Welke dranken zijn goed voor je tanden?

[EMP]

Probeer eens een litertje rijstmelk. Zit volgens mij niets in wat slecht voor je tanden is, en geeft een andere smaak dan normale melk.



Heb het leren kennen via een veganistische vriendin, maar sindien drink hier zonder medische of idealistische reden af en toe graag een glaasje van,

[Thijsmans]

Wel koolzuur, geen suikers. Eigenlijk niets anders dan water en een smaakje dat uit de lucht komt vallen En elke supermarkt heeft zijn eigen budget-reeks hiervan, met net wat andere smaken.

[spartacusNLD]

[TerraGuy]

De rest van je lijf is je trouwens ook dankbaar als je overstapt naar water of (kruiden)thee*. Als iets slecht is voor je gebit, is het waarschijnlijk ook niet zo fijn voor de rest van je lijf. Je zou het kunnen zien als een kanarie in de kolenmijn.

Verder over dat water niet zo lekker is: het went. Vroeger zoop ik ook allerlei suikerrijke drank. Nu ik let op mijn voeding dat ik voornamelijk 'onbewerkt' eet, en de suikerconsumptie enorm is gedaald, rammelen mijn tanden als ik eens een suikerrijk drankje voorgeschoteld krijg. Als ik dat echter een paar keer achter elkaar drink, dan raak ik er zo weer aan gewend. Nu ik veel water en (kruiden)thee drink, vind ik dat qua smaak dikke prima.

Verder helpt het ook om minder eetmomenten te hebben op een dag. Na elk eetmoment heeft het gebit tijd nodig om te herstellen. Als je vaak iets eet (of drinkt) wat de pH van je gebit naar beneden haalt, dan beschadig je daarmee langzaamaan je gebit:



Daarnaast is opbouwen van je gebit ook een goede: vitamine D en vitamine K2 helpen enorm. Het liefst uit voeding aangezien je daarnaast dan nog veel meer binnenkrijgt. Vis, eieren, kaas, yoghurt, lever - liefst biologisch of wild - regelmatig eten. En veel buiten in het zonnetje zijn. Als je dat niet wilt of kunt zijn supplementen een goede tweede.

Beetje te ver uitgewijdt op de vraag, maar hee, hopelijk zit er nog wat nuttige info tussen

* Lees de ingrediëntenlijst en zoek theeën zonder toevoegingen als 'aroma' enzo, die zijn slecht voor je gebit is uit onderzoek gebleken.