Wat voor groep zit er op de fiets? Staat nogal weinig informatie op de website. Ik kan ook wel vertellen dat er shimano op de fiets zit, maar er zit een groot verschil tussen Sora en Dura-Ace Di2
If it aint fixed, it's broken.
Staat alleen in de titel. Site is inderdaad niet de beste:
[...]
Wat voor groep zit er op de fiets? Staat nogal weinig informatie op de website. Ik kan ook wel vertellen dat er shimano op de fiets zit, maar er zit een groot verschil tussen Sora en Dura-Ace Di2
Qua looks zou ik 'm in ieder geval al overslaan. Lijkt nogal op een allegaartje. Maar dat is een kwestie van smaak.
apt-get moo
Richtlijn bij mij is: een uur fietsen is een grote bidon (750 cc). Dus voor 80 km iets meer dan 3 bidons. Meestal op de 50 km even stoppen voor refills van de bidons. Is 3 minuten max!
If we are all God's children, what makes Jesus so special?
Battle.net tag
Da's een heel eind dezelfde route als die ik vrijdag heb gereden denk ik. Ik ben alleen bij Wageningen-Hoog omgedraaid (bij een maat langsgeweest) en via Rhenen en langs de Lek terug. Richting Posbank doorfietsen zou ik alleen echt veel te ver vinden, dan moet ik wel wat mensen mee hebben om tegenaan de ouwehoeren af en toe. Ik ben nog altijd op zoek naar een weg vanaf de Amerongseberg naar Achterberg, maar dan niet via Elst en ook niet door de bebouwde kom van Veenendaal, zodat ik een rondje kan maken zonder twee keer hetzelfde stuk te rijden. Nog niet gevonden helaas, volgens mij ontkom je dan niet aan een stuk onverhard en daar heb ik geen zin in op de racert.:
Gisteren een ontzettende noob fout gemaakt: te weinig eten mee. Ik deed een flinke ronde richting de Posbank, zigzag vanuit Utrecht, door ondermeer Amerogen, Leersum, Rhenen en Wageningen Hoog en alle klimmertjes die daar te vinden zijn (behalve de Paardenveld). Vervolgens heb ik me een tijdje uitgeleefd rondom de Posbank. Wat is het daar toch mooi. Terugweg was langs de Nederrijn.
Ik vertrok rond het middag uur was ruim na zonsondergang thuis. Onderweg veel gestopt om foto's te maken of om even op een bankje van het weer te genieten. Behoorlijk wat km’s gemaakt. Gemiddelde was verder totaal niet spannend, maar daar ging het niet om. Tegen de 180km... auw.
Mag deze? PS: ingeschreven voor de wielermeet! Leuk:
Zulke fotos zijn leuk maar deze komen al in de startpost te staan (als je tenminste mij een DM stuurt met details etc
[ Voor 9% gewijzigd door Aristos op 26-03-2012 22:03 ]
Wacht eens even, jij fietste PRECIES naar het huis van mijn vriendinnetje. WAT MOEST JE DAAR!!!1!11!1
[ Voor 5% gewijzigd door Gluten Parody op 26-03-2012 21:59 ]
Het Centrale Vodka Topic! win een iPad! Kras hier met een sleutel of ander scherp voorwerp: ███████████
waar vul je de bidons bij dan, bij een tankstation of iets dergelijks?:
[...]
Richtlijn bij mij is: een uur fietsen is een grote bidon (750 cc). Dus voor 80 km iets meer dan 3 bidons. Meestal op de 50 km even stoppen voor refills van de bidons. Is 3 minuten max!
De wijzen komen uit het Oosten!
Goede schoenen en pedalen gaan heel lang mee
Mijn in gulden betaalde Sidi schoenen gebruikte ik full-time tot een maand geleden. Maar er kan ook weinig kapot aan, dus goedkopere schoenen kunnen natuurlijk ook heel lang meegaan. Dan liever investeren in een wat beter pedaal systeem in eerste instantie.
pepernooot
Wie zegt dat ik mijn klokje niet eerder heb stopgezet op advies van de dame...:
[...]
Wacht eens even, jij fietste PRECIES naar het huis van mijn vriendinnetje. WAT MOEST JE DAAR!!!1!11!1
Edit: nevermind, was het huis ernaast.
Kroegje langs de route. Als je eenmaal een dorpje doorfietst, vind je ze vrij snel. Tip: Ze zitten vaak rondom de kerk. Die gelovigen lusten wel een borreltje na de mis!
[ Voor 32% gewijzigd door Pater op 27-03-2012 00:13 ]
If we are all God's children, what makes Jesus so special?
Battle.net tag
Tankstation of begraafplaatsen, die hebben ook altijd kraantjes
In de zomer spreek ik ook vaak wel mensen aan die met een tuinslang bezig zijn, werkt ook prima.
[ Voor 15% gewijzigd door havana op 27-03-2012 07:20 ]
Anoniem: 54936
Erg gaaf! Ik ga kijken of ik er een mooi plekje voor kan vinden!
. Heb de hele middag lopen graven om de buis te vinden (ligt erg diep). Wel een hele goede core training aan gehad! . 's Avonds om 6 uur maar even weggeweest. We hebben hier een treinbrug in de buurt met een mooie helling. Deze ben ik een paar keer opgesprint op het grote blad.
[ Voor 38% gewijzigd door havana op 27-03-2012 08:23 ]
. Weet ik snel genoeg hoe koud het is.
Ligt er ook erg aan of de zon schijnt of niet. Als het namelijk 10 graden is met of zonder zon is een wereld van verschil, het zelfde met wind.:
Haha goede tip om ff met boxershort buiten te gaan staan
Het is inderdaad erg persoonlijk ja. Wat Havana zegt, je moet al bijna een lijst bijhouden zeg..
Die is net wat dikker dan een korte broek en loopt nog mooi over de knieën waardoor die in ieder geval niet koud worden. Is ideaal voor temperaturen tussen 9-15 graden.
If it aint fixed, it's broken.
Vreselijk lelijk, IRL vind ik 3/4 broeken ook één van de ergste dingen des levens.
[ Voor 33% gewijzigd door havana op 27-03-2012 09:51 ]
[ Voor 47% gewijzigd door UltraSub op 27-03-2012 10:28 ]
IRL is het verschrikkelijk, maar op de fiets voel ik me absoluut geen idioot ermee:
3/4 broek is inderdaad een uitkomst maar ik krijg het gewoonweg niet over mijn hart om ermee te gaan rijden, zo lelijk vind ik het
If it aint fixed, it's broken.
Je kan ze uitdoen, maar waar laat je ze. Mijn zakjes zitten altijd best vol:
Wat Vos zegt.. Maar ik dacht dat dat nou juist makkelijk op te lossen was door 3/4 beenstukken? Dan heb je toch eigenlijk een 3/4 broek? Die stukken kun je ook nog makkelijk uit doen als het zonnetje achteraf flink blijkt door te breken? Theorie klinkt ideaal, maar is de praktijk dat ook?
Weet niet waar de tourrit is en hoeveel km dit is, maar om nu nog 'even' hoogtemeters pakken lijkt me geen goed idee (ook nog afhankelijk van je conditie etc)./edit
Zit flink te twijfelen hier. Zondag dus mijn eerste toerrit, met een hoop collega's. Verwachtingen zijn niet te hoog, het zal een toerrit worden, maar ik wil wel een beetje presteren
Gooi ik vandaag de fiets nog in de auto en naar het zuiden ff trainen en nog wat hoogtemeters pakken, of doe ik niks meer tot zondag. Ik merk dat de kuiten, met name de soleus nog erg vermoeid zijn na de trainingen van vorige week, die wellicht toch wat te kort op elkaar hebben gezeten voor mijn nog matige (duur)conditie.
En dan een meetlat met celcius schaal ernaast houden?:
Ik test het meestal om even in mn boxershort op mn balkon te gaan staan
LOL ja, vol is vol he..:
[...]
Je kan ze uitdoen, maar waar laat je ze. Mijn zakjes zitten altijd best vol
Hel van het Mergelland. We rijden de 85 km variant, 1200hm. In januari maakte ik me nog ernstig zorgen, zeker na een eerste rit in het zuiden met 575hm, echter na een paar ritjes daar denk ik dat het wel goed komt. Het zal echter de combinatie van afstand en hm worden die me pijn gaan doen. Heb dit jaar nog nooit en eigenlijk vorig jaar maar 1x, verder dan 61 km gereden. Dit jaar waren die 61 km wel met 905hm. Heb ik ook 3 dagen spierpijn van gehad en had niet veel verder moeten zijn
Right.:
[...]
Goede schoenen en pedalen gaan heel lang mee
) en omdat er nog een spacer bovenop de stuurpen zat. Beetje jammer met dit mooie weer. Morgen moet hij klaar zijn.[ Voor 9% gewijzigd door Tjebakka op 27-03-2012 18:41 ]
If it aint fixed, it's broken.
morgen waarschijnlijk weer een ronde, optimaal gebruik maken van het goede weer
De wijzen komen uit het Oosten!
Wat zijn dat voor prutsers? Stuur de volgende keer maar een DM, ik stel die versnellingen zo voor je af en een voorvorkje afzagen gaat met de verstekzaag ook zo...:
... Racefiets is nog steeds niet klaar. Bracht 'm vrijdagmiddag al naar de FM omdat ik zelf geen verstand heb van versnellingen afstellen (blijf toch een fixed gear rijder he
En dan zal ik ook een foto maken voor in de startpost!
[ Voor 18% gewijzigd door havana op 28-03-2012 07:26 ]
[ Voor 15% gewijzigd door dinkelover op 28-03-2012 00:06 ]
pepernooot
SPD-SL plaatjes kosten hier bij de LBS alleen al 26 euro!
[ Voor 3% gewijzigd door havana op 28-03-2012 07:26 ]
Mijn redenering was als volgt, al die jasjes zweten best wel vind ik. En je hebt vaak het gedonder met zakken achterop. Waar mijn jersey 3 grote zakken heeft, hebben de windjacks vaak maar 1 groot vak (al dan niet met rits). Dus waarom niet gewoon zorgen dat je een zomer outfit aan hebt die je aanpast op kouder weer? Dus arm en beenstukken, zijn die warm genoeg. Maar een jersey is gewoon volle bak wind doorlatend, dus das koud. Doe je er een wind stoppend (maar wel goed ademend) ondershirt onder aan, dan heb je alle voordelen van zomerkleding, maar niet de nadelen van winterkleding. Te warm? Arm en beenstukken uit en klaar.
[ Voor 18% gewijzigd door UltraSub op 28-03-2012 09:46 ]
een weer zeg, ongelofelijk!!
pepernooot
verschil moet er zijn.. Zo maar 45km er bij fietsen, kan mooi voor de schemer.
De wijzen komen uit het Oosten!
toch maar een keer zo'n garmin halen... De wijzen komen uit het Oosten!
Anoniem: 426307
Ik gooi 's avonds steevast een halve liter magere Franse kwark naar binnen. Stilt mijn honger en zet niet aan. En een echte vent eet het natuurlijk gewoon naturel
Jack of all trades, master of none. Though often better than a master of one.
Gelukkig wel andere caloriëen:
Eiwitten zijn toch ook caloriëen?
.Dat dus, gewoon verstand op nul en gaan. Maar een beetje jam (hoeft echt maar heel klein beetje te zijn) doet ook wonderen voor de smaak.:
En een echte vent eet het natuurlijk gewoon naturel
Logisch dat je denk dat je harder bent gegaan, je hebt immers niet veel tijd gehad om te herstellen en dus heb je dieper moeten gaan etc.:
Ik heb een beetje een dubbel gevoel overgehouden aan m'n training, 46 km gereden met aardig wat tempo erin voor mijn gevoel, maar de gemiddelde snelheid viel lager uit dan gisteren, terwijl ik voor mijn gevoel harder heb gefietst. Ik weet niet in welke zone ik meestal train, zal wel D2 zijn
[ Voor 7% gewijzigd door Griffin op 29-03-2012 11:10 ]
Whatever.
Flink gemiddelde? Dat red ik nooit in me eentje hehe. Vind het altijd snel achteruit gaan met het gemiddelde, ook al fiets je 32/33 km/pu. Een paar stoplichten, wat bochtjes etc. en het eindresultaat zit al snel op 26.
Falling down is how we grow. Staying down is how we die. --Brian Vaszily
Daarom heb ik de meting ook pas gestart toen ik Groningen uit was. Mooie route zonder stoplichten of wat dan ook:
[...]
Flink gemiddelde? Dat red ik nooit in me eentje hehe. Vind het altijd snel achteruit gaan met het gemiddelde, ook al fiets je 32/33 km/pu. Een paar stoplichten, wat bochtjes etc. en het eindresultaat zit al snel op 26.
Landelijk gebied he
If it aint fixed, it's broken.
Zelfs dan is een gemiddelde boven de 30 km/u mogelijk...:
[...]
Daarom heb ik de meting ook pas gestart toen ik Groningen uit was. Mooie route zonder stoplichten of wat dan ook
If we are all God's children, what makes Jesus so special?
Battle.net tag
Met als risico dat je onderweg naar huis als een kamikaze-piloot door de stad gaat om het gemiddelde op een bepaalde waarde te houden. Daar betrap ik mijzelf in ieder geval wel eens op.:
[...]
Zelfs dan is een gemiddelde boven de 30 km/u mogelijk...
so·wie·so (bw.) 1 hoe dan ook => überhaupt
Nee, wel elke dinsdagavond in Landgraaf voor trainingskoersen
[ Voor 34% gewijzigd door bassGunner op 30-03-2012 00:01 ]
Op naar de 5 [W/kg] 
Al zal dat wel wat te hoog gekregen zijn ! 
[ Voor 4% gewijzigd door dinkelover op 30-03-2012 01:31 ]
pepernooot
Ik ga liever lang door dan dat ik steeds keihard loop te knallen. Veel te gehaast:
[...]
Zelfs dan is een gemiddelde boven de 30 km/u mogelijk...
Gisteren trainingsrondje van 60 km met een gemiddelde boven de 30 km/u.
http://maps.google.com/?q...r-Cycle-20120328-1740.kml
Daarnaast kan ik na m'n ronde nog even uitfietsen als ik door de stad rij. En uiteraard rustig infietsen wanneer ik nog moet beginnen.
If it aint fixed, it's broken.
Hoeft niet. Kijk maar naar de read-out. Dan zie je dat de gemiddelde snelheid in de eerste 5 en de laatste 5 km een stuk lager ligt dan mijn gemiddelde.
Dit is niet doorknallen, dan zou het gemiddelde hoger liggen (circa 32 a 33 km/u). Het lijkt erop dat elk jaar mijn gemiddelde snelheid stijgt. Ik weet niet wat dat is.:
[...]
Ik ga liever lang door dan dat ik steeds keihard loop te knallen. Veel te gehaast
Voor dat knallen, aanzetten en mensen en stoplichten ontwijken heb ik m'n fixed gear
[ Voor 27% gewijzigd door Pater op 30-03-2012 08:07 ]
If we are all God's children, what makes Jesus so special?
Battle.net tag
Kan je eens een rood cirkeltje zetten waar jij een omslagpunt denkt te zien? Want ik kan zo'n beetje alles wat ik wil lezen in deze grafiek:
Zo, vanavond maar even een conconi test gedaan. Wilde toch nog graag eens weten hoe het met de power in de benen zit na al die kilometers (lage intensiteit) zonder een echt trainingsplan. Voor één ieder die het iets zegt of zich ervoor interesseert: Na een goede warming-up en uiteraard calibratie van de rem op de Tacx, deze keer het interval ingesteld van elke 2 minuten 20[W] erbij. Vorige keren zat ik vaak op 30 of 40 Watt per 2 minuten, zoals dat wat gebruikelijker is, maar dan was het omslagpunt uiteindelijk niet zo duidelijk te zien in de grafiek. Ik had vandaag 2 uurtjes ervoor nog een rit van 70km gemaakt en me helaas met die harde wind mee, niet kunnen inhouden, maar de test stond nu éénmaal gepland. Niet tot het naatje gegaan, ik voelde duidelijk het omslagpunt (melkzuur opkomen/ophopen, hoe je het wilt noemen...) en daarna nog 4 minuten de 2 blokken volgetrapt. Max Wattage lag dan ook stuk lager dan vorige keren, waarbij ik veel langer op 't melkzuur kon doorgaan. Desondanks was het omslagpunt deze keer toch ietsie duidelijker te zien dan vorige keren en het wattage op omslag doet nauwelijks onder voor de test begin november vorig jaar. Over de hele linie had ik nu 5 hartslagen meer nodig voor hetzelfde wattage, maar ik woog wel iets meer toen. Eindresultaat nu: met 4,3 [W/kg} ben ik in ieder geval niet ontevreden, kan ik mooi op voortborduren dit jaar
Er is maar één goed systeem en dat is een geluidsysteem - Sef
Zo beter?:
[...]Kan je eens een rood cirkeltje zetten waar jij een omslagpunt denkt te zien? Want ik kan zo'n beetje alles wat ik wil lezen in deze grafiek
Rond de 180-182 bpm. Ik zei al dat het niet overduidelijk is, maar die van 400 en 420 Watt liggen echt een paar hartslagen lager dan je zou verwachten op basis van het interval ervoor én ook nog eens in lijn. Er zijn heel veel duidelijkere voorbeelden inderdaad, maar een vorige keer was er niets te zien. Het bobbeltje @ ~250 Watt kwam door een discussie die ik kreeg, maar ik werd al vrij snel de mond gesnoerd door de Tacx, vanaf dan heb je niet zoveel zin meer om te praten.
pepernooot
Hoeveel watt trap je nu weg op omslagpunt? 380 watt? Grappig, dat is maar 20 watt minder dan Michel Snel (meervoudig winnaar Marmotte).:
[...]
Zo beter?
[ Voor 6% gewijzigd door havana op 30-03-2012 10:14 ]
)en op zich klopt het dacht ik ook wel met de theorie, dat je omslagpunt een paar intervallen lager ligt dan de laatste die je vol kan houden[ Voor 32% gewijzigd door MrAngry op 30-03-2012 10:19 ]
Er is maar één goed systeem en dat is een geluidsysteem - Sef
Dat vermoede ik al, wel goed om te weten wat mn conditie iig de goede kant op gaat
. Geen spectaculaire fiets, maar hij het gaat om de renner 
If it aint fixed, it's broken.
Nette fiets en best vergelijkbaar met mijn Harrier wat betreft opbouw. Zou je misschien me een DM kunnen sturen met de foto en de fiets gegevens aangezien ik geheid de post ga vergeten.:
Zo. Hierbij m'n foto voor in de startpost. Bulls Harrier2 2011 model, Shimano 105 afgemonteerd met als laatste update de Continental GP 4000's
[afbeelding]
Anoniem: 426307
Ik heb ook dit probleem, 18 maanden geblesseerd geweest, al 2 maanden aan het lopen, nu begonnen met fietsen. Over 35km gemiddeld 26km/h, maar met een gemiddelde hartslag van 135 kon ik toch niet sneller
Met hem ^^.
Vandaar dat ik ook vermeldde 4,3 [W/kg]. Gewichtje Backstedt heh. Die snelle jongens trappen allemaal boven de 5 [W/kg]. Ik kan hier trouwens hele goede conclusies uit trekken. In voorbereiding 2 jaar terug op Alpe d'Huez onder het uur, heb ik ook zo'n test gedaan, toen zou ik 395 Watt op omslagpunt hebben gefietst, waar dan op basis daarvan een tijd van 54 minuten uit moest rollen. Maar, de ervaring leerde iedereen (vooraf dus) dat je altijd +/- 10% erbij moest tellen (en dus 10% minder in Wattage) en dat klopte uiteindelijk: 58:36 met terugrekenend 364 Watt gemiddeld. Dus ik zal nu zo'n 340 Watt echt kunnen trappen. 1 op 1 vergelijken is nooit eerlijk, ik trap(te) bijna net zoveel weg als een Pantani, maar ben anderhalf keer zo zwaar. Cijfers lijken leuk, maar als het erop aan komt, bak ik er nog weinig van. Tijdrijden vind ik mooi, maar boven de 40 gemiddeld op een rondje van 8,2km lukte me amper, 1 keer een TT wedstrijdje (Twentse Thriathlon Tour) gedaan waar dan een Maarten Nijland 44 gemiddeld rijdt en ik een paar seconden verlies op de eerste dame, maar wat gezien haar palmares dan weer geen schande is. Ik zie nu wel dat ik een betere tijd had dan Scighera in '08 Maar die achterstand in tijd zegt voor mij genoeg. Ik maak mij geen illusies, ben ook geen twintiger meer. Maar ik houd wel van cijfertjes
pepernooot
Anoniem: 426307
Voor een tijdrit moet je ook een aangepaste fiets en een aangepaste houding hebben. Tijdens mijn vorige triathlon wedstrijd (in 2008) de 41km fietsen afgehaspeld aan 38,4 gemiddeld en dan eindig je echt niet vooran het pak:
[...]
Met hem ^^.
Dit topic is gesloten.
:strip_icc():strip_exif()/u/224914/crop66703ae585c00_cropped.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/42138/IpodFoetusAvatar.gif?f=community){kind=avatar}
:strip_exif()/u/834/bianchi_logo2.gif?f=community){kind=logo}
/u/37558/terry.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/1740/shark.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/33972/oscar.jpg?f=community)
/u/855/tomlogo.JPG?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/357512/photo.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/79988/XD_small.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/584/8.gif?f=community)
:strip_exif()/u/85127/Iron-Man-Avatar_small.gif?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/80105/griffioen.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/8269/msn12.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/3716/palm.jpg?f=community)
/u/57137/avator.JPG?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/80532/crop574ad52707988_cropped.jpeg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/242108/asas1.jpg?f=community)
