RSI

[Verwijderd]

Hebben tweakers wel eens last van hun pols of arm na een avondje games? Zo ja wat doe je er aan dan?

[Kettrick]

je moet gaan roken,

dan neem je zo nu en dan pauze, heb je nergens last van

[Paulum]

Dan moet je ff je houding checken (rechte hoek enzo)

En anders moet je het gwoon forceren, dat heb ik ook gedaan. Daarna heb je er geen last meer van

[Verwijderd]

IK speel al een jaar elke dag CS. Nooit een probleem. De laatset tijd een zeurderig geval na een avondje quaken. Ik ben onlangs wel een andsere muis gaan gebruiken. Wellicht ligt het hieraan.

[razoon]

Heel belangrijk is dat je de arm rust gunt.
Masseer de spieren. Maak draaibewegingen met hand en arm. Laat je hele onderarm rusten als je de muis beweegt. Als je een zeurderig gevoel hebt is dat het begin van RSI. NOOIT forceren. Het beste is om met de andere arm de muis te bedienen. Je hebt het na een weekje geheel onder de knie.
Onderschat dit probleem niet. Het vergalt je computerplezier, maar niet alleen dat, je hebt er nog heel lang last van.
Het begint met verharde spieren en pesen, volgende fase is tinteling en verlammend gevoel. Volgende fase is trillen, onvast, geen kracht meer. Je kunt dan niet meer in je hand knijpen.
Hoe weet ik dit allemaal? Ik heb er zelf 2 jaar last van gehad. Ben nu sinds 1 jaar weer pijnvrij.
Nogmaals: onderschat dit niet. Een heel langdurige en pijnlijke geschiedenis.
Je bent gewaarschuwd.

[Thetallguy]

Op zondag 17 december 2000 21:24 schreef razoon het volgende:
Het beste is om met de andere arm de muis te bedienen. Je hebt het na een weekje geheel onder de knie.

Doe ik ook sinds een weekje......valt opzich best mee. Had er vorig jaar ook last van -> ff een maandje met mn andere hand muizen en toen was het weer over (dacht ik) nu heb ik er weer last van:(

[Verwijderd]

voordeel van zo'n draadloos muisje is dat je die ook heel makkelijk aan de anderekant van je (draadloze) toetsenbord kan leggen en dus je even van hand kan swappen.

[frennek]

Maar dat kan niet met mijn muis, die is gebouwd voor rechtshandigen.

Maar ik heb er geen last van hoor.

[Verwijderd]

OK dit heb ik geleerd van mijn dokter.
RSI komt pas na een paar jaar. Als je wat merkt na een uurtje quaken ofzo. dan zit je in een heel vroeg stadium. Gewoon elk half uur je ff losschudden.
Dan gaat het goed.

Mijn leraal engels heeft een gevoellozewijsvinger. Die heeft teveel geklikt. Hij heeft er nooit problemen mee gehad. En op een ochtend had hij er geen gevoel meer in. Hij naar de dokter. En nee sorry daar kunnen we niks meer aan doen.

Hij kan dus ook niet normaal tikken. Want hij drukt verkeerde toetsen in terwijl hij het niet merkt.

DUS MENSEN LOSSCHUDDEN DIE HANDEN EN ARMEN!!!

[VROEM!]

Als je het zo ver laat komen dat je echt struktureel pijn houdt en je kracht afneemt, wordt je aarschijnlijk nooit meer de oude.

Ik had een jongen op school die kon op gegeven moment zijn gulp niet meer dicht doen omdat ie zo'n muisarm had.

Mijn vader kon niet meer wielrennen omdat zijn pols nog zeer deed van het muizen, na twee jaar kruipt ie eindelijk weer op de fiets.

Zodra je pols begint te jeuken moet je stoppen, anders loopt het fout

[jpm.lensen]

een tip die de "proffesionals" ook geven is meer shortcuts gebruiken
CTRL+P voor printen enzo
CTRL+C enz.

Dit heb ik via via gehoord

[freddifish]

Op zondag 17 december 2000 22:14 schreef jpm.lensen het volgende:
een tip die de "proffesionals" ook geven is meer shortcuts gebruiken
CTRL+P voor printen enzo
CTRL+C enz.

Dit heb ik via via gehoord

ALT-F4 is ook een goeie

[Verwijderd]

Doorfraggen totdat je poot erafvalt en dan zo'n strakke robot hand nemen, of je arm gelijk op je pc aan laten sluiten

[TD-er]

Wat ik erg beangrijk vind is de houding die je hebt.
Dus bezuinig niet op je bureau-stoel, test er een aantal vordat je d'r eentje aanschaft.
't zelfde geldt voor je bureau. hang die op de goede hoogte. (proef ondervindelijk vast te leggen, maar de maten zijn ook bij de arbo danwel de consumenten bond op te vragen.

De laatste belangrijke tip die ik je kan geven is de boel niet krampachtig bedienen.
Dus zorg ervoor dat je de muis goed vast kunt houden en je de toetsen heel losjes kunt indrukken. (dus niet je vingers omhoog hoeft te trekken, om de knoppen los te laten, maar gewoon ontspannen kunt houden.) Hou ook je polsen recht.
dat scheelt een hoop kramp (dus na langere periode... RSI)

[Verwijderd]

Op zondag 17 december 2000 21:03 schreef RoeLz het volgende:
je moet gaan roken,

dan neem je zo nu en dan pauze, heb je nergens last van

ROFL ::

[Ultra]

Als ik CS speel heb ik nergens last van. Geen gestress en zolang je niet te goed bent speel je vaker niet dan wel, omdat je dan al dood bent

[ReseTTim]

ehm zou in iedergeval optijd stoppen en probeer in iedergeval Gunman niet in 1 avond uittespelen omdat het zoooo verslavend is( vind ik). maar goed ik kreeg dus ook last van mijn hand die op het keyboard lag. erg vervelend.

[Verwijderd]

Sinds ik door mijn nieuwe baan ook overdag achter de computer zit, heb ik wel een vreemde gevoel in mijn arm gemerkt. Vooral in mijn onderarm voelde ik het. Ik ben dan ook gelijk zowel thuis als op het werk overgestapt op een trackball en dat scheelt zeer zeker,omdat mijn arm nu op de tafel kan blijven rusten.
Verder is het belangrijk om zo ontspannen mogelijk te zitten. Schouders ontspannen laten hangen. En ja, zoveel mogelijk shortcuts ipv de muis gebruiken.