De Nijmeegse vierdaagse

[barrymossel]

Ik had me er helemaal op ingesteld om me dit jaar in te schrijven. Maar een maandje of wat geleden besefte ik me dat ik rond 20-25km lopen er wel een beetje klaar mee ben. Dan wil ik dat het afgelopen is. En dat in een mooie omgeving waar ik van kan genieten. En dan begin ik me telkens weer af te vragen waarom ik 4 x 50km achter elkaar zou willen lopen... Ja, voor de prestatie. Ja, voor het kruisje.

Maar ik ben bang dat het voor mij niet opweegt tegen de week vakantie die ik kwijt ben, de rompslomp met slapen/reizen, de blaren die ik ongetwijfeld krijg (nu is 30km toch echt de max voor mij zonder blaren).

Ik heb nog tot 10 maart.

[joep03nl]

barrymossel schreef op woensdag 15 januari 2025 @ 09:28:
Ik had me er helemaal op ingesteld om me dit jaar in te schrijven. Maar een maandje of wat geleden besefte ik me dat ik rond 20-25km lopen er wel een beetje klaar mee ben.

Ik ga voor het eerst meelopen (4x50), maar ben ook bang dat het een zware dobber gaat worden. Nu 3x20 gelopen, fysiek geen probleem, maar was blij dat ik thuis was. Maar ja... Kan me herinneren dat dat bij m'n eerste 10's ook was. We zullen zien, startbewijs is in ieder geval in de pocket...

[Kenny_NL]

Vorig jaar na bijna 40 jaar weer eens meegedaan en heb de 4x50 gedaan (die had ik nog niet, na 1x de 30 en 2x de 40). De eerste 2 dagen gingen op zich nog wel, maar het venijnige zit 'm in het 4 dagen lopen van zo'n lange afstand. De derde dag was dan ook bijzonder zwaar, zowel mentaal als fysiek, al was het deel vanaf de Zevenheuvelenweg - wat je ook met de Zevenheuvelenloop doet - wel weer te doen. De vierde dag was doorbijten, vooral het laatste stuk (de intocht). De drukte, mensen die in de weg lopen, overstekers, feestvierders, stilstaanders en ander ongemak zorgden voor een lastige laatste kilometers.

Dus dit dit jaar gaan we - waarschijnlijk dan de 40km - gewoon weer

[Chip.]

Ik ga voor het eerst meelopen met een groep, wederom onzichtbaar. Eerste twee keren alleen, 1x in gewone zichtbare outfit, 2de keer was ik alleen in onzichtbare outfit.

[Mistraller]

joep03nl schreef op zondag 26 januari 2025 @ 17:18:
[...]


... startbewijs is in ieder geval in de pocket...

Hoe dan? Als je reglementair 50 moet dan hoor je niet bij de jongeren die in fase 1 mag inschrijven en sowieso start die inschrijving pas 24 feb.
Ook op viavierdaagse kan je pas 17 feb inschrijven.

[joep03nl]

Mistraller schreef op maandag 27 januari 2025 @ 01:33:
[...]

Hoe dan?

Iets met sponsoring 😉

[Stimulate14]

joep03nl schreef op zondag 26 januari 2025 @ 17:18:
[...]


Ik ga voor het eerst meelopen (4x50), maar ben ook bang dat het een zware dobber gaat worden. Nu 3x20 gelopen, fysiek geen probleem, maar was blij dat ik thuis was. Maar ja... Kan me herinneren dat dat bij m'n eerste 10's ook was. We zullen zien, startbewijs is in ieder geval in de pocket...

Zal wel los lopen, nu is er geen sfeer om je heen tijdens het lopen.

[Paul!]

Dat lopen kun je niet vergelijken met een trainingsronde van X kilometer. Het is vooral de sfeer en de gesprekken met mensen onderweg die 4daagse zo gaaf maken.

[barrymossel]

Chip. schreef op zondag 26 januari 2025 @ 20:45:
Ik ga voor het eerst meelopen met een groep, wederom onzichtbaar. Eerste twee keren alleen, 1x in gewone zichtbare outfit, 2de keer was ik alleen in onzichtbare outfit.

Wikipedia: De nieuwe kleren van de keizer?

[Mistraller]

joep03nl schreef op maandag 27 januari 2025 @ 06:41:
[...]


Iets met sponsoring 😉

Niet genoeg gesponsord dus want de inschrijving is inmiddels al wel exorbitant duur aan het worden.

Maar je hebt alleen toezegging neem ik aan; kan me niet voorstellen dat je de QR code en al zo ook al binnen hebt.

[Joosie200]

barrymossel schreef op maandag 27 januari 2025 @ 16:04:
[...]

Wikipedia: De nieuwe kleren van de keizer?

Ik verwacht iemand of in politie / douane / leger outfit en dat ie nu in burger tenue kan lopen. Prominente outfit = zichtbaar, in burger = onzichtbaar.

Verder wens ik iedereen succes met de voorbereidingen. Ik sla hem over dit jaar. Ik ga de Apeldoornse vierdaagse doen en het Pieterpad lopen.

[joep03nl]

Mistraller schreef op maandag 27 januari 2025 @ 17:14:
[...]
Maar je hebt alleen toezegging neem ik aan; kan me niet voorstellen dat je de QR code en al zo ook al binnen hebt.

Ik heb een code die ik kan gebruiken op atleta.cc
Verder nog geen tijd gehad om e.e.a in te vullen.

[Sméagol]

Ik ben weer van de partij. Aangemeld, hotel geboekt.. alleen de schoenen nog (steeds ).
HEB ER ZIN IN.

Hotel is weer een hap uit m'n budget.. Kan goedkoper, maar het is hetzelfde hotel als de vorige keer en die vond ik wel fijn. Ik was van plan binnenkort een goede tent te kopen, maar na 50 KM lopen weet ik niet of ik wil lopen kloten op een camping.. Dan is het wel fijn om een lekker bed te hebben met een badkamer hoor. 't is overigens hotel Modez in Arnhem.

Edit:
Ik ben echt blij met dit hotel hoor. Vraag per e-mail wordt bijna direct beantwoord en aanpassing is geregeld.

Moest wel door een kleine hoepel om vrij te krijgen.. Ik werk op dit moment in het onderwijs, maar mijn regio is nou net degene waar de 4Daagse niet in de zomervakantie valt. Maar heb direct na de 4Daagse dus wel 6 weken vrij ofzo.. Die ik wilde gebruiken voor een lange bikepacking trip. M'n arme hemoglobine!

[ Voor 7% gewijzigd door Sméagol op 24-02-2025 14:57 ]

[Qlimaxs]

Hoi medewandelaars,

Wat is jullie ervaring met het lopen van de vierdaagse zonder geldig startbewijs. Ik heb er al aardig wat trainingskilometers opzitten echter lukt het mij niet om een ticket te scoren. Als debutant is het extreem lastig om aan een startbewijs te komen.

Nu loop ik vooral voor mijzelf (en mijn pa) en maakt mij persoonlijk het vierdaagse kruisje niet uit. Het parcours is vrij begaanbaar toch?

Hoor graag van jullie!

[Sméagol]

Qlimaxs schreef op maandag 17 maart 2025 @ 16:49:
Hoi medewandelaars,

Wat is jullie ervaring met het lopen van de vierdaagse zonder geldig startbewijs. Ik heb er al aardig wat trainingskilometers opzitten echter lukt het mij niet om een ticket te scoren. Als debutant is het extreem lastig om aan een startbewijs te komen.

Nu loop ik vooral voor mijzelf (en mijn pa) en maakt mij persoonlijk het vierdaagse kruisje niet uit. Het parcours is vrij begaanbaar toch?

Hoor graag van jullie!

Was benieuwd aangezien ik die vraag vaker voorbij heb zien komen, dus heb wat lopen googlen.

Volgens de organisatie is het verboden.

Geen idee of dat juridisch klopt.

[r.gerdes]

Sméagol schreef op maandag 24 februari 2025 @ 14:24:
Ik ben weer van de partij. Aangemeld, hotel geboekt.. alleen de schoenen nog (steeds ).
HEB ER ZIN IN.

Hotel is weer een hap uit m'n budget.. Kan goedkoper, maar het is hetzelfde hotel als de vorige keer en die vond ik wel fijn. Ik was van plan binnenkort een goede tent te kopen, maar na 50 KM lopen weet ik niet of ik wil lopen kloten op een camping.. Dan is het wel fijn om een lekker bed te hebben met een badkamer hoor. 't is overigens hotel Modez in Arnhem.

Edit:
Ik ben echt blij met dit hotel hoor. Vraag per e-mail wordt bijna direct beantwoord en aanpassing is geregeld.

Moest wel door een kleine hoepel om vrij te krijgen.. Ik werk op dit moment in het onderwijs, maar mijn regio is nou net degene waar de 4Daagse niet in de zomervakantie valt. Maar heb direct na de 4Daagse dus wel 6 weken vrij ofzo.. Die ik wilde gebruiken voor een lange bikepacking trip. M'n arme hemoglobine!

Had je verslag nog even terug gelezen, ga je dit jaar weer fietsen van Arnhem naar Nijmegen? Ik woon zelf in Arnhem en vind de treinverbinding midden in de nacht goed te doen:)

Ik ga zelf voor de nummertje 4! Heb er weer zin in

[saabfanatic]

Qlimaxs schreef op maandag 17 maart 2025 @ 16:49:
Hoi medewandelaars,

Wat is jullie ervaring met het lopen van de vierdaagse zonder geldig startbewijs. Ik heb er al aardig wat trainingskilometers opzitten echter lukt het mij niet om een ticket te scoren. Als debutant is het extreem lastig om aan een startbewijs te komen.

Nu loop ik vooral voor mijzelf (en mijn pa) en maakt mij persoonlijk het vierdaagse kruisje niet uit. Het parcours is vrij begaanbaar toch?

Hoor graag van jullie!

Via Ticket Overdragen (op de website van de 4Daagse) kan je waarschijnlijk nog wel aan een kaart komen. Zeker aan het einde van de termijn (dit jaar ergens half juni) komen er best veel tickets nog beschikbaar. Vorig jaar zijn er zo nog ruim 2000 tickets de markt op gekomen.

Mijn ervaring is dat je wel wordt gecontroleerd (controledienst roept: allemaal handen met polsbandje omhoog!!!) en dat je in je hemd staat als zwartloper ten opzichte van alle legale lopers. Het is iets wat het wandellegioen absoluut verafschuwd. Daar kan je natuurlijk schijt aan hebben.

[Sméagol]

r.gerdes schreef op maandag 17 maart 2025 @ 21:39:
[...]


Had je verslag nog even terug gelezen, ga je dit jaar weer fietsen van Arnhem naar Nijmegen? Ik woon zelf in Arnhem en vind de treinverbinding midden in de nacht goed te doen:)

Ik ga zelf voor de nummertje 4! Heb er weer zin in

Ik ga zeker weer fietsen! Met een nieuwe fiets! (die wat kuren heeft momenteel, maar dat terzijde). Zoals ik dus al in dat verslag zei.. Ik vond het aanvankelijk wat tegenvallen, maar achteraf vond ik het wel lekker. Het is een aparte vibe zo, fietsen van Arnhem naar Nijmegen om 3 uur 's nachts. Zeker op dat stuk dat volgens mij dus ook de wandelroute is van dag 1, met die aparte straatverlichting. 't is raar maar.. 't is echt een wezenlijk onderdeel van m'n 4daagse gevoel geworden.. Daarom dat ik ook zonder nadenken gewoon hetzelfde hotel heb gekozen. Vorige keer zag ik ook andere leuke opties, zoals een B&B zo'n beetje op de hoek van de Wedren zit die er supertof uitzag, maar waar je dus ook volgens mij 2 jaar van tevoren voor moet reserveren, of een vakantiehuisje net over de grens.

Ik zal dit keer ook de boulderhal meepakken op maandag, die echt vlak langs de fietsroute ligt. Was ik vorige keer al van plan, maar 't was er toch niet van gekomen.

Er is een trein? Ik had dat vorige keer uitgezocht, maar ben de details vergeten. Ik weet alleen zeker dat ie niet op Velperpoort stopt, dat is waar ik in de buurt zal zitten. Ik bedoel, ik kan naar Centraal rijden, maar ik had me zinnen al gezet op fietsen.

[r.gerdes]

Nice. Dat is naast 200km wandelen ook gewoon 160+ km fietsen! Respect!

De trein ging afgelopen 4 daagse om 03.24 van Arnhem Centraal, ik had een tweede fiets in de fietsenstalling onder Doornroosje gestald zodat ik binnen 5 minuten op de wedren was.

Maar dat vierdaagse gevoel, ik snap dat echt! Die rituelen en gewoontes dat is voor iedereen anders. Maar dat maakt het zo’n mooi evenement!

[Mistraller]

Qlimaxs schreef op maandag 17 maart 2025 @ 16:49:
Hoi medewandelaars,

Wat is jullie ervaring met het lopen van de vierdaagse zonder geldig startbewijs. Ik heb er al aardig wat trainingskilometers opzitten echter lukt het mij niet om een ticket te scoren. Als debutant is het extreem lastig om aan een startbewijs te komen.

Nu loop ik vooral voor mijzelf (en mijn pa) en maakt mij persoonlijk het vierdaagse kruisje niet uit. Het parcours is vrij begaanbaar toch?

Hoor graag van jullie!

Ik vind het écht niet okee. Het is niet helemaal te vergelijken natuurlijk maar als ik naar Lowlands wil en ik krijg geen tickets dan kruip ik ook niet onder de hekken door. Is gewoon een kwestie van fatsoen en respect.
Het aantal deelnemers is nu al onbehoorlijk hoog en het tempo is op veel plekken waardeloos. Nu de tickets worden doorverkocht zijn er nóg meer mensen op de been dan vroeger.

Als ik de Amstel gold race wil fietsen zonder ticket doe ik dat ook in een ander weekend. Daar ben ik dit jaar ook uitgeloot; vette pech voor Mistraller maar zo werkt nu eenmaal.

Overigens geen probleem om een stukje met iemand mee te lopen maar de hele tocht dan ga je toch "meegenieten" van de voorzieningen waar je simpelweg niet aan mee betaalt. Maak je dan nuttig in de organisatie en ga verzorgen.

Ik weet dat ik als "meubilair" makkelijk praten heb, maar als iedereen bij grote sport evenementen zo zou denken, dan valt er niks meer te organiseren.

[nl_umpire]

Qlimaxs schreef op maandag 17 maart 2025 @ 16:49:
Hoi medewandelaars,

Wat is jullie ervaring met het lopen van de vierdaagse zonder geldig startbewijs. Ik heb er al aardig wat trainingskilometers opzitten echter lukt het mij niet om een ticket te scoren. Als debutant is het extreem lastig om aan een startbewijs te komen.

Nu loop ik vooral voor mijzelf (en mijn pa) en maakt mij persoonlijk het vierdaagse kruisje niet uit. Het parcours is vrij begaanbaar toch?

Hoor graag van jullie!

Lid worden van de Wandelbond, dan heb je zo een ticket. Had ik vorig jaar ook gedaan als debutant.

[Wandelaar]

nl_umpire schreef op dinsdag 18 maart 2025 @ 10:57:
[...]


Lid worden van de Wandelbond, dan heb je zo een ticket. Had ik vorig jaar ook gedaan als debutant.

Heeft dit ook in de doorverkoop nu nog zin? Ik zag wel dat er kaartjes zijn waarbij een lidmaatschapsnummer verplicht is, maar die blijven zo lang gereserveerd staan dat ik de indruk heb dat mensen ter plekke een lidmaatschap afsluiten.

-
Zelf heb ik 1x de 40 gelopen (reglementaire afstand). Dit jaar kwam ik er nadien pas achter dat een kennis zich had ingeschreven en ik wil graag meelopen, dit keer de 50 km. Dus ik ben afhankelijk van de doorverkoop. Al uren om de 10 seconden zitten refreshen, maar grijp iedere keer net mis. Frustrerend!

[saabfanatic]

Geduld Vorig jaar was vrij goed zichtbaar dat pas aan het einde van de periode meer kaarten werden aangeboden. De kaarten worden aangeboden als 'geheel pakket' dus als je een kaart hebt gekocht met KWBN lidmaatschapskorting is deze alleen over te kopen als je zelf een lidmaatschap hebt bij de KWBN. Wil je dus maximale kans op een ticket dan is zo'n nummer wel handig.

En nogmaals, lekker blijven trainen en dan in Mei Juni weer wat pogingen wagen.

[nl_umpire]

Wandelaar schreef op woensdag 19 maart 2025 @ 09:32:
[...]

Heeft dit ook in de doorverkoop nu nog zin?

Geen idee. Ik had me in januari ingeschreven en had toen min-of-meer direct een inschrijfbewijs.

[Knollie]

Dag allemaal,
Mijn vrouw en ik lopen mee. Ik stuit op een technisch probleem met de officiële Vierdaagse app. De supportlijn van de app komt er vooralsnog niet uit.

Mijn vrouw en ik hebben ieder onze eigen iPhone, maar vanuit historie delen we hetzelfde Apple ID. Na installeren van de app op mijn telefoon, registreer ik met mijn registratienummer en stel mijn profiel in. Als mijn vrouw daarna de app installeert, kan ze niet met haar registratienummer een profiel instellen, want de app komt op met mijn profiel, op haar telefoon.

Wat heb ik al geprobeerd:
1) Profiel op haar telefoon aanpassen en inloggen met haar registratienummer. Dat kan. Maar dan veranderd ook mijn profiel op mijn iPhone naar de hare.
2) Met hulp van de app support lijn. Ontkoppel de iPhones van elkaar door in de instellingen van beide iPhones de sync van wachtwoorden uit te zetten, daarna apps op beide iPhones verwijderen (inclusief data) en opnieuw de apps installeren. Probleem blijft hetzelfde.
3) De app admin heeft ons “ontkoppeld” in “hun” systeem. Zelfde acties daarna genomen als onder punt 2, probleem blijft.

Iemand een idee? Met 47.000 wandelaars zal ik toch niet de enige zijn die twee telefoons met 1 Apple account heeft…

[r.gerdes]

Nog minder dan 10 dagen! Is iedereen een beetje klaar voor de start?

Ik ga zelf morgen nog 20 kilometer lopen om al m'n gear te checken en dan is trainingsgedeelte klaar voor dit jaar

[Mistraller]

r.gerdes schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 10:24:
Nog minder dan 10 dagen! Is iedereen een beetje klaar voor de start?

Ik ga zelf morgen nog 20 kilometer lopen om al m'n gear te checken en dan is trainingsgedeelte klaar voor dit jaar

Dat weet ik altijd pas achteraf Ik train qua lopen eigenlijk amper op duur; maar wat ik heb gedaan voelde goed.

Kan niet slechter gaan dan vorig jaar, toen heb ik hem kennelijk met een gescheurde achterste kruisband gelopen. (fysio had dat even over het hoofd gezien)

Anyway; pinnetje ligt te wachten

[ Voor 4% gewijzigd door Mistraller op 05-07-2025 13:30 ]

[vinom]

r.gerdes schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 10:24:
Nog minder dan 10 dagen! Is iedereen een beetje klaar voor de start?

Ik ga zelf morgen nog 20 kilometer lopen om al m'n gear te checken en dan is trainingsgedeelte klaar voor dit jaar

Wij zijn er ook klaar voor! Wij zijn over het algemeen een actief gezin (gemiddeld 16k stappen per dag) en onze zoon van elf wilde hem ook graag lopen. Dat breng somewhat een unieke kans met zich mee dat we met zijn drieën kunnen lopen! Mijn vrouw moet 40, onze zoon wil ook 40 en ik mag als man zijnde ook 40 doen, omdat ik als begeleider mee ga van mijn zoon. Mijn vrouw loopt hem voor de tweede keer en mijn zoon en ik voor het eerst.

We hebben ruim 425km aan wandelevenementen meegedaan en het is prachtig om te zien wat voor mentale groei onze zoon heeft gemaakt. Nu al zo knap! Hij staat volgende week in 'Kidsweek' krant met zijn verhaal.

[Joosie200]

Ik ga het langs de kant meemaken dit jaar. Neem op tijd rust, drink/eet op tijd en voor de rest voetje voor voetje en je komt er wel.

[Mistraller]

Joosie200 schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 16:16:
Ik ga het langs de kant meemaken dit jaar. Neem op tijd rust, drink/eet op tijd en voor de rest voetje voor voetje en je komt er wel.

Als je niet te ver van de finish zit, zet je dan een biertje klaar? Ik ben die wandelaar met Lowa schoenen

[Joosie200]

Mistraller schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 16:25:
[...]

Als je niet te ver van de finish zit, zet je dan een biertje klaar? Ik ben die wandelaar met Lowa schoenen

Haha dan kan ik aan de lopende band kratjes bier klaar gaan zetten. Half het wandellegioen loopt op lowa

Keertje de vierdaagse meemaken vanuit de feesten en als niet loper. Normaal nooit tijd voor tijdens deelname. Maar ik heb mijn doel behaald. Dus nu tijd om het eens vanaf de zijlijn mee te maken. Als je nou nog iets aparts aan doet vrijdag: sure kom een biertje doen.

[Mistraller]

Joosie200 schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 17:09:
[...]


Haha dan kan ik aan de lopende band kratjes bier klaar gaan zetten. Half het wandellegioen loopt op lowa

Keertje de vierdaagse meemaken vanuit de feesten en als niet loper. Normaal nooit tijd voor tijdens deelname. Maar ik heb mijn doel behaald. Dus nu tijd om het eens vanaf de zijlijn mee te maken. Als je nou nog iets aparts aan doet vrijdag: sure kom een biertje doen.

Ik zal me verkleden als henk

Het is mijn jaarlijkse apk. Doel is: gezond oud worden. Ik stop nooit haha

Als je het leuk vind om me te volgen stuur je mailadres maar naar m'n DM dan gooi ik je in mijn garmin livetrack, dan zie je me vanzelf komen

[Joosie200]

Mistraller schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 22:16:
[...]
Ik zal me verkleden als henk

Het is mijn jaarlijkse apk. Doel is: gezond oud worden. Ik stop nooit haha

Haha, iedereen zal denken wasda voor een kwiebus. Spot de tweaker die je herkent.
En dat laatste: dan heeft het wandelvirus je te pakken. Ga je Bert overklasen op termijn? Ik ben aan de vierdaagse begonnen met een vastomlijnd doel: zilver met een kroontje halen. Juist omdat ik weet dat ik nooit gezond oud ga worden. Ik kreeg de diagnose reuma en dus had ik zoiets: eens zien hoelang mijn knieën het leuk gaan vinden.

Dus ja ik denk dat veel lopers met een bepaalde uitdaging in het achterhoofd aan de vierdaagse beginnen. Of om de ander die er niet meer is te eren, of om jezelf te overwinnen. En wat dat betreft wist ik dat een marathon mission impossible zou gaan worden. Maar ik heb mijn specialist in het ziekenhuis versteld doen staan. Hij verklaarde mij voor gek. Ondertussen kan ik mezelf testen: tot waartoe ben je nog wel in staat.

Maar de route blijft de route en de jaren dat ik voor een cijfertje 3 of 4 liep waren toch wel het minste. En nu moet ik dat driemaal ervaren met cijfertje 7/8/9. Loop je vier dagen en je krijgt een extraatje voor op je vierdaagse kruisje. Dat voelt lang niet zo belonend als een echt vierdaagse kruis. En ik heb mezelf geen doel gelegd op toetreden tot de gouden kruisdrager club.

[Mistraller]

Joosie200 schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 22:26:
[...]


Haha, iedereen zal denken wasda voor een kwiebus. Spot de tweaker die je herkent.
En dat laatste: dan heeft het wandelvirus je te pakken. Ga je Bert overklasen op termijn? Ik ben aan de vierdaagse begonnen met een vastomlijnd doel: zilver met een kroontje halen. Juist omdat ik weet dat ik nooit gezond oud ga worden. Ik kreeg de diagnose reuma en dus had ik zoiets: eens zien hoelang mijn knieën het leuk gaan vinden.

Dus ja ik denk dat veel lopers met een bepaalde uitdaging in het achterhoofd aan de vierdaagse beginnen. Of om de ander die er niet meer is te eren, of om jezelf te overwinnen. En wat dat betreft wist ik dat een marathon mission impossible zou gaan worden. Maar ik heb mijn specialist in het ziekenhuis versteld doen staan. Hij verklaarde mij voor gek. Ondertussen kan ik mezelf testen: tot waartoe ben je nog wel in staat.

Maar de route blijft de route en de jaren dat ik voor een cijfertje 3 of 4 liep waren toch wel het minste. En nu moet ik dat driemaal ervaren met cijfertje 7/8/9. Loop je vier dagen en je krijgt een extraatje voor op je vierdaagse kruisje. Dat voelt lang niet zo belonend als een echt vierdaagse kruis. En ik heb mezelf geen doel gelegd op toetreden tot de gouden kruisdrager club.

nee Bert ga ik zeker niet overklassen. Daarvoor heb ben ik te laat begonnen en heb ik al diverse jaren geskipt. Ik heb niet echt een doel, het is mijn jaarlijkse "even in een wandelwolk" weekje. Geen thuis,werk,kids, oid. Sleep, eat, walk; repeat.
Waarom ik ben blijven lopen weet ik niet eens. In elk geval zeker niet voor een bepaalde medaille. Het voelt goed om iets te blijven kunnen. En hoewel je niet van grensverleggend kunt spreken als je steeds dezelfde afstand loopt, zijn de omstandigheden wel elk jaar anders, maar vooral; je wordt ouder. Als het dan nog steeds lukt, dan voelt dat lekker. Vandaar dat ik het mijn APK ben gaan noemen.

[Sméagol]

Mistraller schreef op zaterdag 5 juli 2025 @ 16:25:
[..]
Ik ben die wandelaar met Lowa schoenen

Ha, zou me niet verbazen als ik onder de 47000 deelnemers de enige ben op five tens (want die zijn hier niet voor gemaakt natuurlijk)

Het weer lijkt, vooralsnog, perfect te worden. Droog, zonnig, maar niet te warm om kans te hebben op aflastingen.. Nog een weekje!

[Mistraller]

Sméagol schreef op maandag 7 juli 2025 @ 21:43:
[...]

Ha, zou me niet verbazen als ik onder de 47000 deelnemers de enige ben op five tens (want die zijn hier niet voor gemaakt natuurlijk)

Het weer lijkt, vooralsnog, perfect te worden. Droog, zonnig, maar niet te warm om kans te hebben op aflastingen.. Nog een weekje!

Ik heb hem ook al eens op kistjes gelopen. (eerste jaar toen ik nog 40k mocht). Maar je ziet de gekste dingen. Vorig jaar zelfs 2 man op blote voeten! (waarvan 1 indiër die het vermoedelijk al zijn hele leven doet).
Als de schoen de afwikkeling van je voet maar kan volgen, dan kan je volgens mij overal wel op wandelen toch? Het is maar net wat je gewend bent.

Ik kan alle weertypes aan, maar doe mij maar gewoon lekker fris. Graad of 20 is prima. We hebben altijd dekens op onze rustpunten, die je om je heen kan slaan zodat je spieren niet afkoelen. Met warmte moet je zoveel gaan drinken, zonnebrand smeren, en het kost veel meer energie. Ik slaap 's nachts ook veel lekkerder als het koud is. (in de tent)
Kortom; wat mij betreft is dit geen "perfect" weer hoor.

Afgelasting is iets van de laatste jaren omdat de organisatie anders gezeik krijgt als het mis gaat. Gedreven door angst voor aansprakelijkheid. Die toch echt voor de volle 100% bij de wandelaar zelf ligt.

Nog altijd vind ik dat de eerste dag gewoon moet eindigen op de dijk vanaf Oosterhout ipv andersom

[Joosie200]

Tja in weer of wind: tijdens de vierdaagse moet je overal op voorbereid zijn. Ik heb gelopen met 35 graden, ik heb een onweersbui tegemoet gelopen richting de maasbanddijk. Dan is het poncho aan en doorgaan. En je ziet idd een divers schoeisel. Mensen op sandalen, klompen, slippers, blote voeten, de legerkistjes, genoeg die liever op hardloopschoenen meedoen. Ik heb mensen zien slenteren op 1 slipper en blote voet door de blaren. Maar stoppen? Schei toch uit.

Het blijft mooi om zo'n divers gezelschap te zien in het wandel legioen. Ik geef zelf de voorkeur aan A schoenen. Licht, compact vind ik fijner in de hitte dan B/C schoeisel. En dan is het mij om het even. Heb er 6 uitgewandeld op Meindl, Lowa, Hanwag. Zolang je maar genoeg km in de benen hebt en de schoenen niet op maandag koopt om dinsdag tot vrijdag in te gaan lopen

[Sméagol]

Ja tuurlijk, als ik kon kiezen, en all things being equal, zou ik zelf voor 12° C gaan, maar zomerse sferen horen er natuurlijk een beetje bij! Het zou niet hetzelfde zijn.

Mistraller schreef op maandag 7 juli 2025 @ 22:57:
[..]

Nog altijd vind ik dat de eerste dag gewoon moet eindigen op de dijk vanaf Oosterhout ipv andersom

Ja, dit zegt me helemaal niks helaas.

Ik zit toch te overwegen sommige livetracking te geven. Ik heb Garmin beschikbaar, maar anders toch de app gebruiken? Ik was eigenlijk niet van plan die app te downloaden, maar wil het overwegen als dat makkelijker is. Mensen die me volgens hebben ook die app nodig neem ik aan?

[vinom]

Sméagol schreef op zaterdag 12 juli 2025 @ 17:20:
Ja tuurlijk, als ik kon kiezen, en all things being equal, zou ik zelf voor 12° C gaan, maar zomerse sferen horen er natuurlijk een beetje bij! Het zou niet hetzelfde zijn.


[...]

Ja, dit zegt me helemaal niks helaas.

Ik zit toch te overwegen sommige livetracking te geven. Ik heb Garmin beschikbaar, maar anders toch de app gebruiken? Ik was eigenlijk niet van plan die app te downloaden, maar wil het overwegen als dat makkelijker is. Mensen die me volgens hebben ook die app nodig neem ik aan?

Klopt.

Joosie200 schreef op vrijdag 11 juli 2025 @ 11:05:
Tja in weer of wind: tijdens de vierdaagse moet je overal op voorbereid zijn. Ik heb gelopen met 35 graden, ik heb een onweersbui tegemoet gelopen richting de maasbanddijk. Dan is het poncho aan en doorgaan. En je ziet idd een divers schoeisel. Mensen op sandalen, klompen, slippers, blote voeten, de legerkistjes, genoeg die liever op hardloopschoenen meedoen. Ik heb mensen zien slenteren op 1 slipper en blote voet door de blaren. Maar stoppen? Schei toch uit.

Het blijft mooi om zo'n divers gezelschap te zien in het wandel legioen. Ik geef zelf de voorkeur aan A schoenen. Licht, compact vind ik fijner in de hitte dan B/C schoeisel. En dan is het mij om het even. Heb er 6 uitgewandeld op Meindl, Lowa, Hanwag. Zolang je maar genoeg km in de benen hebt en de schoenen niet op maandag koopt om dinsdag tot vrijdag in te gaan lopen

Ik heb twee jaar terug een tocht van 80km op Meindl gedaan en vanaf 30km een blessure opgelopen (en dus nog 50km doorgekacheld). Daarna overgestapt op inderdaad hardloop schoenen vanwege de demping en dat ze niet zo stijf zijn. So far so good en zijn alle wandeltrainingen perfect gegaan daarop. Nu nog de Vierdaagse

[ Voor 50% gewijzigd door vinom op 12-07-2025 17:50 ]

[Mistraller]

Sméagol schreef op zaterdag 12 juli 2025 @ 17:20:
Ja tuurlijk, als ik kon kiezen, en all things being equal, zou ik zelf voor 12° C gaan, maar zomerse sferen horen er natuurlijk een beetje bij! Het zou niet hetzelfde zijn.


[...]

Ja, dit zegt me helemaal niks helaas.

Ze hebben de volledige route van de eerste dag omgedraaid. Zodat het laatste stuk niet het zwaarste meer is. Maar als ik zag met hoe weinig water veel mensen die dijk opgingen bij 30 graden. Je hebt dan gewoon een liter of 1,5 nodig, niet een lullig 300ml flesje. Ik heb nooit begrepen waarom mensen niet een beetje zelfredzaam meer kunnen zijn. En als het mis gaat heeft de organisatie het gedaan.

Ik zit toch te overwegen sommige livetracking te geven. Ik heb Garmin beschikbaar, maar anders toch de app gebruiken? Ik was eigenlijk niet van plan die app te downloaden, maar wil het overwegen als dat makkelijker is. Mensen die me volgens hebben ook die app nodig neem ik aan?

ik doe dat heel vaak. Voor de vierdaagse knal ik gewoon mail adressen in garmin livetrack. Hoeft niemand iets voor te hebben, je klikt gewoon de link in de mail aan, that's it. Als je de wandelroute in je device kiest krijgen ze die ook nog te zien. De 4daagse app klopt vaak niet goed. Of geeft compleet verkeerde schattingen waardoor mensen gaan bellen "ben je daar pas?? " lekker demotiverend is dat
Garmin werkt al jarenlang prima. Met een fenix watch houdt de tracking het ook moeiteloos vol zonder bijladen. Ook fijn.

[Joosie200]

Vandaag nog even richting de wedren, den hartog plein, Waalkade geweest. De stilte voor de storm terwijl de stad vol met feestvierders loopt. En met een tussenstop bij het kronenburg park toch even Nijmegen meegepakt. De feestpleinen is niet mijn kopje thee. Maar meerdere bands in het park waren wel nice om aan te horen.

[Sméagol]

Dat vind ik wel jammer dat ik dat mis, de feesten op zondag, maar dat kost me een extra hotelovernachting. Iets voor een volgende keer.

[Meg]

Er zullen weer een hoop oud collega's van mij aanwezig zijn daar, hopelijk zorgen ze voor goede aanmoediging.

Succes allen!

[Mistraller]

Aangemeld, tentje opgezet en nu nog 1 nachtje thuis slapen. Ben heel benieuwd, de wedren en omgeving is heel anders opgebouwd dan de eerdere jaren! Zal echt even wennen worden.

[nl_umpire]

Success allemaal --- Ik sla een jaar (of meerdere!) over. Have fun!

[Sméagol]

Heb 't een beetje krap gemaakt met aanmelden.. Was er 16:45 .

Succes iedereen met lopen en/of feesten!

[nasdude]

Zet hem op! jullie kunnen het!!!

[ Voor 23% gewijzigd door nasdude op 15-07-2025 20:44 ]

[vinom]

Succes allemaal!

[Joosie200]

Ik ben benieuwd hoe het iedereen vergaat. De eerste vier/drie uur zit erop voor de 50/40km lopers. Ze zouden dit jaar meer rekening houden met gaten tussen de lopers vanaf de start dus gefaseerd scannen. Is iedereen daardoor inderdaad later van start kunnen gaan?

[vinom]

Ik heb hem nog niet eerder gelopen maar wij waren 04.45 aan de start en konden om 5.15 vertrekken. Wat een mensenmassa voor de rest prima verlopen. Zoals ik al zei is dit mijn eerste Vierdaagse ervaring, mijn vrouw de tweede en onze zoon van 11 jaar ook de eerste, maar die heeft zich uitstekend er doorheen geslagen.

Ik had wel moeite met zo vroeg beginnen en dat het nog donker/schemerig is. Toen de zon eenmaal opkwam en de festiviteiten er zijn in de dorpjes is het leuk en vliegt de tijd en kilometers. Muziek variatie kon wel wat beter. Veel dezelfde Nederlandse nummers, maarja dit is wat de massa leuk vind denk ik dan.

De Hercules en helikopter die lekker aan het rondcircelen was laag in de lucht vond ik overigens erg tof!


De voorzieningen zijn uitstekend. Genoeg wc's, desinfectie, water, verzorging, etc. En je zou je zelf helemaal vol kunnen stoppen wat mensen allemaal aanbieden langs de route, zo lief. En eindeloos high fives geven aan de kleine kinderen

Ik ben benieuwd naar morgen!

[ Voor 19% gewijzigd door vinom op 15-07-2025 16:10 ]

[nasdude]

Wat zegt het weerbericht over morgen? de ene keer zie ik van 4 tot 12 continu regen staan, de andere keer zijn het miezer buien

[nasdude]

Joosie200 schreef op dinsdag 15 juli 2025 @ 08:13:
Ik ben benieuwd hoe het iedereen vergaat. De eerste vier/drie uur zit erop voor de 50/40km lopers. Ze zouden dit jaar meer rekening houden met gaten tussen de lopers vanaf de start dus gefaseerd scannen. Is iedereen daardoor inderdaad later van start kunnen gaan?

Het was nogsteeds druk toen de 40, en zeker toen de 30 erbij kwam
Ik hoop dat wijchen morgen mee gaat vallen, anders loop ik om via de sterrebosweg en hoop ik maar dat er geen controle was

[Joosie200]

nasdude schreef op dinsdag 15 juli 2025 @ 20:55:
[...]

Het was nogsteeds druk toen de 40, en zeker toen de 30 erbij kwam
Ik hoop dat wijchen morgen mee gaat vallen, anders loop ik om via de sterrebosweg en hoop ik maar dat er geen controle was

Ja bij die plekken waarbij alle afstanden samen komen is het vaak vanaf dat punt marktwandeltempo zoals ik het noem. Slenteren. Weather forecast zegt voor morgen tot in de middag kans op regen. Dus ik hoop dat iedereen een poncho bij zich heeft.

En oh vergeet ook niet te genieten van de gekte morgen. Het is dan roze woensdag. Moet niks hebben van de vierdaagse feesten qua muziekstijl maar die binnenkomst over de Waalkade, langs het faberplein is super na een dag lang wandelen. Dan voelen die laatste meters minder als of je de laatste loodjes het zwaarste wegen.

[doltishDuke]

nasdude schreef op dinsdag 15 juli 2025 @ 20:45:
Wat zegt het weerbericht over morgen? de ene keer zie ik van 4 tot 12 continu regen staan, de andere keer zijn het miezer buien

Er hangt een occlusiefront boven het land. Dat uit zich in buien die spontaan ontstaan en weer verdwijnen. De enige zinnige voorspelling is 'wisselvallig'.

Dit is van dat weer waarbij mensen vol overtuiging naar buiten gaan, 'hij' geeft immers droog aan, om dan een half uur later als compleet verzopen kat weder te keren Of andersom natuurlijk.

Een dergelijke weerssituatie is niet van moment tot moment te voorspellen. Daarom zegt je app elk uur wat anders. Het kan dan ook werkelijk alle kanten op.

Wat er feitelijk gebeurt is dat een relatief koude luchtmassa een relatief warme luchtmassa aan het inhalen is. De koude lucht tackelt als het ware de warme lucht. Dat geeft heel veel onvoorspelbare luchtbewegingen.

[ Voor 13% gewijzigd door doltishDuke op 16-07-2025 10:56 ]

[headout]

vinom schreef op dinsdag 15 juli 2025 @ 16:05:
Veel dezelfde Nederlandse nummers, maarja dit is wat de massa leuk vind denk ik dan.

Zo herkenbaar Sinds ik de vierdaagse heb gelopen, kan ik nummers als In Spanje van Mart Hoogkamer of de Engelbewaarder niet meer aanhoren

Succes vandaag in ieder geval!

[Nakebod]

Vierdaagse komt hier letterlijk voor mijn deur langs. Dus ik sta dit jaar weer gezellig voor de deur te kijken

[vinom]

Man man man, wat een natte dag was het! Om 05.15 begon het en meerdere keren lange tijd in de regen gelopen. De poncho hielp veel, maar natte sokken, broek en schoenen hou je op een gegeven moment niet meer tegen. Maargoed, gewoon doorlopen. Veel festiteit vandaag, leuk! Begin alle kleine pijntjes van dag 1 steeds wat meer te voelen, dus ik ben benieuwd morgen. Ieder geval beter weer.

Deze liveblog is wel leuk om te volgen om te lenzen wat zich allemaal afspeelt tijdens deze dagen:
https://www.gelderlander....arlijk-voorwerp~a24cb045/

[ Voor 24% gewijzigd door vinom op 16-07-2025 18:36 ]

[Joosie200]

Hoe is het de andere lopers vergaan vandaag?
Vanuit het 4daagse journaal van tv Gelderland blijkt goed hoe het een regenachtige dag was. Wie heeft er geen last van blaren door gekregen? Of juist wel?

Succes voor wie doorloopt. Morgen de derde dag alweer: de zevenheuvelen staat te wachten! Met een stukje Limburg en pal langs de Duitse grens er aan vooraf vanaf Groote Beek naar Groesbeek.

[vinom]

Dag nummertje drie. We zitten helemaal in het Vierdaagse ritme, het went zelfs.. 03.00 de wekker, 04.00 vertrekken richting Nijmegen, ondertussen twee worstenbroodjes in mijn mik en een proteïne drankje, en rond 05.15 starten. Alle dronken lui weet een high five geven en door.

En oh wat heerlijk geen regen maar een prachtig opkomende zon door de mooie (natuur) gebieden.

Lekker doorgekacheld, onze zoon die ondertussen praatjes maakt met militairen van allerlei nationaliteiten om uiteindelijk een vlaggetje te scoren. Zijn standaard vraag aan ze was onder andere 'what's in your bag?' Waarop de antwoorden ook vrij divers waren: 'mostly sand and some food' en anderen zeulen rond met bandages, first aid kits, water en noem het maar op. 'Do you want to carry my bag?' zei een militair. Kind viel nog net niet achterover, zo zwaar. 'don't worry lad, you can join us when you're 16' zei die lachend. Leuk zo die interactie. En verder volop meezingen met hun liederen. 'Push, push, push a little harder' Als we beginnen aan de heuvels.

De heuvels waren zwaar, niet zozeer voor mijn spieren, maar gewoon een uitputtingsslag als je er doorheen bent en dan nog tien kilometer moet. En wat een drukte daarna en dan waren wij nog net op tijd voor de echte drukte. Vermoeid maar voldaan en dit vond ik tot nu toe de leukste dag!

[ Voor 13% gewijzigd door vinom op 17-07-2025 19:40 ]

[Joosie200]

vinom schreef op donderdag 17 juli 2025 @ 19:37:
Dag nummertje drie. We zitten helemaal in het Vierdaagse ritme, het went zelfs.. 03.00 de wekker, 04.00 vertrekken richting Nijmegen, ondertussen twee worstenbroodjes in mijn mik en een proteïne drankje, en rond 05.15 starten. Alle dronken lui weet een high five geven en door.

En vandaag voor het laatst om af te leren.
Was dit je eerste deelname of heb je hem al eerder gelopen?

[Dutch_Celt]

Inmiddels ook weer thuis en op bed uitpuffen van mijn 2,5ste 50km 4daagse (liep mijn eerste in 2023 maar 2 dagen uit).

Ik vond het al met al toch weer een mooie editie, veel mooie gesprekken met mensen onderweg en gezelligheid

Zelfs de natte woensdag beviel achteraf prima, schoenhoesjes van de hema werken perfect (tip!), droge voetjes en schoenen all the way.

Alleen het laatste stukje van donderdag en vrijdag kostten wat moeite n.a.v. opspelende knie na de heuvels en drukte op de bekende standaard plekken.

Na binnenkomst nog een uurtje met de ouders op de tribune de laatste lopers binnengeklapt.
Erg mooi om dan bekende gezichten van de gesprekken en peptalks met eerste keer lopers onderweg, gewoon de tocht uit te zien lopen.

Stiekem nu al zin in volgend jaar

[Jaap-Jan]

Hier voor de 14^e keer uitgelopen. Tweede dag toch blaren gelopen ondanks dat mijn schoenen en sokken wel droog waren gebleven (gaiters en gore-tex schoenen). Laten behandelen bij het Rode Kruis en daarna om 16:54 afgemeld. De derde dag geen extra problemen erbij gelopen. Rustig aan gedaan en uiteindelijk wederom om 16:50 afgemeld. Iets later dan het idee was, maar dit kwam vooral door opstoppingen op de Groesbeeksedwarsweg op het laatst en de afmeldposten, wat denk ik ook de reden is dat donderdag tot 17:15 kon worden afgemeld.

Vrijdag liep lekker. 1 blaar op mijn kleine teen was groter geworden en heb ik zelf kapotgeprikt. Er zat nog tape overheen dus geen verdere behandeling nodig. Uiteindelijk om 16:20 mijn cijfertje op kunnen halen met de snelste tijd van de week.

[vinom]

Joosie200 schreef op vrijdag 18 juli 2025 @ 20:09:
[...]


En vandaag voor het laatst om af te leren.
Was dit je eerste deelname of heb je hem al eerder gelopen?

Zeker, en gehaald! Dit was mijn eerste deelname, zo ook voor mijn elf jarige zoon en voor mijn vrouw de tweede keer.

Eigenlijk ging het qua lopen gisteren prima, maar ik merkte dat het 'wow' gevoel er wel af was deze dag. Waar anderen genieten en losgaan in Cuijck en Via Gladiola (en wat was die lang), was dit voor mij te massaal. Teveel mensen, mega harde muziek en achter elkaar strompelen in de warmte. Ik kon er niet van genieten. Het zal ook te maken hebben gehad dat we wat later waren op de drukke plekken, dan voorgaande dagen.

Al met al kijk ik met een trots gevoel terug. Aan mezelf was ik wel verplicht om hem te halen, maar het meest trots ben ik toch op mijn zoon. Waar het idee vorig jaar ergens is onstaan om de Vierdaagse met zijn drieën te gaan lopen tot nu. Hij heeft zoveel mentale groei gemaakt en ook tijdens het lopen zijn dieptepunten gehad en dan toch doorzetten. Zo knap. Dit is een ervaring waar hij in de rest van zijn leven nog uit kan tappen als het even niet gaat zoals je wilt.

[Joosie200]

Gefeliciteerd @Dutch_Celt, @Jaap-Jan en @vinom

Ik snap dat je zegt dat je geen wow gevoel krijgt van lopen over de via gladiola. Het is 5km marktwandeltempo en dat na 195km / 155km is gewoon irritant. Wat mij betreft staan ze ook voor burgers toe: haal je beloning op het veld waar nu de militairen hun beloning ontvangen (start sint Anna straat) en die via gladiola is optioneel.

Enfin ik heb wel het gevoel van de vierdaagse en tv Gelderland gevolgd. De beelden blijven toch mooi hoe de menigte langs Hatert, Overasseltse plassen, Cuijk komt. Zelf ben ik content dat ik de Apeldoornse vierdaagse verleden week heb voltooid. Ook mooi zo rond de Veluwe. Maar een totaal andere sfeer. Meer avondvierdaagse vibe op zijn grootst.

[Dutch_Celt]

Jaap-Jan schreef op zaterdag 19 juli 2025 @ 06:12:
wat denk ik ook de reden is dat donderdag tot 17:15 kon worden afgemeld.

De extra tijd kwam meen ik door een demonstratie op de kwakkenbergweg en drukte die daardoor verder op het parcour ontstond.
Activisten in bomen met spandoeken en lijnen met nepbommen boven het parcour.

Op last van de politie is de route daardoor enige tijd stilgelegd.

[ Voor 8% gewijzigd door Dutch_Celt op 19-07-2025 09:57 ]

[Pannencouque]

Ah, het zal ook eens niet. Denken ze echt dat ze daarmee goodwill kweken?

[nasdude]

Pannencouque schreef op zaterdag 19 juli 2025 @ 09:59:
Ah, het zal ook eens niet. Denken ze echt dat ze daarmee goodwill kweken?

negatieve aandacht is helaas ook aandacht.

Zolang ze aan de zijkant in de bomen hangen is er geen/beperkt risico voor de omgeving, als ze (wat ze naar mijn idee van plan waren) boven de weg hingen is het aan ander verhaal.

Mijn goodwill hebben ze jaren geleden al verloren met hun publieksonvriendelijke acties

[Joosie200]

Ze hebben weleens eerder in de bomen geklommen. Ten hoogte van Raboud UMC. Hingen er ook een paar in de bomen, spandoeken erbij. Toen werd de route niet omgeleid. En we hebben natuurlijk de boeren protesten gehad. Maar die besloten het wat slimmer aan te pakken. Op weg naar Beuningen genoeg hooibalen met teksten erop in het weiland, wat trekkers en boeren die eieren uitdeelden.

[BertVK]

Hulde aan alle lopers!
Ik heb in 2018 de 50km gelopen. Ik weet nog dat ik dacht: 1 keer en nooit meer maar moet zeggen dat het steeds meer begint te kriebelen. Misschien omdat ik de pijn vergeten ben en er elk jaar wel 1 of meer vrienden lopen die ik aanmoedig.
Mijn vriendin ziet het niet zo zitten, omdat we tzt 2 jonge kinderen hebben (3 en bijna 1), maar met wat hulp van het netwerk moet het toch te regelen zijn.
Einde Q1 '26 weer even de balans opmaken.

[Schaakpower]

Ook ik heb me voor de 3e keer gewaagd aan de 4Daagse. Na 2x ongetraind uitgevallen te zijn nu wel goed getraind. Met een slechte conditie als de mijne was het ondanks het goede trainen zwaar. Meerdere blaren, spieren die vastzaten, zodra de 30 en 40 erbij kwamen niet meer je eigen tempo kunnen lopen en dan verkrampen. Het was prachtig om hem nu wel uit te lopen, maar volgend jaar weer langs de kant om de lopers aan te moedigen, eten/drinken uit te delen etc. Dan heb ik ook een 2e kind in de luiers, dus dan neem ik de oudste, dan 3 jaar, mee om vlaggetjes en stickers van militairen te scoren.

[SpeedyNick]

Gefeliciteerd aan de lopers welke deze uitgelopen hebben! Blijft een knappe prestatie 😎

Zelf pak ik wel de auto, stuk sneller & comfortabeler Maar ik ben dan ook gewoon lui

[Knollie]

Ik grap altijd dat iedereen dit kan. Dit jaar liep 94% hem uit. Ouden van dagen, kinderen, mensen met fors overgewicht, mensen zonder training, op sandalen. Hoe moeilijk kan het zijn??

Ik woon al 30 jaar in Nijmegen, het feest in de stad was voor mij bepalend om een werkgever in deze stad te zoeken en te vertrekken uit Friesland. Meedoen met de feesten won het bijna altijd van de ambitie om mee te lopen. In 2007 zelf meegedaan en de 50 uitgelopen. Gezworen om nooit en dan ook nooit meer mee te doen; ondanks de training was het een sloopkogel door m’n lijf en ik kon een week lang daarna alleen maar kreupelen. Friese koppigheid duurt bij mij dus 18 jaar, want dit jaar met m’n vrouw gelopen, beiden 40, zij voor de eerste keer. 450 Km training. De tweede dag kon ik alleen maar denken aan stoppen, zoveel pijn aan de voeten. De pijn van de eerder gebroken teen en van de gespleten meniscussen in m’n knieën vielen in het niet bij de pijn aan de voeten. De derde dag oude hike schoenen uit de kast gepakt ipv de dure wandelschoenen waar we zoveel op getraind hebben en het liep weer als een zonnetje met ja, wel pijn, maar te doen. Een enkele blaar, prikken, afplakken, uitgelopen en wat een feest. M’n vrouw had nergens last van, dankzij de training; ja wat beginnende blaren.

Terug op de stelling dat iedereen dit kan. Net als een marathon lopen, dat kan ook ‘iedereen’. Maar, om je kansen te vergroten moet je of goed trainen, of al een goed getraind en soepel lichaam hebben en zonder twijfel heb je doorzettingsvermogen nodig en je moet pijn kunnen verbijten, vier dagen lang. Er zijn maar weinig mensen die ik onderweg gesproken heb die geen pijn hebben. En dit alles maakt het een hele prestatie, ook al valt slechts 6% uit. En voor de uitvallers evengoed een diepe buiging, toegeven aan jezelf dat het toch niet lukt is ook niet makkelijk!

Wij hebben het al voorzichtig over volgend jaar…

[segil]

vinom schreef op donderdag 17 juli 2025 @ 19:37:
Dag nummertje drie. We zitten helemaal in het Vierdaagse ritme, het went zelfs.. 03.00 de wekker, 04.00 vertrekken richting Nijmegen, ondertussen twee worstenbroodjes in mijn mik en een proteïne drankje, en rond 05.15 starten. Alle dronken lui weet een high five geven en door.

05:15u vertrekken? Is dat voor de 50 km? Ik dacht dat die allemaal om 4u moesten gaan? Dat is dan wel lekker als je een uurtje langer kunt slapen. Toen ik 'm liep ging de wekker elke dag om 2u.

[vinom]

Eens met het bovenstaande. Ik heb ervaren dat een goede schoen ook zo belangrijk is, en dat is heel persoonlijk wat de juiste schoen is. Ik heb foto's gezien van mensen hun voeten waar de vellen er aan hangen (of juist niet meer) en dan denk ik hoe kan dat nou. Loop je op de juiste schoenen en sokken? Overigens zweer ik ook bij kamferspiritus. Als je structureel elke avond je voeten hier mee insprayed, weken van te voren of als je gaat trainen, krijg je een mooie laag op je voeten. Dit heeft er onder andere bij mij voor gezorgd dat ik nul blaren heb gelopen, en weer sneller herstel voor de huid onder je voet na het lopen.

segil schreef op zondag 20 juli 2025 @ 10:02:
[...]


05:15u vertrekken? Is dat voor de 50 km? Ik dacht dat die allemaal om 4u moesten gaan? Dat is dan wel lekker als je een uurtje langer kunt slapen. Toen ik 'm liep ging de wekker elke dag om 2u.

Nee, dat is voor de 40km. Wij wilden graag als gezin lopen, uniek moment. Mijn vrouw moet 40, onze elfjarige zoon mag ook 40 (minder of meer mag ook, maar dan kun je dus niet samen lopen) en ik was aangemeld als begeleider van hem waardoor ik ook 40 mocht lopen. Weer eens een andere medaille

[Dutch_Celt]

segil schreef op zondag 20 juli 2025 @ 10:02:
[...]


05:15u vertrekken? Is dat voor de 50 km? Ik dacht dat die allemaal om 4u moesten gaan? Dat is dan wel lekker als je een uurtje langer kunt slapen. Toen ik 'm liep ging de wekker elke dag om 2u.

In principe zijn de tijden meer een richtlijn, en een grens vanaf wanneer een afstand mag starten.
Zolang de scanners er staan mag je als 50 loper ook met de 40 en 30 mee starten.
Zolang je maar op tijd binnen bent.

En met de drukte bij de start en langzamere start scans t.b.v. spreiding op het parcour zullen de laatste 50'ers ook niet voor 4:50 gestart zijn, gok ik.

[ Voor 12% gewijzigd door Dutch_Celt op 20-07-2025 10:35 ]

[segil]

Dutch_Celt schreef op zondag 20 juli 2025 @ 10:33:
[...]


In principe zijn de tijden meer een richtlijn, en een grens vanaf wanneer een afstand mag starten.
Zolang de scanners er staan mag je als 50 loper ook met de 40 en 30 mee starten.
Zolang je maar op tijd binnen bent.

En met de drukte bij de start en langzamere start scans t.b.v. spreiding op het parcour zullen de laatste 50'ers ook niet voor 4:50 gestart zijn, gok ik.

Dat haal ik toch niet uit het reglement: https://www.4daagse.nl/cd...afmelden-4daagse-2025.pdf

De starttijden voor individuele deelnemers zijn afhankelijk van de te lopen afstand,
en zijn in beginsel gelegen tussen:

Afstand Indicatieve starttijden
50 km 04.00 - 04.50 uur
40 km 05.00- 6.50 uur
30 km 7.00 - 08.00 uur

.....

Artikel 4: Niet (correct) starten en afmelden
1. Deelnemers die tijdens de wandeldagen niet (correct en persoonlijk) starten binnen
de voor hen geldende starttijd, of afmelden vóór 17:00 uur (vrijdag 18:00 uur*)
worden geacht te zijn uitgevallen. Afmelden dient te gebeuren bij het
registratiebureau waartoe de deelnemer behoort.
2. Indien als gevolg van objectief aantoonbare en onvoorzienbare omstandigheden
een deelnemer niet gestart is binnen de voor hem geldende starttijd, dan meldt de
deelnemer zich bij de Servicedesk waar beoordeeld wordt of er nog verantwoord
van start kan worden gegaan.

Ik lees dit dat je dus niet kunt kiezen om een paar uurtjes later te starten, als je dat zou willen.

[ Voor 3% gewijzigd door segil op 20-07-2025 11:47 ]

[Joosie200]

Het staat er: in beginsel. Dus aanbevolen / richtlijn, geen verplichting. De enige verplichting is voor 17:00 uur uitklokken op de wedren. Zelf ben ik liever zsm weg, want ik weet dat ik de momenten dat alle afstanden bij elkaar komen toch in de massa op ga. En dan is de snelheid eruit. Dus kan ik elke extra tijd in de ochtend goed gebruiken.

Leuk om die begeleiders medaille eens te zien @vinom
Gefeliciteerd @Knollie en @Schaakpower met het uitlopen!

Ik ga mezelf eens inlezen over een vijfdaagse. De elfstedentocht is er niet alleen voor schaatsers en fietsers. Of het pieterpad als project nemen volgend jaar. Lijkt me ook mooi.

[ Voor 5% gewijzigd door Joosie200 op 20-07-2025 12:03 ]

[nasdude]

segil schreef op zondag 20 juli 2025 @ 11:46:
[...]


Dat haal ik toch niet uit het reglement: https://www.4daagse.nl/cd...afmelden-4daagse-2025.pdf


[...]


Ik lees dit dat je dus niet kunt kiezen om een paar uurtjes later te starten, als je dat zou willen.

Ik heb jaren geleden gevraagd aan de organisatie wat de regels waren:
Strikt niet later dan 8 uur en voor 17:00 binnen
We gaan er vanuit dat je in je tijdsvenster start, de controle zal er dan ook zijn op de tijden dat ze verwachten dat je langs zou moeten komen als je volgens de richtlijn start (voor 50 tussen de 4 en de 5 uur), je hebt de kans dat de controle weg is als je later start en dan mis je dus een controle punt en kan je gediskwalificeerd worden

[racoon]

2018 voor het laatst gelopen, volgend jaar ga ik voor nummer 12

[Distoration]

2e keer uitgelopen! Na de driedaagse vorige keer nu dat even recht gezet.
3 dagen vroeg binnen (half 3 max) en laatste dag netjes 17.55 uitgeklokt om de medaille op te halen met een blik bier in de hand
Probleem wel is dat je de leuke dingen onthoud en de 3 dagen pijn ervoor vergeet, voice memo om mezelf in de toekomst weer te behouden hiervoor is wel ingesproken .
Daarna snel naar huis en nog even de stad in geweest, toch gave combinatie dat feesten en lopen samen!

[vinom]

Distoration schreef op maandag 28 juli 2025 @ 15:58:

Probleem wel is dat je de leuke dingen onthoud en de 3 dagen pijn ervoor vergeet, voice memo om mezelf in de toekomst weer te behouden hiervoor is wel ingesproken .

Ja, dit vooral! Dagen erna zie je allemaal leuke filmpjes, verhalen en foto's voorbij komen en dan denk je al snel: volgend jaar weer! Maar al die traingsuren die er aan vooraf gaan, en de mentale strijd tijdens de Vierdaagse moet je niet onderschatten

En gefeliciteerd natuurlijk!

[racoon]

vinom schreef op maandag 28 juli 2025 @ 16:19:
[...]

Ja, dit vooral! Dagen erna zie je allemaal leuke filmpjes, verhalen en foto's voorbij komen en dan denk je al snel: volgend jaar weer! Maar al die traingsuren die er aan vooraf gaan, en de mentale strijd tijdens de Vierdaagse moet je niet onderschatten

En gefeliciteerd natuurlijk!

Ik heb hem 3x ongetraind uitgelopen maar kan je dat niet aanraden.

[r.gerdes]

Een nieuw jaar een nieuwe vierdaagse!

Wie gaat er dit jaar lopen? Ik hoop hem dit jaar voor de vijfde keer uit te lopen

[Joosie200]

Ik sta voor de 8e keer aan de start, om hem voor de 7e keer uit te lopen. Vrienden gaan op voor de 4e en 2e keer. Allemaal in kunnen schrijven in januari en met ons vele anderen. Er bleven weinig kaarten over voor de tweede inschrijfperiode eerder deze maand.

[headout]

3e en laatste keer. Ditmaal vanaf Heumensoord als veteraan individueel. 40 KM, geen bepakkingseis, maar wel kost en inwoning voor een weekje

Hierna noooooooooooit meer.

[markmart33]

Ik ga voor de 10e keer van start en hoop hem voor de 9ende keer uit te lopen. Mijn doel is om hem 10 keer uit te lopen, dan ben ik gouden kruis drager.
Ik zag dat ik dit jaar de 30 mag lopen, maar vind 40 echt wel de mooiste afstand die mij tot nu toe vrij makkelijk afging. Ik wandel het hele jaar door maar voor het echte trainen moet ik nog wel een beetje de motivatie opbrengen, maar als het straks beter weer wordt dan zal dat ook wel komen.

[Mistraller]

Meubilair meldt zich. 27x
Voor het eerst sinds heeeeel lange tijd dat ik mocht kiezen qua afstand.

Maar wel weer voor het koningsnummer 50 gegaan.

Het mooiste dit jaar: Dochterlief gaat debuteren!

[Sméagol]

Ik heb me vorig jaar niet afgemeld.. Ik heb het niet gehaald.
Was iets te eigenwijs, en bleef stug doorlopen met een blaar die ik ik pas na de finish van dag 1 wou laten fixen, en dat heb ik geweten. Blaar was zo groot dat 't interessant genoeg was voor het Rode Kruis om er een case study van te maken.. Toestemming voor foto's was het minste wat ik kon doen voor de vrijwillige verzorging. Als het nou dag 3 was, dan had ik 't gewoon afgemaakt kostte wat het kost.. Maar na dag 1 zag ik 't niet zitten om er nog 3 dagen zo bij te lopen.

Niet alles was een mislukking, ik had er echt wel zin in, en om het helemaal sportief te maken ben ik vanuit Schiedam naar Arnhem gefietst. Ik heb wel 'ns een langere afstand gefiests in één keer, maar niet zo snel, en met de 2 x 20 van en naar Nijmegen was het bij elkaar wel de meeste kilometers op één dag voor mij. Het was een leuke fietsrit.

Nou heb ik in ieder geval wel dag 1 meegemaakt (m'n eerste keer werd dag 1 gecanceld vanwege hitte). Ik heb wat dingen anders gedaan / willen doen. Heb voor 't eerst sportmassages geregeld, dat was een top idee, en ik had een beter idee wat ik qua avondeten wilde doen. Ook onderweg deed ik 't iets beter qua eten volgens mij.

In ieder geval, kaartje is weer binnen, dus ik ben er in Juli weer bij om het lekker nog een keer te proberen.

[r.gerdes]

Sméagol schreef op vrijdag 13 februari 2026 @ 23:32:
Ik heb me vorig jaar niet afgemeld.. Ik heb het niet gehaald.
Was iets te eigenwijs, en bleef stug doorlopen met een blaar die ik ik pas na de finish van dag 1 wou laten fixen, en dat heb ik geweten. Blaar was zo groot dat 't interessant genoeg was voor het Rode Kruis om er een case study van te maken.. Toestemming voor foto's was het minste wat ik kon doen voor de vrijwillige verzorging. Als het nou dag 3 was, dan had ik 't gewoon afgemaakt kostte wat het kost.. Maar na dag 1 zag ik 't niet zitten om er nog 3 dagen zo bij te lopen.

Niet alles was een mislukking, ik had er echt wel zin in, en om het helemaal sportief te maken ben ik vanuit Schiedam naar Arnhem gefietst. Ik heb wel 'ns een langere afstand gefiests in één keer, maar niet zo snel, en met de 2 x 20 van en naar Nijmegen was het bij elkaar wel de meeste kilometers op één dag voor mij. Het was een leuke fietsrit.

Nou heb ik in ieder geval wel dag 1 meegemaakt (m'n eerste keer werd dag 1 gecanceld vanwege hitte). Ik heb wat dingen anders gedaan / willen doen. Heb voor 't eerst sportmassages geregeld, dat was een top idee, en ik had een beter idee wat ik qua avondeten wilde doen. Ook onderweg deed ik 't iets beter qua eten volgens mij.

In ieder geval, kaartje is weer binnen, dus ik ben er in Juli weer bij om het lekker nog een keer te proberen.

Wat een verhaal zeg. Hopelijk dat je het dit jaar wel haalt! Goede leerschool denk ik om te weten waar je grenzen liggen.Had je nog andere/beter schoenen kunnen fixen voor de vierdaagse? En, volgens mij sliep je in Arnhem. Ben je de hele week nog in Arnhem blijven slapen?

[r.gerdes]

Mistraller schreef op woensdag 11 februari 2026 @ 21:57:
Meubilair meldt zich. 27x
Voor het eerst sinds heeeeel lange tijd dat ik mocht kiezen qua afstand.

Maar wel weer voor het koningsnummer 50 gegaan.

Het mooiste dit jaar: Dochterlief gaat debuteren!

Leuk man! De hele familie dus aan de vierdaagse! Ik neem aan dat ze niet de 50 gaat lopen? Anders nu al diep respect.

[r.gerdes]

Joosie200 schreef op woensdag 11 februari 2026 @ 15:52:
Ik sta voor de 8e keer aan de start, om hem voor de 7e keer uit te lopen. Vrienden gaan op voor de 4e en 2e keer. Allemaal in kunnen schrijven in januari en met ons vele anderen. Er bleven weinig kaarten over voor de tweede inschrijfperiode eerder deze maand.

Ik geloof dat je een aantal jaren geleden aangaf dat je het na 5 keer wel genoeg vond vanwege je knie. Ben je daar helemaal van hersteld. Of word het 4 dagen op karakter lopen ?

En over die kaarten, niet normaal zeg. Een collega van mij heeft ook geluk. Maar wat een rollercoaster, hij vertelde dat ie van plek 65.000 naar 2.000 ging en dan weer naar 60.000 om daarna in een keer in het scherm te komen een een kaartje te kopen.

[Mistraller]

r.gerdes schreef op zaterdag 14 februari 2026 @ 19:48:
[...]


Leuk man! De hele familie dus aan de vierdaagse! Ik neem aan dat ze niet de 50 gaat lopen? Anders nu al diep respect.

Nee ze gaat de 40 lopen. Mijn vrouw heeft het met 4x wel gezien, en mijn zoon vind het niks

[Joosie200]

r.gerdes schreef op zaterdag 14 februari 2026 @ 19:53:
[...]
Ik geloof dat je een aantal jaren geleden aangaf dat je het na 5 keer wel genoeg vond vanwege je knie. Ben je daar helemaal van hersteld. Of word het 4 dagen op karakter lopen ?

Ik had mijzelf de 6e beloning tot doel gezet en die heb ik 1.5 jaar geleden gehaald. En ja nee die knie gaat nooit hetzelfde zijn. Loop sinds mijn 16e met reuma in mijn lichaam rond, begonnen in de knie, verspreid naar de polsen. Dus daarom vond ik het wel welletjes. Maarja dan heb je een paar vrienden zo gek gekregen en zij mankeren niks en willen nu ook graag die 2e en 5e beloning.

[Jaap-Jan]

Hier ook weer aangemeld. Heb nog voorafgaand nog even getwijfeld naar maar uiteindelijk toch gewoon maandagochtend ingeschreven. Op naar nummer 15.

[Jaap-Jan]

Joosie200 schreef op woensdag 11 februari 2026 @ 15:52:
(...)
Er bleven weinig kaarten over voor de tweede inschrijfperiode eerder deze maand.

Vroeger was de eerste inschrijfperiode voor mensen die hem vorig jaar of het jaar daarvoor hadden uitgelopen, naast jonge debutanten en degenen die aan Via Vierdaagse hebben deelgenomen. Nu (sinds 2025 volgens mij) is die eerste groep aangepast naar 'iedereen die in de afgelopen 10 jaar de vierdaagse succesvol heeft volbracht' waardoor er minder startbewijzen voor debutanten zijn.

[ Voor 11% gewijzigd door Jaap-Jan op 14-02-2026 21:59 ]

[Mistraller]

Jaap-Jan schreef op zaterdag 14 februari 2026 @ 21:59:
[...]


Vroeger was de eerste inschrijfperiode voor mensen die hem vorig jaar of het jaar daarvoor hadden uitgelopen, naast jonge debutanten en degenen die aan Via Vierdaagse hebben deelgenomen. Nu (sinds 2025 volgens mij) is die eerste groep aangepast naar 'iedereen die in de afgelopen 10 jaar de vierdaagse succesvol heeft volbracht' waardoor er minder startbewijzen voor debutanten zijn.

Vroeger was er helemaal geen loterij nodig en had je onderweg geen files
Je gelooft het nu niet meer maar de eerste jaren dat ik meedeed was de start bij de Vereeniging.

[Sméagol]

r.gerdes schreef op zaterdag 14 februari 2026 @ 19:46:
[...]

Wat een verhaal zeg. Hopelijk dat je het dit jaar wel haalt! Goede leerschool denk ik om te weten waar je grenzen liggen.Had je nog andere/beter schoenen kunnen fixen voor de vierdaagse? En, volgens mij sliep je in Arnhem. Ben je de hele week nog in Arnhem blijven slapen?

Eigenlijk wilde ik hier niet uitgebreid op reageren, maar ik denk toch dat 't een verhaal wordt.

In het kort: nee, geen nieuwe schoenen gehaald, wel lekker in Arnhem gebleven. Dag 2 en 3 rustig aan gedaan, met sportmassages omdat ik zo zielig was. Dag 4 nog even heen en weer naar Nijmegen geweest. Wilde nog naar Lux, maar daar draaide net die dag geen films i.v.m. de laatste dag van de 4Daagse. Wel weer een nieuw adresje voor lunch ontdekt. Overigens paste m'n laptop in m'n fietstas, en heb ik 'm dit keer meegenomen. Was extra gewicht, maar kwam wel van pas in m'n hotel.

Schoenen 2025
Ik heb op m'n gewone schoenen gelopen. Dit zijn geen wandelschoenen. Hetzelfde merk (Five Ten), en ongeveer (maar niet exact, ik weet het niet meer precies) zelfde type als waarmee ik m'n eerste 4Daagse heb gelopen. Eigenwijs genoeg om het gewoon nog een keer te proberen met dat soort schoenen, net niet eigenwijs genoeg om niet te realiseren dat het eigenlijk beter moet.. MAAR.. Ik heb echt een teringhekel aan schoenen kopen, of kleding in het algemeen, en na de fiasco van de vorige wandelschoenen heb ik 't uitgesteld, en uiteindelijk dus gewoon afgesteld. Na m'n eerste ervaring was mijn verwachting om geleidelijk (normale) blaren te krijgen in de loop van de week. Iets wat ik compleet acceptabel zou vinden en geen probleem.

Probleem is dus.. Het ging minder geleidelijk dan de vorige schoenen. Als ik me goed herinner, begon ik het na 15KM al te voelen, maar van m'n eerste ervaring wist ik dat het onderweg fixen van blaren nogal wat tijd kon gaan kosten, die ik liever niet kwijt was. Zonder het te checken ging ik er van uit dat de blaar nooit een te groot probleem ging vormen, en wilde het dus pas na de finish laten fixen. Ik ben meerdere blarenposten voorbij gelopen, inclusief die ene die hier goed staat aangeschreven, ben even de naam kwijt. Had m'n 4Daagse (en ik) anders gelopen als ik direct de eerste blarenpost bezocht had? Wellicht. Waarschijnlijk zelfs.

Ik heb de foto's van het Rode Kruis helaas niet, maar voor de beeldvorming: het probleem was alleen m'n rechtervoet. De, hoe noem je dat, bal van je voet? Daar zat geen blaar op, het was één grote blaar. Dat hele gedeelte was gewoon weg. M'n schoen was letterlijk doordrenkt met bloed, wat me pas tegen het einde opviel..

Maar goed. Klinkt allemaal dramatisch.. Maar 't blijft een blaar. Paar dagen rust, en ik had er al iets minder last van, nog een week later en het was weer redelijk hersteld.

Dingen die ik anders deed 2025
Beter, slechter, neutraal, of geen idee?

• Ik heb géén wandelwol gebruikt. Ik had het idee dat het de eerste keer actief voor (extra) problemen zorgde, omdat het gewoon te krap wordt in je schoenen. Het voelde niet fijn.
• Ik heb geen voetencreme gebruikt. Ik had niet het idee dat het hielp, en kostte me 's ochtends meer tijd en geklieder. Niet zeker wat ik met m'n bijna volle tube Gehwol ga doen.
• Ik had een beter idee van wat ik met avondeten wilde doen. Eerste keer kwam ik soms niet toe aan goed avondeten omdat ik te laat terug kwam bij hotel, en niet bekend was met leuke restaurants (die nog open waren). Die dinsdag ben ik geloof ik gaan eten bij Moeke, die ik nog kende van de eerste keer, en die op m'n fietsroute ligt.
• Sportmassages geregeld. Ik had nog nooit eerder een sportmassage (van een leuke meid) gehad, maar het beviel enorm. Ik moest de eerste helaas cancelen vanwege m'n blaarverzorging.. Maar ik bleef toch in Arnhem, dus heb ondanks dat ik uit de race lag toch gewoon 2 afspraken gemaakt voor dag 2 en 3.
• Wat extra snacks meegenomen, in de vorm van proteïne bars die ik uit de lokale AH haalde. Ik had hier vantevoren mee moeten experimenteren.. Ik heb verschillende geprobeerd. Qua smaak bevielen ze me niet allemaal, maar qua energie hielpen ze wel degenlijk had ik het idee. Ook wat vaker gestopt bij eetkraampjes langs de weg.
• Zoals al gezegd.. Ik had er zin in, en ben naar Arnhem gefietst. Ik moet eerlijk bekennen dat dat ook een overbelastte knie opleverde..Ik was al bekend met het fenomeen. Ik denk niet dat dit me de kop had gekost, want ik had veel meer last van die blaar dan van m'n knie.
• Mijn hotelkamer had een koelkast (in tegenstelling tot de kamer bij de eerste keer) waar ik dankbaar gebruik van heb gemaakt. Voor de hele week chocomel geregeld (die ik dan uiteindelijk niet nodig bleek te hebben), voor bij de terugkomst in hotel.
• Onderweg maar 3x 1L spa touch of lemon (touch of mint is er helaas niet meer) meegenomen, i.p.v. 2x spa en 2x kokoswater. Volgens mij is dat kokoswater erg goed (schijnt ook wat ectrolyten te bevatten), maar ik vind het lauw gewoon niet erg lekker, het moet ijskoud zijn.. En na m'n ongelukje de eerste keer ben ik er huiverig voor. En 4 liter aan drank is gewoon te veel voor een gemiddelde dag. Het fietst net iets lekkerder.

Analyse
Ik deed een aantal dingen beter, een paar factoren zijn voor mij een unknown. Had wandelwol geholpen? Ik vond het de eerste keer écht niet fijn, dus ik ben overtuigd van niet, en ben niet van plan het dit jaar weer te gaan proberen. De Gehwol echt geen idee. Logistiek deed ik het iets beter. Ik heb niet al m'n boodschappen van Schiedam naar Arnhem meegenomen, maar het meeste daar gehaald, ik had meer snacks voor onderweg (ik wil niet te veel afhankelijk zijn van kraampjes), en ik had meer adresjes voor eten. (tip die ik kreeg van een collega die daar gestudeerd heeft, maar ik heb een adres voor pannenkoeken. Ik neem aan dat de sportmassages geholpen zouden hebben, en anders waren ze gewoon erg lekker. Ik heb voor de laatste keer helemaal niet specifiek getraind.. en heb niet het idee dat dit, in ieder geval wat conditie betreft, uitmaakte.

Ik was al na de eerste keer overtuigd dat 't voornaamste probleem de schoenen is, en heb voor de 2de keer verzaakt dit probleem op te lossen. Iets wat ik niet direct doorhad, was dat m'n schoenen al wat slijtageplekken hadden. Zo lang had ik ze niet, en ik heb er niet (echt) mee getraind, dus heb het niet gecheckt. De rechterschoen had een redelijke slijtageplek, waar dus mijn blaar zat.. Het rare is, ik gebruik die schoenen, ruim een half jaar later, nog steeds, zelfs nu ik 2 (vooralsnog ongebruikte) nieuwe paar schoenen heb liggen ter vervanging. Voor kleine afstanden (<10KM) zitten ze nog steeds erg fijn. En voor fietsen, waar ze voor gemaakt zijn, al helemaal.

Dingen die ik (nog) ga doen in aanloop van de 4Daagse 2026

• Het spreekt voor zich, maar ik ga schoenen kopen. Waarschijnlijk meerdere.
• Zodra het beter weer wordt, ga ik meer trainen. Puur voor m'n wandelconditie vind ik dit dus niet nodig.. Maar ik was sowieso al meer van plan te gaan wandelen.. maar dan voor m'n hardloopconditie. Ik ben vorig jaar begonnen met hardlopen. Iets wat ik me al eerder had moeten realiseren, maar wat ik nu (meer) doe dankzij praktijkervaring, maar ook doordat ik me meer verdiept heb in hardlopen en sporten algemeen.. Trainen is niet alleen voor het fysieke, 't is ook om alle te ontdekken wat wel en niet werkt qua randzaken, zoals je gear en andere logistieke dingen. Sommige dingen vallen te improviseren, maar je gear moet gewoon goed zijn. Zo weet ik dat m'n niet-wandelrugzak en m'n spijkerbroeken prima geschikt zijn voor mij persoonlijk, om 50KM mee te wandelen. M'n schoenen daarentegen zijn kut.. Althanks voor 50KM wandelen.
• Kijken wat ik met m'n Gehwol ga doen? Ik ben dus niet van plan het tijdens de 4Daagse te gebruiken, maar ik las ergens dat 't eigenlijk de bedoeling is om 't in de weken er voor te gebruiken. Ik heb de tube toch al, dus ik kan het proberen.

Wat ik anders ga doen, of juist hetzelfde, tijdens de 4Daagse 2026

• Ik neem weer m'n Schoenbanaantjes mee. Fantastisch als het weer tegenvalt en m'n schoenen nat worden.
• Nóg beter m'n eten voor onderweg regelen. Qua snack worden het denk ik deze dingen.. Moet ik nog wat vaker testen, maar ze bevallen me wel volgens mij. Maar ik moet even kijken hoe ik de wat substantiëlere lunch wil regelen.
• De sportmassages zijn een blijvertje.
• Als het weer goed is, ga ik wéér fietsen. Gewoon iets meer de langere afstanden trainen komende maanden, dan komt het wel goed. Want het was wel echt een leuke (extra) uitdaging. Om een gegeven moment zat ik me af te vragen waarom ik opeens zo langzaam ging.. Ja jongen, dat is de Utrechts heuvelrug! Die hoogtemeters heb je niet in de randstad.. Het stuk direct na Rotterdam was leuk, en na Utrecht tot Arnhem is prachtig. Maar wel even wennen dus.
• Ik heb voor m'n hotel (dezelfde weer) een dag extra geregeld. Kost me een hap extra geld, maar ik heb een extra rustdag na m'n fietstocht, kan de officiële opening meemaken, en heb meer de tijd om Nijmegen centrum te ontdekken, en meer tijd om de nodige boodschappen te regelen.
• Zonder er uitgebreid op in te gaan.. Ik ga iets aan.. een droge bilspleet doen. Volgens mij een onderwerp wat ook hier niet uitgebreid besproken wordt, maar wel degenlijk een probleem is. Ik heb 't er zelf in ieder geval nooit over gehad. De eerste keer zat het duidelijk het lopen niet in de weg, maar fijn was anders. De 2de keer niet over nagedacht, en ik ben gestopt voordat het een groot probleem kon worden. Maar ik weet inmiddels wel dat het een probleem is waar ik iets aan moet doen. Ik zie mensen het over vaseline hebben, maar ik ga denk ik talkpoeder gebruiken (of het poeder wat ik gebruik, wat technisch geen talk is)

De zoektocht naar schoenen 2026
Dat is dus de grote vraag, wat ga ik aan de schoenen doen. Wat ik ook doe, ik ga 't waarschijnlijk in de onconventionelere hoeken zoeken.

Ik heb barefoot schoenen besteld. Ik ga het er uitgebreider over hebben in het betreffende topic wanneer ik ze binnen heb. Maar ik kreeg van de verkoper al te horen dat het voor de 4Daagse al "te laat" is, omdat je er geleidelijk aan moet wennen. Voor de 4Daagse specifiek (of in ieder geval die van dit jaar) gaat 't 'm dus waarschijnlijk niet worden, maar ik ga er sowieso meer mee wandelen, en hoop dat dat bijdraagt aan sterkere voeten die wat meer kunnen hebben misschien? In de winkel zaten ze lekker in ieder geval, maar of ze 50KM lekker zitten weet ik dus nog niet.

Het plan was om online dan maar wat te proberen, wat wat gedoe oplevert. Ik had m'n oog laten vallen op wat schoenen van On Running, niet het typische merk dat je voorbij ziet komen i.v.m. de 4Daagse. Ze hebben die schoenen bij OutdoorXL, maar niet alle (nieuwe) modellen, dus vandaar online. En dan testen.

Naar OutdoorXL wil ik op zich ook nog steeds gaan om te kijken. Qua non-goretex wandelschoenen is het aanbod beperkt, maar ze hebben in het algemeen een uitgebreide selectie, dus als ik toch de wat onconventionelere dingen ga proberen, kan ik het nog steeds daar proberen. Overigens moet ik daar ook nog Falke wandelsokken halen. Ik heb Wright sokken toen (eerste keer) gehaald, maar die bevielen niet echt. Verder qua sokken niks gedaan. Maar voor hardlopen heb ik Falke sokken gehaald, en die bevallen uitstekend. Ik weet niet in hoeverre de wandelsokken verschillen, maar ik kan ze vast gebruiken.

Ten slotte.. kan ik m'n hardloopschoenen proberen. Hardloopschoenen kopen ging een stuk probleemlozer dan wandelschoenen. Ik heb bij Runner's World vorig jaar wat schoenen geprobeerd, één paar mee naar huis genomen, en daar loop ik nog steeds mee, en ze bevallen prima. Ze zijn niet perfect, ze veroorzaakten in het begin blaren, maar na lang inlopen is het vrijwel weg. Ik vermoed dat 't terug kan komen als ik langere afstanden hardloop, maar dat kan ik nog niet. De afstanden zijn inmiddels wel langer dan m'n typische wandelafstanden (want vooralsnog train ik geen lange afstanden, 9KM is de max op dit moment). Volgens mij heb ik geen blaarvorming bij wandeltempo, maar testen moet dat uitwijzen. Zelfs als dat wel het geval is, dan zitten de blaren op hele specifieke, ongebruikelijke plekken, waar ze geen onoverkomelijk probleem zijn. In ieder geval, ik moet dat binnenkort maar 'ns gaan testen, en indien ze geschikt (lijken te) zijn, dan heb ik of de oplossing, of in ieder geval een goede backup.

Één ding weet ik wel, ik ga niet meer lopen op m'n Five Ten schoenen.

Sjezus wat een tekst. Ik heb een virtuele sticker voor iedereen die dat allemaal gelezen heeft.
Dat hele fietsen naar Arnhem gedoe slaat wel erg specifiek op mij, maar hopelijk was er daarnaast nog wat algemeen bruikbare info, ter leering ende vermaak enzo.

Maar misschien toch even een TL;DR

• Ouwe schoenen
• Fietsen
• Meer eten
• Sportmassages
• Blaren direct laten verzorgen.
• Nieuwe schoenen

[Joosie200]

Ik wou al meneer mand het bekende gifje plaatsen.

Schoenen zijn heel persoonlijk. Zelf wandel ik het prettigst op A/B schoenen, mij krijg je niet aan die five ten vingerschoenen. Kleding maakt ook een verschil. En ik merk zelf ook wel dat ik tijdens de vierdaagse last krijg van plekken waar het schuurt. Een wielren/hardloop binnen broek en daarboven een afritsbroek verhelpt een hoop.

Verder zolang ik naadloze sokken heb merk ik weinig van wrijving of kans op blaren. Dat staat en valt voor mij met moeten doorlopen door de stromende regen wegens aanhoudend plensweer. Anders loop ik niet zo snel meer blaren. Had de laatste keer een kleintje. Denk die plak ik af uit voorzorg met zo'n compeed. Ik mocht met 1 voet zonder sok en schoen aan richting de trein naar huis fietsen.

[Sméagol]

Joosie200 schreef op woensdag 18 februari 2026 @ 20:38:
[..] mij krijg je niet aan die five ten vingerschoenen. [..]

Ah, maar je haalt 2 dingen uit m'n verhaal door elkaar.. Five Ten staat (denk ik) vooral bekend om z'n klimschoenen (daar ken ik 't merk vooral van in ieder geval), maar ze hebben ook "mountainbike" schoenen. Dit zijn m'n nieuwe schoenen, de ouwe staan er niet meer op maar zijn vergelijkbaar: https://www.adidas.nl/fiv...bike-schoenen/IF7425.html
Die tenenschoenen doen ze niet.
Ik heb dus ook barefootschoenen besteld, die bij sommige mensen misschien vooral bekend zijn van die tenenschoenen, maar daar moet ik zelf ook niet aan denken. Ik heb "normale" barefootschoenen besteld, deze om precies te zijn: https://leguanoschoenen.nl/barefoot-schoenen/beat-antraciet/

Edit:

Joosie200 schreef op woensdag 18 februari 2026 @ 20:38:
Ik wou al meneer mand het bekende gifje plaatsen.

Overigens een stukje popculture waar ik niet bekend mee ben. Heb 't half opgezocht.

[ Voor 13% gewijzigd door Sméagol op 18-02-2026 21:08 ]

[Joosie200]

Sméagol schreef op woensdag 18 februari 2026 @ 21:03:
[...]
Ah, maar je haalt 2 dingen uit m'n verhaal door elkaar.. Five Ten staat (denk ik) vooral bekend om z'n klimschoenen (daar ken ik 't merk vooral van in ieder geval), maar ze hebben ook "mountainbike" schoenen.

Overigens een stukje popculture waar ik niet bekend mee ben. Heb 't half opgezocht.

Ja van de barefoot beweging. Nu merk ik ook best verschil als je op een zomerse dag op blote voeten door het gras of zand loopt vs met schoenen aan. Maar je bent van kinds af aan geleerd te lopen met schoenen. Dat afleren doe je niet zo snel in een half jaar denk ik. Maar ik heb mensen op blote voeten de vierdaagse zien lopen. Ook op klompen trouwens.



Het gifje komt van een antiquariaat in Deventer. De beste man werd door Powned tv geïnterviewd door Maxim Hartman. En dat ging viral. Omdat Maxime hem aanmoedigde zijn beschrijving van een broodmandje uit Makum in te korten. Enfin het is nu een begrip geworden om lange lappen tekst kort samen te vatten. En Ben Strik is nog compensatie aangeboden .