Als je Oma de bron is van je eigen onderzoek:
[...]
Dan moet ik aannames doen, daar houd ik niet zo van.
Het antwoord had ook kunnen zijn: "Omdat mijn oma altijd zei dat het de belangrijkste maaltijd van de dag is omdat je lichaam anders niet wakker wordt.".
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Ziehier... een internetgeneratiekloof (driemaalwoordwaarde).
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
High five for awesomess, je hebt hem.:
Ah, dus toch het meest voor de hand liggende
Het enige wat ik dan nog niet snap uit je post @Tatsu, is dat je een keus moest maken terwijl je nu blijkbaar op het ideale punt zit. Wellicht bedoel(t) je/ze dat nog verder afvallen je body nog 'hawter' zou maken, maar dat je dan zo'n ingevallen smoel ('skelletor face') krijgt? Afijn, goed bezig in elk geval als ik het zo lees
We weegt nu lichter dan dat ze voor haar zwangerschap woog, mijn dochter is 10 maanden. Dus doet ze harstikke goed.:
De vraag is nu of je vrouw wel wat doet om een hawt body te behouden of krijgen
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
Welke broek koop je dan, want je benen moeten er ook nog in
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
. 160x6 daar was ik wel happy mee.Als je die noten en kwark weg haalt in je ontbijt zal het een stuk sneller door je maag gaan, vetten vertraagd best erg, en kwark ook. Ik eet nu ‘s morgens 125g havermout, 40g rozijnen, 100g blauwe bessen en 60g whey, 450ml koud water erbij, staafmixer erin en je hebt een heerlijke Shake. Na een 1,5u begint mn maag alweer leeg te voelen.:
[...]
Ik ben meestal ook van een groot ontbijt, maar nu ik thuiswerk en dus sport rond een uur of twee heb ik wat normaliter mijn ontbijt is (plm. 800 Kcal) juist daarna. Eet om een uur of elf een wat lichtere maaltijd van plm. 600 Kcal. Zit er met name in dat mijn 'ontbijt' een mengsel is van kwark, brinta/havermout, noten en allemaal dat soort dingen; heerlijk, maar als je daarna een workout hebt niet altijd even lekker in de maag.
Overigens zit ik dan met avondeten (reken ik 1000 Kcal voor) en een 'snack' voor het slapen gaan (500 Kcal) dan dagelijks rond de 3000 Kcal. Weeg e.e.a. uitgezonderd mijn ontbijt dus niet af, maar bekijk en reken in mijn hoofd wel alles door (vandaar ook de eerdere opmerking over obsessief hiermee bezig zijn). Gezien mijn wekelijkse weegmomenten (vrijdag, zaterdag, zondag), denk ik dat ik in combinatie met elke dag sporten nu redelijk op onderhoud zit. Zal eens testen of 'reverse dieting' ook in mijn setting werkt. Meetlint hebben we nog niet, maar goede reden er eentje aan te schaffen
, als ik brood eet bijv, dan kan ik uren vol zitten. Dus dat vermijd ik liever.
.
Beperkt jij je nu maar tot je onderzoeken die elkaar tegenspreken, en het testen van gear. Ik hou het bij de werkelijkheid, van ervaring(en) 7000Kcals is ook niet lang gebruikt, meer als een boost om aan te komen.
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.
.
[ Voor 27% gewijzigd door Requiem19 op 29-01-2021 15:27 ]
Rustaagh.... Ik ben trouwens natty
:
Ik check mentaal altijd even uit als de toon zo wordtiets teveell testosteron
[ Voor 16% gewijzigd door Philflow op 29-01-2021 15:28 ]
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.
Wist ik wel, daarom de knip oog.:
Met Gear bedoel ik power racks en dumbbells etc. het is maar net waar je gedachte ligt
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Met hard lopen kan ik me er wel iets bij voorstellen dat het goed voor je lichaam kan zijn, omdat je constant in beweging bent dus je koelt niet af en je vraagt niet all of a sudden explosieve kracht van je spieren, wat de nodige belasting op je pezen etc zet.
. Super leuk om aan en uit te trekken...
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Yups, zeker als een trainingsmaatje diegene mee knee wraps twee meter over de grond meeskeurt. 😂:
[...]
Met hard lopen kan ik me er wel iets bij voorstellen dat het goed voor je lichaam kan zijn, omdat je constant in beweging bent dus je koelt niet af en je vraagt niet all of a sudden explosieve kracht van je spieren, wat de nodige belasting op je pezen etc zet.
Veel mensen met powerliften hebben ook knee of elbow sleeves die niet te strak zitten, meer voor het warm houden dan voor de ondersteuning. Wedstrijd sleeves zijn vaak een maat kleiner
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
Dat klopt.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/ac6zzybdSTlcGGUiSPn3PeK3.jpg?f=user_large)
[ Voor 11% gewijzigd door Superkiwi op 31-01-2021 10:00 ]
"The Sword of Destiny has two edges. You are one of them"
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/pMuSp9svC1I4A3d14dhSBQek.jpg?f=user_large) | :no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/Cafr1shoBejnSUE75BTac286.jpg?f=user_large) |
"Divine Shields and Hearthstones do not make a hero heroic."
Gelukkig is mijn clean nog relatief sterk, of backsquat relatief zwak dus lukte wel maar fijn was anders.
Ben via crossfitten in het liften gekomen, doe dat nog steeds. Alleen met echt grote sets heb ik echt moeite met hardlopen, eerste 2-300 meter. Daarna gaat het wel.:
[...]
Haha, ja, heb ik ook weleens geprobeerd. Voelt net of je rubberen benen hebt, en een enorme drol in je broek hebt zitten. Eens, maar nooit weer
[ Voor 27% gewijzigd door Osxy op 01-02-2021 21:26 ]
"Divine Shields and Hearthstones do not make a hero heroic."
2 x 25kg en 2x 1,25kg erbij kun je weer een mooi stuk vooruit.Alles kan, dat hangt af van je manier van trainen en doelen. Ik kan alleen van mijzelf zeggen dat wanneer ik serieuze beentraining gedaan had (fysio of zelf) het hardlopen op niet meer neer zou komen dan snelstrompelen om wat extra te verbranden. Een trap zonder leuning was dan een serieus gezondheidsrisico.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Ooh jawel hoor, je calorieverbruik volgen en weten of je in het rood staat enzo. Als je in het rood gaat ben je het alweer vergeten omdat hartslag weer meteen lager gaat wnr je ff minuut rust doet, daarom wel interessant om hartslag te volgen. Het moedigd mij trouwens ook aan om langer te fitnessen
zonde van je geld. ten 1e is Hydro niet meer wat het 'vroeger' was, ten 2e heb je deze vorm van whey niet nodig. Isolate bij opstaan, en voor de rest concentraat of caseïne (als langzame eiwit). er is teveel toegevoegd aan Hydro om het verkoopbaar te maken, lees zonder bittere smaak. voor je maag en verwerking is concentraat ook beter. Maar ja, zo leer je elke dag
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.
Hoezo isolaat bij opstaan?:
[...]
zonde van je geld. ten 1e is Hydro niet meer wat het 'vroeger' was, ten 2e heb je deze vorm van whey niet nodig. Isolate bij opstaan, en voor de rest concentraat of caseïne (als langzame eiwit). er is teveel toegevoegd aan Hydro om het verkoopbaar te maken, lees zonder bittere smaak. voor je maag en verwerking is concentraat ook beter. Maar ja, zo leer je elke dag
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
SMA SB5.0 + 16x Jinko 310wp OWO + 10x Jinko 310wp WNW |--|--| Daikin 4MXM68N + 1x FTXA50AW + 3x FTXM20N
Die van @Tsurany was ook met een knipoog gok ik zo.:
[...]
Ik mag hopen dat zijn opmerking sarcastisch was bedoeld
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Dit riekt naar dezelfde bro science als het anabolic window missen.
. Ik vind isolaat bijv weggegooid geld als je niet in contest prep zit en op 3% bf wil zitten. Concentraat ftw, of je moet er uitslag van krijgen, dan kan ik de keuze isolaat wel begrijpen.
Heet dat zo? Ik ervaar ook vaak wel overdruk van dat spul.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Dan snap ik je reden wel dat je isolaat neemt
. Weet ik, dat was juist het grapje.:
Farts is niet bloated haha. Vocht vasthouden, opgeblazen buik. Bulk = bloated
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Je had gelijk. Sterker nog, dit was vele malen makkelijker dan de kledingkast van Ikea
[ Voor 4% gewijzigd door Philflow op 05-02-2021 16:42 ]
Uiteindelijk ben ik voor een rack van Amazon gegaan, zelfde prijs maar hogere belastbaarheid en met spot armen.:
Vriend van me had het squatrack van Decathlon besteld. Dit bevalt me zo goed dat ik hem nu ook heb besteld. Als de lockdown ineens binnen een paar weken is afgelopen zal ik nog wel achter mijn oren krabben, maar goed
[...]
Je had gelijk. Sterker nog, dit was vele malen makkelijker dan de kledingkast van Ikea
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/ixpZM9Y7NjXCWPubj1whDrwm.jpg?f=user_large)
"Divine Shields and Hearthstones do not make a hero heroic."
Hoop het voor je, ik verwacht dat vrij veel mensen het even gaan bewaren uit vrees voor volgende lockdowns.:
[...]
Ik denk dat er na de lockdown veel goedkope 50mm spullen op Marktplaats staan
Voorlopig hou ik het even bij 30mm omdat ik al veel schijven heb.
@Osxy Ziet er goed uit! Optrekstang zou ik wel missen.
Lichaam lijkt zich er weer goed op aan te passen.[ Voor 16% gewijzigd door Osxy op 05-02-2021 20:31 ]
"Divine Shields and Hearthstones do not make a hero heroic."
.Zelfs als niemand me gelooft, ben ik de koning in mijn hoofd....
:
Wat fijn dat er ook over dit onderwerp een tweakers topic is
Hier is geen sprake van een noemenswaardige thuis gym. Ik mis het liften al sinds kerst. Nu is beetje kettlebell zwaaien, pull-ups en zandzak squads (en hardlopen).
Vraag; hoe vaak filmen jullie je rep(s) tbv analyse?
Voorheen eigenlijk elke set wel, in de homegym moet ik nog goede setup hiervoor maken. Kom kwa ruimte beetje rot uit om de reps goed te filmen.:
Wat fijn dat er ook over dit onderwerp een tweakers topic is
Hier is geen sprake van een noemenswaardige thuis gym. Ik mis het liften al sinds kerst. Nu is beetje kettlebell zwaaien, pull-ups en zandzak squads (en hardlopen).
Vraag; hoe vaak filmen jullie je rep(s) tbv analyse?
"Divine Shields and Hearthstones do not make a hero heroic."
/u/330720/crop57ef85670bb82_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/106968/belkar2.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/10475/mkgot3.jpg?f=community)
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
:strip_exif()/u/48151/ezgif-4078103377.gif?f=community)
/u/248756/6-2651_small.png?f=community)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/4z2zB6usbvgo2tIv8R2xlxkl.jpg?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/217093/Gizmo.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/492637/crop667123d2eaeac_cropped.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/133678/133963684346bda9327d0a6-1.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/180748/avatar%2520nieuw%252060x60.jpg?f=community){kind=avatar}
:strip_icc():strip_exif()/u/78148/Dzine-ico.jpg?f=community)
