Hoelaat ben je ongeveer thuis na werk en wat doe je meestal?

[EJPostema]

@Felyrion misschien helpt het om je slaapritme aan te passen. Volgens mij heeft een mens tussen de 6-8 uur slaap nodig, dit verschilt natuurlijk per persoon. Als jij iemand bent die 6 uur slaap nodig heeft en je pakt elke nacht 8-9 uur wordt je net zo moe wakker als dat je 4 uur slaap heb gehad. Dus hierin kan je proberen je sweet spot te vinden door een week ofzo je wekker wat eerder te zetten.
Ook helpt het om een half uurtje voordat je slaapt je telefoon weg te leggen. Dit soort dingen hebben mij omgetoverd tot 1 keer 5 min snoozen. En dat die ik meer voor de zekerheid, vaak ben ik al mijn bed uit.

Anyway OT.

Ik heb de mazzel dat ik vlak bij mijn werk woon. Ik ben er met 10-15 min fietsen. 1x in de week moet ik naar een andere locatie en ben ik 50 min onderweg, maar dat is in de baas z'n tijd.

Ik sta om 6:45 zodat ik om 8:00 kan beginnen. Vaak ben ik er al wat eerder, hangt er een beetje van af hoelang ik met de hond loop. Ik werk 9 uur op een dag (4x9=36). Ik ben dan rond half 6 klaar, ga dan naar huis. Onderweg een kleine en snelle boodschap.

Thuis kook ik bijna altijd en daarna is het tijd om te ontspannen met vaak een serie of een film. Al gaan we ook wel eens uit eten doordeweeks of is 1 van ons aan het sporten. Ik ga rond 2230 naar bed en lees dan altijd nog even totdat ik echt moe wordt

[voske]

05:50 Opstaan
06:45 Op pad (fiets/bus naar station, uur in de trein en dan nog een stukje lopen)
08:25 Op het werk
16:55 Naar huis
18:40 Thuis
23:30 Slapen

Dit alles in het kader van een detachering. Mijn reguliere baan heeft een reistijd van 40 minuten deur tot deur. Dan was ik al om 17.15-17.30 thuis, maar inmiddels ben ik wel aan dit nieuwe ritme gewend. Tot nu toe werk ik incidenteel thuis, maar het plan is om structureel elke twee weken een dag thuis te gaan werken.

[Detmer]

Met schooltijden zag mijn dag er als volgt uit (uitgaande van 8.30 beginnen):

6.00 opstaan
6.45 op de fiets naar het station
8.15 aanwezig
Tussen 13.00 en 18.00 weer richting huis
Tussen 14.30 en 19.30 weer thuis

Nu met mijn afstuderen ziet het er iets anders uit:
7.00 wekker
7.45 op de fiets richting het station
~8.20 aanwezig (mits de trein (volgens dienstregeling) rijdt)
17.00 weer richting huis
~17.45 weer thuis

[Plainside]

06:30-06:45 Opstaan
07:00 Naar werk
07:30-07:45 Aankomst op werk ligt meestal aan drukte op de wek
16:30 Naar huis
17:00-17:15 Aankomst tuis ligt aan drukte op de weg
22:00 in bed liggen.
22:30-23:00 slapen

Ik houdt dit schema al ongeveer een jaar aan, woon op het moment nog thuis zodat ik een appartement kan kopen(hopelijk).
Dus taken thuis heb ik niet echt naast af en toe schoonmaken, koken, wassen en zo, waarvan het meestal in het weekend is.
Zou het liefst wat dichter bij het werk gaan wonen wat me zelf fijner lijkt.

[Felyrion]

EJPostema schreef op woensdag 11 april 2018 @ 09:15:
@Felyrion misschien helpt het om je slaapritme aan te passen. Volgens mij heeft een mens tussen de 6-8 uur slaap nodig, dit verschilt natuurlijk per persoon. Als jij iemand bent die 6 uur slaap nodig heeft en je pakt elke nacht 8-9 uur wordt je net zo moe wakker als dat je 4 uur slaap heb gehad. Dus hierin kan je proberen je sweet spot te vinden door een week ofzo je wekker wat eerder te zetten.
Ook helpt het om een half uurtje voordat je slaapt je telefoon weg te leggen. Dit soort dingen hebben mij omgetoverd tot 1 keer 5 min snoozen. En dat die ik meer voor de zekerheid, vaak ben ik al mijn bed uit.

Bedankt voor de tips. Ik heb al diverse dingen geprobeerd en heb ook professionele hulp ingeroepen toen dit problemen opleverde met mijn eerste baan. Vermoedelijk is het een melatonine stoornis of iets als vertraagde slaapfase syndroom. Hierdoor wordt je 's avonds niet slaperig en 's ochtends niet makkelijk wakker.

Ik slaap bijvoorbeeld zonder gordijnen voor het raam zodat ik met vol zonlicht wakker wordt, maar dat helpt niks. Ik heb ook kort gespeeld met melatonine, en dat helpt wel iets om je slaperig te maken 's avonds, maar 's ochtens helpt het niks en kost het je dus eigenlijk alleen tijd.

Wat wel helpt is een vast ritueel bij het slapen gaan. En je even kwaad maken 's ochtends, wetende dat langer blijven liggen ook geen oplossing gaat zijn. Alleen in het weekend is het vaak lastig om tegen op te boksen

[Salamanderr]

flash2adv schreef op vrijdag 6 april 2018 @ 10:17:
Doordeweeks:
2:45 wekker.
3:15 fietsen naar het werk.
3:30 beginnen met werken.
8:10 tussen door ergens snel wat eten.
11:30 uur klaar met werken.
11:45 thuis even wat eten samen met mn vrouw en kinderen.
12:30 kinderen naar bed brengen.
12:45 even wat tijd om te gamen of samen met mijn vrouw wat leuks doen.
15:00 kinderen wakker.
17:00 beginnen met eten koken
17:45 eten
18:30 klaar met eten.
19:00 kids naar bed.
19:30 even wat tijd om te gamen of samen met mijn vrouw wat leuks doen.
21:00 naar bed.

Banketbakker?

[Izamito]

Dit is best wel interessant, lijkt erop dat mijn schema ook best relax is.

Maandag t/m vrijdag
07:00 Wekker
07:27 Naar station lopen, bus pakken naar het werk
08:00 - 17:00 Werken
17:10 Met OV terug
17:40 Thuis
18:20 Eten
23:00/00:00 Slapen

Als ik sport eet ik op het werk even snel wat en vanuit daar door (2/3 dagen in de week).

[KopenMetBitcoin]

04:45 Wekker
05:00 uurtje sporten in sportschool of studie (om de dag)
06:00 douchen aankleden food!
07:00 naar werk. Met auto
07:30 op kantoor.
12:00 pauze. Even rondje buiten lopen
12:45 weer aan het werk
16:00 naar huis. Met auto
17:00 thuis. +/- 30 minuten extra reistijd i.v.m. files.
17:30 eten
18:00 MeTime!
21:00 naar bed.

[kmsch]

Student Bezig met afstudeerstage. Mijn schema:

07:00 Wekker
07:20 Gedoucht, aan het ontbijt
07:40 Fiets, trein, bus naar stage
09:00 Op stage
17:30 Bus, trein, fiets naar huis
19:00 Boodschappen doen, koken
20:00 Avondeten
21:00 Chillen met huisgenoten / vriendin / solo
00:00 Slapen

En dan even ter vergelijking, het rooster van een van mijn (studerende, masterfase) huisgenoten. Dit is oprecht al enkele jaren zijn schema:

12:00 Wekker
13:00 Gedoucht, ontbijt
14:00 Studie
18:00 Boodschappen, koken
20:00 Avondeten
21:00 - 03:00 BIER
03:30 Slapen

[ Voor 6% gewijzigd door kmsch op 11-04-2018 13:43 ]

[gise]

06:30: Wekker
06:30 - 06:45: Douchen + aankleden
06:50: Stap de auto in
06:45 - 08:30/45: Rijden
08:30 - 17:00 Werken
17:00 - 19:00 Rijden
19:00 - 20:30 Boodschappen/koken/eten/afwas
20:30 - 01:00 Studeren of ontspannen, of beide. Maar meestal studeren

[Punkrocker]

gise schreef op woensdag 11 april 2018 @ 13:47:
06:30: Wekker
06:30 - 06:45: Douchen + aankleden
06:50: Stap de auto in
06:45 - 08:30/45: Rijden
08:30 - 17:00 Werken
17:00 - 19:00 Rijden
19:00 - 20:30 Boodschappen/koken/eten/afwas
20:30 - 01:00 Studeren of ontspannen, of beide. Maar meestal studeren

Wow.... twee uur reizen enkele reis! Hoe houd je het vol....

6:45 wekker (douche, ontbijt met krant)
7:35 op het fietsje
7:45 - 16:15 (16:30) werk
16:30 thuis
17:30 koken + eten
19:00 privé mail lezen en wat surfen en hobbywerk op de PC
20:00 - 23:45 Series/film/... aandacht voor mijn vrouw....
0:00 zzzzzzzzzzz

[cedrix5]

Voor mij:

6:45 wekker
7:30 in de auto
8:15 werk
14-16:00 naar huis (afhankelijk van planning)
14:30-16:30 thuis
Koken, eten, dagelijks rondje hardlopen of krachttraining
21:00 serie kijken/boek lezen/wandeling door de buurt
22:00 slapen

Ben wel jaloers op de fietsers hier, maar mag niet klagen met deze uren.
Geen fileleed in Zweden ook. De paar keer dat ik naar Brussel moet pendelen vanaf mijn ouders gaat de wekker om 5:30.

[Marzman]

Ik ben nu elke dag 2 uur na werktijd ongeveer thuis (wel met OV dus ik kan wat doen, iets nuttigs of Netflix kijken), maar vanaf volgende week mag ik 4 op de 5 dagen thuis gaan werken. Ik heb wel onregelmatige werktijden tussen 7 en 20 uur maar ik ben dan in elk geval meer thuis

[EJPostema]

Felyrion schreef op woensdag 11 april 2018 @ 10:48:
[...]


Bedankt voor de tips. Ik heb al diverse dingen geprobeerd en heb ook professionele hulp ingeroepen toen dit problemen opleverde met mijn eerste baan. Vermoedelijk is het een melatonine stoornis of iets als vertraagde slaapfase syndroom. Hierdoor wordt je 's avonds niet slaperig en 's ochtends niet makkelijk wakker.

Ik slaap bijvoorbeeld zonder gordijnen voor het raam zodat ik met vol zonlicht wakker wordt, maar dat helpt niks. Ik heb ook kort gespeeld met melatonine, en dat helpt wel iets om je slaperig te maken 's avonds, maar 's ochtens helpt het niks en kost het je dus eigenlijk alleen tijd.

Wat wel helpt is een vast ritueel bij het slapen gaan. En je even kwaad maken 's ochtends, wetende dat langer blijven liggen ook geen oplossing gaat zijn. Alleen in het weekend is het vaak lastig om tegen op te boksen

Dat maakt het wel iets anders natuurlijk, als het een afwijking is. Ik weet niet of mijn tips het dan oplossen/verzachten.

Het kan wel echt werken als je een moeilijke slaper bent. Daarnaast wordt het belang van een goed bed + kussen vaak onderschat. Wellicht hebben anderen hier iets aan

[Metaalhoofd]

bij mij:

5:30/6:30 opstaan
6:15/7:15 richting werk
(7:30 sporten op werk)
8:30 begin werkdag
17:00 einde werkdag, haasten naar trein (soms half uur later)
18:15 thuis (soms half uur later) & eten
19:15 cello oefenen, socializen met vrouw en jongste zoontje, andere afspraken.
21:30-22:00 vrouwlief gaat naar bed en ik in de helft van de gevallen ook
(22:00-23:30 eigen tijd (gamen, studeren, administratie) in het geval ik langer opblijf)

[Boermansjo]

Mijn werkdag :

6:50 wekker
7:20 opstaan (dan is het echt van moeten...)
7:50 op weg naar werk
8:00 werk
17:00 naar huis (woensdag is het direct naar sport training gaan..)
17:15 thuis
Koken, eten, sport, hobbies, tv, series, gamen
23:00 slapen

ik zou dat echt niet kunnen zo vroeg opstaan om dan om 8u pas te beginnen werken...

[ReRichard]

Mijn werkdag bij mijn nieuwe werkgever (overgestapt van IT naar Automotive)

8:00 opstaan
8:30 naar het werk
9:00 - 18:00 (vaak 18:30 a 19:00 in de praktijk)
18:00 Boodschappen / koken / hond uitlaten (afwisselende taken met vriendin)
19:30-00:30 (gamen, lezen, studeren, films)

2x per week gameavond met vriendenclub (bordgaming en tabletop).

Bevalt prima.

[Tjommer]

Mijn dagen zien er als volgt uit:

Maandag, dinsdag, donderdag:
06:30 wekker
06:35 opstaan, aankleden, ontbijten, zoontje van 1 aankleden, eten geven.
08:00 zoontje wegbrengen naar het kinderdag verblijf en daarna door naar werk
08:45/09:00 beginnen met werken
17:30 naar huis, zoontje weer ophalen bij het kinderdagverblijf
18:15 thuis
18:15/18:30 zoontje eten geven
18:30 zelf eten (vaak gekookt door mijn vriendin)
18:45 spelen met zoontje
19:30 zoontje naar bed brengen
19:45 bank hangen, opruimen, tv kijken, hobbies
22:30 naar bed

Woensdag
07:00 wekker
07:05 opstaan, aankleden en ontbijten
07:45 vertrek naar werk
08:30/08:45 beginnen met werk
17:00 /17:15 naar huis
18:00 thuis
18:15 zoontje eten geven
18:30 zelf eten (vaak gekookt door mijn vriendin)
18:45 spelen met zoontje
19:30 zoontje naar bed brengen
19:45 bank hangen, opruimen, tv kijken, hobbies
22:30 naar bed

Vrijdag (ouderschapsverlofdag)
- Deze dag is geen dag hetzelfde, meestal trek ik tussen zijn slaapjes door er even op uit met hem. Verder veel spelen met de kleine man en proberen te relaxen.

Zoals je kunt zien geen heel afwisselend programma, vooral de weekenden zijn vaak druk en volgeboekt met sociale verplichtingen.

[Nat-Water]

Ah, ik zie de thread weer en ik heb er letterlijk een jaar eerder in gepost, dus even kijken hoe het er nu voor staat. Belangrijkste verandering: ik woon tegenwoordig samen met mijn vriendin in een voor ons allebei nieuwe stad.

Als ik thuis werk (33% 30% van de tijd)
-7:00 op
-Achter laptop om 8:00, werken tot 17:00
-Daarna koken dat doet zij en avondprogramma.

Als ik op kantoor werk (33% 30% van de tijd)
-5:15 5:30 op, rond 18:00 weer thuis
-Koken dat doet zij + avondprogramma

Als ik in het buitenland zit (33% 40% van de tijd)
-6:45 op, ontbijt om 7:30, werken bij klant tot 19:30, opfrissen + eten tot 22:30 oid, daarna resultaten uitwerken tot 0:30 23:30. Avondprogramma wat ik in NLD heb gaat vanzelfsprekend dan niet door

In de avond sport ik 4 2 dagen doordeweeks (maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag). Hou ik normaal nog een uurtje of 2 - 3 over per avond voor mezelf. Woensdag is mijn vrije avond, in het weekend heb ik m'n sociale aangelegenheden (en nog 2x sporten). Normaal ga ik slapen rond 0:00. 2x sporten in het weekend is gebleven, maar ik heb minder structurele activiteiten 's avonds doordeweeks.. Slapen is 50% van de tijd vervroegd naar 22:30 - niet voor mij, maar dan gaat Miss Nat-Water slapen en het is gezelliger als ik mee ga. Dan lig ik nog wel te lezen in bed.

Je bent iets minder jong dus dan kan je dat nog doen

[Marber]

Voor mij verschilt het per week.
Even weken

Maandag
04:00 op, ff koffie en in de auto.
11:00 op kantoor in oost Duitsland.
18:00 klaar met werk, 3 km rijden en inchecken. Spullen op de kamer, ff niksen.
Rond 19:00 wat eten in hotel-restaurant.
Rond 20:00 sporten in de fitnessruimte
Rond 21:00 douchen, Netflixen en rond 23:00 slapen

Dinsdag en woensdag
7:00 op,
7:30 ontbijt
8:00 op kantoor tot 18:00 (tenzij ik ga eten met collega’s
19:00 sporten/eten/filmpje/slapen

Donderdag
7:00 op,
7:30 ontbijt en uitchecken
8:00 op kantoor tot 15:00
15:00 naar huis
21:00 thuis, biertje en bed

Vrijdag
Rond 8:30 op, relaxed opstarten
Tot 12:00 nog wat werken en conf. calls. Dan weekend

Oneven weken
Ma tot vrij
7:30 opstaan en ochtendritueel
8:00 naar werk
17:00 naar huis
18:00 eten, avond
23:30 bed

[Anoniem: 1043791]

Er zijn veel bedrijven die je tijd geven binnen je werktijden om te gebruiken als zelfstudie, wees vooral niet bang om hiernaar te vragen. Probeer, in overleg met je leidinggevende, projecten op te pakken waar je wat nieuws mee kunt leren. Vraag bijvoorbeeld naar 1 uur zelfstudie per werkdag, waarmee je jezelf kunt ontwikkelen en waar het bedrijf dus ook veel aan heeft. Vooral als stagiaire zouden ze je daar ruimte voor moeten en kunnen geven.

Ik moet toegeven dat vrije tijd hebben lastig is als student, ik heb net zoals jou één dag per week waarbij ik zoveel mogelijk niet aan school/werk probeer te denken. Mijn werkdagen zien eruit als volgt:

06:00 - 06:30 Wakker worden
06:30 - 07:00 Omkleden etc.
07:00 - 07:30 Ontbijten
07:30 - 08:45 Naar werk reizen met de bus (in de bus speel ik vaak een spelletje op mijn telefoon of lees ik literatuur die ik nog moet bestuderen voor mijn studie)
08:45 - 17:15 Werken (ik werk als Campaign Developer)
17:15 - 18:45 Naar huis reizen met de bus (hetzelfde als de heenweg, en soms ga ik even slapen als ik daar behoefte aan heb)
18:45 - 19:30 Eten koken en eten
19:30 - 20:00 Omkleden om te gaan sporten / of nog even lekker rustig blijven zitten aan tafel
20:00 - 21:30 Sporten / of Netflix, spelletje doen, of huiswerk
21:30 - 22:30 Douchen, en even lezen/spelletje op telefoon voor het slapen gaan

Ik probeer in ieder geval om de dag te sporten en de andere dagen gebruik ik om tot rust te komen. Ik reserveer dan 1 weekend dag om de hele dag te studeren en de andere dag gebruik ik om wat leuks te doen.

[Cort1]

06:00 Opstaan, ontbijten, tandenpoetsen etc.
07:15 Op de fiets naar station
07:45 In de trein, werken/lezen
08:30 Trein is op werk
08:35 Begin werkdag
17:05 Eindig werkdag
17:30 In de trein, werken/lezen
18:15 Aankomst op station
18:20 Fietsen naar huis
18:45 Eenmaal thuis sportspullen pakken, even rusten
19:15 Fietsen naar sport
19:30 Sporten
20:30 Klaar met sporten
20:45 Thuis even drinken, eten en bijkomen
21:00 Douchen
21:30 Slapen

[overhyped]

Grappig om zo veel structuur te zien bij mij is ‘t meer:

Ergens tussen 0545-0830 opstaan (afhankelijk van eerste afspraak en laatste de avond er voor)

Ergens tussen 06:30 en 9:30 laptop aan/telefoon er bij, urgente mails doornemen.

Meestal wel ergens naar een klant, of even langs kantoor.

Tussen 14:00 en 1900 thuis. Afhankelijk van afspraken, en hoeveel motivatie ik op kantoor heb.

Van ook ergens in die tijd even niets doen, naar buiten, sporten etc.

Resterende tijd zaken uitwerken.


Vaak tussen 17:00 en 22:00 calls met Amerikanen, soms tot later.

3 keer per week sport, tussen de 17:00-22:00 calls door.

22:00 -2300 meestal even niets, boekje, tv, game etc.


En dat zijn dan de dagen dat ik in ‘t land ben op ‘t HQ is ‘t meer:

0730 - 18:00 meetings

Naar hotel

19:00 20:30 eten

2100-2200 urgente NL dingen

Slaap.

Silicon Valley style: werk en privé loopt 100% door elkaar, ik werk wanneer het uitkomt, maar neem ook m’n rust als ‘t uitkomt. Geen concept van vaste werktijden.

[Appie]

06:45 wekker
07:00 eruit, kinderen wakker maken, aankleden e.d.
7:45 kinderen wegbrengen, dan naar werk
8:10-8:30 begin met werk
17:30 zo ongeveer klaar met werk/harde stop
18:00 kinderen ophalen
18:00-20:00 kinderen evenementen (voetbal, softball, baseball, zwemmen etc). Eten is meestal ophaal/drive through.
20:00-20:30 kinderen naar bed
20:30/21:00-00:00 Relaxen/Werk (meestal gamen met wat vrienden terwijl vrouw haar programma's kijkt), sommige avonden werk afmaken/voorbereiden.

Schema is op zich wel te doen, vooral nu de kinderen ouder worden (heb er 3). Het enige wat ik moet verbeteren is om zelf actiever te zijn.

[Willion01]

Leuk topic. Silicon Valley stijl kan ook als leraar.
Werk 3,5 dag in de week, verdeeld over 4 dagen.
Lesgeven op di-vr tussen 11 en 16, maar vaak ook kortere dagen.
Nu bjiv: di: 11:00-15:15, woe: 11:00-15:15, do: 13:00-16:00 en vrij: 11:00-16:00.

Dit lijkt heel relaxt (is het ook wel), maar eromheen gaat continue de app en mail.
Zeker in examentijd (lees deze weken) appen leerlingen tot 22:00 uur.
Daarna gaat de telefoon op vliegtuigstand.
Ook is voor- en nawerk buiten deze uren natuurlijk.

Werk en privé lopen dus door elkaar.
Doel is zoveel mogelijk tijd voor mijn vrouw, mijzelf en het huishouden.

Schema:
07:15 Wekker
08:00 Vrouwlief uitzwaaien, hond uitlaten en beetje werken/chillen.
10:10 In auto naar werk
16:00 In auto naar huis
16:20 Thuis, hond uitlaten, eten voorbereiden, chillen/beetje werken (ook deze volgorde!)
19:00 Vrouwlief kussen, eindelijk thuis
19:30 Samen eten
20:00 Samen chillen en relaxen.
22:00 Proberen naar bed te gaan, wordt soms iets later.

Afspraken:
Samen eruit en samen erin (goed voor relatie!).
Geen telefoon in bed.
Weekend van 3 dagen: za, zo, ma.
Maandag is voor ons samen, dus geen afspraken met derden.
Huishouden is ondersteunend aan, geen doel op zich.

[overhyped]

Willion01 schreef op dinsdag 17 april 2018 @ 22:24:
Leuk topic. Silicon Valley stijl kan ook als leraar.
Werk 3,5 dag in de week, verdeeld over 4 dagen.
Lesgeven op di-vr tussen 11 en 16, maar vaak ook kortere dagen.
Nu bjiv: di: 11:00-15:15, woe: 11:00-15:15, do: 13:00-16:00 en vrij: 11:00-16:00.

Dit lijkt heel relaxt (is het ook wel), maar eromheen gaat continue de app en mail.
Zeker in examentijd (lees deze weken) appen leerlingen tot 22:00 uur.
Daarna gaat de telefoon op vliegtuigstand.
Ook is voor- en nawerk buiten deze uren natuurlijk.

Werk en privé lopen dus door elkaar.
Doel is zoveel mogelijk tijd voor mijn vrouw, mijzelf en het huishouden.

Schema:
07:15 Wekker
08:00 Vrouwlief uitzwaaien, hond uitlaten en beetje werken/chillen.
10:10 In auto naar werk
16:00 In auto naar huis
16:20 Thuis, hond uitlaten, eten voorbereiden, chillen/beetje werken (ook deze volgorde!)
19:00 Vrouwlief kussen, eindelijk thuis
19:30 Samen eten
20:00 Samen chillen en relaxen.
22:00 Proberen naar bed te gaan, wordt soms iets later.

Afspraken:
Samen eruit en samen erin (goed voor relatie!).
Geen telefoon in bed.
Weekend van 3 dagen: za, zo, ma.
Maandag is voor ons samen, dus geen afspraken met derden.
Huishouden is ondersteunend aan, geen doel op zich.

Mooi hoe je 't omschrijft! Inderdaad leuk aan dit topic is hoe mensen het indelen. Belangrijk om met je omgeving in balans te zijn en zo te lezen heb je dat goed op orde!

[overhyped]

Appie schreef op dinsdag 17 april 2018 @ 20:31:
06:45 wekker
07:00 eruit, kinderen wakker maken, aankleden e.d.
7:45 kinderen wegbrengen, dan naar werk
8:10-8:30 begin met werk
17:30 zo ongeveer klaar met werk/harde stop
18:00 kinderen ophalen
18:00-20:00 kinderen evenementen (voetbal, softball, baseball, zwemmen etc). Eten is meestal ophaal/drive through.
20:00-20:30 kinderen naar bed
20:30/21:00-00:00 Relaxen/Werk (meestal gamen met wat vrienden terwijl vrouw haar programma's kijkt), sommige avonden werk afmaken/voorbereiden.

Schema is op zich wel te doen, vooral nu de kinderen ouder worden (heb er 3). Het enige wat ik moet verbeteren is om zelf actiever te zijn.

Remark: Niet als kritiek bedoelt, als vrijgezelle kinderloze chaoot niet echt in de positie om kritiek te geven

Maar zeker met kinderen zou ik toch kijken of ik van 't eten iets meer een rust moment kan maken. Regelmatig take-out is voor volwassenen al niet goed, maar voor kinderen zeker niet. Ik geloof zelf ook dat 't pauze moment ook belangrijk is, belangrijker dan iedere avond een ander clubje.

[Appie]

overhyped schreef op dinsdag 17 april 2018 @ 22:44:
[...]


Remark: Niet als kritiek bedoelt, als vrijgezelle kinderloze chaoot niet echt in de positie om kritiek te geven

Maar zeker met kinderen zou ik toch kijken of ik van 't eten iets meer een rust moment kan maken. Regelmatig take-out is voor volwassenen al niet goed, maar voor kinderen zeker niet. Ik geloof zelf ook dat 't pauze moment ook belangrijk is, belangrijker dan iedere avond een ander clubje.

None taken, alhoewel qua takeout heb je hier ook nog wel wat gezondere alternatieven, maar snak zelf ook wel eens naar gewoon op "tijd" thuis zijn. Komt op zijn tijd weer wel.

[woutertjuh88]

Hierbij mijn lijstje (dochter is bijna 15 maanden):

Maandag's
5:30 wekker
5:45 douchen
6:00 eten/nieuws kijken
6:30 dochter wakker maken en aankleden
6:45 vrouw uitzwaaien
7:00 dochter eten geven
7:20 samen klaar maken om weg te gaan
7:25 dochter naar opvang brengen
7:40 op de fiets naar het werk
7:55 op werk
16:45 vrouw thuis en haalt dochter weer op en begint met eten maken
17:30~17:45 naar huis
18:00 samen eten
18:30 dochter samen naar bed brengen/verhaaltje lezen
19:00 uur afwassen
19:30 sporten/leren/serie kijken
21:30~22:00 naar bed

Dinsdag: Papadag
We zien wel wat we doen (meestal rond 7 uur uit bed)

Woensdag:
5:30 wekker
5:45 douchen
6:00 eten/nieuws kijken
6:30 dochter wakker maken en aankleden
6:45 vrouw uitzwaaien
7:00 dochter eten geven
7:20 samen klaar maken om weg te gaan
7:25 dochter naar opvang brengen
7:40 op de fiets naar het werk
7:55 op werk
16:45 vrouw thuis en haalt dochter weer op en begint met eten maken
17:30~17:45 naar huis
18:00 samen eten
18:30 dochter samen naar bed brengen/verhaaltje lezen
19:00 uur afwassen
19:30 sporten/leren/serie kijken
21:30~22:00 naar bed

Donderdag: Mamadag
6:30 wekker
6:45 douchen
7:00 eten/nieuws kijken
7:40 op de fiets naar het werk
7:55 op werk
17:30~17:45 naar huis
18:00 samen eten
18:30 dochter samen naar bed brengen/verhaaltje lezen
19:00 uur afwassen
19:30 sporten/leren/serie kijken
21:30~22:00 naar bed

Vrijdag: Omadag
6:00 wekker
6:05 douchen
6:15 eten/nieuws kijken
7:00 dochter wordt meestal wakker, dus aankleden en eten geven (soms slaapt ze nog als ik weg ga)
7:40 op de fiets naar het werk
7:55 op werk
8:00 oma komt
8:15 vrouw naar werk
16:30 vrouw thuis
17:30~17:45 naar huis
18:00 samen eten
18:30 dochter samen naar bed brengen/verhaaltje lezen
19:00 uur afwassen
19:30 serie kijken
22:00~22:30 naar bed

[Niel-z]

Wat een leuk topic.
Momenteel ben ik als IT-consultant nog gedetacheerd.
Woon in Eindhoven en reed eerst naar het Westland en nu (dichterbij: Rotterdam).
Maar ook dat is genoeg geweest, over 2 weken starten bij nieuwe werkgever en consultant binnen 35km van mijn woonplaats.

Huidige schema:
4:55 wekker
5:10 (maximaal) eruit
5:50 vertrek
+/- 7:00 aankomst werk
15:30 vertrek naar huis
+/- 17:15 thuis
18:30 klaar met eten/koken
19:00 samen met de vrouw op de bank, baby vermaken, series, films, studie, sport (verschilt per avond)
23:00-00.00u naar bed

Vanaf 1 mei (Verwachting):
7:30 wekker
8:10 vertrek
8:20 aankomst werk
17:05 vertrek naar huis
+/- 17:15 thuis
18:30 klaar met eten/koken
19:00 samen met de vrouw op de bank, baby vermaken, series, films, studie, sport (verschilt per avond)
23:00-00.00u naar bed

[iamzero456]

Niel-z schreef op woensdag 18 april 2018 @ 08:53:
tijdschema

Niel-z ; je gaat er goed op vooruit!
Vanaf 1 mei heb je ook nog een racewagen geleased zo te zien?

17:05 vertrek naar huis
+/- 17:15 thuis

en

35 km afstand

Dus in 10 minuten doe je 35 km, dus je rijdt 35*6 = 210 km/h ?


Toegegeven; je zegt binnen 35 km afstand (hemelsbreed?) dus het zal van mijn kant wel een flinke overdrijving zijn - of van jouw kant een spelfoutje

[ Voor 19% gewijzigd door iamzero456 op 18-04-2018 09:05 ]

[Niel-z]

iamzero456 schreef op woensdag 18 april 2018 @ 09:00:
[...]


Niel-z ; je gaat er goed op vooruit zo te zien!
Vanaf 1 mei heb je ook nog een racewagen geleased zo te zien?

Herstel:
Eerste 3 maanden zit ik binnen om de applicaties en diensten icm. de klanten te leren.
Sporadisch zal ik dan bij de klant zijn, dus hoef ik maar 3 km tot kantoor woon-werk
Wel lekker met een pasgeboren baby

Daarna zal het indd weer 30/45 min enkele reis richting klant zijn, maar dat is beter als nu met uitschieters van 2,5u enkele reis.

[Fox3214]

Ik zou wel eens wat meer slaap willen hebben.


07:00 wekker
08:00 vertrek
09:00 - 10:00 aankomst werk
18:00 - Klaar op werk
18:00 - 19:00 studeren (meestal op kantoor)
20:00 - 20:30 thuis
21:00 - avond eten
22:00 - (als ik nog energie over heb nog ff sporten)
02:00 - val ik pas in slaap.

[CurtPoindexter]

-

[ Voor 100% gewijzigd door CurtPoindexter op 19-10-2019 16:19 . Reden: Leeg ivm privacy ]

[Falcon]

Op dit moment is het maar net hoe de wind waait bij onze jongste van 9 maanden. Maar in principe kan ik de avond altijd wel vullen met:

1. Administratie prive en zakelijk
2. Huishouding
3. Quality time met de kids.. dit gaat van lui op de bank t/m lekker potje nerfen/voetballen.
4. Quality time met de vrouw door oppas te regelen en lekker even terrasje te pakken.
5. Quality time met mijzelf.. lekker even gamen op de xbox of biertje pakken met een vriend samen.. of lekker jullie gelul lezen op dit heerlijke forum

's Ochtends ALTIJD ontbijten met z'n allen met een uitgebreid ontbijt. Deze dagen natuurlijk lekker buiten

[ Voor 10% gewijzigd door Falcon op 18-04-2018 09:23 ]

[overhyped]

Falcon schreef op woensdag 18 april 2018 @ 09:22:

's Ochtends ALTIJD ontbijten met z'n allen met een uitgebreid ontbijt. Deze dagen natuurlijk lekker buiten

Wordt toch onderschat zulke rituelen(weet dat ik ‘t in ‘t verleden onderschat heb!) hoe druk ‘t ook is, goed om zo’n rustmoment er in te houden!

[Gamebuster]

Thuiswerkdagen:

08:00 wekker, koffie, internet, etc
09:00 werken vanuit huis
10:00 ontbijt & douche
10:30 werken vanuit huis
17:00 boodschappen, eten regelen, eten
18:30 gamen, films, series, willekeurige ontspannende activiteiten of huishoudelijke taken
23:00 afsluiten, relaxen
23:30 zzzzz

Fox3214 schreef op woensdag 18 april 2018 @ 09:10:
Ik zou wel eens wat meer slaap willen hebben.


07:00 wekker
08:00 vertrek
09:00 - 10:00 aankomst werk
18:00 - Klaar op werk
18:00 - 19:00 studeren (meestal op kantoor)
20:00 - 20:30 thuis
21:00 - avond eten
22:00 - (als ik nog energie over heb nog ff sporten)
02:00 - val ik pas in slaap.

Ongevraagd advies: Slapen na eten of zelfs sporten is lastig. Drink geen caffeine 6 uur voor je gewenste slaaptijd, en eet niets 3 uur voor je gewenste slaaptijd. En natuurlijk 30 minuten voor gewenste slaaptijd, geen schermen of fel licht. Ook niet je mobieltje

[Bakkertjuhh]

7:00 de wekker
8:00 woon-werk
8:30 werk
17:00 werk-woon
17:30 koken of geluk hebben dat er al eten is (A)
Dan de keuken opruimen
19:00 sporten/studeren/filmpje kijken
21:30 - 23:00 douchen en t bed in

[Halderknots]

5:45 wekkert (apparaat van de duivel. Als ik ooit niet meer hoef te werken word ie ritueel geslacht )
5:50 douchen enzo
6:15 Brinta en hond knuffelen
6:30 Hond onder arm en uitpersen bij dichtstbijzijnde boom
6:50 Op de fiets naar 't werk.
7:10 Aan 't werk. (standaard 10min te laat)
12:00 lunch
15:00 op de fiets naar huis
15:20 thuis en gelijk de hond uitlaten
16:30 omkleden en vriendin helpen met verzorging paard
19:30 thuis van 't paard.
19:45 eten maken.
20:30 rondje met de hond wandelen.
21:15 terugtrekken in de mancave om te gamen, film/serie enz. (zomer's rondje mountainbiken)
23:45 douchen en bedtijd

[Alphyraz]

Ik werk sinds een half jaar in Rotterdam (woon zelf in Bergen op Zoom) en ga iedere dag met de trein naar mijn werk. Mijn dag ziet er meestal zo uit:

7:05 - Wekker
7:35 - Naar het station fietsen
7:45 - Reizen
8:50 - Kantoor
16:05 - Naar het station lopen
16:20 - Reizen
17:15 - Naar huis fietsen
17:20 - Thuis
17:30 - Koken, eten & opruimen
19:00 - Tijd voor mezelf (1/2x per week sporten, tijd met m'n vriendin doorbrengen, tv kijken, gamen, etc.)
23:00 - Slapen

Ik kan twee keer per dag een half uur werken tijdens de treinreis, wat een hoop tijd bespaart, gelukkig.
Verder ben ik in de trein vaak aan het lezen (over software development) of aan het ontspannen.

[Cr0kie]

Mijn schema ook eens posten:

6:15 wekker
6:45 Naar het werk
7:15 - 16:00 (15:45 op een sportdag) werken [Op een dat dat ik van thuis werk begin ik om 6:45 en pak ik een langere middag pauze om wat huishouden te doen]
(16:30-17:00) sporten
16:30 - 17:30 Boodschappen en of huishoudelijke taken
17:30 - 19:00 Koken + eten + praten met de vrouw
19:00 - 21:30 Wandelen/Huishouden/Buiten werk/Soms TV
21:30 - 23:00 TV (Netflix)
23:00 - 23:30 Lezen en slapen

[Palomar]

Sinds ruim een jaar in het bezit van een dochtertje waardoor mijn schema er iets anders (lees minder relaxed) uitziet dan in mijn luizenleventje daarvoor Meestal is het schema zoiets als:

- Rond 4:00 / 5:00 uur wordt dochter wakker en geven we haar een flesje. Ze slaapt daarna nog even en wij meestal ook.
- Rond 7:00 uur opstaan (kleine wordt rond die tijd ook wakker)
- Nog even snel douchen/aankleden, voordat de kleine panisch gaat krijsen dat ze echt uit bed wil worden gehaald
- Dochter aankleden
- Ontbijten en de kleine eten geven
- Rond 8:00 uur naar de creche en daarna naar het werk
- 8:30 - 17:00 werken
- 17:30 dochter ophalen van de creche
- Thuis nog even spelen met haar
- Rond 18:00 dochter eten geven
- Nog even spelen met haar
- Rond 18:45 dochter in bad doen
- Rond 19:00 uur gaat ze naar bed
- Hierna de tafel/kinderstoel die ze ondergekliederd heeft schoonmaken en al het speelgoed dat door het hele huis ligt opruimen.
- Dan gaan wij zelf koken/eten
- Rond 20:00 uur is alles klaar/opgeruimd en hebben we nog tijd voor ons zelf. In de praktijk is dat tv kijken en/of sporten.
- Rond 23:00 uur naar bed (als dochter de nacht ervoor veel wakker is geweest soms veel eerder)

Ik heb 1 dag per week 'papadag' en dat ziet er uiteraard anders uit (wel vroeg opstaan helaas) en mijn vriendin heeft ook een vrije dag per week en een thuiswerkdag, waarop de kleine niet door mij naar de creche hoeft te worden gebracht/opgehaald.

Toen we ons dochtertje nog niet hadden zag het er toch wel anders uit in de zin dat ik veel later naar bed ging (0:00 / 1:00 uur) en later opstaan (7:30). Ook vaak direct na thuiskomen van het werk even sporten of even spontaan uit eten ofzo.

[Wailing_Banshee]

Palomar schreef op woensdag 18 april 2018 @ 11:45:
Sinds ruim een jaar in het bezit van een dochtertje waardoor mijn schema er iets anders (lees minder relaxed) uitziet dan in mijn luizenleventje daarvoor Meestal is het schema zoiets als:

<snip>

Als ik dit zo lees, zijn jullie niet in bezig van een dochter, maar hebben jullie een dochter die jullie bezitten

[Mobstar]

Werk als support engineer in een datacenter, dus heb niet echt veel wat ik thuis moet doen.. behalve storingsmeldingen.. maar die kunnen ook om 03:30 in de nacht zijn.

08:30 - opstaan
09:00 - op werk 5-10 min fietsen
17:00 - naar huis
17:30 - avondeten
01:00 - naar bed

relax meestal half uurtje na het eten, en daarna vaak met vrienden op discord en dan gamen of series kijken
Probeer nu wel te gaan hardlopen savond kwatiertje om het op te bouwen, maar dat zit nog niet echt in mijn schema

[matthewk]

Wekker: 06:00
In de auto: 06:15
Op het werk: 08:00
Werken tot 16:30
Thuis: tussen 17:45 en 18:00
Poetsen/koken: 18:00-19:00
Sporten: 19:00-20:30
Slapen: 22:00

Amper tijd voor mezelf dus... maar anderen hebben het slechter.

Totaal geen mogelijkheid tot thuiswerken so far. Mijn werkdagen zijn in het beste geval dus 12:00 lang, in de praktijk wordt er regelmatig gevraagd om langer te werken of na te blijven voor een presentatie. Gelukkig werk ik in een heel fijn team en duurt het project nog max 6 maanden waarna ik hopelijk een dagje per week kan thuiswerken.

[ Voor 12% gewijzigd door matthewk op 18-04-2018 12:57 ]

[Cue_]

Wekker 7:10
Naar de bus 7:40 (soms 7:25)
Werken 8:00 (bij bus 7:40)
Werken tot 17:15 (half uur opbouw)
Thuis om 17:40 ongeveer
Eten 18:00 / 19:00
Sporten 21:00
Thuis 22:15
Douchen 22:30
Slapen 23:30

Soms eerder weg vanuit werk om te gaan sporten, soms iets langer blijven en opbouw creeeren.
Savonds ook soms biljarten van 19:15 t/m 23:00
En tussendoor beetje met de katten spelen en/of tv kijken/bank hangen.

[GenomDalar1983]

Ik zie een blijvertje in dit topic, hier mijn structo schema:

Nacht: Op een (randomize) moment kan één van de drie kinderen (leeftijd: 1, 2, 5) zich melden, hoe hoger de leeftijd hoe lager de kans
Wekker 6:30
Douchen/Omkleden 6:35
Brood smeren iedereen/Hond/Vis voeren 7:00
Hond uitlaten 7:15
Samen ontbijten aan tafel 7:25
Woon-Werk auto 7:35
"Werken" van 8:00 tot 16:30, lunch 12:00-13:00
Thuis om 17:15 / één keer in de 2 weken tanken
Samen avondeten (zoveel mogelijk aan tafel) 17:30
Speeluurtje met de kids 18:00
Kinderen naar bed 19:00-19:30
Hond/Vis voeren 19:35
Hond uitlaten 19:45
Bakkie thee met chocolade 20:00
TV (Raspberry pi/Kodi) of af en toe PC-gamen 20:00
Afsluiten/Tandenpoetsen 22:00
Slapen 22:30

Mijn vrouw is huismoeder (en dat is super waardevol voor mij en de kleintjes) en ik sport niet dus de werkweek is verder qua tijdsplanning nagenoeg altijd hetzelfde.

[ Voor 10% gewijzigd door GenomDalar1983 op 18-04-2018 14:49 . Reden: Kleine wijzigingen/toevoegingen ]

[Falcon]

Fox3214 schreef op woensdag 18 april 2018 @ 09:10:
Ik zou wel eens wat meer slaap willen hebben.


07:00 wekker
08:00 vertrek
09:00 - 10:00 aankomst werk
18:00 - Klaar op werk
18:00 - 19:00 studeren (meestal op kantoor)
20:00 - 20:30 thuis
21:00 - avond eten
22:00 - (als ik nog energie over heb nog ff sporten)
02:00 - val ik pas in slaap.

Ik zou dan ook niet zolaat (avond) eten

[Pindakaas]

6:15 wekker
6:45 er uit --> toch wel beetje laat dus beetje opschieten, douchen / ontbijten / hond er uit trappen
7:15 naar werk
8:00 An die Arbeit!
16:00 - 17:30 naar huis
17:00 - 18:30 Eten maken / naar (schoon) ouders/vrienden rijden om te eten
Daarna verschilt het wel eens. 1x per week sporten (training) en vaak nog 1x een wedstrijd in de week. Ook nog 1 avond in de week vrijwilligerswerk. Soms ook gewoon lekker op de bank chillen en de beamer eens aanslingeren.
22:30 - 23:00 naar bed

[Laurensius88]

7:35 eruit (laatste wekker, eerste gaat om 7:00)
7:40 in de auto
8:00 werken
16:30-45 naar huis
17:00 koken
17:30 - 18:00 eten (afhankelijk wanneer de vrouw thuis is)
18:00 - 23:00 tijd voor mezelf, gamen, buiten rommelen, sporten
23:30 - 00:00 richting bed

Savonds werkt de vrouw vaak en als ze niet werkt is ze met paarden aan de gang
Op woensdag en vrijdag is het savonds voornamelijk sporten.

[Hemur Enge]

Mijn doordeweekse dag ziet er ongeveer zo uit:

6:15 wekker
6:30 eruit
6:45 in de auto
7:15 werken
16:30-17:00 naar huis
17:30-18:00 avondeten
18:00 - 23:00 lezen, film/series kijken of studeren (verschilt nog weleens)
23:00-23:30 naar bed

[SpazzII]

Sinds kort werk ik parttime, 90%. Mijn stagair "werkt" zelfs 80%. Alleen het idee al dat ik tijd voor mezelf kan doorschuiven naar m'n parttimedag scheelt voor mij al de helft. Het is een stuk minder erg om geen uurtje voor jezelf te hebben als je overmorgen de hele dag je hobby kan beoefenen. Netto loon scheelt minder dan ik op voorhand had gedacht, maar dat zal voor een stagair iets anders zijn. Enfin, overweging voor de toekomst. Ik ga in ieder geval niet meer terug.

Andere tip is eten en sporten met vrienden. Er is wat discipline voor nodig om dat niet over te laten lopen in een ouderwetse doordeweekse veel te late avond, maar als dat lukt heb je eten en sporten weer met iets sociaals gecombineerd. Zorg er wel voor dat je het thuisfront ook nog eens ziet.

Heilige regel: weekend is voor mezelf. De baas moet wel iets héél inspirerends te melden hebben, wil ik in het weekend iets voor m'n werk doen.

[Misha]

06:00 Wakker worden
06:45 Naar werk met OV, kijk ik meestal een serie
07:30 werken
16:00 eigenlijk tijd om te nokken, maar het komt vaak voor dat ik tot 17:30 bezig ben. 16:00 is wel altijd de planning
17:00 thuis, tijd om te koken
18:30 eten
19:00 chillen met vriendin, studeren of privé projectje
00:00 slaap

Ik zou graag gewoon mijn normale werkuren willen maken i.p.v. altijd overwerken zonder compensatie, maar ik doe dat ook grotendeels zelf . Officieel heb ik 1 dag in de 2 weken vrij, maar ook die pak ik eigenlijk amper

Nu het zomer word ga ik wel wat eerder naar huis zodat ik nog wat kan fietsen of hardlopen in het zonnetje. In de winter heb ik daar vaak niet zo’n zin in

[Daan_]

Hobbel als consultant rond. Gelukkig geen 250km enkele reis meer sinds begin dit jaar. Nu een zo'n 75km. Dus dat scheelt nogal.

6:30 eruit. Geen wekker voor nodig ;-)
7:00 in de auto
8:00 ongeveer op kantoor
15:00 en 18:00 weer richting huis. Afhankelijk van de afspraken. Sommige calls doe ik in de auto onderweg naar huis. Als ik vroeg thuis ben dan ga ik thuis nog even verder. Mail beantwoorden etc...
Als ik thuis kom dan verschilt het per dat wat er gedaan mag worden. Beesten boel verzorgen, paarden, kippen, ganzen, eenden etc.... beetje studeren, Tweakers rond hangen, door bos wandelen met de hond en camera......

[ElwinP]

Werk als informatieanalist en woon op 5-10 minuten fietsen van werk.
Mijn schema ziet er als volgt uit:
07:00 Wekker
07:45 fiets richting werk
08:00 Kantoor
16:00/16:30 richting huis
17:30 koken
18:00/22:30 Vriendin, Netflix, sporten, gamen
22:30/23:00 slapen

[Mandera]

Leuk om alle verschillende schema's te zien!

Mijne is als volgt:

5:30 wakker worden
6:15 naar de sportschool
6:30 workout
8:00/8:15 klaar met sporten en douchen, in de auto naar de klant
9:00 werken op kantoor klant
17:00/17:15 naar huis
18:00 thuis
18:30 koken en eten
19:30 klaar met eten
20:00 studie/administratie/me time
22:30 naar bed

[spiritguard]

Ik werk als kwaliteitsmedewerker in de vleesindustrie. Ik heb een 36 urige werkweek en begin in de ochtend om half 8, dit houdt in dat ik rond 6 uur opsta...
Ik ben om 4 uur klaar(over het algemeen ga ik pas rond half 5 weg) en ben dan om 5 uur thuis.
Savonds koken, opruimen, beetje huishouden en dan om half 10 weer nog bed.
Uiteindelijk hou je maar een paar uur per avond over, waarvan m'n vriendin ook wel graag wat uurtjes aandacht wilt haha.
Maar goed, bereidt je maar vast voor op als je op jezelf woont want dan wordt het alleen maar minder.

[sh4d0wman]

07:00 Wekker, ontbijt
07:45 Dochter naar school brengen
08:00 - 08:30 Even buiten zitten / koffie drinken
08:30 - 12:00 Thuiswerken (bug bounty hunting / vuln. research / pen test mix)
12:00 - 13:00 Lunch
13:00 - 16:00 Thuiswerken
16:00 - 19:00 Dochter ophalen, huiswerk, avondeten
19:00 - 21:00 Thuiswerken / studie of dochter vermaken
21:00 - 23:00 Me time / Filmpje met vrouw kijken

In het verleden een tijd met de trein naar werk moeten reizen (1 uur enkele reis) en daar had ik echt een hekel aan op den duur. Ik kreeg ook niet echt iets gedaan in de trein. Het enige nadeel van thuiswerken is dat je geen collega's hebt om zaken mee te bespreken / nieuwe ideeen op te doen. Misschien op termijn eens naar een remote positie kijken binnen een bedrijf maar dat is moeilijk te vinden.

Ben ik iets aan het uitzoeken dan ik ook rustig een avond of nacht doorhalen maar dat is meer uitzondering. Huishouden splits ik met mijn vrouw. In het verleden ook wel huishoudsters en auto met chauffeur gehad maar dat werd door de werkgever vergoed, dat missen we nog wel eens

[Wozmro]

Ik ben onregelmatiger dan gemiddeld merk ik

Ik werk ongeveer 3 à 4 dagen per week als zzp'er. Soms dicht bij huis soms nabije buitenland (NL, FR, DE vanuit BE).
Er zijn dagen dat ik pakweg 14h werk en dagen dat ik het heel rustig heb: beetje administratie doen, huishouden,...
Soms afspraken op een bepaald uur, soms 'in de voormiddag' dan arriveer ik om 11h

Weinig regelmaat maar dat past wel bij mijn karakter. Vaste uren, vaste werkplek, ik heb het eens een tijdje geprobeerd jaren geleden maar dat heeft niet lang geduurd, echt niets voor mij. De laatste dag dat ik uit de poort van het bedrijf naar buiten liep voelde aan alsof ik uit de gevangenis werd vrijgelaten.

[Magiciano]

Interessant topic, ik dacht altijd door mijn (relatief) lange reistijd flink wat tijd weg te gooien, maar dat lijkt reuze mee te vallen. Nu laat mij werk er vrij in tussen 05:30 en 11:00 te beginnen, dat scheelt wel.

Ma-vr
04:45 wekker
05:05 in de auto naar werk
06:00 begin werkdag
11:30/12:00 begin pauze (krijg tijd om te sporten onder werktijd, die combineer ik soms met pauze)
12:30 weer aan het werk
14:30 met de auto naar huis
15:30 thuis ->tijd voor mezelf/verplichtingen
17:00 eten
18:45 vrouw komt thuis
21:30/22:30 slapen

[Anoniem: 483913]

Ik ben net afgestudeerd. Werk nu ongeveer 10 maand.
In het begin had ik veel moeite met het vroege opstaan maar na een tijd je went dit wel.

Het bedrijf waar ik werk is gelegen op 10 min. van waar ik woon.
Ik sta op om 6u45, vertrek rond 7u30 en ben terug thuis om 16u30.
Ik heb een leuke job in de IT en mag zeker niet klagen over mijn loon integendeel en dit als eerste job. Ik denk dat ik veel geluk heb gehad.
Ik woon voorlopig wel nog bij mijn ouders en ga in de toekomst verhuizen dus het zou kunnen dat de reistijd iets groter zal worden.

[WolfsRain]

11.00 wakker worden
11.30 hond uitlaten.
13.30 douchen
14.15 woon werk
22.30 terug naar huis.
23.15 avondeten
23.15-3.00 tijd spenderen met mijn vriendin(als die niet vroeg op hoeft), films series, anime en gaming en nog meer eten(eet tot 23.15 alleen fruit)
3.00 slapen

[ Voor 9% gewijzigd door WolfsRain op 06-05-2018 15:10 ]

[meermarco]

WolfsRain schreef op zondag 6 mei 2018 @ 15:09:
11.00 wakker worden
11.30 hond uitlaten.
13.30 douchen
14.15 woon werk
22.30 terug naar huis.
23.15 avondeten
23.15-3.00 tijd spenderen met mijn vriendin(als die niet vroeg op hoeft), films series, anime en gaming en nog meer eten(eet tot 23.15 alleen fruit)
3.00 slapen

Ploegendienst?

[worldfastest]

Mijn schema:

06:15 wekker
06:40 vertrek naar kantoor
07:00 op werk
Rond 17:00 naar huis (30 min eerder of later)
17:30 thuis
18:00 eten
18:30 spelen met de kids, helpen met huiswerk.
19:30 jongste naar bed
20:30 oudste naar bed
21:00 Netflix, tv, etc
23:30 naar bed

[mridgew]

06:35 Wekker
07:25 De deur uit naar huidige klant (tram, trein)
08:15 Aankomst bij klant
Rond 18:00 naar huis
19:00 (of eerder) thuis, snel omkleden voor sporten
19:45 2 min fietsen naar sportschool
21:45 Naar huis
21:50 Eten, douchen, tv kijken
23:15 (probeer ik, maar meestal later) Naar bed

[WolfsRain]

meermarco schreef op maandag 7 mei 2018 @ 14:05:
[...]


Ploegendienst?

Nee! Wisseldiensten in de zorg, geen vast rooster wel 9/10 keer een avonddienst dus.

[Ouwehandje]

7:00 Wekker gaat >opstaan>klaar maken voor de dag
7:30 Deur uit> fiets naar station>trein naar stage
8:30 Op stage
16:45 Terug naar huis> nog wat mailtjes afhandelen van de dag. Als ik thuis bent gaat mijn mailbox uit.
17:45 Thuis. Moeders kookt nog dus eten tussen 18:00-18:30.
19:00-20:00 Relax tijd, vriendin, vrienden, bank hangen, bakkie doen bij familie.
20:00-22:00 sporten(fitness), douchen, eten maken.
22:00 relax tijd,eten & serie kijken of wat gamen.
23:00 slapen

Hiernaast werk ik in de weekeinde ( bijbaantje) +- 18uur

Ik ga altijd voor +-8 uur slaap, dit wordt door de meeste mensen overschat. Ik voel mezelf echt belabberd wanneer ik korter dan 8 uur slaap. Heb dit ook met mijn stage bedrijfafgesproken dat ik flexibel kan beginnen +- een uur. Het kan dus voorkomen dat ik later ontwaak.

[Bensimpel]

Nieuwe baan (1 uur onderweg met OV).

6:45 wekker gaat af, opstaan en klaarmaken.
7:00 Bus en tram naar werk pakken.
8:00 aankomst op werk
17:00 terug naar huis
18:00/19:00 aankomen thuis.
19:00 relaxtijd, eten (als ik niet heb gegeten in de stad onderweg naar huis).
20:00 nog even een serie pakken/skypen met vriendin
21:00 wel bedtijd.

[Ron]

32 uurse baan als developer, woon nog bij m'n ouders.

8:00 Wekker gaat
8:20 koffie zetten, broodje maken
8:30 douchen,
8:50 auto naar werk pakken
9:00 aankomst werk.
18:00 terug naar huis
18:15 Eten,
19:00 koffie met mams en paps
19:15 Sportschool
21:15 Relaxtijd, wat gamen, basgitaar spelen.
00:00/ 00:30 bedtijd

[Anoniem: 727952]

Gedacheerd als developer (32 uur). Een werkdag is pakweg:

Wekker: 7u
Op de fiets: 7u30
In de trein: 8u
Op het werk: 9u
Thuis: 19u
Boodschappen, koken, eten, afwas: 20u30 - 21u30
Tandenpoetsen, douchen, lenzen: 22u30
Bed: 23u

Dus voor half elf heb ik nog één a twee uur, die ik meestal besteed aan hardlopen, administratie, was, schoonmaken, browsen, of lezen. Soms heb ik 's avonds iets (iets sociaals van mijn sportclub of een extra avond van werk) - dan ben ik meestal rond 22u thuis (maar hoef ik geen boodschappen te doen, te koken of af te wassen). Soms heb ik nog andere dingen (gesprek met de manager, kapotte wasmachine, lekkende kraan, verstopte wasbak) die extra tijd kosten, waardoor alles wat verschuift. Dit gaat dan van mijn tijd 's avonds of van mijn slaap af.

Het is nog best wennen, ik werk nog niet zo lang, en ik heb opeens zó veel minder tijd dan toen ik nog studeerde... Ik ben blij dat ik 4 dagen werk, zou dit programma 5 dagen per week niet volhouden (bovendien zou ik dan niet bij sporttraining kunnen zijn).

[ Voor 6% gewijzigd door Anoniem: 727952 op 09-05-2018 10:39 ]

[mentalozzie]

Oude ritme:

05:45 opstaan
06:15 naar werk
08:00 op kantoor
16:30 naar huis
18:15 thuis...
18:20 eten
18:40 netflix / sporten (liet ik te vaak zitten, was moe van de lange dag)
21:30 slapen...

Nieuwe ritme sinds 3 weken (en zoveel beter)
07:30 wekker
08:00 naar kantoor (met de fiets )
08:30 op het werk
17:00 naar huis
17:30 eten koken en lekker de tijd daarvoor nemen, eet al 3 weken zeer gezond en bevalt goed.
18:00 sporten (4x per week) Netflix / Gamen / wandelen / terrasje pakken
23:00 slapen

Het oude ritme heb ik vijf maanden vol gehouden. Was regelmatig moe en hierdoor chagrijnig. Voor mij zelf een wijze les geleerd dat ik zoiets nooit meer doe. Bij de volgende opdracht/baan ga ik er wederom om letten dat het dichtbij huis is.

[Outerspace]

Ik werk in de detachering, maar op dit moment:
07:15 wekker
07:45 naar kantoor (met de fiets )
08:30 op het werk
17:00 naar huis
18:00 Thuis
19:00 eten
20:00 kind is al op bed, familietijd of waterpolotraining.
23:00 Me time
01:00 ~ 01:30: Bed tijd.

Ik leef al sinds mijn 18e op deze manier (vroeg eruit, laat erin), op uitzondering van mijn kind en mijn vrouw

[Megalith]

Leuk topic

Eerste halfjaar dat ik werkte was redelijk waardeloos:

05:00 Wekker
06:00 Op de fiets naar het station
06:30 Trein
08:45 Op kantoor
17:15 Richting huis
20:00 Thuis
21:00 Slapen

Heb toen wel lekker kunnen sparen, en een woning dicht bij het werk kunnen vinden. Tegenwoordig heb ik volgens mij best een relaxt schema.

07:45 Wekker
08:45 Op de fiets naar het werk
09:00 Op kantoor
17:30 Huiswaarts
17:45 Koken, of even langs de supermarkt
19:00 Ontspanning. Afhankelijk van het energiepeil nerden of sporten
23:00 Slapen

[Ruudox]

SInds kort werk ik niet meer in de detachering dus heb een ander schema:)

07:00 Wakker worden ontbijten/kofiie/serie
07:55 op de e-bike naar het werk
08:30 werken
12:30 half uur pauze (lekker stukje lopen)
13:00 werken
17:00 vrij richting huis
17:30/17:45 thuis en eten
18:00/18:15 vrije tijd (sporten/gamen/netflix/bankhangen/tijd met vriendin/boodschappen)
23:00 naar bed/nog even lezen.

[ISaFeeliN]

06:35 wekker
07:00 uit bed, ontbijt voor dochter ( 8 ) maken. vrouwlief en kleinste (3) slapen nog
07:55 dochter ( 8 ) naar school brengen (den haag -> delft)
08:20 richting werk (meestal den haag)
08:45 werk
12:00 - 14:00 ergens 45min lunch
17:15 - 18:00 ergens richting huiswaarts
18:30 eten (vrouwlief gekookt)
19:45 kids naar bed
21:00 - 00:00 nerden/gamen/film/serie/docu/poolen/klussen/opruimen

[ Voor 7% gewijzigd door ISaFeeliN op 12-05-2018 09:47 ]

[Rhain]

Wat me vooral opvalt is dat iedereen voor een developer/ICT-er zo vroeg al aan het werk is, jeetje, schrik er van

07:00 - 08:15 - wekker, opstaan, ontbijt maken, kids naar school brengen
08:30 - 18:30 - half uur reistijd, 9 uur op werk (8 werk, 1 pauze)
18:30 - 20:00 - eten, kids spelen, kids (mee) op bed leggen
20:00 - 22:00 - gamen of zelfprojectjes
22:00 - 23:00 - met vrouwlief naar bed, meestal (Netflix) serie kijken

[DypFrys]

marijnvtg schreef op vrijdag 18 mei 2018 @ 11:54:
Wat me vooral opvalt is dat iedereen voor een developer/ICT-er zo vroeg al aan het werk is, jeetje, schrik er van

07:00 - 08:15 - wekker, opstaan, ontbijt maken, kids naar school brengen
08:30 - 18:30 - half uur reistijd, 9 uur op werk (8 werk, 1 pauze)
18:30 - 20:00 - eten, kids spelen, kids (mee) op bed leggen
20:00 - 22:00 - gamen of zelfprojectjes
22:00 - 23:00 - met vrouwlief naar bed, meestal (Netflix) serie kijken

Haha ik had hetzelfde bij het zien van de opstaan tijden van sommigen! Toen ik net begon als consultant had ik ook zeer regelmatig de wekker voor 6 uur staan maar bij m'n huidige werkgever gelukkig veel meer klussen in Noord Nederland en zit eigenlijk al jaren in een vergelijkbaar schema als die van jou:

6:50 - 07:00 - 08:15 - wekker, opstaan, ontbijt maken (kids naar school brengen 1x per week, vrouw doet het vaker)
08:30 - 17:45 - 35 min uur reistijd, 8:30-8:45 uur op werk (8 werk, 1 pauze)
18:00 - 20:00 - eten, kids spelen, kids op bed
20:00 - 21:00 - 2x per week sporten 1x weekends (laatste lukt niet altijd)
21:00 - 23:00 - Tv / NetFlix / Films

[Wailing_Banshee]

marijnvtg schreef op vrijdag 18 mei 2018 @ 11:54:
Wat me vooral opvalt is dat iedereen voor een developer/ICT-er zo vroeg al aan het werk is, jeetje, schrik er van

Alles is relatief. Ik schrik er soms van als ik zie tot hoe laat mensen soms nog op kantoor zijn Heb ik mijn eten al bijna achter de kiezen, moeten zij nog naar huis!

[n3z]

Ik werk als consultant, dus het is afhankelijk van de klant en de dag. Maandag bijvoorbeeld:

6:30 uit huis.
7:00 - 8:30 uur bij de klant
14:30 - 16:00 reizen naar huis
16:00 - 18:00 Nog wat werk afmaken en daarna spelen met mijn dochtertje.
18:00 - 19:00 eten
19:00 - 20:00 sporten en anders serie kijken met mijn vrouw
20:00 - 22:00 Gamen of andere hobbies voor mijzelf
22:00 - 23:00 lezen in bed
23:00 slapen

[Harrie_]

Kleine aanvulling op alles wat ik hier zie; alle lijstjes die hier gepost worden zijn 'doorsnee' werkdagen met vaste activiteiten; dan breekt eindelijk het weekend aan en kun je:
• Je huis schoonmaken
• 'grote' boodschappen doen
• Je tuin bijhouden / snoeien / grasmaaien
• Met je vriendin/vrouw naar interieurwinkels
• Met kinderen naar sport / zwemles
• Tig verjaardagen, housewarmings, bruiloften, uitvaarten, etc.

Dit even als headsup voor TS en als aanvulling op @Viper® met zijn 'Welcome to the real world'-pic

[Wailing_Banshee]

Harrie_ schreef op dinsdag 22 mei 2018 @ 09:40:
Kleine aanvulling op alles wat ik hier zie; alle lijstjes die hier gepost worden zijn 'doorsnee' werkdagen met vaste activiteiten; dan breekt eindelijk het weekend aan en kun je:
• Je huis schoonmaken
• 'grote' boodschappen doen
• Je tuin bijhouden / snoeien / grasmaaien
• Met je vriendin/vrouw naar interieurwinkels
• Met kinderen naar sport / zwemles
• Tig verjaardagen, housewarmings, bruiloften, uitvaarten, etc.

Dit even als headsup voor TS en als aanvulling op @Viper® met zijn 'Welcome to the real world'-pic

Huis schoonmaken heb je een punt.

Grote boodschappen doen wij op weekdagen
Tuin bijhouden / snoeien / grasmaaien: idem
Niet alle vriendinnen/vrouwen houden van interieurwinkels/schoenenwinkels/kledingwinkels
Kinderen geen ervaring mee
Als ik elk weekend naar een verjaardag/housewarming/bruiloft/uitvaart zou moeten gaan, zou ik binnen een maand gek zijn...

[mAiden88]

Ma/Di/Don/Vrij:

07:00 Wakker worden
08:00 Op de fiets, dochter wegbrengen naar school
08:30 Op de fiets naar werk toe.
09:00 tm 17:30 werken
17:45 thuis / avondeten.
19:00 kinderen naar bed brengen.
19:30 beetje tv kijken.
22:30 naar bed.

Woe:

07:00 Wakker worden
08:00 Op de fiets, dochter wegbrengen naar school
08:30 Op de fiets naar school toe.
09:00 tm 17:15 school
17:45 thuis / avondeten.
19:00 kinderen naar bed brengen.
19:30 beetje tv kijken.
22:30 naar bed.

[Harrie_]

Wailing_Banshee schreef op dinsdag 22 mei 2018 @ 09:52:
[...]

Huis schoonmaken heb je een punt.

Grote boodschappen doen wij op weekdagen
Tuin bijhouden / snoeien / grasmaaien: idem
Niet alle vriendinnen/vrouwen houden van interieurwinkels/schoenenwinkels/kledingwinkels
Kinderen geen ervaring mee
Als ik elk weekend naar een verjaardag/housewarming/bruiloft/uitvaart zou moeten gaan, zou ik binnen een maand gek zijn...

Ik heb ook niet eens kinderen... mijn punt was meer dat het 'volwassen leven' in vergelijking tot het 'schoolleven' nog tig taken, activiteiten en verantwoordelijkheden meer met zich meebrengt. Dus behalve het feit dat je 'werkdag' een stuk langer duurt dan toen je op school zat krijg je er nog allerlei andere randzaken bij om je huishouden te runnen die je doordeweeks of in het weekend tussendoor ook nog even mee moet pakken. Dat laatste zie ik in de lijstjes hier weinig/niet terug en dat wilde ik even toevoegen

[Wailing_Banshee]

Harrie_ schreef op dinsdag 22 mei 2018 @ 11:01:
[...]


Ik heb ook niet eens kinderen... mijn punt was meer dat het 'volwassen leven' in vergelijking tot het 'schoolleven' nog tig taken, activiteiten en verantwoordelijkheden meer met zich meebrengt. Dus behalve het feit dat je 'werkdag' een stuk langer duurt dan toen je op school zat krijg je er nog allerlei andere randzaken bij om je huishouden te runnen die je doordeweeks of in het weekend tussendoor ook nog even mee moet pakken. Dat laatste zie ik in de lijstjes hier weinig/niet terug en dat wilde ik even toevoegen

Toen ik student was, moest ik ook boodschappen doen en het huis schoon houden... Dus zoveel verschil was er niet. Pas toen we ons huidige huis kochten, kwam er een derde en vierde (grote) taak bij: tuin en huis (veel tuin en huis wat naar de 21e eeuw gebracht moest worden).

[Harrie_]

Wailing_Banshee schreef op dinsdag 22 mei 2018 @ 11:40:
[...]

Toen ik student was, moest ik ook boodschappen doen en het huis schoon houden... Dus zoveel verschil was er niet. Pas toen we ons huidige huis kochten, kwam er een derde en vierde (grote) taak bij: tuin en huis (veel tuin en huis wat naar de 21e eeuw gebracht moest worden).

Mooi! Nogmaals, mijn punt was dus dat over het algemeen je na je schooltijd/studententijd een shitload aan zaken erbij krijgt.

[danslo]

9:30 wakker worden / douchen
10:00 werken (vanaf huis)
~18:00 koken / eten
~19:00 filmpje kijken / gamen / lezen / etc
~01:00 slapen

Werk voor een brits bedrijf, dus 10:00 hier = 09:00 daar. Overigens werkdagen van 7.5u.

[Wailing_Banshee]

Harrie_ schreef op dinsdag 22 mei 2018 @ 11:59:
[...]


Mooi! Nogmaals, mijn punt was dus dat over het algemeen je na je schooltijd/studententijd een shitload aan zaken erbij krijgt.

Mijn punt was, dat dat nogal mee valt, afhankelijk waar je besluit te gaan wonen en met wie en of je kinderen neemt. En wat je begin situatie was.

Als je vanuit je studentenhuis een appartementje op 10 hoog neemt, geen vriend(in) en geen kinderen, zal er niet zoveel verschil zijn. Als je vanuit huis een boerderij koopt met 10ha grond, gaat trouwen en een weeshuis aan kinderen om je heen hebt, zal er wel veel verschil zijn.

[Mirved]

7:00 - 8:25 Opstaan, douchen, ontbijten, nieuws lezen, boterhammen smeren.
8:25 - 8:30 Reistijd naar werk
8:30 - 12:30 Werk
12:30 - 13:00 boodschappen/kleine klusjes
13:00 - 17:00 werk
17:00 - 17:05 reistijd naar huis
17:05 - 19:00 Sporten/ontspanning/klusjes
19:00 - 19:30 Eten
19:30- 23:00 TV, series, gamen.
23:00 slapen

[Harrie_]

Wailing_Banshee schreef op dinsdag 22 mei 2018 @ 12:05:
[...]

Mijn punt was, dat dat nogal mee valt, afhankelijk waar je besluit te gaan wonen en met wie en of je kinderen neemt. En wat je begin situatie was.

Als je vanuit je studentenhuis een appartementje op 10 hoog neemt, geen vriend(in) en geen kinderen, zal er niet zoveel verschil zijn. Als je vanuit huis een boerderij koopt met 10ha grond, gaat trouwen en een weeshuis aan kinderen om je heen hebt, zal er wel veel verschil zijn.

Nee ik zal het wel mis hebben dan. In mijn belevingswereld krijgen de meeste mensen er (met een huis, kinderen, etc.) nog een hoop extra zaken bij. Maar het zal wel inderdaad zo zijn dat dat voor de meeste mensen niet geldt, alleen voor mij en een paar andere 'ongelukkigen'



Natuurlijk scheelt dat per situatie en of je op een appartementje blijft wonen of een huis koopt met 100 hectare grond en of je geen kinderen neemt of 8 koters. Is het dan zo raar dat ik stel dat over het algemeen mensen er een hoop taken/verantwoordelijkheden bijkrijgen op termijn. Dat dat in jouw specifieke situatie meevalt kan; maar dan ben is jouw situatie imho niet representatief...

Wat een zinloze discussie dit

[ Voor 20% gewijzigd door Harrie_ op 22-05-2018 14:15 ]

[Denizz]

Gemiddelde doordeweeks:

08:00 - Wekker gaat 1e keer
08:15 - Eruit na 3x snooze
08:30 - Onderweg naar werk
09:05 - 17:00/18:00 werk
17:30/18:30 weer thuis
17:30 - 01:30 Films, series, spellen, leren programmeren etc etc en ook nog eens eten tussen 19:00 en 23:00 ergens.
+/- 01:30 slaap

Ben geen ochtendmens.

[Ernemmer]

7:30 - Opstaan en koffie drinken
8:00 - 11:30 thuiswerken
11:30 - 13:00 sporten (fietsen, zwemmen, wandelen)
13:00 - 16:30 lunch en thuiswerken
16:30 - 24:00 vrije tijd: sporten, boodschappen, koken, schoonmaken, wassen.
Ik zorg dat ik dat soort dingen 95% doordeweeks doe, zodat ik in het weekend echt vrij ben.

Zo ziet mijn gemiddelde dag er ongeveer uit, het bevalt erg goed om geen reistijd meer te hebben en maar 7 uur per dag te werken.

[ Voor 71% gewijzigd door Ernemmer op 08-07-2019 14:32 ]

[Nat-Water]

Nat-Water in "Hoelaat ben je ongeveer thuis na werk en wat doe je meestal?"

Nat-Water in "Hoelaat ben je ongeveer thuis na werk en wat doe je meestal?"

Interessant om te kijken hoe het zich ontwikkelt. Het gaat nu weer de kant op van de 1e post.:
(28 jaar oud inmiddels)
Thuiswerken is relatief minder laatste tijd, meer op kantoor en meer op reis.

Kantoorleven:

05:30 op
06:15 deur uit
07:15 op werk
(incl verkeer) 18:00 thuis.
18:00 - 20:00 koken / eten. (hangt af van avondprogramma)
Avondprogramma: sporten op ma, di, do, vr, za. Zondag overdag sporten. Na sporten beetje rommelen door het huis. (klusjes, schoonmaken, domotica bijwerken, etc..)
Weekendprogramma is meestal zaterdagochtend bijkomen van vrijdagavond, wedstrijd spelen op zaterdagavond, drankje daarna. Zondag meestal niets afgezien van hardlopen. Sociale activiteiten rommel ik er beetje tussendoor, verschilt per week.

Naar bed rond 0:00, slaap om 0:30.

Grootste verandering tov voorgaande keren is dat ik nu weer vrijgezel ben en een koophuis heb. En dan is er altijd wel iets te doen / klussen.

[ Voor 17% gewijzigd door Nat-Water op 08-07-2019 13:37 ]

[Joosie200]

Het was...

06u30: wekker
06u35: douchen
06u45: aankleden
06u50: hemd strijken
07u00: ontbijt in tas gooien
07u05: fietsen naar de trein
07u15 - 07u55: uitslapen in trein
07u55 - 08u00: van station naar werkplek lopen
08u01 - 15u55: werken
15u55 - 16u00: van werkplek naar station
16u05 - 16u45: Tweakers.net checken in trein
16u46 - 16u50: naar huis fietsen
16u50 - 18u30: thuis net wat me uitkomt.. Wizard Unite rondje lopen, boodschappen halen, wasje draaien, koken, avondeten
18u30 - 22u30: vrije avond voor gamen, tv, chillen in het zwembad of klooien aan mijn bbq meubel
22u30 - 23u00: richting bed toe maar altijd nog wel wat doen.. Was ophangen, ontbijt klaar leggen, toegangspasjes alvast in tas
23u00 - 06u30: slapen.

Sinds vandaag:
7u30: wekker
07u35: douchen
07u45: aankleden
07u50: hemd strijken
08u00: ontbijt in tas gooien
08u05: fietsen naar nieuwe werkplek
08u15: fiets parkeren in fietsenstalling
08u20: op de werkplek
08u30 - 17:00u: werken
17u00 - 17u10: fietsen naar huis
17u10: thuis net wat me uitkomt.. Wizard Unite rondje lopen, boodschappen halen, wasje draaien of schoonmaken, koken, avondeten
18u30 - 23u30: vrije avond voor gamen, tv, chillen in het zwembad of klooien aan mijn bbq meubel
23u30 - 00u00: richting bed toe maar altijd nog wel wat doen.. Was ophangen, ontbijt klaar leggen, toegangspasjes alvast in tas
00u00 - 07u30: slapen.

Verschil? 20min reistijd ipv 1u45min op een dag. En daardoor kan ik een uur later naar bed en een uur later op staan terwijl ik maar een half uurtje later aan het werk ga.

[BladeSlayer1000]

Mijn standaard ritme is;
06:45: opstaan, eten en medicijnen innemen
07:15: vertrekken naar het werk
07:30: op de werkplek
16:00: vertrek van het werk naar huis
16:15: Indien ik honger heb eten, douchen en anders duik ik het bed in tot 6:45 de volgende ochtend.

De enige uitzondering is woensdag dan heb ik het volgende rooster;
06:45: opstaan, eten en medicijnen innemen
07:30: Een beetje gamen, programmeren, indien nodig boodschappen doen
12:30: lunch
13:15 vertrekken naar fysiotherapie
14:00: fysiotherapie volgen
15:00: vertrekken naar huis, daarna eten voorbereiden en als ik nog wat tijd over heb gamen
17:00: douchen en mijn bed in duiken

Ik weet van mijzelf dat ik vrij veel slaap, en een oorzaak daarvan zijn de chronische pijnklachten. Ik zou dit echter wel graag willen verbeteren; mijn sociale contacten leiden erg door mijn hoeveelheid uren die ik slaap per dag.

[ Voor 18% gewijzigd door BladeSlayer1000 op 08-07-2019 22:40 ]

[g1n0]

MaDiDoVr
5:30 opstaan
6:00-7:00 naar werk rijden
7:00-16:30 werken loondienst
16:30-18:00 (spits) naar huis rijden
18:00-19:00 eten
19:00-00:00 tv kijken / werken eigen zaak
00:00 slapen

Wo
8:00 opstaan
Over de dag verschillende meetings met eigen klanten
Rond 15:00 klaar

Ik ben recentelijk minder gaan werken om tijdens kantoortijden mn klantjes te kunnen ontmoeten, bevalt me prima.
Echter slaap ik nog wel te weinig na de omschakeling naar mn nieuwe ritme, maar daar werk ik nog aan. (Moeilijke slaper)

[Kuusj]

Ritme afgelopen 20 weken, waarvan onderstaande voor de maandag, dinsdag en donderdag was:

7:00: opstaan
7:30-8:00: naar kantoor (afstuderen)
8:00-16:15: werk
16:15: naar huis fietsen
16:45: thuis
17:30: eten (maken of ma heeft gekookt)
18:00-23:00: doen waar ik zin in heb (of stofzuigen/was doen etc.)
23:00: slapen.

Voor de woensdag en vrijdag was het dit:

7:00: opstaan
7:30-8:00: naar kantoor
8:00-16:00: werk
16:00-16:15: naar ander werk fietsen
16:15-21:30: werk
21:30-22:00: naar huis fietsen
22:00: thuis
22:30: slapen.

En dan op zaterdag van 12:00-21:30 werken, en vaak door de week nog een avond door bij mijn baan. Het was echt feest Ik had alleen de zondag voor mezelf en dan was het vaak naar familie of iets dergelijks. 55-60 uur per week werken? Niet echt voor herhaling vatbaar

[BvZwolle]

Ik doe ook een duitje in het zakje. Ik werk 36 uur per week met een dienstverband van 9 uur. Werk vroege, late en nachtdiensten.

Vroege dienst:
04:55u wekker: douchen, aankleden, ontbijt, brood smeren voor middag
05:40u in de auto naar het werk
06:20u werken tot einde dienst (geen pauze, wordt doorbetaald)
14:30u klaar en in de auto naar huis
15:15u thuis (spits maakt de reistijd iets langer), meestal pitten op de bank
16:25u beide kinderen ophalen van de BSO/kinderdagverblijf
16:35u spelen met de kinderen en voorbereidingen treffen voor het eten
17:15u komt moeders meestal thuis en dan samen eten maken/tafel dekken
17:45u eten
18:30u klaar met eten en dan of de afwas doen of de kinderen vermaken en klaar maken voor bed
19:00u - 19:30u beide kinderen naar bed
19:30u tijd voor mezelf/elkaar/vrienden (prutsen aan de motor, gamen, filmpje kijken, rondje knallen met de motor)
rond 23:00 uur stop de dag en ga ik samen met vrouwlief naar bed

Late dienst:
07:15u wekker, kinderen wakker maken en in de kleren, ontbijten, douchen
08:25u de oudste naar school brengen
08:35u huishoudelijke taken en de jongste vermaken
11:45u lunch met de jongste
12:25u zoonlief wegbrengen naar de dagopvang
12:40u in de auto naar het werk
13:25u op de zaak en aan de slag tot 22:30u
22:40u in de auto naar huis
23:10u thuis en gelijk naar bed

Nachtdienst:
als ik de nachtdienst in ga, lijkt het op de late dienst qua tijden, alleen houd ik de kleine man thuis en wanneer hij dan rond 12:30u naar bed gaat, crash ik op de bank tot 14:30u om dan de oudste van school te halen.
17:30u avondeten
18:30u klaar met eten en dan gelijk weer het bed in
20:15u wekker, douchen, eten klaarmaken voor in de nacht
20:50u in de auto naar het werk
21:30u op het werk tot 06:30u
06:35u in de auto naar huis
07:15u thuis (meestal door de spits iets later thuis)
07:30u iedereen een zoen en naar bed
en dan het meest vervelende....
tussen 11:00 en 12:00 klaarwakker...
Ik heb geen last van de vroege en de late diensten, maar de nachtdiensten zorgen letterlijk voor lichamelijke problemen. Je moet dan denken aan ontregelde ontlasting, humeurig, de hele dag slap en moe.
Binnenkort ga ik naar een slaapkliniek om te kijken of er een manier is om mij beter te laten slapen na de nachtdiensten. Zodra dat weer voor elkaar is, heb ik er verder geen problemen mee.

[Yustice]

Op een dag waar ik geen verplichtingen buitenshuis heb:

06:45: Wekker, douchen, omkleden, nieuws lezen
07:45: Naar werk rijden
08:30 - 18:30: Werken
18:30: Naar huis rijden
19:15: Eten
19:45 - 23:00 Waar ik zin in heb, als ik niks te doen heb verder doorgaans hardlopen, wat drinken met vrienden, wat leren
23:00: Douchen en naar bed

[Pizza_Boom]

6:15-6:30: wekkers.
6:30: eruit, duf door het huis lopen, tanden poetsen, aankleden, ontbijt maken en inpakken.
6:50: op de fiets richting station.
6:58: trein in tot 7:45
7:45: natransport richting werk
8:00: aan het werk
17:30/17:40: Klaar... Alhoewel dat veelal wat later wordt. Op naar het station.
17:05: Trein naar huis
17:45: Trein weer uit, op naar huis. Langs de supermarkt voor eten o.i.d. Tot 19:00-19:30, wisselt een beetje.
19:30 - 22:30: Van alles: Sporten, gamen, doelloos surfen, hobbyen. Verschilt per dag en per week.
22:30 - 23:00: Hond uitlaten
23:00 - 23:15: Lunch voor morgen klaarmaken
23:15 - tot ik naar bed ga: beetje hangen achter de PC, meestal te lang.

Ik ben al mijn hele leven een avondmens. Opstaan blijft een probleem. Alleen met die warmte een paar weken terug kwam ik echt vroeg mijn bed uit, toen hield ik het simpelweg niet meer uit en zat ik op gegeven moment om 7 uur op kantoor.
Mijn voor en natransport kost een hele boel tijd. De trein zelf verschilt per moment van de dag. 14 minuten eerder opstaan en weg van huis levert mij 21 minuten tijdswinst op het werk op. Maar dan nog steeds, ik ben tussen de 5 en 6 kwartier onderweg, als er geen verstoring is. Per dag reken ik voor transport ca. 2,5 uur. Voor een stukkie dat je per auto binnen een uur kan doen. Per auto zou ik later weg kunnen en dan alsnog eerder aanwezig zijn. Om 8 uur aanwezig zijn hoef ik niet te proberen, dan loop je overal hopeloos vast, maar half 8 aanwezig is prima haalbaar.

[unezra]

Wegens andere werklocatie, fietspoolen en wat meer regelmaat proberen te brengen in piano oefenen, probeer ik een ander dagritme in te stellen.

5:45u wekker, koffie, ontbijt
6:45u piano oefenen, lunch smeren, douchen, kattenbak verschonen
7:45u-9:00u richting kantoor
15:00u-17:00u richting huis, eten, koken, sporten, muziek maken, tv kijken, internetten, hangen, katten eten geven (niet-noodzakelijkheden sterk afhankelijk van de dag)
20:00u-22:00u naar bed, tv kijken, lezen

Flextijden en geen urenregistratie, dus los van de wekker is het allemaal redelijk variabel en op vrijdag staat de wekker volgens mij een half uur later. (Het is altijd haar wekker die staat.) Ook komt het rustig voor dat ik wat sloom ben en pas om 8:45u richting kantoor tuf.

Werkdag eindigt normaliter ergens tussen 3 en 5, afhankelijk van wederzijdse afspraken, dag van de week, werklust, etc. (We fietsen in de regel individueel heen en samen terug. Kunnen wij 's ochtends lekker ons eigen ding doen en 's avonds gezellig terug fietsen. Niet dezelfde werkgever, wel dusdanig dicht bij elkaar in de buurt dat samen fietsen heel makkelijk is.)

Overwerk uitgezonderd, dat is snel nachtwerk. Meestal begin ik dan rond hetzelfde moment, maar duurt mijn werkdag gewoon langer. (Regulier onderhoud meestal tot een uur of 10, 11 's avonds, met grote storingen of groot gepland onderhoud heb ik het ook wel eens licht zien worden op kantoor en de eerste mensen binnen zien komen met de vraag "goh, zit je er alweer", waarbij het droge antwoord "nee, nog steeds" toch wat afschrik op de gezichten gaf.)

Mijn reistijd is een minuut of 20. Ideaal. Hoop dat ik dát kan handhaven, ook als ik ergens midden volgend jaar van werkgever ga wisselen.