fulgaz. Okee op hellingfilmpjes gaat ie dus niet zwaarder dan 7% maar meer vereist zoals gezegd een onevenredige investering
2) gerichte training te doen via Trainerroad. Daar is de max absoluut geen knelpunt omdat je daar rondom je FTP werkt (stukkie eronder, stukkie erboven). Alleen de profs hebben aan 7%/950watt niet genoeg, maar die hebben dan ook een Kickr of Neo.

[ Voor 28% gewijzigd door eddemans op 17-10-2016 14:06 ]

[Harmen]

Gisteren de fiets schoon gemaakt en voorzien van wax. Voorlopig ga ik hem niet meer gebruiken, hangt warm en vochtvrij in de berging.

Ga nu lekker op de mtb en door de weeks loop ik hard. Indoor training is niks voor mij. Vind het ook wel lekker om de racer een tijd niet aan te raken. Dan is de eerste keer in het voorjaar genieten.

[TheLemon]

Precies wat ik elk najaar doe. Zo blijf ik gemotiveerd en bovendien heb ik echt geen tijd om in het donkere seizoen genoeg buitenritten in het licht te kunnen doen. Hardlopen in het donker en in de vrieskou is heerlijk daarentegen.

[havana]

Draai zelf ook de knop behoorlijk terug. Beetje schaatsen, dat kan hier prima indoor dus geen last van de elementen.

Ik fiets ook wel buiten, maar dat hangt sterk van het weer af. Dus het ene jaar meer dan het ander.

Een paar duurritten maak ik iedere winter wel, want die zijn vrij belangrijk voor de basis.

[degroot]

Ik wissel in de winter altijd af. Als de racefiets een paar weken niet gebruikt is , en de zon schijnt , dan pak ik al snel de racefiets. Heerlijk op zondagochtend , net paar graden boven vriespunt en dan dat ochtend zonnetje. Maar als er VTT's in de buurt zijn stap ik op de MTB. Ga van de winter ook de cross competitie bij de fietsclub meedoen.
Of als het bewolkt/grijs en grauw is , maar wel droog , dan stap ik ook al snel op de mtb.

[Torgo]

Zo.... een hoop tips en meningen, dank daarvoor! Ik ben er nog niet helemaal uit, maar ik geloof dat ik niet meer ga fietsen buiten nu het weer minder wordt. In iedergeval een beetje sporten op de sportschool op het werk 2x per week. (1x spinnen en 1x bodypump). Mischien voor de fun een Wahoo voor thuis op zolder, maar dan een tweedehands. Als het dan niet bevalt kan ik hem met beperkt verlies doorverkopen 😀

[Kluus]

Zo, de winterfiets is weer rijklaar, de Tarmac heeft een grote schoonmaakbeurt gehad + nieuwe ketting en staat boven op zolder te blinken in de Tacx en mijn Trainerroad subscriptie is hernieuwd. Morgen eens kijken of ik een FTP testje kan doen om te zien hoe we het seizoen uit gaan (heb ik mooi de supercompensatie van een ritje in Zuid Limburg afgelopen zondag ).

Volgend jaar staat de Marmotte Pyrenees in de agenda dus ik ga maar eens van start met het "Climbing Road Race" programma.

Synced iemand zijn trainerroad "ritten" eigenlijk met Strava?

[ Voor 14% gewijzigd door Kluus op 17-10-2016 22:10 ]

[NielsTn]

Kluus schreef op maandag 17 oktober 2016 @ 22:02:

Synced iemand zijn trainerroad "ritten" eigenlijk met Strava?

Ja hoor, althans Trainerroad - garmin connect - strava route

[Kluus]

NielsTn schreef op maandag 17 oktober 2016 @ 22:20:
[...]


Ja hoor, althans Trainerroad - garmin connect - strava route

En telt dat mee in je jaarlijkse kms? Ik vind het namelijk best leuk om deze dingen ook te posten, ook omdat ik de analyse grafieken van strava wel OK vind, maar ik wil eigenlijk geen niet in RL gereden kms in mijn stats...

[TheLemon]

Je kan bij activity type ipv "fietsen" kiezen voor "virtuele rit". Je zou even moeten checken of hij de km's dan meetelt. Segment-efforts waarschijnlijk ook niet dan (en terecht!).

[havana]

Indoor kilometers bij je jaartotaal optellen is het zelfde als je jezelf aftrekken en dan het aantal vrouwen dat je gepaald hebt met 1 verhogen.

[ Voor 23% gewijzigd door havana op 19-10-2016 10:49 ]

[Kluus]

havana schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 08:39:
Indoor kilometers bij je jaartotaal optellen is het zelfde als je jezelf aftrekken en dan zeggen dan het aantal vrouwen dat je gepaald hebt met 1 verhogen.

Inderdaad.

Die virtual rides tellen gewoon bij je jaartotaal in ieder geval (en dat is ook niet echt van toepassing bij trainerroad, dat is meer Zwift). Ik zal vanavond eens testen of ze niet mee tellen met de "stationary trainer" flag en de "workout" ride type.

Ik heb een tijd gehad dat die "berg" in Zwift meetelde als mijn "Biggest Climb" stat in strava (met link naar de rit en al). Die rit heb ik toen van "Virtual Ride" naar "Workout" gezet en toen was het opgelost.

[ Voor 15% gewijzigd door Kluus op 18-10-2016 08:52 ]

[MrAngry]

havana schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 08:39:
Indoor kilometers bij je jaartotaal optellen is het zelfde als je jezelf aftrekken en dan zeggen dan het aantal vrouwen dat je gepaald hebt met 1 verhogen.

Ik ben het slechts deels met je eens, want hoe wil je het anders kwantificeren? Alleen de tijd meten doet me niet zoveel. Je zou het niet mee moeten tellen in klassementen en dergelijke, maar als ik straks in december kantje boord de 10k kilometer heb gehaald dit jaar dan tellen die paar honderd indoor kilometers mooi mee en ik ben dan ook echt trots op die uurtjes indoor afbeulen.
Het probleem is dat de boel zo ontzettend beinvloedbaar is. Uiteindelijk telt de TSS (of andere maat voor trainingsprikkel), maar als ik de Tacx op -4 zet dan heb ik voor dezelfde TSS 8km meer afgelegd in een uur dan als ie op 0 of +2 staat. Op een site als strava hou je nu alleen jezelf er mee voor de gek dus dat is prima.

[Graham]

Meen me te herinneren dat strava de indoor kilometers wel meetelt voor je totaal maar niet voor de diverse challenges. Denk dat het zo eigenlijk best eerlijk is

[ Voor 3% gewijzigd door Graham op 18-10-2016 10:10 ]

[tiswat]

Graham schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 10:09:
Meen me te herinneren dat strava de indoor kilometers wel meetelt voor je totaal maar niet voor de diverse challenges. Denk dat het zo eigenlijk best eerlijk is

Lijkt mij ook logisch. Indoor kilometers zijn nou eenmaal kilometers. Anders ben je met fietsen wel héél afhankelijk van het weer. Alleen die challenges + KOMs uiteraard niet.

[DDX]

Tja weerstand op 0 en lekker makkelijk kilometers maken

[Graham]

Zo kom ik ook beetje aan m'n kilometers

Zou niet weten hoe je dat volhoudt om daar meer dan een uur op te zitten trouwens. Saai!!!!

[Verwijderd]

Graham schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 11:40:
Zo kom ik ook beetje aan m'n kilometers

Zou niet weten hoe je dat volhoudt om daar meer dan een uur op te zitten trouwens. Saai!!!!

Je kan toch ook op de bank liggen en een paar uur achter elkaar series kijken? Op de trainer doe je hetzelfde alleen vervang je het op de bank liggen dan met beentjes rond laten draaien.

[jongetje]

Dat is inderdaad hetzelfde als de hele volksstammen die naar de sportschool gaan en daar op loopbanen, steps, (spinning)fietsen etc. zitten.

[DDX]

Ik ben blij dat ik nu wat kan trappen op een hometrainer.
En heb ook een tacx aangeschaft om straks als ik mijn been weer beetje verder omhoog krijg weer op mijn fiets kan trappen.
Gewoon lekker goedkoop setje :
https://www.mantel.com/tacx-trainer-yellow-jersey-t2325

Niet van plan om lang binnen te fietsen, maarja op dit moment moet ik wel.

[ Voor 12% gewijzigd door DDX op 18-10-2016 11:57 ]

[Graham]

Ik zeg ook meer dan een uur he

@DDX, zat ook aan die te twijfelen. Wanneer kan je daarmee aan de slag? Ben namelijk wel benieuwd naar die trainer.

[Kluus]

Graham schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 11:58:
Ik zeg ook meer dan een uur he

@DDX, zat ook aan die te twijfelen. Wanneer kan je daarmee aan de slag? Ben namelijk wel benieuwd naar die trainer.

Zonder Smart Trainer en "randvermaak" zou ik dat ook niet volhouden. Met de trainer op Erg stand en een serie op hou ik het makkelijk anderhalf uur vol, misschien nog wel langer.

[wackmaniac]

Ik kon er niet aan wennen, aan het rijden op de Tacx. Afgelopen winter bij geen neerslag lekker buiten gefietst en beviel uitstekend. Ga dit najaar de Tacx de deur uit doen denk ik.

[maasmaas]

Al zou ik binnen willen fietsen, ik heb gewoon geen plek in huis voor een trainer. En als ik plek zou maken, zou het de woonkamer moeten worden en daar is m'n vriendin denk ik niet zo blij mee

[sapphire]

Idem hier, door het resoneren van de Tacx kan ik alleen in dr schuur zitten (houten vloeren/balken). Alles behalve praktisch omdat het de doorloop naar de tuin is.

Overweeg nog een hometrainer, de oude die we gebruikt hebben om te testen was erg stil en resoneerde niet. En eventueel op de gewone fiets buiten een rondje als het droog is maar alles nog nat.

[DDX]

Graham schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 11:58:
@DDX, zat ook aan die te twijfelen. Wanneer kan je daarmee aan de slag? Ben namelijk wel benieuwd naar die trainer.

Durf ik nog niet te zeggen, bewegen gaat met de dag beter, dus inschatting uiterlijk over zo'n 2 weken.

[ Voor 11% gewijzigd door DDX op 18-10-2016 13:42 ]

[Tjebakka]

havana schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 08:39:
Indoor kilometers bij je jaartotaal optellen is het zelfde als je jezelf aftrekken en dan zeggen dan het aantal vrouwen dat je gepaald hebt met 1 verhogen.

Met Spinning/RPM/ is het ook altijd zo duidelijk dat de instructeur zijn hand over de knop draait en totaal geen extra weerstand gebruikt. En de mensen om je heen ook.

[ Voor 23% gewijzigd door Tjebakka op 18-10-2016 16:20 ]

[marrk]

Tjebakka schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 16:19:
[...]




Met Spinning/RPM/ is het ook altijd zo duidelijk dat de instructeur zijn hand over de knop draait en totaal geen extra weerstand gebruikt. En de mensen om je heen ook.

Is dat het geheim? Verklaart waarom ik tot twee keer toe compleet uitgeput af heb moeten haken...

[DDX]

Groep gemonteerd :

[ Voor 9% gewijzigd door DDX op 18-10-2016 16:46 ]

[Graham]

DDX schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 16:45:
Groep gemonteerd :

[afbeelding]

Mwah....mis nog een crank en wat kabels

Kluus schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 08:49:
Die virtual rides tellen gewoon bij je jaartotaal in ieder geval (en dat is ook niet echt van toepassing bij trainerroad, dat is meer Zwift). Ik zal vanavond eens testen of ze niet mee tellen met de "stationary trainer" flag en de "workout" ride type.

Workout telt ook mee, maar vind ik ook prima. Dat kan je ook buiten doen. Stationary trainer ook overigens. Testen niet nodig

[DDX]

Graham schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 16:47:
[...]

Mwah....mis nog een crank en wat kabels

Bottombracket moet er eerst nog in, eens kijken of ik daar morgen zin in heb.
En remkabels moeten idd ook nog getrokken worden. (heb jagwire setje liggen)

[Krisp]

maasmaas schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 13:19:
Al zou ik binnen willen fietsen, ik heb gewoon geen plek in huis voor een trainer. En als ik plek zou maken, zou het de woonkamer moeten worden en daar is m'n vriendin denk ik niet zo blij mee

Ach, dat doe ik ook. Daarna ruim ik hem gewoon weer op. Ik heb avonden films gekeken terwijl ik fietste en zij op de bank zat. Ging prima.

[Microkid]

Tjebakka schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 16:19:
[...]




Met Spinning/RPM/ is het ook altijd zo duidelijk dat de instructeur zijn hand over de knop draait en totaal geen extra weerstand gebruikt. En de mensen om je heen ook.

Dat is nou exact de fout die veel sportscholen maken met spinnen: ze laten de deelnemers zelf aan de knop draaien terwijl het niet duidelijk is wat de geleverde inspanning is. Spinnen heeft alleen nut en effect als je doelgericht iets met je hartslag kan doen, dus moet deze te controleren zijn. Mijn sportschool gebruikt daarom een systeem waarbij ieders hartslag en percentage op een beamer staat. Je ziet meteen of er iemand smokkelt. En het is ook wel leuk om je maten op te jutten om net even die 95% of 100% te halen bij het laatste nummer Onze instructeur past dat goed toe tijdens de lessen: de ene keer doen we een VAT training, de andere keer vliegen we meerdere keren van 60% naar 95% en weer terug, alsof je heuvels aan het beklimmen bent. Of bijv. lange tijd op 80-90% fietsen, ga je ook lekker stuk van....

[ Voor 36% gewijzigd door Microkid op 18-10-2016 17:16 ]

[Torgo]

marrk schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 16:41:
[...]

Is dat het geheim? Verklaart waarom ik tot twee keer toe compleet uitgeput af heb moeten haken...

Kwestie van wennen en trainen. Spinnen doe ik in tegenstelling tot wielrennen al 10+ jaar ofzo. Vandaag in de work gym weer gespinned. Hartslag constant tussen 160-180 en piek in de laatste minuut naar 190. Zonder te sprinten, bergjes weerstand. Wel helemaal stuk. Maar was voor het eerst sinds jaren dat ik weer een HR meter om had en wilde even testen of ik het nog "kon". Dat... en opscheppen tegenover mijn bejaarde collegas natuurlijk

[michel111]

Microkid schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 17:06:
[...]

Dat zou ik inderdaad ook echt een toegevoegde waarde voor spinning lessen vinden. Geeft net dat extra motivatie en competitie element. Cool Welke sportschool is dat?

[tiswat]

Iemand nog een idee hoe je met Paypal kan betalen bij Zwift, zonder creditcard. Krijg nu direct bij Paypal keuze een creditcard om te betalen.

[Torgo]

tiswat schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 19:35:
Iemand nog een idee hoe je met Paypal kan betalen bij Zwift, zonder creditcard. Krijg nu direct bij Paypal keuze een creditcard om te betalen.

Heb je je betaalrekening al gekoppeld aan Paypal? Dat moet normaal eerst en dan kan je het als je default keuze configuren binnen Paypal denk ik en mischien werkt het dan? (Zelf geen ervaring met Zwift)

[ Voor 3% gewijzigd door Torgo op 18-10-2016 20:12 ]

[Microkid]

michel111 schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 18:48:
[...]


Dat zou ik inderdaad ook echt een toegevoegde waarde voor spinning lessen vinden. Geeft net dat extra motivatie en competitie element. Cool Welke sportschool is dat?

Centrum voor Bewegen in Veenendaal.

[tiswat]

Torgo schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 20:11:
[...]


Heb je je betaalrekening al gekoppeld aan Paypal? Dat moet normaal eerst en dan kan je het als je default keuze configuren binnen Paypal denk ik en mischien werkt het dan? (Zelf geen ervaring met Zwift)

Duurt een paar dagen voordat die is gekoppeld, ga het testen!

[Tristan]

Maat van me heeft een nieuwe Canyon Aeroad 2017 gekocht, twee keer beschadigd in de doos geleverd waarbij de tweede keer het frame en een wiel. Ik zou m'n geld terug vragen

[sapphire]

Op geld kun je niet fietsen, en als je persé een Aeroroad wilt

[Microkid]

Tristan schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 22:33:
Maat van me heeft een nieuwe Canyon Aeroad 2017 gekocht, twee keer beschadigd in de doos geleverd waarbij de tweede keer het frame en een wiel. Ik zou m'n geld terug vragen

Vreemd. Ik heb zelf ook een Canyon en die werd in een flinke stevige doos geleverd, vol met opvulspul en zijschotten. De vervoerder moet dan wel echt grof met de doos zijn omgegaan om de boel 2x te beschadigen. Wel netjes dat Canyon dat dan weer kosteloos oplost.

[ Voor 5% gewijzigd door Microkid op 19-10-2016 07:16 ]

[eddemans]

Zo. Gisteren naar werk gefietst en 's middags terug. De werkelijke afstand is 8km per kant maar heb dat opgerekt tot 25, anders heeft het m.i. geen zin. 's Middags vertrokken in het ergste stuk wolkbreuk van de dag, met volledig regenpak aan. Toch niet de kortste weg gekozen maar met mijn gewichtsdoel in gedachten de 25km volgemaakt. Bam!

Vanmorgen de beloning: een nieuw laagterecord. Geen idee wanneer ik dit heb gewogen maar het is zeker 15, misschien 20 jaar geleden.

Heen
Terug

[Kluus]

Graham schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 16:47:
[...]

Mwah....mis nog een crank en wat kabels


[...]

Workout telt ook mee, maar vind ik ook prima. Dat kan je ook buiten doen. Stationary trainer ook overigens. Testen niet nodig

Ik zag het ja, gisteren 20 minuten testje gedaan en de 36km die ik daarin heb "afgelegd" kwamen gewoon bij mijn totalen. Ik heb nu gewoon een aparte tacx versie van mijn fiets toegevoegd waarop ik deze ritten boek (ook omdat ik op de tacx een ander achterwiel gebruik).

Op zich vind ik het toch wel prima, het is toch een hele inspanning die je doet en zo wordt het een beetje vertaald naar iets tastbaars. Hoogtemeters, zoals in Zwift, die ook meetellen (tenzij je je Virtual Ride veranderd naar Workout) vind ik dan echter weer een ander verhaal...

Verder wel weer lekker, heb eigenlijk wel weer zin gekregen om naast MTBen in het weekend doordeweeks gerichte trainingen te doen .

[kwakke01]

Kluus schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 08:11:
[...]


Ik zag het ja, gisteren 20 minuten testje gedaan en de 36km die ik daarin heb "afgelegd" kwamen gewoon bij mijn totalen. Ik heb nu gewoon een aparte tacx versie van mijn fiets toegevoegd waarop ik deze ritten boek (ook omdat ik op de tacx een ander achterwiel gebruik).

Op zich vind ik het toch wel prima, het is toch een hele inspanning die je doet en zo wordt het een beetje vertaald naar iets tastbaars. Hoogtemeters, zoals in Zwift, die ook meetellen (tenzij je je Virtual Ride veranderd naar Workout) vind ik dan echter weer een ander verhaal...

Verder wel weer lekker, heb eigenlijk wel weer zin gekregen om naast MTBen in het weekend doordeweeks gerichte trainingen te doen .

36 km in 20 minuten? of was het 20 minuten + warmdraaien en cooling down? anders heb je een behoorlijk vermogen getrapt

[Kluus]

kwakke01 schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 09:54:
[...]


36 km in 20 minuten? of was het 20 minuten + warmdraaien en cooling down? anders heb je een behoorlijk vermogen getrapt

Inclusief warm-up en cooling down ja. Die 20 minuten test is een workout van een uur waarin een "vrij" blok van 20 minuten zit. Aan de hand van dat blok wordt je FTP dan bepaald, vooraf zit een half uur warm-up en een paar blokken om de beentjes los te krijgen en achteraf 10 minuten cool-down:

https://www.strava.com/activities/748912384

Viel op zich niet tegen, in het 20 minuten blok heb ik stabiel 350W weg getrapt volgens de Tacx Vortex.

Op zich zegt dat vermogen niet zo veel omdat het natuurlijk niet bepaald een ideale manier van meten is, maar die trainer is de enige waarop ik dit soort trainingen doe, dus dan maakt het niet zo veel uit, de Vortex is gewoon mijn eik-punt in deze zeg maar . Ik kon mijn FTP in ieder geval weer met 50W opschroeven ten opzichte van februari terwijl mijn gewicht wat omlaag is gegaan, dus redelijke W/kg gain van 3,5 naar 4,0 (volgens de Vortex meting dan).

Ten aanzien van de eerdere discussie over trainerroad plans ik heb nu gekozen voor het "Sustained Power Build" plan in plaats van "Climbing Race" omdat ik het idee had dat die laatste echt naar een bepaald moment (vandaar de race) toe werkt terwijl ik gewoon mijn vermogen op wil krikken gedurende de winter. Ik ben benieuwd...

[ Voor 24% gewijzigd door Kluus op 19-10-2016 10:21 ]

[Bokmaaa]

Als ik dit topic zo lees heb ik misschien een matige periode uitgezocht om beginnersstapjes te zetten op wielrengebied Iedereen trekt naar binnen, ik heb net de eerste paar ritjes er op zitten.

In eerste instantie probeer ik met minimale kosten te kijken of fietsen iets voor me is, tot zover met groot succes moet ik zeggen. Afgelopen maandag heb ik echt zitten genieten in het waterige zonnetje op een mooie weg.

Ik rijd op een jaren 80 Koga Miyata gentsracer, heb een gratis fietsbroek op de kop getikt en ben gewoon gaan rijden. Tot nu toe heb ik 7 euro uitgegeven aan een reserve binnenband en 3 aan een thermo tight van de Action. Hopelijk kan ik het door de winter een beetje volhouden, want vanaf het voorjaar wordt het vast alleen maar leuker!

[Crazy D]

Microkid schreef op dinsdag 18 oktober 2016 @ 17:06:
Dat is nou exact de fout die veel sportscholen maken met spinnen: ze laten de deelnemers zelf aan de knop draaien terwijl het niet duidelijk is wat de geleverde inspanning is. Spinnen heeft alleen nut en effect als je doelgericht iets met je hartslag kan doen, dus moet deze te controleren zijn. Mijn sportschool gebruikt daarom een systeem waarbij ieders hartslag en percentage op een beamer staat. Je ziet meteen of er iemand smokkelt. En het is ook wel leuk om je maten op te jutten om net even die 95% of 100% te halen bij het laatste nummer Onze instructeur past dat goed toe tijdens de lessen: de ene keer doen we een VAT training, de andere keer vliegen we meerdere keren van 60% naar 95% en weer terug, alsof je heuvels aan het beklimmen bent. Of bijv. lange tijd op 80-90% fietsen, ga je ook lekker stuk van....
[afbeelding]

Niet helemaal mee eens. Als je doet alsof je de Alpe d'Huez opfietst is het leuk als de weerstand bij iedereen gelijk is (dat is die bij de berg ook) maar voor de rest is het vooral een training tegen je eigen kunnen. Wat voor jou licht is, is voor mij misschien heel zwaar. "Zware weerstand" blokken bij iedereen even zwaar zetten is niet zo heel eerlijk als ik veel zwaarder kan trappen omdat ik mijn gewicht mee heb, terwijl een klein licht vrouwtje de pedalen niet eens rond krijgt.

Bij ons hebben ze de hartslagbanden ook weleens op de schermen getoond maar vind t niet zo heel veel meerwaarde hebben. Het is geen wedstrijdje wie het hoogste % haalt...

Ik vind het belangrijker als hartslag, cadans en wattage zichtbaar zijn (helaas bij SnowWorld dus niet...) dan dat ik zie dat degene naast me op 72% spint en ik op 80%.

En sowieso, 90%+ van de mensen in de sportschool heeft nooit een test gedaan dus die pakken 220-leeftijd. En veel instructeurs hebben amper een idee van wat ze nou eigenlijk doen qua hartslag. 3 x in de week spinnen en dan 3 x in de week maximaal gaan. Niet echt het beste wat je kunt doen.... Velen die mee spinnen (of rpm'en) hebben als ze afstappen en nauwelijks meer kunnen lopen het gevoel lekker getraind te hebben...... (lekker, je benen kapot trappen om dat 2 dagen later weer te doen).

[Señor Sjon]

Modbreak:

Allen, we zitten over de 10k posts in dit deel. Wie maakt er een nieuwe?

[kwakke01]

Bokmaaa schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 10:43:
Als ik dit topic zo lees heb ik misschien een matige periode uitgezocht om beginnersstapjes te zetten op wielrengebied Iedereen trekt naar binnen, ik heb net de eerste paar ritjes er op zitten.

In eerste instantie probeer ik met minimale kosten te kijken of fietsen iets voor me is, tot zover met groot succes moet ik zeggen. Afgelopen maandag heb ik echt zitten genieten in het waterige zonnetje op een mooie weg.

Ik rijd op een jaren 80 Koga Miyata gentsracer, heb een gratis fietsbroek op de kop getikt en ben gewoon gaan rijden. Tot nu toe heb ik 7 euro uitgegeven aan een reserve binnenband en 3 aan een thermo tight van de Action. Hopelijk kan ik het door de winter een beetje volhouden, want vanaf het voorjaar wordt het vast alleen maar leuker!

zolang je niet tegen auto's aanrijdt gaan die koga's hardstikke lang mee

't is dat ik de afgelopen weken geen tijd heb gehad om te fietsen, maar ik blijf ook lekker buiten in de winter (heb zowieso geen ruimte om binnen te fietsen).

fietsen hoeft helemaal niet duur te zijn, maar zoals met elke hobby wordt middel al snel doel, en het kan altijd mooier, lichter en duurder

[sapphire]

Crazy D schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 10:56:
En veel instructeurs hebben amper een idee van wat ze nou eigenlijk doen qua hartslag. 3 x in de week spinnen en dan 3 x in de week maximaal gaan. Niet echt het beste wat je kunt doen.... Velen die mee spinnen (of rpm'en) hebben als ze afstappen en nauwelijks meer kunnen lopen het gevoel lekker getraind te hebben...... (lekker, je benen kapot trappen om dat 2 dagen later weer te doen).

Ja ieder z'n ding toch? Als mensen dat lekker vinden?
Hele andere tak van sport maar vroeger deed ik (lees: we) niks anders op karate. 2x per week tot het gaatje tot alles letterlijk pijn deed. Kan me mijn pubertijd amper zonder spierpijn herinneren. Gespierd werden we er niet van maar wel keihard op termijn, paar keertje voor de lol tegen van die sportschool-figuren gespard. Waren 2x zo breed, kop groter en de helft zwaarder maar bij de eerste tik liepen ze te huilen dat het pijn deed

[marrk]

Bokmaaa schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 10:43:
Als ik dit topic zo lees heb ik misschien een matige periode uitgezocht om beginnersstapjes te zetten op wielrengebied Iedereen trekt naar binnen, ik heb net de eerste paar ritjes er op zitten.

In eerste instantie probeer ik met minimale kosten te kijken of fietsen iets voor me is, tot zover met groot succes moet ik zeggen. Afgelopen maandag heb ik echt zitten genieten in het waterige zonnetje op een mooie weg.

Ik rijd op een jaren 80 Koga Miyata gentsracer, heb een gratis fietsbroek op de kop getikt en ben gewoon gaan rijden. Tot nu toe heb ik 7 euro uitgegeven aan een reserve binnenband en 3 aan een thermo tight van de Action. Hopelijk kan ik het door de winter een beetje volhouden, want vanaf het voorjaar wordt het vast alleen maar leuker!

Mijn eerste jaren heb ik ook op een Peugeot Ventoux frame gereden, buiscommandeur stijl. Was ook wel erg leuk.

En niet om de hele discussie te starten, maar heb je overwogen om een helm te kopen?

[Microkid]

Crazy D schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 10:56:
[...]
Ik vind het belangrijker als hartslag, cadans en wattage zichtbaar zijn (helaas bij SnowWorld dus niet...) dan dat ik zie dat degene naast me op 72% spint en ik op 80%.

Spinnen gaat puur op hartslag zone's. Daarbij is de weerstand en dus het vermogen of rpm voor elk persoon anders. Dat kan je niet vergelijken. Procenten van je maximale hartslag wel.

En sowieso, 90%+ van de mensen in de sportschool heeft nooit een test gedaan dus die pakken 220-leeftijd.

Daarom heeft iedereen bij ons een fietstest gedaan (20-30 minuten fietsen met oplopende weerstand, mondkapje op, hartslag monitor enz) om de maximale hartslag te bepalen. Als we met z'n allen naar 100% gaan is dus iedereen gelijkwaardig stuk

En veel instructeurs hebben amper een idee van wat ze nou eigenlijk doen qua hartslag. 3 x in de week spinnen en dan 3 x in de week maximaal gaan. Niet echt het beste wat je kunt doen.... Velen die mee spinnen (of rpm'en) hebben als ze afstappen en nauwelijks meer kunnen lopen het gevoel lekker getraind te hebben...... (lekker, je benen kapot trappen om dat 2 dagen later weer te doen).

Klopt. Gelukkig hebben wij goed opgeleide instructeurs met een degelijke achtergrond in sporten, fysio, het lichaam, inspanningsfysiologie, verbranding enz enz.

[Makkelijk]

Señor Sjon schreef op woensdag 19 oktober 2016 @ 11:02:
[modbreak]Allen, we zitten over de 10k posts in dit deel. Wie maakt er een nieuwe?[/]

Yes

Het grote wielrenervaringtopic - Deel 20

[ Voor 13% gewijzigd door Makkelijk op 19-10-2016 13:53 ]

[naitsoezn]

^^ Dat dus