:strip_icc():strip_exif()/u/10475/mkgot3.jpg?f=community)
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
Dat mag altijd i don’t bite:
[...]
ik twijfel om je een pb te sturen
In the end we only regret the chances we didn't take
:strip_icc():strip_exif()/u/180748/avatar%2520nieuw%252060x60.jpg?f=community){kind=avatar}
SMA SB5.0 + 16x Jinko 310wp OWO + 10x Jinko 310wp WNW |--|--| Daikin 4MXM68N + 1x FTXA50AW + 3x FTXM20N
Verwijderd
@Fromz Floorpress, clean en ohp, clean en frontsquat.
En ik kreeg dit nog gemaild van de gym:
https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts
Misschien heeft iemand er nog wat aan? HIIT lessen doe ik regelmatig in de gym, na een half uur ben je gesloopt. Probeer het maar eens thuis
https://watch.lesmillsond...s-grit-hiit-beyond-30-min
Bijv. deze, ook geen equipment nodig.
En ik kreeg dit nog gemaild van de gym:
https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts
Misschien heeft iemand er nog wat aan? HIIT lessen doe ik regelmatig in de gym, na een half uur ben je gesloopt. Probeer het maar eens thuis
https://watch.lesmillsond...s-grit-hiit-beyond-30-min
Bijv. deze, ook geen equipment nodig.
[ Voor 81% gewijzigd door Verwijderd op 16-12-2020 10:29 ]
:strip_exif()/u/3214/268959.gif?f=community)
Wat is je vraag? 
edit: flauw, als de vraag is: welke & waar moet je bestellen;
https://www.fitness-seller.nl/atx-pro-collars/
die hebben wij en die werken prima.
Of bedoel je iets anders met een sluitring? Plaatje?
edit: flauw, als de vraag is: welke & waar moet je bestellen;
https://www.fitness-seller.nl/atx-pro-collars/
die hebben wij en die werken prima.
Of bedoel je iets anders met een sluitring? Plaatje?
[ Voor 93% gewijzigd door LuNaTiC op 16-12-2020 13:18 ]
My own opinion is enough for me, and I claim the right to have it defended against any consensus, any majority, anywhere, any place, any time. And anyone who disagrees with this can pick a number, get in line, and kiss my ass. - Christopher Hitchens
@LuNaTiC die heb ik. Ik bedoel deze.
:
Wat is je vraag?
edit: flauw, als de vraag is: welke & waar moet je bestellen;
https://www.fitness-seller.nl/atx-pro-collars/
die hebben wij en die werken prima.
Of bedoel je iets anders met een sluitring? Plaatje?
Hoe ziet er dat in zijn geheel uit op zo'n halter dan?
Ik heb gewoon zo'n olympische barbell, dus dit komt me niet zo bekend voor
Ik heb gewoon zo'n olympische barbell, dus dit komt me niet zo bekend voor
My own opinion is enough for me, and I claim the right to have it defended against any consensus, any majority, anywhere, any place, any time. And anyone who disagrees with this can pick a number, get in line, and kiss my ass. - Christopher Hitchens
Heb ook een olympische halterstang. Hier is het wat duidelijker.
:
Hoe ziet er dat in zijn geheel uit op zo'n halter dan?
Ik heb gewoon zo'n olympische barbell, dus dit komt me niet zo bekend voor
/u/330720/crop57ef85670bb82_cropped.png?f=community)
/u/36122/Chaka_Zulu_King.JPG?f=community)
6.000Wp > Oost/West 4800Wp + Zuid 1200Wp / Enphase M250x13+M215x7 / 12xLG Bifacial 300Wp +8x Longi 300Wp PVOutput
:strip_icc():strip_exif()/u/83088/icon%25203.jpg?f=community)
Verwijderd
Niet iedereen zit vanaf z'n 4e in een trainingskamp van de staat inclusief geheim dopingprogramma 
/u/107447/crop5b90d228acf2c_cropped.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/892109/crop58b83cffc6473_cropped.jpeg?f=community)
Vandaag weer een lekkere training 5x5 stronglifts. Mis nu wel de fraction plates(0.25, 1,25 en 2,5 kg), maar dat komt met de tijd wel. De OHP van 30 naar 40kg is net iets te gek.
:strip_exif()/f/image/RyLVxe8hlcJH4FAl3gVGlZqL.jpg?f=fotoalbum_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/RyLVxe8hlcJH4FAl3gVGlZqL.jpg?f=user_large)
SMA SB5.0 + 16x Jinko 310wp OWO + 10x Jinko 310wp WNW |--|--| Daikin 4MXM68N + 1x FTXA50AW + 3x FTXM20N
:strip_exif()/u/106968/belkar2.gif?f=community)
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
Zou kunnen, gelukkig zijn ze ook niet zo duur.
Kijk je naar huis tuin en keukenspul dan kan je ook een rugtas vol boeken om doen, gereedschapgskist op je schouders of een zak met zand vullen.
Kijk je naar huis tuin en keukenspul dan kan je ook een rugtas vol boeken om doen, gereedschapgskist op je schouders of een zak met zand vullen.
Look for the signal in your life, not the noise.
Canon R6 | 50 f/1.8 STM | 430EX II
Sigma 85 f/1.4 Art | 100-400 Contemporary
Zeiss Distagon 21 f/2.8
6.000Wp > Oost/West 4800Wp + Zuid 1200Wp / Enphase M250x13+M215x7 / 12xLG Bifacial 300Wp +8x Longi 300Wp PVOutput
:strip_icc():strip_exif()/u/1460872/crop5f92b5f697c31_cropped.jpeg?f=community)
Eigenlijk was dit precies wat ik nodig had. Wat een wake-up call!!! Ik was zo focust op kracht dat ik niet eens merkte hoe dramatisch mijn conditie was geworden. Ik kan serieus niet eens meer 5 km hardlopen. Hartslag 170.OMG:
Ga uit pure ellende ook maar weer hardlopen.
Gelukkig is er wel een hoge rekstok hier in het park, dus als er geen crossfit slingeraapjes zijn kan ik een paar mooie pullups meepakken. Verder veel pushups en wat klooien met mijn 16kg dumbbels. Kan daar weinig mee met zo’n laag gewicht, maar beter dan niets
Baal vooral van squats en deadlifts. Na even ziek te zijn geweest zat ik weer dicht op mijn PR’s.
Even een paar maandjes cardio en kracht alleen onderhoud nu dus. 100 kg bankdrukken maar niet eens 5 km kunnen hardlopen klopt gewoon niet. Had echt niet door dat dit in 5 maanden helemaal nul cardio zo hard achteruit was gegaan...
Is het sluiten van de gyms toch nog ergens goed voor. Meteen de vraag aan jullie: hoe zorgen jullie voor die balans tussen kracht en fitheid?
Vandaag ook weer een training gepakt.
Toch wel handig dat er een soort van lat pulley aan het powerrack vast zit, kan ik ook wat extra oefeningen doen. De push up vielen wat tegen. In het weekend proberen om een stuk te mountainbiken.:strip_exif()/f/image/vlN2siKCLQHdMt4bb9wEG1md.jpg?f=fotoalbum_large)
Toch wel handig dat er een soort van lat pulley aan het powerrack vast zit, kan ik ook wat extra oefeningen doen. De push up vielen wat tegen. In het weekend proberen om een stuk te mountainbiken.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/vlN2siKCLQHdMt4bb9wEG1md.jpg?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/328632/crop5bfe58e928887_cropped.jpeg?f=community)
@VinnyAMS net onder de 1.70m - ideale(re) lengte voor snatch en C&J wegens minder afstand van grond tot heup tot boven m’n hoofd. Maar goed door al dat squatten heb ik ook dijbenen van jewelste gekregen
Decathlon Domyos squat rack
https://www.decathlon.nl/...g/_/R-p-158534?mc=8380452
:strip_exif()/f/image/Tf0NNOwfaPVvOxArbQorZ2lp.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/P9ZFonAhKkgxUJdKn3AuarXP.jpg?f=fotoalbum_large)
Iemand nog tips voor een lifting belt / riem ?
https://www.decathlon.nl/...g/_/R-p-158534?mc=8380452
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/Tf0NNOwfaPVvOxArbQorZ2lp.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/P9ZFonAhKkgxUJdKn3AuarXP.jpg?f=user_large)
Iemand nog tips voor een lifting belt / riem ?
[ Voor 96% gewijzigd door HyperTrophy op 20-12-2020 11:45 ]
SMA SB5.0 + 16x Jinko 310wp OWO + 10x Jinko 310wp WNW |--|--| Daikin 4MXM68N + 1x FTXA50AW + 3x FTXM20N
SMA SB5.0 + 16x Jinko 310wp OWO + 10x Jinko 310wp WNW |--|--| Daikin 4MXM68N + 1x FTXA50AW + 3x FTXM20N
If someone begins with uncertainty, experience will eventually lead to certainty. But what defines certainty?
/u/169878/crop60f2c3c12a642_cropped.png?f=community)
Rogue levert gewoon in Nederland
, heb daar dit jaar heel veel gekocht. Deel van de schijven heb ik later opgehaald omdat de verzendkosten voor alleen dat beetje teveel was.Gisteren de home gym deels opgebouwd, wacht nog op rubber matten en zodra de bouwmarkt weer open is ff platen op maat laten zagen voor bij de powerrack en een deadlift platform
Links is nog een stuk, daar staat de pulley en de fiets, en nog wat rommel wat deze week weg gaat
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/gj2nH6aZaxTDtX6jeVjUgypS.jpg?f=user_large)
Dan kan het zeker interessant zijn om daar eens te shoppen, mooi spul voor een goede prijs met veel accessoires beschikbaar.:
[...]
Rogue levert gewoon in Nederland
Gisteren de home gym deels opgebouwd, wacht nog op rubber matten en zodra de bouwmarkt weer open is ff platen op maat laten zagen voor bij de powerrack en een deadlift platform
Links is nog een stuk, daar staat de pulley en de fiets, en nog wat rommel wat deze week weg gaat
[Afbeelding]
Helaas is hun grote assortiment vrijwel volledig uitverkocht. Vervelende is dat hun half racks vrijwel allemaal zonder de juiste accessoires verkocht worden zoals J Hooks en Spotter Arms. En juist die producten zijn heel slecht op voorraad.
SMA SB5.0 + 16x Jinko 310wp OWO + 10x Jinko 310wp WNW |--|--| Daikin 4MXM68N + 1x FTXA50AW + 3x FTXM20N
Pff voor dat geld koop ik liever nog 2x 25kg plates er bij.
Zal s goed rondkijken, hoeft slechts functioneel te zijn.
Zal s goed rondkijken, hoeft slechts functioneel te zijn.
6.000Wp > Oost/West 4800Wp + Zuid 1200Wp / Enphase M250x13+M215x7 / 12xLG Bifacial 300Wp +8x Longi 300Wp PVOutput
ik niet, ik train al 35j en ben tevreden met deze belt.(gebruik het niet vaak zoals ik zei)
ik heb ook geen dikke pens die in de weg zit met openen, dat scheelt ook
[ Voor 9% gewijzigd door Hackus op 20-12-2020 19:33 ]
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.
Ik probeer me elke twee weken op zondag ochtend te wegen.
Dat was wel weer even schrikken 121,9 schoon aan de haak.
Meteen dezelfde middag een rondje gaan fiesten. Nog een hele weg te gaan voordat ik mijn streefgewicht bereik.
:strip_exif()/f/image/pNfLN4t7MsQQj2I7KxpKjC4L.jpg?f=fotoalbum_large)
:strip_exif()/f/image/i9H5RASFSg8CrPUmTj4Apd1s.jpg?f=fotoalbum_large)
Dat was wel weer even schrikken 121,9 schoon aan de haak.
Meteen dezelfde middag een rondje gaan fiesten. Nog een hele weg te gaan voordat ik mijn streefgewicht bereik.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/pNfLN4t7MsQQj2I7KxpKjC4L.jpg?f=user_large)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/i9H5RASFSg8CrPUmTj4Apd1s.jpg?f=user_large)
Tuurlijk prima om lekker actief te zijn en wat fietsen, maar je weet dat je beter gewoon iets minder kan consumeren he
My own opinion is enough for me, and I claim the right to have it defended against any consensus, any majority, anywhere, any place, any time. And anyone who disagrees with this can pick a number, get in line, and kiss my ass. - Christopher Hitchens
Klopt helemaal. Nu ook weer terug naar mijn 16-8 vasten. Vanaf 20.00 uur niks meer eten tot de volgende dag 12 uur. Dit had ik 4 maanden volgehouden, maar de laatste weken ging het fout.
:
Tuurlijk prima om lekker actief te zijn en wat fietsen, maar je weet dat je beter gewoon iets minder kan consumeren he
:strip_icc():strip_exif()/u/227092/crop630a7c69dda3e_cropped.jpg?f=community)
Afvallen betekent simpelweg in een negatieve energiebalans zitten, het is makkelijker een paar honderd calorieën niet te eten dan dat je ze moet verbranden (met cardio).
wil niet zeggen dat je niet zou moeten bewegen of cardioën, het helpt een beetje maar is vooral behulpzaam om je nog fitter en beter te voelen (maar afvallen is toch 80% voeding zou ik zo zeggen, als het niet meer is).
Met zijn stats hoeft ie voorlopig vast niet op een houtje te bijten, en natuurlijk is krachttrainen naast genoeg eiwitten belangrijk om af te vallen met spierbehoud (maar goed dat is natuurlijk beetje overbodig in een topic als deze)
(Nouja mijn reactie was vooral bedoeld op dat rondje fietsen, zal vast niet het enige zijn wat ie aanpast want daar ga je de wedstrijd niet winnen, maar vond het wel een grappige opmerking)
wil niet zeggen dat je niet zou moeten bewegen of cardioën, het helpt een beetje maar is vooral behulpzaam om je nog fitter en beter te voelen (maar afvallen is toch 80% voeding zou ik zo zeggen, als het niet meer is).
Met zijn stats hoeft ie voorlopig vast niet op een houtje te bijten, en natuurlijk is krachttrainen naast genoeg eiwitten belangrijk om af te vallen met spierbehoud (maar goed dat is natuurlijk beetje overbodig in een topic als deze
)(Nouja mijn reactie was vooral bedoeld op dat rondje fietsen, zal vast niet het enige zijn wat ie aanpast want daar ga je de wedstrijd niet winnen, maar vond het wel een grappige opmerking
)
My own opinion is enough for me, and I claim the right to have it defended against any consensus, any majority, anywhere, any place, any time. And anyone who disagrees with this can pick a number, get in line, and kiss my ass. - Christopher Hitchens
Ik heb ook geen dikke pens, toch gaat mijn voorkeur uit naar het simpele kliksysteem:
[...]
ik niet, ik train al 35j en ben tevreden met deze belt.(gebruik het niet vaak zoals ik zei)
ik heb ook geen dikke pens die in de weg zit met openen, dat scheelt ook
. Wel eens een andere belt geprobeerd?Ik heb wel verschillende soorten gehad. Breed achter en smal voor, wat je veel in bodybuilding ziet. Velcro sluiting, 2 pins powerlifting riem, en dan wat ik nu heb met zo’n ‘kliksysteem’. De laatste vind ik het fijnst, maar het is ook maar net wat zelf je voorkeur heeft.
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/7ZKVU2cWO7ZdG67NLsKozUeC.jpg?f=user_large)
:strip_icc():strip_exif()/u/217093/Gizmo.jpg?f=community)
Yup, ook wel eens belt geleend van ander. Ik zeg ook niet dat het zgn klik systeen niet goed is, jij geeft aan dat 2 pin gesp niet fijn is/vind.:
[...]
Ik heb ook geen dikke pens, toch gaat mijn voorkeur uit naar het simpele kliksysteem
Ik heb wel verschillende soorten gehad. Breed achter en smal voor, wat je veel in bodybuilding ziet. Velcro sluiting, 2 pins powerlifting riem, en dan wat ik nu heb met zo’n ‘kliksysteem’. De laatste vind ik het fijnst, maar het is ook maar net wat zelf je voorkeur heeft.
Kiest als MTB' er voor het mulle zand en drek, ipv het naastgelegen verharde pad.