(Veelal) stelselmatig te laat komen.

[Dutchy007]

Sinds afgelopen december heb ik een baan als eerste lijns helpdesk (helpdesk bestaat maar uit twee man). Ik ben dus verantwoordelijk voor het opnemen van de telefoontjes. Ik moet beginnen om 9:00, mijn manager (en collega) verwachten dat ik er dan ook ben om zo geen klanten in de kou te laten staan met problemen. Uiteraard vind ik dit ook.
Toch komt het voor dat ik nogal eens een keer te laat kom (max 5-10 minuten elke keer). Het gebeurd zo'n 50% van de werkdagen. Verschillende gesprekken zijn al gevoerd over een eventuele oplossing (manager is erg coulant tot nu toe) maar eens is teveel natuurlijk.
Zelf heb ik ook naar oplossingen gezocht, eerder naar bed, twee wekkers, wekker eerder zetten... noem het maar op. Niets lijkt te werken. Ik heb dus een erg groot probleem met het wakker worden 'smorgens.
Sinds een paar maanden ben ik wel onder behandeling voor de Ziekte van Crohn bij een arts, ziekte is ondertussen onder controle d.m.v. medicijnen maar ik vermoed dat dit er mee te maken heeft.
In de ochtend ben ik ook vaak moe, wat in de middag wegtrekt.
Wat kan ik hier aan doen? Uiteraard wil ik mijn baan behouden. Is het mogelijk een soort van 'arts verklaring' te krijgen dat verklaart waarom ik te laat kom? Of is het meer een kwestie van: op tijd komen of 'anders'?
Edit1: Ik haal de te laat gekomen tijd in na werktijd (soms werk ik nog meer over zonder te schrijven)

[ Voor 3% gewijzigd door Dutchy007 op 06-11-2008 11:43 ]

[swtimmer]

Ik herken het, opstaan zeker in de winter is een ware ramp, maar het enige wat volgens mij helpt is streng voor jezelf zijn. Als de wekker gaat er direct uitgaan dus :-) Ik heb dan wel geluk dat ik flexibel mijn uren kan maken, dus heb geen exacte starttijd alleen baal ik altijd wel dat je door het langzaam opstaan ook tot laat op je werk moet zijn

Je zou ook eens naar zo'n Philips lamp wekker kunnen kijken!

[ Voor 54% gewijzigd door swtimmer op 06-11-2008 11:45 ]

[Eijkb]

30 minuten eerder van huis vertrekken. Je zelf voor de gek houden en "weten" dat je om 08:30 moet werken.

[beany]

Zet je wekker buiten bereik!! Dan MOET je je bed uit om die takke herrie uit te zetten. En zorg dus voor een wekker die ook daadwerkelijk takke herrie produceert

[Kettrick]

Wordt je wakker en blijf je dan liggen, of wordt je gewoon niet wakker ?

Eerste geval lijkt mij een gevalletje discipline , in het 2e geval kan je er minder aan doen en moet je misschien meer slaap pakken?

offtopic:
of minder wow spelen, met zoveel lvl70 chars kom je amper aan slaap toe

[Jazzy]

Mijn mening? Op tijd op je werk komen hoort bij volwassen worden. Sommige mensen leren het nooit en zullen dus ook weinig bereiken op professioneel gebied. Zeker het net iets te laat komen is iets wat heel goed op te lossen is.

Ik zie dat je al van alles aan hulpmiddelen hebt geprobeerd maar ik denk dat het uiteindelijk een zaak van wilskracht is. Er moet een knopje om in je hoofd, dat je niet meer denk 'ik blijf nog 5 minuten liggen' maar dat je tegen je zelf zegt 'ik sta nu op want ik wil op tijd op mijn werk zijn'.

Of je medicatie een rol speelt kan ik niet beoordelen, maar nogmaals, dat kan geen reden zijn om net te laat te komen.

[Anoniem: 58485]

beany schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:46:
Zet je wekker buiten bereik!! Dan MOET je je bed uit om die takke herrie uit te zetten. En zorg dus voor een wekker die ook daadwerkelijk takke herrie produceert

En dan vervolgens na het uitzetten er weer doodleuk instappen

Dat heb ik hier ook al geprobeerd... tot een timer aan toe met de apparatuur voluit om 7 uur 'sochtends

[Maverick]

Ik vind het een beetje gek dat je naar een dokters verklaring vraagt. Dit heeft natuurlijk niets met je aandoening te maken. Puur Discipline. Spreek met je baas af dat je voortaan een kwartier later begint en een kwartier langer door werkt. Ik weet zeker dat als je niets aan je instelling doet je ook dan gewoon te laat gaat komen. Je hebt echt die 10 minuten op bed liggen niet nodig om uit te rusten. Zit puur in je hoofd.
Met andere woorden, toon wat ruggengraat en verander je instelling.

[Kettrick]

Anoniem: 58485 schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:48:
[...]
En dan vervolgens na het uitzetten er weer doodleuk instappen

In dat geval ben je gewoon een slappe zak en moet je aan je houding werken

[-ET-]

Anoniem: 58485 schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:48:
[...]


En dan vervolgens na het uitzetten er weer doodleuk instappen

Dat heb ik hier ook al geprobeerd... tot een timer aan toe met de apparatuur voluit om 7 uur 'sochtends

Dan maak je toch zelf bewust de keuze om er weer in te stappen

Zoals hierboven al genoemd, het is een kwestie van wilskracht. Zorgen dat je een ochtend routine krijgt.

[Dentheman]

Op tijd komen, zit gewoon in het feit op tijd naar bed gaan, en heel streng zijn tegen jezelf. Ik ben hier zelf heel slecht in, ik ga rustig uit tot 4 uur, terwijl ik de volgende dag om 8.30 les heb, of zelfs een toets. Wil ik echt op tijd komen schakel ik vaak klasgenoten in om mij wakker te bellen, dat werkt wel aardig, maar is niet de oplossing. De oplossing is: 'Oh de wekker gaat, klik wekker uit, opstaan, je ding doen en op tijd weg gaan naar je werk'


maarja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan...

[ByteDelight]

Ik denk dat velen zo'n periode in hun leven meegemaakt hebben, waaronder ikzelf.
Het enige waar ik destijds 'succes' in had is het vergoeilijken van mn eigen fouten als het om het te laat komen ging. Vaak ging het met HEEL veel frustratie gepaard (bij mezelf en naar mezelf, niet zozeer naar anderen).

Het volgende wil ik zeggen met goede bedoelingen voor je:
Ik hoop niet niet dat je van 'ons' verwacht dat we je gaan helpen met excuses te vinden, maar dat je blijft proberen het probleem de baas te worden.

Daarom hoop ik ook dat ervaringen van anderen die het probleem van te laat kome nde baas geworden zijn, je zullen motiveren eraan te blijven werken.


Ik heb nu (na er jaren hard aan gewerkt te hebben) vaker de zin en drang om het als positieve uitdaging te zien om elke dag op een vaste tijd te beginnen.
Maar bij tijd en wijlen ben ik soms een week of langer later op mn werk, en dan moet ik mezelf weer effe aanmoedigen.

Waarmee je wel mazzel kunt hebben, is een baas/chef/manager/vriend die je streng coached en je niet laat vallen. Mijn huidige manager heeft mij erg geholpen bij o.a. dit probleem.

Succes en hou 't vol!

[ Voor 16% gewijzigd door ByteDelight op 06-11-2008 11:54 ]

[RobertJ]

Ik herken het als darm patient (colitis ulcerosa), die lamlendigheid in de ochtend. Vaak vermoeid, heen en weer rennen naar de wc, etc etc. Ik heb trouwens ook last van verstoorde leverwaarden, dat speelt bij mij ook mee, maar goed dat zou uit je bloedwaardes moeten blijken.

Ik heb het zo opgelost: ik plan mijn leven later in, ik studeer nog dus dan is dat eenvoudiger, maar voor 11u ergens present en actief zijn is voor mij op dit moment niet haalbaar, dan werk ik liever aan het einde van de dag langer door.

[Anoniem: 218213]

ik herken het wel , tis meer van als je wakker wordt, nog in een soort van trance zit, waardoor je zonder je het zelf in de gaten hebt weer in bed stapt, en 20 minuten later ineens met een rot gevoel wakker schrikt

[Sempy]

Zet die wekker gewoon een kwartier of desnoods half uur eerder. Als het steeds 5-10 minuten is, heeft het er gewoon mee te maken dat je je tijd te krap hebt ingedeeld. Waarschijnlijk staat je wekker zo ingesteld dat je net genoeg tijd hebt om te douchen/ontbijten/naar je werk te rijden? Als je dan niet direct uit je bed kan komen of er andere vertraging optreed ben je gelijk te laat. Zelf ben ik ook niet iemand die makkelijk opstaat, maar door de wekker te vroeg te zetten, bouw ik wat marge in. In mijn geval maar goed ook, want de trein missen is gelijk flink te laat zijn.

[Jazzy]

bverstee schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:53:
Waarmee je wel mazzel kunt hebben, is een baas/chef/manager/vriend die je streng coached en je niet laat vallen. Mijn huidige manager heeft mij erg geholpen bij o.a. dit probleem.

Wat ook heel goed werkt is een keer goed op je bek gaan. Of een paar keer zelf, als dat is wat het vraagt.

[Stukfruit]

Hij zegt dat hij problemen heeft bij het "wakker worden". Hij slaapt dus nog (?).
Wat heeft dat te maken met discipline? Beetje vreemd om daar dan meteen van uit te gaan...

Maar inderdaad, misschien dat zo'n Phillipslamp helpt? Ik slaap zelf ook door geluid heen, maar veel licht lijkt veel beter te helpen!

[ Voor 4% gewijzigd door Stukfruit op 06-11-2008 12:00 ]

[Motrax]

Dentheman schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:52:
Op tijd komen, zit gewoon in het feit op tijd naar bed gaan, en heel streng zijn tegen jezelf. Ik ben hier zelf heel slecht in, ik ga rustig uit tot 4 uur, terwijl ik de volgende dag om 8.30 les heb, of zelfs een toets. Wil ik echt op tijd komen schakel ik vaak klasgenoten in om mij wakker te bellen, dat werkt wel aardig, maar is niet de oplossing. De oplossing is: 'Oh de wekker gaat, klik wekker uit, opstaan, je ding doen en op tijd weg gaan naar je werk'


maarja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan...

Op tijd naar bed gaan is de truuk. Probleem van niet op tijd wakker worden/traag zijn in de morgen komt in de meeste gevallen voort uit het feit dat je niet voldoende geslapen hebt.

Ik lig er meestal rond 22:00 in bed en ben om 06:00 wakker door de wekker. En dan gaat het goed.

Als ik later naar bed ga, wordt het moeilijker om op tijd wakker te worden.

Om maar niet te spreken over hoe geconcentreerd ik ben op m'n werk

[Anders]

Dutchy007 schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:42:
Sinds een paar maanden ben ik wel onder behandeling voor de Ziekte van Crohn bij een arts, ziekte is ondertussen onder controle d.m.v. medicijnen maar ik vermoed dat dit er mee te maken heeft.
In de ochtend ben ik ook vaak moe, wat in de middag wegtrekt.
Wat kan ik hier aan doen? Uiteraard wil ik mijn baan behouden. Is het mogelijk een soort van 'arts verklaring' te krijgen dat verklaart waarom ik te laat kom?

Als je er altijd om 9:10 bent, dan kun je er ook altijd om 9:00 zijn, da's echt een kwestie van discipline. Er is geen arts die gaat verklaren dat de ziekte van Crohn het onmogelijk maakt om op 09:00 te beginnen maar wel om 09:10. Let's face it, als je een baan vindt waar je om 9:15 moeten beginnen zul je nog steeds 50% van de tijd te laat aankomen.

Je moet iets doen aan je ochtend"procedures" als je werkgever er problemen mee heeft. Koop een wekker zonder snooze-optie. Verplicht jezelf om eerst koffie te zetten voordat je de wekker uitzet. Gooi de dekens van je af zodra je wakker wordt, de kou maakt je dan doorgaans wel verder wakker. Maak er een gewoonte van om het journaal van 08:00 uur te kijken (en dan niet in bed natuurlijk). Leg 's avonds je kleding, sleutels en tas klaar zodat je 's ochtends niet op het laatst alles bij elkaar hoeft te zoeken. Verplicht jezelf om bij de groep werknemers te horen die om 08:45 op het werk zijn om rustig te beginnen met een kwartier socializen met een bak koffie.

[jelmervos]

Kan er niet iemand je dekens afpakken 's ochtends? Er is niks aan in bed te liggen zonder dekens!

Dit heeft bij mij heel erg geholpen.

[ Voor 17% gewijzigd door jelmervos op 06-11-2008 12:06 ]

[F_J_K]

Stukfruit schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:59:
Hij zegt dat hij problemen heeft bij het "wakker worden". Hij slaapt dus nog (?).
Wat heeft dat te maken met discipline? Beetje vreemd om daar dan meteen van uit te gaan...

Dat komt omdat iedereen in de topicstart leest dat het nooit meer dan 5 of 10 minuten is en dat 2 of 3 dagen per week. Met jezelf afspreken dus voortaan om kwart voor negen op het werk te zijn zou het dus moeten oplossen, ongeacht het lichamelijke aspect.

Anders zou het de dagen / weken na wintertijd een uur en 5 minuten zijn (of juist veel te vroeg komen). Het lichaam kan niet zo precies klokkijken, zeker niet over het hele jaar heen: de zon komt steeds later op, etc. Dus inderdaad: plan de komende maanden een kwartier te vroeg te komen. Als de eerste telefoontjes om 9 uur kunnen komen is het sowieso te laat om pas om 9u op je stoel te gaan zitten.

Je moet nog een goede 40 jaar mee, dus het is verstandig om het op tijd verschijnen aan te leren. Ook als je een lichamelijk probleem hebt, dat gaat nu eenmaal niet weg dus zal je er mee moeten leren leven..

[RobertJ]

jelmervos schreef op donderdag 06 november 2008 @ 12:06:
Kan er niet iemand je dekens afpakken 's ochtends? Er is niks aan in bed te liggen zonder dekens!

Dit heeft bij mij heel erg geholpen.

Man, dat is toch geen oplossing

Maar goed, je zou een vriendin kunnen zoeken, het schijnt dat die je wakker maken 's ochtends.

[Anders]

Motrax schreef op donderdag 06 november 2008 @ 12:00:
Op tijd naar bed gaan is de truuk.

Ik weet niet of dat voor iedereen geldt. Als ik voor 23:00 op bed lig, wordt ik midden in de nacht wakker, kan ik niet meer slapen en ben ik overdag zo moe als een rund. Bovendien word het er voor de meeste mensen die hun bed niet uit kunnen komen, volgens mij niet significant makkelijker op als ze een half uur later op zouden mogen staan. Dan zitten ze nog steeds te snoozen dat het een lust is.

Het is m.i. vooral een kwestie van discipline. Voor sommige mensen is dat de discipline om eerder naar bed te gaan, voor anderen om niet te snoozen, om een trein eerder te pakken, om 's avonds het ontbijt al klaar te zetten etc. Maar hoe dan ook zal het gaan om de discipline om je huidige gewoontes te veranderen. En als manier A, B, C, D en E niet werken wordt het tijd voor manier F, G en H. Zolang je jezelf maar niet voor de gek houdt dat een ziekte er de oorzaak van is dat je er nooit om 09:00 kunt zjin maar wel altijd om 09:10.

[Jazzy]

RobertJ schreef op donderdag 06 november 2008 @ 12:14:
[...]
Maar goed, je zou een vriendin kunnen zoeken, het schijnt dat die je wakker maken 's ochtends.

Met een p**pbeurt zeker. Ik kan je verzekeren dat het doorgaans niet zo werkt en dat een externe oplossing je uiteindelijk niet verder helpt. Het gaat echt om wilskracht en dat moet je nu eenmaal zelf doen.

[sub0kelvin]

Ik herken dit helaas al te goed, en het beste wat mij heeft geholpen is het mikken op een kwartier eerder. Moet je ergens om 9u zijn, dan mik je om er om 8:45 te zijn. Als je dan wat overshoot hebt, dan geeft het niet, en als je op tijd bent dan kun je alvast wat gaan doen voordat bijv. de klanten komen.

Overigens ben ik ook ZvC-patient, en herken de vermoedheidsklachten goed van mede-patienten. Echter structureel 5-10 minuten en voor de rest gewoon je werk kunnen doen lijkt me daar niet mee samen te hangen, dat is gewoon slecht plannen.

Wat je naast deze dingen nog kunt proberen is zo'n wakelight (al dan niet van Philips of zelf gebouwd), daarmee schijnen veel mensen ook beter wakker te worden.

[Teckna]

Ikzelf had ook heel erg veel problemen altijd met vroeg opstaan, ik heb het uiteindelijk maar opgelost met een baan waar ik helemaal niet vroeg hoef op te staan, dat scheelt weer.

wat ik zelf altijd deed was simpelweg er vanuit gaan dat ik een half uur eerder moet werken. hierdoor had ik op mijn werk nog alle tijd om alles rustig op te starten, bakje koffie, beetje socializen, etc. begin je ook direct je dag wat minder gestressed. uiteindelijk ben ik t wel eens met mijn post van anders hier boven mij.

[Royal]

Heb hier ook last van gehad heel erg vervelend.

Ik moet er elke ochtend om kwart over 6 uit sinds een aantal weken is het echt pikdonker in mijn slaap kamer wat ook niet mee helpt. Meestal drukte ik vrij eenvoudig op snooze om nog "even" 10 minuten te blijven liggen, die tijd was er altijd wel maar die 10 minuten worden heel makkelijk 20 / 30 minuten en dan begin ik in de problemen te komen en dan moet ik me haasten (waar ik een hekel aan heb in de ochtend) (ik ben echter nooit te laat op mijn werk!

Ik heb echt van alles geprobeerd van eerder naar bed heen gaan, wekker verplaatsen, tijd verzetten etc.
Totdat ik tot de oplossing kwam; Een Phillips Wake-up Light, deze wekker heb ik nu op 6 uur staan de lamp gaat langzaam aan vanaf 5:30 tot het 6:00 is en dan hoor je ook een alarm (vogeltjes, kikkers, waterval, radio of de oude vertrouwde beep) dit werkt echt perfect want ik wordt nu zelfs voor 6 uur al "natuurlijk" wakker en kan dan nog even 5 / 10 minuten blijven liggen tot het alarm gaat, zodra het alarm gaat ben ik meestal goed wakker en kom ik heel eenvoudig uit mn nest

Ik werk niet voor Phillips

[Silver7]

Een emmer koud water wilt ook wel helpen!

[LuCarD]

Probeer je ochtend ritueel te veranderen.

Bijvoorbeeld neem je altijd voor dat voordat je naar je werk gaat de krant gaat lezen. Of het ochtend journaal kijkt. Of helemaal goed, lekker even sporten. Dan heb je meer speling, ben je een keer laat dan snoep je wat tijd af van de krant of journaal.

Wat ook kan helpen is je wekker wekelijks veranderen. Dan weer vroeg en dan weer laat, 10 minuten veranderen werkt bij mij al heel goed.

[ Voor 18% gewijzigd door LuCarD op 06-11-2008 12:48 ]

[SithWarrior]

Hmm vroeg op staan is ook niks voor mij, elke dag 6 uur er uit. Ik zal er nooit aan wennen. Vooral omdat ik liefst per dag uur of 9/10 slaap om me helemaal optimaal te voelen. En dan moet ik als ik in de avond thuis kom gelijk naar bed....

[Anoniem: 277935]

50% van de werkdagen 5 of 10 minuten te laat komen lijkt me weinig te maken hebben met fysieke problemen. Ik kan me dan ook niet voorstellen dat een doktersverklaring een haalbare kaart is. Het lijkt me simpelweg een kwestie van mentaliteit. Jezelf voor de gek houden kan een oplossing zijn, maar het lijkt me gezien de mogelijkheden die nu al gefaald hebben ook een optie die niet gaat werken. Het genoemde Wake Up Light is een interessante optie, maar misschien moet de manager van TS maar een hardere aanpak gaan hanteren. De oplossing van het probleem ligt in ieder geval bij jezelf.

[Exirion]

Je kunt excuses zoeken wat je wil, maar het blijft gewoon een disciplineprobleem. Niemand komt graag z'n bed uit in de winter maar toch zitten massa's mensen op tijd op hun werk. Als je stelselmatig een paar minuten te laat komt dan ga je toch echt die paar minuten te laat van huis en kom je hetzelfde aantal minuten te laat je nest uit. Eerder opstaan dus. Meer woorden kun je er niet aan vuil maken.

[driedees]

Ik kan me ook alleen aansluiten bij iedereen die al gezegd heeft: gewoon jezelf aanleren om op tijd te zijn. Het is natuurlijk erg vervelend als de ZvC je tegenhoudt, maar als je zelf zegt dat het om 5 à 10 minuten gaat, kun je daar wellicht aan "werken".

Toen ik begon met werken (flexibele tijden en alles was best, als je maar 8 effectieve uren p/dag maakte), begon ik nooit voor 09:30, nadeel was dat ik tot 18:00 minimaal op kantoor moest zitten... Tijdens een week vakantie ben ik elke dag 15 minuten eerder naar bed gegaan, wekker ver van bed gezet om snoozen te voorkomen en sindsdien (januari 08) ben ik elke dag om 8:30 of eerder op het werk. Eerste weken vond ik het lastig, nu ben ik niet anders gewend.

offtopic, geing stukje van komiek Ed Byrne over wakkerworden en snoozen youtube

[Basszje]

beany schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:46:
Zet je wekker buiten bereik!! Dan MOET je je bed uit om die takke herrie uit te zetten. En zorg dus voor een wekker die ook daadwerkelijk takke herrie produceert

Ik heb het probleem dat ik de wekker niet al te hard mag zetten omdat anders de benedenburen er last van krijgen (klachten gehad) . Als het donker blijft in de winter slaap ik ook rustig met wekker aan (te lang) door. Heel vervelend.

Teckna schreef op donderdag 06 november 2008 @ 12:23:
Ikzelf had ook heel erg veel problemen altijd met vroeg opstaan, ik heb het uiteindelijk maar opgelost met een baan waar ik helemaal niet vroeg hoef op te staan, dat scheelt weer.

Zelfde oplossing

Anders schreef op donderdag 06 november 2008 @ 12:15:
[...]Ik weet niet of dat voor iedereen geldt. Als ik voor 23:00 op bed lig, wordt ik midden in de nacht wakker, kan ik niet meer slapen en ben ik overdag zo moe als een rund. Bovendien word het er voor de meeste mensen die hun bed niet uit kunnen komen, volgens mij niet significant makkelijker op als ze een half uur later op zouden mogen staan. Dan zitten ze nog steeds te snoozen dat het een lust is.

Als ik om 23:00 uur ga slapen ontbijt ik om 4:30

[ Voor 48% gewijzigd door Basszje op 06-11-2008 13:13 ]

[anandus]

Hoeveel tijd heb je 's ochtends?

Wordt je om half 9 wakker, spring je onder de douche en ga je naar werk of wat?
Misschien kan je daar dan een beetje marge inbouwen?

* anandus zorgt er altijd voor dat-ie 's ochtends na douchen minstens een uur koffie- en nieuwslees-tijd heeft.
Dan heb ik ook nog flexibiliteit voor als het weer tegenzit bijvoorbeeld.

[SeeS]

Zet je wekker / alarm / telefoon / etc. op een tijd dat (in geval van jou) 10 / 15 minuten eerder is dan de werkelijke tijd. Ik heb mijn telefoon (dient als wekker) 5 minuten voor staan. Elke keer als ik wakker word denk ik er niet meteen aan dat mijn telefoon voorloopt. Als ik op mijn werk kom (10 minuten 'te vroeg') heb ik het pas door (niet helemaal natuurlijk, maar voor het idee.) Ik hou gewoon mijn tijd aan.

Ik 'leef' dus altijd op mijn tijd (5 minuten eerder dan de 'werkelijkheid'), alleen op mijn werk hou ik daar de tijd aan. Klinkt misschien raar maar bij mij helpt het wel.

edit -> verder vind ik het behoolijk onprofessioneel overkomen als je per week 2 tot 3 keer te laat komt ... je mag blij zijn met zo'n baas dat ie je er niet uit heeft gekicked ... het kan natuurlijk weleens voorkomen (bij mij ook weleens gebeurd) maar dit kan je niet op een ziekte oid gooien, dit is gewoon laksheid en dan maakt het niet uit of je die uren wel inhaalt, je hoort op een bepaalde tijd te beginnen. (niet te streng opvatten hoor, maar zo denk ik er gewoon over )

edit2 -> wat je gewoon moet doen is een bepaalde tijd aanleren om op te staan, in mijn vorige baan had ik ook andere tijden (was op 5 min. fietsafstand van me vandaan) en in mijn huidige moet ik ook half uur eerder weg. In het begin was het wennen, maar nu is het de normaalste zaak vd wereld, terwijl ik dacht dat hier problemen mee zou krijgen. Dus als ik het kan, kan jij het zeker

[ Voor 43% gewijzigd door SeeS op 06-11-2008 13:20 ]

[SithWarrior]

SeeS schreef op donderdag 06 november 2008 @ 13:06:
Zet je wekker / alarm / telefoon / etc. op een tijd dat (in geval van jou) 10 / 15 minuten eerder is dan de werkelijke tijd. Ik heb mijn telefoon (dient als wekker) 5 minuten voor staan. Elke keer als ik wakker word denk ik er niet meteen aan dat mijn telefoon voorloopt. Als ik op mijn werk kom (10 minuten 'te vroeg') heb ik het pas door (niet helemaal natuurlijk, maar voor het idee.) Ik hou gewoon mijn tijd aan.

Dit hoor ik wel meer, maar ik vind het bullshit. Je weet dan toch dat je klok 5 min voor loopt en dat je dus 5 min langer kan blijven liggen etc. Alleen alzheimer patiënten trappen hier na 2 weken nog in volgens mij.

[Pathogen]

Ik word zelf ook niet goed wakker (lees: snoozementaliteit) en dat mét een Philips Wake-up light.
Het is wel effectief dat je niet zomaar door het licht heen snoozed, maar dat licht is ook zo uit

Wat ik gemerkt heb is dat als mijn ouders er een weekje niet zijn (vakantie of zo), ik ook niet snooze, misschien omdat ik onderbewust toch erop reken dat iemand anders het wel voor me opknapt.

Trucjes en smoesjes werken in ieder geval voor geen meter hier. Wekker eerder, wekker later zodat je geen tijd voor snoozen hebt, allemaal zonder succes. Of je nou ziek bent of niet, het komt er gewoon op neer dat je zelf een mentaliteitsverandering moet maken, anders lukt het nooit. Dit ga je volgens mij ook niet fysiek oplossen door meerdere wekkers te gebruiken of zo, maar alleen mentaal.

's ochtends moe zijn kan er ook prima mee te maken hebben dat je opstartritme voor geen meter werkt, omdat je haast-haast-haast moet doen door het te laat wakker worden.

Kortom: Jij bent degene die wakker moet worden, alleen je denkt niet dat je wakker moet worden.

[sajoku]

Kijk anders ook is naar je voeding. Veel caffeine en zulk soort dingen na het avondeten werkt ook niet echt.
Slaap je trouwens wel goed? Als je al moe wakker wordt helpt dat natuurlijk ook niet.
Algemene aanraders zijn meestal meer sporten en minder caffeine/suiker houdende dingen nuttigen.

[Basszje]

SithWarrior schreef op donderdag 06 november 2008 @ 13:21:
[...]
Dit hoor ik wel meer, maar ik vind het bullshit. Je weet dan toch dat je klok 5 min voor loopt en dat je dus 5 min langer kan blijven liggen etc. Alleen alzheimer patiënten trappen hier na 2 weken nog in volgens mij.

Sommige mensen zijn wakker op het moment dat ze de ogen open doen. Ik dacht vanochtend dat er een grote queste met libelles en slagslepen op mij wachtte terwijl ik mijn ochtendjas aan deed. Alleen dat mijn flat zich niet op volle zee begaf deed mij pas realiseren dat het een droom was

[MSalters]

't Zou in jouw geval natuurlijk goed kunnen dat er nog wat chemicaliën in je bloed zitten.

[Twazerty]

Ik heb ook last van het opstaan probleem. Ik heb een mogelijke oplossing. Let op: Kan je geld kosten. Dit is mijn idee: Leg 5 of 10 euro in de woonkamer. Als je om 8:30 het geld niet gepakt hebt mag iemand anders het houden. Moet er natuurlijk wel iemand thuis zijn. Gaat dus niet voor iedereen werken.

Wat ik zelf wel eens heb. Dan droom ik de werkelijkheid. Dus in mijn droom slaap ik en dan gaat de wekker. Denk ik dan dat ie in mijn droom afgaat. Erg irritant.

[Anoniem: 58485]

Eigenlijk moet je gaan slapen met de gedachte dat op het moment je wekker afgaat, dat de tijd was die je spenderen mocht in je bed en dan onherroepelijk opstaan, hoe moeilijk het ook is. Fuck die wekker op snooze zetten, meteen opstaan. Dat is de eerste 2 weken enorm lastig, maar daarna begint het een patroon te krijgen.

Geloof me, als fervent bikkelaar hier ondertussen weet ik heel goed wat wel en niet bij mezelf werkt, en wat ik in mijn geval juist niet moet doen.

Desnoods ga bij iemand een weekje verblijven die wel een goed ritme hanteren. Omdat ik verhuizen ging heb ik ook 1 week bij mijn ouders verbleven, elke dag om 7 uur eruit en om 11 uur naar bedje

(en gewerkt dat het had.. )

[Anoniem: 91397]

Ik ken dit probleem, ik heb het ook vaak. Dat terwijl ik echt periodes om 22.00 uur naar bed ben gegaan om 7 uur mijn bed uit te komen, maar toch blijf ik mij verslapen. En dan niet 10 minuten, maar dat ik pas om 11 uur wakker word. Meerdere onderzoeken gedaan maar er is niets te vinden, ik slaap gewoon door alles heen en geen werkgever die er begrip voor heeft (vanzelfsprekend).

Denk dat het komt omdat ik gewoon de slaap niet kan vatten voor 1 uur en eigenlijk constant lig te woelen tot die tijd.

[Blue-eagle]

Volgens mij is het een mindset, bij mij in ieder geval. Heeft niets met discipline te maken, wel met verantwoordelijkheid.

Mijn "oplossing" was om 08.45 uur afspreken met een kameraad om samen naar het werk te fietsen. Of om 09.00 uur 's ochtends een afspraak maken met iemand op het werk. Of om 10.00 uur een deadline beloven te halen. Dingen waar je gewoon niet onderuit kan.

Soms SMS ik: "Ik kom 5 min later", maar dan sta ik er ook.

Wat ook lekker is... een Philips Wakeup Light, inderdaad. Je wordt veel relaxter wakker en kan makkelijker opstaan.

Of leg jezelf een straf op die een ander controleert. Zoals: Bij te laat komen, een kwartier buiten moeten staan, wat van je lunch tijd afgaat.

Of dat je gewoon een dag niet mag raiden als je te laat bent Zal Roughlick leuk vinden

[Anoniem: 218701]

Mijn oplossing, want het is nu eenmaal vervelend om op te staan als het donker is, is gewoon wat al eerder is aangedragen. Zorgen dat je er echt daadwerkelijk uit moet om je wekker uit te zetten en minstens net zo belangrijk, zorg voor een wekker zonder snooze. Snooze is dodelijk. Gewoon je wekker uitzetten en dan het liefst meteen gaan douchen en actief zijn. Eerder opstaan helpt niet voor mij, maar jezelf dan dwingen om gewoon echt meteen iets te gaan doen wel. Direct licht aan, wat geluid aan zoals de tv met een muziekje ofzo, zodat je niet de verleiding krijgt om toch weer te gaan liggen.

[Anoniem: 58485]

Blue-eagle schreef op donderdag 06 november 2008 @ 15:41:
Volgens mij is het een mindset, bij mij in ieder geval. Heeft niets met discipline te maken, wel met verantwoordelijkheid.

De manier waarop je slaapt heeft hier inderdaad mee te maken.

Als ik bij wijze een nacht heb doorgetrokken, en mezelf voorneem om optijd / laat te gaan slapen, valt het in de praktijk altijd anders uit. Ook om uit dit ritme te breken, moet het stap voor stap, en niet in 1 dag direct om 7 uur eruit. Ik merk dan aan mezelf dat 4 dagen later, hetzelfde ritueel aan de gang is, en eigenlijk geen effectieve verandering plaatsvind.

Ik moet zeg maar dezelfde mindset bewandelen wil ik weer bij punt A uitkomen... En dat kan hier soms wel eens een hele week duren.

[Raven]

beany schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:46:
Zet je wekker buiten bereik!! Dan MOET je je bed uit om die takke herrie uit te zetten. En zorg dus voor een wekker die ook daadwerkelijk takke herrie produceert

Tv

Worked for me

[AaroN]

Wat ook helpt om beter wakker te worden:
Niet roken en geen alcohol drinken de avond voor je vroeg op moet. Beter nog structureel

[418O2]

Mag ik dit topic nomineren tot meest repetetieve topic van het jaar ?

_{Hence the sarcasm}

[ Voor 17% gewijzigd door 418O2 op 06-11-2008 16:34 ]

[gambieter]

Jazzy schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:48:
Mijn mening? Op tijd op je werk komen hoort bij volwassen worden. Sommige mensen leren het nooit en zullen dus ook weinig bereiken op professioneel gebied. Zeker het net iets te laat komen is iets wat heel goed op te lossen is.

Wat een heerlijke oversimplificatie. Je kunt ook zeggen dat deze mensen ervoor zullen zorgen dat ze snel de baas worden

* gambieter herkent het probleem, heeft er zelf ook wel last van, maar heeft zich z.s.m. naar een niveau geknokt waar je op prestaties wordt afgerekend, niet op of je op tijd komt en daarna achter je monitor zit te pitten

Punctualiteit is iets waar vooral bureaucraten op hameren. Output en hard werk is veel belangrijker, en ervoor zorgen dat als je nodig bent, je ook aanwezig bent.

Echter, als je een afspraak maakt om er 09.00u te zijn, dan moet je je er ook aan houden. Maar ik zou dat zelf niet snel toezeggen, en maak mijn afspraken dan ook voor 10u of later. Mensen die perse om 09.00u willen afspreken krijgen een tegenvoorstel van 19.00u, want dan ben ik er nog wel en die vroegbeginners allang niet meer.

[nare man]

gambieter schreef op donderdag 06 november 2008 @ 16:41:
[...]
Punctualiteit is iets waar vooral bureaucraten op hameren. Output en hard werk is veel belangrijker, en ervoor zorgen dat als je nodig bent, je ook aanwezig bent.

Klopt. Die prikklok-mentaliteit is echt iets voor enorme lapzwansen. Ik kan rustig een uur later komen 's ochtends, aan het eind van de week wordt toch alleen maar naar mijn output in declarabele uren gekeken.

[Pooh]

nare man schreef op donderdag 06 november 2008 @ 17:32:
[...]


Klopt. Die prikklok-mentaliteit is echt iets voor enorme lapzwansen. Ik kan rustig een uur later komen 's ochtends, aan het eind van de week wordt toch alleen maar naar mijn output in declarabele uren gekeken.

Hangt natuurlijk wel een beetje van je baan af. TS is helpdeskmedewerker, en dan moet je gewoon op tijd beginnen.

Truc voor al die mensen die 's winters slecht wakker worden en geen philips-duur-ding willen kopen: een 500-watt bouwlamp met tijdschakelaar recht op je gezicht werkt ook prima.

[Jazzy]

gambieter schreef op donderdag 06 november 2008 @ 16:41:
[...]

Wat een heerlijke oversimplificatie. Je kunt ook zeggen dat deze mensen ervoor zullen zorgen dat ze snel de baas worden

Als je er niet in slaagt om zelf grip te krijgen op simpele dingen als op tijd komen dan zijn er een paar opties, één daarvan is het probleem uit de weg gaan en zorgen dat je eigen baas bent. Ik ken trouwens een paar voorbeelden van mensen die wegens hun persoonlijkheid moeilijk met 'het systeem' om konden gaan en eigen baas zijn geworden. Beiden zijn nog steeds stront eigenwijs en lastig om mee te werken maar ze hebben er in ieder geval voor gezorgd dat ze zich minder hoeven te conformeren op van boven opgelegde normen.

Punctualiteit is iets waar vooral bureaucraten op hameren. Output en hard werk is veel belangrijker, en ervoor zorgen dat als je nodig bent, je ook aanwezig bent.

Dat is natuurlijk net zo'n oversimplificatie. Het mag duidelijk zijn dat de topicstarter niet functioneert op een nieveau of in een organisatie waar hij puur wordt afgerekend op resultaten.

En overigens, je kunt jezelf wel neerzetten als snelle jongen die zelf zijn leven bepaalt, maar ook jij hebt je te conformeren aan normen waar je zelf geen inlvoed op hebt. Alleen geldt dat blijkbaar in mindere mate voor de tijd waarin je zichtbaar aan het werk bent.

[sajoku]

Pooh schreef op donderdag 06 november 2008 @ 18:29:
[...]

Hangt natuurlijk wel een beetje van je baan af. TS is helpdeskmedewerker, en dan moet je gewoon op tijd beginnen.

Truc voor al die mensen die 's winters slecht wakker worden en geen philips-duur-ding willen kopen: een 500-watt bouwlamp met tijdschakelaar recht op je gezicht werkt ook prima.

Dan moet je je even verdiepen in de werking van die wekker . Het is de bedoeling dat je door het langzaam opkomende licht (wat een zonsopgang simuleert), natuurlijker wakker wordt. Met een bouwlamp ben je iets minder subtiel bezig .

Feit blijft dat als je elke dag 10 minuten te laat komt het eerder aan jezelf ligt dan aan een of andere aandoening nofi.

[Jazzy]

418O2 schreef op donderdag 06 november 2008 @ 16:34:
Mag ik dit topic nomineren tot meest repetetieve topic van het jaar ?

_{Hence the sarcasm}

Wordt lachen als de TS straks zijn pc aanzet om te kijken of hij al een reactie heeft gekregen.

[Frieda]

Hier even een advies van een mede-Crohner. Ik ben eerst lange tijd ziek geweest waardoor ik iedere ochtend meestal nadat ik had ontbeten en dus net voor ik wilde vertrekken een fikse diarree aanval had. Dan liep ik dus minimaal 15 minuten vertraging op in het opstaanschema. Je wil naar je auto lopen, pakt je tas en dan.. shit weer te laat!

Door de prednison was mijn schildklier zo vertraagd dat ik ook daadwerkelijk suffig was en het gevoel had dat ik maar steeds niet wakker werd. Daar heb ik medicijnen voor gekregen toendertijd en dat scheelde alweer een slok op een borrel.

Ga niet aan de koffie ofzo met je Crohn om wakker te worden, dan word je weer ziek straks. Ga op tijd naar bed zodat je minimaal 7 uur slaapt. En dan het belangrijste: hou er rekening mee dat je minimaal een uur nodig hebt om langzaam te ontwaken en dan nog 1,5 uur voor je ochtendritueel, dan moet het zeker lukken Mijn wekker ging altijd van 06:15 tot 07:00 op de snooze en dan stapte ik tegen 08:30 in de auto om om 09:00 uur op het werk te arriveren

[gambieter]

Jazzy schreef op donderdag 06 november 2008 @ 18:43:
En overigens, je kunt jezelf wel neerzetten als snelle jongen die zelf zijn leven bepaalt, maar ook jij hebt je te conformeren aan normen waar je zelf geen inlvoed op hebt. Alleen geldt dat blijkbaar in mindere mate voor de tijd waarin je zichtbaar aan het werk bent.

Oh, snel ben ik zeker niet . Maar het ging me er meer om dat de link tussen vroeg opstaan en succes niet bestaat, en gelukkig maar. Ik ben trouwens niet eens eigen baas, gewoon loonslaaf maar toch met behoorlijke vrijheid.

Ik heb de discussies al vaak gevoerd over begintijden toen ik in een academisch ziekenhuis werkte. Daar heb je veel mensen die om 08.00-08.30u beginnen en om 16.30u of zo naar huis gaan. Die mensen vinden het heel normaal dat besprekingen om 09.00u beginnen, en dat anderen zich daar maar aan aan moeten passen. Ik stel daar dan gewoon het tegenvoorstel van 18 of 19u tegenover, en dan moet je ze eens horen sputteren.

Waarom wordt vroeg beginnen wel als normaal gezien en laat eindigen niet? Als ik de kans heb blokkeer ik seminars die te vroeg beginnen, en heb daar al aardig wat over moeten bikkelen met vroege vogels die een compleet bord voor hun kop hebben aangaande laat eindigers.

[Onbekend]

Noteer tijden waarop je je iets gedaan wilt hebben. Bijvoorbeeld:
6.45 uur wekker,
7.00 uur opstaan en douchen,
7.15 uur aangekleed zijn,
7.40 uur klaar zijn met ontbijten,
7.50 uur uiterlijke verzorging klaar en de auto in stappen.


Als je te laat op je werk aan komt kan je alle tijden naar voren schuiven zodat je eerder opstaat, en eerder van huis kan vertrekken. Zorg er wel voor dat je je tijdsplanning haalt.

[Jazzy]

gambieter schreef op donderdag 06 november 2008 @ 18:48:
Waarom wordt vroeg beginnen wel als normaal gezien en laat eindigen niet? Als ik de kans heb blokkeer ik seminars die te vroeg beginnen, en heb daar al aardig wat over moeten bikkelen met vroege vogels die een compleet bord voor hun kop hebben aangaande laat eindigers.

Ik zit in een vergelijkbare situatie, mijn baas vraagt niet wanneer ik werk en hoeft mij niet op kantoor te zien. Als ik niet bij de klant zit dan werk ik gewoon thuis en als ik de kinderen van school wil halen of er voor kies om het 's avonds of te willen maken dan hoef ik dat aan niemand vragen.

Maar dat is niet altijd zo geweest en is zelfs nu niet altijd zo eenvoudig. Dan kun je als individu wel een sterke mening hebben over werktijden, maar de realiteit is dat je je wel degelijk dient te conformeren aan de geldende normen. Als de norm vroeg beginnen is dan zul je je toch een beetje aan moeten passen. Ik zie weinig heil in het proberen te overtuigen van de rest dat laat de norm zou moeten zijn.

Maar het ging me er meer om dat de link tussen vroeg opstaan en succes niet bestaat,

Dat is trouwens niet wat ik zei. Ik legde een verband tussen in staat zijn om op tijd te komen en je kansen op succes. Of je afspraak nou om 9.00 of om 16.00 is maakt geen verschil.

Dat wou ik nog even kwijt.

[ Voor 12% gewijzigd door Jazzy op 06-11-2008 19:14 ]

[gambieter]

Jazzy schreef op donderdag 06 november 2008 @ 19:13:
Als de norm vroeg beginnen is dan zul je je toch een beetje aan moeten passen. Ik zie weinig heil in het proberen te overtuigen van de rest dat laat de norm zou moeten zijn.

Eensch. Ik ben er vroeg als er echt een goede reden is, maar ik test dat deels door het tegenvoorstel van 18u te maken. Als het echt belangrijk is, dan gaan ze daar ook wel mee akkoord, maar als ze alleen tegensputteren over de tijd, dan is het dus niet belangrijk en mag het tussen 10-16u gepland worden .

[...]
Dat is trouwens niet wat ik zei. Ik legde een verband tussen in staat zijn om op tijd te komen en je kansen op succes. Of je afspraak nou om 9.00 of om 16.00 is maakt geen verschil.

Dat wou ik nog even kwijt.

En dat ontken ik niet, als je een afspraak maakt moet je er zijn. Als je geen ochtendmens bent, voorkom dan dergelijke afspraken

[Pooh]

sajoku schreef op donderdag 06 november 2008 @ 18:43:
[...]

Dan moet je je even verdiepen in de werking van die wekker . Het is de bedoeling dat je door het langzaam opkomende licht (wat een zonsopgang simuleert), natuurlijker wakker wordt. Met een bouwlamp ben je iets minder subtiel bezig .

Het hoeft toch ook niet subtiel? Als hij maar wakker wordt.

[racoon]

ik lees hier mensen die een uur uittrekken voor opstaan en uiteindelijk weggaan.

Mijn wekker gaat om 5:45 uur af ga er om 6:00 uur uit en ben dan om 6:15 uur ind e auto naar me werk.

[F_J_K]

Onbekend schreef op donderdag 06 november 2008 @ 18:49:
Noteer tijden waarop je je iets gedaan wilt hebben. Bijvoorbeeld:
6.45 uur wekker,
7.00 uur opstaan en douchen,

En hier gaat het al helemaal fout. Hoe lekker het ook voelt, ga niet jezelf blijven aanleren dat je je drie keer mag omdraaien voor je opstaat. 6.45 wekker, 6.46 lopen, 6.47 douchen.

Ik begin en stop wanneer ik zin heb, zodat drie keer omdraaien soms wel erg lekker is en ik opeens (zoals gister, niet doorvertellen hoor ) om 10u op m'n werk kom aanzakken. Maar dat kan je niet maken als er, zoals bij een afspraak met een klant of bij een callcenter-baan, mensen op je zitten te wachten.

[GoldenSample]

Maverick schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:49:
Ik vind het een beetje gek dat je naar een dokters verklaring vraagt. Dit heeft natuurlijk niets met je aandoening te maken. Puur Discipline. Spreek met je baas af dat je voortaan een kwartier later begint en een kwartier langer door werkt. Ik weet zeker dat als je niets aan je instelling doet je ook dan gewoon te laat gaat komen. Je hebt echt die 10 minuten op bed liggen niet nodig om uit te rusten. Zit puur in je hoofd.
Met andere woorden, toon wat ruggengraat en verander je instelling.

zeg dat niet te hard, als ik gelijk m'n bed uit kom is de kans redelijk dat je me 5 minuten later bewusteloos van de vloer kunt vegen.
Maar gewoon gevalletje discipline.
Zet desnoods een wekker gewoon en 5 minuten later keihard een ander zodat je je bed uit moet.

[Aikon]

racoon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 20:27:
ik lees hier mensen die een uur uittrekken voor opstaan en uiteindelijk weggaan.

Mijn wekker gaat om 5:45 uur af ga er om 6:00 uur uit en ben dan om 6:15 uur ind e auto naar me werk.

Sommige mensen ontbijten en douchen ook nog. Of hebben kinderen.

Ikzelf heb ook een uur nodig waarvan max. 1 kwartier in bed liggen is.

@TS: De Ziekte van Crohn is een ontstekingsziekte van het darmkanaal (wikipedia). Waarom denk je in godsnaam dat dat ook maar enigszins met opstaan te maken heeft? Zoveel mensen hebben last van moeilijk opstaan. Wat een complete onzin om je ziekte er bij te betrekken, zet je wekker, sta op en ga naar je werk.

[Anoniem: 27535]

racoon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 20:27:
ik lees hier mensen die een uur uittrekken voor opstaan en uiteindelijk weggaan.

Mijn wekker gaat om 5:45 uur af ga er om 6:00 uur uit en ben dan om 6:15 uur ind e auto naar me werk.

Ja, maar sommige mensen willen wél enigszins verzorgd voor de dag komen

Als ik wakker word, ben ik wakker. Als iemand me om 3:00 's nachts wakker maakt, spring ik zingend uit bed en ga aan de gang. Een collega van me hoef je voor 11:30 's ochtends niet aan te spreken. Een ritme kan je maar voor een beperkt deel trainen of forceren. De een heeft er meer moeite mee dan een ander.

Als je onderburen klagen over de wekker, leg ze dan uit dat je er serieus doorheen slaapt anders, en je toch echt op je werk moet zijn. Dat lijkt me toch belangrijker zeg maar...
Zorg ook altijd dat je eerlijk bent richting je werkgever over de situatie. Niet als excuus, maar wel voor begrip. Verder kan je enkel jezelf forceren door een vroegere target te zetten.

Een goeie test is bijvoorbeeld voor een week afspreken je starttijd een uur te verlaten (net als je eindtijd). Gaat het dan nog fout, dan neem je duidelijk gewoon te weinig tijd om wakker te worden en moet je eerder beginnen met opstaan. Gaat het dan veel beter, dan heb je gewoon een problematisch ritme, en kan je proberen af te spreken het uur verlating standaard te maken.

Verkoop het dan wel goed; zo is het op support vaak vroeg niet zo druk en laat niet zo druk. Door dan 's ochtends voor een uur 1 persoon te hebben, en 's avonds een uur langer dan normaal ook, bied je de klanten een ruimere openingstijd = betere service, en is iedereen blij

[ Voor 64% gewijzigd door Anoniem: 27535 op 06-11-2008 20:54 ]

[Gé Brander]

Zo een lichtwekker van Philips werkt bij mij en mijn dochter erg goed. Zij wilde voorheen ook nooit op tijd en vrolijk haar bed uit komen, sinds zij zo een lichtwekker heeft, staat ze om 7:45uur netjes aangekleed, beneden haar ontbijt klaar te maken zonder te mokken. Wat voorheen toch echt niet lukte. Ik merk zelf ook dat, sinds ik die wekker heb, makkelijker uit bed kom, zonder de neiging mij om te willen draaien. Het probleem was sterker in de winter, dan in de zomer, en die lamp werkt dus prima.

[Gé Brander]

Anoniem: 27535 schreef op donderdag 06 november 2008 @ 20:46:
[...]


Ja, maar sommige mensen willen wél enigszins verzorgd voor de dag komen

Dus ik en de andere persoon die het in een half uur red, is dus per definitie onverzorgd... Over vooroordelen gesproken...

[racoon]

Aikon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 20:42:
[...]

Sommige mensen ontbijten en douchen ook nog. Of hebben kinderen.

Ikzelf heb ook een uur nodig waarvan max. 1 kwartier in bed liggen is.

@TS: De Ziekte van Crohn is een ontstekingsziekte van het darmkanaal (wikipedia). Waarom denk je in godsnaam dat dat ook maar enigszins met opstaan te maken heeft? Zoveel mensen hebben last van moeilijk opstaan. Wat een complete onzin om je ziekte er bij te betrekken, zet je wekker, sta op en ga naar je werk.

kinderen heb ik niet, docuhen doe ik 's avonds en ontbijten gewoon voor ik weg ga.

[Onbekend]

F_J_K schreef op donderdag 06 november 2008 @ 20:29:
[...]

En hier gaat het al helemaal fout. Hoe lekker het ook voelt, ga niet jezelf blijven aanleren dat je je drie keer mag omdraaien voor je opstaat. 6.45 wekker, 6.46 lopen, 6.47 douchen.

Ik begin en stop wanneer ik zin heb, zodat drie keer omdraaien soms wel erg lekker is en ik opeens (zoals gister, niet doorvertellen hoor ) om 10u op m'n werk kom aanzakken. Maar dat kan je niet maken als er, zoals bij een afspraak met een klant of bij een callcenter-baan, mensen op je zitten te wachten.

Het is lastig om, als de wekker gaat, meteen uit je bed te springen. Ik heb zo'n wekker die na 9 minuten weer gaat, dus ik stap pas na 9 minuten uit m'n bed.
De laatste keer dat ik me heb verslapen is 10 jaar terug, en toen ben ik maar 10 minuten te laat gekomen.

[Jazzy]

Aikon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 20:42:
@TS: De Ziekte van Crohn is een ontstekingsziekte van het darmkanaal (wikipedia). Waarom denk je in godsnaam dat dat ook maar enigszins met opstaan te maken heeft? Zoveel mensen hebben last van moeilijk opstaan. Wat een complete onzin om je ziekte er bij te betrekken, zet je wekker, sta op en ga naar je werk.

Ik denk dat de TS wel weet wat Crohn is, dat is een redelijk ingrijpende ziekte namelijk. Wanneer je darmen verstoord werken dan haalt je lichaam minder energie uit je eten en voel je je slap en lusteloos. Dat beïnvloed je hele functioneren dus het is niet zo raar dat de TS een verband legt. Zeker geen complete onzin, zoals jij het noemde.

[FreakNL]

Een serieus probleem voor velen, waaronder ook mijn eigen persoontje.. Ik ben zelf ook begonnen als helpdesk-knaapje, en ja, dan moet je er soms om 8:00 zijn. Ik moest dan echt 6:45 in de auto zitten, anders was ik gewoon te laat.. Is ook wel een aantal keren voorgekomen, en daar maak je mensen niet blij mee kan ik je vertellen, en terecht. Gelukkig was mijn werk wel top, en ben ik snel doorgegroeid naar een functie waar ik meer vrijheden heb en niet meer 8:00 sharp bij de telefoon hoef te zitten.. Dit heeft er wel voor gezorgd dat ik een jaar lang niet vroeger dan 9:30 op kantoor was, maar ook dat is het toch niet, vooral omdat je inderdaad zo laat klaar bent.. Ik wilde er derhalve toch iets aan veranderen, hoewel het voor mijn functioneren geen vereiste meer was...

Ik heb nu een Philips wake-up light, sinds een jaar of zo, en het helpt echt! Ik zet er overigens nog wel een wekker bij voor de zekerheid (af en toe ook nodig), en ik zet dat wake-up ding ook echt een uur van tevoren... Als ik 7:00 de deur uit moet staat hij gewoon op 6:00. Dan blijf ik nog half uur liggen, en heb ik daarna nog een half uur om te douchen, ontbijten en de deur uit te gaan. Ruim inplannen!

[Aikon]

Jazzy schreef op donderdag 06 november 2008 @ 21:05:
[...]
Ik denk dat de TS wel weet wat Crohn is, dat is een redelijk ingrijpende ziekte namelijk. Wanneer je darmen verstoord werken dan haalt je lichaam minder energie uit je eten en voel je je slap en lusteloos. Dat beïnvloed je hele functioneren dus het is niet zo raar dat de TS een verband legt. Zeker geen complete onzin, zoals jij het noemde.

Ik kan begrijpen dat als TS 's nachts hier dermate veel last hiervan heeft (vaak het bed uit vanwege dirarree oid), dat je dan moeilijk je bed uit komt. Maar dat is niet het geval, want dat had hij wel gemeld. Hij vermoedt enkel een verband. Daaruit maak ik op dat hij verder normaal slaapt.

Dat je te laat komt omdat je na het wakker worden last hebt van de ziekte is ook helemaal te begrijpen, maar ook daar lees ik niks over. Het enige waar hij over spreekt zijn 'normale' zaken zoals meer slapen en een extra wekker.

Anders was het ook geen probleem met wakker worden, maar met de ziekte an sich.

[programfile]

IK heb het probleem zelf ook. Gewoon alle klokken in huis een kwartier voor zetten.
Maar dan ook echt alle klokken zodat je geen referentie meer hebt naar de echte tijd.

Dit werkt bij mij perfect, als ik denk dat ik verd*mme weer te laat ben, ben ik juist te vroeg.
Te vroeg bestaat eigenlijk niet trouwens aangezien een "normaal" mens een kwartier voor werktijd aanwezig hoort te zijn.

Ik heb trouwens wel makkelijk praten, ik heb namelijk mooiere werktijden dan iedereen hier, weet ik haast wel zeker.

Ik sta om half 10 op, ga douchen tot kwart voor tien, kleed me aan en loop de deur uit. Stap in de auto, rijd 300 meter, stap de auto weer uit. Draai de deur van het slot van de winkel waar ik werk. Pak een bakkie cappucino en start de computers op. Ff wakker worden, bakkie drinken peukie roken.

Kijk even naaar de computers op de werkbank, zet even wat software aan op de pc's die hun werk even doen.
Ga weer zitten even mailtjes checken. 12:00 uur dus 2 uur later. aaaah lekker naar huis.

Thuisgekomen, loop ik even de schuur in, en pak een bak gemengd graan.
Die strooi ik in de tuin, waar 11 kippen al enthousiast staan te kakelen. K loop even het hok in pak de eieren van die morgen. Loop de keuken in gooi de verse eitjes in de koekepan, bak een uitsmijter en ga voor de tv zitten genieten van anderhalf uur pauze.
Half 2 ben ik weer op de zaak en doe mijn mooie werk nog even tot 6 uur.
Is ook mijn hobby dus werken kun je het niet noemen.

Kan iemand deze mooie werkomstandigheden overtreffen?

p.s. over wekkertijden gesproken, mijn wekker gaat om 8.45 en lig doorgaans om 02:00 uur in bed

[ Voor 61% gewijzigd door programfile op 06-11-2008 23:14 ]

[neographikal]

programfile schreef op donderdag 06 november 2008 @ 22:22:
IK heb het probleem zelf ook. Gewoon alle klokken in huis een kwartier voor zetten.
Maar dan ook echt alle klokken zodat je geen referentie meer hebt naar de echte tijd

Vervolgens weet je dat je een kwartier extra marge hebt et voila, probleem terug. Geloof dat ik het toch echt eens ben met Exirion

Aikon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 21:17:
[...]

Ik kan begrijpen dat als TS 's nachts hier dermate veel last hiervan heeft (vaak het bed uit vanwege dirarree oid), dat je dan moeilijk je bed uit komt. Maar dat is niet het geval, want dat had hij wel gemeld. Hij vermoedt enkel een verband. Daaruit maak ik op dat hij verder normaal slaapt.

Dan presteer je het niet om telkens strak 5-10 minuten te laat te zijn

[ Voor 36% gewijzigd door neographikal op 06-11-2008 23:14 ]

[Frieda]

Aikon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 21:17:
[...]

Ik kan begrijpen dat als TS 's nachts hier dermate veel last hiervan heeft (vaak het bed uit vanwege dirarree oid), dat je dan moeilijk je bed uit komt. Maar dat is niet het geval, want dat had hij wel gemeld. Hij vermoedt enkel een verband. Daaruit maak ik op dat hij verder normaal slaapt.

Dat je te laat komt omdat je na het wakker worden last hebt van de ziekte is ook helemaal te begrijpen, maar ook daar lees ik niks over. Het enige waar hij over spreekt zijn 'normale' zaken zoals meer slapen en een extra wekker.

Anders was het ook geen probleem met wakker worden, maar met de ziekte an sich.

of je hebt geen idee waar je over praat, of je zit te trollen. zeg het maar.

Elke dag buikpijn, lusteloos, geen puf hebben om iets te doen. Als je darm maar half functioneert neem je ook niet genoeg voedingsstoffen op. Als je tenminste nog darm over hebt, de meeste mensen worden namelijk wel een aantal keer geopereerd in de loop van hun leven. Verder hebben veel mensen ook nog huiduitslag en jeukend eczeem dat niet geneest, bloedarmoede, longklachten, oogproblemen en gewrichtsontstekingen. En geelzucht. Dat is allemaal het gevolg van de ziekte van Crohn. De medicijnen die je ervoor krijgt zijn ook geen kattepis. Kan je je voorstellen dat je dan iets moeilijker je bed uitkomt 's ochtends?

[gambieter]

Gerelateerd nieuwsbericht aan dit topic:
http://www.nu.nl/news/182...uiven_met_werktijden.html

Personeel mag mogelijk schuiven met werktijden
DEN HAAG - Het kabinet bekijkt of werknemers in de Arbeidstijdenwet het recht moeten krijgen om te schuiven met hun werktijden, zodat ze arbeid en zorg voor kinderen beter kunnen combineren.

Om te voorkomen dat de kinderlozen de dupe worden ga ik er maar vanuit dat iedereen die flexibilteit moet kunnen krijgen. Dan kan de TS een kwartiertje later komen

[Anoniem: 136421]

programfile schreef op donderdag 06 november 2008 @ 22:22:
IK heb het probleem zelf ook. Gewoon alle klokken in huis een kwartier voor zetten.
Maar dan ook echt alle klokken zodat je geen referentie meer hebt naar de echte tijd.

Dit werkt bij mij perfect, als ik denk dat ik verd*mme weer te laat ben, ben ik juist te vroeg.
Te vroeg bestaat eigenlijk niet trouwens aangezien een "normaal" mens een kwartier voor werktijd aanwezig hoort te zijn.

Ik heb trouwens wel makkelijk praten, ik heb namelijk mooiere werktijden dan iedereen hier, weet ik haast wel zeker.

Ik sta om half 10 op, ga douchen tot kwart voor tien, kleed me aan en loop de deur uit. Stap in de auto, rijd 300 meter, stap de auto weer uit. Draai de deur van het slot van de winkel waar ik werk. Pak een bakkie cappucino en start de computers op. Ff wakker worden, bakkie drinken peukie roken.

Kijk even naaar de computers op de werkbank, zet even wat software aan op de pc's die hun werk even doen.
Ga weer zitten even mailtjes checken. 12:00 uur dus 2 uur later. aaaah lekker naar huis.

Thuisgekomen, loop ik even de schuur in, en pak een bak gemengd graan.
Die strooi ik in de tuin, waar 11 kippen al enthousiast staan te kakelen. K loop even het hok in pak de eieren van die morgen. Loop de keuken in gooi de verse eitjes in de koekepan, bak een uitsmijter en ga voor de tv zitten genieten van anderhalf uur pauze.
Half 2 ben ik weer op de zaak en doe mijn mooie werk nog even tot 6 uur.
Is ook mijn hobby dus werken kun je het niet noemen.

Kan iemand deze mooie werkomstandigheden overtreffen?

p.s. over wekkertijden gesproken, mijn wekker gaat om 8.45 en lig doorgaans om 02:00 uur in bed

Punt 1: Een normaal mens hoort 15 min van te voren aanwezig te zijn? Dat is wel een hele dikke generalisatie zeg. Dit verschilt zo enorm per baan dat je dat onmogelijk zo kunt stellen.

punt 2: Is het niet een beetje wasteful om de auto te pakken voor 300m?

punt 3: Je zegt aan het eind alleen maar: "kan iemand deze mooie werkomstandigheden overtreffen?'
is dit bedoeld om de TS danwel de discussie te helpen of gewoon even op te scheppen? Zo komt het namelijk wel een beetje over.

En nee, ik ben zelf student dus ik ben niet jaloers omdat ik om 8.00 op m'n werk moet zijn ofzo.

[ Voor 4% gewijzigd door Anoniem: 136421 op 07-11-2008 04:40 ]

[Anoniem: 4629]

RoeLz schreef op donderdag 06 november 2008 @ 11:49:
In dat geval ben je gewoon een slappe zak en moet je aan je houding werken

Da's bullshit. Ik ken het verschijnsel. Ding staat dus ook bewust aan de andere kant van de slaapkamer. Helpt niet. Want ik heb het al meegemaakt dat ik niet eens weet dat ik 'm uitgezet heb, omdat ik in mijn slaap opsta, naar de andere kant van de kamer loop, het ding niet snooze maar daadwerkelijk het knopje verzet waardoor het ding uit staat, terugloop naar bed, en weer in bed stap en verder slaap. Zonder er besef van te hebben.

Dat is niet handig. Helemaaaaaaaal niet handig. Maar je kunt je wekker maar op zoveel plaatsen kwijt en die ongein werkt dus gewoon niet.

Wat wel werkt om wakker te worden, die keren dan dat je wel het ding bewust hoort, is er meteen uitkomen en meteen koud water op je gezicht. Voor mij wel iig. De shock is nodig omdat je anders niet echt wakker wordt.

[Anoniem: 218701]

@programfile, 300 meter rijden..kun je dan niet net zo goed gewoon lopen...luilak.

Wat mij betreft, ik sta om 5.45 op, ga dan douchen, wat ontbijten, kom rustig op gang en zit om uiterlijk 6.45 op mijn fiets waarna ik om 7.00 op het werk ben, momenteel zit ik daar dan regelmatig tot 21.00....mooie werkomstandigheden he?

[Anoniem: 58485]

Anoniem: 4629 schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 07:20:
[...]


Da's bullshit. Ik ken het verschijnsel. Ding staat dus ook bewust aan de andere kant van de slaapkamer. Helpt niet. Want ik heb het al meegemaakt dat ik niet eens weet dat ik 'm uitgezet heb, omdat ik in mijn slaap opsta, naar de andere kant van de kamer loop, het ding niet snooze maar daadwerkelijk het knopje verzet waardoor het ding uit staat, terugloop naar bed, en weer in bed stap en verder slaap. Zonder er besef van te hebben.

Dat is niet handig. Helemaaaaaaaal niet handig. Maar je kunt je wekker maar op zoveel plaatsen kwijt en die ongein werkt dus gewoon niet.

Hear van de kenner ^^

Wat wel werkt om wakker te worden, die keren dan dat je wel het ding bewust hoort, is er meteen uitkomen en meteen koud water op je gezicht. Voor mij wel iig. De shock is nodig omdat je anders niet echt wakker wordt.

Dat heb ik inderdaad een poos gedaan, en moet toegeven dat het enigzins werkt. Op het moment dat jij voor de spiegel staat en water in je gezicht mieterd ben je er voornamelijk doorheen ook, en moet je ook niet terug in bed duiken verder.

Vooral als je dag en nacht-ritme ondersteboven gekeerd ligt is de ervaring hier deze zolang mogelijk door te trekken waarop je naar bed gaat, en hoogstens 7 tot 8 uur slaapt waarop je weer opstaat.

[Anoniem: 4629]

Ja. Een uurtje per dag terugbouwen is praktisch onwerkbaar. Dan beter doorhalen. Is ook kut maarja dan ben je er met 2 dagen vanaf ipv een week of meer moeilijk lopen te doen. 1 dag goed brak is beter dan een week half brak.

[Anoniem: 58485]

De enige side-effect van een lange dag doorgaan is dat je een terugval kan hebben. Je moet dus op dat moment stevig in de schoenen staan om niet je nest in te kruipen. Je zit er namelijk zo weer in terug.

Blijft een kwestie van wilskracht dus.

[Anoniem: 4629]

Och dat lukt wel. Gewoon zorgen dat je iets te doen hebt op het 2e moment van brakheid. Je 1e dip krijg je ws ergens in de vroege ochtend. Daarna trekt het weer bij. Maar dan tegen de avond komt de 2e. En die komt dan te vroeg om je ritme op orde te krijgen. Even afhankelijk van hoe moe je bent. Je kunt dan wel naar bed gaan maar dan wordt je ws. ondanks je brakheid toch weer te vroeg wakker. Blijf langer wakker, ga dan naar bed. Geen TV of wat dan ook. En kom er de volgende ochtend uit als je de wekker hoort.

Idealiter blijf je ook van koffie, thee, enz af.

[Aikon]

Frieda schreef op donderdag 06 november 2008 @ 23:29:
[...]
(...) Kan je je voorstellen dat je dan iets moeilijker je bed uitkomt 's ochtends?

Uhm, ja, eerste zin in mijn quote is ook 'ik kan begrijpen dat...'. Nogmaals, zolang TS niks toelicht ga ik er van uit dat z'n ziekte hierin niet meespeelt, aangezien hij enkel over een vermoeden spreekt.

[FiXeR.nl]

Waarom laat je niet je werkdag om 8:45 beginnen? Dan kom je om 5 voor 9 binnen en ben je op tijd voor het eerste belletje!

[Anoniem: 277935]

Verbijsterend hoeveel reacties er geplaatst worden voor een situatie die op basis van de door de TS gegeven feiten met name op een mentaliteitsprobleem lijkt. De meest uiteenlopende oplossingen worden aangedragen, van een bouwlamp (erg sterk) tot aan het verplaatsen van de wekker. Zolang TS geen gevolgen ondervindt van het stelselmatig te laat komen, verandert hij vermoedelijk ook zijn gedrag niet.

[Jazzy]

Aikon schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 08:34:
[...]

Uhm, ja, eerste zin in mijn quote is ook 'ik kan begrijpen dat...'. Nogmaals, zolang TS niks toelicht ga ik er van uit dat z'n ziekte hierin niet meespeelt, aangezien hij enkel over een vermoeden spreekt.

Ik ben met je eens dat de TS externe excuses zoekt voor zijn problemen maar heb moeite met je uitspraken dat het complete onzin is om een verband te zien met Crohn. Er is je nu al een paar keer uitgelegd wat Crohn met je gesteldheid doet dus je zou wel een beetje mogen inbinden wat dat onderwerp betreft.

Waar is de TS eigenlijk?

[sajoku]

Jazzy schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 09:22:
[...]
Ik ben met je eens dat de TS externe excuses zoekt voor zijn problemen maar heb moeite met je uitspraken dat het complete onzin is om een verband te zien met Crohn. Er is je nu al een paar keer uitgelegd wat Crohn met je gesteldheid doet dus je zou wel een beetje mogen inbinden wat dat onderwerp betreft.

Waar is de TS eigenlijk?

Ligt waarschijnlijk nog in z'n bed?

Maar als het aan Crohn ligt dan ben je niet elke keer 10 minuutjes te laat lijkt mij? Ik vind de meeste reacties wel begrijpelijk vooral omdat (zo te zien) ongeveer 80% met dezelfde problemen hebben gekampt. Dus het advies zorg dat je een beetje hard voor jezelf moet zijn, lijkt me tot er verdere info komt van de TS wel goed .

[Anders]

Frieda schreef op donderdag 06 november 2008 @ 23:29:
of je hebt geen idee waar je over praat, of je zit te trollen. zeg het maar.

Elke dag buikpijn, lusteloos, geen puf hebben om iets te doen. (...) Kan je je voorstellen dat je dan iets moeilijker je bed uitkomt 's ochtends?

Ik heb een vriendin met Crohn en dat is inderdaad een hele pittige aandoening. Het opstaan-ritueel is een stuk zwaarder dan voor de gewone mens en daar moet hier niet te licht over worden gedaan.

Echter, als je in 50% van de gevallen niet om 9:00 op je werk kunt zijn terwijl je er wel altijd (!) om 9:10 bent, dan heeft dat weinig met Crohn te maken. Als ie van zijn baas voortaan om 9:10 zou mogen beginnen zal ie dat hoogstwaarschijnlijk in 50% van de gevallen namelijk ook niet halen. De hele Crohn-discussie vind ik dan ook niet zo relevant.

[neographikal]

Anders schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 09:46:
Echter, als je in 50% van de gevallen niet om 9:00 op je werk kunt zijn terwijl je er wel altijd (!) om 9:10 bent, dan heeft dat weinig met Crohn te maken. Als ie van zijn baas voortaan om 9:10 zou mogen beginnen zal ie dat hoogstwaarschijnlijk in 50% van de gevallen namelijk ook niet halen. De hele Crohn-discussie vind ik dan ook niet zo relevant.

Exactly my point. Als het daaraan zou liggen, dan varieren die tijden gewoon meer en dan ben je ook af en toe grof te laat. Het hele wekkerverhaal is leuk en ik kan het me voorstellen (heb het ook een tijdje gehad) maar ook daar geldt exact hetzelfde verhaal: dan ben je niet standaard 10 minuten te laat.

Zet de wekker gewoon 10 minuten eerder.

[Anoniem: 225957]

programfile schreef op donderdag 06 november 2008 @ 22:22:
Kan iemand deze mooie werkomstandigheden overtreffen?

Ik, ik, ik, toen ik nog op een tropisch eiland woonde op een half uur ferry van het centrum van een wereldstad in een niet nader gespecifieerd Aziatisch land.

Iedere dag zonneschijn, mooie flat op een rustig eilandje zonder wegen & verkeer, dakterrasje met koelkast en barbecue, én lekkere ligzetel,...

Opstaan rond een uur of 8, 9, rustig ontbijten op het dakterras, ondertussan laptopje opstarten en "stand van zaken" bekijken tijden het ontbijt.

Soms de volle 5 minuten wandelen door de jungle naar een vrij verlaten zandstrand en een frisse duik nemen, beetje werken op het dakterras of gezellig in de woonkamer bij de A/C, over de middag rustig koken, in de namiddag soms met de laptop naar het strand (waar dan weer Internet was bij het ene restaurantje/hotelletje dat er was) en wat verder werken.

's Avonds gezellig op het dakterras barbecuen, fris pilsje drinken, wat tv kijken op de laptop, van een zalige zonsondergang genieten.

Ach, mooie herinneringen... (helaas barstte toen de dotcom-zeepbel en het mooie leventje was uit)

[Autoreply]

Inderdaad; discipline. Ik moet door mijn bijbaantje (privechauffeur) er geregeld op de meest achterlijke tijdstippen uit (6,5,4 uur terwijl je de avond ervoor soms tot 23 of 2400 aan het werk bent) en discipline helpt. Ik leg m'n GSM (met wekker) een flink eind van m'n bed af en als die gaat moet je je bed uitkomen. Vervolgens de kou vervloekend rechtstreeks door naar de douche en ik ben nog nooit te laat geweest

[neographikal]

Herkenbaar, of als ik weet dat ik een echt korte nacht tegemoet ga, dan zet ik twee wekkers en smijt ze at random door de kamer heen. Go get 'em

[Dutchy007]

Jazzy schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 09:22:
[...]
Waar is de TS eigenlijk?

/zwaai

Jeetje, 4+ pagina's (Overigens was ik vanmorgen wel op tijd) Onmogelijk om alle reacties persoonlijk te beantwoorden dus ik ga even wat dingen oppakken die in het topic zijn genoemd. Verschillende mensen geven aan dat zo'n Philips Wake-Up lamp écht help, dat ga ik even persoonlijk uitvinden

Over Crohn, je voelt je zeer slap en zwak, het kan dus zijn dat het ook invloed heeft op je 'wakker worden' 'smorgens. Dat weet ik dus niet 100% zeker, maar afgaande van eerder geplaatste reacties (ook van ZvC patientien) blijkt het niet erg veel voor te komen..

Van de 50% dat ik te laat kom op het werk is het 15% een principe kwestie (draai ik nog even lekker om (slecht slecht)), bij de overige percentage ligt het gewoon puur aan dat ik opeens wakker schrik (en dan eigenlijk al te laat ben) zonder dat ik weet dat ik de wekker (die 1 uur van te voren afgaat) uit heb gedrukt of dat hij gewoon 1 uur geloeid heeft. (Ja, dat ding geeft véél lawaai)

Silver7 schreef op donderdag 06 november 2008 @ 12:40:
Een emmer koud water wilt ook wel helpen!

Wie gaat dat naar mijn kop gooien? (Ik ben namelijk alleen thuis als ik moet opstaan)

anandus schreef op donderdag 06 november 2008 @ 13:03:
Hoeveel tijd heb je 's ochtends?

Wordt je om half 9 wakker, spring je onder de douche en ga je naar werk of wat?
Misschien kan je daar dan een beetje marge inbouwen?

* anandus zorgt er altijd voor dat-ie 's ochtends na douchen minstens een uur koffie- en nieuwslees-tijd heeft.
Dan heb ik ook nog flexibiliteit voor als het weer tegenzit bijvoorbeeld.

's Morgens moet ik om 8:30 wegrijden om op tijd te zijn, mijn wekker(s) staat(n) dus om 7:30, douchen doe ik zoiezo 's avonds omdat ik gewoon weet dat ik daar 's morgens geen tijd voor heb. Ontbijten doe ik ook niet omdat ik 's morgens geen hap door m'n keel krijg (pak wel hero fruitontbijt).

AaroN schreef op donderdag 06 november 2008 @ 16:25:
Wat ook helpt om beter wakker te worden:
Niet roken en geen alcohol drinken de avond voor je vroeg op moet. Beter nog structureel

Doe geen van beide, alleen in het weekend drink ik 'wat'

Aikon schreef op donderdag 06 november 2008 @ 21:17:
[...]

Ik kan begrijpen dat als TS 's nachts hier dermate veel last hiervan heeft (vaak het bed uit vanwege dirarree oid), dat je dan moeilijk je bed uit komt. Maar dat is niet het geval, want dat had hij wel gemeld. Hij vermoedt enkel een verband. Daaruit maak ik op dat hij verder normaal slaapt.

Ja ik slaap normaal(voor zover ik weet), tevens heb ik (gelukkig) geen diaree meer.

Al met al, bedankt voor de (ook kritische) reacties... heeft me tenminste al een beetje verder geholpen

[Aikon]

Jazzy schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 09:22:
[...]
Ik ben met je eens dat de TS externe excuses zoekt voor zijn problemen maar heb moeite met je uitspraken dat het complete onzin is om een verband te zien met Crohn. Er is je nu al een paar keer uitgelegd wat Crohn met je gesteldheid doet dus je zou wel een beetje mogen inbinden wat dat onderwerp betreft.

In heb het over de TS specifiek, ik ontken niet dat je slecht kan slapen door deze ziekte (ik bevestig het zelfs nog) ik zeg echter dat ik niet denk dat dat bij de TS het geval is, en dit geval noem ik het complete onzin. Maar goed, dat heb ik nu ook al een paar keer gezegd.

Dutchy007 schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 10:23:
Van de 50% dat ik te laat kom op het werk is het 15% een principe kwestie (draai ik nog even lekker om (slecht slecht)), bij de overige percentage ligt het gewoon puur aan dat ik opeens wakker schrik (en dan eigenlijk al te laat ben) zonder dat ik weet dat ik de wekker (die 1 uur van te voren afgaat) uit heb gedrukt of dat hij gewoon 1 uur geloeid heeft. (Ja, dat ding geeft véél lawaai)

Ik zou zeggen, zorg dat je je bed uit moet voor de wekker, en dwing jezelf niet terug te gaan. In je slaap de wekker uitdrukken is heel lastig, want je doet het onbewust.

Ja ik slaap normaal(voor zover ik weet), tevens heb ik (gelukkig) geen diaree meer.

Goed om te horen.

[Dutchy007]

Blue-eagle schreef op donderdag 06 november 2008 @ 15:41:
Of dat je gewoon een dag niet mag raiden als je te laat bent Zal Roughlick leuk vinden

Tsja ik ben zelf Guild Master, dus ik doe zelf de invites (Ik heb wel een tijdje met Closure geraid in onze zomerstop )

[Anoniem: 132566]

Gewoon eerder naar je nest gaan en niet om 00.30 uur nog even "Can't buy me love" gaan kijken o.i.d.

En zorg ervoor dat je de volgende dag een DOEL hebt om te gaan doen, dat je er naar uitziet, dan zijn je hersenen veel meer gefocust op hetgeen wat je wilt gaan doen. Heb je nooit meegemaakt in je leven dat je zo gemotiveerd, gebrand was op iets, de volgende dag een nieuwe pc bouwen o.i.d., dat je om 06.00 uur naast je bed stond en je ouders zeurderig kwamen vragen, waarom je zoveel kabaal aan het maken was met je dremel o.i.d.?

Als je niet in slaap komt om 22.00-22.30-23.00 uur, ga dan overdag een stuk hardlopen of andere fysieke inspanning (desnoods ga je iedere dag de muur van je schuur opnieuw stucadoren ofzo), zodat je lekker "fysiek" moe bent, dan gaan slapen, wanneer je de moeheid "voelt", dat je luiken bijna vanzelf dichtvallen en dan snurken tot 6.30 uur oid.

Probeer dit een aantal keer te doen en het wordt een gewoonte. Houdt het min. 21 dagen vol en het is een permanente gewoonte geworden.

[neographikal]

Anoniem: 132566 schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 18:34:
Gewoon eerder naar je nest gaan en niet om 00.30 uur nog even "Can't buy me love" gaan kijken o.i.d.

Dutchy007 schreef op vrijdag 07 november 2008 @ 11:23:
[...]


Tsja ik ben zelf Guild Master, dus ik doe zelf de invites (Ik heb wel een tijdje met Closure geraid in onze zomerstop )

Ik zie een connectie? Ik weet niet of het wat ermee te maken heeft, maar ik heb bij wat maten wel slaapproblemen gezien sinds ze aan het world of warcraften geslagen waren Ik heb daardoor ook enig idee hoeveel tijd het kost om op level 70 te komen en ik zie er 4 staan in je sig?

[ Voor 7% gewijzigd door neographikal op 07-11-2008 18:50 ]