[Vakantie] Reizen als vegetariër of vegan

Pagina: 1
Acties:

Onderwerpen


  • AniMeshorer
  • Registratie: Februari 2026
  • Laatst online: 20-04 18:43
Gezien dit al in het Noorwegen topic naar voren kwam, maar eigenlijk een vraagteken in vele landen is, dacht ik dat het misschien nuttig was hier een topic over te openen.

Nu hoop ik wel dat ik niet de enige veganist ben op het forum. :P

Ik was al vegetariër sinds mijn 7 jaar (eigen beslissing, niet beïnvloed door ouders of vrienden) en ben na 36 jaar vegetarisme vorig jaar volledig vegan gegaan. Nog geen moment spijt gehad van die keuze, ik heb niet het gevoel iets te missen.

Hier in België is dat ook geen probleem, dat zal ook in Nederland zo zijn. Het aantal vegetariërs en vegans neemt bij ons juist toe (al blijven we een kleine minderheid, we zijn een groeiende minderheid). Maar bij reizen kan het erg van de bestemming afhangen.
Zo heb ik in Spanje gewoond 3 jaar. In de grootstad had je heel veel restaurants met veggie opties, en zelfs gespecialiseerde vegetarische of vegan restaurants. Maar nam je even de trein naar een kleiner dorpje dat niet heel toeristisch is, dan is het een heel ander verhaal: je kan dan wel in een restaurant bijvoorbeeld een spaghetti vragen en vragen om er geen kaas bij te doen en geen room in de tomatensaus te gebruiken, en gezien zij ook wel geld willen verdienen zullen ze het meestal wel doen, maar ze maken wel duidelijk dat ze niet snappen waarom je überhaupt geen vlees of vis wil eten. Het is er simpelweg nog niet zo ingeburderd, behalve in de grootsteden en misschien ook in de zeer drukken toeristenresorts.

Sommige steden vond ik dan weer zeer veggie/vegan vriendelijk. In Praag had je verbazend aantal goede restaurants met heerlijke vegan opties, in het UK (zeker in de steden) ook.

Als de lokale keuken niet op vegetariërs en veganisten gericht is, kan je altijd exotische keuken proberen: ga naar een pizzeria en vraag een vegetarische pizza (en als vegan vraag ik dan om er geen kaas op te doen), of ga naar een Indisch restaurant of Syrisch/Libanees restaurant (een falafelschotel bestaat quasi volledig uit falafel en groenten, vegans moeten wel vragen om de mayonaise weg te laten), en Marokkaanse keuken is ook heerlijk met geweldig lekkere vegan couscous of vegan tajine.


Er zijn echter bestemmingen die minder toeristisch zijn waar het beredderen kan zijn.

Ik sprak onlangs met een vrouw die al heel vaak in Groenland is geweest. Ik vroeg haar of ik daar als veganist zou kunnen reizen. Haar antwoord: enkel in de hoofdstad Nuuk ga je vegan voedsel op restaurant vinden, in de andere nederzettingen heb je vegan voedsel in de supermarkt maar ga je voor logement moeten zorgen waar je dat zelf in een keukentje kan klaarmaken (en reken er ook op dat de zeer afgelegen nederzettingen maar sporadisch bevoorraad worden en eens de voorraad vegan opties verkocht is, is het wachten tot een nieuwe bevoorrading plaatsvindt). Ironisch genoeg sprak een andere Groenland-reiziger die al tot het uiterste noorden van Groenland geweest is (Qaanaaq) dat tegen en zei hij dat ik mijn buik daar lekker rond zou kunnen eten, ik durf te betwijfelen of dat geloofwaardig is. Bovendien moeten groenten daar ingevoerd worden via vliegtuig, en is het dus erg prijzig in de supermarkt.

Ook in sommige ex-Oostbloklanden is de keuken zeer op vlees gericht en ga je enkel in de toeristische grote steden vegan opties op restaurant vinden, maar niet als je gaat hiken in de kleine dorpjes.


Zijn hier nog vegetariërs en vegans aanwezig? Hoe beredderen jullie je op reis? Welke landen of steden vinden jullie erg veggie/vegan-vriendelijk en welke bestemmingen vinden jullie juist een probleem?


(Ter info, landen die ik dolgraag wil bezoeken zijn: IJsland, Noord-Noorwegen en Svalbard, de noordkust van Rusland aan de Arctische Oceaan -- eens de veiligheid het toelaat), Israël en Palestina (eens de veiligheid het toelaat), Marokko, Cuba, Transnistrië, Rome (incl. Vaticaanstad), Bosnië-Herzegowina, Schotland (ben gek op Edinburgh en vond Glasgow ook leuk, wil ook meer de Highlands intrekken)...).

(En landen die minder hoog op de bucket list staan maar ik misschien ooit wil doen: New York City (maar niet onder huidige regime), Wenen, Oost-Turkije, Armenië, minstens 1 ietwat centraal Afrikaans land (vb Ghana, Kameroen of DR Congo), minstens 1 zeer afgelegen eiland (vb Tuvalu, Nauru, ...), Mongolië (vooral Ulaan Baator), Hong Kong, ...)

  • WolfsRain
  • Registratie: Juni 2008
  • Laatst online: 14:17
Hoi,

Ik ben al tien+ jaar vegan en er lopen er op Tweakers nog veel meer rond.

Ik raad je aan om het te posten in dit topic: Het grote veganisme topic deel 2. Dan krijg je ook wat sneller antwoord.

Kort antwoord op je vraag. Ik ben Japan geweest (platteland), 'remote' bestemmingen in azie ed. Eigenlijk is het altijd wel goed te doen, onder een voorwaarde: installeer de HappyCow app. Ik heb tot op heden nog nooit een probleem gehad (ja soms moet je je enigszins aanpassen en accepteren dat je een wat minder 'volwaardige' maaltijd hebt).

5800X3D, X570 TUF Pro, 32 GB 3600C16, 3080 TI


  • dion_b
  • Registratie: September 2000
  • Laatst online: 16:17

dion_b

Moderator Harde Waren

say Baah

AniMeshorer schreef op maandag 20 april 2026 @ 18:32:
[...]

Ook in sommige ex-Oostbloklanden is de keuken zeer op vlees gericht en ga je enkel in de toeristische grote steden vegan opties op restaurant vinden, maar niet als je gaat hiken in de kleine dorpjes.
Dat is een vooroordeel. Juist buiten de steden is vlees traditioneel geen sinecure. Je loopt als vegan wel mogelijk tegen zaken aan als gebruik van reuzel als vet, maar daar net zo als hier is vlees historisch luxe. Het soort Oostblokker in dikke Mercedes met bontjas gaat ook uiteraard pronken met hompen vlees, maar doet dat juist om zich af te zetten van wat babushka 9 van de 10 keer zelf op tafel zette.
Zijn hier nog vegetariërs en vegans aanwezig? Hoe beredderen jullie je op reis? Welke landen of steden vinden jullie erg veggie/vegan-vriendelijk en welke bestemmingen vinden jullie juist een probleem?
Zelf geen vega(n), wel bewust met eten bezig. Mijn oudste is wel vegan en we reizen veel (hij is in RO geboren met HU nationaliteit, opgegroeid in SE, woont nu in FI en komt net uit relatie met etnisch RU persoon uit LV...). Komt bij: ik ben intolerant voor kaas en vaak is de vegan optie de makkelijkste manier om dat te vermijden. Dus ik let altijd goed op als ik reis.
(Ter info, landen die ik dolgraag wil bezoeken zijn: IJsland, Noord-Noorwegen en Svalbard
Rijke hipsters in de steden, daar gaat het geen probleem zijn. Buiten de steden is het vooral wat de pot schaft en daar zal vaak vis in zitten, maar overal waar een winkel is zul je iets diervrij kunnen vinden. Vegan vriend van me is afgelopen jaar naar Svalbard geweest en heeft geen honger geleden.
, de noordkust van Rusland aan de Arctische Oceaan -- eens de veiligheid het toelaat),
Ik vrees dat dat even kan duren, vooral gezien juist die noordkust van strategisch militair/economisch belang is (Severomorsk/Polyarny, Murmansk, Arkhangelsk, Severodinsk, Norilsk...). Vegan eten vinden is hier je minste zorg. Eens dat meevalt - RU heeft een historie van voedseltekorten dus mentaliteit van eten wat beschikbaar is. Verwacht onbegrip voor het weigeren dat te doen als wat beschikbaar is dierlijkpe producten bevat.
Israël en Palestina (eens de veiligheid het toelaat),
Zucht ja. Zodra je daar veilig kunt reizen is het vegan valhalla. Alles wordt met olijfolie bereid, de landen daar ruzieen over wie falafel uitgevonden heeft. Brood met zaatar is een gangbare snack. Geroosterde groenten passen daar prima bij.
Marokko, Cuba,
Kan ik niet veel over roepen.
Transnistrië,
Pas op voor conducteurs die je ten onrechte beoordelen voor openbare dronkenschap zowat enige keer dat ik als student niet onder invloed was kreeg ik een mooie proces verbal daarvoor.

Net zoals in RU: verwacht weinig begrip voor 'kieskeurigheid'. Net zoals in RO en overig MD kun je soms gekke dingen vinden (standaard kaas over friet bijvoorbeeld :r ), maar als je ze overtuigd krijgt dat je echt alleen groente wilt en dat je spek toch echt als vlees en niet als specerij beschouwt, kun je er lekkere dingen krijgen.
Rome (incl. Vaticaanstad),
Carciofi alla Giudea - in zonnebloemolie gefrituurde artisjokken. Goddelijk, ronduit goddelijk :9~ Zoals de naam zegt komt dit uit de Romeins-Joodse keuken. Die is voor veganisten nuttig, want Joden mogen geen zuivel met vlees combineren. Derde categorie is parve - geen zuivel en ook geen vlees - oftewel in grote lijnen datgene waar een vegan blij van wordt. Uitdaging is wel dat eieren en vis ook parve zijn, maar die zijn doorgaans expliciet te herkennen. Geldt uiteraard ook voor Israel.

Verder qua goy eten - als je aangeeft vegan te zijn zullen de meeste restaurants en pizzerie iets voor je hebben. Verwacht geen enorme keuze, wel goede kwaltieit als je de hotspots vermijdt. Afgelopen jaar heb ik in een kleine pizzeria is subura dat is de oude Romeinse naam voor de buurt, weet niet 1-2-3 hoe het tegenwoordig heet, eerste volksbuurt die je tegenkomt als je vanuit forum romanum naar het noorden gaat een geweldige pizza met gemengde groenten gegeten (vegan om kaas te vermijden). Gelijk tweede besteld. Een traditionele penne all'Arrabbiata wordt traditioneel zonder vlees of kaas bereid, als je zorgt dat ze er geen Parmigiano overheen raspen is het een goede optie als je van pittig eten houdt. Idem voor pizza marinara. Gelijk goede manier om te testen of een pizzeria echt Italiaans is. IT marinara is bodem en rode saus met knoflook erin. Non-IT willen ze het wel eens volgooien met vis en kaas omdat ze denken "marina" is zee :X
Bosnië-Herzegowina
Doodsimpel land voor vegetariers, maar ze gooien overal kaas doorheen, dus lastiger voor vegans. đuveč is een soort ratatouille-achtige stoofpot. Het is vaak in vleeshoudende en vleesvrije vorm te bestellen. Die laatste is doorgaans vegan - en erg lekker. Sowieso overal in de zuidelijke Balkan (en Turkije) een aanrader, "guvec" is andere spelling. Pebranac is een gestoofde bonenschotel. Erg lekker. In TR en AL heet het 'fasule' of 'fasulye'. Default is vleesvrij, maar soms gooien ze er lam of kalf in, dus let op.
Schotland (ben gek op Edinburgh en vond Glasgow ook leuk, wil ook meer de Highlands intrekken)...).
Vegan haggis is een ding :')

In de steden geen probleem, daarbuiten loop je risico op vooral baked beans on (unbuttered) toast te moeten eten. Ga je niet dood van, maar verwacht in de Highlands geen hoogstandjes.
(En landen die minder hoog op de bucket list staan maar ik misschien ooit wil doen: New York City (maar niet onder huidige regime),
Eens. Zodra dat weer een optie is: no problem, tenminste zolang je het geld ervoor hebt. Waarschijnlijk meer vegans in NYC dan in heel Benelux bij elkaar.
Wenen,
Die vriend die naar Svalbard ging woont daar. Vegan paradijs, en ook nog eens uitermate betaalbaar. Ben er overigens nog niet uit of een knolselderij schnitzel daadwerkelijk eetbaar is, maar er is genoeg anders om uit te kiezen.
Oost-Turkije,
Imam bayildi. Guvec, Fasulye, Mercimek corbasi (linzensoep - pas wel op met wat voor boullion het gemaakt wordt), cig kofte (kebabs van bulgur en tomaat) en waarschijnlijk de helft van de lokale specialiteiten waar dan ook je bent. Had ik imam bayildi al genoemd? ;)
Armenië, minstens 1 ietwat centraal Afrikaans land (vb Ghana, Kameroen of DR Congo), minstens 1 zeer afgelegen eiland (vb Tuvalu, Nauru, ...), Mongolië (vooral Ulaan Baator), Hong Kong, ...)
Kan ik minder over roepen. Armenie is culinair redelijk in de buurt van Turkije (maar dan met meer/betere wijn), in Hong Kong wil je een local die het eten echt kent - vegan spul is er te krijgen, maar lastig vindbaar tenzij je erg goed bent in Chinees lezen en namen van gerechten herkennen.

[ Voor 7% gewijzigd door dion_b op 21-04-2026 01:58 ]

Oslik blyat! Oslik!


  • segil
  • Registratie: Januari 2003
  • Laatst online: 16:35
Top reactie! jammer dat ik maar 1 duimpje kan geven :)

Ik wil nog mijn ervaring toevoegen en een tip geven.

In Noorwegen was het best goed te doen, ik kwam zelfs in de middle of nowhere een restaurant tegen met een vegan quiche op de kaart. Wie had dat gedacht!
Meestal kan je wel rijst of aardappel krijgen en als daar dan gekookte groente bij gaat, ben je al een heel eind. Niet heel culinair, maar het voedt wel.

De tip: neem de vegan passport mee. Die heb je als een betaalde app voor op je smartphone, maar iemand heeft ook een keertje een printable versie gemaakt. In tientallen talen wordt verteld wat je wel en niet eet. Ik heb kaartjes uitgeprint voor op vakantie en die dan aan een ober gegeven. Dat werkte best goed.

  • Cass Casey
  • Registratie: April 2005
  • Nu online
In Marokko kan je prima vleesloos eten. Tajines zijn er meestal in de keuze: groenten, rundvlees of kip. Of eventueel vis. Ze doen niet aan vleesvervangers, zoals tofu of tempeh. Ik ben bekend in met name Fez, Oualidia ("oesterhoofdstad van Marokko", voor de niet veganisten hier zeker aan te raden) en Rabat. Marrakesh ontloop ik liever, maar kan je natuurlijk ook prima vegetarisch eten. Maar vega-tajines zijn overal te krijgen. Ga je naar Tanger, dan is de keuze reuze, want daar heb je alle culturen door elkaar. Enjoy!

Mijn zwager woont nu al zo'n 10 jaar in Rabat, vandaar dat ik vaak in Marokko kom. Heerlijk land. Zou je misschien niet denken vanwege de relatie die we in Nederland met de Marokkanen (de jeugd met name) hier hebben, maar in Marokko is het super!

Maar je mist wel de heerlijke gegrilde vleesgerechten daar! Lekker bij de slager vlees kiezen en een deurtje verder laten grillen. Heerlijk.

The sausage is a meat-based vegetable substitute for cucumber.