Welk apparaat gebruiken jullie voor inzicht in HRV?

[saken]

Ik ben op zoek naar een apparaat dat om inzicht te krijgen in mijn HRV en deze te verbeteren.
Hoeveel zou ik vandaag kunnen trainen? Moet ik rust nemen? Moet ik meer ademhalingsoefeningen doen? Etc etc.
Ik heb verschillende apparaten opgezocht op Youtube. Welk apparaat gebruiken jullie?

Op het eerste gezicht leek me dit wel een mooi apparaat.
https://trainwithmorpheus.com/

Wat ik leuk vind aan dit ding is:
- de app stuurt automatisch mijn slaap tracking van Google naar hun app;
- zou mij inzicht kunnen geven in hoeveel sport enz ik moet doen zonder mezelf uit te putten.
- geeft me uitgebreid inzicht in HRV.

Ik gebruik ook de HearthMath-dingen zoals EMWAVE en Inner Balance. Maar helaas laten deze apparaten me niet mijn HRV zien.

Wat vinden jullie van dit apparaat en app? Of hebben jullie misschien andere suggesties voor me?

Ik heb gelezen dat 24/7 tracking nutteloos is vanwege dat je toch niet altijd stil ligt in je slaap enz. En een apparaat om je pols zou ook niet heel goed werken..Beste zou een zgn 'chest strap' zijn. Klopt dit?

[swhnld]

Dit onderwerp komt ook heel vaak voorbij in dit topic, met name alleen horloge of ook borstband erbij: Het grote sporthorloge met GPS topic.

Samengevat, eigenlijk hangt het vooral af wat je ermee doet.
Borstband is het beste voor tijdens sporten, geeft de beste resultaten.
Horloge kan de hele dag werken, maar is misschien minder comfortabel tijdens slapen en afwijkingen zijn wat groter.
Ring kan hele dag, maar bij sporten zoals gewicht heffen wil je die misschien niet om hebben.

Mooi artikel:
https://www.mindbodygreen.com/articles/best-hrv-monitor