L23 schreef op vrijdag 2 januari 2026 @ 11:29:
[...]
Wat voor inzichten geeft dat nou precies en hoe pas je dat toe qua slaap en herstel? Slaap en herstel je dan echt beter dan als je die inzichten niet had?
De Apple Watch Ultra 2 voornamelijk gekocht voor workouts, maar voor slapen nog niet de behoefte gehad om dit überhaupt te testen.
Slaaptracking voor iOS26 was zonder 3th party apps niet echt mogelijk
Nu met iOS26 heeft de Apple Watch zelf slaaptracking, die kijkt op 4 onderdelen en scoort die per onderdeel.
Je slaapscore is het totaal van de 4 onderdelen.
Whoop kijkt verder dan die 4 onderdelen, houdt rekening met je lichamelijke belasting van de dag, de workouts die je hebt gehad en de slaap van de nacht/nachten ervoor.
Heb nu als test ook de "Bevel" app als vergelijking met Whoop maar die zit standaard "te laag" in herstel, slaap en wat je mag doen qua workouts.
Let er wel goed op dat je
maar 1 app data laat schrijven in Apple Health. Anders wordt het een zooitje.
In Apple Health kan je per app aangeven wat de app mag schrijven en lezen.