Cookies op Tweakers

Tweakers maakt gebruik van cookies, onder andere om de website te analyseren, het gebruiksgemak te vergroten en advertenties te tonen. Door gebruik te maken van deze website, of door op 'Ga verder' te klikken, geef je toestemming voor het gebruik van cookies. Wil je meer informatie over cookies en hoe ze worden gebruikt, bekijk dan ons cookiebeleid.

Meer informatie
Toon posts:

Calisthenics

Pagina: 1
Acties:

  • NG00
  • Registratie: oktober 2009
  • Laatst online: 21-02 20:30
Mede-auteur:
  • ixl85
  • Registratie: november 2001
  • Laatst online: 21-02 08:16

ixl85

Ik was eens door het krachtsport topic aan het bladeren met de hoop hier iets over calisthenics terug te vinden, echter zonder succes... Het krachtsport topic gaat met name over bodybuilding en vergelijkbare vormen van fitness/krachtsport.

Aangezien calisthenics toch net weer een andere tak van sport is, besloten een nieuw topic aan te maken :)
Ik zal vast niet de enige op heel GOT zijn die hier aan doet of heeft gedaan.

Zelf ben ik sinds 1,5 maand bezig met de "recommended routine" van reddit.
Na wat gezocht te hebben online hierbij uitgekomen, en vind het tot nu toe een erg fijne routine.
En het feit dat ik dit in principe overal kan doen, zonder een duur sportschool abonnement te hebben staat me ook aan!

Zijn er hier meer mensen met ervaring in Calisthenics?
Voor de mensen die het niet weten: Calisthenics wordt beoefend met behulp van je eigen lichaamsgewicht, en is een combinatie van kracht maar ook behendigheid en mobiliteit.
Denk aan basis oefeningen zoals de push-up, pull-up en dip, tot de gevorderde oefeningen zoals een L-sit, front lever, handstand push-up etc...

  • tweakict
  • Registratie: februari 2010
  • Laatst online: 21-02 17:04
Veel van deze 'basis' oefeningen komen terug binnen de CrossFit wereld. Erg leuk om te doen overigens :-)

  • don_appie
  • Registratie: mei 2003
  • Laatst online: 10:12
Grappig, toevallig laatst gezocht naar iets in de buurt bij mij mbt calisthenics. Er staat een officieel toestel bij ons in het park hier, niet zo lang geleden geopend door een crew die deze sport beheerst.

Maar in CrossFit zit inderdaad een hoop gymnastics, wat veel overlap heeft met calisthenics.

@NG00 Kan je die reddit link posten? Ben wel benieuwd!

http://500px.com/Abd3licious


  • NG00
  • Registratie: oktober 2009
  • Laatst online: 21-02 20:30
quote:
tweakict schreef op vrijdag 24 augustus 2018 @ 15:50:
Veel van deze 'basis' oefeningen komen terug binnen de CrossFit wereld. Erg leuk om te doen overigens :-)
Klopt het is enigszins vergelijkbaar met elkaar.
Alleen is het vaak zo dat bij crossfit het doel is om een bepaalde oefening zo vaak mogelijk binnen een bepaald tijdvak uit te voeren. Hierdoor krijg je dat de oefening vaak met "swinging" gedaan wordt en niet correct uitgevoerd.

Bij calisthenics is het zo dat het zeer belangrijk is dat de houding en alles perfect is, en de oefening beheerst uitgevoerd wordt waarbij alle spieren aangespannen worden.

Zo kan ik bij wijze van spreken op de crossfit manier best 30 pull-ups achter elkaar doen, waarbij ik met calisthenics maar tot 10 kom, omdat het veel meer kracht kost om het perfect uit te voeren!
Dus het is niet helemaal vergelijkbaar met elkaar :)

  • NG00
  • Registratie: oktober 2009
  • Laatst online: 21-02 20:30
quote:
don_appie schreef op vrijdag 24 augustus 2018 @ 16:03:
Grappig, toevallig laatst gezocht naar iets in de buurt bij mij mbt calisthenics. Er staat een officieel toestel bij ons in het park hier, niet zo lang geleden geopend door een crew die deze sport beheerst.

Maar in CrossFit zit inderdaad een hoop gymnastics, wat veel overlap heeft met calisthenics.

@NG00 Kan je die reddit link posten? Ben wel benieuwd!
https://www.reddit.com/r/...ki/kb/recommended_routine :)

  • ixl85
  • Registratie: november 2001
  • Laatst online: 21-02 08:16
NG00 schreef op vrijdag 24 augustus 2018 @ 15:46:
Ik was eens door het krachtsport topic aan het bladeren met de hoop hier iets over calisthenics terug te vinden, echter zonder succes... Het krachtsport topic gaat met name over bodybuilding en vergelijkbare vormen van fitness/krachtsport.

Aangezien calisthenics toch net weer een andere tak van sport is, besloten een nieuw topic aan te maken :)
Ik zal vast niet de enige op heel GOT zijn die hier aan doet of heeft gedaan.

Zelf ben ik sinds 1,5 maand bezig met de "recommended routine" van reddit.
Na wat gezocht te hebben online hierbij uitgekomen, en vind het tot nu toe een erg fijne routine.
En het feit dat ik dit in principe overal kan doen, zonder een duur sportschool abonnement te hebben staat me ook aan!

Zijn er hier meer mensen met ervaring in Calisthenics?
Voor de mensen die het niet weten: Calisthenics wordt beoefend met behulp van je eigen lichaamsgewicht, en is een combinatie van kracht maar ook behendigheid en mobiliteit.
Denk aan basis oefeningen zoals de push-up, pull-up en dip, tot de gevorderde oefeningen zoals een L-sit, front lever, handstand push-up etc...
Hey wat goed! Dacht net 'hey, is er een topic op GOT?' Ben er zelfeen jaar mee bezig. Welke regio train je? Ben zelf actief in Den Bosch, Veghel en Hilversum.
De progressie en het lichaam wat je er van krijgt is zo veel beter dan naar de sportschool gaan :)

Een paar goede tips:
Check alles van Chris Heria. Deze man is een baas. Hij heeft veel goede Youtube video's, trainingen, etc.
Hij heeft ook 2 apps:

THNX: Deze geeft iedere dag van de maand een goede workout (easy, mid, hard... en dan is mid echt wel heftig ;))
Heria Pro: Hier kan je je eigen workout mee samenstellen of een random workout op basis van spiergroepen laten maken, werkt super.

Als je je openingspost openzet voor me, wil ik er wel even naar kijken of we er iets van kunnen maken. Calisthenics is groeiende, dus dit topic moet dat ook zijn :D

  • Supreme
  • Registratie: oktober 2001
  • Laatst online: 10:00
Ik heb het veel gedaan, mijn doel was een full planche en een clean muscle up zonder legthrust.
Maar daarvoor moet je ziekelijk veel trainen.

Uiteindelijk is een muscle up en een tuck planche wel gelukt. Ik moet idd zeggen dat ik toen oersterk was, vergeleken met gewoon in de sportschool trainen.

Ik ben toen een jaar gestopt, en train nu sinds een paar maanden weer "normaal" in de sportschool. Zo'n 4 a 5x per week. Misschien dat ik als ik weer 15 clean chin ups kan, dat ik weer wat meer calisthenics ga doen. Plafond is alleen te laag in mijn nieuwe gym :+

Vergelijken met cross fit zou ik het doen, het is puur op kracht en mooi/clean uitvoeren van oefeningen. Als je soms van die crossfitters aan zo'n bar zie spartelen als een vis, denk ik echt "wtf" :+


Toen ik begon trouwens dit boek gekocht:



Veel uit gehaald en idd videos van Chris Heria. Maar heel youtube staat vol.

Supreme wijzigde deze reactie 30-01-2019 08:46 (12%)


  • NG00
  • Registratie: oktober 2009
  • Laatst online: 21-02 20:30
ixl85 schreef op woensdag 30 januari 2019 @ 07:52:
[...]
Hey wat goed! Dacht net 'hey, is er een topic op GOT?' Ben er zelfeen jaar mee bezig. Welke regio train je? Ben zelf actief in Den Bosch, Veghel en Hilversum.
De progressie en het lichaam wat je er van krijgt is zo veel beter dan naar de sportschool gaan :)
En ik maar denken na het aanmaken van dit topic, dat GOT niet klaar was voor calisthenics! :)

Ik train thuis, heb een kamer ingericht als sportkamer. Maar woon in omgeving Roermond. Je hoeft in principe de deur niet uit, gezien het feit dat je geen dure apparatuur nodig hebt.

Ben nu net weer begonnen na een kleine 2 maanden niets gedaan te hebben, wegens een verhuizing met bijbehorende verbouwing. Merk dat ik er weer even in moet komen, maar vind het meteen alweer lekker om bezig te zijn ;)

YouTube staat idd vol met video's, ook Artem Morozov en Austin Dunhem vind ik goed om naar te kijken. Maar thnx ken ik zeker ook!

Ik ga me er de komende tijd iig weer vol op storten, ben benieuwd of ik weer snel op niveau zit :*)

Ps. Zal even kijken of ik de openingspost voor je open kan gooien.

  • spokje
  • Registratie: maart 2002
  • Laatst online: 21-02 18:23
Leuk, even bookmarken dit topic. Sinds ik weer vrijgezel ben, en nu een kamer soort van over heb, heb ik me maar even uitgeleefd:



Ik ben nog beginner in Calisthenics (wel fit, maar nog niet megasterk, L-sit is het enige wat ik wel aardig kan qua 'advanced' oefening), en combineer het met nog 2x bootcamp + 1x hardlopen per week, maar erg leuk om (met dit smerige weer) ook thuis te kunnen trainen :)

Groningen hier btw. Ga ook regelmatig naar het stadspark om me daar uit te leven in het Calisthenics parkje wat daar is aangelegd :)

spokje wijzigde deze reactie 30-01-2019 09:24 (25%)


  • NG00
  • Registratie: oktober 2009
  • Laatst online: 21-02 20:30
spokje schreef op woensdag 30 januari 2019 @ 09:20:
Leuk, even bookmarken dit topic. Sinds ik weer vrijgezel ben, en nu een kamer soort van over heb, heb ik me maar even uitgeleefd:
Nice ziet er goed uit! (y)
Ben nu zelf ook de kamer aan het inrichten. De spullen staan en hangen al, alleen nog een nieuw vloertje en likje verf op de muur. Maar dat komt op zijn tijd wel.

Hoe zit het met de hoogte boven je pull up bar? Lijkt me krap met het hoofd bij pull ups :P

  • spokje
  • Registratie: maart 2002
  • Laatst online: 21-02 18:23
NG00 schreef op woensdag 30 januari 2019 @ 12:24:
[...]


Nice ziet er goed uit! (y)
Ben nu zelf ook de kamer aan het inrichten. De spullen staan en hangen al, alleen nog een nieuw vloertje en likje verf op de muur. Maar dat komt op zijn tijd wel.

Hoe zit het met de hoogte boven je pull up bar? Lijkt me krap met het hoofd bij pull ups :P
hehe dat vertekent een beetje, kan precies zo, muscle up zal niet gaan >:) , maar een ruime pull up kan makkelijk :) en m'n voeten hangen net van de grond als ik hang, dat vind ik ook fijn :)

  • Booyaa
  • Registratie: november 2011
  • Laatst online: 21-02 20:13
spokje schreef op woensdag 30 januari 2019 @ 09:20:
Leuk, even bookmarken dit topic. Sinds ik weer vrijgezel ben, en nu een kamer soort van over heb, heb ik me maar even uitgeleefd:

[Afbeelding: homegym]

Ik ben nog beginner in Calisthenics (wel fit, maar nog niet megasterk, L-sit is het enige wat ik wel aardig kan qua 'advanced' oefening), en combineer het met nog 2x bootcamp + 1x hardlopen per week, maar erg leuk om (met dit smerige weer) ook thuis te kunnen trainen :)

Groningen hier btw. Ga ook regelmatig naar het stadspark om me daar uit te leven in het Calisthenics parkje wat daar is aangelegd :)
Antonius Deusinglaan zit ook een klein parkje wat in de zomer vaak vol is met mensen. Dus als je iets anders wilt dan kan je daar ook nog kijken!

  • spokje
  • Registratie: maart 2002
  • Laatst online: 21-02 18:23
Ja tof indd, bij die studentenwoningen natuurlijk :) stadspark ben ik eigenlijk altijd alleen bezig. Sporadisch dat er nog iemand komt trainen indd.

  • NG00
  • Registratie: oktober 2009
  • Laatst online: 21-02 20:30
Wat voor skills werken jullie aan?
Ik ga me nu focussen op de handstand, en uiteindelijk handstand push-ups.
Freestanding handstand lukt me nu rond de 10-15 seconde, maar nog niet consequent genoeg dus moet nog genoeg oefenen :)
Ook mijn mobiliteit moet ik hiervoor nog wat verbeteren, die is ook nog niet wat het moet zijn.
Pagina: 1


Apple iPhone XS Red Dead Redemption 2 LG W7 Google Pixel 3 XL OnePlus 6T (6GB ram) FIFA 19 Samsung Galaxy S10 Google Pixel 3

Tweakers vormt samen met Tweakers Elect, Hardware.Info, Autotrack, Nationale Vacaturebank, Intermediair en Independer de Persgroep Online Services B.V.
Alle rechten voorbehouden © 1998 - 2019 Hosting door True