Eten en slapen óf Eten of slapen

[Y3PP3R]

We zijn allemaal onze slaap nodig, voor onze energie hoor ik zo vaak. Maar we moeten ook eten voor onze energie. Je hoort zo vaak dat vetten worden omgezet in energie, dus moet je naar de sportschool het vet wegtrainen. Maar als je een buikje hebt, dan kan je toch niet zonder slaap!?

Wat is nou het verschil tussen slapen en eten?

[Verwijderd]

Je zou energie kunnen onderscheiden in Mentale (Geestelijke) en Fysieke (Lichamelijke) energie. Mentale vermoeidheid herken je het best aan het einde van de dag: je wilt gaan slapen. Je geest heeft het helemaal gehad en wil uitrusten door te slapen.

Fysieke energie is meer tastbaar. Dit in de vorm van suikers en vetten die weer omgezet worden in ATP (energie-moleculen). Deze energie heb je daadwerkelijk nodig om spieren te bewegen en het warm te krijgen (verbranding van deze energie).

Het is een én én principe. Om geestelijk te kunnen functioneren (denken) moet je uitgerust zijn én voldoende ATP tot je beschikking hebben.
Om lichamelijk te funcioneren moet je voldoende energie/ATP tot je beschikking hebben (een auto werkt ook niet zonder benzine = brandstof), maar je geest moet ook willen, dus ook lichamelijk uitgerust zijn.

Tevens is slapen een goede hersteller. Het is niet voor niets dat je als je ziek (sommige mensen: lees dronken) bent veel slaapt. Ook als je veel hebt gesport willen je spieren tot rust komen en herstellen.

[Y3PP3R]

ik heb geleerd dat energie in elkaar omgezet kan worden (chemische energie in bewegings energie bijv.). Kun je dan geen metale en fysieke energie in elkaar omzetten?

[Verwijderd]

Nee. Mentale energie is helemaal geen energie in een fysische betekenis, maar een begrip dat uitsluitend taalkundig iets met het begrip "energie" te maken heeft. Het is eerder een soort uitdrukking van de staat van je hersenen: Is al het achterstallig onderhoud (dat gedaan wordt tijdens de slaap) op orde en zijn ze klaar voor nieuwe taken, of niet?

[Q]

Beste Y3PP3R.

1. wat is nu eigenlijk je vraag? Het verschil tussen slapen en eten hoef ik je niet uit te leggen.

2. Ik zou de FAQ eens leven over waar een post precies allemaal aan moet voldoen.

ik heb geleerd dat energie in elkaar omgezet kan worden (chemische energie in bewegings energie bijv.). Kun je dan geen metale en fysieke energie in elkaar omzetten?

3. Wil je dan eerst eens specificeren wat "mentale energie" is volgens jou?

[Verwijderd]

We slapen niet voor energie, als je moe bent is dat niet omdat je te weinig energie hebt (dat heet honger). Moe zijn is een mechanisme dat evolutionair zo gekomen is, om verschillende redenen:
-'s Nachts is het donker dus voedsel zoeken wordt moeilijk, om energie te besparen kun je dan beter niks doen (dus slapen).
-'s Nachts zijn er veel roofdieren dus dan is het veiliger om in je schuilplaats te blijven.
-Je lichaam herstelt beter wanneer deze een lange tijd stil ligt.
-Je kunt tijdens je slaap je gedachten "ordenen", zodat de volgende dag je hersenen weer helemaal fris zijn.

[ Voor 3% gewijzigd door Verwijderd op 26-02-2003 17:56 ]

[dawuss]

's nachts worden ook 'disfunctionele' hersencellen afgebroken. Echt, het is belangrijker dan het lijkt. Er zit ook een duidelijk verschil tussen fysiek moe zijn en geestelijk moe zijn, dat ken je vast wel: na een lange dag intensief denkwerk ben je hard aan slaap toe, maar het komt ook wel eens voor dat je je helemaal rot hebt gerend, en dan zit je uitgeput in een stoel en denk je 'goh, eigenlijk ben ik helemaal niet slaperig', maar tegelijkertijd kun je geen stap meer verzetten

[Okyah]

Hercencellen afgebroken?
Kdacht t niet, hoor
Nja, niet meer dan overdag ieg

Je hebt maar een bepaald aantal hersencellen, t aantal kan enkel afnemen (toch? Nja, wel een beetje vervanging van hersencellen, maar neit veel) en als dat elke nacht zou gebeuren zou je redelijk snel de intelligentie en het bewustzijn van een kamerplant, nee een baksteen hebben

Of begrijp ik je reply verkeerd?

[ Voor 16% gewijzigd door Okyah op 26-02-2003 18:06 ]

[Eelke Spaak]

dawuss schreef op 26 februari 2003 @ 18:00:
's nachts worden ook 'disfunctionele' hersencellen afgebroken. Echt, het is belangrijker dan het lijkt. Er zit ook een duidelijk verschil tussen fysiek moe zijn en geestelijk moe zijn, dat ken je vast wel: na een lange dag intensief denkwerk ben je hard aan slaap toe, maar het komt ook wel eens voor dat je je helemaal rot hebt gerend, en dan zit je uitgeput in een stoel en denk je 'goh, eigenlijk ben ik helemaal niet slaperig', maar tegelijkertijd kun je geen stap meer verzetten

Je hersencellen worden echt niet afgebroken hoor. Ze sterven wel, maar dat gebeurt geleidelijk, met zo'n 10.000 per etmaal. Aangezien een volgroeid lichaam niet meer in staat is nieuwe CZS-cellen (CZS = Centraal ZenuwStelsel) te maken neemt het aantal hersencellen idd alleen maar af.

[Verwijderd]

Verwijderd schreef op 26 February 2003 @ 15:59:
Nee. Mentale energie is helemaal geen energie in een fysische betekenis, maar een begrip dat uitsluitend taalkundig iets met het begrip "energie" te maken heeft. Het is eerder een soort uitdrukking van de staat van je hersenen: Is al het achterstallig onderhoud (dat gedaan wordt tijdens de slaap) op orde en zijn ze klaar voor nieuwe taken, of niet?

Ja, mentale energie bestaat helemaal niet.

It's all chemistry!

Slaap heb je nodig om chemische balansen in je lichaam en je hoofd te laten herstellen. 'Geestelijk vermoeid' betekend alleen maar dat er te weinig van een bepaalde stof in je hersenen aanwezig is, of juist teveel van een 'verkeerde' stof.

[Verwijderd]

Slapen doe je omdat je geest alles wat het op die dag heeft mee gemaakt moet ordenen, tenminste dat is mij altijd geleerd. alles wat je veel heeft bezig gehouden zal je ook over dromen (laat dus zien dat het bezig is met de dingen die jou onrustig maken)

Ik zit trouwens liever met een hongerig gevoel dan het gevoel dat je wilt slapen, kan me heel vaag nog een verhaal herinneren over een test die een proefpersoon uit zijn slaap hield (zodra die begon te dommelen werd hij wakker gemaakt) Bleek dat "gemiddeld" persoon na 5/6 dagen al in staat was zelfmoord te plegen om af te zijn van het gevoel. Maar dat ff daarbuiten...

[Verwijderd]

Om nog op je toopic-titel terug te komen... ( Eten en slapen óf Eten of slapen)

Doe maar eten en slapen, want je kunt niet zonder,
maar dat lijkt me logisch zat.

[Rey Nemaattori]

Q schreef op 26 februari 2003 @ 16:01:
Beste Y3PP3R.

1. wat is nu eigenlijk je vraag? Het verschil tussen slapen en eten hoef ik je niet uit te leggen.

2. Ik zou de FAQ eens leven over waar een post precies allemaal aan moet voldoen.

3. Wil je dan eerst eens specificeren wat "mentale energie" is volgens jou?

Bhoedissten noemen het Ki of Qi, mentale energie die je kunt opwekken door meditatie & concentratie, en dan weer kunt omzetten naar fysieke energie zodat je lichaam veel beter presteert. Alleen moet er wetenschappellijk het e.e.a bewezen worden.

Okyah schreef op 26 February 2003 @ 18:04:
Hercencellen afgebroken?
Kdacht t niet, hoor
Nja, niet meer dan overdag ieg

Je hebt maar een bepaald aantal hersencellen, t aantal kan enkel afnemen (toch? Nja, wel een beetje vervanging van hersencellen, maar neit veel) en als dat elke nacht zou gebeuren zou je redelijk snel de intelligentie en het bewustzijn van een kamerplant, nee een baksteen hebben

Of begrijp ik je reply verkeerd?

Je hebt miljarden hersencellen, als er elke nacht een paar honderd worden afgebroken merk je het nauwelijks na 1000 jaar(365*100*1000 = 36.500.000 cellen op enkele miljarden)

bovendien isser nix mis met bakstenen ja, ik heb er zelf ook een!

[ALH]

Slapen is nodig voor de mens om dingen te verwerken, ik ken uit de praktijk 2 mensen die zwaar aan de speed zaten en een uurtje of 7 per week sliepen
Die mensen werden bijna gek/para.

[Verwijderd]

Idd Rey_Nema, enne ik kan 't ook een beetje.

Ik kan met m'n gedachten m'n lichaam onspannen, en al dan niet plaatselijk opwarmen.
En 't iets dat ieder mens kan leren, er zit weinig magie in, maar 't is wel een tegekke ervaring als je 't voor 't eerst doet.
Als je beter wilt leren rusten, wat HEEEL belangrijk is, moet je maar eens wat lezen over AUTOGENE ontspanning. Het is niet moeilijk, niet 'zweverig' maar je ervaard dan wel de kracht die de geest kan hebben. De resultaten zijn dan ook physiek meetbaar. In Japan haalden cursisten een verhoging van 6 a 7 graden celsius plaatselijk, door hun gedachten te focussen. In Duitsland word 't al decenia door artsen voorgestreven aan allerlij patienten oa tegen hartkwalen en stress.
Ik doe zelf ook nog een beetje aan meditatie, bij meditatie gaat 't er om jezelf vrij te kunnen maken van elke gedachte. Dus gedachten die in je hoofd komen mag je niet beoordelen, en als ze hardnekkig zijn (onverwerkt in veel gevallen) kun je de gedachten ombuigen tot iets mooiers/positievers. Je moet er 't positieve van in gaan zien, en de negatieve dingen achterlaten waar ze thuis horen: in het verleden. Als je je helemaal verlost bent, is dat 'n geweldige ervaring. Het beruchte 'zweven' is iets wat in je hoofd zit, een druggebruiker zou zeggen trippen. Maar das 't moment waarop je los bent van al je gedachten, en is echt heeel gaaf. (ik heb nog geen drugs gebruikt dus ik weet niet hoe dat verhoud tot dit)

Ik ben tegen deze dingen aangelopen toen ik aan Freediven (www.aidanl.org) ben begonnen, en ik gebruik 't om me te ontspannen, en omdat 't gewoon erg lekker is.
Bij 't onderdeel static ( gelaad onderwater, en zo lang mogelijk onder blijven) is 't crusiaal om je snel volledig te kunnen ontspannen, ook je hersens. Gedachten kosten massa's zuurstof. mijn pr is nu 4:47, maar ik verwacht nog veel vooruitgang in de toekomst.

Als je een handleidinkje AUTOGEEN ONSPANNEN wilt, mail maar even naar me : [e-mail] Zeg er wel even bij dat je via Got en W&L bent, dat vind ik wel leuk om te horen

-BF-

PS, lol, "ja ik kom via God" oh das intressant!!!

[ Voor 10% gewijzigd door Verwijderd op 13-03-2003 04:41 . Reden: Mijn taalgevoel zuigd.+ nog wat verduidelijking en toevoeging :) ]

[Verwijderd]

SEALS sleep, eat and lift
Die doen het dus allemaal

[serieus]
Als je slaapt, verbruik je minder energie
Als je eet, krijg je energie (zeggen ze dan in de reclame ), en als je slaapt verbruik je het ook, alleen minder als je je in het zweet traint met nutteloze oefeningen inde sportschool voor spieren die je niet gebruikt (NOFI )

[Verwijderd]

Euhm nutteloze spieren?
Sportschool is ook niet mijn keuze, ik ben gek van zwemmen, vinzwemmen en Freediven.
Maar ik kan je zeggen dat 't lichaam gemaakt is om te bewegen, en dat hoeft echt niet betekenen dat je je in het zweet moet werken. Bewegen is gezond, vergelijk 't voor mijn part met 'n auto, als je die lang goed wilt houden moet je er zo nu en dan ook een ritje mee maken. Rust roest;) En voor de rest is 'n boswandeling ook erg goed om je hoofd te reinigen, het is ook niet voor niets een volks wijsheid: "ik ga even een luchtje scheppen/ blokje om".
Uhm, waarom ik dit post? nou euh.. misschien hebben de lezers er wat aan

[Lordy79]

moet meer kern energie komen!

[Rey Nemaattori]

Kernfissie of Fusie, that's the question....


Maar met kernenergie kun je natuurlijk geen organischlichaam "poweren"

[Verwijderd]

Verwijderd schreef op 13 maart 2003 @ 19:54:
SEALS sleep, eat and lift
Die doen het dus allemaal

[serieus]
en als je slaapt verbruik je het ook, alleen minder als je je in het zweet traint met nutteloze oefeningen inde sportschool voor spieren die je niet gebruikt (NOFI )

LOL die is goed

Ik heb zelf ook geleerd dat slapen deels te maken heeft met evolutie; je slaapt 's nachts vanwege veiligheidsoverwegingen. Vreemd is wel, dat het helemaal niet duidelijk is hoeveel slaap nodig is per persoon... Dat variëert ontzettend... Kun je eigenlijk doodgaan aan te weinig of geen slaap?

[ocf81]

Niet geheel wetenschappelijk, maar ik dacht aan slapen als een herstelfase voor je lichaam en geest. Zoals al eerder is gezegd herstelt je lichaam beter tijdens de slaapfase van je dagelijkse cyclus. Ik denk dat je door de andere activiteit in je hersenen al het ware grote schoonmaak wordt gehouden in heel je lichaam. Mede doordat je niet bezig bent met activiteiten die de focus van je aandacht/bewustzijn nodig hebben kan je denk ik meer 'processorkracht' besteden aan dat soort zaken. Verder worden deze processen in de regel niet verstoord door abrupte onderbrekingen waardoor alles effiecienter kan worden afgewerkt. (ik weet wel dat veel gebieden gespecialiseerd zijn, maar ik heb het vermoeden dat bepaalde gebieden van je hersenen multifuntioneel inzetbaar zijn)
Misschien is het interessant erbij te bedenken welke functie dromen hierin speelt, aangezien dat misschien een rol speelt in het verwerken van door stress opgebouwde overschotten van afvalstoffen door bijvoorbeeld een betere afvoer hiervan of de verstrekking van bepaalde hormonen om de effecten van stress te verminderen naast de gebruikelijke directere impulsen van je hersenen op stress.

[Verwijderd]

Dromen spelen daarbij geen rol. Een bekende en waarschijnlijke theorie over dromen is deze: overdag maak je dingen mee en in je geheugen staan dingen. Als je in bed ligt en je gaat rem in, ben je min of meer nog wel bij bewustzijn... Je hersenen gaan denken over dingen die je meegemaakt hebt maar omdat je niet totaal bij bewustzijn bent, is niet alles even helder. Deze kennis wordt dan maar gewoon aangevuld met herinneringen.. Voorts is daar: de droom Is dus eigenlijk een hersenspinsel dat bestaat uit herinneringen en dingen die recent zijn meegemaakt.

[aatos]

Verwijderd schreef op 15 maart 2003 @ 03:59:
Dromen spelen daarbij geen rol. Een bekende en waarschijnlijke theorie over dromen is deze: overdag maak je dingen mee en in je geheugen staan dingen. Als je in bed ligt en je gaat rem in, ben je min of meer nog wel bij bewustzijn... Je hersenen gaan denken over dingen die je meegemaakt hebt maar omdat je niet totaal bij bewustzijn bent, is niet alles even helder. Deze kennis wordt dan maar gewoon aangevuld met herinneringen.. Voorts is daar: de droom Is dus eigenlijk een hersenspinsel dat bestaat uit herinneringen en dingen die recent zijn meegemaakt.

Ook tijdens je slaap blijf je dingen waarnemen. Ik val wel eens in slaap voor de tv, en af en toe heb ik dan een droom over wat er op tv was terwijl ik sliep.

[dawuss]

Misschien een beetje offtopic, maar ik heb eens ooit een film / serie gezien waar soldaten op een zodanige manier waren behandeld dat ze niet meer konden / hoefden te slapen. Die werden op den duur helemaal gek. Ben alleen vergeten welke film of serie het was (x-files?)

[Devil]

Verwijderd schreef op 15 March 2003 @ 01:43:
[...]


LOL die is goed

Ik heb zelf ook geleerd dat slapen deels te maken heeft met evolutie; je slaapt 's nachts vanwege veiligheidsoverwegingen. Vreemd is wel, dat het helemaal niet duidelijk is hoeveel slaap nodig is per persoon... Dat variëert ontzettend... Kun je eigenlijk doodgaan aan te weinig of geen slaap?

Aan niet slapen zelf kun je niet doodgaan. Maar van lang niet slapen neemt je concentratie en coordinatie vermogen zo ongelofelijk af dat de kans dat je door bijvoorbeeld een stom ongeluk (van de trap vallen ofzo) doodgaat erg groot wordt.

[Verwijderd]

Devil schreef op 15 March 2003 @ 15:52:
[...]


Aan niet slapen zelf kun je niet doodgaan. Maar van lang niet slapen neemt je concentratie en coordinatie vermogen zo ongelofelijk af dat de kans dat je door bijvoorbeeld een stom ongeluk (van de trap vallen ofzo) doodgaat erg groot wordt.

Ik heb volgens mij wel een keer gehoord (Discovery Channel) dat je van slaaptekort kunt doodgaan.

Niet direct..maar na x weken niet slapen was het wel met je gedaan meende ik

[Chello200]

Je hersenen wekken grote hoeveelheden stroom op om alles te besturen. Het is dus net een batterij, ken jij een batterij die zichzelf niet hoef op te laden na x zoveel tijd ?

[Verwijderd]

Chello200 schreef op 15 March 2003 @ 20:08:
Je hersenen wekken grote hoeveelheden stroom op om alles te besturen. Het is dus net een batterij, ken jij een batterij die zichzelf niet hoef op te laden na x zoveel tijd ?

Ehm..

[yohan]

Devil schreef op 15 March 2003 @ 15:52:
Aan niet slapen zelf kun je niet doodgaan. Maar van lang niet slapen neemt je concentratie en coordinatie vermogen zo ongelofelijk af dat de kans dat je door bijvoorbeeld een stom ongeluk (van de trap vallen ofzo) doodgaat erg groot wordt.

Zover zal het niet komen...*

Verwijderd schreef op 15 March 2003 @ 19:43:
[...]


Ik heb volgens mij wel een keer gehoord (Discovery Channel) dat je van slaaptekort kunt doodgaan.

Niet direct..maar na x weken niet slapen was het wel met je gedaan meende ik

Lijkt me sterk*

*) Als je ZOveel slaaptekort hebt zul je op een gegeven moment hoe dan ook vanzelf in slaap vallen. Simpelweg omdat je lichaam de energie (letterlijk) ontbreekt om je ogen open te houden.